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【本周生肖運程】07月4至10日	兔 ( 本周最旺 ) 本周將出現創業機會，有長輩貴人主動尋求合作。雖然手上本錢不多，但向對方說明自己的經濟狀況，對方亦會樂意合作。( 幸運數字：35 ) 馬 ( 本周最弱 ) 財運非常弱，原本的投資、旅行或購物計劃，會遭突如其來的破財之事影響而要擱置，破財之事多與家人健康有關。( 幸運數字：14 ) 鼠公司有職位空缺出現，雖然職位看似與現時職位差別不大，但新上司比現時的上司更易溝通、同事間的協調更易，嘗試申請轉職吧。( 幸運數字：22 ) 牛姻緣運麻麻，與伴侶易因小事爭執而各不相讓。暫時退一步讓大家冷靜吧，小心過份堅持己見只會令關係愈鬧愈僵。( 幸運數字：43 ) 虎財運非常弱，小心遇上補藥黨或投資騙局而嚴重...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】07月4至10日 [/INST] 兔 ( 本周最旺 ) 本周將出現創業機會，有長輩貴人主動尋求合作。雖然手上本錢不多，但向對方說明自己的經濟狀況，對方亦會樂意合作。( 幸運數字：35 ) 馬 ( 本周最弱 ) 財運非常弱，原本的投資、旅行或購物計劃...
【職場航行日誌】如果，沉默是一種道理	片刻嘅寧靜，令人嚮往；但係長時間嘅沉寂，會觸發強烈嘅不安感。星期一難得被隔離組嘅同事邀約食飯，一行出公司大門，大家把口就自自然放監啦！吱吱喳喳講唔停，喺樓上嘅時候，只係得的的搭搭嘅打字聲同隆隆嘅影印機聲覆蓋整個辦公室，後生嘅一輩心底裡清楚知道多餘說話唔能夠多講，講咩隔牆有耳，根本一班老油條光明正大喺你周圍不停出現收風，將你講嘅一一記住，有咩得罪隨時變成將來評核見紅嘅原因。其實好奇點解隔離組嘅同事會主動搵我食飯，因為雖然大家都係人事部，但係呢度工作係非常獨立運作，極少需要同其他組嘅同事合作。我第一時間係到佢地係為咗將來係可以收多啲風，此外仲有咩原因呢？原來係我太小人之心。「阿熊，你初嚟報到，會唔會好唔慣呢？不過都唔怕嘅，你...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】如果，沉默是一種道理 [/INST] 片刻嘅寧靜，令人嚮往；但係長時間嘅沉寂，會觸發強烈嘅不安感。星期一難得被隔離組嘅同事邀約食飯，一行出公司大門，大家把口就自自然放監啦！吱吱喳喳講唔停，喺樓上嘅時候，只係得的的搭搭嘅打字聲同隆隆嘅影印機聲覆蓋整個辦...
【職場浮世繪】技能與機械人	很多上班族對工業4.0產物 ── 機械人存有戒心，擔心它們會搶去自己的「飯碗」；然而，對中、小學生來說，機械人是愛不釋手的巨型玩具。筆者日前到過一連兩天在灣仔會議展覽中心舉行的「香港青年技能大賽與嘉年華2017」，場內除美容護理、機械人、砌牆鋪磚等12項技能比賽，亦有逾30項技能體驗活動，歡迎免費入場的公眾人士即場嘗試。帶機械人進入班房只要細心留意，便會發現凡設有機械人或電動車的體驗活動區域總是人頭湧湧的，當中不乏學生。筆者認為學生哥喜歡機械人很正常，這並非因為他們仍在求學階段而不需要去想機械人會不會威脅他們的就業機會，而是基於對新事物的好奇。這夥好奇之心很珍貴，會驅使他們思考問題，然後想出解決問題的辦法。至於電動車，涉...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】技能與機械人 [/INST] 很多上班族對工業4.0產物 ── 機械人存有戒心，擔心它們會搶去自己的「飯碗」；然而，對中、小學生來說，機械人是愛不釋手的巨型玩具。筆者日前到過一連兩天在灣仔會議展覽中心舉行的「香港青年技能大賽與嘉年華2017」，場內除美...
【韓情拆解】韓國便利店新服務	提到便利店，唔知大家一日會進出多少次？便利店已經成為城市人生活的一部分，他們的裝修、形象、售賣物品的種類、服務等都與時並進。無論你是70後、80後還是90後，相信你們都經歷過便利店的不同整改。還想起二、三十年前，便利店從日本及台灣引進香港之後，漸漸將士多、辦館取代。便利店之所以流行，皆因他們提供的服務比士多及辦館更多更便民，所以才稱之為便利店。從以往主要由日本及台灣的新潮流行便利店文化引進香港之外，其實韓國便利店近幾年亦逐漸引進不同的服務、器材、品牌或產品，並開始形成他們的一種特別風格。首先，他們都仿效日本，與不同的著名IP合作將其產品推出市面，例如早兩年流行的Line公仔袋裝飲品以至最近整個貨品架都放滿Minions本地化...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國便利店新服務 [/INST] 提到便利店，唔知大家一日會進出多少次？便利店已經成為城市人生活的一部分，他們的裝修、形象、售賣物品的種類、服務等都與時並進。無論你是70後、80後還是90後，相信你們都經歷過便利店的不同整改。還想起二、三十年前，便利店從...
【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙ 三 ﹚	承上期，早前為香港會計師公會舉辦了一場法國勃艮第的講座，品嚐Cote d’Or 六個地區的酒。上期分享了來自Cote d’Or南部Cote de Beaune兩白兩紅，今期再談兩瓶來自北部是Cote de Nuits的紅酒。第一瓶紅酒來自Méo-Camuzet Vosne-Romanée 2014。Vosne-Romanée這個酒區受到很多勃艮第的粉絲的喜愛。而相信大家都認識天價的DRC ( Domaine de la Romanée-Conti ) 的Romanée-Conti Grand Cru，但傳奇釀酒師Henri Jayer可能未必人人認識。我未有機會喝過Henri Jayer的酒，在他退休離世後他的酒真的愈來愈少，喝...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙ 三 ﹚ [/INST] 承上期，早前為香港會計師公會舉辦了一場法國勃艮第的講座，品嚐Cote d’Or 六個地區的酒。上期分享了來自Cote d’Or南部Cote de Beaune兩白兩紅，今期再談兩瓶來自北部是Cote de Nuit...
【市場消息】本港第三季招聘預測：服務業最積極	ManpowerGroup 香港早前公布的2017年第三季《就業展望調查》報告結果顯示，香港僱主預期來季招聘活動持續平穩，其中服務業僱主預期較正面積極的增聘意欲。受訪的744名僱主中，19%預算未來三個月將增加人手，表示縮減人手則有4%；而76%表示未有計劃在來季調整現時員工數目。經季節性調整的數據顯示，來季淨就業展望指數仍維持審慎而積極的 +15%，招聘意欲與上一季相若，但較去年同期微升三個百份點。服務業仍然成為招聘意欲最高的行業，錄得+22%就業展望指數，與上一季相若，及較去年同期上升三個百分點。「服務業招聘活動仍見活躍。」ManpowerGroup 大中華區高級副總裁徐玉珊 ( Lancy ) 解釋。「受惠於整體訪港旅...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】本港第三季招聘預測：服務業最積極 [/INST] ManpowerGroup 香港早前公布的2017年第三季《就業展望調查》報告結果顯示，香港僱主預期來季招聘活動持續平穩，其中服務業僱主預期較正面積極的增聘意欲。受訪的744名僱主中，19%預算未來三個月...
【專家話你知】金融科技爆紅區塊鏈人才緊缺	金融科技 ( FinTech ) 如何改變金融業近來成為熱門的話題。有預測甚至說，未來10年內銀行將失去存款、貸款和分銷投資產品方面的競爭優勢。此外，企業的運作在金融科技的助力下會日新月異，尤其在籌集資金、識別員工不當行為、確保供應品質、節省記賬和審計成本、銷售智慧財產權產品，和降低供應鏈信用風險等方面，給企業帶來便利。所有這些優勢都源自區塊鏈 ( Blockchain )，它是支撐起比特幣 ( Bitcoins ) 結算的底層技術。企業可以建立私有區塊鏈，清楚記錄來自不同部門的工作進展，內部和外部的協定和交易記錄，這些記錄都是數字證據，不能刪除，方便將來檢查和審計。所有的內部審批規則可以預先嵌入區塊鏈系統中，自動執行。如果...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】金融科技爆紅區塊鏈人才緊缺 [/INST] 金融科技 ( FinTech ) 如何改變金融業近來成為熱門的話題。有預測甚至說，未來10年內銀行將失去存款、貸款和分銷投資產品方面的競爭優勢。此外，企業的運作在金融科技的助力下會日新月異，尤其在籌集資金、...
【理財有道】買樓•租樓兩面睇	不少情侶都要為結婚後住屋問題張羅，找尋兩小口子的安樂窩。樓價持續高企，要在市區黃金地段置業的負擔不輕。不少人會考慮先租樓，並設計一個中長期的投資儲蓄計劃，達到置業目樓。無論是租樓抑或買樓，你都需要作出重大的財務決定，而這些決定對你日後的財務影響深遠，必須審慎規劃。租樓或買樓往往取決於個人的財務狀況、生活方式和家庭因素。參考以下租樓、買樓比較，作出適當選擇：買樓租樓自由度 • 可按家庭需要進行較大的裝修改動 •較難轉換居住地區 •擺設裝修欠缺彈性 •租期具彈性，可根據工作、上學需要而轉換居住地區財務負擔以銀行按揭貸款形式買樓，須承擔長期財政壓力租金水平受市場環境影響開支開支較為繁雜，當中包括保養...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】買樓•租樓兩面睇 [/INST] 不少情侶都要為結婚後住屋問題張羅，找尋兩小口子的安樂窩。樓價持續高企，要在市區黃金地段置業的負擔不輕。不少人會考慮先租樓，並設計一個中長期的投資儲蓄計劃，達到置業目樓。無論是租樓抑或買樓，你都需要作出重大的財務決定，而這...
【活動速遞】跳出Comfort zone 工作假期收穫豐	放膽去闖，自有得著。有感生命是需要經歷不斷的成長和突破，Kammy Yam決定辭掉工作已五年的Comfort zone，去澳洲工作假期，渴望比自己一個學習生活和成長的機會。 Kammy之所以選擇去澳洲工作假期，因為沒有名額限制，而且申請容易。作出決定前，Kammy坦言作出不少考慮：「首先，是家人的同意與否、他們的身體狀況，最重要是得到他們的支持；其次是自己的資金是否可以容許出走一年或兩年，最後是跟當時的僱主溝通，表達我的志向，亦得到對方的支持，重點是做個有責任感和交代的人。」經歷了工作假期的洗禮，Kammy表示有很大得著，「認識自己更多，無論獨立性、待人處事的成熟度；對我回來找工作，僱主對我的經歷和態度都抱有好感。在澳洲期間有...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】跳出Comfort zone 工作假期收穫豐 [/INST] 放膽去闖，自有得著。有感生命是需要經歷不斷的成長和突破，Kammy Yam決定辭掉工作已五年的Comfort zone，去澳洲工作假期，渴望比自己一個學習生活和成長的機會。 Kammy之所以選擇...
【健康生活】治療小腦萎縮症新方向	香港中文大學﹙下稱中大﹚生命科學學院關健明教授及其研究團隊和合作者最近揭示了神經細胞發育的遺傳調控新機制，為小腦萎縮症的分子病理學提供嶄新的研究方向，更可能有助發展相關的治療方案。此項研究結果最近在國際著名學術期刊《自然通訊》( Nature Communications ) 上發表。小腦萎縮症是一種罕見的神經系統疾病，病徵包括四肢失調、肢體顫動和身體失去平衡。遺傳性小腦萎縮症在全世界的發病率估計約為每100萬人口約1至100宗，現時香港約有300多人患有此症。小腦在中樞神經系統中扮演著運動協調中心的角色，而大部分小腦萎縮症個案都是因小腦中的浦金氏神經細胞 ( Purkinje cell ) 發育缺陷而導致。在小腦中，浦金氏神經...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】治療小腦萎縮症新方向 [/INST] 香港中文大學﹙下稱中大﹚生命科學學院關健明教授及其研究團隊和合作者最近揭示了神經細胞發育的遺傳調控新機制，為小腦萎縮症的分子病理學提供嶄新的研究方向，更可能有助發展相關的治療方案。此項研究結果最近在國際著名學術期刊《自然...
【物理自療】女士腰背痛或因膝部超伸	不少女士都會因為生理問題或體型問題出現下背痛，其中一個常見的原因是膝關節超伸，甚麼是膝關節超伸？從側面看膝關節站立時蹬得太直，簡稱膝關節超伸，原來有些女士長期站立時超伸，除了膝關節有可能出現問題之外，還有機會影響到下背。這個下背痛是由站姿所引致，當然最直接的解決方法是改變站姿，避免超伸，但是改變站姿都不會令下背痛馬上消失，因為不良站姿可能影響到，下背正常的生理弧度。如何才知道自己的下背有沒有正常的腰椎生理弧度？只需背靠牆站直，並把手掌放在腰椎位置，如空隙大約有自己一隻手掌的厚度，腰椎的弧度應該問題不大。相反，如空隙相等於一隻半甚至兩隻手掌的厚度，就要多加留意，當站得久會較容易出現腰部疲累，甚至有機會覺得疼痛。要改善問題，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】女士腰背痛或因膝部超伸 [/INST] 不少女士都會因為生理問題或體型問題出現下背痛，其中一個常見的原因是膝關節超伸，甚麼是膝關節超伸？從側面看膝關節站立時蹬得太直，簡稱膝關節超伸，原來有些女士長期站立時超伸，除了膝關節有可能出現問題之外，還有機會影響到下...
【本周生肖運程】6月27日至7月3日	犬 ( 本周最旺 ) 貴人運非常旺，有朋友突然出現介紹工作或挖角，不論工種如何不要太早拒絕，先了解一下才決定，或者有值得你轉工的理由。( 幸運顏色：綠色 ) 龍( 本周最弱 ) 事業運弱，突然被同事孤立又不停被上司找碴，其實一切都是小人作祟，留意膚色深的同事，對方就是到處中傷你的人。( 幸運顏色：啡色 ) 鼠健康一般，輕則跌倒扭傷，嚴重者更會出現骨折等與筋骨有關的意外，意外多因他人疏忽而起，難以避免只能自己盡量小心。( 幸運顏色：白色 ) 牛財運較差，不利任何投資賣買，就算有所謂非常可靠的投資消息都不能相信，小心變成蟹貨無了期等待，甚至一鋪清袋。( 幸運顏色：藍色 ) 虎姻緣不俗，如有進修的朋友，會因進修而認...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】6月27日至7月3日 [/INST] 犬 ( 本周最旺 ) 貴人運非常旺，有朋友突然出現介紹工作或挖角，不論工種如何不要太早拒絕，先了解一下才決定，或者有值得你轉工的理由。( 幸運顏色：綠色 ) 龍( 本周最弱 ) 事業運弱，突然被同事孤立又不停被...
【職場教練】一團火還是一團糟？	在現今的職場環境，有人話工作難，與別人一起工作更難。在更多團隊合作經驗中，聽見的盡是負面經歷，例如成員之間沒有溝通、獨善其身、事不關己己不勞心，甚至出現蜚短流長、杯葛、暗箭、「A字膊」等。團隊之間合作得好就是一團火，不然就是一團糟。優勝劣敗的關鍵是甚麼？壓力是互相給予的負面工作態度往往來自壓力。在資源增值的今天，老闆都想以最少資源做最多事情。無論是部門或團隊間，在很多情況下都一人兼多職。加上時間緊迫，老闆或客戶又要求多多，目標超出人力所限，因而產生「淆底」心態。這時候上司的壓力又急降下來，教人透不過氣，負面情緒就變本加厲了。壓力往往是大家給大家的。領導者若能妥善分配工作和知人善用，自然事半功倍。同樣，下屬若能摒除被壓迫、...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】一團火還是一團糟？ [/INST] 在現今的職場環境，有人話工作難，與別人一起工作更難。在更多團隊合作經驗中，聽見的盡是負面經歷，例如成員之間沒有溝通、獨善其身、事不關己己不勞心，甚至出現蜚短流長、杯葛、暗箭、「A字膊」等。團隊之間合作得好就是一團火，不然就...
【美股隊長】新手看息率老手看息差	美國進入加息周期，據利率期貨顯示，市場預期今年加息三次或以上；與此同時，美債自去年年中見頂下跌，以長債ETF ( TLT ) 計，累積跌幅近18%。債息上升，嚇怕不少投資者。現時流行一種說法指，利率上升將帶來緊縮作用，不利經濟，自然將衝擊股市。甚至不少名家，給出「準確」水位，只要長債債息，升穿某一%，股市就會爆煲。孳息曲線　預測力強要全面理解利率，實不宜單看一點。有項古老的工具，理論、實效兼備，只是常常為人忽略－孳息曲線 ( Yield curve )。據投資名家費雪所講，孳息曲線的出現，最早可以追溯到1913年的經濟研究著作。當時的學者發現，每次出現經濟蕭條之前，短期利率大多高於長期利率，幅度介乎1%至5%之間。基於這...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】新手看息率老手看息差 [/INST] 美國進入加息周期，據利率期貨顯示，市場預期今年加息三次或以上；與此同時，美債自去年年中見頂下跌，以長債ETF ( TLT ) 計，累積跌幅近18%。債息上升，嚇怕不少投資者。現時流行一種說法指，利率上升將帶來緊縮作用，...
【進修新知】VTC傑出學生獲頒獎學金嘉許	職業訓練局早前舉行「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」頒獎典禮，九名表現優異的VTC學生獲頒獎學金，鼓勵他們繼續努力向上，發展所長。「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」捐助人代表伍慧明致辭時勉勵學生說：「希望你們能夠藉著獎學金鼓勵，將來建構更整全的人生，回饋社會，服務世界。」她又鼓勵同學積極拓闊國際視野和知識領域，提升個人能力。今年得獎學生來自不同學科，他們在學業、課外活動及社區服務等方面表現卓越，各獲發10,000元獎學金。得獎的香港專業教育學院 ( IVE ) 會計學高級文憑學生譚偉明，是獎勵計劃成立以來，首位兩度獲獎的學生。他年幼時曾因嚴重交通意外，導致右腳小腿骨裂而接受手術，手術後更休學一整年才能康復。艱苦的康復過程讓他...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】VTC傑出學生獲頒獎學金嘉許 [/INST] 職業訓練局早前舉行「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」頒獎典禮，九名表現優異的VTC學生獲頒獎學金，鼓勵他們繼續努力向上，發展所長。「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」捐助人代表伍慧明致辭時勉勵學生說：「希望你...
【cpjobs.com教室】擺脫安份守己事業現轉機	不少年輕人抱怨在職場打滾數年，人工依舊徘徊萬鬆啲，高付出低回報實在灰爆。導致你陷入此困境，可能源於你錯誤解讀了「安份守己」的意思，今次就用阿強個案作例子，拆解「安份守己」帶來的事業風險。阿強在大學主修BBA，畢業後獲親戚介紹加入一間蚊型公司做副經理。剛畢業就做經理，聽起來似乎不錯，但這間公司連老闆在內只有四個人，除了阿強，另外三人都有總監、董事等銜頭，換言之，阿強仍身處食物鏈最底層。阿強在這間公司呆有三年，人工停留在1.3萬元，當他想轉工時，又會受制於兩大心魔，一是不捨得副經理銜頭；二是怕被標籤為經常轉工不懂得「安份守己」的年輕人。無疑「安份守己」是事業成功其中一項重要元素，但你在一個沒有發展前景的地方混日子，就只是躲在Co...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【cpjobs.com教室】擺脫安份守己事業現轉機 [/INST] 不少年輕人抱怨在職場打滾數年，人工依舊徘徊萬鬆啲，高付出低回報實在灰爆。導致你陷入此困境，可能源於你錯誤解讀了「安份守己」的意思，今次就用阿強個案作例子，拆解「安份守己」帶來的事業風險。阿強在大學...
【中醫小兒科】你有令到孩子健康嗎？	中醫兒科有一句名言：「欲得小兒安，三分飢與寒。」在這些年的臨牀經驗中，想想這句話確實是非常有道理。這句話其實背後教導家長以中庸之道去育兒，凡事都不可以太過，順應天生的體質，配合適當起居飲食，小朋友都可以健康快樂地成長。最近看了中醫博士羅大倫醫師的兩本著作，其中羅博士勸導家長們都要學一些中醫的育兒知識，才會真正懂得如何保持小朋友健康。在孩子初起外感時就把他截住，調理孩子的體質至中和點，並適當地管制孩子的起居飲食，才可以育成孩子健康好體魄。換句話說，如果家長都知道甚麼是適寒溫，背後的原理是甚麼，必定會令孩子的身體狀況更理想，特別近年實在太多孩子咳唔斷尾、鼻敏感、氣管敏感、扁桃腺發炎或肥大等，家長都是可以在疾病的進程幫到很大的忙，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】你有令到孩子健康嗎？ [/INST] 中醫兒科有一句名言：「欲得小兒安，三分飢與寒。」在這些年的臨牀經驗中，想想這句話確實是非常有道理。這句話其實背後教導家長以中庸之道去育兒，凡事都不可以太過，順應天生的體質，配合適當起居飲食，小朋友都可以健康快樂地成長。...
【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙二﹚	承上期，早前為香港會計師公會舉辦了一場法國勃艮第的講座，品嚐Cote d’Or 六個地區的酒，由南至北，有系統地比較各區分別。 Cote d’Or分為兩大地區，北部是Cote de Nuits，主要以紅酒知名。南部則是Cote de Beaune，白酒比較有名氣。當晚第一組酒是Puligny Montrachet 及Meursault 白酒，分別為Alain Chavy Les Clavoillous Premier Cru 2014 及Henri Boillot Charmes 2013。 Puilgny Montrachet整個村莊佔地大概約230公頃，特級田 ( Grand Cru ) 都集中在南邊，名氣響亮。Les Cl...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙二﹚ [/INST] 承上期，早前為香港會計師公會舉辦了一場法國勃艮第的講座，品嚐Cote d’Or 六個地區的酒，由南至北，有系統地比較各區分別。 Cote d’Or分為兩大地區，北部是Cote de Nuits，主要以紅酒知名。南部則...
【生命啟示錄】金城武零緋聞全靠「力量閘門」	人類設計學 ( Human Design ) 的九個能量中心內，那些數字被稱為閘門，主要結合了易經64卦及人類最重要的64基因密碼而描繪出來個人特質。在出生的那刻，13組星體所座落的閘門會「著燈」，代表你可意識到和信任的特質。同時，再計算約88天前那些星體分佈而得出潛意識的閘門，它們只在無意識間發揮。今期我繼續跟大家分享閘門32至36。閘門32：連續性這個閘門的主題是有關如何保持著優勢的特質。打個比喻，他們像農夫一樣，通過天生的求生本能，便可以察覺到別人不容易注意到天氣變化，從而可以盡早因應相關的變化而作出最合適的準備，未雨綢繆。但從另一個角度，他們有機會過度敏感而處事優柔寡斷。閘門33：私隱擁有這個私隱閘門的朋友，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】金城武零緋聞全靠「力量閘門」 [/INST] 人類設計學 ( Human Design ) 的九個能量中心內，那些數字被稱為閘門，主要結合了易經64卦及人類最重要的64基因密碼而描繪出來個人特質。在出生的那刻，13組星體所座落的閘門會「著燈」，代表你可意...
【市場消息】主動吸納被裁人士對僱主利大於弊	裁員風暴過後，勞動市場多了一批「生力軍」求職，為人力資源分配「大洗牌」。需要招聘人手的僱主若遇上被裁求職者，該聘請還是拒絕？聘請被裁求職者屬好屬壞？展示公司重情形象只要應徵者背景及經驗符合僱主要求，聘請被裁求職者利大於弊。被裁求職者經歷裁員風暴後缺乏明確前路，若成功再就業除了有明確方向，亦傾向感激僱主雪中送炭，對公司忠誠度會較一般求職者高。另外，聘請被裁求職者能向現職僱員展示公司重情一面，從而增強員工士氣及凝聚力，降低離職率。有僱主會疑惑應徵時該如何釐定被裁求職者薪金。降低被裁求職者薪金也許助僱主更快獲得新人力，但對公司長遠發展建樹不多。被壓低薪金的員工傾向於在職期間繼續尋找工作，對工作投入度不高，若遇上待遇更優厚的工作...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】主動吸納被裁人士對僱主利大於弊 [/INST] 裁員風暴過後，勞動市場多了一批「生力軍」求職，為人力資源分配「大洗牌」。需要招聘人手的僱主若遇上被裁求職者，該聘請還是拒絕？聘請被裁求職者屬好屬壞？展示公司重情形象只要應徵者背景及經驗符合僱主要求，聘...
【社交媒體大世界】談談Programmatic advertising	作為中小型的網媒，或討論區，或個人博客，我相信若打算把自己的網頁空間拿去賣廣告，最多人用的方法應該是Google Adsense。 Google Adsense最大的好處是一站式服務，網頁管理員只要在自己的網中加入一段程式碼，開個戶口，完成簡單的設定，就會有收入。除非你的網站不符合Google的要求，例如包含色情內容之類，基本上Google是來者不拒，而且更可以填滿你的廣告空間。但問題是，因為Google的分成頗低﹙若你的網頁是賣Banner位，即Google Display Network，你得到的廣告費大約只有賣價的六成﹚，如果單靠Google Adsense的收入，則好大可能會餓死。那麼，除了Google Adsense...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】談談Programmatic advertising [/INST] 作為中小型的網媒，或討論區，或個人博客，我相信若打算把自己的網頁空間拿去賣廣告，最多人用的方法應該是Google Adsense。 Google Adsense最大的好處是一站式服...
【健康生活】上班族小心前膝痛	前膝痛指位於膝前的痛症，名為髕股關節綜合症。其主要成因離不開大腿兩側及髖股關節肌肉軟弱乏力所致，也與足膝部出現結構性偏歪有著密切關係，即俗稱的O形及X形腿。足部結構性的問題，就如地基偏移出現傾斜一樣，膝蓋長期承受異常壓力，便會引起疼痛。前膝痛亦有機會是重複性動作所誘發，不少打工仔在工作時，需要經常屈曲膝蓋、下蹲或上落樓梯，膝蓋因過度勞累而受傷。在發病初期，患者只感覺肌肉酸痛，在休息過後沒有大礙，因而掉以輕心。患者直至病情加劇，出現刺痛、腫脹、灼熱等發炎癥狀，才急求醫。嚴重患者會出現關節僵硬，甚至未到中年已開始退化。要改善前膝痛，患者首先要維持良好姿勢，及盡量減少固定或重複性的動作。每天要抽空進行針對性的伸展及強化運動，以...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】上班族小心前膝痛 [/INST] 前膝痛指位於膝前的痛症，名為髕股關節綜合症。其主要成因離不開大腿兩側及髖股關節肌肉軟弱乏力所致，也與足膝部出現結構性偏歪有著密切關係，即俗稱的O形及X形腿。足部結構性的問題，就如地基偏移出現傾斜一樣，膝蓋長期承受異常壓力...
【物理自療】不懂說痛的女人	女士可能天生愛漂亮，可能天生愛撒嬌，除此之外，女士天生都有很強的忍痛能力，連生小朋友俗稱十級痛楚都能捱得過。可想而知，女士天生確有一定承受痛的能力。可是也有不少女士可能連甚麼是肌肉痛都分不清楚，亦不擅於表達肌肉痛的感覺，大概她們會形容為疲累、不舒服、痠軟等。事實上，以上的感覺已是身體出現問題的訊號，可是她們不以為意，繼續日常的生活，但發覺好幾個月仍未痊癒才去求醫。筆者作為物理治療師，也曾經遇過某些女病人可以忍耐著幾個月甚至半年的頸痛、腰痛才來醫治，但當她們形容痛症的情況時，都純粹覺得肌肉有少許不適，不是特別嚴重，覺得仍然「捱得住」。痛楚可能未必影響到日常生活，但引申出的問題是，肌肉如經常處於痛的狀態，不能有效收縮，表現亦...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】不懂說痛的女人 [/INST] 女士可能天生愛漂亮，可能天生愛撒嬌，除此之外，女士天生都有很強的忍痛能力，連生小朋友俗稱十級痛楚都能捱得過。可想而知，女士天生確有一定承受痛的能力。可是也有不少女士可能連甚麼是肌肉痛都分不清楚，亦不擅於表達肌肉痛的感覺，大...
【無綠不歡 Let's Green Monday】味覺顛覆未來漢堡襲港	由比爾蓋茨及肉食生產商龍頭Tyson Foods投資、風靡全美國的Beyond Burger未來漢堡已經登陸Green Common，香港更成為美國以外全球首個開賣城市！顛覆全球飲食界的Beyond Burger未來漢堡，生產商花了長達七年時間研發，百分百純素全植物製作，無論賣相、肉香、質感、營養價值，甚至煎煮過程中的顏色轉變都可媲美真漢堡！最重要是零動物成份、零膽固醇，無激素、無抗生素及非基因改造，而每塊所含的蛋白質及鐵質比真牛肉高，鐵質更是牛肉的雙倍。 Beyond Meat創辦人及行政總裁 Ethan Brown表示：「我們的目標是創造一個食肉獸都喜歡的漢堡。我們從植物中抽取與肉類相對成分，並以肉的結構重新組合，帶來與肉...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【無綠不歡 Let's Green Monday】味覺顛覆未來漢堡襲港 [/INST] 由比爾蓋茨及肉食生產商龍頭Tyson Foods投資、風靡全美國的Beyond Burger未來漢堡已經登陸Green Common，香港更成為美國以外全球首個開賣城市！顛覆全...
【中英素】乾果蛋糕配咖啡奶茶最好	丈夫、老爺及奶奶很怕吃港式連鎖店的蛋糕，一來完全無蛋味無牛油味，二來質感似風，吃了似沒吃過！的確，香港人吃蛋糕的口味是被洗腦得來的，輕的就是好。但真正的蛋糕要做得輕也有個限度，要像市面上某些連鎖店般輕，是加入了很多化學成份，可能根本稱不上是蛋糕。今次介紹的乾果蛋糕是我丈夫的最愛，有著正常家中媽媽做的蛋糕的味道和質感。Fruit loaf、Fruit cake、Tea cake其實都是類似的英式茶點，都是用乾果做成的厚實有重量感的牛油蛋糕。此蛋糕在室溫可放好幾天，還可切件後烘熱抹牛油來吃，配咖啡奶茶最好！傳統上做乾果蛋糕會用酒先浸乾果使其變得濕潤。但我覺得香港比較潮濕，省了這工夫效果也不會差很多，重點是「快靚正」！至於乾果可選提子...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】乾果蛋糕配咖啡奶茶最好 [/INST] 丈夫、老爺及奶奶很怕吃港式連鎖店的蛋糕，一來完全無蛋味無牛油味，二來質感似風，吃了似沒吃過！的確，香港人吃蛋糕的口味是被洗腦得來的，輕的就是好。但真正的蛋糕要做得輕也有個限度，要像市面上某些連鎖店般輕，是加入了很多化學成...
【本周生肖運程】6月20至26日	猴 ( 本周最旺 ) 本周財運旺，會因工作而得財，如從事分佣工作的人最為有利，但亦可能是有轉工機會，新工薪金更會比現時高出不少，考慮轉工吧。( 幸運數字：26 ) 雞 ( 本周最弱 ) 財運非常弱，投資賭博絕不適宜，否則會出現見財化水的情況，而且亦要小心有朋友向你借錢，更會一借無回頭。( 幸運數字：24 ) 鼠事業運麻麻，注意膚色白的同事，對方會在有意無意間破壞你的工作，除了令你要花時間重新整理工作外更令上司非常不滿。( 幸運數字：53 ) 牛財運不俗，長線投資終見回報，而且回報更遠超預期，可惜短時間內都不利投資，還是將錢暫存在戶口比較安全。( 幸運數字：5 ) 虎無間斷的工作，早已令你感到非常大壓力，本周上...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】6月20至26日 [/INST] 猴 ( 本周最旺 ) 本周財運旺，會因工作而得財，如從事分佣工作的人最為有利，但亦可能是有轉工機會，新工薪金更會比現時高出不少，考慮轉工吧。( 幸運數字：26 ) 雞 ( 本周最弱 ) 財運非常弱，投資賭博絕不適宜...
【市場消息】被裁上班族三招裝備自己	經濟環境或企業架構重組使然，市場不時傳出裁員消息。裁員不只影響公司，被裁員工需要重投求職市場，再次尋覓工作。倘若不幸裁員名單榜上有名，如何能於短時間內覓得新工？ 1.分析個人工作定位被裁員才思考個人工作定位會否太遲？不會。只要工作生涯仍持續，就有必要釐清個人定位，明白自我於職場上的能力及價值，才更有助盡快尋獲新工。了解個人強弱項，定好未來三至五年計劃，以找事業取代找工作心態制訂目標，更有助篩選適合自己的工作。 2.汲取市場資訊無論工作多久，重投求職市場都必須與現今市場接軌，了解全球經濟狀況、市場趨勢、薪金水平及現時空缺等，自我增值之餘亦有助分析個人優劣勢，從而在面試期間更清晰及有條理地表現自我，因此汲取市場最新資訊乃求職...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】被裁上班族三招裝備自己 [/INST] 經濟環境或企業架構重組使然，市場不時傳出裁員消息。裁員不只影響公司，被裁員工需要重投求職市場，再次尋覓工作。倘若不幸裁員名單榜上有名，如何能於短時間內覓得新工？ 1.分析個人工作定位被裁員才思考個人工作定位會否太...
【職場浮世繪】航空業機遇處處	筆者最近和幾位年輕朋友茶聚，席間談到生涯規劃，其中一位坦言自幼對空中服務員的工作很感興趣，尤其覺得「空中小姐」這個職稱令人著迷。辨清裁員的原因然而，口風一轉，這位年輕人又馬上改口說香港航空業前景不濟，還是趁早搵其他工作，以免入錯行。「為甚麼放棄多年來的夢想？」筆者好奇地問，詎料聽到的答案是小妮子覺得香港航空業正在走下坡，情況有點似「夕陽行業」，她甚至引用最近國泰航空公司大幅裁員的新聞來支持自己的看法。聽畢對方的解釋，筆者唯有語重心長地解釋國泰這樣做的原因，希望對方明白一間極具規模的品牌航空公司或是為勢所迫，或是進行內部整頓而出現的裁員新聞不足為奇，不可能因此就認定香港航空業是「夕陽行業」那麼膚淺和滑稽！行頭闊　機...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】航空業機遇處處 [/INST] 筆者最近和幾位年輕朋友茶聚，席間談到生涯規劃，其中一位坦言自幼對空中服務員的工作很感興趣，尤其覺得「空中小姐」這個職稱令人著迷。辨清裁員的原因然而，口風一轉，這位年輕人又馬上改口說香港航空業前景不濟，還是趁早搵其他工...
【進修新知】「銀行專業會士」資歷獲英國認可	本港金融業專業培訓機構 ── 香港銀行學會欣公布，與蘇格蘭特許銀行家學會 ( Chartered Institute of Bankers in Scotland ) 簽訂「銀行專業會士」資歷互認協議，並優化認可程序。在香港擁有「銀行專業會士」( Certified Banker ) 名銜的人士，只要修讀及完成操守與監管銜接課程，並成功遞交相關作業，便可獲取蘇格蘭「特許銀行家」( Chartered Banker ) 的專業資格。香港銀行學會理事會成員兼大新銀行集團董事總經理兼行政總裁黃漢興及蘇格蘭特許銀行家學會董事總經理 ( Managing Director ) Giles Cuthbert於早前在港簽署互認協議。其他香...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】「銀行專業會士」資歷獲英國認可 [/INST] 本港金融業專業培訓機構 ── 香港銀行學會欣公布，與蘇格蘭特許銀行家學會 ( Chartered Institute of Bankers in Scotland ) 簽訂「銀行專業會士」資歷互認協議，並優化認...
【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙一﹚	近日為香港會計師公會舉辦了一個法國勃艮第的講座，為30多位專業會計師講解勃艮第酒區的分別。當晚集中Cote d’Or，由南至北，喝了六瓶不同地區的酒，用以比較不同的風格。勃艮第是溫帶大陸性濕潤氣候，溫差大四季分明，冬天寒冷，夏天炎熱。春霜凍壞葡萄芽、夏天冰雹打爛葡萄、種植期多雨令葡萄滋生霉菌，都是勃艮第種植葡萄的挑戰。 Cote d’Or的意思是黃金斜坡，其葡萄田座向東面或東南面。以北半球來說，葡萄田向南可以讓葡萄吸收更多陽光。大家可能聽過日夜溫差大有助葡萄生長，不過這個論點較適合新世界較熱的地區。而舊世界的勃艮第天氣較涼，反而需要較穩定的溫度幫助葡萄成熟。葡萄田向東令葡萄在晚上氣溫開始下降後，較快吸收早上陽光，有助保持溫暖。...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】勃艮第的黃金斜坡﹙一﹚ [/INST] 近日為香港會計師公會舉辦了一個法國勃艮第的講座，為30多位專業會計師講解勃艮第酒區的分別。當晚集中Cote d’Or，由南至北，喝了六瓶不同地區的酒，用以比較不同的風格。勃艮第是溫帶大陸性濕潤氣候，溫差大四季分明，...
【韓情拆解】首爾新景點：空中綠洲	在香港，我們不時聽到新聞報道提及城市重建和城市規劃，市區重建及更新於全世界各大城市都是一個重要的發展計劃。於亞洲地區例如新加坡，日本及韓國，常常見到他們一些城市更新的發展項目值得給予香港借鏡。例如韓國於首爾如何將渠道變成步行公園，地下隧道變成商業街等，香港有好幾次都仿傚韓國實行這些城市更新計劃。最近於首爾又有一個新的項目，值得我們借鏡，大家到首爾旅行的時候不妨也可以到這個景點參觀一下。我所指的就是花近四年改建，在三個星期前開放，位於首爾站附近，名為Seoullo 7017 Sky Park。對於首爾居民來說，這是一個標誌性景點的新項目。它的名稱非常有意思，「Seoullo」是指首爾的街道、「70」表示這條1970年建成的立交...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】首爾新景點：空中綠洲 [/INST] 在香港，我們不時聽到新聞報道提及城市重建和城市規劃，市區重建及更新於全世界各大城市都是一個重要的發展計劃。於亞洲地區例如新加坡，日本及韓國，常常見到他們一些城市更新的發展項目值得給予香港借鏡。例如韓國於首爾如何將渠道...
【市場消息】企業裁員須做好兩件重要事項	商業社會受經濟狀況影響，或導致企業作出變動需要大規模裁員。僱主僱員關係一日內一刀切，因此裁員予人冷酷無情之感，面對此不得已情況，企業該如何執行才能減低對員工的影響及維持品牌形象？作出裁員決定時，企業需留意兩項要素：從內到外發佈一致資訊及提供「人情味」賠償。裁員決定落實後，員工應比大眾更早得知消息，此舉不但尊重員工，亦避免員工從外界接收錯誤訊息或謠言，導致人心惶惶影響士氣。因此，訊息必須從內到外公佈。此外，對外發佈的訊息亦必須與內部訊息一致，以免員工或大眾覺得口徑不一，對企業產生負面感受。企業除了按照法例規定賠償受影響員工外，亦可提供人性化遣散安排，為受影響員工盡一點心意。市場上的再就業服務 ( Outplacement ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】企業裁員須做好兩件重要事項 [/INST] 商業社會受經濟狀況影響，或導致企業作出變動需要大規模裁員。僱主僱員關係一日內一刀切，因此裁員予人冷酷無情之感，面對此不得已情況，企業該如何執行才能減低對員工的影響及維持品牌形象？作出裁員決定時，企業需留意兩項要...
【進修新知】中大和美國國家醫學院合推獎學金	香港中文大學﹙下稱中大﹚和美國國家醫學院 ( NAM ) 宣布推出NAM首個國際衞生政策學者獎學金，旨在訓練和培育全球衞生政策人才，為全球現時及將來面臨最具挑戰的健康問題尋求解決方案。NAM是世界首屈一指的非營利及非政府組織，為美國和世界各地提供有關衞生政策的建議。啟動典禮於早前舉行，主禮嘉賓包括：中大校長沈祖堯教授、美國國家醫學院主席曹文凱博士、The Lanson Foundation主席鄭維健博士、中大副校長霍泰輝教授、中大醫學院院長陳家亮教授，以及中大生物倫理中心總監區結成醫生。國際衞生政策學者獎學金為事業正值早期或中期、專注於生命倫理學、醫學倫理學和法律、經濟學，以及衞生政策領域的中大研究員提供前往NAM培訓的機會...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】中大和美國國家醫學院合推獎學金 [/INST] 香港中文大學﹙下稱中大﹚和美國國家醫學院 ( NAM ) 宣布推出NAM首個國際衞生政策學者獎學金，旨在訓練和培育全球衞生政策人才，為全球現時及將來面臨最具挑戰的健康問題尋求解決方案。NAM是世界首屈一指的非營...
【物理自療】女性內衣可能是肩頸痛元兇	上一次分享了女士因姿勢不當，引致寒背或肩頸痛，提及姿勢問題，今期會講解為何女性內衣也有可能導致肩頸痛。此外也會分享一個訓練動作，主要是強化肩部後方的肌肉，幫助改善姿勢。眾所周知，女性內衣的主要作用是承托胸部的重量，但如果不正確穿著也有機會引致肩頸痛。除了形狀要適合之外，亦要注意肩帶的粗幼及鬆緊的程度。首先肩帶猶如背包的背帶，如肩帶愈幼，壓力便會愈集中。此外，有些女士想把胸部的重心，盡量拉近自己的身體，可能會把肩帶調教得過緊。當全日背著一個又緊又重的背包，肩頸的肌肉長期受壓，可能影響正常血液循環，而肩帶的位置壓著很多肩頸神經，其中一條就是臂叢神經，它分布的位置由肩頸一直延伸到手臂，若肩帶不合適，有可能神經線受壓，導致手部麻痺或...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】女性內衣可能是肩頸痛元兇 [/INST] 上一次分享了女士因姿勢不當，引致寒背或肩頸痛，提及姿勢問題，今期會講解為何女性內衣也有可能導致肩頸痛。此外也會分享一個訓練動作，主要是強化肩部後方的肌肉，幫助改善姿勢。眾所周知，女性內衣的主要作用是承托胸部的重量...
【健康生活】智能海豹治療長者認知障礙	根據研究數據推算，在香港65歲以上的長者當中，每10位就有一位患上認知障礙症；而80歲以上的長者，每三位就有一位，預計到了2036年，患者會增加至接近29萬。由於動物治療能刺激認知障礙症長者與他人的互動，而智能機械寵物不但能提供與動物治療相似的治療效果，並能減低潛在的安全與衛生問題；同時有助舒緩長者的情緒、提升動力、協助他們減壓、刺激語言和情緒區域、並增加長者與照顧者及他人之溝通，從而改善長者於心理、生理及社交方面的能力。因此，東華三院於2015年已經由日本引入第一隻智能海豹東仔，為機構屬下的60多個安老服務單位提供服務，並受到長者高度歡迎；服務經驗顯示能有效帶動長者溝通，促進他們的社交能力和正面情緒，一些以往表現沉默及反應...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】智能海豹治療長者認知障礙 [/INST] 根據研究數據推算，在香港65歲以上的長者當中，每10位就有一位患上認知障礙症；而80歲以上的長者，每三位就有一位，預計到了2036年，患者會增加至接近29萬。由於動物治療能刺激認知障礙症長者與他人的互動，而智能機...
【本周生肖運程】6月13至19日	猴 ( 本周最弱 ) 本周財運非常好，屬多勞多得的財運，雖然錢未必會即時到賬，但金額非常豐厚，到賬時將令你喜出望外，唯一要注意的是需要低調。( 幸運顏色：綠色 ) 鼠( 本周最弱 ) 財運非常弱，有駕駛習慣的人要小心因自己疏忽令車輛受損而破財；無駕駛習慣的人就需留意家居用品會有損壞要更換，而物品的金額亦頗高。( 幸運顏色：紅色 ) 牛有轉工機會，新工必需靠自己尋找，能在面試過程中遇上貴人而獲聘，唯一要注意的是薪金起初只屬一般，但很快就會有加薪機會。( 幸運顏色：黃色 ) 虎人際關係麻麻，容易與親友意見不合產生芥蒂，對方更會在你背後到處造謠，令你與其他人的關係起了微妙的變化，沉默是本周最好的做法。( 幸運顏色：啡色 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】6月13至19日 [/INST] 猴 ( 本周最弱 ) 本周財運非常好，屬多勞多得的財運，雖然錢未必會即時到賬，但金額非常豐厚，到賬時將令你喜出望外，唯一要注意的是需要低調。( 幸運顏色：綠色 ) 鼠( 本周最弱 ) 財運非常弱，有駕駛習慣的人要小...
【市場消息】網上評價有多可信？	香港是聞名國際的美食天堂，大部分消費者都喜歡於到訪新餐廳前瀏覽不同的評論網站，如TripAdvisor或開飯喇 ( OpenRice )。不過，這些網站的評論值得信賴嗎？倫敦商學院管理科學及營運副教授Nicos Savva指出，這些消費者喜歡使用的評論網站，如服裝、電子產品、酒店或餐廳等，均存有缺陷。網絡社群的力量 Nicos表示，評論網站原則上結集了大量群眾外包 ( Crowdsourcing ) 資訊，讓消費者能作出更好選擇。可是，他的研究發現，當資訊愈來愈多時，不少問題會因而產生。他認為：「理想科技主義者希望互聯網能成為一個不斷更新，而且資訊豐富的環境，每個人均可自由地提出其經驗和意見。有些人更認為，當我們得到愈多不...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】網上評價有多可信？ [/INST] 香港是聞名國際的美食天堂，大部分消費者都喜歡於到訪新餐廳前瀏覽不同的評論網站，如TripAdvisor或開飯喇 ( OpenRice )。不過，這些網站的評論值得信賴嗎？倫敦商學院管理科學及營運副教授Nicos Savva...
【美股隊長】美股高手下重注的本事	今期介紹一位美國傑出投資者的操盤技巧。RS Investments的投資經理、前曲棍球好手Byron Penstock﹙下稱小潘﹚，善於以基本分析選股。然而，其方法卻大異於常人，他戲稱為「低IQ投資法」，卻時有佳作，故為提升思考力寶典《零偏見決斷法》所收錄。話說2009年時，小潘看上一家名為「銅板之星」( Coinstar ) 的公司。公司主業是製造一種數銅板的機器，常見於雜貨店中，用家可投進銅板兌回支票，公司則收取零頭作為費用。此項業務既成功又穩定，但已近飽和，增長空間極有限。銅板之星業務有一新亮點，名為「紅盒子」，是自動出租DVD的機器。起步時生意一般，然後公司狠心劈價，採「1美元租1部戲1晚」的「1-1-1」策略後，用...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】美股高手下重注的本事 [/INST] 今期介紹一位美國傑出投資者的操盤技巧。RS Investments的投資經理、前曲棍球好手Byron Penstock﹙下稱小潘﹚，善於以基本分析選股。然而，其方法卻大異於常人，他戲稱為「低IQ投資法」，卻時有佳作，故為...
【cpjobs.com教室】CV苦主是這樣煉成的！	6月初又到準畢業生搵工旺季，準畢業生或職場初哥搵工通病是採用漁翁撒網式發送CV，結果只是白忙一場。當你抱怨自己懷才不遇前，應該先檢視自己成為CV苦主的原因。人類總是犯重複錯誤，令你淪為CV苦主離不開三大通病。一是錯配，如果你申請的職位與你的學歷、強項拉不上關係，你的CV在首輪就會被篩走。二是未經剪裁，大製作電影未經剪接都只是一齣爛片，更何況你的CV，如果你仍在CV列出平平無奇的公開試成績，或中學時曾擔任領袖生等搞笑資料，其實只是在示弱，如何在競爭對手中脫穎而出。三是交行貨，如果強迫你天天吃同一款漢堡包，不出三天你都會吃不消。試想像企業管理層要一口氣閱讀上百份CV，如此枯燥的差事，當然會對最行貨的CV扣分。如果你勤力發送C...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【cpjobs.com教室】CV苦主是這樣煉成的！ [/INST] 6月初又到準畢業生搵工旺季，準畢業生或職場初哥搵工通病是採用漁翁撒網式發送CV，結果只是白忙一場。當你抱怨自己懷才不遇前，應該先檢視自己成為CV苦主的原因。人類總是犯重複錯誤，令你淪為CV苦主離不開...
【酒思飯局】紐西蘭的熱情奔放	早前參加了紐西蘭當局舉辦的New Zealand Food & Wine Connection 2017。當日除了葡萄美酒外，更有大量紐西蘭的美食。其中最受歡迎的是生蠔了，現在南半球還是冬季想必生蠔肯定肥美。可惜時間有限，排隊的人又多，我只好專注品酒了。當天較喜愛Hunter's Wines Miru Miru Reserve 2012氣泡酒及Crown Range Cellar China Girl Central Otago Pinot Noir 2014。Miru Miru Reserve用傳統釀法釀造氣泡細密可比香檳，而China Girl是一瓶少有相對優雅的Central Otago。紐西蘭的葡萄酒釀造歷史比較短，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】紐西蘭的熱情奔放 [/INST] 早前參加了紐西蘭當局舉辦的New Zealand Food & Wine Connection 2017。當日除了葡萄美酒外，更有大量紐西蘭的美食。其中最受歡迎的是生蠔了，現在南半球還是冬季想必生蠔肯定肥美。可惜時間有限，排...