token
stringlengths
1
33
label_BIES
stringclasses
29 values
کے
O
طریقے
O
یہ
O
سب
O
چیزیں
O
استعمال
O
کرتے
O
ھیں
O
تو
O
یہ
O
پٹھوں
O
کے
O
علاوہ
O
ہڈیوں
O
کو
O
بھی
O
مضبوط
O
کرنے
O
میں
O
مدد
O
دیتی
O
ھیں۔
O
وزن
O
اٹھانے
O
والا
O
کوئی
O
بھی
O
عمل
O
اچھا
O
ھوتا
O
ھے
O
یا
O
کوئی
O
ایسی
O
ورزش
O
جس
O
سے
O
پاؤں
O
اور
O
ٹانگوں
O
پر
O
بوجھ
O
پڑتا
O
ھو،
O
اچھی
O
ھوتی
O
ھے
O
جسے
O
پیدل
O
چلنا
O
،
O
بھاگنا،
O
ڈانس
O
کرنا،سیڑھیاں
O
چڑھنا
O
سکیٹینگ
O
کرنا۔
O
کوئی
O
بھی
O
ورزش
O
شروع
O
کرنے
O
سے
O
پہلے
O
اپنے
O
ڈاکٹر
O
سے
O
مشورہ
O
کرنا
O
نہ
O
بھولیے۔
O
آپ
O
کا
O
خاندان
O
اپنی
O
ھڈیاں
O
مضبوط
O
کرنے
O
کے
O
علاوہ
O
آپ
O
کی
O
ھڈیاں
O
مضبوط
O
بنانے
O
میں
O
بھی
O
مدد
O
کر
O
سکتا
O
ھے۔
O
اکٹھے
O
کھانا
O
کھاتے
O
وقت
O
کیلشیم
S-Chemical
سے
O
بھری
O
خوراک
O
کھائیں۔
O