Xử lý khí thải, xử lý mùi, xử lý bụi | Hòa Phát Eco

XỬ LÝ KHÍ THẢI
Trong suốt quá trình phát triển kinh tế xã hội, công nghiệp hóa, nhiều nhà máy, công ty, xí nghiệp đi vào sản xuất và hoạt động. Quá trình này gây phát sinh nhiều nguồn thải nước thải, khí thải gây ô nhiễm môi trường và ảnh hưởng tới sức khỏe của con người và cộng đồng.
Xử lý khí thải, xử lý khói bụi, xử lý mùi là gì?
Xử lý khí thải là quá trình xử lý lượng khí thải, khói bụi phát trinh trong quá trình hoạt động sản xuất của các nhà máy, công ty. Tùy vào đặc thù ngành nghề của từng nhà máy mà mà lượng khí thải thoát ra môi trường có tính chất và thành phần khác nhau.
Do đó, cần phải có phương án và công nghệ xử lý khí thải phù hợp để loại bỏ thành phần ô nhiễm, tránh gây ô nhiễm cho nhà máy và môi trường xung quanh.
Việc xây dựng hệ thống xử lý khí thải phù hợp và vận hành hiệu quả sẽ giúp việc hoạt động sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp đáp ứng các yêu cầu về bảo vệ môi trường xung quanh và an toàn sức khỏe người lao động.
HÒA PHÁT ECO – NHÀ THẦU MÔI TRƯỜNG CHUYÊN THIẾT KẾ, THI CÔNG, LẮP ĐẶT HỆ THỐNG XỬ LÝ KHÍ THẢI, XỬ LÝ KHÓI BỤI, XỬ LÝ MÙI CHO CÁC NGÀNH NGHỀ SAU:
– Xử lý khí thải lò hơi
– Xử lý khí thải bụi sơn
– Xử lý khí thải lò đốt rác
– Xử lý mùi hệ thống xử lý nước thải
– Xử lý khí thải xi mạ, gia công kim loại
– Xử lí khí thải nhà máy xi măng
– Xử lý mùi nhà máy thủy sản, trạm giết mổ gia súc, gia cầm
– Xử lý bụi công nghiệp, bụi gỗ, bụi vải
– Xử lý mùi nhà máy sản xuất hóa chất, xử lý mùi cao su, xử lý mùi bãi rác
– Xử lý hơi dung môi, hơi axit
– Sửa chữa, nâng cấp và cải tạo hệ thống xử lý khí thải, xử lý mùi, xử lý khói bụi
Năng lực của Công ty Hòa Phát Eco trong lĩnh thiết kế, thi công, lắp đặt hệ thống xử lý khí thải, xử lý mùi, xử lý khói bụi:
– Giải pháp, dịch vụ trọn gói, chìa khóa trao tay (turn-key)
– Tư vấn giải pháp, công nghệ phù hợp với tính chất đặc thù của từng loại khí thải, mùi hôi, khói bụi
– Xử lý hiệu quả và triệt để các chỉ tiêu và thành phần ô nhiễm, giải quyết dứt điểm vấn đề khí thải và mùi hôi phát sinh gây ảnh hưởng tới quá trình hoạt động sản xuất kinh doanh.
– Đội ngũ nhân viên tư vấn, thiết kế, và lắp đặt có kiến thức chuyên sâu với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực xử lý khí thải, xử lý mùi
– Đảm bảo chi phí đầu tư hợp lý và cạnh tranh, hệ thống hoạt động ổn định và hiệu quả
– Giải pháp bảo hành, bảo dưỡng, sửa chữa hệ thống khí thải trọn gói
– Đảm bảo đáp ứng các yêu cầu kỹ thuật phức tạp, yêu cầu về tiến độ cũng như thẩm mỹ, chất lượng cho từng công trình xử lý khí thải.
CÁC PHƯƠNG PHÁP, CÔNG NGHỆ XỬ LÝ KHÍ THẢI, XỬ LÝ MÙI THÔNG DỤNG HIỆN NAY
Tùy vào đặc tính của từng loại khí thải sẽ chứa thành phần, chất ô nhiễm khác nhau. Để xử lý triệt để các thành phần này đòi hỏi phải kết hợp các phương pháp, công nghệ xử lý thích hợp.
I. Xử lý khí thải bằng phương pháp cơ học
1. Sử dụng cyclon:
Là thiết bị có trong rất nhiều các hệ thống xử lý khí thải, là giai đoạn xử lý sơ bộ để tách đa phần lượng bụi lớn trong dòng khí thải.
Kích thước hạt là một thông số cơ bản trong việc thiết kế thiết bị Cyclon tách bụi. Việc lựa chọn thiết bị tách bụi tùy thuộc vào thành phần phân tán của các hạt bụi tách được. Trong các thiết bị tách bụi đặc trưng cho kích thước hạt bụi là đại lượng vận tốc lắng của chúng như đại lượng đường kính lắng.
Do các hạt bụi công nghiệp có hình dáng rất khác nhau (dạng cầu, que, sợi, ); nên nếu cùng một khối lượng thì sẽ lắng với các vận tốc khác nhau, hạt càng gần với dạng hình cầu thì nó lắng càng nhanh. Các kích thước lớn nhất nà nhỏ nhất của một khối hạt bụi đặc trưng cho khoảng phân bố phân tán của chúng.
2. Sử dụng túi lọc bụi
Túi lọc bụi là một trong những thiết bị được sử dụng rộng rãi nhất trong các công trình xử lý khí thải, do túi lọc bụi dễ dàng thi công, hiệu xuất xử lý cao và giá thành tương đối hợp lý.
Nguyên lý của túi lọc bụi như sau: cho không khí lẫn bụi đi qua 1 tấm vải lọc, ban đầu các hạt bụi lớn hơn khe giữa các sợi vải sẽ bị giữ lại trên bề mặt vải theo nguyên lý rây, các hạt nhỏ hơn bám dính trên bề mặt sợi vải lọc do va chạm, lực hấp dẫn và lực hút tĩnh điện, dần dần lớp bụi thu được dày lên tạo thành lớp màng trợ lọc, lớp màng này giữ được cả các hạt bụi có kích thước rất nhỏ .
Hiệu quả lọc đạt tới 99,8% và lọc được cả các hạt rất nhỏ là nhờ có lớp trợ lọc. Sau 1 khoảng thời gian hoạt động lớp bụi sẽ rất dày làm sức cản của màng lọc quá lớn hiệu quả xử lý khí thải thì tăng lên tuy nhiên tốc độ và lưu lượng khí thải qua vải lọc sẽ giảm đi rõ rệt, do đó ta phải ngưng cho khí thải đi qua và tiến hành loại bỏ lớp bụi bám trên mặt vải. Thao tác này được gọi là hoàn nguyên khả năng lọc.
Vải lọc thường được may thành túi lọc hình tròn đường kính D=125~250 mm hay lớn hơn và có chiều dài 1,5 đến 2 m. Cũng có khi may thành hình hộp chữ nhật có chiều rộng b=20~60mm; Dài l=0,6~2m. Trong một thiết bị có thể có hàng chục tới hàng trăm túi lọc bụi.
3. Sử dụng lọc bụi tĩnh điện
Lọc bụi tĩnh điện thường sử dụng cho các hệ thống xử lý khí thải phát sinh nhiều bụi mịn như hệ thống xử lý khí thải các nhà máy nhiệt điện, các lò hơi đốt than…
Nguyên lý làm việc của thiết bị như sau: Khi cho dòng không khí lẫn bụi đi qua điện trường 1 chiều đủ mạnh, chất khí sẽ bị ion hóa bám vào bề mặt hạt bụi làm bề mặt hạt bụi nhiễm điện. Do tác dụng của lực điện trường, hạt điện tích điện sẽ bị hút về cực khác dấu (thường là cực dương). Khi va vào điện cực, hạt bụi bị trung hoà điện và rơi xuống phía dưới đáy xả bụi.
Điện trường một chiều trong thiết bị thường có điện áp rất cao, từ 11 KV đến 80KV tuỳ theo từng loại thiết bị. Trong điện trường, hạt bụi đường kính 0,1mm sẽ tích điện tối đa trong khoảng 1s. Vì thế thời gian dòng khí đi qua thiết bị từ 2 – 8 giây tuỳ theo thiết bị.
Xử lý khí thải bằng thiết bị lọc bụi tĩnh điện hiệu suất rất cao tới 99,8 % khi nồng độ ban đầu đạt 7 g/cm3. Nó thường được sử dụng để lọc tinh không khí sau các cấp lọc thô bằng buồng lắng và Cyclon. Nó còn có ưu điểm là lọc sạch khí thải ở nhiệt độ rất cao mà không làm nguội khí thải.
Thiết bị này còn là thiết bị tiêu hao điện năng thấp 0,2 KW / 1000m3/h vì trở lực thấp (10 – 20 kg/m2). Tuy vậy, nồng độ các chất gây cháy nổ trong khí thải như CO, bụi than… cần được kiểm soát chặt chẽ để tránh bị kích nổ do dòng khí bị ion hóa phát sinh ra tia lửa điện.
II. Xử lý khí thải bằng phương pháp hóa học
1. Xử lý khí thải bằng phương pháp hấp thụ
Hấp thụ khí thải bằng phương pháp hóa học là phương pháp sử dụng chất lỏng, rắn để làm nguyên liệu hấp thụ khí độc từ quá trình hoạt động sản xuất của nhà máy.
Đây là quá trình chuyển các chất khí độc hại cần xử lý vào trong pha lỏng. Nhờ quá trình hòa tan nên làm chúng tiếp xúc với nhau. Trong quá trình hấp thụ có xảy ra phản ứng hóa học.
Trong tháp hấp thụ dòng khí sẽ được phân bố vào thiết bị ở phía dưới và dòng dung dịch hấp thụ sẽ được phân bố theo chiều từ trên xuống. Dung dịch này được bơm ly tâm vận chuyển từ bể chứa dung dịch hấp thụ, qua bộ phân phối tạo thành những giọt lỏng kích thước nhỏ, phun đều vào thiết bị.
Tháp hấp thụ trong xử lý khí thải có cấu tạo hai tầng, mỗi tầng đảm nhiệm một vai trò trong toàn bộ quá trình xử lý.
Tại phần dưới của thiết bị xử lý, Dung dịch hấp thụ được hệ thống phân phối khí chuyên dụng (bép phun) phân phối đều trong toàn bộ thể tích tháp, dòng khí thải đi từ dưới lên tiếp xúc với nước thải, tại đây toàn bộ lượng bụi trong khí thải được giữ lại, đồng thời một phần các chất ô nhiễm được hấp thụ tại đây.
Tại tầng trên của tháp bố trí lớp đệm hấp thụ có tác dụng tăng sự tiếp xúc giữa khí thải và dung dịch hấp thụ. Tại các vật liệu đệm hấp thụ, dung dịch hấp thụ tạo thành các màng nước là nơi tiếp xúc với dòng khí thải, các chất ô nhiễm trong khí thải được hấp thụ triệt để vào đây.
Hệ thống xử lý khí thải bằng phương pháp hấp thụ được chia làm 2 loại:
a. Xử lý khí thải có nhiệt độ cao
Bao gồm các khí thải từ các lò đốt như: lò đốt rác, khí thải lò hơi, khí thải từ các lò nấu nhôm, lò nấu đồng…
Các khí này có tính chất là có nhiệt độ cao, thành phần chính của các khí này là COx, SOx, NOx, Flo… khi tác dụng với nước trong dung dịch hấp thụ sẽ sinh ra các axit có tính chất ăn mòn cao.
Tùy thuộc vào từng loại khí thì có độ ăn mòn với từng loại vật liệu riêng biệt. Khi thiết kế và lựa chọn vật liệu, người thiết kế phải lưu ý một vài chú ý sau:
– Khí thải của lò nấu đồng và lò nấu nhôm sau khi hấp thụ có khả năng ăn mòn cả Inox. Do đó trong tháp xử lý tốt nhất nên bọc thêm lớp gạch chịu axit.
– Khí thải của các lò đốt khác có thể chế tạo bằng Thép CT3 sau đó bọc gạch chịu nhiệt, chịu axit.
– Vật liệu đệm sử dụng trong tháp xử lý khí thải này thường chọn là loại đệm sứ.
– Thêm một chú ý quan trọng là trong hệ thống xử lý khí thải lò nấu có nhiệt độ cao, kiên quyết phải có hệ thống trung hòa pH và hệ thống tháp làm mát dung dịch tuần hoàn
b. Xử lý khí thải có nhiệt độ thấp
Bao gồm các khí phải sinh từ các nguồn như: khí thải các bể axit, bể tẩy rửa kim loại, bể mạ, khí thải của các quá trình đốt cháy nhưng không có lửa hoặc sinh nhiệt thấp như khí thải trong quá trình đúc chảy hạt nhựa, khí thải của quá trình cắt bao bì…
Với đặc trưng khí thải này thì vật liệu tối ưu làm thân thiết bị là vật liệu nhựa PP hoặc Composite.
2. Xử lý khí thải bằng phương pháp hấp phụ
Xử lý khí thải bằng phương pháp hấp phụ là quá trình xử lý dựa trên sự phân ly khí bởi áp lực của một số chất rắn với một số loại khí có mặt trong hỗn hợp khí.
Trong quá trình đó các phân tử chất khí ô nhiễm trong khí thải bị giữ lại trên vật liệu rắn. Việc ứng dụng phương pháp hấp phụ để xử lý nguồn khí có hàm lượng tạp chất khí và hơi nhỏ.
Để làm sạch và sấy khô không khí, tách các hỗn hợp khí. Hay hơi tạo thành từng phân tử, tiến hành quá trình ảnh hưởng dị thể trên bề mặt.
Vật liệu rắn được sử dụng trong quá trình này gọi là chất hấp phụ (adsorbent).
Chất khí bị giữ lại trong chất hấp phụ được gọi là chất bị hấp phụ (adsorbate).
Hấp phụ khí thải bằng phương pháp hoá học là phương pháp mà các chất khí bị hấp phụ. Do có phản ứng hóa học với vật liệu hấp phụ, lực liên kết phân tử trong trường hợp này mạnh hơn ở hấp phụ vật lý.
a. Xử lý khí thải bằng tháp hấp phụ than hoạt tính:
Thường được sử dụng trong quá trình xử lý khí thải của các máy in công nghiệp, các buồng gia nhiệt công suất nhỏ
Đặc điểm của hệ thống xử lý khí thải bằng phương pháp hấp phụ là lưu lượng khí thải nhỏ, nồng độ ô nhiễm trong khí thải thấp.
b. Hấp phụ bằng các vật liệu rắn có khả năng tác dụng hóa học với khí thải
Phương pháp này thường chỉ được áp dụng khi xử lý khí thải có duy nhất một thành phần ô nhiễm nhất định, hoặc được sử dụng trong phương pháp thu hồi khí thải, làm khô khí (vd. oxy, khí thiên nhiên) và hấp phụ các hydrocarbon nặng (phân cực) từ khí gas thiên nhiên
III. Xử lý khí thải bằng phương pháp sinh học Biofilter
Được ứng dụng từ các vật liệu quen thuộc, chi phí thấp nhưng cho hiệu quả cao, hệ thống lọc sinh học (Bioflters system) được thiết kế để đạt được cả ba yếu tố: chi phí vận hành thấp, chi phí bảo trì thấp và nâng cấp dễ dàng bất cứ khi nào yêu cầu thay đổi.
Hệ thống Bioflters là hệ thống xử lý sinh học có khả năng loại bỏ từ 90-98% mùi hôi. Các khí độc hại được hút ra từ nguồn bằng quạt thổi và không khí được ép qua hệ thống làm ẩm để nâng độ ẩm tương đối (RH) lên> 95%. Nước/dung dịch hấp thụ được bơm tuần hoàn trở lại. Lượng nước thất thoát do bay hơi được tự động nạp lại bằng cảm biến mức điện tử và van điện.
Khí khuếch tán qua lớp vật liệu lọc hữu cơ ẩm nơi mà các vi sinh vật chuyển hóa chất hữu cơ và các hợp chất có mùi khác. Độ ẩm trong lớp lọc được duy trì và kiểm soát bởi hệ thống tưới. Không khí đã được khử mùi và khử nhiễm được thải vào bầu khí quyển. Hệ thống được thiết kế để có thể thêm bộ xử lý than hoạt tính vào giai đoạn sau nếu được yêu cầu. Hệ thống làm ẩm(scruber) có thể dễ dàng mở ra để bảo trì.
Với những chia sẻ về kiến thức tổng quan và thuyết minh về xử lý khí thải, Hòa Phát Eco mong muốn Quý khách hàng hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của hệ thống xử lý khí thải đối với vấn đề bảo vệ môi trường trong quá trình hoạt động sản xuất kinh doanh của các doanh nghiệp, nhà máy.
Để đầu tư xây dựng hệ thống
xử lý mùi, xử lý khí thải hoặc xử lý khói bụi
với chi phí hợp lý và phù hợp với nhà máy của mình, Quý khách hàng vui lòng liên hệ với
Công ty Hòa Phát Eco
để được hỗ trợ tư vấn kỹ thuật chi tiết nhất.
Chúng tôi cam kết mang lại dịch vụ xử lý khí thải tối ưu, công nghệ phù hợp, đảm bảo giải quyết triệt để vấn đề phát sinh khói bụi, khí thải, mùi hôi trong quá trình sản xuất của các nhà máy, doanh nghiệp.
LĨNH VỰC HOẠT ĐỘNG
› Xử lý nước cấp
› Xử lý nước thải
› Đầu đốt Biogas
› Xử lý bùn thải
› Tái sử dụng nước thải
GIẢI PHÁP DỊCH VỤ
› Hồ sơ pháp lý môi trường
› Tư vấn thiết kế công nghệ
› Thi công xây dựng
› Cung cấp, lắp đặt thiết bị
› Dịch vụ vận hành và bảo trì


BỤI LÒ HƠI: GIẢI PHÁP XỬ LÝ TỐI ƯU

BỤI LÒ HƠI: GIẢI PHÁP XỬ LÝ TỐI ƯU
Trong quá trình sản xuất công nghiệp, lò hơi đóng vai trò quan trọng cung cấp nhiệt lượng cho các quá trình sản xuất. Tuy nhiên, đi kèm với đó là vấn đề phát thải
bụi lò hơi
, gây ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường và sức khỏe con người. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích các nguyên nhân hình thành bụi lò hơi, tác hại của bụi lò hơi đến môi trường và sức khỏe, đồng thời giới thiệu các giải pháp xử lý bụi lò hơi hiệu quả, nhằm giúp các doanh nghiệp sản xuất giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường và đảm bảo hoạt động sản xuất bền vững.
NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH BỤI LÒ HƠI
Bụi trong lò hơi
chủ yếu hình thành từ quá trình
đốt cháy nhiên liệu
. Khi nhiên liệu được đốt cháy, các chất không cháy hết và các tạp chất trong nhiên liệu sẽ biến thành các hạt bụi li ti. Quá trình này diễn ra phức tạp và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
LOẠI NHIÊN LIỆU:
Nhiên liệu rắn:
Than, gỗ, trấu,… chứa nhiều tạp chất như tro, xỉ. Khi đốt cháy, các tạp chất này sẽ không cháy hết và tạo thành bụi.
Nhiên liệu lỏng:
Dầu, mazut,… cũng chứa một lượng nhỏ tạp chất. Khi đốt cháy, các tạp chất này sẽ bị bay hơi và ngưng tụ lại thành các hạt bụi.
QUÁ TRÌNH ĐỐT CHÁY:
Nhiệt độ cháy:
Nếu nhiệt độ cháy không đủ cao, quá trình đốt cháy sẽ không hoàn toàn, dẫn đến nhiều chất không cháy hết và tạo thành bụi.
Lượng không khí cấp:
Nếu lượng không khí cấp không đủ, quá trình cháy sẽ không hoàn toàn, tạo ra nhiều muội than và bụi.
LÒ HƠI ĐỐT CỦI
THIẾT KẾ LÒ HƠI:
Cấu trúc buồng cháy:
Cấu trúc buồng cháy không hợp lý có thể làm giảm hiệu quả đốt cháy, tăng lượng bụi.
Hệ thống cấp nhiên liệu:
Hệ thống cấp nhiên liệu không ổn định có thể gây ra sự biến động nhiệt độ trong buồng cháy, làm tăng lượng bụi.
THÀNH PHẦN CỦA BỤI LÒ HƠI
Bụi lò hơi
thường bao gồm các thành phần sau:
Oxit kim loại: SiO
2
, Al
2
O
3
, Fe
2
O
3
,…
Muội than: Các hạt carbon chưa cháy hết.
Hợp chất lưu huỳnh: SO
2
, SO
3
.
Hợp chất nitơ: NO
x
.
Các kim loại nặng: Pb, Cd, Hg,…
TẠI SAO PHẢI XỬ LÝ BỤI LÒ HƠI?
Việc
xử lý bụi lò hơi
là một quá trình vô cùng quan trọng trong các ngành công nghiệp sử dụng lò hơi. Đây không chỉ là một yêu cầu bắt buộc để tuân thủ các quy định về bảo vệ môi trường mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực khác. Dưới đây là những lý do chính tại sao chúng ta cần xử lý bụi lò hơi:
BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG:
Giảm ô nhiễm không khí: Bụi lò hơi chứa nhiều hạt bụi nhỏ li ti, khi thải ra môi trường sẽ gây ô nhiễm không khí, ảnh hưởng đến chất lượng không khí và gây ra các vấn đề về hô hấp cho con người.
Bảo vệ đa dạng sinh học: Bụi lắng xuống đất và nguồn nước có thể gây ô nhiễm môi trường đất và nước, ảnh hưởng đến sự sống của các sinh vật.
BẢO VỆ SỨC KHỎE CON NGƯỜI:
Các bệnh về đường hô hấp: Bụi lò hơi là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, ung thư phổi.
Các bệnh khác: Ngoài ra, bụi lò hơi còn có thể gây ra các bệnh về da, mắt và các hệ thống cơ quan khác.
CẦN CÓ GIẢI PHÁP XỬ LÝ BỤI LÒ HƠI ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CÔNG NHÂN
NÂNG CAO HIỆU SUẤT CỦA LÒ HƠI:
Giảm hao mòn thiết bị: Bụi tích tụ trong lò hơi có thể gây mài mòn các bộ phận, làm giảm tuổi thọ của thiết bị.
Tăng hiệu suất truyền nhiệt: Bụi bám trên bề mặt ống dẫn nhiệt sẽ làm giảm khả năng truyền nhiệt, dẫn đến tiêu tốn nhiều nhiên liệu hơn.
Ngăn ngừa cháy nổ: Bụi tích tụ lâu ngày có thể gây cháy nổ, gây nguy hiểm cho người vận hành và làm hư hỏng thiết bị.
TUÂN THỦ PHÁP LUẬT:
Các quy định về môi trường: Việc xả thải bụi lò hơi vượt quá mức cho phép là vi phạm pháp luật và có thể bị xử phạt hành chính.
Bảo đảm sự phát triển bền vững: Việc xử lý bụi lò hơi là một phần quan trọng trong quá trình xây dựng một xã hội phát triển bền vững.
CÁC GIẢI PHÁP XỬ LÝ BỤI LÒ HƠI
Bụi lò hơi
là một vấn đề nghiêm trọng gây ô nhiễm môi trường và ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Để giải quyết vấn đề này, nhiều phương pháp xử lý bụi lò hơi đã được phát triển. Dưới đây là một số giải pháp phổ biến:
TRANG BỊ HỆ THỐNG LỌC BỤI:
Lọc bụi bằng túi vải:
Đây là phương pháp phổ biến nhất, sử dụng các túi vải đặc biệt để lọc bụi. Khi khí thải đi qua túi vải, bụi sẽ bị giữ lại trên bề mặt túi, không khí sạch sẽ được thải ra ngoài.
HỆ THỐNG XỬ LÝ BỤI LỌC TÚI VẢI CÓ THỂ XỬ LÝ CÁC LOẠI BỤI PHỨC TẠP NHƯ BỤI LÒ HƠI
Lọc bụi tĩnh điện:
Phương pháp này sử dụng các điện cực để tạo ra một điện trường, các hạt bụi sẽ bị tích điện và bám vào các điện cực.
Lọc bụi ướt:
Khí thải được dẫn qua một lớp nước, bụi sẽ bị giữ lại trong nước và lắng xuống đáy.
TRANG BỊ HỆ THỐNG BUỒNG LẮNG:
Buồng lắng:
Khí thải được dẫn vào buồng lắng, do trọng lực các hạt bụi lớn sẽ lắng xuống đáy buồng.
Cyclone:
Khí thải được dẫn vào thiết bị cyclone, dưới tác dụng của lực ly tâm, các hạt bụi sẽ va vào thành cyclone và rơi xuống đáy.
Việc
xử lý bụi lò hơi
không chỉ là một yêu cầu bắt buộc để tuân thủ quy định pháp luật mà còn là yếu tố then chốt để bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng. Qua bài viết này, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về các phương pháp xử lý bụi hiện đại và hiệu quả.
Việc lựa chọn giải pháp tối ưu sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như đặc tính của bụi, quy mô sản xuất và chi phí đầu tư. Tuy nhiên, với sự phát triển không ngừng của công nghệ, việc xử lý bụi lò hơi ngày càng trở nên đơn giản và hiệu quả hơn, góp phần xây dựng một môi trường sống trong lành cho thế hệ tương lai.
Dịch vụ xử lý khí thải, bụi
–
Công ty TNHH Công nghệ môi trường Hòa Bình Xanh
Công ty TNHH Công nghệ môi trường Hòa Bình Xanh
là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ xử lý khí thải và bụi uy tín, chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Với đội ngũ kỹ sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm, cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những giải pháp xử lý hiệu quả, tiết kiệm và thân thiện với môi trường. Ngoài ra
Hòa Bình Xanh
còn có các giải pháp
xử lý nước thải
(nhà hàng, chế biến thủy sản, khách sạn,…)
Với phương châm:
”Uy tín, chất lượng là hàng đầu”
Hòa Bình Xanh
cam kết sẽ mang đến cho quý khách hàng sản phẩm và dịch vụ tốt nhất, đáp ứng nhu cầu cần thiết của quý khách.
Công ty TNHH Công nghệ Môi trường Hòa Bình Xanh
Quý khách hàng có nhu cầu hợp tác công ty để xử lý khí thải hoặc quan tâm đến các hạng mục khác, hãy liên hệ với chúng tôi qua
HOTLINE: 0943.466.579
để nhận được sự hỗ trợ nhanh nhất và tận tình nhất.
Rate this post
Xem thêm bài viết :
PHƯƠNG PHÁP LỌC BỤI ƯỚT VÀ LỌC BỤI KHÔ – SO SÁNH HIỆU QUẢ
CÁC PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ BỤI THAN HIỆU QUẢ
GIẢI PHÁP XỬ LÝ POPS TRONG NƯỚC THẢI
CÔNG NGHỆ RO – GIẢI PHÁP HÀNG ĐẦU CHO XỬ LÝ NƯỚC NHIỄM MẶN
GIẢI PHÁP XỬ LÝ CROM HEXAVALENT TRONG NƯỚC THẢI
MẬT RỈ ĐƯỜNG – GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG TỐI ƯU CHO HỆ THỐNG XỬ LÝ NƯỚC THẢI BẰNG VI SINH VẬT
CÁC PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ KHÍ CO
VI SINH VẬT – GIẢI PHÁP SINH HỌC CHO BÀI TOÁN XỬ LÝ DẦU, MỠ HIỆU QUẢ


Cách nhanh khỏi ốm tại nhà: 14 mẹo chữa cảm cúm đơn giản và hiệu quả
 – Tiptory

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cảm lạnh và cúm là những bệnh lý đường hô hấp phổ biến khiến hàng triệu người trên thế giới phải nghỉ học, nghỉ làm mỗi năm. Dù phần lớn trường hợp có thể tự hồi phục sau 5–10 ngày, nhiều người vẫn gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài do chăm sóc chưa đúng cách hoặc điều trị quá muộn. Khi bị ốm, ai cũng mong
nhanh khỏi ốm
, nhưng không phải ai cũng biết nên làm gì để cơ thể phục hồi hiệu quả và hạn chế biến chứng.
Nếu bạn đang băn khoăn
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những việc cần ưu tiên ngay từ những ngày đầu xuất hiện triệu chứng.
Tiptory
sẽ chia sẻ các phương pháp
trị cảm cúm tại nhà
an toàn, dễ thực hiện, từ nghỉ ngơi đúng cách, bổ sung dinh dưỡng, uống đủ nước đến nhận biết thời điểm cần đi khám. Áp dụng đúng hướng dẫn không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn mà còn giảm nguy cơ bệnh kéo dài và sớm quay trở lại sinh hoạt bình thường.
Mẹo 1: Bổ sung hơi nước để giảm nghẹt mũi
Xông hơi giúp làm dịu triệu chứng cảm lạnh
Khi bị
cảm lạnh
,
cảm cúm
, hơi nước ấm có thể giúp làm dịu niêm mạc đường hô hấp, giảm cảm giác khô rát cổ họng và hỗ trợ làm loãng dịch nhầy trong mũi. Nhờ đó, người bệnh có thể thở dễ hơn và cảm thấy dễ chịu hơn trong thời gian hồi phục. Tuy nhiên, xông hơi không tiêu diệt virus gây bệnh mà chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng.
Cách xông hơi bằng bát nước nóng
Đổ nước nóng (không dùng nước đang sôi) vào một chiếc bát chịu nhiệt và đặt trên mặt phẳng chắc chắn.
Trùm một chiếc khăn sạch lên đầu để giữ hơi nước tập trung.
Giữ mặt cách bát khoảng 20–30 cm nhằm tránh bỏng do hơi nước quá nóng.
Hít thở chậm và đều bằng cả mũi lẫn miệng trong khoảng 5–10 phút hoặc đến khi hơi nước giảm dần.
Có thể thực hiện 2–3 lần mỗi ngày nếu thấy dễ chịu và không xuất hiện dấu hiệu khó chịu như chóng mặt hoặc khó thở.
Tận dụng hơi nước trong phòng tắm
Nếu không muốn xông bằng bát nước, bạn có thể mở vòi sen nước nóng để hơi nước lan tỏa khắp phòng tắm.
Đóng kín cửa phòng tắm và ngồi hoặc đứng thư giãn trong khoảng 10–15 phút để hít hơi nước.
Cách này có thể hỗ trợ
trị cảm cúm tại nhà
, giảm
nghẹt mũi
,
đau họng
và giúp đường thở thông thoáng hơn.
Lưu ý để xông hơi an toàn
Không đưa mặt quá gần nguồn hơi nước vì có nguy cơ gây bỏng da hoặc bỏng đường hô hấp.
Không để trẻ nhỏ tự xông hơi bằng bát nước nóng do nguy cơ bị bỏng rất cao.
Nếu bạn bị hen suyễn hoặc cảm thấy khó thở hơn khi xông hơi, hãy ngừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Để
nhanh khỏi ốm
, hãy kết hợp xông hơi với nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, ăn đủ dinh dưỡng và điều trị theo hướng dẫn của nhân viên y tế nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng.
Mẹo 2: Súc miệng nước muối giảm đau họng
Súc miệng bằng nước muối giúp làm dịu đau họng
Nếu bạn bị
đau họng
,
rát họng
hoặc cảm thấy cổ họng vướng khó chịu khi
cảm lạnh
hay
cảm cúm
, súc miệng bằng nước muối ấm là một biện pháp đơn giản giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm cảm giác kích ứng và hỗ trợ làm sạch dịch tiết trong khoang miệng. Đây là một trong những cách
trị cảm cúm tại nhà
được nhiều chuyên gia khuyến nghị để cải thiện triệu chứng.
Cách pha nước muối súc họng đúng cách
Chuẩn bị khoảng 240 mL nước ấm (không quá nóng).
Hòa tan khoảng 1/2 thìa cà phê (khoảng 2,5–3 g) muối vào nước.
Ngậm một ngụm nước muối, ngửa nhẹ đầu và súc họng trong khoảng 15–30 giây.
Nhổ nước muối ra, không nuốt.
Lặp lại cho đến khi dùng hết cốc nước và có thể thực hiện vài lần mỗi ngày nếu còn đau họng.
Khi nào nên áp dụng?
Súc họng bằng nước muối đặc biệt hữu ích khi bạn mới xuất hiện triệu chứng
đau họng
,
ngứa họng
,
khàn tiếng
hoặc cảm thấy nhiều dịch nhầy ở vùng hầu họng.
Phương pháp này chỉ giúp giảm triệu chứng, không thay thế thuốc điều trị nếu nguyên nhân là nhiễm khuẩn hoặc các bệnh lý cần được bác sĩ thăm khám.
Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối
Không pha nước muối quá mặn vì có thể làm khô và kích ứng niêm mạc họng.
Trẻ dưới 5 tuổi thường chưa biết cách súc họng đúng nên không nên áp dụng phương pháp này để tránh nguy cơ sặc nước.
Nếu
đau họng
kéo dài trên một tuần, kèm sốt cao, khó nuốt, khó thở hoặc amidan sưng to có mủ, hãy đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Để
nhanh khỏi ốm
và
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, hãy kết hợp súc họng với nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối nhằm hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Mẹo 3: Rửa mũi để giảm nghẹt mũi
Rửa mũi giúp làm sạch dịch nhầy và thông thoáng đường thở
Khi bị
nghẹt mũi
,
sổ mũi
hoặc
viêm xoang nhẹ
do
cảm lạnh
hay
cảm cúm
, dịch nhầy tích tụ có thể gây khó thở, đau vùng mặt và làm tăng nguy cơ viêm xoang. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch muối tự pha đúng cách giúp loại bỏ chất nhầy, giảm kích ứng niêm mạc và hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn. Đây là một phương pháp
trị cảm cúm tại nhà
được nhiều hướng dẫn y khoa khuyến nghị.
Cách pha dung dịch rửa mũi an toàn
Chuẩn bị 2 cốc (khoảng 470 mL) nước cất vô trùng hoặc nước đã đun sôi và để nguội đến khi còn ấm.
Hòa tan 1/2 thìa cà phê muối không chứa i-ốt với 1/2 thìa cà phê baking soda vào nước.
Khuấy đều cho đến khi dung dịch tan hoàn toàn.
Cách rửa mũi đúng kỹ thuật
Đổ dung dịch vào bình rửa mũi (neti pot) hoặc dụng cụ rửa mũi chuyên dụng.
Cúi người về phía bồn rửa và nghiêng đầu sang một bên.
Đưa đầu vòi vào lỗ mũi phía trên, sau đó nhẹ nhàng để dung dịch chảy qua khoang mũi và thoát ra ở lỗ mũi còn lại.
Thực hiện tương tự với bên còn lại.
Sau khi rửa xong, xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ lượng dịch còn sót lại.
Chỉ sử dụng nguồn nước an toàn
Luôn dùng nước cất vô trùng, nước tinh khiết vô khuẩn hoặc nước đã đun sôi ít nhất 1 phút rồi để nguội trước khi rửa mũi.
Không sử dụng trực tiếp nước máy chưa xử lý vì có thể chứa vi sinh vật hoặc tạp chất làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường mũi xoang.
Có thể dùng nước muối sinh lý dạng xịt nếu cần
Nếu chưa quen với việc rửa mũi, bạn có thể sử dụng
nước muối sinh lý dạng xịt
bán sẵn tại nhà thuốc.
Sản phẩm này giúp làm ẩm niêm mạc, giảm kích ứng và hỗ trợ cải thiện
nghẹt mũi
,
khô mũi
hoặc
sổ mũi
một cách đơn giản, thuận tiện.
Lưu ý khi rửa mũi
Vệ sinh bình rửa mũi sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng và để khô hoàn toàn trước lần dùng tiếp theo.
Không rửa mũi quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm khô niêm mạc mũi.
Nếu
nghẹt mũi
kéo dài trên 10 ngày, kèm sốt cao, đau mặt dữ dội hoặc dịch mũi có màu vàng xanh kéo dài, hãy đi khám để được đánh giá nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Để
nhanh khỏi ốm
và giải đáp thắc mắc
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, hãy kết hợp rửa mũi với nghỉ ngơi, uống đủ nước và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Mẹo 4: Dùng thuốc không kê đơn đúng cách
Thuốc không kê đơn giúp giảm triệu chứng, không chữa khỏi cảm cúm
Nếu đang
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, các thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm khó chịu như
sổ mũi
,
nghẹt mũi
,
ho
,
đau nhức cơ thể
và
sốt
. Tuy nhiên, những thuốc này không tiêu diệt virus gây bệnh mà chỉ hỗ trợ kiểm soát triệu chứng trong thời gian cơ thể tự hồi phục. Để
nhanh khỏi ốm
, bạn vẫn cần kết hợp nghỉ ngơi, uống đủ nước và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Chọn thuốc phù hợp với triệu chứng
Thuốc kháng histamine
: Phù hợp nếu bạn bị
hắt hơi
,
chảy nước mũi
hoặc nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh. Một số hoạt chất thường gặp gồm cetirizine, fexofenadine và loratadine.
Thuốc giảm ho
: Nếu ho khan khiến bạn mất ngủ hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, các thuốc chứa dextromethorphan có thể giúp giảm phản xạ ho.
Thuốc thông mũi
: Giúp giảm sưng niêm mạc mũi, cải thiện
nghẹt mũi
và giúp thở dễ hơn. Thuốc dạng xịt chỉ nên dùng theo đúng hướng dẫn, thường không quá 3 ngày liên tiếp để tránh tình trạng nghẹt mũi tái phát do lạm dụng.
Thuốc giảm đau, hạ sốt
: Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm
đau đầu
,
đau nhức cơ thể
và hạ sốt. Hãy sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn hoặc theo tư vấn của nhân viên y tế.
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng
Kiểm tra thành phần hoạt chất để tránh dùng đồng thời nhiều loại thuốc có cùng thành phần, đặc biệt là paracetamol.
Tuân thủ liều dùng và khoảng cách giữa các lần uống theo khuyến cáo.
Nếu đang mang thai, cho con bú, mắc bệnh gan, thận, tim mạch hoặc đang dùng thuốc điều trị khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.
Không dùng aspirin cho trẻ em và thanh thiếu niên khi nghi ngờ nhiễm virus
Aspirin không được khuyến cáo cho trẻ em và thanh thiếu niên đang mắc
cảm cúm
, thủy đậu hoặc các bệnh do virus vì có liên quan đến hội chứng Reye – một biến chứng hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến gan và não.
Khi nào cần đi khám thay vì tự dùng thuốc?
Sốt cao kéo dài trên 2–3 ngày hoặc sốt không đáp ứng với thuốc hạ sốt.
Khó thở, đau tức ngực, lơ mơ hoặc mệt nhiều.
Ho kéo dài trên 3 tuần hoặc ho kèm đờm có máu.
Triệu chứng ngày càng nặng hoặc không cải thiện sau khoảng 7–10 ngày.
Nếu bạn đang thắc mắc
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, việc sử dụng thuốc đúng triệu chứng, đúng liều và đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn trong quá trình hồi phục. Đồng thời, hãy kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước và duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối để
trị cảm cúm tại nhà
hiệu quả và
nhanh khỏi ốm
.
Mẹo 5: Uống đủ nước để nhanh hồi phục
Bổ sung đủ nước giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm
Khi bị
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, cơ thể dễ mất nước do sốt, đổ mồ hôi, thở nhanh hoặc ăn uống kém. Uống đủ nước giúp duy trì hoạt động của các cơ quan, làm loãng dịch nhầy trong đường hô hấp, giảm
nghẹt mũi
và hỗ trợ quá trình phục hồi. Đây là một trong những việc quan trọng nhất nếu bạn đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Ưu tiên các loại đồ uống có lợi
Nước lọc là lựa chọn tốt nhất để duy trì đủ nước cho cơ thể.
Nước canh, nước dùng hoặc súp giúp bổ sung cả nước và một phần chất điện giải, đồng thời dễ tiêu hóa khi cơ thể mệt mỏi.
Trà ấm có thể giúp làm dịu
đau họng
, giảm cảm giác khô rát và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu dùng mật ong để pha trà, chỉ nên áp dụng cho người trên 1 tuổi vì mật ong không an toàn đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi.
Bổ sung điện giải khi cơ thể mất nhiều nước
Nếu bị nôn, tiêu chảy hoặc đổ mồ hôi nhiều do sốt, bạn có thể sử dụng dung dịch bù nước và điện giải (ORESOL) theo đúng hướng dẫn.
Đồ uống thể thao có thể bổ sung một phần điện giải, nhưng thường chứa nhiều đường. Nếu sử dụng, nên pha loãng theo tỷ lệ khoảng 1 phần đồ uống với 1 phần nước để giảm lượng đường nạp vào cơ thể.
Uống từng ngụm nhỏ nếu không muốn ăn uống
Khi mệt mỏi hoặc chán ăn, hãy uống từng ngụm nước nhỏ nhiều lần trong ngày thay vì uống quá nhiều cùng lúc.
Duy trì lượng nước đầy đủ giúp giảm nguy cơ mất nước và hỗ trợ cơ thể
nhanh khỏi ốm
, ngay cả khi bạn chưa ăn được nhiều.
Hạn chế các loại đồ uống gây mất nước
Tránh uống rượu, bia vì có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Hạn chế cà phê, nước tăng lực và các loại nước ngọt có nhiều caffeine hoặc đường, đặc biệt khi đang sốt hoặc có dấu hiệu mất nước.
Theo dõi dấu hiệu mất nước
Hãy tăng cường uống nước và đi khám nếu xuất hiện các dấu hiệu như khô miệng nhiều, nước tiểu sẫm màu, tiểu ít, chóng mặt, mệt lả hoặc khát liên tục.
Người cao tuổi, trẻ nhỏ và người mắc bệnh mạn tính cần được theo dõi kỹ hơn vì có nguy cơ mất nước cao khi
trị cảm cúm tại nhà
.
Để
nhanh khỏi ốm
, ngoài việc uống đủ nước, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và điều trị triệu chứng đúng cách. Đây là những bước đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt cho quá trình phục hồi khi
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
là điều bạn quan tâm.
Mẹo 6: Áp dụng chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn BRAT giúp dạ dày dễ chịu hơn
Nếu bị
đau bụng
,
tiêu chảy
,
buồn nôn
hoặc nôn khi
cảm cúm
,
cảm lạnh
hoặc do rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn BRAT có thể giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa trong giai đoạn đầu. BRAT là viết tắt của bốn nhóm thực phẩm gồm chuối (Bananas), cơm hoặc gạo trắng (Rice), sốt táo nghiền (Applesauce) và bánh mì nướng (Toast).
Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu
Chuối
cung cấp kali, giúp bù một phần khoáng chất bị mất do nôn hoặc tiêu chảy, đồng thời dễ tiêu hóa.
Cơm trắng hoặc cháo trắng
cung cấp năng lượng và ít gây kích thích đường ruột.
Táo nghiền
chứa pectin – một loại chất xơ hòa tan có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tiêu chảy ở một số người.
Bánh mì nướng
hoặc bánh mì trắng ít chất béo giúp bổ sung tinh bột mà không tạo thêm áp lực cho dạ dày.
Ăn từng lượng nhỏ, chia nhiều bữa
Bắt đầu với lượng thức ăn nhỏ và ăn chậm để theo dõi phản ứng của cơ thể.
Khi triệu chứng giảm dần, hãy tăng khẩu phần từ từ và quay trở lại chế độ ăn cân bằng với đầy đủ đạm, rau xanh, trái cây và chất béo lành mạnh.
Không nên áp dụng chế độ ăn BRAT kéo dài nhiều ngày vì thực đơn này không cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục.
Kết hợp bù nước và điện giải
Tiêu chảy hoặc nôn nhiều có thể khiến cơ thể mất nước nhanh chóng.
Uống nước, dung dịch bù nước điện giải (ORESOL) theo hướng dẫn hoặc nước dùng để duy trì cân bằng nước và khoáng chất.
Việc bổ sung đủ nước là yếu tố quan trọng giúp
nhanh khỏi ốm
và hỗ trợ cơ thể phục hồi.
Tránh các thực phẩm dễ làm nặng thêm triệu chứng
Hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, món cay, thực phẩm nhiều đường và đồ uống có cồn hoặc chứa nhiều caffeine trong thời gian dạ dày còn nhạy cảm.
Chỉ nên quay lại chế độ ăn bình thường khi các triệu chứng đã cải thiện rõ rệt.
Khi nào cần đi khám?
Tiêu chảy kéo dài trên 2 ngày ở người lớn hoặc trên 24 giờ ở trẻ nhỏ.
Nôn liên tục khiến không thể ăn uống hoặc uống nước.
Sốt cao, đau bụng dữ dội, phân có máu hoặc có dấu hiệu mất nước như tiểu ít, khô miệng, chóng mặt.
Nếu bạn đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, việc lựa chọn thực phẩm dễ tiêu, kết hợp nghỉ ngơi và
trị cảm cúm tại nhà
đúng cách sẽ giúp hệ tiêu hóa phục hồi nhanh hơn, đồng thời hỗ trợ cơ thể
nhanh khỏi ốm
một cách an toàn.
Mẹo 7: Ăn súp khi bị cảm cúm
Súp ấm giúp cơ thể phục hồi khi bị ốm
Khi bị
cảm lạnh
,
cảm cúm
,
viêm xoang
hoặc
đau họng
, một bát súp nóng không chỉ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn mà còn bổ sung nước, năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Đây là món ăn dễ tiêu hóa, phù hợp khi bạn mệt mỏi hoặc chán ăn và là lựa chọn hữu ích nếu đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Vì sao súp gà thường được khuyến khích?
Nước dùng
giúp bổ sung nước và điện giải, hỗ trợ phòng ngừa mất nước khi sốt hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Thịt gà
cung cấp protein chất lượng cao, giúp cơ thể sửa chữa mô và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Rau củ
như cà rốt, hành, cần tây hoặc khoai tây bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường sức khỏe trong giai đoạn hồi phục.
Hơi nóng từ súp có thể giúp làm loãng dịch nhầy, giảm
nghẹt mũi
và làm dịu
đau họng
tạm thời.
Không chỉ súp gà mới có lợi
Nếu không thích súp gà, bạn vẫn có thể lựa chọn các loại súp khác như súp rau củ, súp thịt nạc, súp cá hoặc cháo loãng có thêm thịt và rau.
Điều quan trọng là món ăn cần mềm, dễ tiêu hóa, đủ nước và cung cấp năng lượng để cơ thể có điều kiện phục hồi.
Ăn khi còn ấm và chia thành nhiều bữa nhỏ
Thưởng thức súp khi còn ấm sẽ giúp cổ họng dễ chịu hơn và kích thích cảm giác ngon miệng.
Nếu ăn không được nhiều, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo cơ thể vẫn nhận đủ dinh dưỡng mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
Lưu ý khi chế biến súp
Hạn chế nêm quá nhiều muối vì có thể làm tăng lượng natri trong khẩu phần ăn.
Ưu tiên nguyên liệu tươi, ít chất béo và bổ sung thêm rau củ để tăng giá trị dinh dưỡng.
Nếu đang bị đau họng nhiều, nên tránh các loại súp quá cay hoặc quá nóng vì có thể làm niêm mạc họng bị kích ứng.
Để
nhanh khỏi ốm
, ngoài việc ăn súp giàu dinh dưỡng, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước và áp dụng các biện pháp
trị cảm cúm tại nhà
phù hợp. Một chế độ ăn dễ tiêu, cân bằng và giàu dưỡng chất sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và sớm trở lại sinh hoạt bình thường.
Mẹo 8: Ăn uống đủ chất để nhanh khỏe
Duy trì chế độ ăn cân bằng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn
Khi
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất để hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Một chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất giúp quá trình hồi phục diễn ra hiệu quả hơn và là yếu tố quan trọng nếu bạn đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng
Rau xanh
như cải bó xôi, bông cải xanh, cải ngọt và các loại rau lá xanh cung cấp vitamin A, C, K cùng nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng.
Trái cây tươi
như cam, quýt, bưởi, kiwi, ổi hoặc dâu tây bổ sung vitamin C, chất xơ và nước, hỗ trợ cơ thể phục hồi.
Thực phẩm giàu protein
như thịt gà, thịt gà tây, cá, trứng, đậu phụ hoặc các loại đậu giúp sửa chữa mô, duy trì khối cơ và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
Giảm tiêu thụ đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo và đồ uống nhiều đường vì chúng cung cấp ít dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục.
Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa hoặc chiên rán vì có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động nặng nề hơn khi cơ thể đang mệt mỏi.
Ăn ít nhưng đều nếu không có cảm giác ngon miệng
Chán ăn là tình trạng thường gặp khi bị ốm. Thay vì cố ăn nhiều trong một bữa, hãy chia thành 5–6 bữa nhỏ trong ngày.
Ưu tiên các món mềm, dễ tiêu như cháo, súp, sữa chua, trái cây mềm hoặc sinh tố để cơ thể vẫn nhận đủ năng lượng.
Dù ăn ít, bạn vẫn nên cố gắng bổ sung thực phẩm mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục.
Kết hợp dinh dưỡng với nghỉ ngơi và uống đủ nước
Một chế độ ăn lành mạnh sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với ngủ đủ giấc, uống đủ nước và vận động nhẹ sau khi các triệu chứng đã cải thiện.
Đây là những yếu tố nền tảng giúp
trị cảm cúm tại nhà
hiệu quả và hỗ trợ cơ thể
nhanh khỏi ốm
.
Lưu ý khi bị ốm kéo dài
Nếu chán ăn nhiều ngày, sụt cân nhanh hoặc không thể ăn uống do nôn, đau họng nghiêm trọng hoặc khó nuốt, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính cần chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ vì đây là nhóm có nguy cơ phục hồi chậm hơn.
Để
nhanh khỏi ốm
, không có một loại thực phẩm nào có thể chữa khỏi bệnh ngay lập tức. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn đa dạng, cân bằng và giàu dưỡng chất, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc đúng cách khi
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Mẹo 9: Ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn
Khi bị
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, giấc ngủ là thời điểm cơ thể tập trung sửa chữa mô, điều hòa hệ miễn dịch và chống lại virus. Hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7–9 giờ mỗi đêm, nhưng khi bị ốm, nhu cầu nghỉ ngơi có thể tăng lên. Nếu bạn đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, ưu tiên ngủ đủ giấc là một trong những việc quan trọng nhất.
Tạo điều kiện để ngủ nhiều hơn
Hãy giảm bớt công việc hoặc các hoạt động không cần thiết trong vài ngày đầu bị bệnh.
Đi ngủ sớm và cho phép bản thân thức dậy tự nhiên nếu có thể.
Giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối và có nhiệt độ dễ chịu để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngủ trưa khi cảm thấy mệt
Khi bị ốm, cơ thể thường tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để chống lại bệnh tật, vì vậy cảm giác buồn ngủ nhiều hơn bình thường là điều dễ hiểu.
Một giấc ngủ trưa khoảng 20–30 phút hoặc lâu hơn nếu cơ thể cần có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên mất ngủ vào ban đêm, nên hạn chế ngủ trưa quá dài vào cuối buổi chiều.
Giảm triệu chứng để ngủ ngon hơn
Nếu
đau họng
,
nghẹt mũi
hoặc
ho
khiến bạn khó ngủ, hãy điều trị các triệu chứng này trước khi đi ngủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
Trong một số trường hợp, thuốc không kê đơn phù hợp có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện giấc ngủ. Hãy sử dụng đúng hoạt chất và đúng liều lượng theo hướng dẫn.
Nếu không khí trong phòng quá khô, sử dụng máy tạo độ ẩm đúng cách có thể giúp giảm khô họng, giảm kích ứng đường hô hấp và giúp bạn ngủ dễ chịu hơn. Cần vệ sinh thiết bị thường xuyên để hạn chế nấm mốc và vi khuẩn phát triển.
Uống đồ uống ấm trước khi ngủ nếu thấy dễ chịu
Một cốc trà thảo mộc không chứa caffeine hoặc nước ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ.
Nếu dùng mật ong để pha trà, chỉ áp dụng cho người trên 1 tuổi và không sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi.
Lưu ý khi tình trạng mất ngủ kéo dài
Nếu bạn mất ngủ nhiều đêm liên tiếp do sốt cao, ho dữ dội, khó thở hoặc đau nhiều, hãy đi khám để được điều trị nguyên nhân thay vì chỉ cố gắng ngủ.
Trường hợp các triệu chứng
cảm cúm
kéo dài trên 7–10 ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn cũng cần được bác sĩ đánh giá.
Để
nhanh khỏi ốm
và
trị cảm cúm tại nhà
hiệu quả, hãy kết hợp ngủ đủ giấc với chế độ ăn cân bằng, uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý. Một giấc ngủ chất lượng chính là "liều thuốc tự nhiên" giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Mẹo 10: Giữ tinh thần lạc quan khi bị ốm
Tinh thần tích cực hỗ trợ quá trình hồi phục
Khi
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, việc duy trì tinh thần lạc quan có thể giúp bạn đối mặt với bệnh tật dễ dàng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy trạng thái tâm lý tích cực có liên quan đến khả năng thích nghi tốt hơn với bệnh, giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống trong thời gian hồi phục. Tuy nhiên, suy nghĩ tích cực không thể thay thế thuốc hoặc các phương pháp điều trị y tế khi cần thiết.
Dành thời gian cho những hoạt động giúp thư giãn
Nghe nhạc nhẹ, đọc sách, xem một bộ phim yêu thích hoặc trò chuyện với người thân có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Chọn những hoạt động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để cơ thể vừa được nghỉ ngơi vừa không cảm thấy quá buồn chán trong thời gian dưỡng bệnh.
Đặt mục tiêu nhỏ để tạo động lực
Hãy đặt những mục tiêu đơn giản như uống đủ nước trong ngày, ăn hết một bữa ăn, đi bộ nhẹ vài phút trong nhà hoặc ngủ đủ giấc.
Sau khi hoàn thành, bạn có thể tự thưởng cho mình bằng một hoạt động yêu thích như xem một tập phim hoặc nghe bản nhạc yêu thích. Những thành công nhỏ giúp duy trì động lực và cảm giác kiểm soát quá trình hồi phục.
Giảm căng thẳng để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi
Tạm gác những công việc không quá cấp bách và cho phép bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn.
Có thể thực hiện các bài tập hít thở sâu, thiền hoặc thư giãn nhẹ nếu cảm thấy lo lắng. Việc kiểm soát căng thẳng giúp bạn ngủ ngon hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Đừng tạo áp lực phải khỏe ngay lập tức
Mỗi người có tốc độ hồi phục khác nhau tùy vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và nguyên nhân gây bệnh.
Nếu hôm nay bạn vẫn còn mệt, điều đó không có nghĩa là việc điều trị không hiệu quả. Hãy kiên trì nghỉ ngơi, chăm sóc cơ thể và theo dõi triệu chứng từng ngày.
Khi nào cần tìm sự hỗ trợ?
Nếu cảm giác buồn chán, lo âu hoặc mất ngủ kéo dài ngay cả khi các triệu chứng thể chất đã cải thiện, hãy chia sẻ với người thân hoặc trao đổi với nhân viên y tế.
Nếu
cảm cúm
kéo dài, sốt cao, khó thở hoặc các triệu chứng ngày càng nặng, hãy đi khám thay vì chỉ cố gắng tự điều chỉnh tâm lý.
Để
nhanh khỏi ốm
, ngoài việc
trị cảm cúm tại nhà
đúng cách, hãy chăm sóc cả sức khỏe tinh thần. Một tâm trạng tích cực kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tuân thủ hướng dẫn điều trị sẽ giúp bạn sớm hồi phục khi đang băn khoăn
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Mẹo 11: Nhờ người khác hỗ trợ khi cần
Đừng cố gắng làm mọi việc khi đang bị ốm
Khi
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, cơ thể cần nhiều thời gian và năng lượng để chống lại virus. Việc cố gắng làm việc nhà hoặc xử lý mọi việc như bình thường có thể khiến bạn mệt hơn và kéo dài thời gian hồi phục. Nếu đang băn khoăn
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi và chủ động nhờ người khác hỗ trợ khi cần.
Nhờ người thân giúp những việc đơn giản
Nhờ người trong gia đình chuẩn bị nước ấm, bữa ăn, thuốc hoặc những vật dụng cần thiết để bạn hạn chế phải đi lại.
Giảm bớt các công việc như nấu ăn, dọn dẹp hoặc mua sắm giúp cơ thể có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Dành phần lớn thời gian để ngủ, thư giãn và bổ sung đủ nước nhằm hỗ trợ
nhanh khỏi ốm
.
Liên hệ bạn bè hoặc người thân nếu sống một mình
Nếu không sống cùng gia đình, hãy gọi điện hoặc nhắn tin nhờ bạn bè, người thân hỗ trợ mua thuốc, thực phẩm hoặc các nhu yếu phẩm cần thiết.
Đừng ngại chia sẻ tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt nếu bạn sốt cao, mệt nhiều hoặc khó tự chăm sóc bản thân.
Sử dụng dịch vụ giao hàng khi cần thiết
Nếu không thể ra ngoài, bạn có thể đặt giao thực phẩm, thuốc hoặc các vật dụng thiết yếu thông qua các dịch vụ giao hàng uy tín.
Khi mua thuốc, hãy lựa chọn đúng loại theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Ưu tiên nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục
Càng giảm bớt các hoạt động không cần thiết, cơ thể càng có điều kiện tập trung vào quá trình phục hồi.
Kết hợp nghỉ ngơi với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước và các biện pháp
trị cảm cúm tại nhà
phù hợp sẽ giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.
Khi nào cần được hỗ trợ y tế khẩn cấp?
Hãy nhờ người thân đưa đến cơ sở y tế hoặc gọi cấp cứu nếu xuất hiện các dấu hiệu như khó thở, đau tức ngực, lơ mơ, sốt rất cao không hạ hoặc không thể ăn uống, uống nước trong thời gian dài.
Người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người mắc bệnh mạn tính nên được theo dõi sát hơn vì có nguy cơ diễn tiến nặng khi mắc cúm.
Để
nhanh khỏi ốm
, bạn không nhất thiết phải tự mình gánh vác mọi việc. Nghỉ ngơi đầy đủ và nhận sự hỗ trợ đúng lúc sẽ giúp cơ thể phục hồi hiệu quả hơn, đồng thời là một phần quan trọng trong quá trình
trị cảm cúm tại nhà
khi
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Mẹo 12: Dùng thực phẩm bổ sung hợp lý
Thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ, nhưng không thay thế điều trị
Nếu đang
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, một số
thực phẩm bổ sung
có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch trong những trường hợp nhất định. Tuy nhiên, các sản phẩm này không có tác dụng chữa khỏi bệnh và không thể thay thế chế độ dinh dưỡng cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ hoặc thuốc điều trị khi có chỉ định. Nếu đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, hãy xem thực phẩm bổ sung là biện pháp hỗ trợ chứ không phải giải pháp chính.
Vitamin C có thể hỗ trợ sức khỏe miễn dịch
Vitamin C tham gia vào nhiều hoạt động của hệ miễn dịch và giúp bảo vệ tế bào trước tác động của quá trình oxy hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin C đều đặn trong thời gian dài có thể giúp rút ngắn nhẹ thời gian bị cảm lạnh ở một số đối tượng. Tuy nhiên, bắt đầu uống vitamin C ngay sau khi xuất hiện triệu chứng thường không mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc chữa bệnh.
Bạn cũng nên ưu tiên bổ sung vitamin C từ thực phẩm như cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây và các loại rau xanh.
Kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh ở một số trường hợp
Một số bằng chứng cho thấy kẽm có thể giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của
cảm lạnh
nếu được sử dụng sớm sau khi khởi phát triệu chứng và dùng đúng dạng, đúng liều.
Không nên tự ý dùng liều cao trong thời gian dài. Tổng lượng kẽm từ thực phẩm bổ sung không nên vượt quá 40 mg nguyên tố kẽm mỗi ngày ở người trưởng thành, trừ khi có chỉ định của bác sĩ, vì dùng quá nhiều có thể gây buồn nôn, đau bụng, thiếu đồng và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.
Tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng
Luôn đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn sản phẩm và sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo.
Không kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ sung có cùng thành phần nếu chưa xác định tổng liều sử dụng.
Chỉ mua sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín và có nguồn gốc rõ ràng.
Trao đổi với bác sĩ nếu có bệnh nền
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung nếu bạn đang mang thai, cho con bú, mắc bệnh gan, bệnh thận hoặc đang dùng thuốc điều trị khác.
Một số vitamin và khoáng chất có thể tương tác với thuốc hoặc không phù hợp với một số tình trạng sức khỏe.
Không quên các biện pháp chăm sóc quan trọng khác
Thực phẩm bổ sung chỉ phát huy vai trò hỗ trợ khi kết hợp với chế độ ăn đa dạng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý.
Để
nhanh khỏi ốm
và
trị cảm cúm tại nhà
hiệu quả, hãy ưu tiên xây dựng lối sống lành mạnh thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống bổ sung.
Nếu các triệu chứng kéo dài trên 7–10 ngày, sốt cao liên tục, khó thở hoặc ngày càng nặng, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, thay vì chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung.
Mẹo 13: Sử dụng thảo dược đúng cách
Thảo dược có thể hỗ trợ giảm triệu chứng
Một số
thảo dược
được sử dụng để hỗ trợ giảm triệu chứng
cảm lạnh
và
cảm cúm
, nhưng bằng chứng khoa học về hiệu quả vẫn còn khác nhau giữa các nghiên cứu. Thảo dược không thể thay thế thuốc điều trị hoặc các biện pháp chăm sóc tiêu chuẩn. Nếu đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, bạn nên xem thảo dược là một lựa chọn hỗ trợ khi được sử dụng đúng cách.
Cúc tím (Echinacea)
Một số nghiên cứu cho thấy cúc tím có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng hoặc rút ngắn thời gian mắc
cảm lạnh
nếu được sử dụng sớm sau khi khởi phát bệnh.
Loại thảo dược này thường được sử dụng dưới dạng trà, viên uống hoặc chiết xuất.
Hiệu quả có thể khác nhau tùy từng sản phẩm và từng người.
Quả cơm cháy (Elderberry)
Chiết xuất quả cơm cháy có thể giúp giảm
nghẹt mũi
, hỗ trợ làm dịu các triệu chứng cúm và thúc đẩy quá trình hồi phục ở một số trường hợp.
Chỉ nên sử dụng các sản phẩm đã được chế biến đúng cách. Không ăn quả cơm cháy sống hoặc chưa nấu chín vì có thể gây buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy.
Khuynh diệp (Eucalyptus)
Tinh dầu hoặc các sản phẩm chứa khuynh diệp có thể giúp làm dịu
ho
, giảm cảm giác
nghẹt mũi
và tạo cảm giác thông thoáng đường hô hấp.
Thành phần này thường có trong viên ngậm, siro ho hoặc dầu xoa ngoài da.
Không nên uống tinh dầu khuynh diệp vì có thể gây ngộ độc nếu sử dụng không đúng cách.
Bạc hà (Peppermint)
Menthol trong bạc hà có thể tạo cảm giác mát, giúp giảm
nghẹt mũi
, làm dịu cổ họng và hỗ trợ giảm khó chịu ở dạ dày.
Bạc hà thường được dùng dưới dạng trà, viên ngậm hoặc tinh dầu xông.
Không nên bôi hoặc nhỏ tinh dầu bạc hà trực tiếp vào vùng mũi của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì có nguy cơ gây co thắt đường thở.
Thận trọng khi sử dụng thảo dược
Một số thảo dược có thể gây dị ứng hoặc tương tác với thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc ức chế miễn dịch.
Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ nhỏ và người mắc bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào.
Luôn sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và tuân thủ liều lượng được nhà sản xuất hoặc nhân viên y tế hướng dẫn.
Kết hợp với các biện pháp chăm sóc đã được chứng minh hiệu quả
Để
nhanh khỏi ốm
, hãy ưu tiên nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước, ăn uống cân bằng và điều trị triệu chứng đúng cách.
Việc
trị cảm cúm tại nhà
bằng thảo dược chỉ nên là biện pháp hỗ trợ, không thay thế chăm sóc y tế nếu triệu chứng kéo dài, sốt cao, khó thở hoặc ngày càng nghiêm trọng.
Mẹo 14: Tránh hút thuốc khi bị ốm
Không hút thuốc để đường hô hấp hồi phục tốt hơn
Khi bị
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, niêm mạc mũi, họng và phổi đang bị viêm và nhạy cảm hơn bình thường. Khói thuốc lá có thể làm tăng kích ứng đường hô hấp, khiến
ho
,
đau họng
,
nghẹt mũi
và khó thở trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, việc ngừng hút thuốc trong thời gian mắc bệnh là một trong những biện pháp quan trọng giúp cơ thể phục hồi.
Tạm ngừng hút thuốc trong thời gian bị bệnh
Dù chỉ trong vài ngày, việc không hút thuốc cũng giúp đường thở giảm kích ứng và tạo điều kiện cho niêm mạc hô hấp phục hồi.
Nhiều người nhận thấy các triệu chứng
ho
,
khó chịu ở cổ họng
và
khó thở
giảm dần khi tránh tiếp xúc với khói thuốc.
Tránh hít phải khói thuốc thụ động
Nếu có người trong gia đình hút thuốc, hãy nhờ họ hút ở ngoài nhà hoặc tại khu vực riêng để hạn chế khói thuốc lan vào không gian sinh hoạt.
Khói thuốc thụ động cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng
cảm cúm
, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh phổi mạn tính.
Khói thuốc có thể khiến cơn ho kéo dài
Các chất độc trong khói thuốc làm giảm khả năng tự làm sạch của đường hô hấp, khiến đờm và dịch tiết khó được đào thải hơn.
Điều này có thể khiến
ho
kéo dài, gây đau rát cổ họng và làm quá trình hồi phục chậm hơn.
Tận dụng thời gian bị ốm để giảm hoặc cai thuốc lá
Đối với người đang hút thuốc, thời gian bị bệnh có thể là cơ hội để giảm số lượng thuốc lá hoặc bắt đầu kế hoạch cai thuốc.
Cai thuốc lá không chỉ giúp
nhanh khỏi ốm
mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trong tương lai.
Kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác
Để
trị cảm cúm tại nhà
hiệu quả, hãy kết hợp tránh khói thuốc với nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước, ăn uống cân bằng và điều trị triệu chứng đúng cách.
Nếu
ho
kéo dài trên 3 tuần, khó thở nhiều, đau ngực hoặc ho ra máu, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và xác định nguyên nhân.
Để
nhanh khỏi ốm
, hãy tạo môi trường sống trong lành, hạn chế tối đa tiếp xúc với khói thuốc lá và các chất kích thích đường hô hấp. Đây là một bước đơn giản nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho quá trình phục hồi khi
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
.
Tuân thủ hướng dẫn khi dùng thuốc
Sử dụng thuốc đúng theo hướng dẫn
Khi
cảm lạnh
hoặc
cảm cúm
, hãy luôn dùng thuốc theo đúng hướng dẫn trên nhãn hoặc theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ. Việc dùng đúng liều, đúng thời điểm và đủ thời gian giúp thuốc phát huy hiệu quả, đồng thời giảm nguy cơ gặp tác dụng không mong muốn. Nếu đang tìm hiểu
bị ốm nên làm gì để nhanh khỏe
, đây là nguyên tắc quan trọng không nên bỏ qua.
Không tự ý tăng hoặc giảm liều thuốc
Không uống nhiều hơn liều khuyến cáo với mong muốn khỏi bệnh nhanh hơn, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc hoặc tác dụng phụ.
Cũng không nên tự ý giảm liều hoặc ngừng thuốc sớm khi triệu chứng vừa thuyên giảm nếu bác sĩ đã yêu cầu dùng đủ liệu trình.
Đọc kỹ nhãn thuốc trước khi sử dụng
Kiểm tra thành phần hoạt chất, liều dùng, thời gian sử dụng và các lưu ý về đối tượng chống chỉ định.
Chú ý các cảnh báo về việc dùng thuốc cùng thức ăn, đồ uống có cồn hoặc các thuốc khác để hạn chế nguy cơ tương tác.
Tránh dùng nhiều thuốc có cùng hoạt chất
Nhiều thuốc trị
cảm cúm
kết hợp có thể chứa cùng một hoạt chất như paracetamol. Việc sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm có thành phần giống nhau có thể dẫn đến quá liều ngoài ý muốn.
Nếu phải dùng nhiều loại thuốc, hãy kiểm tra thành phần hoặc hỏi dược sĩ để đảm bảo an toàn.
Hỏi ý kiến nhân viên y tế khi có thắc mắc
Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, mắc bệnh mạn tính hoặc đang sử dụng thuốc điều trị khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào.
Ngừng thuốc và đi khám nếu xuất hiện các dấu hiệu dị ứng như phát ban, sưng môi, sưng lưỡi, khó thở hoặc các tác dụng phụ nghiêm trọng khác.
Kết hợp dùng thuốc với nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể
Thuốc chỉ là một phần trong quá trình điều trị. Để
nhanh khỏi ốm
, bạn vẫn cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Việc
trị cảm cúm tại nhà
sẽ hiệu quả hơn khi sử dụng thuốc đúng cách kết hợp với các biện pháp chăm sóc sức khỏe đã được chứng minh.
Nếu triệu chứng không cải thiện sau vài ngày, sốt cao kéo dài, khó thở hoặc bệnh ngày càng nặng, hãy đến cơ sở y tế để được đánh giá và điều trị kịp thời thay vì tự ý thay đổi thuốc.
Nguồn tham khảo
World Health Organization. (2024).
Influenza (Seasonal)
. Geneva: World Health Organization.
World Health Organization. (2024).
Common cold
. Geneva: World Health Organization.
Centers for Disease Control and Prevention. (2025).
Treating Flu with Antiviral Drugs
. Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services.
Centers for Disease Control and Prevention. (2025).
How to Care for Someone Sick at Home
. Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services.
Centers for Disease Control and Prevention. (2025).
Preventing Spread of Respiratory Viruses When You're Sick
. Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services.
National Institute of Allergy and Infectious Diseases. (2024).
Common Cold
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2024).
Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2024).
Zinc Fact Sheet for Health Professionals
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Center for Complementary and Integrative Health. (2024).
Herbs at a Glance
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Center for Complementary and Integrative Health. (2024).
Echinacea: Usefulness and Safety
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Center for Complementary and Integrative Health. (2024).
Elderberry
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
National Center for Complementary and Integrative Health. (2024).
Peppermint Oil
. Bethesda, MD: National Institutes of Health.
Better Health Channel. (2024).
Flu (Influenza): Looking After Yourself When You Have the Flu
. State Government of Victoria, Australia.
National Health Service. (2024).
Common Cold
. London: NHS England.
Mayo Clinic Staff. (2025).
Common Cold: Diagnosis and Treatment
. Rochester, MN: Mayo Foundation for Medical Education and Research.
Merck Manual Consumer Version. (2025).
Viral Respiratory Infections
. Rahway, NJ: Merck & Co., Inc.
American Lung Association. (2024).
Health Effects of Smoking and Secondhand Smoke
. Chicago, IL: American Lung Association.
U.S. Food and Drug Administration. (2024).
Use Medicines Wisely
. Silver Spring, MD: U.S. Food and Drug Administration.
Biên tập nội dung:
Ashley Wright Nguyen
.
Thông tin được tham vấn và kiểm chứng bởi chuyên gia:
Evelyn Clark
.


2 phương pháp xử lý khí thải công nghiệp tối ưu nhất? - Skatech | Skatech

Chi tiết bài viết
Tại sao cần lắp đặt hệ thống xử lý khí thải cho khu công nghiệp, nhà máy
24/12/2025
|
Tin tức
Trong thời đại công nghiệp hóa phát triển mạnh mẽ như hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí đang trở thành vấn đề báo động toàn cầu, đặc biệt tại các khu vực tập trung nhà máy và khu công nghiệp. Hàng ngày, hàng triệu mét khối khí thải độc hại từ quá trình sản xuất công nghiệp được thải ra môi trường mà chưa qua xử lý đầy đủ, mang theo bụi mịn, khí độc và các hợp chất hóa học nguy hiểm. Những chất ô nhiễm này không chỉ làm suy giảm chất lượng không khí mà còn gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. Trước thực trạng này, việc thiết kế và lắp đặt
hệ thống xử lý khí thải
hiệu quả không còn là lựa chọn mà đã trở thành yêu cầu bắt buộc đối với mọi cơ sở sản xuất, nhà máy và khu công nghiệp.
Hiện trạng báo động về chất lượng không khí tại Việt Nam
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam hiện đang đối mặt với tình trạng
ô nhiễm không khí
. nghiêm trọng, đặc biệt tại các đô thị lớn và khu công nghiệp. Các số liệu và dẫn chứng cụ thể cho thấy mức độ đáng báo động của vấn đề này:
–     Theo WHO, nồng độ bụi mịn PM2.5 trung bình hàng năm tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh thường xuyên vượt ngưỡng khuyến nghị an toàn (5 µg/m³), đạt mức 30-40 µg/m³, cao gấp 6-8 lần so với tiêu chuẩn.
–     Theo IQAir World Air Quality Report, Việt Nam liên tục nằm trong top 30 quốc gia có chất lượng không khí ô nhiễm nhất thế giới. Đặc biệt vào tháng 12/2025, Hà Nội liên tục đứng top đầu, đôi khi ở vị trí số 1 thế giới, với chỉ số AQI có lúc vượt 240, 250, thậm chí trên 300,  gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt người già, trẻ nhỏ.
–     Nghiên cứu của Ngân hàng Thế giới (World Bank) ước tính chi phí thiệt hại về sức khỏe do ô nhiễm không khí tại Việt Nam lên tới 5% GDP hàng năm, tương đương hàng tỷ USD.
–     Cũng theo Bộ Tài nguyên và Môi trường, khoảng 40-50% lượng khí thải gây ô nhiễm không khí đến từ hoạt động công nghiệp, bao gồm các nhà máy nhiệt điện, xi măng, hóa chất và sản xuất chế biến.
Hệ thống xử lý khí thải là giải pháp tối ưu để hạn chế ô nhiễm môi trường
Những con số trên không chỉ phản ánh hiện trạng đáng lo ngại mà còn là lời cảnh báo về nhu cầu cấp thiết phải có
giải pháp xử lý khí thải công nghiệp
hiệu quả, khoa học và bền vững. Việc đầu tư vào hệ thống xử lý khí thải tiên tiến,
hệ thống xử lý bụi Cartridge
không chỉ giúp doanh nghiệp tuân thủ quy định pháp luật mà còn góp phần bảo vệ môi trường sống cho thế hệ hiện tại và tương lai.
Tham khảo thêm :
https://skatech.vn/product-category/he-thong-hut-loc-bui/
https://skatech.vn/tin-tuc/loi-loc-cartridge-giai-phap-loc-bui-cong-nghiep/
Hệ thống xử lý khí thải hoạt động như thế nào?
Hệ thống xử lý khí thải là gì
? Đây là hệ thống bao gồm rất nhiều thiết bị kết hợp với nhau bằng quá trình xử lý tách các hợp chất dạng bay hơi hoặc bụi. Khi đó
hệ thống xử lý khí thải
hoạt động như sau:
Tại các nguồn phát sinh bụi khí độc trong quá trình hoạt động của các nhà máy được thu gom bằng các hệ thống chụp hút. Và các cửa gió hút với một áp suất đủ lớn. Để đảm bảo được các nguồn phát sinh ra được thu thập hoàn toàn.
Tùy từng trường hợp mà
công ty xử lý khí thải
có thể hút cục bộ và hút trực tiếp tại khu vực phát sinh ô nhiễm bụi. Sau đó lượng bụi khí thải được vận chuyển đến các thiết bị xử lý khí thải.
Tại đây các thành phần không khí được hút ra được xác định rõ các thành phần để lựa chọn được xử lý phù hợp: Lưu lượng, nhiệt độ, thành phần của bụi, thành phần hóa học của khí thải.
Việc đó cũng quyết định đến việc lựa chọn cung cách xử lý sao cho phù hợp nhất đạt được 2 tiêu chí về kinh tế và kỹ thuật.
Tại các thiết bị xử lý này nếu là xử lý buổi buổi sẽ được tách riêng ra theo một đường riêng thải ra ngoài. Nếu là khí độc này sẽ được hấp thụ và các chất hấp thụ đó. Được vận chuyển ra ngoài hoặc trung hòa biến thành các chất không có hại đối với môi trường
Lợi ích khi sử dụng hệ thống xử lý khí thải
Sử dụng hệ thống xử lý khí thải trong các nhà máy và xưởng sản xuất không chỉ bảo vệ môi trường và sức khỏe người lao động mà còn mang lại nhiều lợi ích kinh tế và xã hội cho doanh nghiệp và cộng đồng xung quanh.
Việc
xử lý khí thải trước khi xả ra môi trường
sẽ giúp giảm thiểu lượng khí thải, bụi, và hơi từ quá trình sản xuất vào môi trường. Điều này giúp giảm ô nhiễm không khí, giữ cho không khí sạch hơn và bảo vệ môi trường xung quanh. Xử lý khí thải tại nguồn giúp giảm nguy cơ các bệnh hô hấp và vấn đề sức khỏe khác cho công nhân làm việc trong nhà máy và xưởng sản xuất. Giảm lượng bụi và các chất ô nhiễm trong không khí làm cho môi trường làm việc an toàn hơn.
Xử lý khí thải hiệu quả giúp loại bỏ các tạp chất và khí độc có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất. Điều này làm tăng hiệu suất sản xuất và giảm thời gian dừng máy, nâng cao năng suất và lợi nhuận.
Thiết kế hệ thống xử lý khí thải
cho thấy cam kết của doanh nghiệp về bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng. Điều này có thể cải thiện hình ảnh và uy tín của doanh nghiệp trong mắt khách hàng và các đối tác kinh doanh.
Một hệ thống xử lý khí thải hiệu quả giúp giảm thiểu tác động tiêu cực đến cộng đồng xung quanh do những chất ô nhiễm và mùi không dễ chịu.
Phương pháp xử lý khí thải tối ưu nhất hiện nay
Để đối phó với thực trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng như đã phân tích ở trên, việc lựa chọn
các biện pháp xử lý khí thải công nghiệp
hiệu quả và phù hợp là yếu tố then chốt quyết định thành công trong việc bảo vệ môi trường. Hiện nay, 2 giải pháp công nghệ tiên tiến được đánh giá cao nhất trong ngành xử lý khí thải công nghiệp chính là Tháp hấp thụ WS và Thiết bị tháp hấp thụ khử mùi ACT. Cả 2 công nghệ này đều đã được ứng dụng rộng rãi tại nhiều nhà máy, khu công nghiệp và chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc loại bỏ các chất ô nhiễm, bảo vệ sức khỏe cộng đồng và môi trường.
1. Tháp hấp thụ WS – Giải pháp toàn diện cho xử lý bụi và khí thải công nghiệp
Tháp hấp thụ WS  là
thiết bị xử lý khí thải công nghiệp
tiên tiến, sử dụng kết hợp cả quá trình hấp thụ vật lý và hóa học để loại bỏ hiệu quả các hạt bụi, khí độc và các chất ô nhiễm khác từ dòng khí thải. Đây là giải pháp được tin dùng rộng rãi tại các ngành công nghiệp có lượng khí thải lớn như sản xuất hóa chất, luyện kim, xi măng, nhiệt điện và chế biến thực phẩm.
Ưu điểm vượt trội của Tháp hấp thụ WS
–     Hiệu suất xử lý cao: Đạt hiệu suất lên đến 90% trong việc loại bỏ khí thải công nghiệp, bao gồm cả các hạt bụi mịn PM2.5 và PM10, cũng như các khí độc như SO₂, HCl, NH₃, H₂S.
–     Xử lý đa dạng loại chất ô nhiễm: Có khả năng xử lý đồng thời nhiều loại chất ô nhiễm khác nhau trong cùng một hệ thống, từ bụi đến khí axit, khí kiềm và hợp chất hữu cơ bay hơi (VOCs).
–     Khả năng làm mát khí thải: Giúp giảm nhiệt độ của dòng khí thải nóng trước khi thải ra môi trường, bảo vệ hệ thống ống khói và thiết bị phụ trợ.
–     An toàn phòng cháy nổ:
phương pháp xử lý khí thải nhà máy công nghiệp
này đặc biệt thích hợp cho các ngành công nghiệp có nguy cơ cháy nổ cao do sử dụng dung dịch ướt, giảm thiểu rủi ro so với các phương pháp xử lý khô.
–     Linh hoạt trong thiết kế: Có thể tùy chỉnh thiết kế theo nhu cầu cụ thể của từng nhà máy, bao gồm kích thước, loại dung dịch hấp thụ và công suất xử lý.
–     Chi phí vận hành hợp lý: So với các công nghệ xử lý khí thải tiên tiến khác, Tháp hấp thụ WS có chi phí đầu tư và vận hành cạnh tranh, phù hợp với nhiều quy mô doanh nghiệp.
2. Thiết bị tháp hấp thụ khử mùi ACT – Chuyên gia xử lý mùi và khí độc
Thiết bị tháp hấp thụ khử mùi
ACT là giải pháp công nghệ tiên tiến, được thiết kế đặc biệt để xử lý mùi hôi và các khí độc phát sinh từ quá trình sản xuất công nghiệp một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Đây là lựa chọn hàng đầu cho các cơ sở sản xuất có vấn đề về mùi hôi gây ảnh hưởng đến khu vực xung quanh và môi trường làm việc.
Thiết bị tháp hấp thụ khử mùi ACT mang nhiều ưu điểm vượt trội
Ưu điểm nổi bật của Tháp khử mùi ACT
–    Hiệu quả khử mùi vượt trội: Loại bỏ lên đến 95% các hợp chất gây mùi hôi như H₂S, NH₃, mercaptan, amine và các VOCs, đem lại không khí trong lành ngay lập tức.
–    Xử lý nhanh chóng: Thời gian tiếp xúc ngắn nhưng hiệu quả cao, giúp xử lý lượng lớn khí thải trong thời gian ngắn, phù hợp với các cơ sở có sản lượng lớn.
–    Không tạo chất thải phụ: Quá trình hấp phụ không tạo ra khói, bụi hay các chất thải phụ khác, thân thiện tuyệt đối với môi trường.
–    Tiết kiệm năng lượng: Hoạt động ở nhiệt độ môi trường thường, không cần gia nhiệt hay làm lạnh, giúp tiết kiệm đáng kể chi phí năng lượng vận hành.
–    Vận hành đơn giản: Hệ thống tự động hóa cao, dễ dàng vận hành và bảo trì, không yêu cầu kỹ thuật viên chuyên môn cao.
–    Tuổi thọ vật liệu dài: Vật liệu hấp phụ có thể tái sinh hoặc thay thế định kỳ, đảm bảo hiệu suất ổn định trong thời gian dài.
–    Không gây ồn: Thiết kế cách âm tốt, hoạt động êm ái, không gây ảnh hưởng đến môi trường xung quanh.
Cả hai
công nghệ xử lý khí thải công nghiệp
Tháp hấp thụ WS và Tháp khử mùi ACT đều mang lại hiệu quả vượt trội trong việc xử lý khí thải công nghiệp, tuy nhiên mỗi giải pháp có điểm mạnh riêng:
Chọn Tháp WS khi doanh nghiệp cần xử lý đồng thời cả bụi và khí thải, đặc biệt với lưu lượng lớn và nhiều loại chất ô nhiễm khác nhau.
Chọn Tháp ACT khi vấn đề chính là mùi hôi và các hợp chất hữu cơ bay hơi, cần giải pháp khử mùi nhanh chóng và triệt để.
Kết hợp cả hai trong hệ thống xử lý tổng thể để đạt hiệu quả tối ưu nhất, đáp ứng mọi yêu cầu về xử lý khí thải công nghiệp.
Với hai công nghệ tiên tiến này, Skatech cam kết mang đến giải pháp xử lý khí thải toàn diện, hiệu quả và bền vững, giúp doanh nghiệp không chỉ tuân thủ quy định pháp luật mà còn góp phần tích cực vào việc bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline:
08 7675 3456
Website:
skatech.vn
Fanpage: SKATECH – Giải pháp hút lọc bụi tối ưu cho Doanh nghiệp
Youtube: https://www.youtube.com/@hutlocbuicongnghiepskatech
VPGD miền Bắc: M08-L14, KĐT Dương Nội, P. Dương Nội, TP. Hà Nội
Nhà máy miền Bắc: Lô 38-2 KCN Quang Minh, xã Quang Minh, TP. Hà Nội
TTĐM miền Bắc: Số 398B Trường Chinh, P. Kim Liên, TP. Hà Nội
Chi nhánh Vinh: Số 7A Phố Mai Hắc Đế – 100A Nguyễn Cảnh Hoan, P. Vinh Hưng, tỉnh Nghệ An
Chi nhánh Đà Nẵng: 643 Nguyễn Tất Thành, P. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
VPGD miền Nam: 212 Phạm Ngọc Thạch, Phường Phú Lợi, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Hồ Chí Minh: 66A Đường số 18, Khu phố 2, P. Bình Hưng Hòa, TP. Hồ Chí Minh
Nhà máy miền Nam: Lô A22, Khu công nghiệp Thái Hòa 03, xã Đức Lập, Tỉnh Tây Ninh
Bài viết liên quan
GIẢI PHÁP XỬ LÝ BỤI CÔNG NGHIỆP TRONG SẢN XUẤT DỤNG CỤ MỸ PHẨM
SKATECH CHÍNH THỨC ĐẠT CHỨNG NHẬN CE – KHẲNG ĐỊNH CHẤT LƯỢNG THEO TIÊU CHUẨN CHÂU ÂU
Lắp đặt hệ thống xử lý bụi vải, doanh nghiệp nhận được gì?
Kiểm soát bụi trong nhà máy chế biến thực phẩm với hệ thống xử lý bụi công nghiệp


6 Cách chữa cảm cúm tại nhà nhanh khỏi | Nhà thuốc Long Châu

Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
MỞ
Thực phẩm chức năng
Vitamin & Khoáng chất
Miễn dịch - Đề kháng
Sinh lý - Nội tiết tố
Mắt - Thị lực
Tiêu hóa
Thần kinh não
Hỗ trợ làm đẹp
Đường huyết - Tiểu đường
Tim mạch - Huyết áp
Hô hấp - Tai mũi họng
Cơ xương khớp
Gan - Mật
Thận - Tiết niệu
Sữa
Dược mỹ phẩm
Chăm sóc da mặt
Chăm sóc cơ thể
Giải pháp làn da
Chăm sóc tóc - da đầu
Mỹ phẩm trang điểm
Chăm sóc da vùng mắt
Sản phẩm từ thiên nhiên
Thuốc
Tra cứu thuốc
Tra cứu dược chất
Tra cứu dược liệu
Thuốc kháng sinh, kháng nấm
Thuốc điều trị ung thư
Thuốc tim mạch & máu
Thuốc thần kinh
Thuốc tiêu hoá & gan mật
|
Xem tất cả
Không có từ khóa theo chữ cái đã chọn
Xem theo chữ cái
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Chăm sóc cá nhân
Hỗ trợ tình dục
Thực phẩm - Đồ uống
Vệ sinh cá nhân
Chăm sóc răng miệng
Đồ dùng gia đình
Hàng tổng hợp
Tinh dầu các loại
Thiết bị làm đẹp
Thiết bị y tế
Dụng cụ y tế
Dụng cụ theo dõi
Dụng cụ sơ cứu
Khẩu trang
Tiêm chủng
Bệnh & Góc sức khỏe
Góc sức khỏe
Chuyên trang ung thư
Bệnh thường gặp
Tin khuyến mại
Truyền Thông
Hệ thống nhà thuốc
Trang chủ
/
Góc sức khỏe
/
Phòng bệnh & Sống khoẻ
Những cách chữa cảm cúm tại nhà hiệu quả
21/06/2023
Kích thước chữ
Mặc định
Lớn hơn
Bệnh cảm cúm là bệnh rất hay gặp, khiến cho người bệnh luôn cảm thấy khó chịu. Bệnh cảm cúm có thể gây ra những triệu chứng như ho, sốt, đau họng, đau nhức toàn thân và mệt mỏi. Có nhiều cách chữa cảm cúm tại nhà an toàn và hiệu quả, giúp nhanh chóng khỏi bệnh.
Phương pháp
chữa cảm cúm tại nhà
được khá nhiều người áp dụng vì rất đơn giản hiệu quả mà lại không tốn kém. Vậy đó là những phương pháp nào cách thực hiện ra sao. Bạn có thể tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Bệnh cảm cúm là gì?
Bệnh cảm cúm là dạng bệnh lý do
virus cúm
gây ra và đặc biệt là có khả năng lây lan rộng trong cộng đồng. Bệnh cảm cúm sẽ khiến người bệnh đau họng, nhức mỏi toàn thân, sổ mũi, ho... Khi bị bệnh cảm cúm, những triệu chứng như trên có thể kéo dài từ vài ngày cho đến vài tuần tùy theo cơ địa và sức khỏe của mỗi người.
Có thể điều trị cảm cúm tại nhà
Khi virus xâm nhập và gây bệnh cho người bệnh là khoảng 2 ngày. Khi phát hiện bệnh, nên chọn cách điều trị phù hợp để giảm triệu chứng, giúp mau chóng thoát khỏi những triệu chứng khó chịu. Nếu không chữa cảm cúm có thể làm cho người bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và mệt mỏi kéo dài. Khi bị cúm có thể chữa cảm cúm tại nhà bằng nhiều biện pháp khác nhau.
Biểu hiện của bệnh cảm cúm
Biểu hiện và thời gian kéo dài bệnh cảm cúm ở mỗi người sẽ khác nhau tùy vào sức khỏe của mỗi người. Bệnh cúm chỉ là bệnh nhẹ và không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, những triệu chứng của bệnh lại làm cho người bệnh cảm thấy phiền toái và mệt mỏi.
Khi bệnh cảm cúm xuất hiện cổ họng sẽ có cảm giác đau rát và ngứa trong hai ngày đầu, và dần biến mất sau đó.
Người bệnh thường xuyên hắt hơi do viêm mũi và họng, dấu hiệu này là biểu hiện đặc trưng của bệnh cảm cúm.
Khi mới bệnh sẽ bị chảy nước mũi trong và không màu chảy thành nước. Khi tình trạng viêm nặng dịch mũi sẽ vàng hoặc xanh nhưng đặc hơn. Tình trạng ho khan và có đờm cứ tăng dần. Đồng thời người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, toàn thân đau nhức, chán ăn và có thể sốt.
Cảm cúm có cần thăm khám bác sĩ không?
Một số trường hợp ở người lớn bệnh tự biến mất sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và uống thuốc. Nếu như sốt cao trên 38 độ và kéo dài, đau lồng ngực, khó thở hoặc thở khò khè, cổ họng đau rát và choáng váng thì nên đi khám.
Nếu là trẻ em trừ dưới 12 tuần tuổi sốt cao trên 38 độ, lười ăn quấy khóc, ngủ chập chờn, sốt liên tục và các triệu chứng tăng nặng… thì nên đi khám bác sĩ.
Chữa cảm cúm tại nhà
Dù bệnh cảm cúm không gây nguy hiểm nhưng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, mệt mỏi vì vậy có thể chọn một số cách chữa cảm cúm tại nhà để sức khỏe tốt hơn.
Xông hơi
Khi bị cảm cúm bạn xông hơi thì sẽ thấy đường thở dễ thở hơn. Tác dụng của nước xông có thể làm loãng dịch nhầy và dễ dàng đẩy ra ngoài làm cho đường thở thông thoáng hơn.
Xông hơi sẽ giúp dễ thở hơn
Cần một nồi nước xông bằng các loại thảo dược có thể kiếm quanh nhà hoặc nấu một nồi nước xông bỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp để xông. Khi xông nên trùm kín đầu và hít hơi nước bốc lên và hít thở sâu. Với cách làm này thường xuyên sẽ giảm bớt
nghẹt mũi
.
Súc họng bằng nước muối giúp nhanh chóng chữa cảm cúm
Khi bị cảm cúm việc súc họng bằng nước muối giúp dễ dàng loại bỏ bớt các dịch nhầy tích tụ phía sau cổ họng. Khi súc họng nên ngửa cổ lên để súc. Cách chữa cảm cúm tại nhà này vừa giảm bớt dịch nhầy ở cổ họng vừa giảm bớt triệu chứng nghẹt tai.
Làm vệ sinh mũi
Khi bị cảm cúm sẽ kéo theo tình trạng viêm nhiễm và dịch mũi chảy liên tục khiến người bệnh cảm thấy rất bất tiện.
Việc vệ sinh sạch sẽ mũi sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Dùng dung dịch như nước muối sinh lý, để giúp lấy hết dịch nhầy trong mũi làm đường thở thông thoáng tránh viêm nhiễm nặng thêm. Sau khi vệ sinh mũi nên rửa tay sạch sẽ để tránh lây lan cho người khác.
Chế độ ăn uống
Khi bị cảm cúm nên uống nhiều nước và nên ăn những thức ăn dễ tiêu dạng lỏng như cháo, súp trong quá trình điều trị bệnh. Hạn chế những chất kích thích như cà phê, nước uống có ga và những thức ăn nhiều dầu mỡ. Có những thực phẩm có công dụng tốt trong việc chữa cảm cúm tại nhà, như gừng nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Nên hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ
Gừng có tác dụng trong việc điều trị
cảm cúm
. Lấy hạt mùi rang và gừng nấu nước uống giúp toát mồ hôi hỗ trợ cải thiện triệu chứng mệt mỏi. Canh thịt hầm với rau củ là món dễ ăn và dễ tiêu hóa. Có thể cho thêm nấm hoặc thịt gà để tăng dinh dưỡng giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng cúm. Kể cả việc ăn các loại hát cũng có tác dụng chống lại sự xâm lấn của vi khuẩn.
Chế độ sinh hoạt
Nên nghỉ ngơi nhiều hạn chế là việc nặng nhọc hay đi lại ngoài trời nắng nóng. Dành nhiều thời gian thư giãn hoặc massage để giúp cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Như vậy có thể giúp cho tình trạng bệnh mau chóng thuyên giảm.
Sử dụng thuốc
Nếu như tình trang bệnh tiến triển nặng hơn thì có thể đi khám bác sĩ để được dùng thuốc kháng sinh cải thiện triệu chứng. Thông thường bác sĩ sẽ kê nhóm thuốc có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhanh chóng. Thuốc có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ tác động đến chức năng khác.
>>> Mách bạn thuốc
Tiffy
và
Siro Tiffy
giảm triệu chứng cảm cúm, sổ mũi, đau đầu, hạ sốt hiệu quả, phổ biến hiện nay!
Bệnh cảm cúm là bệnh phổ biến và ai cũng có thể mắc phải khi thời tiết thay đổi hoặc do sức đề kháng kém. Tuy nhiên để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh người bệnh có thể phòng tránh bằng nhiều cách như bổ sung chất dinh dưỡng nâng cao thể trạng. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Ngoài ra còn biện pháp phòng ngừa hữu hiệu khác đó là tiêm phòng cúm hằng năm. Các cách  chữa cảm cúm tại nhà bên trên sẽ thích hợp để áp dụng khi tình trạng bệnh không quá nặng. Nếu bệnh nghiêm trọng và kéo dài, hãy đến bệnh viện để thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
Tuệ Nhi
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Có thể bạn quan tâm
Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Xem thêm
Dược sĩ Đại học
Phạm Nguyễn Hoàng Kim
Đã kiểm duyệt nội dung
Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.
Xem thêm thông tin
Chủ đề:
Cảm cúm
Bệnh cảm cúm
Các bài viết liên quan
[Infographic] Cảm cúm hay dị ứng? Đừng nhầm lẫn triệu chứng
Phụ nữ cho con bú bị cảm uống thuốc gì? Hướng dẫn sử dụng an toàn
Bị cảm ra mồ hôi có tốt không? Những cách điều trị cảm cúm tại nhà
Trẻ em dễ bị cảm sốt khi thời tiết thay đổi đột ngột
Mẹ đang cho con bú bị cảm cúm đau họng có sao không? Cách điều trị an toàn
Cách lấy lại khứu giác khi bị cảm an toàn, hiệu quả tại nhà
Đang bị cảm cúm có nên thụ thai? Những điều cần biết để đảm bảo an toàn
Phân biệt cảm lạnh, cảm cúm và COVID-19: Nhận biết đúng để không hoang mang
Uống Ameflu lưu ý gì? Điều quan trọng cần biết khi sử dụng thuốc
[Infographic] Phân biệt đau đầu do căng thẳng và do cảm lạnh, cảm cúm


Cách làm bánh bèo Huế ngon và đẹp mắt nhìn là thích, dùng là mê
Được viết bởi
Hằng Lâm
Cập nhật lần cuối: 19/03/2024
Tài liệu tham khảo
Bánh bèo Huế đặc sản dù ở đâu hay miền nào cũng đều được người người yêu thích. Loại bánh bột gạo giản dị nhưng đủ vị hài hòa, dùng bao nhiêu cũng vẫn muốn thêm. Món bánh tuy không khó làm nhưng đòi hỏi người thực hiện chút tỉ mỉ. Những lúc rảnh rỗi, bạn có thể làm vài mẻ bánh bèo thật ngon này để nhà mình thưởng thức nhé.
1.
Cách làm bánh bèo Huế ngon không khó
1.1.
Làm tôm chấy
1.1.1.
Nguyên liệu
1.1.2.
Cách làm tôm chấy cho món bánh bèo Huế
1.2.
Cách pha bột làm bánh bèo Huế
1.2.1.
Nguyên liệu
1.2.2.
Pha bột và hấp bánh
1.3.
Chuẩn bị các nguyên liệu khác
1.3.1.
Làm mỡ hành
1.3.2.
Làm da heo chiên giòn
.
Nguyên liệu
.
Cách làm
1.3.3.
Làm bánh mì chiên giòn
.
Nguyên liệu
.
Cách làm
1.3.4.
Cách pha nước chấm bánh bèo Huế
.
Nguyên liệu
.
Cách pha nước mắm
1.4.
Hoàn thành và thưởng thức
2.
Mẹo hay làm bánh bèo Huế có xoáy to và rõ
1. Cách làm bánh bèo Huế ngon không khó
Như đã đề cập, bánh bèo Huế làm không khó nhưng cần chút tỉ mỉ và kiên nhẫn. Dù là thế, khi làm rồi bạn sẽ thấy làm bánh bèo Huế ngon tại nhà không kém tiệm thực sự rất dễ dàng. Gọi là hơi mất công nhưng lại rất đáng. Chúng ta cùng vào bếp thực hiện món bánh này xem sao.
Bánh bèo Huế đặc sản hấp dẫn ai dùng cũng thích. Ảnh Youtuber Tina Cooking
1.1. Làm tôm chấy
Tôm chấy hay
ruốc tôm
là thành phần không thể thiếu của món bánh bèo Huế. Làm tôm chấy cũng rất dễ, bạn hãy chọn tôm to nhiều thịt để thành phẩm tôm chấy ngon đậm đà hơn. Khi làm, bạn cũng có thể làm nhiều thêm một chút để dành ăn với cơm rất tuyệt vời nhé.
Tôm chấy là thành phần không thể thiếu của món bánh bèo Huế. Ảnh Youtuber Tina Cooking
1.1.1. Nguyên liệu
200 - 400 g tôm tươi, loại to
1 thìa cà phê muối
1 thìa cà phê dầu màu điều
1.1.2. Cách làm tôm chấy cho món bánh bèo Huế
Tôm rửa sạch, mang đi luộc chín. Bóc bỏ vỏ tôm và chỉ đen. Dùng giấy khăn ăn thấm thật khô tôm nõn.
Bỏ tôm nõn vào túi zip hoặc túi ni lông dày, dùng chày đập cho tôm tơi ra. Trút tôm ra tô hoặc thố, tiếp tục xé cho tôm thật tơi sợi. Cho vào tôm đã tơi 1 thìa cà phê dầu màu điều, trộn đều.
Bắc chảo không dính lên bếp, đun nóng. Chảo nóng, cho tôm vào rang khô. Vừa rang bạn vừa đánh tơi cho tôm rời ra. Tôm khô, thơm là được, tắt bếp. Trút tôm chấy ra tô cho nguội.
Làm tôm chấy rất đơn giản. Ảnh Youtuber Tina Cooking
1.2. Cách pha bột làm bánh bèo Huế
1.2.1. Nguyên liệu
65 g bột khoai tây
65 g bột năng
130 g bột gạo
700 ml nước lạnh
250 ml nước nóng già
1 chút xíu muối
Dầu ăn
Chén đổ bánh
Nồi hấp
1.2.2. Pha bột và hấp bánh
Cho 65 g bột khoai tây, 65 g bột năng và 130 g bột gạo vào tô cùng chút xíu muối, trộn đều. Đổ từ từ 700 ml nước lạnh vào bột khuấy đều.
Khi bột đã hòa đều, bạn đổ 250 ml nước nóng vào, khuấy đều. Thêm vào bột 1 thìa canh dầu ăn, khuấy cho hòa vào bột.
Bắc nồi hấp lên bếp, đổ nước vào, đun sôi. Cho xửng hấp và chén để đổ bánh vào, làm nóng chén. Quết một lớp dầu ăn vào chén.
Lớp dầu ăn bám trên thành chén đã nóng, bạn rót bột vào 2/3 chén. Đậy vung, hấp khoảng 5-7 phút là bánh chín. Lấy chén bánh ra, tiếp tục hấp mẻ mới cho đến khi hết bột.
Pha bột và hấp bánh. Ảnh Youtuber Tina Cooking
1.3. Chuẩn bị các nguyên liệu khác
Với món bánh bèo Huế, ngoài tôm chấy chúng ta cần có
mỡ hành
,
da heo giòn
,
nước mắm chua ngọt
pha nhạt. Nếu không dùng da heo giòn, bạn có thể dùng bánh mì chiên giòn để thay thế. Tuy nhiên, nhiều người thích món bánh có cả 2 thành phần này. Vì vậy, tùy sở thích, bạn có thể làm da heo giòn hoặc bánh mì giòn hoặc cả hai nhé.
1.3.1. Làm mỡ hành
Nguyên liệu
: hành lá, dầu ăn.
Cách làm
: Hành lá nhặt sạch, rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào chén. Đun nóng dầu ăn, dầu nóng già bạn đổ vào chén hành, đảo đều là được.
Chuẩn bị mỡ hành. Ảnh Youtuber Jennifer Huynh Vlog
1.3.2. Làm da heo chiên giòn
Nguyên liệu
Da heo
Dầu ăn
Muối
Gừng
Hành tím
Rượu trắng
Cách làm
Da heo lạng bỏ hết phần mỡ, cạo sạch da lông. Cho vào da heo 2 thìa canh rượu trắng và chút muối, bóp sạch. Rửa da heo lại nhiều lần với nước sạch.
Hành tím bóc vỏ, rửa sạch. Gừng cạo vỏ rửa sạch, cắt miếng hoặc đập dập đều được.
Bắc nồi nước lên bếp, cho da heo vào cùng hành tím, gừng, chút muối, luộc chín.
De heo chín, bạn vớt ra cho vào tô nước lạnh. Da heo nguội bạn với ra để ráo. Dùng tăm hoặc nĩa đâm bề mặt da heo. Xát chút muối lên bề mặt da heo. Để vài phút cho thấm muối.
Mang da heo cắt miếng nhỏ, rải da heo ra khay hoặc nia tre, phơi khô 1-2 nắng già.
Bắc chảo sâu lòng lên bếp, cho dầu nhiều, đun nóng. Dầu nóng già, thả da heo vào chiên phồng giòn, vớt ra để giấy thấm dầu. Lúc này ta đã có thành phẩm da heo giòn ngon để dùng rồi.
Cách làm da heo giòn. Ảnh Youtuber Bếp Của Vợ
1.3.3. Làm bánh mì chiên giòn
Nguyên liệu
Bánh mì sandwich
Dầu ăn
Cách làm
Cắt bánh mì sandwich miếng quân cờ nhỏ.
Bắc chảo dầu lên bếp với lượng dầu nhiều để chiên cho ngập dầu. Đun dầu nóng già bạn thả bánh mì vào, chiên vàng, vớt ra, để trên giấy thấm dầu. Khi nguội, bánh mì giòn tan rất ngon.
Làm sandwich chiên giòn. Ảnh Youtuber Jennifer Huynh
1.3.4. Cách pha nước chấm bánh bèo Huế
Nguyên liệu
1 thìa canh nước mắm
1 thìa canh đường
5 thìa canh nước lọc
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Tỏi băm (tùy chọn)
Ớt băm (tùy chọn)
Cách pha nước mắm
Cho vào chén 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa canh đường, 5 thìa canh nước lọc. Khuấy đều cho tan đường. Tiếp theo bạn cho vào 1 thìa cà phê nước cốt chanh, khuấy đều.
Bạn có thể thử vị nước mắm xem đã vừa ăn chưa thì điều chỉnh. Cuối cùng cho vào chút tỏi băm và ớt băm nếu thích.
Pha nước mắm ăn bánh bèo Huế. Ảnh Youtuber Jennifer Huynh
1.4. Hoàn thành và thưởng thức
Bạn cho lên bánh bèo một ít tôm chấy, một ít da heo hoặc bánh mì chiên giòn hoặc cả hai. Cùng với đó là ít mỡ hành.
Chan nước mắm vào chén và thưởng thức. Bánh bèo Huế mềm, béo, quyện trong mùi thơm của tôm chấy và vị chua ngọt nhẹ của nước mắm thật tuyệt vời. Dùng bánh bao nhiêu cũng được không thấy ngán.
Cho nhân lên trên bánh và thưởng thức. Ảnh Youtuber Tina Cooking
2. Mẹo hay làm bánh bèo Huế có xoáy to và rõ
Nhiều người làm bánh bèo Huế có bánh mỏng và hơi phẳng. Bên cạnh đó một số khác lại yêu thích
bánh bèo chén
có xoáy - tức trũng ở giữa. Như vậy khi cho nhân lên bánh sẽ đẹp hơn và nhìn hấp dẫn hơn. Để làm bánh có xoáy rất đơn giản, bạn chỉ cần:
Chén hấp bánh nóng già trước khi đổ bột.
Đổ bánh dày.
Hấp với lửa lớn.
Chỉ cần chút mẹo nhỏ, bạn có thể hấp bánh bèo Huế có xoáy đẹp mắt. Ảnh Youtuber MaiKhoi
Chỉ cần 3 mẹo trên, thành phẩm bánh bạn làm ra có xoáy rất rõ và đủ trũng để bạn bỏ nhân. Nhất là nếu ngoài tôm chấy, bạn còn làm nhân thịt sánh sệt thì bảo đảm, phần nhân bỏ vào sẽ nằm trọn trong lòng bánh mà không bị trào ra.
Có thể nói, bánh bèo Huế dù giản dị nhưng tinh tế. Bánh có hình thức đẹp, cốt bánh dẻo mềm, vị ngon cân đối hài hòa nhờ các thành phần phụ kết hợp. Món bánh này bạn có thể dùng để làm
món ăn sáng
, làm
món ăn vặt
, ăn xế hay thậm chí đãi khách đều rất tuyệt vời. Chúc bạn làm bánh thành công và ai thưởng thức cũng hài lòng vì vị ngon lẫn độ hấp dẫn của bánh nhé.
Hằng Lâm
Bạn cảm thấy bài viết này thế nào?
Hữu Ích
Đáng tin cậy
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
CHỦ ĐỀ LIÊN QUAN
CHỦ ĐỀ MỚI


Cách làm bánh bèo Huế ngon đến mê - Bếp Eva

Món bánh bèo Huế chẳng những thơm ngon mà cũng rất dễ làm, chị em thử nhé!
Bánh bèo là món đặc sản Huế. Món ăn đơn giản nhưng dễ hút lòng người. Ngay tại nhà chị em cũng có thể làm thứ bánh hấp dẫn này nhé! Tham khảo cách làm bánh bèo Huế dưới đây.
Nguyên liệu:
- 450g tôm đã bóc vỏ, bỏ chỉ đen
- 30g tôm khô
- 260g bột gạo tẻ; 15g bột bắp; 500ml nước lạnh; 500ml nước nóng; 1.5g muối; 45ml dầu hạt cải; 2 nhánh hành lá thái nhỏ; 10g hạt tiêu; 10g bột thịt gà
Cách làm:
Bước 1:
Đun nóng một nồi hấp cho đến khi nước trong nồi sôi.
Bước 2:
Cho bột gạo, bột bắp và 10g muối trong một bát lớn. Thêm nước lạnh vào hỗn hợp bột rồi khuấy đều cho đến khi hỗn hợp bột lỏng mịn màng. Thêm nước nóng vào khuấy đầu. Sau đó thêm 30ml dầu hạt cải, khuấy đều rồi để bột sang một bên.
Bước 3:
Múc hỗn hợp bột vào từng khuôn muffin (khuôn đã lót sẵn giấy bạc). Mỗi khuôn nhỏ là 1 muỗng sau đó đặt vào nồi hấp từ 8-10 phút.
Bước 4:
Cho khuôn muffin ra khỏi nồi, lúc này phần bánh bột gạo đã thành hình. Nhẹ nhàng lấy phần bột bánh ra và để nguội.
Làm tương tự cho đến khi hết phần bột.
Bước 5:
Trong khi chờ đợi phần bột bánh chín, luộc tôm vào trong một nồi nước sôi pha chút muối loãng trong 5 phút cho đến khi tôm có màu hồng. Vớt tôm ra, để ráo nước và băm thành các miếng nhỏ. Để sang một bên.
Bước 6:
Tôm khô rửa sạch, cho vào máy xay, xay nhỏ.
- Trong một chảo, đun nóng 15ml dầu hạt cải còn lại. Thêm tôm khô, tôm băm, bột thịt gà, hạt tiêu, 5g muối vào xào trong 5 phút. Sau đó cho ra một bát riêng.
- Trong một chảo khác, đun nóng, cho 35ml dầu ăn vào, thêm hành lá xắt nhỏ, đảo trong 3 phút rồi tắt bếp.
Bước 7:
Bây giờ, lần lượt xúc một ít hỗn hợp tôm lên các miếng bột bánh gạo đã hấp dẫn. Cuối cùng rắc ít hành lá lên trên. Món bánh bèo ăn với nước mắm ớt rất ngon nhé!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm bánh bèo Huế!
Hãy chia sẻ và tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết và các công thức nấu ăn
tại
Hội các mẹ thích nấu ăn
bạn nhé!


10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất áp dụng ngay tại nhà

Quảng cáo
10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất
Kết luận
Thời điểm giao mùa, hệ hô hấp của con người dễ bị kích ứng, làm tăng nguy cơ bị cảm cúm. Cúm có thể tự khỏi khi cơ thể đã sản xuất đủ kháng thể chống lại virus cúm. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng 10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất trong bài viết này để nhanh hồi phục sức khỏe.
Khi thấy mình có biểu hiện của cảm cúm, bạn hãy thử thực hiện 10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà sau đây nhé.
10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất có thể áp dụng ngay
1. Uống thuốc điều trị cảm cúm
Nhiều người thường thắc mắc
cảm cúm uống thuốc gì
? Dưới đây là một số loại thuốc trị cảm cúm mà bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng:
Thuốc hạ sốt:
paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen. Những thuốc này đồng thời giúp giảm đau đầu, đau cơ. Bạn không nên tự ý hạ sốt bằng thuốc aspirin cho trẻ dưới 19 tuổi vì có thể gặp hội chứng Reye gây hại cho não và gan.
Thuốc long đờm:
đẩy nhanh quá trình bài xuất đờm ra khỏi đường thở.
Thuốc xịt mũi:
để trị chứng nghẹt mũi. Bạn có thể xịt mũi nhiều lần trong ngày theo hướng dẫn từ bác sĩ hoặc nhãn thuốc.
Thuốc kháng virus:
baloxavir marboxil, oseltamivir, peramivir hoặc zanamivir. Oseltamivir hoặc zanamivir cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm ở người đã bị phơi nhiễm… Thuốc này phải do bác sĩ chỉ định, thường cho nhóm người có hệ thống miễn dịch yếu, đang mang thai, mắc bệnh tim và phổi,
bệnh mạn tính
, người lớn trên 65 tuổi hoặc trẻ em dưới 5 tuổi,…
Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi hít thở, hãy thực hiện nhanh bài tầm soát hen suyễn miễn phí ngay
TẠI ĐÂY
.
2. Cách chữa cảm cúm nhanh nhất: Uống nhiều nước
Cảm cúm có thể khiến bạn bị mất nước, đặt biệt là nếu bạn bị sốt, nôn mửa và tiêu chảy. Do đó, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bên cạnh nước lọc, có thể uống các loại nước ép trái cây, nước uống thể thao, canh hay nước súp dựa trên nước dùng như phở gà.
Tuy nhiên, bạn cần hạn chế uống nước lạnh và các đồ uống có chứa cafein, cồn và gas như rượu, bia, nước ngọt, cà phê, trà đen…
3. Cách chữa cảm cúm nhanh nhất với thực phẩm
Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? Một số thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, tía tô…
Bên cạnh đó, một cách chữa cảm cúm theo dân gian là ăn cháo gà tía tô.
Một khoáng chất quan trọng cho hệ miễn dịch là
kẽm
. Kẽm có thể rút ngắn thời gian điều trị cảm cúm và ngăn ngừa nhiễm trùng hô hấp. Một số thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung nhiều lúc bị cảm gồm: Trứng, thịt các loại, động vật có vỏ, các loại đậu, các loại hạt…
Một số thực phẩm bạn nên tránh khi áp dụng cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất dinh dưỡng và không an toàn. Một số thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và đau họng.
Bạn có thể quan tâm:
9 thực phẩm không thể bỏ qua khi bị cảm cúm
4. Mặc quần áo thoải mái khi bị cảm cúm
Bị cảm cúm nên làm gì? Nếu bạn sốt khi bị cảm cúm thì nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng. Mặc quần áo quá nhiều lớp sẽ giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.
Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. Sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.
Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi hít thở, hãy thực hiện nhanh bài tầm soát hen suyễn miễn phí ngay
TẠI ĐÂY
.
5. Tăng độ ẩm cho môi trường sống
Đây cũng là cách chữa cảm cúm nhanh nhất được nhiều người áp dụng. Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, bạn cũng cần để ý đến môi trường sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi và đau họng. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp môi trường sống sạch sẽ, vừa giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm bệnh tật.
6. Cách chữa cảm cúm tại nhà: Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Bạn hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ cũng là cách điều trị cảm cúm tại nhà hiệu quả hơn. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi vệ sinh cá nhân.
Rửa tay sau khi cầm nắm và ho.
Rửa sạch tay sau khi cầm nắm các bề mặt chung, sau khi ho hoặc
hắt xì
để tránh virus lây bệnh cho người thân.
Thường xuyên tắm rửa và súc miệng.
Để hạn chế việc lây lan bệnh, bạn hãy thường xuyên súc miệng nước muối và tắm rửa sạch sẽ.
Chuẩn bị sẵn khăn giấy.
Khi bị ho, sổ mũi và hắt xì liên tục, bạn nên chuẩn bị sẵn khăn giấy để che miệng lại rồi bỏ giấy vào thùng rác.
Bịt khẩu trang khi ra ngoài.
Bạn nên bịt khẩu trang khi đi ra ngoài trời khói bụi để tránh hít phải những không khí ô nhiễm.
Giữ nhà thông thoáng.
Hãy thường xuyên dọn dẹp phòng hoặc sử dụng máy lọc không khí.
7. Điều trị cảm cúm bằng cách xông hơi
Dấu hiệu ngạt mũi có thể giảm bằng cách xông mũi với nước nóng. Đây được xem là một cách trị cảm cúm nhanh nhất và hiệu quả lắm đấy!
Chọn một nơi để ngồi được thoải mái nhất, lấy nước sôi cho vào một cái khay. Tiếp đến dùng một chiếc khăn trùm lên đầu và hơi ngả người về phía trước để hơi nước có thể bốc lên mặt. Thư giãn trong vòng 30 phút và bạn sẽ thấy đỡ hơn trước rất nhiều.
8. Sử dụng túi chườm nhiệt
Chườm khăn ấm lên trán là một cách chữa cảm cúm dân gian nếu bạn bị sốt. Chườm ấm có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông trên cơ thể, giãn các mạch máu ngoại vi, tăng khả năng tản nhiệt, từ đó hạ sốt. Nhiệt độ chườm nên thấp hơn nhiệt độ cơ thể lúc đang sốt khoảng 1-2 độ. Có thể chườm tất cả các vị trí có da mỏng như nách, bẹn, trán…
9. Cách chữa cảm cúm nhanh nhất: Súc miệng với nước muối
Nước muối loãng có tác dụng sát trùng. Súc miệng với nước muối giúp sát khuẩn miệng họng tốt hơn và giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ sau cổ họng. Từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Nước muối có nồng độ là 0,9% là phù hợp nhất để súc miệng. Bạn có thể mua nước muối sinh lý 0,9% ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc. Nếu tự pha cần đảm bảo: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9g muối để có nồng độ 0,9%.
10.
Điều
trị cảm cúm tại nhà bằng cách nghỉ ngơi
Khi cảm thấy mình có
triệu chứng cảm cúm
, bạn không nên cố gắng làm việc. Cố gắng quá sức sẽ khiến
cơ thể mệt mỏi
hơn. Thay vào đó, bạn hãy nghỉ ngơi nhằm giúp bệnh nhanh khỏi cũng như tránh lây nhiễm virus cho người khác.
Cách chữa cảm cúm tại nhà đơn giản nhất là cho cơ thể nghỉ ngơi. Hãy ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ
tinh thần lạc quan
bằng cách dành thời gian đọc sách, xem những nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng,… Điều này sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch để khỏi cảm cúm nhanh cũng như những căn bệnh thông thường khác.
Kết luận
10 cách chữa cảm cúm nhanh nhất trên đây có thể áp dụng cho cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, nếu đã tích cực áp dụng những cách chữa cảm cúm tại nhà mà bệnh không thuyên giảm hoặc kèm theo những triệu chứng dưới đây, bạn hãy nhanh chóng đến bác sĩ.
Thở khò khè.
Buồn nôn và nôn.
Đau ngực, co giật, ngất xỉu.
Đau tai hoặc chảy dịch từ tai.
Nhiệt độ cơ thể cao hơn 39°C.
Khàn giọng, đau họng hoặc ho không thuyên giảm.
Đau ở mặt hoặc trán.
Ho ra đờm màu vàng, màu xanh lá cây hơn một tuần.
Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi hít thở, hãy thực hiện nhanh bài tầm soát hen suyễn miễn phí ngay
TẠI ĐÂY
.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
9 Tips to Ease Flu Symptoms. https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm. Ngày truy cập: 10/3/2026
What You Should Know About Flu Antiviral Drugs. https://www.cdc.gov/flu/treatment/whatyoushould.htm. Ngày truy cập: 10/3/2026
Flu. https://medlineplus.gov/flu.html. Ngày truy cập: 10/3/2026
Flu. https://www.healthdirect.gov.au/10-tips-to-fight-the-flu-infographic. Ngày truy cập: 10/3/2026
Self-care for the flu https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/swine-flu-symptoms/faq-[SỐ TÀI KHOẢN] Ngày truy cập: 10/3/2026
Zinc for the common cold—not if, but when.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273967/. Ngày truy cập: 10/3/2026
Phiên bản hiện tại
11/03/2026
Tác giả:
Hoa Vũ
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Cập nhật bởi:
Trương Phương Đài
Bài viết liên quan
Hơn 132.000 ca cúm mùa, 3 người tử vong: Cúm mùa không còn là bệnh “vặt”
Cách điều trị cúm A tại nhà cho trẻ em và người lớn nhanh khỏi
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Tác giả:
Hoa Vũ
·
Ngày cập nhật: 11/03/2026
Quảng cáo
Bài viết này có hữu ích với bạn?
Quảng cáo
Quảng cáo


Cách làm bánh bèo Huế ngon đậm vị miền Trung - Tạp chí Gia Đình Việt Nam

Cách làm bánh bèo Huế ngon đậm vị miền Trung
Bánh bèo là món bánh đặc trưng của nền ẩm thực đất Huế. Bánh được làm từ bột gạo với phần nhân tôm và hành lá lộ ra bên ngoài ăn rất ngậy.
24/10/2019
Gốc
Nguyên liệu làm bánh bèo chuẩn vị Huế
Bột gạo: 200g
Bột năng: 30g
1 lít nước
Tôm đồng: 400g
Bóng bì: 200g (hoặc bánh mì, da heo chiên giòn)
Chén bánh bèo loại chén nhỏ như chén đựng gia vị
Ớt tươi, hành lá, nước mắm, đường, muối, dầu hạt điều
Cách làm bánh bèo chuẩn vị Huế (Ảnh: Foody)
Cách làm bánh bèo chuẩn vị Huế
Bước 1: Làm bột bánh
Hòa 2 loại bột gạo và bột năng vào tô lớn trộn đều sau đó cho thêm một ít muối trắng, đổ nước vào tô bột khuấy tới khi bột tan đều. Để hỗn hợp bột đó yên lặng trong khoảng 4 giờ trước để bột lắng xuống và dai hơn. Giữ bột trong trạng thái yên tĩnh dùng muỗng chắt bỏ phần nước trong nổi lên trên tới khi hết, cho vào tô bột một lượng nước ấm bằng lượng nước đã múc bỏ đi.
Bước 2: Cách hấp bánh
Thoa đều một lớp dầu ăn vào lòng chén bánh bèo, xếp chén vào nồi hấp và bắt đầu hấp cho tới khi chén nóng lên. Khuấy đều âu bột, dùng muỗng to mục bột cho lần lượt vào chén và tiếp tục hấp cho tới khi bột chín Hấp trong khoảng 7 phút, mở nắp ra thấy bánh chuyển sang màu trắng đục là bánh đã chín.
Bước 3: Làm nhân bánh
Bóng bì rửa sạch thái thành từng miếng nhỏ vụn và đem chiên vàng. Tôm đồng rửa sạch, luộc chín sau đó bóc bỏ vỏ, giã tôm hơi dập. Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào đun nóng, cho tôm đã giã vào xào cùng dầu hạt điều, muối đến khi tôm khô, tơi ra và có màu vàng đẹp mắt là được. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Làm nóng chảo với ít dầu, đợi dầu sôi thì cho hành lá vào, trộn đều tới khi lá hành tái để làm mỡ hành.
Bước 4: Rắc tôm đã xào và bóng bì chiên vàng lên chén bánh bèo đã hấp chín, tiếp tục rưới mỡ hành lên trên. Món bánh bèo ăn nóng, trước khi ăn rưới thêm nước châm mắm ớt chua ngọt là hoàn thành món bánh bèo chuẩn vị Huế.
Xem thêm: Học làm bánh khoai tây Hàn Quốc đơn giản (Nguồn: Meatmen)
Nguồn
Gia Đình VN
:
https://giadinhvietnam.com/cach-lam-banh-beo-hue-ngon-dam-vi-mien-trung-d149479.html
Tin nóng
Tin mới
Mùa Vu Lan không chỉ là ngày lễ Phật giáo, mà đã trở thành mùa của lòng biết ơn, của sự trở về với cội nguồn, của những giọt nước mắt yêu thương và những lời nguyện cầu hiếu hạnh.
Sau 54 năm nằm lại nơi chiến trường, liệt sĩ Trương Mạnh Tuân đã trở về trong vòng tay gia đình và quê hương Kim Liên (Nghệ An). Cuộc đoàn tụ muộn màng không chỉ khép lại 54 năm mòn mỏi chờ đợi của người thân mà còn gợi nhắc về sự hy sinh thiêng liêng của những người con đã ngã xuống vì độc lập, tự do của Tổ quốc.
Bằng những rung cảm chân thực trước đời sống, gần 100 tác phẩm trưng bày tại Triển lãm Mỹ thuật tỉnh Bắc Ninh năm 2026 đã kiến tạo nên một không gian nghệ thuật đa sắc, nơi những cá tính sáng tạo gặp gỡ, đối thoại và khẳng định dấu ấn riêng. Không chỉ phác họa diện mạo mỹ thuật Bắc Ninh trong không gian sáng tạo mới, triển lãm còn khẳng định bản lĩnh của người nghệ sĩ trước sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ
Hình ảnh đóa hoa hồng đỏ thắm hay trắng tinh khôi ngự trên ngực áo mỗi dịp Vu Lan đã trở thành một nét văn hóa tâm linh cao đẹp của người Việt. Cùng tìm hiểu lý do vì sao lại cài hoa hồng mùa báo hiếu.
Trong khuôn khổ chương trình thiện nguyện Mang hơi ấm đến vùng cao, Tạp chí Gia đình Việt Nam phối hợp cùng Ngân hàng TMCP Bắc Á, Tập đoàn TH, Quỹ Vì Tầm Vóc Việt và các đơn vị đồng hành đã trao tặng nhiều phần quà ý nghĩa cùng 121,5 triệu đồng hỗ trợ xây dựng hệ thống chiếu sáng cộng đồng tại thôn Khuổi Luông (xã Cao Bồ, tỉnh Tuyên Quang). Trước đó, đoàn công tác đã dâng hương, tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ tại Vị Xuyên nhân kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ.
Nhân kỷ niệm 300 năm Ngày sinh Danh nhân văn hóa Lê Quý Đôn (1726-2026), chương trình nghệ thuật đặc biệt 'Rạng rỡ Văn hiến Việt Nam' sẽ diễn ra tối 31/7 tại Khu lưu niệm Danh nhân văn hóa Lê Quý Đôn (tỉnh Hưng Yên), tái hiện cuộc đời, sự nghiệp và di sản của nhà bác học lớn của dân tộc thông qua ngôn ngữ nghệ thuật đương đại.
Tại 'Lạng Sơn Corner,' hàng chục đặc sản, nông sản và sản phẩm OCOP tiêu biểu của tỉnh Lạng Sơn được giới thiệu đến người tiêu dùng Hà Nội.
Giải thưởng Trần Văn Khê ra đời nhằm vinh danh những người theo đuổi âm nhạc dân tộc bằng tình yêu và tài năng, góp phần gìn giữ, lưu truyền giá trị âm nhạc dân tộc Việt Nam.