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2SFz4wCBXbc.txt | Les raisons derrière. a baisse de durabilité d'abord, on a la baisse d'économie. pour faire simple, ça veut dire que pour produire une certaine vitesse ou puissance, il te faut plus de ventilation. donc, c'est plutôt une conséquence, c'est pas vraiment la cause. donc, dans l'exemple des cyclistes, le VO2 avait augmenté... | {'source': 'remirvt', 'title': "Les raisons derrière. a baisse de durabilité d'abord, on a la baisse d'économie. pour faire simple, ça veut dire que pour produire une certaine vitesse ou puissance, il te faut plus de ventilation. donc, c'est plutôt une conséquence, c'est pas vraiment la cause. donc, dans l'exemple des ... | 19776502-6078-4ffe-943c-c01c8cbbe781 |
9X7Y5qb55is.txt | Le débat sur les méthodes d'observation des changements physiologiques, d'ailleurs, directement, pour commencer, dans le papier de jamnick. je te mettrai Dee façon tous les papiers en description. mais il dit une chose très intéressante. il dit qu'au final, vu que toutes les méthodes cherchent toujours à observer un pe... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le débat sur les méthodes d'observation des changements physiologiques, d'ailleurs, directement, pour commencer, dans le papier de jamnick. je te mettrai Dee façon tous les papiers en description. mais il dit une chose très intéressante. il dit qu'au final, vu que toutes les méthodes che... | 597a5939-c86c-44e9-a2e5-7fd46e4bd588 |
t-5PdTkRk2o.txt | Le second problème des capteurs de puissance en course à pied- second problème des capteurs aussi- c'est qu'on sait pas comment ils réagissent avec un changement de surface. par exemple, si tu cours sur une surface molle compliante, les accélérations que les accéléromètres vont subir seront forcément différentes. donc ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le second problème des capteurs de puissance en course à pied- second problème des capteurs aussi- c'est qu'on sait pas comment ils réagissent avec un changement de surface. par exemple, si tu cours sur une surface molle compliante, les accélérations que les accéléromètres vont subir ser... | de715041-bfde-4a34-b035-749680728290 |
msm21HXo4NI.txt | La durée des paliers sur les tests à l'effort. ce concept, il est crucial à comprendre, surtout pour le test avec le lactate. imagine deux scénarios. scénario 1: tu fais un test incrémental en augmentant la vitesse d'un kmh toutes les 1 minutes. si tu démarres à 10 kmh les tests, le test va durer 15 minutes au maximum.... | {'source': 'remirvt', 'title': "La durée des paliers sur les tests à l'effort. ce concept, il est crucial à comprendre, surtout pour le test avec le lactate. imagine deux scénarios. scénario 1: tu fais un test incrémental en augmentant la vitesse d'un kmh toutes les 1 minutes. si tu démarres à 10 kmh les tests, le test... | 4744bda4-8b32-416d-8141-d1b4c791f6a0 |
t9iss67fk2Q.txt | Lactate et durée. deuxième limite, le lactate. il est aussi influencé par la durée du palier. donc, en gros, ça revient un peu à ce que je disais avant, mais je vais le dire d'une manière différente. exemple: si tu cours à 15 km/h pendant 3 minutes versus 10 minutes, même si la vitesse est la même, on n'ura pas la même... | {'source': 'remirvt', 'title': "Lactate et durée. deuxième limite, le lactate. il est aussi influencé par la durée du palier. donc, en gros, ça revient un peu à ce que je disais avant, mais je vais le dire d'une manière différente. exemple: si tu cours à 15 km/h pendant 3 minutes versus 10 minutes, même si la vitesse e... | c2941cd2-4b44-46e3-9b53-749f418abff7 |
1XTSi6BUCrc.txt | La clé de la performance en endurance: intensité pyramidale ou polarisée. par exemple, si tu regardes la distribution d'intensité des meilleurs marathoniens, ils sont pas polarisés, mais pyramidales, et c'est d'ailleurs pour ça que, d'année en année, le tempo run devient de plus en plus important, tout comme la haute i... | {'source': 'remirvt', 'title': "La clé de la performance en endurance: intensité pyramidale ou polarisée. par exemple, si tu regardes la distribution d'intensité des meilleurs marathoniens, ils sont pas polarisés, mais pyramidales, et c'est d'ailleurs pour ça que, d'année en année, le tempo run devient de plus en plus ... | ee96e841-4502-4cc2-89b9-467a33ebafdc |
8ckMs9k8R2U.txt | Le mystère de la distribution d'intensité, pourquoi ça varie. ça rejoint un point qui, personnellement, me dérange: ne pas prendre en compte l'indicateur d'intensité quand on parle de distribution d'intensité. il y a quelque chose de magique. c'est que si tu utilises des zones de vitesse pour faire ta distribution d'in... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le mystère de la distribution d'intensité, pourquoi ça varie. ça rejoint un point qui, personnellement, me dérange: ne pas prendre en compte l'indicateur d'intensité quand on parle de distribution d'intensité. il y a quelque chose de magique. c'est que si tu utilises des zones de vitesse... | a7f9bccd-527b-4f2c-a015-b494b35eca4c |
Jgi8CrLLFPU.txt | La polarisation, la clé de la performance pour les sports intenses. lorsqu'en 2004, seller publie son papier sur la distribution optimale de l'intensité, il conclut que le polarisé est supérieur et, honnêtement, c'est pas étonnant. si tu dézoomes 2 secondes sur le ski ou l'aviron, tu t'aperçois d'une chose: ce sont des... | {'source': 'remirvt', 'title': "La polarisation, la clé de la performance pour les sports intenses. lorsqu'en 2004, seller publie son papier sur la distribution optimale de l'intensité, il conclut que le polarisé est supérieur et, honnêtement, c'est pas étonnant. si tu dézoomes 2 secondes sur le ski ou l'aviron, tu t'a... | 6309981c-2130-477b-9d15-d633a17e82b9 |
a0Vu0CGKMcM.txt | Découvrez le paramètre secret pour transformer votre résilience physique en durabilité, en endurance. on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exemple, comme celui-ci, où la perform... | {'source': 'remirvt', 'title': "Découvrez le paramètre secret pour transformer votre résilience physique en durabilité, en endurance. on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exempl... | 00ead138-619e-408e-a108-7ceb7727c3c0 |
cWSw2MEZGCk.txt | Optimisez vos performances en endurance avec l'entraînement polarisé. dans un papier récent, on a vu que c'était plus efficace de faire pyramidal, puis polariser pour maximiser la performance en endurance. avant de tirer une conclusion de bourrin, on devrait se poser une question: par quel critère objectif ils ont pu d... | {'source': 'remirvt', 'title': "Optimisez vos performances en endurance avec l'entraînement polarisé. dans un papier récent, on a vu que c'était plus efficace de faire pyramidal, puis polariser pour maximiser la performance en endurance. avant de tirer une conclusion de bourrin, on devrait se poser une question: par qu... | ed39f0b6-201f-4cd8-94ea-d41eb31c90e0 |
UJnWIZf6Rlg.txt | Vitesse critique et performance sportive. à l'inverse, si tu fais un test de vitesse critique, tu vas définir un peu plus précisément cette valeur au seuil puisque, par définition, la vitesse critique est plus ou moins ta vitesse au seuil de, et on va y revenir par la suite. donc, cette vitesse est discriminante pour l... | {'source': 'remirvt', 'title': "Vitesse critique et performance sportive. à l'inverse, si tu fais un test de vitesse critique, tu vas définir un peu plus précisément cette valeur au seuil puisque, par définition, la vitesse critique est plus ou moins ta vitesse au seuil de, et on va y revenir par la suite. donc, cette ... | fb50e0bb-8f91-416f-a522-c216c91c3ac8 |
8hKm57oB9xo.txt | Boostez vos performances avec la durabilité physiologique. alors, c'est quoi ce concept? pour t'illustrer ça, je vais donner un exemple hyper simple. si, aujourd'hui, tu réalises n'importe quel test- vitesse critique, VO2 max, les seuils VMA- tu vas atteindre une certaine performance. maintenant, imagine que tu réalise... | {'source': 'remirvt', 'title': "Boostez vos performances avec la durabilité physiologique. alors, c'est quoi ce concept? pour t'illustrer ça, je vais donner un exemple hyper simple. si, aujourd'hui, tu réalises n'importe quel test- vitesse critique, VO2 max, les seuils VMA- tu vas atteindre une certaine performance. ma... | 2f3c5421-4e82-450a-9ca2-c5de00459e53 |
Xn4N0MVXYEk.txt | Les seuils en endurance utiles, les seuils lactiques, les seuils ventilatoires, la vitesse critique VMA. quand on essaie de distinguer les zones d'entraînement ou domaine d'intensité, on n pas vraiment de consensus et, pour être honnête, c'est même un peu le bazar. mais vu qu'il y a pas de consensus sur la bonne chose ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Les seuils en endurance utiles, les seuils lactiques, les seuils ventilatoires, la vitesse critique VMA. quand on essaie de distinguer les zones d'entraînement ou domaine d'intensité, on n pas vraiment de consensus et, pour être honnête, c'est même un peu le bazar. mais vu qu'il y a pas ... | 13c1ef3d-2386-4e9d-9381-967627cc795a |
UM_DgXbBtEU.txt | Entrainement en chaleur. hemoglobine: pour donner une idée, on estime que chaque gramme d'hémoglobine en plus permettrait d'améliorer VO2 max de 3,6 ml minute. donc, forcément, on cherche tous des stratégies pour augmenter cette masse en hémoglobine. certains athlètes vont en altitude parce que c'est une des manières d... | {'source': 'remirvt', 'title': "Entrainement en chaleur. hemoglobine: pour donner une idée, on estime que chaque gramme d'hémoglobine en plus permettrait d'améliorer VO2 max de 3,6 ml minute. donc, forcément, on cherche tous des stratégies pour augmenter cette masse en hémoglobine. certains athlètes vont en altitude pa... | 6ede26a8-8cf3-4796-b75a-c90d22ce573d |
gSpf-NMX2Bc.txt | Exploitez votre réserve d'énergie pour courir plus vite. W prime, c'est ce qu'on appelle la réserve anaérobie. c'est une réserve d'énergie qui se situe dans les intensités, mais au-dessus de la vitesse critique. vois ça comme un budget qui est plus ou moins grand suivant les individus, et qui va dicter la durée que tu ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Exploitez votre réserve d'énergie pour courir plus vite. W prime, c'est ce qu'on appelle la réserve anaérobie. c'est une réserve d'énergie qui se situe dans les intensités, mais au-dessus de la vitesse critique. vois ça comme un budget qui est plus ou moins grand suivant les individus, e... | c7572f8a-b0e7-48d4-9fa2-48d378600587 |
9By_F3J8rrQ.txt | L'entrainement en chaleur similaire à l'altitude. une autre stratégie du coup, l'entraînement en chaleur. quel type de protocole on pourrait mettre en place alors? la littérature sur le sujet montre qu'on devrait réaliser, en gros, 3 à 5 entraînements par semaine, de 30 minutes à 1hure, et ça pendant environ 3 semaines... | {'source': 'remirvt', 'title': "L'entrainement en chaleur similaire à l'altitude. une autre stratégie du coup, l'entraînement en chaleur. quel type de protocole on pourrait mettre en place alors? la littérature sur le sujet montre qu'on devrait réaliser, en gros, 3 à 5 entraînements par semaine, de 30 minutes à 1hure, ... | 511dea8e-085e-418b-a046-4a7049574a1a |
Lq_PS5ukmyE.txt | L'entrainement en chaleur mieux que l'altitude, l'entraînement en chaleur pour améliorer la performance en endurance. récemment, on a eu pas mal de littérature et même d'athlètes qui faisaient de l'entraînement en chaleur. on va voir plusieurs choses: comment ça fonctionne, quel type de protocole, comment mettre ça en ... | {'source': 'remirvt', 'title': "L'entrainement en chaleur mieux que l'altitude, l'entraînement en chaleur pour améliorer la performance en endurance. récemment, on a eu pas mal de littérature et même d'athlètes qui faisaient de l'entraînement en chaleur. on va voir plusieurs choses: comment ça fonctionne, quel type de ... | de15fa46-0a0d-4d14-a503-0a4d44597b93 |
kAXMEALTAUA.txt | Le problème des capteurs de puissance en course à pied? en course à pied, elle l' pas forcément. et c'est là tout le problème des capteurs de puissance. prenons un coureur. imagine que tu développes 300 W en courant sur du plat. sur le plat, on a souvent plus de pliométrie, plus de contribution d'énergie passive- entre... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le problème des capteurs de puissance en course à pied? en course à pied, elle l' pas forcément. et c'est là tout le problème des capteurs de puissance. prenons un coureur. imagine que tu développes 300 W en courant sur du plat. sur le plat, on a souvent plus de pliométrie, plus de contr... | e165cb6f-9283-4916-929a-a6cc47663fbd |
HT1rZ-zf6CA.txt | Booste tes performances d'entraînement avec le lactate et repousse tes limites. j'utilise le lactate à l'entraînement simplement pour me donner une vision et créer une tendance sur le long terme et voir l'amélioration au fil du temps. si tu trouves ça compliqué, je te rassure, c'est compliqué. m moi je trouve ça compli... | {'source': 'remirvt', 'title': "Booste tes performances d'entraînement avec le lactate et repousse tes limites. j'utilise le lactate à l'entraînement simplement pour me donner une vision et créer une tendance sur le long terme et voir l'amélioration au fil du temps. si tu trouves ça compliqué, je te rassure, c'est comp... | e1e2541d-b4e1-4e9f-ab67-09e1fa6f6981 |
_LIZzJaRTCY.txt | Entrainer le paramètre durabilité, alors, malheureusement, les papiers n'ont pas de réponse toute faite, mais il y a des trucs quand même qui sont assez évidents. au final, si on cherche à être plus résilient sur de la longue durée, ça paraît évident de s'exposer à la longue durée. la haute intensité sur une courte dur... | {'source': 'remirvt', 'title': "Entrainer le paramètre durabilité, alors, malheureusement, les papiers n'ont pas de réponse toute faite, mais il y a des trucs quand même qui sont assez évidents. au final, si on cherche à être plus résilient sur de la longue durée, ça paraît évident de s'exposer à la longue durée. la ha... | 58bf8bea-8595-4538-8ad8-6b370ad1cc86 |
MAaNMUYmxxU.txt | Rejetez le modèle parfait et réussissez en adaptant à la demande. donc, conclusion de ce débat: existe-t-il un modèle optimal? non, il existe pas de modèle optimal. au lieu de cultiver une approche du modèle Optim, on devrait plutôt cultiver une approche basée sur la demande de l'épreuve. on analyse l'épreuve, on regar... | {'source': 'remirvt', 'title': "Rejetez le modèle parfait et réussissez en adaptant à la demande. donc, conclusion de ce débat: existe-t-il un modèle optimal? non, il existe pas de modèle optimal. au lieu de cultiver une approche du modèle Optim, on devrait plutôt cultiver une approche basée sur la demande de l'épreuve... | a604f46a-90de-41dd-ab00-28e1a6e29cf7 |
ymhMiE_nGnQ.txt | Un mythe brisé: pas besoin de courir à VMA pour améliorer votre VO2max. la composante rapide, bah, ça correspond à l'augmentation rapide de VO2 qu'on observe typiquement lors d'exercices à haute intensité, comme à VMA. la composante lente, en revanche, ça se réfère à l'augmentation qui est un petit peu plus graduelle e... | {'source': 'remirvt', 'title': "Un mythe brisé: pas besoin de courir à VMA pour améliorer votre VO2max. la composante rapide, bah, ça correspond à l'augmentation rapide de VO2 qu'on observe typiquement lors d'exercices à haute intensité, comme à VMA. la composante lente, en revanche, ça se réfère à l'augmentation qui e... | 715bec45-6d7f-4183-aea2-8c5a34ae328f |
nqozhZAk7UQ.txt | Optimisez votre entraînement avec le modèle pyramidal polarisé. dans le modèle pyramidal, on a encore une majorité à basse intensité et le reste se distribue entre la zone 3 et 4, donc, on garde de la très haute intensité au-dessus du second soil, mais on réalise aussi une partie en zone 3, donc, déjà une chose à reten... | {'source': 'remirvt', 'title': "Optimisez votre entraînement avec le modèle pyramidal polarisé. dans le modèle pyramidal, on a encore une majorité à basse intensité et le reste se distribue entre la zone 3 et 4, donc, on garde de la très haute intensité au-dessus du second soil, mais on réalise aussi une partie en zone... | 06e3fcf2-21e5-40af-b369-6b07102063c3 |
YakZOr_MxD8.txt | Vitesse critique et durabilité. mais en réalité, on peut pas. ça veut dire que on a toujours une représentation assez biaisée de ce qui se passe au-delà de 40 minutes et qu'on ne devrait pas croire le modèle au-delà de cette durée. dernière limite, qui est inerte au final à n'importe quel test, c'est l'évolution de la ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Vitesse critique et durabilité. mais en réalité, on peut pas. ça veut dire que on a toujours une représentation assez biaisée de ce qui se passe au-delà de 40 minutes et qu'on ne devrait pas croire le modèle au-delà de cette durée. dernière limite, qui est inerte au final à n'importe que... | ced66856-a005-42d7-9b9c-f64c64b15262 |
as5iX7xyg54.txt | Comprendre la vitesse critique (adieu la VMA). classiquement, les gens utilisent la VMA comme référence d'entraînement. dans le bon contexte, cette valeur peut avoir du sens, mais dans 90 % des cas, c'est peu utile. première chose: physiologiquement, la VMA correspond à pas grand-chose. on dit souvent que VMA, c'est la... | {'source': 'remirvt', 'title': "Comprendre la vitesse critique (adieu la VMA). classiquement, les gens utilisent la VMA comme référence d'entraînement. dans le bon contexte, cette valeur peut avoir du sens, mais dans 90 % des cas, c'est peu utile. première chose: physiologiquement, la VMA correspond à pas grand-chose. ... | 4cfb5fae-e4c3-461b-b0dc-b5471a5d288d |
H9AweNLmN7c.txt | Calculer gratuitement sa vitesse critique. maintenant, une question que forcément tout le monde se pose: comment déterminer cette vitesse critique? alors, l'idée, c'est de récolter des vitesses record sur différentes durée, entre 3 et 12 minutes. par exemple, tu cours 3 minutes le plus rapidement possible et tu notes t... | {'source': 'remirvt', 'title': "Calculer gratuitement sa vitesse critique. maintenant, une question que forcément tout le monde se pose: comment déterminer cette vitesse critique? alors, l'idée, c'est de récolter des vitesses record sur différentes durée, entre 3 et 12 minutes. par exemple, tu cours 3 minutes le plus r... | 85aa8940-7e07-41d7-ba29-c8e50ab62c74 |
o58WK3U7nm4.txt | Les capteurs de puissance en course à pied gadget. est-ce que les capteurs de puissance fonctionnent vraiment en course à pied? récemment, j'ai eu plusieurs questions et j'ai trouvé intéressant de faire une vidéo un petit peu plus longue. en fait, j'ai expliqué que les capteurs de puissance étaient bien, mais seulement... | {'source': 'remirvt', 'title': "Les capteurs de puissance en course à pied gadget. est-ce que les capteurs de puissance fonctionnent vraiment en course à pied? récemment, j'ai eu plusieurs questions et j'ai trouvé intéressant de faire une vidéo un petit peu plus longue. en fait, j'ai expliqué que les capteurs de puissa... | d25d6371-175f-4f35-8b19-49ff4ca1bfe1 |
IrcMgXVKrdc.txt | Les différences entre le lactate et la ventilation au seuil 1. bon maintenant, quelles sont les différences dans les méthodes, si on compare par exemple le lactate avec la ventilation, et cetera? on va commencer par le seuil 1. donc, le seuil 1, il délimite le domaine modéré et le domaine élevé. pour le lactate, on con... | {'source': 'remirvt', 'title': 'Les différences entre le lactate et la ventilation au seuil 1. bon maintenant, quelles sont les différences dans les méthodes, si on compare par exemple le lactate avec la ventilation, et cetera? on va commencer par le seuil 1. donc, le seuil 1, il délimite le domaine modéré et le domain... | a759fcea-e3e9-4ef2-abc3-d56bce3454aa |
iFEc8Ee84ts.txt | Trail et capteur de puissance. l'erreur jou sur une durée en secondes. quand, par exemple, en vélo, on parle de puissance, elle est calculée en mesurant la force appliquée sur les pédales en Newton et en multipliant cette force par la distance qu'on parcourt au niveau du pédalier. en gros, évidemment, on regarde la dur... | {'source': 'remirvt', 'title': "Trail et capteur de puissance. l'erreur jou sur une durée en secondes. quand, par exemple, en vélo, on parle de puissance, elle est calculée en mesurant la force appliquée sur les pédales en Newton et en multipliant cette force par la distance qu'on parcourt au niveau du pédalier. en gro... | 0a741b96-d8bf-4cf7-9468-0c624fdba5e2 |
ifWMopdT1Fw.txt | Le double seuil Canova et Bakken. ce qui est marrant, c'est que pour lui, c'était comme un progressive run étalé sur une journée, même s'il y avait une pause au milieu. donc, tu commences assez conservateur sur la première séance du matin et en fin de journée, tu pousses un petit peu plus le curseur de l'intensité. et ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le double seuil Canova et Bakken. ce qui est marrant, c'est que pour lui, c'était comme un progressive run étalé sur une journée, même s'il y avait une pause au milieu. donc, tu commences assez conservateur sur la première séance du matin et en fin de journée, tu pousses un petit peu plu... | fbe7cdf1-0df4-49a9-9aba-5860d132192f |
Al-A5pbbkb8.txt | Optimiser vos performances de course avec une nouvelle approche d'entraînement et je pense que c'est une distinction importante à faire. pour moi, alur logique consiste à microdoser l'intensité au-dessus de l'allure de course tout en maximisant l'économie sur des vitesses sous l'allure de course. avec cette logique ane... | {'source': 'remirvt', 'title': "Optimiser vos performances de course avec une nouvelle approche d'entraînement et je pense que c'est une distinction importante à faire. pour moi, alur logique consiste à microdoser l'intensité au-dessus de l'allure de course tout en maximisant l'économie sur des vitesses sous l'allure d... | ce15fae0-b98a-4dc1-a288-e62a51bdf1bf |
6p0offACmec.txt | Optimiser vos entraînements, Découvrez la méthode polarisée. quand on parle de polarisé pyramidale, on parle de la distribution d'intensité dans les différentes zones d'entraînement ou domaines d'intensité. dans le modèle polarisé, on estime qu'une majorité est réalisée à très basse intensité, donc sous le premier seui... | {'source': 'remirvt', 'title': "Optimiser vos entraînements, Découvrez la méthode polarisée. quand on parle de polarisé pyramidale, on parle de la distribution d'intensité dans les différentes zones d'entraînement ou domaines d'intensité. dans le modèle polarisé, on estime qu'une majorité est réalisée à très basse inte... | ce909cd6-4c2f-4971-adeb-e13677b0d601 |
Zwf00doyKPY.txt | Le double seuil norvégien. le double seuil joue donc sur un paramètre qui est, au final, assez peu décrit dans l'entraînement, en tout cas pas à l'échelle d'une journée: la notion de densité. parce que lorsqu'on s'entraîne, on a plusieurs paramètres à manipuler: l'intensité, quelle vitesse tu cours ù tu fais ton exerci... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le double seuil norvégien. le double seuil joue donc sur un paramètre qui est, au final, assez peu décrit dans l'entraînement, en tout cas pas à l'échelle d'une journée: la notion de densité. parce que lorsqu'on s'entraîne, on a plusieurs paramètres à manipuler: l'intensité, quelle vites... | 44b60d3c-9893-4826-99e9-f9f65a74ab5c |
0PiZDFcMeyU.txt | Le polarisé n'est peut être pas le meilleur choix. le grand débat est ouvert: polarisé ou pyramidal pour performer en endurance? quand on parle de polarisé pyramidal, on parle de la distribution d'intensité dans les différentes zones d'entraînement ou domaines d'intensité. dans le modèle polarisé, on estime qu'une majo... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le polarisé n'est peut être pas le meilleur choix. le grand débat est ouvert: polarisé ou pyramidal pour performer en endurance? quand on parle de polarisé pyramidal, on parle de la distribution d'intensité dans les différentes zones d'entraînement ou domaines d'intensité. dans le modèle... | 9b719288-fa75-4a72-a597-c6bbefde1a90 |
IsJqMOLuyWo.txt | Distances courtes approche par l'intensité ou le volume. alors, dans ce papier, ils ont pris des athlètes performants sur des distances courtes, ce qui rend le truc encore plus intéressant parce que, naturellement, si on s'intéresse à la performanceces sur des durées inférieures- on va dire à 15 minutes- on est un peu ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Distances courtes approche par l'intensité ou le volume. alors, dans ce papier, ils ont pris des athlètes performants sur des distances courtes, ce qui rend le truc encore plus intéressant parce que, naturellement, si on s'intéresse à la performanceces sur des durées inférieures- on va d... | 587e9d12-73e8-4b31-b26b-b8e3a447309f |
TnCDZ1M2vW8.txt | Entraînement en chaleur. quel protocole- partie 2- quel type de protocole on pourrait mettre en place alors? la littérature sur le sujet montre qu'on devrait réaliser en gros, 3 à 5 entraînements par semaine, de 30 minutes à 1 heure, et ça pendant environ 3 semaines. l'intensité devrait être basse, autour de 60 à 70 % ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Entraînement en chaleur. quel protocole- partie 2- quel type de protocole on pourrait mettre en place alors? la littérature sur le sujet montre qu'on devrait réaliser en gros, 3 à 5 entraînements par semaine, de 30 minutes à 1 heure, et ça pendant environ 3 semaines. l'intensité devrait ... | e82b4d5a-a644-424f-98aa-1694d1f71efa |
j0YASfBs4Ls.txt | Double seuil, les règles. alors, il y a des règles à bien respecter, en tout cas de ce qu'on peut lire sur le sujet. règle numéro une: déjà bien comprendre que la première séance n'est pas au seuil, même si le seuil, on sait pas trop ce que c'est, mais sous le seuil, probablement au niveau du MLSS ou de la vitesse mara... | {'source': 'remirvt', 'title': "Double seuil, les règles. alors, il y a des règles à bien respecter, en tout cas de ce qu'on peut lire sur le sujet. règle numéro une: déjà bien comprendre que la première séance n'est pas au seuil, même si le seuil, on sait pas trop ce que c'est, mais sous le seuil, probablement au nive... | 16ecc22a-8ffa-4ea6-b52d-0b4697ab889c |
JIxrzxt-AP8.txt | La limite subtile du MLSS. comment dépasser ton seuil 2? mais peu importe. en fait, avec ce MLSS, on cherche la limite subtile qui évite de te faire passer dans le domaine sévère. donc, on parle bien de ce seuil 2, le problème avec ce MLSS, c'est qu'il semblerait qu'il indique pas vraiment la transition élevée sévère e... | {'source': 'remirvt', 'title': "La limite subtile du MLSS. comment dépasser ton seuil 2? mais peu importe. en fait, avec ce MLSS, on cherche la limite subtile qui évite de te faire passer dans le domaine sévère. donc, on parle bien de ce seuil 2, le problème avec ce MLSS, c'est qu'il semblerait qu'il indique pas vraime... | a86932fa-d025-4761-872d-408727456e5f |
OzF4FPkm4FU.txt | Les tests à l'effort, comment choisir ses zones? quand on essaie de distinguer les zones d'entraînement ou domaines d'intensité, on n pas vraiment de consensus et, pour être honnête, c'est même un peu le bazar. mais vu qu'il y a pas de consensus sur la bonne chose à faire, l'idée ce serait d'essayer de parler de toutes... | {'source': 'remirvt', 'title': "Les tests à l'effort, comment choisir ses zones? quand on essaie de distinguer les zones d'entraînement ou domaines d'intensité, on n pas vraiment de consensus et, pour être honnête, c'est même un peu le bazar. mais vu qu'il y a pas de consensus sur la bonne chose à faire, l'idée ce sera... | d660ab85-469c-456b-b874-d3ff5fb79b4a |
wI0Wf16Sr4A.txt | Des solutions pour maximiser l'efficacité de votre entraînement. là, tu as deux solutions. soit tu utilises la perception de l'effort pour te guider dans l'entraînement. donc, tu vas te mettre dans un environnement chaud- typiquement c'est souvent sur home trainer ou sur tapis- tu vas empiler des couches de vêtements p... | {'source': 'remirvt', 'title': "Des solutions pour maximiser l'efficacité de votre entraînement. là, tu as deux solutions. soit tu utilises la perception de l'effort pour te guider dans l'entraînement. donc, tu vas te mettre dans un environnement chaud- typiquement c'est souvent sur home trainer ou sur tapis- tu vas em... | ba64f9cd-7edb-46ef-9a7c-f8cb5db4102b |
ZO5U6LQC8w0.txt | Optimisez vos entraînements avec les seuils ventilatoires et cardiaques. en gros, toi, ce qui t'intéresse, c'est par exemple de savoir quelle vitesse est associé à ton second seuil ventilatoire, comme ça, pendant tes entraînements au seuil, tu vas courir autour de cette vitesse. et pareil pour la fréquence cardiaque. t... | {'source': 'remirvt', 'title': "Optimisez vos entraînements avec les seuils ventilatoires et cardiaques. en gros, toi, ce qui t'intéresse, c'est par exemple de savoir quelle vitesse est associé à ton second seuil ventilatoire, comme ça, pendant tes entraînements au seuil, tu vas courir autour de cette vitesse. et parei... | 2cfd69ea-c783-4c2d-bb55-471be5bca4ec |
IRedogheuX8.txt | Des méthodes innovantes pour mesurer l'intensité de l'exercice physique. donc là, on met un masque qui mesure les échanges ventilatoires et ensuite, on observe le ratio entre l'oxygène inspiré et le CO2 expiré de. on a le lactate. la concentration en lactate est importante. plus la glycolyse est présente, TR. on a l'ox... | {'source': 'remirvt', 'title': "Des méthodes innovantes pour mesurer l'intensité de l'exercice physique. donc là, on met un masque qui mesure les échanges ventilatoires et ensuite, on observe le ratio entre l'oxygène inspiré et le CO2 expiré de. on a le lactate. la concentration en lactate est importante. plus la glyco... | 9dc669e4-d727-40fc-bad1-862e8b8bb9c6 |
EwkvnNGy95M.txt | La durabilité, la 4ème dimension de la performance en endurance. en endurance, on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exemple comme celui-ci, où la performance en Endurance est di... | {'source': 'remirvt', 'title': "La durabilité, la 4ème dimension de la performance en endurance. en endurance, on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exemple comme celui-ci, où la... | 1bfabe82-60b1-4c8c-890b-72181e13bb4b |
K2XvoJ0EG2Y.txt | Le double seuil pour progresser en endurance. le secret norvégien: courir au seuil deux fois dans la journée. qu'est-ce qui rend cette méthode si spéciale? alors, cette méthode popularisée un petit peu par les Norvégiens a fait pas mal parler. une séance au seuil le matin et une autre l'après-midi, et ça souvent deux f... | {'source': 'remirvt', 'title': "Le double seuil pour progresser en endurance. le secret norvégien: courir au seuil deux fois dans la journée. qu'est-ce qui rend cette méthode si spéciale? alors, cette méthode popularisée un petit peu par les Norvégiens a fait pas mal parler. une séance au seuil le matin et une autre l'... | 11674d09-c26c-48fa-963c-2d1970d6f0c2 |
HvB7Wa18tqU.txt | Quelle méthode d'intensité d'entraînement choisir? Révélations sur la polarisation et le pyramidal. du coup, ce qu'ils ont fait, c'est qu'ils ont pris la fréquence cardiaque, cible théorique de la séance, et là, effectivement, on revenait sur du polarisé. mais du coup, quelle est la distribution qu'on prend réellement ... | {'source': 'remirvt', 'title': "Quelle méthode d'intensité d'entraînement choisir? Révélations sur la polarisation et le pyramidal. du coup, ce qu'ils ont fait, c'est qu'ils ont pris la fréquence cardiaque, cible théorique de la séance, et là, effectivement, on revenait sur du polarisé. mais du coup, quelle est la dist... | 69a14694-513e-4e8c-9aaf-e5c34f3dcd0d |
J_zlQU2C918.txt | Découvrez le paramètre secret pour transformer votre résilience physique en durabilité, en endurance. on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exemple, comme celui-ci, où la perform... | {'source': 'remirvt', 'title': "Découvrez le paramètre secret pour transformer votre résilience physique en durabilité, en endurance. on parle souvent de paramètres comme VO2 max, les seuils aérobi ou anaérobi, la vitesse, tout ça, tu as forcément déjà entendu. ça permet de donner des modèles de performance, par exempl... | 1dae0a8d-6281-4618-8148-2ab4b9aa81ad |
Q4ZzM0qzTLc.txt | La puissance critique. Découvrez pourquoi elle peut varier en fonction de la fatigue. conclusion du papier. la caractérisation physiologique de la puissance critique pourrait différer dans des conditions de fatigue versus au repos. donc, si toi tu fais des sports très longue distance, tu devrais te poser la question de... | {'source': 'remirvt', 'title': 'La puissance critique. Découvrez pourquoi elle peut varier en fonction de la fatigue. conclusion du papier. la caractérisation physiologique de la puissance critique pourrait différer dans des conditions de fatigue versus au repos. donc, si toi tu fais des sports très longue distance, tu... | 7255f130-c4a1-40e6-92c5-7edb0df31cb8 |
HFOc2Oh-N24.txt | La transition incroyable d'un athlète des JO au format extrême Ironman. alors, je prends spécifiquement cet exemple parce que, après les précédents Jo, il a fait une transition sur format Iron Man. donc, il est passé d'un format très court, le format ollympique- entre guillemets court- à un format très, très long, Iron... | {'source': 'remirvt', 'title': "La transition incroyable d'un athlète des JO au format extrême Ironman. alors, je prends spécifiquement cet exemple parce que, après les précédents Jo, il a fait une transition sur format Iron Man. donc, il est passé d'un format très court, le format ollympique- entre guillemets court- à... | 090af7d3-4ab4-4fba-ab92-40319115c800 |
IjgV05k0iLM.txt | La vitesse critique, la clé pour atteindre votre VO2max, simplement parce qu'on est dans une intensité qui est non stable physiologiquement et qu'il y aura un phénomène de dérive qui va nous pousser jusqu'au VO2 max. concrètement, ça veut dire que VMA n'est pas la plus petite vitesse pour atteindre VO2 max, mais qu'il ... | {'source': 'remirvt', 'title': "La vitesse critique, la clé pour atteindre votre VO2max, simplement parce qu'on est dans une intensité qui est non stable physiologiquement et qu'il y aura un phénomène de dérive qui va nous pousser jusqu'au VO2 max. concrètement, ça veut dire que VMA n'est pas la plus petite vitesse pou... | 3fd233bb-873d-4bd4-bfe7-d6068a9b0f07 |
te8UyFCEPjc.txt | La raison de l'arrêt des marathoniens, ce qui veut dire qu'ils sont dans le domaine élevé, comme chez l'exemple des cyclistes. et pour dire les choses assez simplement, on va dire qu'ils sont très, très haut dans le tempo. concrètement, tu vois où je vais en venir. naturellement, si un athlète maintient une vitesse ass... | {'source': 'remirvt', 'title': "La raison de l'arrêt des marathoniens, ce qui veut dire qu'ils sont dans le domaine élevé, comme chez l'exemple des cyclistes. et pour dire les choses assez simplement, on va dire qu'ils sont très, très haut dans le tempo. concrètement, tu vois où je vais en venir. naturellement, si un a... | a839c9ef-a793-47b6-9010-8d1698329488 |
xZnXg6TL5nU.txt | Blessures en course à pied, TOUTE la prise en charge de A à Z. bonjour à tous, je suis, je suis Flavio bonnet, je suis kiné depuis maintenant 12 ans, installé à Paris, et il y a quelques années de ça, en 2017, j'ai hérité du poste de directeur général de la clinique du Coran, puisque j'ai rejoint la clinique du corps e... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Blessures en course à pied, TOUTE la prise en charge de A à Z. bonjour à tous, je suis, je suis Flavio bonnet, je suis kiné depuis maintenant 12 ans, installé à Paris, et il y a quelques années de ça, en 2017, j'ai hérité du poste de directeur général de la clinique du Coran, pu... | 157f06b8-01d2-40ad-ae74-0ea3c10b038f |
_lv_tWdT6cs.txt | La pathologie oubliée - Les conseils d'AnhPhong. bonjour à tous, je m'appelle and femmes indigènes, cetin is, thérapeute et enseignant à la clinique ou. or, aujourd'hui, je vais vous parler d'une pathologie oublié dans la course à pied. les blessures en course à pied sont connus et reconnus. vous avez en tête les patho... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "La pathologie oubliée - Les conseils d'AnhPhong. bonjour à tous, je m'appelle and femmes indigènes, cetin is, thérapeute et enseignant à la clinique ou. or, aujourd'hui, je vais vous parler d'une pathologie oublié dans la course à pied. les blessures en course à pied sont connus... | 5bf5bc7c-83f4-4f5b-b472-ac29dbd3f690 |
IpgUpo1WSWg.txt | Expérience 3.0, Édition Kenya [Musique]. selon moi, c'est ce qui ressort beaucoup, c'est l'immersion, c'est à dire que quand on arrive ici, on peut avoir des appréhensions, on peut ne pas savoir à quoi s'attendre et, en réalité, quand on est sur place, en tout cas Iten, et même dans les alentours, la population kenyane... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Expérience 3.0, Édition Kenya [Musique]. selon moi, c'est ce qui ressort beaucoup, c'est l'immersion, c'est à dire que quand on arrive ici, on peut avoir des appréhensions, on peut ne pas savoir à quoi s'attendre et, en réalité, quand on est sur place, en tout cas Iten, et même ... | a76327c2-dde3-4588-ac49-b3c050405dda |
HwooGG3URLU.txt | Cours en ligne 1.6 - les acronymes SENEX et SPIN. savez vous comment utiliser les tests diagnostiques pour bien orienter votre plante traitement? il existe deux acronymes. simple pour vous souvenir. d'abord, ses nex, avec un test qui est très sensible. un résultat négatif vous permettra d'exclure une hypothèse diagnost... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours en ligne 1.6 - les acronymes SENEX et SPIN. savez vous comment utiliser les tests diagnostiques pour bien orienter votre plante traitement? il existe deux acronymes. simple pour vous souvenir. d'abord, ses nex, avec un test qui est très sensible. un résultat négatif vous p... | de2f3bed-61bb-4e7a-b4ec-06d2902d877f |
hgleRIBV0uo.txt | La Clinique du Coureur France. bonjour à tous. on est la clinique du corps france, un organisme de formation pour les professionnels de la santé. les professionnels du sport et professionnels ont pour vocation de prendre en charge le traitement, la prévention des pathologies en lien avec la pratique de la course à pied... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "La Clinique du Coureur France. bonjour à tous. on est la clinique du corps france, un organisme de formation pour les professionnels de la santé. les professionnels du sport et professionnels ont pour vocation de prendre en charge le traitement, la prévention des pathologies en ... | 3cd0b4c7-bae7-4581-880c-4d3a53fb362f |
PCJqkzYh6s8.txt | Lombalgie chronique et course à pied - LA CLINIQUE DU COUREUR. alors, juste avant de commencer, je voudrais quand même, bah, déclarer des conflits d'intérêts, dans le sens où je vais vous présenter quelque chose sur la lombalgie et la course à pied et je suis enseignante pour la clinique du coureur et responsable de la... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Lombalgie chronique et course à pied - LA CLINIQUE DU COUREUR. alors, juste avant de commencer, je voudrais quand même, bah, déclarer des conflits d'intérêts, dans le sens où je vais vous présenter quelque chose sur la lombalgie et la course à pied et je suis enseignante pour la... | fb9acd6b-6280-45e0-96f7-a5da54dd0605 |
2S8sSLcDQnU.txt | Cas clinique: douleur métatarsienne. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements] celui de briques de base et podiatre. je suis physiothérapeute, on enseigne ensemble. un course m'a prise en charge du pied, le courant, point 3 de la clinique du coureur. moi, j'ai un cooking pourquoi intéressant. il ya un mois, la p... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cas clinique: douleur métatarsienne. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements] celui de briques de base et podiatre. je suis physiothérapeute, on enseigne ensemble. un course m'a prise en charge du pied, le courant, point 3 de la clinique du coureur. moi, j'ai un cooking ... | 91c231e0-62b7-47cf-b32b-6430f2bcfc55 |
MIm4JtifVL8.txt | 5 minutes LCDC: reprise de la course après LCA. bonjour, Benoît Perrault de Fontenay, de la clinique du coureur. aujourd'hui, je vais vous parler de la reprise de la course à pied après reconstruction du ligament croisé antérieur, le LCA, et de l'étude que nous avons publiée récemment. la reprise de course, c'est une é... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "5 minutes LCDC: reprise de la course après LCA. bonjour, Benoît Perrault de Fontenay, de la clinique du coureur. aujourd'hui, je vais vous parler de la reprise de la course à pied après reconstruction du ligament croisé antérieur, le LCA, et de l'étude que nous avons publiée réc... | 2c281275-de07-4dd1-b24a-800da5f8fa06 |
gLc2tJKy_F0.txt | Description du cours. 1.3: Prise en charge du pied du coureur. demain, ça va bien, toi, ouais, on se voit, ça nous emmène. exact. premier cours en amérique du nord, premier coup en amérique du nord. joue bien, ou c'est cool. prise en charge du pied-du-courant. on va parler de podiatrie, on va parler pathologies de pied... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Description du cours. 1.3: Prise en charge du pied du coureur. demain, ça va bien, toi, ouais, on se voit, ça nous emmène. exact. premier cours en amérique du nord, premier coup en amérique du nord. joue bien, ou c'est cool. prise en charge du pied-du-courant. on va parler de po... | 02ef3744-e13d-45d2-9cd3-9b240eeaafe0 |
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XU6ceX2fGTI.txt | Traversée GRA1: le défi de Mathieu Blanchard [Musique]. bonjour à tous, je suis rosé yelly. aujourd'hui, je vous présente une entrevue exclusive avec mon collègue de travail et coureurs d'ultra endurance élite, mathieu blanchard, sur son projet le plus fou de l'année. salima sait comment ça va, salut rose, ça super, et... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Traversée GRA1: le défi de Mathieu Blanchard [Musique]. bonjour à tous, je suis rosé yelly. aujourd'hui, je vous présente une entrevue exclusive avec mon collègue de travail et coureurs d'ultra endurance élite, mathieu blanchard, sur son projet le plus fou de l'année. salima sai... | 58a68c84-5268-49d1-8a4b-78def06dd131 |
AWAXd2C9nHQ.txt | Le Club de lecture scientifique LCDC. c'est pas toujours facile de bien comprendre les nouvelles études et surtout de savoir comment elles devraient influencer notre pratique clinique. la clinique du coureur est heureuse de vous inviter à son club de lecture scientifique. joignez vous à notre équipe de recherche pour d... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Le Club de lecture scientifique LCDC. c'est pas toujours facile de bien comprendre les nouvelles études et surtout de savoir comment elles devraient influencer notre pratique clinique. la clinique du coureur est heureuse de vous inviter à son club de lecture scientifique. joigne... | 811a5b49-79bb-41f2-8933-3a76d6d7eb3b |
W13UxBUjp9s.txt | Cours 2.0 Expert - Témoignage de Mathieu Lambert. salut, c'est mat, je viens de la Suisse. 2.0 Québec, l'hiver, c'est le pied. alors, si tu veux trois choses, du fun, tout le meilleur de la course à pied des professionnels, il y a au Québec. | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours 2.0 Expert - Témoignage de Mathieu Lambert. salut, c'est mat, je viens de la Suisse. 2.0 Québec, l'hiver, c'est le pied. alors, si tu veux trois choses, du fun, tout le meilleur de la course à pied des professionnels, il y a au Québec."} | b83c749c-d74f-4fe7-a29c-823d75a39f5a |
VehBYyrJbyY.txt | Cas clinique: douleur persistante au talon. [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. salut, blyth, dominique, je peux dire tout est physiothérapeute de spécial dans la cour. un point trois ensemble, sur les pathologies du pied. aujourd'hui, jacques, au super intéressant pour toi, un fonctionnaire qui... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cas clinique: douleur persistante au talon. [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. salut, blyth, dominique, je peux dire tout est physiothérapeute de spécial dans la cour. un point trois ensemble, sur les pathologies du pied. aujourd'hui, jacques, au super i... | e559c1de-2621-4d4b-8cc8-1736c99f4089 |
wZVofmOe2tM.txt | Cours 2.0 Expert - Témoignage d'Alexandre Pranger. mon nom est alexandre pranger. je suis kiné dans le nord de la france. je suis venue faire la formation 2.0 l'hiver, chez blaise. j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur cette formation très intéressante, avec des formateurs toujours passionné a trait au point sur l... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours 2.0 Expert - Témoignage d'Alexandre Pranger. mon nom est alexandre pranger. je suis kiné dans le nord de la france. je suis venue faire la formation 2.0 l'hiver, chez blaise. j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur cette formation très intéressante, avec des formateurs ... | e4817b96-2e9b-49c5-8d28-371cc1713757 |
toWuWMuIl78.txt | Quelles chaussures quand on a mal au dos/genoux. bonjour, thomas de chômer, tinée et enseignants pour la clinique du coureur. la semaine dernière, on a fait une vidéo sur problèmes de dos et course à pied. aujourd'hui, je vais vous faire une petite vidéo sur le bon choix des chaussures quand on a des problèmes de dos, ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Quelles chaussures quand on a mal au dos/genoux. bonjour, thomas de chômer, tinée et enseignants pour la clinique du coureur. la semaine dernière, on a fait une vidéo sur problèmes de dos et course à pied. aujourd'hui, je vais vous faire une petite vidéo sur le bon choix des cha... | 5c1b5ec5-fc13-477a-81e4-a6283d61d44c |
poUNWvfVPnE.txt | Les Coureurs Toqués w/ Thibaut Baronian - Episode 1 [Musique]. bonjour à toutes et à tous. c'est souvent rognant et bienvenue, dans ce nouvel épisode, les couloirs toqué. l'idée, en ces épisodes, ces deux, de faire une recette avec vous, avec des aliments brut, simple, une recette. voilà, c'est simple, avec à chaque f... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Les Coureurs Toqués w/ Thibaut Baronian - Episode 1 [Musique]. bonjour à toutes et à tous. c'est souvent rognant et bienvenue, dans ce nouvel épisode, les couloirs toqué. l'idée, en ces épisodes, ces deux, de faire une recette avec vous, avec des aliments brut, simple, une rece... | 2d65fe4e-1dae-452f-b79b-62515925d2be |
AVyzEdRxaD4.txt | Cours 2.0 Expert - Témoignage d'Élise Schoumaker. je m'appelle elissoumaker, je suis kinésithérapeute au Luxembourg, j'ai fait la formation 2.0 hiver. alors, la formation 2.0, c'est de belles rencontres, c'est une ambiance enthousiaste et sympathique, c'est un accueil chaleureux, c'est des formateurs et des intervenant... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours 2.0 Expert - Témoignage d'Élise Schoumaker. je m'appelle elissoumaker, je suis kinésithérapeute au Luxembourg, j'ai fait la formation 2.0 hiver. alors, la formation 2.0, c'est de belles rencontres, c'est une ambiance enthousiaste et sympathique, c'est un accueil chaleureux... | 0df196b8-110e-4d4d-8425-7cd974695f4f |
o7D7p5dLBvI.txt | WOD: FULL BODY 550 avec Seb Cornette. bonjour à tous, je suis cette corne est coach, préparateur physique et enseignant à la clinique du coureur pour le courant. points 7, principes et planification de l'entraînement. nous avons décidé, avec toute l'équipe de la clinique du coureur, de vous proposer, sur les prochains ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "WOD: FULL BODY 550 avec Seb Cornette. bonjour à tous, je suis cette corne est coach, préparateur physique et enseignant à la clinique du coureur pour le courant. points 7, principes et planification de l'entraînement. nous avons décidé, avec toute l'équipe de la clinique du cour... | 41a96f19-314b-4b68-bb7f-efa81d6a3357 |
4hMYgElspxc.txt | En finir avec les douleurs au tendon rotulien. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique]. bonjour, benoît virot de fontenay, speaker à la clinique du coureur. je réponds aujourd'hui une question d'un internaute qui se plaint de douleurs persistantes au niveau du tendon rotulien. tout d'abord, la principale raison de dou... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "En finir avec les douleurs au tendon rotulien. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique]. bonjour, benoît virot de fontenay, speaker à la clinique du coureur. je réponds aujourd'hui une question d'un internaute qui se plaint de douleurs persistantes au niveau du tendon rotulien. ... | 54a49367-38f6-44e0-b123-7804e1f8c619 |
1sfXBYOGCqc.txt | Le RED-S ou Triade de l'athlète féminine. bonjour à tous, xavier stationné, enseignants pour la clinique du coureur, en direct des pyrénées commingeoise. nous allons aujourd'hui aborder le sujet de la triade de l'athlète féminine, réactualisé en raid s bienvenue aux cinq minutes de la clinique du coureur. changement de... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Le RED-S ou Triade de l'athlète féminine. bonjour à tous, xavier stationné, enseignants pour la clinique du coureur, en direct des pyrénées commingeoise. nous allons aujourd'hui aborder le sujet de la triade de l'athlète féminine, réactualisé en raid s bienvenue aux cinq minutes... | 7ba9a329-e047-429b-b5d2-4d8ca4a2f604 |
4G6llzg8ruM.txt | Que faire en cas de tendinite du tibial postérieur? [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour à tous moments. et dominic chicoine- je suis au diable et conférencier avec news corp- a beaucoup. 1.3, la prise en charge du pied-du-courant. aujourd'hui, il ya quelqu'un qui nous demandent, au fait,... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Que faire en cas de tendinite du tibial postérieur? [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour à tous moments. et dominic chicoine- je suis au diable et conférencier avec news corp- a beaucoup. 1.3, la prise en charge du pied-du-courant. aujourd'hui, il ... | 1461a6ba-405c-4b87-9a39-5d14ef1dcef0 |
EQpDX1mEKUc.txt | Interview: Blandine L'hirondel - Cours 1.9: La Clinique du Coureur. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour Blandine, salut Marion. merci de venir ce matin pour pour discuter de la formation que tu as suivi hier avec nous. est-ce que tu peux te présenter? ben, tout d'abord, merci surtout à ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Interview: Blandine L'hirondel - Cours 1.9: La Clinique du Coureur. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour Blandine, salut Marion. merci de venir ce matin pour pour discuter de la formation que tu as suivi hier avec nous. est-ce que tu peux te prése... | 8a0c199f-3ad8-4486-a7d9-2b68c028c0fa |
TgZibyaVM5U.txt | Nos chaussures pour enfants. au Kenya, Julien, il y a. on a constaté quelque chose quand même en venant à Simba for kids, les enfants, il y en a plein qui sont venus nous. on trouve ça génial à la clinique du pouvoir, parce que pour le développement moteur, c'est une excellente chose. par contre, ils ont aussi des soul... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Nos chaussures pour enfants. au Kenya, Julien, il y a. on a constaté quelque chose quand même en venant à Simba for kids, les enfants, il y en a plein qui sont venus nous. on trouve ça génial à la clinique du pouvoir, parce que pour le développement moteur, c'est une excellente ... | 6770dae5-1cd1-4208-b2be-7cda985f98be |
dQp_wqCK5o4.txt | E-Learning. Peace & Love, le nouveau cours 1.10 de La Clinique Du Coureur. bonjour à tous, si vous êtes certifié la clinique du coureur, vous savez qu'il y a le avant et le après. 1.0, notre cour phare, nouveauté dans la prévention des blessures en course à pied. le après, c'est le bouleversement de nos convictions, c'... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "E-Learning. Peace & Love, le nouveau cours 1.10 de La Clinique Du Coureur. bonjour à tous, si vous êtes certifié la clinique du coureur, vous savez qu'il y a le avant et le après. 1.0, notre cour phare, nouveauté dans la prévention des blessures en course à pied. le après, c'est... | 686772f6-609d-4bb3-894c-0373b4893c02 |
3bvXsmccJco.txt | Placement Clinique - Nouveauté 2021. vous voulez savoir comment sélectionner les tests cliniques les plus appropriés pour vos coureurs blessés, voulaient être capable de sélectionner les techniques de traitement les plus appropriés selon le stade de la blessure. vous voulez perfectionner votre analyse du patron de cour... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Placement Clinique - Nouveauté 2021. vous voulez savoir comment sélectionner les tests cliniques les plus appropriés pour vos coureurs blessés, voulaient être capable de sélectionner les techniques de traitement les plus appropriés selon le stade de la blessure. vous voulez perf... | cfe598dd-54b4-4058-983a-846329273634 |
DECFfa5UZdw.txt | Cours Expert 2.0. bienvenue au Québec. [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements]. le cours expert 2.0, un cours de 40 heures sur 5 jours. mélangez à des activités sportives des activités sociales qui ne se donnent qu'au Québec. il y a un cours au mois de juin, un au moi... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours Expert 2.0. bienvenue au Québec. [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements]. le cours expert 2.0, un cours de 40 heures sur 5 jours. mélangez à des activités sportives des activités sociales qui ne se donnent qu'au Québec. i... | 553d3fc6-6eca-43f8-a52e-eb08707bd2b2 |
FlF8kQT7c34.txt | Record Guinness de Karim El Hayani: 21,1km sur la neige pieds-nus - version longue, mais en haut calibre et striking. québec imerys a dit, était vrai criminel de beijing que le métro sur les lignes et les lots, mais [Musique]. je viens d'un petit village démenti. maintenant, j'ai vraiment commencé à faire la course à p... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Record Guinness de Karim El Hayani: 21,1km sur la neige pieds-nus - version longue, mais en haut calibre et striking. québec imerys a dit, était vrai criminel de beijing que le métro sur les lignes et les lots, mais [Musique]. je viens d'un petit village démenti. maintenant, j'a... | 67b660a2-abf7-4267-a678-9749bda8ed98 |
qTgDFQzqLFk.txt | 1.6: La science en pratique: de l'article à la clinique. si vous saviez le nombre de fois où des professionnels de la santé m'ont demandé comment je fais pour savoir si une étude est assez bonne pour guider ma pratique ou comment je peux utiliser les résultats d'un article pour aider mes patients, la clinique du coureu... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "1.6: La science en pratique: de l'article à la clinique. si vous saviez le nombre de fois où des professionnels de la santé m'ont demandé comment je fais pour savoir si une étude est assez bonne pour guider ma pratique ou comment je peux utiliser les résultats d'un article pour ... | 79ac9e4d-e546-432d-ab17-f9fbff73c80a |
JjC2ZjgN1V0.txt | Cours 2.0 Expert - Témoignage Jeason Diez. bonjour, Jason Diaz, 31 ans, je suis physio au Luxembourg et alors, vraiment, ce que j'ai retenu, si la formation, c'est le peace and love que vous connaissez tous, et alors dans le, dans le Pise, c'est plutôt pour les Québécois, je dirais que c'est proximité, enthousiasme, am... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours 2.0 Expert - Témoignage Jeason Diez. bonjour, Jason Diaz, 31 ans, je suis physio au Luxembourg et alors, vraiment, ce que j'ai retenu, si la formation, c'est le peace and love que vous connaissez tous, et alors dans le, dans le Pise, c'est plutôt pour les Québécois, je dir... | b45798ec-f0e9-4f5e-873d-03af6ce79214 |
oMJCLxaqoS8.txt | Trail. La Clinique Du Coureur - édition 2021. alors, bonjour à tous. aujourd'hui, je vais vous donner quelques petits détails pour le trait la clinique du coureur à venir le 5 juin prochain. oui, on a décidé de vous organiser un événement. ça va être un événement modifié. entre autres, il faut savoir que ce sera des dé... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Trail. La Clinique Du Coureur - édition 2021. alors, bonjour à tous. aujourd'hui, je vais vous donner quelques petits détails pour le trait la clinique du coureur à venir le 5 juin prochain. oui, on a décidé de vous organiser un événement. ça va être un événement modifié. entre ... | de4a0571-f837-4459-b5ce-f87f7111f73f |
szQa5PAcwTI.txt | Pau Capell tente le record de parcours de l’UTMB. Août 2020, bonjour tout le monde. alors, petite entrevue avec palau capelle et son meilleur agent, jodi, et alors on va faire l'entrevue en trois langues: espagnol, la clinique a délcaré d'or. anglais, de renault scénic et en français, la clique du coureur. on est inter... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Pau Capell tente le record de parcours de l’UTMB. Août 2020, bonjour tout le monde. alors, petite entrevue avec palau capelle et son meilleur agent, jodi, et alors on va faire l'entrevue en trois langues: espagnol, la clinique a délcaré d'or. anglais, de renault scénic et en fra... | 9aeeb49a-4d24-4da1-90ff-b40421f12422 |
7rdENo0cXyU.txt | Diplôme universitaire- Expertise en course à pied. bienvenue à poitiers. je suis, revient plichon, le directeur de l'ufr staps de l'université de poitiers, et en quelques minutes, on va vous présenter notre nouveau diplôme universitaire. expertise en course à pied, a dit suivre. [Musique] la ligne du gothard s'associe ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Diplôme universitaire- Expertise en course à pied. bienvenue à poitiers. je suis, revient plichon, le directeur de l'ufr staps de l'université de poitiers, et en quelques minutes, on va vous présenter notre nouveau diplôme universitaire. expertise en course à pied, a dit suivre.... | 9991e646-5b44-405c-87b7-889154203bae |
lWPphvL59SU.txt | The Running Clinic's Journal Club. it's not always easy to understand the new studies and also to know how they should influence what we do in the clinic. that's why the running clinic decided to start a journal club. join our research team to discuss the latest studies in a dynamic and interactive format. the featured... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "The Running Clinic's Journal Club. it's not always easy to understand the new studies and also to know how they should influence what we do in the clinic. that's why the running clinic decided to start a journal club. join our research team to discuss the latest studies in a dyn... | 91ffe49e-9e13-4528-a194-93a27167d5f8 |
VkTiMI8tHWA.txt | Camille Bruyas son avis sur le e-learning PEACE&LOVE. salut à tous, je viens de finir le e-learning du peace and love, avec blaise du bois, notamment, comme speaker, super formation. vraiment, c'est chouette. 1re fait une mise au point sur toute la littérature, c'est assez pratique, c'est très synthétiser et ça remet à... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Camille Bruyas son avis sur le e-learning PEACE&LOVE. salut à tous, je viens de finir le e-learning du peace and love, avec blaise du bois, notamment, comme speaker, super formation. vraiment, c'est chouette. 1re fait une mise au point sur toute la littérature, c'est assez prati... | 73dcae24-d294-4307-bf9a-6735aa62149e |
upT9Nwe4cUE.txt | Interview de Camille Bruyas - Son podium UTMB et sa saison 2022. [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. alors, j'ai 30 ans cette année et je suis kinésithérapeute de formation, que j'ai fait à saint-etienne. je travaille actuellement dans le massif des bauges et je cours pour la team salomon. donc,... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Interview de Camille Bruyas - Son podium UTMB et sa saison 2022. [Musique] [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. alors, j'ai 30 ans cette année et je suis kinésithérapeute de formation, que j'ai fait à saint-etienne. je travaille actuellement dans le massif des bauge... | ce741309-956b-4b4b-96cd-ee207baec348 |
ZKx_chcSzww.txt | 1.6: Science in practice: Applying research for clinicians. if you knew how many times healthcare professionals asked me: how do i know if a study is good enough to guide my practice or how do i use the results of a study to help my patients? that's why the running clinic built an online course specifically about how t... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "1.6: Science in practice: Applying research for clinicians. if you knew how many times healthcare professionals asked me: how do i know if a study is good enough to guide my practice or how do i use the results of a study to help my patients? that's why the running clinic built ... | 3f5ac3ba-4006-4363-8c8c-782f19a05033 |
HA6xr7o_IHM.txt | Cours 1.3, ce qu'il faut savoir: [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], ça lui donne des podiatres blyth aux décisions. ouais, moi je veux qu'elle soit pour toi, les physios, le traiter des pathologies pied, mais des fois, vous donnez des exercices de renforcement, ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Cours 1.3, ce qu'il faut savoir: [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], [Musique], [Applaudissements], ça lui donne des podiatres blyth aux décisions. ouais, moi je veux qu'elle soit pour toi, les physios, le traiter des pathologies pied, mais des fois, vo... | fdacbe6f-82f4-4be2-a6b5-af91f4a66f56 |
7-TsIW-9uQ8.txt | Qu'est-ce que le cours 1.9? la course au féminin? qu'est-ce que le cours 1.9? 60% de pratique, 40% de théorie en deux journées de formation en présentiel. pourquoi participer au cours? un point 9- parce que on répond à la question: est-ce possible de courir enceinte? et on donne des outils pour accompagner la maman dan... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Qu'est-ce que le cours 1.9? la course au féminin? qu'est-ce que le cours 1.9? 60% de pratique, 40% de théorie en deux journées de formation en présentiel. pourquoi participer au cours? un point 9- parce que on répond à la question: est-ce possible de courir enceinte? et on donne... | f4cfa8be-8b03-43d8-8f0f-cdbd9de3efbd |
AH_po92fWfI.txt | Lena shares her experience with our Course 1.1!. just wanted to say a big thank you to the rented clinic for putting on their 1.1 course with jf. i went above and beyond my expectations and i cannot recommend it enough for really anyone. it's really helped improve my diagnostic ability. i've used an aspect of the cours... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Lena shares her experience with our Course 1.1!. just wanted to say a big thank you to the rented clinic for putting on their 1.1 course with jf. i went above and beyond my expectations and i cannot recommend it enough for really anyone. it's really helped improve my diagnostic ... | 1d511017-1e39-4587-acab-8d832c53fc96 |
tPNk5dTjofQ.txt | Online course 1.6 - SPIN & SNOUT acronyms. do you know how to use diagnostic tests to orientate your treatment? there are two simple acronyms to remember. the first one is snout, with a highly sensitive test. a negative result will help you rule out a condition. and the second one is spin, with a highly specific test. ... | {'source': 'therunningclinic', 'title': "Online course 1.6 - SPIN & SNOUT acronyms. do you know how to use diagnostic tests to orientate your treatment? there are two simple acronyms to remember. the first one is snout, with a highly sensitive test. a negative result will help you rule out a condition. and the second o... | 6ae8dfa3-b275-4a70-8ac8-d3e9e290ffc4 |
BTfnPXoYfuM.txt | Le Travail est la SEULE variable que tu peux influencer: #motivation, le, la valeur du travail- et, au final, la seule variable sur laquelle on peut vraiment avoir avoir une influence conséquente, c'est voilà: est-ce que tuas, est-ce que est-ce que tu fais le travail ou est-ce que tu fais pas le travail? et et ça, ça v... | {'source': 'Upsidestrength', 'title': "Le Travail est la SEULE variable que tu peux influencer: #motivation, le, la valeur du travail- et, au final, la seule variable sur laquelle on peut vraiment avoir avoir une influence conséquente, c'est voilà: est-ce que tuas, est-ce que est-ce que tu fais le travail ou est-ce que... | f8cf8f5f-5d5b-4829-8f5b-c92e124baf5f |
S_aJ95khGFU.txt | Luc Millier, Owner de Box, évite cette erreur. encore trop de boxes qui, euh, vont ouvrir à 10h alors que ils sont proches de d'une zone industrielle où il y a des personnes qui travaille. c'est et ces personnes-là peut-être qu'elle pourrait venir avant de travailler, mais peut-être parce que la personne ouvre tout seu... | {'source': 'Upsidestrength', 'title': "Luc Millier, Owner de Box, évite cette erreur. encore trop de boxes qui, euh, vont ouvrir à 10h alors que ils sont proches de d'une zone industrielle où il y a des personnes qui travaille. c'est et ces personnes-là peut-être qu'elle pourrait venir avant de travailler, mais peut-êt... | f8554fdd-e649-473b-88e5-9fe2e97d6ade |
QHwfwCopCUg.txt | Apprends à PARLER à tes Clients/Athlètes (Astuce). chaque athlète va avoir son propre langage. chaque athlète arrive avec un bagage, que ce soit personnel, professionnel et sportif, et on doit savoir se morfondre. on doit être les caméléons. en fait, on doit être le caméléon qui sait se morfondre et qui sait adapter la... | {'source': 'Upsidestrength', 'title': "Apprends à PARLER à tes Clients/Athlètes (Astuce). chaque athlète va avoir son propre langage. chaque athlète arrive avec un bagage, que ce soit personnel, professionnel et sportif, et on doit savoir se morfondre. on doit être les caméléons. en fait, on doit être le caméléon qui s... | 0ee20f96-979d-4b00-a181-545954602607 |
SDYwzJ9c-tg.txt | Comment Quantifier ton Effort Cardio #cardio 3P? pour quantifier un, un effort donné, que ce soit sur un test ou sur un entraînement, on a la performance, la physiologie et la perception. donc, on peut regarder, par exemple, les watts, la fréquence cardiaque et le RPE, et ça te donne les trois angles, les trois points ... | {'source': 'Upsidestrength', 'title': "Comment Quantifier ton Effort Cardio #cardio 3P? pour quantifier un, un effort donné, que ce soit sur un test ou sur un entraînement, on a la performance, la physiologie et la perception. donc, on peut regarder, par exemple, les watts, la fréquence cardiaque et le RPE, et ça te do... | 4d9d07d6-593c-49df-8a96-eac775ec90b5 |
zn78Wg2oOik.txt | Savoir lire son athlète. on a besoin aussi de de pouvoir parler de nos inconforts. quand que la saison, justement, avance, puis qu'on se rapproche des games, il est beaucoup plus stressé, donc il va vocaliser ça un petit peu plus fait. avec les années, j'ai justement appris à est-ce que tu as juste besoin de me dire qu... | {'source': 'Upsidestrength', 'title': "Savoir lire son athlète. on a besoin aussi de de pouvoir parler de nos inconforts. quand que la saison, justement, avance, puis qu'on se rapproche des games, il est beaucoup plus stressé, donc il va vocaliser ça un petit peu plus fait. avec les années, j'ai justement appris à est-... | 27a6057c-dec4-445c-8cbb-24a8e63ad9fd |
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