Upload data/IvdsfraL50w_001/001 Eva shows us her world.srt with huggingface_hub

data/IvdsfraL50w_001/001 Eva shows us her world.srt

@@ -0,0 +1,1752 @@
+1
+00:00:00,060 --> 00:00:05,689
+[Speaker_0] Aufgewuselt und redegewandt und so, aber eigentlich, wenn ich so richtig reinspüre, dann
+
+2
+00:00:05,720 --> 00:00:07,020
+[Speaker_0] bin ich irgendwie 'n bisschen platt.
+
+3
+00:00:07,660 --> 00:00:10,920
+[Speaker_1] Können wir irgendwas tun, dass du dich entplättest?
+
+4
+00:00:11,080 --> 00:00:12,020
+[Speaker_0] Ähm, nö.
+
+5
+00:00:12,360 --> 00:00:14,500
+[Speaker_0] Das einfach annehmen und damit umgehen.
+
+6
+00:00:14,700 --> 00:00:18,400
+[Speaker_1] Das Annehmen und damit umgehen ging bei dir ja, wenn ich richtig informiert bin,
+
+7
+00:00:18,460 --> 00:00:22,700
+[Speaker_1] so in etwa mit 13 Jahren los beziehungsweise mit 13 hast du das erste
+
+8
+00:00:22,760 --> 00:00:26,820
+[Speaker_1] Mal dich einer Diagnose stellen müssen.
+
+9
+00:00:26,860 --> 00:00:27,200
+[Speaker_0] Genau.
+
+10
+00:00:27,240 --> 00:00:29,820
+[Speaker_1] Was war da und wie hat sich das für dich angefühlt?
+
+11
+00:00:29,860 --> 00:00:33,280
+[Speaker_0] Offiziell wurde da 'ne Depression festgestellt.
+
+12
+00:00:33,680 --> 00:00:35,760
+[Speaker_0] Mir ging's mit 13 einfach nicht so gut.
+
+13
+00:00:36,260 --> 00:00:37,820
+[Speaker_0] Ich bin in die Pubertät gekommen.
+
+14
+00:00:38,300 --> 00:00:43,380
+[Speaker_0] Meine Mutter und ich hatten dann, ja, viel Streit und es
+
+15
+00:00:43,440 --> 00:00:46,880
+[Speaker_0] kam so 'n bisschen raus, dass ich meine Gefühle nicht so regulieren kann und
+
+16
+00:00:47,260 --> 00:00:50,960
+[Speaker_0] meine Eltern wussten sich ab 'nem bestimmten Zeitpunkt nicht mehr selber zu helfen und
+
+17
+00:00:51,000 --> 00:00:54,520
+[Speaker_0] sind dann mit mir zur Therapeutin gegangen und die hat eben festgestellt, dass ich
+
+18
+00:00:54,560 --> 00:00:57,760
+[Speaker_0] eine Depression habe und das war mit 13.
+
+19
+00:00:57,780 --> 00:01:01,580
+[Speaker_0] Ich kann mich aber erinnern, dass ich solche Gefühle wie mit 13 auch schon
+
+20
+00:01:01,600 --> 00:01:02,880
+[Speaker_0] früher als Kind hatte.
+
+21
+00:01:03,060 --> 00:01:07,320
+[Speaker_0] Also eigentlich war ich schon immer so und ich dachte halt, das muss so.
+
+22
+00:01:07,580 --> 00:01:08,340
+[Speaker_0] Ich bin halt so.
+
+23
+00:01:08,720 --> 00:01:11,560
+[Speaker_1] Na ja, man kennt ja auch nur sich selbst, wie sich's in einem selbst
+
+24
+00:01:11,620 --> 00:01:12,060
+[Speaker_1] anfühlt.
+
+25
+00:01:12,420 --> 00:01:15,960
+[Speaker_1] Was normal ist oder wie andere fühlen, das, das weiß man ja in aller
+
+26
+00:01:16,000 --> 00:01:16,700
+[Speaker_1] Regel gar nicht.
+
+27
+00:01:16,720 --> 00:01:17,100
+[Speaker_0] Eben, genau.
+
+28
+00:01:17,120 --> 00:01:21,100
+[Speaker_0] Ich hab nur gemerkt, ich hab Schwierigkeiten und ich bin oft bedrückt und auch
+
+29
+00:01:21,120 --> 00:01:21,980
+[Speaker_0] niedergeschlagen.
+
+30
+00:01:23,060 --> 00:01:26,800
+[Speaker_0] Aber wie du schon sagst, ja, ich kannte es halt nicht anders.
+
+31
+00:01:27,420 --> 00:01:31,620
+[Speaker_1] Wie war es denn ab dem Moment, wo du's sozusagen schwarz auf weiß hattest?
+
+32
+00:01:32,140 --> 00:01:34,660
+[Speaker_1] War das 'ne Erleichterung?
+
+33
+00:01:34,780 --> 00:01:36,220
+[Speaker_1] War das 'n Schock?
+
+34
+00:01:36,860 --> 00:01:38,140
+[Speaker_0] Das' 'ne sehr gute Frage.
+
+35
+00:01:38,480 --> 00:01:42,980
+[Speaker_0] Ähm, ich hab ja öfter in meinem Leben schon Depressionen diagnostiziert
+
+36
+00:01:43,000 --> 00:01:45,120
+[Speaker_0] bekommen und das war jedes Mal so 'n bisschen anders.
+
+37
+00:01:45,220 --> 00:01:50,700
+[Speaker_0] Und mit 13 explizit war das alles ein großer Gefühlschaosklumpen,
+
+38
+00:01:50,800 --> 00:01:54,660
+[Speaker_0] weil mit 13 ist man ja jetzt auch nicht so reflektiert oder informiert.
+
+39
+00:01:54,980 --> 00:01:59,160
+[Speaker_0] Ich hab nur gemerkt, okay, irgendwas stimmt nicht mit mir und irgendwie wird's vielleicht
+
+40
+00:01:59,200 --> 00:02:01,360
+[Speaker_0] besser durch die Therapie, aber keine Ahnung.
+
+41
+00:02:01,960 --> 00:02:06,680
+[Speaker_0] Und später in meinem Leben war ich immer wieder neu
+
+42
+00:02:06,720 --> 00:02:08,199
+[Speaker_0] überrascht, wenn mir jemand gesagt hat:
+
+43
+00:02:08,250 --> 00:02:09,420
+[Speaker_0] "Ja, Sie haben 'ne Depression."
+
+44
+00:02:09,940 --> 00:02:11,500
+[Speaker_1] Du bist immer wieder neu überrascht gewesen?
+
+45
+00:02:11,540 --> 00:02:12,420
+[Speaker_1] Ich dachte, es kommt dann irgendwann so:
+
+46
+00:02:12,850 --> 00:02:13,560
+[Speaker_1] "Ja gut, weiß ich.
+
+47
+00:02:14,200 --> 00:02:14,440
+[Speaker_1] Next."
+
+48
+00:02:15,400 --> 00:02:19,960
+[Speaker_0] Ja, dacht ich auch, aber, ähm, zum Beispiel mit Anfang
+
+49
+00:02:20,180 --> 00:02:22,640
+[Speaker_0] 20 hatte ich wieder 'ne depressive Episode.
+
+50
+00:02:22,660 --> 00:02:25,740
+[Speaker_0] Ich hab die so alle vier Jahre relativ heftig.
+
+51
+00:02:25,840 --> 00:02:29,280
+[Speaker_0] Zwischen diesen Jahren komme ich irgendwie besser klar.
+
+52
+00:02:29,300 --> 00:02:33,780
+[Speaker_0] Und jetzt je älter ich werde, desto mehr Kompetenzen hab ich durch meine Therapie
+
+53
+00:02:33,900 --> 00:02:37,040
+[Speaker_0] auch erlangt, um mir selber gut zu begegnen in der Zeit.
+
+54
+00:02:37,660 --> 00:02:40,740
+[Speaker_0] Ja, grade so mit Anfang 20, wenn da jemand sitzt und sagt:
+
+55
+00:02:40,769 --> 00:02:45,060
+[Speaker_0] "Ja, Sie haben 'ne Depression, Sie sind psychisch krank", das hat mir jedes Mal
+
+56
+00:02:45,140 --> 00:02:47,840
+[Speaker_0] wieder irgendwie den Boden unter den Füßen weggezogen.
+
+57
+00:02:48,540 --> 00:02:53,500
+[Speaker_1] Weil du glaubst, einem gesellschaftlichen Normativ
+
+58
+00:02:53,540 --> 00:02:57,940
+[Speaker_1] nicht zu entsprechen oder weil es dir 'ne Schwäche offenbart?
+
+59
+00:02:58,020 --> 00:03:01,720
+[Speaker_1] Oder warum ist das so, warum fühlt sich das so schlimm an für dich?
+
+60
+00:03:01,940 --> 00:03:04,920
+[Speaker_0] Also erst mal ist es ja generell nicht schön, wenn man hört, dass man
+
+61
+00:03:05,000 --> 00:03:05,780
+[Speaker_0] erkrankt ist.
+
+62
+00:03:06,160 --> 00:03:11,100
+[Speaker_0] Diese Herausforderung, dass ich da jetzt dran arbeiten muss in einer Therapie, die extrem
+
+63
+00:03:11,900 --> 00:03:12,820
+[Speaker_0] anstrengend ist.
+
+64
+00:03:13,040 --> 00:03:16,740
+[Speaker_0] Und grade so mit Anfang 20 und Mitte 20 dachte ich so:
+
+65
+00:03:16,790 --> 00:03:18,620
+[Speaker_0] "Na ja, ich hab doch schon Therapien gemacht.
+
+66
+00:03:18,660 --> 00:03:19,740
+[Speaker_0] Ich bin da doch schon durch.
+
+67
+00:03:19,780 --> 00:03:24,480
+[Speaker_0] Warum denn jetzt schon wieder?" Das Thema mit dem Stigma ist natürlich auch irgendwo
+
+68
+00:03:24,560 --> 00:03:29,120
+[Speaker_0] so 'ne Sache, aber ich hab tatsächlich immer tolle Freundinnen gehabt und hab die
+
+69
+00:03:29,180 --> 00:03:33,000
+[Speaker_0] auch noch und die sind da immer sehr wohlwollend und offen mit mir umgegangen.
+
+70
+00:03:33,160 --> 00:03:35,260
+[Speaker_0] Ja, und du meintest vorhin dieses:
+
+71
+00:03:35,900 --> 00:03:38,690
+[Speaker_0] "Ah ja, ich weiß ja, dass ich 'ne Depression hab." Das hab ich auch
+
+72
+00:03:38,760 --> 00:03:43,940
+[Speaker_0] immer gesagt, äh, bis mich meine Psychiaterin dann mal in 'ne Psychoedukationsgruppe
+
+73
+00:03:43,980 --> 00:03:44,520
+[Speaker_0] gesteckt hat.
+
+74
+00:03:44,540 --> 00:03:44,920
+[Speaker_1] Was ist das?
+
+75
+00:03:45,260 --> 00:03:50,000
+[Speaker_0] Psychoedukationsgruppe ist so 'n, wie so 'n Theorieunterricht in der Fahrschule.
+
+76
+00:03:50,280 --> 00:03:55,000
+[Speaker_0] Du setzt dich da rein und lernst Fakten über deine Erkrankung.
+
+77
+00:03:55,060 --> 00:03:58,640
+[Speaker_0] Als ich da hin bin mit Mitte 20, hab ich zum ersten Mal begriffen,
+
+78
+00:03:59,440 --> 00:04:01,720
+[Speaker_0] was meine Depression eigentlich alles ist.
+
+79
+00:04:02,600 --> 00:04:04,420
+[Speaker_0] Wo ist die Krankheit in mir?
+
+80
+00:04:04,500 --> 00:04:05,700
+[Speaker_0] Was ist mein Charakter?
+
+81
+00:04:06,260 --> 00:04:10,820
+[Speaker_0] Ich durfte lernen, dass ich kein scheißfauler Mensch bin, dass ich keinen blöden Charakter
+
+82
+00:04:10,840 --> 00:04:12,880
+[Speaker_0] hab, sondern dass das die Erkrankung ist.
+
+83
+00:04:13,180 --> 00:04:16,700
+[Speaker_1] Das hast du quasi mit Mitte 20 eigentlich erst mal nach über zehn Jahren
+
+84
+00:04:16,760 --> 00:04:18,380
+[Speaker_1] das so greifen können.
+
+85
+00:04:18,459 --> 00:04:18,899
+[Speaker_0] Genau.
+
+86
+00:04:18,950 --> 00:04:21,320
+[Speaker_0] Und vorher war das immer so 'n diffuses Etwas.
+
+87
+00:04:21,480 --> 00:04:25,980
+[Speaker_0] Ich hab Therapien gemacht, ich hab auch Erfolge verzeichnet, aber dass ich so diesen
+
+88
+00:04:26,020 --> 00:04:29,760
+[Speaker_0] Blick von außen bekommen hab, wo ich dann wirklich gesehen hab, ah, da tut
+
+89
+00:04:29,800 --> 00:04:35,060
+[Speaker_0] sich was aus den und den Gründen, das war erst, als ich quasi,
+
+90
+00:04:35,100 --> 00:04:37,960
+[Speaker_0] ja, Expertin über meine eigene Krankheit wurde.
+
+91
+00:04:37,980 --> 00:04:43,040
+[Speaker_1] Du bist jetzt Anfang 30 und also noch mal 'n paar Jahre vorangegangen.
+
+92
+00:04:43,660 --> 00:04:48,390
+[Speaker_1] Wie würdest du denn sagen, hat sich deine Erkrankung gewandelt oder hast
+
+93
+00:04:48,420 --> 00:04:51,740
+[Speaker_1] du dich gewandelt im Umgang mit dieser Erkrankung, auch mit dem Wissen, was du
+
+94
+00:04:51,780 --> 00:04:54,100
+[Speaker_1] jetzt erworben hast und mit der Erfahrung?
+
+95
+00:04:54,460 --> 00:04:59,280
+[Speaker_0] Also ich hab schon sehr, sehr viele depressive Episoden erlebt und
+
+96
+00:04:59,320 --> 00:05:02,140
+[Speaker_0] ich kann vorweg sagen, jede Episode ist scheiße.
+
+97
+00:05:02,240 --> 00:05:04,920
+[Speaker_0] Es fühlt sich immer gleich mies an.
+
+98
+00:05:05,060 --> 00:05:06,560
+[Speaker_0] Manchmal fühle ich auch gar nichts.
+
+99
+00:05:06,860 --> 00:05:11,570
+[Speaker_0] Es ist jedes Mal doof, scheiße, aber dadurch, dass
+
+100
+00:05:11,640 --> 00:05:16,480
+[Speaker_0] ich viele Therapiestunden hinter mir hab, weiß ich, wie ich mir begegnen
+
+101
+00:05:16,540 --> 00:05:16,780
+[Speaker_0] kann.
+
+102
+00:05:17,080 --> 00:05:21,960
+[Speaker_0] Ich mach mir heutzutage weniger Druck und ich hab ein
+
+103
+00:05:22,020 --> 00:05:26,320
+[Speaker_0] Vertrauen entwickelt darein, dass diese Phasen, die da sind, auch wieder vorbeigehen.
+
+104
+00:05:26,420 --> 00:05:27,620
+[Speaker_0] Und das hatte ich früher nicht.
+
+105
+00:05:27,960 --> 00:05:31,060
+[Speaker_0] Das ist, glaube ich, das, was sich verändert hat und was es auch irgendwie
+
+106
+00:05:31,080 --> 00:05:33,640
+[Speaker_0] erträglich macht, auch wenn's nie Spaß macht.
+
+107
+00:05:34,220 --> 00:05:39,320
+[Speaker_1] Einen typischen Tag wird's wahrscheinlich nicht geben, aber so einen Depressionstag versuchen
+
+108
+00:05:39,380 --> 00:05:40,200
+[Speaker_1] zu umreißen.
+
+109
+00:05:40,540 --> 00:05:43,180
+[Speaker_1] Also geht man abends schon ins Bett und weiß:
+
+110
+00:05:43,210 --> 00:05:47,900
+[Speaker_1] "Scheiße, morgen früh wird's, wird's doof?" Oder wirst du jedes Mal davon irgendwie überrascht?
+
+111
+00:05:47,980 --> 00:05:52,260
+[Speaker_0] Es hängt 'n bisschen davon ab, in welcher Zeit wir gucken.
+
+112
+00:05:52,320 --> 00:05:56,540
+[Speaker_0] Also es gibt immer 'ne depressive Episode und die kündigt sich manchmal an.
+
+113
+00:05:56,580 --> 00:05:58,620
+[Speaker_0] Manchmal ist sie auch einfach da.
+
+114
+00:05:59,300 --> 00:06:03,580
+[Speaker_0] Und so 'n typischer Tag beginnt bei mir eigentlich damit, dass der Wecker klingelt
+
+115
+00:06:03,660 --> 00:06:07,240
+[Speaker_0] und ich den zehnmal weiter drücke und erst gar nicht aus'm Bett komme.
+
+116
+00:06:07,540 --> 00:06:10,844
+[Speaker_0] In mir drin-Grübelt's meistens ganz, ganz viel.
+
+117
+00:06:10,904 --> 00:06:14,924
+[Speaker_0] Also Menschen sagen ja, man grübelt, aber ich werde gegrübelt.
+
+118
+00:06:14,964 --> 00:06:19,824
+[Speaker_0] Also irgendwas in meinem Kopf gräbt die schlimmsten Erinnerungen und
+
+119
+00:06:19,984 --> 00:06:23,964
+[Speaker_0] Momente aus meinem Leben aus und das lähmt mich dann so, dass ich erst
+
+120
+00:06:24,004 --> 00:06:25,484
+[Speaker_0] gar nicht aus dem Bett rauskomme.
+
+121
+00:06:25,884 --> 00:06:30,004
+[Speaker_0] Dann bin ich auch sehr gut darin, mich dafür fertigzumachen, dass ich nicht aus
+
+122
+00:06:30,044 --> 00:06:34,644
+[Speaker_0] dem Bett komme, dass ich nicht funktioniere, dass ich mir nichts
+
+123
+00:06:34,684 --> 00:06:35,764
+[Speaker_0] zu essen mache.
+
+124
+00:06:36,084 --> 00:06:38,004
+[Speaker_0] Ähm, da verbringe ich sehr viel Zeit mit.
+
+125
+00:06:38,344 --> 00:06:41,664
+[Speaker_0] Oft müsste ich auch eigentlich auf der Arbeit sein und schaff's aber nicht.
+
+126
+00:06:41,704 --> 00:06:45,024
+[Speaker_0] Und dann schreibe ich den Leuten, dass ich heute von zu Hause aus arbeite,
+
+127
+00:06:45,104 --> 00:06:48,633
+[Speaker_0] wenn es geht oder wenn die Depression so schlimm ist, dann melde ich mich
+
+128
+00:06:48,644 --> 00:06:49,784
+[Speaker_0] auch einfach krank und sag:
+
+129
+00:06:50,394 --> 00:06:53,664
+[Speaker_0] "Sorry, geht gerade nicht." Da bin ich ganz froh, dass ich das einfach so
+
+130
+00:06:53,704 --> 00:06:54,904
+[Speaker_0] offen teilen darf.
+
+131
+00:06:55,024 --> 00:06:56,544
+[Speaker_1] Das wäre jetzt meine nächste Frage gewesen.
+
+132
+00:06:56,584 --> 00:07:00,884
+[Speaker_1] Also bei dir auf der Arbeit, deine Kolleginnen und Kollegen, die wissen also um
+
+133
+00:07:00,944 --> 00:07:04,724
+[Speaker_1] deine Erkrankung und das ist da, also du erfährst da kein Stigma.
+
+134
+00:07:05,104 --> 00:07:09,624
+[Speaker_0] Genau, ich hab ja mit zwei anderen ein Unternehmen gegründet und wir sind inzwischen
+
+135
+00:07:09,724 --> 00:07:14,304
+[Speaker_0] auch fünf Gesellschafterinnen in dem Unternehmen und die wussten im Grunde, worauf
+
+136
+00:07:14,364 --> 00:07:17,944
+[Speaker_0] sie sich einlassen, aber ich glaube, es funktioniert auch nur so gut, weil sie
+
+137
+00:07:17,964 --> 00:07:18,924
+[Speaker_0] mich nehmen, wie ich bin.
+
+138
+00:07:19,244 --> 00:07:21,704
+[Speaker_1] Wir reden natürlich immer noch über 'ne Erkrankung.
+
+139
+00:07:22,084 --> 00:07:24,954
+[Speaker_1] Na ja, dann, da ist, glaube ich, wenn wir es einfacher machen, das, das
+
+140
+00:07:25,024 --> 00:07:28,784
+[Speaker_1] klingt immer so schön, aber so lange, wie du schon jetzt auch damit zu
+
+141
+00:07:28,804 --> 00:07:32,744
+[Speaker_1] tun hast, so richtig viel einfacher geworden zu sein, scheint es mir jetzt nicht.
+
+142
+00:07:33,344 --> 00:07:36,284
+[Speaker_0] Also die äußeren Umstände sind bei mir eben sehr einfach.
+
+143
+00:07:36,324 --> 00:07:40,824
+[Speaker_0] Dadurch, dass alle Bescheid wissen, dass ich inzwischen in der Lage
+
+144
+00:07:40,864 --> 00:07:42,104
+[Speaker_0] bin, darüber zu sprechen.
+
+145
+00:07:42,424 --> 00:07:45,964
+[Speaker_0] Eigentlich verschlägt einem die Depression nämlich total die Sprache.
+
+146
+00:07:46,204 --> 00:07:49,884
+[Speaker_0] Es gab Wochen und Monate, da konnt ich gar nicht ausdrücken, wie ich mich
+
+147
+00:07:49,944 --> 00:07:51,224
+[Speaker_0] fühle oder was ich fühle.
+
+148
+00:07:51,684 --> 00:07:54,604
+[Speaker_0] Und das geht heute deutlich besser.
+
+149
+00:07:54,684 --> 00:07:59,304
+[Speaker_0] Ähm, und dadurch, dass ich selbstständig bin und dann doch mal meinen Arbeitsbeginn auswählen
+
+150
+00:07:59,364 --> 00:08:03,724
+[Speaker_0] kann, ist es bei mir einfacher geworden, weil ich mich so einrichten konnte.
+
+151
+00:08:03,944 --> 00:08:06,064
+[Speaker_0] Aber das kann natürlich auch nicht jede Person machen, ne.
+
+152
+00:08:06,444 --> 00:08:11,204
+[Speaker_1] Erlaubt es dir, deine, ich nenn's jetzt mal Depressionsroutine, dir Dinge
+
+153
+00:08:11,304 --> 00:08:12,184
+[Speaker_1] eher zu verzeihen?
+
+154
+00:08:12,244 --> 00:08:16,004
+[Speaker_1] Du hast vorher gesagt, man ist auf den Selbstvorwürfen drin.
+
+155
+00:08:16,064 --> 00:08:20,344
+[Speaker_1] Ist das immer noch so streng geblieben oder bist du da mittlerweile ein bisschen
+
+156
+00:08:20,384 --> 00:08:21,104
+[Speaker_1] milder mit dir?
+
+157
+00:08:21,984 --> 00:08:26,544
+[Speaker_0] Also seit ich weiß, was meine Depression ausmacht, dass das 'ne Krankheit
+
+158
+00:08:26,584 --> 00:08:31,064
+[Speaker_0] mit Symptomen ist, wie bei 'ner Erkältung, da hast du Schnupfen und Husten und
+
+159
+00:08:31,104 --> 00:08:35,404
+[Speaker_0] hier hab ich halt Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit beispielsweise.
+
+160
+00:08:36,084 --> 00:08:40,124
+[Speaker_0] Und seit ich weiß, dass das zur Krankheit dazu gehört, kann ich milder mit
+
+161
+00:08:40,164 --> 00:08:43,344
+[Speaker_0] mir sein und mach mich nicht mehr so doll fertig dafür.
+
+162
+00:08:43,724 --> 00:08:44,364
+[Speaker_1] Mhm.
+
+163
+00:08:44,404 --> 00:08:44,964
+[Speaker_0] Schon, ja.
+
+164
+00:08:45,384 --> 00:08:48,904
+[Speaker_1] Du hast grade schon gesagt, dass sich diese Phasen ankündigen.
+
+165
+00:08:49,404 --> 00:08:53,024
+[Speaker_1] Manchmal kommen sie auch so, aber oftmals kommen sie mit 'ner Ankündigung.
+
+166
+00:08:53,104 --> 00:08:58,004
+[Speaker_1] Gibt's manchmal vielleicht die Möglichkeit, sie sogar wegzupuffern
+
+167
+00:08:58,124 --> 00:08:58,634
+[Speaker_1] irgendwie?
+
+168
+00:08:58,744 --> 00:09:02,704
+[Speaker_1] Oder bist du ihr dann quasi nach wie vor schutzlos ausgeliefert und wartest nur,
+
+169
+00:09:02,724 --> 00:09:03,744
+[Speaker_1] wann jetzt der Impact kommt?
+
+170
+00:09:04,024 --> 00:09:08,724
+[Speaker_0] Also ja, ja, ich merke, wenn sich meine Depression
+
+171
+00:09:08,784 --> 00:09:10,124
+[Speaker_0] ankündigt.
+
+172
+00:09:10,184 --> 00:09:15,164
+[Speaker_0] Das merk ich, weil ich das mit meiner Therapeutin irgendwann mal erarbeitet habe.
+
+173
+00:09:15,194 --> 00:09:20,744
+[Speaker_0] Wir haben geschaut, was sind so die Signale vielleicht in meinem Leben, die
+
+174
+00:09:20,804 --> 00:09:24,264
+[Speaker_0] mich merken lassen, da könnte eventuell 'ne depressive Episode kommen.
+
+175
+00:09:24,924 --> 00:09:26,904
+[Speaker_0] So was nennt man auch Frühwarnzeichen.
+
+176
+00:09:27,204 --> 00:09:31,664
+[Speaker_0] Und ich weiß zum Beispiel, wenn ich acht Tassen Kaffee am Tag trinke und
+
+177
+00:09:31,804 --> 00:09:36,524
+[Speaker_0] immer noch müde bin, dass da 'ne mentale Erschöpfung da ist, die nix
+
+178
+00:09:36,564 --> 00:09:38,704
+[Speaker_0] mit meiner körperlichen Müdigkeit zu tun hat.
+
+179
+00:09:39,224 --> 00:09:43,984
+[Speaker_0] Ich spreche darüber, dass ich mich belastet fühle und versuch dann,
+
+180
+00:09:44,024 --> 00:09:45,804
+[Speaker_0] ja irgendwie so 'n Gang runterzuschalten.
+
+181
+00:09:46,464 --> 00:09:50,504
+[Speaker_1] Ähm, wir haben uns darauf geeinigt, dass, ähm, ein ganz wichtiger Baustein in deinem
+
+182
+00:09:50,564 --> 00:09:54,184
+[Speaker_1] Leben hier nicht im Bild auftaucht, aber du hast gesagt, wir können drüber sprechen.
+
+183
+00:09:54,444 --> 00:09:54,644
+[Speaker_0] Mhm.
+
+184
+00:09:54,724 --> 00:09:56,483
+[Speaker_1] Und zwar, ähm, dein Partner.
+
+185
+00:09:56,604 --> 00:10:01,304
+[Speaker_1] Ähm, welche Rolle spielt er als, als Widerlager, als Halt,
+
+186
+00:10:01,484 --> 00:10:02,704
+[Speaker_1] als, als Stütze?
+
+187
+00:10:03,084 --> 00:10:07,704
+[Speaker_0] Ja, also ich bin jetzt seit, boah, fast 13 Jahren, äh,
+
+188
+00:10:07,804 --> 00:10:12,904
+[Speaker_0] in einer Beziehung mit einem Menschen, der für mich so der mental Stabilste
+
+189
+00:10:12,964 --> 00:10:13,804
+[Speaker_0] ist, den ich kenne.
+
+190
+00:10:14,044 --> 00:10:18,684
+[Speaker_0] Ja, und er unterstützt mich zum einen darin, dass
+
+191
+00:10:18,804 --> 00:10:22,464
+[Speaker_0] er mich mal so nimmt, wie ich bin und so liebt, wie ich bin.
+
+192
+00:10:23,064 --> 00:10:25,984
+[Speaker_0] Und ich kann mit ihm über alles sprechen.
+
+193
+00:10:26,164 --> 00:10:29,864
+[Speaker_0] Also ich kann mit ihm auch über suizidale Gedanken meinetwegen sprechen.
+
+194
+00:10:29,984 --> 00:10:34,504
+[Speaker_0] Und was mir ganz wichtig auch zu erwähnen ist, ist, dass er nicht
+
+195
+00:10:34,564 --> 00:10:37,684
+[Speaker_0] immer am Bett sitzen soll und meine Hand halten muss, wenn ich in 'ner
+
+196
+00:10:37,724 --> 00:10:40,624
+[Speaker_0] Depression bin, weil das ist ja dann mein Thema.
+
+197
+00:10:41,054 --> 00:10:45,804
+[Speaker_0] Und er profitiert aber zum Beispiel auch von meiner Therapieerfahrung davon, dass
+
+198
+00:10:45,884 --> 00:10:47,564
+[Speaker_0] ich auf meine Gefühle schaue.
+
+199
+00:10:47,764 --> 00:10:52,264
+[Speaker_0] Ich glaub, das hat ihn auch 'n bisschen inspiriert, mal in seine Gefühle reinzuschauen.
+
+200
+00:10:52,444 --> 00:10:57,164
+[Speaker_1] Du hast grade in einem Nebensatz etwas Bemerkenswertes fallen lassen, was ich
+
+201
+00:10:57,284 --> 00:10:58,644
+[Speaker_1] gerne noch mal aufgreifen möchte.
+
+202
+00:10:58,704 --> 00:11:01,424
+[Speaker_1] Du hattest sui-suizidale Gedanken angesprochen.
+
+203
+00:11:02,024 --> 00:11:02,224
+[Speaker_0] Mhm.
+
+204
+00:11:02,034 --> 00:11:06,764
+[Speaker_1] Ähm, das hatte mich jetzt grade beim Zuhören ein wenig überrascht, weil, ähm, du
+
+205
+00:11:06,804 --> 00:11:11,394
+[Speaker_1] nicht den Eindruck gemacht hast, damit zu kämpfen, aber offensichtlich
+
+206
+00:11:11,924 --> 00:11:12,664
+[Speaker_1] spielt das 'ne Rolle.
+
+207
+00:11:12,684 --> 00:11:14,804
+[Speaker_1] Kannst du uns da 'n bisschen mehr drüber erzählen?
+
+208
+00:11:14,904 --> 00:11:19,764
+[Speaker_0] Ja, also suizidale Gedanken oder auch die Tat an sich,
+
+209
+00:11:19,804 --> 00:11:24,584
+[Speaker_0] dass jemand sich suizidiert, gehört zu 'ner Depression wie die anderen,
+
+210
+00:11:24,684 --> 00:11:25,504
+[Speaker_0] äh, Symptome.
+
+211
+00:11:25,824 --> 00:11:30,344
+[Speaker_0] Ja, man muss sich mal vorstellen, ich liege im Bett, ich hab 'ne negative
+
+212
+00:11:30,504 --> 00:11:35,064
+[Speaker_0] Zukunftsperspektive, ich hab 'n schlechtes Selbstbild, ich
+
+213
+00:11:35,084 --> 00:11:38,584
+[Speaker_0] hab Antriebslosigkeit, ich kann mich nicht mehr konzentrieren.
+
+214
+00:11:38,624 --> 00:11:42,724
+[Speaker_0] Und da find ich das irgendwo logisch, dass 'ne Person sagt:
+
+215
+00:11:42,944 --> 00:11:47,524
+[Speaker_0] "Ich möchte so nicht mehr weitermachen." Und auch ich hab diese Gedanken
+
+216
+00:11:48,284 --> 00:11:52,864
+[Speaker_0] gehabt, jetzt grade hier nicht, aber in, äh, Episoden, wo
+
+217
+00:11:52,964 --> 00:11:58,124
+[Speaker_0] du wirklich monatelang durch den Sumpf watest, da gibt's irgendwann so diesen Gedanken
+
+218
+00:11:58,244 --> 00:11:58,664
+[Speaker_0] zu sagen:
+
+219
+00:11:58,774 --> 00:12:00,124
+[Speaker_0] "Ey, ich kann das nicht mehr.
+
+220
+00:12:00,404 --> 00:12:05,028
+[Speaker_0] Ich will so nicht mehr weitermachen."Ja, und das
+
+221
+00:12:05,068 --> 00:12:09,748
+[Speaker_0] einfach äußern zu dürfen bei einem vertrauten Menschen, der mich daran erinnert,
+
+222
+00:12:09,788 --> 00:12:13,868
+[Speaker_0] dass dieses So ja nicht für immer bleibt, das ist total viel wert, dass
+
+223
+00:12:13,968 --> 00:12:16,068
+[Speaker_0] man das nicht mit sich selber ausmachen muss.
+
+224
+00:12:16,368 --> 00:12:20,288
+[Speaker_1] Nun ist ja das eine 'n rationaler Gedanke, zu wissen, das geht jetzt nicht
+
+225
+00:12:20,348 --> 00:12:20,668
+[Speaker_1] ewig.
+
+226
+00:12:20,728 --> 00:12:23,447
+[Speaker_1] Und in den Momenten, wenn du in so einer, so einer Phase drin bist,
+
+227
+00:12:23,498 --> 00:12:26,188
+[Speaker_1] ist ja mit Vernunft, glaub ich, grade kein Blumentopf zu gewinnen.
+
+228
+00:12:26,228 --> 00:12:27,388
+[Speaker_1] Wie weit ist es bei dir gegangen?
+
+229
+00:12:27,568 --> 00:12:30,708
+[Speaker_1] Bist du über die Gedanken mal irgendwann hinausgekommen?
+
+230
+00:12:30,828 --> 00:12:32,648
+[Speaker_1] Hast du mal 'ne selbstverletzende Handlung...
+
+231
+00:12:33,028 --> 00:12:35,947
+[Speaker_1] Also ich weiß, es ist jetzt 'ne, 'ne, 'ne sehr deepe Frage, also musst
+
+232
+00:12:35,968 --> 00:12:38,688
+[Speaker_1] die auch nicht beantworten, aber es würde mich interessieren.
+
+233
+00:12:39,148 --> 00:12:41,668
+[Speaker_0] Also in der Jugend gab es selbstverletzendes Verhalten.
+
+234
+00:12:41,708 --> 00:12:44,908
+[Speaker_0] Das hatte aber eher nichts mit Suizidgedanken zu tun.
+
+235
+00:12:45,128 --> 00:12:49,628
+[Speaker_0] Ich glaub, dadurch, dass ich das immer wieder aussprechen konnte und gemerkt hab,
+
+236
+00:12:50,108 --> 00:12:54,148
+[Speaker_0] was das für 'ne Resonanz auslöst, zu merken, da sind Leute, die wollen, dass
+
+237
+00:12:54,188 --> 00:12:55,128
+[Speaker_0] ich hier bleibe.
+
+238
+00:12:55,168 --> 00:12:58,868
+[Speaker_0] Also ich hab nie 'nen Suizidversuch gemacht, Gott sei Dank.
+
+239
+00:12:58,888 --> 00:13:02,468
+[Speaker_0] Ich find auch das Wort Selbstmord nicht gut, weil das hat so 'ne aktive
+
+240
+00:13:02,568 --> 00:13:03,268
+[Speaker_0] Komponente.
+
+241
+00:13:03,668 --> 00:13:08,067
+[Speaker_0] Aber wenn man mal in 'ner Depression gesteckt hat und weiß, wie machtlos und
+
+242
+00:13:08,128 --> 00:13:12,848
+[Speaker_0] hilflos man sich fühlt, da, das hat nix mehr mit Selbstwirksamkeit
+
+243
+00:13:12,888 --> 00:13:13,388
+[Speaker_0] zu tun.
+
+244
+00:13:13,708 --> 00:13:18,268
+[Speaker_1] Ich hab dieses Thema nicht ohne Grund aufgegriffen, weil, ähm, ich hab das
+
+245
+00:13:18,308 --> 00:13:23,008
+[Speaker_1] schon mehrfach gehört oder erfahren, dass dieser
+
+246
+00:13:23,048 --> 00:13:24,608
+[Speaker_1] Moment, wo man das erste Mal denkt:
+
+247
+00:13:24,868 --> 00:13:29,867
+[Speaker_1] "Ist eigentlich scheißegal, wenn's jetzt vorbei ist, ist es vorbei", hat für viele
+
+248
+00:13:29,948 --> 00:13:34,608
+[Speaker_1] so 'n, so 'n, so 'n unfassbar schweren, wachrüttelnden
+
+249
+00:13:34,648 --> 00:13:38,108
+[Speaker_1] Charakter, der einerseits natürlich in 'ne Aktion gehen kann, ich muss da jetzt aktiv
+
+250
+00:13:38,148 --> 00:13:43,068
+[Speaker_1] dagegen irgendwie versuchen anzugehen, oder aber ich verliere mich jetzt in meiner Hoffnungslosigkeit.
+
+251
+00:13:43,088 --> 00:13:43,768
+[Speaker_1] Wie war das bei dir?
+
+252
+00:13:44,528 --> 00:13:48,588
+[Speaker_0] Also bei mir war das schon auch sehr alarmierend zu merken:
+
+253
+00:13:48,668 --> 00:13:50,988
+[Speaker_0] Ach krass, so weit ist es schon.
+
+254
+00:13:51,668 --> 00:13:55,968
+[Speaker_0] Ich durfte ja in der Edukationsgruppe lernen, dass es wie so 'ne Abwärtsspirale gibt
+
+255
+00:13:56,068 --> 00:13:59,848
+[Speaker_0] und die Suizidgedanken quasi ganz unten sitzen.
+
+256
+00:14:00,148 --> 00:14:03,848
+[Speaker_0] Und ich wusste aber auch, dass diese Spirale wieder zurück nach oben gehen kann.
+
+257
+00:14:03,908 --> 00:14:08,728
+[Speaker_0] Und dieses Wissen hat mir dann auch geholfen, nicht da unten zu verharren
+
+258
+00:14:08,788 --> 00:14:09,448
+[Speaker_0] sozusagen.
+
+259
+00:14:09,548 --> 00:14:14,288
+[Speaker_0] Aber es ist schon sehr alarmierend, wenn man diese Gedanken in sich
+
+260
+00:14:14,348 --> 00:14:15,628
+[Speaker_0] aufkommen spürt.
+
+261
+00:14:15,658 --> 00:14:19,808
+[Speaker_0] Weil ganz ehrlich, ich lieb mein Leben, ich hab Spaß hier und ich will
+
+262
+00:14:19,848 --> 00:14:22,488
+[Speaker_0] mir das nicht vermasseln lassen von 'ner Depression.
+
+263
+00:14:22,517 --> 00:14:26,708
+[Speaker_0] Und dass diese Krankheit so weit fortschreitet, dass ich so 'n Gedanken in Erwägung
+
+264
+00:14:26,788 --> 00:14:30,648
+[Speaker_0] ziehe, das find ich heutzutage richtig unerhört.
+
+265
+00:14:31,088 --> 00:14:32,888
+[Speaker_1] Du hast jetzt schon einiges angesprochen.
+
+266
+00:14:32,948 --> 00:14:36,148
+[Speaker_1] Wir haben über Edukationsgruppe gesprochen, wir haben über Therapie gesprochen.
+
+267
+00:14:36,188 --> 00:14:38,927
+[Speaker_1] Worüber du nicht gesprochen hast, ist Medikamentierung.
+
+268
+00:14:38,948 --> 00:14:39,408
+[Speaker_0] Mhm.
+
+269
+00:14:39,488 --> 00:14:40,267
+[Speaker_1] Wie ist es bei dir?
+
+270
+00:14:40,308 --> 00:14:42,588
+[Speaker_1] Hast du 'ne Medikamentierung gehabt?
+
+271
+00:14:42,628 --> 00:14:43,928
+[Speaker_1] Hast du aktuell eine?
+
+272
+00:14:44,208 --> 00:14:49,268
+[Speaker_0] Also es ist ja so, dass Depressionen vor allem mit Psychotherapie und Psychopharmaka
+
+273
+00:14:49,308 --> 00:14:52,088
+[Speaker_0] behandelt werden und Psychoedukation ist auch nicht schlecht.
+
+274
+00:14:52,588 --> 00:14:56,488
+[Speaker_0] Und ich hatte auch schon mal, äh, Antidepressiva in meinem Leben.
+
+275
+00:14:56,748 --> 00:15:00,228
+[Speaker_0] Ich hab die sieben Jahre lang genommen und es hat mir am Anfang auch
+
+276
+00:15:00,268 --> 00:15:04,228
+[Speaker_0] so 'n bisschen geholfen, so aus dem gröbsten Loch rauszukommen.
+
+277
+00:15:04,588 --> 00:15:09,248
+[Speaker_0] Aber es gab irgendwann den Zeitpunkt, wo ich keinen antidepressiven
+
+278
+00:15:09,288 --> 00:15:14,348
+[Speaker_0] Effekt mehr gespürt habe und dann hab ich irgendwann entschieden, die Medikamente wieder abzusetzen.
+
+279
+00:15:14,508 --> 00:15:17,948
+[Speaker_0] Ich bin jetzt grade ohne und einigermaßen stabil.
+
+280
+00:15:18,168 --> 00:15:20,968
+[Speaker_0] Ich mach grade wieder Therapie, ich geh viel zum Sport.
+
+281
+00:15:21,408 --> 00:15:24,088
+[Speaker_0] Das sind so die Dinge, die mich irgendwie stabil halten.
+
+282
+00:15:24,968 --> 00:15:28,968
+[Speaker_0] Ich würd aber niemals ausschließen, wenn ich jetzt wieder an so 'nem Punkt bin,
+
+283
+00:15:29,068 --> 00:15:33,318
+[Speaker_0] wo gar nichts mehr geht, dass ich auch wieder Medikamente nehme oder beispielsweise in
+
+284
+00:15:33,318 --> 00:15:34,168
+[Speaker_0] 'ne Klinik gehe.
+
+285
+00:15:34,448 --> 00:15:39,048
+[Speaker_1] Auf der einen Seite ist ja 'ne Depression 'ne leise Krankheit, ist ja 'ne
+
+286
+00:15:39,088 --> 00:15:43,448
+[Speaker_1] Krankheit, die, die, die von vielen unbemerkt im Stillen abläuft, ne.
+
+287
+00:15:43,488 --> 00:15:46,048
+[Speaker_1] Man sieht's halt nicht wie, wie jetzt 'n gebrochenen Arm oder Ähnliches.
+
+288
+00:15:46,478 --> 00:15:46,678
+[Speaker_0] Ja.
+
+289
+00:15:46,488 --> 00:15:52,068
+[Speaker_1] Und auf der anderen Seite ist es aber auch eine Erkrankung, wo,
+
+290
+00:15:52,108 --> 00:15:57,228
+[Speaker_1] glaube ich, ganz, ganz viele Menschen 'ne ähnliche Erkrankung mit sich rumtragen
+
+291
+00:15:57,288 --> 00:16:01,688
+[Speaker_1] und es sehr, sehr viel, du sehr, sehr viel Dankbarkeit erfahren kannst, wenn man
+
+292
+00:16:02,968 --> 00:16:06,548
+[Speaker_1] zu 'ner Plattform wird, wo, wo sich Menschen begegnen können.
+
+293
+00:16:06,868 --> 00:16:09,948
+[Speaker_1] Wie kam es bei dir, dass du, dass du diesen Weg gesucht hast?
+
+294
+00:16:10,108 --> 00:16:13,388
+[Speaker_1] Äh, hat's dir geholfen und was fließt da ein?
+
+295
+00:16:13,708 --> 00:16:18,528
+[Speaker_0] Also es fing tatsächlich mit dieser Psychoedukationsgruppe an, wo ich extrem viel
+
+296
+00:16:18,568 --> 00:16:20,188
+[Speaker_0] mitgeschrieben habe.
+
+297
+00:16:20,248 --> 00:16:24,948
+[Speaker_0] Und ich hab ja Kommunikationsdesign studiert und 'ne halbwegs schöne Handschrift.
+
+298
+00:16:25,408 --> 00:16:30,008
+[Speaker_0] Und da kam's dann dazu, dass die Mitpatient:innen das gerne abfotografieren oder für sich
+
+299
+00:16:30,048 --> 00:16:31,008
+[Speaker_0] mitnehmen wollten.
+
+300
+00:16:31,088 --> 00:16:31,628
+[Speaker_0] Und dann dachte ich:
+
+301
+00:16:31,718 --> 00:16:36,548
+[Speaker_0] „Aber eigentlich muss das jede Person mit Depressionen wissen." Und dann hab ich irgendwann
+
+302
+00:16:36,608 --> 00:16:41,528
+[Speaker_0] angefangen, ja, auf Instagram diese Erkenntnisse zu posten,
+
+303
+00:16:41,608 --> 00:16:44,728
+[Speaker_0] das, was ich gelernt hab, irgendwie hübsch aufzubereiten.
+
+304
+00:16:44,958 --> 00:16:49,528
+[Speaker_0] Teilweise sind da auch so Erkenntnisse aus der Psychotherapie drin und das
+
+305
+00:16:49,568 --> 00:16:53,088
+[Speaker_0] zu teilen, war anfangs sehr aufregend.
+
+306
+00:16:53,488 --> 00:16:56,908
+[Speaker_0] Ich hab mich bestimmt drei Jahre lang nicht getraut, überhaupt was zu machen.
+
+307
+00:16:57,768 --> 00:17:01,388
+[Speaker_0] Und dann zu merken, da sind Leute, die schreiben mir:
+
+308
+00:17:01,498 --> 00:17:03,548
+[Speaker_0] "Ey, Eva, mir geht's ganz genauso."
+
+309
+00:17:04,028 --> 00:17:06,608
+[Speaker_1] Wie viele Menschen, darf ich dich fragen, äh, folgen dir da jetzt?
+
+310
+00:17:06,868 --> 00:17:08,358
+[Speaker_0] Ähm, so 10.000.
+
+311
+00:17:08,508 --> 00:17:08,948
+[Speaker_1] Ja, krass.
+
+312
+00:17:09,548 --> 00:17:09,908
+[Speaker_0] Genau.
+
+313
+00:17:09,968 --> 00:17:14,608
+[Speaker_0] Und das ist so 'ne schöne Verbundenheit, die man, ja, im Internet auch
+
+314
+00:17:14,648 --> 00:17:15,188
+[Speaker_0] haben kann.
+
+315
+00:17:15,198 --> 00:17:19,908
+[Speaker_0] Also Social Media ist für mich und meine Community eigentlich total hilfreich,
+
+316
+00:17:19,988 --> 00:17:23,788
+[Speaker_0] weil wir alle zu Hause im Bett liegen und aber merken, wir sind nicht
+
+317
+00:17:23,848 --> 00:17:28,448
+[Speaker_0] alleine damit und wir können, äh, uns kann geholfen werden sozusagen und
+
+318
+00:17:28,508 --> 00:17:30,008
+[Speaker_0] das ist großartig.
+
+319
+00:17:30,888 --> 00:17:32,428
+[Speaker_1] Dann können wir es ja vielleicht mal ganz praktisch machen.
+
+320
+00:17:32,548 --> 00:17:37,148
+[Speaker_1] Ähm, fünf Lifehacks, äh, was tue ich, wenn, wenn ich
+
+321
+00:17:37,188 --> 00:17:39,328
+[Speaker_1] grade in einer depressiven Phase bin?
+
+322
+00:17:39,448 --> 00:17:43,648
+[Speaker_0] Also ich hab euch erzählt, dass ich manchmal im Schlafanzug auf die Arbeit gehe
+
+323
+00:17:44,468 --> 00:17:49,688
+[Speaker_0] und ich trag halt 'ne Yogahose und 'n T-Shirt als Schlafanzug, damit,
+
+324
+00:17:50,268 --> 00:17:51,628
+[Speaker_0] ja, das nicht so auffällt.
+
+325
+00:17:51,948 --> 00:17:55,988
+[Speaker_0] Ich hab, wie gesagt, diesen, diesen lieben Partner, der mir jeden Morgen 'nen Kaffee
+
+326
+00:17:56,068 --> 00:17:58,568
+[Speaker_0] ans Bett stellt, so als ersten Kickstarter.
+
+327
+00:17:58,628 --> 00:17:59,728
+[Speaker_0] Das hilft mir auch sehr.
+
+328
+00:18:00,028 --> 00:18:02,108
+[Speaker_0] Einfach, ja, so sein dürfen, wie man ist.
+
+329
+00:18:02,208 --> 00:18:05,588
+[Speaker_0] Ich mach Video Calls aus dem Bett mit meinen Kollegen, das stört die null.
+
+330
+00:18:05,628 --> 00:18:09,948
+[Speaker_0] Manchmal nehm ich auch einen dieser Elektroroller, die es jetzt hier so auf den
+
+331
+00:18:09,988 --> 00:18:14,588
+[Speaker_0] Straßen gibt, und fahr dann so mit 20 km/h Antriebslosigkeit auf
+
+332
+00:18:14,608 --> 00:18:15,208
+[Speaker_0] die Arbeit.
+
+333
+00:18:15,568 --> 00:18:16,828
+[Speaker_0] Auch das hilft mir.
+
+334
+00:18:17,068 --> 00:18:20,968
+[Speaker_0] Ähm, ich versuch's mir einfach so einfach wie möglich zu machen, um diese Hürden,
+
+335
+00:18:21,028 --> 00:18:22,888
+[Speaker_0] die man hat, zu übertreten.
+
+336
+00:18:23,308 --> 00:18:28,232
+[Speaker_1] Über mentale Gesundheit zu sprechen, warViele Jahre, ich
+
+337
+00:18:28,252 --> 00:18:29,572
+[Speaker_1] würde gar nicht mal sagen tabuisiert.
+
+338
+00:18:29,612 --> 00:18:32,372
+[Speaker_1] Es hat einfach nicht stattgefunden, weil es für viele einfach nicht greifbar war.
+
+339
+00:18:32,992 --> 00:18:34,712
+[Speaker_1] Äh, in den letzten Jahren hat sich das geändert.
+
+340
+00:18:34,992 --> 00:18:37,552
+[Speaker_1] Ähm, wir haben Gespräche darüber.
+
+341
+00:18:37,612 --> 00:18:42,152
+[Speaker_1] Und Mensch, du hast grade g-gesagt, dass du selber jetzt von vielen gar nicht
+
+342
+00:18:42,192 --> 00:18:46,752
+[Speaker_1] so wahrgenommen wirst, als wenn du eine mentale Erkrankung oder ein Problem
+
+343
+00:18:46,762 --> 00:18:47,732
+[Speaker_1] mit dir rumschleppen würdest.
+
+344
+00:18:48,112 --> 00:18:48,312
+[Speaker_0] Mhm.
+
+345
+00:18:48,152 --> 00:18:52,772
+[Speaker_1] Was glaubst du, bringt das für mentale Erkrankungen, wie du sie ja nun
+
+346
+00:18:52,832 --> 00:18:56,292
+[Speaker_1] auch hast, in einer öffentlichen Wahrnehmung stattzufinden?
+
+347
+00:18:56,852 --> 00:19:01,672
+[Speaker_0] Das bringt ganz viel Verständnis für 'ne Sache, vor der
+
+348
+00:19:01,732 --> 00:19:06,412
+[Speaker_0] manche Menschen vielleicht Angst haben, weil sie früher gelernt haben,
+
+349
+00:19:06,432 --> 00:19:08,432
+[Speaker_0] wer Depressionen hat, ist verrückt.
+
+350
+00:19:08,472 --> 00:19:12,552
+[Speaker_0] Oder diese ganzen Vorurteile bezüglich einer Klinik.
+
+351
+00:19:12,592 --> 00:19:16,361
+[Speaker_0] Die Leute, die man im Fernsehen kennt und die man cool findet, wenn die
+
+352
+00:19:16,392 --> 00:19:20,952
+[Speaker_0] da ganz normal drüber sprechen, dann merkt man, das ist alles gar nicht
+
+353
+00:19:21,052 --> 00:19:21,892
+[Speaker_0] so wild.
+
+354
+00:19:22,892 --> 00:19:25,492
+[Speaker_1] Eva, wir sind jetzt einfach mal ein Stück weitergegangen-
+
+355
+00:19:25,552 --> 00:19:25,752
+[Speaker_0] Ja.
+
+356
+00:19:25,612 --> 00:19:27,712
+[Speaker_1] -von dir zu Hause, äh, auf Arbeit.
+
+357
+00:19:27,752 --> 00:19:28,952
+[Speaker_0] Ja, willkommen.
+
+358
+00:19:29,092 --> 00:19:30,192
+[Speaker_0] Wir heißen Why we do.
+
+359
+00:19:30,572 --> 00:19:36,072
+[Speaker_0] Wir machen sehr, sehr vieles, äh, vor allem, äh, Produktentwicklung und Innovation.
+
+360
+00:19:36,112 --> 00:19:39,872
+[Speaker_0] Dabei denken wir nicht nur drüber nach, sondern wir haben auch die passende Werkstatt,
+
+361
+00:19:39,932 --> 00:19:42,832
+[Speaker_0] um dann 'nen technischen Prototypen zu entwickeln.
+
+362
+00:19:42,932 --> 00:19:43,462
+[Speaker_1] Mit anderen Worten:
+
+363
+00:19:43,532 --> 00:19:45,692
+[Speaker_1] Ihr seid nicht nur Denker, ihr seid auch Macher.
+
+364
+00:19:45,702 --> 00:19:45,902
+[Speaker_0] Genau.
+
+365
+00:19:45,712 --> 00:19:46,852
+[Speaker_1] Und jetzt kommen wir genau zu dem Punkt.
+
+366
+00:19:46,962 --> 00:19:48,062
+[Speaker_1] Das hattest du vorhin ja schon mal gesagt:
+
+367
+00:19:48,272 --> 00:19:52,752
+[Speaker_1] Du musst, um in dieser Firma arbeiten zu können, in deiner Firma kreativ sein.
+
+368
+00:19:52,772 --> 00:19:56,832
+[Speaker_1] Das geht nun nicht immer, wenn man grade in 'ner Depression drin ist.
+
+369
+00:19:56,952 --> 00:19:57,152
+[Speaker_0] Ja.
+
+370
+00:19:57,472 --> 00:20:01,492
+[Speaker_1] Wie, wie kriegst du das hin, trotzdem zu funktionieren, um dieses böse Wort mal
+
+371
+00:20:01,552 --> 00:20:01,752
+[Speaker_1] zu nehmen?
+
+372
+00:20:01,712 --> 00:20:02,932
+[Speaker_0] Boah, gute Frage.
+
+373
+00:20:03,012 --> 00:20:07,372
+[Speaker_0] Also wichtig ist, dass ich mir keinen Druck mache, ähm, dass ich auch mich
+
+374
+00:20:07,382 --> 00:20:09,212
+[Speaker_0] hier nicht verstellen oder verstecken muss.
+
+375
+00:20:09,672 --> 00:20:13,092
+[Speaker_0] Manchmal bin ich tatsächlich auch sehr kreativ, wenn ich in 'nem Loch hänge.
+
+376
+00:20:13,492 --> 00:20:15,872
+[Speaker_0] Nur deshalb ist überhaupt mein Buch entstanden.
+
+377
+00:20:16,072 --> 00:20:16,272
+[Speaker_1] Mhm.
+
+378
+00:20:16,202 --> 00:20:19,252
+[Speaker_0] Weil das, da fällt mir nix ein, wenn's mir okay geht.
+
+379
+00:20:19,812 --> 00:20:24,252
+[Speaker_1] Könntest du so weit gehen zu sagen, dass dir deine Erkrankung auch eine zusätzliche
+
+380
+00:20:24,312 --> 00:20:29,052
+[Speaker_1] Tür öffnet, die dir unter Umständen als kreativer Mensch sogar 'ne weitere Facette
+
+381
+00:20:29,272 --> 00:20:29,772
+[Speaker_1] ermöglicht?
+
+382
+00:20:29,802 --> 00:20:31,732
+[Speaker_1] 'Ne, 'ne, 'ne tiefere Tiefe?
+
+383
+00:20:31,992 --> 00:20:36,531
+[Speaker_0] Tu mich immer schwer damit, das so als, äh, Kreativquell zu romantisieren.
+
+384
+00:20:36,582 --> 00:20:36,782
+[Speaker_1] Mhm.
+
+385
+00:20:37,372 --> 00:20:42,392
+[Speaker_0] Aber natürlich geht man in 'ner depressiven Episode durch starke Situationen
+
+386
+00:20:42,432 --> 00:20:45,372
+[Speaker_0] und Gefühle durch oder auch Nicht-Gefühle.
+
+387
+00:20:45,432 --> 00:20:49,052
+[Speaker_0] Und die hätt ich natürlich nicht gehabt, wenn ich da nicht durch gemusst hätte.
+
+388
+00:20:49,312 --> 00:20:53,812
+[Speaker_0] Ich würd fast eher sagen, dadurch, dass ich viel Psychotherapie gemacht hab und viel
+
+389
+00:20:53,972 --> 00:20:57,972
+[Speaker_0] reinfühlen und reindenken musste, dass das mir so 'ne neue Welt eröffnet hat.
+
+390
+00:20:58,072 --> 00:21:02,672
+[Speaker_0] Ich glaub, die Depression alleine, unbehandelt, hätte mich eher so 'n bisschen eingehen
+
+391
+00:21:02,712 --> 00:21:03,071
+[Speaker_0] lassen.
+
+392
+00:21:05,472 --> 00:21:06,212
+[Speaker_1] Wie lange machst du's jetzt?
+
+393
+00:21:06,492 --> 00:21:07,372
+[Speaker_0] Fast zehn Jahre.
+
+394
+00:21:08,352 --> 00:21:09,381
+[Speaker_1] Und warum grade Pole Dance?
+
+395
+00:21:09,402 --> 00:21:11,292
+[Speaker_1] Wie bist du dazu gekommen und was bedeutet's dir?
+
+396
+00:21:11,992 --> 00:21:16,512
+[Speaker_0] Ich fand Sport immer ganz, ganz furchtbar und irgendwann in meinen Zwanzigern hab
+
+397
+00:21:16,552 --> 00:21:17,892
+[Speaker_0] ich zum Pole gefunden.
+
+398
+00:21:17,912 --> 00:21:19,472
+[Speaker_0] Ich glaub, weil 'ne Freundin das gemacht hat.
+
+399
+00:21:19,992 --> 00:21:25,631
+[Speaker_0] Und ich mag total gerne die Kombination aus Tanz und Akrobatik und Musik.
+
+400
+00:21:25,692 --> 00:21:30,452
+[Speaker_0] Und man muss halt sehr genau gucken, was man macht an der Stange, damit
+
+401
+00:21:30,492 --> 00:21:31,452
+[Speaker_0] man nicht abstürzt.
+
+402
+00:21:31,462 --> 00:21:31,662
+[Speaker_1] Mhm.
+
+403
+00:21:31,492 --> 00:21:33,632
+[Speaker_0] Und da krieg ich extrem gut den Kopf bei frei.
+
+404
+00:21:33,972 --> 00:21:38,732
+[Speaker_1] Du hast jetzt schon seit über den Daumen gepeilt zwei Dritteln deines Lebens
+
+405
+00:21:39,212 --> 00:21:42,152
+[Speaker_1] die Diagnose der Depression.
+
+406
+00:21:42,172 --> 00:21:46,772
+[Speaker_1] Das heißt also, höchstwahrscheinlich wirst du's auch, wird's dich dein Leben lang
+
+407
+00:21:46,812 --> 00:21:47,312
+[Speaker_1] begleiten.
+
+408
+00:21:48,352 --> 00:21:48,892
+[Speaker_0] Möglich.
+
+409
+00:21:49,012 --> 00:21:52,692
+[Speaker_1] Wie, w-wie siehst du diese Perspektive, wenn du dann das nach vorn guckst?
+
+410
+00:21:52,792 --> 00:21:55,792
+[Speaker_1] Also hast du irgendeine Idee, wo es dich hinführt?
+
+411
+00:21:55,812 --> 00:21:57,892
+[Speaker_1] Hast du 'n Wunsch, wo es dich hinführt?
+
+412
+00:21:57,922 --> 00:21:58,372
+[Speaker_0] Mhm.
+
+413
+00:21:59,212 --> 00:22:03,872
+[Speaker_0] Also ich muss natürlich realistisch in die Zukunft schauen und ich hab diese Krankheit
+
+414
+00:22:03,892 --> 00:22:07,712
+[Speaker_0] ja jetzt schon sehr lange und die wird auch immer wieder auftauchen, schätze ich.
+
+415
+00:22:08,122 --> 00:22:11,672
+[Speaker_0] Zumindest wär's jetzt naiv zu glauben, die kommt nie wieder, wenn ich sie einmal
+
+416
+00:22:11,712 --> 00:22:15,552
+[Speaker_0] überwunden hab und dementsprechend muss ich mein Leben halt so 'n bisschen ausrichten.
+
+417
+00:22:15,852 --> 00:22:19,612
+[Speaker_1] Eva, vielen lieben Dank, dass wir heute so nah an dich ran durften und
+
+418
+00:22:19,632 --> 00:22:20,732
+[Speaker_1] den Tag mit dir verbringen durften.
+
+419
+00:22:20,752 --> 00:22:21,492
+[Speaker_0] Gerne.
+
+420
+00:22:21,552 --> 00:22:24,752
+[Speaker_1] Ich wünsch dir von Herzen, dass da immer was ist, zum dran festhalten.
+
+421
+00:22:24,892 --> 00:22:27,712
+[Speaker_1] Sei es 'ne Stange, sei es liebe Menschen in, in deiner Umgebung, sei es
+
+422
+00:22:27,722 --> 00:22:28,672
+[Speaker_1] deine Kreativität.
+
+423
+00:22:29,152 --> 00:22:32,112
+[Speaker_1] Und toi, toi, toi, natürlich alles Liebe und, und, und viel Erfolg auch mit,
+
+424
+00:22:32,232 --> 00:22:35,532
+[Speaker_1] mit deiner Seite bei Insta und natürlich mit deinem Buch.
+
+425
+00:22:36,372 --> 00:22:36,821
+[Speaker_0] Danke schön.
+
+426
+00:22:36,821 --> 00:22:38,072
+[Speaker_1] Also das war 'n toller Tag.
+
+427
+00:22:38,112 --> 00:22:38,571
+[Speaker_1] Danke schön.
+
+428
+00:22:38,792 --> 00:22:39,422
+[Speaker_0] Ja, schön, dass ihr da wart.
+
+429
+00:22:39,432 --> 00:22:40,272
+[Speaker_1] Alles Liebe für dich.
+
+430
+00:22:40,412 --> 00:22:40,992
+[Speaker_0] Danke schön.
+
+431
+00:22:41,032 --> 00:22:42,452
+[Speaker_0] Du kannst ja auch mal probieren jetzt.
+
+432
+00:22:42,462 --> 00:22:44,212
+[Speaker_1] Ich glaub, ich krieg erst mal Haue, weil ich Ringe um hab.
+
+433
+00:22:44,252 --> 00:22:44,751
+[Speaker_1] Da darf ich nicht ran.
+
+434
+00:22:44,762 --> 00:22:45,212
+[Speaker_0] Genau.
+
+435
+00:22:45,231 --> 00:22:49,652
+[Speaker_0] Dich so hinstellen und einmal, äh, elegant drumherum laufen wirst du ja können.
+
+436
+00:22:50,932 --> 00:22:51,972
+[Speaker_1] Gell.
+
+437
+00:22:52,932 --> 00:22:54,032
+[Speaker_0] Da knackst ja alles.
+
+438
+00:22:54,252 --> 00:22:54,871
+[Speaker_1] Ah, oder?
+