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data/FVmT_bVwod0_001/001 Mandy's Story.srt

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+00:00:00,200 --> 00:00:02,920
+[Speaker_0] Vielleicht so zu den harten Fakten.
+
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+00:00:03,400 --> 00:00:07,140
+[Speaker_0] Du heißt Mandy, wir sind in Braunschweig und du bist achtundzwanzig Jahre alt.
+
+3
+00:00:08,680 --> 00:00:09,800
+[Speaker_0] Warum sind wir bei dir?
+
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+00:00:10,160 --> 00:00:12,040
+[Speaker_1] Weil ich eine soziale Angststörung habe.
+
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+00:00:12,340 --> 00:00:15,120
+[Speaker_1] Also sind so irgendwie alle sozialen Situationen schwierig.
+
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+00:00:15,180 --> 00:00:19,780
+[Speaker_1] Vor allem vor anderen Menschen zu sprechen, ist für mich schwierig, wenn
+
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+00:00:19,800 --> 00:00:22,220
+[Speaker_1] es irgendwie mehr als nur ein Zweiergespräch ist.
+
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+00:00:22,440 --> 00:00:27,020
+[Speaker_1] Aber auch, ja, so was wie Einkaufen gehen, beim Bäcker
+
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+00:00:27,160 --> 00:00:31,600
+[Speaker_1] irgendwie ein Brötchen bestellen, sind auch so Sachen, die sehr schwierig sind.
+
+10
+00:00:31,990 --> 00:00:34,120
+[Speaker_1] Telefonieren, so was alles.
+
+11
+00:00:35,180 --> 00:00:38,280
+[Speaker_0] Also wenn ich mir das so anhöre, dann bist du ja jetzt gerade in
+
+12
+00:00:38,300 --> 00:00:41,620
+[Speaker_0] einer Situation, die eigentlich für dich wahrscheinlich recht unangenehm ist, ne.
+
+13
+00:00:41,629 --> 00:00:43,600
+[Speaker_0] Es sind zwei Menschen, die du jetzt noch nicht wirklich gut kennst.
+
+14
+00:00:43,700 --> 00:00:48,300
+[Speaker_0] Du sprichst über deine Erkrankung und, äh, da
+
+15
+00:00:48,360 --> 00:00:50,860
+[Speaker_0] bleibt nicht viel übrig zum Wohlfühlen, oder?
+
+16
+00:00:50,960 --> 00:00:52,580
+[Speaker_0] Wie, wie sieht das momentan für dich aus?
+
+17
+00:00:53,200 --> 00:00:56,000
+[Speaker_1] Ja, ich merke schon, dass ich sehr angespannt bin und sehr aufgeregt.
+
+18
+00:00:56,240 --> 00:01:00,560
+[Speaker_1] Es ist für mich immer ein bisschen leichter, wenn die Angststörung selbst das Thema
+
+19
+00:01:00,680 --> 00:01:05,360
+[Speaker_1] ist, weil ich immer denke, dass andere Menschen das dann,
+
+20
+00:01:06,380 --> 00:01:10,660
+[Speaker_1] ja, so, ähm, wenn man sich irgendwie vielleicht durch die Angst irgendwie ein bisschen
+
+21
+00:01:10,700 --> 00:01:15,320
+[Speaker_1] komisch verhält oder so, das dann besser einschätzen können auch, wieso, ja,
+
+22
+00:01:15,460 --> 00:01:16,860
+[Speaker_1] man irgendwie so angespannt wirkt.
+
+23
+00:01:18,540 --> 00:01:21,200
+[Speaker_0] Wie lange lebst du denn schon mit dieser Angst?
+
+24
+00:01:21,720 --> 00:01:24,440
+[Speaker_1] Die Angst begleitet mich eigentlich schon so mein Leben lang.
+
+25
+00:01:24,500 --> 00:01:28,160
+[Speaker_1] Also ich kenne es gar nicht wirklich ohne Angst.
+
+26
+00:01:28,220 --> 00:01:31,940
+[Speaker_1] Also ich war immer schon sehr schüchtern und ängstlich.
+
+27
+00:01:32,120 --> 00:01:35,440
+[Speaker_1] Vielleicht immer stärker geworden, bis es dann eine Angststörung war.
+
+28
+00:01:36,540 --> 00:01:42,060
+[Speaker_1] Aber ich habe auch erst recht spät erfahren, dass es, ja,
+
+29
+00:01:42,180 --> 00:01:46,040
+[Speaker_1] einen Begriff dafür gibt und dass es wirklich dann auch eine Erkrankung ist.
+
+30
+00:01:46,560 --> 00:01:48,760
+[Speaker_0] Du warst dann etwa zwanzig, ne, als das passiert ist.
+
+31
+00:01:48,840 --> 00:01:49,040
+[Speaker_1] Genau.
+
+32
+00:01:48,920 --> 00:01:53,490
+[Speaker_0] Ähm, gibt es im Zuge dieser Diagnose, die ja dann gestellt worden ist,
+
+33
+00:01:54,240 --> 00:01:56,580
+[Speaker_0] gab es da auch eine Ursachenforschung, wo es herkommen könnte?
+
+34
+00:01:56,710 --> 00:01:57,560
+[Speaker_0] Weißt du da was drüber?
+
+35
+00:01:57,820 --> 00:02:00,860
+[Speaker_1] Ich würde sagen, es sind so viele verschiedene Aspekte.
+
+36
+00:02:00,960 --> 00:02:05,360
+[Speaker_1] Also dann spielen natürlich irgendwie alle Erfahrungen, die man irgendwie macht, wie man aufwächst
+
+37
+00:02:05,400 --> 00:02:06,560
+[Speaker_1] und so, da mit rein.
+
+38
+00:02:06,640 --> 00:02:11,359
+[Speaker_0] Als du deine Diagnose bekommen hast, du bist eigentlich wegen einer anderen Geschichte
+
+39
+00:02:11,480 --> 00:02:12,260
+[Speaker_0] zum Arzt gegangen.
+
+40
+00:02:13,040 --> 00:02:17,160
+[Speaker_0] Das war sozusagen eher ein, eine Zufallsdiagnose.
+
+41
+00:02:17,200 --> 00:02:18,180
+[Speaker_0] Kann man das so formulieren?
+
+42
+00:02:18,420 --> 00:02:24,380
+[Speaker_1] Ursprünglich, die erste Therapie habe ich wegen einer Essstörung gemacht und inhaltlich
+
+43
+00:02:24,480 --> 00:02:28,200
+[Speaker_1] ging es da auch schon viel eigentlich um die Ängste, aber die Therapeutin hat
+
+44
+00:02:28,220 --> 00:02:32,160
+[Speaker_1] das irgendwie auch nicht so ernst genommen und nur so als sehr schüchtern abgestempelt
+
+45
+00:02:32,220 --> 00:02:32,700
+[Speaker_1] und gesagt:
+
+46
+00:02:32,740 --> 00:02:37,260
+[Speaker_1] „Ja, geh mal irgendwie nach draußen auf die Straße und frag jemand nach der
+
+47
+00:02:37,300 --> 00:02:41,880
+[Speaker_1] Uhrzeit." Und dann erst in der zweiten Therapie, da nach ein
+
+48
+00:02:41,900 --> 00:02:46,460
+[Speaker_1] paar Monaten kam es dann zur Sprache, dass die Therapeutin dann
+
+49
+00:02:46,520 --> 00:02:51,020
+[Speaker_1] so ihren ICD-Katalog rausgeholt hat und die ganzen Kriterien
+
+50
+00:02:51,040 --> 00:02:53,140
+[Speaker_1] durchgegangen ist und ich sollte bei jedem sagen:
+
+51
+00:02:54,120 --> 00:02:56,480
+[Speaker_1] „Ja, trifft das auf mich zu oder nicht?" Und ich war die ganze Zeit
+
+52
+00:02:56,500 --> 00:02:59,250
+[Speaker_1] nur am Nicken und dann war es okay, jetzt hat das Kind endlich einen
+
+53
+00:02:59,280 --> 00:02:59,640
+[Speaker_1] Namen.
+
+54
+00:02:59,740 --> 00:03:01,960
+[Speaker_1] Ich hatte damals dann auch so ein bisschen die naive Hoffnung:
+
+55
+00:03:02,000 --> 00:03:05,440
+[Speaker_1] Na ja, wenn es eine Erkrankung ist, kann man auch was dagegen tun und,
+
+56
+00:03:05,540 --> 00:03:07,440
+[Speaker_1] ähm, dann gehen die Ängste auch wieder ganz weg.
+
+57
+00:03:08,340 --> 00:03:11,360
+[Speaker_0] Wenn du es heute so sagst, ich hatte damals die naive Hoffnung, dann legt
+
+58
+00:03:11,370 --> 00:03:14,200
+[Speaker_0] das nahe, dass es nicht so gekommen ist.
+
+59
+00:03:14,420 --> 00:03:18,240
+[Speaker_1] Nee, ich glaube auch, dass die Ängste nie ganz weggehen werden.
+
+60
+00:03:18,560 --> 00:03:20,340
+[Speaker_1] Dafür sind sie schon zu lange da.
+
+61
+00:03:20,540 --> 00:03:25,500
+[Speaker_1] Ich glaube, es geht eher so darum, einen Umgang damit zu finden, wie
+
+62
+00:03:25,540 --> 00:03:29,310
+[Speaker_1] man es schafft, trotzdem irgendwie so das Leben möglichst so zu leben, wie man
+
+63
+00:03:29,320 --> 00:03:33,360
+[Speaker_1] es möchte und sich nicht zu doll davon einschränken zu lassen.
+
+64
+00:03:33,920 --> 00:03:38,680
+[Speaker_0] Was sind denn Strukturen, was sind
+
+65
+00:03:38,780 --> 00:03:43,900
+[Speaker_0] Spielregeln, nach denen du dein Leben sozusagen organisierst, um mit deiner Angststörung
+
+66
+00:03:43,960 --> 00:03:44,600
+[Speaker_0] umzugehen?
+
+67
+00:03:44,940 --> 00:03:48,880
+[Speaker_1] Ich glaube, ich bin inzwischen ganz gut darin, Sachen trotzdem zu machen, wenn sie
+
+68
+00:03:48,920 --> 00:03:51,220
+[Speaker_1] mir sehr wichtig sind und am Herzen liegen.
+
+69
+00:03:51,340 --> 00:03:55,720
+[Speaker_1] Ja, auch wenn ich das auch oft nicht so, nicht so sehen will, aber
+
+70
+00:03:55,780 --> 00:04:00,140
+[Speaker_1] Übung hilft halt schon und sich immer wieder Situationen zu stellen, auch wenn's halt,
+
+71
+00:04:00,840 --> 00:04:02,300
+[Speaker_1] ja, auch einfach super anstrengend ist.
+
+72
+00:04:02,660 --> 00:04:05,740
+[Speaker_1] Es hat ja nicht nur Auswirkungen auf die Gedanken, sondern man spürt die Angst
+
+73
+00:04:05,760 --> 00:04:06,460
+[Speaker_1] ja auch körperlich.
+
+74
+00:04:07,280 --> 00:04:10,520
+[Speaker_1] Und da dann auch so Strategien zu entwickeln.
+
+75
+00:04:11,160 --> 00:04:13,000
+[Speaker_1] Ja, hier zum Beispiel.
+
+76
+00:04:13,560 --> 00:04:14,420
+[Speaker_0] Ein Spikeball.
+
+77
+00:04:14,980 --> 00:04:19,060
+[Speaker_1] Ja, dann so, um die Anspannung so ein bisschen zu regulieren.
+
+78
+00:04:19,140 --> 00:04:23,820
+[Speaker_1] Oder ich habe auch so Therapieknete, um dann so die Anspannung rauszukneten.
+
+79
+00:04:23,860 --> 00:04:26,080
+[Speaker_1] Das ist dann ganz hilfreich.
+
+80
+00:04:26,680 --> 00:04:30,740
+[Speaker_0] Ich kann mir vorstellen, dass wenn man in einer Therapie ist, begegnet man ja
+
+81
+00:04:30,760 --> 00:04:35,600
+[Speaker_0] auch Menschen, die eine ähnliche Erkrankung haben, die eine ähnliche
+
+82
+00:04:35,700 --> 00:04:37,680
+[Speaker_0] Problematik mit, mit Ängsten haben.
+
+83
+00:04:38,780 --> 00:04:42,120
+[Speaker_0] Wie heilsam ist das, wenn man feststellt, man ist nicht alleine?
+
+84
+00:04:42,420 --> 00:04:46,660
+[Speaker_1] Ich war dann irgendwann auch in einer Selbsthilfegruppe und, ähm, habe da andere Leute
+
+85
+00:04:46,740 --> 00:04:51,400
+[Speaker_1] kennengelernt und das tat sehr gut zu merken, dass man damit nicht alleine
+
+86
+00:04:51,560 --> 00:04:55,580
+[Speaker_1] ist, dass es anderen auch so geht und dass die einen auch wirklich verstehen
+
+87
+00:04:55,660 --> 00:04:56,040
+[Speaker_1] können.
+
+88
+00:04:56,420 --> 00:05:01,020
+[Speaker_1] Ich find's auch immer irgendwie hilfreicher oder bin offener,
+
+89
+00:05:01,400 --> 00:05:05,880
+[Speaker_1] neue Sachen und Strategien auszuprobieren, wenn ich weiß, das hat schon jemand anderes, der
+
+90
+00:05:05,890 --> 00:05:08,840
+[Speaker_1] es wirklich aus Betroffenensicht kennt, auch ausprobiert.
+
+91
+00:05:08,900 --> 00:05:13,400
+[Speaker_0] Aus dieser Selbsthilfegruppe gab es nicht nur den Impuls, der dir
+
+92
+00:05:13,460 --> 00:05:17,920
+[Speaker_0] den Umgang mit, den Umgang mit der Angst erleichtert hat, sondern, äh, es gab
+
+93
+00:05:17,980 --> 00:05:21,600
+[Speaker_0] auch einen Impuls, der ganz positiv für, für dein persönliches Leben ist.
+
+94
+00:05:21,630 --> 00:05:22,510
+[Speaker_0] Du weißt, worauf ich anspiele.
+
+95
+00:05:22,520 --> 00:05:23,600
+[Speaker_1] Ja, genau.
+
+96
+00:05:23,700 --> 00:05:27,340
+[Speaker_1] Ich habe, ähm, über die Selbsthilfegruppe auch meinen Freund kennengelernt.
+
+97
+00:05:27,460 --> 00:05:32,020
+[Speaker_0] Was bedeutet euch beiden, dass der oder die jeweils andere da
+
+98
+00:05:32,680 --> 00:05:35,560
+[Speaker_0] eine Kompetenz und einen gemeinsamen Verstehenshorizont hat?
+
+99
+00:05:35,880 --> 00:05:40,200
+[Speaker_1] Dadurch war erst mal auch von Anfang an direkt schon so eine Verbindung da.
+
+100
+00:05:40,469 --> 00:05:44,469
+[Speaker_1] Weil ich glaube sonst oder ich merke das auch sonst in anderen Kontexten, dass
+
+101
+00:05:44,500 --> 00:05:47,120
+[Speaker_1] es schon auch dauert, bis man irgendwie sagt:
+
+102
+00:05:47,130 --> 00:05:51,260
+[Speaker_1] „Okay, ich habe eine Angststörung." Weil man dann ja auch nie so weiß, wie
+
+103
+00:05:51,280 --> 00:05:52,280
+[Speaker_1] reagieren die Leute.
+
+104
+00:05:52,780 --> 00:05:55,780
+[Speaker_1] Also ich finde, man merkt manchmal auch bei uns in unseren Gesprächen, dass wir
+
+105
+00:05:55,820 --> 00:06:01,148
+[Speaker_1] beide Therapieerfahrung haben, so von der Art, wie wir irgendwie-Fragen
+
+106
+00:06:01,188 --> 00:06:03,108
+[Speaker_1] stellen oder dann halt auch, wenn man irgendwie sagt:
+
+107
+00:06:03,148 --> 00:06:06,248
+[Speaker_1] „Ja, da habe ich richtig Angst vor und ich bin aufgeregt", und so, dass
+
+108
+00:06:06,288 --> 00:06:10,028
+[Speaker_1] der andere dann so weiß auch, wie er das gut hinterfragen kann.
+
+109
+00:06:10,358 --> 00:06:10,558
+[Speaker_0] Mhm.
+
+110
+00:06:10,928 --> 00:06:14,108
+[Speaker_0] Neben der Tatsache, dass du dich natürlich über die lange Zeit, die du dich
+
+111
+00:06:14,148 --> 00:06:18,788
+[Speaker_0] schon mit deiner Krankheit auseinandersetzen musst, ähm, nicht
+
+112
+00:06:18,828 --> 00:06:23,068
+[Speaker_0] nur damit beschäftigt, sondern du hast auch einen Weg gesucht und gefunden.
+
+113
+00:06:23,088 --> 00:06:23,888
+[Speaker_0] Vielleicht gehen wir mal da rüber.
+
+114
+00:06:23,928 --> 00:06:26,847
+[Speaker_0] Da ist nämlich, äh, dein, dein, dein Rechner.
+
+115
+00:06:26,868 --> 00:06:29,878
+[Speaker_0] Darauf will ich, äh, zu sprechen kommen.
+
+116
+00:06:29,908 --> 00:06:33,288
+[Speaker_0] Du gehst nach draußen und das ist jetzt 'ne Geschichte, wo man sagt:
+
+117
+00:06:33,297 --> 00:06:36,837
+[Speaker_0] „Okay, wenn man, wenn man eine soziale Phobie hat und ja an vielen Stellen
+
+118
+00:06:36,848 --> 00:06:41,848
+[Speaker_0] unter Umständen Öffentlichkeit und, und die Aufmerksamkeit von, von anderen Menschen meidet, dann
+
+119
+00:06:41,908 --> 00:06:46,508
+[Speaker_0] klingt es erstaunlich, dass du diese Öffentlichkeit ganz bewusst suchst.
+
+120
+00:06:46,748 --> 00:06:47,688
+[Speaker_0] Warum machst du das?
+
+121
+00:06:47,768 --> 00:06:49,588
+[Speaker_0] Und vielleicht vorausgeschickt:
+
+122
+00:06:49,988 --> 00:06:53,728
+[Speaker_0] Erzähl uns mal ein bisschen was über den Kanal, den du da betreibst.
+
+123
+00:06:53,768 --> 00:06:58,648
+[Speaker_1] Ja, also es hat sich so über viele Jahre entwickelt
+
+124
+00:06:58,748 --> 00:07:03,808
+[Speaker_1] und ich hatte nämlich damals gesehen, also das hatte auch mit der Essstörung angefangen,
+
+125
+00:07:03,868 --> 00:07:08,548
+[Speaker_1] dass es andere Leute gibt, die auf Instagram über ihre Erkrankung schreiben
+
+126
+00:07:08,608 --> 00:07:11,088
+[Speaker_1] und sich dann in Kommentaren auch gegenseitig Mut machen.
+
+127
+00:07:11,248 --> 00:07:13,408
+[Speaker_1] Und das fand ich irgendwie sehr schön und habe gedacht:
+
+128
+00:07:13,438 --> 00:07:14,947
+[Speaker_1] „Okay, vielleicht hilft mir das auch."
+
+129
+00:07:15,028 --> 00:07:15,948
+[Speaker_0] Wenn ich da kurz einhaken darf:
+
+130
+00:07:15,968 --> 00:07:20,488
+[Speaker_0] Du bist also letztendlich damals aus der Überlegung reingegangen, vielleicht
+
+131
+00:07:20,508 --> 00:07:21,348
+[Speaker_0] hilft es dir.
+
+132
+00:07:21,368 --> 00:07:23,908
+[Speaker_0] Es ging dir jetzt gar nicht mal so darum, vielleicht hilft es großartig anderen,
+
+133
+00:07:23,968 --> 00:07:26,688
+[Speaker_0] sondern es ging tatsächlich erst mal um eine Geschichte, die gut für dich ist.
+
+134
+00:07:26,738 --> 00:07:27,448
+[Speaker_1] Genau.
+
+135
+00:07:27,478 --> 00:07:28,788
+[Speaker_1] Der Account war auch anonym.
+
+136
+00:07:28,868 --> 00:07:32,568
+[Speaker_1] Also damals hätte ich mir nicht vorstellen können, irgendwie da mit Namen und Gesicht
+
+137
+00:07:32,628 --> 00:07:33,528
+[Speaker_1] aufzutauchen.
+
+138
+00:07:33,948 --> 00:07:36,868
+[Speaker_1] War es eher so durch meine Ehrenämter.
+
+139
+00:07:36,968 --> 00:07:41,468
+[Speaker_1] Ich war beim Bundestreffen der Jungen Selbsthilfe und da sind auch
+
+140
+00:07:41,528 --> 00:07:45,348
+[Speaker_1] so verschiedene Projekte entstanden, auch der Junge Selbsthilfe Blog, wo ich mitschreibe.
+
+141
+00:07:45,668 --> 00:07:48,928
+[Speaker_1] Da ging's so viel um, ja, es muss Leute geben, die in der Öffentlichkeit
+
+142
+00:07:49,008 --> 00:07:53,008
+[Speaker_1] auch darüber sprechen, um, ja, Anti-Stigma-Arbeit zu leisten.
+
+143
+00:07:53,268 --> 00:07:57,788
+[Speaker_1] Dann hatte ich irgendwann auch meinen Namen dastehen, mein Gesicht gezeigt und je
+
+144
+00:07:57,848 --> 00:08:01,828
+[Speaker_1] nachdem auch, was grad so in meinem Leben mehr Raum einnimmt, hat sich das
+
+145
+00:08:01,868 --> 00:08:05,138
+[Speaker_1] dann auch von den Themen her so entwickelt, dass es dann irgendwie auch mehr
+
+146
+00:08:06,108 --> 00:08:07,888
+[Speaker_1] in Richtung Angststörung ging.
+
+147
+00:08:08,168 --> 00:08:12,708
+[Speaker_1] Dadurch ist dann auch eher so der Wunsch entstanden, damit auch vielleicht
+
+148
+00:08:12,788 --> 00:08:16,928
+[Speaker_1] anderen zu helfen, wenn sie von meinen Erfahrungen lesen und sich dann auch nicht
+
+149
+00:08:16,948 --> 00:08:17,688
+[Speaker_1] so alleine fühlen.
+
+150
+00:08:17,748 --> 00:08:22,328
+[Speaker_1] Also ist zumindest auch die Reaktion, die ich in Nachrichten bekomme, was
+
+151
+00:08:22,408 --> 00:08:23,508
+[Speaker_1] mich dann auch immer sehr freut.
+
+152
+00:08:23,728 --> 00:08:24,618
+[Speaker_0] Wir haben jetzt viel darüber gesprochen.
+
+153
+00:08:24,628 --> 00:08:27,268
+[Speaker_0] Können wir einfach kurz einen Blick drauf werfen.
+
+154
+00:08:29,488 --> 00:08:34,048
+[Speaker_0] Wie oft pro Woche sitzt du quasi
+
+155
+00:08:34,448 --> 00:08:38,958
+[Speaker_0] davor als Mutsammlerin und, und postest oder bist für die Menschen,
+
+156
+00:08:39,028 --> 00:08:40,188
+[Speaker_0] die dir folgen, da?
+
+157
+00:08:40,248 --> 00:08:45,348
+[Speaker_1] In letzter Zeit ist es eher weniger, dass ich was poste, weil's irgendwie auch,
+
+158
+00:08:45,448 --> 00:08:49,948
+[Speaker_1] ja schon auch Mut braucht, sich da irgendwie zu zeigen oder
+
+159
+00:08:50,048 --> 00:08:51,028
+[Speaker_1] ich dann auch schnell denke:
+
+160
+00:08:51,058 --> 00:08:53,808
+[Speaker_1] „Ja, ach, interessiert auch niemanden."
+
+161
+00:08:54,508 --> 00:08:59,008
+[Speaker_0] In welchen Lebenssituationen, Arbeitssituationen ist
+
+162
+00:08:59,048 --> 00:09:01,708
+[Speaker_0] dir denn so eine Stigmatisierung persönlich schon begegnet?
+
+163
+00:09:01,868 --> 00:09:02,868
+[Speaker_0] Und wie sah die aus?
+
+164
+00:09:03,088 --> 00:09:06,028
+[Speaker_1] Bei Praktika innerhalb der Familie.
+
+165
+00:09:06,808 --> 00:09:08,737
+[Speaker_1] Na ja, so Aussagen wie, ähm:
+
+166
+00:09:10,158 --> 00:09:11,327
+[Speaker_1] „Du stellst dich nur an.
+
+167
+00:09:12,088 --> 00:09:15,427
+[Speaker_1] So mach das doch einfach." Oder:
+
+168
+00:09:16,517 --> 00:09:20,768
+[Speaker_1] „Ja, die sind doch, also psychisch Kranke sind ja eh alle gestört.
+
+169
+00:09:21,108 --> 00:09:24,328
+[Speaker_1] Ja, die wollen nur Aufmerksamkeit." So in diese Richtung.
+
+170
+00:09:25,448 --> 00:09:29,208
+[Speaker_0] Machen dich solche Aussagen eher traurig oder eher wütend?
+
+171
+00:09:30,968 --> 00:09:35,228
+[Speaker_1] Also ich würde gern was dagegen sagen, aber da steht mir oft dann auch
+
+172
+00:09:35,308 --> 00:09:39,548
+[Speaker_1] die soziale Angst im Weg, weil man sich ja auch verletzlich macht und angreifbar,
+
+173
+00:09:39,648 --> 00:09:40,168
+[Speaker_1] wenn man sagt:
+
+174
+00:09:40,218 --> 00:09:45,268
+[Speaker_1] „So ja, ich bin auch betroffen und das ist so und so." Und
+
+175
+00:09:45,328 --> 00:09:50,268
+[Speaker_1] manchmal ist man auch einfach fassungslos und sprachlos, was so gesagt
+
+176
+00:09:50,308 --> 00:09:50,568
+[Speaker_1] wird.
+
+177
+00:09:50,758 --> 00:09:55,088
+[Speaker_1] Deshalb ist es umso wichtiger, dass ich auch öffentlich darüber spreche.
+
+178
+00:09:55,108 --> 00:09:57,668
+[Speaker_0] Wir kommen mal noch zu einem ganz anderen, äh, Aspekt.
+
+179
+00:09:57,688 --> 00:09:58,468
+[Speaker_0] Wir kommen zu deinem Job.
+
+180
+00:10:00,248 --> 00:10:01,448
+[Speaker_0] Also vielleicht holst du uns erst mal ins Boot.
+
+181
+00:10:01,888 --> 00:10:02,428
+[Speaker_0] Was machst du?
+
+182
+00:10:02,588 --> 00:10:03,508
+[Speaker_0] Als was arbeitest du?
+
+183
+00:10:03,808 --> 00:10:05,468
+[Speaker_1] Ähm, also ich habe zwei Jobs.
+
+184
+00:10:05,748 --> 00:10:10,568
+[Speaker_1] Ich habe ein Volontariat in der Unternehmenskommunikation gemacht und arbeite
+
+185
+00:10:10,648 --> 00:10:15,348
+[Speaker_1] jetzt an einer Hochschule in der Hochschulkommunikation und,
+
+186
+00:10:15,448 --> 00:10:19,827
+[Speaker_1] ähm, ich mache die Öffentlichkeitsarbeit für die Selbsthilfeakademie Sachsen.
+
+187
+00:10:20,808 --> 00:10:21,568
+[Speaker_1] Genau mein Thema.
+
+188
+00:10:22,508 --> 00:10:23,388
+[Speaker_0] Aber wieso Sachsen?
+
+189
+00:10:23,428 --> 00:10:24,178
+[Speaker_0] Das ist ja ganz lustig.
+
+190
+00:10:24,217 --> 00:10:26,648
+[Speaker_0] Das ist ja ein falsches, völlig falsches Bundesland.
+
+191
+00:10:26,728 --> 00:10:26,928
+[Speaker_1] Ja.
+
+192
+00:10:26,828 --> 00:10:28,828
+[Speaker_0] Also wir kommen aus Sachsen, wir kommen aus Leipzig.
+
+193
+00:10:28,868 --> 00:10:30,048
+[Speaker_0] Das ist ja interessant.
+
+194
+00:10:30,088 --> 00:10:33,248
+[Speaker_0] Das heißt also, du bist in, in, in auch in deinem Job in einem
+
+195
+00:10:33,328 --> 00:10:36,208
+[Speaker_0] sehr, sehr kommunikativen Bereich angesiedelt.
+
+196
+00:10:36,228 --> 00:10:39,808
+[Speaker_0] Sollte man im ersten Moment eigentlich gar nicht vermuten, wenn man weiß, dass dir
+
+197
+00:10:39,848 --> 00:10:44,688
+[Speaker_0] genau diese Geschichten eben unter Umständen auch ein bisschen schwerer fallen als, als
+
+198
+00:10:44,728 --> 00:10:48,988
+[Speaker_0] vielen anderen Menschen, die vielleicht, äh, in solchen Bereichen arbeiten.
+
+199
+00:10:49,468 --> 00:10:54,688
+[Speaker_0] Trotzdem ist es für dich nicht nur 'ne
+
+200
+00:10:54,768 --> 00:10:57,488
+[Speaker_0] Aufgabe, sondern offensichtlich möchtest du das auch ganz unbedingt.
+
+201
+00:10:57,528 --> 00:10:58,068
+[Speaker_0] Warum?
+
+202
+00:10:58,108 --> 00:10:59,288
+[Speaker_0] Hol uns da noch mal ins Boot, bitte.
+
+203
+00:10:59,408 --> 00:11:00,428
+[Speaker_1] Mhm.
+
+204
+00:11:00,608 --> 00:11:04,308
+[Speaker_1] Also es war schon immer so von den Aufgaben her der Bereich, der mir
+
+205
+00:11:04,328 --> 00:11:05,568
+[Speaker_1] am meisten Spaß gemacht hat.
+
+206
+00:11:05,648 --> 00:11:10,388
+[Speaker_1] So Texte schreiben, Artikel schreiben und eigentlich auch, ja, Geschichten
+
+207
+00:11:10,428 --> 00:11:15,088
+[Speaker_1] von anderen Menschen erfahren und, ähm, denen zuhören und daraus
+
+208
+00:11:15,128 --> 00:11:17,228
+[Speaker_1] dann irgendwie was, 'ne schöne Geschichte schreiben.
+
+209
+00:11:17,428 --> 00:11:22,428
+[Speaker_1] Es ist schon auch sehr herausfordernd, gerade wenn man schon auch telefonieren
+
+210
+00:11:22,448 --> 00:11:25,268
+[Speaker_1] muss viel oder Interviews führen.
+
+211
+00:11:25,348 --> 00:11:28,628
+[Speaker_1] Ja, ich habe mir dann auch gedacht, ich will mich auch nicht so von
+
+212
+00:11:28,688 --> 00:11:33,208
+[Speaker_1] der Angststörung so einschränken lassen und trotzdem das machen, was mir
+
+213
+00:11:33,248 --> 00:11:34,268
+[Speaker_1] eigentlich Spaß macht.
+
+214
+00:11:34,428 --> 00:11:39,108
+[Speaker_1] Es fällt mir deutlich leichter inzwischen, dann bei der Arbeit
+
+215
+00:11:39,388 --> 00:11:43,908
+[Speaker_1] irgendwen anzurufen, als jetzt privat einen Arzttermin zum
+
+216
+00:11:43,988 --> 00:11:44,908
+[Speaker_1] Beispiel auszumachen.
+
+217
+00:11:44,918 --> 00:11:48,828
+[Speaker_0] Klar, weil dann ist es sozusagen Bestandteil deines Jobs und deiner Funktion und hat
+
+218
+00:11:48,868 --> 00:11:50,668
+[Speaker_0] damit irgendwie einen anderen Stellenwert.
+
+219
+00:11:50,728 --> 00:11:53,568
+[Speaker_1] Und so bin ich halt dann so die Privatperson.
+
+220
+00:11:53,828 --> 00:11:57,408
+[Speaker_1] Und weil man, ja, weil man so in so eine Rolle so ein bisschen
+
+221
+00:11:57,428 --> 00:11:59,488
+[Speaker_1] schlüpfen kann, das macht es ein bisschen einfacher.
+
+222
+00:11:59,588 --> 00:12:04,188
+[Speaker_0] Welche Rolle spielt's, dass man hier ein bisschen weg ist von
+
+223
+00:12:04,228 --> 00:12:05,588
+[Speaker_0] den Menschen und vom Trubel?
+
+224
+00:12:06,804 --> 00:12:11,384
+[Speaker_1] Das ist ganz angenehm, weil man dann wirklich so auch zur Ruhe kommen
+
+225
+00:12:11,464 --> 00:12:11,844
+[Speaker_1] kann.
+
+226
+00:12:12,104 --> 00:12:18,284
+[Speaker_1] Ich find, das macht es irgendwie leichter, dann auch, ja, so Achtsamkeitsmomente
+
+227
+00:12:18,364 --> 00:12:18,824
+[Speaker_1] zu erleben.
+
+228
+00:12:18,864 --> 00:12:19,064
+[Speaker_0] Ja.
+
+229
+00:12:19,424 --> 00:12:24,204
+[Speaker_0] Wenn du spazieren gehst, hier zum Beispiel am Mittellandkanal, gehst du dann bevorzugt alleine
+
+230
+00:12:24,324 --> 00:12:27,544
+[Speaker_0] oder gehst du dann eher mit deinem Freund?
+
+231
+00:12:28,654 --> 00:12:31,224
+[Speaker_1] Beides, also immer unterschiedlich.
+
+232
+00:12:31,344 --> 00:12:35,864
+[Speaker_1] Ähm, ich find's auch schön zu zweit, ist man irgendwie auch motivierter, dann auch
+
+233
+00:12:35,924 --> 00:12:36,924
+[Speaker_1] wirklich loszugehen.
+
+234
+00:12:37,064 --> 00:12:37,544
+[Speaker_0] Mhm.
+
+235
+00:12:37,724 --> 00:12:42,824
+[Speaker_1] Ähm, aber ich mag's auch alleine gern, um irgendwie, ja, einfach
+
+236
+00:12:42,924 --> 00:12:46,844
+[Speaker_1] zur Ruhe zu kommen, nachzudenken, Projekte mir zu überlegen.
+
+237
+00:12:46,904 --> 00:12:49,724
+[Speaker_1] Also meine Schwester und ich haben angefangen, zusammen ein Buch zu schreiben.
+
+238
+00:12:49,784 --> 00:12:50,304
+[Speaker_0] Wow.
+
+239
+00:12:50,404 --> 00:12:54,124
+[Speaker_1] Und, ähm, ich find, so wenn man dann irgendwie so spazieren geht und es
+
+240
+00:12:54,164 --> 00:12:59,024
+[Speaker_1] ist so 'ne ruhige Atmosphäre, kann man richtig gut nachdenken und auf Ideen kommen.
+
+241
+00:12:59,084 --> 00:13:00,644
+[Speaker_0] Darf ich fragen, worum's geht in dem Buch?
+
+242
+00:13:01,104 --> 00:13:04,124
+[Speaker_1] Ähm, es wird ein Thriller und der spielt in einem Buchladen.
+
+243
+00:13:04,684 --> 00:13:05,744
+[Speaker_0] Oh, wow.
+
+244
+00:13:05,944 --> 00:13:07,623
+[Speaker_0] Sehr, sehr gespannt.
+
+245
+00:13:07,704 --> 00:13:11,864
+[Speaker_0] Ist grade Leipziger Buchmesse, also vielleicht in 'nem Jahr oder zwei bist du mit
+
+246
+00:13:11,884 --> 00:13:12,764
+[Speaker_0] deiner Schwester dann da.
+
+247
+00:13:12,964 --> 00:13:16,394
+[Speaker_0] Na ja, als Leseratte, wie du's ja bist, äh, kann ich es durchaus nachvollziehen.
+
+248
+00:13:17,304 --> 00:13:21,264
+[Speaker_0] Du hattest vorhin schon gesagt, dass solche Wege wie zum Beispiel der vermeintlich leichte
+
+249
+00:13:21,344 --> 00:13:25,984
+[Speaker_0] Weg zum Bäcker für dich Wege sind, die gar nicht so leicht sind.
+
+250
+00:13:26,004 --> 00:13:27,464
+[Speaker_0] Warum?
+
+251
+00:13:27,584 --> 00:13:30,424
+[Speaker_1] Weil es mit Ängsten verbunden ist.
+
+252
+00:13:30,524 --> 00:13:35,364
+[Speaker_1] Also vor allem die Sorge, dass wenn ich dran bin, dass ich nicht,
+
+253
+00:13:36,044 --> 00:13:39,044
+[Speaker_1] also dass ich plötzlich irgendwie nicht mehr sprechen kann, weil die Angst so stark
+
+254
+00:13:39,084 --> 00:13:39,404
+[Speaker_1] ist.
+
+255
+00:13:39,544 --> 00:13:41,904
+[Speaker_1] Auch vor allem, dass man mir die Angst anmerkt.
+
+256
+00:13:42,044 --> 00:13:46,704
+[Speaker_1] Und in dem Moment ist es ja dann irgendwie eigentlich keine Situation,
+
+257
+00:13:46,764 --> 00:13:48,984
+[Speaker_1] vor der man Angst haben sollte so.
+
+258
+00:13:49,084 --> 00:13:53,184
+[Speaker_0] Stellst du dich diesen Ängsten dann bewusst oder, äh, gehst du in 'ne Vermeidung
+
+259
+00:13:53,224 --> 00:13:53,444
+[Speaker_0] rein?
+
+260
+00:13:53,684 --> 00:13:55,604
+[Speaker_1] Inzwischen mache ich die Sachen oft trotzdem.
+
+261
+00:13:55,644 --> 00:14:00,424
+[Speaker_1] Wenn ich zum Beispiel verreise, dann gehe ich vorher schon zum Bäcker, weil ich
+
+262
+00:14:00,444 --> 00:14:06,124
+[Speaker_1] auch weiß, dass es wichtig ist, sich immer wieder solchen Situationen zu stellen.
+
+263
+00:14:06,144 --> 00:14:09,664
+[Speaker_1] Und eigentlich weiß ich ja auch, dass nichts Schlimmes passiert.
+
+264
+00:14:09,744 --> 00:14:12,064
+[Speaker_1] Also ich hab's ja immer überlebt.
+
+265
+00:14:12,144 --> 00:14:15,864
+[Speaker_1] Es ist eigentlich noch nie vorgekommen, dass ich dann plötzlich nicht mehr wusste, was
+
+266
+00:14:15,884 --> 00:14:16,644
+[Speaker_1] ich sagen soll.
+
+267
+00:14:16,704 --> 00:14:21,004
+[Speaker_1] Aber, ja, die Ängste sind halt trotzdem so in den Gedanken da.
+
+268
+00:14:21,244 --> 00:14:26,264
+[Speaker_0] Du hattest vorhin bei dir zu Hause schon drüber gesprochen, dass du zurzeit
+
+269
+00:14:26,324 --> 00:14:29,184
+[Speaker_0] auch wieder in einer Therapie bist, das auch nicht die erste Therapie ist.
+
+270
+00:14:29,404 --> 00:14:32,164
+[Speaker_0] Was bedeutet dir das, in einer Therapie zu sein?
+
+271
+00:14:32,224 --> 00:14:34,424
+[Speaker_0] Ist das 'n, 'n sicherer Anker?
+
+272
+00:14:34,644 --> 00:14:38,664
+[Speaker_0] Ist das, äh, 'ne Vorbereitung auf ein Leben danach?
+
+273
+00:14:39,124 --> 00:14:40,464
+[Speaker_1] Es gibt schon Sicherheit.
+
+274
+00:14:40,564 --> 00:14:44,304
+[Speaker_1] Ich hab jetzt auch nur noch fünf Stunden, also es ist kurz vor Therapieende.
+
+275
+00:14:44,724 --> 00:14:45,584
+[Speaker_0] Du sagst das lächelnd.
+
+276
+00:14:45,664 --> 00:14:48,414
+[Speaker_0] Freust du dich drauf auf Therapieende oder ist es auch so ein bisschen wehmut-
+
+277
+00:14:48,414 --> 00:14:49,724
+[Speaker_1] Nee, es ist eher die Unsicherheit.
+
+278
+00:14:50,624 --> 00:14:50,824
+[Speaker_0] Ja, okay.
+
+279
+00:14:50,644 --> 00:14:51,964
+[Speaker_1] Weil's schon irgendwie Sicherheit gibt.
+
+280
+00:14:52,004 --> 00:14:55,344
+[Speaker_1] Also meine Therapeutin auch sagt, ich kenn die ganzen Strategien.
+
+281
+00:14:55,404 --> 00:14:59,564
+[Speaker_1] Ich muss halt dann nur, ja, drauf kommen, sie anzuwenden und das irgendwie mehr
+
+282
+00:14:59,604 --> 00:15:00,924
+[Speaker_1] in den Alltag zu integrieren.
+
+283
+00:15:01,164 --> 00:15:04,004
+[Speaker_1] Therapie ist ja auch, wenn man sie hat, ich hab's jetzt auch nur alle
+
+284
+00:15:04,044 --> 00:15:05,424
+[Speaker_1] paar Wochen nur noch.
+
+285
+00:15:05,464 --> 00:15:10,364
+[Speaker_1] Es ist eine Stunde oder sogar nur fünfzig Minuten in
+
+286
+00:15:10,424 --> 00:15:11,064
+[Speaker_1] paar Wochen.
+
+287
+00:15:11,233 --> 00:15:11,433
+[Speaker_0] Mhm.
+
+288
+00:15:11,544 --> 00:15:16,724
+[Speaker_1] Und der Rest, die restliche Zeit schaff ich's ja auch alleine
+
+289
+00:15:16,784 --> 00:15:16,984
+[Speaker_1] so.
+
+290
+00:15:17,004 --> 00:15:17,204
+[Speaker_0] Ja.
+
+291
+00:15:17,404 --> 00:15:22,444
+[Speaker_0] Neben der Therapie, die du machst, ähm, nimmst du ja auch noch Medikamente.
+
+292
+00:15:22,564 --> 00:15:26,464
+[Speaker_0] Ähm, was machen diese Medikamente mit dir?
+
+293
+00:15:26,844 --> 00:15:29,444
+[Speaker_0] Ähm, wie lange musst du sie nehmen?
+
+294
+00:15:29,984 --> 00:15:32,614
+[Speaker_0] Besteht die Möglichkeit, sie irgendwann vielleicht nicht mehr nehmen zu müssen?
+
+295
+00:15:33,024 --> 00:15:33,704
+[Speaker_1] Bestimmt.
+
+296
+00:15:33,764 --> 00:15:36,184
+[Speaker_1] Also meine Psychiaterin will die auch reduzieren.
+
+297
+00:15:36,784 --> 00:15:39,884
+[Speaker_1] Haben wir ausprobiert, hat nicht so funktioniert, weil ich dann gemerkt hab, dass so
+
+298
+00:15:39,944 --> 00:15:42,624
+[Speaker_1] die innere Anspannung wieder viel stärker war.
+
+299
+00:15:42,704 --> 00:15:46,144
+[Speaker_1] Also ich hab so ständig gemerkt, wenn ich irgendwo einfach nur saß, eigentlich entspannt
+
+300
+00:15:46,204 --> 00:15:50,204
+[Speaker_1] zu Hause, dass ich trotzdem so richtig angespannt auch die Hände hatte.
+
+301
+00:15:50,304 --> 00:15:53,494
+[Speaker_1] Und ja, das ist dann wieder so 'n bisschen besser geworden, als ich wieder
+
+302
+00:15:53,524 --> 00:15:54,344
+[Speaker_1] erhöht habe.
+
+303
+00:15:54,604 --> 00:15:58,364
+[Speaker_1] Am Anfang hatte ich auch Bedenken, weil man schon auch so Vorurteile hat, so
+
+304
+00:15:58,464 --> 00:15:59,864
+[Speaker_1] was Medikamente angeht.
+
+305
+00:16:00,684 --> 00:16:05,344
+[Speaker_1] Aber inzwischen, dadurch, dass ich auch so viele andere Medikamente wegen
+
+306
+00:16:05,364 --> 00:16:09,444
+[Speaker_1] meinem Rheuma nehmen muss, ist es halt einfach eine Tablette mehr und einfach ein
+
+307
+00:16:09,484 --> 00:16:10,064
+[Speaker_1] Hilfsmittel.
+
+308
+00:16:10,124 --> 00:16:12,044
+[Speaker_1] Und wenn's hilft, warum sollte man's nicht nehmen?
+
+309
+00:16:12,304 --> 00:16:16,284
+[Speaker_0] Du bist jetzt seit zwei Jahren, glaube ich, hier in Braunschweig.
+
+310
+00:16:16,464 --> 00:16:16,824
+[Speaker_1] Einem Jahr.
+
+311
+00:16:16,964 --> 00:16:17,904
+[Speaker_0] Einem, seit einem Jahr.
+
+312
+00:16:17,984 --> 00:16:18,664
+[Speaker_0] Von Bielefeld.
+
+313
+00:16:18,924 --> 00:16:19,444
+[Speaker_1] Genau.
+
+314
+00:16:19,524 --> 00:16:25,064
+[Speaker_0] Und fühlst du dich hier schon so richtig angekommen oder suchst
+
+315
+00:16:25,104 --> 00:16:29,104
+[Speaker_0] du noch nach den Plätzen, die für dich zu Hause bedeuten?
+
+316
+00:16:29,184 --> 00:16:32,934
+[Speaker_1] Zu Hause in der Wohnung und mit meinem Freund fühle ich mich auf jeden
+
+317
+00:16:33,064 --> 00:16:33,764
+[Speaker_1] Fall angekommen.
+
+318
+00:16:34,504 --> 00:16:38,484
+[Speaker_1] Aber, ja, mir fehlt noch irgendwie so 'n Freundeskreis.
+
+319
+00:16:38,604 --> 00:16:38,904
+[Speaker_0] Mhm.
+
+320
+00:16:39,224 --> 00:16:43,784
+[Speaker_1] Vor allem durch die Ehrenämter viele Freundschaften entstanden sind oder halt auch über
+
+321
+00:16:43,794 --> 00:16:44,844
+[Speaker_1] Social Media.
+
+322
+00:16:44,884 --> 00:16:47,624
+[Speaker_1] Die wohnen ja auch alle so in Deutschland verteilt und man kann sich nicht
+
+323
+00:16:47,684 --> 00:16:48,324
+[Speaker_1] so oft sehen.
+
+324
+00:16:48,424 --> 00:16:49,224
+[Speaker_0] Ja.
+
+325
+00:16:49,284 --> 00:16:53,904
+[Speaker_1] Und das fehlt mir schon auch irgendwie, ja, Kontakte hier vor
+
+326
+00:16:53,964 --> 00:16:54,804
+[Speaker_1] Ort zu haben.
+
+327
+00:16:55,464 --> 00:16:59,744
+[Speaker_1] Aber ist ja irgendwie auch, also generell super schwierig, wie lernt man Leute kennen
+
+328
+00:16:59,864 --> 00:17:02,224
+[Speaker_1] und erst recht, wenn man eine soziale Angststörung hat.
+
+329
+00:17:02,304 --> 00:17:05,704
+[Speaker_1] Also, ähm, es hat sich hier so 'n Buchclub gegründet.
+
+330
+00:17:05,784 --> 00:17:09,783
+[Speaker_1] Bisher konnt ich noch nicht teilnehmen, aber, ja, da hoffe ich, dass ich dann
+
+331
+00:17:09,884 --> 00:17:14,504
+[Speaker_1] auch Menschen kennenlerne und dass vielleicht auch Kontakte entstehen, die nicht
+
+332
+00:17:14,544 --> 00:17:19,364
+[Speaker_1] über irgendeine Erkrankung entstehen, sondern über so 'n gemeinsames Hobby, was ich
+
+333
+00:17:19,404 --> 00:17:23,924
+[Speaker_1] bisher ja dann immer übers Tanzen auch hatte und dann jetzt vielleicht auch übers
+
+334
+00:17:23,984 --> 00:17:24,404
+[Speaker_1] Lesen.
+
+335
+00:17:24,624 --> 00:17:24,824
+[Speaker_0] Ja.
+
+336
+00:17:24,944 --> 00:17:29,764
+[Speaker_0] Weißt du, was du ansonsten machst, äh, quasi, um deiner Angst zu begegnen
+
+337
+00:17:30,024 --> 00:17:35,084
+[Speaker_0] oder ihr die Stirn zu bieten und, äh, in eine andere Beschäftigungsform
+
+338
+00:17:35,124 --> 00:17:35,644
+[Speaker_0] reinzukommen?
+
+339
+00:17:36,284 --> 00:17:38,124
+[Speaker_0] Ich glaube, da kannst du uns bei dir zu Hause noch 'n bisschen was
+
+340
+00:17:38,184 --> 00:17:38,884
+[Speaker_0] dazu erzählen.
+
+341
+00:17:38,984 --> 00:17:39,184
+[Speaker_1] Ja.
+
+342
+00:17:39,074 --> 00:17:39,804
+[Speaker_0] Bin sehr, sehr gespannt.
+
+343
+00:17:40,324 --> 00:17:42,864
+[Speaker_0] So, klassich, können wir 'ne Runde spazieren gehen.
+
+344
+00:17:43,884 --> 00:17:48,344
+[Speaker_0] Mandy, wenn man sich bei dir umguckt, dann sieht man, äh, du liebst offensichtlich
+
+345
+00:17:48,404 --> 00:17:49,124
+[Speaker_0] Handarbeiten, ne.
+
+346
+00:17:49,184 --> 00:17:52,284
+[Speaker_0] Also Puzzle, würd ich mal schätzen, hast du gemacht.
+
+347
+00:17:52,344 --> 00:17:52,564
+[Speaker_1] Ja.
+
+348
+00:17:53,564 --> 00:17:56,704
+[Speaker_0] Und jetzt aufm Tisch zum Beispiel sieht man, womit du dir ansonsten die Zeit
+
+349
+00:17:56,744 --> 00:17:57,244
+[Speaker_0] vertreibst.
+
+350
+00:17:57,384 --> 00:17:58,864
+[Speaker_0] Irgendwie, wie nennt sich das?
+
+351
+00:17:59,184 --> 00:17:59,984
+[Speaker_1] Malen nach Zahlen.
+
+352
+00:18:00,084 --> 00:18:02,304
+[Speaker_0] Malen nach Zahlen, Stricken.
+
+353
+00:18:03,324 --> 00:18:06,704
+[Speaker_0] Hier liegen auch also so handwerkliche Dinge.
+
+354
+00:18:07,044 --> 00:18:08,304
+[Speaker_0] Warum ist dir das wichtig?
+
+355
+00:18:08,564 --> 00:18:13,108
+[Speaker_1] Wenn zum Beispiel die Ängste stark sind, hilft es mir-Irgendwas
+
+356
+00:18:13,128 --> 00:18:17,688
+[Speaker_1] Kreatives zu machen, grade auch, ja, dass die Hände irgendwie beschäftigt
+
+357
+00:18:17,748 --> 00:18:22,148
+[Speaker_1] sind und weil man dann auch sieht, dass man was geschaffen hat.
+
+358
+00:18:22,188 --> 00:18:25,128
+[Speaker_1] Es gibt mir immer 'n gutes Gefühl, dass dabei dann so was Schönes daraus
+
+359
+00:18:25,148 --> 00:18:25,748
+[Speaker_1] entstehen kann.
+
+360
+00:18:25,808 --> 00:18:28,308
+[Speaker_1] Also grade auch so, wenn man häkelt.
+
+361
+00:18:28,968 --> 00:18:29,848
+[Speaker_0] Die hast du auch selber gemacht?
+
+362
+00:18:29,888 --> 00:18:30,268
+[Speaker_1] Genau.
+
+363
+00:18:30,308 --> 00:18:30,688
+[Speaker_0] Ah, krass.
+
+364
+00:18:30,848 --> 00:18:34,848
+[Speaker_1] Wenn man so einzelne Teile irgendwie macht und wie man dann so sieht, wie
+
+365
+00:18:35,108 --> 00:18:38,888
+[Speaker_1] aus der Wolle dann einfach am Ende so 'ne Figur entsteht.
+
+366
+00:18:38,928 --> 00:18:43,868
+[Speaker_0] Merkst du eigentlich, wenn sich die Angst so anschleicht oder
+
+367
+00:18:43,908 --> 00:18:45,228
+[Speaker_0] ist die urplötzlich da?
+
+368
+00:18:45,298 --> 00:18:47,668
+[Speaker_0] Also hast du so Mechanismen schon entwickeln können?
+
+369
+00:18:48,288 --> 00:18:51,788
+[Speaker_1] Meistens schleicht sie sich an und wird dann immer stärker.
+
+370
+00:18:51,928 --> 00:18:56,568
+[Speaker_1] Ich glaub, inzwischen kann ich es dann auch auf jeden Fall schon besser rechtzeitig
+
+371
+00:18:56,608 --> 00:19:01,188
+[Speaker_1] merken und weiß dann, okay, jetzt sollte ich irgendwie, ja,
+
+372
+00:19:01,348 --> 00:19:04,728
+[Speaker_1] irgendwas tun, um auch wieder bisschen ruhiger zu werden.
+
+373
+00:19:05,728 --> 00:19:10,318
+[Speaker_1] Ähm, weil, ja, wenn irgendwann so dieser Punkt überschritten ist,
+
+374
+00:19:10,428 --> 00:19:12,848
+[Speaker_1] dann ist es, glaub ich, auch schwierig, das selbst so zu merken oder dann
+
+375
+00:19:13,728 --> 00:19:17,308
+[Speaker_1] helfen irgendwie auch nicht mehr so wirklich die Skills, die man so hat.
+
+376
+00:19:17,608 --> 00:19:22,288
+[Speaker_0] Wenn du jetzt in deine ganz persönliche Zukunft oder in die Zukunft
+
+377
+00:19:22,308 --> 00:19:26,928
+[Speaker_0] mit deinem Freund guckst, wo siehst du dich oder wo siehst du euch
+
+378
+00:19:27,008 --> 00:19:29,188
+[Speaker_0] in fünf, in zehn Jahren?
+
+379
+00:19:30,328 --> 00:19:36,188
+[Speaker_1] Ich hoffe, dass ich möglichst glücklich bin und,
+
+380
+00:19:36,268 --> 00:19:40,968
+[Speaker_1] ähm, ja, weiterhin mutig
+
+381
+00:19:41,028 --> 00:19:45,628
+[Speaker_1] immer wieder und vielleicht noch 'n besseren Umgang mit den
+
+382
+00:19:45,668 --> 00:19:50,188
+[Speaker_1] Ängsten finde beziehungsweise vor allem mehr Verständnis für mich selbst
+
+383
+00:19:50,228 --> 00:19:55,048
+[Speaker_1] habe und mehr Nachsicht auch mit mir und, ja,
+
+384
+00:19:55,168 --> 00:19:59,308
+[Speaker_1] Verständnis auch dafür, dass für mich viele Sachen einfach schwieriger sind als für andere.
+
+385
+00:19:59,328 --> 00:20:04,048
+[Speaker_0] Mandy, hab vielen lieben Dank, dass du den Mut hattest, heute
+
+386
+00:20:04,088 --> 00:20:08,658
+[Speaker_0] mit uns den Tag zu verbringen und uns wirklich tief in, in deinen
+
+387
+00:20:08,668 --> 00:20:11,628
+[Speaker_0] Gedanken, in deine Gedankenwelt reinschauen zu lassen.
+
+388
+00:20:11,688 --> 00:20:16,128
+[Speaker_0] Vielen lieben Dank an, äh, gemeinsam mit deinem Freund, aber natürlich auch für die
+
+389
+00:20:16,208 --> 00:20:20,048
+[Speaker_0] vielen Projekte, die du angeschoben hast, äh, auf ehrenamtlicher Ebene.
+
+390
+00:20:20,788 --> 00:20:25,308
+[Speaker_0] Toi toi toi und alles Gute und auch da viel, viel Kraft und weiterhin
+
+391
+00:20:25,368 --> 00:20:26,187
+[Speaker_0] viel Mut.
+
+392
+00:20:26,248 --> 00:20:26,728
+[Speaker_1] Danke schön.
+
+393
+00:20:26,748 --> 00:20:30,328
+[Speaker_0] Wir haben eine sehr mutige Mandy heute kommen lassen dürfen.
+
+394
+00:20:30,468 --> 00:20:31,108
+[Speaker_0] Vielen lieben Dank.
+
+395
+00:20:32,008 --> 00:20:32,468
+[Speaker_0] Sehr cool.
+