Quero começar com Nelson Mandela, um dos grandes heróis do nosso tempo, que dizia isto: "O verdadeiro caráter de uma sociedade é revelado pela forma como ela trata suas crianças".

I will start by quoting Nelson Mandela, one of the greatest heroes of our time, who said, "The true character of a society is revealed by how it treats its children."


Só que, no Brasil, estamos vivendo um paradoxo.


Nossos filhos são o que nós temos de mais precioso, queremos o bem-estar deles a qualquer custo, nós daríamos a nossa vida por eles, e no entanto, as nossas crianças vêm sendo muito maltratadas pela sociedade.

Our children are the most valuable thing we have, we want their well-being at any cost, we would give our life for them, however, our children have been very badly treated by our society.


Na verdade, isso exige uma reflexão e que possamos propor mudanças.

In fact, this demands a reflection, so we can come up with changes.


É o que espero fazer um pouquinho com vocês hoje.


Se formos pensar nas crianças mais pobres do Brasil, que são a maioria, de acordo com os critérios do Mandela, nós temos um péssimo caráter, porque nós negamos a elas direitos básicos como saúde, moradia, educação, alimentação.

If we think about Brazilian poor children, which are the majority of them, according to Mandela's criteria, we have an awful character, because we deny them basic rights, such as health, housing, education and feeding.


Nós as tratamos com violência, e se elas se rebelam, nós oferecemos a elas a prisão.

We treat them with violence, and if they rebel, we offer them imprisionment.


Mas mesmo para as crianças privilegiadas em sua posição social, crianças bem-cuidadas, filhos e filhas de vocês que estão aqui, a coisa também não vai bem.

But even to children who are privileged by their social class, well-cared children, sons and daughters of those who are here, things also aren't going well either.


Nós cometemos talvez não crimes, mas pecados.


Quero que façamos uma pequena viagem sobre os sete pecados capitais que a nossa sociedade anda cometendo contra a infância.

Let's take a short trip through the seven deadly sins our society is committing against childhood.


A gente vai pegar a onda da Gabriela, uma criança de classe média, típica, começando pela [gravidez de sua mãe], só para bem entender estes males.

We'll join Gabriela, a typical middle-class child, starting with her mom's pregnancy, to better understand these afflictions.


A mãe de Gabriela quer ter um parto natural, quer um momento de vínculo, de afeto com sua filha, receber junto com seu marido esse bebê que vai nascer.

Gabriela's mom wants a natural birth, to start an affection bond with her daughter, to welcome with her husband this baby who will be born.


Ela então começa a frequentar o pré-natal, e rapidamente a indústria médico-hospitalar a convence de que o melhor para ela é a cesárea.

She starts the prenatal care, and soon the medical-hospital industry convinces her that the best thing for her is the C-section delivery.


Uma argumentação altamente mentirosa, mas muito convincente, tão convincente, que produz a cultura da cesárea.

A highly deceiving, but very convincing argument, so much so that it produces the C-section culture,


Uma cultura que faz com que as mulheres acreditem que o parto "normal" deve ser a cesárea, que o parto normal é nocivo, perigoso, doloroso, o que gera uma estatística vergonhosa no nosso país: noventa e três por cento dos nascimentos na rede privada, por exemplo, no Rio de Janeiro, 93% são feitos por cesariana, contra 15 a 20% nos países desenvolvidos.

a culture that makes women believe that the "natural" birth should be the C-section, that the actual natural birth is harmful, dangerous, and painful. This generates shameful statistics in our country: ninety-three percent of births in private hospitals, for instance, in Rio de Janeiro, ninety-three percent are C-sections against 15-20 percent in developed countries.


Isso gera enormes malefícios para as crianças, isso faz com que a gente perca este momento de amor e substitua por um ato médico e cirúrgico, em que a mulher é dopada, imobilizada.

This causes great harm to the kids, and makes us miss out on this moment of love, substituting it by a medical surgical act in which the woman is doped and immobilized.


É claro que [a cesárea] pode ser humanizada e bem-feita, mas certamente não vai ter os mesmos benefícios que um parto normal.

Of course [C-section] can be humanized and well-performed, but certainly it won't have the same benefits of a natural birth.


Lembrando que, claro que existem cesáreas necessárias.

Of course there are necessary C-sections.


Para cada um desses pecados que vamos listar, estamos criticando o exagero, aquilo que é desnecessário, aquilo que é mentiroso.

For each one of the listed sins, we criticize the overdoing, what is unnecessary, what is a lie.


Da mesma forma acontece com o leite materno.

The same thing happens with breast milk.


Essa mulher quer amamentar sua filha, mas, na saída da maternidade, um dos muitos pediatras que podem estar ali trabalhando vai dizer para ela: "Olha, você pode tomar aqui uma mamadeira, uma formulazinha de leite em pó, para o caso de ela precisar, ou ter fome".

This woman wants to breastfeed her daughter, but as she leaves the hospital, one of many pediatricians working there will say to her, "Look, you can use a bottle, a formula, in case the baby needs it or gets hungry."


Ela vai para casa mais insegura; chega em casa, a vó ou a mãe dela diz: "Mas você cresceu com mamadeira, você está viva, está forte.

The woman goes home more insecure; at home, her grandmother or mother says, "You grew up drinking from the bottle, and you're alive and strong.


A criança está chorando, teu leite está fraco”.

The child is crying, your milk is weak."


Em dois meses essa criança está desmamada, e ela perde as maravilhas que o leite materno pode oferecer.

In two months this child is weaned, and she misses out on the wonders that breast milk can provide.


Isso vem em grande parte por causa da indústria.

This happens largely because of the industry.


A indústria é proibida de fazer propaganda para o consumidor, mas ela faz a propaganda pelos nomes que ela dá às suas fórmulas: Premium, Expert Pro, Supreme.

The industry is prohibited from advertising the formula to consumers, but it advertises it through the names given to the formulas: Premium, Expert Pro, Supreme.


E o leite materno, coitadinho, não é "pro", ele é amador.

And the breast milk, poor thing, is not "pro", it i’s an amateur.


Mas ele justamente vem com muito amor e ele é infinitamente superior a qualquer uma dessas fórmulas.

But it comes full of love, and it is infinitely superior to any of these formulas.


Mas as indústrias fazem a propaganda diretamente com o médico, elas fazem do médico seu marqueteiro, convencendo-os das suas qualidades nutricionais, dizendo que elas que fazem o desenvolvimento do bebê, e patrocinando, com um monte de prêmios, jantares e congressos, patrocinando integralmente as sociedades médicas, conquistando a simpatia do pediatra, que acaba, inconscientemente, sendo uma das maiores causas de desmame do Brasil.

But industries are advertising directly to the doctor, they turn the doctor into their marketer, convincing them of the nutritional qualities of the formula, saying that it is responsible for the baby's development, and sponsoring, offering awards, dinners, and conferences to them, sponsoring full medical societies, getting the pediatrician's attention, who, unconsciously, ends up being the major cause of weaning in Brazil.


E dessa forma, vamos perdendo os privilégios da amamentação e provocando, através desse primeiro pecado, que é a privação do nascimento natural e do aleitamento materno, graves problemas de saúde nas crianças, nas mães, e que vão, inclusive, refletir na vida adulta, como a ciência está descobrindo agora.

This way, we miss out on the benefits of breastfeeding and cause, through that first sin, which is the deprivation of natural birth and breastfeeding, serious health problems to children and moms, that will even reflect in adulthood, as science is now discovering that.


Gabriela cresce, vai acabar a licença de sua mãe, ela vai ter que ir para a creche, porque a vovó não pode cuidar, e ela vai passar às vezes 6, 8, 10, 12 horas em uma instituição.

Gabriela grows up, her mom's maternity leave ends, she'll go to daycare, because Grandma cannot take care of her, and she will spend sometimes 6, 8, 10, 12 hours in an institution.


Vai chegar em casa, seus pais estão arrebentados de cansaço, de uma longa jornada de trabalho, de engarrafamentos, e vão conviver pouco com a sua filha.

When she gets home, her parents will be worn out from a long working day, traffic jams, and they'll spend little time with their daughter.


E ainda tem trabalho para fazer em casa.


Nos fins de semana eles vão passear, e vão levar a babá, porque quem pode leva a babá, afinal de contas ninguém é de ferro.

On weekends they go for a walk, and take the nanny, those who can afford one, after all no one has superpowers.


Nós perdemos aquilo que é mais precioso na infância, o convívio com nossos filhos.

We missed out on what is most precious: spending time with our children.


A gente tanto se arrepende disso quando chega na adolescência.

We regret this so much when they reach adolescence.


A criança perde o convívio com as pessoas mais importantes da vida dela.

The child misses the contact with the most important people in their life.


O convívio é o que nos dá a intimidade, a capacidade de estar junto, o amor, a sensação de estar cuidando de alguém, a sensação de conhecer profundamente alguém, de estar em casa com essa pessoa.

Interaction is what gives us intimacy, the ability to be together, love, the feeling of caring for someone, the feeling of knowing someone deeply, to feel at home with that person.


Esses são os nossos filhos preciosos e estamos perdendo isso por causa deste terrível pecado da terceirização da infância.

These are our precious children and we are missing out on this because of this terrible sin of outsourcing our children.


Os pais de Gabriela não podem cozinhar, não têm tempo, não têm dinheiro para pagar empregada, eles vão dar o que a mídia diz pra dar: comida congelada, comida industrializada, aquilo que os supermercados expõem nas suas prateleiras brilhantes, e eles acabam trocando, nós acabamos trocando, a comida tradicional brasileira, que é maravilhosamente saudável, por uma alimentação rica em gordura, gordura saturada, enormes excessos de sal e açúcar, crocante por fora, molinha por dentro, todas as armas que a indústria, através da engenharia alimentar altamente desenvolvida, usa pra que as crianças sejam completamente adictas à comida industrializada, e dessa forma, incapacitadas de comer comida saudável.

Gabriela's parents have no time to cook, and have no money to pay for a maid, so they feed her with what media tells them to: frozen food, junk food, everything the supermarkets show in their bright shelves, and all of us end up substituting the traditional Brazilian food, which is wonderfully healthy, by food full of saturated fat, with huge amounts of salt and sugar, crispy on the outside, soft inside; all the weapons that industry, through highly developed food engineering, uses so children can be fully addicted to junk food, and thus, unable to eat healthy food.


It is not because they are fussy eaters.


E isso leva à problemas graves, como obesidade, diabetes, que estão explodindo na infância.

This leads to serious problems like obesity, diabetes, so common in childhood.


E mesmo que a gente queira e consiga dar comida saudável para nossos filhos, ela já não é tão saudável porque vem inundada de agrotóxicos, e nós somos campeões mundiais de consumo de agrotóxicos.

And even if we want to and can give healthy food to our children, it is not so healthy, because it is full of pesticides. We are world champion of pesticide consumption.


É o pecado da intoxicação da infância, que também leva a graves problemas.

This is the childhood poisoning sin, which also leads to serious problems.


Gabriela vai para uma creche chiquérrima, que tem crianças desde os quatro meses, que a gente sabe que é altamente negativo para o desenvolvimento de uma criança.

Gabriela goes to a fancy daycare, which has tablets for children as young as 4 months old. We know this is highly negative for the development of a child.


Ela tem uma energia absolutamente explosiva, ela precisa correr, brincar, pular, sair, e no entanto a nossa vida urbana não permite que ela faça isso.

These kids have an absolutely explosive energy, they need to run, play, jump, be outdoors, and yet our urban life does not allow them to do so.


As pessoas têm medo de deixar a criança sair e ela fica em casa, para ficar em casa, temos que oferecer distração permanente, senão ela explode, enlouquece e enlouquece todo mundo em volta.

People are afraid to let children go outside, so they stay at home, and then we need to offer permanent distraction, otherwise children get crazy, and make everyone around them crazy, too.


Então, essas crianças passam oito, e isso é estatístico, oito a dez horas conectadas com seus aparelhos hoje em dia.

So these children spend nowadays, and this is statistics, 8 to 10 hours connected to their devices.


De novo: conectar-se com um aparelho, brincar, é ótimo, mas não oito horas seguidas.

Again, connecting and playing with a device is great, but not for 8 hours straight.


As crianças não têm mais direito a um momento de consciência, estão permanentemente distraídas, e isso está se agravando cada vez mais.

Children no longer have the right to one moment of consciousness. They are permanently distracted, and this is getting worse and worse.


Lembro quando eu viajava de carro com meus filhos e a gente jogava, era um momento incrível.

I remember when I used to travel by car with my kids and we played, we had an amazing time.


Viajar de carro com criança é uma coisa maravilhosa, a gente jogava adedanha.

Traveling by car with children is wonderful. We used to play "Stop".


Países com a letra B... Jogávamos o jogo do personagem, em um momento de convívio familiar, de humor, de risadas, de coisas que ficam na memória da gente na infância.

Countries with the letter B... We played the character game; it was our family time, of laughter, things that stay in our memory, from our childhood.


A gente olhava pela janela e via a paisagem passar, uma forma de meditação, no entanto hoje são dois DVDs e dois tablets para cada, senão pode dar confusão no carro, né?

We would look out the window and see the landscape, as a form of meditation. Yet, today, there's a DVD player and a tablet for each kid, otherwise there will be trouble in the car, right?


Mesmo nos momentos... Isto existe, gente.


(Risos) Mesmo nos momentos em que a criança mais precisa de consciência...

(Laughter) Even at times when the child needs awareness...


Isso existe, isso vende na Amazon, vocês podem ir lá.


(Laughter) That's the name of it, iPotty!


E ainda vem com uma capa para cobrir o tablet para não molhar de porcaria.

And it comes with a cover to protect the tablet from getting dirty.


Mesmo nos momentos em que ela mais precisa da consciência, é isto que oferecemos: a inconsciência, a distração absurda e compulsiva.

Even at times when the child most needs accurate awareness, this is what we offer: the lack of consciousness, absurd and compulsive distraction.


E isso faz com que nós, confinando nossos filhos e impedindo que eles tenham momentos de consciência, de vazio, de tédio, o tédio é fundamental na infância porque o tédio e o vazio são o berço daquilo que é mais importante para nós, a criatividade e a imaginação.

And by confining our kids and preventing them from having moments of consciousness, moments of emptiness, boredom, that are essential in childhood... because boredom and emptiness are the cradle of what's most important to us, creativity and imagination,


E nós estamos amputando isso dos nossos filhos com esse pecado do confinamento e da distração permanente.

so we are amputating them from our children with this confinement and permanent distraction sin.


Gabriela assiste quatro horas de televisão por dia.

Gabriela watches four hours of TV a day.


Ela é mais educada por publicitários do que por professores, porque, na escola, ela passa no máximo quatro horas e ela passa mais tempo na televisão.

She's taught more by advertisers than teachers, because she spends up to four hours in school, and more time watching TV.


Os americanos eram recordistas, mas os ultrapassamos porque temos menos tempo de escola.

Americans were the record holders of this, but we have surpassed them because of our shorter school schedule.


E aí, nos fins de semana, claro, ela vai para o parquinho...


A família faz o programa clássico da família brasileira nos fins de semana, que é o...?

Her family goes for the classic program of Brazilian families, which is:


Onde ela será mais massacrada por publicidade, por valores de consumismo.

Where she will be even more massacred by advertising and by consumerism values.


E essa publicidade é uma publicidade covarde.


Uma publicidade que explora a incapacidade da criança de distinguir entre fantasia e realidade, que explora o amor dela por personagens, fazendo com que ela se apaixone por produtos tóxicos, por brinquedos caros e por marcas em função desse amor, e que instila nela valores como consumismo obsessivo, a hipervalorização da aparência, a futilidade e coisas piores, e que vai desaguar na obesidade, vai desaguar mesmo no consumo de álcool...

an advertising which explores the child's inability to distinguish between fantasy and reality, which explores her love for characters, causing her to fall in love with toxic products, expensive toys and brands brought about by this love, that infuse her with values such as obsessive consumerism, the overestimation of appearance, futility and much worse. This will end up in obesity, or even consumption of alcohol.


Sabemos que cerveja no Brasil não é bebida alcoólica, não é?

We know that beer in Brazil is a non-alcoholic drink, right?


A propaganda é totalmente liberada e sempre com o fundo da amizade por trás, e, obviamente, quem mais precisa de amizades são os adolescentes e eles são profundamente atingidos pelos comerciais de cerveja e o alcoolismo na adolescência está crescendo assustadoramente.

Advertising is totally allowed, always showing friendship as the background, and obviously, those in need of friendships are the teens. They are deeply affected by beer commercials and teenage alcoholism is growing alarmingly.


Esse é o pecado da mercantilização da infância e do consumismo infantil.

This is the childhood commodification and infantile consumerism sin.


Gabriela fica com a agenda lotada de compromissos porque seus pais querem que ela seja competitiva, um adulto de muito sucesso, e a sua agenda fica cheia de compromissos.

Gabriela's day is full of commitments. Her parents want her to be competitive, a very successful adult, and her schedule is full of commitments.


Para relaxar desse estresse, eles acrescentam mais uma aula, que é a aula de meditação.

To relax from all this stress, they add a meditation class.


(Risos) Mas ela podia meditar na pracinha, no balanço, olha que coisa maravilhosa, quem já não meditou no balanço?

(Laughter) But she could meditate in the playground, on a swing. What a wonderful thing! Who has never meditated on a swing?


Olha para o céu, olha para o chão, olha para o céu... (Risos) Não tem meditação mais linda que essa!

We look at the sky, look at the ground, look at the sky... (Laughter) There's no more beautiful meditation than this!


E ainda vão gastar dinheiro com mais uma aula, E depois ela vai se exposta a isto, ao tipo de erotização que nossa sociedade propõe, uma erotização que usa crianças de sete, oito anos para vender produtos de moda, uma erotização que é baseada no machismo, na objetificação das meninas e mulheres, na valorização excessiva da aparência, e pior, na dissociação da sexualidade, do amor e do afeto.

But still, they'll spend money with another class. And then she will be exposed to the kind of sexualization that our society offers, one that uses seven, eight-year-old kids to sell fashion products, sexualization based on male chauvinism, turning girls and women into sexual objects, the overvaluation of appearance, and worse, the dissociation of sexuality from love and affection.


Essa é a nossa forma de disseminar a erotização, e isso atinge diretamente as crianças, deformando completamente a cabeça delas quando elas têm de oito a dez anos.

This is our way to spread eroticism, and this affects children directly, completely changing their minds when they are eight or ten years old.


Esse é o pecado da "adultização", do fim da infância, e da erotização precoce.

This is the sin of an early ending of childhood and early sexualization.


Gabriela tem pais que têm medo dela porque não convivem com ela.

Gabriela's parents are afraid of her because they don't spend time with her.


Então, em vez de dar limites, eles a colocam num trono.

Then, instead of giving her limits, they put her up on a throne.


Ela passa a ser a rainha da família e não mais um membro da família.

She becomes the queen and is no longer a member of the family.


Ela passa a decidir os programas, os cardápios.


Se ela vai mal na escola, é culpa da escola, temos que falar com o professor.

If things go wrong at school, they blame the school, and go talk to the teacher.


Ela ganha muitos presentes, quando o que precisaria é a presença.

She gets many presents, when what she needs is their presence.


E ela percebe cada vez mais que seus pais não têm autoridade.

And she realizes her parents have no authority.


Uma criança, às vezes com dois, três anos, se percebe que os pais não têm autoridade, ela fica meio maluquinha, ela fica insegura.

A three-year-old kid, who realizes that their parents have no authority, gets a little crazy and insecure.


Ela precisa de gente que conduza a vida dela.


Isso vai gerando angústia e vai gerando sintomas.

This will generate anguish and symptoms.


A gente sabe que a importância dos limites e do "não" são formas fundamentais de amor, que precisamos dar aos filhos e estamos perdendo essa capacidade.

We know the importance of limits and of saying "no" is an essential way of showing the love that we need to give our children, and we're losing this ability.


Em vez disso, estamos fazendo o que os americanos chamam "helicopter parenting".

Instead, we are doing what Americans call "helicopter parenting".


A gente se interpõe entre a experiência dos filhos e o mundo fazendo com que eles justamente não tenham a experiência da vida, e portanto não desenvolvam mecanismos para lidar com a frustração, com a dor, com a dificuldade, que certamente o mundo vai entregar para eles mais tarde.

We stand between our children's experience and the world, keeping them from experiencing life, and, therefore, they won't be able to develop mechanisms to deal with the frustration, pain, and difficulty the world will surely deliver to them later.


Esse é o pecado da entronização e da superproteção da infância.

This is the sin of enthronement and childhood overprotection.


Bom, diante de tantos problemas, é claro que a infância vai dar sintomas.

Well, by facing so many problems, this childhood will show symptoms.


A criança vai ficar rebelde, brigona, birrenta, vai ficar doente, comer demais, ficar obesa, ir mal na escola, não vai prestar atenção, vai ficar hiperativa, precisamos fazer alguma coisa sobre isso.

The child will be rebellious, quarrelsome, sulky, will get sick, become overweight, do bad in school, will lack attention, be hyperactive. We need to do something about this.


Não é possível essas crianças desse jeito.

It’'s not possible to have children like that.


Da mesma forma que a gente pega essas crianças pobres e coloca na cadeia, qual é a solução que vamos dar para essas crianças malcomportadas?

The same way we put poor children in jail, what is the solution we will find for these children who misbehave?


Não a revisão de todos esses problemas, não pensar esse contexto?

Should we not analyze these problems and not think about this context?


Nós vamos dar remédio tarja preta para elas se comportarem bem.

We'll give them prescription drugs so they can behave well.


Isso se chama medicalização e é o pior dos pecados.

This is called medicalization, and it is the worst of the sins.


O Quino, da Mafalda, fala disso, retrata isso de uma maneira maravilhosa.

Quino, Mafalda's creator, portrays this in a wonderful way.


Ele conta a história de uma cidade poluída por uma fábrica, terrivelmente poluída, as pessoas passando mal por causa da fuligem, vão ao médico, o médico vê que elas estão doentes, receita o remédio, elas vão pra casa, compram o remédio na farmácia, e o Quino nos mostra que, na verdade, o que a fábrica está produzindo é exatamente o remédio.

He tells the story of a city terribly polluted by a factory. People, feeling sick because of the soot, go to the doctor, who sees they are sick and prescribes them the medicine, people buy it at the drugstore, and then Quino shows us that, in fact, what the factory produces is precisely that medicine.


E é isso que nós estamos fazendo com as nossas crianças.

And that's what we're doing to our kids.


Não só com as crianças, aliás, com os adultos também, de uma forma vergonhosa.

Not only to kids, by the way; to adults too, shamefully.


A medicalização é um dos fenômenos mais deletérios da atualidade.

Medicalization is one of the most harmful phenomena today.


Nos Estados Unidos, 15% das crianças hoje tomam tarja preta, essa sociedade competitiva, individualista.

In the United States, 15% of children take prescription drugs. It's a competitive, individualistic society.


Os pré-escolares são o mercado que mais cresce para antidepressivos.

Preschoolers are the fastest growing market for antidepressants.


E a Ritalina, o tal do remédio para distúrbio de atenção e hiperatividade, vendeu, em 1999, 70 mil caixas.

And Ritalin, the drug for ADHD, sold 70,000 boxes in 1999.


In 2010, it sold more than 2 million boxes.


Isso não é uma epidemia de doença, isso é um massacre contra a infância.

This is not an epidemic disease, this is a massacre against childhood.


Nós estamos rotulando, normatizando, e impedindo que crianças sejam elas mesmas.

We're labeling, standardizing, and preventing children from being themselves.


E eu tenho certeza que se algum destes gênios da humanidade estivesse hoje na escola, ele estaria sendo exatamente isto, rotulado, normatizado, e nós teríamos amputado a sua genialidade e teríamos perdido aquilo de maravilhoso que eles nos trouxeram.

And I'm sure that if any of these geniuses of mankind were at school today, they'd be just that: labeled, standardized, and we'd have amputated their geniality and we'd have lost all the wonderful things they gave us.


Então, estamos vendo que a medicalização não funciona, precisamos de soluções melhores, mudar os caminhos.

As we can see, medicalization doesn't work, we need better solutions and different paths.


E os problemas são muito complexos, é um novelo sem fim de pecados e farturas que se retroalimentam uns aos outros.

These problems are very complex, it's an endless cycle of sins and abundance feeding one another.


Mas para todo problema complexo da humanidade, já dizia o filósofo, existe sempre uma solução simples, fácil e invariavelmente errada... é óbvio!

But for any complex problem of humanity, as the philosopher used to say, there is always a simple, easy and invariably wrong solution... It is obvious!


Mas eu quero propor uma solução simples para vocês.

But I want to propose a simple solution for you.


Eu certamente vou passar do meu tempo, mas tudo bem, é só um pouquinho.

I will certainly exceed my time, but that's okay, just a little.


Uma solução que passa só pela mudanças de dois fatores: o tempo e o espaço, mais nada.

A solution that changes only two factors: time and space, nothing else.


Em relação ao tempo, o que podemos fazer?


Quando falamos de pecados, estamos falando de penitência.

When we talk about sins, we talk about penance.


Penitência, hoje, significa pagamento de dízimo, em quase todas as igrejas.

Penance today means tithing in almost every church.


O dízimo é dar uma parte daquilo que temos de mais precioso para a nossa infância, para nossos filhos, que são o nosso sagrado.

Giving a part of the most precious thing we have to our childhood, to our children, who are our sacred.


Nós temos 17 horas de vigília, são 1,7 horas que temos que dedicar aos nossos filhos.

We are awake 17 hours a day, it means 1.7 hours to devote to our children.


Isso dá 1h 40min por dia, não é muito, é possível, é só priorizar.

This means 1h40m a day, it's not too much, it's possible; we just have to prioritize.


E se não der nos dias de semana, começamos a acumular nos fins de semana.

And if it can't be done on weekdays, we add it up for the weekends.


É possível dar tempo de convívio para nossos filhos.

We can have time to spend with our children.


Em relação ao espaço, eu queria propor um exercício a vocês.

Regarding space, I want to propose an exercise to you.


Quinze segundos, vamos fechar os olhos, eu não vou enxergar vocês, mas peço confiança.

We'll close our eyes for 15 seconds, I will not see you, but I'll ask for your trust.


Fechem os olhos uns 15 segundos e imaginem um lugar saudável.

Close your eyes for about 15 seconds and imagine a healthy place,


Uma cidade saudável, um bairro saudável, um lugar onde vocês queriam que seus filhos crescessem porque tem saúde, qualidade de vida; um bom lugar para viver.

a healthy city or neighborhood, a place you would want your children to grow up in, because it has health, quality of life; a good place to live.


Podem abrir os olhos e me digam se vocês se encaixam nesta afirmação.

Open your eyes and tell me if you fit into this statement. [Green, tree, park, forest, garden, tree-lined street, squares, open space.]


Tenho certeza que a maioria de vocês, sim.


Isso demonstra um pouco a importância da natureza para nós.

This shows a little bit of how important nature is to us.


A natureza está profundamente associada com a saúde e profundamente associada com a alma humana.

Nature is deeply associated with health and the human soul.


Não é médico, hospital, remédios, são estes fatores todos, sabemos disso.

It's not doctors, hospitals, or medicine, but all of these factors, we know that.


O que não sabemos, e teve uma experiência interessante, conversei com a Patrícia quando entreguei a apresentação, ela falou: "Puxa, mas você falou de uma coisa incrível".

What we don't know - and I just had an interesting experience, I talked to Patricia when I handed in my presentation, she said, "Gee, but you talked about an amazing thing."


Eu falei da convergência saúde e sustentabilidade.

I talked about converging health and sustainability.


"Eu não sabia que tudo que eu faço de bom para mim, está sendo bom para a natureza e o meio-ambiente."

"I didn't know that all good I do for myself is good for nature and the environment as well."


Tudo que faz bem à saúde faz bem ao meio-ambiente e vice-versa.

Everything that's good for health is good for the environment and vice versa.


Andar de bicicleta faz bem ao corpo, faz bem à cidade, reduz os engarrafamentos, a poluição.

Riding a bike is good for the body and for the city, it reduces traffic jams and pollution.


Transporte coletivo faz bem para o tempo de convívio, reduz o estresse, reduz a poluição.

Public transportation is good for socializing time, it reduces stress and pollution.


Comer orgânicos faz bem ao corpo, faz bem aos rios, faz bem à terra, faz bem aos animais.

Eating organic food is good for the body, for the rivers, the land and animals.


As coisas sempre se retroalimentam de forma positiva, criando círculos viciosos.

Things always feedback positively, creating vicious circles.


E o convívio com a natureza propriamente dita, com o espaço aberto, o que ele faz?

And the contact with nature itself, in an open space. What does it do?


Ele vai nos afastar das telas, vai nos dar momentos de consciência, especialmente para as crianças.

It moves us away from the screens, and gives us moments of consciousness, especially for children;


Vai reduzir o consumismo e o materialismo excessivo.

it reduces consumerism and excessive materialism;


Vai promover o livre brincar, que, por sua vez, vai gerar inteligência, humor, imaginação, criatividade.

it allows kids to play free, which, in turn, generates intelligence, humor, imagination, creativity;


Vai gerar convívio entre as famílias, convívio amoroso, vai gerar convívio entre crianças, entre crianças diferentes, que vão se conhecer e aprender a lidar com elas, vão desenvolver empatia; vai promover o contato com o ar, o sol e o verde, que produz bem-estar físico, bem-estar psíquico e mental.

it generates loving interaction between families, it generates interaction among different children, who will get together and learn how to deal with each other, and it develops empathy; it promotes contact with air, the sun and trees, which provides physical, psychological and mental well-being;


E vai reduzir todos os problemas da infância.

and it will reduce all childhood problems.


Isso é científico, não sou eu que estou falando, são estudos que demonstram que reduz obesidade, hiperatividade, agressividade, alergia, disfunção, melhora a imunidade, sociabilização e escolaridade, é uma maravilha levar as crianças para a natureza.

This is scientific, it's not my saying, studies show a decrease in obesity, hyperactivity, aggressiveness, allergy, dysfunction, it improves immunity, socialization and education. It is amazing to put kids in contact with nature.


Quando falo em levá-las para a natureza, não estamos falando de condomínios com espaços gourmet, fitness, e agora vai ter um espaço "green".

When I say to put them in contact with nature, I'm not talking about condos with a gourmet space, fitness rooms and now there will be a "green" space.


Não, estamos falando do "anticondomínio", nós estamos falando de pular o muro, ir pra cidade, abraçar as cidades, e brincar nas praças, ocupar os espaços públicos com brincadeiras, com amor, com afeto, com convívio.

No, we're talking about the "anti-condo." We're talking about jumping over the wall, going to the cities and embracing them, playing on the streets, occupying public spaces with games, with love, affection, and conviviality.


Existem muitos movimentos no Brasil fazendo exatamente isso.

There are many movements in Brazil promoting exactly this.


E também não só a iniciativa da sociedade civil, reivindicando políticas públicas que nos facilitem o contato com o espaço público e com a natureza.

And also civil society initiatives claiming public policies to facilitate the contact with public space and nature


Que nos promovam ciclovias, eventos gratuitos nesses espaços, arborização de bairros, hortas nas escolas, hortas na cidade, transporte público para nos levar a esses lugares, segurança.

and to promote bike lanes, free events in these spaces, neighborhood afforestation, gardens in schools and in the city, public transportation to take us to these places with safety,


Tudo isso, na verdade, se chama ocupação de uma cidade.

All this, in fact, is called occupation of a city.


E a palavra ocupar, que antigamente era usada para a resistência cidadã, hoje significa isto, ocupar o espaço público com alegria e, principalmente, participar da governança das cidades.

And the word "occupy," formerly used for citizen resistance, today means occupying public spaces with joy, and mainly getting involved with the governance of cities.


A governança das cidades é aquilo que faz a diferença entre catástrofes, como a que aconteceu em São Paulo, que vocês estão vendo aqui uma foto da represa Billings, uma fonte de água de São Paulo há 30, 40 anos atrás e hoje, por má governança... e cidades que têm qualidade de vida, porque elas têm participação e as pessoas exigem agendas públicas voltadas ao interesse público, com sustentabilidade, com equidade, transparência e prestação de contas.

The governance of cities is what makes the difference between catastrophes, like that one that happened in São Paulo - this photo is from Billings' dam, a São Paulo's source of water, 30-40 years ago, and today - caused by poor governance, and cities that have quality of life, because they have participation and people require public agendas geared to the public interest, with sustainability, equity, transparency and accountability.


Existem muitos movimentos no Brasil começando a fazer isso, inclusive aqui em Porto Alegre, e é legal participarmos disso.

There are many movements starting to do this in Brazil, including Porto Alegre, and it's nice to take part in them.


Para terminar, os mesmos cientistas que anunciam uma crise ambiental terrível que está vindo aí e vai vir muito cedo, nossos filhos vão pegá-la em cheio, eles dizem também, 97% de consenso científico, que existem duas maneiras de mitigar essa crise: reduzindo a desigualdade, do ponto de vista social, e do ponto de vista ambiental, claro, fazendo tudo que já sabemos: atuando pela sustentabilidade, reduzindo consumo, reciclando, mudando o padrão energético, e levando as crianças para fora, para a praça, para o ágora, para o convívio, para a empatia, vamos aprender a cuidar do outro e vamos reduzir a desigualdade.

Finally, the same scientists announcing a terrible environmental crisis that's coming - and it'll come very soon, our children will be hit by it - they also say, with 97% of scientific consensus, that there are two ways to mitigate this crisis: reducing inequality, from the social point of view; and from the environmental perspective, doing everything we already know: acting for sustainability, reducing intake, recycling, changing the energy pattern, and taking kids outdoors, to parks, to the agora, for socializing, for empathy, we will learn to care for others and we'll reduce inequality.


Levando as crianças para a natureza, fazer com que elas amem a natureza, porque só experimentando a cachoeira gelada, não vendo no YouTube, é que a gente aprende a amar essa cachoeira, e vai defendê-la no futuro, porque a gente só defende o que a gente ama.

By putting kids in contact with nature, we will teach them to love it, because only by experiencing a freezing waterfall - and not by seeing it on YouTube - we'll learn to love this waterfall, and we'll defend it in the future, because we only defend what we love.


Então, em resumo, esta é a nossa proposta: Crianças, já para fora!

In a nutshell, this is our proposal: children, go outside now!


Vamos para a cidade, vamos ocupar os espaços públicos com jogo, com brincadeira, diversão, participação.

Let's go to the city, let's occupy public spaces by playing, with games, with joy, participation.


E como nós estamos falando de utopia, me despeço mostrando uma frase do Eduardo Galeano, que nos deixou neste ano, infelizmente.

And since we are talking about utopia, I'll say goodbye showing a sentence by Eduardo Galeano, who left us this year, unfortunately.


Ele falava que a utopia está no horizonte.

He used to say that utopia is on the horizon.


Quanto mais eu me aproximo, mais ela se afasta.

The closer I get to it, the farther it moves away.


Se eu me aproximo mil passos, ela se afasta mil passos.

I walk two steps, it takes two steps back.


Em 2007, eu me deparei com um grande grupo de jovens e adultos com deficiência, excluídos do ensino regular.

In 2007, I stumbled across a big group of disabled young people and adults, excluded from regular school.


E desde então, meu maior desafio foi olhar e enxergar as muitas eficiências dessas pessoas tão marcadas por suas deficiências.

And since then, my biggest challenge was to see and perceive the many abilities of these people so affected by their disabilities.


Criei então um projeto, Café terapêutico, que é o grupo de pais, alunos e amigos em busca de uma sociedade realmente inclusiva, pra poder discutir a inclusão dentro da escola, com os pais, com os filhos e com os parceiros.

I then created the therapeutic coffee break project, which is a group of parents, students, and friends looking for a really inclusive society where they can discuss inclusion inside the school with parents, children, and partners.


As pessoas com deficiência são muito marcadas pelo que não conseguem fazer.

People with disabilities are very marked by what they can't do.


Só que eu consigo enxergar muitas coisas que elas conseguem fazer.

But I can see a lot of things they can do.


E nesse projeto, elas apresentam isso pra os pais, pra a comunidade e pra a sociedade em geral.

And in this project, they show this to their parents, to their community, and to society in general.


As pessoas com deficiência às vezes são deixadas de lado, deixam de ter amigos por conta de pensarem que elas não são capazes de ter amizades, de interagir com as pessoas.

People with disabilities are sometimes left aside. They don't have friends, because they think they're not able to have friendships, to interact with people.


Conto o caso do aluno Igor, por exemplo, que na outra escola que ele estudou durante quatro anos ele não entrava na sala de aula, porque ele não conseguia interagir com os amigos e com os professores.

I can tell the case of the student Igor, for example. In the other school where he studied, he didn't enter the classroom for four years because he couldn't interact with friends and teachers,


E as pessoas também não faziam força pra isso.

and people didn't make any effort towards this.


Então, ao longo de quatro anos, ele ficou na quadra participando de todas as aulas de educação física e, como ele adorava correr, ele ficava correndo o tempo todo.

So, for four years, he attended all the PE classes, and as he loved to run, he kept running all the time.


Chegando no Seja Campo Limpo, eu procurei conhecer o Igor de uma forma global.

Arriving at the education center in Campo Limpo, I tried to get to know Igor as a whole person.


Procurei saber o que ele gostava de fazer, quais os interesses dele na escola e o que junto nós poderíamos fazer pra que ele pudesse alcançar um aprendizado melhor.

I tried to find out what he liked to do, what were his interests at school, and what we could do together for him to achieve a better learning outcome.


A escola, pra Igor, era um lugar de desespero.


Bom, no Seja Campo Limpo, hoje, ele é muito feliz.

Well, at our education center, he is very happy today.


Ele tem aulas com vários professores, tem muitos amigos, ele diz que eu sou o melhor amigo dele.

He has classes with several teachers, he has a lot of friends, he says I'm his best friend.


E durante dois anos consecutivos, ele me deu presente no dia dos pais.

For two consecutive years, he gave me a gift on Father's Day.


Eu acredito que a escola, ela vai muito além do ensino de escrita, matemática e de leitura.

I believe that schooling goes far beyond the teaching of writing, reading, and math.


A escola pode ensinar autonomia, a liberdade de expressão.

Schools can teach autonomy, freedom of expression,


E pode ensinar o aluno a curtir o próprio aprendizado.

and they can teach the student to enjoy his own learning process.


As escolas pensam que não são capazes de atender esses alunos e de que não estão preparadas pra recebê-los.

Schools assume they are not able to assist these students and that they are not ready to accept them.


Mas as escolas precisam vencer essas dificuldades, precisam ousar e acreditar que são capazes e que essas crianças dentro da escola vai fazer bem pra elas, vai fazer bem pra os outros alunos, pra a comunidade escolar e pra a sociedade como um todo.

But schools need to overcome these difficulties, they need to be bold and believe they are capable and that having these children in school will do them good, will do good for the other students, for the school community and for society as a whole.


Eu aprendi a enxergar as possibilidades do aprendizado do outro.

I've learned to see the possibilities of the learning of others.


there's what I know, there's what you know,


E tem o que nós podemos aprender juntos.


Vocês querem saber o que eu aprendi ao longo de 10 anos, convivendo com pessoas com deficiência?

Do you want to know what I've learned over ten years living with people with disabilities?


Eu aprendi a valorizar o meu olhar, convivendo com pessoas que não conseguem enxergar.

I've learned to value my sight living with people who can't see.


Eu aprendi a valorizar a minha audição, convivendo com pessoas que não ouvem.

I've learned to value my hearing living with people who can't hear.


Aprendi a valorizar as minhas pernas com aqueles que não podem andar.

I've learned to value my legs with those who can't walk.


E aprendi a valorizar as minhas ideias com aqueles que muitas vezes têm dificuldades pra entender o que nós estamos falando.

And I've learned to value my ideas with those who, most of the time, have difficulty in understanding what we are talking about.


Mas o mais importante que eu aprendi foi a valorizar o meu coração e o coração dos meus alunos, a criar conexões e laços de amizades.

But the most important thing I've learned was to value my heart and the heart of my students, to create bonds and friendship ties.


E o mais importante pra a sociedade é aprender o exercício da empatia.

And the most important thing for society is to learn to exercise empathy.


Eu sempre gostei muito de comer, mas eu nunca fui de cozinhar.

I've always really liked eating, but I was never really into cooking.


Quando era pequena, eu adorava ver minha avó cozinhar e trabalhar na cozinha.

When I was little, I loved watching my granny cook and work in the kitchen.


Ela que tomava conta das ceias de Natal, Ano Novo e Páscoa.

She was in charge of Christmas dinner, New Year's and Easter.


E ela fazia tudo com muito amor e carinho.

She made all with so much love and care.


Quem gostava de botar a mão na massa junto com ela era o meu irmão.

My brother was the one who liked to go hands-on with her.


Tanto que até hoje ela me pergunta como, quando e por que eu fui parar na cozinha.

Even today, she still asks me how, when and why did I end up in the kitchen?


E essa é a resposta que eu quero dar pra vocês hoje.

And that's the answer I want to give you today.


Porque se tem alguma coisa que pode mudar o futuro da alimentação, é o ato de cozinhar.

Because if something can change the future of eating habits, that's cooking.


Na adolescência, mais precisamente quando eu tinha 14 anos, eu comecei a praticar ioga.

As a teenager, precisely at 14, I began to do yoga.


Mudou a minha visão de mundo, mudou a minha alimentação e com ela eu percebi que os alimentos tinham poderes, digamos assim.

It changed my vision of the world, it changed my diet, and with that I realized that food has power, so to speak.


Eu decidi também estudar filosofias alimentares que utilizassem o alimento como forma de prevenção, cura e tratamento de doenças, como forma de remédio mesmo.

I also decided to study eating philosophies that used food as forms of prevention, healing, and disease treatment, even as kinds of medicine.


Eu resolvi então estudar um pouco sobre a ayurveda e a macrobiótica.

So I decided to study a little about Ayurveda and macrobiotics.


Porque essas filosofias resgataram em mim uma coisa que eu acho que a modernização tirou de muitos de nós, jovens, que é o zelo, o cuidado e o respeito pela natureza.

These philosophies brought back something in me that I think modern times have taken from many of us young people, which is care, zeal, and respect for nature.


Então, eu decidi que a gente poderia mudar o jeito que a gente constrói o sistema alimentar através da alimentação.

So, I decided that we could change the way we build the food system through eating habits.


Eu acredito que um dos efeitos colaterais da modernização é o afastamento do homem com a natureza, o afastamento da vida urbana e da vida rural.

I believe one of the side effects of modern times is humans getting distant from nature, the distance between urban and rural life.


Acredito que se a gente trouxer um pouco da vida rural pra cidade, a gente pode fortalecer os laços entre o homem e a natureza.

I believe that if we bring a little of rural life to the city, we can strengthen the bonds between man and nature.


É um jeito pelo qual a gente pode se reconectar com a natureza.


E anos depois, já com 18 anos, eu fui morar fora e lá aprendi a cozinhar.

Some years later, when I was 18, I lived abroad, and there I learned how to cook.


Eu me apaixonei pela culinária, me apaixonei pela cozinha e entendi que a gente podia usar a comida, a alimentação, como uma ferramenta, não só pra melhorar a qualidade de vida em termos de saúde, mas também usar como uma ferramenta política, econômica, social e ambiental, e com isso conseguir reestruturar o sistema alimentar, mudar a dinâmica da alimentação e o processo de produção, distribuição e consumo dos alimentos.

I fell in love with the art of culinary, I fell in love with the kitchen, and I realized we could use food and eating habits as a tool, not only to improve the quality of life in terms of health but also to use it as as tool in political, economic, social, and environmental terms, and then manage to restructure the food system, change the diet dynamics and the production, distribution, and food consumption processes.


Eu vou dar um exemplo do processo de produção de carne.

I'll give you an example of the meat production process.


Existem dois princípios que conduzem a produção de carne em escala industrial: a quantidade e a velocidade.

There are two principles that conduct the meat production at an industrial scale: quantity and speed.


Quanto mais se produz, quanto mais barato se produz, pior é a qualidade e maior é o custo pro meio ambiente e pra nossa saúde.

The more you produce and the cheaper it gets, the worse the quality, and the cost is higher for our health and environment.


Em termos de velocidade, o ciclo do animal é acelerado artificialmente, o ciclo de vida do animal é acelerado artificialmente, e ele começa a crescer e produzir de uma maneira que chega uma hora que seus corpos não aguentam, e ele começa a diminuir drasticamente a sua qualidade de vida, a sua saúde e o seu tempo de vida.

In terms of speed, the animal cycle is artificially accelerated, the animal life cycle is artificially accelerated, and it starts growing and producing in such a way that at some point their bodies can't take it anymore, and it drastically decreases its life quality, its health and lifetime.


Acredito que a gente pode e deve mudar esse sistema alimentar.

I believe that we can and must change this food system.


Eu estava outro dia passando no supermercado, e percebi que o quilo do frango estava mais barato que o quilo do tomate.

The other day I was at the supermarket, and I noticed that a pound of chicken was cheaper than a pound of tomatoes.


Como pode custar tão pouco você criar um animal desde o nascimento até o abate?

How can it cost so little to raise an animal from birth to slaughter?


Em termos de legumes e verduras, o processo de produção em escala industrial também é muito, digamos assim, danoso pra nossa vida, pra nossa saúde e pro meio ambiente, porque hoje em dia o Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos do mundo.

In terms of vegetables and greens, the industrial scale production process is also very harmful to our lives, our health, and to the environment because, today, Brazil is the biggest agrochemical consumer in the world.


Cada brasileiro consome em média cinco quilos de agrotóxicos por ano.

Each Brazilian consumes around 11 pounds of agrochemicals per year.


E as pessoas sabem dos malefícios dos agrotóxicos, mas mesmo assim elas continuam tolerando esse abuso no uso e no consumo.

And people know the hazards of agrochemicals, but they still put up with this abuse of usage and consumption.


Mas a resposta é porque a nossa sociedade atual tem os valores invertidos.

But the answer is that our current society has twisted values.


Por que uma pessoa se preocupa em não comprar um perfume falsificado porque acha que vai ter alguma reação alérgica, porque não sabe a procedência, ou não sabe que tipo de química tem ali dentro, e não se preocupa em comer um vegetal intoxicado?

Why does someone worry about not buying fake perfume because they worry about some allergic reaction, as they don't know its origin, they don't know what sort of chemicals are in the bottle, and they don't care about eating intoxicated vegetables?


Eu queria entender e descobri que é essa mudança de valores.

I wondered about this and realized that this is the change of values.


E a gente precisa ensinar as pessoas a valorizar os produtos orgânicos, porque quando você compra, por exemplo, um pé de alface orgânico, você está pagando... não só você está investindo na sua saúde, mas você está pagando pelo bem-estar do produtor, que é uma coisa que muitas vezes as pessoas não pensam, não sabem que por trás daquela alface teve alguém que cuidou com todo amor e carinho e levou essa alface até você.

We need to teach people to value organic products, because when you buy organic lettuce, for example, you're not only investing in your health but also paying for the producer's well-being, which is something people don't usually think of, they don't know that behind that lettuce is someone who cares for it with love and brought that lettuce to you.


Então a gente paga pelo bem-estar do produtor, a gente investe na saúde e a gente respeita a natureza.

So we pay for the producer's well-being, we invest in our health, and we respect nature.


Por isso eu acho que me apaixonei pela culinária e pela nutrição.

I think that's why I fell in love with cooking and nutrition.


Em termos de distribuição, também não é eficiente.

In terms of distribution, it's not efficient either.


Eu acho que vocês devem saber que a gente produz muita comida.

I think you know we produce a lot of food.


Um terço da comida que a gente produz é simplesmente desperdiçado, jogado fora.

One third of the food we produce is simply wasted, thrown out.


E a gente se pergunta por que ainda tem gente passando fome.

And we ask ourselves why so many people are still starving.


E o motivo é uma má política de distribuição.


Em termos de consumo, o modo que a gente consome os alimentos hoje é assustador.

In consumption terms, the way we consume food today is frightening.


Se eu pegasse ela e a colocasse no meio da Avenida Paulista, eu tenho certeza que ela ia ficar muito assustada, vendo aqueles executivos ou aquelas pessoas apressadas, andando na rua, falando no celular, engolindo um pedaço de pizza, por exemplo.

If I dropped her in the middle of Paulista Avenue, I'm sure she would be really scared seeing all those executives, or those people in a hurry, walking along the street, talking on their cell phones, swallowing a slice of pizza -


Porque também mastigar é uma coisa que as pessoas acham que é perda de tempo, mas que, na verdade, é muito importante.

because chewing is something people also think is a waste of time, but it's actually very important.


Enfim, ela ia ter quase uma síncope, porque ela não reconhece aquilo como uma forma de refeição, como uma forma de se nutrir e de se alimentar.

Anyway, she would freak out because she doesn't see that as a meal, as a way to nurture and feed oneself.


Esses fast-foods, essas comidas rápidas, foram feitas pra isso mesmo, pra gente poder comer em conjunto com outra atividade, ou falando no celular, teclando, ou assistindo TV.

Fast food is made for this purpose, so we can eat while doing something else, talking on the phone, typing, watching TV.


Isso faz com que a gente perca a noção de saciedade.

This makes us lose our notion of satiation.


A gente acaba abrindo espaço pra gula, que é muito danosa e prejudicial pra nossa saúde.

We make room for gluttony, which is very harmful to our health.


Então, a gente precisa rever o modo como a gente consome os alimentos.

So, we need to rethink the way we consume food.


E esses salgadinhos, biscoitinhos e tal, também têm muitos aditivos químicos e um nível exagerado de sal, gordura e açúcar, que é o trio viciante.

These snacks, biscuits, and so on also have a lot of chemical additives, and too much salt, fat, and sugar, which is the addictive trio.


Principalmente os realçadores de sabor acabam destruindo o nosso paladar, eles degeneram o nosso sistema nervoso e eles acabam criando uma dependência, não só física, mas também uma dependência mental, uma dependência psicológica e uma dependência fisiológica.

Flavor enhancers end up destroying our sense of taste, they degenerate our nervous system and create addiction, not only physical but also mental, psychological, and physiological addiction.


Ou seja, os produtos industrializados em excesso são muito prejudiciais.

That is, excessive industrialized products are very harmful.


Pra mim são comidas maquiadas de alimento, porque você pode até consumir e se satisfazer, mas ele não vai ter nutrir e não vai te alimentar.

To me, they are fake food, because you may feel full eating them, but they won't nurture or feed you.


E quem é que ainda faz pipoca de panela?


Pipoca de panela em lugar de micro-ondas?


(Risos) Quem ainda faz bolo em vez de comprar aquele bolinho pronto de pacotinho?


(Risos) Essas duas perguntas podem parecer um pouco inofensivas e não querer dizer nada, mas, na verdade, querem dizer muito.

These two questions may seem a little harmless and not mean anything, but actually they mean a lot.


Só de você trocar a pipoca de panela pela pipoca de micro-ondas você já está causando um dano pra sua saúde, porque você vai estar consumindo químicos que você não colocaria, tenho certeza, na sua pipoca de panela, e você também está poluindo com a embalagem da pipoca de micro-ondas.

By just switching from pan popcorn to microwave popcorn, you're already harming your health, because you're consuming chemicals that you surely wouldn't add to your pan popcorn, and you're also polluting with the microwave popcorn packaging.


É uma embalagem extra que poderia ser um lixo a menos no mundo.

It's an extra packaging that could be less trash in the world.


Então, eu acho que o consumo excessivo de produtos industrializados é muito prejudicial mesmo.

I think the excessive consumption of industrialized products is really harmful.


Pra resumir essa questão do processo de produção de comida, eu acho que essa dinâmica alimentar, esse sistema alimentar não é nada sadio.

To sum up this food production issue, I think this food dynamics, this food system is not healthy at all.


A principal resposta é voltando pro fogão.

The main answer is going back to the kitchen.


Cozinhar é sinônimo de arte, cultura, lazer, saúde.

Cooking is synonym of art, culture, leisure, health.


Cozinhar traz independência, traz autoconhecimento, traz autonomia, traz segurança, traz liberdade.

Cooking brings independence, self-knowledge, autonomy, safety, freedom.


Se a gente não cozinha, alguém vai cozinhar pela gente.

If we don't cook, someone will do it for us.


Porque a indústria não cozinha, ela simplesmente processa os alimentos.

Because the industry doesn't cook, it simply processes food.


Se você deixar a indústria te alimentar, ela vai escolher pra você o que você vai ter pro jantar: lasanha congelada, batata frita, hambúrguer, cachorro quente.

If you let the industry feed you, it'll choose what to give you for dinner: frozen lasagna, French fries, burgers, hot dogs.


Porque nem pizza a gente sabe fazer mais.

because we can't even make pizza anymore!


Cadê o arroz e feijão de cada dia que enchia a nossa barriga e a nossa alma?


Eu acho que muita gente que não tem interesse e nem apreço pela cozinha, deve pensar que fazer comida é muito trabalhoso, é antiprático e uma perda de tempo.

I think a lot of people who are not interested in or fond of cooking must think it's a lot of work, not practical, and a waste of time.


Mas, se você deixar o feijão de molho da noite pro dia, acorda de manhã, em 20 minutos você tem o feijão pronto na panela de pressão.

But if you leave the beans soaking overnight, in the morning, in 20 minutes you'll have them ready in the pressure cooker.


Ou você pode simplesmente pegar um dia, fazer o feijão, e deixar congelado pro resto da semana.

Or you just take one day to make beans and freeze them for the week.


Juntando com arroz fresquinho que você faz em 20 ou 30 minutos, e mais os legumes que você já deixou cortados e lavados na geladeira quando você chegou da feira, em meia hora você tem a refeição pronta.

Along with fresh rice that you make in 20 or 30 minutes and vegetables that you have prewashed and cut up in the fridge when you came back from the market, you have a whole meal ready in half an hour.


Esse seria talvez o mesmo tempo que levaria para esperar a pizza chegar, esperar o "delivery" de pizza.

It might be the same time you would wait for a pizza, from the pizza delivery.


Então, eu acredito que a gente deve mudar a maneira como a gente enxerga a cozinha, como a gente enxerga o ato de cozinhar.

So, I think we must change the way we see cooking, the way we see the act of cooking.


Homem, mulher, menino, menina, criança, adulto, idoso.

men, women, boys, girls, kids, adults, the elderly.


Não tem idade, não tem sexo e não tem gênero.


Everybody can cook. Everybody should cook.


Mudando a educação, a gente ensinando as crianças, levando as crianças à feira pra escolher o legume que vai ter pro jantar, botando as crianças pra descascar uma batata, lavar a louça, coisas simples do dia a dia, a gente pode construir um futuro melhor.

By changing education, teaching kids, taking kids to the market to choose the vegetables they'll have for dinner, having kids peel potatoes, do the dishes, simple day-to-day things, we can build a better future.


Essas crianças vão crescer com uma visão holística de mundo.

These kids will grow up with a holistic view of the world.


Elas vão saber de onde vem a comida, que muita gente acha que vem da prateleira do supermercado.

They'll know where the food comes from, because many people think it comes from the supermarket shelf.


As crianças vão crescer independentes da indústria alimentícia, porque elas vão saber cozinhar.

Kids will grow up independent of the food industry because they will learn to cook.


Elas vão crescer independentes da indústria farmacêutica, porque elas vão ficar muito menos doentes, crescendo e comendo uma comida caseira, uma comida saudável.

They will grow up independent of the pharmaceutical industry because they will be less sick, growing up and eating homemade food, healthy food.


Eu acredito que a gente tem que mudar a dinâmica da alimentação.

I believe we have to change the food dynamics.


A gente tem que mudar a valorização que a gente tem com a comida.


A gente tem que valorizar mais a comida, valorizar o ato de comer e de cozinhar.

We have to value food more, value the act of eating and cooking.


Educação não é só falar "por favor", "obrigado" e "dá licença".

Education isn't just saying "please," "thank you," and "excuse me."


Educação não significa entender que hospital é sinônimo de saúde.

Education doesn't mean seeing a hospital as synonym of health.


Eu acho que ter uma qualidade de vida, um estilo de vida saudável e uma alimentação saudável pra que a gente tenha menos hospitais, isso sim é educação.

I think having life quality, a healthy lifestyle, and a healthy diet, so that we need fewer hospitals - that is education.


Então, o futuro da comida vai decidir o futuro da humanidade.

So, the future of food will decide the future of humanity.


Cozinhar e escolher bem os alimentos são escolhas que a gente pode fazer pra mudar o mundo pra melhor.

Cooking and choosing food well are choices we can make to make a better world.


"A vida não é a que a gente viveu, mas é a que a gente recorda, e como recorda para contá-la."

"Life is not the one we live, but the one we remember, and how we remember it in order to tell it."


[Gabriel García Márquez] Estar aqui em Passo Fundo pra falar sobre o poder transformador das histórias, é passar pela minha própria história, porque grande parte da família da minha mãe é daqui.

[Gabriel García Márquez] Being here in Passo Fundo, to talk about the transforming power of stories, is going through my own story, because a big part of my mother's family is from here.


Eu vinha para cá quando criança, passar as férias com meus primos, meus irmãos, e também pras festas da família.

I used to come here as a child, to spend vacation time with my cousins, brothers, and also for the family parties.


O meu avô, Mario Goelzer, foi o primeiro plantador de trigo com lavoura mecanizada do Brasil, aqui nas terras do Butiá.

My grandfather, Mario Goelzer, was the first wheat farmer to use mechanized farming in Brazil, here in the lands of Butiá.


Depois ele casou com minha vó Otília, e tiveram sete filhos, dentre eles a minha mãe, que casou com meu pai e, depois de terem tido meus cinco irmãos, eu cheguei neste mundo.

Afterwards, he married my grandma Otília, and they had seven children, among them my mother, who married my father, and, after having my five brothers, I arrived in this world.


Casualmente, foi ontem, mas 50 anos atrás.

Incidentally, it was yesterday, but 50 years ago.


São as histórias que a gente conta que nos fazem ser quem somos.

It is the stories we tell that make us who we are.


And by telling them, we are transformed.


And those who listen are also transformed.


A gente quer se transformar, a gente quer mudar, mas nós somos a nossa história.

We want to be transformed, we want to change, but we are all our stories.


Antes de olhar pra esse futuro, a gente precisa ver quem veio lá de trás e honrar essas histórias todas.

Before looking to the future, we need to look at those who came before us and honor all their stories.


A minha paixão pelas histórias começou muito cedo.

My passion for stories began very early.


Eu sempre gostei de escrever, de ler, de contar.

I've always liked writing, reading, telling.


No colégio, eu inclusive escrevi um livro, que se chama "(Des) Caminhos", que falou sobre a morte do meu pai, ou como eu me recordava de como isso tinha acontecido.

In school, I even wrote a book called "(Des) Caminhos," "(Un) Pathways," and it is about the death of my father, or about how I remembered it having happened.


Esse livro me ajudou a viver o luto, e sei que ele ajudou muita gente, também.

This book helped me live my grief, and I know it helped other people too.


Então, ter usado isso e ter contado essa história, pra mim traz uma das coisas mais lindas sobre isso, que é o poder de que as pessoas possam, ao se sentirem acolhidas na história do outro, elas sentem no colo das histórias de cada um.

So having used that and having told this story showed me one of the most beautiful things about this, which is the power that allows people, when they feel welcomed into someone else's story, to sit on the lap of each other's stories.


Então é sempre muito importante que a gente fale do que aconteceu com a gente, porque, obviamente, alguém vai vir e vai se sentar no colo dessa história e se sentir acolhido.

So it's always very important that we talk about what happened to us, because, obviously, someone will come and will sit on the lap of that story and feel welcomed.


Só que daí chegou um dia, que eu conheci este mundo todo aqui: do TED, do TEDx, e conheci pessoas incríveis, pelo mundo inteiro.

But there was a day when I met all this world here, TED and TEDx, and met amazing people, throughout the world.


E aí, eu que trabalhava com publicidade, que escrevia histórias e anúncios em 15, 30 segundos, sobre produtos, entendi, aos 45 anos, que eu precisava mudar; que eu precisava expandir.

And so, I, who worked with advertising, who wrote stories and adverts in 15, 30 seconds, about products, understood, at the age of 45, that I needed to change; that I needed to expand.


E eu passei, então, a ajudar as pessoas a contarem as suas histórias.

And so I began to help people tell their stories.


Porque o mundo da publicidade já tinha ficado muito pequeno pra mim.

Because the world of advertising had become too small for me.


E uma das histórias que eu quero dividir com vocês é a do Tiago.

And one of the stories I want to share with you is Tiago's.


O Tiago, eu convidei ele pra falar dois anos atrás, no [TEDxLaçador], sobre empreendedorismo com propósito, uma coisa tão em moda hoje em dia.

I invited Tiago to speak at TEDxLaçador two years ago, about entrepreneurship with a purpose, something so trendy nowadays.


Mas ele me trouxe um outro desafio, que era falar sobre "bullying", porque era isso que ele sempre sofreu e queria dividir a história com os outros.

But he brought me another challenge, which was to talk about bullying, because that's what he's gone through, and he wanted to share his story.


E eu deixei, porque tinha a ver com o tema.

And I let him, because it had to do with the theme.


Só que o Tiago, enquanto a gente se preparava pra fala dele, ele sempre vinha com muita mágoa, e sempre muita reclamação, com direito, sobre tudo que tinham feito com ele.

But Tiago, while we were preparing for his talk, he always had a lot of sorrow, and lots of complaints, rightfully so, about everything that had been done to him.


Só que, qual é o objetivo de contar uma história, se é pra continuar reclamando de quem fez aquilo com a gente?

But what is the point of telling a story, if we'll keep complaining about those who did that to us,


E, se não, pra inspirar as pessoas, que elas podem se acolher e que elas podem assumir quem elas são, como a gente já disse aqui, sem medo.

instead of inspiring people so they can feel welcomed and accept who they are, like we've already said here, without fear?


E ele foi entendendo isso e foi mudando o tom.

And he began understanding this and began changing his tone.


E ele se transformou ao contar a história dele e ao falar pela primeira vez que ele era gay, abertamente.

And he was transformed while he was telling his story and when he said for the first time that he was gay, openly.


E ele falou com muita propriedade sobre bullying, sobre aceitação e sobre família.

And he spoke with a lot of mastery about bullying, acceptance and family.


Eu gosto muito de contar isso, porque não só teve essa transformação com ele, e das pessoas que eu sei que conhecem ele, também de terem visto que a arrogância que elas imaginavam que o Tiago tinha, não era nada mais do que uma grande defesa.

I really like telling this, because this transformation happened not only to him, but also to the people who know him, who saw that the arrogance they imagined Tiago had was nothing but a great defense mechanism. And they began understanding him better,


E passaram a entender ele melhor, e ele se acolheu.


E assim como ele se acolheu ao contar a história dele, muita gente se acolhe na história dele.

And just as he felt accepted by telling his own story, many people feel accepted by hearing his story.


A semana passada, mesmo, ele me mandou um áudio dizendo que vários meninos têm procurado ele, ainda mais numa época que está tão carente de diálogo e de aceitação, pra dizer pra ele que tinham se sentido acolhidos na história dele.

Just last week, he sent me an audio saying that many boys have been reaching out to him, especially in a time that is so lacking in dialogue and acceptance, to tell him that they had felt accepted by hearing his story,


Que queriam dividir com ele os problemas que estavam passando nas suas famílias.

that they wanted to share with him things


Agora imagina se o Tiago não tivesse contado a história dele; e não tivesse assumido isso pras pessoas, de uma forma que não tinha vergonha nenhuma.

they were going through in their homes. Now imagine if Tiago hadn't told his story; and hadn't shared this with people, in a way that held no shame at all.


Então, contar histórias, pra mim, é isto: elas provocam microrrevoluções na nossa vida.

So, for me, that's what telling stories is about; they cause microrevolutions in our lives,


not only in their lives, but in mine as well.


Na de todo mundo que passa por um TEDx, quando a gente se dispõe a ouvir, a gente se transforma.

In the life of everyone that goes through a TEDx, when we choose to listen, we are transformed.


E pra mim não tem uma regra sobre como contar histórias, embora eu trabalhe com isso há sete anos, treinando muitas pessoas pra estar aqui, neste lugar.

And for me there isn't a rule about how to tell stories, although I've worked with this for seven years, coaching many people to be here, in this place.


Mas, se não tem uma regra, a gente pode dar dicas sobre como começar: faça uma pergunta pra plateia, conte alguma coisa engraçada, mostre a foto dos seus filhos.

But, if there isn't a rule, we can give some tips on how to begin, like, "Ask the audience a question, tell something funny, show them a picture of your children."


Mas, na verdade, acho que isso não é o mais importante.

But, in truth, I don't think this is the most important.


E pra mim, se não tem essa fórmula, tem, sim, uma grande regra: tem que vir do coração.

And, for me, if there isn't a formula, there is a huge rule: it has to come from the heart.


E pra falar de coração, precisa ter muita coragem.

And, to speak from the heart, you need a lot of courage.


E não é à toa que coragem tem "cor" de coração.

It's no wonder that in Portuguese, courage, "coragem," starts with the same letters as heart, "coração."


O Avi é um professor da Universidade Hebraica de Jerusalém.

Avi is a professor at the Hebrew University of Jersusalem.


Nós ficamos por meses preparando a fala dele no TEDxLaçador.

We spent months preparing his talk at TEDxLaçador.


E sempre tinha alguma coisa que incomodava, a ele e a mim.

And there was always something bothering both him and me.


E um dia, duas semanas antes da fala dele, eu chamei ele no Skype e disse: "Descobri o que tem de errado com isso.

And one day, two weeks before his talk, I called him on Skype and said, "I know what is wrong with this.


Toda vez que tu me fala, tu me diz: 'Está tudo aqui, está tudo aqui', e me mostra a tua cabeça, quando, na verdade, tem que sair tudo daqui, tem que ser de coração".

Every time you talk to me, you tell me, 'It's all here, it's all here,' and you show me your head, when, actually, it must all come from here, it has to come from the heart."


E chegou no dia, ele deu uma palestra incrível, sobre a escuta; sobre a importância de a gente escutar o outro.

And on the day of the event, he gave an amazing talk about listening; about the importance of our listening to other people


E como o fato de ele ter sido escutado quando mais precisou, quando ele pensou em suicídio, quando ele teve câncer, foi o que fez com que ele fosse estudar sobre isso.

and how the fact that he was listened to when he needed it the most, when he thought about suicide, when he had cancer, was what made him want to study it.


E foi ele que me ensinou que a gente está sempre superpreocupado em querer aprender como falar, como contar.

And it was he that taught me that we are always really worried about wanting to learn how to speak, how to tell.


Tem tantos cursos de dicção, de oratória, de escrita, mas e quem está preocupado em aprender como escutar?

There are so many resources for diction, oratory, writing, but who is worried about learning to listen?


Porque ele me disse, e a gente viu isso hoje, que quando a gente escuta de verdade, a gente se transforma.

Because he told me, and we saw this today, that when we truly listen, we are transformed.


A gente tem medo de mudar, embora a palavra mais dita aqui é: "Vamos mudar, vamos mudar".

We are afraid of changing, even though the most used word here is, "Let's change, let's change."


Então a gente fala em mudança, mas tem sempre esse medo.

So we talk about change, but we are always afraid to change.


E com esse medo, a gente sempre chega e diz: "Não vou nem escutar".

And because of this fear, we always end up saying, "I won't even listen,"


E a escuta vem também, antes daquela famosa palavra: empatia.

And listening comes, too, before that famous word: empathy.


A gente fala tanto em empatia, mas a gente não tem um minuto pra olhar pro outro, pra vir abraçar, e pra dizer alguma coisa.

We talk so much about empathy, but we don't take even a minute to look at others, to go and hug them, and to say something to them.


A gente não tem tempo pras pessoas, porque a gente está preocupado com a nossa vida.

We don't have time for people, because we are preoccupied with our own lives.


Então, como a gente pode falar em empatia, se a gente ainda não aprendeu a escutar?

So, how can we talk about empathy, if we still haven't learned how to listen?


Isso, depois de ouvir a palestra dele, rendeu um outro TEDx.

This, after listening to his talk, led to another TEDx.


E empatia, aí tem outra história, e eu podia contar tantas, porque eu vou dizer pra vocês que, nesses sete anos, foram mais de 400 pessoas, mais de 400 histórias, das mais variadas que escutei, fora todas as outras.

And empathy ... here is another story, and I could tell so many, because I must tell you that, in these seven years, there were more than 400 people, more than 400 stories, as diverse as I ever heard, apart from all the others.


E empatia, também, eu aprendi com a Letícia, quando ela me ensinou que a gente precisa olhar, sim, pro problema dos moradores de rua, por exemplo.

And empathy too, I learned it from Letícia, when she taught me that we do need to look at the issue of the homeless, for example,


E que quando a gente diz, na rua, muitos de nós, que a gente não tem nada pra dar, quando eles nos pedem alguma coisa, a gente tem, sim.

and that when many of us say, in the street, that we have nothing to give them, when they ask us for something, we actually do have something.


A gente tem pelo menos um sorriso; e ele não custa nada pra dar.

We at least have a smile, and that costs us nothing to give.


Então, de novo... são as histórias que a gente ouve e que a gente conta que nos fazem ser quem somos.

So, again ... it is the stories that we hear and we tell that make us who we are.


E ao escutar o outro, de verdade, a gente se transforma.

And, by actually listening to others, we are transformed.


E se o outro escuta e conta, ele também se transforma.

And if others listen it and tell it, they are transformed as well.


E no meio da preparação maluca que foi este processo aqui pra mim, isso estava fora do meu script, eu sofri muito pra estar aqui hoje - ensinar é uma coisa, fazer é outra - muita gente me perguntou: "Mas Ana, afinal de contas, por que tu gostas tanto de fazer isso?

And in the middle of the crazy preparation that was this process here for me, this was not in my script - I suffered a lot to be here today, teaching is one thing, doing is another - many people asked me, "But Ana, at the end of the day, why do you like doing this so much?


Por que tu estás fazendo isso, agora, e ajudando as pessoas?"

Why are you doing this now, and helping people?"


E a resposta, pra mim, e pra todos, vem de um poema que eu mesma escrevi, e agora vocês me desculpem, mas eu vou ler.

And the answer, to me, and to everyone, comes from a poem that I wrote myself, and now please excuse me, but I will read it.


"Queria libertar muitas das pessoas que eu conheço.

"I would like to free many of the people that I know.


Devolver pra elas as chaves das suas vidas.


Queria libertar muitas das pessoas que eu conheço.

I would like to free many of the people I know.


Tell them they have the right to change.


O direito de não amar 365 dias por ano, 24 horas por dia.

The right not to love 365 days a year, 24 hours a day.


Libertar da sua história, que apesar de importante, ela não é determinante.

Free them from their story, that, although important, is not decisive.


Queria que muitas das pessoas que eu conheço tivessem pelo menos um minuto de descanso, depois pudessem olhar pro lado e voltassem a sorrir, contar e ouvir."

I would like many of the people I know to have at least a minute of rest, and then look to the side and go back to smiling, telling and listening."


Que histórias vocês vão contar sobre a vida de vocês?

What stories will you tell about your lives?


Que histórias vocês querem que contem sobre vocês?

What stories do you want people to tell about you?


"Apesar de, aqui na Terra, ser dito pra mim que eu não pertenço a muitos espaços, é porque, na verdade, eu faço parte do verdadeiro espaço, onde não existem julgamentos, onde existem todos os tipos de estrelas.

"Despite, here on Earth, it's said to me that I don't belong in many spaces, it's because, in truth, I am part of the true space, where judgments don't exist, where there are all kinds of stars.


E as estrelas não possuem rótulos, nem classificações.

And stars don't have labels or classifications.


Só são pertencentes aos seus espaços plurais.

They simply belong to their plural spaces.


Não existe estrela gorda ou magra, feia ou bonita, rica ou pobre.

No star is fat or skinny, ugly or beautiful, rich or poor.


A elas só é legada a existência..." Esse é um dos poemas que eu escrevi durante um tempo, durante uma fase muito obscura que recaiu sobre a minha vida, uma fase em que foi negado a mim o direito de apenas ser.

They only have to exist ... " This is one of the poems I wrote during a very dark period that recurred in my life, a stage of my life when I was denied the right to simply exist.


Porém resistir e existir sempre foi uma condição de vida pra mim, desde o momento em que me reconheci enquanto uma mulher trans, uma mulher que transcendeu o gênero que foi atribuído a ela no momento em que ela nasceu.

However, resisting and existing have always been a way of life for me, from the moment that I recognized myself as a transgender woman, a woman who transcended the gender that was assigned to her when she was born.


Eu não busco a aceitação, mas, sim, respeito e o direito pela vida.

I don't look for acceptance, but instead, I seek respect and the right to live.


Justamente por isso, eu criei esse poema, porque ele faz uma analogia perfeita entre nós, aqui na Terra, e as estrelas lá no céu.

I created this poem for precisely this reason, because it makes a perfect analogy between us, here on Earth, and the stars in the sky.


O Universo é infinito e, junto dele, existem milhões e milhões de estrelas, mas nenhuma é menos importante que a outra; nenhuma ofusca o brilho ou a beleza da outra.

The universe is infinite, and, inside it, there are millions and millions of stars, none of them is less important; none of them takes away the brightness or beauty of the others.


Então, por que será que nós, aqui de baixo, tão pequeninos, não conseguimos reproduzir algo tão simples, que é a aceitação, a empatia, e entender, definitivamente, que o diferente agrega.

So, why is it that we, here below, so very tiny, aren't able to reproduce something so simple, the acceptance, the empathy, and the understanding, definitely, that our differences add to each other?


Seria uma experiência muito ruim, se nós vivêssemos em uma sociedade em que fôssemos todos iguais.

It would be a a very bad experience if we lived in a society in which we were all the same.


Então, é por isso que a gente tem o privilégio e a oportunidade de sermos diferentes.

So, it's for this reason that we have the privilege and the opportunity to be different.


É incrível quando a gente senta com alguém diferente da gente, a gente aprende novas histórias, novas narrativas.

It's incredible that when we sit with someone different from us, we learn new stories and narratives.


And this is so very rich, this exchange.


Então, eu queria fazer um pedido pra vocês: quero que vocês se permitam, a partir de hoje, conhecer algo ou alguém diferente de vocês.

So, I want to ask you something: from now on, I want you to permit yourselves to get to know someone different from you.


Bom, gente, nesse processo de autoaceitação, antes de tentar entender o outro, é importante que a gente entenda quem a gente é, primeiro.

Well, people, in this process of self-acceptance, before trying to understand each other, it's important that we understand who we are in the first place.


Antes de começar a minha transição de gênero, eu sempre me questionava sobre quem eu era ou o que eu seria.

Before starting my gender transition, I always questioned myself about who I was and what I would be.


E, nesse processo, o banheiro... é, o banheiro, pra mim, foi uma válvula de escape.

And in this process, the bathroom ... the bathroom, for me, was an escape valve.


Era onde eu ria, onde eu chorava, onde eu admirava meu corpo, onde eu questionava a Deus o porquê de eu ser diferente.

It was where I laughed, where I cried, where I admired my body, and where I questioned God why I was different.


Bom, o banheiro se transformou no meu melhor amigo.

Well, the bathroom became my best friend.


Ele estava sempre lá, depois de um dia repleto de bullying, ou quando eu queria só colocar a toalha na cabeça e dançar Rebeldes, porque eu sou RBD até hoje.

After a day filled with bullying, it was always there for me, or when I wanted only to put a towel on my head and dance to RBD because I'm still their fan.


(Risos) Mas a questão é: o que tinha no banheiro, que não tinha nos outros lugares, e que era negado pra mim?

(Laughter) But the question is: what did I have in the bathroom that I didn't have in other places, and that was denied to me?


Ou melhor: por que era preciso que eu fosse pro banheiro pra ter essa liberdade?

In other words, why did I need to go to the bathroom to have this freedom?


E a resposta é simples: o fato de eu ser diferente.

And the answer is simple: the fact that I am different.


A partir dali, comecei a entender que a diferença, nesta sociedade, é algo ruim.

That's when I began to understand that difference, in our society, is something bad.


E quando se trata do universo trans, esse caminho ainda é mais difícil.

When we're talking of the trans universe, this path is even more difficult.


Eu pesquisava na internet, mas não via pessoas como eu.

I would search online, but I wouldn't find people like me.


Eu sequer sabia o que eram pessoas trans.

I didn't even know what trans people were.


E durante os meus 21 anos, mais ou menos, eu comecei a ver amigas minhas transicionando, e aquela vontade crescendo dentro de mim.

And when I was 21, more or less, I started to see my girlfriends transitioning, and that desire was growing inside of me.


Falei: "Gente, eu quero virar trans também, como assim?

I said, "Folks, I want to transtion too, how's that?


Todo mundo virando..." Porém eu estava pensando em começar da maneira errada, que é me espelhar no outro.

Everyone's transitioning ..." But I was thinking about starting the wrong way, that is, by mirroring another.


Então, durante minha graduação em artes cênicas, eu tive a oportunidade de conhecer a mim mesma, de dentro para fora.

So, during my graduation in theater arts, I had the opportunity to get to know myself, inside out.


O teatro me mostrou um novo mundo, foi um divisor de águas na minha vida.

The theater showed me a new world, it was a turning point in my life.


Foi no teatro que eu aprendi a lidar com a diferença.

It was in the theater that I learned to deal with difference.


Foi no teatro que eu aprendi a entender o outro.

It was in the theater that I learned to understand others.


Então, eu comecei ali a buscar a minha verdadeira essência, eu comecei o meu desabrochar.

So, I started there to look for my true essence. I started to blossom.


É como se você entrasse num casulo, ficasse um tempo lá e saísse uma linda borboleta.

It's as if you entered a cocoon, spent some time there, and emerged as a beautiful butterfly.


Porém esse processo tem fases dolorosas, e que nem todo mundo está preparado pra lidar.

However, this process has painful phases that not everyone is prepared to deal with.


É muito difícil quando você está em meio a um furacão de transformações e você ainda tem que aprender a lidar com a não aceitação do outro.

It's really difficult, when you are in the midst of a whirlwind of changes, and you still must learn how to deal with not being accepted by others.


There is a lot of empathy lacking in this world.


E se você é mulher, negro, gordo, esse caminho ainda é mais difícil.

If you're a woman, black, or overweight, this path is even more difficult.


Nós passamos por muitas provas diariamente.


In the case of us, trans people, for example,


Elas se incomodam com a sua transformação.

They are bothered by our transformation.


O seu processo de transformação afeta as pessoas, coisa que não deveria acontecer.

Our transformation process affects people, something that shouldn't happen.


Então, elas questionam: "Mas, vem cá, será que você é trans mesmo?"

So, they ask, "Come on, are you really trans?"


"Não, essa coisa é nova, você não tem cara de trans."

"No, this thing is new, you don't look like a trans person."


Gente, quem, em sã consciência, escolhe ter a expectativa de vida de 35 anos?

People, who in their right mind chooses to have a life expectancy of 35 years?


Tem algum maluco aqui que quer viver até os 35?

Is there some lunatic here who doesn't want to live past 35?


Enquanto um homem cis tem sua expectativa de vida de 76 anos.

Meanwhile, a cis man has a life expectancy of 76.


Quem, em sã consciência, escolhe viver no país que mais mata pessoas trans no mundo inteiro?

Who, in their right mind, chooses to live in the country with the highest trans muder rate?


I wouldn't choose this. So, they ask about this,


Então, elas questionam sobre isso, questionam sobre a veracidade disso.


Por exemplo, a ANTRA, a Associação Nacional de Travestis e Transexuais, disse que nós, mulheres trans, hoje no Brasil, temos até 14 vezes mais chances de morrer, de ser assassinada, do que um homem cis e gay.

For example, ANTRA, the National Association of Transvestites and Transsexuals, says that we, trans women, today in Brazil, are up to 14 times more likely to be murdered when compared to cis and gay men.


E, segundo, se compararmos com os Estados Unidos, por exemplo: as 144 pessoas trans que foram mortas aqui no Brasil, em 2016, face às 21 trans mortas nos Estados Unidos, nós, brasileiras, temos até 9 vezes mais chances de morrermos, com resquícios de crueldade e violência.

And, comparing ourselves with the United States, for example: in 2016, 144 trans people were killed here in Brazil compared to 21 trans people killed in the United States. Brazilian trans women are up to nine times more likely to be murdered with utmost cruelty and violence.


Ser trans não é uma opção, mas, sim, uma condição de vida.

Being trans isn't an option, it's a condition of life.


Não existe... eu pego um caldeirão e boto força, resistência, expectativa de 35 anos...

You don't just grab a cauldron and throw in it force, resistance, life expectancy of 35 years ...


A gente podia mediar melhor essa panela.


Eu poderia ficar aqui a tarde inteira, a manhã inteira, explicando pra vocês como eu transicionei, a minha história de vida, porém cada uma de nós é protagonista da sua própria história.

I could stand here all afternoon and all morning explaining to you how I transitioned, and my life history, however each one of us is the protagonist of our own story.


Entender a diferença é algo que pode, definitivamente, mudar o mundo, e só depende de nós mesmos.

To understand difference is something that can, definitely, change the world, and it only depends on ourselves.


Eu, por exemplo, sou a prova viva disso.

I, for example, am living proof of this.


Depois que eu finalmente reencontrei quem eu era, depois que eu finalmente descobri a minha essência, eu comecei a usar a minha arte como forma de desconstrução de ideias preestabelecidas sobre mim.

After I finally rediscovered who I was, and after I finally discovered my essence, I started to use my art as a way to deconstruct preconceived ideas about me.


Criei um canal no YouTube, onde, aos poucos, fui me tornando uma referência pra outras pessoas, não só pessoas trans.

I created a YouTube channel where, little by little, I became a reference for other people, not only trans people.


Eu me vi palestrando sobre a minha experiência de vida pra muitas pessoas, eu me vi sendo modelo, capa de revista, DJ, performer, youtuber e, no ápice da minha carreira, eu fui convidada pra viver uma personagem trans numa emissora que exibia essa novela pra mais de 1 milhão de pessoas em 130 países.

I started lecturing about my life experience for many people, I started being a model, magazine cover, DJ, performer, YouTuber, and, at the pinnacle of my career, I was invited to play a trans character that featured in a soap opera, watched by more than a million people in 130 countries.


(Vivas) É uma responsabilidade... (Aplausos) É uma responsabilidade muito grande poder falar sobre a diferença pra tanta gente, representar uma bandeira e ser fiel a tudo que eu represento junto dela.

(Cheers) It's a big ... (Applause) It's a really big responsibility to be able to talk about difference to so many people, to represent a flag and to be loyal to all that I represent along with it.


Abusada, eu fui lá e dei meu nome mesmo.

Boldly, I went there and gave my message.


I spoke, and many people had to accept it.


E por mais que em todas as matérias que saíssem sobre mim na internet fossem carregadas de comentários como "macho capado", "monstro", "você nunca vai ser uma mulher", "morra!

And even when all the articles that came out about me online were loaded with comments like "Emasculated macho man," "Monster" "You'll never be a woman," "Die,"


", o que não tem preço... (Aplausos) O que não tem preço é receber mensagens de mães de outras meninas trans me agradecendo por ensinar a elas mais [sobre] sua própria filha.

what's priceless ... (Applause) What's priceless is to receive messages from mothers of other trans girls thanking me for teaching them about their own daughters,


Ou melhor, receber mensagens de outras meninas trans, com os olhos brilhando, me agradecendo por me verem lá e se verem em mim.

or to receive messages from other trans girls, with shining eyes, thanking me for seeing me there and seeing themselves in me.


Entender a diferença é algo que pode, definitivamente, mudar o mundo.

Understanding difference is something that can, definitely, change the world.


Mas hoje eu também entendo que não quero ser só a atriz trans.

Today, I also realize I don't want to be only a trans actress.


Trans é só uma pequena parte do que eu sou.


Mas, pra entender isso e tomar posse desse conhecimento, é preciso realmente entender que nós somos muitos.

But, to understand this and take ownership of this insight, we need really to understand that we are many.


Do passado, só o que resta são as cicatrizes que marcam a minha alma.

Of the past, what remains are only the scars that mark my soul.


Um ser alado, agora eu sou, agora eu vou, vou, voar, voarei."

A winged being, now I am, Now I go, I go, to fly, I fly."


Eu sou publicitária, sempre trabalhei com comunicação, tecnologia da informação.

I work in advertising. I have always worked with communication, information technology.


Junto eu fazia trabalhos com crianças em hospitais, crianças com câncer.

But I also volunteered in hospitals, working with children with cancer.


E eu fiquei muitos anos fazendo isso e acompanhando as crianças.

And I have been doing this for many years, side by side with the children.


E mesmo com todo meu conhecimento sobre comunicação, muitas vezes eu não conseguia explicar para as crianças o que era câncer, o que era o tratamento, os protocolos, os procedimentos.

And, even with all my knowledge in communication, many times I was not able to explain to the children what cancer is - what the treatment, the protocols, and the procedures are.


E elas sabiam que eu tinha um cisto de ovário que os médicos chamavam de teratoma.

And they knew I had an ovarian cyst that doctors called teratoma.


Um belo dia uma delas falou: "Poxa, a gente abre a cabeça, a gente abre a barriga para tirar tumor, e a senhora não vai tirar um cisto?"

One day, one of them said, "They open our head, they open our belly to remove a tumor, and you're not going to remove a cyst?"


Mas eu vi que no hospital eu podia operar.

I could have the surgery in that same hospital.


Eu já estava acostumada com os médicos, com os enfermeiros.

I was already familiar with the doctors, the nurses.


Then, I decided to have the surgery there.


Nunca tinha sido internada, dado ponto, nada.

I had never been hospitalized before, had never been given a stitch. Nothing.


E fui para um cirurgia de duas horas, de um procedimento simples.

I went in for a simple procedure, a two-hour surgery,


and I woke up 10 hours later in the ICU,


Na mesma UTI que eu ficava com as crianças com câncer.

the same ICU I used to stay with the children with cancer.


Daí eu olhei para baixo, estava cheia de tubos e conexões... (Risos) a barriga toda costurada.

I looked down, and I saw all these little tubes and straps - (Laughter) my belly all stitched up.


Chamei a enfermeira e perguntei: "Câncer?"


Daí eu pedi para chamar meus pais e ela falou que estava fora do horário de visita.

I asked her if I could call my parents, and she said that it was outside of visiting hours.


E daí eu pedi pra ela me dar a mão, até eu dormir.

So I asked her to hold my hand until I fell asleep.


Eu estava com câncer, metástases e os gânglios comprometidos.

I had cancer, metastases and compromised lymph nodes.


Eu falava para as crianças não darem Google, porque, afinal de contas, não era o melhor lugar, nem quando você está com sorte.

I always told the kids, “Do not Google this." After all, it wasn't the best place to search, even when you are lucky.


Então eu fui procurar as informações num lugar seguro.

So I looked for information in reassuring places.


E eu comecei a procurar nos sites de hospital.

And I started researching in hospital websites.


E a única coisa que era a informação segura naquele momento é que eu ia morrer, porque era o tumor mais agressivo e com poucas chances de cura.

And the only information that was “reassuring” to me at that moment was that I was going to die, because it was the most aggressive kind of tumor, with little chances of cure.