evaluation_results.csv

input,reference,generated,bleu1,bleu4,rouge1,rougeL,perplexity
না - আমার থামার জন্য কোন ধরনের ইচ্ছাশক্তির অভাব আছে!,"আপনি একটি ভাল সঙ্গী হবে। আমি ইউটিউবে কুকির আসক্তি বন্ধ করার প্রতিকার লিখছি, আমি নিশ্চিত যে আপনি সেখানে দরকারী কিছু পাবেন",এটা সত্যিই ভীতিকর হতে হবে। আপনি কি এটা সম্পর্কে আপনার প্রাক্তন প্রেমিক এবং বাবা-মায়ের সাথে কথা বলেছেন?,0.09298098388017625,0.010811190309497563,0.0,0.0,1.7289316081422095
"শিরোনাম: আমি আমার প্রেমিকের কাছ থেকে নীরব আচরণ কিভাবে পরিচালনা করব?

প্রশ্ন: আমি তাকে বলেছিলাম যে বাবা মারা গেলে, আমরা তাকে আর দেখতে পাব না। সে কাঁদতে লাগল কারণ আমি তার বাবাকে মরতে দেব না।","শিশুদের প্রায়ই আবেগ সঠিকভাবে প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়। এটাও খুব সম্ভবত আপনার মেয়ে বুঝতে পারে না মৃত্যুর স্থায়ীত্ব। এটি বলার পরে, তিনি এখানে কিছু খুব নির্দিষ্ট ধারণা ব্যবহার করছেন এবং আমি শিশুদের সাথে কাজ করার কিছু অভিজ্ঞতার সাথে স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেব৷ আমিও ভাবব যে তিনি এই ধারণাটি কোথায় পাচ্ছেন৷ কখনও কখনও শিশুরা টিভিতে বা কোনও প্রাপ্তবয়স্কের কাছ থেকে জিনিসগুলি শুনতে পায় এবং আমরা এমনকি তারা কতটা মনে রাখছে সে সম্পর্কেও সচেতন নই৷ এটি তাকে এমন কিছু শেখানো সহায়ক হতে পারে যা সে যখন রাগান্বিত হয় তখন সে করতে পারে, যেমন বলুন সে পাগল কারণ সে যে খেলনা চাইছে তা তার কাছে নেই। আমি কৌতূহলী যে কতক্ষণ সে এভাবে পাগল থাকে এবং সে আর না থাকার পর সে তার বাবার সাথে কথা বলে কিনা রাগান্বিত সে কি আপনার সম্বন্ধে একই ধরনের কথা বলে? একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের (সম্ভবত একই ব্যক্তি যিনি আপনার মেয়ের সাথে কাজ করছেন) সাথে কাজ করাও আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে যাতে আপনি কিছু করতে পারেন এটির সাথেও সমর্থন করুন৷",আপনি কি বলতে চাচ্ছেন যে আপনি তার বাবাকে মরতে দেবেন না যখন সে মারা যায়? আমি এটা সম্পর্কে খুব রাগান্বিত। আপনি কি বলতে চাচ্ছেন যে আপনি,0.001633468016966679,5.4874537748213536e-05,0.0,0.0,1.7584133180288932
"এটি $১০,০০০। নিজেকে নিতে","ওহ, বাহ, এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে।",আমি বুঝতে পারছি আপনি কেন এটি করতে চান। আমি নিজেই একই কাজ করতে যাচ্ছি।,0.07142857142857141,0.01428363257865929,0.0,0.0,2.0157754674138153
"এলোমেলো মানুষ, শিশু শোষণ মনে করুন যা ভয়ঙ্কর","এটা ভয়ঙ্কর দেখায়, আপনি কি মনে হয় তারা ধরা হবে?","আমি জানি, আমি আমার সাথে একটি বাচ্চার সাথে থাকার পরিকল্পনা করছি এবং আমি ভয় পাচ্ছি",0.0,0.0,0.0,0.0,1.983662351181752
"শিরোনাম: আমি কীভাবে অতীতের সমস্যাগুলি ছেড়ে দিতে এবং একবারে একদিন বাঁচতে শিখব?

প্রশ্ন: আমি আমার সেরা বন্ধুর প্রতি খারাপ ব্যবহার করতে থাকি, এবং আমি জানি না কেন সব সময়। আমি হয়তো একধরনের উপসংহারে এসেছিলাম যে এর কারণ হল আমার মা আমার কাছে সব সময় খারাপ। যে একটি কারণ হতে পারে?","হাই মরিসটাউন, একটি প্রবাদ আছে যে ""মানুষকে আঘাত করে মানুষকে আঘাত করে""। এটা সম্ভব যে আপনার বন্ধুদের প্রতি আপনার আগ্রাসন আপনার মায়ের আচরণের সাথে যুক্ত। যখন আমাদের সাথে খারাপ আচরণ করা হয়, বিশেষ করে শিশু হিসাবে, তখন এটি প্রভাবিত করে কিভাবে আমরা নিজেদেরকে, অন্যদেরকে এবং বিশ্বের উপর। এটি আক্রমনাত্মক আচরণের শক্তিশালী মডেলিংও৷ সুসংবাদটি হল যে আপনার কাছে এই সুন্দর সচেতনতা রয়েছে এবং আমি মনে করি নিজের সম্পর্কে শিখতে এবং আপনার যত্নশীল লোকদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়ার ক্ষমতা বাড়াতে চাই৷ আমি সুপারিশ করছি যে আপনি একজন থেরাপিস্টের সাথে বসে এই ধারণাগুলি অন্বেষণ করুন এবং আপনি যে পথে যেতে চান বলে মনে হচ্ছে সেই পথে এগিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। শুভকামনা!","আপনি আপনার সেরা বন্ধুর প্রতি খারাপ আচরণ করছেন যদি আপনি অনুভব করছেন যে আপনি কখনই একে অপরের সাথে সম্পর্ক খুঁজে পাবেন না, বা আপনি",0.010065794474106167,0.0008498730264572961,0.0,0.0,1.6848157576598635
আমি জানি। আমি একবার এই রেস্তোরাঁয় গিয়েছিলাম এবং যখন আমার খাবার আসে তখন আমি খেতে শুরু করি। তখনই আমি আমার স্যান্ডউইচে এক টুকরো চুল লক্ষ্য করলাম। আমি সম্পূর্ণরূপে সীমাবদ্ধ ছিলাম এবং আমার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলেছিলাম।,আমি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছি। আশা করি ম্যানেজার আপনার জন্য এটি যত্ন নিতে সক্ষম হবে,এটা সত্যিই ভয়ঙ্কর। আমি খুব দুঃখিত যে আপনি এই ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।,0.07054014374088449,0.014418280697523623,0.0,0.0,1.7088564738412064
"হ্যাঁ। সম্পূর্ণরূপে আমার প্রিয় জায়গাটি বন্ধ ছিল, তাই বিকল্প খুঁজে পাওয়া কঠিন ছিল।","হ্যাঁ এটা! এটি হতাশাজনক শোনাচ্ছে, কিন্তু আমি আনন্দিত যে আপনি একটি নতুন জায়গা পেয়েছেন যা আমরা আশা করি আপনি পছন্দ করবেন৷","আমি এটা শুনে দুঃখিত, আমি আশা করি তারা কিছু বিকল্প দিতে পারে।",0.11809163818525367,0.018830217746745332,0.0,0.0,2.0922889536822695
"শিরোনাম: আমার মাথায় কণ্ঠ কেন থামে না?

প্রশ্ন: আমি অন্য একজন মহিলার দ্বারা সহিংসভাবে ধর্ষিত হয়েছিলাম যে আমার ১৩ বছরের বন্ধু ছিল। আমার খারাপ ফ্ল্যাশব্যাক আছে। আমি ঘুমাতে ভয় পাই কারণ আমি এটা আমার স্বপ্নে দেখি। প্যানিক অ্যাটাক আছে বলে আমি বাড়ি থেকে বের হই না।","আপনার কষ্টের জন্য আমি দুঃখিত। এমন থেরাপি প্রোগ্রাম রয়েছে যা মানুষকে ধীরে ধীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করে যাতে দৈনন্দিন জীবনযাপন এতটা ভীতিকর মনে না হয়। একবার আপনি এই ধরনের আচরণগত প্রোগ্রাম থেকে আরও শক্তিশালী এবং আরও নিরাপদ বোধ করুন, আপনি আরও শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন এবং আপনার নিয়মিত জীবনযাপন করার জন্য যখনই প্রয়োজন হবে তখনই ঘর থেকে বের হতে পারবেন। তারপর, আপনি খুলতে এবং পরিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। গভীর মানসিক আঘাত যা সবসময় একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর দ্বারা লঙ্ঘন হওয়ার কারণে ঘটে। আপনার কাজে শুভকামনা পাঠানো!","প্রথমত, আমি খুবই দুঃখিত যে এটি ঘটেছে। এটি একটি সমস্যা যা আমাদের পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে পরিণত হয়। আমি সত্যিই �",0.005532475110186002,0.0004674468823901295,0.0,0.0,1.8405847896681933
"শিরোনাম: আমি কিভাবে আমার পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার মোকাবেলা করতে পারি?

প্রশ্ন: আমি রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ বোধ করি। আমি যে PTSD ভুগছি তা একটি অতীত সম্পর্কের কারণে।","যদি উপসর্গগুলি এমন পরিমাণে হয় যে তারা আপনার কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করছে, তাহলে আপনি চিকিত্সার জন্য বিবেচনা করতে পারেন। PTSD, উদ্বেগ, এবং বিষণ্ণতা সাধারণত প্রশিক্ষিত চিকিত্সক দ্বারা সরবরাহ করা হলে চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেয়। PTSD-এর জন্য সাধারণ ধরনের চিকিত্সা যা আপনি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন কগনিটিভ প্রসেসিং থেরাপি বা EMDR। কগনিটিভ প্রসেসিং থেরাপি সম্পর্কে চমৎকার জিনিস হল যে এটি সময় সীমিত এবং শুধুমাত্র ১৭ টি সেশন স্থায়ী হয়।",PTSD আমাদের মধ্যে আছে বলে জানতে পারলে আপনার সঙ্গী আপনাকে আরও ভালভাবে সাহায্য করতে পারে। আপনি তাকে আপনার অতীতকে সম্পর্কে কেমন অনুভ,0.020515670421283074,0.0013862993126527476,0.5,0.5,2.050599761745596
"কয়েক বছর ধরে আমার মায়ের সাথে আমার ভালো সম্পর্ক নেই, তাই আমি সত্যিই হ্যালো বলি না।",শুনে দুঃখিত হলাম। কেন আপনার মায়ের সম্পর্কের সাথে জিনিসগুলি কার্যকর করার চেষ্টা করবেন না,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি করতে চান?,0.05904581909262685,0.013120543279239774,0.0,0.0,2.378271057796758
"আমার গলা ব্যাথা আছে কিনা দেখতে কাল ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। আমি ঘৃণা করি যখন তাদের আপনার মুখের পিছনের অংশটি মুছতে হয় ""নিশ্চিত"" এটি ব্যাকটেরিয়া যাতে তারা আপনার চিকিত্সা করতে পারে। আমি সত্যিই এই সময় যে এড়াতে আশা করি।","এটা শুনে দুঃখিত, শুধু গলা ব্যথা ""নিশ্চিত"" করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সমস্যাটি সবচেয়ে খারাপ। এটা আমি জানি আমি এটা আছে, শুধু আমাকে সাহায্য!","আমি এটা শুনে দুঃখিত, আমি আশা করি তারা আপনাকে ভাল করে তোলে।",0.15328310048810098,0.038996373622972556,0.0,0.0,1.9659952942165801
আমি একটি নতুন চাকরির কারণে শীঘ্রই NYC এ চলে যাচ্ছি এবং আমি অপেক্ষা করতে পারছি না! আমার আগমনের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আমি দর্শনীয় স্থানে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি।,পবিত্র গরু এটা আশ্চর্যজনক!! আপনি কি মনে করেন আপনি এই নতুন কাজ পছন্দ করবেন?,আপনি কি এটা সম্পর্কে উত্তেজিত? আমি জানি আমি যখন নতুন জায়গায় যাই তখন আমি খুব নার্ভাস এবং উত্তেজিত থাকি। আপনি কি কোন স্থানে যা�,0.20833333333333334,0.021042495247559002,0.0,0.0,1.9135239146567546
"হাহাহা আমিও তাই ভাবছিলাম। এটি আমার মতো অর্ধেক কঠিন কাজ করে না, সেই গাড়ি এবং সেই পুরস্কারটি আমার হওয়া উচিত","ভাল হয়ত আপনি কিছু ভাংচুর দক্ষতা উন্নত করতে পারেন lol :) এটি বের করে আনুন, এবং নিজেকে গেমটিতে ফিরিয়ে আনুন। সৌভাগ্য!",আপনার জন্য ভালো হোক আশা করি। আমি বাজি ধরছি আপনি একটি সুন্দর গাড়ি পাবেন এবং একটি বড় পুরস্কার পাবেন। সৌভাগ্য!,0.1426844136751071,0.012055613990073604,0.0,0.0,1.8009345268299943
"শিরোনাম: আমি আমার পরিবারকে বলতে ভয় পাচ্ছি যে আমি উভকামী।

প্রশ্ন: আমার নাতির সৎ-মা তাকে শাস্তি হিসেবে একটি গোলাপী বার্বি ব্যাকপ্যাক দিয়ে স্কুলে পাঠায়।","অভিভাবকদের সন্তানদের শৃঙ্খলা শেখাতে হবে, শাস্তি নয়। শাস্তি হল আঘাত করতে চাওয়ার আরেকটি শব্দ৷ শৃঙ্খলা এবং শাস্তির মধ্যে ভিন্নতা রয়েছে৷ শাস্তি একটি শিশুর নিজের ভাবমূর্তি এবং বৃদ্ধির উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে৷ এটি অন্যদের সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন সমবয়সীদের থেকেও হয়রানি৷ আপনার নাতি যাই করুক না কেন, তাকে বোঝানোর আরও ভালো উপায় আছে যে তার কাজ গ্রহণযোগ্য নয়৷ শাস্তি তাদের এক নয়৷ সৎ মাকে তার সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে উত্সাহিত করুন, এইভাবে তিনি তাকে সম্মান করতে এবং বিশ্বাস করতে শিখবেন৷ তার কর্মের উন্নতি হবে৷ তাকে মিশ্রিত পরিবারের জন্য একটি প্যারেন্টিং ক্লাসে যোগ দিতে হতে পারে৷",আমি কল্পনা করতে পারি এটা কেমন লাগছে। আপনি কি তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলেছেন?,0.0009860969910621153,0.00012292208719848303,0.0,0.0,1.866049079966553
"শিরোনাম: পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্যিই খারাপ এবং যৌন প্রভাবিত

প্রশ্ন: আমার PTSD আছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্যিই খারাপ এবং যৌনতা, রাগ এবং আমার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। আমি এমনকি মাস আগে আমার চাকরি হারিয়েছি। 
 কিভাবে আমি আমার জীবন ফিরে পেতে পারি?","এটা আপনার পক্ষে সাহসী কথা বলা পিটিএসডি একটি রসিকতা নয় এবং এটি জীবনের সমস্ত দিকের উপর দ্রুত প্রভাব ফেলতে পারে৷ অনুগ্রহ করে, জেনে রাখুন যে আপনি একা নন এবং সঠিক সাহায্যের মাধ্যমে আপনি এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন৷ PTSD-এর সাথে জীবনযাপন করা খুব মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে, তবে আপনি এর চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি শিখতে পারেন এবং আবার আপনার জীবনে পরিপূর্ণতা। এর অর্থ হল প্রক্রিয়াটির সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া, সমস্যা সম্পর্কে শেখা এবং এটি পরিচালনা করার ইতিবাচক উপায়গুলি একটি ভাল শুরু হতে পারে। এর অর্থ পেশাদার সাহায্য চাওয়াও হতে পারে। শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় স্তরেই সমস্যাটির সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ, এর অর্থ হতে পারে তীব্রতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং একজন অভিজ্ঞ লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদারের সাথে কাজ করার জন্য একটি MD দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ ব্যবহার করা। স্বাস্থ্যকর জীবনের অভ্যাস যেমন ভালো ঘুমের পরিচ্ছন্নতা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মাদক ও অ্যালকোহলের সাথে স্ব-ওষুধ থেকে দূরে থাকা এবং ব্যায়াম করা উপসর্গের তীব্রতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। অনুগ্রহ করে, আপনার কাছের একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি সম্ভবত আপনার জন্য সহায়ক হতে পারেন এমন সংস্থানগুলি সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন৷","আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য দুঃখিত। PTSD সম্পর্কে আমি সত্যিই খুব বেশি জিনিস জানি না, কিন্তু আমি জানি যে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্যিই খা�",0.000272363253122222,1.3578486435197724e-05,0.6666666666666666,0.6666666666666666,2.1019525425728407
"শিরোনাম: আমি নিশ্চিত নই যে আমার সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি আছে কিনা।

প্রশ্ন: আমি আমার পাঁচ বছরের স্বামীর সাথে প্রায় দশবার প্রতারণা করেছি। আমি ভান করি আমরা আমার কাজে বিয়ে করিনি। সম্প্রতি, তিনি ধরেছেন, কিন্তু আমি তা ঢাকতে মিথ্যা বলি। তিনি অনলাইনে মেয়েদের সাথে কথা বলতেন, কিন্তু আমি নিজেকে ক্রমাগত ধরে ফেলেছি।","অন্যান্য মানুষ হওয়া, এবং আপনি অনলাইনে আপনার স্বামীর অবিশ্বস্ত হওয়ার বিষয়েও চিন্তিত৷ কিন্তু মনে হচ্ছে এমন কিছু আছে যা আপনাকে আপনার স্বামীর সাথে রাখে৷ এবং আমি আপনার জন্য অনেক প্রশ্ন আছে: আপনি আপনার বিবাহের বাইরে কি খুঁজছেন? যদি আপনার স্বামী এটি প্রদান করতে সক্ষম না হন তবে আপনি কি তা ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক? আপনি কি একসাথে থাকতে চান এবং এটিকে কার্যকর করতে চান? আপনি কি আপনার স্বামীর সাথে যোগাযোগের লাইন খুলতে চান, যাতে আপনি একসাথে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে পারেন? আমি পরামর্শ দিচ্ছি দম্পতিদের থেরাপি বা এমনকি দম্পতির মধ্যস্থতা করার জন্য আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোথায় যেতে চান তা মূল্যায়ন ও আলোচনা করার জন্য৷ এটি যোগাযোগের সুস্থ লাইন স্থাপন করতেও সাহায্য করবে, যেখানে আপনি সম্পর্কের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি প্রকাশ করতে পারেন, বিশ্লেষণ করতে পারেন যে আপনি একসাথে থাকার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক কিনা, বা কিছু বন্ধ করতে এবং বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া করতে ইচ্ছুক। আমি দম্পতিদের থেরাপিতে কাউন্সেলিং এবং মধ্যস্থতার সমন্বয় প্রদান করি, আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ৭৮৭৪৬৬-৫৪৭৮ নম্বরে কল করতে পারেন।",আমি মনে করি আপনার ক্ষেত্রে পরামর্শের জন্য আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে নিয়ে যেতে হবে যিনি আপনাকে এমন একজনকে দেখাতে পারেন যিনি আপ,0.0008454546247421382,3.1097445103074695e-05,0.0,0.0,1.6480984947927602
"শিরোনাম: আমার স্বামী আমাকে আবার মিথ্যা বলেছে বলে কি আমার মন খারাপ করা উচিত?

প্রশ্ন: এটি ২০ বছরেরও বেশি আগে ছিল, কিন্তু ব্যথা এখন আবার দেখা দিয়েছে কারণ আমি তার ফেসবুক পোস্টগুলি দেখতে শুরু করেছি যে তার জীবন কতটা দুর্দান্ত। আমার খুব রাগ লাগছে। আমি এটা কিভাবে পরিচালনা করতে পারি?",আপনার জীবনে কী ঘটছে যা সম্পর্কে আরও সংবেদনশীলতা নিয়ে আসে? আপনার আঘাত সামলানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার নিজের অনুভূতি এবং বর্তমান পরিস্থিতিতে লক্ষ্য করা যা আপনার ব্যথার অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে। নিজের জীবনে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার জীবনকে সেরা করে তুলুন।,আপনার অতীত ঘটনাগুলি মোকাবেলা করা এবং ছেড়ে দেওয়া সম্ভবত সাহায্য করতে পারে। আপনার রাগ পরিচালনা করার জন্য একটি থেরাপিস্টকে দে,0.07357588823428847,0.005010075379782581,0.0,0.0,1.6318773543250304
"শিরোনাম: ভাল জন্য আমার প্রেমিক সঙ্গে আমার সম্পর্ক শেষ করার সময় এটা?

প্রশ্ন: আমি একজন মহিলা, এবং আমি সেক্স করতে ভয় পাই। আমি অনভিজ্ঞ হয়ে আমার সঙ্গীকে হতাশ করার ভয় পাই। আমার মনে হয় সে মনে করে আমি কুমারী নই। আমিও ভয় পাচ্ছি যে সে আমার নগ্ন শরীর দেখে হতাশ হবে। আমি চাই না আমার সঙ্গী আমাকে আলাদা ভাবে ভাবুক কারণ আমি সেক্স করতে ভয় পাই।","এই ভয়গুলো সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। প্রায় প্রত্যেকেরই আপনার একই ভয় থাকে, কিছু মাত্রায়, বিশেষ করে যদি তাদের অভিজ্ঞতার অভাব থাকে। পুরুষরাও এই ভয়গুলি আপনার উপলব্ধির চেয়ে অনেক বেশি অনুভব করে। এটি সাহায্য করতে পারে...মনে রাখতে যে আমরা সবাই একটু ভীত এবং নিরাপত্তা ও অনুমোদন খুঁজছি। আপনি একজন অংশীদারের কথা উল্লেখ করেছেন, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে আপনার কাছে বর্তমানে একজন আছে কিনা। আপনার ভয়ের সাথে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন একজন অংশীদার থাকা এবং আপনি কার সাথে নিরাপদ বোধ করেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি সত্যিই আত্মবিশ্বাসী হন যে কেউ আপনার জন্য গভীরভাবে যত্নশীল, তখন এটি ভয়কে দূর করতে বা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনি নিজের শরীরকে কতটা ভাল জানেন? আপনি কীভাবে স্পর্শ করতে পছন্দ করেন এবং বিভিন্ন ছোঁয়া কেমন লাগে তা জানা... প্রথমে নিজের শরীরের সাথে পরিচিত হওয়া... এটি যৌন আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে৷ সাধারণত, আমাদের অংশীদাররা কম যত্ন নেয়। আমাদের চর্বি এবং বলিরেখা সম্পর্কে তারা চিন্তা করে যে আমরা তাদের বিছানায় কেমন অনুভব করি। একজন উদার প্রেমিক হওয়া যিনি ভয়কে দূরে রাখতে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী... বিদ্রুপের বিষয় এটিই আপনাকে ""বিছানায় ভাল"" করে তোলে। তবে নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। আপনার আত্মবিশ্বাস অভিজ্ঞতার সাথে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত এটি ঘটতে হবে না। তাড়াহুড়ো নেই। :)",আপনি যদি একজন মেয়ে হন তবে আপনি সবসময় কিছু না করে পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে সেক্স করতে না চায,0.00023728710415576166,7.010775913698994e-06,0.0,0.0,1.7488611224563368
"শিরোনাম: আমি ট্রান্সজেন্ডার। আমি সাহায্য চাই এবং আমার সাহায্য দরকার।

প্রশ্ন: আমি গত এক মাস ধরে দিনে দুবার Xanax ০.৫ মিলিগ্রাম খেয়েছি। এটি আমাকে মোটেও সাহায্য করেনি, কিন্তু যখন আমি একটি বড় উদ্বেগ আক্রমণের সময় ১ মিলিগ্রাম গ্রহণ করি, তখন এটি আমাকে শান্ত করে। আমি ভাবছিলাম কিভাবে আমি আমার সাইকোলজিস্টকে দিনে দুবার ডোজ ১ মিলিগ্রাম করতে বলতে পারি তার চিন্তা না করে যে আমি তাদের অপব্যবহার করছি। আমি শুধু খুব বড় উদ্বেগ আক্রমণ আছে। আমার কি ০.৫ মিলিগ্রামে থাকা উচিত এবং আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করা উচিত নাকি আমার ডোজ বাড়াতে বলা উচিত? আমি ভয় পাচ্ছি যে সে আমাকে তাদের থেকে সরিয়ে দেবে এবং আমাকে অন্য কিছুতে রাখবে।","নিম্ন মাত্রায় থাকা আপনাকে আপনার উদ্বেগ মোকাবেলার কৌশলগুলি শিখতে আরও জায়গা দিতে পারে৷ ওষুধগুলি অনেক সহায়ক, এবং সময়ে সময়ে প্রয়োজনীয়, কিন্তু আপনার চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে আপনার ব্যবহার করা বিভিন্ন সরঞ্জাম থাকাও গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন থেরাপিস্টকে না দেখে থাকেন, তাহলে এমন একজনকে খুঁজে বের করার কথা বিবেচনা করুন যিনি আপনাকে কিছু কার্যকরী কৌশল শিখতে সাহায্য করতে পারেন, যেমন আপনার জন্য ভালো কাজ করে এমন আত্ম-পরাজিত চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রতিস্থাপন করা, বা আপনার উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে মননশীলতা, শিথিলতা বা অন্যান্য সরঞ্জামগুলি পরিসীমা!",ব্যাপারটা হল আপনি যে ডোজ নিয়েছেন তা আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং অন্য কারোর প্রয়োজন নয়। আমি কৃতজ্ঞ যে আপনি আপনার সাই�,0.010939546527165209,0.000741916059397128,0.0,0.0,2.1345397954774934
আমাদের একাকীত্ব থেকে মুক্ত হওয়ার সুযোগ আছে কি?,"আমার কাছে এটির জন্য একটি সমাধান আছে, কিন্তু আমি আপনাকে এটি করার জন্য আমন্ত্রণ জানাব না।","আমি দুঃখিত, কিন্তু আমি আশা করি আপনি একটি উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি অনুভব করেন। আমি সত্যিই একজন নারীর প্রেমে পড়েছি। আমি এক",0.15,0.02253741272267485,0.0,0.0,1.6612317729120418
"শিরোনাম: আমার কেন মনে হয় আমি কখনই মানুষের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারব না?

প্রশ্ন: আমি তাকে ভালবাসি, কিন্তু সে আমাকে ভালবাসা দেখায় না। সে তার বন্ধুদের সাথে আমার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে।","আপনার কথাগুলো পড়লে মনে অনেক প্রশ্ন আসে...আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন? আপনি তার সম্পর্কে কি ভালোবাসেন? এই সম্পর্ক থেকে আপনি কী পাচ্ছেন যা আপনার জন্য ভালো? আপনার নিজের মধ্যে কিসের অভাব আছে যে আপনি নিজেকে এইভাবে আচরণ করতে দেন?...আমি যেতে পারি.. আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন, হয়তো আপনি আপনার নিজের প্রশ্নের উত্তর দেবেন কেন আপনি আপনার স্বামীর সাথে আছেন বা তার চেয়েও ভালো, কেন আপনি আপনার স্বামীকে খারাপ হতে দেন, ভালোবাসা দেখান না, আপনাকে অসম্মান করেন? আপনার কাছে স্ব-মূল্যের অভাব রয়েছে বলে মনে হচ্ছে...এতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন পেশাদারের সন্ধান করুন।",আমরা একটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আপনি কি মনে করেন যে আপনি এমন কিছু করছেন যা তাকে রাগান্বিত করে?,0.007496900037503871,0.0005993258893135739,0.0,0.0,2.0335456027716634
"শিরোনাম: আমি কিভাবে অকেজো জিনিসের জন্য সব সময় এত আবেগপ্রবণ হওয়া বন্ধ করতে পারি?

প্রশ্ন: আমি সত্যিই একটি খারাপ মেজাজ আছে। খুব সহজে পাগল হয়ে যাই তারপর সারাদিন এভাবেই থাকি। আমি যে ভাবে হতে চাই না, কিন্তু আমি এটা সাহায্য করতে পারেন না।","অনেক সময় কেউ যে রাগ প্রকাশ করে তা হল নিজের মধ্যে গভীর আঘাত অনুভব করা। একটি পৃষ্ঠ পরিস্থিতি, যেমন, একটি দোকান আপনাকে বলেছিল যে তারা মঙ্গলবারের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট আইটেম ডেলিভারি করবে এবং যখন সেই নির্দিষ্ট মঙ্গলবার আসে, তখন দোকানে তারা আপনাকে যা বলেছিল তা থাকে না। তারা করবে, এবং আপনি ক্ষিপ্ত। আপনার জীবনে এর আগে অনেকবার রাগ হতে পারে, সেই সময়ে আপনার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন একজনের দ্বারা গভীরভাবে হতাশ হয়েছিলেন, যিনি একইভাবে কিছু প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন এবং ব্যর্থ হয়েছিলেন যাই হোক না কেন তা প্রদান করার জন্য। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করলে সহ্য করা হবে না। কারো দ্বারা আঘাত অনুভব করার সময় শোনার অভ্যাস ছাড়াই, অবশেষে সেই ব্যক্তি, সম্ভবত আপনি, আপনার আবেগকে ধারণ করতে এবং ধারণ করতে শিখেছেন। এটা সম্ভব যে আপনি ইদানীং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যে রাগ অনুভব করছেন, তা আঘাতের অনুভূতিগুলিকে নিঃশব্দ করছে যা আপনি অর্থপূর্ণ পে-এর সাথে সম্পর্কিত থেকে বুঝতে পেরেছেন কথা না বলার জন্য আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাস লিখুন। আপনি রাগ ছাড়াও অন্যান্য আবেগ অনুভব করেন কিনা তা খুঁজে বের করার উপায় হিসাবে, আপনার রাগের কারণ কী এবং এটি আঘাত করা সম্ভব কিনা তা চিন্তা করার জন্য কিছু সময় নিন আবেগ যাকে আপনি জানেন কেউ শুনতে চায় না, সত্যিই আপনার মন খারাপের অন্তর্নিহিত উৎস। আমি আশা করি আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার আবেগ সম্পর্কে কিছু নতুন আবিষ্কার উপভোগ করবেন!",আপনি আপনার মেজাজ পরিবর্তনের জন্য অন্য কিছু দোষে চিন্তা করার চেষ্টা করছেন কেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি একটি অস্বাভাবিক অবস্থা অনুভব,0.00011834672270156177,7.394446726237465e-06,0.0,0.0,1.7855620730454385
"প্রত্যয়িত হওয়ার জন্য আমাকে যেতে এবং একটি পরীক্ষা দিতে হয়েছিল, এবং আমি এটি সম্পর্কে সত্যিই ভাল অনুভব করছিলাম। আমি দিন ধরে পড়াশুনা করছি",তুমি কি পেলে? মনে হচ্ছে আপনি ভালোভাবে প্রস্তুত ছিলেন।,আমি জানি এটা কতটা কঠিন হতে পারে। আমি আমার প্রত্যয়িত জীবনে এটি সম্পর্কে উত্তেজিত ছিলাম। আপনি কি ভাল করেছেন?,0.10526315789473682,0.012109013026441871,0.0,0.0,1.9802218478699132
"শিরোনাম: আমার পিতামাতাকে না জেনেই আমি কীভাবে আমার পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার কাটিয়ে উঠতে পারি?

প্রশ্ন: এই গ্রীষ্মে এমন কিছু ঘটেছে যার জন্য আমি নিজেকে ক্ষমা করতে পারি না। যখন আমি কী ঘটেছে তা নিয়ে ভাবি, আমি লজ্জিত এবং অপরাধী বোধ করি যদিও আমার প্রিয়জনরা আমাকে ক্ষমা করেছিল।","ক্ষমা করতে সময় লাগে। আপনি জানেন আপনি কি করেছেন, এবং এটির শব্দ দ্বারা আপনি নিজের সাথে মুগ্ধ হন না। আমার মনে, এটি একটি লক্ষণ যে আপনি একজন ভাল মানুষ। আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি এমন কিছু করেছেন যা আপনার নিজের নৈতিক কোডকে অতিক্রম করেছে। আপনি এই জিনিসটি করতে পারতেন এবং কিছুই অনুভব করতে পারতেন না - কিন্তু আপনি অনুভব করেন। এবং যে ঠিক আছে। আপনি যখন কিছু ভুল করেন তখন ভালো লাগার কথা নয়।নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। এই জিনিসগুলি সময় নিতে পারে। আমি সন্দেহ করি যে আপনি সেই লোকদের মধ্যে একজন হবেন যারা ধীরে ধীরে তাদের লজ্জা এবং অপরাধবোধ ছেড়ে দেয়। কৌশলটি হল ব্যথা অনুভব করা কিন্তু আপনি এখন যে জীবন যাপন করছেন তা উপেক্ষা/বিচ্ছিন্ন না করা। আবার আনন্দ অনুভব করার সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না৷ ৷",প্রথম যে জিনিসগুলির মধ্যে একটি আমি পরামর্শ দেব তা হল আপনার পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আপনার,0.0018066323770450665,7.314860339727646e-05,0.0,0.0,1.5646466239962074
আমি যখন তার সাথে কথা বলি তখন তাকে ভালো মনে হয় কিন্তু আমি জানি সে নেই। H এর আগে মাদক সেবনে সমস্যা হয়েছে,এটা সত্যিই কঠিন। আপনি কি মনে করেন তিনি হয়ত রিল্যাপস করেছেন?,ওহ এটা খুবই দুঃখজনক। আপনি কি তার সাথে সাহায্য করতে যাচ্ছেন?,0.2727272727272727,0.04411629359322707,0.0,0.0,2.1848232005682786
"শিরোনাম: আমার কি আমার প্রাক্তন স্বামীর কাছ থেকে সরানো উচিত?

প্রশ্ন: আমার স্বামী এবং আমি আলাদা হয়ে গেছি। তিনি বলেন, তার কিছুটা সময় প্রয়োজন। তিনি বলেছেন যে তাকে একটি সম্পর্কের ""প্রেমে"" অংশটি ফিরে পেতে হবে তবে তিনি আমাকে হারাতে চান না। আমার কি অপেক্ষা করা উচিত নাকি নতুন করে শুরু করা উচিত?","সময়ের সাথে সাথে সম্পর্কগুলি ঠান্ডা হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। এটা একটা না একটা ব্যাপার আত্মতুষ্টিতে পরিণত হচ্ছে। আপনি এবং আপনার স্বামী যদি বেশ কিছুদিন ধরে একসাথে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি একে অপরের সাথে খুব আরামদায়ক এবং পরিচিত। যদিও এটি কিছু উপায়ে একটি ভাল জিনিস, এটি বিরক্তিকরও হয়ে উঠতে পারে এবং আপনি যে ""প্রেমে"" অনুভূতিটি উল্লেখ করছেন তা হারানোর ঝুঁকি চালান। দম্পতিরা কেবল দ্বিধাবিভক্ত হয়ে ওঠে। কিছু দম্পতি যাদের সাথে আমি আমার অনুশীলনে কাজ করি তাদের জন্য, আমি খুঁজে পেয়েছি যে একটি আলাদা সময় সংগঠিত করতে সাহায্য করা, যাকে আমি বলি ""থেরাপিউটিক সেপারেশন"" সম্পর্কের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। আমি এই সময়ে করা হোমওয়ার্ক প্রস্তাব। পড়া, ওয়ার্কশীট এবং স্বতন্ত্র কাউন্সেলিং লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করে এবং তারা তাদের সম্পর্ক থেকে কী চায়। এটি প্রায়শই তাদের অংশীদারদের জন্য আরও প্রশংসা নিয়ে আসে। যখন এই জুটি একসাথে ফিরে আসে, তখন আমরা রিসেট বোতামটি চাপতে পারি এবং একটি নতুন অধ্যায় শুরু করতে পারি যা আগের চেয়ে আরও পরিপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ।",আমি মনে করি আপনি যদি আপনার সম্পর্কের কাছাকাছি থাকেন তবে তার সম্ভবত সবচেয়ে ভালো করা হবে। আমি জানি এটা কঠিন হতে পারে কিন্তু আপনি �,0.0027399420861341068,0.00012749992326372501,0.0,0.0,2.004081955908725
"শিরোনাম: অতীত সম্পর্কের বিষয়ে আমার দুঃস্বপ্ন এবং ফ্ল্যাশব্যাক আছে

প্রশ্ন: আমি গত এক মাস ধরে দিনে দুবার Xanax ০.৫ মিলিগ্রাম খেয়েছি। এটি আমাকে মোটেও সাহায্য করেনি, কিন্তু যখন আমি একটি বড় উদ্বেগ আক্রমণের সময় ১ মিলিগ্রাম গ্রহণ করি, তখন এটি আমাকে শান্ত করে। আমি ভাবছিলাম কিভাবে আমি আমার সাইকোলজিস্টকে দিনে দুবার ডোজ ১ মিলিগ্রাম করতে বলতে পারি তার চিন্তা না করে যে আমি তাদের অপব্যবহার করছি। আমি শুধু খুব বড় উদ্বেগ আক্রমণ আছে। আমার কি ০.৫ মিলিগ্রামে থাকা উচিত এবং আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করা উচিত নাকি আমার ডোজ বাড়াতে বলা উচিত? আমি ভয় পাচ্ছি যে সে আমাকে তাদের থেকে সরিয়ে দেবে এবং আমাকে অন্য কিছুতে রাখবে।","সাধারণত, Xanax খুব ছোট-অভিনয়। অন্য যদি Xanax আপনার জন্য ভাল কাজ না করে, আমি ভাবছি অন্য কিছু ভাল কাজ করতে পারে কিনা। সেখানে আপনার যুক্তি কি? এছাড়াও, কখনও কখনও Xanax ছাড়াও কিছু ওষুধ রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন। ওষুধ পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার পাশাপাশি, আপনার উদ্বেগের মাত্রা ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন সারা দিন ১ থেকে ১০ এর স্কেল যাতে আপনি কী ঘটছে তার একটি প্যাটার্ন পেতে পারেন। আপনার উদ্বেগ আক্রমণ হওয়ার আগে কী ঘটছে তা লিখতেও বিবেচনা করুন। এটি আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীকে জানতে সাহায্য করতে পারে যে কোন ঔষধ আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে বা কোন পরিবর্তন করা যেতে পারে। (উদ্বিগ্নতা আক্রমণ যা Xanax এর ০.৫mg দিয়ে সাহায্য করা হয় না) এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কী পরামর্শ দেবে যা সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার চিকিৎসা প্রদানকারী আপনাকে Xanax থেকে সরিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেন, আমি সুপারিশ করব কেন আপনি Xanax-এ থাকতে পছন্দ করবেন এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে আপনার উদ্বেগের কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি Xanax এর সাথে কিছু মিলিত হতে পারে কিনা তাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অন্যান্য অনেক উদ্বেগের ওষুধও রয়েছে। আমি অনেক লোককে দেখেছি যে তাদের উদ্বেগ কমাতে একাধিক ওষুধ সেবন করে। আমি একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার কথাও বিবেচনা করব (যদি না যে ব্যক্তি একটি ওষুধ লিখে দিচ্ছেন তিনিও আপনার সাথে থেরাপি করছেন ) আপনার উদ্বেগ এবং এটি কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া আপনার জন্য অনেক সহায়ক হতে পারে।",আপনি যদি আপনার সাইকোলজিস্টকে বলেন তাহলে সে কি করবে? আমি মনে করি আপনি তাকে বলতে চাচ্ছেন যে আপনি অন্য কিছু চেষ্টা করতে চান এবং আপ,0.00013721980971645334,8.027519409436253e-06,0.0,0.0,1.8305294784866883
আমি ভেনম নামে নতুন ভিলেনাস স্পাইডারম্যান মুভির জন্য অপেক্ষা করতে পারছি না। তুমি অসুস্থ হয়ে যাবে!!,"আরে, আমি এইমাত্র এই ট্রেলার দেখেছি! আমি এটা নিয়েও উত্তেজিত কারণ আমি এটাকে ছোটবেলায় পছন্দ করতাম। কিন্তু আমি অনুভব করেছি ট্রেলারে কিছু বোকা লাইন আছে, যদিও আমি টম হার্ডিকে ভালোবাসি।",আমি এটা সম্পর্কে বেশি কিছুই জানি না। আমি স্পাইডারম্যান ভালোবাসি কিন্তু আমি একই সময়ে মুভিগুলি ভালোবাসি না।,0.13690318059531228,0.016931498845083787,0.0,0.0,1.830433138605562
"আমি যখন একটি প্রধান রাস্তা পার হই, তখন আমি সবসময় চিন্তিত থাকি যে আমি একটি গাড়ির সাথে ধাক্কা খাব। আমি সাবধানে থাকার চেষ্টা করি এবং ক্রসওয়াকে ক্রস করি কিন্তু আমি এখনও নার্ভাস।",এগুলি ভাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। আমি মনে করি আপনি সবসময় উভয় দিকে তাকান?,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি আপনার প্রতিদিনের জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনাকে আপনার গাড়ি চালানোর বিষয়ে নার্ভাস করে তোলে?,0.09523809523809525,0.010862721615727716,0.0,0.0,1.6996694211309147
"শিরোনাম: বন্ধু যার সাথে আমার সম্পর্ক ছিল

প্রশ্ন: আমার এক বন্ধু আছে যার সাথে আমি সম্পর্ক রাখতাম। এটি সংক্ষিপ্ত ছিল এবং আমরা কেবলমাত্র ভাল বন্ধু হিসাবে পরিণত হয়েছি। আমি কি ভুল ছিলাম?","এখানে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, ""এই ক্রিয়াটি কীভাবে আমার সম্পর্ককে প্রভাবিত করেছে, এবং এর পরিণতি কি মূল্যবান?"" এই ক্রিয়াকলাপে আপনার উদ্দেশ্য যাই হোক না কেন, আপনার প্রেমিক এই ধরণের আচরণে অস্বস্তিকর। এখান থেকে, আমরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারি যে আপনার আগের সঙ্গীর সাথে সময় কাটানো (কারণ সম্ভবত আপনার বয়ফ্রেন্ড তাকে সেই হিসাবে দেখে) আপনার বর্তমানে যে সম্পর্কের ক্ষতি করে তা মূল্যবান কিনা। এটা খুবই বিরল যে একজন ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর সাথে খুব কম সময়ের চেয়ে বেশি সময় কাটাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। অনেক সময়, এটা শুধু ভুল ছাপ দেয়। এটা খুব সম্ভব যে আপনার সঙ্গী বিশ্বাস করতে পারেন যে যেহেতু আপনি তাদের সাথে এত বেশি সময় ব্যয় করেন, যে তারা এখনও আপনার অফার করা সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রতিযোগী এবং সত্যই বলা যায়, তারা এমনই। সর্বোত্তম অন্তরঙ্গ সম্পর্ক হল বন্ধুত্ব প্রথম এবং সর্বাগ্রে৷ আপনি আপনার বর্তমান প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসছেন না। আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের আগে মানসিক সমর্থনের জন্য এই ব্যক্তির কাছে যান, তবে সম্ভবত আপনি কিছু ""আবেগজনক বিশ্বাসঘাতকতার"" সাথে জড়িত। যখন আমরা আমাদের সঙ্গীর পরিবর্তে অন্যের দিকে ফিরে যাই, তখন মনে হয় আমরা তাদের পরিবর্তে ""অন্য ব্যক্তির অস্ত্রে ছুটে যাই""। আপনি যেই হোন না কেন, এটা কষ্ট দেয়৷ ৷",আমি এই ধরনের পরিস্থিতিতে পড়ার মতো অনেক লোক আছে যারা সম্পর্কে আপনার অনুভূতি করে না। আমি কখনই জিজ্ঞাসা করব না আপনি কি ভুল করেছ,0.0003644448197866045,1.2308291124580285e-05,0.0,0.0,1.9827814559615655
এটা বলেছিল যে এটা আমার লন কাটার যন্ত্রের সাথে মানানসই হবে কিন্তু তা হয়নি। কি বিভ্রান্তি! তাই আমি জানি না কিভাবে সঠিক অংশ পেতে? আমাকে এখন আরো টাকা দিতে হবে :/,আমি নিশ্চিত আপনি অনলাইনে সাহায্য পেতে পারেন,আমি আশা করি আপনি এখনও কিছু করতে পারবেন। হয়তো এটি একটি স্থানীয় হার্ডওয়্যার স্টোর বা স্থানীয় সংস্থার সাথে যোগাযোগ ক,0.10000000000000002,0.011451997463067555,0.0,0.0,1.702629587233182
"আমি জানি না, আমি জানি না। আমি যেখানে থাকি মানুষ ভয়ঙ্করভাবে গাড়ি চালায়। এটা একটা চিড়িয়াখানার মত প্রতিবার যখনই আমাকে যে কোন জায়গায় গাড়ি চালাতে হবে।","আমি অনুভূতি জানি, আমি যেখানে বাস করি সেখানে আমি সবসময় এই ধরনের জিনিস দেখি। আমি আশা করি আপনি নিরাপদে থাকবেন।",আমি সত্যিই এটি বুঝতে পেরেছি। এটা খুব ভয়ঙ্কর। আপনি কি পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করেন?,0.09306272250443651,0.011065472484329979,0.0,0.0,1.8148325795792206
আমার কাজের জন্য আমাকে বেতন না দেওয়ায় আমি মালিকের উপর ক্ষিপ্ত ছিলাম।,ওহ তাই আপনার কাজ ছিল? তাই এই বোধগম্য।,কি দারুন। এটা খুবই দুঃখজনক। আপনি কি করেছেন?,0.0,0.0,0.0,0.0,2.47876142691489
এটা সৎ হতে suck,"আমি মনে করি আপনি এর জন্য কঠোর অধ্যয়ন করেছেন, তাই না?",আমি বুঝেছি। আমি জানি না আপনি কি করবেন।,0.17182231969774306,0.022702294218557836,0.0,0.0,2.5043236515327862
ঠিক আছে আমি পাউন্ড কুকুর থেকে একটি কুকুর কিনেছি এবং তারা আমাকে ৫০ ডলারের বেশি চার্জ করেছে এবং আমি এটি আশা করছিলাম।,"ওহ, বাহ, তারা কি দাম বৃদ্ধিকে সমর্থন করে? আমি এর বিরোধিতা করব",ওহ না! এটা ভয়ানক। আপনি কি তাদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করেছেন?,0.08333333333333333,0.017033186037639283,0.0,0.0,2.0215844027374907
"শিরোনাম: আমার বান্ধবী ভালোবাসি

প্রশ্ন: আমি আমার বান্ধবীকে অনেক ভালোবাসি। আমি একটি ইমারত পেতে এমনকি শুধু তার সম্পর্কে চিন্তা বা তাকে দেখে। কিন্তু আমরা দুইবার সেক্স করার চেষ্টা করেও ইরেকশন করতে পারিনি। আমরা শুধুমাত্র একবার সেক্স করেছি এবং এটি অনেক দিন আগে। 
 কেন এটি ঘটছে এবং আমি এটি সম্পর্কে কী করতে পারি?","আপনার সমস্যার কথা শুনে আমি দুঃখিত। যখন একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা ব্যাখ্যা বিদ্যমান থাকে তখন সর্বদা প্রথম ধাপে, আপনার ইন্টারনিস্ট বা একজন ইউরোলজিস্টের কাছে ইউরোলজি পরীক্ষা করান। যখন আপনি জানবেন এমন কোনও চিকিৎসা কারণ নেই যা একটি উত্থান রোধ করবে, তাহলে আমরা মনস্তাত্ত্বিক এবং আবেগ ভিত্তিক কারণগুলি বিবেচনা করতে পারি। হয়ত আপনি আপনার যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে নার্ভাস বা আপনার gf হতাশ হতে পারে আপনার পারফরম্যান্সে। পুরুষরা প্রায়শই তাদের পারফরম্যান্স ব্যর্থতার ভয়কে ভুল করে এই ধারণা করে যে তাদের সঙ্গী যৌনতাকে পারফরম্যান্স হিসাবে ভাবেন। আপনার মনে যা আছে তা নিয়ে আপনার gf এর সাথে কথা বলুন। যা আপনাকে যৌনতা উপভোগ করতে বাধা দিতে পারে। কারণগুলি অন্তহীন। কী গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একে অপরের সাথে আন্তরিকভাবে সংলাপ করা। মানসিক সমর্থন যা এই ধরনের একটি অন্তরঙ্গ কথোপকথনের মধ্য দিয়ে আসে এটি আপনার জিএফের সাথে যৌন সম্পর্কে আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ এবং সন্তোষজনক পদ্ধতির অনুঘটক হতে পারে।",আপনার প্রথম কাজ যে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত তা হল যে আপনি এবং আপনার প্রেমিক একটি ভাল সম্পর্ক আছে কি না। যে সম্পর্কে আপনি উদ্�,0.00647827487721312,0.00017875660449915776,0.0,0.0,2.3172102399594485
"আমি অনলাইনে একটি আশ্চর্যজনক চেয়ার অর্ডার করেছি, এটি আগামীকাল পৌঁছানোর কথা,","এটা কি ধরনের চেয়ার? একটি লাউঞ্জ চেয়ার, বা সম্ভবত একটি কম্পিউটার ডেস্ক চেয়ার?",কি শান্তি! আমি এই সম্পর্কে সত্যিই নার্ভাস হব কারণ আমি একটি ভুল অর্ডার করেছি এবং আমি এটি ফেরত দিতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি তাদের স,0.08333333333333333,0.009410489957951634,0.0,0.0,1.876568154147609
"শিরোনাম: আমার সৎ-কন্যাদের কি বলা উচিত যে তাদের সৎ বাবার শিশু পর্নোগ্রাফির আসক্তি আছে?

প্রশ্ন: আমার রাগের সমস্যা রয়েছে যা বছরের পর বছর ধরে খারাপ হয়েছে কারণ আমি কখনই আমার আবেগের সাথে মোকাবিলা করিনি। আমার রাগ গত বছর পর্যন্ত শারীরিকভাবে প্রকাশ করা হয়নি। আমার গার্লফ্রেন্ডকে এই পর্বগুলো সহ্য করতে হয়েছে। আমি তাকে ভালোবাসি, এবং আমি মনে করি আমি তাকে হারাতে যাচ্ছি, যদি আমি ইতিমধ্যে না থাকি। আমি যখন রাগ করি তখন আমি তার দিকে জিনিস ছুড়ে দেই, এবং মাঝে মাঝে আমি তাকে আঘাত করি। আমি তাকে ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট আঘাত নাও করতে পারি, কিন্তু আমি এখনও তাকে শারীরিকভাবে আঘাত করি। আমি তাকে হারাতে চাই না এবং আমি চাই না পরিস্থিতি আরও খারাপ হোক। আমি আমার ৩০ এর দশকের প্রথম দিকে একজন লেসবিয়ান, এবং আমি আমার শৈশব থেকেই রাগের সাথে মোকাবিলা করে আসছি। আমি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত। আমার এখন সাহায্য দরকার। আমি বিস্ফোরিত হতে যাচ্ছি।","হাই ব্যাটন রুজ, আপনি যোগাযোগ করছেন বলে আমি আনন্দিত। এখানে প্রথম ধাপ হল আপনি আপনার আচরণের জন্য কিছু দায়িত্ব নিচ্ছেন। আমি শুনতে পাচ্ছি যে আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে ছোট করছেন (আপনি বলছেন যে আপনি ""ক্ষতি করার জন্য তাকে যথেষ্ট আঘাত করেননি""?), তবে আপনি সঠিক দিকে যাচ্ছেন৷ আমি আশা করি যে আপনার অনুসরণে চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি শিখবেন যে আপনি যে ক্ষতির কারণ হচ্ছেন তা শুধু উপরিভাগের আঘাত নয়। একজন ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আগ্রাসন এবং রাগ ব্যবহারের প্রভাবগুলি গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত। অনুগ্রহ করে অবিলম্বে নিজের জন্য চিকিৎসা নিন। আপনি বলেন আপনি আপনার বান্ধবীকে ভালোবাসেন? আপনি কি তাকে যথেষ্ট ভালবাসেন যখন আপনি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করেন? আপনি কি যথেষ্ট সাহসী এই সম্পর্কের দিকে ঝুঁকতে না পারার সময় আপনি কীভাবে একজন সঙ্গীর জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করতে শিখবেন? আপনার বিপজ্জনক অভ্যাস রয়েছে কারণ আপনি নিজের মানসিক ব্যথা কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জানেন না। আপনি এটি unlearn করতে পারেন; এবং এর মানে এই নয় যে আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি। কখনও কখনও, যাইহোক, আপনি যে সম্পর্কটিতে আঘাত করেছেন তা আপনার উভয়ের জন্যই শেষ হয়ে গেছে, কারণ খুব বেশি ক্ষতি হয়ে গেছে। আমি জানি আপনি তাকে হারাতে চান না, কিন্তু আপনি তার মালিক নন, এবং আপনি তাকে এই ফাঁদে ফেলার অধিকার রাখেন না কারণ আপনি একা থাকতে ভয় পান। এই মুহুর্তে, তার জন্য কোনটা সবচেয়ে ভালো তা বের করার জন্য তার কিছু জায়গা দরকার এবং সে যা চায় সিদ্ধান্ত নেওয়ার স্বাধীনতা। এটি প্রকৃত সম্মান শেখার সম্ভাব্য প্রথম ধাপ; আপনার আরামের প্রয়োজনের উপরে নিরাপত্তার জন্য তার প্রয়োজনকে সম্মান করা। আমি আপনার মঙ্গল কামনা করি।",আমি খুব দুঃখিত যে এটা ঘটেছে। আপনার বাবা-মায়ের কি অস্তিত্ব আছে যাতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে? আমি বাজি ধরেছি যে তারা আপনাকে স,2.947566288662767e-05,1.1768254964255509e-06,0.0,0.0,1.6889235324714282
"শিরোনাম: আমি ট্রান্সজেন্ডার। আমি সাহায্য চাই এবং আমার সাহায্য দরকার।

প্রশ্ন: আমি গত এক মাস ধরে দিনে দুবার Xanax ০.৫ মিলিগ্রাম খেয়েছি। এটি আমাকে মোটেও সাহায্য করেনি, কিন্তু যখন আমি একটি বড় উদ্বেগ আক্রমণের সময় ১ মিলিগ্রাম গ্রহণ করি, তখন এটি আমাকে শান্ত করে। আমি ভাবছিলাম কিভাবে আমি আমার সাইকোলজিস্টকে দিনে দুবার ডোজ ১ মিলিগ্রাম করতে বলতে পারি তার চিন্তা না করে যে আমি তাদের অপব্যবহার করছি। আমি শুধু খুব বড় উদ্বেগ আক্রমণ আছে। আমার কি ০.৫ মিলিগ্রামে থাকা উচিত এবং আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করা উচিত নাকি আমার ডোজ বাড়াতে বলা উচিত? আমি ভয় পাচ্ছি যে সে আমাকে তাদের থেকে সরিয়ে দেবে এবং আমাকে অন্য কিছুতে রাখবে।","নিম্ন মাত্রায় থাকা আপনাকে আপনার উদ্বেগ মোকাবেলার কৌশলগুলি শিখতে আরও জায়গা দিতে পারে৷ ওষুধগুলি অনেক সহায়ক, এবং সময়ে সময়ে প্রয়োজনীয়, কিন্তু আপনার চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে আপনার ব্যবহার করা বিভিন্ন সরঞ্জাম থাকাও গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন থেরাপিস্টকে না দেখে থাকেন, তাহলে এমন একজনকে খুঁজে বের করার কথা বিবেচনা করুন যিনি আপনাকে কিছু কার্যকরী কৌশল শিখতে সাহায্য করতে পারেন, যেমন আপনার জন্য ভালো কাজ করে এমন আত্ম-পরাজিত চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রতিস্থাপন করা, বা আপনার উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে মননশীলতা, শিথিলতা বা অন্যান্য সরঞ্জামগুলি পরিসীমা!",একটি উদ্বেগ আক্রমণের সময় একটি ১ মিলিগ্রাম ডোজ সাহায্য করে বলে মনে হচ্ছে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত যাতে তারা আপনাকে সা�,0.020952990940747974,0.0010411432111994445,0.0,0.0,2.28067953595721
"শিরোনাম: মনে হচ্ছে আমার বিশ্বাস করার মতো কেউ নেই

প্রশ্ন: আমি আমার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলতে পারিনি। আমি কিশোর বয়সে আমার বাবা-মা তাদের ষাটের কোঠায়। আমি তাদের দুজনকেই ভালোবাসি কিন্তু তাদের ব্যক্তিত্বকে নয়। আমি অনুভব করি যে যখনই আমি আমার জীবনের একটি গুরুতর ঘটনার কথা বলি তারা আমাকে সিরিয়াসলি নেয় না। যদি আমার বাবা আমাকে বিশ্বাস না করেন, তাহলে আমার মা আমার বাবার সাথে যায় এবং এমন আচরণ করে যে সেও আমাকে বিশ্বাস করে না। আমি প্যানসেক্সুয়াল, কিন্তু আমি আমার নিজের বাবা-মাকে বিশ্বাস করতে পারি না।
 আমি বিষণ্নতার সাথে লড়াই করেছি এবং জিতেছি; যাইহোক, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আমাকে হত্যা করছে। আমি অনুভব করি যে আমার বন্ধুরা আমার কথা শোনে না। আমি জানি তাদের নিজস্ব সমস্যা আছে, যার সাহায্য করার জন্য আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করি। কিন্তু তারা সবসময় আমার সাথে আমাকে সাহায্য করার চেষ্টা করে না, যখন আমার সত্যিই তাদের প্রয়োজন হয়। মনে হচ্ছে আমার থেকে আমার শৈশব কেড়ে নেওয়া হয়েছে। আমার মনে হয় আমার এমন কেউ নেই যাকে আমি বিশ্বাস করতে পারি।","জীবন এখন আপনার জন্য অত্যন্ত হতাশাজনক শোনাচ্ছে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনার বাবা-মা আপনাকে গুরুত্বের সাথে নেন না যখন আপনি তাদের সাথে একটি গুরুতর বিষয়ে কথা বলতে চান, এবং যদি আপনি তাদের উভয়ের মধ্যে বিশ্বাস করতে অক্ষম বোধ করেন, তাহলে আপনার নিজের তথ্য দিয়ে কাজ করুন। অনেক লোক কীভাবে শুনতে হয় তা জানেন না এবং তারা বিশ্বস্ত নয়। এই বর্ণনার সাথে মানানসই বাবা-মা থাকার মতো বেদনাদায়ক এবং উত্তেজনাপূর্ণ, যা পরিবর্তন করার জন্য আপনার হাতে নেই তা নিয়ে লড়াই চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে আপনি যা উপলব্ধি করেছেন তাকে সম্মান করা ভাল। যেহেতু আপনি একটি থাকার বিষয়ে লিখেছেন বন্ধুদের সাথে একই রকম সমস্যা হয়, তাহলে হয়ত এটি আসে কারণ আপনি এমন বন্ধু বাছাই করেন যারা একইভাবে আপনার বাবা-মায়ের সাথে থাকতে অতৃপ্ত। আপনার বাবা-মা আপনার প্রতি যেভাবে। এবং আপনার বন্ধুদের আচরণ থেকে আপনি যা আশা করেন তার আরও সন্তোষজনক সংজ্ঞা। নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনি যা অনুভব করেন এবং দেখেন তা সঠিক, তাহলে আপনার থেকে ভিন্নভাবে বিন্যাস করা নতুন লোকেদের বিশ্বাস করা এবং স্বাগত জানানো সহজ হয়ে যায়। পিতামাতা বা আপনার বন্ধুরা যারা আপনার পিতামাতার উপায়ের সাথে খুব মিল।","একটি গুচ্ছ কারণ আপনি আপনার বন্ধুদের সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, যদিও তারা যথেষ্ট প্রতিক্রিয়া করেনি। আমি বলতে চাচ্ছি যে আপনার বন্ধ",0.0002697195558195465,2.1532437489652364e-05,0.0,0.0,1.8310992203104253
হ্যাঁ আমি প্রার্থনা করি এটা খুব গুরুতর কিছু না। তারা বলেছিল যে সে এমন কিছু খেয়েছে যা তাকে অস্বস্তি বোধ করেছে।,আমি আশা করি এটি বিপজ্জনক নয়। আমি জানি একটি অসুস্থ পোষা প্রাণী থাকা কতটা বিরক্তিকর হতে পারে।,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আমি আশা করি সে ভাল হবে!,0.19863412151656382,0.05573894255720583,0.0,0.0,2.3108082847475395
ফুটবলের নতুন মৌসুমের অপেক্ষায় আছি।,আমিও। আপনি কাকে সমর্থন করেন?,আমি জানি এটা সত্যিই একটা নাটক। আপনি কি এটা সম্পর্কে কিছু ভেবেছেন?,0.08333333333333333,0.017033186037639283,0.0,0.0,2.2358238554182095
"শিরোনাম: আমি কীভাবে ঘনিষ্ঠতার অভাব এবং একক যৌনতা এবং পর্ণের প্রতি সঙ্গীর আসক্তি মোকাবেলা করব?

প্রশ্ন: কখনও কখনও, যখন আমি আমার পোষা বিড়ালকে দেখি, তখন আমি ভাবি সে কতটা নির্দোষ এবং কীভাবে কেউ তাকে আঘাত করতে বা মেরে ফেলতে পারে। এটা আমাকে দুঃখিত করে কারণ আমি তাকে ভালোবাসি, কিন্তু আমি সবসময় চিন্তা করি সে কতটা অসহায়। এমনকি বিভক্ত-সেকেন্ডও হয়েছে যেখানে আমি প্রায় তাকে লাথি দিতে প্রলুব্ধ বোধ করেছি, তারপরে লজ্জা এবং অপরাধবোধ।","এখানে অনেক ভিন্ন জিনিস ঘটতে পারে। তিনি কতটা অসহায় তা ভেবে আপনি কি রাগান্বিত বা দুঃখিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন? আপনি যদি আসলে তাকে লাথি না দিয়ে থাকেন, তাহলে আমি আপনাকে অপরাধবোধ ছাড়া অন্য অনুভূতিগুলি দেখতে উত্সাহিত করব, যেহেতু আপনি তাকে আঘাত করেননি। সেখানে আর কি আছে? এটির সুনির্দিষ্ট বিষয়ে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা সম্ভবত খুব সহায়ক হবে যাতে আপনি দেখতে পারেন যে আপনার জন্য আর কী ঘটছে। এটা হতে পারে যে আপনি আপনার বিড়ালের সাথে নিরাপদ বোধ করেন, তাই শক্তিশালী আবেগ আসে কারণ আপনি নিরাপদ বোধ করেন।",বিভিন্ন কারণ থেকে আমরা এই ধরনের চিন্তা থাকতে পারি। এমনকি বোকা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যখন আমরা আমাদের পোষা প্রাণীদের বিশ্বাস �,0.0021624855552951233,0.0004133038996262192,0.0,0.0,2.1419952701610447
"শিরোনাম: আমি ট্রান্সজেন্ডার। আমি সাহায্য চাই এবং আমার সাহায্য দরকার।

প্রশ্ন: আমি গত এক মাস ধরে দিনে দুবার Xanax ০.৫ মিলিগ্রাম খেয়েছি। এটি আমাকে মোটেও সাহায্য করেনি, কিন্তু যখন আমি একটি বড় উদ্বেগ আক্রমণের সময় ১ মিলিগ্রাম গ্রহণ করি, তখন এটি আমাকে শান্ত করে। আমি ভাবছিলাম কিভাবে আমি আমার সাইকোলজিস্টকে দিনে দুবার ডোজ ১ মিলিগ্রাম করতে বলতে পারি তার চিন্তা না করে যে আমি তাদের অপব্যবহার করছি। আমি শুধু খুব বড় উদ্বেগ আক্রমণ আছে। আমার কি ০.৫ মিলিগ্রামে থাকা উচিত এবং আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করা উচিত নাকি আমার ডোজ বাড়াতে বলা উচিত? আমি ভয় পাচ্ছি যে সে আমাকে তাদের থেকে সরিয়ে দেবে এবং আমাকে অন্য কিছুতে রাখবে।","নিম্ন মাত্রায় থাকা আপনাকে আপনার উদ্বেগ মোকাবেলার কৌশলগুলি শিখতে আরও জায়গা দিতে পারে৷ ওষুধগুলি অনেক সহায়ক, এবং সময়ে সময়ে প্রয়োজনীয়, কিন্তু আপনার চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে আপনার ব্যবহার করা বিভিন্ন সরঞ্জাম থাকাও গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন থেরাপিস্টকে না দেখে থাকেন, তাহলে এমন একজনকে খুঁজে বের করার কথা বিবেচনা করুন যিনি আপনাকে কিছু কার্যকরী কৌশল শিখতে সাহায্য করতে পারেন, যেমন আপনার জন্য ভালো কাজ করে এমন আত্ম-পরাজিত চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রতিস্থাপন করা, বা আপনার উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে মননশীলতা, শিথিলতা বা অন্যান্য সরঞ্জামগুলি পরিসীমা!",আমি আপনার সাথে একমত যে আপনার ডাক্তার সবসময় সবচেয়ে ভাল জিনিস জানেন। যদিও আপনি একটি বড় উদ্বেগ আক্রমণের সাথে সাহায্য করেন ত,0.015554228893834728,0.0008890726903183316,0.0,0.0,1.9073817855025985
"শিরোনাম: আমি কিভাবে নিজেকে ক্ষমা করতে পারি?

প্রশ্ন: আমার স্ত্রী এবং আমি আমাদের যৌন জীবন ছাড়া একটি মহান সম্পর্ক আছে। আমরা বেশ স্বচ্ছ এবং সৎ, এবং মূলত, সে খারাপ বোধ করে কারণ সে কখনই সেক্স করতে চায় না। তার ইচ্ছা নেই। তিনি কখনও অর্গাজমড না। তিনি ভয়ানক স্ত্রীর মতো অনুভব করেন এবং ভয় পান যে আমি তার সাথে প্রতারণা করব। কেন সে জানে না। শেষবার আমরা সেক্স করেছি, সে কাঁদছিল এবং খারাপ অনুভব করেছিল এবং কেন সে কাঁদছিল তা জানে না। যাইহোক, তিনি আমাকে এটাও বলেছিলেন যে শেষবার যখন আমরা সেক্স করেছি, তখন সে আমাকে তার মধ্যে অনুভব করেছিল, কিন্তু এটি কেবল ""এহ"" অনুভব করেছিল এবং থামতে চেয়েছিল। যে আমাকে সত্যিই ভয়ঙ্কর মনে করে তোলে। আমরা খুব কমই ফোরপ্লে করি। আমি যা করার চেষ্টা করি তার সবকিছুই তাকে সুড়সুড়ি দেয়, তাই সে আমাকে থামিয়ে দেয়। আমরা দুজনেই হতাশ কিন্তু খুব ভালোবেসেছি। তিনি এবং আমি আমাদের ২০ এর দশকের প্রথম দিকে। আমরা বিবাহিত এবং পথে আমাদের একটি বাচ্চা আছে।",এটা আপনাদের দুজনের জন্যই সত্যিই চ্যালেঞ্জিং শোনাচ্ছে। অংশীদারদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষার পার্থক্য সাধারণ এবং বাস্তব ঘর্ষণ এবং দ্বন্দ্ব তৈরি করতে পারে। আমি আপনাকে কিছু দম্পতিদের কাউন্সেলিং বা সেক্স থেরাপি প্রায়ই এই সমস্যাগুলির মাধ্যমে কাজ করা যেতে পারে এবং কম যৌন ইচ্ছার ফলে হতে পারে সম্পর্কগত ভয় এবং ভুল বোঝাবুঝি বা যৌনতা যা যতটা সম্ভব উদ্দীপক নয়। এই সম্পদ পৃষ্ঠায় http://www.coupletherapytoronto.com/therapy-counselling-psychotherapy-resources/videos-additional-therapy-resources/ যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে কিছু ভাল ভিডিও রয়েছে এবং একটি ভিডিও যা বিশেষভাবে সম্পর্কের আকাঙ্ক্ষার পার্থক্যগুলিকে সম্বোধন করে৷ ৷,আপনি এবং আপনার প্রেমিক উভয়ই অনুভব করেছেন যে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন না এবং সত্যিই সেক্স করতে চান না। এটা কঠিন এবং ভাল কিছু �,0.041517043573702506,0.001513244501850811,0.0,0.0,2.0781225435774955
"শিরোনাম: আমার প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা যদি পারিবারিক ছুটিতে যেতে না পারে তবে আমি কি দোষী বোধ করব?

প্রশ্ন: আমার চার সন্তান আছে। তাদের মধ্যে একজন তার ২০ এর মধ্যে, এবং সে যেতে পারে না, আমি তার জন্য অর্থ দিতে পারি না। তিনি গত বছর একাই দুই সপ্তাহের জন্য গিয়েছিলেন।","আপনি কি মনে করেন যে আপনি দোষী হবেন? পারিবারিক ছুটি মানুষের অস্তিত্বের মৌলিক অধিকার নয়। তারা মজাদার, আদর্শভাবে। আপনি মৌলিক মানবাধিকার লঙ্ঘন করছেন না। আপনি লিখেছেন যে আপনার কাছে তার সাথে আসার জন্য অর্থ প্রদান করার মতো পর্যাপ্ত অর্থ নেই। আপনি যদি যুক্তিসঙ্গতভাবে দেওয়ার সামর্থ্যের চেয়ে বেশি দেন তবে আপনি নিজের প্রতি আরও বেশি অপরাধী বোধ করতে পারেন। আমার পরামর্শ হল আপনার মেয়েকে সাথে না নেওয়ার কারণ বলুন। হয়তো এটা আপনাদের দুজনের মধ্যে আরও সংলাপ খুলে দেবে।",আপনার কিছু সন্তানের আইনগত বাবা আছে বলে মনে হচ্ছে (আপনার অন্য সন্তানদের সম্ভবত একজন আইনসম্মত বাবা আছে)। আপনি কি আপনার পারিবারিক �,0.022386817806517852,0.0019847015770938755,0.0,0.0,2.094538561305002
"শিরোনাম: আমি কিভাবে আবার সহবাস করার জন্য আমার দুর্ঘটনাজনিত গর্ভধারণের ভয় কাটিয়ে উঠতে পারি?

প্রশ্ন: মিডল স্কুল এবং হাই স্কুলে, আমার বন্ধুরা এবং পরিবার ভেবেছিল আমি সমকামী। আমি তাদের বলার চেষ্টা করেছি, কিন্তু তারা আমাকে বিশ্বাস করবে না। এটা প্রায় মনে হয় তারা আমাকে হতে চেয়েছিলেন। এখন আমি আসলে তাদের বিশ্বাস করতে শুরু করছি। আমি জানি আমি তখন ফিরে আসিনি, এবং এখন আমি আর নিশ্চিত নই।","আপনি কে তা অন্বেষণ করতে এই সময়টি ব্যবহার করুন... ভাবুন আপনার জীবন কেমন হত যদি আপনি সমকামী হন এবং না হন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কি আলাদা? কোন পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে মাধ্যাকর্ষণ খুঁজে? আপনি খুশি হওয়াটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতি আমার বার্তা হল যে আপনার যৌন পছন্দের সাথে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করার বা নিজেকে লেবেল করার প্রয়োজন অনুভব করার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি আপনি বিভ্রান্ত হন এবং আপনার যৌন পছন্দ কী তা অন্বেষণ করেন।",আপনার সামাজিক পরিবার এবং বন্ধুরা কি আপনাকে বিশ্বাস করে না বলে মনে হয়? আপনি কি একটি নিরাপদ জায়গায় থাকতে চান?,0.022282073464300164,0.0011194273253355956,0.0,0.0,1.8893084427805036
"শিরোনাম: আমার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড বলে যে আমরা শেষ হয়ে গেছি কিন্তু এখনও এমন কাজ করে যেন আমরা নই

প্রশ্ন: তিনি একজন পুরুষের সাথে কাজ করেন এবং সবসময় এমন ছেলেদের দিকে তাকায় যারা তাকে পরীক্ষা করে।","আমি ভাবছি যে আপনি এই ধরনের কিছু চিন্তাভাবনা করছেন যা এমন কিছুর সাথে সম্পর্কিত যা আপনার অতীতে সরাসরি আপনার সাথে ঘটেনি বা আপনার যত্নশীল কারো সাথে ঘটেনি। এটি প্রায়শই আমাদের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে দেখার উপায় পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে কেউ ""তাকে পরীক্ষা করে দেখছে"" এবং সম্ভবত আপনি আগে যখন এই অনুভূতিগুলি অনুভব করেছেন তখন আপনার জন্য কী অনুভূতি রয়েছে তা দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার মেয়েটিকে খোলামেলা কথোপকথনের জন্য যথেষ্ট বিশ্বাস করেন, সম্ভবত আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে সে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে ইচ্ছুক কিনা। তারপরে আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।","এটি একটি সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি তিনি এমন কাজ করেন যেখানে তিনি বারবার পরীক্ষা করেন যে তিনি যে পুরুষটিকে পছন্দ করেন তাকে কেনা",0.016545332393655913,0.0010724033977048857,0.0,0.0,1.9348509699182428
মনে হয় টোন দেব!,আপনি কোথায় যেতে পারেন বলে মনে করেন?,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আমি আশা করি তারা শেষ পর্যন্ত এটা সমাধান করতে পারবে।,0.0,0.0,0.0,0.0,1.7749791963419197
"শিরোনাম: আমি আমার ৪০-এর দশকের মাঝামাঝি এবং বর্তমানে অন্য একটি ব্যর্থ সম্পর্কের জন্য একটি ভাঙা হৃদয় সংশোধন করছি

প্রশ্ন: আমি খারাপ পরিস্থিতিতে আছে এমন পুরুষদের সাথে সম্পর্ক করতে থাকি। আমি তাদের নিয়ে যাই এবং তাদের সাহায্য করি এবং আমি যা করতে পারি তা করি এবং সম্পর্ক এখনও ব্যর্থ হয়। আমি কীভাবে খারাপ পরিস্থিতিতে পুরুষদের সাথে সম্পর্ক না করতে শিখব? আমি কাউকে সাহায্যের প্রয়োজন দেখছি, আমি ঝাঁপিয়ে পড়লাম। এবং এটি আমাকে কোথাও পাচ্ছে না। আমি একা দুঃখিত এবং হতাশ।","মনে হচ্ছে আপনি ইতিমধ্যেই দেখেছেন কি ভুল আছে। আপনি ফিক্স-এর-আপার্স খুঁজছেন! আপনি যখন এই লোকদের সাথে দেখা করেন তাদের আপনাকে প্রয়োজন। এবং আপনি সেগুলি ঠিক করে পূর্ণ হন৷ এবং যখন তারা স্থির করা হয়, তাদের কি আপনাকে দিতে হবে? আপনার সম্পর্কের প্রয়োজন কি? আপনি যদি এমন কাউকে খুঁজে পান যার ঠিক করার দরকার নেই?","হাই প্রভাষক, আমি বাজি ধরছি আপনি এমন একজন পুরুষকে দেখেছেন যে এমন পরিস্থিতিতে কাজ করে যা আপনি আমাদের সাথে সংযোগ করতে পারেন না। আ�",0.07162619921504752,0.003548333626165142,0.0,0.0,2.306556193040793
"শিরোনাম: একজন ব্যক্তির পক্ষে কি আবেগ অনুভব করা বন্ধ করা সম্ভব?

প্রশ্ন: আমার প্রাক্তন স্ত্রী বিয়ে করেছে এবং আমাকে একটি সন্তানের জন্য ব্যবহার করেছে। তিনি এখন সেই শিশুটিকে একটি প্যান হিসাবে ব্যবহার করেন। আমি জানি আমার সন্তান আমাকে মিস করে, কিন্তু আমাকে অতীতে না বাঁচতে এগিয়ে যেতে হবে। আমি এটা কিভাবে করবো? আমি কি আমার সন্তানকে যতটা সম্ভব দেখি বা খুব কম দেখি? এটা কি সন্তানের জন্য আরো বিভ্রান্তিকর?","যদি আপনার সন্তানের সাথে আপনার ভালো সম্পর্ক থাকে তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই এই সন্তানের পিতামাতা হিসেবে গ্রহণ করেছেন এবং গ্রহণ করেছেন এবং সেই ভূমিকা পালন করার জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি ও বাধ্যবাধকতা রয়েছে। আপনি যদি হঠাৎ এই সন্তানের জীবন থেকে নিজেকে অনুপস্থিত করেন তবে আপনি সত্যিকারের ক্ষতি করতে পারেন। সন্তানের মায়ের সাথে নিয়মিত দেখা করার জন্য একটি ব্যবস্থা তৈরি করা যা শিশুর উপর নির্ভর করতে পারে এবং উভয় পিতামাতার দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া সন্তানের সর্বোত্তম স্বার্থে কাজ করবে, যা আমি অনুমান করি যে উভয় পিতামাতাই সত্যই উদ্বিগ্ন। ভিজিটগুলি প্রতিদিন, সপ্তাহে একবার, এমনকি মাসে একবার হওয়া উচিত নয়, এর মধ্যে দীর্ঘ অনুপস্থিতি সহ হিট এবং মিস করার চেয়ে ভাল৷ আপনার জন্য শুভকামনা, এবং আপনি যে প্রশ্নটি করেছেন তা আপনার অভিভাবকত্বের সম্ভাবনা সম্পর্কে ভলিউম বলে। লাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে আমার সাথে নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন।","প্রথমে, আমি নিশ্চিত যে সবকিছু কাজ করবে, এবং তারপরে আমি আরও একটি মেয়ে সম্পর্কে শুনেছি যে তার বাবা তাকে প্রতারণা করেছেন এবং তা�",0.004525050624131532,0.0003241595534212392,0.0,0.0,2.148489984513109
এটি মার্ক ওয়াহলবার্গ অভিনীত একটি অ্যাকশন মুভি।,"ওহ, ভাল, আমি মনে করি আমি জানি আপনি এখন কি সম্পর্কে কথা বলছেন। তিনি একজন ভালো অভিনেতা এবং তার সিনেমাগুলো সাধারণত দারুণ হয়!",আমি মার্ক ওয়াহলবার্গ সম্পর্কে কিছুই জানি না। তুমি কি তাকে জিজ্ঞাসা করবে?,0.1332832181149491,0.009631803471199858,0.0,0.0,2.1141488137753575
"শিরোনাম: আমি কিভাবে নিজেকে ক্ষমা করতে পারি?

প্রশ্ন: আমি তাকে ভালবাসি, কিন্তু সে আমাকে ভালবাসা দেখায় না। সে তার বন্ধুদের সাথে আমার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে।","হ্যালো, এবং আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ৷ যে আপনাকে সম্মান করে না বা আপনার সাথে ভাল আচরণ করে না তাকে ভালবাসা অত্যন্ত কঠিন এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। অনেক লোক যারা নিজেকে খুঁজে পায় মানসিকভাবে ক্ষতিকর সম্পর্ক বলে যে এটি যখন প্রথম শুরু হয়েছিল তখন এটি দুর্দান্ত ছিল, কিন্তু সেই সময়ের বেশি সময় তাদের সঙ্গীর আচরণ পরিবর্তিত হয় এবং তারা মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে অবমাননাকর হয়ে ওঠে। আমি এখনই বলতে চাই যে কেউ যদি আপনার প্রতি অপব্যবহার করে তবে এটি কোনো উপায়ে আপনার দোষ নয়। এর মানে এই নয় যে আপনি ভেঙে পড়েছেন বা সেখানে আপনার চরিত্রে কিছু ভুল আছে যদি আপনি পরিস্থিতি ছেড়ে না যান। অনেক লোককে তাদের ছেড়ে যেতে হয়েছে অপমানজনক অংশীদার যারা তারা এখনও তাদের নিজস্ব নিরাপত্তা রক্ষা করতে এবং নিজেদের হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি ফিরে পেতে ভালোবাসে। এটি করা একটি খুব কঠিন জিনিস, এমনকি যদি আপনি জানেন যে এটি সঠিক জিনিস। যে ব্যক্তিকে সত্যিই নিতে হবে কঠোর দৃষ্টিতে দেখুন নিজেরাই ব্যক্তি যারা অপব্যবহার করছে। মানসিক এবং মানসিক অপব্যবহারের জন্য এটা খুবই সাধারণ যে কারো আত্মসম্মানকে দূরে রাখা . এটি অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। এই সমস্যাগুলির জন্য কখনও কখনও পরিচালনার জন্য পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হয়, যেমন একজন পরামর্শদাতা বা সম্ভবত একজন ডাক্তার যিনি ওষুধ লিখে দিতে পারেন। একজন কাউন্সেলর সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে আপনি আপনার ভয় এবং থাকা বা চলে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগের মধ্য দিয়ে সাজান। বিভিন্ন কোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে, এবং আপনার জন্য কোনটি সেরা তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করতে৷ আপনি বলেননি যে আপনার স্বামী আপনার প্রতি শারীরিকভাবে অবমাননাকর হয়েছে, কিন্তু যদি তা হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই প্রথমে আপনার শারীরিক নিরাপত্তা বিবেচনা করতে হবে। একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক ত্যাগ করা সবচেয়ে বিপজ্জনক সময়। আপনি যা করার সিদ্ধান্ত নেন তা হল আপনার জন্য সঠিক জিনিস। I আপনাকে আপনার থাকার কারণ এবং বাধাগুলি যা আপনাকে যেতে বাধা দিতে পারে সে সম্পর্কে সততার সাথে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে উত্সাহিত করবে। আপনি সুখী এবং মানসিকভাবে নিরাপদ হওয়ার যোগ্য। আপনি যদি মনে না করেন যে আপনার কাছে সেই নিরাপত্তা আছে, তাহলে এই বিষয়গুলো সমাধান করার জন্য কাউকে খোঁজা একটি ভালো পরিকল্পনা। আমি আপনার মঙ্গল কামনা করছি। রবিন জে। ল্যান্ডওয়ের, ডিবিএইচ, এলপিসি,","হাই, এবং আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি কখনই কোনো ব্যক্তির প্রতি খারাপ বোধ করি না, কিন্তু আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্য",2.6287417296991823e-07,6.858293791083645e-08,0.0,0.0,1.5232950547280129
"শিরোনাম: আমি কি একা সুখী হতে শিখতে পারি?

প্রশ্ন: প্রতি শীতে আমি আবহাওয়ার কারণে নিজেকে দুঃখিত হতে দেখি। আমি কিভাবে এই যুদ্ধ করতে পারি?","এতে অবদান রাখার জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এখানে কিছু সম্ভাব্য টিপস রয়েছে: বিশেষভাবে কি আপনাকে দুঃখ বোধ করছে সে সম্পর্কে আপনি কিছু জানেন কিনা তা বিবেচনা করুন? আপনি যদি ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজছেন কারণ আপনি উষ্ণ মাসগুলিতে যা করতে চান তাতে অংশ নিতে পারেন না, কিছু অভ্যন্তরীণ শীতকালীন ক্রিয়াকলাপ খুঁজে বের করার কথা বিবেচনা করুন অন্যদের সাথে সংযোগ করুন৷ একটি ধারণা হল একটি গ্রুপে যোগদান করা (যেমন একটি বই ক্লাব) যা নিয়মিত মিলিত হয়। এটি আপনাকে শীতল আবহাওয়া নির্বিশেষে অপেক্ষা করার জন্য কিছু দিতে পারে। ঘরের ভেতর থেকে সূর্যের আলো উপভোগ করুন। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কখনও কখনও চেহারা মহিলাদের প্রতারণা করছে বাইরে উজ্জ্বল এবং রৌদ্রোজ্জ্বল, তবে আপনি যখন দরজা খুলবেন তখনও বেশ ঠান্ডা। আপনি যদি দিনের জন্য ভিতরে থাকেন, তবে বিশেষভাবে বিবেচনা না করে যে এটিও ঠাণ্ডা রয়েছে তা বিবেচনা না করে নিজেকে সূর্যের আলো উপভোগ করার অনুমতি দিন। একটি আলোর বাক্স ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। ""শীতকালীন ব্লুজ"" এর সাথে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট ধরণের হালকা বাক্সগুলি ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এখানে আরও তথ্য পেতে পারেন: http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/light-therapy/home/ovc-২০১৯৭৪১৬ সম্প্রতি, একজন নার্স অনুশীলনকারী যাদের সাথে আমি কাজ করি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি ১২ এর মাত্রা পরীক্ষা করে চলেছেন এবং তিনি বলেছেন যে এই ভিটামিনগুলির নিম্ন স্তরগুলি কাঙ্খিত তুলনায় কম অনুপ্রেরণা বা শক্তির অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। আমাদের প্রত্যেকের এমন দিন আছে যখন আমরা নেই। আবহাওয়া সম্পর্কে রোমাঞ্চিত এবং একরকম ""বামড"" বা ""ডাউন"" বোধ করতে পারে। আপনি যদি দেখতে পান যে এই দিনগুলি ঘন ঘন বা পরপর বেশ কয়েক দিন ধরে উপরের কৌশলগুলি সাহায্য করছে না, তাহলে আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে এমন আরও নির্দিষ্ট কৌশল সম্পর্কে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন। এছাড়াও, কারণ যদি আপনি যা কিছু দেখতে পান তা আপনার এলাকায় থাকার সম্ভাবনা থাকলে, আপনি যেখানে আছেন সেখানে তারা আবহাওয়ার ধরণগুলির সাথে পরিচিত হবে এবং কিছু টিপস থাকতে পারে যা তারা নিজের জন্য বা অন্য ক্লায়েন্টদের জন্য ব্যবহার করে।",শিতকামী হওয়ার অর্থ কি? আমি মনে করি আপনি এই শব্দটি ব্যবহার করছেন যখন আপনার অর্থ হয় আবহাওয়ার কারণে আপনি নিজেকে দুঃখিত বো,1.1252016775343978e-06,3.824253376021298e-08,0.0,0.0,1.9395693998328727
"শিরোনাম: ভয় কাটিয়ে ওঠা।

প্রশ্ন: আমি কয়েক দিনের মধ্যে কাউন্সেলিং/থেরাপি শুরু করি (আমি ভয় পেয়ে যাচ্ছি) কিন্তু আমার প্রধান ভয় হল আমি কাঁদব এবং নিজেকে বিব্রত করব, এটা কি চিন্তার কিছু আছে?","দয়া করে কান্নার চিন্তা করবেন না। কাউন্সেলিং সেশনের সময় লোকেরা কান্নাকাটি করে, হাসে, রাগ করে, রট করে এবং কথা বলে। থেরাপি প্রক্রিয়ার অংশ হল আপনার অনুভূতিগুলি দেখা, এবং আপনি আসলে কী অনুভব করছেন তা অনুভব করা (আপনি যা মনে করেন তার পরিবর্তে)। তাই যদি কাঁদতে হয়, ঠিক আছে। আপনি যদি কান্নাকাটির কারণে বিব্রত বোধ করেন, বা আপনি যদি চিন্তিত বোধ করেন যে আপনি কাঁদতে পারেন, তবে সেই অনুভূতিগুলিও ঠিক আছে। আপনার কাউন্সেলর আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন এবং আপনার কাউন্সেলিং সেশন এটির জন্য উপযুক্ত জায়গা।","হ্যালো, এবং আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি মনে করি আপনি যদি কাউন্সেলিং/থেরাপি করেন তবে আপনি কাঁদবেন না এবং আপনি নিজেকে ব",0.01975561307367097,0.0013705698646711317,0.0,0.0,1.5862083412180803
আমি এখন জরুরি অবস্থায় আছি। আমি উচ্চ বেতনের জন্য পরিবর্তন করি।,এটা চমৎকার। আপনি কি একজন নার্স? আমি NICU তে কাজ করতাম। এটি একটি মহান কাজ ছিল। আপনার নতুন অবস্থানে শুভকামনা।,এটা ভয়ঙ্কর। আপনি কি এটা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন?,0.06690773370684473,0.012068786295073334,0.0,0.0,2.449839320662749
"শিরোনাম: আমি বিদেশে পড়াশোনা করছি, এবং আমি বিষণ্ণ।

প্রশ্ন: হ্যালো, আমার পরিবারে আমার একজন চাচাতো ভাই আছে যিনি আমাকে এখানে শহরে থাকার সময় তুচ্ছ, নিরাপত্তাহীন এবং হতাশ বোধ করছেন। আমি জানি সে প্রেমের জায়গা থেকে এসেছে, কিন্তু সে সবসময়ই সংক্ষিপ্ত এবং অত্যন্ত স্বভাবের ছিল যদি কিছু তার পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ না করে। আমি তার সাথে পরিকল্পনাগুলি সমন্বয় করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি, কিন্তু সে সবসময় আমার পক্ষ থেকে যোগাযোগের অভাবের জন্য হতাশ হয়ে পড়ে এবং তারপরে আমার চরিত্র সম্পর্কে নিন্দনীয় মন্তব্য করে যার মধ্যে রয়েছে: অবিবেচনাপূর্ণ, নেতিবাচক, বিস্মৃত এবং স্বয়ং গ্রাস করা। আমি এই বিষয়ে তার সাথে খোলামেলা কথা বলার চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটি সবসময় আমার চরিত্রের উপর আক্রমণ হিসাবে ফিরে আসে এবং আমি এর আগে অন্য কারো কাছ থেকে এই মন্তব্যগুলি শুনিনি। আমি তার মন্তব্য সম্পর্কে অনেক চিন্তা করেছি এবং আমি সত্যিই একজন অবিবেচক ব্যক্তি যিনি চিন্তাশীল নন, পারিপার্শ্বিক/মানুষ সম্পর্কে সচেতন নন, বা ইতিবাচক, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি কীভাবে আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করেছে তা নিয়ে আমি ভীষণভাবে আহত বোধ করছি। আমি কি করতে পারি?","মনে হচ্ছে আপনি আপনার কাজিনের দ্বারা বেশ সমালোচিত বোধ করছেন এবং একই সাথে আপনি ভাবছেন যে তিনি যা বলছেন তাতে কিছু সত্য আছে কি না। এটাও মনে হচ্ছে আপনি দেখতে চান যে আপনি আপনার কাজিনের সাথে সম্পর্ক করার জন্য একটি নতুন উপায় খুঁজে পেতে পারেন, যাতে আপনার সম্পর্ক আরও সন্তোষজনক হতে পারে। আপনি যদি একজন দক্ষ থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার জন্য খুঁজে পান, তাহলে আপনি বিশ্বের লোকেদের সাথে কীভাবে সম্পর্ক করেন সে সম্পর্কে আরও জানার এবং আপনার কাজিনের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সঠিক বোধ করার কৌশলগুলি শেখার প্রচুর সুযোগ থাকতে পারে। তোমাকে।","আমি মনে করি আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন: প্রথমত, আপনার চাচাতো ভাইয়ের সাথে আপনি কতটা কথা বলছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি সে �",0.01731724117143094,0.001233215853793069,0.0,0.0,1.990666306224236
"হ্যাঁ, কিন্তু আমি সত্যিই ছিনতাই হওয়ার ভয় পেয়েছিলাম!",আমি জানি। পরের বার হয়তো ট্যাক্সি পাবেন!,এটা ভয়ানক। আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলেছেন যে তারা কি করবে?,0.0588235294117647,0.011502783619900045,0.0,0.0,1.7081057579546284
"শিরোনাম: পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্যিই খারাপ এবং যৌন প্রভাবিত

প্রশ্ন: আমার PTSD আছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সত্যিই খারাপ এবং যৌনতা, রাগ এবং আমার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। আমি এমনকি মাস আগে আমার চাকরি হারিয়েছি। 
 কিভাবে আমি আমার জীবন ফিরে পেতে পারি?","ধীরে ধীরে যে হারে আপনি আপনার জীবন ফিরে পাবেন। ট্রমাটাইজড হওয়া মানে জীবনের প্রায় সব ক্ষেত্রেই নিরাপদ বোধ না করা। নিজের মতো ধৈর্য ধরুন বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন যে লোকেরা আপনার ক্ষতি করবে না এবং আপনার জীবনে সন্তুষ্টির উত্স হবে। আপনি সম্প্রতি যে কাজটি হারিয়েছেন তার চেয়ে কম নিবিড় চাকরি নিয়ে আপনি ভাল। আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনার মনোযোগের শীর্ষ ক্ষেত্র হিসাবে আপনার কাজ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম পরিমাণে জড়িত থাকার জন্য আপনার কাছে সহজ সময় থাকতে পারে। আপনি যখন রাগান্বিত বোধ করেন, তখন রাগের অন্তর্নিহিত কিনা তা পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন আপনি যার প্রতি রাগান্বিত বোধ করেন তার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবস্থান সম্পর্কে চাপ, ভয়, নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি। রাগ প্রায়শই ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার মতো আরও অস্থিতিশীল আবেগের উপরিভাগের প্রতিক্রিয়া। ধীরে ধীরে নিজেকে লালন-পালন ও সান্ত্বনা দিয়ে, এমন গতিতে জীবনযাপন করে যা আপনি কী এবং কতটা পরিচালনা করতে পারেন তার জন্য অনন্যভাবে আরামদায়ক, আপনি ফিরে পাবেন আপনার নিজের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কিত উভয়ের উপর আপনার আস্থা।",আমি খুবই দুঃখিত যে এটা ঘটেছে। PTSD পুনরুদ্ধার করা কঠিন এবং সহজ নয়। আপনার এলাকা এবং অবস্থানের উপর ভিত্তি করে একাধিক পরামর্শদ,0.0005721288291118669,2.2987546968389877e-05,0.0,0.0,1.8018553448389731
"শিরোনাম: আমি আমার মায়ের কাছে মিথ্যা বলেছিলাম, তারপর খারাপ লাগছিল এবং তাকে সত্য বলেছিলাম

প্রশ্ন: সে কেঁদেছিল কারণ সে আমার উপর সমস্ত বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছিল। এখন আমি বিরক্তিকর বোধ করছি এবং আমার হৃদয়ে শুধু ছুরিকাঘাত পেয়েছে, আমি কি করব?","আরে! আপনার অংশের মত শোনাচ্ছে যে সঠিক জিনিসটি এখানে জিতেছে! আমি স্বীকার করছি যে আপনি আপনার মায়ের কাছে মিথ্যা বলেছেন বলে আমি আপনার জন্য গর্বিত! কখনও কখনও আমরা তাদের ধরার আগেই আমাদের মুখ থেকে মিথ্যা বেরিয়ে আসে কারণ আমরা অন্য ব্যক্তি যা শুনতে চায় তা বলার চেষ্টা করি। আমি বাজি ধরছি, আপনি যখন তাকে দেখাতে শুরু করবেন যে আপনি আর মিথ্যা বলতে যাচ্ছেন না, সে আবার আপনার প্রতি আস্থা অর্জন করতে শুরু করবে! আপনার সাথে আপনার অনুভূতির সাথে খোলা থাকুন মা - তিনি আপনাকে সমর্থন করতে, আপনাকে গাইড করতে এবং আপনাকে ভালোবাসতে সেখানে আছেন! তাকে প্রচুর আলিঙ্গন দিন - এবং এত সাহসী হওয়ার জন্য নিজেকেও একটি দিন! বুদ্ধিমান হও!","হাই, এবং আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি খুব দুঃখিত যে এটি ঘটেছে, এবং আমি আশা করি আপনি এবং আপনার মা একসাথে কথা বল�",0.013275630413361324,0.00041742323345151056,0.0,0.0,1.8104165203707345
"শিরোনাম: এটা আমার অনুভূতি আসে যখন আমার স্বামী এত স্বার্থপর কি করে তোলে?

প্রশ্ন: আমার উচ্চ কার্যকারী অটিজম আছে এবং আমি অনেক ডেটিং সাইটে ছিলাম যেমন মিট মি, ম্যাচ এবং চিড়িয়াখানা। আমি যে ডেটিং সাইটে ছিলাম সেগুলির কোনওটিতে আমার ভাগ্য হয়নি৷
 আমি সত্যিই একজন প্রেমিক চাই কিন্তু আমি জানি না আমার কী করা উচিত৷ আমি শুধু একটি সম্পর্কে হতে চাই। আমি কিভাবে কারো সাথে দেখা করতে পারি?","অটিজম আছে এমন লোকেদের জন্য কি এমন ডেটিং সাইট আছে যাদের উচ্চ কার্যকারিতা রয়েছে? যদি না হয়, তাহলে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের নাম খুঁজে বের করুন যারা অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করে। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে অন্তত একটির কাছে ডেটিং-এর জন্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপ বা এমনকি নির্দিষ্ট সাইটগুলি সম্পর্কে কিছু নির্দেশিকা থাকবে যখন অটিজম একটি মানদণ্ড হয়৷ আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার অটিজম আছে বলে ডেটিং সাইটে থাকা ছেলেদের দ্বারা আপনাকে অতিক্রম করা হচ্ছে? যেকোন কারণই সম্ভব। যদি না আপনি কিছু নির্দিষ্ট লোকের কাছ থেকে শুনে থাকেন যে তাদের আপনার অটিজমের কারণে আপনার বাইরে তাকানোর কারণ, আপনি অন্য সবার মতো একই নৌকায় আছেন। যারা ডেটিং সাইট প্রত্যাখ্যানের দ্বারা একইভাবে হতাশ বোধ করেন!","আপনার বাড়ির বাইরে না হওয়ার জন্য এটি কঠিন হতে পারে, তবে আপনি আপনার স্বামীর সাথে কথা বলতে পারেন এবং তাকে বলতে পারেন যে আপনি একজ",0.011568906161294853,0.00046061637698227386,0.0,0.0,1.6802750423326107
আমি আজ আমার মায়ের কুকুরের জন্য একটি নতুন বিছানা পেয়ে আনন্দিত।,ওহ দারুণ! আমার বিড়াল একটি নতুন বিছানা পেয়েছে এবং এমনকি এটি স্পর্শ করবে না,"এই সত্যিই কঠিন ছিল, তোমার মায়ের জন্য ভালো মনে হয়",0.0,0.0,0.0,0.0,2.8906564498202703
আমি যখন আমার বসের জন্য কফি তৈরি করছিলাম তখন আমার গাড়িটি টেনে নিয়ে গিয়েছিল,ওহ এটা ভয়ানক! আপনি এখনও এটি প্রস্তুত?,"ওহ না, আপনি কি তাদের সাথে এটি সম্পর্কে কিছু বলেছিলেন?",0.3,0.02777619034011792,0.0,0.0,2.4616368473299715
"শিরোনাম: ব্যক্তি কাউন্সেলিং প্রক্রিয়া শুরু করেন

প্রশ্ন: একজন ব্যক্তি কীভাবে কাউন্সেলিং প্রক্রিয়া শুরু করেন?",আমি সবসময় পরামর্শ দিই যে আপনি সঠিক ফিট খুঁজে নিন। আপনার থেরাপিস্টের সাক্ষাৎকার নেওয়ার এবং আপনার যতটা প্রয়োজন প্রশ্ন করার অধিকার রয়েছে। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং দর্শন ব্যাখ্যা করা একজন থেরাপিস্ট হিসাবে আমাদের কাজ। এটি আপনাকে থেরাপিস্টের একটি ভাল ওভারভিউ দেয়। শুধু কল করুন এবং বলুন যে আপনি থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে চান। পরিষেবাগুলিতে আপনার আগ্রহের কথা বলুন কিন্তু প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে অস্পষ্ট। সেখান থেকে একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টকে সহজে এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করতে দক্ষ হতে হবে৷ www.lifecounselingorlando.com,"কাউন্সেলিং প্রক্রিয়া শুরু করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সঠিক কাউন্সেলরকে খুঁজে পান। আপনার স্থানীয�",0.013053726270361277,0.001996546174400953,0.0,0.0,1.662777455826829
"শিরোনাম: আমার পরিবার বলছে আমার বিষণ্নতা আছে।

প্রশ্ন: আমি সবসময় আমার স্বামীর কথা শুনি, কিন্তু মনে হয় সে কখনো আমার কথা শোনে না। 
 আমি কীভাবে আমার স্বামীকে সব সময় তার কথা শোনার পরিবর্তে আমার কথা শোনাতে পারি?","যখন আপনি মনে করেন যে আপনিই আপনার স্ত্রীর কথা শোনার জন্য সময় নিচ্ছেন তখন এটি কঠিন। কিন্তু, আমি এটাকে দেখার সুযোগ হিসেবে দেখব, যখন আপনি আপনার স্বামীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন এবং আপনার মধ্যে ঠিক কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন হতে পারেন কিনা৷ যেভাবে সংলাপ হয়। আমি আপনার স্বামীর সাথে আপনি যেভাবে কথোপকথন শুরু করেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেব। দোষ ও সমালোচনা আছে কিনা দেখুন। যখন দোষারোপ এবং সমালোচনা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, সংযোগের জন্য বিড, দ্রুত ট্র্যাক থেকে যেতে পারে। এটি কখনও কখনও এমন কিছু দিয়ে শুরু হতে পারে: ""কেন তুমি করো না..."" ""আপনি নন..."" ""আপনি না..."" অংশীদাররা যদি মনে করেন যে তারা হচ্ছেন, তারা দ্রুত রক্ষণাত্মক মোডে যেতে পারে আক্রমণ করা হয় এবং কখনও কখনও এইভাবে শুরু করা আক্রমণের মতো অনুভব করতে পারে। এছাড়াও, যখন আপনি আপনার স্বামীর কাছে যান তখন দিন বা সন্ধ্যার সময় সম্পর্কে সচেতন হন। কখনও কখনও, এটি দম্পতিদের জন্য একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে যতক্ষণ না তারা সত্যই একে অপরের জন্য উপস্থিত হতে পারে। আপনি যদি এই প্যাটার্নটি অব্যাহত দেখতে পান, তাহলে আপনি দম্পতি থেরাপির মাধ্যমে পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন। একজন প্রশিক্ষিত দম্পতি থেরাপিস্ট আপনার উভয়ের মধ্যে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করতে পারেন৷",আমি মনে করি এটি অনেক উপায়ে ঘটে। একটি সম্ভাব্য কারণ হল আপনি এবং আপনার স্ত্রী একে অপরের কথা শোনার সময় আপনি সত্যিই কারো কথা,0.00046942758923935774,2.882828956822639e-05,0.0,0.0,1.7516830954398672
এটি একটি জুজু টুর্নামেন্ট সিরিজ।,"ভাল! ওয়েল, আমি কিছু কালো জ্যাক পছন্দ। আমি জুজু পছন্দ করি, কিন্তু আমি ব্ল্যাকজ্যাকে ভালো। কিন্তু কোনোভাবেই আপনার লেভেলে নয়! তোমার জন্য ভালো!",তারা কি সত্যিই একে অপরকে কুকুর মেকে? আমি জানি আমি এই সময় একটি মজার মুহূর্ত ছিল।,0.08070606580348652,0.009444587742477395,0.0,0.0,2.4237194389490675
আমি করিতেছি। কিন্তু এখানে আমার কোন বন্ধু নেই।,ক্লাবে যোগদান বা শখ খোঁজার চেষ্টা করুন? অথবা আপনি সবসময় অনলাইন ভিডিও গেমের মাধ্যমে বন্ধু করতে পারেন!,আমি জানি এটা কেমন লাগে। আমি করেছিলাম যখন আমার সাথে একজন বন্ধু ছিল যে আমার জীবন সম্পর্কে কিছু বলতে চায়।,0.05000000000000001,0.009629943614188135,0.0,0.0,1.941868804561317
"শিরোনাম: কেন আমি যৌনতা ঘৃণা করি?

প্রশ্ন: আমি আমার বয়ফ্রেন্ডকে ভালবাসি এবং যৌনতার দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু যখন আসল অনুপ্রবেশের কথা আসে তখন আমি তা ঘৃণা করি। আমি জানি না কেন, তবে আমি শুধু এটি শেষ করতে চাই। আমার কাঁদতে ইচ্ছা করছে। আমি জানি না কেন আমি এটি পছন্দ করি না কারণ আমার বন্ধুরা এটি উপভোগ করে।","আপনার ভয় কিছুটা যুক্তিসঙ্গত। কেউ ধর্ষিত হতে চায় না এবং আমি কল্পনা করি যে ধর্ষিত হলে কেমন হবে তা নিয়ে সবাই ভয় পায়। আপনি কি বলতে চাচ্ছেন যে এই ভয়টি আপনার মনের চেয়ে বেশি ঘন ঘন আপনার মনে থাকে? যদি এটি হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ভয়ের কারণটি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি কি ব্যক্তিগতভাবে এমন কাউকে চেনেন বা জানেন যে ধর্ষিত হয়েছে? কি সাহায্য করবে তার একটি সাধারণ দিক হল নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সিদ্ধান্তের প্রতি আস্থা ফিরে পাওয়া। প্রচুর মদ্যপান, বিচ্ছিন্ন শারীরিক পরিপার্শ্ব, এবং যার সাথে আপনি খুব পরিচিত নন তার সাথে বিচ্ছিন্ন অবস্থানে থাকা সহ সামাজিক পরিস্থিতি এড়াতে আপনি যত বেশি নিজেকে বিশ্বাস করবেন, সম্ভবত আপনার ভয় কমে যাবে। বোঝার জন্য অন্য সাধারণ দিক হল যদি আপনার পারিবারিক ইতিহাসে, লোকেরা মানসিকভাবে, মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে গুরুতরভাবে লঙ্ঘিত হয়েছে। অন্যের দ্বারা আঘাত পাওয়ার আশা করে, নিজেকে খুব গভীরভাবে উদ্ভিদ করে এবং তরুণ প্রজন্মের কাছে প্রেরণ করে। তাহলে এটা সম্ভব যে, আপনি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত ভয়ে ভুগছেন যারা এখনও পুরোপুরি বুঝতে সক্ষম হননি এবং তাদের নিজেদের কষ্ট স্বীকার করুন। সুসংবাদ হল যে ব্যক্তিগত থেরাপি, একজন শংসাপত্রপ্রাপ্ত এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে, এই ধরনের মানসিক বোঝা খোলা ও পরিষ্কার করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গার জন্য আদর্শ।",যৌনতা সম্পর্কে আপনার অনুভুতি সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনি কি করতে চান সে সম্পর্কে আপনি কি করতে চান তা নির্ণয় করার জ,0.00015311394358892447,1.3009812537983408e-05,0.0,0.0,1.568578930920426
আচ্ছা আমি সাধারণত বেশি সতর্ক থাকি। হয়তো আমার আরো প্রায়ই আমার প্যান্ট চেক করা শুরু করা উচিত।,"হ্যাঁ, বা জিপার ছাড়া প্যান্ট কিনুন। তবে এটি সম্পর্কে চাপ দেবেন না, আমি নিশ্চিত যে যে এটি দেখেছে সে সত্যিই কিছু মনে করেনি!","আমি আমার বেশিরভাগ পুরানো প্যান্ট থেকে বেরিয়ে এসেছি যখন তারা মার্কের মতো খুব ছোট ছিল। এটি প্রায়ই ঘটে, এবং আপনি এটি সম্পর্ক",0.1737387338669608,0.011739995934574147,0.0,0.0,2.0127426526427197
"শিরোনাম: নার্ভাস বোধ করে থেরাপিতে যাওয়া কি স্বাভাবিক?

প্রশ্ন: আমার স্ত্রী সর্বদা আমাকে প্রতারণার জন্য অভিযুক্ত করছে এবং আমাকে বলছে যে আমি এমন কিছু করছি যা সে অসম্মানজনক বলে মনে করে এমনকি যখন আমি এটির মত না বলতে চাই। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি কর্মক্ষেত্রে কাউকে ""প্রিয়তমা"" বলি তখন সে বিরক্ত হয়। আমি তার প্রতি প্রতারণার জন্য আমাকে অভিযুক্ত প্রতিবার জন্য আমার একটি পয়সা আছে। সে বলে না, এবং কখনই বলবে না যে সে ভুল ছিল। আমি কিভাবে তাকে বুঝতে পারি?","আপনি হয়তো তাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে নাও পারেন আপনার স্ত্রী আপনার সাথে একই কাজ করতে যতটা সফলতা পাচ্ছেন তার চেয়ে বেশি। আপনাদের মধ্যে একজন অন্যকে বুঝতে পারছেন। বিবেচনার গভীর প্রশ্ন হল আপনি প্রত্যেকে অন্য ব্যক্তিকে গ্রহণ করতে পারবেন কিনা যদিও আপনার প্রত্যেকের ""প্রতারণা"" সংজ্ঞায়িত করার জন্য আলাদা আলাদা শর্ত রয়েছে। আপনি দেখতে পাবেন যে দম্পতি হিসাবে আপনাদের দুজনকে সুখী রাখার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী মিল রয়েছে বা এই মিলগুলি নেই। অনুসন্ধান বা না।","প্রথমে, আমি মনে করি আপনি সম্ভবত যথেষ্ট করছেন। যারা প্রতারণা করছে তাদের নিজেদের অনুমান করা কঠিন। কিন্তু সেই জিনিসগুলি নিয়ে আপ",0.008396446605938806,0.0009576867514371683,0.0,0.0,1.879429498766123
"শিরোনাম: আমি হতাশাগ্রস্ত কারণ আমার মা একটি সন্তান হওয়ার পর আমাকে বের করে দিয়েছিলেন।

প্রশ্ন: আমি ২০ বছর ধরে বিয়ে করেছি। সে এবং আমি দুজনেই প্রতারণা করেছি। আমি ১৪ বছর ধরে আমার প্রতারণা লুকিয়ে রেখেছিলাম। সেই সময়ের মধ্যে, আমি জীবনকে আমাকে চাপ দিতে দিয়েছিলাম। আমি বিষন্ন হয়ে পড়লাম। অবশেষে যখন আমি জেগে উঠলাম, তখন সে অনুভব করল যে আমি তাকে ধাক্কা দিয়ে বের করে দিয়েছি।","আপনারা দুজনেই কি বিয়েটা ঠিক করতে চান? সম্পর্কটা আপনাদের দুজনেরই যাতে একজন অন্যজনকে এই কাজে সহযোগিতা না করে কাজ করে, এমন একজন ব্যক্তি থাকবে যে সব পরিবর্তন করে। এই গতিশীলতা নিজেই নিজের সমস্যা তৈরি করে। আপনার স্বামী আপনাকে বলছেন যে তিনি নিজেকে ধাক্কা দিয়ে ফেলেছেন, তিনি কি নিজে থেকে কিছু করেছেন? তার এইরকম অনুভূতির সমস্যাটি সমাধান করবেন? আপনি শুধু বলছেন যে তিনি এমন পরিস্থিতি তৈরি করার জন্য আপনাকে দোষারোপ করেন যা তিনি পছন্দ করেন না। যদি তিনি কিছুই না করেন কারণ তিনি কি করবেন তা নিশ্চিত না বোধ করেন করুন, যে কোনো কিছু যা দেখায় যে সে বুঝতে পারে যে আপনার মতো বিয়েতে তারও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, ঠিক আছে। যেহেতু ব্যাপারগুলি দুজনের মধ্যে অবিশ্বাস তৈরি করে, তাই আপনাদের দুজনকে আবার ফিরে পেতে খুব সচেতন হতে হবে একে অপরের বিশ্বাস। বিয়ের ভবিষ্যৎ।",আমি আমার সম্পর্কের উপর খুব সচেতন এবং সংগ্রাম করছি। আমার প্রেমিক স্বাভাবিক এবং এটি সম্পর্কে অনেক সতর্ক ছিল। আমি এটা সম্পর্কে স,0.000641025880063992,0.0001295446120113559,0.0,0.0,1.7722885981126586
"শিরোনাম: আমি কি একরকম নিজেকে জোর করে আউট করছি?

প্রশ্ন: আমি রাগ ছাড়াও আমার অনুভূতিগুলি কীভাবে লক্ষ্য করব বা প্রকাশ করব জানি না। যে সত্যিই আমি অনুভব একমাত্র এক।","আচ্ছা, তাহলে আপনি অন্তত একটি অনুভূতি বুঝতে পেরেছেন তা লক্ষ্য করার জন্য নিজেকে কিছু কৃতিত্ব দিন! আপনার অনুভূতিগুলি জানা কি কঠিন সে সম্পর্কে আপনার নিজস্ব তত্ত্ব কী? আপনার উত্তর আপনাকে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য আপনার ইচ্ছুকতা খুঁজে বের করার ইঙ্গিত দেবে। কখনও কখনও যে পরিবারে কেউ বড় হয়েছে, তারা বাচ্চাদের কে তা জানা থেকে বিরত রাখার জন্য যথাসাধ্য করেছে। ছিল। কোন কোন পরিবারে একটি শিশু স্বাধীন মনের সাথে কথা বললে খুব গুরুতর পরিণতি হতো। আপনার অসুবিধাগুলি কোথা থেকে শুরু হয়েছে তা জেনে, আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আপনার অনুভূতি দমন করতে শিখেছেন তা খুব ভালভাবে মুক্তি দিতে সক্ষম হবেন৷ প্রায়শই, যাদের নিজেদের প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়, তারা ছোটবেলায় লজ্জা ও অপমান ভোগ করে। তাদের মূল্যহীনতার দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি রয়েছে এবং মূল্যহীন বোধ অবশ্যই আত্ম-প্রকাশের বিরুদ্ধে কাজ করে। নিজের সাথে ভালো সময় কাটানোর মাধ্যমে, আপনি আপনার আত্ম-উপলব্ধি বাড়াতে পারেন এবং এটি আপনার অনুভূতিগুলিকে জানা এবং বলার যোগ্য বলে বিশ্বাস করার জন্য অনেক দূর এগিয়ে যাবে।","আপনি কি একটি নিরাপদ এবং সুখী পরিবারে থাকেন বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি সত্যিই এই ধরনের জিনিস অনুভব করেন না। আপনি সম্ভবত এটি সম",0.001665723159725359,6.088172097973736e-05,0.0,0.0,1.7778307034950556
আমি যে চাকরির জন্য আবেদন করেছি তা না পেয়ে এটা খুবই হতাশাজনক ছিল,"ওহ, আমি এটা শুনে দুঃখিত, কিন্তু আমি নিশ্চিত যে আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।",আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি আবেদন করার আরও কিছু চেষ্টা করতে চান?,0.18321292103491182,0.06105014337329766,0.0,0.0,2.269015981317235
"শিরোনাম: একজন থেরাপিস্টকে দেখার বিষয়ে আমি কীভাবে আমার ডাক্তারের কাছে যেতে পারি?

প্রশ্ন: অতীতের ঘটনা এবং বর্তমান মানসিক অবস্থার কারণে আমার একজন থেরাপিস্টকে দেখা উচিত বলে আমি চিন্তিত। আমি ঠিক এতটাই অনিশ্চিত যে কীভাবে আমার ডাক্তারকে কাউকে দেখার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করব।","একজন ডাক্তারের সাথে এই ধরনের কথোপকথন করা কঠিন বোধ করতে পারে। তবে মনে রাখবেন, আপনি আপনার উপর বিশেষজ্ঞ। যেকোন ভাল চিকিৎসা পেশাদার এটি স্বীকার করবে। আপনার নিজের স্বাস্থ্যসেবা আইনজীবী হওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করা আপনি একেবারে সঠিক। সাধারণত, সর্বোত্তম পন্থা হল সৎ হওয়া। আপনার চিকিত্সককে আপনি কী সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তা জানান এবং আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি কী সাহায্য করতে পারেন। যদি কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা থাকে যা আপনি কাউন্সেলিংয়ে সমাধান করতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারকে সে সম্পর্কে জানান। এবং সরাসরি একটি রেফারেলের জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না৷ আমি জানি এই সবগুলি কিছুটা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে৷ আপনি যখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন তখন সহায়তা প্রদানের জন্য এটি আপনার সাথে পরিবারের সদস্য বা উল্লেখযোগ্য-অন্যকে আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি দুর্দান্ত যে আপনি পৌঁছানোর জন্য ইতিমধ্যেই এই প্রথম পদক্ষেপটি নিয়েছেন৷ আপনি সঠিক পথে আছেন।",আমি এটা শুনে দুঃখিত যে এটা ঘটেছে। আপনি কি কখনও এটি সম্পর্কে আবেদন করেছেন? যেহেতু আপনি বর্তমানে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে বি�,0.0022372451749588583,8.989020640509387e-05,0.0,0.0,1.9792582459884056
"শিরোনাম: কিভাবে আমি সাধারণভাবে আরো আত্মবিশ্বাসী হতে পারি?

প্রশ্ন: আমি আমার ২০ এর দশকের শেষের দিকে একজন বিষমকামী পুরুষ। আমি নিজেকে প্যান্টিহোজ, হিল, স্কার্ট এবং অন্যান্য মহিলাদের পোশাক একান্তে পরা দেখতে পাই। আমি এটা সম্পর্কে কিভাবে অনুভব ছিঁড়ে আছি। আমি এটিকে খুব উপভোগ করি। আমি অল্প বয়স থেকেই প্যান্টিহোজ/স্টকিং মুগ্ধতা এবং অন্যান্য ক্ষীণ ফেটিশ আগ্রহ পেয়েছি। আমার বেড়ে ওঠা যৌন নির্যাতনের কোনো ইতিহাস নেই। আমি বর্তমানে অবিবাহিত।","যদি আপনি ক্রস-ড্রেসিং উপভোগ করেন এবং জনসাধারণের তুলনায় ব্যক্তিগতভাবে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন, আমি এতে কোন সমস্যা দেখি না। যদি আপনি এটির সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে চান বা এটি সম্পর্কে আরও অনুভূতি প্রকাশ করতে চান, আমি সুপারিশ করছি যে আপনি একজন স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে দেখা করুন, আপনি যা করছেন তাতে কিছু ভুল আছে বলে নয়, কিন্তু যাতে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও জানতে পারেন প্রক্রিয়া। আপনি এটি ব্যক্তিগতভাবে করতে এবং একজন অংশীদারকে যে মেনে নিতে পারেন যে আপনি জিনিসগুলি কেমন হতে চান তা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি। আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি জনসমক্ষে এটি করতে চান। আমি আপনার সততার প্রশংসা করি।",হ্যালো কাউন্সেলিং সম্পর্কে আমি মনে করি এটি একটি অদ্ভুত মিথ্যা যে আপনার কাউন্সেলর সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে এবং অনে,0.0022339749212773015,0.00011223248926985763,0.0,0.0,1.7707238600117907
"আমি গত সপ্তাহে একা একটি রেস্তোরাঁয় গিয়েছিলাম, যখন সবাই অন্তত একজন অন্য ব্যক্তির সাথে বসেছিল।",আপনি এটা সম্পর্কে কি মনে করেন কিভাবে,ওহ না! এটা ভয়ানক দেখাচ্ছে। আপনি কি মনে করেন এটা কোনো অসুখীতা?,0.4166666666666667,0.09578464408619825,0.0,0.0,2.3145669559993216
"আপনি জানেন, তিনি এটি এমনভাবে বাজিয়েছিলেন, তিনি সত্যিই বেস গিটারে বিনিয়োগ করেছেন বলে আমি নিশ্চিত হয়েছি যে তিনি সেই বরফ থেকে মজা পেয়েছিলেন।","আপনি জানেন তারা কি বলে, ঘাস সবসময় অন্য দিকে সবুজ হয়। আপনি কি কখনো তাকে একটি স্কেটবোর্ড ধার করতে দিয়েছেন?",তিনি কি এমন একটি গিটার খেলেন যা তার বেস গিটারের মতো শোনায়?,0.08556951983876535,0.010399769989211287,0.0,0.0,2.667291676814809
ডাঙ আমি এমন একটি কাশি বোঝাতে চেয়েছিলাম যা দূরে যাবে না। এর জন্যে দুঃখিত,হাহাহাহাহাহা চিন্তা করিস না। আমি মনে করি একটি পালঙ্ক কতটা ভীতিকর হতে পারে...আপনি ঠিক আছেন? তুমি কি ডাক্তারের কাছে গেছিলা,"ওহ না, এটা ভয়ানক। আমি আশা করি আপনি আপনার পরিবারের একজন কাছাকাছি আছে যে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।",0.09942659075715217,0.011495275638768601,0.0,0.0,1.7229126193774031
"শিরোনাম: আমার বাগদত্তা প্রতারণা করেছে। কিভাবে আমরা আমাদের সম্পর্ক সংশোধন করতে পারি?

প্রশ্ন: আমি আমার বাগদত্তার সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছি এবং আমি বর্তমানে জানতে পেরেছি যে সে একজন সহকর্মীর সাথে আমার সাথে প্রতারণা করছে। আমার খুব মন খারাপ ছিল না কম। আমি বুঝতে পারি সে যা করেছে তা ভুল ছিল, কিন্তু আমি তার সাথে আমার বাকি জীবন কাটাতে চাই। তাই আমি ক্ষমা করতে এবং এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক। আমরা ৯ বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে আছি এবং আমাদের একটি ছেলে আছে। আমাদের সম্পর্কের শুরুতে, আমি অবিশ্বস্ত ছিলাম এবং সে আমাকে প্রতারণা করতে পেরেছিল। আমি তার সাথে যা করেছি তার জন্য তিনি আমাকে ক্ষমা করেছেন এবং তারপর থেকে আমি সম্পূর্ণ বিশ্বস্ত ছিলাম। আমি আমাদের সম্পর্ক নিয়ে চিন্তিত এবং এগিয়ে যেতে চাই কিন্তু এটা খুবই অস্থির। আমি শুধু অন্য পুরুষের সাথে তার সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি। আমি জানি না কী করব বা পরামর্শের জন্য কোথায় যেতে হবে?","আপনার বর্ণনা করা সমস্যাটির উদ্রেককারী চাপ এবং অসুখের জন্য আমি দুঃখিত। আপনার সহজাত প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন যে এটি ঘটতে চাওয়ার চেয়ে একটি অংশীদারিত্বে থাকা সম্পর্কে ভালো বোধ করা আরও জটিলতা রয়েছে। যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিটি ব্যক্তির জটিলতা একত্রিত হয়। প্রায়শই লোকেরা মেনে নেয় যখন এটি ভাল মনে হয় এবং যখন প্রাকৃতিক মানবিক জটিলতা আমাদের সঙ্গীর সাথে আমাদের পছন্দ মতো মেলে না তখন কী করতে হবে তা ভেবে হারিয়ে যায়৷ একজন দম্পতি থেরাপিস্ট সক্ষম হবেন৷ আপনাদের প্রত্যেককে প্রতারণাকে অনুপ্রাণিত করার কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করতে, সেইসাথে আপনার প্রত্যেকের একসাথে থাকার জন্য যে কারণগুলি রয়েছে তা স্পষ্ট করতে৷ দম্পতির থেরাপির অনন্য সুবিধা হল প্রতিটি ব্যক্তি তাদের সঙ্গীকে নিজের এবং তাদের সঙ্গীর সম্পর্কে উচ্চস্বরে কথা বলতে শুনুন। এটি কখনও কখনও অত্যন্ত সহায়ক কারণ আমাদের অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই লুকিয়ে থাকে তবে আমরা কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে পরিচালনা করি তার উপর খুব প্রভাবশালী। কখনও কখনও প্রাথমিক পরামর্শ সেশনটি যথেষ্ট নতুন বোঝার অফার করে যে কিছু সময়ের জন্য দ্বিতীয় সেশনের প্রয়োজন হবে না। আপনার সম্পর্কের সুখ খুঁজে পেতে সৌভাগ্য কামনা করছি!","প্রথমত, আমি মনে করি সবকিছু একটি ভাল শুরু করেছে। আপনি একটি বাড়ি পেয়েছেন, একটি গাড়ি পেয়েছেন, একটি সুন্দর মেয়ে পেয়",0.00016888469379846093,9.727842431366226e-06,0.0,0.0,1.6823001372892037
"শিরোনাম: আমি কিভাবে আমার বান্ধবী সাহায্য করতে পারি?

প্রশ্ন: আমি প্রায়ই বিষণ্ণ থাকি, এবং আমার মন এক মিনিটে এক মিলিয়ন মাইল যায়। প্রতিবার একবারে, কিছু দিনের জন্য সবকিছু ঠিক থাকে। একটু পরে, আমি লক্ষ্য করতে শুরু করি যে আমি আমার ত্বকে প্রচুর পরিমাণে বাছাই করছি। প্রায় এক সপ্তাহ পরে, উদ্বেগ ফিরে এসেছে এবং এখনও বাছাই করছে। কখনও কখনও আমি নিজেকে পরিবর্তন আছে মারামারি কারণ খুঁজে।","হ্যালো, এবং আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি খুব দুঃখিত যে আপনি সংগ্রাম করছেন। আমার কিছু চিন্তা আছে এবং সম্ভবত আমার কিছু সহকর্মী অন্য কিছু যোগ করবে। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ উভয়ই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হতে পারে, যেমনটি আপনি অনুভব করেছেন। এর মানে হল যে তাদের কাছ থেকে কিছুটা ত্রাণ পাওয়ার জন্য তাদের সর্বদা চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিৎসার অর্থ হতে পারে ওষুধ বা কোনো ধরনের কাউন্সেলিং। কিছু মানুষ সারা জীবন ওষুধ সেবন করতে পারে। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আরও খারাপ হলে কিছু লোক কাউন্সেলিংয়ে যেতে পারে। আপনি যেমন উল্লেখ করেছেন, কখনও কখনও লক্ষণগুলি অল্প সময়ের জন্য উন্নত হয়, তবে সেগুলি আবারও ফিরে আসতে পারে। যখন তারা করে, আপনি যদি ওষুধ পান তবে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা এবং/অথবা আপনার পরামর্শদাতার কাছে ফিরে যাওয়া এবং ফিরে আসা লক্ষণগুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। যারা উদ্বেগের মতো কিছু অনুভব করছেন তাদের জন্য ত্বক বাছাই এবং কিছু অন্যান্য আচরণ অস্বাভাবিক নয়। অনেক লোক রিপোর্ট করে যে তারা যখন উদ্বিগ্ন বোধ করে তখন তারা এটি করে এবং কেউ কেউ বলে যে এটি তাদের শান্ত করে। এটা সত্যিই আশ্চর্যজনক নয় যে আপনি ক্রমাগত জিনিসগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন এবং এমনকি এটি করার জন্য মারামারি শুরু করছেন। উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতিগুলি থেকে নিজেকে এড়াতে, পালাতে এবং বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করার এই উপায়গুলি। এটা খুবই স্বাভাবিক একটা ব্যাপার। কেউই এই অনুভূতিগুলি পছন্দ করে না, এবং তাই বিভ্রান্তি এমন কিছু যা আমরা স্বাভাবিকভাবেই এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করি। সমস্যা হল যে বিভ্রান্তি এবং পালানোর মতো জিনিসগুলি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হিসাবে কাজ করে না। আসলে, তারা সাধারণত বিভিন্ন কারণে জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ চিকিত্সা করা হবে, তবে এটি সম্ভবত এমন কিছু যা আপনার কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হবে। আমি এমন একজন কাউন্সেলর খোঁজার সুপারিশ করব যার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা আছে। ঔষধ সহায়ক হতে পারে, কিন্তু আমি এখনও কাউন্সেলিং সুপারিশ করি। এর কারণ হল যে ওষুধগুলি উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে, যখন কাউন্সেলিং উপসর্গগুলিকে মোকাবেলা করতে পারে এবং আপনাকে খুব সহায়ক দক্ষতা প্রদান করতে পারে। ভালো থেকো, রবিন জে। ল্যান্ডওয়ের, ডিবিএইচ, এলপিসিসি, এনসিসি",আমি বিশ্বাস করি আপনার প্রায়ই উদ্বেগ থাকা এবং এক মিনিটে এক মিলিয়ন মাইল যাওয়ার কারণে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য কর,3.898693165840243e-07,1.4340142350682296e-08,0.0,0.0,1.982965475406976
এটি ইংরেজিতে ছিল,"ওহ, খুব শান্ত। আমি ইংরেজিতেও মেজরিং বিবেচনা করেছি, কিন্তু একটি ভিন্ন পথ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আশা করি আপনার নতুন ডিগ্রী আপনাকে আপনার পছন্দের চাকরি পেতে সাহায্য করবে! আপনি এখন আপনার জীবনের উত্তেজনাপূর্ণ, অজানা অংশে আছেন।",আমি কোথায় ছিলাম? আমি কোথায় ছিলাম তা নিয়ে আমি কখনই অপরাধী বোধ করিনি,0.026225240709035157,0.0031496407284903544,0.0,0.0,1.8079388947317645
আমার বন্ধু এলোমেলোভাবে আমাকে একটি কেক নিয়ে এসেছিল যখন সে দূরে ছিল তখন তার কুকুর দেখার জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানাতে,হ্যাঁ এটা অন্যদের সাহায্য করার জন্য ভাল ছিল। এটা go৯d এটা পছন্দ উপায় ছিল।,"ওহ মাই গড, এটা দুর্গন্ধ ছিল, এটা কি মজা ছিল?",0.13406400920712788,0.016824108947695062,0.0,0.0,3.038318639015303
আমি এখন একা বোধ করি কারণ আমি একা।,"খারাপ মনে করবেন না, অনেক লোক একই অনুভূতি অনুভব করে। নতুন এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে দেখা করার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন!",আমি বুঝেছি। আমার বাবা মারা যাওয়ার পর থেকে আমি একই রকম অনুভব করেছি। কিন্তু আমার মা এখন সেই সময়ের মতো নয়। সে এখন মারা গ,0.07999999999999999,0.009009113474307318,0.0,0.0,1.7533043687951264
"শিরোনাম: আমি কীভাবে আমার মাকে আমার ভাইবোনদের মতো ভালবাসতে পারি?

প্রশ্ন: আমার তিন ভাইবোন আছে। আমার মা তাদের ভালবাসে এবং আমাকে নয়। সে সবসময় আমার দিকে চিৎকার করে, কিন্তু যখন আমার ভাইবোনদের কথা আসে, তখন সে তাদের সাথে কথা বলে। আমি আমার রুমে সবসময় কাঁদি।","এই অর্থ-চালিত উন্মাদ বিশ্বে এটি করা কঠিন হতে পারে যেখানে অনেক থেরাপিস্ট আর কেস প্রো-বোনো নিচ্ছেন না এবং প্রায়শই সেশনের জন্য অত্যধিক দাম নেয়, তবে আমি সম্ভাব্য থেরাপিস্টদের জিজ্ঞাসা করব তারা যদি প্রো-বোনো কেস নেয় -বনো, আমি সাধারণত এমন লোকদের জন্য কিছু ঘন্টা রিজার্ভ করে রাখি যাদের কেবল অর্থ নেই কিন্তু সাহায্যের প্রয়োজন আছে, এখনও কিছু আছে যা করতে পারে, আপনার প্রাক্তন সামরিক হলে আপনি ""গিভ অ্যান্ড আওয়ার"" দেখতে পারেন যা প্রাক্তন পরিষেবার জন্য সপ্তাহে এক ঘন্টা। সদস্যরা, প্রায়শই আপনি আপনার স্থানীয় যাজক, মন্ত্রী বা পুরোহিতের দিকে তাকাতে পারেন (এখনও সেখানে কিছু ভাল আছে) আপনাকে খুঁজে পেতে বা আপনাকে সহায়তা প্রদানের জন্য সাহায্য করতে পারেন, এমন বিনামূল্যের হটলাইন রয়েছে যা আপনি কল করতে পারেন যেগুলিতে জ্ঞানী ব্যক্তিদের দ্বারা স্টাফ রয়েছে যার জন্য খরচ হয় কিছুই না, শেষ পর্যন্ত আপনি রাষ্ট্রীয় বীমা পাওয়ার দিকে নজর দিতে পারেন যা কাউকে আপনাকে নিতে সক্ষম করবে। আশা করি এটি সাহায্য করবে","এটি একটি দীর্ঘ, জটিল সমস্যা, এবং আমি আশা করি এটি সম্পূর্ণরূপে সম্পর্কে আপনি আমার উত্তরে কিছু জানতে পারবেন। আপনি কি মনে করেন আ",0.001782793101420355,0.00024578447430981265,0.0,0.0,1.6929862248403886
"আমিও তুমি কি জানো কি আমাকে পাগল করে তোলে যখন আমার একটা ভালো কাজ ছিল, আমি তাদের অনেক সাহায্য করতাম, এবং এখন তারা আমার জন্য এটা করার চেষ্টা করছে",যে শুধু ভয়ঙ্কর। কিছু মানুষ সত্যিই অকৃতজ্ঞ।,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনি অন্য একটি কাজ পাবেন?,0.06666666666666667,0.013217947626377298,0.0,0.0,1.8842006553783572
"শিরোনাম: আমার কেন সবসময় মনে হয় যে আমাকে দেখা হচ্ছে?

প্রশ্ন: আমি প্রায়ই অনুভব করি যে আমাকে দেখা হচ্ছে, যেমন আমি যেখানেই থাকি, এমনকি বাড়িতেও ভিডিও ক্যামেরা লুকানো থাকে। আমি মনে করি যে লোকেরা আমি যা করি তা দেখতে পাচ্ছে এবং আমার চিন্তাভাবনা পড়ছে। রেডিওতে আমি যা পড়ি বা শুনি তা আমার সম্পর্কে (বা বোঝানো) বলে মনে হয় এবং লোকেরা যখন ফিসফিস করে আমার সম্পর্কে কথা বলে।","দেখে মনে হচ্ছে আপনি ক্রমাগত নজরদারি করা নিয়ে উদ্বেগে বেশ অভিভূত বোধ করছেন, এমনকি আপনার নিজের মনেও গোপনীয়তা নেই, এবং যেন লোকেরা মিডিয়ায় ফিসফিস করে আপনার সম্পর্কে ক্রমাগত কিছু বলছে। এই অভিজ্ঞতার মূলে কী রয়েছে তা অনলাইন পোস্ট থেকে বলা কঠিন, তবে আপনি এটি সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে সক্ষম হবেন, পাশাপাশি একজন ভাল থেরাপিস্টের সাহায্যে এইভাবে অনুভব করার কষ্টের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি বিকাশ করতে পারবেন। . এমন কোনও বড়ি বা কৌশল নেই যা গ্যারান্টি দিতে পারে যে এই অভিজ্ঞতাটি চলে যাবে, যদিও এটি হতে পারে তবে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যাতে আপনি এটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন এবং যাতে এটি আপনার ক্ষমতার উপর এমন প্রভাব না ফেলে। একটি সন্তুষ্ট জীবন যাপন।",একটি সম্ভাব্য কারণ হল আপনি সবসময় আপনার মনের কথা ভাবছেন এবং আপনি সবসময় অনুভব করেন যে আপনার বিষয়গুলি বলার কিছু নেই,0.005417462097319278,0.00018479760019985962,0.0,0.0,1.7431073734588087
"শিরোনাম: আমি কিভাবে আবেগ অনুভব করতে শিখব?

প্রশ্ন: আমি ইদানীং প্রচুর উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হয়েছি। আমি সম্প্রতি আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নির্ণয় করা হয়েছে। ইদানীং, আমি আমার ক্যারিয়ার থেকে আমার সম্পর্ক পর্যন্ত সবকিছু নিয়েই প্রশ্ন করছি। আমার বয়ফ্রেন্ড এবং আমি মাত্র কয়েক মাস আগে চলে এসেছি। হঠাৎ করে, আমি তার চারপাশে আগের মতো আরামদায়ক বোধ করি না, যদিও আমি কেন এমন অনুভব করছি তার কারণ খুঁজে পাচ্ছি না।","আপনার প্রেমিক তার চারপাশে আপনার অস্বস্তির প্রতিক্রিয়া কেমন? সে কি আপনাকে বলেছে যে সে আপনার মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য করেছে? সম্পর্কের ভাল খবর হল আপনি কথা বলতে পারেন অন্য ব্যক্তির সাথে বিষয় সম্পর্কে। এটি করা শুধুমাত্র অনুভূতিগুলিকে স্পষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে এবং সম্পর্ক থেকে আপনি কি আশা করেন৷ আপনারা দুজন সম্প্রতি একসাথে চলে এসেছেন তা বিবেচনা করে, নতুন গতিশীলতা, অনুভূতি এবং প্রত্যাশার উদ্ভব হওয়া স্বাভাবিক। এটি কেবল একে অপরের সাথে কথা বলার যুক্তিযুক্ততা যোগ করে যে একসাথে বসবাস করা আপনার প্রত্যেকের কাছে কেমন অনুভব করে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা লোকেদের নির্ণয় করে এবং তাদের বড়ি খেতে বলে তাদের জীবিকা অর্জন করেন। খুব প্রায়ই, একজন ব্যক্তির একটি ""পরিস্থিতি"" আছে বলে জানানো হলে তারা ভঙ্গুর এবং বাস্তবের তুলনায় কম সক্ষম বোধ করে। উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণের অর্থ হল প্রচুর আবেগ এবং পরিস্থিতি রয়েছে সম্বোধন করা প্রয়োজন। এটি অনেক বা গভীর বিষয়ের সমাধান করার স্বাভাবিক লক্ষণ। ধৈর্য ধরুন এবং আপনার সম্পর্কের বিশদ বিবরণ এবং ক্যারিয়ারের বিবরণ যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা শিখতে নিজেকে সময় দিন। আপনি স্পষ্টতই স্ব-সচেতন, যেহেতু আপনি নিজের সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি বর্ণনা করছেন। ""বিশৃঙ্খল"" হওয়ার লেবেলটি একপাশে রাখুন। সাইকিয়াট্রি লেবেলগুলি মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের জন্য তাদের চেয়ে বেশি ভাল করে যারা তাদের জীবন যাপন করার চেষ্টা করছে৷",উদ্বেগ বোধ করে থাকা এবং একটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নির্ণয় করা হয়েছে এমন একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রে আপনি কি আছেন তা জান,0.00011046347620054752,6.978209605670509e-06,0.0,0.0,1.7671218505589765
"আমি আন্তরিকভাবে ক্ষমা চেয়েছিলাম। হয়তো নিজেকে আমার চেয়ে আরও বেশি বিশ্রী দেখাতে যথেষ্ট। আহ, আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা প্রয়োজন।","আমি নিজে উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করি, তাই আমি জানি এটা বলার চেয়ে চিন্তা না করা সহজ। নিজের যত্ন নিন এবং আপনার মনকে এটি বন্ধ করার জন্য একটি ভাল বিভ্রান্তি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন!",আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু আমি বুঝতে পারি।,0.020725508007372107,0.001962281485095838,0.0,0.0,1.9876130990910834
"হ্যাঁ, এটা অবশ্যই মজার নয়",আপনি কি মনে করেন আপনি অন্য একটি পাবেন?,আমি এটা শুনে দুঃখিত। আপনি কি এটি সম্পর্কে কিছু করতে যাচ্ছেন?,0.18181818181818182,0.03986357128268015,0.0,0.0,1.8159669057322063
আমি কঠোর ব্যবস্থা নিয়েছি এবং কঠোর অধ্যয়ন করেছি। আমি ভাবিনি যে আমি এটা করতে পারি।,"ইচ্ছা থাকলে উপায় আছে! বেশিরভাগ অংশের জন্য, আমি আগামীকাল বা অন্য কিছু করার জন্য আপনার মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচারের চেষ্টা করার কথা বলছি না।","ওহ, এটি আমাকে আমার সমস্ত প্রচেষ্টা করার প্রতিশ্রুতি দেয়। আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি একটি সুন্দর কাজ করতে পারবেন?",0.04524187090179799,0.008713533315693868,0.0,0.0,1.9067160263368028
বড় নয় কিন্তু কষ্টের মতো বড়।,সম্ভবত এই রাইডিং মাওয়ার একটি ভাল বিনিয়োগ হবে,এটা ভাল যে আপনি এটি কমিয়ে দিয়েছেন। আমি মনে করি আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করেন,0.0625,0.012300686288463768,0.0,0.0,1.9517326246803584
বয়স্ক? আমার বয়স ত্রিশ! কিন্তু এখন আমার বাচ্চা আছে এবং টাকা কখনও কখনও শক্ত হয়। আমি এখনও শীঘ্রই বলছি কিনতে পারে।,"হাহাহা... ভাল পয়েন্ট। আমি বুঝেছি। কিছু জিনিস আরো গুরুত্বপূর্ণ, ন্যায্য পয়েন্ট। আপনার বয়স অনুমান আমার ভুল।",আপনি কি সত্যিই বয়স্ক মনে করেন যে আপনি একজন বয়স্ক? আমি আশা করি আপনি ভাল আছেন! আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার বাবা মারা গেছেন এবং,0.1153846153846154,0.00956240657444202,0.0,0.0,1.6987378437691045
"শিরোনাম: আমার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড বলে যে আমরা শেষ হয়ে গেছি কিন্তু এখনও এমন কাজ করে যেন আমরা নই

প্রশ্ন: যখন আমি দুঃখিত এবং একা থাকি, আমি নিজেকে কেটে ফেলতে চাই।","শারীরিক কিছু করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আগে ব্যায়াম না করে থাকেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের অনুমোদন নেওয়া ভাল, তবে এটি সহায়ক হতে পারে। আপনি কখন কাটতে চান সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানতে পারবেন, তত সহজ হবে আপনি আর কি করতে পারেন তা বের করতে হবে। আপনি যদি দু: খিত বা রাগান্বিত বা নার্ভাস বোধ করেন, তাহলে সেই অনুভূতিগুলি কীসের দিকে নিয়ে যাচ্ছে তা দেখুন এবং এটি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন। আপনি বলেছেন আপনি একা। আমি দেখতে পাব যে আপনি এমন কাউকে খুঁজে পাচ্ছেন যাকে আপনি যা দিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। এটি একজন অভিভাবক, একজন বন্ধু, স্কুলের কেউ, একজন সহকর্মী বা অন্য যেকোন সংখ্যক লোক হতে পারে।",আপনার দুঃখ এবং একাকীত্ব সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার একজন থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যখন একটি ভাল থেরাপিস্ট খুঁজে পাব,0.0056820869739916844,0.0015881869436444936,0.0,0.0,1.5995713895262527
"শিরোনাম: আমি সামাজিক পরিস্থিতিতে এত উদ্বিগ্ন কেন?

প্রশ্ন: আমি এবং আমার সন্তানের বাবা এক বছর ধরে ডেটিং করছি। আমরা একটি বড় যুক্তি ছিল এবং প্রথম তিনি এটি কাজ করতে চেয়েছিলেন। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তিনি অন্যদের জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেন এবং তারা তাকে আমাকে ছেড়ে যেতে বলে। এখন সে চায় আমি তার পরিপক্ক হওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। তিনি অন্য লোকেদের সাথে কথা বলতে চান। তারপর চার বছর পর ফিরে আসবেন। আমি গর্ভবতী থাকাকালীন সে আমার সাথে ডিল করতে চায় না। সে আমাকে ডাক্তার বা অন্য কিছুর কাছে নিয়ে যায় না। আমি একা অনুভব করছি। আমি কিভাবে এই পরিস্থিতি পরিচালনা করব?","আচ্ছা, আপনার প্রেমিক যতদূর, মনে হচ্ছে সে অন্যদের কাছ থেকে উপদেশ পেয়েছে যা বুদ্ধিমানের উপদেশ নয়৷ আপনি যেমন উল্লেখ করেছেন ""বড় তর্কের"" পরে চলে যাওয়া উত্তর নয়৷ তবে এটি তার সম্ভাব্য বয়স এবং পরিপক্কতার স্তরের উপর ভিত্তি করে আমার কাছে বিস্ময়কর নয়৷ সন্তান ধারণ করা একটি আজীবন দায়িত্ব এবং খুব কমই আছেন যারা এটি পরিচালনা করেন বা যারা উপলব্ধি করেন যে তাদের খেলার উন্নতির জন্য একজনের প্রয়োজন৷ এটি এমন কিছু যা তাকে উপলব্ধি করতে হবে এবং তার পিতামাতা বা একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা উৎসাহিত হতে হবে৷ আশা করি, যার কাছে ভালো (জ্ঞানী) পরামর্শ আছে তার সাথে কথা বলবেন এবং তিনি শুনবেন। আপনার জন্য, আপনি কিভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন তা আপনার প্রশ্ন... আপনার শিশুর জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে, তার সাথে বা ছাড়াই আপনি তা করেন৷ চার বছরে অনেক কিছু ঘটতে পারে এবং আপনার কাছে সময় নেই, প্রয়োজন নেই এবং তার সাথে কী ঘটবে তা দেখার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না৷ আপনার জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি জীবন আছে, খাওয়ানো, রক্ষা করা এবং ভালবাসা। আপনি কি আপনার শিশুকে অপেক্ষা করতে বলতে পারেন; আমি এখন তোমার সাথে লেনদেন করতে চাই না; আমার পরিপক্ক হওয়া দরকার; আমি পরে দেখা করতে ফিরে আসব; আশা করি ভালো থাকবেন? না!! আমি সবসময় বলে থাকি, আপনি একা নন কারণ কোথাও কেউ একই বা অনুরূপ জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে৷ সুস্থ বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন...পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারে এমন নতুন ব্যক্তিদের সাথে হোক। আপনার সমর্থন ব্যবস্থা বৃদ্ধি পাবে এবং জীবন চলবে...তার সাথে বা তার সাথে। আপনার এবং আপনার শিশুর প্রতি মনোযোগ দিন...","একজন ব্যক্তি কাকে এমনভাবে নিয়ে যায় তা নিয়ে আমার কাছে কোন নীতি নেই, তবে আমি নিশ্চিত যে আপনার বিবাহকে বজায় রাখতে আপনার প্রয়",2.2489223021404493e-05,1.354728712600019e-06,0.0,0.0,1.8835868846993633
আমি এখনও আমার ১৯ বছর বয়সী বিড়াল লেক্সিকে মিস করি। তিনি একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমার প্রথম পোষা ছিল।,হেই মানুষ। তিনি এই ধরণের বিষয়ে একজনের সাথে কথা বলছিলেন। আমার একটি পোষা কুকুর ছিল যেটি যখন আমি একটি ছেলে ছিলাম তখন একটি গাড়িতে আঘাত করেছিল। আমার এমন বন্ধু আছে যারা সম্প্রতি জীবনের জন্য তাদের পোষা প্রাণী হারিয়েছে এবং আমি জানি তারা এখনও কিছুটা রিল করছে।,"আমি দুঃখিত, আমি জানি তুমি কী বোঝাতে চাও, আমার মেয়ে আমাদের বিড়াল হারিয়েছে যখন সে সত্যিই ছোট ছিল এবং আমাদের অনেক কষ্ট করে",0.12795806649441474,0.009112301125767644,0.0,0.0,1.7764612902199006
আমি একটু ওজন বৃদ্ধি এবং বিব্রত বোধ।,"ঠিক আছে, আমি এইমাত্র একটি আশ্চর্যজনক বাথিং স্যুট কিনেছি যা সমস্ত অতিরিক্ত কভার করে কিন্তু তবুও একটু ত্বক দেখায় এবং আমাকে ভাল বোধ করে। হয়তো এই আপনার জন্য কাজ করবে",আমি জানি আপনি কি বলতে চাচ্ছেন। আমি সম্প্রতি একটি নতুন প্যান্ট কিনেছি এবং এটি পুরানো একের চেয়ে বেশি পরে। আমি আমার পুরানো প্য,0.12827900240379592,0.008639497127516708,0.0,0.0,1.5857701838870202
আমি আমার আর্থিক সাহায্য বিতরণের জন্য অপেক্ষা করছি। এটা চিরতরে নিতে মনে হয়। আমি সত্যিই আমার গাড়ী প্রতিস্থাপন প্রয়োজন।,হ্যাঁ আমি সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করা এবং সমস্ত কাগজপত্র ঘৃণা করি। আশা করি খুব শীঘ্রই এর সমাধান হবে যাতে আপনি আরামে রাইড করতে পারেন।,ওহ আমি দুঃখিত আপনি এটা মনে করেন। আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করছেন। আমি আশা করি আপনি এই সপ্তাহে এটি পেতে পারবেন।,0.16601831205132045,0.019949282861652862,0.0,0.0,1.8145080912379057
আমি অনুভব করেছি যে তারা আমাকে পছন্দ করে না,আমি বুঝেছি। আমি আশা করি আপনি একটি ভাল কাজ খুঁজে পাবেন।,আমি জানি এটা কিভাবে হয়। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার বাবা-মা সবসময় আমাকে বলতেন যে তারা আমাকে ভালোবাসে এবং আমি কখনই মনে করি�,0.08333333333333333,0.009410489957951634,0.0,0.0,1.7896831291683652
"এটা একটু ঠান্ডা ছিল, কিন্তু এটা আমি আশা করা হিসাবে খারাপ ছিল না।",আমি খুব খুশি যে তোমার বাবা তোমাকে সাহায্য করার জন্য সেখানে ছিলেন। সে কি তোমাকে ধরেছে?,"ঠিক আছে, আমি আশা করি আপনি আপনার নতুন স্কুলে খুশি হবেন!",0.1154066216255058,0.014228844094632594,0.0,0.0,2.0183860844467367
কাল রাতে আমার ঘরে একটা বিশাল মাকড়সা ছিল! এটা এত ভয়ঙ্কর ছিল!,আমি মাকড়সা ঘৃণা করি। আপনি বিছানায় শুয়ে থাকা অবস্থায় জেগে ওঠা এবং সিলিংয়ে একজনকে দেখার চেয়ে খারাপ কিছু নেই।,ওহ না! আমি মাকড়সা ঘৃণা করি। এটা কি আপনাকে ভয় দেখিয়েছিল?,0.17571821134175472,0.1133759613854127,0.0,0.0,2.32553091674153