Cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà - sảng khoái, dễ chịu, thư giãn

Ninh Bình đẩy mạnh “Chiến dịch 500 ngày đêm” tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ
Bước đầu triển khai “Chiến dịch 500 ngày đêm đẩy mạnh thực hiện tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ”, tỉnh Ninh Bình đã đạt được nhiều kết quả quan trọng, thể hiện đạo lý "Uống nước nhớ nguồn", tri ân sâu sắc công ơn của các anh hùng liệt sĩ.
Thành lập tối thiểu 5 trung tâm đổi mới sáng tạo: Quảng Ninh tăng tốc bứt phá trong kỷ nguyên số
Nhằm thúc đẩy phát triển kinh tế số, tỉnh Quảng Ninh đề ra mục tiêu từ nay đến năm 2030 sẽ hình thành tối thiểu 5 trung tâm đổi mới sáng tạo. Đây được xem là bước đi chiến lược để địa phương tạo dựng hệ sinh thái khởi nghiệp sáng tạo mạnh mẽ, thu hút nguồn lực trí tuệ và nâng cao năng lực cạnh tranh.
Hưng Yên: Công an xã đề nghị nhân dân không theo dõi, chia sẻ nội dung từ các trang có dấu hiệu phản động
Công an xã Bắc Đông Hưng, tỉnh Hưng Yên vừa phát đi thông báo, đề nghị nhân dân không truy cập, theo dõi, chia sẻ các thông tin từ các trang, kênh trên mạng xã hội có dấu hiệu phản động. Công an xã này cũng “điểm danh” một loạt các trang mạng có thông tin xấu, độc.
Hơn 3 tháng, cơ quan chức năng Ninh Bình xử lý gần 4.000 trường hợp vi phạm trật tự an toàn giao thông
Thực hiện chỉ đạo của Giám đốc Công an tỉnh Ninh Bình, lực lượng Cảnh sát giao thông (CSGT) toàn tỉnh đã triển khai đồng bộ, quyết liệt các biện pháp đảm bảo trật tự, an toàn giao thông (TTATGT). Sau hơn 3 tháng ra quân cao điểm, hàng nghìn trường hợp vi phạm đã bị phát hiện, xử lý nghiêm, góp phần giữ vững bình yên trên các tuyến đường.
Đề xuất xây dựng Đô thị du lịch ven biển 18 tỷ USD ở Vân Đồn
Một liên danh nhà đầu tư vừa đề xuất xây dựng dự án Đô thị du lịch ven biển Việt Nam thế hệ mới tại khu kinh tế Vân Đồn, với quy mô khoảng 5.000ha, tổng vốn đầu tư khoảng 18 tỷ USD.
Thái Nguyên đặt mục tiêu phát triển hơn 1.000 MW điện mặt trời mái nhà
Sáng 28/7, UBND tỉnh Thái Nguyên tổ chức hội nghị phát triển điện mặt trời mái nhà, với sự tham dự của hơn 200 doanh nghiệp trong nước và doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài đang hoạt động trên địa bàn.

bí quyết chữa bệnh đau đầu bằng tinh dầu bạc hà


Tinh dầu bạc hà có những công dụng gì và tác dụng phụ

Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
MỞ
Thực phẩm chức năng
Vitamin & Khoáng chất
Miễn dịch - Đề kháng
Sinh lý - Nội tiết tố
Mắt - Thị lực
Tiêu hóa
Thần kinh não
Hỗ trợ làm đẹp
Đường huyết - Tiểu đường
Tim mạch - Huyết áp
Hô hấp - Tai mũi họng
Cơ xương khớp
Gan - Mật
Thận - Tiết niệu
Sữa
Dược mỹ phẩm
Chăm sóc da mặt
Chăm sóc cơ thể
Giải pháp làn da
Chăm sóc tóc - da đầu
Mỹ phẩm trang điểm
Chăm sóc da vùng mắt
Sản phẩm từ thiên nhiên
Thuốc
Tra cứu thuốc
Tra cứu dược chất
Tra cứu dược liệu
Thuốc kháng sinh, kháng nấm
Thuốc điều trị ung thư
Thuốc tim mạch & máu
Thuốc thần kinh
Thuốc tiêu hoá & gan mật
|
Xem tất cả
Không có từ khóa theo chữ cái đã chọn
Xem theo chữ cái
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Chăm sóc cá nhân
Hỗ trợ tình dục
Thực phẩm - Đồ uống
Vệ sinh cá nhân
Chăm sóc răng miệng
Đồ dùng gia đình
Hàng tổng hợp
Tinh dầu các loại
Thiết bị làm đẹp
Thiết bị y tế
Dụng cụ y tế
Dụng cụ theo dõi
Dụng cụ sơ cứu
Khẩu trang
Tiêm chủng
Bệnh & Góc sức khỏe
Góc sức khỏe
Chuyên trang ung thư
Bệnh thường gặp
Tin khuyến mại
Truyền Thông
Hệ thống nhà thuốc
Trang chủ
/
Góc sức khỏe
/
Tin tức sức khỏe
Tinh dầu bạc hà có những công dụng gì? Tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều
Khánh Vy
29/10/2025
Kích thước chữ
Mặc định
Lớn hơn
Tinh dầu bạc hà là một trong số các loại tinh dầu cực kỳ phổ biến và được nhiều người yêu thích. Vậy, liệu bạn có biết loại tinh dầu này sở hữu những công dụng gì hay không?
Tinh dầu
bạc hà sở hữu những công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ và đời sống của con người. Cùng bài viết bên dưới khám phá những vấn đề thú vị liên quan đến loại tinh dầu này nhé!
Tổng quan về bạc hà và tinh dầu bạc hà
Bạc hà
được biết đến như một loại thảo mộc có vị cay ấm, mùi nồng cùng dư vị sảng khoái, mát lạnh dễ chịu. Bạc hà thường thấy ở các đất nước tại khu vực Bắc Mỹ và châu Âu.
Lá và tinh dầu bạc hà đều có thể ứng dụng trong nhiều lĩnh vực đời sống bao gồm ẩm thực, mỹ phẩm và y tế. Bạc hà được sử dụng phổ biến như một chất tạo vị phổ biến trong đồ uống và thực phẩm, hương liệu trong mỹ phẩm và xà phòng.
Hàm lượng, thành phần hóa học trong tinh dầu bạc hà sẽ có sự thay đổi dựa vào địa điểm và cách thức sản xuất. Các thành phần hóa học chính trong bạc hà có thể kể đến như:
Menthone: 21.8%;
Menthol: 38.45%;
Neo-menthol: 4.19%;
1,8-cineole: 5.62%.
Lá và tinh dầu bạc hà đều có thể ứng dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau
Tinh dầu bạc hà có những công dụng gì?
Những công dụng của tinh dầu bạc hà có thể làm bạn bất ngờ. Cụ thể:
Giảm thiểu triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi tắt là IBS. Đây là hội chứng tiêu hóa chức năng, điển hình bởi các cơn đau bụng tái phát và sự thay đổi thói quen đại tiện như tiêu chảy, đau bụng,
táo bón
,...
Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 chỉ ra rằng 835 bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích được cải thiện tình trạng đau bụng sau khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Thông qua đó, có thể thấy rằng tinh dầu bạc hà là một liệu pháp hiệu quả giúp giảm thiểu các triệu chứng của người bị IBS.
Giảm chứng khó tiêu
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tinh dầu bạc hà có khả năng cải thiện cảm giác khó chịu và tình trạng đau bụng. Góp phần rất lớn vào việc nâng cao chất lượng cuộc sống cho các đối tượng mắc phải hội chứng khó tiêu mãn tính.
Tuy nhiên, ở khía cạnh khác, tinh dầu bạc hà có thể khiến tình trạng trào ngược axit và
ợ nóng
xuất hiện. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng loại tinh dầu này trong mục đích hỗ trợ điều trị các chứng bệnh.
Giảm triệu chứng buồn nôn
Hiện tượng buồn nôn sau phẫu thuật thường xuyên xuất hiện và gây cảm giác khó chịu, bất tiện cho bệnh nhân. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2016 đúc kết rằng hít tinh dầu bạc hà có ảnh hưởng tốt đến tình trạng buồn nôn của bệnh nhân hậu phẫu thuật tim.
Liệu pháp xông tinh dầu bạc hà cho thấy tác dụng tích cực nếu sử dụng trước khi rút ống nội khí quản hậu phẫu thuật. Chúng làm giảm hiệu quả tần suất, mức độ nghiêm trọng và thời gian xuất hiện của các cơn nôn và buồn nôn sau phẫu thuật.
Tinh dầu bạc hà có nhiều công dụng đối với sức khỏe
Giảm triệu chứng nhức đầu và đau nửa đầu
Dùng một lượng tinh dầu bạc hà thích hợp thoa nhẹ vào vùng đầu và thái dương có thể hỗ trợ trị đau đầu. Một số bằng chứng đưa ra có sự thay đổi đáng kể về tần suất và cường độ của các cơn đau đầu sau 2 tiếng dùng tinh dầu bạc 6%.
Vào năm 2019, một nghiên cứu được thực hiện trên đối tượng mắc chứng
đau nửa đầu Migraine
. Nghiên cứu kết luận rằng 42.1% tỷ lệ người bệnh có cải thiện đáng kể về tần suất và cường độ của những cơn đau đầu khi sử dụng tinh dầu bạc hà 1.5% vào mũi.
Giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm
Được biết, thành phần chính có trong bạc hà là menthol. Chúng có thể đóng vai trò tương tự như một loại thuốc với công dụng thông mũi hiệu quả. Theo đó là khả năng làm co màng sưng bên trong mũi, giúp mũi dễ thở hơn.
Không dừng lại ở đó, thành phần menthol còn sở hữu công dụng long đờm, làm lỏng khiến hoạt động tống chất nhầy ra ngoài phổi diễn ra thuận lợi hơn. Điều này mang lại ý nghĩa rất lớn cho các đối tượng bị ho khi mắc chứng cảm cúm hay cảm lạnh.
Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu vào trong nước nóng. Xông hơi để cảm nhận rõ hiệu quả hỗ trợ điều trị ho và cảm lạnh từ tinh dầu bạc hà. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng cho trẻ nhỏ vì có thể gây ra những rủi ro như co thắt thanh quản hay phản xạ ngừng thở.
Chống lại vi khuẩn và nấm men
Tinh dầu bạc hà cực kỳ nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn. Chúng có hoạt tính diệt khuẩn lên các chủng vi khuẩn như Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus, Proteus Mirabilis, Acinetobacter Baumannii, Klebsiella Pneumoniae hay Pseudomonas Aeruginosa.
Mặt khác, bạc hà có hiệu quả chống nấm khá thấp so với một số loại tinh dầu khác. Điều này đã được kiểm chứng bởi một số thử nghiệm được thực hiện trước đó.
Cải thiện tình trạng da và tóc
Tinh dầu bạc hà 3% có thể giúp tóc phát triển nhanh hơn thông qua việc gia tăng lưu lượng máu ở da. Do đó, tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả. Chúng là công cụ ngăn ngừa tình trạng
rụng tóc
ở rất nhiều người.
Tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả
Cách dùng bạc hà đúng cách an toàn, hiệu quả
Có rất nhiều cách sử dụng bạc hà, có thể kể đến như:
Thưởng thức như một loại trà;
Làm viên nang thực phẩm chức năng;
Làm tinh dầu bạc hà.
Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng trực tiếp trên làn da với công dụng giảm ngứa, giảm đau. Tuy nhiên, bạn nên tiến hành pha loãng chúng với các chất khác như jojoba hay
dầu dừa
. Điều này có thể hạn chế tình trạng kích ứng da.
Ở phương diện khác, bạn có thể sử dụng vài giọt tinh dầu cho vào nước để xông hơi hoặc thêm vào bồn tắm như một hương liệu thư giãn. Trong trường hợp sử dụng máy khuếch tán, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn được chỉ định để cân bằng tỷ lệ dầu và nước.
Một điều cần hết sức lưu ý rằng tinh dầu bạc hà nguyên chất sở hữu nồng độ rất cao và có khả năng gây độc, kích ứng. Do đó, không nên uống hay bôi trực tiếp lên da.
Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng với công dụng giảm ngứa, giảm đau
Tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Không thể phủ nhận những lợi ích về sức khỏe mà tinh dầu bạc hà mang lại cho con người. Tuy nhiên, ở khía cạnh khác, loại tinh dầu này vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Có thể kể đến như:
Kích ứng da;
Ợ nóng;
Phát ban
;
Buồn nôn, nôn mửa.
Không chỉ vậy, hợp chất pulegone có thể gây ngộ độc đến có thể khi sử dụng với liều lượng không phù hợp. Do vậy, các công thức mỹ phẩm có tinh dầu bạc hà chỉ chứa 1% pulegone hay ít hơn. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.
Tinh dầu bạc hà có thể gây ra kích ứng da
Hy vọng sau những thông tin hữu ích trên, bạn đã hiểu rõ hơn về những tác dụng của
tinh dầu bạc hà
. Không chỉ vậy, quan tâm đến tác dụng phụ và những vấn đề liên quan giúp bạn có cách ứng dụng tinh dầu bạc hà tốt hơn cho cuộc sống.
Xem thêm:
Xông tinh dầu bạc hà có tác dụng gì đối với trẻ em?
Có thể bạn quan tâm
Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Xem thêm
Dược sĩ Đại học
Phạm Nguyễn Hoàng Kim
Đã kiểm duyệt nội dung
Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.
Xem thêm thông tin
Chủ đề:
tinh dầu
Tinh dầu thiên nhiên
Lợi ích của tinh dầu
Các bài viết liên quan
Gợi ý các loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo
Tinh dầu trà trắng có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu trà trắng
Citral là gì? Ứng dụng của Citral trong đời sống
Tinh dầu trà xanh có tác dụng gì và cách dùng hiệu quả
Tinh dầu oải hương có tác dụng gì và lưu ý khi sử dụng?
Bạch đàn chanh là gì? Tác dụng và cách sử dụng hiệu quả
Tinh dầu nước hoa là gì? Sự thật về độ an toàn và cách dùng
Tinh dầu lá dứa có công dụng gì với sức khỏe? Lưu ý cần biết
Tinh dầu hoa anh đào có công dụng gì? Bí quyết chọn mua và sử dụng
Tinh dầu vani: Công dụng đối với sức khỏe và lưu ý khi sử dụng


Cách giảm đau đầu nhanh tại nhà | Vinmec

Trang chủ
Chuyên trang sức khoẻ
Sức khoẻ tổng quát
☰
Mục lục
Đau đầu là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thay vì đến bệnh viện, bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp tự nhiên để thoát khỏi những cơn đau đầu thông thường. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm đau đầu ngay lập tức tại nhà và ngăn ngừa chúng trong tương lai.
1. Các loại đau đầu có thể chữa trị tại nhà
Có nhiều loại đau đầu khác nhau, không phải loại đau đầu nào cũng có thể tự chuẩn đoán và chữa trị tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên được. Những
cách làm giảm đau đầu
tại nhà sẽ áp dụng cho một số loại đau đầu phổ biến như sau:
-
Đau đầu căng thẳng
: Đây là loại đau đầu phổ biến nhất, những cơn đau đầu này thường xảy ra sau khi một người bị căng thẳng quá mức làm cho các cơ của họ bị căng. Cơn đau xuất hiện ở giữa và trên đỉnh đầu. Bạn có thể cảm thấy như thể có dây chun buộc chặt xung quanh đầu mình.
- Đau đầu do
viêm xoang
: Loại này bao gồm đau sau mắt và mũi và cảm giác xung huyết chung ở đầu, đôi khi cảm giác buồn nôn.
- Đau đầu từng cụm: Những cơn đau đầu này có thể xuất hiện suốt cả ngày, gây ra cảm giác đau nhói ở một vị trí cụ thể.
-
Đau nửa đầu
: Chứng đau nửa đầu thường gây ra một cơn đau nhói sau mắt, sau đó lan rộng ra khắp đầu. Nó làm cho mắt rất nhạy cảm với ánh sáng.
Chườm lạnh là cách giảm đau đầu nhanh tại nhà
2. 17 cách làm giảm đau đầu tại nhà
2.1. Chườm lạnh
Đây là một giải pháp được nhiều người áp dụng, sử dụng một miếng gạc lạnh giúp giảm đau đầu đơn giản. Chườm túi đá hoặc một vật lạnh khác lên đầu hoặc cổ có thể giúp co mạch máu và giảm viêm ở khu vực được chườm. Làm như vậy, bạn có thể tạm thời giảm
đau đầu
. Những người bị chứng đau nửa đầu nên chườm túi đá lên cổ khoảng 30 phút, cơn đau sẽ giảm đi đáng kể.
2.2. Chườm ấm
Ngược lại với chườm lạnh, một miếng gạc ấm có thể giúp bạn thư giãn các cơ này và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Nó cũng có thể áp dụng trong trường hợp đau đầu các cơ quá căng.
Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn đã được làm nóng.
2.3. Loại bỏ các vật gây áp lực lên trên đầu
Trong một số trường hợp có một lý do vật lý nào đó tác động gây ra đau đầu. Hãy kiểm tra xem có thứ gì gây áp lực quá lớn lên đầu không chẳng hạn như kiểu tóc bạn hay cột là đuôi ngựa, búi quá chặt, đội mũ nặng hoặc đeo băng đô quá lâu. Chũng có thể là tác nhân khiến đầu bạn trở nên đau nhức.
2.4. Loại bỏ một số nguồn ánh sáng gây ảnh hưởng
Một số người bị đau đầu sẽ trở nên
nhạy cảm với ánh sáng
. Đèn văn phòng sáng hoặc thậm chí ánh sáng chói từ điện thoại thông minh có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, tắt các nguồn ánh sáng cũng là một
cách làm giảm đau đầu
. Bạn có thể nghỉ ngơi trong phòng tối hoặc thiếu ánh sáng trong quá trình hồi phục sau cơn đau đầu.
2.5. Uổng đủ nước
Uống đủ nước
có thể giúp ngăn ngừa đau đầu hoặc giảm đau đầu.
Mất nước
có thể là nguyên nhân cơ bản của nhiều chứng đau đầu đơn giản. Không những thế, nó cũng có thể thay đổi cách hành động, suy nghĩ hay cảm giác của con người. Một nghiên cứu trên tạp chí AntioxidantsTrusted cho rằng ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể làm thay đổi cách suy nghĩ và hành động của con người. Mất nước có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, bên cạnh đó có thể kèm tình trạng đau đầu. Bạn nên uống đủ nước để giúp bản thân cảm cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài việc mang theo nước khi đi ra ngoài, bạn có thể thay thế nó bằng cách ăn những thực phẩm chứa nhiều chất lỏng như trái cây, sinh tố hoặc súp,...
Uống trà gừng là cách giảm đau đầu nhanh tại nhà
2.6. Uống trà gừng
Uống
trà gừng
có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy, bột gừng có tác dụng tương tự như một loại thuốc thông thường để giảm chứng đau nửa đầu. Một tách trà đơn giản gồm nước ấm và bột gừng có thể giúp giảm các triệu chứng. Bên cạnh đó, các loại thảo mộc như
bạc hà
, hoa cúc và hoa oải hương cũng có khả năng làm dịu cơn đau đầu.
2.7. Tập thể dục
Tập thể dục
có thể giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn, điều này có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện cơn đau đầu. Tạp chí Children đã nêu ra rằng, tập thể dục quá ít thực sự có thể ảnh hưởng đến chứng đau đầu ở thanh thiếu niên. Nên tập thể dục thường xuyên, vừa phải chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày.
2.8. Ngủ đủ giấc
Ngủ quá nhiều
, quá ít hoặc ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng đến đau đầu ở một số người do cơ thể chưa được nghỉ ngơi đầy đủ. Người lớn nên cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
2.9. Caffeine
Uống đồ uống có caffeine chẳng hạn như cà phê, trà hoặc soda đôi khi có thể giúp giảm đau đầu. Một số loại thuốc giảm đau được thiết kế cho đau đầu bao gồm caffeine, vì hợp chất này có thể làm tăng hiệu quả của chúng. Caffeine có xu hướng làm giãn các mạch máu, có thể hỗ trợ lưu thông và giảm căng thẳng.
2.10. Tinh dầu
Sử dụng tinh dầu có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu. Liệu pháp hương thơm có sử dụng một số loại tinh dầu cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu chẳng hạn như
tinh dầu hoa oải hương
, tinh dầu bạc hà,...
2.11. Châm cứu
Châm cứu
là một phần của Y Học Cổ Truyền Trung Quốc, nơi các học viên đặt những chiếc kim nhỏ vào bề mặt da. Mục đích nhằm kích thích năng lượng của cơ thể. Châm cứu là một cách hiệu quả để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng hoặc giảm tần suất của chúng.
Tập thể dục là cách giảm đau đầu nhanh tại nhà
2.12. Xoa bóp các huyệt đạo
Xoa bóp các điểm có áp lực nhất định là
cách giảm đau đầu
và giúp giảm căng thẳng ở đầu. Một số người làm điều này theo bản năng chẳng hạn như xoa gáy hoặc véo đỉnh mũi khi họ cảm thấy căng thẳng. Hầu hết chúng ta đều có thể cảm nhận được rằng xoa bóp thái dương, hàm hoặc cổ có thể giúp giảm căng thẳng và giảm đau đầu. Một số vùng khác có thể thử xoa bóp như vùng giữa lông mày và hai điểm ở gốc lông mày ở hai bên sống mũi. Xoa bóp ở những điểm này có thể làm giảm căng thẳng ở mắt hoặc đầu. Ngoài ra, xoa bóp cổ gần đáy hộp sọ cũng có thể giúp giải phóng căng thẳng.
2.13. Thư giãn
Thư giãn là một cách hiệu quả có thể giúp nhiều người giảm các triệu chứng đau đầu đồng thời giảm căng thẳng và lo lắng. Các bài tập giúp thư giãn như hít thở sâu bằng bụng, thiền có hướng dẫn và tích cực tập trung vào việc thư giãn các cơ.
2.14. Cung cấp Magie
Một nguyên nhân khác có thể khiến chúng ta thường xuyên bị đau đầu từng cơn hoặc bị chứng đau nửa đầu là do mức magiê trong cơ thể thấp. Vì thế, nên bổ sung magie vào chế độ ăn uống, nó sẽ góp phần giúp giảm đau đầu hoặc ngăn ngừa các cơn đau trong tương lai.
2.15. Bổ sung Vitamin nhóm B và vitamin E
Các loại vitamin bao gồm folate, vitamin B6, vitamin B12 và vitamin E đều có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc giảm các triệu chứng đau đầu. Phụ nữ bị đau nửa đầu trong chu kỳ kinh nguyệt có thể bổ sung vitamin E có thể giúp giữ cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu.
2.16. Hạn chế uống rượu
Đau đầu không chỉ xảy ra khi uống nhiều rượu. Ngay cả khi uống rượu nhẹ hoặc vừa phải vẫn có thể dẫn đến các triệu chứng mất nước nhẹ ở một số người hoặc làm cho cơn đau đầu trầm trọng hơn. Những ai thường xuyên gặp tình trạng này mỗi khi uống rượu, cần hạn chế uống rượu để tránh các cơn đau đầu xảy đến.
2.17. Tránh tiếp xúc với hóa chất hoặc các mùi mạnh khác
Đối với những người thường xuyên bị đau nửa đầu, tránh những mùi có nồng độ mạnh có thể là một bước đi khôn ngoan khi cố gắng ngăn ngừa chúng. Mùi nước hoa hoặc các hóa chất có mùi mạnh khác có thể gây ra chứng đau nửa đầu chỉ sau vài phút tiếp xúc.
Trên đây là các biện pháp tự nhiên có thể làm tại nhà nhằm làm giảm tình trạng đau đầu thông thường. Trong trường hợp, cơn
đau đầu kéo dài
dai dẳng kèm theo nhiều triệu chứng khác không thuyên giảm, cần đến gặp bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân vì đau đầu cũng là biểu hiện của một số bệnh liên quan.
Xem thêm:
Làm thế nào giảm đau đầu hiệu quả?
Vì sao không nên dùng thuốc Paracetamol để giảm đau đầu do rượu?
Hướng dẫn trực quan để giúp giảm đau đầu
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số
HOTLINE
, đặt mua
GÓI DỊCH VỤ
hoặc đặt lịch trực tiếp
TẠI ĐÂY
. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My Vinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Cập nhật: 20-05-2026
Chia sẻ
Trà gừng
Đau nửa đầu
Chườm ấm
Căng thẳng
Cách giảm đau đầu
Thần kinh
Chườm lạnh
Bài viết liên quan
Đau cổ vai gáy lan lên đau nửa đầu là bệnh gì?
Xem thêm
Ăn gì để hết chướng bụng đầy hơi?
Xem thêm
Nhân viên văn phòng đau mỏi vai gáy, đau nửa đầu có phải bị rối loạn tiền đình không?
Xem thêm
Dị ứng gây đau đầu: Cách giảm bớt khó chịu tối ưu và hiệu quả
Xem thêm
Hàm lượng thuốc hạ sốt cho trẻ
Xem thêm
Căng thẳng có ảnh hưởng đến bệnh lao không?
Xem thêm


Giải pháp trị đau đầu bằng tinh dầu thiên nhiên dành cho nàng văn phòng | ELLE Việt Nam

Có nhiều lý do dẫn đến việc bị đau đầu, có thể do cảm cúm, căng thẳng, cao huyết áp, làm việc nhiều với máy tính. Đặc biệt, chứng đau nửa đầu luôn là cơn ác mộng đối với các cô nàng văn phòng. Ngoài sự điều trị từ thuốc hoặc bác sĩ, có một số phương pháp khác cũng giúp hạn chế phần nào cơn đau, chẳng hạn như dùng tinh dầu thiên nhiên. Bài viết dưới đây, ELLE xin chia sẻ một số loại tinh dầu thư giãn và cách sử dụng.
Các loại tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu bạc hà
Ảnh: upnature
Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên thường được dùng để trị đau đầu. Trên thực tế, bạc hà là vị thuốc được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Thành phần hoạt chất trong bạc hà gồm menthol, có tác dụng giảm đau và thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có công dụng khác như làm mát da, thúc đẩy lưu thông máu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để massage lên da hoặc ngửi để giảm thiểu chứng đau nửa đầu tức thì.
Tinh dầu oải hương
Ảnh: Shutterstock
Khi nhắc đến tinh dầu thiên nhiên
trị đau đầu
, chúng ta không thể không nhắc đến tinh dầu oải huơng. Tương tự với bạc hà, tinh dầu oải hương cũng có khả năng làm giảm lo âu và căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy mùi của tinh dầu này có thể kiểm soát cơn đau nửa đầu. Theo các nhà nghiên cứu, việc ngửi hoặc thoa tinh dầu oải hương sẽ tác động đến hệ thần kinh viền (limbic). Tinh dầu oải hương chứa linalool, linalyl acetate, khi được hấp thụ qua da sẽ tác động đến hệ thần kinh. Từ đó, tâm trạng được cân bằng ổn định, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon.
BÀI LIÊN QUAN
Đi tìm những loại tinh dầu thiên nhiên giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn
Bí quyết khỏe và đẹp
|
26/12/2018
Tinh dầu khuynh diệp
Loại tinh dầu thiên nhiên này còn có tên gọi là Eucalyptus. Tinh dầu khuynh diệp nổi bật với tính năng thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, việc sử dụng tinh dầu khuynh diệp còn làm thông đường hô hấp, giảm triệu chứng nhức đầu.
Tinh dầu hương thảo
Ảnh: pevonia
Đây là loại tinh dầu thư giãn có tính kháng viêm, giảm đau mạnh mẽ, đồng thời còn cải thiện hệ tuần hoàn trong cơ thể. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho rằng, thành phần trong tinh dầu hương thảo làm giảm đau và mất ngủ cho những người đang điều trị cai nghiện thuốc phiện.
Tinh dầu bạch đàn
Tuy không được ưa chuộng như các loại tinh dầu thư giãn khác nhưng tinh dầu bạch đàn có khả năng làm sạch xoang và giảm viêm. Đây là hai chứng bệnh thường gặp dẫn đến chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên để thư giãn
Dùng trực tiếp
Ảnh: twgram
Pha loãng 8 đến 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền (dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân, dầu jojoba). Trộn đều hỗn hợp và thoa nhẹ nhàng lên các vùng thái dương, trán và sau cổ. Sau đó, massage nhẹ nhàng, tránh để tinh dầu tiếp xúc với mắt gây kích ứng.
Dùng máy phun sương
Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước hoặc cho hỗn hợp tinh dầu vào máy phun sương. Máy phun khi tỏa ra hơi ẩm hòa cùng tinh dầu sẽ làm giảm các cơn đau đầu.
Xông hơi
Ảnh: Shutterstock
Thêm vài giọt tinh dầu vào thau nước ấm để xông mặt. Phương pháp này không chỉ làm giảm đau đầu mà còn giúp máu huyết lưu thông
Hít
Đây là cách làm khá đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi đâu. Thấm vài giọt tinh dầu vào khăn giấy hoặc miếng bông gòn. Khi bị nhức đầu, hãy đưa giấy lên mũi và hít thật sâu, lặp lại nhiều lần, cơn đau sẽ tan biến dần.
Tắm nước ấm
Ảnh: liveabout
Pha đầy nước trong bồn tắm và thêm vài giọt tinh dầu vào. Việc ngâm mình trong bồn nước ấm có thể làm dịu cơn đau đầu, giúp tinh thần thư giãn.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên
Nhìn chung, các loại tinh dầu đều được coi là an toàn và ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc thoa tinh dầu trực tiếp lên da có thể gây kích ứng khiến da bị bỏng rát. Vì vậy, trước khi thoa trực tiếp, bạn nên pha loãng tinh dầu. Để an toàn hơn, bạn có thể thử ở một vùng da nhỏ để xem phản ứng của cơ thể. Theo các chuyên gia sức khỏe, không nên sử dụng tinh dầu cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
—
Xem thêm:
Tìm kiếm loại tinh dầu thiên nhiên phù hợp làm quà tặng
Liệu pháp mùi hương và làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên
Nhóm thực hiện
Bài: Lan Thảo
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: instyle
Ảnh: Tổng hợp
Chia sẻ:
Đã sao chép liên kết bài viết.
BÌNH LUẬN (0)
Xu hướng & Cảm hứng
Thạch anh trong làm đẹp: Tần số năng lượng hay liệu pháp tinh thần?
29/07/2026
Trăm năm rung động
27/07/2026
Vạn mùi hương bắt đầu từ một nhành hoa
27/07/2026
Giải mã vẻ đẹp từ tình yêu chưa được gọi tên của Jennie trong “Less than a Lover”
26/07/2026
Đơn giản nhưng nữ tính, móng tay ballet “lên ngôi” 2026
21/07/2026
Tóc mái kiểu Pháp: 4 gợi ý tạo vẻ ngoài cuốn hút
18/07/2026
Tin làm đẹp
SK-II hợp tác cùng Pop Mart ra mắt phiên bản giới hạn SK-II × CRYBABY PITERA™ Essence
27/07/2026
Mùa Hè sôi động cùng những dấu ấn ngập tràn năng lượng
19/07/2026
COCO MADEMOISELLE CRUSH ABSOLU: Sắc thái mới trong câu chuyện di sản kinh điển
17/07/2026
[EXCLUSIVE] Ánh sáng dưới làn da
12/07/2026
Clé de Peau Beauté ra mắt kem dưỡng Restorative Cream Supreme – Kích hoạt sức mạnh phục hồi của làn da
10/07/2026
Clé de Peau Beauté Restorative Cream Supreme – Kỷ nguyên mới của nghệ thuật phục hồi
05/07/2026
Bí quyết của sao
Bật mí chu trình làm đẹp buổi sáng của Kazuha (LE SSERAFIM)
26/07/2026
Cách Hailey Bieber che khuyết điểm để lớp makeup mùa Hè trông rạng rỡ tự nhiên
19/07/2026
Chuyên gia trang điểm Lee Myung Sun (Maeng) tiết lộ bí quyết phía sau diện mạo của các sao Hàn
15/07/2026
Học sao Hàn cách làm sinh tố giữ dáng đẹp da
14/07/2026
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Lee Si Young
13/07/2026
Giải mã vẻ ngoài trong veo của Lee Joo Myung trong “Chủ Tịch Tập Sự”
08/07/2026


Chọn địa chỉ nhận hàng
Khu vực đã chọn
Thiết lập lại
Chọn Tỉnh/Thành
Vui lòng chọn Tỉnh/Thành bên dưới
Chọn Phường/Xã
Vui lòng chọn Phường/Xã bên dưới
Thay đổi địa chỉ khác
Hoặc
Chọn địa chỉ
Nhập địa chỉ theo Tỉnh/TP, Phường/Xã
Không tìm thấy kết quả phù hợp
Hãy thử lại với từ khoá khác
Thành phố Hồ Chí Minh
Hồ Chí Minh, Bình Dương, Bà Rịa - Vũng Tàu
Thành phố Hà Nội
Thành phố Đà Nẵng
Quảng Nam, Đà Nẵng
Tỉnh An Giang
An Giang, Kiên Giang
Tỉnh Bắc Ninh
Bắc Giang, Bắc Ninh
Tỉnh Cà Mau
Bạc Liêu, Cà Mau
Thành phố Cần Thơ
Sóc Trăng, Cần Thơ, Hậu Giang
Tỉnh Cao Bằng
Tỉnh Đắk Lắk
Đắk Lắk, Phú Yên
Tỉnh Điện Biên
Tỉnh Đồng Nai
Bình Phước, Đồng Nai
Tỉnh Đồng Tháp
Tiền Giang, Đồng Tháp
Tỉnh Gia Lai
Gia Lai, Bình Định
Tỉnh Hà Tĩnh
Thành phố Hải Phòng
Hải Dương, Hải Phòng
Thành phố Huế
Tỉnh Hưng Yên
Thái Bình, Hưng Yên
Tỉnh Khánh Hòa
Khánh Hòa, Ninh Thuận
Tỉnh Lai Châu
Tỉnh Lâm Đồng
Lâm Đồng, Đắk Nông, Bình Thuận
Tỉnh Lạng Sơn
Tỉnh Lào Cai
Lào Cai, Yên Bái
Tỉnh Nghệ An
Tỉnh Ninh Bình
Nam Định, Ninh Bình, Hà Nam
Tỉnh Phú Thọ
Hòa Bình, Vĩnh Phúc, Phú Thọ
Tỉnh Quảng Ngãi
Quảng Ngãi, Kon Tum
Tỉnh Quảng Ninh
Tỉnh Quảng Trị
Quảng Bình, Quảng Trị
Tỉnh Sơn La
Tỉnh Tây Ninh
Long An, Tây Ninh
Tỉnh Thái Nguyên
Thái Nguyên, Bắc Kạn
Tỉnh Thanh Hóa
Tỉnh Tuyên Quang
Hà Giang, Tuyên Quang
Tỉnh Vĩnh Long
Vĩnh Long, Trà Vinh, Bến Tre
Nhập bằng gợi ý địa chỉ
Số nhà, tên đường
Vui lòng cho Điện Máy XANH biết số nhà, tên đường để thuận tiện giao hàng cho quý khách.
Vui lòng nhập địa chỉ số nhà, tên đường để giao hàng.
Đặt làm địa chỉ mặc định
Xác nhận địa chỉ
Thông tin giao hàng
Thêm thông tin địa chỉ giao hàng mới
Xác nhận
Xóa địa chỉ
Bạn có chắc chắn muốn xóa địa chỉ này không?
Hủy
Xóa
Bạn có thể quan tâm:
#gia dụng
#mẹo vặt
#smarthome
#máy giặt
#máy lạnh
Xem Thêm
#đồng hồ
#tủ lạnh
#viễn thông
#khoẻ đẹp
#tivi
GỢI Ý CHỦ ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN #gia dụng
#tổng quan Gia dụng
#tư vấn mua quạt
#tư vấn mua nồi chiên không dầu
#tư vấn mua máy hút bụi
#tư vấn mua nồi cơm điện
#tư vấn mua máy hút mùi
#tư vấn mua bếp
#tư vấn mua máy lọc nước
#tư vấn mua dụng cụ cầm tay
#tư vấn mua máy lọc không khí
#tư vấn mua đồ dùng gia đình
#tư vấn mua bàn ủi
#tư vấn mua máy nước nóng
#tư vấn mua máy ép trái cây
#tư vấn mua lò vi sóng
#máy bơm rửa xe ổn áp
#tư vấn mua máy xay sinh tố
#tư vấn mua lò nướng
#mẹo gia dụng
#tư vấn mua bình đun siêu tốc
#tư vấn mua nồi áp suất
#tư vấn mua máy rửa chén
#tư vấn mua bình thủy điện
#tư vấn mua đèn
#tư vấn mua lẩu điện
#cách sử dụng sản phẩm gia dụng
12 kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước cho gia đình chuẩn nhất
Đóng góp bởi
Phạm Thị Vân Anh
Cập nhật ngày 24/04/2025, lúc 15:51
110.697 lượt xem
Máy lọc nước
là thiết bị giúp cung cấp nguồn nước sạch, tinh khiết đem đến sự an toàn và đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Bỏ túi ngay 12 kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước chất lượng, phù hợp nhất qua bài viết bên dưới nhé!
Xem thêm
Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu
lọc tổng đầu nguồn
- giải pháp bảo vệ toàn diện cho nguồn nước nhà bạn. Sản phẩm với số lượng có hạn, hãy hành động ngay để đảm bảo an toàn và sự sạch sẽ tuyệt đối cho gia đình.
MUA NGAY MÁY LỌC NƯỚC GIÁ RẺ QUÁ
1
Xác định nhu cầu sử dụng của gia đình
Mỗi máy lọc nước sẽ có công suất lọc khác nhau nên tùy vào nhu cầu sử dụng trong gia đình để người dùng có thể lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp. Điều này không những giúp tiết kiệm chi phí đầu tư máy lọc mà còn tránh bị lãng phí nước.
Nếu gia đình có khoảng 1 - 6 thành viên, bạn nên trang bị máy có công suất lọc khoảng
15 lít/giờ
, còn nếu gia đình có đông thành viên hơn thì máy lọc
trên 15 lít/giờ
là sự lựa chọn phù hợp.
Trường hợp bạn cần lượng nước lớn để đáp ứng cho mục đích sinh hoạt như: giặt giữ, tắm, kinh doanh, buôn bán,... thì loại
máy lọc bán công nghiệp
có công suất trong khoảng 30 - 50 - 80 lít nước mỗi giờ sẽ phục vụ tốt cho đời sống của bạn.
Máy lọc nước RO Karofi KAQ-X16 10
lõi có khả năng lọc 20 lít/giờ
2
Chọn máy lọc nước theo công nghệ lọc
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của con người. Hiện nay, thực trạng nguồn nước ở nhiều nơi bị ô nhiễm, nhiều gia đình đã phải tìm đến máy lọc nước như một giải pháp phổ biến, hiệu quả và an toàn
Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Kangaroo KG10A17 10 lõi
được trang bị công nghệ lọc RO
Công nghệ lọc nước hiện tại chia làm 3 loại phổ biến, gồm:
Công nghệ RO
(thẩm thấu ngược)
Công nghệ Nano
(sử dụng than hoạt tính)
Công nghệ UF
(nước lọc sạch có khoáng)
Để tìm ra máy lọc nước phù hợp còn tùy thuộc vào nguồn nước đầu vào của gia đình bạn và một vài yếu tố khác, cụ thể bạn có thể tham khảo ở bảng sau:
Máy lọc nước RO
Máy lọc nước Nano
Máy lọc nước UF
Nguồn nước
Lọc được với tất cả các nguồn nước (với nguồn nước nhiễm phèn, axit thì nên có lọc thô trước khi vào máy lọc).
Lọc được nước máy.
Không lọc được nước phèn, nước sông, nước lợ, nước giếng,... với nguồn nước nhiễm mặn, máy sẽ không lọc được vị mặn trong nước.
Lọc được nước máy. Không lọc được nước phèn, nước sông, nước lợ, nước giếng,...
Chất lượng nước
Uống được ngay sau khi lọc, nước sẽ loại bỏ hết các tạp chất, vi khuẩn, khoáng chất sau khi qua lõi
số 4
, và được bổ sung khoáng có lợi với những lõi từ
5 - 10
.
Uống được ngay sau khi lọc, giữ lại các khoáng chất tự nhiên (nhưng sẽ có khoáng chất có lợi và có hại).
Uống được trực tiếp sau khi lọc, nước đã loại bỏ những bùn đất, tạp chất, vi khuẩn, virus, nước chảy ra có độ tinh khiết cao.
Tỉ lệ nước lọc
Tỉ lệ nước tinh khiết thu được khoảng
30% nước
có thể uống được ngay và
70% nước sạch
có thể tái chế bằng cách rửa rau, rửa chén hay tắm gội.
Thu hồi gần như toàn bộ lượng nước đầu vào.
Nước sau lọc thu được
95%
.
Với
20 lít
nước máy đầu vào sẽ tạo ra
19 lít
nước ion kiềm và
1 lít
nước ion axit.
Có dùng điện không?
Có dùng điện. Trong trường hợp mất điện, bình chứa khoảng
10 lít
của máy vẫn đủ dùng được cho gia đình bạn (4 người/ngày).
Không dùng điện.
Có dùng điện.
Ngoài ra, còn có các công nghệ lọc khác như công nghệ MF (nước lọc sạch có khoáng),
điện phân
(
máy lọc nước RO Hydrogen
),
RO kết hợp điện phân
(
máy lọc nước điện giải
), tùy vào nhu cầu mà bạn có thể chọn một chiếc máy lọc nước ưng ý nhất.
Xem thêm:
7 lợi ích tuyệt vời máy lọc nước mang lại cho gia đình bạn
Khác biệt giữa máy lọc nước ion kiềm và máy lọc nước RO
Nên mua máy lọc nước RO hay Nano? Loại nào tốt hơn?
3
Chọn máy lọc nước theo đặc thù nguồn nước
Nguồn nước ở mỗi vùng miền sẽ có những đặc điểm khác nhau và không có loại máy lọc nước nào có thể phù hợp với tất cả nguồn nước. Chất lượng của nước đầu ra phụ thuộc phần lớn vào việc lựa chọn máy lọc phù hợp với đặc điểm nguồn nước đầu vào ở khu vực mà gia đình đang sinh sống.
Nếu không chắc chắn về tính chất của nguồn nước để lựa chọn bộ lọc phù hợp thì có thể dễ dàng dẫn đến việc nước không được lọc, vẫn bị nhiễm vi khuẩn và có mùi hôi làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Ví dụ:
Đối với nước giếng:
Thường có ít loại máy lọc nước phù hợp. Đặc biệt việc sử dụng trực tiếp nước giếng sẽ nhanh chóng làm giảm tuổi thọ của lõi lọc nên cần phải xử lý sơ bộ trước khi đưa vào lõi lọc để đảm bảo chất lượng nước thải đầu ra tốt hơn.
Đối với nước máy:
Có thể sử dụng rất nhiều loại máy lọc (RO hay Nano đều thích hợp).
Chất lượng của nước đầu ra phụ thuộc việc lựa chọn máy lọc phù hợp với đặc điểm nguồn nước đầu vào
4
Chọn máy lọc nước phù hợp với vị trí lắp đặt và Không gian sống
Hiện nay, máy lọc nước có đa dạng các thiết kế như
tủ đứng
,
để bàn
,
lắp âm
để người dùng có đa dạng sự lựa chọn. Vì vậy, tùy thuộc vào địa hình, diện tích khu vực đặt để bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn.
Thiết kế
Công suất lọc
Tủ đứng
Thiết kế hiện đại, bảo vệ trong tủ kính nên hệ thống bộ lọc và dây dẫn sẽ an toàn. Không lo bị côn trùng cắn phá, sạch sẽ, hoạt động êm, ổn định. Thường được làm bằng chất liệu inox hoặc kính.
Có thể lắp đặt tủ lọc ở bất cứ đâu trong các không gian.
Công suất lọc của máy lọc nước tủ đứng thường ở khoảng 10 - 15 lít/giờ. Dung tích bình chứa nước 8 - 15 lít.
Để bàn
Nhỏ gọn phù hợp với không gian sống nhỏ vì có thể lắp đặt để bàn trên các vị trí nhỏ hẹp.
Công suất lọc khoảng 10 - 15 lit/giờ đảm bảo đáp ứng nhu cầu sử dụng tại gia đình, dung tích khoảng 7-9 lít.
Lắp âm
Gọn gàng, kín đáo, tối ưu diện tích cho các không gian chật hẹp.
Có thể dễ dàng sử dụng trực tiếp từ vòi.
Công suất lọc cũng cao ở mức 17 - 18 lít/giờ. Thường được lắp đặt phục vụ nhu cầu nấu ăn, sinh hoạt thay vì chỉ uống.
Máy lọc nước điện giải ion kiềm nóng nguội Robot IonSmart 510X
là dòng máy để bàn
5
Chọn máy lọc nước phù hợp với độ tuổi thành viên trong gia đình
Nếu nhà bạn có em bé, người bệnh, người già, thường xuyên cần nước để pha sữa, pha trà hay cần nước nóng ấm để uống thuốc,... thì một chiếc máy lọc nước nóng lạnh sẽ giúp mọi sinh hoạt của gia đình bạn trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn.
Ngược lại, nếu bạn chỉ có nhu cầu lọc nước nguội để uống, nấu ăn,... thì chiếc máy lọc nước thông thường sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn tiết kiệm được chi phí.
Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Hydrogen Kangaroo KG10A13 10 lõi
có 3 chế độ lấy nước tiện lợi
6
Chọn máy lọc nước dựa vào số lõi lọc tạo khoáng
XEM NGAY LÕI MÁY LỌC NƯỚC GIẢM GIÁ CỰC SỐC
Lõi lọc tạo khoáng
là những lõi lọc bổ trợ được trang bị trong máy lọc nước RO. Những lõi lọc này không có tác dụng chính là lọc nước mà chúng có vai trò tạo khoáng, tạo vị và nâng cao chất lượng nguồn nước đầu ra.
Nước gần như sẽ được làm sạch hoàn toàn (như nước cất) sau khi qua màng lọc RO. Những lõi lọc từ lõi số 5 đến lõi số 11 có chức năng hỗ trợ tạo khoáng. Tùy vào nhu cầu sử dụng và nguồn nước đầu vào mà bạn có thể chọn mẫu lọc nước có số lõi lọc phù hợp để tiết kiệm chi phí.
Lõi lọc tạo khoáng là những lõi lọc bổ trợ được trang bị trong máy lọc nước RO
7
Chọn máy lọc nước có nguồn gốc, xuất xứ
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng nhái, gây hại đến sức khỏe của người tiêu dùng.
Vì vậy bạn cần kiểm tra xuất xứ và lựa chọn các sản phẩm được sản xuất dưới dây chuyền công nghệ tiên tiến, có nguồn gốc từ
Nhật Bản
,
Hàn Quốc
hoặc
Việt Nam
để yên tâm sử dụng trong thời gian dài.
Máy lọc nước RO nóng lạnh Korihome WPK-915 9 lõi
có xuất xứ Hàn Quốc
Xem thêm
máy lọc nước Việt Nam
đang kinh doanh tại Điện máy XANH
8
Chọn máy lọc nước đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế
Chất lượng nước sau lọc cần phải đạt tiêu chuẩn về chất lượng nước - QCVN 6-1:2010/BYT do Bộ Y tế ban hành và được cấp bởi các cơ quan uy tín như Viện Sức khỏe Nghề nghiệp và Môi trường - Bộ Y tế.
Bên cạnh đó, nước được cho là tốt cho sức khỏe chỉ khi nước sạch và chứa nhiều khoáng chất canxi. Nước khoáng giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Vì vậy, người dùng nên sự dụng nguồn nước còn khoáng sẽ tốt hơn việc sử dụng nước tinh khiết trong thời gian dài (Theo công bố của WHO).
Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Hydrogen ion kiềm Mutosi MP-P89K
cực đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế
9
Chọn máy lọc nước theo hãng
Trên thị trường có nhiều máy lọc nước với rất nhiều thương hiệu khác nhau, vì vậy để đảm bảo chất lượng trong quá trình sử dụng về lâu dài, bạn nên chọn những hãng có tên tuổi, uy tín trên thị trường, cụ thể có thể tham khảo qua bàng sau (cập nhật đến 04/2025):
Hãng máy lọc nước
Thương hiệu
Nơi sản xuất
Bảo hành
Công nghệ kháng khuẩn
Giá thành (cập nhật đến 04/2025)
Giá thay lõi/năm (cập nhật đến 04/2025)
Karofi
Việt Nam
Việt Nam
3 năm
Màng lọc
Nano Bạc
,
Đèn UV
Từ 4.2 triệu - 14.3 triệu
Từ 1 triệu
Sunhouse
Việt Nam
Việt Nam
1 năm
Màng lọc Nano Bạc
Từ 3 triệu - 8.3 triệu
Từ 1 triệu
Kangaroo
Việt Nam
Việt Nam
1 năm
Lõi Nano Bạc
Từ 3.3 triệu - 10.3 triệu
Từ 1,5 triệu
Korihome
Hàn Quốc
Đài Loan
2 năm
Lõi Nano Bạc
Từ 8.5 triệu - 13 triệu
Từ 1,5 triệu
MUTOSHI
Việt Nam
Việt Nam
3 năm
Thẩm thấu ngược RO
Từ 3,7 triệu - 10 triệu
Từ 300 ngàn
AO Smith
Mỹ
Ấn Độ
1 năm
Màng lọc Nano bạc, Side Stream
Từ 6,3 triệu - 11.5 triệu
Từ 1 triệu
Toshiba
Nhật Bản
Trung Quốc
1 năm
Thẩm thấu ngược RO
Từ 6 triệu - 12 triệu
Từ 1 triệu
Panasonic
Nhật Bản
Nhật Bản
3 năm
UF lọc sợi rỗng, Màng MF diệt khuẩn
Từ 8,9 triệu - 60,5 triệu
Từ 10 triệu
Ngoài ra còn có các thương hiệu uy tín khác được nhiều người tin dùng như
FUJI SMART
, IONPIA,
Philips
,
KANGEN
,
Hafele
,
ION FARM
,
ROBOT
,
HÒA PHÁT
,
Livotec
,... với chất lượng tốt và giá thành cũng rất phải chăng.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo thêm các dòng máy nổi bật như
máy lọc nước RO Hydrogen Mutosi
,
máy lọc nước điện giải Kangen
hay
máy lọc nước điện giải Ionfarms
- những thương hiệu uy tín với công nghệ lọc chuyên biệt, phù hợp cho nhu cầu nước sạch và tốt cho sức khỏe.
Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Sunhouse UltraPURE SHA76210KL 10 lõi
thuộc thương hiệu máy lọc nước nổi tiếng tại Việt Nam
10
Chọn máy lọc nước có tiện ích đi kèm
Một chiếc máy lọc nước được trang bị nhiều công nghệ, tiện ích thông minh đi kèm, không những chăm sóc sức khỏe người dùng mà còn tăng độ bền bỉ như tự động nhắc nhở người dùng thay lõi lọc sau một thời gian dài sử dụng.
Tính năng
Mô tả
Tự động báo thay lõi
Máy lọc nước sẽ báo lỗi khi lõi lọc bị xuống cấp và cần được thay thế, giúp nguồn nước được an toàn hơn.
Giàu hydrogen chống oxy hóa
Công nghệ hỗ trợ tạo nguồn nước đầy đủ khoáng chất và giàu Hydrogen tự nhiên, tốt cho tình trạng sức khỏe người dùng
Tự động sục rửa màng lọc ro
Máy được trang bị công nghệ tự rửa sạch màng lọc trong trường hợp bạn sử dụng bị tắc nghẽn làm cản trở tới việc hoạt động của máy.
Hiển thị chất lượng nước trước và sau khi lọc
Máy báo chất lượng nước lọc ra thông qua đèn led để người dùng có thể biết được chất lượng nước như thế nào.
Tạo nước kiềm (alkaline) bổ sung khoáng chất
Nước kiềm có khả năng hỗ trợ trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về đường ruột,
bệnh gout
, bệnh liên quan đến việc dư thừa axit…
Có 2 vòi nóng lạnh
Máy đem đến sự tiện lợi khi có cả vòi nóng và vòi lạnh đáp ứng nhu cầu của người dùng.
Màn hình cảm ứng
Công nghệ này cho phép bạn dễ dàng điều khiển máy bằng cách chạm vào màn hình.
Điều khiển qua điện thoại
Công nghệ này giúp người dùng có thể điều khiển và theo dõi máy qua wifi/bluetooth trên điện thoại vô cùng tiện lợi
Máy lọc nước RO Sunhouse UltraPURE SHA8891KL
có nhiều tiện ích đi kèm
11
Chọn máy lọc nước theo nhu cầu tài chính
Người dùng nên cân nhắc thật kỹ về vấn đề tài chính trước khi chọn mua máy lọc nước để tìm được sản phẩm phù hợp với túi tiền của mình. Giá bán của các loại máy lọc nước rất đa dạng, tùy thuộc vào thiết kế, thương hiệu, tính năng và khả năng của từng loại máy mà sẽ có độ chênh lệch nhất định
Hiện nay, máy lọc nước được bán với rất nhiều mức giá dao động từ 3 triệu đến trên 50 triệu đồng (cập nhật 04/2025). Với mức giá tối thiểu thì máy có đã có thể lọc được nguồn nước uống thông thường và với mức giá cao, máy sẽ có thêm nhiều công nghệ thông minh hơn.
Máy lọc nước RO Sunhouse SHA8866K 7 lõi
12
Chọn nơi bán máy lọc nước uy tín, chính sách bảo hành tốt
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cửa hàng, địa điểm bán lẻ máy lọc nước. Bạn nên tìm hiểu kỹ những địa điểm bán hàng uy tín có chính sách bảo hành rõ ràng để đảm bảo mua được sản phẩm chất lượng với chế độ hậu mãi tốt.
Đồng thời, bạn nên mua ở những cửa hàng gần khu vực sinh sống của mình để tiện cho việc bảo hành, chăm sóc khách hàng, khắc phục sự cố, thay thế lõi,… khi cần thiết.
Người dùng có thể mua máy lọc nước tại chuỗi siêu thị Điện máy XANH trên toàn quốc
Máy lọc nước đang được bán chính thức tại các hệ thống siêu thị Điện máy XANH trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online thông qua:
Trang Web:
dienmayxanh.com/may-loc-nuoc
Tổng đài mua hàng: 1900 232 461 từ 8:00 - 21:30 (cả CN & ngày lễ)
Khi mua máy lọc nước tại Điện máy XANH, bạn sẽ nhận được những chính sách sau:
Bảo hành có cam kết trong 12 tháng
Hư gì đổi nấy ngay và luôn
Hoàn tiền: áp dụng cho sản phẩm lỗi và không lỗi
(Chính sách bảo hành được cập nhật vào 04/2025, có thể thay đổi theo thời gian. Xem thêm thông tin mới cập nhật
tại đây
.)
Xem thêm
:
5 lý do bạn nên mua ngay máy lọc nước nóng lạnh cho căn nhà của mình
Tư vấn cách chọn mua máy lọc nước ion kiềm phù hợp cho gia đình
7 tiêu chí chọn mua máy lọc nước chất lượng, phù hợp cho gia đình
Trên đây là 12 kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước cho gia đình chuẩn nhất mà Điện máy XANH gợi ý cho bạn. Với những kinh nghiệm này, chúc các bạn sẽ chọn được loại máy lọc nước phù hợp cho gia đình của mình.
Bạn có hài lòng với bài viết này không?
Hài lòng
0
Không hài lòng
Cảm ơn bạn đã gửi phản hồi!
Bài viết liên quan
ROSSI ra mắt máy lọc nước thế hệ mới với công nghệ Bio-Hydro Active
57
0
Máy lọc nước - Bỏ Cũ Lấy Mới: Giảm thêm 1tr - 2tr (09/07 - 31/07)
538
0
Máy lọc nước chảy yếu: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
70125
0
Máy lọc nước không ra nước: Nguyên nhân và cách khắc phục
88426
0
Từ khóa:
tư vấn mua máy lọc nước
,
kinh nghiệm mua máy lọc nước gia đình
,
kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước
,
kinh nghiệm mua máy lọc nước
,
tư vấn mua máy lọc nước
,
máy lọc nước
↑
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.

cách chọn mua máy lọc nước RO không vứt lõi


Trang chủ
Bí quyết - Mẹo vặt
Phân vân khi chọn mua máy lọc nước nào tốt? Đọc ngay 4 lưu ý không thể bỏ qua
Phân vân khi chọn mua máy lọc nước nào tốt? Đọc ngay 4 lưu ý không thể bỏ qua
06/05/2020 - 08:43 AM
Cỡ chữ
Khi chọn mua
máy lọc nước RO
, nhiều gia đình không tìm hiểu kỹ nên lựa chọn thiết bị không phù hợp hoặc kém chất lượng. Nếu đang phân vân chọn mua
máy lọc nước nào tốt
, đây là 4 lưu ý bạn không thể bỏ qua.
Ngày nay, sử dụng máy lọc nước không phải là khái niệm xa lạ đối với nhiều gia đình. Đặc biệt đứng trước những lo ngại về chất lượng nguồn nước ngày càng suy giảm, thiết bị này càng cho thấy rõ vai trò hữu ích. Tuy nhiên, vì thiếu một số thông tin cần thiết, không biết
máy lọc nước nào tốt
, nhiều gia đình gặp phải tình trạng “tiền mất tật mang”, mua phải những sản phẩm không phù hợp hoặc kém chất lượng. Dưới đây là
những lưu ý khi mua máy lọc nước RO cho gia đình không thể bỏ qua
.
4 lưu ý khi chọn mua
máy lọc nước RO
gia đình nên biết.
1. Máy lọc nước RO là gì? Ưu điểm của máy lọc nước RO thế nào?
Trước hết, khi chọn mua
máy lọc nước R.O
, bạn cần hiểu rõ khái niệm và một số đặc điểm của loại thiết bị này.
Máy lọc nước R.O
là một thiết bị lọc nước sử dụng một trong những công nghệ tiên tiến nhất hiện nay - Công nghệ lọc RO hiện đại. Ngoài việc giúp nguồn nước loại bỏ hết các tạp chất, vi khuẩn, hóa chất có hại, hiện nay, các loại
máy lọc nước gia đình sử dụng công nghệ RO
còn tích hợp thêm các lõi chức năng hữu ích, giúp bổ sung thêm cho nguồn nước những khoáng chất có lợi cho cơ thể
Ưu điểm của máy lọc nước RO
: RO là công nghệ sử dụng màng lọc với các lỗ có kích thước vô cùng nhỏ, chỉ khoảng 0.0001 micromet. Vì vậy, ngoài việc loại bỏ hết các tạp chất rắn, rác, còn có thể lọc được hết những vi khuẩn, virus, vi sinh vật gây hại siêu nhỏ và các hóa chất độc hại có trong nước.
Màng lọc RO giúp loại bỏ vi khuẩn, virus, hóa chất độc hại,... nên an toàn cho sức khỏe.
Máy lọc nước R.O
sẽ cho ra nguồn nước hoàn toàn tinh khiết, gia đình có thể uống được luôn mà không cần phải đun sôi. Đồng thời,
sử dụng máy lọc nước RO
sẽ giúp người dùng tránh được một số bệnh tật do ô nhiễm nước và được cung cấp thêm các thành phần có lợi cho sức khỏe.
2. Máy lọc nước RO gia đình loại nào tốt? 4 tiêu chí chọn mua không thể bỏ qua
Để lựa chọn được sản phẩm
máy lọc nước RO tốt nhất
, bạn có thể tham khảo các tiêu chí dưới đây:
Chọn máy lọc nước dựa vào nguồn nước
Tùy theo nguồn nước nơi gia đình sinh sống và các yếu tố có thể tác động đến nguồn nước mà bạn lựa chọn thiết bị lọc nước khác nhau.
Máy lọc nước RO gia đình
bạn lựa chọn phải đáp ứng được yêu cầu xử lý nguồn nước của gia đình, đảm bảo nước sau khi lọc loại bỏ được hết tạp chất.
Nguồn nước sau khi lọc có được sạch và đảm bảo hay không phụ thuộc rất lớn vào công nghệ lọc và lõi lọc. Thực tế, mặc dù bản thân màng lọc R.O có khả năng loại bỏ 99.99% vi khuẩn và tạp chất có hại, những lõi lọc thô cũng rất quan trọng. Bởi đây chính là những “lá chắn” đầu tiên lọc đi một phần tạp chất, cặn bẩn và mùi vị, hỗ trợ hiệu quả cho màng lọc RO cũng như nâng cao tuổi thọ sử dụng cho màng lọc nói riêng và máy lọc nước nói chung.
Vì vậy, khi lựa chọn
máy lọc nước RO
, bạn cần căn cứ vào hệ thống các lõi lọc thô, cụ thể:
Với nguồn nước giếng, nước máy, nước bị nhiễm phèn: Gia đình nên chọn mua
máy lọc nước phèn
, hay chính là
máy lọc nước RO
có lõi CTO, PP.
Đối với nước cứng, nước bị nhiễm nhiều đá vôi: Gia đình cần lựa chọn các sản phẩm
máy lọc nước R.O có lõi lọc Cation
. Loại lõi này chuyên dùng để hấp thụ hết đá vôi, cặn trắng lắng ở dưới đáy, làm mềm nước.
Với nước nhiễm đá vôi, cần dùng máy lọc có lõi Cation.
Phân biệt máy lọc nước và bình lọc nước
Nhiều người tiêu dùng hiện nay đang bị nhầm lẫn giữa hai khái niệm
máy lọc nước gia đình
và bình lọc nước. Vì vậy, không ít hộ gia đình mua nhầm vì nghĩ cùng là một loại thiết bị.
Để lựa chọn được sản phẩm lọc nước phù hợp, bạn nhất thiết cần phân biệt rõ ràng hai thiết bị này:
Bình lọc nước
: Quy trình lọc nước chỉ diễn ra ở dạng thô, chỉ lọc được những chất bẩn có thể nhìn thấy được. Nước sau khi lọc bằng bình lọc nước không đảm bảo sạch theo tiêu chuẩn ăn uống trực tiếp, dễ gây hại cho cơ thể bằng các bệnh: giun sán, tiêu chảy, sỏi thận,...
Máy lọc nước gia đình
: Máy lọc nước có thể loại bỏ cả các tạp chất thô và những tạp chất, hóa chất không nhìn thấy được. Đồng thời,
máy lọc nước RO
còn có khả năng làm mềm nước, hấp thụ mùi vị, cung cấp các khoáng chất có lợi. Nguồn nước sau khi sử dụng máy lọc nước có thể sử dụng để ăn uống trực tiếp.
Phân biệt giữa bình lọc nước và máy lọc nước.
Mua máy lọc nước RO ở đâu?
Máy lọc nước RO gia đình
là thiết bị kỹ thuật sử dụng công nghệ khá phức tạp. Vì vậy, thiết bị này không dễ để sửa chữa, đòi hỏi phải có kỹ thuật chuyên sâu mới có thể khắc phục được.
Do đó, bạn nên lựa chọn các điểm bán thuộc hệ thống siêu thị điện máy lớn hoặc đại lý gần nhà để có thể mua
máy lọc nước chính hãng
, đảm bảo chất lượng, đồng thời nhận được hỗ trợ về bảo hành và kĩ thuật nhanh chóng, tiện lợi.
Đồng thời, do đặc thù nước sinh hoạt tại các vùng có thể khác nhau, chọn mua máy lọc nước R.O ở điểm bán gần nơi sinh sống sẽ giúp bạn được tư vấn tốt hơn do người bán hiểu rõ về đặc điểm nguồn nước tại khu vực, từ đó giúp bạn chọn mua được
máy lọc nước RO tốt nhất
cho gia đình.
Lựa chọn thương hiệu uy tín
Không chỉ cần chọn mua
máy lọc nước chính hãng
, thương hiệu là tiêu chí quan trọng hàng đầu khi lựa chọn
máy lọc nước RO gia đình
. Với các hãng tên tuổi, nhiều dòng sản phẩm, bạn sẽ có đa dạng sự lựa chọn. Bạn sẽ yên tâm hơn về chất lượng sản phẩm khi chọn mua của các hãng uy tín. Đồng thời, với các thương hiệu lớn, hệ thống điểm bán và bảo hành cũng rất rộng rãi, giúp bạn được hỗ trợ bảo hành, sửa chữa nhanh chóng và tiện lợi hơn.
3. Máy lọc nước RO hãng nào tốt nhất?
Một thương hiệu
máy lọc nước RO
được nhiều người Việt Nam tin tưởng là SUNHOUSE. Các dòng sản phẩm
máy lọc nước SUNHOUSE
đều có chất lượng nước ổn định, đảm bảo chất lượng khi sử dụng trực tiếp trong ăn uống, nấu nướng. Vì vậy, nếu đang phân vân
có nên mua máy lọc nước SUNHOUSE
thì câu trả lời là có.
Với thiết kế sang trọng, phù hợp với nhiều không gian gia đình,
máy lọc nước RO
SUNHOUSE đáp ứng được nhiều kỳ vọng của người tiêu dùng về tính thẩm mỹ. Ngoài khả năng lọc nước loại bỏ 99.9% vi khuẩn, người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng nước sau khi sử dụng thiết bị.
Dòng
máy lọc nước RO
của SUNHOUSE được trang bị nhiều tính năng hiện đại, hữu ích với người dùng. Đồng thời, sản phẩm được đánh giá có độ bền cao cùng việc áp dụng chính sách bảo hành 2 năm cho phần điện, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng thiết bị.
Một số sản phẩm
máy lọc nước RO của SUNHOUSE
mà gia đình bạn có thể tham khảo như:
Máy lọc nước R.O
8 lõi SUNHOUSE SHA8818K
Máy lọc nước R.O
10 lõi SUNHOUSE SHA88118K
Máy lọc nước RO
tích hợp nóng lạnh
9 lõi SUNHOUSE
SHA76211CK
Máy lọc nước R.O
8 lõi
SUNHOUSE
SHA8858K
Máy lọc nước RO nóng lạnh SUNHOUSE SHR76210CK 10 lõi
Máy lọc nước 10 lõi của SUNHOUSE được nhiều người dùng đánh giá tốt.
Trên đây là 4 lưu ý quan trọng cho gia đình khi lựa chọn
máy lọc nước RO
. Bạn hãy tham khảo các tiêu chí để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đảm bảo chất lượng tốt nhất. Nếu bạn vẫn băn khoăn thì hãy tham khảo các dòng sản phẩm
máy lọc nước RO SUNHOUSE
để yên tâm nhất khi sử dụng.
Về trang trước
Gửi email
In trang
Bài viết liên quan
Công suất quạt trần bao nhiêu W? Cách chọn công suất phù hợp
Tìm hiểu công suất quạt trần bao nhiêu W và cách chọn quạt tiết kiệm điện phù hợp với không gian nhà bạn. Khám phá cách tính điện năng tiêu thụ, lựa chọn quạt hiệu quả giúp làm mát tối ưu và giảm chi phí tiền điện hàng tháng.
Chi tiết
Quạt trần loại nào tốt nhất hiện nay? TOP 10 mẫu quạt trần đẹp, mát & êm
Quạt trần loại nào tốt nhất hiện nay, chạy êm và tiết kiệm điện? Nên mua quạt trần hãng nào? Khám phá tiêu chí chọn quạt trần BLDC và TOP các mẫu quạt trần đẹp được người dùng đánh giá cao.
Chi tiết
Hướng dẫn cách đấu quạt trần đơn giản, chi tiết
Hướng dẫn chi tiết cách đấu quạt trần đơn giản, đúng kỹ thuật kèm sơ đồ chi tiết cho từng loại quạt trần: quạt trần dùng hộp số, không hộp số, quạt trần điều khiển từ xa, quạt trần có đèn,...
Chi tiết
Cách sử dụng điều khiển quạt trần 5 cánh SUNHOUSE APEX
Cách sử dụng điều khiển quạt trần 5 cánh giúp tiết kiệm điện, tăng độ bền động cơ và mang lại trải nghiệm gió êm ái cho gia đình.
Chi tiết
Quạt 3 cánh hay 5 cánh mát hơn? So sánh nên mua loại nào?
Quạt 3 cánh hay 5 cánh mát hơn? Bài viết so sánh độ mát, phạm vi gió, độ ồn và điện năng để bạn chọn đúng loại cho từng phòng.
Chi tiết
Nên mua quạt trần mấy cánh? So sánh chi tiết quạt 3, 5, 6 cánh
Nên mua quạt trần mấy cánh để chạy êm, ít ồn? Khám phá sự khác biệt giữa quạt 3 cánh và quạt 5–6 cánh dùng động cơ BLDC.
Chi tiết
Quạt trần nhỏ: Giải pháp tối ưu cho không gian hẹp
Quạt trần nhỏ phù hợp trần thấp, phòng ngủ và căn hộ chung cư. Khám phá tiêu chí chọn quạt trần nhỏ an toàn, êm ái, tiết kiệm điện.
Chi tiết
Quạt đèn trần phòng ngủ: Giải pháp làm mát & chiếu sáng 2 trong 1
Quạt đèn trần phòng ngủ là giải pháp 2 trong 1: làm mát êm ái, ánh sáng dịu và tiết kiệm diện tích. Khám phá lợi ích và TOP mẫu đáng mua.
Chi tiết
Quạt trần cổ ngắn - Giải pháp tối ưu cho trần thấp
Quạt trần cổ ngắn là giải pháp an toàn cho nhà trần thấp, chung cư hiện đại. Khám phá ưu điểm, kinh nghiệm chọn mua và TOP quạt trần cổ ngắn tốt nhất.
Chi tiết
TOP 5 mẫu quạt trần điều khiển tiện nghi, hiện đại
Quạt trần điều khiển từ xa giúp làm mát tiện lợi, vận hành êm ái và tiết kiệm điện với động cơ BLDC. Khám phá ưu điểm và TOP mẫu đáng mua.
Chi tiết
Tin mới nhất
KẾT QUẢ MINIGAME WORLD CUP: CHỐT TỶ SỐ VÀNG – SĂN QUÀ WORLD CUP
KẾT QUẢ MINIGAME WORLD CUP: BẬT “MOOD” TIÊN TRI - RINH QUÀ ĐẲNG CẤP
KẾT QUẢ #CHALLENGE BẮT TRỌN KHOẢNH KHẮC – RINH QUÀ CỰC MÊ
SUNHOUSE khởi công Nhà máy Robot tự hành & Thiết bị AI - Bước chuyển chiến lược sang công nghệ thông minh
MINIGAME WORLD CUP: BẬT “MOOD” TIÊN TRI - RINH QUÀ ĐẲNG CẤP LÊN TỚI 23 TRIỆU ĐỒNG
Cách xử lý chảo chống dính mới mua về nên làm gì?
110,763 lượt xem
Nghi thức cúng cô hồn đúng cách để tránh “rước vong” vào nhà
104,967 lượt xem
Điều hòa dùng bao lâu thì hết gas? Cách kiểm tra điều hòa hết gas
102,537 lượt xem
Học cách làm nước gạo rang Hàn Quốc với 3 bước đơn giản
102,174 lượt xem
Điều hòa bật không lên: 5 Nguyên nhân và cách xử lý  tại nhà
82,019 lượt xem
1800 6680


Trước khi mua máy lọc nước bạn cần biết những điều này
11/10/2019
Dưới đây là một số thông tin mà bạn phải xem xét trước khi mua
máy lọc nước uống
cho gia đình nhỏ của bạn.
Chất lượng nước
Đánh giá chất lượng nước tại nhà bạn và sau đó quyết định loại máy lọc nước nào phù hợp với yêu cầu của bạn. Chất lượng nước khác nhau từ vùng này sang vùng khác. Một số nơi nước chứa đầy trầm tích trong khi nước ở khu vực có vi trùng và vi rút có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Mùi và vị của nước cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của các tạp chất hòa tan. Nếu nước để lại các mảng trắng khi được chứa trong dụng cụ bằng thép, điều này biểu thị hàm lượng Độ cứng (Canxi & Magiê) trong nước đó.
Trong những trường hợp như vậy, máy lọc nước RO là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Màng RO trong các thiết bị, máy lọc nước,
máy lọc nước nóng lạnh
có kích thước lỗ 0,0005 micron. Những lỗ lọc này loại bỏ các muối, kim loại và tạp chất hòa tan nhỏ nhất. Bạn cũng có thể kiểm tra nước để xem có tạp chất nào trong nước không. Một số kim loại nặng như chì, thủy ngân, asen có trong nước gây ra vấn đề sức khỏe. Một khi bạn biết về chất lượng nước trong ngôi nhà của bạn. Chọn máy lọc nước phù hợp sẽ trở nên dễ dàng.
Nhu cầu sử dụng hàng ngày
Phân tích lượng nước tiêu thụ trung bình hàng ngày cho gia đình bạn, sẽ gợi ý cho bạn loại máy lọc nước bạn cần. Nếu mức tiêu thụ hàng ngày của bạn cao, bạn sẽ cần một sản phẩm có công suất cao hơn và năng lượng cao hơn để có thể lọc một nguồn cung cấp nước lớn hiệu quả. Nếu nhu cầu sử dụng thấp hơn, bạn có thể dễ dàng lựa chọn một máy lọc nước nhỏ hơn. Luôn luôn xem xét nhu cầu sử dụng trước khi mua sản phẩm này. Một điều cần lưu ý, lượng nước từ Máy lọc nước trong một giờ không bao giờ được ít hơn số lượng người dùng.
Ngân sách của bạn
Biết rõ bạn có bao nhiều cho dự định đầu tư để mua một máy lọc nước. Khi bạn biết ngân sách có thể có của mình, bạn có thể tìm kiếm được sản phẩm phù hợp. Máy lọc nước là một khoản đầu tư lâu dài và luôn được khuyến khích sử dụng một thương hiệu chất lượng cao. Nếu bạn chọn máy lọc RO chất lượng tốt, có nhiều lựa chọn trong mức giá từ 5 - 10 triệu.
Quy trình thanh lọc & công nghệ
Cách tốt nhất để lựa chọn giữa nhiều thương hiệu máy lọc nước là so sánh công nghệ lọcọ. Công nghệ sử dụng trong lọc nước ảnh hưởng đến chất lượng nước. Mỗi máy lọc nước có một số cơ chế để lọc nước bị ô nhiễm. Trong đó phổ biến nhất hiện nay là công nghệ lọc RO - thẩm thấu ngược. Lõi lọc nước RO sử dụng màng bán thấm để loại bỏ Độ cứng, Kim loại, ion, phân tử và các hạt lớn hơn khỏi nước uống. Sau đó, có đèn UV sử dụng tia cực tím để tiêu diệt vi trùng có trong nước. Công nghệ cân bằng pH là công nghệ mới nhất trong Máy lọc nước giúp cân bằng độ pH trong nước. Bạn có thể chọn sản phẩm này dựa trên công nghệ lọc phù hợp với nhu cầu của bạn.
Chi phí bảo trì
Trước khi mua Máy lọc nước hoặc Hệ thống RO, bạn nên phân tích và đảm bảo chi phí bảo trì phù hợp với ngân sách của bạn. Bất kỳ máy lọc nước nào cũng cần dịch vụ bảo trì bảo dưỡng thường xuyên trong khoảng thời gian 3-6 tháng và cần thay thế bộ lọc định kỳ. Bạn cần tìm hiểu rõ các dịch vụ hậu mãi khi có nhu cầu
sửa chữa máy lọc nước tại nhà
.
Mua sản phẩm có thương hiệu
Máy lọc nước đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống và nhu cầu của mọi hộ gia đình. Có nhiều công ty đang sản xuất các sản phẩm máy lọc nước. Do đó, điều thực sự quan trọng là bạn luôn kiểm tra chất lượng sản phẩm trước khi mua. Nhiều công ty cung cấp các sản phẩm giá rẻ rẻ hơn và không có kiểm tra chất lượng trên các sản phẩm đó. Luôn luôn mua máy lọc nước từ một thương hiệu cam kết các dịch vụ chuyên nghiệp và sản phẩm chất lượng.
Nguồn:
https://karofi.com
Bài viết cùng chuyên mục
25/04/2026
Có nên lắp máy lọc tổng khi đã có máy lọc nước uống?
Nhiều gia đình sẵn sàng chi hàng chục triệu cho chiếc máy lọc RO dưới gầm bếp và đinh ninh rằng như thế là đủ an toàn. Thực tế, nước ăn uống trực tiếp ...
24/12/2025
Máy lọc nước Karofi pH 5.5 - Hỗ trợ chăm sóc da và tóc từ nguồn nước tinh khiết
Trong hành trình chăm sóc vẻ đẹp toàn diện từ làn da đến mái tóc thì việc lựa chọn nguồn nước sạch, an toàn là yếu tố then chốt. Máy lọc nước Karofi ...
07/08/2025
Công nghệ Karofi Smax Master - Bước tiến vượt trội mở ra kỷ nguyên mới cho máy lọc nước cao cấp
Karofi chính thức giới thiệu công nghệ lọc nước SMAX MASTER, đánh dấu một cuộc cách mạng trong trải nghiệm và sử dụng máy lọc nước . Đây là bước tiến ...
20/06/2025
Cây nước nóng lạnh cho trường học – nên chọn loại nào?
Trên thị trường hiện nay có vô vàn mẫu mã, chủng loại cây nước nóng lạnh, khiến các nhà quản lý trường học băn khoăn không biết nên chọn loại nào để ...
16/06/2025
Vì sao nên chọn cây nước nóng lạnh có khóa an toàn khi nhà có trẻ nhỏ?
Cây nước nóng lạnh có mức nhiệt cao là mối hiểm họa khôn lường với trẻ nhỏ, cũng là lo lắng của nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Bởi trẻ nhỏ thường hiếu ...
06/06/2025
Gợi ý các mẫu máy lọc nước để gầm Karofi được ưa chuộng
Nhu cầu sử dụng nước sạch ngày càng tăng cao, đặc biệt là tại các căn hộ, chung cư mini hoặc nhà phố có diện tích hạn chế, việc lựa chọn máy lọc nước ...
Thay lõi đúng hạn, bảo vệ gia đình bạn
Nước sạch trọn đời, máy bền bỉ hơn
Lõi lọc thô (đến 12 tháng), Màng RO (từ 24-36 tháng), Lõi lọc chức năng (từ 12 tháng)
*Lưu ý: Các sản phẩm lõi lọc sau khi thay nên được xả đúng nơi quy định, thùng rác dành cho nhựa tái sinh.


[TopTip] Top 6 Ứng dụng Hỗ trợ Luyện Phát Âm Tiếng Anh Hiệu Quả - MyBook

Mới nhất
Du lịch
Ẩm thực
[TopTip] Tốp 6 Ứng Dụng Hỗ Trợ Luyện Phát Âm Tiếng Anh Hiệu Quả
Buzz
Ngày cập nhật gần nhất:
1/7/2026
Nội dung bài viết
1. ELSA SPEAK
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
2. Cake: Phần Mềm Luyện Phát Âm Tiếng Anh
Cake là một ứng dụng phổ biến giúp bạn học và luyện phát âm tiếng Anh trên điện thoại. Nó tích hợp các video bài học chất lượng để giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp và phát âm.
TFlat là ứng dụng luyện phát âm tiếng Anh lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và người đã có kiến thức cơ bản. Nó hỗ trợ bạn học phát âm và các kỹ năng nghe, đọc, viết một cách hiệu quả.
FluentU là một ứng dụng giúp bạn học phát âm tiếng Anh thông qua các video. Nó cung cấp đa dạng đoạn video chứa các cuộc trò chuyện với nhiều chủ đề khác nhau, từ nhạc đến tin tức, giúp bạn tìm kiếm nội dung phù hợp với sở thích của mình.
eJOY English là một ứng dụng học tiếng Anh đa năng, giúp bạn nâng cao kỹ năng ngôn ngữ của mình qua nhiều phương pháp học khác nhau.
eJOY English có hơn 50.000 video với nhiều chủ đề và trình độ khác nhau, là lựa chọn tuyệt vời cho việc rèn luyện kỹ năng tiếng Anh của bạn. Ứng dụng cũng cung cấp các trò chơi để luyện tập phát âm và lưu từ vựng.
Speak English Fluently là ứng dụng giúp bạn nói tiếng Anh trôi chảy hơn và cải thiện kỹ năng nghe. Nó cung cấp danh sách từ vựng phổ biến và cập nhật bài học hàng tuần.
Xem thêm
Đọc tóm tắt
-
Tổng hợp 6 ứng dụng miễn phí luyện phát âm tiếng Anh trên điện thoại: ELSA SPEAK, Cake, TFlat, FluentU, eJOY English, và Speak English Fluently
.
-
Các ứng dụng này cung cấp các tính năng như học qua video, phát âm chính xác, và luyện tập từ vựng, phù hợp cho người học ở mọi trình độ.
Bạn đang muốn tìm kiếm những ứng dụng hữu ích để luyện phát âm tiếng Anh trên điện thoại? Bài viết này sẽ tổng hợp cho bạn TOP 6 ứng dụng miễn phí giúp bạn nâng cao khả năng phát âm tiếng Anh của mình một cách tự nhiên và chính xác.
1. ELSA SPEAK
ELSA SPEAK là một ứng dụng rất hữu ích cho việc luyện phát âm tiếng Anh. Nó sẽ giúp bạn kiểm tra xem bạn đã phát âm đúng chưa và cung cấp phản hồi chính xác. Bạn sẽ được luyện tập và nhận biết lỗi sai trong phát âm của mình để cải thiện.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
2. Cake: Phần Mềm Luyện Phát Âm Tiếng Anh
Cake - Ứng Dụng Luyện Phát Âm Tiếng Anh Được Ưa Chuộng
Cake là một ứng dụng phổ biến giúp bạn học và luyện phát âm tiếng Anh trên điện thoại. Nó tích hợp các video bài học chất lượng để giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp và phát âm.
3. TFlat: Học Phát Âm Tiếng Anh
TFlat là ứng dụng luyện phát âm tiếng Anh lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và người đã có kiến thức cơ bản. Nó hỗ trợ bạn học phát âm và các kỹ năng nghe, đọc, viết một cách hiệu quả.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Học các mẫu câu thực tế qua video thú vị.
- Công nghệ nhận diện giọng nói giúp bạn biết từ nào cần rèn luyện.
- Hội thoại có phiên dịch tiếng Anh - Việt và có thể tùy chỉnh tốc độ phát.
- Đa dạng bài học qua video và văn bản.
- Nội dung video hấp dẫn, thú vị được cập nhật thường xuyên.
- Lưu lại lịch sử học tập của bạn.
4. FluentU - Ứng Dụng Học Phát Âm Tiếng Anh Qua Video
FluentU là một ứng dụng giúp bạn học phát âm tiếng Anh thông qua các video. Nó cung cấp đa dạng đoạn video chứa các cuộc trò chuyện với nhiều chủ đề khác nhau, từ nhạc đến tin tức, giúp bạn tìm kiếm nội dung phù hợp với sở thích của mình.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Học ngôn ngữ qua video nhạc, đoạn giới thiệu phim, tin tức và cuộc trò chuyện đầy cảm hứng.
- Phụ đề dễ nhìn và chính xác.
- Hỗ trợ hơn 9 ngôn ngữ khác nhau cho bạn lựa chọn học tập.
5. eJOY English
eJOY English là một ứng dụng học tiếng Anh đa năng, giúp bạn nâng cao kỹ năng ngôn ngữ của mình qua nhiều phương pháp học khác nhau.
eJOY English - Học Tiếng Anh Qua 50.000 Video
eJOY English có hơn 50.000 video với nhiều chủ đề và trình độ khác nhau, là lựa chọn tuyệt vời cho việc rèn luyện kỹ năng tiếng Anh của bạn. Ứng dụng cũng cung cấp các trò chơi để luyện tập phát âm và lưu từ vựng.
6. Speak English Fluently
Speak English Fluently là ứng dụng giúp bạn nói tiếng Anh trôi chảy hơn và cải thiện kỹ năng nghe. Nó cung cấp danh sách từ vựng phổ biến và cập nhật bài học hàng tuần.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Học tiếng Anh qua video linh hoạt và thú vị.
- Đồng bộ dữ liệu trên mọi thiết bị và nền tảng.
- Chuyển đổi video từ Youtube thành video eJOY để học tiếng Anh toàn diện hơn.
- Nhắc nhở hoàn thành mục tiêu học tiếng Anh mỗi ngày.
- Cài đặt ngôn ngữ hiển thị theo ý muốn, bao gồm cả tiếng Việt.
Danh sách các cuộc trò chuyện bằng tiếng Anh với hai cấp độ: cơ bản và trung bình.
Danh sách những câu nói thông dụng nhất.
Ghi âm giọng nói của bạn, sau đó ứng dụng sẽ so sánh với câu gốc.
Sử dụng từ ngữ và câu trong các tình huống hàng ngày.
Cập nhật liên tục các thành ngữ và cụm từ cần thiết.
3
Các câu hỏi thường gặp
1
.
Ứng dụng nào giúp tôi luyện phát âm tiếng Anh hiệu quả nhất trên điện thoại?
ELSA SPEAK là ứng dụng giúp kiểm tra và cải thiện phát âm tiếng Anh của bạn. Nó cung cấp phản hồi chính xác về lỗi sai trong phát âm, giúp bạn luyện tập hiệu quả.
2
.
Cake là ứng dụng như thế nào và làm thế nào để cải thiện phát âm tiếng Anh?
Cake là ứng dụng học phát âm với các video bài học chất lượng. Nó giúp bạn luyện phát âm qua các đoạn video thực tế, đồng thời cải thiện khả năng giao tiếp và hiểu biết về ngữ âm.
3
.
Ứng dụng TFlat có những tính năng nổi bật nào giúp tôi cải thiện kỹ năng phát âm?
TFlat có công nghệ nhận diện giọng nói, giúp bạn phát hiện lỗi trong phát âm. Nó cũng hỗ trợ học phát âm qua các video mẫu câu thực tế, rất hiệu quả cho người mới bắt đầu.
4
.
FluentU có thể giúp tôi học phát âm qua video như thế nào?
FluentU cung cấp video với nhiều chủ đề khác nhau như nhạc, phim, và tin tức, giúp bạn học phát âm qua các cuộc trò chuyện thực tế. Phụ đề chính xác và dễ nhìn giúp bạn học hiệu quả hơn.
5
.
eJOY English có gì đặc biệt và làm sao để học phát âm hiệu quả từ ứng dụng này?
eJOY English có hơn 50.000 video với nhiều chủ đề, giúp bạn luyện phát âm qua các trò chơi và video. Ứng dụng cũng hỗ trợ từ vựng và giúp bạn theo dõi tiến độ học tập.
Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.
Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua Zalo: [SỐ ĐIỆN THOẠI] hoặc Email:
[email protected]

ứng dụng học đàn accordion qua video hướng dẫn


Tinh dầu bạc hà là gì? 17 Tác dụng, cách dùng, tác dụng phụ

Tinh dầu bạc hà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của tinh dầu bạc hà mang lại cũng như cách dùng và những tác dụng phụ cần lưu ý khi sử dụng qua bài viết dưới đây nhé.
1
Bạc hà là gì? Thành phần các chất có trong tinh dầu bạc hà
Bạc hà
(Mentha x piperita) là loại thảo mộc lai tự nhiên giữa hai loại bạc hà nước và bạc hà lục có mùi nồng, vị cay ấm kết hợp với dư vị mát lạnh, sảng khoái. Bạc hà thường được tìm thấy ở khắp khu vực Châu Âu và Bắc Mỹ.[
1
]
Cả lá và tinh dầu từ bạc hà đều được sử dụng rộng rãi cho mục đích sức khỏe. Ngoài ra, bạc hà cũng được dùng như một chất tạo hương vị phổ biến trong thực phẩm và đồ uống, làm hương liệu trong xà phòng và mỹ phẩm.
Thành phần hóa học và hàm lượng trong tinh dầu bạc hà có thể có sự khác nhau tùy thuộc vào địa điểm cũng như cách thức sản xuất. Tuy vậy, thành phần hóa học chính thường có trong bạc hà gồm:[
2
]
Menthol
: 38.45%.
Menthone
: 21.8%.
1,8-cineole
: 5.62%.
Neo-menthol: 4.19%.
Cả lá và tinh dầu từ bạc hà đều được sử dụng rộng rãi cho mục đích sức khỏe
2
Các tác dụng của tinh dầu bạc hà đối với sức khỏe
Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng ruột kích thích
(IBS) là một hội chứng tiêu hóa chức năng, mạn tính, đặc trưng bởi đau bụng tái phát và thay đổi thói quen đại tiện như đau bụng,
tiêu chảy
hoặc
táo bón
,...
Một nghiên cứu năm 2019 trên 835 bệnh nhân mắc IBS điều trị bằng tinh dầu bạc hà nhận thấy kết quả cải thiện tình trạng đau bụng cùng các triệu chứng toàn thân của IBS. Từ đó tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là một liệu pháp an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng ở người mắc hội chứng ruột kích thích.[
3
]
Ngoài ra, lợi ích của tinh dầu bạc hà trong việc giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng nhờ vào tác dụng chống co thắt cơ trơn, điều chỉnh độ nhạy nội tạng, kháng khuẩn và chống viêm với liều tối đa thông thường là 540mg/ngày.[
4
]
Bệnh nhân mắc IBS điều trị bằng tinh dầu bạc hà có thể cải thiện tình trạng đau bụng
Giảm chứng khó tiêu
Một nghiên cứu năm 2019 nhận thấy chế phẩm tinh dầu bạc hà - dầu caraway đã được đánh giá có tác dụng cải thiện triệu chứng đau bụng và khó chịu, nâng cao chất lượng cuộc sống (QoL) khi dùng cho những bệnh nhân mắc chứng
khó tiêu
mạn tính.[
5
]
Tuy nhiên, tinh dầu bạc hà có thể gây ra tình trạng
ợ nóng
và trào ngược axit. Do đó, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi có ý định sử dụng tinh dầu bạc hà điều trị chứng khó tiêu dai dẳng.
Sử dụng tinh dầu bạc hà có thể cải thiện triệu chứng đau bụng và khó tiêu
Giảm triệu chứng buồn nôn
Buồn nôn
sau phẫu thuật là hiện tượng thường gặp, gây khó chịu cho bệnh nhân. Một nghiên cứu năm 2016 kết luận rằng sử dụng tinh dầu bạc hà để hít là phương pháp điều trị đầu tiên và khả thi cho chứng buồn nôn ở bệnh nhân sau phẫu thuật tim.[
6
]
Một nghiên cứu khác năm 2020 ở những bệnh nhân trải qua phẫu thuật tim cho thấy sử dụng liệu pháp xông tinh dầu bạc hà trước khi rút ống nội khí quản sau phẫu thuật làm giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của cơn buồn nôn và nôn hậu phẫu.[
7
]
Tinh dầu bạc hà cũng được đánh giá làm giảm đáng kể tần suất buồn nôn, nôn và mức độ nghiêm trọng của buồn nôn khi bôi một giọt vào vị trí giữa môi trên và mũi, 3 lần/ngày trong 5 ngày ở bệnh nhân ung thư đang hóa trị. Từ đó, có thể khuyến cáo sử dụng tinh dầu bạc hà cùng với thuốc chống nôn sau hóa trị liệu với nguy cơ nôn vừa và thấp.[
8
]
Sử dụng tinh dầu bạc hà có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn buồn nôn
Giảm triệu chứng nhức đầu và đau nửa đầu
Một nghiên cứu về tinh dầu và liệu pháp mùi hương năm 2015 cho thấy rằng sử dụng tinh dầu bạc hà thoa nhẹ xung quanh đầu và thái dương có tác dụng trị
đau đầu
.[
9
]
Một thử nghiệm khác cũng cho thấy sự cải thiện đáng kể về cường độ và cơn đau đầu sau 2  giờ sử dụng gel tinh dầu bạc hà 6%.[
10
]
Trong một nghiên cứu năm 2019 trên bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng
đau nửa đầu Migraine
thấy rằng 42,1% bệnh nhân có thể giảm đáng kể cường độ và tần suất các cơn đau đầu khi nhỏ tinh dầu bạc hà 1,5% vào mũi.[
11
]
Thoa nhẹ tinh dầu bạc hà xung quanh đầu và thái dương có tác dụng trị đau đầu
Giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm
Thành phần hóa học chính trong bạc hà là menthol được sử dụng như một loại thuốc thông mũi hiệu quả, làm co màng sưng trong mũi và giúp dễ thở hơn. Ngoài ra, menthol cũng có tác dụng long đờm, làm lỏng và giúp tống chất nhầy ra khỏi phổi, hữu ích cho những người bị ho khi
cảm lạnh
và
cảm cúm
.
Do đó, bạn có thể nhỏ 3 - 4 giọt dầu vào nước nóng bằng đường hít để điều trị triệu chứng ho và cảm lạnh. Tuy nhiên, tinh dầu bạc hà chống chỉ định ở trẻ em dưới 2 tuổi vì có thể gây ra phản xạ ngừng thở và co thắt thanh quản.[
12
]
Bạc hà hữu ích cho những người bị ho khi cảm lạnh và cảm cúm
Chống lại vi khuẩn và nấm men
Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn. Một thử nghiệm năm 2019 cho thấy tinh dầu bạc hà có hoạt tính diệt khuẩn trên các chủng Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Proteus mirabilis, Pseudomonas aeruginosa và Acinetobacter baumannii. Từ đó cho thấy tinh dầu bạc hà có thể là một lựa chọn điều trị trong tương lai với nhiều bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn gram âm đa kháng thuốc (MDR).[
13
]
Một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra hoạt động của các loại tinh dầu chống lại chủng nấm Candida khác nhau trong ống nghiệm. Mặc dù dầu bạc hà có hoạt động chống nấm, nhưng nó có hiệu quả thấp hơn so với các loại tinh dầu khác đã được thử nghiệm.[
14
]
Tinh dầu bạc hà là một lựa chọn điều trị với nhiều bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn và nấm
Cải thiện tình trạng da và tóc
Một nghiên cứu năm 2014 nhận định rằng sử dụng tinh dầu bạc hà 3% tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tóc bằng cách làm tăng lưu lượng máu ở da, kích thích mọc tóc. Do đó có thể sử dụng tinh dầu bạc hà như một loại thuốc thay thế điều trị hoặc phòng ngừa chứng rụng tóc ở người.[
15
]
Ngoài ra, menthol trong tinh dầu bạc hà khi bôi tại chỗ có thể làm tăng lưu lượng máu trong hệ vi mạch ở da. Từ đó có thể giúp kích thích mọc tóc.[
16
]
Sử dụng tinh dầu bạc hà giúp điều trị hoặc phòng ngừa chứng rụng tóc
Làm dịu cơn ngứa mãn tính
Ngứa
là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất. Một nghiên cứu năm 2016 xem xét hiệu quả của tinh dầu bạc hà 5% bôi tại chỗ nhận thấy cải thiện và giảm mức độ nghiêm trọng đối với tình trạng ngứa mãn tính.
Từ đó, phương pháp điều trị tại chỗ ngứa mãn tính bằng tinh dầu bạc hà dễ sử dụng, an toàn, rẻ tiền và có hiệu quả.[
17
]
Bôi tinh dầu bạc hà nhận thấy cải thiện tình trạng ngứa mãn tính
Giảm nghẹt mũi
Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, do đó có thể giúp chống lại các tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Nghiên cứu năm 2016 cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả kháng khuẩn khi hít ở dạng hơi nước, hữu ích trong việc giảm nghẹt mũi do cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên khác.[
18
]
Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn nên hữu ích trong việc giảm nghẹt mũi
Hỗ trợ điều trị vết thương mãn tính
Màng sinh học vi khuẩn là các tập hợp vi khuẩn có khả năng phục hồi cao, khó bị tiêu diệt và dẫn đến tình trạng nhiễm trùng dai dẳng.
Sự kết hợp giữa tinh dầu bạc hà và cinnamaldehyde trong viên nang đóng vai trò là chất kháng khuẩn mạnh có thể tiêu diệt màng sinh học của vi khuẩn.
Đồng thời viên nang tinh dầu bạc hà và cinnamaldehyde có tiềm năng như một chất khử trùng bề mặt, tái tạo mô bị tổn thương giúp ứng dụng chữa lành những vết thương mãn tính.[
19
]
Viên nang tinh dầu bạc hà và cinnamaldehyde có thể tái tạo mô tổn thương, chữa lành những vết thương mãn tính
Làm dịu cơn đau dạ dày
Một thử nghiệm năm 2017 cho thấy sử dụng tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm thời gian, tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau dạ dày ở trẻ em. Tuy nhiên, hiện tại vẫn cần thêm nhiều bằng chứng cho tác dụng này trước khi được các bác sĩ khuyên dùng.[
20
]
Tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau dạ dày
Giảm tình trạng đau bụng kinh
Bạc hà có tác dụng làm giãn cơ trơn, giúp cơ thể giải phóng căng thẳng và giảm đau do các cơn co thắt. Đồng thời, sử dụng tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm cường độ và rút ngắn thời gian đau bụng cũng như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng đau bụng kinh như buồn nôn, tiêu chảy,...[
21
]
Bạc hà có tác dụng làm giãn cơ trơn, giảm tình trạng đau bụng kinh
Diệt vi khuẩn khoang miệng
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, tinh dầu bạc hà có hiệu quả nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn kỵ khí như vi khuẩn gây bệnh nướu răng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Đồng thời, bạc hà có thể hoạt động như một giải pháp khử trùng chống lại mầm bệnh đường miệng.[
22
]
Tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn kỵ khí trong khoang miệng
Cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo
Một nghiên cứu chỉ ra rằng mùi hương của bạc hà có thể kích thích sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc. Ngoài ra, mùi bạc hà cũng có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ đồng thời tăng cường sự tỉnh táo.[
23
][
24
]
Mùi bạc hà có thể cải thiện khả năng học tập và trí nhớ, làm tăng sự tỉnh táo
Tăng cường năng lượng cho cơ thể
Một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng bạc hà có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách thư giãn cơ trơn phế quản, từ đó tăng cường lưu thông khí và nồng độ oxy trong não, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.[
25
]
Bạc hà có thể giúp bạn tỉnh táo và cơ thể tràn đầy năng lượng hơn
Cải thiện hiệu suất tập luyện
Nghiên cứu năm 2014 trên 30 nam sinh cho thấy uống 50 µl tinh dầu bạc hà có thể cải thiện đáng kể đến các phép đo hô hấp, thời gian phản ứng hình ảnh, âm thanh, huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương, nhịp tim, nhịp thở, lực bám, bài kiểm tra nhảy thẳng đứng (7,0%) và bài kiểm tra nhảy xa (6,4%), nâng cao hiệu suất tập luyện.[
26
]
Uống tinh dầu bạc hà có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập luyện
Giảm cảm giác thèm ăn
Mùi hương bạc hà có thể hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm lượng calo tiêu thụ, đồng thời đạt được hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.[
27
]
Mùi hương bạc hà như một chất hỗ trợ hiệu quả để giảm cảm giác thèm ăn
3
Cách dùng tinh dầu bạc hà đúng cách an toàn, hiệu quả
Bạn có thể sử dụng bạc hà dưới các hình thức như:
Dùng làm trà để uống.
Viên nang thực phẩm chức năng.
Tinh dầu bạc hà.
Khi sử dụng tinh dầu bạc hà thoa trực tiếp lên da với mục đích giảm đau, nhức đầu hoặc giảm ngứa, bạn nên pha loãng với một chất khác như dầu jojoba hoặc dầu dừa để ngăn ngừa kích ứng da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vài giọt vào nước xông hơi hoặc pha loãng trước khi thêm vào bồn tắm để sử dụng như một liệu pháp hương thơm. Nếu sử dụng máy khuếch tán, hãy làm theo hướng dẫn của thiết bị để có được tỷ lệ dầu và nước phù hợp.
Tuy vậy, tinh dầu bạc hà nguyên chất có nồng độ cao và có thể gây độc. Vì vậy, không được uống trực tiếp và bôi dầu bạc hà lên da trẻ em dưới 30 tháng tuổi.
Sử dụng tinh dầu bạc hà thoa trực tiếp lên da giúp giảm đau, nhức đầu hoặc giảm ngứa
4
Tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng như:
Ợ nóng.
Buồn nôn, nôn mửa.
Kích ứng da.
Phát ban.
Ngoài ra, hợp chất pulegone có thể gây độc cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều. Do đó, thông thường tinh dầu bạc hà trong các công thức mỹ phẩm chỉ chứa 1% pulegone hoặc ít hơn để đảm bảo an toàn.[
28
]
Ợ nóng là một trong những tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu bạc hà
5
Ai không nên sử dụng tinh dầu bạc hà
Không phải bất kỳ ai cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà. Những đối tượng sau không nên sử dụng gồm:
Người bị
thiếu hụt G6PD
: Tinh dầu bạc hà khi dùng cho người bị thiếu hụt G6PD có thể lần lượt gây ra hiện tượng tan máu, phù tim và thận nặng.[
29
]
Trào ngược dạ dày thực quản (Gerd): Tinh dầu bạc hà có thể làm giãn cơ thắt giữa dạ dày và thực quản khiến axit dạ dày chảy ngược vào thực quản, làm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản càng nghiêm trọng hơn.[
30
]
Trào ngược dạ dày là tình trạng khó chịu phổ biến. Tìm hiểu thêm về
trào ngược dạ dày
, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Hãy đọc để tìm hiểu cách quản lý và giảm bớt các triệu chứng khó chịu này!
Người bị nhịp tim không đều.
Người bị
thiếu máu tán huyết
(Thalassemia).
Người đang dùng một số loại thuốc: Tinh dầu bạc hà có thể ức chế enzyme CYP3A4, đồng thời tương tác với một số loại thuốc như
cyclosporine
(ngăn chặn sự đào thải của cơ quan cấy ghép), thuốc làm giảm axit dạ dày, thuốc điều trị huyết áp,...[
31
]
Trẻ em và trẻ sơ sinh: Tinh dầu bạc hà có thể gây co thắt - ức chế hô hấp và đe dọa tính mạng.
Không sử dụng tinh dầu bạc hà cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
Xem thêm:
Bạc hà có tác dụng gì? 9 công dụng của bạc hà trong chữa bệnh
Tinh dầu bạc hà có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên thường là một thành phần không thể thiếu trong tủ thuốc của mỗi gia đình. Hi vọng qua bài viết trên, bạn có thể hiểu rõ được những lợi ích, cách dùng và tác dụng phụ cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Hãy chia sẻ bài viết nếu thấy hữu ích bạn nhé!
Nguồn tham khảo
Peppermint
https://www.britannica.com/plant/peppermint
Chemical Composition and Antioxidant Properties of Essential Oils from Peppermint, Native Spearmint and Scotch Spearmint
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6696458/
The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
Review article: The physiologic effects and safety of Peppermint Oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/
Caraway as Important Medicinal Plants in Management of Diseases
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6328425/
Inhaled peppermint oil for postop nausea in patients undergoing cardiac surgery
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
The effect of aromatherapy with peppermint essential oil on nausea and vomiting after cardiac surgery: A randomized clinical trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/#
The Effects of Peppermint Oil on Nausea, Vomiting and Retching in Cancer Patients Undergoing Chemotherapy: An Open Label Quasi-Randomized Controlled Pilot Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Essential oils used in aromatherapy: A systemic review
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033
Efficacy and Tolerability of STOPAIN for a Migraine Attack
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316718/#B3
Comparing the Effect of Intranasal Lidocaine 4% with Peppermint Essential Oil Drop 1.5% on Migraine Attacks: A Double-Blind Clinical Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action: a review†
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7163989/
Evaluation of essential oil obtained from Mentha× piperita L. against multidrug-resistant strains
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Selected Essential Oils as Antifungal Agents Against Antibiotic-Resistant Candida spp.: In Vitro Study on Clinical and Food-Borne Isolates
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
Topical menthol increases cutaneous blood flow
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
Essential Oils and Their Vapors as Potential Antibacterial Agents against Respiratory Tract Pathogens
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Nanoparticle Stabilized Capsules for the Treatment of Bacterial Biofilms
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5047390/
Herbal Medicines for Gastrointestinal Disorders in Children and Adolescents: A Systematic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Evaluation of mint efficacy regarding dysmenorrhea in comparison with mefenamic acid: A double blinded randomized crossover study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979258/
Antimicrobial efficacy of five essential oils against oral pathogens: An in vitro study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/
Improved performance on clerical tasks associated with administration of peppermint odor
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/[SỐ TÀI KHOẢN]/
The effects of peppermint on exercise performance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3607906/
Instant effects of peppermint essential oil on the physiological parameters and exercise performance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103722/
Effects of Peppermint Scent on Appetite Control and Caloric Intake
https://www.aeroscena.com/pages/research-oils-30
Peppermint Oil Uses and Benefits
https://www.healthline.com/health/benefits-of-peppermint-oil#side-effects
A model of glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency in the zebrafish
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856909/#
Peppermint
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/peppermint#
Benefits, uses, forms, and precautions of peppermint
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214#risks
Xem thêm
Nguyễn Việt Trinh
16/06/2024 00:00:00
Theo
Gia đình mới
Xem nguồn
Link bài gốc
Lấy link!
https://giadinhmoi.vn/tinh-dau-bac-ha-la-gi-17-tac-dung-cach-dung-tac-dung-phu-d89304.html
Từ khoá:
tác hại của tinh dầu bạc hà
tác dụng của tinh dầu bạc hà
cách làm tinh dầu bạc hà
tinh dầu bạc hà là gì
tinh dầu bạc hà


Khám phá kinh nghiệm du lịch hang Sơn Đoòng, Quảng Bình - BAV - China - Bamboo Airways

Khám phá kinh nghiệm du lịch hang Sơn Đoòng, Quảng Bình - Bamboo Airways
Hang Sơn Đoòng mang đến cho bạn những trải nghiệm mạo hiểm vô cùng thú vị.
1. Đôi nét về hang Sơn Đoòng, Quảng Bình
Hang Sơn Đoòng nằm trong vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng, thuộc xã Sơn Trạch, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình. Bên trong hang Sơn Đoòng sở hữu khí hậu dễ chịu với nhiệt độ mùa hè khoảng 22 – 25 độ C còn mùa đông từ 17 – 22 độ C.
Từ khoảng 2 – 5 triệu năm về trước, hang Sơn Đoòng được hình thành khi nước sông chảy qua vùng nước đá vôi đã bị vùi lấp. Quá trình xói mòn tự nhiên tạo ra đường hầm khổng lồ phía dưới dãy núi. Phần đá mềm sụp xuống tạo thành vòm hang Sơn Đoòng như bây giờ.
Với chiều dài 9km, rộng 150m, cao 200m và thể tích khoảng 36.8 triệu m3, hang Sơn Đoòng Quảng Bình được UNESCO công nhận là Di sản thiên nhiên thế giới vào năm 2003. Đến năm 2013, hang được tổ chức Guinness công nhận là hang động tự nhiên lớn nhất thế giới.
2. Khám phá 5 kỳ quan ấn tượng của hang Sơn Đoòng, Quảng Bình
Hang Sơn Đoòng chính thức được khai thác và hoạt động vào năm 2013. Nơi đây nổi tiếng với 5 kỳ quan ấn tượng nhất bao gồm:
2.1. Hang động khổng lồ
Sơn Đoòng là hang động lớn nhất thế giới với chiều cao lên đến 200m có thể nhét vừa tòa nhà 40 tầng. Sau khi trải qua quãng đường băng rừng lội suối, bạn sẽ cảm nhận được làn gió mát lạnh ngay cửa hang thổi qua làm xua tan đi mọi mệt mỏi. Lúc này, bạn sẽ choáng ngợp trước không gian rộng lớn và tò mò về sự kỳ diệu phía sau làn sương mờ ảo.
2.2. Hệ thống nhũ đá kỳ vĩ
Hang Sơn Đoòng Quảng Bình sở hữu địa hình đặc biệt với những dòng sông ngầm kèm theo hệ thống địa chất đa dạng. Khác với động Phong Nha, hệ thống nhũ đá nơi đây có kích thước khổng lồ cùng những cột măng đá có hình dáng đa dạng với chiều cao lên đến 70m được kiến tạo từ hàng triệu năm về trước.
2.3. Khu rừng nhiệt đới độc đáo trong lòng đất
Bên trong hang Sơn Đoòng là một hệ sống sông núi cùng hệ sinh thái vô cùng phong phú. Phía trần hang đổ gãy tạo thành các cửa sổ khổng lồ để những tia nắng len lỏi vào bên trong, kết hợp với mạch nước ngầm tạo thành môi trường lý tưởng để các loài động vật, thực vật và côn trùng lạ sinh sống.
Bên trong hang Sơn Đoòng là hệ sinh thái đa dạng với thảm động thực vật phong phú.
2.4. Ngọc trai hang động lớn nhất thế giới
Bên cạnh hệ sinh thái phong phú, hang động Sơn Đoòng Quảng Bình còn chứa những viên ngọc thạch với thành phần chính là canxi, trông rất giống ngọc trai dưới biển. Những viên “ngọc trai” này thường có kích thước tương tự những quả bóng chày, điều đặc biệt chưa từng thấy ở bất kỳ hang động nào trên thế giới.
2.5. Vạn lý trường thành của Việt Nam
Ngay khi bước vào cửa hang, bạn sẽ nhìn thấy bức tường tự nhiên khổng lồ cao đến 90m được mệnh danh là “Vạn lý trường thành của Việt Nam”. Lúc này, bạn sẽ phải chinh phục bức tường bằng thang, dây thừng cùng sự hỗ trợ của các hướng dẫn viên đi cùng trong chuyến du lịch hang Sơn Đoòng Quảng Bình.
3. Những trải nghiệm không thể bỏ lỡ khi du lịch hang Sơn Đoòng
Sau khi chiêm ngưỡng hình ảnh hang Sơn Đoòng Quảng Bình vô cùng đặc biệt, bạn có thể tham gia trải nghiệm nhiều hoạt động thú vị trong hành trình này để mang về những kỉ niệm khó quên.
3.1. Bơi lội trong hang
Hang Sơn Đoòng có nhiều hồ nước và sông ngầm nên việc bơi lội không chỉ là trải nghiệm mà còn là hạng mục bắt buộc để tiếp tục hành trình khám phá. Trong hang có một số khu vực nước chảy siết nên bạn cần tuân thủ quy định của hướng dẫn viên để đảm bảo an toàn.
3.2. Trải nghiệm cắm trại độc đáo
Hai khu cắm trại trong hang Sơn Đoòng Quảng Bình đều nằm gần những hố sụt nên bạn có thể vừa tận hưởng bầu không khí trong lành, vừa ngắm sao trên bầu trời đêm tuyệt đẹp.
3.3. Săn mây và tia nắng sáng
Hành trình trải nghiệm hang Sơn Đoòng của bạn nhất định phải lưu giữ lại khoảnh khắc những tia nắng mặt trời chiếu xuyên qua hố sụt qua những bức ảnh. Bên cạnh đó, những lớp sương mù giăng khắp lối càng làm Sơn Đoòng trở nên mờ ảo và huyền bí.
Những tia nắng xuyên qua hố sụt tạo thành bức tranh thiên nhiên tuyệt đẹp.
4. Chia sẻ kinh nghiệm khám phá hang động Sơn Đoòng, Quảng Ninh
Sơn Đoòng là hang động tự nhiên với hệ sinh thái đa dạng nên bạn cần ghi nhớ một số kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và có một hành trình trải nghiệm trọn vẹn nhất.
4.1. Thời điểm lý tưởng du lịch hang Sơn Đoòng
Các tour du lịch hang Sơn Đoòng Quảng Bình kéo dài từ
tháng 1 đến tháng 8
hàng năm. Thời tiết trong hang từ tháng 1 đến tháng 3 thường se lạnh sau đó thêm chút nắng nhưng không gắt trong khoảng thời gian từ tháng 4 đến tháng 8.
4.2. Tìm hiểu về tour du lịch Sơn Đoòng, Quảng Bình
Nếu bạn đang tìm hiểu các tour du lịch khám phá hang Sơn Đoòng ở Quảng Bình thì những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu sẽ hơn:
– Thời điểm tổ chức tour: Kéo dài từ tháng 1 đến hết tháng 8.
– Thời gian tham gia tour: 4 ngày 3 đêm.
– Chi phí tham khảo: 3.000 USD/người (tương đương 70.000.000 VNĐ), tuy nhiên giá tour hiện nay giảm xuống 58.200.000 VNĐ để kích cầu du lịch.
– Cách thức đăng ký tour: Mỗi năm chỉ cho phép 1.000 du khách tham gia khám phá hang nên cần đăng ký với công ty du lịch Oxalis thật sớm, nếu không sẽ chờ đến năm sau.
– Lộ trình tour: 4 ngày 3 đêm cắm trại ở hang Sơn Đoòng và hang Én, kết hợp thêm 2 đêm nghỉ ngơi ở khách sạn trước và sau hành trình.
– Yêu cầu với người tham gia tour: Cần đảm bảo yêu cầu về điều kiện sức khỏe và có kinh nghiệm trekking.
– Số lượng người tham gia mỗi tour: Mỗi tour gồm 10 du khách và 30 phục vụ (chuyên gia, hướng dẫn viên, trợ lý, đầu bếp và người khuân vác) đi kèm để đảm bảo an toàn.
Bạn cần đáp ứng điều kiện về sức khỏe mới có thể tham gia tour du lịch hang Sơn Đoòng Quảng Bình.
5. Hướng dẫn di chuyển đến hang sơn Đoòng
Để đến Quảng Bình, bạn nên lựa chọn di chuyển bằng máy bay để tiết kiệm thời gian và sức lực cho hành trình khám phá sắp tới. Sau đó, từ sân bay, bạn chỉ cần đi tuyến xe buýt (B1, B2, B3) hoặc đặt xe taxi để di chuyển đến thẳng khách sạn Quảng Bình nghỉ ngơi và bắt đầu chuyến đi khám phá Sơn Đoòng theo tour.
Hiện nay Bamboo Airways đang khai thác đa dạng các chặng bay đến Quảng Bình. Đi kèm với đó là nhiều tiện ích và ưu đãi hấp dẫn. Nhanh tay đăng ký
nhận tin
hoặc
trở thành hội viên Bamboo Club
để trở thành một trong những người đầu tiên biết được ưu đãi mới nhất từ Bamboo Airways.
Bamboo Airways hân hạnh mang đến các chuyến bay tiện nghi và thoải mái đến Quảng Bình cho quý khách hàng.
6. Cần chuẩn bị gì cho chuyến du lịch hang Sơn Đoòng?
Để đảm bảo an toàn cho hành trình du lịch mạo hiểm ở hang Sơn Đoòng, bạn cần chuẩn bị thật kỹ lưỡng với các vật dụng cần thiết, bao gồm:
– Trang phục: Lựa chọn quần áo thoải mái, thoáng mát, mang thêm áo ấm để mặc khi về đêm, lựa chọn giày mềm, êm, thoáng, có thể bám đá và leo núi.
– Thể lực: Đi bộ 10km/ngày sao cho có thể băng qua ngọn đồi cao 200 – 300m. Thời gian luyện tập cần kéo dài trong 6 – 12 tháng mới có thể đủ điều kiện về thể lực để khám phá hang.
– Đồ dùng cá nhân: Mang theo kem chống nắng, thuốc chống côn trùng hoặc có thể cầm theo máy ảnh/ tripod nếu đam mê chụp ảnh.
– Vật dụng cần thiết như lều trại, đèn pin, đồ dùng nấu ăn,… đều đã được bên tour du lịch chuẩn bị.
7. Một số lưu ý khi khám phá hang động Sơn Đoòng, Quảng Bình
Bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo quy định của công ty tổ chức tour để đảm bảo an toàn trong suốt hành trình.
Trên đây là những điều cần biết khi đi du lịch hang Sơn Đoòng, Quảng Bình. Nếu bạn đã sẵn sàng, còn chần chừ gì nữa mà không xách balo và khám phá địa điểm này ngay hôm nay.
Bài viết liên quan
•
Kinh nghiệm du lịch Ninh Bình cho chuyến đi tự túc tiết kiệm
•
Nên đi du lịch Quảng Bình mùa nào tháng mấy đẹp nhất
•
Kinh nghiệm du lịch suối Moọc Quảng Bình chi tiết nhất
•
Kinh nghiệm trekking Hang Én đầy đủ và chi tiết

du lịch khám phá hang động Sơn Đoòng Quảng Bình