Sindrom anak tengah mangrupikeun kaayaan psikologis anu tiasa ngajantenkeun budak tengah ngarasa terasing. Ciri-cirina rupa-rupa, saperti sieun pergaulan, ngarasa teu aya gunana, nepi ka frustasi. Pikeun ngungkulan kaayaan ieu, kolot disarankan pikeun leuwih merhatikeun eta. Ciri barudak jeung sindrom anak tengah. Lamun budak tengah ngarasa disingsikeun, teu dipaliré, jeung ngarasa béda ti dulur-dulurna, aya sababaraha pangaruh goréng anu bisa dirasakeun. Di handap ieu ciri-ciri budak anu sindrom anak tengah:
1. Eweuh harga diri
Lamun budak tengah ngarasa diasingkeun, didiskriminasi, atawa malah teu dipikanyaah ku kolotna, manéhna bisa boga harga diri handap atawa harga diri. Hal ieu dipercaya bisa ngondang masalah mental lianna.
2. Sieun sosialisasi
Sieun bersosialisasi sigana salah sahiji kapribadian budak tengah.
Hal ieu sabab nalika budak tengah ngarasa teu dipikanyaah ku kolotna, manéhna ogé bisa ngarasa sieun pikeun sosialisasi jeung mundur lantaran nyangka babaturan di luar imah bakal ngarawat manéhna.
Ieu kaayaan hésé sabab butuh perhatian, tapi sieun tampikan.
3. Rumasa teu aya gunana
Sindrom anak tengah bisa nyieun barudak tengah ngarasa teu kabeungkeut ku kolotna. Hal ieu dipercaya ngajadikeun aranjeunna nyalahkeun diri sareng ngarasa teu aya gunana.
Kanyataan yén budak tengah ieu kedah dipikahartos sareng direngsekeun langsung supados anjeunna henteu lebet kana rasa dosa.


Dinten ieu mangrupakeun dinten anu susah pisan pikeun Tuti. Anjeunna nembe nampi kabar yen anjeunna bakal di-PHK ku perusahaan tempat anjeunna damel mangtaun-taun. Ti saprak meunang kabar, manehna ngarasa sedih pisan. Tuti kaemut kumaha anjeunna ngamimitian damel di perusahaan ieu. Anjeunna bungah pisan nalika anjeunna nampi tawaran padamelan sareng tekad pikeun ngabuktikeun dirina. Anjeunna tos nyeepkeun sababaraha taun ngawangun karirna sareng parantos ngadamel seueur kontribusi pikeun perusahaan. Nanging, sadayana rengse sapertos ayeuna. Tuti mikir ngeunaan sagalana nu bakal kajadian sanggeus manehna di PHK. Anjeunna henteu gaduh seueur pilihan sareng kedah gera-gera milarian padamelan anu sanes. Komo manehna kedah mayar tagihan listrik jeung pangabutuh sapopoe anu teu sakedik.


Basa nuju SMA, abdi ngiringan lomba speech contest nu diayakeun di sakola. Sugan teh moal ditampilkeun dina panggunh, eh ai pek teh tampil di panggung saorang-saorang. Abdi meuni reuwas pisan sabab bisi teu apal teks jeung bisi demam panggung. Pas naek panggung, abdi meuni deg-degan pisan, tangan meuni tariis, pikiran geus teu puguh, babacaan geus teu kaliwat pisan. Awak ngageter sajadi-jadina bari nyekel microphone. Pas mimiti ditanya ku juri, abdi teu bisa ngajawab sabab saking demam panggungna. Ditambah sisieun panggung aya kakak kelas anu nyurakan wae. Abdi meuni geus hayang nyumput we harita, saking ku erana sabab ngelag rek ngajawab teh.


Poé éta manéhna indit ka sakola buru-buru, hudang telat alatan manéhna saré telat lalajo kaulinan maén bal. Sabot nepi ka gerbang sakola, manéhna bingung jeung éra.
Kuring poho yén saragam béda poé éta. Kuduna mah make baju batik, teu sadar masih make baju bodas jeung biru (masa SMP). Pura-pura aya nu katinggaleun jeung pamit ka satpam sakola, kuring nyokot sapedah deui ka imah jeung ganti baju. Langsung ngusir indit ka imah. Hiji mangsa guru dititah datang ka hareupeun kelas pikeun migawé soal-soal dina papan tulis. Nalika kuring nepi ka hareup, pikeun sababaraha alesan kuring teu bisa ngajawab. Pikiran kuring kosong, kuring ngan inget yen komik Chinmi (Kunfu Boy) poho nempatkeun kana laci. Abdi henteu tiasa ngajawab patarosan deui, tapi ku guru kuring mendakan kuring maca komik di kelas. Untungna, komik kuring dirampas sareng kuring paling seueur pe-er ti babaturan kuring anu sanés. balukarna teu fokus jeung begadang ahirna kuring ngalaman eta pangalaman.


Nikah teh mangrupakeun penyempurna ibadah. Jadi, mun tos nikah mah ibadah urang teh mendekati sampurna. Nikah teh ngahalalkeun nu haram, ngahijikeun nu papisah, jeung nyatukeun dua insan. Tong kudu sieun nikah sabab teu acan mapan finansial, sabab tos nikah mah rezeki teh insyaallah bakal babari. Tong sieun nikah oge gara-gara sieun maharna teu kapeser, sing yakin we mun tos aya niatan mah sagala ge bakal dipermudah jalanna. Komo ieu menuju ka hal nu dianjurkeun. Nikah mah teu kedah ngantosan mapan, da sagalana oge pasti bakal nuturkeun. Tos nikah mah kamana-mana duaan ge janten ibadah, moal deui janten dosa. Ku kituna, yuk ah urang persiapkeun jang nikah, supaya tiasa enggal-enggal nyampurnakeun ibadah jeung dijauhkeun tina sagala maksiat!


SOAP (Strategi Pikeun Ngalawan Phobias Akuatik) mangrupikeun usaha terapi
nu ieu ditulis nepi dina artikel ku Jeff Krieger sarta dumasar kana carita ieu. Pasal
judulna "Strategi pikeun Overcoming Aquatic Phobias" tahun 2005 ku ahli dina waktos anu sareng
Pembimbing kaséhatan méntal ieu ngajalajah kumaha kasieun atanapi phobia cai tiasa diatasi ku sababaraha cara. Strategi ieu nawiskeun cara ngaleungitkeun
sieun pikeun jalma anu sieun deukeut atawa di cai dina cara
marahmay. Strategi ieu ngandung cara pikeun ngadeukeutan sareng nyayogikeun lingkungan anu aman
ngarojong palaksanaan pangajaran sacara émosional, mental, jeung fisik. kahadean
Strategi khusus ieu kanggo jalma anu sieun atanapi ngarasa teu aman
sabudeureun atawa dina cai. Sajaba ti éta, maranéhna bakal diwanohkeun laun
ka lingkungan akuatik jeung diajarkeun téknik keur di cai jeung kaahlian pikeun
Wani diajar ngojay


Pasti loba kajadian di mana barang leungit di imah kaayaan teu sadar. Aya sababaraha cara ngameh teu mindeng kaleungitan barang di imah. Nu kahiji, nyiapkeun tempat khusus jang nyimpen barang. Misalna konci motor atawa konci mobil bisa diteundeun di gantungan tembok, biasana berupa tempelan ngameh teu ngaruksak tembok. Tapi lamun euweuh bisa oge make paku tuluy di palu. Jadi kategorikeun tiap barang, bisa pakakas hungkul, obat-obatan, jeung sajabana. Nu kadua balikeun deui barang anu geus dipake ka tempatna sewang-sewangan. Misal lamun geus make barang pakakas, balikeun deui ka wadah khusus pakakas. Nu katilu imah kudu ditata, bisa mulai ti nyieun kelompok benda nu sajenis ngameh babari diteangan.


Sarerea pasti ngarasa isin. isin ieu bisa boga rupa-rupa sabab. Salah sahiji alesan jalma janten era nyaeta calana anu dianggo ku robek nalika ngalakukeun kagiatan anu tangtu. Sabot calana robek, pasti bakal ngahasilkeun sora anu has, nyaeta "brrruueekkk". Nalika sora dihasilkeun, jalma-jalma di sabudeureun urang pasti bakal ngalieuk ka sumber sora. Sakedapan urang janten pusat perhatian sadayana. Kesang mimiti ngeclak kusabab era anu urang karasa. Awak urang bakal panas jeung beungeut urang bakal beureum ku isin teu kaampeuh. Urang bakal langsung nutupan beungeut urang atawa lumpat ka arah nu urang teu bisa nempo urang. Calana robek bakal ngerakeun pisan upami lumangsung dina momen penting sapertos rapat sareng jalma penting.


Diagnosis kacanduan game jeung cara penangananna kudu dilakukeun ku psikolog atawa psikiater. Tapi kolot jeung guru bisa ngagunakeun ciri nu kahiji dina diagnosis kacanduan game jang apal apakah jelema nu dieukeutna kacanduan game atawa henteu. Ciri nu babari dikenali nyaeta jelema nu kaleungitan kontrol ngeunaan prilaku maen game. Misalna, bisa langsung nanya ka jelema eta langsung. Salian ti eta, kuesioner oge bisa dijadikeun alat bandu skrining, ku make patokan skor di luhur 22 asup kana kategori kacanduan game. Lamun jelemana teu hayang indit ka psikolog atawa psikiater, teu kudu dipaksakeun. Lamun jelema eta teu hayang ngeureunan maen game, kudu kahade sabab jelema nu kacanduan game bakal ngambek jeung bisa boga prilaku nu agresif.


Rezeki jeung takdir hirup kahareup na eweuh anu apal bakal kumaha. Matak urang jadi jelema teu meunang agul ku payung butut kanu ayeuna di lakonan kusabab kahareupna bakal robah. Misalna aya dina hiji tongkrongan pamuda di lingkungan imah, didinya rata rata pamuda na di garawe di pabrik pabrik gede maranehna geus biasa mawa motor anu alus kusabab gajihna anu gede. Harita manehna erek touring babarengan, kabeh anu tinggal di lingkungan eta di ajakam kecuali aya pamuda anu di gawena saukur nyopiran angkot. Pamuda ieu di remehkeun kusabab pagaweana tara di ajakan kumpul jeung di tanya pandapatna di perlakukeun teu adil di tongkrongan eta, pamuda eta saenggeus apal di perlakukeun kawas kitu tangtu teu tarima manehna langsung manggihan jeung nanyakeun kunaon manehna di perlalukeun teu adil padahal lamun soal touring manehna oge mangpu boga duit.


Bobogohan mangrupakeun salah sahiji hal anu dilarang dina ajaran Islam, sabab dianggap sebagai bentuk zina. Zina teh mangrupakeun perbuatan dosa besar dina Islam, nu ganjarannana pasti dibales di dunia jeung akhirat. Dosa zina bakal ngajauhkeun hal nu kuduna dibenangkeun ku urang, jadi kalah ngajauh ti urang. Oge bakal nyusahkeun kahirupan urang di dunia jeung akhirat. Dosa zina di dunia nyaeta diantarana disesahkeun dina sagala urusan, dijauhkeun tina kaberkahan, dijauhkrun tina nikmat ibadah, jeung sajabana. Mun dosa di akherat mah bakal diasupkeun ka naraka salila mangpuluh rebu taun. Naudzubillahi mindzalik, ulah nepi ka kaalaman ku diri sorangan. Jauhkeun tina sagala rupa dosa, minimalisir dosa nu geus dipiboga.


Teu saeutik para pendaki zaman ayeuna mah make calana nu ukuran na pas pisan jeung body. Beda jeung baheula nu resep kana ukuran gombrang tibatan pressbody. Tah hal ieu teh nyebabkeun oge lobana kasus calana sobek saat pendakian. Salian ukuran na nu ngepas pisan jeung sapean, calana nu bahan na ipis atawa heuras teuing ge bakal ngamudahkeun proses sobek mun ngalengkah na badag teuing. Jadi, mun rek naek gunung teh mending pertimangkeun bahan calana jeung ukuran na oge. Sabab salian nyegah sobek, oge supaya minuhan unsur kanyamanan. Jadi, mun rek naek gunung, yuk siapkeun pakean nu bener jeung nyaman supaya teu sobek ti tengah pendakian!


Basa keur pelajaran matematika, siswa dititah saurang-saurang kahareup ngerjakeun soal nu geus diberekeun ku guru di papan tulis. Soalna mah acak jeung dadakan, jadi urang teu bisa ngitung heula pas masih keneh diuk di bangku. Awalna mah urang pede, lantaran soal-soal nu geus diberekeun teh bisa ka jawab, tapi pas giliran urang kahareup teuing kunaon eta mah pikiran teh ngeblank. rumus-rumus nu geus aya dina otak teh saharita ngaleungit. Sigana mah pedah urang geumpeur jadina kitu. Pas maju kahareup urang cicing siga patung bari surangah-serengeh era teu bisa ngerjakeun. Nepika diseungseurikeun ku babaturan sakelas, urang langsung diuk deui ka bangku. Soal nu urang dikerjakeun ku batur.


Rasa sieun nu keleuleuwihi bakal nyieun jurig bungah jang ngaganggu urang salaku manusa. Ngan, rasa kawani nu kaleuleuwihi oge bakal nyieun jelema jadi sombong, jadina saolah-olah bisa ngalawan jurig. Alusna mah pas ninggali jurig urang ulah sieun teuing jeung wani teuing. Hal ieu kudu dilakukeun pas ninggali jurig ngameh pikiran tetep bisa tenang jeung fokus, jadina teu ngaganggu dina ayana jurig nu aya di sabudureun urang. Sanajan ku tetep tenang jeung fokus bisa nyieun urang ngarasa teu diganggu ku jurig, tapi leuwih alus deui pas ninggali jurig tetep maca doa sakaligus menta panyalindungan ka Allah. Ku panyalindungan ti Allah, urang tetep ngarasa wani nu teu kaleuleuwihi.


Waktos harita kuring rek operasi tumor. Abdi sanés jalma anu sieun rumah sakit sareng jarum, kuring henteu kantos dioperasi sateuacanna, janten panginten operasi dina bius umum henteu masalah, sanaos kolot kuring hariwang.Nalika di kamar operasi, perawat nyarios kuring bakal ngagunakeun dua jinis obat bius. Pas disuntik obat bius heula, teu karasa nanaon, masih sadar. Teras perawat nyarios, "Ieu badé rada nyeri," sareng nyuntik kuring kalayan bius kadua. Sareng karasana mimitian ti sirah kuring teras nyebarkeun kana beuteung kuring, kuring karasa nyeri sareng panas pisan. Ieu ngan lumangsung pikeun 2 detik, lajeng abdi leungit memori abdi.
Kuring teu apal prosés kuring nutup panon kuring, ngan teu apal nanaon. Hal salajengna anu kajantenan nyaéta kuring hudang tina operasi kalayan nyeri anu parah dina situs bedah kuring. kulit, daging jeung jaringan handapeun kulit nu karek dibeulah sarta jaitan tétéla jadi bener nyeri. Atoh, nyerah, teu hayang dibedah deui. nepika kiwari kuring sieun pisan mun operasi deui.


Rachel kacida ambekna manéhna klakson nyaring dina mobil. Sabada ngaliwat mobilna, Rachel kacida reuwasna sabab mobil milik Tom Cooper (Russell Crowe) eureun di gigireun mobilna. Sanajan kitu, Tom boga niat alus pikeun ménta hampura pikeun omission na saméméhna. Rachel, nu geus bangor, nampik hampura Tom. Rachel henteu terang yén Tom mangrupikeun jalma anu sadis sareng bahaya pisan. Balukarna, Tom terus nuturkeun Rachel jeung Kyle, malah terus ngancem Rachel sangkan maéhan jalma nu pangdeukeutna, kaasup anakna. Tom, nu junun nyokot HP Rachel, mimiti papanggih hiji-hiji jalma pangdeukeutna Rachel, salah sahijina pengacara Rachel. Tom, anu mimitina nyamar jadi sobat heubeul Rachel , lajeng sadis  jeung brutal maéhan pangacara di réstoran. gara-gara macet.


Tilu hal nu bisa dilakukeun supaya barang bawaan teu ngundang maling di tempat umum. Nu kahiji nyaeta simpen tas bawaan di hareup, ulah digandong. Rek tas leutik atawa gede ge mending teundeun di hareup supaya teu bisa dijambret. Nu kadua nyaeta ulah neundeun hape dina saku, teundeunna dina tas nu jero jeung bumi. Ulah nepi ka ditenteng dina leungeun. Nu katilu nyaeta simpen duit ulah dina dompet hungkul, tapi duakeun dina saku calana oge. Supaya mun leungit dompet teh aya keneh serepna dina saku. Tuluy make aksesories ge nu sawajarna we, ulah sok ditembongkeun sabab bisa ngundang jambret atawa maling komo di tempat umum mah.


Abdi pernah ngalaman hal paling sedih dina hidup abdi, nyaeta teu katampi beasiswa bidikmisi. Padahal eta beasiswa teh hiji-hijina harapan abdi supaya tiasa kuliah. Pas pengumuman beasiswa ternyata abdi teu lolos. Abdi sempet ngarasa sedih jeung ngarasa bingung kumaha abdi bisa mayaran biaya kuliah, sabab orang tua ge teu gaduh artos. Tidinya abdi ngadoa terus-terusan, bari jeung yakin bahwa bakal kenging beasiswa nu sanesna. Selang sababaraha bulan ti harita, alhamdulillah aya jawaban. Abdi katampi janten penerima beasiswa bidikmisi tambahan. Alhamdulillah teu bingung deui ayeuna mah. Tah ku kitu,a urang kudu yakin mun ngadoa teh ulah satengah-satengah, supaya dikabulkeun na oge maksimal.


Pas ngadangu kabar yen idola kuring bakal datang ka kota tempat abdi cicing, abdi langsung atoh pisan lantaran ieu janten hiji-hijina kasempetan kanggo kuring tiasa papanggih jeung manehna. Abdi ngarencanakeun nyusul manehna ka bandara teras masihan sababaraha hadiah kanggo anjeunna. Ti peuting keneh abdi tos pak pik pek masak ieu itu jeung nyiapkeun kado kanggo dibawa ka bandara. Abdi teu tiasa bobo lantaran teu sabar hoyong geura panggih jeung manehna. Abdi oge ngangge acuk anu pang sae na jeung mawa kamera supados engke potona alus. Sajam saacan manehna datang abdi tos ngantosan di bandara, abdi atoh pisan pas manehna narima hadiah ti kuring jeung hoyong diajak poto.


Numpak kendaraan nu remna blong teh pasti sieun pisan. Upami urang nu mawanan urang tiasa rewas sawaktos rem teh teu berfungsi urang janten kudu mikir gancang kumaha carana ngerenkeun kendaraan nu urang bawa. Tur urang oge tangtos sieun ngabahayakeun jalmi sejen nu sarua numpak ieu kendaraan. Sanes nu numpak kendaraan hungkul nanging jalma sejen nu keru di jalan ge tiasa janten korban ka tabrak. Upami urang janten panumpang di kendaraan nu remna blong urang tangtos hariwang, hanjelu, tur teu tiasa walakaya. Urang ngan tiasa ngadua ngarah urang, kabeh jalmi nu numpak, tur nu di jalan tiasa selamet teu nikakeun cilaka.


Papanggih jeung artis oge kudu aya etikana, ulah nepikeun ka kubakat bungah jol gogorowokan. Ieu bisa nyieun teu nyaman artisna. Nu kudu dilakukeun lamun papanggih jeung artis, nu kahiji kudu kalem ulah geumpeur sabab lamun geumpeur bakal hese gerak. Nu kadua seuri, seuri ieu nunjukkeun lamun urang keur bungah bisa panggih manehanana. Nu katilu henteu gogorowokan, sanajan emang bungah pisan nepikeun hayang nangkeup si artis. Tapi ulah kamalinaan teuing. Nu kaopat mere jarak jang si artis, sabab pasti manehna butuh istirahat atawa boga kapentingan sejen. Nu kagenep kudu ngarti kana situasi, ulah nepikeun ka ngudag-ngudag si artis jeung menta foto bari maksa, bisa wae manehanana keur buru-buru atawa keur henteu mood.


Basa nuju kempel sareng rerencangan dina villa abdi dihereuyan ku rerencangan abdi. Poe eta abdi bobo deui saatos sholat subuh lantaran masih keneh tunduh kusabab pas wengi bobona wengi teuing. Abdi gugah tabuh tujuh teras ka luar kamar teras nyandak cai dina galon. Di meja tos aya dahareun kanggo sarapan, abdi langsung emam nyallira. Pas tos rengse, abdi langsung ngumbah wadah tilas emam. Pas abdi ka luar abdi bingung naha teu aya sasaha. Padahal urang sadayana mondok opatan, tapi teu araya dimamana, pas ku abdi ditelepon, epekteh hapena ditinggalkeun dina hiji kamar, pas abdi asup ka kamar abdi langsung reuwas lantaran maranehna langsung kalaluar tina kamar eta.


Ieu sababaraha lengkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatasi era gaduh hutang anu ageung. Profesional kauangan tiasa ngabantosan anjeun nungkulan hutang sareng masihan nasehat ngeunaan cara ngatur kauangan anjeun langkung sae. Nyiptakeun rencana pembayaran anu realistis tiasa ngabantosan anjeun nyumponan kawajiban hutang anjeun sareng nunjukkeun yen anjeun serius ngeunaan masalah ieu. Fokus kana kumaha carana nungkulan hutang anjeun sareng henteu kana masalahna sorangan. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngarasa langkung positip sareng masihan anjeun energi pikeun ngatasi masalah anjeun. Émut yen hutang tiasa kajantenan ka saha wae sareng teu kedah era gaduh eta. Fokus kana solusi sareng ngamimitian jalan pikeun stabilitas kauangan. Candak pelajaran tina masalah hutang anjeun sareng pak pangalaman eta pikeun nyandak kaputusan kauangan anu langkung sae di hareup.


Balik ti kampus abdi numpak angkot teras ningal aya hiji motor anu nuturkeun angkot nu abdi tumpakan. Lamun ningal ti kalakuanna mah sigana manehna nuju mabok lantaran cara mawa motorna teh ugal-ugalan pisan. Seeur ibu-ibu anu hariwang ningal motor eta, jaba manehna teu nganggo helem. Masalahna mah sanes karunya ka manehna hungkul, tapi ka jalmi lain di jalan bisi aya nu ditabrak ku jelema gelo eta. Ceuk supir angkot mah lalaki eta teh emang rada sakit jiwa, tapi naha teu aya nu wani ngerenkeun manehna lantaran sieun bisi dinanaonkeun sabab manehna preman. Pas di dekeut lampu merah manehna kalahkah maju, teras katabrak ku mobil ti arah kenca. Abdi sareng ibu-ibu di angkot langsung reuwas. Seeur jalmi anu turun kanggo ningal kondisi jalmi eta anu tos ngagoler di tengah jalan.


Rerencangan abdi tos lila ngalaman nyeri dina hirungna, manehna gaduh panyawat sinus. Pas diparios ku dokter manehna asalna diubaran ku cara terapi ubar salila kurang leuwih sabulan sabari ditingal oge kumaha kondisina ku ronsen. Pas atos dironsen, hasilna nyaeta manehna kedah dioperasi. Manehna sabenerna tos nyangka tungtungna bakal dioperasi. Tapi angger we manehna sieun lantaran ieu janten pangalaman kahiji manehna dioperasi. Tapi manehna oge teu asing deui jeung operasi lantaran mamahna kantos diperasi sinus oge. Manehna oge hariwang lantaran operasi anu dilakukeun dina hirung tangtos leuwih rumit lantaran hirung teh ukuranna leutik, teu sapertos beteung anu badag, pasti resikona oge leuwih badag.


Undian teh dina perusahaan utamana bank teh geus siga acara tahunan. Unggal taun pasti di ayakeun keur nasabah na. Hadiah na aya loba ti anu laleutik nepi ka hadiah utama na nyaeta mobil. Biasana hadiah ieu di pilih ka  nasabah anu aktif lain ka nasabah anu boga tabungan duit loba. Pernah urang ningali yen aya teteh teteh anu meunang mobil tina undian bank, maneh na teu sangka sabab saldo na rekening na saukur sababaraha ratus rebu. Tapi maneh na ujug ujug di bejaan yen maneh na meunang mobil, teteh teteh ieu reuwas teu percaya tuluy datang ka bank na. Didinya karek si teteh percaya saenggeus di jelaskeun ku patugas na.


Teu bisa ngajawab patarosan di hareupeun loba jelema bisa nimbulkeun rasa era nu kuat pisan ka batur. Hal ieu utamana kajadian ka urang nu ngarasa kurang percaya diri dina ngajawab patarosan atawa teu nyiapkeun diri nu bener saacanna. Salian eta, rasa era oge bisa beuki parah mun patarosan nu aya hubungan jeung topik atawa bidang nu kuduna urang kuasai, siga dina presentasi atawa seminar. Penting jang diinget mun teu bisa ngajawab patarosan di hareupeun loba batur lain artina urang henteu pinter atawa henteu kompeten dina bidang nu kurang kuasai. Loba faktor nu mangaruhan siga faktor lingkungan, situasi nu ngamunculkeun rasa tegang, jeung kapercayaan diri nu kurang. Ku sabab kitu, penting jang urang kanggo nyiapkeun diri sacara bener saacanna, siga maca atawa belajar topik nu bakal dibahas.


Basa nuju jalan-jalan di tempat ulin. Abdi sareng adi nuju bade meser tiket wahana. Lantaran nuju nelepon, abdi miwarang adi abdi kanggo meser tiket nyaeta cicing di tukangeun bapa-bapa supados teu beakeun tiket lantaran seeur jalmi anu hoyong naek wahana eta. Teu lila datang budak leutik anu miheulaan adi kuring. Abdi teu tarima manehna miheulaan batur. Abdi teu resep sanes lantaran adi abdi dipiheulaan batur, tapi abdi emang teu resep ka jalmi anu sok miheulaan batur, komo eta budak leutik keneh, lainna diajar cara baris ti leutik kalahkah diajarkeun miheulaan batur. Abdi langsung  nyamperkeun eta budak leutik sabari nitah manehna balik ka tukang.


Zaman ayeuna mah sabab bisa praktis bula beuli teh jadi sok mindeng meuli ngaliwatan online shop, tapi teu nyangka hiji waktu mah papanggih jeung babaturan pas manehna jadi kurir di salah sahiji ekspedisi. Pas ninggali dina keterangan ngaran kurir nu bakal nganteurkeunna, urang rada curiga soalna baheula boga babaturan SMP nu ngaranna sarua, jeung ngaranna unik jadi asa teu mungkin mun aya nu nyaruaan. Ku urang ditutungguan weh tuluy, da sieunna nu narimana indung urang, mun kitu mah engke urang teu bisa ninggali jeung mastikeun eta bener babaturan urang. Pas geus nepi kurirna manehna di helem bari di masker, tapi masih katinggali dina awakna. Malah manehna nu nyapa tiheula, "Eh imah teh didieu gening". Urang reuwas berarti bener tebakan urang tatadi teh, "Eh Hudan nya?" Geus kitu urang lanjut ngobrol sakeudeung da manehna kudu tugas deui.


Poé éta kuring balik ti imah babaturan, sanggeus ngerjakeun tugas kuliah nepi ka soré. Turun tina beus, kuring sadar aya anu nuturkeun kuring ti tukang. Sabenerna kuring sieun pisan, sabab kuring mawa barang-barang anu penting, sapertos hapé, dompét sareng laptop. Sieun eta copet teh bakal maok kantong kuring. Kuring nyimpen kantong kuring di hareup awak kuring sarta nangkeupan pageuh. Kuring ngarasa yén jalma anu nuturkeun kuring beuki ngadeukeutan. Kuring ogé jadi leumpang beuki gancang ka imah, tapi imah kuring masih dua blok, kuring sieun katangkep ku nu nuturkeun kuring. Katingali hareupeun kuring teh aya masjid jeung aya Ustad jeung sababaraha bapa keur ngarumpul di masjid. Kuring langsung lebet ka masjid supados aman teu tuturkeun deui, sakalian kuring oge bari sholat Isya didinya. Nalika kuring ningali deui ternyata anjeunna geus teu aya, tungtungna kuring balik ka bumi sareng bapa-bapa tadi.


Jaga kabersihan nalika nyiapkeun tuangeun.
Naha? Kuman nu aya dina dahareun jeung inuman nu kacemar bisa asup kana awak anjeun sarta nyieun anjeun gering.
Saran para ahli kaséhatan:
Saméméh nyiapkeun dahareun, ngumbah leungeun Anjeun tuntas ku sabun jeung cai salila sahenteuna 20 detik. b Gosok tonggong leungeun, antara ramo, jeung wewengkon handapeun kuku ramo. Lajeng, bilas leungeun Anjeun tuntas tur garing aranjeunna tuntas.
Anggo cai sareng sabun pikeun nyeuseuh piring, papan motong sareng alat masak sanés anu bakal dianggo. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun ngagunakeun papan motong misah pikeun naon nu peryogi masak na naon teu kedah.
Ngumbah sakabeh sayuran jeung bungbuahan tuntas, utamana lamun perkebunan di wewengkon Anjeun watered ku cai nu geus kacemar ku kokotor.


Upami anjeun ngarasa peryogi bantosan upami aya kulawargi tos aya nu pupus  cobian angkat ka dokter pikeun solusi. Iraha anjeun kedah ngabahas sareng dokter? Sahenteuna, aya sababaraha gejala anu tiasa katingali: 1. Kasesahan ngalaksanakeun kagiatan sapopoé. -2.Perasaan kaliru atanapi nyalahkeun diri pikeun maotna anu dipikacinta. 3. Rarasaan anjeun teu boga tujuan hirup. 4. Leungitna sumanget pikeun ilubiung dina kagiatan sosial. 5. Ngahayangkeun diri kuring ogé maot, sareng. 6. Ngarasa yén hirup henteu aya hargana upami teu aya anu dipikacinta. nah arurang kudu emut yén kaleungitan jalma anu dipikacinta sanés hartosna hirup anjeun mungkas, tapi éta bakal ngajantenkeun bédana dina kahirupan anjeun.


Sapasang suami istri, John jeung Sarah, hirupna sibuk jeung stres. Aranjeunna kerja keras pikeun nyumponan kabutuhan, tapi aranjeunna oge resep balanja. Aranjeunna mindeng meuli kamewahan teu perlu jeung meakkeun duit kana hal teu penting. Teu lila sanggeus eta, John jeung Sarah sadar yen maranehna geus boga hutang badag. Aranjeunna teu tiasa mayar tagihanana sareng mimiti nampi surat panginget hutang ti bank sareng kartu kiridit. Hiji poe, John jeung Sarah indit ka pesta ulang taun sobat maranehanana. Aranjeunna ngobrol sareng sababaraha urang sareng salah sahiji babaturanana naroskeun ngeunaan kaayaan kauanganna. John jeung Sarah ngarasa era pisan jeung teu genah. Aranjeunna ngarasa saolah-olah sadayana panon aya dina aranjeunna sareng aranjeunna janten pusat perhatian anu teu dihoyongkeun. Aranjeunna ngarasa tekenan pisan sareng ngarasa henteu tiasa nampilkeun diri kalayan leres dina pesta eta.


Tips ngaleungitkeun kasedih sabab jauh jeung babaturan. Nu kahiji nyaeta jaga komunikasi. Komunikasi teh jadi salah sahiji hal penting anu bisa ngajalin jeung ngajaga silaturahmi. Komo jeung babaturan jauh mah kudu pisan dijaga komunikasi teh. Jaga komunikasi bisa oge lewat chattingan di Whatsapp atawa bisa oge lewat video call. Nu kadua nyaeta panggih dina waktu luang. Tah, mun gaduh waktu luang, alokasikeun jang papanggih jeung babaturan urang, sabab urang teu apal iraha deui jeung salila kumaha bakal amprok deui na. Ku kituna, mun aya waktu luang, utamakeun jang manggihan babaturan. Nu katilu nyaeta ulin bareng. Tah mun geus amprok, ajakan ulin bareng supaya boga momen deui.


Kasus pembullyan di sakola teh makin marak pisan jeung pasti aya unggal sakola jeung unggal angkatan. Biasana nu ngabully teh boga kasieun sorangan sabab kaunggulanna kaelehkeun kunu dibully. Ngabully na teh bisa dina bentuk naon wae. Kadang mah ngarusak barang bawaan, ngarusak pakean, ngagalakan dina sikap sapopoe, malahan mah aya nu kablang parah jiga ngurung di toilet, ngurung di jero kelas, jeung sajabana. Nu ngabully mah biasana wani sabab boga bakcingan anu berpengaruh di sakolana. Nu ngabully ge sok tara boga rasa nyaah atawa rasa empati, tuluy we hayang na teh nyiksa jeung ngabully batur, teu paduli rarasaan batur nu dibullyna kumaha.


Janten kuring gaduh toko biasa anu ngajual buku bekas caket kampus. Ampir unggal bulan kuring ka ditu neangan buku nu langka. Di toko aya rak nu pinuh ku buku-buku nu teu dijual. Ieu ngandung buku tina koleksi bapana nu boga toko buku. Buku-buku anu henteu dijual biasana buku-buku citak anu lami/lami sataun sareng aya anu henteu dicitak deui. Sabot aya di dinya, kuring anteng ménta buku nu aya dina rak koleksi. Kuring nanya lamun buku dina rak keur dijual komodeui ceunah si bapa na geus maot. Ceuk si putra, naon nu aya dina rak dijual, sarua jeung nu numpuk dina méja. Hargana oge sami 30 - 35 rebu. Tanpa mikir, kuring langsung meuli buku Arus Balik ieu. Isukna kuring dijual dina Twitter. Kuring ogé nawiskeun dina kolom komentar sababaraha panulis Indonésia. Kuring netepkeun harga 2,5 juta. Abdi henteu terang upami aya anu nego sareng nguruskeun harga 2,1 juta. Nu meuli buku ieu téh pagawé di hiji penerbit. nah alhamdulilah ti buku harga 35 rebu bisa jadi 2.5 juta rezekimah moal kamana


Nuju alit mah abdi kantos ngaleguk madu asli sabotol aqua. Alhasil abdi tilu poe tilu peuting teu tiasa hudang tina kasur. Mabok madu teh mantak lieur pisan jeung hareeng kana awakna ge. Da basa nuju alit mah teu apal tea sugan teh minuman biasa we. Pun mamah harita meuni hariwangeun pisan, bilih abdi kunanaon. Tapi untungna beres tilu poe mah damang jeung bisa ulin deui jeung babaturan. Tah, ti kajadian eta abdi alim deui nuang madu, komo mun madu asli mah. Asa kabayang-bayang wae leneng na teh. Mantakna, pami samemeh barang ema teh kudu tataros heula ka orang tua, tong asal jangji emam wae. Jeung deuih tidinya abdi diajar supaya leuwih bijak dina milih tuangeun termasuk takeran nana.


Sieun maot pas rek ngajalani operasi. Lantaran operasi mindeng dianggap salaku pangalaman nu ngancam hirup ku sabab ngalibatkeun resiko jeung ketidakpastian. Aya sababaraha hal nu bisa dilakukeun jang mengatasi rasa sieun lantaran sieun maot pas keur ngajalankeun operasi. Nu kahiji urang ngomong jeung dokter ngeunaan resiko operasi jeung kumaha dokter bakal mengatasi unggal masalah nu bisa wae kajadian salila operasi. Nu kadua urang nyiapkeun diri jeung milu kana saran dokter ngeunaan pola dahar, penggunaan obat-obatan, jeung aktivitas fisik saacan operasi. Nu katilu urang sok ngomong jeung kulawarga atawa babaturan deukeut jang meunangkeun dukungan jeung ngurangan kasieun urang. Nu terakhir gunakeun teknik pernapasan jeung meditasi ngameh mantuan nenangkeun pikiran jeung ngurangan rasa sieun samemeh operasi.


Kasus bullying jadi salah sahiji kasus nu loba ditemukeun di Indonesia. Bullying teh makin kadieu main kacau rupana, malahan aya nu nepi ka ngabahayakeun nyawa. Bullying teh kudu na mah bisa dikendalikeun bahkan diminimalisir. Dampa tina terjadina bullying teh nyaeta ngena pisan kana kasehatan mental sasaorang. Nu geus kena bullying mah pasti ngarasa hirupna teu berguna, ngarasa yen manehna teu boga harapan dina kahirupan, jadi sacara teu langsung mawa pangaruh buruk kana pikiran jeung mentalna. Komo tina segi mental mah, nu kena bullying pasti we ngarasakeun kasepian, kajenuhan, kasedihan jeung sajabana nu bakal jadi stres atawa depresi mun teu dikendalikeun mah.


Beres murak celengan, urang ngajak Neng Alwi ulin ka Alfamart, itung-itung buruh sabab salila ieu nu ngasupkeun duit kana celengan teh ku manehna. Bungah sakaligus teu nyangka duit recehan urut pamulangan lamun dikumpulkeun geuningan loba oge, komo lamun nyengcelengan duit kertas. Tapi di sisi sejen bingung, sabab duit receh kumaha ngabalanjakeunna. Iseng nulis dina status sosmed, loba nu nyarankeun nukeur di Alfamart atawa di pom bensin. Tapi tungtungna mah urang nukeurna ka driver Gojek, iseng-iseng di grup Facebook Gojek nulis status, apekteh aya nu hayang nukeurkeun. Geus jangjian si driver gojekna datang ka imah bari mawa duit kertas nu totalna Rp 1.000.000. Ku urang duit recehna geus dibungkusan kana plastik jeung ditulis nominal totalna, tuluy titah driver gojek supaya diitung deui. Tapi manehna percayaeun da langsung ngaleos balik.


Gagal teh hal wajar jeung pastina oge mindeng dialaman ku kabeh jelema. Gagal kudu dijadikeun kasempetan jang hudang deui tuluy respon cara nyanghareupanana. Aya sababaraha kagagalan, nu kahiji gagal tina hubungan percintaan. Ieu mindengna lamun teu boga komitmen, beda prinsip, teu cocok, jeung sajabana. Kadua, gagal dina pendidikan. Aya nu putus sakola, kuliah, aya oge nu nepi dikaluarkeun ku sakolaan atawa kampus. Nu katilu, gagal dina hal pagawean. Loba nu di PHK, bangkrut, nganggur, jeung pasualan-pasualan ekonomi sejenna nu nyieun jelema jadi stres jeung nepikeun ka depresi. Nu terakhir gagal dina hal kulawarga. Loba kulawarga anu acak-acakan pedah papisah atawa ngalakukeun kekerasan, ieu hal nu paling pisan kajadian.


Dina kahirupan sapopoe, selingkuh sinonim jeung teu jujur dina hubungan romantis, boh bobogohan jeung nikah. Kecap selingkuh (kafir/selingkuh) biasana ngingetkeun urang kana kabiasaan hubungan jeung jalma ka selingkuh bisa lumangsung alatan faktor kayaning kurangna kantétan emosi ka pasangan, teu bisa nangtukeun wates sosial jeung jalma sejen, masalah eta teh kalawan mitra. Henteu ngan éta, alesan séjén ogé bisa datangna ti trauma budak leutik nepi ka kecanduan seksual. Salaku salah sahiji resiko nu kudu dihindari dina hubungan, hal anu penting pikeun anjeun ngartos rupa alesan jalma curang dina hubungan. Kalayan pangaweruh ieu, anjeun tiasa mendakan langkung jero naha pasangan anjeun gaduh kacenderungan anu tangtu anu berpotensi zinah.Korban anu pernag ngalaman di salingkuhan the mimiti na pasti ambek pisan jeung kuciwa tap kaditu na geus bisa nariima yen artina eta lain jelema anu bageur. Salingkuh teh parbuatan anu di murkai ku Allah, salingkuh teh salah. Lamun urang ngamimitian sesuatu ku cara anu salah tungtuna moal bakal bisa hirup bagja.


Tips supaya tabungan urang teu kaganggu ku kaperluan sejen. Nu kahiji nyaeta urang kudu konsisten nabungna, ulah nepi ka kagoda meser barang nu sabenerna kurang penting. Tuluy utamakeun target urang, target nabung ieu teh pake eser naon, tah kudu dipentingkeun. Terus nabungna mendingan ulah di imah, tapi nabung ka bank. Jadi, sapoe-sapoe na teh ngumpulkeun acis tabungan, tah saminggu sali setorkeun ka bank. Tujuanna supaya urang ge bisa ngontrol tabungan urang nyalira. Nu kadua urang kudu musatkeun atawa fokuskeun hasil tabungan eta kana terget. Misal, mun tabungan urang tos cukup jang meser motor, sok peserkeun motor da butuh, pami tos kitu mah mulai deui nabung ti nol kangge kaperluan salanjutna.


Di tempat wisata oge mindeng kajadian ditutur-tutur ku orang asing. Awalna mah maranehna teh ngjualan produk, urang geus nolak tapi tetep ditutur-tutur. Nepikeun pas rek difoto oge, eta nu nutur-nutur teh masih keneh. Nepi akhirna mah urang kapaksa meuli daganganna, da sieun mun teu dibeuli bakal tuluy nutur-nutur, jeung ngarasa teu nyaman deuih urangna mun ditutur-tutur kitu teh. Bener weh pas geus dibeuli mah, manehna langsung indit, padahal mah teu butuh produkna tapi demi kanyamanan jeung ngameh aman jadina dibeuli weh. Saberes eta mah mun aya penjual sejen nu nutur-nutur deui sok diomongan da geus meuli tadi ka si emang itu.


Upami urang ngarasa dituturkeun sawaktos keur lempang aya babaraha cara nu tiasa urang lakukeun. Kahiji nyaeta tetep tenang. Ulah nika urang katempo panik, upami panik urang teu tiasa berpikir jernih tur ngalakukeun perkawis-perkawis nu teu diperyogikeun. Perhatikeu kaayaan sakuriling urang, upami kaayaan sakuriling tiiseun urang tiasa indit ka tempat nu rame perhatikeun oge ciri-ciri jalma nu nuturkeun urang sugan wae diperyogikeun pikeun ngaidentifikasi upami jalma eta teh palaku kriminal. Tong nyoo hp sabari leumpang kusabab ieu teh rawan pisan pikeun urang janten korban pencopetan. Tong mineng teuing nempo ka tukang ieu teh tiasa nyieun jalma nu nuturkeun urang ngarasa kanyahoan tur bakal leuwih gancang ngalancarkeun aksi kriminalna. Tur siap-siap pikeun ngalawan nganggo naon wae nu aya disakitar.


Mun aya orang asing nu nuturkeun usahakeun urang ulah kaluar ti tempat anu rame, atawa mun pas keur perjalanan balik ka imah, urang ulah waka asup ka imah. Usahakeun mah puputeran heula ngarah nu ngingintil tadi teh teu apaleun imah urang dimana, sabab mun geus apaleun teu nutup kamungkinan manehanana bakal balik deui sabab geus apal imah urang. Kitu oge urang ulah cicing di tempat nu sepi, soalna tempat sepi teh rawan tindak kajahatan. Jeung nu ngingintil tadi pastina leuwih wani dina ngalakukeun aksina. Sanajan urang teu apal manehna aya niat jahat atawa henteu, tapi mun dina kaayaan kitu mah urang kudu tetep waspada.


Waktu mimiti digawé, abdi ditugaskeun ka kantor cabang utama. Aya seueur jalma di tempat ieu khususna karyawan kantor tukang. Unit pangrojong ngabagi rohangan di daérah tukang babarengan kalebet pasangan anu ngajabat di unit auditor internal. Batur sapagawean éta hiji awéwé di telat 30s sarta nyekel posisi pamingpin divisi. Abdi ngan saukur nyebat namina A. Ibu A sanes jinis jalmi anu dipikaresep ku rekan-rekan kerja sabab anjeunna sering nyindir, panasaran, sareng sakapeung sombong. Kuring sorangan rada males deukeut jeung manehna sabab baheula manehna mindeng nyebut kuring kurang gaul. Maklum, harita mah salaku buruh kontrakan murah jeung komuter Jakarta-Bogor mah kudu hémat jeung jarang panggih jeung batur sapagawean. Dina hiji poe aya gegeroan di wewengkon back office lantaran babaturan leungiteun majalah Cosmopolitan nu karek dibeuli. Lajeng batur sapagawean humandeuar ngeunaan kaleungitan payung anjeunna geus pernah dipaké. Sarerea nyarios yén aranjeunna sering kaleungitan barang tina lipstik dugi ka sisir. Carita dituluykeun kana anggapan sareng tuduhan jalma-jalma anu disangka, dugi ka tungtungna aya anu mendakan anu leres.


Kuring ngiringan kompetisi piano di sakola kuring, sarta dinten ieu sakabeh kolotna bakal datang pikeun lalajo barudak maranéhanana manggung. Kuring parantos latihan sapeupeuting supados pagelaran kuring lancar. Tapi nalika kuring di panggung sareng ningali seueur anu ningalian, kuring ngadadak gugup, sieun kuring henteu tiasa nunjukkeun anu pangsaéna. Ti kajauhan katembong bapa nangtung ngacungkeun leungeun, “Bisa. Tong sieun, bapa aya di dieu.  Puteri bapa pangsaéna, semangat!" ceuk bapa. Saatos ningali bapa, sadaya kahariwang kuring langsung ngaleungit. Kuring narik napas jero tur mimitian maén piano kuring. Bari maen piano kuring bari seuri ngabayangkeun raray bapa. Sarta sanggeus kaulinan kuring réngsé, dulur kabeh narangtung bari kekeprok.


Teuing kunaon kuring kacida pisan teu resepna kana sabangsaning nu hanyir - hanyir teh. Misalna, batur mah lamun masak mie instan teh sok dicampur jeung endog, kuring mah tara pirajeunan kabita lantaran geus kabayang bau hanyirna. Dina hiji waktu kuring dipaido ku babaturan pikeun ngawurukan ngaji putrana. Kabeneran harita disuguhan na teh mie instan rebus diendogan. Kuring kacida bingungna. Rek diteda sok sieun utah da puguh kuring mah teu resep kanu hanyir teh. Rek nolak teu wasa bisi nganyerikeun hate babaturan kuring. Antukna kuring ngolo budak babaturan supaya daek nuang eta mie nu disuguhkeun. Alesana kuring karek pisan dahar. Untung na budak teh daek diolo. Kuring salamet tina nganyerikeun hate babaturan kuring.


Dina hirup ieu pasti aya wae anu ngaranna patepang jeung papisah. Lamun urang papanggih pasti bakal aya waktosna urang pisah. Abdi gaduh rerencangan anu dekeut pisan, nepi ka janten sobat. Ti SMP babarengan wae, SMA oge bareng. Tapi hanjakal pas kuliah urang tau bareng, manehna katarima kuliah di taun 2018, abdi nyusul di taun hareupna. Salami sataun eta urang janten rada jauh, tara ngobrol, jarang patepung lantaran kasibukan urang masing-masing anu geus beda. Tapi urang pasti sok nyempetan waktos kanggo papanggih. Sanajan tara panggih, tapi sakalina panggih teu pernah sakedap, pasti sapoe eun babarengan lantaran seeur pisan piobroleun anu tos disimpen salami urang teu patepang.


Karina bungah pisan nalika nampi hasil ujian IELTS anu parantos dilakukeun sababaraha waktos kapengker. Sanggeus sababaraha minggu ngadagoan hasilna, ahirna Karina narima bewara liwat surel yen manehna geus lulus ujian kalawan skor nu nyugemakeun. Karina ngarasa reueus pisan ka dirina nu geus bisa ngahontal cita-citana. Anjeunna parantos ngalatih bahasa Inggrisna pikeun lulus tes IELTS anu penting pisan pikeun anjeunna. Anjeunna terang yen skor anu dimeunangkeun bakal ngabantosan anjeunna neraskeun kuliah di luar negeri. Karina ngarasa bagja pisan jeung ngarasa yen sagala usahana geus aya hasilna. Anjeunna oge ngarasa nganuhunkeun pisan ka sadayana anu parantos ngabantosan anjeunna dina proses diajar sareng nyiapkeun diri pikeun ngalaksanakeun ujian. Sanggeus narima hasil ujian, Karina langsung ngabejaan ka kulawarga jeung babaturanana. Anjeunna ngarasa bagja pisan nalika sadayana muji sareng ngucapkeun salamet kana kasuksesan anjeunna. Karina ngarasa yen kasuksesan anu dihontal nyaeta lengkah anu penting dina kahirupanna. Anjeunna yakin yen kalayan skor IELTS anu nyugemakeun, anjeunna bakal langkung gampang nampi beasiswa sareng neraskeun kuliahna di luar negeri.


Panya urang mah di kuliahan teh euweuh deui nu sipatna kawas budak anu sok ngajailan batur. Tapi kabeneran urang boga babaturan nu sok jail. Hiji waktu pas urang sholat di masigit fakultas jeung manehna, urang neundeun kantong di tukang ngarah sarua jeung jamaah nu sejenna da neundeunna di tarukang. Pas geus beres sholat tuluy ka tempat kantong, tidinya urang reuwas sabab seleting kantong urang geus aya tapak anu muka. Bener weh pas ditinggali teh laptop urang euweuh. Urang reuwas sabab eta teh barang anu berharga jeung loba data tugas dina laptop eta. Teu lila babaturan urang mikeun laptopna bari seuseurian, urang teu nyangka manehanana nu nyumputkeunna.


Saatos ngalaman kajadian ieu abdi kapok, moal deui miceun pembalut di mana wae. Pangalaman ieu kajadian pas abdi nuju mondok di villa sareng rerencangan SMA. Abdi nuju teu sholat, ieu mangrupakeun poe ka hiji abdi haid. Lantaran hoream ngagentos pembalut, abdi poho nepika peuting. Pas peuting kuring kapaksa kedah ngagentos pembalut lantaran tos bocor kana calana. Lantaran ku sieun, abdi ngahaja langsung miceun runtah tilas pembalut dialungkeun ka kebon anu aya di luar tina jandela kamar cai. Pas bade kaluar ti kamar cai, andi ningal aya awewe anu ningalikeun kuring, abdi langsung sieun, isukna abdi langsung nyandak deui eta runtah teras diseseuh jeung dipiceun di wadah runtah.


Lantaran tos tilu harian ieu abdi digawe nepikeun peuting, abdi ngan bobo sakedap pisan, eta oge ngan sababaraha jam pas nuju istirahat, lantaran abdi kedah nuntaskeun laporan anu seeur pisan sateuacan gentos taun. Ahirna pas sadaya pagawean tos rengse, abdi dititah balik ku bos, sanes balik ka asrama tapi balik ka imah di kampung, abdi tos dua taun teu balik ka imah kuring lantaran pandemi Covid. Bos tos mesenkeun tiket kanggo balik ka kampung, abdi tinggal datang ka stasion teras nungguan beus datang, tapi lantaran ku tunduh abdi langsung bobo di stasion jeung tinggaleun beus, hudang-hudang abdi langsung tataros, tapi hanjakal beus geus indit ti sapuluh menitan.


Lantaran poho pernah nyimpen dahareun dina kamar, nepikeun saminggon eta dahareun teu didahar. Asalna abdi teu nyadar nyimpen dahareun, tapi sapoe ieu abdi ngambeu bau buruk jeung aya sireum anu datang ka kamar tuluy murilingan hiji keresek, pas abdi buka eta dahareun tos buruk, bau pisan, komo abdi muka eta keresek teu nganggo sarung lengeun. Lebar pisan eta dahareun janten buruk, padahal abdi tadina mah masih keneh hoyong ngaemam, tapi hilap. Abdi langsung miceun eta dahareun sakaligus ngaberesihan kamar lantaran pas keresek dibuka, bau na geus kamamana. Kumaha teu bau, eta dahareun geus jamuran jeung bulukan. Sigana mah lamun teu kanyahoan geus janten bilatung.


Waktu keur SMP, kuring ditinggalkeun sorangan di imah lantaran gering jeung kolot kuring kudu indit sabab akina maot, jadi kuring kudu cicing di imah. Kusabab kuring gering, jadi hese pindah jeung teu bisa gerak pisan. Waktu ditinggal sorangan mah biasa wae, tapi lila-lila suasana di imah karasa pikasieuneun lantaran hujan gede dibarung angin kencang jeung kilat. Da baheula mah geus ngadenge carita pikasieuneun dina radio, nu matak lamunan kuring mikir pikasieuneun. Barang bari ngalamun, ujug-ujug kadéngé sora nu ngetrok panto datang ti luar imah. Kulantaran sieun kuring ngaronjat alatan ngetrok panto. Kuring ngawani-wanikeun leumpang ka ruang tamu kalawan leuleuy ningali kaluar jandela manggihan saha nu ngetrokan panto. Tapi kuring ningali eta teu aya jalma anu aya di dinya, anu aya di sabudeureun pakarangan kuring malah leuwih sieun jeung langsung balik ka kamar kuring jeung nelepon kolot kuring pikeun balik ka imah. Bari ngadagoan kolot kuring balik, kuring oge maca Qur'an sangkan teu sieun jeung ahirna kuring sare bari maca Qur'an nepi ka kolot kuring balik sarta ngahudangkeun kuring.


Di dinten anu spesial ieu abdi ngadu'a ka Allah sangkan dipasihan kalancaran lantaran dinten ieu abdi bakal jangji ka Alloh bakal hirup dina pernikahan sakali saumur hirup nepikeun maot misahkeun arurang. Abdi tos sababaraha kali menta hampunteun ka kolot supados dipasihan ridho sareng estu. Peutingna abdi nyempetkeun sholat tahajud supados leuwih tenang. Subuh keneh abdi tos dirias teras nganggo acuk kanggo akad. Abdi nyaksian akad sabari ceurik lantaran kabayang beuratna kahirupan nikahan ieu tapi oge sakaligus bagja lantaran ayeuna abdi moal nyalira deui, urang duaan bakal ngadamel kulawargi anu kedah ngajadikeun Alloh ridho ka urang pikeun salamet di dunya jeung akherat.


Kiwari aya loba cara pikeun nungkulan trauma ti trauma budak leutik ka PTSD.Ieu sababaraha terapi anu tiasa ngatasi trauma, kalebet:

1. Terapi paparan berkepanjangan, nyaéta paparan berkepanjangan pikeun jalma kalawan gangguan trauma ngajarkeun individu pikeun laun ngadeukeutan kenangan trauma-patali maranéhanana, parasaan, jeung situasi. Aranjeunna bakal diajar yén kenangan sareng isyarat anu aya hubunganana sareng trauma ayeuna henteu bahaya sareng henteu kedah dihindari.

2. Psikoterapi Suportif atawa Psikoterapi Suportif, nyaéta pendekatan psikoterapi anu ngahijikeun modél jeung téhnik konséptual psikodinamika, kognitif-behavioral, jeung interpersonal.

3. Hypnotherapy atawa Hypnotherapy, nyaéta terapi dimana therapist bakal nyieun penderita asup zona rélaxasi sarta fokus ku kituna manéhna bisa narima saran positif pikeun penyembuhan trauma.


Jamal sawaktos kajadian gema bumi tur tsunami di Aceh taun 2004 teh nuju aya di Amsterdam, manehna nuju sakola di unversitas di kota eta. Sawaktos mimiti ngadangu upami Aceh kalanda tsunami manehna langsung hariwang. Perkawis nu nyieun manehna hariwang teh kusabab manehna orang Aceh tur kulawargina cicing di Aceh. Jamal langsung nyobian nelpon kabeh kulawrgina, nanging eweh hiji-hiji acan nu ngangkat telponna. Jamal sieun upai kulawargina terdampak bencana alam ieu. Babaraha poe Jamal ngan tiasa mantau kaayaan liwat warta di tv, kusabab ieu bencana teh kakoncara nika ka luar nagara. Alhamdulillah na saminggu saatos tsunami aya kulawrgina nu nelpon ngabaran upami kaayaan kabeh kulawargi ayeua tos aman-aman wae teu aya nu kirang nanaon.


a Dupi babaturan Fimela menyakiti batur anjeun bogoh kusabab kaputusan salah? Naha anjeun disiksa ku kasalahan pikeun kasalahan anu anjeun lakukeun? Salian ti nyeri kaleungitan kapercayaan jalma-jalma anu penting pikeun anjeun sareng penilaian anu dipasihkeun ku batur, anjeun ogé tiasa ngalaman parasaan kasalahan sareng kaduhung.
1. Ngaliwatan jaman susah
Eureun nyalahkeun diri. Naon anu dipigawé geus rengse, jadi kaulinan ngalepatkeun sia sia. Éta parantos kajantenan, sareng ngahukum diri anjeun moal ngarobih nanaon.
2. Istirahat
Henteu kunanaon pikeun istirahat tina hiruk-pikuk. Hayu diri beristirahat ku indit ka tempat séjén pikeun sababaraha poé atawa minggu. Mun mungkin bari jauh, ulah pariksa média sosial sarta motong sagala bentuk komunikasi anu bakal ngidinan bullies ngahubungan anjeun.
3. Nyuhunkeun pangampura ka Gusti
Sakumaha ageungna kasalahan anjeun, Gusti satia sareng adil ngahampura jalma-jalma anu leres-leres tobat sareng nyuhunkeun panghampura.


Sabulan ieu abdi kedah bobo di bumi sodara lantaran bumi kuring nuju dibenerkeun. Aya atap anu bocor sareng aya oge pager anu kedah didamel di bumi sakalian dipasang. Di mimiti keneh abdi tos ngaomat-omat ka nu gawe di imah yen abdi masihan waktos ngan tilu miggon hungkul kanggo aranjeunna mereskeun sadayana, sasuai jeung bayaranna. Tapi tos bade sabulan leuwih anjeunna teu acan ngarengsekeun pagaweanna. Utamana bagian atap anu bocor. Padahal unggal poe abdi salalu ngacek ka bumi, naon wae anu tos beres. Tapi tos dipasihan waktos leuwih saminggon oge angger anjeunna teu tiasa mereskeun pagawean eta. Abdi langsung negur sabari ngereunkeun anjeunna gawe.


Survei CDC nunjukkeun yén sakitar 80% korban stalker terang stalkerna dina sababaraha cara. Tapi éta henteu hartosna stalkers sok stereotypes pencinta jilted atanapi mitra timburu. Stalker tiasa henteu gaduh minat romantis dina objek panjagaanna. Aranjeunna malah ningali eta salaku hal bisa dipiboga atawa dikawasa. Di dieu aya sababaraha indikator héran of stalking: Anjeun atawa aya dina hubungan kasar. Nyiksa, naha fisik atanapi émosional, nyaéta ngeunaan kontrol. Nyiksa anjeun tiasa ngajaga kontrol anjeun ku ngalacak dimana anjeun sareng kajadian kahirupan teras ngahubungi anjeun dina waktos anu teu kaduga. Pelaku ogé tiasa ngalukis korbanna salaku stalker atanapi teu stabil. Janten ati-ati sareng milari naséhat luar supados henteu dimanipulasi kana kabiasaan anu luar biasa.


Kajadian huru-hara antara supir ojek online (Ojol) jeung karyawan cabang 'Mie Gacoan' di wewengkon Kotabaru, Yogyakarta, Kajadian Saptu (13/11/2021) beurang. Kaributan dimimitian nalika supir ojol ngantri panjang pikeun pesenan di Mie Gacoan cabang Kotabaru. Kaributan dimimitian nalika supir ojol ngantri panjang pikeun pesenan di Mie Gacoan cabang Kotabaru. Nalika antrian panjang, aya ojol anu antrian diganggu ku pagawé Mie Gacoan pikeun ngutamakeun antrian offline. Nyaho kitu, ojol-ojol nu ngarasa geus nungguan, ngamuk teu narima kana perlakuan karyawan Mie Gacoan. Karusuhan anu lumangsung antara supir ojol jeung karyawan di cabang 'Mie Gacoan' narik perhatian masarakat. “Kasalahan aya masalah pesenan, tuluy manajemen ngaganti dahareun, tapi meureun ku kakeuheul si ojol nu nungguan lila, si ojol najong korsi tuluy aya sora atawa omongan nu teu merenah. lumangsung salah paham.


Naon anu kudu dipigawé lamun kandaraan geus gagal rem di jalan?
Pikeun mobil / motor:
1. Tetep tenang
2. Periksa kira-kira mun bisa nyimpang ka kenca leuwih hade (kusabab Indonesia make jalur kenca mun leuwih laun), mun di jalan tol neangan tempat limpasan (kadang ka katuhu atawa ka kenca, ditandaan loba garis, atawa nalika turun aya tanjakan anu dipotong sareng ditungtungan dina bentuk kerikil/pasir, atanapi di jalan tol sapertos Cipularang anu bentukna jukut sareng solokan di tengah jalan). Taktak jalan sanés jaminan sabab seueur jalma kadang ngagunakeun éta di luar sebutanana
3. Upami nomer 2 tiasa aman, mangga gentos jalur nganggo sinyal belok bari klakson ngabéjaan kaayaan darurat.
4. Lamun anjeun dina posisi aman bari nuju eureun: leupaskeun gas, engine putus, gear sabalikna, coba narik rem leungeun lalaunan (coba kombinasi aranjeunna).
5. Lamun geus eureun di tempat anu aman, geura masang segitiga kaamanan (pikeun mobil) atawa tanda lianna.


Dina ultah kuring anu ka-20, kuring meunang hadiah 'wow' - dina pamanggih kuring. Abdi oge kenging ijin ti anu bersangkutan sareng diijinkeun, da teu kedah nyamur, cenah, supados tiasa naek hahaa...Janten, waktos éta kuring di kampus kalayan kagiatan kampus biasa sareng ulang taun anu bodo. Ujug-ujug, sobat kuring -sebutkeun kuring Bobi- ngobrol kuring. Manehna ngajak baturna meuli jaket jean keur baturna, keur kado ulang taun cenah. Anjeunna ngarencanakeun mésér sapasang.
Kumargi waktos harita abdi tos rengse kelas, janten abdi ngan ngiring sareng ondangan. Waktu éta Bobi masih kénéh digawé di lab fisika sabab manéhna jadi Asisten Koordinator Lab jadi rada sibuk. Cenah anjeunna bakal ngantep kuring nyaho lamun anjeunna bébas. Kuring ngadagoan di sekretariat paguyuban, nepi ka manehna ngajak ka sekretariat. Bobi masih keneh make saragam lab sabab manehna oge ngan ukur idin sakeudeung, masih keneh boga pagawean. Wanci beurang nepi ka sore, Bandung panas tapi hawana masih tiis. Manehna ngajak meuli jaket jeanna di Pasar Andir, nu jauh oge ti kampus.


Ngarasa sedih lantaran gagal dina kahirupan teh mangrupa hal anu lumrah tur ilahar kaalaman ku sarerea. Kagagalan mangrupikeun bagian tina proses diajar sareng tumuwuh salaku individu, sareng teu aya anu tiasa sukses dina sagala hal anu dilakukeun. Najan kitu, ulah kaleuleuwihi teuing ku kasedih anu asalna tina kagagalan. Sabalikna, coba ningali kagagalan salaku kasempetan pikeun diajar sareng janten langkung alus dina mangsa nu bakal datang. Tong nyerah sareng teraskeun usaha ku cara anu positif. Emut yen sadayana parantos ngalaman kagagalan sareng waktos susah dina kahirupanna, sareng sadayana oge gaduh kakuatan pikeun bangkit sareng ngahontal kasuksesan. Janten, ulah ngantepkeun kasedihan tina kagagalan ngatur kahirupan anjeun. Sabalikna, cobian jantenkeun rasa sedih eta sumber motivasi pikeun tetep nyobian sareng ngahontal kasuksesan.


Dokter Spesialis Kulit sareng Kelamin, dr. Vinia Ariani Permata, SpKK, nétélakeun yén dina dasarna jutaan baktéri anu henteu ngabahayakeun hirup dina beungeut awak sareng ngabantosan pertahanan alami kulit. Baktéri ieu salamet sarta ngalobaan di beueus, lingkungan nu beunghar gizi, kaasup wewengkon kesang, kayaning kelek.

"Nalika kesang pacampur jeung baktéri anu ngabalukarkeun bau awak, baktéri ieu bakal ngarecah kesang urang jeung ngolah dina sistem métabolik maranéhna pikeun ngahasilkeun produk samping dina bentuk kesang bau atawa bau awak," ceuk Vinia.

Salian ti késang kaleuleuwihan, Vinia ogé ngajelaskeun yén meureun aya faktor sanés sapertos genetika atanapi tuangeun.

"Kadaharan anu nganggo bawang sareng rempah-rempah anu paling berpengaruh sareng gampang nyababkeun bau, ku kituna anjeun tiasa ngahindarkeun seueur teuing tuangeun ieu," saur Vini.


Janten nalika kuring bobo dina kasur kolam renang, kuring ngarasa rada tiis. Jigana kuring mimiti tiis di dinya. Pas diajak mudik jeung punk rock (kira-kira jam 2 isuk-isuk), urang naek motor ngaliwatan Jakarta nu tiis sanggeus hujan. Kuring beuki tiis. Nalika kuring naek motor, kuring mimiti ngarasa goréng. Tapi abdi tiasa tahan. Ti kawit reuneuh mah gampang eneg, tapi sok bisa nahan supaya teu utah. Waktos hudang isuk-isuk, awak kuring teu karasa. Rarasaan hayang utah sakitu legana. Sanggeus dicobian dicekel, dicekel, dicekel, tungtungna teu hasil. Abdi teuing aaaaaa... Pikeun jalma anu henteu resep utah sapertos kuring (leuwih hadé kuring ceurik tibatan utah), utah ieu leres-leres nyiksa. Sanggeus ngararasakeun, kuring nyobaan ngadahar jeruk bali anu aya dina kulkas. Lajeng cobaan saré deui sangkan awak karasaeun hadé saeutik. Eh, teu sabaraha lila, kuring utah deui. Nyingkirkeun utah. Waktos ieu abdi nyobian nginum cai biasa supados henteu micu utah. Tétéla dulur-dulur nu salah, kuring utah deui. Jeung deui, jeung deui, jeung deui.


Kabeneran teu aya babaturan kuring (atanapi jahat) nyandak gambar kuring 'satengah taranjang' dina waktos éta. Kuring jeung babaturan ahirna mariksa salah sahiji bilik mandi, jumlahna aya 4-5 bilik. Sareng kabeneran, ngan ukur bilik kuring anu teu aya panutup témbok. SADAYA KAMAR SAMPURNA. Hanjakal, kuring milih stan sudut anu langsung katingali tina kolam renang. Kuring henteu terang naon kabeneran (atanapi sial) anu kajantenan ka kuring. Sareng kuring henteu terang naha sadaya panto kamar mandi didamel tembus. Niat kuring rék lapor ka kolam renang, tapi kuring teu wani jeung teu hayang manjangkeun masalah, komo deui ngarérét ka babaturan. Naon deui, ieu kajadian oge aya unsur kalalawanana sorangan. Tah, saran kuring, mun nu maca aya di luar imah, boh di kolam renang, pemandian umum, wisata cai, pamondokan, komo deui di hotél, ULAH POHO CEK KAMAR, utamana panto, keran cai, jeung saterusna. Henteu hartosna curiga, tapi bisi waé.


Kanggo ngarayakeun ulang taun rerencangan. Abdi sareng rerencangan anu sanes tos nyiapkeun hiji rencana. Abdi salaku nu nyupir mobil langsung mawa mobilna ka salah sahiji tempat dahar anu lumayan kasohor di Bandung. Pas tos dugi, urang sadayana langsung mesen dahareun jeung langsung motong kue kanggo ngarayakeun ulang taun manehna anu ka dua puluh, urang oge tos masihan kado kanggo manehna supados manehna mikir yen ulang taunna tos dirayakeun. Pas manehna nuju ka kamar cai, urang sadayana langsung nyumput di hiji tempat. Pas manehna balik ti kamar cai manehna bingung lantaran manehna ngan sorangan di meja eta, padahal teu acan mayar, komo urang mesen dahareun anu lumayan awis.


Carita anu ngerakeun anu pernah kuring alami nyaeta nalika kuring nganggo baju anu sami sareng jalma sanes. Ieu kajadian nalika kuring indit ka acara penting jeung babaturan kuring. Nalika kami dugi ka acara eta, kuring ngarasa bagja sareng percaya diri sabab kuring nganggo baju anu sae sareng trendi. Tapi sagalana robah nalika kuring leumpang kana kamar acara. Pas kuring ningali jalma-jalma anu nangtung di dinya, kuring kaget sareng ngarasa era pisan sabab kuring nganggo baju anu sami sareng salah sahiji tamu anu hadir dina eta acara. Urang nangtung sabalikna unggal lianna jeung dulur melong urang kalawan katingal reuwas. Kuring jadi era jeung teu nyaho naon nu kudu.


Mun nepi ka ngarasa diperlakukeun teu adil, urang kudu wani ngalawan ku cara nyuarakeun hak jeung kabeneran. Misalna mun dina tatanan sosial urang diperlakukein teu adil, kudu wani jang ngungkapkeun kateuadilan eta tuluy kudu wani nyuarakeun hal nu sabenerna. Jelaskeun ka masyarakat luas yen emang kaadilan teh kudu ditegakkeun, lain ngan saukur jang pihak tertentu wae. Kaadilan teh hak bagi sarerea, hak bagi satiap orang. Jadi, mun urang hayang diperlakukeun adil, kudu minuhan kawajiban jeung kudu wani nyuarakeun kabenaran, ulah nepi ka salah oge di diri urangna. Yuk urang diajar nimba elmu saloba-lobana supaya bisa wani dina argumen ngalawan kateuadilan nu aya di masyarakat!


Dua tips supaya antrean urang teu disorobot ku batur. Nu kahiji nyaeta pas barang datang teh buru-buru miluan ngantri di tukangeun batur supaya teu tukang jeung lila teuing ngantrena. Sabab mun tinggaleun saeutik ge pasti bakal lila deui nungguan antreanna. Nu kadua nyaeta rapetkeun barisan antreanna. Mun keur ngantre, rapetkeun barisan jeung jalma nu dihareupeun, supaya teu bisa disorobot. Mun aya tanda-tanda jelema di sisi urang nu rek nyorobot, buru-buru rapetkeun awak atawa leungeun urang ka jalma dihareupeun, supaya euweuh celah jang nu nyorobot. Tah kade oge mun keur ngantri ulah sakali-sakali kaluar tina barisan, sabab bisa-bisa ngantre deui na di paling tukang.


Waktu harita kuring karek beres rapat di kampus, kuring balik ka imah jam salapan peuting. Waktos masih caket kampus mah, suasanana masih rame kumargi masih seueur mahasiswa anu nongkrong di dinya. Nalika kuring mimiti ngadeukeutan ka kost kuring, suasana janten rada pikasieuneun sabab kosan kuring rada terpencil. Ujug-ujug kuring ngarasa aya anu nuturkeun di tukangeun kuring, tapi kuring henteu wani ningali ka tukang. Sebenerna kuring sieun pisan, kuring eureun heula sakeudeung pikeun mastikeun yén aya anu nuturkeun kuring. Epek teh bener we, anjeunna ogé eureun. Kuring neruskeun jalan tapi leuwih gancang leumpangna. Kuring bingung kudu ngagorowok atawa lumpat ngajauhan jelema di tukangeun kuring. Tapi di tungtung jalan ka kosan kuring teh katembong rombongan bapa-bapa keur lalajo Persib, kuring gura-giru diuk di antara bapa-bapa, jadi manehna teu nuturkeun kuring deui.


Luki kacida bungahna waktu pamajikanana ngalahirkeun putra nu sehat. Sanggeus ngaliwatan proses kahamila, ahirna Luki bisa ngarasakeun kabagjaan anu kacida gedena waktu ningali pamajikanna ngalahirkeun putrana. Luki ngarasa sukur pisan sabab kulawargana geus nambahan anggota anyar. Manehna ngarasa bagja pisan sabab salila ieu manehna sok ngarep-ngarep boga budak lalaki. Dina danget ieu, kahayang na kawujud oge. Pamajikan Luki katembong cape pisan sanggeus ngalahirkeun, tapi manehna masih bisa seuri basa ningali beungeut budakna nu masih keneh dibedong ku simbut bodas. Luki ngarasa bagja pisan sabab bisa ngabantu pamajikanana ngurus jagoan leutikna kalayan kaasih. Luki ngarasa bungah kacida ningali budakna. Manehna gumbira sabab orok leutikna katingali sehat jeung kuat. Anjeunna bagja sabab putrana katingali kasep tur pikaresepeun. Luki kacida bungahna lantaran bisa boga anak nu sehat tur kuat. Manehna bagja lantaran bisa ngurus budakna kalawan kaasih.


Nabung kanggo sababaraha urang mah janten kagiatan anu hese dilakukeun, tapi nabung sabenerna janten solusi kanggo saha wae anu hoyong meser barang tapi teu gaduh artos seeur. Ti pada nganjuk, mending keneh nabung heula, kedah sabar sakedik supados tiasa meser barang anu dipikahoyong. Nabung tiasa di bank atawa dina celengan. Aya oge cara nabung, nyeta minjeumkeun duit ka batur, ngke pas butuh langsung tagih. Pasalna lamun duitna dicepeng ku sorangan mah pasti bakal kapake wae. Janten upami diinjeumkeun ka nu sanes mah urang moal tiasa make duitna, tapi kedah dipastikeun heula anu minjeum duitna teh jelema anu tiasa dipercanten ku urang.


Aya loba jalma anu ngaidolakeun batur, aya nu resep ka aktor, musisi atawa atlit. Tiasa papanggih jeung idola janten hal anu pikaresepeun. Abdi resep pisan salah sahiji ka aktor anu kasohor, minggon hareup manéhna bakal datang ka kota tempat kuring cicing, abdi bungah pisan. Nalika dinten anu diarep-arep sumping, abdi angkat ka tempat. Abdi nangtung di baris pang hareupna sangkan kuring tiasa nempo leuwih deukeut. Nalika anjeunna muncul, kuring langsung seuri sareng bungah. Kuring malah kungsi kasempetan pikeun tataros, ngobrol, jeung poto sareng manehna. Abdi bagja pisan pendak sareng idola abdi sorangan. Kuring moal hilap dinten anu pinuh kenangan ieu, sabab eta salah sahiji dinten paling berharga dina kahirupan kuring.


Kaayaan pasar global nu menurun drastis ngajadikeun kasus PHK naek ngalambung. Tah kenali hak-hak nu kudu dipenuhi mun dikenai PHK. Nu kahiji nyaeta uang pesangon. Uang pesangon teh kudu dibayarkeun ku perusahaan ka karyawan tetap nu kena PHK. Uang pesango besaranna disasuaikeun jeung masa kerja nu diatur dina pasal 40 ayat (2) Peraturan Pemerintah nomor 35 tahun 2021. Tuluy nu kadua, karyawan ge berhak meunang uang penghargan jeung penggantian hak. Besaran uang penghargaan jeung penggantian hak diatur dina pasal 43 ayat (4) Peraturan Pemerintah nomor 35 tahun 2021. Tah sabab aya hak karyawan nu ditegaskeun dina peraturan pamarentah, urang sebagai karyawan ge kudu paham kana hal eta supaya teu karugian ku perusahaan.


Harita pas ka rumah sakit ngalongok dulur nu gering, bada magrib urang kaditu. Baheula mah make HP teh ngan cukup hiji kartu, jadi lamun boga kartu leuwih ti hiji sok diteundeun di tukangeun kesing HP na. Pas ka rumah sakit sabab kaayaan poek da geus peuting, oge kudu leumpang jauh da rohangan dulur nu di rawat na paling juru. Teu nyadar si kartu teh murag. Sadar-sadar pas geus di imah rek ngasupkeun kana HP. Urang reuwas sabab eta kartu geus aya mangtaun-taun ku urang pake, jeung loba nomor penting didinya teh. Aya kana 3 poean, ku urang iseng di telepon. Teu lila aya nu ngangkat, urang ngomongkeun yen urang kaleungitan kartu. Manehna ngomong manggih di buruan rumah sakit. Saenggeus kitu urang ngadatangan nu manggihan kartu eta, untungna teu jauh ti imah urang, aya kana 15 menitan nepi. Urang bungah sabab kartu na kapanggih.


Basa nuju kempel sareng rerencangan di kafe anu aya di Bandung. Urang ngadangu aya sora awewe anu nuju aambekan sabari ceurik jeung gogorowokan. Abdi ngarasa kaganggu ku sora eta lantaran gandeng pisan. Teu lila seeur jalmi anu sanes oge ningalikeun maranehna anu nuju gelut. Awewena nyentak lalaki. Pas abdi ningal jol aya nu ngabejaan yen maranehna gelut lantaran lalakina kapanggih salingkuh sareng sobatna sorangan. Manehna teu tarima nepikeun gogorowokan jeung ngaganggu batur anu aya di kafe eta. Lantaran tos ngaganggu tamu anu sanes, maranehna ditiah indit kaluar ti kafe eta. Lainna kaluar, eta awewe kalahkah aambekan ka palayan di kafe.


Kahiji, samemeh indit ka panggung, kasampak di sabudeureun wewengkon panggung kalawan gancang jeung tepat, sangkan teu kajadian nu teu disangka-sangka, kayaning kabel kabel atawa objék séjén.
Kadua, nangtung di hareup mic kalayan jarak anu cukup ku kituna sora anjeun tiasa kadéngé jelas. Anjeun tiasa ngamimitian ku nahan mic stand sareng pura-pura nyaluyukeun sakedik (sanaos anjeun henteu kedah),
Katilu, ngucapkeun salam minangka ngamimitian paguneman bari neuteup ka sabudeureun panongton, kasampak katuhu, tengah, kénca jeung panongton di tukang. Mimitian ngawangkong kalayan intonasi tenang Aya kalana interacting jeung panongton kacida dianjurkeun pikeun ngurangan tegangan tur mantuan masihan urang waktu ngobrol. Tetep tenang, ngan yakin sareng ngantepkeun sadayana ngalir nyalira. Pura-pura keur ngawangkong/manggung di hareupeun babaturan/sakelompok.


Tilu cara ngabales babaturan nu pernah ngabully jeung nyeungseurikeun di kelas. Nu kahiji nyaeta antep, tong diwaro. Sabab kahayang na nu kitu mah sok hayang diwaro jeung dilayanan. Jadi, antepkeun we tong dilayanan titah capeeun sorangan. Nu kadua nyaeta bales ku kabaikan. Jadi tong ngabales make hal nu sarua, bales we make kabaikan. Mun teu nanya, tanya tiheula saolah sagala teu pernah terjadi. Nu katilu nyaeta buktikeun make prestasi. Supaya batur tambah era pernah ngabully atawa nyeungseurikeun, urang kudu ngabuktikeun yen bisa jadi leuwih berprestasi tibatan manehna. Tapi ulah pake sombong, pake mangpaat jang diri sorangan we, ulah jadi saruana jeung batur.


Ngadagoan pengumuman anyar kuring ngarasa hariwang. Euweuh nu diperjuangkeun deui. Ngan do'a jeung ibadah nu dironjatkeun. Tadi bulan puasa. Dina waktu nu sarua ngumpulkeun ganjaran. Beuki deukeut kana poé béwara, kuring beuki sieun. Sumawona aya gosip yén upami anjeun milih universitas anu béda sareng daérah tempat tés, bakal sesah lulus. Tapi kuring langsung ngaleungitkeun pikiran goréng kuring kalayan husnudzon ka Alloh. Lamun urang yakin doa urang bakal dikabul, Allah pasti bakal ngabulkeun. Lamun urang sorangan cangcaya kana do'a anu urang ucapkeun, kumaha Allah ngabulkeunana? Poé anu didagoan teu didagoan ahirna datang. 13 Juni 2017 naon dinten thrilling. Malah sababaraha poé saméméh kuring teu boga napsu. Gambar meunang kecap hampura terus ngahantu kuring. Jam 2 siang kuring muka pengumuman ku sasalaman. Panon kuring pinuh ku cimata ngantosan konfirmasi. Sareng Alhamdulillah abdi lulus dina Ilmu Informasi dan Perpustakaan UNPAD. Abdi nganuhunkeun pisan Gusti Allah ngawaler do'a abdi sareng ibu bapa. Tungtungna kuring lulus


Abdi atoh pisan meunang hasil anu saluyu jeung usaha anu salila ieu tos dipersiapkeun. Ti awal oge abdi tos siap ku sagala kamungkinan anu bakal aya dihareupeun. Komo tos apal kasalahan-kasalahan anu pernah dilakukeun sateuacan na, janten ayeuna langkung waspada, jeung leuwih seeur dzikir dina jero hate janten leuwih fokus ngerjakeun satiasa na. Lamun aya soal anu teu tiasa dikerjakeun teu janten merod langsung ngerjakeun soal nu sanes na. Nepi keun soal anu paneuri oge abdi ngerjakeun na teu bari gurung-gusuh. Ngan ngalakukeun usaha anu pang sae na, hasil na mah tos ditangtukeun ku Gusti Allah. Kabukti hasilna oge teu nguciwakeun.


Kagiatan abdi di kostan sapopoe teu jauh ti kamar. Mimiti gugah teh langsung sholat subuh, tuluy beres sholat langsung ngaji heula dugi ka jam genep. Beres sholat jeung ngaji, beberes kamar, disapuan jeung dipel nepi ka beresih. Teu hilap jandela dibukaan, supaya hawa seger asup. Tos eta, langsung abdi mandi isuk-isuk supaya seger. Beres mandi, abdi nyangu dina mejikom. Mun sangu tos asak, abdi langsung meser deungeunna kaluar. Biasana abdi makan di jam sapuluhan. Beres makan teh sok tuluy ngerjakeun tugas nepi ka burit, tawa nepi ka peuting. Mun geus jam sapuluh peuting, abdi sok langsung we bobo deui, bres teu beres pagawean tugas ge kudu bobo sasuai jadwal.


Cara katilu anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngaleungitkeun bau awak nyaéta ngagaringkeun awak kalayan leres. Sanggeus mandi, pastikeun yen urang teh ngagaringkeun awak sing leres, utamana di wewengkon awak anu ngahasilkeun loba kesang, kayaning kelek. Ku cara kitu, baktéri anu nyababkeun bau awak bakal hésé berkembang biak. Kaopat, make baju anu beresih jeung anu gampang nyerep kesang. Pastikeun make baju beresih jeung luyu jeung kagiatan nu bakal dilaksanakeun. Pikeun ngurangan késang kaleuleuwihan, maké baju anu dijieunna tina katun anu bisa nyerep kesang. Pakean anu dijieun tina ieu teu nyieun awak karasa panas. Kalima, merhatikeun asupan kadaharan anu didahar. Sababaraha jinis kadaharan tiasa nyababkeun produksi késang sareng bau awak langkung seueur, contona tuangeun anu lada, lemak, sareng anu ngandung bahan anu bau kuat, sapertos bawang. Ku ngawatesan asupan jenis ieu kadaharan, bau awak urang bisa ngurangan.


Ningali babaturan nu tos seueur gaduh pasangan kabogoh teh mantak resep ningalina. Sok kabita mun ningalina teh, aya nu ngajagaan, aya batur ngobrol, aya nu nganteur, jeung sajabana. Tapi, abdi mikir deui sarebu kali. Dina ayana nu resep ka abdi terus abdi na oge resep, bakal aya mamala mun enya digugu teh. Sabab bobogohan teh mangrupakeun dosa nu paling teu karasa dilakukeun na teh. Mantak sabisa mungkin abdi ngahindari hal eta, sabab oge rumasa tos loba dosa nu sejen. Keun we sabar, sugan we aya nu serius beh bisa nempuh jalur nikah supaya jauh tina kamaksiatan nu ngarugikeun diri sorangan.


Hiji waktu, mangsa kuring keur nyuprih elmu di salah sahiji paguron luhur, kuring mulang ka lembur. Geus biasa lamun mulang teh kuring kudu naek beus umum. Harita kuring diuk di sagigireun ibu-ibu nu ngalahun dua budak balita kembar. Kulantaran karunya, kuring ngahiap salah sahiji budakna supaya daek dilahun ku kuring. Alhamdulillah, budak teh daekeun. Budak teh ni lucu, sanajan leutik keneh, ku indungna geus ditiungan supaya aoratna teu katingal. Mimitina mah budak teh anteng dina lahunan kuring. Tapi teu lila ujug-ujug budakna teh utah dina lahunan kuring. Sanajan utah orok oge, angger weh kuring teh ngarasa jijik. Kabeneran utahna teh teu loba-loba teuing, kuring langsung ngusapan ku tisu baseuh nu dibikeun ku indungna. Kusabab kuring parantos ngalahun eta budak, janten kuring teras-terasan ngalahun anjeunna dugi ka turun di tempat anu dituju ku kuring.


Nganggo aplikasi ******* sareng kabeneran kuring sareng rerencangan maénkeun aplikasi dina waktos anu sami sareng ngobrol sareng jalma anu sami, saatos éta kuring sareng réréncangan ngobrol sareng éta awéwé kalayan akun masing-masing sareng akibatna obrolan langkung sering dibales ku abdi sareng rerencangan abdi oge teu ngabales ka eta wanoja margi chat abdi teu dibales padahal abdi ngan chat "hi" nya dijawab oge sareng abdi naros dimana cicingna teu ngawaler padahal patarosan abdi sareng rerencangan abdi. sami-sami, teu lami ti harita kuring ujug-ujug diblokir ku alesan anu teu jelas tapi babaturan kuring henteu teras-terasan ngobrol, sabab aplikasi ieu henteu masihan ngagantikeun poto profil sareng poto sorangan meureun anjeunna parantos ningali eusina. tina profil urang duaan, profil abdi sareng rerencangan parantos ngeusian poto masing-masing janten meureun anjeunna ningali poto kuring sareng réréncangan kuring sareng anjeunna milih réréncangan kuring anu anjeunna pikir langkung geulis. Kuring ambek dina haté kuring tapi aduh kuring tetep


Abdi sareng Yusuf ngiringan cerdas cermat umum tingkat kabupaten. Ti mimiti persiapan dugi ka inditna pas hari H, istunding ngan duaan, teu diarahkeun pisan ku pun guru teh. Ah da saribuk meureun, pikir abdi teh. Abdi sareng Yusuf ngiringan lomba CCU eta teh dadakan pisan, persiapana ge ngan tilu dinten. Mudah-mudahan we aya milikna. Pas hari H, alhamdulillah abdi sareng Yusuf tiasa ngajawab sababaraha soal ti juri. Pas skor akhirna kaluar, alhamdulillah oge kenging juara katilu. Pas pengumuma juara teh dipasihan piala nu jangkung pisan. Alhamdulillah perjuangan ngalawan dadakan teh geuning aya hasilna oge. Suasana pembaian hadiah teh rame pisan sabab dilaksanakeunna di tengah lapang, jadi seueur nu nonton di sisi lapang teh. Aya rasa isin, aya rasa bungah pisan sabab bisa narima piala panghargaan eta.


Abdi gaduh pangalaman pendak sareng idola, mantan menteri BUMN, Ibu Rini Soemarno. Pangalaman kuring sareng anjeunna senang. Salian ti kalungguhanana salaku menteri, Bu Rini téh jalmana ramah. Kuring malah boga kasempetan pikeun masihan anjeunna souvenir ti parusahaan tempat kuring kuliah. Bu Rini jalmina sederhana, dangdanan sareng gaya rambutna praktis pisan, sapertos buruh sawah. Manehna teu make makeup, ngan lipstik ungu muda sakumaha kuring inget. Anu matak kaget kuring nyaéta laju anjeunna leumpang, sareng sabaraha jalma anu nuturkeun di tukangeunana. Nalika anjeunna mimiti leumpang, bakal aya sabudeureun 100 urang nuturkeun tukangeun, malah kuring kudu ngajalankeun dina heels tinggi lamun nuturkeun manehna. 'Oohh jadi kieu rasana jadi penting' pikir kuring waktu harita. Jarang kuring kagum ka saha waé kecuali pejabat, sabab aranjeunna dipuji ku cara anu béda-béda. Henteu aya jeritan histeris sapertos fans boy band, tapi urang sadayana terang yén aranjeunna dihormat.


Kaduhung mangrupikeun émosi négatip anu karasa nyeri. Parasaan ieu bisa boga pangaruh kuat dina kahirupan hiji jalma dina mangsa kiwari jeung mangsa nu bakal datang. Nalika kuciwa kana pilihan sareng kaputusan anu kapungkur, panginten anjeun bakal kaleungitan kabagjaan di jaman ayeuna.
Sanaos anjeun henteu tiasa ngahindarkeun parasaan ieu, aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun kaduhung pikeun ngabantosan anjeun tumbuh sareng robih janten langkung saé.
1. Identipikasi Hal-hal Anu Ngajadikeun Urang Kaduhung
Identipikasi Hal-hal Anu Ngajadikeun Urang Kaduhung
Ngidentipikasi hal-hal anu ngajadikeun urang ngarasa kaduhung, tiasa janten salah sahiji cara pikeun ngaleungitkeun rasa kaduhung. "Kami sadar yén ieu parantos kajantenan, janten kami henteu tiasa ngarobih kaayaan. Tapi, anu bisa urang robih nyaéta diri urang ayeuna jeung ka hareup,” ceuk Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog.
2. Ngaku Parasaan Anjeun
Ngaku sareng nampi parasaan atanapi émosi anjeun ogé tiasa janten cara pikeun ngaleungitkeun kaduhung. Henteu yén léngkah ieu tiasa ngarobih kaayaan janten langkung saé. Nanging, nampi parasaan tiasa ngajantenkeun anjeun diajar, robih, sareng tumbuh. Salajengna, anjeun tiasa mikir ngeunaan cara pikeun ngaleutikan nyeri mun anjeun ngalaman hal sarupa di mangsa nu bakal datang.


Pas manggih harta karun jeung si Anggi teh, tungtuna mah dibawa ka RT jang dimusawarahkeun. RT oge manggih lurah ngameh puguh kumaha ieu harta karun teh alusna di kumahakeun, naha dibikeun kanu manggihna atawa dibagi-bagikeun ka warga. Ti mimiti pas musawarah teh, urang jeung Anggi ditanyaan sababaraha hal, ngeunaan manggih di mana jeung waktuna iraha. Saenggeus kitu, pa Lurah kaget soalna tempat eta pernah ditempatan ku hiji kokolot nu dipkahormat di desa. Anu akhirna mah mutuskeun, yen harta karun eta 50% na dibagikeun ka urang jeung Anggi nu manggihna, satengahna deui dibikeun ka anak incuna nu jadi hak waris eta harta karun.


Nempo dahareun nu geus jadi goreng bisa nyieun jalma ngarasa teu nyaman atawa geuleuh. Ieu kusabab bau sareng penampilan kadaharan anu rusak tiasa memicu reaksi refleks negatip, sapertos seueul atanapi utah. Bau dahareun anu ruksak oge tiasa nyebarkeun sareng nyababkeun sensasi anu teu pikaresepeun pikeun jalma di sabudeureun anjeun. Tetempoan dahareun ruksak bisa nyieun sababaraha urang ngarasa geuleuh, teu nyaman, atawa seueul. Ieu biasana disababkeun ku bau goreng jeung bakteri anu mekar dina dahareun buruk. Geuleuh ieu tiasa langkung parah upami anjeun ngagaduhan masalah pencernaan atanapi nuju teu damang. Lamun ngarasa pisan teu nyaman atanapi seueul, coba nyandak sababaraha napas jero tur difokuskeun pikiran positif. Ulah ragu menta tulung lamun ngarasa teu damang sanggeus ningali dahareun ruksak.


Hilman seuri bungaheun pisan kacirina. Ieu poe Salasa nu cerah. Manehna teu bisa sare sapeuting kamari saenggeus manehna meunang hasil tes asup universitas anu didago-dago. Manehna ngarasa bungah pisan sanggeus nyaho manehna ditarima di Universitas Gadjah Mada (UGM), salah sahiji universitas terbaik di Indonesia. Hilman teu nyangka bakal ditarima di UGM. Manehna ukur milu tes pikeun nyobaan, sugan wae aya milikna, tapi hasilna tetela pisan nyugemakeun. Hilman nganuhunkeun pisan ka kolot tur ka guru-guruna anu geus ngarojong jeung ngabimbing manehna nepi ka ayeuna. Hilman langsung ngawartosan ka kolotna sareng dulur-dulurna ngeunaan kabar nyugemakeun ieu. Kolotna kacida bungahna saanggeus narima kabar ti Hilman. Hilman ngarasa bagja pisan sabab bisa ngabahagiakeun kolot jeung kulawargana. Hilman jangji baris jadi mahasiswa anu berkomitmen jeung berprestasi di UGM.


Autophobia nyaeta sieun keur nyalira atanapi kahariwang perasaan ngalamun. Autophobia ngajadikeun hiji jalma ngarasa kahariwang parna nalika nyalira sanajan di tempat nyaman kawas imah. Hiji jalma kalawan phobia tina katiisan bakal butuh ayana jalma séjén ngarasa aman. Autophobia, ogé katelah monophobia, eremophobia, sareng isolophobia, sanés gangguan psikologis resmi sareng henteu didaptarkeun dina édisi ka-5 Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Mental. Sieun ieu digolongkeun kana kategori anu disebut fobia khusus - ngarujuk kana kasieun atanapi kahariwang tina kaayaan atanapi objék anu khusus. Sanajan kitu, sanajan éta lain gangguan mental resmi, setrés, jeung kahariwang disababkeun ku autophobia bisa boga pangaruh négatip dina kahirupan sangsara. Autophobia ogé bisa memicu gejala psikologis jeung fisik nu tangtu merlukeun perlakuan.


Basa nuju leumpang di gang nu rek ka bumi, Arcil kacida reuwasna sabab aya nu ngudag. Arcil keur leumpang sorangan dinu poek, jol we aya nu ngudag ti tukang make baju serba hideung. Arcil lumpat ngabret da sieun eta jalma jahat nu rek ngabegal. Arcil lulumpatan bari gogorowokan menta tulung, tapi euweuh wae warga nu kaluar. Pas nepi ka gerbang imahna, Arcil soak sabab gerbangna geus dikonci. Eta nu ngudag geus persis di tukangeun Arcil. Arcil ceurik bari gogoakan da sieun, pas keur gogoakan, eta nu ngudagna teh muka bajuna. Eh singhoreng mah lanceukna Arcil. Arcil ngarasa reuwas kareureuhnakeun, awakna tariis kabeh. Lanceukna ngahaja ngeprank Arcil sabab balikna peuting wae.


Suprise surprise an ulang tahun atawa kejutan ulang tahun sigana geus mulai jadi budaya di indonesia. Ti keur jaman urang SD surprise surprise kawas kieu teh geus aya. Malahan budaya ngajailan nana leuwih parah, nyaeta di banjurkeun ku cai anu baru atawa di teplok ku endog jeung tipung. Urang pernah di kitu keun basa sakola SD jeung SMP, reuwas na di jailan kitu teh lain bari bungah tapi reuwas kesel. Ngahesekeun di banjur make nu kitu teh pan bau. Lamun di banjur di sakola  , lamun teu di jemput urang jadi hese balik pan teu enakeun lamun kudu balik naek angkot bisi panumpang sejena kaganggu kusabab bau. Budaya banjur banjuran kieu oge eweuh pisan mangfaat na kalak ka jadi mubadzir nyaah endog jeung tipung na. Mandi ge moal cukup sakali lamun di banjur kitu, matak keur jaman sakola lamun rek ulang tahun teh jadi hoream asup sakola na.


Arif teh kakara kawin jeung budak awewe nu geulis pisan. Budak awewe ieu mangrupikeun primadona di desana. Geus loba jalma nu hayang kawin jeung ieu awewe tapi ngan Arif hungkul nu tiasa nyieun gadis ieu murag asih. Kawinna Arif jeung primadona kampung ieu ngabalukarkeun loba nu teu narima. Salah sahiji nu teu narima nyaeta Irfan. Hiji waktu Irfan keuheul ningali Arif leumpang jeung ieu budak awewe, tuluy manehna nyiduhan Arif. Arif nu ningali kalakuan Irfan ngamuk tuluy neunggeulan beungeut Irfan. Arif ngalakukeun ieu kusabab ngarasa geuleuh diciduh ku Irfan. Kageuleuhanna robah jadi ambek nepi ka lumangsung tarung antara dua lalaki.


Lila teu ngadangu kabar rerencangan basa SMP, epekteh manehna jol masihan ondangan nikahan manehna, abdi bungah pisan lantaran tiasa datang ka momen anu bagja pikeun rerencangan kuring. Abdi datang ka ondangan nyalira. Epekteh pas datang ka ondangan aya sababaraha jalmi anu ngageroan ngaran kuring nyaeta rerencangan kuring basa SMP seeur pisan anu datang. Abdi langsung ngagabung jeung maranehna. Pas abdi naros seeur rerencangan anu angkat sasarengan, jangjian lantaran masih keneh sok ngobrol dina grup. Abdi mah teu jangjian jeung sasaha lantaran teu gaduh nomer sasaha. Abdi langsung nyungkeun diasupkeun kana grup SMP. Alhamdulillah balikna urang tiasa ngobrol-ngobrol teras jangjian bakal patepang deui.


Harta karun jadi salah sahiji barang nu loba diteangan. Sabab lain kaunikan na hungkul, tapi oge nilai jualna nu tinggi. Malahan ayeuna mah loba youtuber nu eusi kontenna teh neangan harta karun make alat canggih. Jadi lain deui digali manual ku diteangan make inger-ingeran, tapi aya alat canggih nu ngaranna metal detector. Jadi, alat canggih ieu teh bisa ngadeteksi barang nu ngandung emas, logam, atawa sejenna. Mun alatna disada, berarti di handapna aya harta karunan. Tapi teu jarang oge nu kadeteksi na teh ngan barang-barang nu kapiceun, lain harta karun. Biasana mah alat ieu teh bisa ngadeteksi nepi ka sameter di handapeun taneuh. Mun sorana makin tarik berarti barang na ge gede jeung akurat titikna.


Sababaraha situasi nu bisa nyieun rasa sieun teh pas keur leumpang sorangan pas peuting, aya di tempat anu sepi, atawa dina kondisi darurat siga kahuruan atawa bencana alam. Tapi biasana lamun urang di tempat nu sepi atawa dina situasi nu mibogaan potensi ngabahayakeun, urang sok tetep waspada jeung ninggali sabudureun ku cara seksama. Hal ieu mantuan jang ngurangan resiko terjadina bahaya. Penting oge jang mawa peralatan kasalametan siga sentel, ponsel, jeung alat bantu sejenna nu bisa mantuan dina situasi darurat. Atawa sok ngahubungi babatura natawa kulawarga jang menta bantuan atawa ngan saukur ngomong pas keur sieun sorangan ngaran ngurangan rasa kasieun.


Aya lima diménsi karaharjaan atawa karaharjaan, nya éta kasejahteraan fisik (contona kaséhatan fisik, gizi, perawatan awak), karaharjaan psikologis (contona kasugemaan hirup, daya tahan jeung harga diri), karaharjaan kognitif- mahluk (contona prestasi dina akademis jeung kecerdasan), karaharjaan sosial (misalna hubungan jeung kolot, sasama jeung kalibet diri dina kagiatan sosial), jeung karaharjaan ékonomi (misalna assessment sumberdaya ékonomi kulawarga). Sarerea bogawaktu mamang jeung karaguan iraha wae. Sanajan kitu, ngabogaan babaturan supportive muterkeun hiji peran badag dina ngawangun harga diri urang, atawa sabaraha urang bisa hormat jeung cinta diri urang sorangan. Babaturan nu ngadukung urang bisa ngabantu urang ngarasa leuwih percaya diri ku cara méré pujian lamun urang teu yakin. namung hal eta berbalik jang urang nu pernah ngara yen babaturan malah nusuk tikukang hal eta mangrupakeun salah sahiji hal nu nyieun urang nyeselkeun yen boga salah milih babaturan.


Simon di umur 80 taunna parantos ngalaman seueur kajadian dina hirupna. Anjeunna pernah sakali nikah sarta geus gaduh budak nu sukses sarta hirup di luar negeri. Tapi, Simon kedah kaleungitan istri anu dipikacinta pisan sababaraha taun ka pengker. Saberes kaleungitan istrina, Simon ngarasa kasepian pisan jeung hayang manggihan batur-baturna nu dipikanyaah. Anjeunna sono pisan kana waktu-waktu nalika anjeunna tiasa guyonan sareng istrina, atanapi waktos anjeunna tiasa ngabagi carita sareng pikiran ka rerencanganna. Sanajan kitu, Simon teu bisa ngalakukeun loba hal sabab geus kolot teuing jeung teu siga keur ngora. Ayeuna, Simon cicing di panti jompo kusabab anjeunna henteu tiasa hirup sapertos biasa. Saban poe, Simon ngarasa sedih pisan jeung sono ka batur nu dipikanyaahna. Anjeunna teu tiasa bobo sareng sok ngarasa sepi ti peuting. Manehna oge ngarasa teu aya gunana jeung ngarasa teu dihargaan ku anak-anakna anu jarang nganjangan manehna. Manehna ngarasa teu boga tujuan hirup ku kaayaan ayeuna. Simon ngarasa sedih pisan hirup nyorangan dina waktos sepuhna.


Lamun di sakola oge sok aya lomba-lomba, biasana diayakeun pas Open House. Tiap kelas ditandingkeun ngalawan kelasa lain. Sabab kelas urang IPS, biasana dina segi olahragana paling jagoan dibanding jeung IPA anu leuwih jago dibidang elmu. Harita pas maen mimiti urang jadi cadangan, da urang euweuh sapatu bola na, jadi gantian jeung pamaen sejen. Tiap tanding kelas urang lolos tuluy nepikeun ka final. Di final urang ngalawan jeung kelas IPS deui, ayeuna mah urang henteu jadi cadangan tapi maen ti menit awal ge. Urang make sapatu beureum meunang nginjeum ti kelas sejen. Hasil akhirna kelas urang meunang. Tina kameunangan eta, urang kabeh dibagi hadiah nu dibungkus ku kertas kado warna coklat. Pas dibuka eusina teh kaos warna hideung aya tulisan Open House, jeung dibere duit anu diamplopan warna bodas.


Jajanan pasar teh sok aya anu teu beresih dina proses nyieunna. Misalna makanan kue baseuh nu sok dijual di pasar tradisional. Tah nyieun na teh kapeung mah teu merhatikeun kaeresihan. Ngadonan na teh sok make leungeun nu teu disarung tanganan, bahan na ge kadang mah nu geus teu alus dicampureun jeung nu alus. Tah ieu teh bisa katingali jeung karasa tina aroma jeung rasa kuena. Jeung deuih lapak na teh sok teu ditutupan, jadi sok dilaleuran. Kue baseuh na teh sok dieuntreupan laleur, jeung nepi ka aya nu ngendog dina dahareun na. Hargana ge cenderung leuwih murah tibatan di tempat sejen.


Pangalaman basa kuring keur SMA, waktu harita diayakeun study tour kelas. Sakumaha biasana, dina ahir kagiatan sateuacan uwih, dokuméntasi ulah nepi ka kaliwat. Urang sadaya diparoto, sababaraha aya nu jeng babaturan sakelas, jeung babaturan ti geng nu sarua atawa duaan hungkul jeung sobat. Waktu éta kelas nu sejen rék motret di pinggiran lapangan. Teu disangka-sangka, ujug-ujug batur kuring lumpat, niatna mah ngajugjug ka kuring, tapi kusabab manehna rurusuhan, tungtungna manehna tisoledat. Sabenerna mah teu aya babaturan sakelas anu nyengseurikeun manehna, tapi manéhna masih ngarasa éra pisan. Sabab saréréa nyanghareup ka kaméra, tapi sobat kuring labuh di hareupeunana nu ahirna jadi pusat perhatian. Meureun nyerina mah teu pira, tapi éra nu teu bisa dipopohokeun.


Lulus ujian berkendara dina rangkaian nyieun SIM jadi salah sahiji kabanggaan masyarakat. Sabab, sarerea apal yen nyieun sim teh aya ujian tulis jeung ujian berkendarana. Tah nu paling hese na mah dina ujian berkendara sabab urang kudu lihai ngendalikeun kandaraan. Mun kaluar jalur atawa nyenggol pembatas leuwih ti tilu kali bisa dinyatakeun teu lulus ujian. Mun kandaraan na mobil, kudu bisa rupa-rupa parkir mobil. Mun teu tepat wae, oge bisa teu lulus. Tah mun teu lulus teh kudu ngulang deui di lain waktu. Mantak, mun bisa lulus ujian berkendara teh sarupa kabanggan tersendiri jang sabagian jalma. Mun urang lulus ujian berkendara teh bisa nuluykeun proses nyetak SIM. Jadi, lan hungkul atoh sabab isa naklukeun tantangan, tapi oge atoh bisa narima SIM nyalira.


Satiap jalma pasti perah ngalaman nu ngaranna kagagalan, entah eta dina aspek percintaan, aspek pendidikan, aspek ekonomi, jeung sajabana. Abdi pernah ngalaman kagaglan dina percintaan. Tos lima taun ngajalin hubungan tapi kedah kandas saat sababaraha minggon deui bade nikah. Harita, calon abdi tos sempet kabumi kangge ngalamar. Orang tuana ge dicandak, jeung alhamdulillah diwidian ku kedua belah pihak. Tos direncanakeun bulan pernikahanna. Tos disewa catering, jeung wedding organizerna. Undangan tos didesain jeung disetorkeun ka percetakan, sabulan kemudian siap disebarkeun. Ondangan tos disebarkeun ka tamu masing-masing, abdi jeung anjeuna. Tapi pas dua minggon deui bade akad, anjeunna kalah ngabatalkeun secara sapihak ku alesan nu teu puguh. Abdi sakulawarga ngarasa kecewa pisan, jeung ngarasa isin pisan ka warga nu tos nampi ondangannana.


Ngahina jalma nyaéta kalakuan anu hina, sareng Allah henteu resep éta. Sabab biasana jalma anu resep ngahina jeung ngageuing ka batur, nyaeta jalma anu sombong.
Salian ti éta, ngahina téh mangrupa kalakuan anu bisa nganyenyeri batur. Samentara éta, Allah bener-bener benci ka jalma anu nganyenyeri jalma lian, utamana jalma anu nganyenyeri hiji muslim.
Rasulullah SAW ngadawuh,
"Ngahina hiji Muslim (Muslim) nyaéta kalakuan fasiq jeung maéhan anjeunna mangrupakeun kakufuran". [HR. Muslim]
Tapi kiwari loba jalma anu ngahina, sanajan ieu dosa. Sareng dosa ageung ngantosan anjeunna nyandak anjeunna ka naraka.
Langkung sae upami jalmi anu dihina atanapi dihina teu kedah males ka jalmi anu ngahina. Sabab, lamun aya nu ngahina ka urang, urang bakal meunang pahala.
Keur kitu, urang teu kudu sedih lamun aya nu ngahaja ngahina jeung ngarendahkeun urang. Sabab, sabenerna éta jalma téh méré kado ka urang, nyaéta:
Anjeunna masihan kahadéan (ganjaranana) ka urang.
Allah ngahapus dosa-dosa urang tina hinaan anu urang kéngingkeun.


waktu kuring kelas 1 SMP di hiji sakola swasta di Jakarta. Abdi dipasihan kejutan ulang taun saatos sakola ku bapa, indung, dulur-dulur sareng ogé akina.

éta kejutan panungtungan kulawarga kuring kantos masihan kuring saméméh bapa kuring dibawa kabur ku awéwé séjén. Jaman kuring ti SMP nepi ka SMA, kuring teu deukeut jeung bapana sabab kuring trauma sabab babaturan sakelas kuring, babaturan sakelas, ngalaman shock nu gede dina kahirupan, nyaeta diperkosa ku bapa kandung sorangan, ti dinya kuring. sieun lalaki jeung sieun deukeut jeung bapa sorangan . Kuring mimiti ngurus sorangan jauh ti lalaki.

sanggeus kuring kuliah di semester 2 kuring sadar yen kabagjaan geus lila leungit tina kahirupan kuring. kulawarga kuring geus teu bagja deui siga baheula. tapi nepi ka ayeuna urang silih kuatkeun sanajan tanpa bapana di sisi urang.
cinta naon anu anjeun gaduh ayeuna sateuacan Allah nyandak nikmat anjeun, bapa


Ku sabab geus asup waktu libur, jadi geus ngarencanakeun rek liburan ka Jakarta. Geus siap sagala rupana, mulai ti kendaraan oge hotel nu bakal dimondokan salila dua poe. Ngahaja milih hotel teh di puseur kota ngarah bisa kamamana, jeung deukeut rek ka tempat-tempat rame ge. Harita keur hujan jadi teu bisa kamamana tuluy pesen ojek dahareun. Ku sabab keur rariweuh ngaluarkeun packing jeung bayarna cash jadi ku urang titipkeun duitna ka petugas satpam. Pengemudi driverna geus dibere nyaho yen aya tips jang manehna dititipkeun ka satpam. Tapi selang 30 menit teh, pengemudi ngeluh lantaran tips na teu diberekeun ku satpam. Urang langsung turun ka handap bari rek nyokot dahareun. tuluy nanya "Pak, tipsna sudah di berikan?." Satpam jawab "Sudah pak" Urang langsung nembal "Kenapa kata pengemudinya ga dikasihkan". Satpam langsung cicing, tuluy duit tips eta ku urang dibawa deui.


Teu saeutik jalma nu sieun ningali anjing, sabab sok kainget mun anjing geus ngagonggong teh biasana sok tuluy ngudag. Tah, loba jalmi anu trauma sabab pernah diudag anjing. Komo mun anjingna anjing kampung mah, mun aya nu teu wawuh teh sok langsung diberik. Mantak kalap mun ngaliwat ka hareupeun na teh. Tuluy loba oge nu ngadangu kabar yen mun digegel anjing teh bakal aya potensi rabies. Tah hal eta nu mantak pang sieunna teh. Salian sieun diberik anjing, oge sieun digegel. Komo kan bagi muslim mah anjing teh air liurna mangrupakeun najid mugholadoh. Jadi teu sembarangan ngumbahna oge, kudu masing bener.


Ancaman bisa nyebabkeun karugian finansial ka jelema atawa organisasi lamun ancaman eta mibogaan dampak langsung kana kagiatan bisnis jeung duit. Siga ancaman penipuan, ancaman penipuan bisa nyebabkeun karugian finansial nu signifikan, utamana lamun urang salaku korban geus kagok mere informasi pribadi atawa rahasia nu bisa digunakeun ku pelaku penipuan jang ngakses rekening bank atawa kartu kredit. Ancamab pencurian oge bisa nyebabkeun karugian finansial nu gede, utamana lamun barang-barang berharga atawa duit tunai dipaok sacara langsung. Karugian finansial lantaran ancaman bisa mibogaan dampak serius kana kahirulan jelema atawa organisasi, jeung bisa ngabutuhkeun waktu oge sumber daya nu signifikan jang memulihkan deui kaayaan duit nu stabil.


Basa awal-awal kuliah abdi masih keneh nganggo tas anu tos dipake ti kelas hiji SMP. Modelna geus jadul, jaba seeur anu barolong jeung jamuran, tapi abdi kapaksa tetep make eta tas ku lantaran teu aya deui tas anu tiasa dipake. Alhamdulillah pas keur butuh-butuh na nuju aya simpenan artos kanggo meser tas anyar. Balik ti kampus abdi melok heula ka Eiger kanggo ningal tas anu diical di ditu. Abdi hoyong pisan ngangge tas anu teu badag teing tapi tiasa sagala asup. Pas keur ningal tas, abdi hoyong ka hiji tas anu lucu pisan warna na. Model na oge teu aneh-aneh jeung selempangna warna hideung.


Poe ieu abdi datang ka hiji bank kanggo muka rekening anyar lantaran hoyong pindah bank. Abdi datang ti isuk-isuk tapi lantaran ieu poe jumaah bank teh rame pisan ku nasabah. Abdi sabenerna teu apal naon wae anu kedah disiapkeun lantaran tos lami teu muka rekening deui. Pak satpam oge sararibuk ngalayanan nasabah anu sanes. Pas nuju bingung, jol aya nu nyampeurkeun teras miwarang abdi asup ka hiji ruangan. Abdi rada sieun sabab teu apal kedah ka mana, teras manehna nyebutkeun namina, abdi langsung inget yen manehna teh babaturan basa SD. Manehna teras langsung ngabantosan kuring lantaran manehna manajer di dinya.


Pentingna organisasi jang mahasiswa, lantaran organisasi bisa mantuan mahasiswa jang mencapai peran anu diharepkeun ku masarakat. Aya kauntungan oge nu bisa dimeunangkeun lamun miluan organisasi, diantarana ningkatkeun elmu jeung wawasan. Lamun miluan organisasi bakal diajar ngeunaan loba hal, siga nyieun proposal, ngatur anggaran, neangan sponsor atawa donatur, jeung masih loba deui. Tuluy bisa ningkatkeun kamampuan sosial, sabab kagiatan organisasi teu ngan ukur dilakukeun di jero kampus hungkul tapi bakal panggih oge jueng masarakat luar dina rupa-rupa kagiatan, siga acara bakti sosial, penanggulangan bencana, pelatihan masarakat jeung masih loba deui. Nu terakhir bisa ngalegaan relasi, relasi eta lain ngan ukur jadi babaturan hungkul, tapi oge bisa silih mere informasi jeung pandangan anggota sejen, jadi bisa ningkatkeun wawasan oge.


Sadayana dimimitian nalika jarawat mucunghul dina bengeut, saha nu hoyong boga jarawat  dina beungeut ? Pasti teu aya. Nalika kuring sakola, teu aya anu boga masalah sareng jarawat kuring. Tapi sagalana robah nalika kuring kuliah, kuring nu tadina cicing, hayang aktip dina dunya perkuliahan. Seeur batur anu ningal kuring tina jarawat anu seeur. Aya oge nu nyebutkeun yen kuring teh jalmi anu jorok, tara beberesih matak loba jerawat. Abdi nyeri hate pisan, padahal abdi unggal poe salalu ngawasuh bengeut. Basa carita ka kolot oge lainna didukung kalahkah beuki dipoyokan. Manehna ngarasa hoyong ambek jeung ngarasa keheul ka sadaya jalmi anu moyokan manehna.


Urang boga babaturan ngarana ica, ti leuleutik osok babarengan mun ulin. Unggal balik sakola SD pasti ulin ka sawah, jaman baheula mah sawah teh loba keneh dimana-mana. Keur baheula mah eweh pabrik di kampung urang teh, jadi sok ulin di sawah ngala simeut jeung emas-emasan. Urang sasakola, sapangajian jeung si ica, jadi unggal poe teh sok amprok. Pokona mah sok bareng nepika di sakola ge sabangku, salain eta urang ge sok ulin ka imahna. Di imahna urang sok milu dahar, indungna ge bageur. Ceuk dulurna mah urang teh ka asupna dulur jeung si ica, tapi teuing ti mana-manana mah. Pas lulus SD urang papisah jeung si ica, soalna si ica pasantrenan ka cianjur jadi SMP bari pasantrenan. Mun urang mah sakola di SMP negeri biasa nu aya di kampung urang, tah saengges eta urang sedih eweh batur ulin deui. Soalna si ica teh babaturan hiji-hijina, jelemana bageur jeung sok merhatikeun pas urang labuh ge si ica nu ngubaran.


Di SMA urang teh ngahiji jeung pasantrenan, jadi sakapeung mah urang ge sok milu mondok di pasantren eta. Urang jeung babaturan geus biasa sok dititah pangnulakankeun panto Tata Usaha, sabab bisi acan dikonci da loba barang nu berharga di rohangan eta kaasup ngahiji jeung rohangan kepala sakola. Urang indit teh tiluan jeung si Asep oge Viky. Harita cuacana mendung jadi pas peuting teh beuki poek. Ari inditna mah lancar, tapi pas rek balik urang salarea ninggali jurig di tempat administrasi, eta jurig make jubah bodas jeung anehna sakapeung ngaleungit tapi langsung aya deui di tempat sejen. Atuh urang buru-buru ngoncina, ari si Asep mah kalakah ngarekam sosok jurig eta. Tidinya urang langsung lalumpatan bari si Asep mah tetep ngarekam make HP.


Basa urang tinggal jeung nini urang, sakapeung urang sok kabur ka tempat maen PS. Nepikeun ka susulumputan lamun rek ka tempatna teh. Posisi tempat PS jeung imah nini urang teh pahareup-hareup jadi urang kudu muter heula ngameh teu katingalieun ku nini urang. Eta ge sababaraha kali urang kapergok jeung dicarekan, tapi urang teu nurut jeung tuluy ngalakukeun deui. Urang sadar geus nguciwakeun nini urang nu kuduna tiap waktu aya anjeunna jeung maturan di imahna kalakah kabur maen PS. Nepikeun ka nini urang tilar dunya, urang can sempet ngucapkeun menta hampura sabab ku ka noyodan urang. Jeung urang teu nurut kana kata-kata nini urang.


Akhir kelas dua belas SMA abdi tos mulai nyiapkeun kanggo miluan tes SBMPTN. Abdi ti mimiti geus nganggap SBMPTN teh hese pisan, pokona mah kedah dipersiapkeun pisan lantaran aya ratusan rebu peserta anu bakal miluan ngaperebutkeun korsi di perguruan tinggi. Ngadangu carita kaka kelas anu seeur teu lulus di SBMPTN oge ngajadikeun abdi tos ngarasa merod jeung eleh sateuacan dimulai. Tapi abdi tetep nyiapkeun sabisa kuring, utamana di palajaran matematika anu janten kalemahan kuring. Tapi di tengah persiapa SBMPTN abdi kaasup salah sahiji siswa anu meunang daptar SNMPTN, hal ieu ngajadikeun abdi anu ti awal ngarasa SBMPTN hese beuki teu serius nyiapkeun SBMPTN. Pas pengumuman SNMPTN abdi dinyatakeun teu lulus.


Pernah jaman kuring keur SMP, kuring balik ti nganjang ka nini kuring nu keur gering di rumah sakit peuting-peuting. Basa kuring turun make lift, si lift teh ujug-ujug pareum, lampuna oge ujug-ujug pareum, jadi kuring sorangan dina lift anu poék. Sieun pisan waktos éta teh, kuring henteu terang naon anu kedah dilakukeun di ruangan anu poék nyalira. Napas kuring ogé ngadadak jadi sesek. Kuring nyobaan ameh teu panik, ujug-ujug mikir nelepon indung kuring nu aya di kamar nini. Kira-kira 10 menit ngadagoan, lampu lift ujug-ujug hurung deui, jeung lift jalan deui. Saprak harita kuring sieun naek lift, sarta leuwih resep naek tangga darurat sanajan jalanna jauh jeung capé.


Sapertos kasieun naon waé, salah sahijina sieun di tempat anyar'. Antukna, sanajan éta dipigawé dina leutik, léngkah leutik, urang sadayana kedah leumpang ngaliwatan takwa urang saméméh urang bisa bébas tina aranjeunna. Nalika kuring umurna 19 (sataun katukang) kuring nyanghareupan kasieun anu ageung pikeun parobihan. Sabenerna, kuring Nyanghareupan sieun profound sacara umum.
Janten kuring milih ngalakukeun hal anu terakhir anu kuring kantos bayangkeun - mikir yén unggal usaha sanés anu bakal kuring hadapi saatos éta bakal langkung gampang, sabab kuring parantos ngalakukeun anu paling hese.
Ayeuna, ieu damel pikeun kuring. Kuring tungtungna mayar harga anu langkung luhur pikeun pangalaman anu kuring bayangkeun - tapi kuring leres-leres henteu kuciwa. Kawani anu ku kuring dipésér ku pangalaman éta henteu ternilai, sareng kuring leres-leres bakal ngalakukeun deui pikeun alesan anu sami. parobahan ieu salaku tantangan ti mana anjeun bakal tumuwuh.


Desi teh babaturan satongkrongan pas keur SMA, manehna hiji-hijina awewe nu sok gabung jeung lalaki. Tapi sanajan kitu, babaturan lalaki nu jumlahna opat tara ngakukumaha, malah mah sok dijaga atawa dianteurkeun pas balik. Tapi kaayaan mulai robah pas Desi boga kabogoh anyar, nyaeta lanceuk tingkat kelas nu tereh lulus. Aya kana dua bulanan maranehna ngajalankeun kisah percintaan, pas si Desi nongkrong teu biasa manehna murung. Ditanya "Aya masalah naon, Des?" Desi ngajawab lalaunan, "urang hayang jujur, tapi maneh tong ambeuk ka urang atawa ngajauhan urang". "Heeh, kunaon?". Desi ngajawab "urang hamil". Saharita kabeh reuwas teu disangka-sangka si Desi nu salila ieu dijagaan teh kalakah akhirna kitu. Nya ari geus kitu mah maneh kudu tanggung jawab, omat eta janin ulah digugurkeun, karunya, da kahayang saha atuh kieu teh? Ucap Yanto, salah sahiji lalaki ditongkrongan.