new4u/AiDhamma · Datasets at Hugging Face

thai stringlengths 13 96	chinese stringlengths 7 25
ความจริงทางโลกกับความจริงทางธรรม	你信吗？看破世间的方式居然是向内自我探索
อย่าปฏิเสธสิ่งที่กำลังปรากฏ	不要排斥正在发生的事
ทุกสิ่งที่ปรากฏให้เราต้องเผชิญตอนนี้ มันเป็นวิบากมันแก้ไขไม่ได้	我们现在必须面对的一切属于果报，是改变不了的
แต่ในสถานการณ์ซึ่งอกุศลวิบากให้ผลมา เราทำกุศลให้เต็มที่	但在不善业的果报现前时，如果我们力所能及行善
แล้วก็จะผ่อนคลายอิทธิพลของกรรมเก่าที่ไม่ดี	那就会淡化旧恶业的影响力
อย่างเราระวังรักษาตัวเองมีสติให้ดี	比如我们小心地守护自己，好好保持觉性
มีปัญญาคอยรอบรู้กายรู้ใจตัวเอง	有智慧不断知道自己的身心
อย่างร่างกายเราเคลื่อนไหวเราคอยรู้สึกๆ เรื่อยๆ	身体移动，我们不断地觉知
เราก็ไม่เผลอเอามือมาป้ายหน้าเรา ไม่ขยี้ตา	我们就不会一不小心用手去摸脸或揉眼睛
มีสติพอขยับ จะรู้สึกก็ไม่ทำ	手一动，有觉性地意识到，就不会做了
กรรมใหม่ที่ดีก็ช่วยเราไม่ให้ติดโรค	新的善业就会帮助我们不感染病毒
กรรมเก่าส่งผลมาเราต้องมาอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยเชื้อโรค	旧业的果报让我们必然身处在到处是病毒的社会
แต่เรามีกรรมใหม่ที่ดี เรามีสติ	但我们有新的善业——我们有觉性：
ร่างกายขยับเรารู้สึก เราก็ไม่เอามือมาป้ายหน้า	身体一动就觉知到，我们便不会用手摸脸
จิตใจเรามันเครียดมันกังวล คนส่วนใหญ่ก็เป็น	大部分人的心都是苦闷、担心
แต่พวกเราภาวนาเรามีสติรู้ทันใจตัวเอง	但大家修行：有觉性及时知道自己的心
มีปัญญาเข้าใจความเป็นจริงว่ามันต้องเจอ	有智慧了解事实：我们必然遭遇这样的情形
ถึงจะเกลียดโควิดอย่างไร	不管多么讨厌新冠肺炎
ยังมีเหตุมีปัจจัยอยู่มันก็ยังอยู่	但只要相关因缘还在，病毒就会在
หมดเหตุหมดปัจจัยเมื่อไรมันก็ไป	什么时候因缘没有了，病毒也就消失了
เชิญมันๆ ก็ไม่อยู่	即便你请它留步，它也不会留的
พอเราเข้าใจตรงนี้ ใจเราไม่กังวล	一旦大家明白了这点，就不会担心
แล้วเราเชื่อเรื่องกรรมเรื่องผลของกรรม	而且我们相信业与果报
ถ้ามีกรรมเก่าด้วย มีความประมาทในปัจจุบันด้วยก็ติดโรค	如果有旧业外加当下的疏忽大意，就会染病
รักษาไม่ได้ก็ตาย	治不了就只有死路一条
ใจมันยอมรับตรงนี้ได้ใจมันไม่กลัว มันไม่กังวล	心愿意接受这点，就不会担惊受怕
ฉะนั้นธรรมะจะช่วยเรา	因此，法可以帮到我们
สติรู้ทันการเคลื่อนไหวของร่างกาย	觉性及时意识到身体的动
ก็ช่วยป้องกันตัวได้มากแล้ว	就已经在很大程度进行了自我防护！
สติปัญญารู้เท่าทันจิตใจ คุ้มครองจิตใจไม่ให้เครียด	觉性、智慧及时知道心，保护心不让其苦闷
ทุกวันนี้ถ้ายังมีบ้านอยู่ มีข้าวกินอยู่อะไรนี้ก็ควรจะพอใจแล้ว	现如今还有房住、有饭吃，就应知足了
ยังมีชีวิตรอดอยู่ ยังสามารถหายใจได้อยู่	还活着，还能呼吸
เมื่อยังมีชีวิตรอดอยู่ยังหายใจอยู่ ก็ยังมีกำลังที่จะปฏิบัติธรรมได้	只要还活着，还有呼吸，就还有力量可以修行
แทนที่จะหายใจไปก็กังวลใจไป เราก็หายใจไปรู้สึกตัวไป	与其边呼吸边担心，不如边呼吸边觉知
เอาเวลาที่เราอยู่บ้านมาฝึกจิตฝึกใจให้ดี จะได้ไม่เสียโอกาส	利用居家期间好好训练自己的心，免得浪费机会
ถ้าเราขยันภาวนาอยู่บ้านเราไป ขยันภาวนา พอโควิดมันผ่านไป	如果你们在居家时精进修行，当疫情过去
เราจะรู้เลยว่าชีวิตจิตใจของเราดีขึ้นเยอะเลย จากการที่เราอยู่บ้าน	你将发现自己的生命在居家期间获得很大的提升
เราฝึกจิตฝึกใจทุกวันๆ เราจะเติบโตขึ้น	每天每天训练心，我们就会长大成人
คนเราไม่ได้เติบโตด้วยอายุหรอก	人不是由于年龄而成熟的
คนมีอายุมากๆ บางคนยังไม่โตเลย ยังเป็นเด็กไม่เลิก	有些人年事已高，内心却永远是个孩子
สิ่งที่ทำให้เราเติบโตขึ้นคือประสบการณ์ชีวิต	使我们长大成人的是生活阅历
อย่างเรามีประสบการณ์ผ่านภาวะโรคระบาดทั่วโลก 100 ปีมีครั้งหนึ่ง	比如我们经历了百年一遇的全球性传染病
เราผ่านตัวนี้มาได้เราก็มีประสบการณ์แล้ว	经历过就拥有了生活阅历
ต่อไปชีวิตเราจะลำบากมันก็ไม่ลำบากมาก	接下来生活再难，也不会觉得太难
มันไม่รู้สึกเพราะมันมีประสบการณ์แล้ว	之所以这样是因为已经有了经验
เคยต้องขังตัวเองอยู่ในบ้าน จะหาอยู่หากินลำบากฝืดเคือง	曾经不得不居家隔离，手头紧张、生活拮据
ต้องใช้สติใช้ปัญญามากมายในการประคองตัวให้รอด	要想活命需要以极大的觉性与智慧来护佑
กินข้าวมันต้องกินทุกวัน ค่าใช้จ่ายมันมี	每天要吃饭，要花销
ถ้าเรารอดพ้นภาวะอันนี้ไปได้	如果我们能在这种情况下都能生存下来
ต่อไปปัญหาเกิดขึ้นในชีวิตเรา	接下来生活中再出现问题
เราก็ไม่กลัวมากหรอก เป็นเรื่องเล็ก	我们都不会太害怕，感觉小事一桩
เคยลำบากแล้วก็ไม่ต้องกลัวความลำบาก	曾经困难过，就不会再怕困难
คล้ายๆ คนเคยติดคุก มันไม่ค่อยกลัวคุกหรอกเดี๋ยวมันก็ติดอีก	就像坐过牢的人不怕牢笼，很快会再次坐牢
ออกมาไม่กี่วันมันก็เข้าอีกไม่กลัวหรอก	才出来没几天就又进去了，不害怕的
อันนี้พูดในทาง Negative	这是从负面角度来说的
แต่ในทาง Positive ก็คือเรามีประสบการณ์มากขึ้น เราเติบโตมากขึ้น	从正面角度讲：我们有了更多的经验、更多的成长
สิ่งนี้ช่วยเราได้เยอะ ประสบการณ์ชีวิต	生活阅历会对我们有很大的帮忙
อย่างคนเกิดมามีแต่ความสุขความสบาย เจอปัญหาชีวิตนิดเดียว	生来一帆风顺的人，遇到一丁点问题
แฟนไม่คุยด้วยวันนี้	今天爱人没跟自己说话
เคยวิดีโอคอลกันทุกวัน วันนี้ไม่คุยด้วยอะไรอย่างนี้	以前每天视频通话，今天一句话没说
เสียใจมากฆ่าตัวตายเลย	就痛不欲生的自寻短见了
พวกเปราะบางไม่เคยมีประสบการณ์ของชีวิต	脆弱的人往往缺乏生活阅历
พวกเคยมีประสบการณ์ชีวิต เคยล้มเหลวในชีวิต เคยผิดพลาดในชีวิต	而失败、失误过的有生活阅历的人
พวกนี้ก็จะเข้าใจโลก เข้าใจชีวิตได้เยอะขึ้น จะดำรงชีวิตด้วยความไม่ประมาท	将会更理解世间、理解生命，不会浑浑噩噩地活着
ฉะนั้นสถานการณ์ที่เลวร้ายไม่ได้มีโทษอย่างเดียว	因此，恶劣的境况不只有坏处
ถ้าเรามีสติ มีสมาธิ มีปัญญาอยู่	如果我们有觉性、禅定、智慧的话
มันให้คุณอันมหาศาลกับเรา มันให้ประสบการณ์	它能赋予我们数不清的好处和宝贵的经验
ทุกครั้งที่ชีวิตเราผ่านปัญหาร้ายแรงเราจะเติบโตขึ้น	生活中经历的每次艰难困苦都会让我们长大
เราจะไม่ใช่เด็กเพ้อๆ ฝันๆ ทำกิจกรรมแบบเพ้อๆ ฝันๆ เลื่อนๆ ลอยๆ	不再是整日做梦的小孩子：异想天开、不切实际
ไม่รู้ว่าจริงๆ สังคมเป็นอย่างไร โลกเป็นอย่างไร ไม่รู้เรื่อง	对现实社会与世界一无所知
อันนั้นอ่อนประสบการณ์ ก็เป็นเหยื่อของพวกเจ้าเล่ห์แสนกล	阅历太浅会成为心怀鬼胎者的诱饵
ชีวิตเราเราผ่านประสบการณ์มาเยอะๆ มีข้อมูลข่าวสารเกิดขึ้น	而阅历丰富者在面对各种信息时
เราจะมีสติปัญญาพิจารณา	能够头脑清醒、智慧地辨别：
เรื่องไหนควรเชื่อ เรื่องไหนเชื่อไม่ได้อะไรอย่างนี้ มันดูออก	哪些可信、哪些不可信，那是分得出来的
อย่างหลวงพ่อชำนิชำนาญเรื่องข่าว	例如隆波对新闻报道就很擅长
เพราะตั้งแต่เรียนจบหลวงพ่อไปทำงานอยู่ กอ.รมน. (กองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร) 3 ปี	因为毕业后在国安局工作过3年
แล้วถัดจากนั้นมาอยู่สภาความมั่นคงอีก 10 กว่าปี	之后又在国家安全委员会工作了十几年
เห็นข่าวดูไม่ยากหรอกว่าข่าวจริงหรือข่าวปลอม	看到新闻后，辨别真假是没有难度的
ฉะนั้นเราจะไม่ค่อยหวั่นไหว ใจมันเข้าใจ โลกก็อย่างนี้	不会大惊小怪，心知肚明世间就是这样：
หลอกกันไปหลอกกันมา เพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง	为自身利益而尔虞我诈
เราก็ไม่ตกเป็นเหยื่อ ไม่กลุ้มใจ	自己不会上当受骗、闷闷不乐
ฉะนั้นเราพยายามฝึกตัวเอง	因此，大家要努力训练自己
แล้วพอเราผ่านวิกฤตมาได้แต่ละครั้งๆ เราจะเติบโตขึ้น	每经历一次危机，我们都会获得成长
ทุกครั้งที่เติบโตขึ้น เราจะมีภูมิต้านทานความทุกข์ในโลกได้มากขึ้น	每成长一次，就会对世间疾苦具备更强的免疫力
เราจะเข้าใจสัจธรรมได้มากขึ้น	也越来越了解真理
อย่างเรามีชีวิตสบาย ต่อมาพ่อแม่เราเกิดปุบปับตายไป	比如，原本衣食无忧，但后来父母突然去世
กลายเป็นลูกกำพร้าอะไรอย่างนี้	我们一夜之间成了孤儿
เราก็ลำบากอยู่ช่วงหนึ่งเดี๋ยวเราก็ปรับตัวได้	历经过一段时间的艰难，很快就能自我适应
มีประสบการณ์แล้วต้องช่วยตัวเอง	有经验了：必须自助
ตั้งแต่เด็กๆ แต่งงานแต่งการมีครอบครัวอบอุ่น	从小到结婚成家都是家庭和睦
วันหนึ่งสามีไปบวชอะไรอย่างนี้ เราก็ว้าเหว่จิตใจมีความทุกข์	如果有一天丈夫出家，自己会感觉茫然、郁闷
เราก็อยากมีที่พึ่งอยากได้ที่พึ่งอันโน้นอันนี้	就想找靠山，想靠这靠那的
อยากได้คนใหม่อะไรอย่างนี้อันนั้นมันยังไม่โต	想另寻他人……那就是还没长大
ถ้าเราเติบโตเราก็จะรู้ว่า	如果长大成人就会明白：
ความพลัดพรากจากสิ่งที่รักเป็นเรื่องปกติของชีวิต	与所爱的对象离别是生命的常态
เราสามารถดูแลตัวเองได้ไม่ต้องเอาชีวิตไปฝากไว้กับคนอื่น	我们可以照顾自己，无需将生命托付他人
ถ้าเราทำได้เราก็เติบโตขึ้น	倘若能做得到，我们就更加成熟
เราไม่กลัวการอยู่คนเดียว เราจะไม่กลัวความเงียบเหงา	不怕独处，不怕寂寞
เพราะเราไม่เคยเหงาเลย	因为我们根本从未孤独过
เรามีเพื่อนที่แสนดีและซื่อสัตย์ ก็คือสติ สมาธิ ปัญญา เป็นเพื่อนที่แสนดีกับเรา	我们有绝佳且忠诚的朋友——觉性、禅定、智慧

ความจริงทางโลกกับความจริงทางธรรม

你信吗？看破世间的方式居然是向内自我探索

อย่าปฏิเสธสิ่งที่กำลังปรากฏ

不要排斥正在发生的事

ทุกสิ่งที่ปรากฏให้เราต้องเผชิญตอนนี้ มันเป็นวิบากมันแก้ไขไม่ได้

我们现在必须面对的一切属于果报，是改变不了的

แต่ในสถานการณ์ซึ่งอกุศลวิบากให้ผลมา เราทำกุศลให้เต็มที่

但在不善业的果报现前时，如果我们力所能及行善

แล้วก็จะผ่อนคลายอิทธิพลของกรรมเก่าที่ไม่ดี

那就会淡化旧恶业的影响力

อย่างเราระวังรักษาตัวเองมีสติให้ดี

比如我们小心地守护自己，好好保持觉性

มีปัญญาคอยรอบรู้กายรู้ใจตัวเอง

有智慧不断知道自己的身心

อย่างร่างกายเราเคลื่อนไหวเราคอยรู้สึกๆ เรื่อยๆ

身体移动，我们不断地觉知

เราก็ไม่เผลอเอามือมาป้ายหน้าเรา ไม่ขยี้ตา

我们就不会一不小心用手去摸脸或揉眼睛

มีสติพอขยับ จะรู้สึกก็ไม่ทำ

手一动，有觉性地意识到，就不会做了

กรรมใหม่ที่ดีก็ช่วยเราไม่ให้ติดโรค

新的善业就会帮助我们不感染病毒

กรรมเก่าส่งผลมาเราต้องมาอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยเชื้อโรค

旧业的果报让我们必然身处在到处是病毒的社会

แต่เรามีกรรมใหม่ที่ดี เรามีสติ

但我们有新的善业——我们有觉性：

ร่างกายขยับเรารู้สึก เราก็ไม่เอามือมาป้ายหน้า

身体一动就觉知到，我们便不会用手摸脸

จิตใจเรามันเครียดมันกังวล คนส่วนใหญ่ก็เป็น

大部分人的心都是苦闷、担心

แต่พวกเราภาวนาเรามีสติรู้ทันใจตัวเอง

但大家修行：有觉性及时知道自己的心

มีปัญญาเข้าใจความเป็นจริงว่ามันต้องเจอ

有智慧了解事实：我们必然遭遇这样的情形

ถึงจะเกลียดโควิดอย่างไร

不管多么讨厌新冠肺炎

ยังมีเหตุมีปัจจัยอยู่มันก็ยังอยู่

但只要相关因缘还在，病毒就会在

หมดเหตุหมดปัจจัยเมื่อไรมันก็ไป

什么时候因缘没有了，病毒也就消失了

เชิญมันๆ ก็ไม่อยู่

即便你请它留步，它也不会留的

พอเราเข้าใจตรงนี้ ใจเราไม่กังวล

一旦大家明白了这点，就不会担心

แล้วเราเชื่อเรื่องกรรมเรื่องผลของกรรม

而且我们相信业与果报

ถ้ามีกรรมเก่าด้วย มีความประมาทในปัจจุบันด้วยก็ติดโรค

如果有旧业外加当下的疏忽大意，就会染病

รักษาไม่ได้ก็ตาย

治不了就只有死路一条

ใจมันยอมรับตรงนี้ได้ใจมันไม่กลัว มันไม่กังวล

心愿意接受这点，就不会担惊受怕

ฉะนั้นธรรมะจะช่วยเรา

因此，法可以帮到我们

สติรู้ทันการเคลื่อนไหวของร่างกาย

觉性及时意识到身体的动

ก็ช่วยป้องกันตัวได้มากแล้ว

就已经在很大程度进行了自我防护！

สติปัญญารู้เท่าทันจิตใจ คุ้มครองจิตใจไม่ให้เครียด

觉性、智慧及时知道心，保护心不让其苦闷

ทุกวันนี้ถ้ายังมีบ้านอยู่ มีข้าวกินอยู่อะไรนี้ก็ควรจะพอใจแล้ว

现如今还有房住、有饭吃，就应知足了

ยังมีชีวิตรอดอยู่ ยังสามารถหายใจได้อยู่

还活着，还能呼吸

เมื่อยังมีชีวิตรอดอยู่ยังหายใจอยู่ ก็ยังมีกำลังที่จะปฏิบัติธรรมได้

只要还活着，还有呼吸，就还有力量可以修行

แทนที่จะหายใจไปก็กังวลใจไป เราก็หายใจไปรู้สึกตัวไป

与其边呼吸边担心，不如边呼吸边觉知

เอาเวลาที่เราอยู่บ้านมาฝึกจิตฝึกใจให้ดี จะได้ไม่เสียโอกาส

利用居家期间好好训练自己的心，免得浪费机会

ถ้าเราขยันภาวนาอยู่บ้านเราไป ขยันภาวนา พอโควิดมันผ่านไป

如果你们在居家时精进修行，当疫情过去

เราจะรู้เลยว่าชีวิตจิตใจของเราดีขึ้นเยอะเลย จากการที่เราอยู่บ้าน

你将发现自己的生命在居家期间获得很大的提升

เราฝึกจิตฝึกใจทุกวันๆ เราจะเติบโตขึ้น

每天每天训练心，我们就会长大成人

คนเราไม่ได้เติบโตด้วยอายุหรอก

人不是由于年龄而成熟的

คนมีอายุมากๆ บางคนยังไม่โตเลย ยังเป็นเด็กไม่เลิก

有些人年事已高，内心却永远是个孩子

สิ่งที่ทำให้เราเติบโตขึ้นคือประสบการณ์ชีวิต

使我们长大成人的是生活阅历

อย่างเรามีประสบการณ์ผ่านภาวะโรคระบาดทั่วโลก 100 ปีมีครั้งหนึ่ง

比如我们经历了百年一遇的全球性传染病

เราผ่านตัวนี้มาได้เราก็มีประสบการณ์แล้ว

经历过就拥有了生活阅历

ต่อไปชีวิตเราจะลำบากมันก็ไม่ลำบากมาก

接下来生活再难，也不会觉得太难

มันไม่รู้สึกเพราะมันมีประสบการณ์แล้ว

之所以这样是因为已经有了经验

เคยต้องขังตัวเองอยู่ในบ้าน จะหาอยู่หากินลำบากฝืดเคือง

曾经不得不居家隔离，手头紧张、生活拮据

ต้องใช้สติใช้ปัญญามากมายในการประคองตัวให้รอด

要想活命需要以极大的觉性与智慧来护佑

กินข้าวมันต้องกินทุกวัน ค่าใช้จ่ายมันมี

每天要吃饭，要花销

ถ้าเรารอดพ้นภาวะอันนี้ไปได้

如果我们能在这种情况下都能生存下来

ต่อไปปัญหาเกิดขึ้นในชีวิตเรา

接下来生活中再出现问题

เราก็ไม่กลัวมากหรอก เป็นเรื่องเล็ก

我们都不会太害怕，感觉小事一桩

เคยลำบากแล้วก็ไม่ต้องกลัวความลำบาก

曾经困难过，就不会再怕困难

คล้ายๆ คนเคยติดคุก มันไม่ค่อยกลัวคุกหรอกเดี๋ยวมันก็ติดอีก

就像坐过牢的人不怕牢笼，很快会再次坐牢

ออกมาไม่กี่วันมันก็เข้าอีกไม่กลัวหรอก

才出来没几天就又进去了，不害怕的

อันนี้พูดในทาง Negative

这是从负面角度来说的

แต่ในทาง Positive ก็คือเรามีประสบการณ์มากขึ้น เราเติบโตมากขึ้น

从正面角度讲：我们有了更多的经验、更多的成长

สิ่งนี้ช่วยเราได้เยอะ ประสบการณ์ชีวิต

生活阅历会对我们有很大的帮忙

อย่างคนเกิดมามีแต่ความสุขความสบาย เจอปัญหาชีวิตนิดเดียว

生来一帆风顺的人，遇到一丁点问题

แฟนไม่คุยด้วยวันนี้

今天爱人没跟自己说话

เคยวิดีโอคอลกันทุกวัน วันนี้ไม่คุยด้วยอะไรอย่างนี้

以前每天视频通话，今天一句话没说

เสียใจมากฆ่าตัวตายเลย

就痛不欲生的自寻短见了

พวกเปราะบางไม่เคยมีประสบการณ์ของชีวิต

脆弱的人往往缺乏生活阅历

พวกเคยมีประสบการณ์ชีวิต เคยล้มเหลวในชีวิต เคยผิดพลาดในชีวิต

而失败、失误过的有生活阅历的人

พวกนี้ก็จะเข้าใจโลก เข้าใจชีวิตได้เยอะขึ้น จะดำรงชีวิตด้วยความไม่ประมาท

将会更理解世间、理解生命，不会浑浑噩噩地活着

ฉะนั้นสถานการณ์ที่เลวร้ายไม่ได้มีโทษอย่างเดียว

因此，恶劣的境况不只有坏处

ถ้าเรามีสติ มีสมาธิ มีปัญญาอยู่

如果我们有觉性、禅定、智慧的话

มันให้คุณอันมหาศาลกับเรา มันให้ประสบการณ์

它能赋予我们数不清的好处和宝贵的经验

ทุกครั้งที่ชีวิตเราผ่านปัญหาร้ายแรงเราจะเติบโตขึ้น

生活中经历的每次艰难困苦都会让我们长大

เราจะไม่ใช่เด็กเพ้อๆ ฝันๆ ทำกิจกรรมแบบเพ้อๆ ฝันๆ เลื่อนๆ ลอยๆ

不再是整日做梦的小孩子：异想天开、不切实际

ไม่รู้ว่าจริงๆ สังคมเป็นอย่างไร โลกเป็นอย่างไร ไม่รู้เรื่อง

对现实社会与世界一无所知

อันนั้นอ่อนประสบการณ์ ก็เป็นเหยื่อของพวกเจ้าเล่ห์แสนกล

阅历太浅会成为心怀鬼胎者的诱饵

ชีวิตเราเราผ่านประสบการณ์มาเยอะๆ มีข้อมูลข่าวสารเกิดขึ้น

而阅历丰富者在面对各种信息时

เราจะมีสติปัญญาพิจารณา

能够头脑清醒、智慧地辨别：

เรื่องไหนควรเชื่อ เรื่องไหนเชื่อไม่ได้อะไรอย่างนี้ มันดูออก

哪些可信、哪些不可信，那是分得出来的

อย่างหลวงพ่อชำนิชำนาญเรื่องข่าว

例如隆波对新闻报道就很擅长

เพราะตั้งแต่เรียนจบหลวงพ่อไปทำงานอยู่ กอ.รมน. (กองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร) 3 ปี

因为毕业后在国安局工作过3年

แล้วถัดจากนั้นมาอยู่สภาความมั่นคงอีก 10 กว่าปี

之后又在国家安全委员会工作了十几年

เห็นข่าวดูไม่ยากหรอกว่าข่าวจริงหรือข่าวปลอม

看到新闻后，辨别真假是没有难度的

ฉะนั้นเราจะไม่ค่อยหวั่นไหว ใจมันเข้าใจ โลกก็อย่างนี้

不会大惊小怪，心知肚明世间就是这样：

หลอกกันไปหลอกกันมา เพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง

为自身利益而尔虞我诈

เราก็ไม่ตกเป็นเหยื่อ ไม่กลุ้มใจ

自己不会上当受骗、闷闷不乐

ฉะนั้นเราพยายามฝึกตัวเอง

因此，大家要努力训练自己

แล้วพอเราผ่านวิกฤตมาได้แต่ละครั้งๆ เราจะเติบโตขึ้น

每经历一次危机，我们都会获得成长

ทุกครั้งที่เติบโตขึ้น เราจะมีภูมิต้านทานความทุกข์ในโลกได้มากขึ้น

每成长一次，就会对世间疾苦具备更强的免疫力

เราจะเข้าใจสัจธรรมได้มากขึ้น

也越来越了解真理

อย่างเรามีชีวิตสบาย ต่อมาพ่อแม่เราเกิดปุบปับตายไป

比如，原本衣食无忧，但后来父母突然去世

กลายเป็นลูกกำพร้าอะไรอย่างนี้

我们一夜之间成了孤儿

เราก็ลำบากอยู่ช่วงหนึ่งเดี๋ยวเราก็ปรับตัวได้

历经过一段时间的艰难，很快就能自我适应

มีประสบการณ์แล้วต้องช่วยตัวเอง

有经验了：必须自助

ตั้งแต่เด็กๆ แต่งงานแต่งการมีครอบครัวอบอุ่น

从小到结婚成家都是家庭和睦

วันหนึ่งสามีไปบวชอะไรอย่างนี้ เราก็ว้าเหว่จิตใจมีความทุกข์

如果有一天丈夫出家，自己会感觉茫然、郁闷

เราก็อยากมีที่พึ่งอยากได้ที่พึ่งอันโน้นอันนี้

就想找靠山，想靠这靠那的

อยากได้คนใหม่อะไรอย่างนี้อันนั้นมันยังไม่โต

想另寻他人……那就是还没长大

ถ้าเราเติบโตเราก็จะรู้ว่า

如果长大成人就会明白：

ความพลัดพรากจากสิ่งที่รักเป็นเรื่องปกติของชีวิต

与所爱的对象离别是生命的常态

เราสามารถดูแลตัวเองได้ไม่ต้องเอาชีวิตไปฝากไว้กับคนอื่น

我们可以照顾自己，无需将生命托付他人

ถ้าเราทำได้เราก็เติบโตขึ้น

倘若能做得到，我们就更加成熟

เราไม่กลัวการอยู่คนเดียว เราจะไม่กลัวความเงียบเหงา

不怕独处，不怕寂寞

เพราะเราไม่เคยเหงาเลย

因为我们根本从未孤独过

เรามีเพื่อนที่แสนดีและซื่อสัตย์ ก็คือสติ สมาธิ ปัญญา เป็นเพื่อนที่แสนดีกับเรา

我们有绝佳且忠诚的朋友——觉性、禅定、智慧