I vilka aktier lönar det sig att placera?

Investing in equities in general and making informed stock picks requires you to follow the markets closely and read the companies’ financial statements. If you invest in equities, the first thing you will have to do is choose which company’s shares you want to buy. When picking the shares in which to invest, you should carefully consider your investment options.  Examples of potential investment criteria include a strong dividend history, good growth plans and promising growth potential, skilled management, the impact of megatrends on the business, and the company’s key figures. But there are also many other factors that may come into play when picking which shares to buy.  If investing in equities feels cumbersome and time-consuming, we will be happy to help you find the right investments. In order to do this, we recommend that you prepare an investment plan. The aim of this plan is to find the best way for you to reach your investment goals and enable you to grow your wealth over the long term. You can book an appointment for a free-of-charge investment advice meeting from the bottom right corner of this page.

Du ska vara insatt i marknader och företagens nyckeltal för att kunna placera i och välja rätta aktier. Då du placerar i aktier kan du först välja vilket bolags aktier du vill köpa. Då du själv väljer vilket bolags aktier du vill köpa gör du klokt i att noggrant överväga valet av placeringsobjekten.  Bra avkastningshistoria, tillväxtplan och tillväxtpotential samt kompetent ledning, megatrendernas inverkan på affärsverksamheten och analys av bolagets nyckeltal är exempel på potentiella valkriterier, men det finns även många andra faktorer som kan påverka beslutet om att köpa vissa aktier.  Om du tycker att det svårt och tidskrävande att placera i aktier hjälper vi dig gärna att hitta ett lämpligt placeringsobjekt. För detta ändamål rekommenderar vi att du gör upp en placeringsplan. Målet med planen är att hitta det bästa sättet för dig att nå ditt placeringsmål och göra det möjligt för dig att öka din förmögenhet på lång sikt. Du kan boka tid till ett avgiftsfritt möte med placeringsrådgivning till höger på sidan.


Where can I see the number of my book-entry account?

Var hittar jag numret på mitt värdeandelskonto?

You can find the number of your book-entry account on the Savings and investments tab in NetbankOpens new window, under Investment accounts. In Nordea’s services, the book-entry account number is shown as a string of 14 or 15 digits. If you need the official 35-character long account number, you can find it by selecting your book-entry account and copying the account number under the account details. However, if you have to provide the official number somewhere, you have to convert it to 19 digits first. You can do this by adding the required number of zeroes after “02 2000” shown at the beginning of the number. After this, you should add the identifier for the central securities depository, which is APKE, and 12 zeroes in front of the 19-digit number to create the official 35-character long account number. Example of how to convert a book-entry account number: Nordea book-entry account number: 02 2000 (00000) 123 45678 New number: APKE 000 000 000 000 02 2000 00000 123 45678

Du hittar numret på ditt värdeandelskonto enkelt i nätbanken på fliken Spara och placeraÖppnas i nytt fönster under Sparkonton. I Nordeas tjänster består numret på värdeandelskontot av 14 eller 15 tecken. Ifall ett 35 siffrigt värdeandelskonto-nummer behövs, hittar du det genom att välja ditt värdeandelskonto och genom att kopiera kontonumret från kontouppgifter. För att konvertera det till ett officiellt format ska du först ange 19 tecken som längd. Det gör du genom att lägga till fem eller fyra nollor efter siffrorna 02 2000. Efter det lägger du till värdepapperscentralens beteckning APKE och 12 nollor före värdeandelskontots nummer. Då består numret av 35 tecken. Exempel på konvertering av värdeandelskontots nummer: Numret på värdeandelskonto i Nordea: 02 2000 (00000) 123 45678 Nytt nummer: APKE 000 000 000 000 02 2000 00000 123 45678

Banking, Financial Services and Insurance


How do I transfer a book-entry account or equity savings account to Nordea?

Hur överför jag mitt värdeandelskonto eller aktiesparkonto till Nordea?

To transfer a book-entry account or equity savings account to Nordea, please call our Customer Service.

För att överföra ditt värdeandelskonto och aktiesparkonto till Nordea ber vi dig ringa Nordea Kundtjänst.


How do I open or close a book-entry account?

Hur öppnar jag och avslutar ett värdeandelskonto?

You can open a book-entry account easily in Nordea InvestorOpens new window. After opening the service, you can trade in equities through Nordea Mobile and Netbank, as well as in Nordea InvestorOpens new window.
In Nordea’s online services, you can trade in more than 2,500 different stocks and 20 marketplaces across Europe and North America. We’ve also made it easy for you to monitor your assets and the markets.  Read more about our trading services You can close a book-entry account by calling Nordea Customer Service.

Du kan öppna ett värdeandelskonto enkelt i Nordea InvestorÖppnas i nytt fönster. Efter att du har öppnat tjänsten kan du handla med aktier i mobil- och nätbanken samt i Nordea InvestorÖppnas i nytt fönster.
Du kan handla i Nordeas nättjänster med drygt 2 500 aktieslag och på över 20 olika marknadsplatser i Europa och Nordamerika. Dessutom kan du lätt följa hur dina tillgångar och läget på marknaden utvecklas.  Läs mer om våra handelstjänster Du kan avsluta ett värdeandelskonto genom att kontakta Nordea Kundtjänst.


I only use mobile payments. Why do I still get a physical card?

Jag betalar bara mobilt. Varför får jag fortfarande ett fysiskt kort?

It is our chosen strategy to make all payment options available to our customers and let them choose if they want to pay with their physical card, make mobile payments with their digital card or use both depending on the situation. We are currently looking into new technological solutions that would enable to us deliver a digital card only. But for now we want to ensure that our customers are able to use their cards in all situations across the world. For this reason, all our customers continue to receive physical cards.

I enlighet med vår strategi är det vår uppgift att erbjuda våra kunder alla betalningsalternativ. Kunden har möjlighet att välja om hen vill använda det fysiska kortet, enbart den digitala versionen för mobilbetalning eller båda beroende på situationen. Vi undersöker som bäst även nya tekniska lösningar för att exempelvis leverera kunden enbart ett digitalt kort. Vi vill ändå ännu säkerställa att kunderna kan använda korten i alla situationer och olika länder. Därför skickar vi fortfarande ett fysiskt kort till alla kunder.


How will the new card look in Apple Pay, Samsung Pay and Google Pay?

Hur ser de nya korten ut i apparna Apple Pay, Samsung Pay och Google Pay?

The new design will be updated to these apps but the picture of your card will remain horizontal. Device manufacturers and payment app providers decide themselves how they want to display cards. This goes for all banks’ cards.

I betalapparna visas korten fortfarande i horisontellt format, men med den nya designen. Tillverkarna och tjänsteleverantörerna av betalapparna bestämmer hur korten visas. Det gäller alla banker.


Why can’t I add my signature to my new card?

Varför kan jag inte underteckna mitt nya kort?

As card payment technology and security have evolved, transactions that need to be confirmed with a signature have become increasingly rare. First, it was possible to confirm transactions with your chip and PIN. Since then, contactless and mobile payments have become the norm for many transactions. As a result of these technological developments, card providers no longer require cards to have a signature. For this reason, we decided not to have a place for signature in our new card design. We wanted our cards to look cleaner and leave more space for important details, such as card numbers and security codes.

Att bekräfta betalningstransaktioner med kortinnehavarens underskrift har minskat markant då tekniken och säkerheten vid kortbetalningar har utvecklats. Först blev det möjligt att bekräfta betalningstransaktioner med kortets chip och pinkod. Därefter har det blivit allt vanligare att betala kontaktlöst och mobilt. I och med att betalningstekniken har utvecklats har kortbolagens krav förändrats och de kräver inte längre att betalkorten ska undertecknas. Därför beslöt vi att inte ha med namnteckningsfältet i alla kortprodukter som vi förnyar. Förändringen gör designen tydligare och lämnar mer utrymme för väsentliga uppgifter, såsom kortnummer och säkerhetskoder.


Will the change affect my existing Finnair Plus points?

Påverkar ändringen mina nuvarande Finnair Plus-poäng?

The change won’t affect the Finnair bonus scheme or already earned points. You can get more information on your point balance and changes to it from Finnair.

Ändringen påverkar inte Finnairs förmånsprogram eller insamlade poäng. Finnair ger dig mer information om ditt poängsaldo och ändringarna i det.


Will I receive a new card to replace a damaged one?

Får jag ett nytt kort om mitt kort går sönder?

If your card is damaged, you can order a new one in Nordea Netbank. If your card contains manufacturing defects, you can order a new one through Nordea Customer Service or Nordea Finance Customer Service.

Om ditt kort går sönder kan du beställa ett nytt kort i nätbanken. Om ditt kort har ett tillverkningsfel kan du beställa ett nytt kort i Nordea Kundtjänst eller Nordea Finance Kundtjänst.


Kan jag fortfarande beställa parallellkort?

Yes, you can still order a new parallel card if you already have a Nordea Credit card. Read more about parallel cards

Ja, du kan fortfarande beställa parallellkort till det befintliga Nordea Credit-kortet. Läs mer om parallellkort

Can, could, will, would, may, might, shall, should


What to do if you are unable to pay with your card online?

Vad ska jag göra om jag inte kan betala med kortet på nätet?

Check that you have registered your card for online payments. You can do it yourself in Nordea Mobile or Netbank. If there is a temporary disturbance in online payments, you can often fix it by disabling and then enabling online payments. Clearing the cache of your browser might also resolve the problem. Read more tips for solving card problems

Kolla att du har aktiverat kortet för nätbetalningar. Det kan du göra i Nordeas mobil- eller nätbank. Om det är fråga om en tillfällig störning med att betala med kortet på nätet kan du försöka att avaktivera nätbetalningar och sedan aktivera dem på nytt. Det är också bra att tömma cacheminnet. Läs fler tips för att lösa kortproblem


What are Mastercard Identity Check and Visa Secure?

Vad är tjänsterna Mastercard Identity Check och Visa Secure?

The global payment card companies Mastercard and Visa have created the Mastercard Identity Check (previously Mastercard SecureCode) and Visa Secure (previously Verified by Visa) services, respectively, to authenticate both parties to a payment, the buyer and the merchant, at the time a purchase is made.

De internationella kortbolagen Mastercard och Visa har utvecklat tjänsterna Mastercard Identity Check (tidigare Mastercard SecureCode) och Visa Secure (tidigare Verified by Visa) . Tjänsterna verifierar vid köptidpunkten båda parterna i betalningstransaktionen, dvs. säljaren och köparen.


How big an insurance benefit amount should I choose for my critical illness cover?

Hur stort ersättningsbelopp ska jag välja till skyddet vid allvarlig sjukdom?

You should decide on the amount based on your current life situation. For instance, think of how big an amount would provide you enough cover if you were left out of work for a year. If you purchase the insurance online, the insurance benefit amount can be EUR 10,000–300,000. You can use our insurance calculator to obtain a recommendation for the most suitable insurance for you. (calculator is in Finnish) You can also change the amount later, when your life situation changes, for example.

Det är klokt att välja ersättningsbeloppet för skyddet vid allvarlig sjukdom utifrån den egna livssituationen. Du kan exempelvis fundera på en summa som du skulle klara dig med om du var tvungen att stå utanför arbetslivet i ett år.
På nätet kan du teckna försäkringsskydd på 10 000–300 000 euro. Vår försäkringskalkylator ger dig en rekommendation om försäkringsskydd som passar dig.  Det går också att ändra ersättningsbeloppet senare om till exempel livssituationen förändras.


Is there a deductible in health insurance?

Har sjukkostnadsförsäkringar en självrisk?

Yes. The deductible in health insurance is fixed and it is 150 euros per insurance period. You will only need to pay the deductible once in an insurance period. The insurance period is one year.  Example: You fall ill and make a claim on medical treatment expenses for the first time in the insurance period. The treatment expenses are 250 euros and your deductible is 150 euros. The compensation paid to you is 100 euros. You fall ill again and make a claim on a new treatment expense of 170 euros during the same insurance period. As you have already paid the full deductible during this insurance period, nothing is deducted from the second compensation, and you are paid 170 euros.   You can check your insurance period and deductible in our Insurance self-service.

Ja, sjukkostnadsförsäkringens självrisk är ett fast belopp på 150 euro för försäkringsperioden. Du betalar självrisken bara en gång under försäkringsperioden. Försäkringsperioden är ett år.
Exempel: Du blir sjuk och ansöker om ersättning för vårdkostnader för sjukdomen för första gången under försäkringsperioden. Vårdkostnaderna är 250 euro och din självrisk är 150 euro. Du får en ersättning på 100 euro. Du blir sjuk igen och ansöker om ersättning på nytt för vårdkostnader på 170 euro under samma försäkringsperiod. Då du redan har betalat hela självrisken under försäkringsperioden i fråga dras självrisken inte längre av det senare ersättningsbeloppet och du får en ersättning på 170 euro.   Du kan kontrollera försäkringsperioden och beloppet av självrisken för din försäkring i Nordeas tjänst Försäkringar.

Healthcare Services, Wellness and Lifestyle


För vilka ändamål kan jag ansöka om konsumentkredit?

Our unsecured consumer credit product, FlexiCredit, is excellently suited for financing purchases or redecorating your home, for example. Alternatively, if you have security to offer, you can apply for secured consumer credit to pay for larger purchases. You can also use consumer credit to cover for unexpected expenses, buying a used car or going on a holiday trip.

Flexkredit är en konsumentkreditprodukt utan säkerhet som lämpar sig utmärkt för att exempelvis finansiera renovering av eller anskaffningar för hemmet. Om du kan ställa säkerhet kan du finansiera stora anskaffningar med vår konsumentkredit som kräver säkerhet. Du kan också använda konsumentkredit till att täcka överraskande utgifter, köpa en bil eller betala en semesterresa.


Where can I get help for debt consolidation?

Var kan jag få hjälp för att slå ihop lån?

You can turn to our loan advisers if you have questions about debt consolidation. Start by collecting information on all your current loans and filling in the loan application. Select debt consolidation in the application and we will contact you within 3 to 5 banking days to agree on how to proceed.

Våra lånerådgivare hjälper dig att slå ihop dina lån. Börja med att samla uppgifterna om dina befintliga lån och fyll i en låneansökan. Välj i ansökan att du vill slå ihop dina lån så kontaktar vi dig inom 3–5 bankdagar för att avtala om fortsättningen.


Why should I apply for FlexiCredit from Nordea?

As your bank, we are familiar with your financial circumstances and can grant you a loan that best serves your needs. Our prices are competitive compared to similar products offered by other lenders. You can check the amount of credit that is suitable for your finances with our FlexiCredit Calculator.

Då du är kund hos oss känner vi till din ekonomiska situation och kan bevilja dig en sådan kredit som bäst motsvarar dina behov. Vi har konkurrenskraftiga priser jämfört med motsvarande produkter av andra långivare. Med vår kalkylator för Flexkredit kan du beräkna ett lämpligt kreditbelopp för din ekonomi.


What should I know about interest rates and interest rate hedges when applying for a loan?

Vad borde jag veta om räntor och ränteskydd då jag ansöker om lån?

You don’t need to know which interest rate you’ll pick when applying for a loan. We will tell you about the different interest rates and interest rate hedges when we negotiate with you on the loan. You can choose a suitable interest rate or a combination of interest rates during the loan negotiation. You can also choose an interest rate hedge, if you want one.
Read more about interest rates on home loans Read more on interest rate hedging

Du behöver inte veta vilken ränta du väljer då du ansöker om lån. Vi berättar mer om räntorna och även ränteskydden i låneförhandlingarna. Du väljer den ränta eller kombination av räntorna och eventuellt ränteskydd i låneförhandlingarna.
Läs mer om räntan på bostadslånet Läs mer om ränteskydd


How do I protect my finances while investing in property?

Hur tryggar jag min ekonomi utöver placeringsbostaden?

The monthly home loan payment is often the largest single expense in a household, which is why it makes sense to hedge against the risks it involves – also when you have an investment flat. When you add an interest rate hedge to your loan, you will protect your loan from changes in its reference rate and will no longer need to worry about interest rates rising. Besides interest rate hedging, it’s a good idea to protect yourself against the unexpected by taking out insurance. This will give you some financial peace of mind if you fall ill or find yourself unable to work.  We also recommend diversifying your assets by saving in funds while paying off your loan. This allows you to build a financial buffer, which you can use to cover any unexpected expenses.
Read more about our interest rate hedging solutions Read more about Nordea MyLife personal insurance See why it’s smart to save while paying off your loan

Då den månatliga amorteringen på bostadslånet ofta är hushållets största enskilda utgift är det bra att skydda bostadslånet mot ränteuppgång – detta gäller även placeringsbostäder. Med ränteskydd garderar du ditt lån mot förändringar i referensräntan. Då behöver du inte oroa dig för att räntorna stiger. Utöver ränteskyddet är det klokt att skapa ekonomisk trygghet genom att skaffa lämpligt försäkringsskydd för oväntade situationer, såsom sjukdom eller arbetsoförmåga. Det är också bra att diversifiera dina egna tillgångar, till exempel genom att spara i fonder utöver låneamorteringar. Då säkerställer du att du har en ekonomisk buffert för överraskande situationer.
Ta del av Nordeas ränteskyddsalternativ Ta del av Nordeas MyLife-personförsäkringar Läs varför det lönar sig att spara under lånetiden


What’s the difference between a fixed rate and Nordea Prime?

Vad är det för skillnad mellan fast ränta och Nordea Prime?

A fixed rate will remain unchanged for a set period. Nordea Prime, on the other hand, is a variable rate. Nordea Prime tracks the market rates but is more stable. Read more about Nordea Prime

Den fasta räntan är lika stor under hela den avtalade ränteperioden medan Nordea Prime-räntan är rörlig. Även om Nordea Prime-räntan följer marknadsräntorna är den stabilare. Läs mer om räntan Nordea Prime.


How can I prepare for a rise in interest rates?

Hur kan jag förbereda mig för stigande räntor?

The monthly home loan payment is often the largest single expense in a household, which is why it makes sense to hedge against rises in the loan’s interest rate. One way to prepare for a rise in interest rates is to save regularly. Another option which can bring you some financial peace of mind is interest rate hedging. You can start monthly saving right away – see our tips!

Då den månatliga amorteringen på bostadslånet ofta är hushållets största enskilda utgift är det bra att skydda bostadslånet mot ränteuppgång. Du kan förbereda dig för stigande räntor genom att spara regelbundet. Dessutom ger ränteskydd sinnesro. Du kan börja månadsspara genast – kolla våra tips!


I’m planning to build a house. What should I do now that construction costs are rising?

Jag planerar att bygga ett hus. Vad ska jag göra nu när byggkostnaderna ökar?

If you’re planning to build a house, we recommend that you prepare for higher costs by adding a buffer to your budget. If your building project is already under way and higher costs have caught you by surprise, you may have to consider adjusting your plans in some way to keep your costs within your planned budget. If necessary, contact us so we can find a solution for your situation together.

Det är bra att förbereda dig på stigande kostnader genom att reservera extra tillgångar i budgeten för husbyggandet. Om du redan har inlett byggandet och prisuppgången medför överraskningar finns det skäl att fundera på om du kan ändra dina planer så att kostnaderna hålls inom ramen för budgeten. Vid behov kontakta oss så söker vi tillsammans en lösning på din situation.


What is the reference rate of a home loan?

The total interest rate on a home loan consists of the customer-specific margin and the reference rate. The reference rate may be a generally used market reference rate (such as the 6-month or 12-month Euribor) or the bank’s own reference rate (e.g. Nordea Prime). Your margin will remain the same throughout the loan period, whereas the reference rate will fluctuate according to the market interest rates. The most commonly used reference rate in home loans is the 12-month Euribor. You can check the reference rate on your home loan easily in Nordea Mobile or Netbank under your loan details.

Den totala räntan på ditt bostadslån bildas av en kundspecifik marginal och referensränta. Referensräntan kan vara en allmän marknadsränta (t.ex. 6 eller 12 månaders euriborränta) eller bankens egen referensränta (t.ex. Nordea Prime). Din marginal ändras inte under lånetiden medan referensräntan kan variera då marknaden fluktuerar. Den vanligaste referensräntan på bostadslån är 12 månaders euriborränta. Du kan kolla referensräntan på ditt bostadslån enkelt i nät- eller mobilbanken under låneinformation.


A payment becomes late when you don’t pay your invoice by the due date. When you are late on your payments, you will have to pay default interest. The longer your payment remains outstanding, the higher your late fee will be.

Ett betalningsdröjsmål uppstår då kunden inte betalar sin faktura senast på förfallodagen. Då betalningen är försenad ska man betala dröjsmålsränta på den. Ju längre betalningsdröjsmål, desto större är avgiften som tas ut för dröjsmålet.


Why does it say ‘transferred’ in my loan details?

Varför står det ”överfört” i mina låneuppgifter?

It says ‘transferred’ in your loan details in the positive credit register when your loan has been transferred from Nordea Bank Abp to Nordea Mortgage Bank Plc. Nordea Mortgage Bank Plc is a wholly-owned subsidiary of Nordea Bank Abp that was founded in 2016. Nordea Mortgage Bank is responsible for home loans and the issuance of mortgage covered bonds. Our customers’ loans with residential real estate or shares in a housing company as collateral have been transferred to Nordea Mortgage Bank.

I det positiva kreditupplysningsregistret står det ”överfört” i dina låneuppgifter då ditt lån har överförts från Nordea Bank Abp till Nordea Hypoteksbank Abp. Nordea Hypoteksbank Abp grundades 2016 och är dotterbolag till Nordea Bank Abp. Nordea Hypoteksbank ansvarar för bostadsfinansiering och emission av säkerställda bostadsobligationer. Sådana lån där en bostadsfastighet eller en bostadsaktie har ställts som säkerhet för lånet har överförts till Nordea Hypoteksbank.


I can see my late payments in the register, but they are different than in the reminder letter and in Nordea Mobile and Netbank. Why?

Jag kan se försenade betalningsrater i registret, men beloppen är inte desamma som i betalningspåminnelsen samt i mobil- och nätbanken. Varför?

The information we report to the register as late payments consists of payments that are at least 60 days late from the original due date. The reported payments don’t include additional fees, such as late loan insurance payments and fees charged for reminder letters. You can see the current total in Nordea Mobile and Netbank.

I registret anmäler vi de kreditrater som försenats med 60 dagar från den ursprungliga förfallodagen. De rapporterade förseningarna omfattar inte ytterligare avgifter, såsom försenade låneskyddsavgifter och avgifter för uppsägningsbrev. Du ser det aktuella läget i Nordeas mobil- och nätbank.


Why does the register show the entire loan even though I’m a co-borrower?

Varför syns ett lån i sin helhet i mina upplysningar i registret trots att jag har tagit det tillsammans med en annan person?

If you have a joint loan with another person, you will see the total loan amount in the positive credit register. For example, if you have taken out a home loan with your partner, you will see the total amount of your joint loan in the register. The loan details will specify that it is a joint loan with your partner. Your partner will also see the total amount of your joint loan when they log in to the positive credit register.

Om du har ett solidariskt lån med en annan person syns det totala lånebeloppet i det positiva kreditupplysningsregistret. Om du exempelvis har ett gemensamt bostadslån med din partner ser du det totala lånebeloppet i registret. I låneuppgifterna ser du också att det är fråga om ett solidariskt lån med din partner. Även din partner ser det totala beloppet av det solidariska lånet då hen loggar in i det positiva kreditupplysningsregistret.


Does the positive credit register require any action from me?

Kräver det positiva kreditupplysningsregistret några åtgärder av mig?

You don’t need to do anything. Lenders report the data on your loans to the positive credit register on your behalf. You can log in to the positive credit register and view your loan details. You can also use the service to set a free ban to prevent lenders from granting you credit. You can also see if lenders have checked your data in the register and what data has been provided to them. Please note that you can see more data in the positive credit register than lenders do. Log in to the positive credit register on the Tax Administration’s websiteOpens new window

Nej. Kreditgivarna skickar uppgifterna om dina krediter till det positiva kreditupplysningsregistret. Du kan logga in i registret och kontrollera dina kredituppgifter där. I registret går det också att lämna ett frivilligt kreditförbud avgiftsfritt för sig själv. Du ser också om kreditgivare har kontrollerat dina upplysningar i registret och vilka uppgifter som levererats till dem. Det kan vara bra att veta att du ser fler upplysningar i registret än vad kreditgivarna kan se. Logga in i det positiva kreditupplysningsregistret på Skatteförvaltningens webbplatsÖppnas i nytt fönster


Do I need additional collateral for a student loan?

Behöver jag en separat säkerhet för studielånet?

Since the state guarantees the student loan in full, you won’t need any other collateral for the loan. The state guarantee is valid for a maximum of 30 years from the first time you draw down your student loan.

Staten går i borgen för hela lånebeloppet och därför behöver du inga andra säkerheter för lånet. Statsborgen för studielånet är i kraft i högst 30 år efter att du tagit ut den första låneraten.


You can order the activation code and temporary PIN in the Nordea ID app: Open the app and begin the setup process. Select “Activation code” as the authentication method and then select “I would like to order the activation code and temporary PIN”.
You can also order the activation code and temporary PIN by calling Nordea Customer Service, tel. 0200 70 000Opens new window (local rates apply). Select “Nordea ID app” as the reason for your call and follow the instructions.

Du kan beställa aktiveringskoder i appen Nordea ID. Öppna appen på din enhet och börja aktivera den. Välj som identifieringsmetod Aktiveringskod och Jag vill beställa en aktiveringskod och en tillfällig pinkod.
Du kan också beställa aktiveringskoder genom att ringa Nordea Kundtjänst 0200 5000Öppnas i nytt fönster (lna/msa). Välj alternativet appen Nordea ID i början av samtalet och följ sedan anvisningarna.


Can I select the language I want to use?

Kan jag välja på vilket språk jag vill använda nätbanken?

Yes. Netbank is available in Finnish, Swedish and English. You can change the language in the top right corner of the login screen before you log in. Your language selection will remain the same until you change it again.

Ja. Nätbanken finns på svenska, finska eller engelska. Du kan byta språk innan du loggar in uppe till höger på inloggningssidan. Nätbanken kommer ihåg ditt val tills du byter språk igen.


Can I invest in foreign shares if I have an equity savings account?

With an equity savings account, you can trade in the shares of both domestic and foreign listed companies without having to pay taxes immediately. If you want to diversify your portfolio by investing in foreign dividend stocks in particular, a book-entry account could be a better choice for these holdings.  Otherwise you may risk double taxation, as you will not get a refund on any withholding tax levied on the investments in your equity savings account. This means that the dividends you receive from your foreign shareholdings could be taxed both in Finland and overseas.

Inom ett aktiesparkonto kan du handla med såväl finska som utländska börsnoterade aktier utan omedelbara skattekonsekvenser. Om du vill diversifiera dina placeringar i synnerhet över utländska utdelningsaktier kan ett värdeandelskonto vara ett bättre alternativ för sådana placeringar.  Risken med utländska aktier är dubbelbeskattning eftersom du inte kan få gottskrivning för eventuell källskatt på aktiesparkontot. Då kan det hända att du betalar skatt på utdelningen både i Finland och utomlands.


What affects the value of the Nordea Premier Interest Rate and when does it change?

Vilka faktorer påverkar Nordeas Specialräntans storlek och hur ändras räntan?

Nordea Premier Interest Rate is Nordea's own reference rate. It reflects changes in market conditions but is more stable than market interest rates. Its value is influenced by the current level of deposit interest rates and expectations for how they will change in the future, by the bank’s fundraising needs and by the competitive situation in the deposit market.
The value is set by Nordea Bank Oyj. We will announce any revisions to the Nordea Prime rate at least 14 days before the new rate enters into force. We will announce the new rate on this page.

Nordea Specialränta är bankens egen referensränta. Den återspeglar marknadsutvecklingen men är stabilare än marknadsräntorna. Värdet på räntan påverkas av den rådande nivån av inlåningsräntorna, ränteförväntningarna, bankens upplåning och konkurrenssituationen på inlåningsmarknaden.
Nordea Bank Oyj fattar beslutet om räntenivån. Vi meddelar om ändringar av Nordea Specialränta minst 14 dagar innan de träder i kraft. Du hittar ändringarna på den här sidan.


In economics, the term stagflation is used to describe a period of very slow economic growth (stagnation) and high unemployment accompanied by a rapid increase in the general price level (inflation). Typically, inflation has an inverse relationship with economic growth and unemployment. Stagflation is generally thought to be caused by supply shocks, bad monetary and fiscal policies, or a combination of the two.

Ekonomer talar om stagflation då den ekonomiska tillväxten är mycket långsam (=stagnation) och arbetslösheten hög samtidigt som den allmänna prisnivån stiger snabbt (=inflation). Normalt anses förhållandet mellan ekonomisk tillväxt och arbetslöshet vara det motsatta. Orsaken till stagflation anses i allmänhet vara störningar i utbudet eller misslyckad penning- eller finanspolitik, eller en kombination av dessa.


How do I know that a call comes from Nordea?

Hur vet jag att samtalet kommer från Nordea?

We will never ask for your online banking credentials or card details.  You can make sure that a call you get comes from us by using the ‘Verify call’ feature in the Nordea ID app.  If you start to suspect something is wrong, hang up and call Nordea Customer Service yourself to ensure that you really were talking to someone from Nordea.

Nordeas representant ber aldrig om dina bankkoder eller kortuppgifter.  I appen Nordea ID kan du använda funktionen Bekräfta att samtalet kommer från Nordea. Då vet du att det är Nordea som ringer.  Om något verkar suspekt avbryt samtalet och försäkra dig om att kontakten är äkta genom att ringa Nordea Kundtjänst.


What is the story of Nordic Designs Stockholm?

Vad är historien om Nordic Designs Stockholm?

Nordic Designs Stockholm is a vendor for high quality design products with a strong focus on nordic brands and swedish glass. In our local store as well as in our online shop we aim to bring you great design and something for every taste and personal style.

Nordic Designs Stockholm är en återförsäljare av design och inrednings produkter av hög kvalitet. Med stark fokus på nordiska varumärken och svenskt glas är vi en av de mest uppskattade butikerna när du letar efter en present. I vår lokala butik samt i vår webbshop strävar vi efter att ge dig snygga design produkter samt något för alla smaker och stilar.


Red light therapy is a form of photobiomodulation and usually does not generate heat. However, the longer wavelengths, such as NIR, can produce some heat if the power is high enough. This may cause you to experience some heat generation during the treatment.

Rödljusterapi är en form av fotobiomodulering och genererar vanligtvis inte värme. Men de längre våglängderna, som NIR, kan producera viss värme om effekten är tillräckligt hög. Detta kan göra att du upplever en viss värmealstring under behandlingen.


What is the difference between red light and near infrared light?

Vad är det för skillnad på rött ljus och nära infrarött ljus?

The difference is the wavelengths which are 620-750 nm for red light 750-850 nm for near infrared light (NIR). We can also see red light, while infrared light cannot be perceived by the eyes. The red light does not penetrate as deeply into your tissues, while the NIR penetrates deeper and can actually reach central parts of the brain as well as internal organs.

Skillnaden är våglängderna som är 620-750 nm för rött ljus 750-850 nm för nära infrarött ljus (NIR). Rött ljus kan vi dessutom se medan infrarött ljus inte kan uppfattas av ögonen. Det röda ljuset tränger inte ner lika djupt i dina vävnader, medan NIR kommer in djupare och kan faktiskt nå centrala delar av hjärnan samt inre organ.


Yes, a lot of research suggests that. However, light therapy should be seen as a complement to other treatment.

Ja, mycket forskning tyder på det. Ljusterapi ska dock ses som ett komplement till övrig behandling.


Can red light therapy increase the production of free radicals in the mitochondria?

Kan rödljusterapi öka produktionen av fria radikaler i mitokondrierna?

Yes, red light therapy produces a short-term and transient production of free radicals in your mitochondria, just like regular sunlight, exercise or a healthy meal does. Maybe you are thinking that it must be harmful, as free radicals linked to increase oxidative stress and inflammation. This in turn we know is associated with disease and aging, but luckily you don't have to worry about red light therapy. The short-term increase in free radicals does not have time to cause any lasting damage to your cells, but rather stimulates an increase in antioxidants. The net effect is therefore rather a protective and anti-inflammatory effect. However, this is a reason not to overuse the red lights. Too long treatment time/effect can theoretically cause the cup to tip over with an excessive production of free radicals, so follow the manufacturer's recommendations. However, it is very difficult to achieve such a treatment effect, so you do not need to worry at all during normal use.

Ja, rödljusterapi ger en kortvarig och övergående produktion av fria radikaler i dina mitokondrier, precis som vanligt solljus, motion eller en hälsosam måltid gör. Kanske hajar du till och tänker att det måste vara skadligt, då fria radikaler kopplats till ökar oxidativ stress och inflammationer. Det i sin tur vet vi är associerat till sjukdom och åldrande, men som tur är behöver du inte oroa dig för rödljusterapi. Den kortvariga ökningen av fria radikaler hinner inte orsaka någon bestående skada i dina celler utan stimulerar snarare till en ökning av antioxidanter. Nettoeffekten blir därför snarare en skyddande och antiinflammatorisk effekt. Dock är detta en orsak till att inte överdriva användandet av de röda lamporna. För lång behandlingstid/effekt kan i teorin göra att bägaren tippar över med en alltför stor produktion av fria radikaler, så följ tillverkarens rekommendationer. Dock är det väldigt svårt att nå sådan behandlingseffekt så du behöver inte oroa dig alls vid normal användning.


Can red light therapy help with Alzheimer's disease?

Kan rödljusterapi hjälpa mot Alzheimer´s sjukdom?

Red light therapy will not cure the disease, but much research shows that it can alleviate the symptoms and improve the patient's quality of life.

Rödljusterapi kommer inte att bota sjukdomen, men mycket forskning visar att det kan mildra symptomen och förbättra livskvaliteten hos patienten.


Does red light therapy increase my level of vitamin D in my body?

Ökar rödljusterapi min nivå av D-vitamin i kroppen?

No, then UV light, which is found in sunlight, is required. However, much research suggests that vitamin D is primarily a marker of sunlight exposure and that a large portion of the health effects associated with the vitamin are actually due to the red and near-infrared light found in red light therapy.

Nej, då krävs UV-ljus som finns i solljus. Mycket forskning tyder dock på att D-vitamin främst är en markör för solljusexponering och att en stor del av hälsoeffekterna förknippade med vitaminet egentligen beror på det röda och nära-infraröda ljuset som finns i rödljusterapi.


How far from the red light therapy lamp should you sit?

Hur långt i från rödljusterapi lampan ska man sitta?

The optimal distance from the red light therapy lamp is approximately 10-15 centimeters. The further away you sit, the lower the effect. The lamp's effect is greatest where the light directly hits the body. If you sit further away, you cover a wider area but with a lower intensity. If you sit closer, you treat a smaller area but with greater effect. Therefore, adjust the size and distance of the lamp according to your specific treatment needs for best results.

Det optimala avståndet från rödljusterapilampan är cirka 10-15 centimeter. Ju längre bort du sitter, desto lägre blir effekten. Lampans effekt är som störst där ljuset direkt träffar kroppen. Sitter du längre ifrån, täcker du ett bredare område men med lägre intensitet. Sitter du närmare, behandlar du ett mindre område men med högre effekt. Anpassa därför lampans storlek och avstånd efter dina specifika behandlingsbehov för bästa resultat.


You will only need to scan a new QR code if you change mobile devices.
To change devices, log in to your Okta dashboard on a computer. Click on the Account button in the lower left-hand corner to find the Extra Verification section. In this section, find and click the Reset button next to the Okta Verify mobile app. A warning message will appear to alert you that you will be reconfiguring your multifactor authentication. Click yes to proceed and select the new mobile device operating system you are using (iPhone or Android). Click next and select the Account button, then select Scan Code to pull a new QR code up on your screen. Using the camera on your mobile device, focus the camera on the QR code. Once your device recognises the QR code, you will see six numbers appear on the screen. On the computer, click next, and enter the code from your device. Finally, click verify. Then click done and you're ready to go!

Du behöver bara skanna en ny QR-kod om du byter mobil enhet.
För att byta enhet loggar du in på Oktas kontrollpanel från en dator. Klicka på Konto-knappen längst ner till vänster och leta rätt på avsnittet Extra verifiering. I detta avsnitt letar du rätt på och klickar på knappen Återställ bredvid mobilappen för Okta Verify. Ett meddelande visas som varnar dig att du kommer att omkonfigurera din multifaktorautentisering Klicka på Ja för att fortsätta och välj operativsystemet för den nya mobila enheten (iPhone eller Android). Klicka på Nästa och välj Konto-knappen, därefter väljer du Skanna kod för att få fram en ny QR-kod på skärmen. Använd din mobila enhets kamera och fokusera den på QR-koden. När din enhet känner igen QR-koden kommer den att visa sex siffror på skärmen. På datorn klickar du på Nästa och anger koden från den mobila enheten. Klicka sedan på Verifiera. Klicka därefter på Klar, och sedan kan du komma igång!


What do I do if I need to cancel or reschedule my exam appointment?

Vad gör jag om jag tvingas avboka eller ändra tid för provet?

You may reschedule or cancel an appointment up to 24 hours prior to the start of the appointment. You may not reschedule or cancel an exam appointment once it has started. If you do not complete the exam at the scheduled time and did not contact Examity 24 hours in advance to cancel or reschedule, you will be charged the full exam fee.

Du kan ändra tiden för prov eller avboka det upp till 24 timmar före provstart. Du får inte ändra tid för provet eller avboka det efter provstart. Om du inte fullföljer provet på angiven tid och inte kontaktar Examity minst 24 timmar i förväg för att avboka eller ändra tid för provet kommer du att debiteras full avgift för provet.


Am I required to sign a Non-Disclosure Agreement (NDA) before taking an Okta Certification exam?

Är jag tvungen att skriva under ett sekretessavtal innan jag tar Oktas-certifieringsprov?

To preserve the security and value of the certification programme, all candidates must accept the terms and conditions of the Okta Certification Programme Agreement during the registration process and at the beginning of any Okta certification exam.  Acceptance of terms is required be officially certified and to maintain valid certification. Download the agreement and read it in full before scheduling your Okta exam. If you are not willing to be bound by the Agreement, you will not be allowed to take the exam.

För att behålla säkerheten och värdet av certifieringsprogrammet måste alla deltagare acceptera regler och villkor i avtalet för Oktas certifieringsprogram under registreringen och i början av Oktas alla certifieringsprov. Godkännande av villkoren krävs för att bli officiellt certifierad och för att behålla certifieringen. Ladda ner avtalet och läs igenom det innan du schemalägger ett Okta-prov. Om du inte vill bli bunden av avtalet kommer du inte att få göra provet.


Accessing the Okta Virtual Classroom is easy!  Once registered, you’ll receive a confirmation email from us with a calendar invite. Just before class starts on the first day, you’ll receive an email reminder containing your unique WebEx Training Centre login details.  Check out these tips for Virtual Classroom Success to ensure your training experience is awesome.

Det är enkelt att komma åt Okta Virtual Classroom!  När du har registrerat dig får du en bekräftelse via e-post från oss med en kalenderinbjudan. Precis innan lektionerna startar den första dagen får du en påminnelse via e-post som innehåller dina unika inloggningsdata till WebEx Training Center. Se tipsen för Virtual Classroom Success för att upplevelsen av din kurs ska bli så bra som möjligt.


Where can I find the schedule of Live training classes?

Var hittar jag schemat för virtuella lektioner?

To accommodate our global customer base, we have scheduled virtual live classes in EMEA, APAC, and North America friendly time zones. The complete Instructor-led training schedule is published on the Hands-On Training page. Just select View Schedule and Register to request a seat!

För att stöda vår globala kundbas har vi virtuella lektioner som passar olika tidszoner i EMEA, APAC och Nordamerika. Utförliga scheman för instruktörsledda kurser publiceras på sidan Hands-On Training. Reservera plats genom att välja Visa schema och Registrera.


To add a bookmark, go to the "+Add Apps" button on the top right of your dashboard to open a search menu. (If you can't see this button, your organisation doesn't allow you to add a bookmark at this time.) Search for your app. If no app is found, Okta will display the option to create a bookmark. Enter the URL of the app and the name of the bookmark you would like displayed. Click back to "Home" to finish and see your new bookmark.

För att lägga till ett bokmärke går du till knappen "+Add Apps" (+Lägg till appar) längst upp till höger på kontrollpanelen för att öppna sökmenyn. (Om du inte hittar denna knapp tillåter för närvarande inte din organisation att du lägger till bokmärke.) Leta rätt på din app. Om du inte hittar appen kommer Okta att visa alternativet att skapa ett bokmärke. Ange appens URL och namnet på bokmärket som ska visas. Klicka dig tillbaka till "Home" (Hem) för att avsluta och se ditt nya bokmärke.


How do I move an app from one tab to another?

Hur flyttar jag en app från en flik till en annan?

To move an app from one tab to another, click and hold on the app icon, then drag and drop the icon to the new tab.

För att flytta en app från en flik till en annan klickar du och håller på appens ikon och drar och släpper den sedan på den nya fliken.


Why do I have to input my password for some apps and not others?

Varför måste jag ange mitt lösenord för vissa appar men inte för andra?

Okta’s goal is to provide a user experience that is as simple and secure as possible. That means a lot happens behind the scenes to determines when you have to enter your password.
We’ll explain: With Okta, you can access your applications through a single, unified dashboard. Access to these applications is delivered through single sign-on (SSO) technology via either Security Assertion Markup Language (SAML) or Okta’s own Secure Web Authentication (SWA) technology.
With SWA, you need to maintain your own password, meaning if an app requires you to make a password change, you should do so within the Okta dashboard. With SAML, Okta automatically passes on access through a token, so you don’t need to manually make a change when the app requires an update.

Oktas mål är att ge en användarupplevelse som är så enkel och säker som möjligt. Det innebär att mycket sker bakom kulisserna för att avgöra när du behöver ange ditt lösenord.
Vi ska förklara: Med Okta kan du komma åt dina appar via en enhetlig kontrollpanel. Åtkomsten till dessa appar sker genom SSO-teknik (single sign-on) via antingen SAML (Security Assertion Markup Language) eller Oktas egen SWA-teknik (Secure Web Authentication).
Med SWA behöver du ha ett eget lösenord vilket betyder att om en app kräver att du byter lösenord så ska du göra det från Oktas kontrollpanel. Med SAML skickar Okta automatiskt inloggningen via en token så du inte behöver att manuellt göra en ändring när appen kräver en uppdatering.


How do I launch an app if I can't remember which tab I put it on?

Hur kan jag starta en app om jag inte minns på vilken flik jag har lagt den?

At the top of your dashboard, you can find apps in the "Launch App" search bar. If you can't remember which tab your app is on, go to the Launch App search, type in the name of your app. Select the name of your app to open it when it appears.

Högst upp på kontrollpanelen kan du hitta appar via sökrutan "Launch App" (Starta app). Om du inte kommer ihåg vilken flik din app ligger på så går du till "Starta app" och skriver in namnet på din app. Välj namnet på appen som du vill öppna när den visas.


Om jag får underkänt på ett prov, får jag då göra om det?

In the event that you fail to pass an Okta certification exam, you may retake the exam under the following conditions:
You can retake a failed exam after 14 days from the date of your most recent attempt.
You can take an exam up to three times in one year from the date of your first attempt.  If you fail the exam three times, you may not retake the exam without consent from the Okta Certification Programme.
Candidates may only take beta exams one (1) time.
Candidates may not retake a passed exam.
Exam fees must be paid for each attempt and will not be refunded for a failed exam.

Om du inte blir godkänd på Oktas certifieringsprov kan du göra om provet under följande villkor:
Du kan göra om ett underkänt prov efter 14 dagar från datumet för det senaste försöket.
Du kan göra ett prov högst tre gånger under ett år räknad från datumet för första försöket.  Om du misslyckas tre gånger får du inte göra nytt prov utan medgivande från Oktas certifieringsprogram.
Ett betaprov får bara göras en (1) gång.
Efter godkänt prov får provet inte göras om.
Provavgifter måste betalas för varje försök och dessa kan inte återbetalas för ett misslyckat prov.


Okta must be available for any other app to be accessed and therefore there’s no good time to be down. As a result we are built for high availability – no planned downtime, no maintenance windows - and we provide 99.99% availability. You can verify our reliability metrics and learn more about the availability of our service at trust.okta.com.

Okta måste vara tillgänglig för att komma åt alla andra appar och därför finns ingen bra tid för avbrott. Därför har vi byggt in hög tillgänglighet utan planerade avbrott, utan underhållsfönster och med 99,99 % tillgänglighet. Du kan verifiera vår tillförlitlighet och lära dig mer om våra tjänsters tillgänglighet på trust.okta.com.


Vilka webbläsare kan jag använda för Okta?

Okta supports the following web browsers: Internet Explorer, Firefox, Safari, and Chrome.

Okta stöder följande webbläsare: Internet Explorer, Firefox, Safari och Chrome.


Why do I need to set up a secondary email?

Varför måste jag ange en sekundär e-postadress?

Secondary emails are useful in case you forget your Okta password.
If your helpdesk administrator allows you to receive 'Forgotten Password' help, then you can request a password help link to be sent to your email address. However, if you're accessing your company's email through Okta, you won't be able to access the email that was sent unless you have provided Okta with a secondary email address. In that case, Okta will also send the forgotten password email to your secondary email address — making it easy to access and reset your password.

Ett sekundärt e-postkonto är användbart om du skulle glömma bort ditt Okta-lösenord.
Om supportadministratören tillåter hjälp om "Glömt lösenord" så kan du begära att få en länk om ändring av lösenord skickat till din e-postadress. Men om du använder företagets e-post via Okta kommer du inte åt det skickade meddelandet såvida inte du har lagt in en sekundär e-postadress i Okta. I så fall skickar Okta även e-post om bortglömt lösenord till din sekundära e-postadress som du enkelt kommer åt och kan ändra ditt lösenord.


How do I change my username/password from an existing app?

Hur kan jag ändra mitt användarnamn och lösenord för en befintlig app?

To change your existing password, hover your mouse above an application's icon. On the upper right-hand side of the icon, there will be a gear. Click the gear to open the settings menu, and provide your current username and password to verify your identity. Once verified, you'll be able to put in a new password.
If you are not able to update the username and password, contact your helpdesk to have them set it for you.

För att ändra ditt nuvarande lösenord håller du muspekaren på appens ikon. Längst upp till höger på ikonen visas ett kugghjul. Klicka på kugghjulet för att öppna inställningsmenyn, ange ditt nuvarande användarnamn och lösenord för att verifiera din identitet. När du är verifierad kan du ange det nya lösenordet.
Om du inte kan uppdatera användarnamn och lösenord kontaktar du supporten så att de kan hjälpa dig med det.


Why does my Okta session expire but some of the apps are still open?

Varför avslutas min Okta-session medan vissa appar fortfarande går att använda?

Okta does not log you out of your applications even though you might be logged out of your Okta session.

Okta loggar inte ut dig från apparna även om du eventuellt loggas ut från din Okta-session.


Where/How is my username and password stored? Is my password secure?

Var och hur lagras mitt användarnamn och lösenord? Är mitt lösenord skyddat?

Okta protects your information with rigorous security measures and controls. Okta-mastered user passwords are stored as one-way hash values using bCrypt to prevent decryption of stored credentials. Okta's Secure Web Authentication (SWA) browser plugin uses strong (256-bit AES) encryption for username and password credentials allowing Okta to log users into those apps and websites seamlessly. These controls are audited and attested to in our SOC2 report. For more information see: https://trust.okta.com/security

Okta skyddar din information med rigorös säkerhet och kontroller. Okta-hanterade lösenord för användare lagras som lösenordskondensat med bCrypt för att förhindra dekryptering av lagrade inloggningsdata. Oktas SWA-insticksprogram (Secure Web Authentication) för webbläsare använder stark kryptering (256-bitars AES) för användarnamn och lösenord vilket gör att Okta smidigt kan logga in användare till dessa appar och webbplatser. Dessa kontroller granskas och bekräfta i vår SOC2-rapport. För mer information se: https://www.okta.com/security

Legal Services, Regulations and Government


How much time do I have to use my course seat?

Hur lång tid har jag på mig att utnyttja min plats på kursen?

You have one (1) year after purchase to complete your course, unless otherwise specified by the terms of the sales agreement. If you wait longer than that, you forfeit your seat.

Du har ett (1) år efter köpt kurs att slutföra den såvida inget annat anges i villkoren för köpet. Om du vill vänta längre så förlorar du din plats.


How do I check the availability of a domain name?

Hur kollar jag upp om ett domännamn är tillgängligt?

To check domain availability, simply enter the domain name you're interested in into our search tool. If the domain is available, you can register it online instantly!

För att se om en domän är tillgänglig så behöver du bara fylla i domännamnet du är intresserad av i vårt sökverktyg. Om domänen är tillgänglig så kan du registrera det på en gång!


How many email addresses can I have with one.com?

Hur många e-postadresser kan jag ha med one.com?

The number of email addresses you can have depends on the plan you choose. With Email Essential, you can have up to 5 email addresses and 3 GB of storage for each domain. With Email Unlimited, you can have an unlimited amount of email addresses and unlimited storage.

Antalet e-postadresser du kan ha beror på vilket paket du har valt. Med Email Essential kan du ha upp till 5 e-postadresser och 3GB lagringsutrymme per domän. Med Email Unlimited kan du har obegränsat antal e-postadresser och obegränsat lagringsutrymme.


How do you protect my email from spam and viruses?

Hur skyddar ni min e-post mot spam och virus?

Our email comes with an excellent built-in spam filter to keep your email secure and spam-free. Our spam filter is enabled by default, so you are protected from the day you launch your email with us.

Vår e-post har ett utmärkt inbyggt filter för spam för att hålla din inkorg säker och fri från skräp. Vårt spamfilter är aktiverat som standard så att du är skyddad från dag 1 hos oss.


Will my website look good on all devices?

Kommer min hemsida se bra ut på alla enheter?

Yes! Our templates are all designed to be mobile-responsive, and you get access to a mobile view editor that allows you to customise your mobile design even further. You can feel confident that your site looks as excellent on mobile devices as it does on your visitors’ desktop.

Ja! Våra mallar är designade för att vara responsiva och fungera bra på alla enheter. Du kan använda vår mobilvy för att se och anpassa designen av din hemsida för mobiler. Din hemsida kan se lika bra ut på dina besökares mobiler som på deras datorer.


Can I create a website on my own domain?

Kan jag skapa en hemsida på min egen domän?

Yes, a website built with one.com will always live on your own custom domain name. You can purchase a new domain, or transfer one you already own.

Ja, alla hemsidor på one.com har alltid en egen domän. Du kan köpa en ny domän eller flytta en domän som du redan äger.


Can I set up a blog with WordPress on one.com?

Kan jag starta en blogg med WordPress på one.com?

Yes, WordPress was initially built as a CMS blogging platform, so it’s perfect for you to build a blog with!

Ja, WordPress byggdes från början som en CMS för bloggar, så det är ett perfekt val för att starta en blogg!


How does one.com ensure high performance for WordPress sites?

Hur säkerställer one.com hög prestanda för WordPress-hemsidor?

At one.com, your website runs on infrastructure that has been optimised for WordPress. We include a free performance cache plugin and a CDN for all WordPress users. As a one.com customer, you also enjoy exclusive discounts on the world’s leading performance plugin, WP Rocket.

På one.com drivs din hemsida av infrastruktur som är optimerad för WordPress. Vi inkluderar ett kostnadsfritt prestanda-plugin och en CDN för alla WordPress-användare. Som one.com-kund kan du också dra nytta av exklusiva rabatter på världens ledande prestanda-plugin, WP Rocket.


Do you offer technical support for WP Rocket on one.com?

Erbjuder ni teknisk support för WP Rocket på one.com?

At one.com we are always happy to help you with all subscription related inquiries while the team behind WP Rocket will help you with any technical issues.

På one.com hjälper vi gärna med allt som har med din prenumeration att göra medan experterna från WP Rocket kan hjälpa dig med alla tekniska frågor.


Taxation laws vary from country to country. Some do not tax winning by online gambling, while other countries do. We suggest talking to a tax expert or an accountant to learn if you should pay taxes on your winnings.
Tax evasion is a serious crime, so you better inform yourself on time.

Skatteregler varierar från land till land. Vissa beskattar inte vinst genom onlinespel, medan andra länder gör det. Vi föreslår att du pratar med en skatteexpert eller en revisor för att få reda på om du ska betala skatt på dina vinster.
Skatteflykt är ett allvarligt brott, så att du bättre informerar dig själv i tid.


Each game in an online casino has buttons for all the bets available. So, don’t worry, you can adjust your bets to whatever suits you and keep your online gambling bankroll in check.

Varje spel i ett online casino har knappar för alla tillgängliga insatser. Så oroa dig inte, du kan justera dina vad efter vad som passar dig och behålla din online-spelbankrulle i check.


Yes, you’ll need an active internet connection in order to gamble online. You can use both Wi-Fi and mobile data. However, be aware that mobile gaming can quickly burn through your data package, especially if you’re playing live dealer games at casino sites.

Ja, du behöver en aktiv internetanslutning för att kunna spela online. Du kan använda både Wi-Fi och mobildata. I alla fall, var medveten om att mobilspel snabbt kan bränna igenom ditt datapaket, särskilt om du spelar live dealer-spel på kasinosajter.


Businesses often need external financing for running their operations. They need financing for investments, growth, balancing seasonal fluctuation or purchasing machinery and equipment, for example.
OP provides financing solutions for all situations of your company. For example, a corporate loan is well-suited to individual investments or other larger one-time purchases.
If your business needs financing for balancing seasonal fluctuation, you can apply for a corporate account with credit facility or a revolving credit facility so that you will have financing readily available when you need it.
For equipment purchase, you can use leasing, which means long-term hiring, and hire purchase. Factoring is a good option for improving your company’s cash and liquidity management.

Företag behöver ofta extern finansiering för sin verksamhet. Finansiering behövs exempelvis för investeringar, tillväxt, utjämning av säsongsvariationer eller anskaffning av maskiner och utrustningar.
OP erbjuder företag finansieringslösningar för alla behov och situationer.
Ett företagslån passar bra för exempelvis enskilda investeringar eller andra större engångsinköp.
Yrityslaina
Om ditt företag behöver finansiering för att utjämna säsongsvariationer, kan exempelvis ett företagskonto med kredit eller en finansieringslimit vara en lämplig lösning. Båda erbjuder finansiering efter behov.
Finansieringlimit
Företagskonto med kredit
Vid anskaffning av utrustning kan det löna sig med leasing, alltså långtidshyra, eller avbetalning. Factoring är ett bra alternativ för att effektivisera kassahanteringen och förbättra företagets likviditet.


Orthodontists are dental specialists who diagnose and treat problems with the position, alignment or spacing of the teeth, and related irregularities in the face and the jaw. We use a number of special treatments, including braces and other oral appliances, to correct these problems.

Ortodontister är tandläkare som diagnostiserar och behandlar problem med tändernas position, inriktning eller avstånd, och relaterade oregelbundenheter i ansiktet och käken. Vi använder ett antal specialbehandlingar, inklusive tandställning och andra orala apparater, för att åtgärda dessa problem.


What age should my child be seen for treatment with braces in Dubai?

Vilken ålder ska mitt barn ses för behandling med tandställning i Dubai?

The American Association of Orthodontists recommends your child be seen by an orthodontist by age 7. It is important to detect potential orthodontic problems earlier on in order to take timely corrective action and avoid more complex treatment later.

American Association of Orthodontists rekommenderar att ditt barn ses av en ortodontist vid 7 års ålder. Det är viktigt att upptäcka potentiella ortodontiska problem tidigare för att kunna vidta korrigerande åtgärder i tid och undvika mer komplex behandling senare.


The average car rental duration in 2022 is 4 days. Search car rental in Osaka

Den genomsnittliga biluthyrningstiden under 2022 är 3 dagar. Sök biluthyrning i Osaka


My order status is processing, what does it mean?

Min orderstatus är bearbetning, vad betyder det?

It means we have received your order, and it is already confirmed.

Det betyder att vi har tagit emot din beställning och att den redan är bekräftad.


Can I book the tour even though I don't have my confirmed hotel yet?

Kan jag boka resan även om jag inte har fått mitt hotell bekräftat ännu?

Yes, you can update us later on your hotel for your pick-up location.

Ja, du kan uppdatera oss senare om ditt hotell för upphämtningsplatsen.


Can we stop in a restaurant for lunch before going back to the hotel?

Kan vi stanna på en restaurang och äta lunch innan vi åker tillbaka till hotellet?

Yes, kindly ask your driver if you need any stopovers on the way to your hotel.

Ja, fråga din chaufför om du behöver några mellanlandningar på vägen till ditt hotell.


What can be the added value on the estimate of my property?

Vad kan mervärdet vara på uppskattningen av min fastighet?

Most of our clients have increased the value of their property by 7 to 10% with this new living space, without increasing the amount of their property tax!

De flesta av våra kunder har ökat värdet på sin fastighet med 7 till 10% med denna nya bostadsyta, utan att höja beloppet på deras fastighetsskatt!


The average car rental duration in 2023 is 6 days. Search car rental in Paphos

Den genomsnittliga biluthyrningstiden under 2023 är 6 dagar. Sök biluthyrning i Paphos


Each "Pre-Loved" product is carefully inspected and meets high safety standards. We make sure they are fully functional, thoroughly cleaned and have a few character-enhancing scratches. Choosing "Pre-Loved" reduces the amount of waste and contributes to an environmentally friendly lifestyle. It's as good as new - only better, with a satisfaction guarantee. Read more here.

Varje "Pre-Loved" produkt inspekteras noggrant och uppfyller höga säkerhetsstandarder. Vi ser till att de är fullt funktionella, noggrant rengjorda och har några karaktärsförstärkande repor. Att välja "Pre-Loved" minskar avfallsmängden och bidrar till en miljövänlig livsstil. Det är lika bra som nytt - bara bättre, med en nöjdhetsgaranti. Läs mer här.


If you are within the first 3 months of your rental, a buyout is possible. For rentals that exceed 3 months, we cannot allow buyouts.

Om du är inom de första 3 månaderna efter din uthyrning är ett utköp möjligt. För hyror som överstiger 3 månader kan vi inte tillåta utköp.


Do you also deliver directly to the central station or Stockholm Arlanda Airport?

Levererar ni också direkt till centralstationen eller Stockholm Arlanda Airport?

Yes, on request we can also deliver to the airport or train station. Contact us if you have this request, and we will organize it together with you.

Ja, på begäran kan vi också leverera till flygplatsen eller tågstationen. Kontakta oss om du har denna förfrågan, så organiserar vi det tillsammans med dig.


What happens if the rented equipment is damaged during my rental period?

Vad händer om den hyrda utrustningen skadas under min hyrestid?

In any case, the Parently team is dedicated to delivering excellent rental service and support whenever possible. If something breaks due to normal wear and tear, we will either repair or replace the product free of charge. If it breaks due to improper use, we can still help with repairs, but in that case we need to charge the cost of repair and spare parts.

I vilket fall som helst är Parently-teamet dedikerat till att leverera utmärkt uthyrningsservice och support när det är möjligt. Om något går sönder på grund av normalt slitage kommer vi antingen att reparera eller ersätta produkten kostnadsfritt. Om det går sönder på grund av felaktigt bruk kan vi fortfarande hjälpa till med reparationer, men i det fallet behöver vi ta ut kostnader för reparation och reservdelar.


The average car rental duration in 2023 is 8 days. Search car rental in Pattaya

Den genomsnittliga biluthyrningstiden under 2023 är 8 dagar. Sök biluthyrning i Pattaya


Each PayAnalytics customer gets a designated system instance. Customer data is stored in a region that the customer chooses. We currently operate instances in Europe and the US and comply with local laws and regulations.

Varje PayAnalytics-kund får en utsedd systeminstans. Kunddata lagras i en region som kunden väljer. Vi driver för närvarande instanser i Europa och USA och följer lokala lagar och regler.


Hur får jag in mina data i programvaran?

You can upload data either as an Excel file, a .csv file or use the API to connect to a system of your choice.

Du kan ladda upp data antingen som en Excel-fil, en .csv-fil eller använda API för att ansluta till ett annat system.


How does PayAnalytics guarantee that my data is safe in the cloud?

Hur garanterar PayAnalytics att min data är säker i molnet?

PayAnalytics is ISO 27001:2013 certified. All connections are over a secure link (https) with high cryptographic requirements (TLS 1.2). All stored data is encrypted. Backups are stored for 30 days and automatically purged after that. Support for 2-factor authentication (TOTP). External security audits are performed routinely.

PayAnalytics är certifierad enligt ISO 27001:2013. Alla anslutningar sker via en säker länk (https) med höga kryptografiska krav (TLS 1.2). All lagrad data är krypterad. Säkerhetskopior lagras i 30 dagar och rensas automatiskt efter det. Stöd för tvåfaktorsautentisering (TOTP). Externa säkerhetsrevisioner utförs regelbundet.


Does the software work for all currencies?

Yes, the system is currency agnostic and therefore works with any currency. If you would like to work with multiple currencies, you can define their exchange rates in the system. Then you can easily view your datasets and analyses in any of those currencies, independent of the original currency (or currencies) for the dataset.

Ja, systemet är för valuta-okänsligt och fungerar därför med alla valutor. Om du vill arbeta med flera olika valutor kan du ange deras växelkurser i systemet. Sedan kan du enkelt visa dina datauppsättningar och arbeta med resultaten från analyser i vilken valuta du vill, oberoende av den ursprungliga valutan (eller valutorna) för datamängden.


Can you import data into PayAnalytics from other software?

Kan man importera data till PayAnalytics från andra programvaror?

Yes, we provide an API for external software to connect to the PayAnalytics software.

Ja, vi tillhandahåller ett API för extern programvara för att koppla till PayAnalytics.


A trail mastering is recommended for anyone who does not yet know how to do it Song should sound at the end, or for those who know exactly where they want to go in terms of sound technology, but are still looking for a suitable mastering studio that can implement these ideas and wishes. A test master enables the individual to compare Mastering studios. This is particularly advisable if something fundamental has changed in the previous production. This can be, for example, the following: Recording in another studio, Replacement of hardware or fundamental changes in the mix.

En testmastering rekommenderas för alla som ännu inte vet hur man ska vara låten ska låta på slutet, eller för de som vet exakt vart de vill komma ljudtekniskt, men ändå letar efter en passande masteringstudio som kan genomföra dessa idéer och önskemål. En testmästare gör det möjligt att jämföra de enskilda Mastering Studios. Detta rekommenderas särskilt om grundläggande ändringar har gjorts i den tidigare produktionen. Detta kan till exempel vara följande: Inspelning i en annan studio, byte av hårdvara eller grundläggande förändringar i mixen.


Valerian - Valeriana - Valeriana officinalis

Vänderot - Valeriana - Valeriana officinalis

Valeriana, or valerian root as it is called in Swedish, is one perennial herb that grows widely in Europe and Asia. In Sweden, it is mainly found in southern part of the country, in damp places. Valerian is the best documented and most widely used herb for sleep disorders. It also has a long folk tradition and was already used in ancient Greece and Roman Empire. The herb has long been used in Swedish folk and school medicine as well sedatives and sleeping pills. Valerian's calming effect will help you if you suffer from mild anxiety and sleep problems.
Studies on both humans and animals have shown that valerian has a mild sedative effect. Several studies show that valerian can make us fall asleep faster and sleep more deeply. In a multicenter study of 11,000 people experienced roughly 70 percent effect. But there are also studies that don't demonstrated effect. Unlike common sleep medications, valerian is not habit-forming and usually does not produce a day-after effect, as it has a short half-life in the body. Some studies also show anxiety- and stress-relieving effects, something you can also benefit from during the day. Valerian is sold both pure and together with other calming herbs, to for example hops or lemon balm. Due to the sedative effect, it is not recommended who took valerian to drive afterwards. According to studies, valerian affects i normal doses don't knock you out the next day like traditional sleep medications can.

Valeriana, eller vänderot som den heter på svenska, är en flerårig ört som växer allmänt i Europa och Asien. I Sverige finns den främst i södra delen av landet, på fuktiga ställen. Valeriana är den bäst dokumenterade och mest använda örten mot sömnbesvär. Den har även en lång folklig tradition och användes redan i antika Grekland och romarriket. Örten har länge använts även i svensk folk- och skolmedicin som lugnande medel och insomningspreparat. Valerianans lugnande effekt hjälper dig om du lider av lättare oro och sömnbesvär. Studier på både människor och djur har visat att valeriana har en milt lugnande verkan. Flera studier visar att valeriana kan göra att vi somnar snabbare och sover djupare. I en multicenterstudie på 11 000 personer upplevde drygt 70 procent effekt. Men det finns också studier som inte visat effekt. Till skillnad från vanliga sömnmediciner är valeriana inte vanebildande och ger i regel ingen dagen efter-effekt, eftersom den har en kort halveringstid i kroppen. Några studier visar även på ångest- och stressdämpande effekter, något man kan ha nytta av också under dagtid. Valeriana säljs både rent och tillsammans med andra rogivande örter, till exempel humle eller citronmeliss. På grund av den lugnande effekten avråds den som tagit valeriana att köra bil efteråt. Enligt studier påverkar valeriana i normala doser dig inte dagen efter, vilket traditionell sömnmedicin kan göra.


Wild apple - Carbapple - Malus sylvestris Mill.

Vildapel - Carbapple - Malus sylvestris Mill.

The wild apple is a very rare tree in the wild state Sweden. In south-eastern Europe it is more frequent. The wild apple is one very hardy tree that is very well adapted to both drought and late frost and it does not suffer from the diseases that kill many of the apple trees. However, the wild apple is a weak competitor that needs enough sunlight. IN an edge of the forest that it enjoys very well here, however.
Wild apple fruit contains vitamins A and B along with a large amount of vitamin C, then pectins, sugars, cellulose; malic acid, amber, oxalic and citric acid, minerals and smaller amounts of tannins. Wild apple supports our immune system, soothes the intestinal tract and has an anti-inflammatory effect.

Vildapeln är mycket ett ovanligt träd i vilt tillstånd i Sverige. I sydöstra Europa är den mer frekvent förekommande. Vildapeln är ett mycket härdigt träd som är mycket bra anpassat mot såväl torka som sen frost och det drabbas inte av de sjukdomar som slår ut många av äppelträden. Vildapeln är dock en svag konkurrent som behöver tillräckligt med solljus. I ett skogsbryn som här trivs den mycket bra emellertid. Vildäpplefrukt innehåller vitamin A och B tillsammans med en stor mängd vitamin C, sedan pektiner, sockerarter, cellulosa; äppelsyra, bärnsten, oxalsyra och citronsyra, mineraler och mindre mängder tanniner. Vildäpple stöttar vårt immunsystem, lugnar tarmkanalen och har en anti-inflammatorisk effekt.


Fenugreek - Fenugreek - Trigonella foenum-graecum

Bockhornsklöver - Fenugreek - Trigonella foenum-graecum

Fenugreek has been used for thousands of years in the world, it is still a relatively new and unknown product for us in Scandinavia. Fenugreek has many good properties.
Fenugreek is a herb that grows in North Africa, the Middle East and South-Eastern Europe. It is a plant with a spicy scent, which is often used as an herb. We know best the one from curry because they are a fixed ingredient in most curry mixes together with turmeric. In fact, it is the fenugreek seeds that give curry its special aroma.
The herb contains substances that have a good antioxidant effect and The plant's seed has been used for thousands of years as a natural medicine against:
Inflammation, Poisoning, Stomach/intestinal problems, Heartburn, Ulcers and Fever
In addition, there are examples of it being used for boils, kidney diseases, chronic cough, tuberculosis, impotence and baldness. However, there is no scientific test in this area, so you should not replace conventional medicine with natural remedies.
Good against inflammation Fenugreek has for many years been used as a natural anti-inflammatory medicine permission. However, it has not yet been scientifically proven that it actually has a positive effect on inflammation. However, there are many who believe in the seeds ability. It is especially in the form of an ointment or as a poultice. If you have one infection, you should always consult a doctor.
Can lower your blood sugar Some studies have been conducted on animals with diabetes, showing that their blood sugar levels decrease when given fenugreek seeds. This one anti-hyperglycemic effect also seems to apply to humans.
Can lower your cholesterol Fenugreek seeds contain polysaccharides, such as hemicellulose, pectin, mucilage, tannin and saponins. These polysaccharides appear to lower the body's level of LDL cholesterol because they reduce the colon's absorption of bile salts Reduces symptoms of PMS and menopause Fenugreek contains the nutrient Cholin (choline) which according to studies can be used to reduce symptoms of PMS and menopause in women. Another benefit of choline is that it can also improve memory, learning ability and ability to concentrate, as well as helping fat metabolism in the body.
Provides increased strength In a 2010 study, it was found that people who strength trained regularly became stronger by taking 500 mg of fenugreek extract daily. Two groups were tested, one of which was given a fenugreek extract and the other a placebo. Both groups had the same diet and exercise program. The result was clear that in the group that received fenugreek extract, they became stronger - a result that has since recurred in other tests. A good source of important minerals and vitamins Fenugreek seeds are rich in minerals and vitamins. They contain e.g. large amounts of potassium, calcium, iron, selenium, copper, manganese, zinc and magnesium. In addition, they contain vitamins B1, B2, B3, B6, A, C and folic acid and riboflavin. Side effects If the supplement is taken in normal amounts, there are no side effects.

Bockhornsklöver har använts i tusentals år i världen, är det fortfarande en relativt ny och okänd produkt för oss i Skandinavien. Bockhornsklöver besitter många goda egenskaperna. Bockhornsklöver är en örtväxt som växer i Nordafrika, Mellanöstern och Sydöstra Europa. Det är en växt med kryddig doft, som ofta används som kryddört. Vi känner bäst till den från curry eftersom de är en fast ingrediens i de flesta curryblandningar tillsammans gurkmeja. Faktum är att det är Bockhornsklöverns frön som ger curry sin speciella doft. Örten innehåller ämnen som har en god antioxidanteffekt och plantans frö har i tusentals år använts som naturmedicin mot: Inflammation, Förgiftning, Mag/tarmproblem, Halsbränna, Sår och Feber Dessutom finns det exempel på att det använts för bölder, njursjukdomar, kronisk hosta, tuberkulos, impotens och skallighet. Det finns dock inget vetenskapligt test inom detta område, så du bör inte ersätta vanlig medicin med naturläkemedel. Bra mot inflammation Bockhornsklöver har under många år använts som naturmedicin mot inflammatoriska tillstånd. Det har dock ännu inte vetenskapligt bevisats att det faktiskt har en positiv effekt på inflammation. Det finns dock många som tror på frönas förmåga. Det är speciellt i form av salva eller som omslag. Om du har en infektion bör du alltid kontakta läkare. Kan sänka ditt blodsocker Vissa studier har genomförts på djur med diabetes, vilket visar att deras blodsockernivåer minskar när de fått frön från bockhornsklöver. Denna anti-hyperglykemiska effekt verkar också gälla för människor. Kan sänka ditt kolesterol Frö från bockhornsklöver innehåller polysackarider, såsom hemicellulosa, pektin, mucilage, tannin och saponiner. Dessa polysackarider verkar sänka kroppens nivå av LDL-kolesterol eftersom de minskar tjocktarmens absorption av gallsalter Reducerar symptom på PMS och klimakteriebesvär Bockhornsklöverver innehåller näringsämnet Cholin (kolin) som enligt studier kan användas för att reducera symptom på PMS och klimakteriebesvär hos kvinnor. En annan fördel med kolin är att det också kan förbättra minne, inlärningsförmåga och koncentrationsförmåga, samt hjälpa fettomsättningen i kroppen. Ger ökad styrka I en studie från 2010 visade det sig att personer som styrketränade regelbundet blev starkare genom att ta 500 mg bockhornsklöverextrakt dagligen. Två grupper testades, varav en gavs ett bockhornsklöverextrakt och den andra fick placebo. Båda grupperna hade samma kost och träningsprogram. Resultatet var tydligt att i gruppen som fick bockhornsklöverextrakt blev de starkare - ett resultat som sedan har återkommit i andra test. En god källa till viktiga mineraler och vitaminer Bockhornsklöverfrön är rika på mineraler och vitaminer. De innehåller t.ex. stora mängder kalium, kalcium, järn, selen, koppar, mangan, zink och magnesium. Dessutom innehåller de vitaminerna B1, B2, B3, B6, A, C och folsyra och riboflavin. Biverkningar Tas tillskottet i normala mängder finns inga biverkningar.


Walnut leaf - Walnut Leaf - Juglandis folium

Valnötsblad - Walnut Leaf - Juglandis folium

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), which is part of the European Medicines Agency (EMA), has determined that walnut leaves are traditionally used to relieve minor inflammatory conditions of the skin and to reduce excessive sweating of the hands and feet.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att valnötsblad används traditionellt för att lindra mindre inflammatoriska tillstånd i huden och för att minska överdriven svettning av händer och fötter.


Peppermint leaf - Peppermint leaf - Menthae piperitae folium

Pepparmyntsblad - Peppermint leaf - Menthae piperitae folium

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), which is part of the European Medicines Agency (EMA), has determined that peppermint leaves can be used to relieve digestive-related problems such as indigestion and flatulence. They should only be used for adults and children over 4 years of age.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att pepparmyntsblad kan användas för att lindra matsmältningsrelaterade problem som matsmältningsbesvär och flatulens. De ska endast användas till vuxna och barn över 4 år.


Mjölktistel - Milk thistle - Silybum marianum

Milk thistle (Silybum marianum) is an herb that has been used in traditional medicine for centuries, particularly to promote liver health. The active component in milk thistle is called silymarin and is believed to be responsible for its potential health benefits. Here are some of the areas where milk thistle has been suggested to be beneficial: Liver health: Milk thistle is particularly known for its potential benefits for the liver. Silymarin is considered to have antioxidant and anti-inflammatory properties that can support the liver's ability to neutralize toxins, purify the blood and deal with the harmful effects of harmful substances such as alcohol or certain drugs. It is often used as a supplement to support people with liver problems or to promote general liver health. Detoxification and protection against liver poisoning: Milk thistle can help strengthen the liver's ability to detoxify the body by supporting the integrity of liver cells and counteracting damage from toxic substances. Bile production: Silymarin in milk thistle is said to increase the production of bile, which is an important component of the digestive process and contributes to fat metabolism. Insulin resistance and blood sugar regulation: It has been suggested that milk thistle may have a positive effect on insulin resistance and blood sugar management, which may be particularly beneficial for people with type 2 diabetes. Anti-inflammatory and antioxidant properties: Milk thistle contains antioxidants that can help protect cells from oxidative stress and inflammation. It is important to note that while there is some scientific research supporting these potential health benefits, research is still ongoing and more clinical studies are needed to determine the exact extent of milk thistle's effects. Before using milk thistle or any other supplement for health purposes, you should consult with a physician or qualified health professional, especially if you have existing medical conditions or are taking other medications.

Mjölktistel (Silybum marianum) är en ört som har använts i traditionell medicin i århundraden, särskilt för att främja leverhälsa. Den aktiva komponenten i mjölktistel kallas silymarin och tros vara ansvarig för dess potentiella hälsofördelar. Här är några av de områden där mjölktistel har föreslagits vara fördelaktigt: Leverhälsa: Mjölktistel är särskilt känd för sina potentiella fördelar för levern. Silymarin anses ha antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan stödja leverns förmåga att neutralisera gifter, rena blodet och hantera skadlig påverkan från skadliga ämnen som alkohol eller vissa läkemedel. Den används ofta som ett komplement för att stödja personer med leverproblem eller för att främja allmän leverhälsa. Avgiftning och skydd mot leverförgiftning: Mjölktistel kan bidra till att stärka leverns förmåga att avgifta kroppen genom att stödja levercellernas integritet och motverka skador från giftiga ämnen. Gallproduktion: Silymarin i mjölktistel sägs kunna öka produktionen av galla, vilket är en viktig komponent i matsmältningsprocessen och bidrar till fettmetabolismen. Insulinresistens och blodsockerreglering: Det har föreslagits att mjölktistel kan ha en positiv effekt på insulinresistens och blodsockerhantering, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes. Antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper: Mjölktistel innehåller antioxidanter som kan bidra till att skydda celler från oxidativ stress och inflammation. Det är viktigt att notera att medan det finns viss vetenskaplig forskning som stöder dessa potentiella hälsofördelar, är det fortfarande pågående forskning och mer kliniska studier krävs för att fastställa den exakta omfattningen av mjölktistels effekter. Innan du använder mjölktistel eller något annat tillskott för hälsoändamål, bör du rådgöra med en läkare eller kvalificerad hälsoexpert, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel.


Lavender - Lavender - Lavandula angustifolia

Lavendel - Lavender - Lavandula angustifolia

Lavandula is a genus of 47 known species of flowering plants in the mint family, Lamiaceae. It is native to the Old World and is found on Cape Verde and the Canary Islands, and from Europe across to northern and eastern Africa, Mediterranean, southwest Asia to India.
Lavender has been traditionally used for a long time as it has been shown to help relieve tension, restlessness, sleep problems, indigestion, cramps and poor blood circulation. The direct effect on the nervous system lowers the stress level and promotes healthy sleep.
You can boil dried lavender flowers in boiled water which you then pour into a spray bottle. Perfect if your skin is dry or irritated, and can also relieve eczema. The lavender, which contains an essential oil that increases blood circulation in the skin, stimulates cell growth and is good against pimples.

Lavandula är ett släkte av 47 kända arter av blommande växter i mintfamiljen, Lamiaceae. Den är infödd i den gamla världen och finns på Kap Verde och Kanarieöarna, och från Europa över till norra och östra Afrika, Medelhavet, sydvästra Asien till Indien. Lavendel har traditionellt använts sedan länge då det visats sig kunna hjälpa till med att lätta på spänning, rastlöshet, sömnbesvär, matsmältningsbesvär, kramper och dålig blodcirkulation. Den direkta påverkan på nervsystemet sänker stressnivån och främjar en hälsosam sömn. Du kan koka torkade lavendelblommor i uppkokat vatten som du sedan häller i en sprejflaska. Perfekt om din hud är torr eller irriterande, och kan även lindra eksem. Lavendeln, som innehåller en eterisk olja som ökar blodgenomströmningen i huden, stimulerar celltillväxten och är bra mot finnar.


Licorice root - Liquorice - Glycyrrhiza glabra

Lakritsrot - Liquorice - Glycyrrhiza glabra

Licorice root (Glycyrrhiza glabra) is a species in the pea family. It grows naturally from eastern and southern Europe to eastern Asia. The species is grown in, for example, France and Germany. Licorice first came to Sweden in the 60s to help with stomach problems such as gastritis, stomach ulcers and heartburn. The plant has meter-long and relatively thick roots. The root is mainly used as flavoring agents in medicines and sweets, as well as other products such as chewing tobacco. Dried liquorice roots are available in health food stores and pharmacies.
Licorice root is rich in many anti-inflammatory substances and antioxidants that make us feel good. Licorice also has very calming effects on the body, which also reduces stress
Medicinal licorice root is rich in antioxidants that have the task of counteracting free radicals radicals and oxidative stress. It also contains isoflavones (phytoestrogen), B vitamins, as well as phenolic substances such as carotenoids, flavonoids, chalcones and coumarin. Approximately 50 different substances of these types have been identified in licorice root. According to the Swedish Food Agency , it can be harmful to eat a lot of licorice (guidelines missing) over a long period of time. For example the salt balance in the body can be disturbed, you can get edema - an abnormal accumulation of fluid in the body - high blood pressure, weight gain, heart problems and headaches.

Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) är en art i familjen ärtväxter. Den växer naturligt från östra och södra Europa till östra Asien. Arten odlas i till exempel Frankrike och Tyskland. Lakritsen kom först till Sverige på 60-talet för att hjälpa mot magproblem som gastrit, magsår och halsbränna. Växten har meterlånga och förhållandevis tjocka rötter. Roten används främst som smaksättare i läkemedel och godis, samt andra produkter som till exempel tuggtobak. Torkade lakritsrötter finns att köpa i hälsokostaffärer och apotek. Lakritsroten är rik på många antiinflammatoriska ämnen och antioxidanter som får oss att må bra. Lakrits har även mycket lugnande effekter på kroppen vilket också dämpar stress Medicinsk lakritsrot är rik på antioxidanter som har till uppgift att motverka fria radikaler och oxidativ stress. Den innehåller också isoflavoner (fytoöstrogen), B-vitaminer, samt fenolämnen som karotenoider, flavonoider, chalkoner och kumarin. Ungefär 50 olika ämnen av dessa typer har identifierats i lakritsroten. Enligt Livsmedelsverket så kan vara skadligt att äta mycket lakrits (riktvärden saknas) under en längre tid. Till exempel kan saltbalansen i kroppen rubbas, man kan få ödem – en onormal ansamling av vätska i kroppen – högt blodtryck, viktökning, hjärtproblem och huvudvärk.


Spearmint occurs naturally in Eurasia and on Canary Islands. Wild kingmint occurs rarely in Scandinavia up to Jämtland and Nordland county, but in Finland only in the southernmost parts. The plant is found in some places in the United States, but is not native there.
The essential oils from Kungsmyntan are powerful and aromatically fragrant.
The dominant substance is thymol, which is also found in thyme. Thymol is both disinfectant and antispasmodic and works very well in severe cases coughing attacks (eg whooping cough). The substance also has a killing effect on fungi and parasites of several kinds of intestinal worms.
Because spearmint contains much less thymol than thyme, it has been overshadowed in modern medicinal use. However, it can partially replace thyme in cough mixtures. The antispasmodic effect is enhanced by the addition of small amounts of the insectivorous plant sileshair. Tea off spearmint stimulates digestion and can also be used as a gargle for inflammations in the mouth and throat. In addition to the disinfection effect of the thymol, the tannins in the plant also suppress bacterial infections.
Spearmint is also known to have a strong antioxidant effect.

Kungsmynta förekommer naturligt i Eurasien och på Kanarieöarna. Vildväxande kungsmynta förekommer sällsynt i Skandinavien upp till Jämtland och Nordland fylke, men i Finland endast i de sydligaste delarna. Växten finns på några platser i USA, men är inte ursprunglig därifrån. De eteriska oljorna från Kungsmyntan är kraftfulla och aromatiskt doftande. Den dominerande substansen är tymol, som även finns i timjan. Tymol är både desinficerande och kramplösande och fungerar mycket bra vid svåra hostattacker (t.ex. kikhosta). Ämnet har också en dödande effekt på svamp och parasiter av flera sorters inälvsmaskar. Eftersom kungsmyntan innehåller mycket mindre tymol än timjan, har den hamnat i skuggan inom modern medicinsk användning. Det kan dock delvis ersätta timjan i hostblandningar. Den kramplösande effekten förbättras genom tillsats av små mängder av den insektsätande växten sileshår. Te av kungsmynta fungerar stimulerande på matsmältningen och kan också användas som gurgelvatten vid inflammationer i mun- och hals. Förutom desinfektionseffekten av tymolen, dämpar även tanninerna i växten bakterieinfektioner. Kungsmynta är också känt för att ha en stark antioxidant effekt.


Slipper Elm (Ulmus rubra) has for centuries been used by the indigenous people of North America, and later by European settlers. Among other things, Slippery Elm has been used to treat gastrointestinal disorders (acid reflux, inflammatory bowel disease, IBS, constipation and diarrhea. Slippery Elm is a is a demulcent. Demulcents are herbs that contain distinct mucus that provides a cooling and moisturizing coating that works for to reduce inflammation The mucilage has a soothing and protective effect on the stomach, and has also been used to treat urinary tract inflammation. In the United States, Slipper Elm is approved for sale by the FDA as an over-the-counter preparation for a number of ailments.

Hal Alm eller Slipper Elm (Ulmus rubra) har under århundraden används av ursprungsbefolkningen i Nordamerika, och senare av Europeiska bosättare. Slippery Elm har bland annat används för att behandla mag-tarmsjukdomar (surt återflöde, inflammatorisk tarmsjukdom, IBS, förstoppning och diarré. Hal Alm är en är en demulcent. Demulcents är örter som innehåller distinkt slem som ger en kylande och fuktande beläggning som fungerar för att minska inflammation. Växtslemmet (mucilage) har en lugnande och skyddande effekt i magsäcken, och har också använts för behandling av urinvägsinflammation. I USA är Slipper Elm godkänt för försäljning av FDA som ett receptfritt preparat mot en rad åkommor.


Dill seeds - Dill seeds - Anethum graveolens

Dillfrön - Dill seeds - Anethum graveolens

Dill seeds / Anethum graveolens, grows naturally in southern Europe and came to northern Europe in the 16th century as a cultivated plant. Dill has been consumed as a spice and aromatic herb for more than 5000 years. Used to treat convulsions, colic in infants and children and against nausea and vomiting. Dill seeds are considered soothing and can be used as an evening tea. Contains, among other things, vitamin C, calcium, iron, folic acid and zinc.

Dillfrön / Anethum graveolens, växer naturligt i södra Europa och kom till norra Europa på 1500-talet som kulturväxt. Dill har konsumerats som krydda och aromatisk ört i mer än 5000 år. Används för att behandla kramper, kolik hos spädbarn och barn samt mot illamående och kräkningar. Dillfrön anses vara lugnande och kan användas som kvällste. Innehåller bland annat C-vitamin, kalcium, järn, folsyra och zink.


Ginger contains many different substances that are beneficial for the body. Including contains ginger antioxidants, vitamins A, C, E and B6, magnesium, iron, copper and zinc.
Ginger is good for digestion. The herb stimulates the intestines and thus the production of digestive enzymes . Ginger can calm the stomach, reduce gas formation and prevent constipation.
Ginger has also been used to treat inflammation in the body for several years hundred years when it is said to have an anti-inflammatory effect. Many eat it to avoid joint problems and some to reduce exercise pain.

Ingefära innehåller många olika ämnen som är nyttiga för kroppen. Bland annat innehåller ingefära antioxidanter, vitamin A, C, E och B6, magnesium, järn, koppar och zink. Ingefära är bra för matsmältningen. Örten stimulera tarmarna och därmed produktionen av matsmältningsenzymer . Ingefära kan lugna magen, minska gasbildning och motverka förstoppning. Ingefära har också använts för att behandla inflammationer i kroppen i flera hundra år då den sägs verka anti-inflammatoriskt. Många äter det för att undvika ledproblem och en del för att minska träningsvärk.


Chicory root - Chicory root - Cichorii herba

Cikoriarot - Chicory rot - Cichorii herba

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), which is part of the European Medicines Agency (EMA), has determined that chicory root can be used to relieve symptoms of mild digestive disorders, such as:
Flatulence, slow digestion and satiety and bloating) and temporary loss of appetite. It should only be used by adults and children over 12 years of age.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Cikoriarot kan användas för att lindra symtom på milda matsmältningsstörningar, så som: Flatulens, långsam matsmältning och mättnad och uppblåsthet) och tillfällig aptitlöshet. Det ska endast användas till vuxna och barn över 12 år.