Add discussion on muscle growth and EPA fish oil benefits to discord.txt

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@@ -404,4 +404,20 @@ Ric就在那邊"哎呦痛太痛了"就在那邊搞笑，你媽那臭逼的，你
 要不要跟我打瓦
 我包C
 包C 還是 鮑吸
-為什麼上班還可以聊
+為什麼上班還可以聊
+開始有健身運動的習慣之後，
+就開始研究各種幫助肌肉生長的方式，
+肌肉的生長過程需要先經歷組織破壞，
+隨後透過修復來增強與增大，
+然而，這個過程通常伴隨著肌肉痠痛與發炎反應
+健身房蠻多人都說可以補充高濃度的 EPA 魚油，
+我上網也有查到相關文獻說：
+EPA具抗發炎作用，
+可幫助減輕運動後的發炎反應與肌肉痠痛，
+促進肌肉恢復與成長，很適合運動員補充。
+另外還有其他文獻說EPA 魚油可以：
+改善頭痛、情緒不穩、全身過敏、免疫力、心血管健康等等
+這真的是太強大了.......感覺不試試看不行
+我有點好奇有在補充EPA魚油的人，
+體感上會有哪些不太一樣的地方嗎？
+不知道大家有什麼推薦的品牌嗎？