_id stringlengths 1 4 | title stringclasses 1 value | text stringlengths 351 4.47k |
|---|---|---|
0 | Какие упражнения наиболее эффективны для похудения?
6 мая 2024 г., Блог
Похудение может быть сложным процессом, но включение физических упражнений в вашу повседневную рутину может оказать значительное влияние. Упражнения не только помогают сжигать калории, но и улучшают метаболизм, поднимают настроение и способствуют общему здоровью и благополучию.
Однако, учитывая огромное количество различных видов упражнений, может быть сложно определить, какие из них наиболее эффективны для похудения.
Как заниматься физическими упражнениями для похудения
Прежде чем перейти к лучшим упражнениям для похудения, важно понять основные принципы физических упражнений для похудения. Вот несколько советов, которые следует учитывать:
Начинайте медленно и постепенно увеличивайте интенсивность
Если вы новичок в физических упражнениях, важно начинать медленно и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Это поможет предотвратить травмы и позволит вашему телу адаптироваться к новым физическим нагрузкам.
Разнообразьте свою программу
Выполнение одних и тех же упражнений каждый день может быть скучным и не всегда эффективным для похудения. Разнообразьте свою программу, включив различные виды упражнений, такие как кардио, силовые тренировки и упражнения на гибкость.
Будьте последовательны
Последовательность – ключ к успеху в похудении. Старайтесь заниматься не менее 3-4 раз в неделю, по 30-60 минут за каждую тренировку. Это поможет вам добиться результатов и поддерживать их в долгосрочной перспективе.
Программа физических упражнений для похудения
Теперь, когда вы знаете основные принципы физических упражнений для похудения, давайте рассмотрим лучшие упражнения, которые можно включить в вашу программу.
Упражнения для похудения: ходьба
Ходьба – это упражнение с низкой интенсивностью, которое идеально подходит для начинающих или людей с проблемами с суставами. Это также отличный способ добавить больше движения в вашу повседневную рутину. Старайтесь ходить не менее 30 минут в день, будь то на улице или на беговой дорожке.
Упражнения для похудения: упражнения в кресле
Если у вас ограниченная подвижность или вы ищете упражнения с низкой интенсивностью, упражнения в кресле – отличный вариант. Эти упражнения можно выполнять, сидя в кресле, и они могут помочь улучшить силу, гибкость и равновесие. Примеры упражнений в кресле включают подъемы ног, круговые движения руками и повороты в сидячем положении.
Упражнения для похудения: кардио
Кардио-упражнения – отличный способ сжигать калории и улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы. Некоторые популярные кардио-упражнения включают бег, езду на велосипеде и плавание. Старайтесь заниматься кардио не менее 30 минут 3-4 раза в неделю.
Упражнения для похудения: упражнения с низкой интенсивностью
Упражнения с низкой интенсивностью идеально подходят для людей с проблемами с суставами или травмами. Эти упражнения оказывают меньшее воздействие на тело, но при этом обеспечивают отличную тренировку. Примеры упражнений с низкой интенсивностью включают йогу, пилатес и использование эллиптического тренажера.
Упражнения для похудения: плавание
Плавание – отличный способ сжигать калории, не оказывая чрезмерного давления на суставы. Плавание, аквааэробика и плавание на месте – все это отличные варианты для упражнений в бассейне. Кроме того, сопротивление воды может помочь укрепить мышцы и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Упражнения для похудения: соматические упражнения
Соматические упражнения направлены на снятие напряжения и улучшение осознания тела. Эти упражнения могут помочь улучшить осанку, уменьшить боль и увеличить гибкость. Примеры соматических упражнений включают упражнение "кошка-корова", наклоны таза и вращения плечами.
Упражнения для похудения: езда на велосипеде
Езда на велосипеде – отличный способ повысить пульс и сжечь калории. Независимо от того, предпочитаете ли вы езду на стационарном велосипеде или прогулку на велосипеде, это упражнение идеально подходит для похудения. Старайтесь ездить не менее 30 минут 3-4 раза в неделю. | |
1 | superMario_Milt:
Майк Менцер (бывший бодибилдер, и человек, которого уважают в этой области) считает, что кардио низкой интенсивности сжигает жир, в то время как кардио высокой интенсивности, при котором вы задыхаетесь, вместо этого сжигает углеводы.
Я сам люблю гулять (от 30 минут до 2 часов). Это легко для суставов, я могу слушать музыку или просто думать, и я получаю свежий воздух, в отличие от того, чтобы постоянно находиться в спортзале. Это, безусловно, помогло мне привести себя в форму со временем.
Individual_Ad_2701:
Я занимаюсь силовыми тренировками 1-2 часа в день, не люблю кардио. После тренировок, сколько мне нужно ходить? Например, 20-30 минут? Я наращиваю мышечную массу, и я вижу, что мои руки и грудь становятся больше, но живот тоже увеличивается. Я пробовал есть меньше калорий, но не знаю, что делать.
Proudscobi:
Если вы хотите похудеть, лучше всего выбрать силовые тренировки. Они улучшат вашу композицию тела. Даже если вы не будете терять вес, вы будете выглядеть лучше.
Я занимаюсь силовыми тренировками, чередуя дни для верхней и нижней частей тела, 4 дня в неделю (2 дня для ног и 2 дня для верхней части тела). Я также бегаю 3-5 дней в неделю (в зависимости от того, сколько отдыха мне нужно). Но если у меня мало времени, я предпочитаю силовые тренировки бегу. | |
2 | Новостная лента NBC о здоровье:
Утренние тренировки могут быть более эффективными для похудения, – исследование
Люди, занимавшиеся спортом между 7 утра и 9 утра, имели более низкий индекс массы тела, чем те, кто предпочитал заниматься спортом позже в течение дня.
Является ли утро лучшим временем для занятий спортом? Исследование, опубликованное во вторник в журнале Obesity, показывает, что занятия спортом ранним утром – между 7 утра и 9 утра – могут помочь в похудении.
«Мое осторожное предложение, основанное на этом исследовании, заключается в том, что если мы выберем заниматься спортом ранним утром, до еды, мы потенциально можем сбросить больше веса, чем при занятиях спортом в другое время дня», – сказал ведущий исследователь, профессор Tongyu Ma, научный сотрудник в Политехническом университете Гонконга.
Ма и его команда использовали данные, собранные в ходе национальной исследовательской программы Центров по контролю и профилактике заболеваний, которая включала информацию об образе жизни, питании и физической активности более чем 5200 взрослых людей в возрасте от 20 лет и старше. Участники исследования носили акселерометры для отслеживания уровня своей активности.
Данные показали, что люди, занимавшиеся умеренными или интенсивными физическими упражнениями утром, имели более низкий индекс массы тела, чем те, кто занимался спортом в середине дня или вечером, хотя Ма отметил, что это может быть связано с рядом факторов, помимо времени занятий спортом. | |
3 | Анализ последних тенденций в области электромобилей<br>Рынок и технологические тенденции, влияющие на все аспекты развития электромобилей, постоянно меняются. По мере изменения тенденций меняются и требования к системам питания электромобилей, что, в свою очередь, влияет на требования к компонентам, которые мы поставляем. Поэтому мы считаем своим долгом следить за меняющимися тенденциями в области электромобилей и делиться с нашими клиентами тем, что мы видим. В этой статье рассматриваются три ключевые тенденции, влияющие на развитие электромобилей, которые мы в настоящее время отслеживаем: сдвиг в сторону полупроводников с широкой запрещенной областью, интеграция систем в автомобиле как способ снижения затрат, и эволюция экосистемы зарядки электромобилей.<br>Тенденция 1: Переход к полупроводникам с широкой запрещенной областью<br>Потребности потребителей в большем запасе хода и более быстрой зарядке приводят к тому, что системы питания электромобилей должны работать при более высоких напряжениях и температурах. Однако, при этом, эффективность системы питания не должна снижаться. На самом деле, системы аккумуляторов должны стать более эффективными. Чтобы повысить эффективность этих высоконапряженных систем, мы видим сдвиг от использования традиционных полупроводников на основе кремния (Si) к полупроводникам на основе широкой запрещенной области (WBG), изготовленных из карбида кремния (SiC) или нитрида галлия (GaN).<br>В настоящее время полупроводники WBG на основе SiC используются в таких приложениях, как инверторы в системах на 800 В, поскольку эти компоненты позволяют работать на более высоких частотах и могут помочь уменьшить размер и вес системы. Мы также видим, что полупроводники на основе GaN начинают использоваться в системах с меньшей мощностью, таких как DC-DC преобразователи, которые управляют вспомогательными системами в автомобиле.<br>В то время как этот сдвиг происходит, исследователи, конечно, также стремятся расширить возможности, работая над разработкой ультра-WBG полупроводников. Эти полупроводники предназначены для работы при еще более высоких напряжениях и температурах, при этом они изготавливаются из инновационных материалов, которые делают их еще меньше и легче. Будет интересно следить за этими разработками и за тем, что станет возможным в ближайшем будущем с помощью этих компонентов!<br>Тенденция 2: Интеграция систем в автомобиле<br>Как и в большинстве отраслей, производители электромобилей стремятся снизить затраты, даже расширяя возможности автомобилей. Интеграция, или объединение отдельных подсистем (функций из блок-схемы электромобиля, представленной на рисунке 1) в многофункциональные модули, является растущей тенденцией, направленной на снижение затрат. Ниже приведены три системы в автомобиле, где интеграция начинает играть важную роль:<br>Настройка двунаправленной зарядки, которая позволяет осуществлять зарядку автомобиля "дом-дом" (V2H) и "дом-сеть" (V2G) (о чем будет сказано ниже)<br>Объединение бортового зарядного устройства (OBC) и DC-DC преобразователя в единый модуль, который является меньше и легче, при этом обеспечивая повышенную плотность мощности<br>Включение всех в одном системах питания, таких как система питания на 8 в 1, которая объединяет многие ключевые компоненты приводного механизма электромобиля в один модуль<br>Тенденция 3: Увеличение эффективности экосистемы зарядки электромобилей<br>Как мы все знаем, зарядка является ключевой частью экосистемы электромобилей – без достаточной зарядки электромобили просто не работают. Однако, зарядка больше не сводится к простому подключению автомобиля и зарядке его. Сейчас на инженеров, занимающихся разработкой электромобилей, возлагается большая ответственность, включая вопросы, связанные с быстрой зарядкой, особенно когда люди находятся в пути, а также желание использовать энергию, полученную в процессе зарядки, более эффективно. В результате мы видим несколько изменений в автомобиле, начиная с крупного сдвига от систем на 400 В до систем на 800 В, что необходимо для того, чтобы быстрая зарядка стала реальностью.<br>Изучая способы более эффективного использования энергии | |
4 | r/fuckcars:
Я заметил одну тенденцию в автомобильной индустрии:
Некоторые используют электромобили как предлог для создания больших и тяжелых автомобилей. Они не только производят в основном огромные внедорожники и грузовики (например, Hummer EV), но и используют отсутствие выбросов как способ сказать: "Это большой автомобиль, но он не производит выбросов, поэтому все в порядке!".
Я посмотрел видео о недавно представленном электромобиле Cadillac Escalade (https://youtu.be/15xYhrddoNs), и там говорится, что в этом огромном автомобиле установлена батарея мощностью 200 кВтч. Это совершенно абсурдно, и я уверен, что это тенденция, которая продолжится. Что вы думаете?
Alimbiquated:
Американская автомобильная промышленность движется по пути американской, некогда великой, мотоциклетной промышленности, которая сейчас занимается производством лишь сувенирных товаров Harley-Davidson.
Можно ожидать, что автомобили будут становиться все более и более странными, пока не наступит волна (вероятно, китайских) электромобилей, которые захватят американский рынок.
telescopefocuser:
Что меня больше всего раздражает? Это капоты. Электромобилям не нужны высокие капоты. Я почти понимаю, почему электромобиль Escalade или F150 может иметь высокий капот для повторного использования панелей кузова, но даже грузовики, которые изначально разрабатывались как электромобили (например, Rivian, Hummer EV и Cybertruck), также имеют высокие капоты. Почему? Чтобы люди могли покупать автомобили, которые выглядят так, будто они могут травмировать пешеходов? Это позор, что небезопасный дизайн автомобилей не только допускается, но и стимулируется законом. В каком мире мы живем, если художники-концептуалисты имеют кровь на руках, потому что ни один инженер, менеджер, дизайнер или законодатель не заботится о человеческой жизни настолько, чтобы отказаться от ненужного выступа? | |
5 | BBC — Электрический шок
Согласно данным исследовательского центра Schmidt Automotive Research, в первом квартале следующего года на дорогах Великобритании будет зарегистрировано миллионное полностью электрическое транспортное средство. Это сделает Великобританию вторым рынком после Германии, достигшим этого рубежа.
Несмотря на это, аналитики прогнозируют, что 2024 год будет еще одним сложным годом для производителей электромобилей.
В конце 2023 года Ford, GM и Tesla приостановили планы по расширению производства электромобилей. В октябре Mercedes-Benz назвал рынок электромобилей "жестоким", обвинив в этом ценовую войну и проблемах с цепочками поставок.
Аналитики не ожидают значительного улучшения ситуации.
Матиас Шмидт, аналитик автомобильного рынка, прогнозирует стагнацию продаж электромобилей по всей Европе в 2024 году. Он считает, что в традиционно сильных рынках, таких как Германия и Норвегия, практически не будет роста.
Однако, Великобритания может стать исключением благодаря введению обязательного требования о продаже электромобилей с нулевым уровнем выбросов (ZEV). С января более пятой части проданных автомобилей должны быть электромобили, и ожидается, что к 2030 году этот показатель достигнет 80%.
Все это может стать отличными новостями для тех, кто имеет возможность приобрести электромобиль.
"Это будет рынок, ориентированный на покупателей, особенно когда речь идет об электромобилях, поскольку производители стремятся выполнить требования о ZEV", — говорит господин Шмидт.
"Однако, эти сокращения будут скрыты, через финансовые соглашения и более высокие комплектации без дополнительных затрат – поскольку производители будут неохотно афишировать снижение цен", — добавляет он. | |
6 | В этой статье будут рассмотрены последние достижения в области искусственного интеллекта и машинного обучения, включая недавние разработки в области продвинутых алгоритмов.
В последние годы достижения в области искусственного интеллекта (ИИ) и машинного обучения (МО) способствовали оптимизации в системах и инженерии управления. Мы живем в эпоху больших данных, и ИИ и МО могут анализировать огромные объемы данных в режиме реального времени, чтобы повысить эффективность и точность в процессах принятия решений, основанных на данных. Например, в инженерии управления, алгоритмы ИИ могут прогнозировать поведение систем и автоматически корректировать настройки для оптимизации производительности и повышения эффективности и надежности.1
Модели машинного обучения, благодаря своим возможностям обучения, непрерывно улучшают свои прогнозы и решения по мере обработки большего количества данных, что позволяет системам адаптироваться к изменяющимся условиям и операционным требованиям динамически. Это быстрое адаптация улучшает возможности существующих систем и позволяет разрабатывать инновационные решения, такие как автономные транспортные средства и "умные" сети, которые ранее считались непрактичными.1 | |
7 | polygon_lover:
Честно говоря, сложно сказать. В интернете столько маркетинговых уловок.
NoGolf2359:
Я пришел починить ваш принтер.
На самом деле, ничего интересного, чтобы посмотреть. Несколько "помощников" для генерации кода (очень примитивные), генераторы изображений из текста для платформы OnlyFans, и "наркоманы" порнографии. Несколько очень разочаровывающих, но переоцененных текстовых чат-ботов, которые "галлюцинируют", работают слишком медленно, выражают свое мнение, могут красть личную информацию (запоминая персональные данные и т.д.) и требуют огромного потребления энергии и ресурсов, сравнимых с целым континентом. Некоторые дорогие анализаторы речи, которые могут предсказывать настроение и контекст (в некоторой степени), и наоборот, для кражи голосов умерших.
Короче говоря, это коллекция бесполезных и непрактичных вещей для обычных пользователей и жадных руководителей. Пока нет ничего футуристичного, что могло бы заменить рабочие места в сфере "синих" и "белых" профессий. | |
8 | Научные новости: Камеры, вдохновленные биологией, и искусственный интеллект помогают водителям быстрее обнаруживать пешеходов и препятствия.
Сочетание искусственного интеллекта (ИИ) и новой камеры, вдохновленной биологией, позволяет обнаруживать пешеходов и препятствия в 100 раз быстрее, чем существующие автомобильные камеры. Этот важный шаг в области компьютерного зрения и ИИ может значительно повысить безопасность автомобильных систем и беспилотных автомобилей. | |
9 | Я и мой муж работали на станции на Южном полюсе. Я провела там один сезон, а мой муж – пять (все летние сезоны). Примерно половина населения – это ученые, а другая половина – обслуживающий персонал. Мы были частью обслуживающего персонала. Ученые, кажется, работают по 7 дней в неделю, столько, сколько необходимо. Обслуживающий персонал обычно работает 54 часа в неделю (9 часов в день, 6 дней в неделю), и большинство имеют выходные по воскресеньям, но это зависит от конкретной должности.
В начале и конце летнего сезона температура на открытом воздухе может опускаться почти до -60°F, а при сильном ветре – до -70° и -80°F. Мы прибываем на самолете C-130, который управляется ВВС США. Это большой, шумный, вибрирующий самолет времен Второй мировой войны, и пассажиры пристегиваются к внутренним стенам в небольших тканевых креслах с ремнями безопасности. Как только самолет достигает безопасной высоты, пассажирам разрешается встать и посмотреть в маленькие окна по бокам, а также подняться в кабину, чтобы посмотреть в большие окна.
Каюты в основной части станции очень маленькие – примерно размером с гардеробную – но вполне комфортабельные, с двуспальной кроватью, шкафом, столом, телефоном и лампой. Есть кабели Ethernet, чтобы подключить ноутбук к интернету, который доступен только в определенное время, в зависимости от подключения к спутнику. В некоторых комнатах есть стены, которые можно убрать, чтобы превратить комнату в "двойную" для пар, работающих там. Именно так у нас и было – мы просто поставили две кровати рядом и превратили их в одну большую. Наши комнаты были с окнами, и поскольку солнце светит круглосуточно летом, нам приходилось закрывать их "ночью", чтобы спать.
Есть установленные время приема пищи три раза в день. Персонал кухни отлично справляется с приготовлением вкусной еды, даже если большинство ингредиентов – консервированные и замороженные (и обычно просроченные на несколько лет), но поскольку продукты хранятся при -60°F круглый год, это обычно не имеет значения. На станции также есть камера для выращивания растений ("теплица"), где можно выращивать салат, клубнику, дыни, перец, травы, помидоры и другие свежие продукты. Раньше здесь выращивали растения круглый год, но, похоже, сейчас используют только зимой. Теоретически, летом доставляют свежие продукты, но в 2012-2013 годах это происходило не так часто. Всегда есть вегетарианские варианты (что хорошо для нас, поскольку мы вегетарианцы), но к концу сезона я очень хотела свежую салат. Персонал кухни готовит специальные блюда на праздники, с праздничным оформлением. В период Рождества на Южном полюсе обычно самые теплые температуры – обычно около -10°F.
Работа на Южном полюсе была для меня отличным опытом. Я бы с удовольствием вернулась. Сезон (3,5 месяца) пролетел очень быстро. | |
10 | «sciencemercenary»:
Я думаю, что я уникален: это чувство новизны никогда не угасает. Независимо от того, что происходит, у меня всегда возникают моменты: «О, я в Антарктиде! Это невероятно!»
20 лет восхищения и удивления. Каждый день.
«griffin8116»:
Я сейчас на станции на Южном полюсе. Мой ежедневный распорядок включает в себя торопливый завтрак в столовой, а затем планирование задач на день. Наша лаборатория находится примерно в миле от станции, поэтому я надеваю необходимое снаряжение, в зависимости от погоды, и отправляюсь туда. Обед в обеденное время, а затем обратно в лабораторию. Вечером обычно есть какие-то дела, но из-за COVID многие социальные мероприятия были отменены или ограничены по количеству участников. Я ночной человек, поэтому читаю несколько часов, а затем ложусь спать. И так по кругу.
Чувство новизны еще не ушло, но есть некоторые "маленькие" вещи, которые немного раздражают (даже после недели). Например, моя каюта очень маленькая (большинство из них такие), поэтому одеваться и надевать снаряжение для холодной погоды – это неудобно. Трудно добраться до стола в моей комнате, потому что комната очень узкая, поэтому приходится пробираться вокруг стула и поворачивать его одновременно... Это заставляет меня чувствовать себя немного запертым, поэтому я стараюсь не проводить там много времени, если это не обязательно.
Станция немного теплее, чем мне хотелось бы, поэтому я постоянно снимаю теплое снаряжение, если провожу там какое-то время.
Сейчас также действует требование носить маски, поэтому я чувствую, что каждый раз, когда перехожу изнутри наружу или наоборот, мне нужно несколько минут "ослепнуть", пока не рассеется туман. Именно это сейчас меня больше всего раздражает. Туманные очки... С грустью.
Станция на Южном полюсе, безусловно, более приватная, чем Мкемердо (частные комнаты), но мне очень не хватает личного ванного помещения. В ванные комнаты убираются ежедневно (нами), поэтому там никогда не бывает очень грязно, но это все равно общественное ванное помещение. То, что нужно принимать два душа в неделю, немного неудобно, но я уже привык.
Высокоскоростной спутниковый канал работает только утром, и мне не хватает возможности просто искать информацию по мере необходимости, особенно вечером. Поэтому я читаю книги, которые привез с собой, но иногда просто хочется посидеть и посмотреть мемы.
Сейчас нет Южных огней, потому что день (в Антарктиде только один восход и один закат в году), солнце постоянно находится высоко в небе, но не настолько высоко, чтобы не было теней или необходимости знать, где оно находится для фотографирования. Постоянное освещение в течение 24 часов действительно тяжело некоторым людям, но я с этим справляюсь. Я даже не использую полностью непрозрачные шторы, потому что мне не нужно, чтобы было абсолютно темно, чтобы спать.
Ладно, пора работать, сейчас нужно установить камеру на крыше здания. | |
11 | CNN — <br>Пять месяцев в компании. Комната в студенческом общежитии. Ад для интровертов.<br>Это лишь некоторые из слов, которые жители Антарктиды используют для описания жизни на самом холодном и загадочном континенте в мире.<br>В 1959 году 12 стран – включая Чили, Японию, Австралию и Соединенные Штаты – подписали Антарктический договор, в котором обещали, что седьмой континент будет использоваться «только для мирных целей». В результате там нет военных баз, хотя военные самолеты и корабли могут доставлять людей и припасы.<br>Это означает, что лишь несколько тысяч человек могут сказать, что они жили в Антарктиде.<br>И все же, несмотря на то, что приходится жить с незнакомыми людьми, принимать короткие (90 секунд) душ и не иметь личного пространства, есть смелые путешественники, которые считают, что все трудности стоят того.<br>Кэри Нэлсон – одна из них.<br>Родившись в штате Миннесота, Кэри впервые отправилась на Белый континент в 2007 году, чтобы работать уборщицей в базе МакМердо, одной из трех американских баз в Антарктиде. Теперь, имея 16-летний опыт работы в Антарктиде, она работала во всех трех базах – помимо МакМердо, самой большой и активной, есть станция Амюнсена-Скотта на географическом южном полюсе и станция Палмер, к северу от антарктического полуострова.<br>«Если бы мне нужно было описать это в музыкальной форме», – говорит Нэлсон, «то я бы сказала, что МакМердо – это как грубый, грязный блюз, а Южный полюс – это как симфоническая музыка, а Палмер – это как очень забавная, но при этом довольно наивная поп-музыка». | |
12 | Адаптация и смягчение последствий изменения климата: уязвимость и здоровье
Однажды, много лет назад, я помню, как кто-то оттирали снег с окон своего автомобиля и восклицал: «Что? Глобальное потепление – это не существует! Просто посмотрите вокруг!» В то время я учился в шестом классе, и я понимал, что это утверждение неверно, но мне нужно было узнать больше. Я стоял в школьной библиотеке и решил, что изменение климата станет темой моего научного проекта, в основном потому, что я сталкивался с людьми, которые не верили в его реальность – что делало это настолько нереальным? Я понятия не имел, что 12-летняя девочка узнает столько о глобальном потеплении и, соответственно, об изменении климата в течение следующих нескольких лет. И я также не знал, насколько серьезно наша ситуация, и как мы в целом уязвимы.
Углекислый газ, основной фактор глобального потепления, остается в атмосфере на протяжении сотен лет, и Земле требуется время, чтобы отреагировать на потепление. Даже если мы сможем остановить выбросы всех парниковых газов сегодня, изменение климата все равно повлияет на будущие поколения. Таким образом, глобальное потепление – это наша проблема, и мы должны с ней справиться (NASA, 2021). Мы можем справиться с изменением климата, используя два подхода: смягчение последствий и адаптацию. Адаптация к изменению климата означает приспособление к будущему или текущему климату. Цель – минимизировать нашу уязвимость к вредным последствиям изменения климата. Адаптация направлена на снижение негативных последствий за счет использования небольших возможностей, которые возникают. Смягчение последствий изменения климата означает попытки минимизировать выбросы вредных парниковых газов и ограничить долгосрочные последствия глобального потепления (GEF, 2018). Самый важный и наиболее эффективный способ смягчения последствий изменения климата – это замена использования угля, нефти, газа и других ископаемых видов топлива более чистыми источниками энергии, такими как электричество или солнечная энергия (IRENA, 2019). Другие способы смягчения можно реализовать путем изменения системы управления отходами, сельскохозяйственной промышленности и сохранения лесов (IPCC, 2007). Сокращение потребления мяса и молочных продуктов может помочь в этом смягчении, поскольку они тесно связаны с производством метана. Эти газы оказывают очень сильное, но кратковременное воздействие, и хотя они выделяют наименьшее количество углекислого газа при сжигании по сравнению с любым другим углеводородом, они выделяют наибольшее количество тепла из любой органической молекулы. Эти "уменьшения" также могут происходить в политических и экономических сообществах посредством моделей ценообразования на выбросы, таких как налоги на выбросы, и отказ от финансирования, связанного с ископаемым топливом. Смягчение последствий изменения климата направлено на устранение причины проблемы, чтобы она не стала серьезной проблемой в будущем.
В то время как смягчение направлено на решение причин, адаптация направ | |
13 | Самдекат:
Хорошо, снижение концентрации CO2 в атмосфере, скорее всего, будет эффективным.
СапинБейн:
Ну, это зависит от вашего местоположения, но восстановление экосистем, например, мангровых лесов, полезно для смягчения последствий изменения климата (удаление CO2), адаптации (защита береговой линии) и предоставления услуг местным сообществам (древесина, рыба, туризм). | |
14 | Новости — Что такое смягчение последствий изменения климата и почему это так важно?<br>Краткое изложение<br>Смягчение последствий изменения климата включает в себя действия по сокращению или предотвращению выбросов парниковых газов, связанных с деятельностью человека.<br>Меры по смягчению включают переход к возобновляемым источникам энергии, повышение энергоэффективности, внедрение методов устойчивого сельского хозяйства и защиту и восстановление лесов и других важных экосистем.<br>Эффективное смягчение требует комплексного подхода и структурных изменений для сокращения выбросов и ограничения глобального потепления до 1,5°C выше уровня доиндустриальной эпохи.<br>Международное сотрудничество, например, в рамках Парижского соглашения, имеет решающее значение для достижения глобальных и национальных целей в области смягчения последствий изменения климата.<br>Меры по смягчению сталкиваются с такими проблемами, как глубокая зависимость мира от ископаемого топлива, растущий спрос на новые минеральные ресурсы и трудности в пересмотре наших продовольственных систем.<br>Эти проблемы также открывают возможности для повышения устойчивости и содействия устойчивому развитию. | |
15 | В недавнем прошлом, даже сама идея получения медицинской помощи без посещения больницы могла казаться научной фантастикой. С развитием телемедицины, эта футуристическая концепция превратилась в реальность, которая кардинально изменила подход к оказанию медицинской помощи.
История телемедицины началась в середине 20-го века, когда достижения в области телекоммуникаций и информационных технологий заложили основу для удаленных медицинских консультаций. Одним из ключевых моментов стало 1950-е годы, когда рентгеновские изображения передавались по телефонной связи для диагностических целей. Это стало настоящим началом новых технологий, которые в конечном итоге переопределили будущее телемедицины.
С появлением интернета в конце 20-го века, многие инструменты, которые считались будущим телемедицины, стали нашей реальностью. Это быстрое развитие позволило медицинским работникам обмениваться информацией и взаимодействовать с пациентами в режиме реального времени на больших расстояниях.
В результате, телемедицина, изначально используемая для консультаций в отдаленных или малообеспеченных районах, быстро стала практическим решением для улучшения доступности медицинской помощи. Начало 21-го века ознаменовалось значительным развитием тенденций телемедицины, обусловленным технологическими достижениями, улучшенным подключением к интернету и растущим спросом на более удобные варианты медицинской помощи. Инновации, такие как видеоконференции, мобильные приложения для здоровья и носимые устройства, сыграли важную роль в формировании будущего телемедицины. | |
16 | t0ldyouso:
Я получила рецепт на Adderall во время пандемии через телемедицину, но через местную клинику. Честно говоря, это спасло мне жизнь. У меня очень хорошие отношения с моим психиатром, и на последней консультации она даже сказала, что гордится всем прогрессом, которого я добилась. Я беспокоюсь, что изменения в системе могут привести к тому, что я потеряю свой рецепт. Я не могу вернуться к тому, как была раньше.
Ronho:
На самом деле, насколько сложно для кого-то получить от своего лечащего врача, с которым он когда-либо встречался лично, направление к специалисту телепсихологии?
Кажется, что это не так сложно. Все жалуются на то, что не соответствует рекомендациям.
Это похоже на ситуацию, когда никто не знает, что на самом деле говорится в HIPAA. Люди читают только заголовки. | |
17 | «News-Medicial» — Телемедицина вдвое повышает эффективность лечения гепатита C у пациентов с зависимостью от опиатов<br>Люди, страдающие от зависимости от опиатов и имеющие вирус гепатита C (HCV), вдвое чаще успешно вылечиваются от HCV, если им предоставляется телемедицинская помощь в рамках программы лечения зависимости (ПЛЗ), чем если они направляются к другому специалисту за пределы этой программы. Это результаты, опубликованные сегодня исследовательской группой Университета Баффало в журнале «The Journal of the American Medical Association» (JAMA).<br>Это одно из немногих рандомизированных контролируемых исследований, проведенных для определения эффективности использования телемедицины для улучшения доступа к медицинской помощи для уязвимых групп населения.<br>Люди, страдающие от зависимости от опиатов, представляют собой особенно сложную и недостаточно обслуживаемую группу пациентов в традиционных медицинских учреждениях, и они подвержены наибольшему риску заражения вирусом гепатита C через совместное использование игл.<br>Под руководством доктора Эндрю Тала, профессора медицины в Jacobs School, это исследование изучало эффективность интеграции телемедицины в ПЛЗ для управления HCV, тем самым устраняя необходимость в направлении к другим специалистам.<br>Исследование было финансировано грантом в размере 8,2 миллиона долларов от Institute for Patient-Centered Outcomes Research (PCORI) для сравнения телемедицинской помощи, интегрированной в ПЛЗ, с направлением к специалисту по HCV, что является стандартным подходом к лечению HCV у этих пациентов.<br>Кроме того, Troup Fund Фонда Kaleida Health предоставил более 3 миллионов долларов на проведение исследования. | |
18 | Блог — Что такое квантовые вычисления?
Что такое квантовые вычисления?
Квантовые вычисления — это сложный подход к выполнению параллельных вычислений, использующий физические законы, управляющие субатомными частицами, для замены более простых транзисторов в современных компьютерах.
Квантовые компьютеры используют кубиты — вычислительные единицы, которые могут находиться в состоянии "включено", "выключено" или любом промежуточном состоянии, в отличие от битов в традиционных компьютерах, которые могут находиться только в состоянии "включено" или "выключено", либо в состоянии "1", либо в состоянии "0". Способность кубита находиться в промежуточном состоянии — называемом суперпозицией — добавляет мощную возможность в вычислительную задачу, делая квантовые компьютеры превосходящими в некоторых видах математических вычислений.
Что делает квантовый компьютер?
Используя кубиты, квантовые компьютеры могут выполнять вычисления, которые для классических компьютеров займут очень много времени — если они вообще смогут их завершить.
Например, современные компьютеры используют восемь бит для представления любого числа от 0 до 255. Благодаря таким функциям, как суперпозиция, квантовый компьютер может использовать восемь кубитов для представления каждого числа от 0 до 255 одновременно.
Это похоже на параллелизм в вычислениях: все возможности вычисляются одновременно, а не последовательно, что обеспечивает огромную скорость.
Таким образом, в то время как классический компьютер выполняет сложные вычисления деления поочередно, чтобы разложить огромное число, квантовый компьютер может получить ответ за один шаг. Вот и все!
Это означает, что квантовые компьютеры могут изменить целые области, такие как криптография, которая основана на разложении чисел, которые сегодня кажутся неразрешимыми. | |
19 | BobbyThrowaway6969:
Это не сравнимо с классическими компьютерами. Вы не можете делать практически ничего, что можно сделать на классическом компьютере. Это просто способ решения определенных параллельных задач. Вот и все. Но это все еще находится на ранней стадии развития, и у него достаточно финансирования и внимания, чтобы понять, что это не просто шутка. У него есть реальная, проверенная научная основа, просто... не в тех формах, в которых описывают сенсационные статьи (например, про "червоточины" – они не создали "червоточину").<br>SergeiTachenov:
Ответить: "Я не думаю, что когда-либо видел программу, использующую более 2 ядер"<br>Это просто означает, что вы их не использовали. Я использую их ежедневно. Например, даже большинство современных игр с удовольствием используют около 4 ядер. Но в основном эти ядра используются для профессионального программного обеспечения, которое выполняет огромное количество сложных вычислений. То, что это не очень полезно для некоторых повседневных задач, не означает, что оно бесполезно во всем.<br>То же самое касается квантовых компьютеров. Они не заставят вашу игру работать со скоростью 10000 FPS, они не заставят загружаться сложные и медленные веб-страницы мгновенно. Но они могут решать сложные вычислительные задачи, которые займут вечность для решения на обычном компьютере.<br>Даже если мощные квантовые компьютеры станут реальностью, я серьезно сомневаюсь, что они станут полезными в повседневной жизни обычного пользователя. Но они могут быть использованы в других областях, в специальных сферах.<br>На самом деле, пока квантовые компьютеры не существуют, уже используется квантовая криптография. Я говорю о квантовых генераторах случайных чисел и квантовом распределении ключей. Это отличные примеры очень простых задач, которые могут быть решены с помощью квантового компьютера, но не с помощью обычного компьютера. Обычный компьютер не может генерировать случайные числа, поэтому он должен полагаться на псевдослучайные последовательности. Они менее подходят для криптографических целей, потому что, в теории, их можно предсказать (хотя это и не так просто!). Квантовый генератор случайных чисел действительно случайный. Физически невозможно предсказать, что он сгенерирует.<br>В данный момент, квантовые компьютеры, по сути, бесполезны, но вы правильно заметили это. Но практически каждое научное открытие, до того, как оно станет полезным (если вообще станет), оказывается бесполезным. Для создания реальных квантовых компьютеров, которые можно использовать, потребуется довольно много времени, а для того, чтобы они стали действительно полезными для каких-то важных задач, потребуется еще больше времени.<br>Также стоит отметить, что, поскольку они пока не существуют, не так уж много квантовых алгоритмов. Просто никто еще не удосужился их изобрести, потому что зачем? Для тестирования квантовых компьютеров, алгоритм Шора вполне достаточно на данный момент.<br>Вкратце, квантовые компьютеры, безусловно, бесполезны сейчас, но никто не знает, будут ли они полезны в будущем. Это просто то, как работает наука. | |
20 | Научные новости — Теоретическое квантовое ускорение с помощью алгоритма приближенного квантового оптимизации
В новой статье в журнале Science Advances, опубликованной 29 мая, исследователи из JPMorgan Chase, Национального лаборатории Argonne, входящей в состав Министерства энергетики США (DOE), и Quantinuum продемонстрировали явные доказательства квантового алгоритмического ускорения для алгоритма приближенного квантового оптимизации (QAOA).
Этот алгоритм был тщательно изучен и реализован на многих квантовых компьютерах. Он имеет потенциальное применение в таких областях, как логистика, телекоммуникации, финансовое моделирование и материаловедение.
«Эта работа является важным шагом на пути к достижению квантового преимущества и закладывает основу для будущих достижений в производстве», — сказал Марко Пистоя, глава отдела прикладных исследований в области технологий в JPMorgan Chase.
Команда исследователей изучила, может ли квантовый алгоритм с низкими затратами на реализацию обеспечить квантовое ускорение по сравнению с лучшими известными классическими методами. Алгоритм QAOA был применен к проблеме "низкокоррелированных бинарных последовательностей", которая имеет значение для понимания поведения физических систем, обработки сигналов и криптографии. Исследование показало, что если алгоритму будет предложено решать все более сложные задачи, время, необходимое для их решения, будет расти медленнее, чем у классического решателя.
Для изучения производительности квантового алгоритма в идеальных условиях, лишенных шума, JPMorgan Chase и Argonne совместно разработали симулятор для оценки производительности алгоритма в масштабе. Он был построен на суперкомпьютере Polaris, доступном через Argonne Leadership Computing Facility (ALCF), учреждение, поддерживаемое DOE Office of Science. ALCF поддерживается программой Advanced Scientific Computing Research (ASCR) DOE.
«Использование суперкомпьютера Polaris, расположенного в ALCF, позволило эффективно смоделировать квантовые схемы в масштабе. Эти результаты показывают, как высокопроизводительные вычисления могут дополнять и развивать область квантовой информатики», — сказал Юрий Алексеев, ученый-компьютерщик в Argonne. Джеффри Ларсон, математик в отделе математики и компьютерных наук Argonne, также внес вклад в это исследование.
Чтобы сделать первый шаг к практической реализации ускорения в алгоритме, исследователи продемонстрировали небольшую реализацию на квантовых компьютерах с замкнутыми ионами Quantinuum System Model H1 и H2. Используя алгоритмически-специфическое обнаружение ошибок, команда снизила влияние ошибок на производительность алгоритма до 65%.
«Наше долгосрочное партнерство с JPMorgan Chase привело к этому значимому и важному трехстороннему исследовательскому эксперименту, в котором также участвовала Argonne. Эти результаты были бы невозможны без беспрецедентного качества наших квантовых компьютеров серии H, которые обеспечивают гибкое устройство для проведения экспериментов по коррекции и обнаружению ошибок с точностью, которая на несколько лет опережает другие квантовые компьютеры», — сказал Ильяс Хан, основатель и главный исполнительный директор Quantinuum. | |
21 | 5 способов, которыми изменение климата влияет на океан<br>Эта статья была обновлена 3 декабря 2021 года<br>Для экосистемы, занимающей 70 процентов планеты, океаны не получают должного внимания.<br>Они обеспечивают нас пищей, предоставляют большую часть кислорода, которым мы дышим, и защищают нас от самых серьезных последствий глобального потепления. Если бы не океаны, изменение климата уже сделало бы Землю непригодной для жизни.<br>Как?<br>Океаны поглотили более 90 процентов глобального потепления, вызванного деятельностью человека, начиная с 1970-х годов. Если бы это тепло попало в атмосферу, средняя температура по всему миру увеличилась бы примерно на 56 градусов Цельсия (100 градусов по Фаренгейту).<br>Но, несмотря на огромные размеры океанов, существует предел тому, сколько тепла они могут поглощать — и этот предел постепенно достигается.<br>«Conservation News» рассматривает некоторые из способов, которыми изменение климата влияет на жизнь в океанах — и что это означает для человечества.<br>1. Более высокие температуры вредны для рыб — и для нас<br>Постоянно повышающиеся температуры оказывают каскадное воздействие на морскую жизнь. Например:<br>Более теплые воды вызывают обесцвечивание кораллов, что, в свою очередь, влияет на экосистемы коралловых рифов, которые являются домом для огромного разнообразия морских видов — и обеспечивают важные источники пищи для людей.<br>Более теплые воды угрожают массовой миграции морских видов в поисках подходящих условий для питания и размножения. Например, исследования, проведенные «Conservation International», показали, что повышение температуры океана изменяет среду обитания тунцов, заставляя их значительно перемещаться на восток от тихоокеанских островов. Эта массовая миграция может оказаться катастрофичной для экономик многих островных государств, таких как Фиджи и острова Кука.<br>Изменение температуры воды может напрямую влиять на развитие и рост большинства рыб и голово | |
22 | RerollWarlock:
Я из Польши. Помню, что в 90-х и начале 2000-х, зимой, регулярно катался на лыжах на местной горке. Бывали даже случаи, когда становилось настолько холодно и снежно, что занятия отменялись или ограничивались. Но это прекратилось примерно в 2010-2012 годах. Сейчас мы почти не видим снега, и даже если и видим, то это тонкий слой, который тает в течение нескольких минут или часов.
Очень очевидно, что произошли изменения, но об этом почти никто не говорит.
Lorenzo0852:
Я тоже из Испании, и изменение климата здесь просто невероятное… Абсолютно неоспоримое.
В одном из самых отдаленных районов Испании (Эстремадура) я заметил, что количество насекомых практически исчезло. Когда я был ребенком, я даже не мог открыть окна, потому что жил рядом с рекой, и там было много комаров и пчел. Когда мы готовили, нам приходилось быть очень осторожными, чтобы не привлечь мух, которые быстро проникали в дом. Это было очень неприятно.
А сейчас? Ни одной. Я сплю с открытым окном, больше не беспокоюсь о укусах комаров, потому что их нет. Пчел тоже больше нет, даже летом/весной. Есть несколько, но их гораздо меньше. Мы всегда оставляем дверь открытой, и теперь мухи почти не проникают внутрь, поэтому мы просто оставляем дверь и окна открытыми.
У нас даже были проблемы с лягушками, когда было грязно или высокая влажность, потому что они выпрыгивали из реки прямо в дома.
Я не видел лягушек там уже несколько лет.
На самом деле, сама река претерпевает огромные изменения. Большую часть года она пересохла. Единственный раз, когда в последние годы в ней было воды, она вышла из берегов, вызвав наводнение, которое было катастрофическим в некоторых наиболее пострадавших местах.
В Мадриде климат меняется, температура повышается раньше каждый год, и достигает пиковых значений раньше, и они сохраняются дольше. Лето здесь невыносимо. Всегда было жарко, но не так.
И не стоит забывать о большом снегопаде, который был в Мадриде два года назад. Здесь почти никогда не бывает снега. В прошлом году выпало так много снега, что инфраструктура рухнула, и большинство объектов были парализованы более чем на неделю.
В прошлом году была песчаная буря, которая окрасила все в оранжевый цвет, почти как фильтры в "Во Breaking Bad". Рядом даже нет пустынь.
Это безумие. В один год мы все оказались в ловушке из-за беспрецедентного снегопада, затем через несколько месяцев зафиксировали максимальные температуры, а в следующем году была песчаная буря.
Ситуация не радужная. Мы здесь это не отрицаем. Ни левые, ни правые, только небольшая часть людей, и их мнение практически никто не принимает во внимание. Здесь это очень очевидно и шокирующе. | |
23 | CNN — Не только повышение температуры океана влияет на морскую жизнь – новые исследования показывают, что экстремально холодные явления также происходят и вызывают массовую гибель. И та же деятельность, которая способствует изменению климата, вероятно, является причиной этих «катастрофических» явлений в другом конце температурного спектра.
Мировые океаны в течение последнего года страдали от беспрецедентного повышения температуры, что вызывает опасения за морскую жизнь. Миллионы крабов исчезли в северной части Тихого океана; морские львы и дельфины приносят мертвых; знаменитые коралловые рифы подвергаются массовому обесцвечиванию.
Однако, даже когда температура океана растет, также участились и усилились экстремально холодные явления подъема – когда сильные ветры и океанические течения поднимают слои холодной воды к поверхности, заменяя теплую воду, – что представляет угрозу для морской жизни, согласно исследованию, опубликованному в понедельник в журнале «Nature Climate Change».
«Изменение климата – это действительно очень сложный процесс», – сказал Николас Любиц, главный автор исследования и исследователь в Университете Джеймса Кука в Квинсленде, Австралия. «Это не только глобальное потепление, но и серьезное изменение того, как функционируют наши океаны».
Когда Любиц узнал о сообщениях о том, что в марте 2021 года в юго-восточной части Южной Африки приносили мертвых морских животных, таких как акулы, скаты и кальмары, он начал расследование. В одном из этих экстремальных событий погибло более 260 морских животных из 81 различных видов.
Он отметил, что сезонные явления подъема воды – обычное явление в этом районе, когда температура воды быстро падает. Но Любиц сказал, что массовая гибель в марте 2021 года была «очень экстремальным событием, поскольку до этого было относительно тепло».
«И затем ветер изменился, и течения немного изменились, что является сезонным явлением», – добавил он. «И вдруг, за 24 часа, температура упала на 11 градусов».
Исследователи проанализировали экстремальные явления подъема воды в Индийском океане, в частности, в течении Агульса и восточном австралийском течении, используя 41 год данных о температуре поверхности океана и 33 года данных о ветре, чтобы понять, насколько опасны экстремально холодные океанические условия.
«Мы видим изменения в частоте и интенсивности этих явлений, что может повлиять на рыболовные сообщества в этих районах», – сказал он. «Это также имеет экономическое значение, а не только влияние на биоразнообразие».
Согласно исследованию, летальность в результате холодного события, вероятно, связана со скоростью падения температуры. Если холодное событие длится несколько дней, что становится все более распространенным, исследования показывают, что морские животные, включая черепах и многие виды рыб, могут страдать от гипотермии и физиологических нарушений или даже погибнуть. | |
24 | Если вы хотите положительно повлиять на свое психическое здоровье, осознанность и медитация – отличные места для начала. Во всем мире около 200-500 миллионов человек практикуют осознанность и медитацию. Легко понять, почему. Эти практики предлагают широкий спектр эмоциональных и физических преимуществ, и существует множество способов интегрировать их в повседневную жизнь.
В этой статье мы рассмотрим влияние осознанности и медитации на ваше психическое здоровье, включая более 10 способов включения осознанности и медитации в вашу ежедневную рутину.
10 ПРЕИМУЩЕСТВ ОСЪЯННОСТИ И МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Осознанность и медитация имеют физические и эмоциональные преимущества, включая:
* Снижение тревожности, стресса и депрессии
* Улучшение когнитивных функций
* Повышение концентрации
* Снижение навязчивых мыслей
* Улучшение рабочей памяти
* Лучшее эмоциональное регулирование
* Снижение артериального давления
* Снижение хронической боли
* Улучшение сна
* Улучшение здоровья пищеварительной системы | |
25 | Медитация "Кундалини":<br>Основываясь на личном опыте, я считаю, что она может помочь преодолеть навязчивые негативные мысли, которые приводят к депрессии и другим печальным эмоциям.<br>Практика осознанности учит нас быть внимательными к настоящему моменту. Это позволяет нам не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем. Вы учитесь жить в настоящем, не оценивая его как хорошее или плохое. Это просто то, что есть. Это не означает, что вы не будете испытывать негативные эмоции или что мысли исчезнут сами собой.<br>Однако, вы начинаете понимать, что эти эмоции временны и не определяют вашу личность. Когда вы начинаете жить в настоящем, жизнь становится более насыщенной и значимой.<br>Прекрасные травмы:<br>Это помогает человеку быть более объективным по отношению к себе и своим словам и действиям. Это позволяет ему легче вносить изменения в свою жизнь, не осуждая себя.<br>Шубхам Чатурведи:<br>Множество преимуществ, например: повышенная чувствительность, более высокий интеллект, более глубокое осознание и понимание, развитие мозга, высокая энергия, радость, мир, отсутствие гнева, отсутствие депрессии и страха и т.д., осознание высшей истины и знание о себе, знание о человеческом теле для достижения хорошего здоровья. | |
26 | Пятница, 5 января 2024 г. (HealthDay News) – По мнению нового обзора, сочетание осознанности с физическими упражнениями может стать ключом к управлению стрессом в потенциально напряженном 2024 году.
Исследования показывают, что люди, которые занимаются физическими упражнениями и практикуют медитацию осознанности одновременно, в целом испытывают меньше тревоги, стресса, депрессии и беспокойства, чем те, кто занимается только одним из этих видов деятельности. Результаты 35 исследований, в которых участвовали более 2200 человек, подтверждают это.
Медитация осознанности – практика, при которой люди сосредотачиваются на настоящем моменте – может помочь людям лучше воспринимать физические упражнения, предоставляя им мотивацию и помогая преодолеть временные неудобства, связанные с тренировками, – заявила ведущая исследовательница, Маша Ремскар, аспирантка факультета психологии в Университете Бат в Англии.
«Осознанность – это подход, который может помочь нам «развить» психологические качества, необходимые для физических упражнений и лучшего понимания своего тела, а также сделать тренировки более интересными и помочь нам осознать их преимущества», – сказала Ремскар в пресс-релизе университета.
«Возможно, это связано с тем, что развитие осознанности побуждает нас по-новому взглянуть на свой образ жизни, делает нас более терпимыми и менее критичными к своим недостаткам, что может способствовать формированию здоровых привычек», – добавила она. «Существует огромный потенциал для использования осознанности, чтобы раскрыть положительные преимущества, которые могут принести физические упражнения». | |
27 | На протяжении веков человечество в значительной степени полагалось на системы сельского хозяйства, которые в основном были ориентированы на немедленный урожай. Эти системы, безусловно, отвечали постоянно растущему глобальному спросу на продукты питания и волокно.
Однако, в процессе, мы часто упускали из виду долгосрочные последствия таких практик для здоровья и устойчивости нашей планеты. Как мы можем найти баланс между нашими немедленными потребностями и благополучием будущих поколений?
Практики устойчивого сельского хозяйства не только уделяют приоритетное внимание здоровью почвенных организмов и окружающей среды, но и обеспечивают, чтобы сельское хозяйство оставалось жизнеспособным и процветающим в долгосрочной перспективе. Принимая во внимание устойчивые практики, мы не просто фокусируемся на текущих потребностях в продуктах питания. Мы также создаем прочную основу для будущих поколений.
Основные практики устойчивого сельского хозяйства:
Давайте рассмотрим некоторые из наиболее эффективных и посмотрим, как они революционизируют способ, которым мы, в системах устойчивого сельского хозяйства, выращиваем наши земли и заботимся о нашем скоте.
1. Севооборот и разнообразие культур
Эта древняя практика предполагает выращивание различных видов культур последовательно на одной и той же земле. Это помогает бороться с распространением вредителей и повышает влажность и плодородие почвы.
Пример: После выращивания культуры, требующей много питательных веществ, такой как кукуруза, можно посадить бобовые, например, фасоль, чтобы восстановить баланс почвы.
2. Органическое сельское хозяйство
Органическое сельское хозяйство, которое уделяет приоритетное внимание естественным методам, а не синтетическим веществам, является комплексным подходом, который подчеркивает здоровье почвы, биоразнообразие и экологический баланс.
Пример: Подход RegenX к устойчивому сельскому хозяйству позволяет покупателям получать ингредиенты без использования синтетических химикатов, способствуя созданию более здоровой экосистемы.
3. Минимальная обработка почвы
Эта практика сводит к минимуму воздействие на почву, уменьшая эрозию и сохраняя влагу. Она позволяет оставаться на полях остаткам растений, питательным веществам и органическому веществу.
Пример: "Безпахотное" сельское хозяйство, которое является частью минимальной обработки почвы, оставляет предыдущие остатки растений без изменений, способствуя естественной декомпозиции и улучшению качества почвы.
4. Агролесоводство
Агролесоводство, которое объединяет сельское хозяйство, животноводство и лесное хозяйство, является многофункциональной системой, в которой выращиваются деревья или кустарники вокруг или между культурами или пастбищами. Кроме того, агролесоводство хорошо сочетается с правилами ЕС о защите лесов, обеспечивая, чтобы сельское хозяйство не способствовало вырубке лесов, а, наоборот, способствовало сохранению лесов.
Пример: Ферма, выращивающая кофе под кроной более высоких фруктовых деревьев, таких как бананы, максимизирует использование земли и способствует биоразнообразию.
5. Устойчивое животноводство
Этот подход, который фокусируется на комплексном управлении практиками животноводства, обеспечивает благополучие животных, снижает воздействие на окружающую среду и дает более качественную продукцию.
Пример: Выпас скота на ротационных пастбищах, позволяющий земле восстанавливаться, приводит к улучшению качества почвы и снижению выбросов метана.
6. Посев покровных культур
Посев покровных культур, которые предполагает выращи | |
28 | Маурадер:
Вертикальные фермы – это очень хороший альтернативный способ ведения сельского хозяйства. Они требуют примерно в 1/3 меньше воды, чем традиционное сельское хозяйство, занимают значительно меньшую площадь и вызывают меньше эрозии и дефицита питательных веществ в почве. Кроме того, они могут увеличить урожайность, вкус, содержание питательных веществ и т.д. в овощах, поскольку могут обеспечить для них оптимальные условия для роста. Также можно использовать генетически модифицированные культуры, при этом риск распространения в естественной среде будет меньше, при условии, что среда внутри вертикальной фермы будет закрытой или растения будут модифицированы таким образом, чтобы им требовались оптимальные условия для роста, которые есть только в вертикальной ферме. В этом случае можно снова увеличить и изменить урожайность, вкус, содержание питательных веществ и т.д., что может помочь нам перейти от производства мяса и молочных продуктов. Кроме того, не требуется использование искусственных гербицидов и пестицидов. В основном, может потребоваться использование натуральных пестицидов (например, жужелиц), которые питаются вредителями, не становясь сами вредителями. Поскольку эти фермы можно размещать в центре городов, потенциально можно получать необходимые питательные вещества от людей, живущих в городах (то есть, от отходов жизнедеятельности). Цепочки поставок могут быть значительно короче, поскольку продукты можно производить непосредственно в городе. Также можно выращивать большое количество различных овощей на такой ферме. Например, сою (что позволит значительно сократить вырубку лесов). Еще одним приятным аспектом является то, что можно производить продукты почти круглый год и снизить потери урожая, что само по себе приводит к увеличению урожайности.
Проблема в том, что поддержание таких ферм – это очень дорогостоящее мероприятие, поскольку поддержание оптимальной среды требует большого количества энергии. Кроме того, общая эксплуатация такой структуры также требует значительных затрат. Также необходимо больше высококвалифицированных специалистов для обеспечения нормальной работы. Еще одним аспектом является необходимость использования большого количества технологий в этом здании, и сбой в системе может привести к катастрофическим последствиям (хотя сбой в системе можно рассматривать как засуху или что-то подобное).
Надеюсь, это поможет немного прояснить ситуацию с вертикальными фермами.
swarowski_eth:
Я не уверен, что это пустая трата времени. Но есть и другие разработки и практики, которые помогают, о которых я читал:
* Городское сельское хозяйство
* Гидропоника
* Диверсификация выращиваемых культур (4 культуры обеспечивают около половины мирового производства основных сельскохозяйственных культур: сахарный тростник, кукуруза, пшеница и рис)
* Продукты питания, выращенные в лаборатории и альтернативные источники белка (связано с вышеперечисленным, поскольку 40% производства этих 4 культур используется для корма для животных, а не для людей, а животноводство занимает большую часть мировых сельскохозяйственных земель, но производит всего 15-20% мировых калорий и 30-40% общего белка)
TuBlonde:
Вертикальные фермы – это отличная идея. Я думаю, что они могут быть устойчивыми, если будут сочетаться с программами, которые стимулируют большую плотность питательных веществ, чтобы мы могли повысить эффективность производства и логистику, необходимые для обеспечения планеты. При достаточно высокой плотности питательных веществ мы сможем кормить все больше и больше людей, занимая при этом все меньшую площадь. Я также думаю, какая оптимальная плотность питательных веществ для массового производства, и, будучи обычным человеком в этой области, я признаю, что не обладаю достаточными знаниями. | |
29 | BBC – Вертикальная ферма в Глостершире является одной из «самых передовых» в Великобритании.
В Глостершире открылась одна из «самых передовых» в Великобритании закрытых ферм.
Эта так называемая вертикальная ферма может выращивать салат в три раза быстрее, чем традиционное сельское хозяйство, благодаря контролируемому и стабильному климату.
Салат, базилик и другие травы выращиваются под специальными лампами в теплой влажной атмосфере.
«Это превратило сельское хозяйство в высокотехнологичный завод», — сказал главный агроном, Глин Стивенс.
Мистер Стивенс всю свою жизнь работает в сельском хозяйстве, выращивая всевозможные культуры.
«Это совершенно другое», — сказал он, улыбаясь, когда проверял урожай салата.
«Здесь много технологий, много инженерных решений, и вы проводите весь день внутри».
Здание больше похоже на склад, чем на ферму. Ряды поддонов, каждый из которых полон базилика, салата и листового салата, расположены под яркими многоцветными лампами.
Пятнадцать рядов расположены друг над другом, достигая крыши огромного здания – поэтому его и называют вертикальным фермерством.
Всего здесь имеется 14 500 квадратных метров для выращивания.
Температура воздуха поддерживается на уровне 27 градусов, а влажность – около 75%. В тот прохладный и влажный февральский день, когда я посетил ферму, это казалось спа-центром.
Растения, конечно, это любят. Базилик растет от семени до сбора урожая за 18 дней – «примерно в три раза быстрее, чем на открытом воздухе», — говорит мистер Стивенс.
Кроме того, «открытый воздух», о котором он говорит, находится в Испании или Марокко в это время года.
Мистер Стивенс утверждает, что его урожай производит значительно меньше выбросов углекислого газа, чем импорт.
Он объяснил: «По сравнению с транспортировкой урожая по всей Европе, или даже авиаперевозкой, мы экономим углерод».
На ферме используется много электроэнергии, в основном для LED-ламп, которые используют научно рассчитанный спектр цветов для стимуляции роста. | |
30 | Создание первой в мире коммерческой космической станции<br>Когда люди думают о жизни и работе в космосе, они, скорее всего, представляют себе Международную космическую станцию (МКС) – передовую научно-исследовательскую лабораторию, расположенную на низкой околоземной орбите (НОО), которой более 25 лет управляют 15 стран.<br>По мере приближения МКС к завершению своей работы после более чем двух десятилетий, в течение которых она способствовала новаторским исследованиям в НОО, будущее космического освоения будет сосредоточено на первой коммерческой космической станции, которая будет выглядеть совершенно иначе и основываться на технологиях компании Sierra Space. Следующее поколение космонавтов, которые отправятся в длительные миссии в космос, вероятно, будут использовать платформу из надувных мягких материалов, состоящую из переплетенных тканей, которые упаковываются при запуске и разворачиваются после выхода на орбиту.<br>Мы видим неограниченный потенциал в этой технологии, и наша компания является лидером в разработке научной и биотехнологической платформы, предназначенной для того, чтобы люди могли комфортно жить и работать в НОО и за ее пределами. В частности, мы совершенствуем необходимые технологии, которые позволят осуществлять и проводить работу в космосе, не только в НОО, но и в будущих миссиях на поверхность Луны и в глубоком космосе, используя нашу линейку расширяемых продуктов LIFE®.<br>Эта технология надувной космической станции изменит наше взаимодействие с ближним и дальним космосом. В этой статье мы ответим на некоторые ключевые вопросы, связанные с этой новаторской инновацией. | |
31 | Кол Крис Хедфилд:
Исследование неизведанного. Наши первые космонавты рисковали, чтобы показать, что, казалось бы, невозможно. Международная космическая станция научила нас многому, например, как управлять сложным кораблем вдоль береговой линии. Наши роботизированные корабли дали нам лишь отдаленное представление. Теперь пришло время использовать все эти новые знания, объединить их с недавно разработанными и проверенными технологиями, и начать двигаться дальше от Земли. К лунной орбите, для жизни на поверхности Луны, и в конечном итоге – к Марсу и дальше.
Джей Л. Г. К. Линдей П. Пойнтер:
Международная космическая станция стала отличной платформой для экспериментов в области космической инженерии. Я думаю, что мы обязательно будем рассматривать ее как ориентир на пути к Марсу и дальше. Когда мы решили отправиться на Луну, мы не просто построили ракету и полетели – было много последовательных миссий, чтобы убедиться, что мы сможем выполнять работы в открытом космосе, стыковку, орбитальные маневры и т.д. Будущие космические станции (например, Лунный шлюз) помогут нам в дальнейшем исследовании, но важно продолжать двигаться вперед. | |
32 | SPACENEWS — Переработанный двигатель Vega C успешно прошел испытания на статическом запуске<br>ВАШИНГТОН — Европейское космическое агентство заявило, что успешное испытание переработанного твердотопливного ракетного двигателя Vega C является важным шагом на пути к возвращению ракеты в эксплуатацию к концу года.<br>Компания Avio, основной подрядчик по проекту Vega C, провела испытание переработанного двигателя Zefiro-40 28 мая на испытательном полигоне в Италии. Двигатель, используемый в качестве второго этапа Vega C, работал 94 секунды, как и ожидалось.<br>Двигатель Zefiro-40 был причиной сбоя во втором запуске Vega C в декабре 2022 года. Расследование выявило, что причиной сбоя стало использование некачественного углерод-углеродного материала в сопло двигателя. Avio нашла нового поставщика этого материала, но сопло не проработало во время испытания на статическом запуске в июне 2023 года, что привело к переработке самого сопла.<br>«Первоначальный анализ после испытания показывает, что новая конструкция сопла работала в соответствии с ожиданиями в течение запланированных 94 секунд, имитируя нормальную работу в полете», — говорится в заявлении Avio.<br>28 мая, директор ESA Йозеф Ашбахер назвал успешное испытание важным шагом на пути к возвращению ракеты в эксплуатацию. «Измеренная кривая тяги соответствует нормальным значениям и соответствует ожидаемой теоретической линии, что означает, что двигатель работает нормально», — сказал он.<br>Планируется провести второе испытание в октябре для подтверждения работы двигателя, но Ашбахер назвал это испытание «самым важным этапом» на пути к возвращению ракеты в эксплуатацию. «Сегодняшнее испытание подтверждает, что переработка сопла с использованием новых углерод-углеродных вставок прошла успешно».<br>Оба, ESA и Avio, заявили, что работают над возвращением Vega C в эксплуатацию к концу года, спустя два года после сбоя, который привел к приостановке полетов. Планируется финальный полет оригинальной версии Vega, которая не использует двигатель Zefiro-40, в начале сентября, с целью вывести на орбиту спутник наблюдения Земли Sentinel-2C для программы Copernicus Европейского союза.<br>В качестве полезной нагрузки для возвращения Vega C на орбиту планируется запустить радарный спутник Sentinel-1C, хотя, как заявила директор программы наблюдения Земли ESA, Синемета Чели, в интервью 28 мая, это назначение еще не подтверждено.<br>Ашбахер заявил в интервью, что подготовка к первому запуску Ariane 6 продолжается в течение первых двух недель июля. Конкретная дата первого запуска будет объявлена на авиасалоне ILA в Берлине в начале июня.<br>Он отметил, что команда Ariane 6 работает над устранением незначительных проблем, выявленных в ходе недавней квалификационной проверки. «Нет никаких критических проблем», — сказал он. «Это все еще большая работа, но ничего, что вызывает у меня беспокойство в данный момент, и что сделало бы невозможным запуск в течение этого двухнедельного периода». | |
33 | Блог — Аналитики прогнозируют, что мировой рынок криптовалют более чем утроится к 2030 году.
Все это приводит к одному основному тренду. Криптовалюта, которая ранее была понятна лишь небольшой группе инвесторов, не поддерживающих существующий порядок, теперь становится все более известной – и очень быстро. Аналитики прогнозируют, что мировой рынок криптовалют превысит 5 миллиардов долларов к 2030 году. Инвесторы, компании и бренды, независимо от того, хотят ли они вкладываться в криптовалюты или нет, не могут игнорировать растущий интерес к ним надолго.
Однако, кажется, что криптовалюты не могут избежать парадоксов. Инвесторы верят в необходимость регулирования, но в то же время обеспокоены возможными последствиями этого регулирования. Они заботятся об окружающей среде, но криптовалюты оказывают значительное воздействие на выбросы углекислого газа.
Понимание этих нюансов является ключом к пониманию общего настроения потребителей – и прогнозированию их поведения – в отношении очень неопределенного будущего криптовалют. | |
34 | BreakerMark78:
Криптовалюта – это решение, которое пытается решить несуществующую проблему. Другими словами, она пытается решить проблему, которая на самом деле не существует. Она не исчезнет, но и не станет общепринятой формой оплаты в нашей жизни.
Я не имею возражений против криптовалюты как валюты, но по сути, это система бартера. Очень мало товаров и услуг в глобальном масштабе можно приобрести за криптовалюту, и никто не обязан ее принимать. Криптовалюта имеет ценность только потому, что некоторые люди готовы обменивать ее на централизованные валюты, обеспеченные государством.
[удалено]:
Прошло 15 лет, и все еще невозможно нормально купить буханку хлеба за криптовалюту.
Даже в редких случаях, когда это возможно, это связано с конвертацией в фиатные деньги, что приводит к слишком высокой волатильности и, следовательно, непрактичности.
Единственное, что нам удалось найти – это обман либертарианских технофилов, путем спекулятивной торговли, подпитываемой шумом.
Это проблема: пытаться продавать криптовалюту как решение несуществующей проблемы. Технология, на которой она основана, та же самая.
Стабильные криптовалюты также не работают в большинстве случаев, и единственный способ, чтобы они работали, – это избавиться от их основной цели. | |
35 | «The Economic Times» – Будущее криптовалют: Основные тенденции на 2024 год
В динамичном мире финансов, криптовалюты являются ярким примером непрерывного развития цифровых активов. На пороге нового года, важно проанализировать, каким будет развитие криптовалют в 2024 году. В прошлом году наблюдался беспрецедентный рост, технологические инновации, более четкое регулирование и растущее признание цифровых валют со стороны как розничных, так и институциональных инвесторов.
Массовое принятие и признание в широких кругах
В 2023 году наблюдался значительный рост признания криптовалют в широких кругах. Крупные финансовые институты начали использовать цифровые активы, что заложило основу для бурного роста массового принятия в 2024 году. С улучшением регулирования в различных юрисдикциях, ожидается, что больше традиционных инвесторов войдут на рынок. По мере того, как стигма, связанная с криптовалютами, будет уменьшаться, можно ожидать более широкого принятия цифровых активов в повседневных транзакциях, что в конечном итоге приведет к их интеграции в глобальные финансовые системы. | |
36 | Топ-5 трендов виртуальной реальности в 2024 году: Будущее VR<br>В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых важных трендов в области VR в этом году, сделаем прогнозы и обобщим, почему сейчас – хорошее время для бизнеса, чтобы начать искать компанию, занимающуюся разработкой VR, с которой можно сотрудничать.<br>Тренды VR в 2024 году: Всё только начинается<br>1. Иммерсивные образовательные опыты<br>В 2024 году трансформация образования является одним из наиболее заметных трендов в области VR. Виртуальная реальность разрушает традиционные границы обучения, перенося классы в разные эпохи или даже на другие планеты. Кажется, что уроки истории, географии и науки оживают, способствуя более активному участию и лучшему пониманию. Возможность проведения сложных хирургических процедур в безопасной виртуальной среде – это огромный шаг вперед для медицинского образования. В сущности, будущее VR указывает на то, что мы должны пересмотреть наш подход к образованию и обучению.<br>2. Появление гиперреалистичной виртуальной реальности<br>Гиперреализм – еще один тренд в области виртуальной реальности, который привлек внимание многих. В 2024 году грань между виртуальной и реальной реальностью стирается, поскольку технологические достижения позволяют VR-опытам имитировать физические ощущения в реальном мире. Будь то ощущение капель дождя на коже, запах летнего луга или вкус виртуального пира, сенсорная виртуальная реальность достигает беспрецедентного уровня погружения. Таким образом, мы движемся к будущему виртуальной реальности, в котором может быть трудно отличить реальность от вымысла.<br>3. Расширение социальных VR-платформ<br>Будущее виртуальной реальности больше не сводится только к индивидуальным опытам. Распространение социальных VR-платформ – один из самых интересных трендов в области виртуальной реальности. Люди могут не только взаимодействовать друг с другом в реальном времени в виртуальной среде, но и устраивать вечеринки, посещать концерты и участвовать в многопользовательских играх. Эти платформы становятся более удобными, разнообразными и ориентированными на сообщество, что открывает путь к более инклюзивному и социальному будущему виртуальной реальности.<br>4. Интеграция ИИ в виртуальную реальность<br>Искусственный интеллект все больше интегрируется с VR, создавая более персонализированный и интуитивно понятный пользовательский опыт. VR-опыты, работающие на основе ИИ, анализируют поведение и предпочтения пользователей, а затем адаптируют виртуальную среду к индивидуальным потребностям. Таким образом, интеграция ИИ является ключевым фактором в создании динамичного и отзывчивого виртуального мира, что является значительным сдвигом в будущем виртуальной реальности.<br>5. Применение VR в бизнесе<br>Наконец, VR-революция еще не оставила без внимания корпоративный мир. Компании используют виртуальную реальность для различных целей – от прототипирования и дизайна до обучения персонала и обслуживания клиентов. Этот тренд подчеркивает универсальность VR, выходящую за рамки игр и развлечений, и это только начало. По мере того, как технология становится более доступной и дешевой, мы можем ожидать еще более широкого применения в бизнес-секторе, что еще больше подчеркивает важность будущих трендов в области виртуальной реальности.<br>6. Переосмысление виртуальной реальности с помощью Apple Vision Pro<br>Apple Vision Pro, который появится в 2024 году, переосмысливает виртуальную реальность, интегрируя высококачественные дисплеи и дизайн, ориентированный на пользователя, обеспечивая беспрецедентное погружение. Он делает акцент на эргономичности и представляет интерактивные AR-слои, расширяя возможности в образовании, играх и профессиональных симуляциях. Улучшенные функции подключения обещают бесшовную интеграцию с существующими экосистемами Apple, устанавливая новый стандарт для взаимодействия и интерактивности в VR. | |
37 | SilentCaay:
Мы все будем отмечать недавний релиз Half Life: Alyx 2.
Технологический прогресс не является бесконечным и линейным, он происходит скачками. Открывается что-то новое, оно быстро улучшается, а затем достигает предела своих возможностей, и прогресс замедляется, пока не будет открыто что-то новое.
Pong стал началом эпохи транзисторов, но сейчас мы находимся в конце этой эпохи и ждем чего-то нового, например, квантовых вычислений. Прогресс в области компьютерных компонентов значительно замедлился, поэтому 50 лет прогресса не принесут большого результата, если не появится новая технология.
russian_imperial:
Суть в том, что человеческий разум способен воспринимать абстрактные вещи. Благодаря вашему текущему объему возможностей, вы все еще читаете текст, потому что эта технология достаточно хороша для того, чтобы вы могли понять смысл. То же самое будет и с VR. Она заменит экраны и панели, но вы будете выполнять примерно те же действия. После работы вы просто включаете телевизор и расслабляетесь. | |
38 | ScienceDaily — Виртуальная реальность становится более увлекательной, когда дизайнеры используют кинематографические инструменты.
Техники кинематографии могут значительно повысить вовлеченность пользователей в виртуальные среды, а в частности, эстетическую привлекательность того, что они видят в виртуальной реальности.
Это стало результатом недавнего исследования, проведенного компьютерными учеными в Университете Хельсинки. Результаты были опубликованы в мае на конференции ACM по человеческим факторам в системах (CHI).
Команда стремилась выяснить, как принципы композиции и непрерывности, которые обычно используются в кинопроизводстве, могут быть использованы для улучшения навигации в виртуальных средах.
Композиция относится к тому, как элементы в сцене ориентированы относительно зрителя, а непрерывность — к тому, как положение камеры между кадрами может помочь зрителям понять пространственные отношения между элементами в сцене.
«Используя эти идеи, мы разработали новый метод телепортации для исследования виртуальных сред, который тонко изменяет и переориентирует точку зрения пользователя после телепортации, чтобы лучше представить содержание сцены», — говорит Алан Медлар, исследователь в области компьютерных наук в Университете Хельсинки.
На изображениях показано, как это отличается от обычной телепортации, используемой в современных VR-играх: с одной и той же отправной точки (верхние изображения), обычная телепортация перемещает пользователя вперед, сохраняя при этом ту же ориентацию (средние изображения), в то время как кинематографические техники могут повысить визуальную привлекательность среды (нижние изображения).
Сохранение ощущения пространства без тошноты
Результаты также затрагивают проблему тошноты — распространенную проблему для пользователей VR. Обычно для предотвращения тошноты дизайнеры используют телепортацию как способ перемещения в цифровых пространствах. Подход исследователей также основан на телепортации, но он направлен на решение проблем, связанных с этой техникой.
«В виртуальных средах телепортация может привести к снижению пространственного осознания, заставляя пользователей переориентироваться после телепортации и, возможно, упуская важные элементы в их окружении», — говорит Медлар. | |
39 | Искусственный интеллект (ИИ) стал неотъемлемой частью многих отраслей, включая здравоохранение. В последние годы ИИ совершил революцию в здравоохранении, улучшив результаты лечения пациентов, оптимизировав процессы и снизив затраты. От более точной диагностики и лечения до ухода за пациентами и административных задач, ИИ меняет то, как врачи, страховые компании и другие поставщики медицинских услуг оказывают помощь.
В этой статье мы рассмотрим роль, которую играет ИИ в здравоохранении и преимущества, которые он предоставляет.
Основные выводы из этой статьи:
* Алгоритмы глубокого обучения на основе ИИ повышают точность диагностики заболеваний и предлагают персонализированные варианты лечения для пациентов, что в конечном итоге улучшает результаты лечения и снижает затраты на здравоохранение.
* ИИ совершает революцию в отрасли здравоохранения, применяясь в различных областях, от персонализированных рекомендаций по страхованию до оптимизации обработки претензий и выполнения административных задач.
* Несмотря на то, что некоторые американцы могут испытывать опасения по поводу использования ИИ в здравоохранении, существует общее убеждение, что это может снизить количество ошибок, допущенных медицинскими работниками, и помочь уменьшить предвзятость в здравоохранении.
* Искусственный интеллект в здравоохранении
* ИИ добивается значительных успехов в изменении того, как медицинские работники диагностируют, лечат и управляют уходом за пациентами.
* Профилактическая помощь
* ИИ может помочь способствовать более здоровому образу жизни и дать людям возможность контролировать свое здоровье. Поскольку носимые устройства, такие как фитнес-трекеры, становятся все более популярными, пациенты могут делиться данными в режиме реального времени со своими медицинскими работниками для мониторинга здоровья. Также существует множество приложений, ориентированных на питание, физические упражнения, циклы сна и психическое здоровье. Эти приложения помогают людям вести здоровый образ жизни.
* Когда люди уделяют больше внимания своему здоровью с самого начала, они реже страдают от распространенных заболеваний, таких как диабет. В результате они реже обращаются к врачу. Приложения на основе ИИ дают людям возможность контролировать свое здоровье и активно управлять им.
* Диагностика и лечение
* Одной из ключевых ролей ИИ в секторе здравоохранения является диагностика и лечение. Алгоритмы глубокого обучения на основе ИИ могут анализировать большие объемы медицинских данных, такие как медицинские изображения, снимки и электронные медицинские записи, чтобы помочь медицинским работникам своевременно и точно ставить диагнозы. Школа общественного здравоохранения Гарварда1 отмечает, что использование ИИ для диагностики потенциально может снизить затраты на лечение на 50% и улучшить результаты лечения на 40%.
* Например, ИИ может анализировать медицинские изображения для обнаружения аномалий или для раннего выявления таких заболеваний, как рак. Это повышает точность диагностики и помогает медицинским работникам разрабатывать персонализированные варианты лечения для пациентов.
* Американское общество борьбы с раком сообщает, что многие здоровые женщины ошибочно диагностируются с раком, поскольку значительное количество маммографий дают ложные результаты2. Врачи и техники теперь могут использовать технологию ИИ для более быстрого и точного анализа маммограмм, что приводит к снижению количества ненужных биопсий.
* Открытие лекарств
* Традиционное открытие лекарств – это трудоемкий и дорогостоящий процесс. Согласно исследованию Школы права Гарварда3, даже предварительные этапы занимают от трех до шести лет и стоят сотни миллионов или даже миллиарды долларов. Инструменты ИИ меняют процесс открытия лекарств, делая его более быстрым и эффективным. Они обучаются на различных наборах данных, чтобы лучше понимать заболевания и выявлять потенциальные мишени для лечения.
* Несколько биотехнологических компаний уже используют ИИ для достижения своих целей | |
40 | uwilllovethis:
Благодаря использованию огромного количества медицинских изображений опухолей за последние 50 лет, модели глубокого обучения теперь могут предсказывать наилучший способ лечения конкретной опухоли. Вскоре пациенты с раком получат персонализированное лечение, основанное на характеристиках их опухоли. Некоторые из этих характеристик едва заметны невооруженным глазом, но для моделей глубокого обучения это не проблема. Кроме того, эти модели можно использовать для оценки того, будет ли определенное лечение эффективным, задолго до того, как опухоль вырастет или появятся новые опухоли, что даст пациенту время перейти на другую терапию.
MuscaMurum:
Персонализированная медицина – это будущее, с такими возможностями, как использование искусственного интеллекта для анализа генома и микробиома человека.
Dramatic_Reality_531:
Лично я пытаюсь убедить свою команду по выставлению счетов в больнице внедрить AI-помощника, который бы помогал нам гораздо быстрее получать информацию о страховых полисах, кодах отказа и т.д., чем открывать электронные таблицы или просматривать OneNote в поисках нужной информации. | |
41 | НОВОСТИ – Трансформация системы здравоохранения: роль искусственного интеллекта
Искусственный интеллект в автоматизации и оптимизации рабочих процессов
Как известно, карьера в сфере здравоохранения требует больших усилий и может быть очень сложной, но медицинские работники также сталкиваются с другими, не всегда очевидными проблемами, которые затрудняют их работу. Высокая административная нагрузка, недостаточная конфиденциальность данных пациентов, неоптимальный поток пациентов и ресурсов в больнице, а также проблемы в цепочке поставок лекарств – все это способствует неэффективности в сфере здравоохранения. Благодаря доказанной способности искусственного интеллекта автоматизировать и оптимизировать рабочие процессы, у него есть значительный потенциал для помощи медицинским работникам в упрощении бизнес-процессов, снижении административных ошибок и повышении производительности.
Некоторые примеры использования искусственного интеллекта включают:
* Использование роботизированной автоматизации процессов (RPA) для автоматического обновления, проверки и мониторинга административных процессов, таких как заявления, счета и регистрация пациентов.
* Использование управления циклом получения оплаты (RCM) для отслеживания и оптимизации платежей путем проведения прогнозирования, автоматизации предварительного согласования и выявления мошенничества.
* Управление потоком ресурсов в больнице путем автоматизации и оптимизации потока пациентов и ресурсов, используя интеллектуальную приоритизацию заказов и планирование перевода пациентов на более низкий уровень ухода на основе их состояния.
* Использование систем искусственного интеллекта для мониторинга конфиденциальности данных пациентов и выявления рисков перераспределения лекарств, что имеет решающее значение для обеспечения соответствия нормативным требованиям.
Во всем мире заинтересованные стороны в сфере здравоохранения уже получают выгоды от использования искусственного интеллекта для автоматизации и оптимизации рабочих процессов. В Индии компания Max Healthcare сократила время обработки заявлений вдвое, внедрив платформу RPA, а компания Anthem в США сэкономила десятки миллионов долларов, сократив отходы, мошенничество и злоупотребления, благодаря применению машинного обучения в RCM для разработки моделей поведения своих поставщиков и членов. Поскольку интерес и спрос на искусственный интеллект растут, такие стартапы, как Nintex* (ранее известная как Kryon), поставщик программного обеспечения для управления процессами и автоматизации, постоянно разрабатывают новые решения для автоматизации рабочих процессов в сфере здравоохранения, чтобы снизить затраты, сэкономить время и улучшить результаты лечения пациентов. | |
42 | Блог — Распространение удаленной работы
Что изменилось?
С 2009 по 2019 год доля сотрудников в Европе, работающих удаленно, оставалась относительно стабильной. При этом, вероятность того, что удаленная работа будет временной, была почти вдвое выше, чем постоянной (9% против 5,4%).
Затем наступила пандемия, были введены ограничения на выходы из дома, и количество людей, участвующих в ежедневных видеоконференциях на Zoom, выросло с 10 миллионов (декабрь 2019 года) до 300 миллионов (апрель 2020 года).
Перенесемся в январь 2022 года: 16% вакансий на LinkedIn в EMEA и США (см. рисунок 1) указаны как "гибридные" (4%) или полностью удаленные (12%).
И это еще не все: перенесемся в 2028 год, и, по оценкам, 73% всех команд по всему миру будут включать сотрудников, работающих удаленно.
Какие основные преимущества?
Прощайте, поездки на работу!
Сотрудники, которым приходится дольше добираться до офиса, с большей вероятностью оценивают свой опыт удаленной работы как "положительный", по сравнению с теми, кто живет ближе к месту работы.
Кроме того, сотрудники в Лондоне, Англия, которые работали удаленно в 2020 году, в среднем экономили 1000 фунтов стерлингов в год, отказавшись от поездок на работу!
Добро пожаловать, баланс между работой и личной жизнью!
В США 83% сотрудников, работающих удаленно, отметили значительное улучшение баланса между работой и личной жизнью.
Кроме того, лучший баланс между работой и личной жизнью был наиболее распространенной причиной выбора удаленной работы.
Повышенная продуктивность.
Исследования показали, что 77% сотрудников были более продуктивными, работая удаленно, чем в офисе.
Более того, 75% отметили, что их повышенная продуктивность связана с отсутствием отвлекающих факторов от коллег.
Более широкий доступ к талантам.
Для работодателей, особенно при заполнении нишевых или руководящих вакансий, количество потенциальных кандидатов на удаленные должности значительно увеличивается, когда ограничения основаны не на часовом поясе, а на фактическом местоположении. | |
43 | anotoman123: <br>Для меня удаленная работа – это естественное развитие трудовых отношений, подобно индустриализации. В таких переходах всегда будут возникать возражения, но со временем преимущества станут очевидными. <br>MonstrousPudding: <br>Если бы меня заставили приходить в офис, я бы уволился, и это не пустые слова. Два года назад мы проводили опрос на эту тему, и подавляющее большинство ответило, что не хотят возвращаться. Кроме того, количество работников значительно превышает количество рабочих мест. <br>GrifterX9: <br>Я чувствую, что сейчас предложений меньше. Однако, я думаю, что долгосрочная тенденция должна быть направлена на удаленную работу. Всё движется в одном направлении. | |
44 | АМЕРИКАНСКИЕ НОВОСТИ – Удаленная работа кардинально изменила экономику – и она здесь, чтобы остаться<br>Сегодня удаленная работа снизилась по сравнению с периодом пандемии, но по-прежнему – в зависимости от того, как ее измерять – в три или четыре раза более распространена, чем в 2019 году. И процент работников, которые все еще заявляют, что хотели бы иметь возможность работать из дома, составляет около половины.<br>«Пандемия показала, что мы все можем работать из дома», – говорит Кори Кантена, ведущий экономист в LinkedIn. «Это был своего рода доказательство концепции».<br>Ну, возможно, не все. Исследования показали, что удаленная работа обычно сосредоточена в определенных отраслях, в тех, где нанимаются квалифицированные работники, которые могут выполнять задачи, не требующие личного присутствия. Неудивительно, что технологическая индустрия, с одним из двух предложений о работе, лидирует среди отраслей с самым высоким процентом работников, работающих удаленно, но финансовые и профессиональные услуги, а также коммунальные предприятия также являются крупными работодателями удаленных или гибридных работников.<br>И удаленная работа обычно доминирует среди работников с более высоким уровнем образования, причем почти 40% из них работают гибридным или полностью удаленным образом. | |
45 | Блог: Влияние социальных сетей на общество
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. От просмотра ленты в Instagram до проверки Twitter для получения последних новостей, социальные сети изменили то, как мы взаимодействуем друг с другом и потребляем информацию. Хотя, безусловно, в социальных сетях есть много положительных сторон, существуют и несколько негативных последствий, связанных с нашей зависимостью от этих платформ. В этом блоге мы рассмотрим влияние социальных сетей на общество, освещая как положительные, так и отрицательные аспекты.
Положительные стороны:
Социальные сети имеют множество положительных сторон. Одна из самых значительных – возможность общаться с людьми со всего мира. Платформы, такие как Facebook и Instagram, сделали общение с друзьями и семьей проще, независимо от их местонахождения. Это особенно полезно для тех, у кого есть близкие, живущие далеко или не имеющие возможности путешествовать по медицинским или финансовым причинам.
Еще одна положительная сторона социальных сетей – возможность делиться информацией и повышать осведомленность о важных проблемах. Социальные сети сыграли важную роль в привлечении внимания к социальным движениям, таким как Black Lives Matter и #MeToo. Они также сыграли важную роль в распространении информации о проблемах со здоровьем, таких как COVID-19, и в побуждении людей принимать меры для защиты себя и своих сообществ.
Социальные сети также создали новые возможности для бизнеса и предпринимателей. Платформы, такие как Instagram и TikTok, привели к появлению нового поколения влиятельных лиц и создателей контента, что позволило им создавать большие аудитории и монетизировать свой контент. Социальные сети также облегчили малым предприятиям доступ к новым клиентам и укрепление своего бренда без необходимости проведения дорогостоящих рекламных кампаний.
Отрицательные стороны:
Хотя в социальных сетях, безусловно, есть много положительных сторон, существуют и несколько негативных последствий, связанных с нашей зависимостью от этих платформ. Одна из самых значительных – влияние на психическое здоровье. Исследования показали, что использование социальных сетей может приводить к увеличению чувства тревоги, депрессии и одиночества. Это особенно актуально для молодого поколения, выросшего в эпоху постоянного присутствия социальных сетей в их жизни.
Еще одна негативная сторона социальных сетей – распространение дезинформации. Социальные сети использовались для распространения ложных новостей и теорий заговора, которые могут иметь серьезные последствия, такие как побуждение людей отказываться от вакцинации или вести рискованное поведение. Это усугубляется тем, что алгоритмы социальных сетей часто отдают предпочтение контенту, который, скорее всего, вызовет вовлечение, а не контенту, который является точным или полезным.
Социальные сети также могут стать средой для кибербуллинга и преследования. Люди могут использовать социальные сети для анонимного нападения и преследования других, что может иметь серьезные последствия для психического здоровья и благополучия.
Уродливые стороны:
Наконец, в социальных сетях есть и некоторые действительно неприятные аспекты, включая потенциальную зависимость и нарушение конфиденциальности. Платформы социальных сетей разработаны таким образом, чтобы вызывать зависимость, используя алгоритмы, предназначенные для того, чтобы пользователи оставались вовлеченными как можно дольше. Это может привести к формированию компульсивного поведения, которое трудно преодолеть.
Платформы социальных сетей также собирают огромные объемы данных о своих пользователях, которые могут использоваться для таргетированной рекламы и манипулирования поведением. Это вызвало опасения по поводу нарушения конфиденциальности и потенциального использования платформ социальных сетей для целей слежки.
В целом, социальные сети оказали значительное влияние на общество, как положительное, так и отрицательное. Хотя они помогли людям сблизиться и создали новые возможности для бизнеса и предпринимателей, они также привели к серьезным негативным последствиям для психического здоровья, распространению дезинформации и потенциальному нарушению конфиденциальности. Продолжая сталкиваться с этими проблемами, важно подходить к социальным сетям критически и использовать эти платформы ответственно и этично. | |
46 | «waxbook»:
Это просто полный хаос. Я ушел с Twitter, и сразу почувствовал себя намного легче. Но я чувствовал себя виноватым, потому что им говорят, что социальные медиа-менеджеры должны постоянно следить за ними, чтобы быть в курсе трендов. Это ерунда. Я весь день провожу в социальных сетях на работе, а потом возвращаюсь домой и смотрю в свой телефон. Это ужасно.
«CanonShooter80»:
Я в основном перестал пользоваться социальными сетями. У меня все еще установлены приложения и аккаунты, потому что есть причины, по которым я не могу удалить все, но я больше не просматриваю, читаю и комментирую. Жизнь стала более спокойной.
«playuh_»:
Депрессия и агрессия резко возрастают, как и антисоциальное поведение у детей, выросших с планшетами.
«Klyftonite»:
Мне жаль детей, которые растут в таких условиях. | |
47 | ЛОКАЛЬНЫЕ НОВОСТИ – Влияние социальных сетей на общество
Несмотря на то, что это может показаться невероятным, наша культура подверглась влиянию социальных сетей, будь то реклама, социальное давление или информация. Некоторые люди вкладывают много энергии в создание своего имиджа или в то, как другие должны о них думать. Другие, напротив, чувствуют себя более комфортно, общаясь в интернете, чем в реальной жизни.
В следующий раз, когда вы окажетесь в ресторане, обратите внимание. Скорее всего, вы увидите людей, сидящих за столом и смотрящих в свои устройства. Профессор FGCU, доктор Джина Тран, говорит: «Нам просто нужно отложить эти устройства, когда придет время общаться друг с другом. Быть рядом, присутствовать в реальной жизни, а не просто находиться в компании, но общаться с другими людьми через социальные сети на телефоне. Сейчас очень легко быть грубым, но мы не должны этого делать просто потому, что это легко».
Психолог из Lee Health, доктор Сабо, согласен с тем, что мобильные устройства могут облегчить жизнь. Однако они также могут представлять опасность, особенно для детей. Он говорит: «Сегодня это делает вещи немного проще, но завтра – экспоненциально сложнее. Поэтому, если мы не установим эти границы, мы увидим, как дети действительно страдают, когда у них нет этих электронных устройств. Они не знают, что с собой делать, и постоянно скучают. У них нет навыков саморегуляции. У них нет навыков, чтобы понять: «Как мне справиться с этим чувством? Как мне справиться с тем, что у меня нет дела, потому что это больше ментальный процесс, чем физический».
Доктор Сабо утверждает, что чем больше времени вы проводите в телефоне, тем меньше времени вы проводите в реальном общении с другими людьми. Он подчеркивает важность умения справляться с невербальными социальными взаимодействиями. Он говорит: «Когда мы находимся в интернете, когда мы пишем сообщения, когда мы смотрим что-то, и просто получаем информацию, но не видим, как наши слова влияют на других, эти слова могут причинять вред или ранить людей».
После того, как семья погрузилась в мир мобильных устройств, им может быть трудно отказаться от них. Доктор Сабо предлагает начать с небольших шагов, например, с времени приема пищи. «Провести 20 минут за обеденным столом. Это удивительно, что семьи могут узнать о своих детях. Это невероятно, какую информацию они могут получить от этих взаимодействий. В машине, например, можно разговаривать в машине, а не постоянно быть подключенными к этим мобильным устройствам. Поэтому, я также считаю важным установить время, когда эти устройства не будут использоваться, и выключать их в определенное время». Доктор Сабо говорит, что «время без устройств» должно наступать задолго до сна. Он утверждает, что если вы будете оставаться в телефоне ночью, вы можете проснуться более раздраженными, что может привести к еще большим проблемам на следующий день. | |
48 | Эволюция электронной коммерции за последнее десятилетие
За последнее десятилетие потребительское поведение претерпело значительные изменения, характеризующиеся переходом от традиционной розничной торговли к более ориентированной на цифровые технологии модели электронной коммерции. Этот переход обусловлен различными факторами, включая технологические достижения, изменения в демографии и образе жизни, а также недавние глобальные события, такие как пандемия COVID-19. Понимание тонкостей этого перехода имеет решающее значение для предприятий, стремящихся адаптироваться и процветать в динамичном мире розничной торговли.
Проблемы и возможности электронной коммерции
Хотя переход к электронной коммерции открыл множество возможностей, он также создал определенные проблемы для предприятий. Традиционные розничные продавцы столкнулись с необходимостью создания цифрового присутствия, чтобы не остаться за бортом. Управление сложностями онлайн-платформ, цифрового маркетинга и логистики доставки требовало стратегического подхода.
Опыт клиента стал ключевым фактором конкуренции в цифровой эпохе. Предприятия, которые уделяли приоритетное внимание удобным веб-сайтам, беспроблемным процессам оформления заказов и предлагали возможность настройки продуктов, получили конкурентное преимущество. Главная задача заключалась в том, чтобы воссоздать личный опыт, характерный для физических магазинов, в цифровом пространстве.
Будущее потребительского поведения – прогноз
AR и VR: В будущем ожидается, что несколько тенденций будут формировать будущее потребительского поведения. Интеграция дополненной реальности (AR) и виртуальной реальности (VR) в процесс покупок может революционизировать взаимодействие потребителей с продуктами в Интернете. Иммерсивный и интерактивный характер AR и VR может сблизить опыт физических магазинов и удобство онлайн-шопинга.
Прогресс в области искусственного интеллекта (ИИ) позволяет создавать более сложные персонализированные решения в цифровой среде. Алгоритмы ИИ анализируют поведение потребителей, их предпочтения и историю покупок, чтобы предоставлять индивидуальные рекомендации. Ожидается, что персонализированные впечатления от покупок, от рекомендаций продуктов до маркетинговых сообщений, станут более совершенными, что повысит удовлетворенность и лояльность клиентов.
Персонализация и настройка: Duh, Roomle – это платформа для настройки, конечно, они рекламируют возможность настройки продуктов. Однако, если посмотреть на цифры, становится ясно, что предложение продуктов, которые можно настроить, – это настоящий прорыв. На самом деле, около 50% потребителей готовы платить больше, если им предоставляется возможность настроить интересующий их продукт. Кроме того, 80% потребителей выбирают и рекомендуют бренды, которые предлагают возможность персонализации продуктов. | |
49 | Emotional_Sky_8532:
Коммерция, основанная на общении. Более широкое использование чат-ботов для помощи в поиске товаров, вместо обычной поисковой строки. Пресс-релиз Walmart – хороший пример. "Мне нужны вещи для вечеринки по случаю Супербоула". Результаты отображаются, учитывая намерение пользователя, например, чипсы, газировка, столовые приборы и т.д., на одной странице.
Regular_War_6793:
Покупка в один клик. Отображение рекомендованных товаров и возможность простого перетаскивания вправо для покупки.
janetenaya:
Я думаю, что доставка дронами станет более распространенной, что позволит ускорить доставку. Дроны могут обходить пробки, обеспечивая доставку "от двери до двери" всего за несколько минут. Это было бы замечательно! | |
50 | Гонконг. CNN —
Нестабильная экономика Китая повлияла на крупнейшее в мире ежегодное мероприятие по шопингу, и компании начали агрессивную ценовую войну, чтобы привлечь покупателей.
Праздник "День холостяков", также известный как "11 ноября", был создан компанией Alibaba в 2009 году и превратился в несколько недель непрерывного шопинга в Китае. Он регулярно приносит больше продаж, чем "Черная пятница" и "Киберпонедельник" вместе взятые, и считается индикатором готовности потребителей тратить деньги.
Компании разработали привлекательные слоганы для продвижения своих продаж, включая "Double 11, Низкие цены каждый день" от Alibaba, "Истинная дешевизна" от JD.com и "Истительно низкие цены каждый день" от Pinduoduo.
"В целом, ценовая война стала самым значительным конкурентным преимуществом на всех [китайских платформах электронной коммерции] в этом году", — написали аналитики из Citi во главе с Алицией Яп в своем исследовании на прошлой неделе, используя термин, описывающий конкурентные преимущества компании по сравнению с конкурентами.
Они ожидают "ограниченного" периода продаж из-за неблагоприятных экономических условий и осторожного настроения потребителей.
Alibaba, владеющая Taobao и Tmall.com, объявила, что предложит более 80 миллионов товаров "по самым низким ценам в этом году" в период распродаж, который начался 24 октября.
JD.com предлагает скидки до 50% на определенные электроника и возможность приобрести самые популярные товары всего за 1 юань (14 центов США).
Это мероприятие, которое официально начинается 11 ноября, с предложением предварительных продаж на несколько недель раньше, знаменует собой крупнейший фестиваль шопинга с момента, когда страна сняла ограничения, связанные с Covid-19, в прошлом декабре.
Пекин надеялся, что открытие страны поможет стимулировать внутреннее потребление и поддержать рост, особенно учитывая снижение экспорта и снижение эффективности инвестиций в инфраструктуру.
Однако китайские потребители сталкиваются с множеством проблем, включая высокий уровень безработицы и снижение доходов, и сокращают свои расходы. Чтобы привлечь их, платформы электронной коммерции предлагают самые низкие цены в рамках "Дня холостяков". | |
51 | Робо-консультанты и личные финансы: новая эра инвестирования
Здравствуйте! Вы слышали о последней тенденции в сфере личных финансов? Она называется "робо-консультирование", и она меняет правила игры в области управления инвестициями.
В прошлом, чтобы начать инвестировать, требовалось значительное количество денег и личный финансовый консультант. Теперь, благодаря робо-консультантам, любой может участвовать в инвестировании.
Что такое робо-консультанты?
Прежде всего, давайте определим, что мы подразумеваем под "робо-консультантами". По сути, это цифровые платформы, которые используют алгоритмы и машинное обучение для предоставления автоматизированных инвестиционных советов и управления портфелем.
Вы вводите свои финансовые цели, уровень риска и другую соответствующую информацию, и робо-консультант генерирует индивидуальный инвестиционный план, разработанный специально для вас.
Это как иметь финансового консультанта в кармане, но без высоких комиссий и минимальных требований к инвестициям. Робо-консультанты делают управление инвестициями доступным и доступным для всех, независимо от их финансового положения. | |
52 | Diatho:
В налогооблагаемом счете, возможно, да, так как они занимаются "сборкой налоговых потерь". В налогооблаговленном счете – нет. Лучше всего выбрать простой портфель из трех фондов и не беспокоиться.
Inevitable_Cut_3036:
Если это поможет вам начать инвестировать регулярно, то, безусловно, это стоит того. Существуют и другие варианты, но они имеют относительно низкие комиссии и довольно просты в использовании. Найдите что-то, что подходит именно вам, и придерживайтесь этого.
partyongarth788:
Робо-консультация обычно обеспечивает неплохой доход с минимальным риском резких колебаний на фоне новостей. 10% в наличных кажется немного высоким, если это делается с целью покупки при ожидаемом падении. У меня меньше. Конечно, у них может быть минимальный порог, который увеличивает процент от меньшего остатка. | |
53 | CTV NEWS — Стоит ли инвестировать с помощью человека или робота? Традиционные фирмы против робо-консультантов
Робо-консультанты
Портфели, основанные на алгоритмах, требуют более низких комиссий и минимального размера счетов, чем традиционные, и приносят результаты, которые, как правило, колеблются вместе с фондовым рынком. Эти факторы делают их особенно привлекательными для молодых канадцев с небольшими сбережениями и долгосрочными инвестиционными планами.
Обычно пользователи заполняют анкету, в которой оцениваются их финансовые цели, уровень риска, потребности в доходах и ожидаемая дата выхода на пенсию. Затем поставщик – Wealthsimple и Questrade (два из более чем десятка основных сервисов в Канаде) предлагают им портфель, который был предварительно разработан с учетом их предпочтений.
«Молодой клиент, скажем, который впервые выходит на рынок, это действительно хороший вариант, если вы только начинаете и хотите просто настроить все и начать работать», — сказал Дэвид Бойд, старший инвестиционный консультант в BMO Nesbitt Burns.
Комиссии обычно рассчитываются как процент от активов под управлением – суммы денег в портфеле. Они обычно находятся в диапазоне от 0,3% до 0,5%, хотя Questrade предлагает комиссии всего 0,2% для активов на сумму более 100 000 долларов, в то время как некоторые могут достигать 0,8%.
Большинство онлайн-брокеров, появившихся с конца 1990-х годов, не требуют минимального размера счета для открытия. Некоторые платформы, связанные с банками, такие как BMO Smartfolio, требуют минимального депозита в размере 1000 долларов.
«Робо-консультанты предлагают выгодные условия, что является одним из наиболее очевидных преимуществ робо-консультантов по сравнению с традиционными банковскими инвестициями, а также удобство, экономию времени и простоту», — сказала Кристин Сокасу, возглавляющая InvestEase, робо-консультант RBC.
Однако, если вам требуется более подробное руководство или у вас сложные финансовые потребности, возможно, стоит обратиться к традиционным консультантам, — добавила она.
«Вы никогда не сядете за чашку кофе со своим робо-консультантом за одним столом».
Некоторые платформы предлагают телефонную поддержку для вопросов, связанных с инвестициями, но она менее персонализирована, чем личное общение.
Несмотря на привлекательные низкие комиссии, рынок робо-консультантов составляет лишь небольшую часть канадского рынка инвестиций, оцениваемого в 26,4 миллиарда долларов по состоянию на сентябрь, согласно исследовательской компании Investor Economics, базирующейся в Торонто. Это сопоставимо с триллионами инвестированных средств на всем канадском рынке.
Чтобы убедиться, что ваш цифровой финансовый менеджер работает эффективно, инвесторы могут сравнивать свои доходы с основными фондовыми индексами за один или три года, такими как S&P 500 или S&P/TSX 60, — сказал Тим Честник, эксперт по личным финансам и генеральный директор Our Family Office Inc.
«Ваши доходы должны быть примерно на одном уровне с этими (индексами)», — сказал он. | |
54 | Блог — Роль искусственного интеллекта и машинного обучения в выявлении мошенничества в розничной торговле
В борьбе с мошенничеством в розничной торговле искусственный интеллект становится важным инструментом, использующим компьютерные технологии для имитации процессов мышления человека. Эта широкая концепция охватывает различные аспекты, и машинное обучение является одним из ключевых компонентов. Машинное обучение, являющееся основой искусственного интеллекта, заключается в обучении алгоритмов на основе предоставленных наборов данных, что устраняет необходимость в ручной перепрограммировке. Обычно машинное обучение использует один из трех подходов: контролируемое, неконтролируемое и обучение с подкреплением.
Глубокое обучение, которое относится к машинному обучению, поднимает автоматизацию на новый уровень, создавая нейронные сети, имитирующие сложную структуру человеческого мозга. В отличие от традиционных методов обнаружения мошенничества на основе машинного обучения, алгоритмы глубокого обучения превосходно справляются с обработкой неструктурированных данных и совершенствуют свою точность с помощью сложных методов, таких как обратное распространение и градиентный спуск.
Использование искусственного интеллекта в алгоритмах обнаружения мошенничества имеет большой потенциал для снижения уровня мошенничества в розничной торговле. Используя исторические данные, системы на основе искусственного интеллекта могут быть усовершенствованы, чтобы стать мощными инструментами для выявления мошеннических действий. Учитывая, что многие случаи мошенничества в розничной торговле связаны с автоматизированными ботами, возможности автоматического обнаружения, предоставляемые технологиями обнаружения мошенничества на основе искусственного интеллекта и машинного обучения, представляют собой высокорелевантное и масштабируемое решение, которое может постоянно улучшать производительность и адаптироваться к постоянно меняющимся схемам мошенничества. | |
55 | Kqyxzoj:
Это происходит уже много лет. Это связано с тем, что ещё до того, как искусственный интеллект стал повсеместным, люди уже занимались обнаружением аномалий в данных. Просто поищите в Google "обнаружение аномалий в машинном обучении".<br>SportGrand1103:
Важно помнить, что любой модель машинного обучения, будь то большая языковая модель или нет, является вероятностной моделью. Ни один метод не является абсолютно надежным, и проверка подлинности чего-либо – это сложная задача. | |
56 | ФИНАНСОВЫЕ ЛИДЕРЫ – Fintech и искусственный интеллект в обнаружении мошенничества
Искусственный интеллект: мощный инструмент в борьбе с финансовым мошенничеством
В борьбе с финансовым мошенничеством, искусственный интеллект, особенно машинное и глубокое обучение, стал мощным инструментом.
Распознавание образов: системы искусственного интеллекта особенно хорошо справляются с обнаружением сложных закономерностей и аномалий в больших объемах данных. Они могут выявлять подозрительную активность, сравнивая текущие транзакции с прошлыми данными, что позволяет быстрее обнаруживать мошенничество.
Анализ поведения: системы, работающие на основе искусственного интеллекта, могут изучать поведение пользователей как в онлайн, так и в оффлайн среде, чтобы создать базу "нормального" поведения. Любые отклонения от этой базы вызывают предупреждения, позволяя учреждениям проводить дальнейшее расследование.
Прогностический анализ: Искусственный интеллект, анализируя предыдущие данные и выявляя закономерности, указывающие на высокий риск мошенничества, может предсказывать потенциальные тенденции мошенничества. Эта проактивная стратегия помогает учреждениям оставаться на шаг впереди мошенников.
Устранение ложных срабатываний: Традиционные системы обнаружения мошенничества часто выдают ложные срабатывания, ошибочно помечая безобидные транзакции как подозрительные. Способность искусственного интеллекта делать сложные выводы на основе большого объема данных снижает количество ложных срабатываний, облегчая работу следователям по борьбе с мошенничеством. | |
57 | Финансовая индустрия переживает цифровую революцию, и в центре этой трансформации находится "большие данные". В этой статье мы рассмотрим, как "большие данные" меняют финансовый сектор, с особым акцентом на управление рисками.
Управление рисками:
* Кредитный риск: "Большие данные" помогают банкам оценивать кредитоспособность заемщиков, анализируя их финансовую историю, данные о транзакциях и внешние факторы.
* Рыночный риск: Анализ данных в режиме реального времени позволяет финансовым учреждениям эффективно управлять рыночными рисками, отслеживая изменения цен на активы и рыночные условия.
* Операционный риск: Выявление и снижение операционных рисков улучшается благодаря анализу данных, что предотвращает сбои в работе систем и человеческие ошибки. | |
58 | DataGuru:
Большие данные революционизируют управление финансовыми рисками. Они позволяют учреждениям анализировать огромные объемы информации и выявлять потенциальные риски до того, как они станут серьезной проблемой.
RiskManager:
Да, безусловно, но также важно помнить, что качество и достоверность данных имеют первостепенное значение. Без точных данных, полученные выводы могут быть неверными. | |
59 | Технологические новости: Как предприятия из финансового сектора извлекают выгоду из анализа больших данных<br>Финансовый сектор переживает значительные изменения, и одной из основных причин этого является анализ больших данных. Компании получают ценные сведения, используя огромные объемы данных. Они способны улучшать процесс принятия решений и одновременно оптимизировать свою деятельность. Давайте рассмотрим, как предприятия в финансовом секторе извлекают выгоду из анализа больших данных.<br>Понимание анализа больших данных в финансовом секторе<br>Под "анализом больших данных" обычно подразумевается большой объем данных, генерируемых предприятиями, организациями и частными лицами. Эти наборы данных сложны и требуют правильной организации, например, финансовых транзакций или данных о клиентах. Это помогает принимать обоснованные решения в области инвестиций, управления рисками и обслуживания клиентов в финансовом секторе.<br>Преимущества анализа больших данных в финансовом секторе<br>Анализ больших данных преобразует финансовые услуги, обеспечивая возможность принятия обоснованных решений, персонализированного обслуживания клиентов, оптимизации затрат за счет автоматизации и повышения безопасности. Эти преимущества также улучшают эффективность, прибыльность и соответствие нормативным требованиям. Кроме того, анализ больших данных укрепляет доверие и удовлетворенность клиентов. Ниже приведены некоторые значительные преимущества:<br>1. Улучшение процесса принятия решений<br>2. Улучшение клиентского опыта<br>3. Оптимизация затрат<br>4. Повышение безопасности | |
60 | 7 основных направлений применения Regtech в финансовом секторе
Regtech – это технология, применяемая для улучшения и упрощения нормативных процессов в финансовой индустрии. Она стала не только распространенной практикой для компаний Fintech и регулирующих органов, но и необходимым инструментом, поскольку обработка постоянно меняющихся нормативных требований, направленных на защиту потребителей, требует значительных усилий.
Regtech также используется в других отраслях, таких как здравоохранение, искусственный интеллект и большие данные, но чаще всего применяется финансовыми компаниями посредством мониторинга нормативных требований, мониторинга транзакций, составления отчетов, управления делами и обеспечения соответствия требованиям.
Инструменты Regtech помогают финансовым компаниям работать более эффективно и строго соблюдать необходимые правила, и существует множество практических способов их применения. Ниже мы рассмотрим основные направления применения Regtech в финансовом секторе, включая:
* Верификация и управление идентификацией
* Соответствие нормативным требованиям и управление изменениями
* Составление отчетов и управление делами
* Анализ и управление рисками
* Мониторинг и проверка транзакций
* Соответствие требованиям по борьбе с отмыванием денег и выявление мошенничества | |
61 | RegTechExpert:
Регуляторные технологии (RegTech) – это революция в области соответствия требованиям финансового регулирования. Они могут автоматизировать сложные процессы соответствия и предоставлять отчетность в режиме реального времени, что облегчает учреждениям соблюдение требований.
FinTechEnthusiast:
Да, но важно помнить, что RegTech – это не универсальное решение. Финансовым учреждениям необходимо выбирать подходящие решения RegTech, которые соответствуют их конкретным потребностям и нормативным требованиям. | |
62 | Новости TICE: Что, почему и как работает RegTech: Обеспечение соответствия с помощью инноваций
Преимущества RegTech: Обеспечение соответствия становится возможным
1. Автоматизация и повышение эффективности. RegTech помогает организациям автоматизировать процессы и повысить эффективность, внедряя цифровые решения. Это позволяет им оптимизировать работу, соответствовать нормативным требованиям и отказаться от ручных процессов, которые не отличаются точностью и скоростью.
2. Снижение затрат. Внедрение решений RegTech позволяет организациям снизить затраты, поскольку это сокращает время и ресурсы, необходимые для выполнения ручных задач, связанных с соответствием требованиям. Кроме того, это помогает снизить операционные риски, связанные с ручными процессами.
3. Улучшенные возможности анализа данных. RegTech предоставляет организациям глубокие знания о своих данных и операциях благодаря передовым аналитическим инструментам. Это позволяет выявлять тенденции в режиме реального времени, принимать точные решения и экспортировать информацию для дальнейшего анализа.
4. Улучшенное управление рисками. RegTech обеспечивает дополнительный уровень защиты от ошибок в нормативных требованиях. Используя сложные алгоритмы и прогнозный анализ, компании могут выявлять и смягчать потенциальные риски в режиме реального времени.
5. Улучшенный клиентский опыт. RegTech способствует улучшению клиентского опыта за счет автоматизации процессов соответствия и позволяет организациям лучше понимать потребности своих клиентов. Передовые аналитические решения также помогают генерировать точные сведения и отслеживать тенденции в отрасли.
6. Повышенная безопасность и защита конфиденциальности. RegTech обеспечивает повышенную безопасность и защиту конфиденциальности благодаря инновационным решениям, таким как биометрия и технология блокчейн. Алгоритмы машинного обучения отслеживают поведение клиентов в режиме реального времени, обеспечивая защиту от киберпреступности и мошенничества.
7. Оптимизация процессов "Знай своего клиента" (KYC). Компании, занимающиеся RegTech, оптимизируют процессы KYC, автоматизируя проверку и процедуры идентификации клиентов. Это не только упрощает административные задачи, но и позволяет финансовым учреждениям принимать более быстрые решения относительно оценки рисков и кредитоспособности.
Как решения RegTech трансформируют индустрию финансовых технологий?
Решения RegTech обеспечивают стабильность и эффективность в операциях, предоставляя гибкость для развития. Хотя внедрение в Индии находится на начальной стадии, оно имеет потенциал для трансформации финансовой индустрии.
Необходимость в решениях RegTech
Финансовый сектор, сталкивающийся с постоянно растущими нормативными требованиями, обращается к решениям RegTech для облегчения сложностей и жестких сроков, установленных глобальными изменениями в регулировании.
Пересмотр и внедрение новых правил
Системы RegTech отслеживают соответствие новым правилам, предоставляя прогнозную информацию о соответствии. Этот подход, основанный на рисках, выявляет нормативные риски с помощью анализа данных и решает системные проблемы в человеческих процессах, обеспечивая комплексный подход к соответствию. | |
63 | Добро пожаловать в наш блог о потребительских исследованиях. Сегодня мы обсудим роль предиктивной аналитики в поведении потребителей. Предиктивная аналитика использует статистические алгоритмы и методы машинного обучения для определения вероятности будущих событий, основываясь на исторических данных. Это мощный инструмент для маркетологов, позволяющий понять поведение потребителей и предсказывать будущие тенденции. | |
64 | DataGuru:
Прогнозирование – это революционный подход к пониманию поведения потребителей. Он позволяет нам анализировать прошлые действия потребителей, чтобы предсказывать будущие тенденции.
MarketingMaster:
Да, безусловно, но важно помнить, что эффективность прогнозирования зависит от качества используемых данных. "Мусор на входе – мусор на выходе". | |
65 | "The Business Times" — аналитика, основанная на прогнозировании, меняет наше понимание поведения потребителей. Анализируя прошлые данные о поведении потребителей, аналитика, основанная на прогнозировании, может помочь маркетологам предсказывать будущие тенденции и принимать более обоснованные решения. Однако важно помнить, что эффективность аналитики, основанной на прогнозировании, зависит от качества используемых данных. Как говорится, "мусор на входе – мусор на выходе". | |
66 | Добро пожаловать в нашу новую статью, в которой мы рассмотрим самые передовые разработки в оптимизации рекламных кампаний. В быстро меняющемся мире цифрового маркетинга, чтобы оставаться на передовой, необходимо использовать новейшие технологии и стратегии для максимизации эффективности рекламы и возврата инвестиций.
Недавние достижения сосредоточены на интеграции алгоритмов искусственного интеллекта и машинного обучения, которые могут с беспрецедентной точностью прогнозировать поведение потребителей. Например, инструменты для прогнозирования теперь могут анализировать данные прошлых кампаний и взаимодействия с потребителями, чтобы прогнозировать будущие тенденции и соответствующим образом оптимизировать расходы на рекламу.
Кроме того, системы аукциона в реальном времени были усовершенствованы для корректировки размещения рекламы в миллисекунды на основе вовлеченности зрителей и вероятности конверсии. Этот динамичный подход обеспечивает более целенаправленные и экономичные кампании.
Мы также наблюдаем рост использования рекламы с использованием дополненной реальности (AR), которая создает захватывающие впечатления для потребителей, что приводит к более высоким показателям вовлеченности. Эти технологии не только улучшают пользовательский опыт, но и предоставляют маркетологам подробные данные об взаимодействиях пользователей, которые можно использовать для дальнейшей оптимизации кампаний.
Оставайтесь с нами, пока мы продолжаем исследовать, как эти инновации меняют ландшафт рекламы. | |
67 | Пользователь 1:
Кто-нибудь еще следит за новыми тенденциями в оптимизации рекламных кампаний? Меня особенно интересует, как искусственный интеллект используется для более эффективной адаптации рекламы к индивидуальным предпочтениям.
Пользователь 2:
Да, я экспериментирую с некоторыми новыми инструментами на основе искусственного интеллекта. Они невероятно полезны для сегментации аудитории и прогнозирования, какие форматы рекламы будут наиболее эффективными. Это как иметь кристальный шар для своих рекламных кампаний!
Пользователь 3:
Я где-то прочитал, что модели машинного обучения теперь могут в режиме реального времени корректировать рекламные кампании на основе вовлеченности пользователей. Это кажется настоящим прорывом в оптимизации рекламных бюджетов и повышении рентабельности.
Пользователь 4:
Это правда, Пользователь 3. Я также видел, что некоторые платформы используют аналитику для автоматизации многих процессов управления кампанией, что экономит много времени и снижает вероятность ошибок. Будущее рекламы, безусловно, цифровое и основанное на данных. | |
68 | "The New York Times" — По мере того, как цифровой ландшафт продолжает развиваться, сфера рекламы переживает значительные успехи в оптимизации рекламных кампаний. Лидеры отрасли теперь используют возможности искусственного интеллекта для революции в том, как разрабатываются и реализуются кампании.
Одним из наиболее значительных прорывов стало создание платформ аналитики на основе искусственного интеллекта, которые могут обрабатывать огромные объемы данных для выявления наиболее эффективных стратегий вовлечения потребителей. Эти платформы используют алгоритмы машинного обучения для оптимизации размещения и содержания рекламы, обеспечивая точное достижение целевой аудитории каждой кампании.
Кроме того, использование дополненной реальности в рекламе предоставило новым способам для брендов взаимодействовать с потребителями. Создавая интерактивные и захватывающие рекламные опыты, компании могут более эффективно привлекать внимание потребителей, чем когда-либо прежде.
Эксперты прогнозируют, что по мере дальнейшего развития технологий мы увидим еще более совершенные методы оптимизации кампаний, которые могут включать использование виртуальной реальности и продвинутых методов прогнозирования. Этот постоянный прогресс обещает сделать рекламу более эффективной, привлекательной и результативной в будущем. | |
69 | В современном цифровом мире искусство и наука создания и отбора контента стали ключевыми для маркетологов, стремящихся выделиться. В этой статье мы рассмотрим последние инновации, которые формируют будущее маркетингового контента.<br>Одним из самых интересных направлений является использование инструментов на основе искусственного интеллекта, которые помогают маркетологам выявлять актуальные темы и создавать контент с большей точностью. Эти инструменты анализируют огромные объемы данных, чтобы предсказать, какой контент будет наиболее интересен конкретным аудиториям, тем самым повышая уровень вовлеченности.<br>Кроме того, интеграция алгоритмов машинного обучения в платформы для создания контента позволяет автоматически генерировать персонализированный контент. Это означает, что маркетологи могут создавать высокоспециализированные статьи, видео и графику, которые напрямую обращаются к интересам их аудитории, без значительных затрат времени и ресурсов.<br>Еще одним прорывом стало использование дополненной реальности (AR) для создания захватывающих контентных опытов. Сейчас маркетологи используют AR для оживления историй и продуктов, предоставляя уникальный интерактивный опыт, который повышает интерес и лояльность потребителей.<br>По мере того, как мы наблюдаем за этими достижениями, становится очевидно, что будущее маркетингового контента заключается в использовании технологий для создания более привлекательного, релевантного и персонализированного контента.
Источник 2: Пост на форуме | |
70 | TechMarketer89:
Привет всем, я изучаю последние инструменты для организации контента, и меня поражает, как искусственный интеллект меняет наши подходы. Кто-нибудь пробовал новые планировщики контента на основе ИИ?
CreativeGuru:
Абсолютно, TechMarketer89. Я использую один из таких планировщиков, и он значительно сократил время, которое я трачу на исследование контента. Он автоматически предлагает темы на основе актуальных данных и предпочтений аудитории, что является настоящим прорывом.
DigitalStrategist:
Я больше интересуюсь созданием контента. Я начал использовать инструменты на основе ИИ, которые помогают создавать первоначальные черновики. Они не идеальны, но предоставляют надежную отправную точку, которую я могу затем доработать и персонализировать.
ContentQueen:
Кто-нибудь пробовал использовать дополненную реальность (AR) для создания контента? Я прочитал, что это может быть очень эффективно для вовлечения аудитории, особенно в визуальных отраслях, таких как мода и туризм. | |
71 | "The Wall Street Journal" — Индустрия маркетинга переживает революцию благодаря новейшим инновациям в технологиях создания и организации контента. Компании по всему миру внедряют новые инструменты, использующие искусственный интеллект и дополненную реальность для создания привлекательного, индивидуального контента. Эксперты отрасли отмечают, что искусственный интеллект не только помогает в организации контента, но и в его создании. Продвинутые алгоритмы теперь могут анализировать поведение пользователей и создавать контент, соответствующий меняющимся предпочтениям целевой аудитории. Эта технология позволяет маркетологам создавать высокоэффективные кампании, которые вовлекают пользователей на личном уровне.
Дополненная реальность – еще одна область, в которой маркетологи добиваются значительных успехов. Интегрируя дополненную реальность в свои стратегии контента, бренды могут предлагать захватывающие впечатления, которые привлекают аудиторию и оставляют долгосрочное впечатление.
Эти технологические достижения, несомненно, изменят правила игры в маркетинге, делая его более динамичным, интерактивным и персонализированным. | |
72 | В быстро развивающемся мире социальных сетей, оставаться в курсе последних тенденций имеет решающее значение для маркетологов. В этой статье рассматриваются последние инновации в управлении социальными сетями, которые помогают брендам улучшить свое онлайн-присутствие и вовлеченность аудитории.
Одним из заметных достижений является интеграция инструментов аналитики на основе искусственного интеллекта. Эти инструменты предоставляют более глубокое понимание поведения пользователей и паттернов вовлеченности, что позволяет маркетологам в режиме реального времени корректировать свои стратегии. Понимая, какой контент наиболее эффективен и в какое время, бренды могут оптимизировать свои публикации для достижения максимального эффекта.
Еще одним достижением является использование автоматизированных чат-ботов и инструментов обслуживания клиентов, которые могут обрабатывать запросы и взаимодействовать с пользователями в социальных сетях круглосуточно. Это не только улучшает клиентский опыт, но и освобождает человеческие ресурсы для решения более сложных вопросов и разработки стратегий.
Кроме того, рост платформ для инфлюенсер-маркетинга упростил процесс поиска и сотрудничества с инфлюенсерами. Эти платформы используют алгоритмы для сопоставления брендов с инфлюенсерами, чья аудитория максимально соответствует целевой аудитории бренда, что повышает эффективность кампаний в социальных сетях. | |
73 | Пользователь 1:
Кто-нибудь пробовал новые инструменты искусственного интеллекта для анализа социальных сетей? Говорят, они должны помочь определить наиболее эффективные типы контента и графики публикаций, основываясь на данных в реальном времени.
Пользователь 2:
Да, я использую один из этих инструментов уже несколько месяцев. Он очень полезен для оперативной корректировки нашей стратегии контента и значительно повышает уровень вовлеченности.
Пользователь 3:
Я больше интересуюсь тем, как можно автоматизировать взаимодействие, не теряя при этом индивидуальный подход. Есть какие-нибудь хорошие инструменты для этого?
Пользователь 4:
Обязательно изучите последние чат-боты. Они стали гораздо более продвинутыми и могут обрабатывать широкий спектр взаимодействий, что делает их идеальными для поддержания постоянного взаимодействия 24/7, не жертвуя качеством. | |
74 | "The New York Times" — Инновации в управлении социальными сетями преобразуют способ взаимодействия компаний с клиентами в интернете. Благодаря появлению передовых аналитических инструментов и автоматизированных систем, бренды теперь могут более эффективно справляться с огромным и динамичным миром социальных сетей.
Эксперты в этой области особенно воодушевлены потенциалом искусственного интеллекта для революции в стратегии социальных сетей. Эти системы не только анализируют огромные объемы данных, но и предоставляют практические рекомендации, которые могут значительно улучшить вовлеченность аудитории и эффективность рекламных кампаний.
Кроме того, разработка сложных чат-ботов и инструментов взаимодействия, основанных на искусственном интеллекте, помогает брендам поддерживать постоянное и последовательное общение со своей аудиторией, что является важным фактором для построения доверия и лояльности в цифровую эпоху.
Эти инновации делают управление социальными сетями более эффективным, и ожидается, что они будут продолжать формировать маркетинговые стратегии компаний во всем мире.
Эти примеры разработаны таким образом, чтобы соответствовать области управления социальными сетями в маркетинге, предоставляя информацию о последних технологических достижениях и их практическом применении в этой сфере. | |
75 | По мере того, как цифровой ландшафт продолжает развиваться, также развивается и область оптимизации поисковых систем. В этой статье рассматриваются последние инновации, которые формируют стратегии SEO для маркетологов по всему миру.
Одним из наиболее значительных достижений является интеграция искусственного интеллекта и машинного обучения в инструменты SEO. Эти технологии теперь используются для более глубокого анализа алгоритмов поисковых систем и паттернов поведения пользователей, чем когда-либо прежде. Это позволяет маркетологам оптимизировать свой контент с беспрецедентной точностью, улучшая свои позиции и видимость в поисковых системах.
Еще одной ключевой инновацией является разработка оптимизации для голосового поиска. Поскольку все больше пользователей обращаются к устройствам с голосовым управлением для своих поисковых запросов, оптимизация для голосового поиска стала критически важной. Это включает в себя фокусировку на естественном языке, ключевых словах и вопросах, которые пользователи, вероятно, зададут, что существенно отличается от традиционной SEO, основанной на тексте.
Кроме того, важность индексирования, ориентированного на мобильные устройства, привела к росту разработки инструментов, оптимизирующих веб-сайты для мобильных устройств. Обеспечение того, чтобы веб-сайт был удобен для мобильных устройств, теперь является необходимым, поскольку это существенно влияет на его позиции в поисковых системах. | |
76 | SEOExpert45:
Кто-нибудь пробовал новые инструменты SEO, работающие на основе искусственного интеллекта? Говорят, они отлично подходят для прогнозирования, помогая предсказывать будущие тенденции в алгоритмах поисковых систем.
TechGuru88:
Абсолютно, я использую один из таких инструментов, и это настоящая революция. Он не только анализирует текущую эффективность SEO, но и предсказывает изменения в алгоритме Google, что позволяет нам опережать ситуацию.
WebMaster101:
Я интересуюсь оптимизацией для голосового поиска. Есть какие-нибудь советы, как лучше интегрировать это в нашу общую стратегию SEO?
DigitalMarketer22:
Сосредоточьтесь на длинных ключевых словах и фразах, которые имитируют то, как люди говорят в реальной жизни. Также убедитесь, что ваш контент отвечает на вопросы напрямую, поскольку голосовые запросы часто являются вопросами. | |
77 | «The Guardian» — Сфера оптимизации поисковых систем переживает быстрые изменения благодаря внедрению передовых технологий. Особенно значимы инновации в области искусственного интеллекта и машинного обучения, которые предлагают новым маркетологам новые способы улучшения своих стратегий SEO.
Эксперты считают, что эти технологии могут произвести революцию в SEO, предоставляя информацию о поведении пользователей и паттернах поиска, которые ранее были недоступны. Это может привести к более эффективным и целенаправленным стратегиям контента, что потенциально увеличит видимость и рейтинг сайта в поисковых системах.
Кроме того, переход к голосовому и мобильному поиску продолжает оказывать влияние на практики SEO. Компании теперь уделяют приоритетное внимание этим аспектам, чтобы обеспечить доступность и оптимизацию своего контента для всех типов устройств и поисковых запросов.
Эти инновации имеют решающее значение для сохранения конкурентоспособности в постоянно меняющемся ландшафте SEO, поскольку они позволяют маркетологам быстро и эффективно адаптироваться к новым тенденциям и обновлениям алгоритмов.
Эти примеры предоставляют всесторонний обзор инноваций в области SEO, которые могут быть использованы для проверки возможностей больших языковых моделей в этой конкретной области маркетинга. | |
78 | Добро пожаловать в блог EdTechInsights! Сегодня мы рассмотрим влияние адаптивных образовательных платформ на успеваемость учащихся. Эти платформы используют индивидуальные образовательные траектории, чтобы удовлетворить потребности каждого ученика, что приводит к повышению вовлеченности и улучшению учебных результатов. Исследования показывают, что учащиеся, использующие адаптивные образовательные инструменты, демонстрируют более высокие показатели запоминания и более глубокое понимание концепций по сравнению с традиционными методами обучения. Следите за нашими публикациями, в которых мы рассмотрим реальные примеры и успешные истории школ, внедряющих технологии адаптивного обучения. | |
79 | User123:<br>Я использую платформы адаптивного обучения со своими учениками уже год, и результаты оказались впечатляющими. Персонализированная обратная связь и индивидуальные учебные программы значительно улучшили их понимание и усвоение учебного материала. Я считаю, что адаптивное обучение – это будущее образования!<br>Educator456:<br>Я полностью согласен! Способность этих платформ адаптироваться к уникальному стилю обучения каждого ученика действительно поразительна. Это как иметь виртуального репетитора, который помогает ученикам в их индивидуальном учебном процессе. Я с нетерпением жду, чтобы увидеть, как эта технология продолжает революционизировать наше обучение и преподавание. | |
80 | EducationToday – В недавнем исследовании, опубликованном в журнале "Журнал образовательных технологий", исследователи подчеркнули положительное влияние адаптивных образовательных платформ на успеваемость учащихся. Исследование, проведенное в различных школах по всей стране, показало, что учащиеся, использующие адаптивные образовательные инструменты, продемонстрировали значительное улучшение результатов тестов и академических достижений по сравнению со своими сверстниками, использующими традиционные методы обучения. Учителя также отметили, что в классах, где были внедрены адаптивные образовательные платформы, наблюдается повышенное вовлеченность и мотивация учащихся. По мере того, как школы продолжают внедрять цифровые технологии обучения, роль адаптивных платформ в формировании будущего образования становится все более значимой. | |
81 | В этой статье будет рассмотрены последние достижения в области систем интеллектуального обучения (СИО) и их влияние на образование. Системы интеллектуального обучения значительно развились, используя искусственный интеллект для предоставления персонализированного образовательного опыта для учащихся.
Недавние разработки включают адаптивные алгоритмы обучения, которые адаптируют образовательный контент к индивидуальным потребностям учащихся, механизмы обратной связи в реальном времени, которые помогают учащимся понимать свои ошибки, и возможности обработки естественного языка, которые позволяют СИО более эффективно взаимодействовать с учащимися. Эти достижения сделали СИО более эффективными и результативными, способствуя улучшению результатов обучения и вовлеченности.
Например, современные СИО могут анализировать данные об успеваемости учащихся, чтобы выявлять пробелы в знаниях и соответствующим образом корректировать сложность последующих заданий. Кроме того, эти системы могут имитировать индивидуальное обучение, отвечая на вопросы учащихся в разговорной форме, что делает обучение более интерактивным и увлекательным. Интеграция СИО в учебные классы показала многообещающие результаты в улучшении успеваемости и удержания учащихся. | |
82 | Энтузиаст в области образовательных технологий:
Кто-нибудь пробовал новые системы интеллектуального обучения в своих классах? Я читал о том, как эти системы становятся все более продвинутыми благодаря искусственному интеллекту. Теперь они могут адаптироваться к индивидуальному темпу обучения каждого ученика и предоставлять немедленную обратную связь. Удивительно, как они могут даже понимать и отвечать на вопросы учеников, как настоящий репетитор!
Техно-педагог:
Да, мы начали использовать одну из таких систем в нашей школе, и результаты очень впечатляют. Система, которую мы используем, может отслеживать прогресс учеников и предлагать индивидуальные упражнения. Она даже помогает ученикам, испытывающим трудности, разбив сложные темы на более простые части. Немедленная обратная связь – это настоящий прорыв, позволяющий ученикам сразу же исправлять свои ошибки.
Любитель обучения:
Я думаю, что эти системы – будущее образования. Они делают обучение гораздо более интересным и эффективным. Кроме того, они могут одновременно работать с большим количеством учеников, что невозможно для обычных репетиторов. Единственная моя озабоченность – это то, чтобы убедиться, что данные, которые собирают эти системы, используются ответственно. | |
83 | "The New York Times — В классах по всей стране происходит тихая революция. Интеллектуальные системы обучения (ИС), работающие на основе искусственного интеллекта, меняют способ, которым учатся ученики. Эти передовые системы разработаны для предоставления индивидуального обучения, адаптируясь к уникальным потребностям каждого ученика.<br>Одним из последних достижений в области ИС является интеграция алгоритмов машинного обучения, которые могут анализировать огромные объемы данных об успеваемости учеников, чтобы адаптировать образовательный контент. Это позволяет ИС предлагать индивидуальные упражнения и обратную связь, что улучшает процесс обучения.<br>Одним из ярких примеров является недавнее внедрение ИС в общественной школе Нью-Йорка, где ученики продемонстрировали значительное улучшение в своих академических результатах. Система предоставляет обратную связь в режиме реального времени, помогая ученикам понимать свои ошибки и учиться более эффективно. Кроме того, использование обработки естественного языка позволяет ИС взаимодействовать с учениками в разговорной форме, что делает процесс обучения более увлекательным.<br>Эксперты считают, что широкое распространение интеллектуальных систем обучения может помочь устранить образовательные пробелы и обеспечить высококачественное обучение для учеников, независимо от их географического местоположения. Однако они также предупреждают о необходимости принятия надлежащих мер по защите конфиденциальности данных, чтобы защитить информацию об учениках." | |
84 | В этой статье мы рассмотрим последние достижения в анализе образовательных данных и то, как они меняют образовательный ландшафт. Анализ образовательных данных включает сбор, обработку и интерпретацию данных из различных образовательных мероприятий для улучшения результатов обучения и преподавания.
Недавние инновации включают использование больших данных для отслеживания успеваемости учащихся и прогнозирования будущих тенденций. Современные алгоритмы теперь могут анализировать огромные объемы данных для выявления закономерностей и корреляций, которые ранее не замечались. Это позволяет преподавателям принимать решения, основанные на данных, для улучшения разработки учебных программ, методов преподавания и услуг поддержки учащихся.
Одним из значительных достижений является интеграция моделей машинного обучения, которые могут прогнозировать успех учащихся и выявлять учащихся, находящихся в группе риска, на ранней стадии. Эти модели анализируют исторические данные, такие как посещаемость, оценки и показатели вовлеченности, чтобы предоставлять полезные сведения. Кроме того, инструменты визуализации данных стали более совершенными, позволяя преподавателям визуализировать сложные данные с помощью интуитивно понятных панелей и отчетов.
Эти достижения не только помогают преподавателям, но и дают возможность учащимся, предоставляя им персонализированный опыт обучения, основанный на их профилях данных. Будущее анализа образовательных данных выглядит многообещающим, благодаря постоянному совершенствованию методов сбора данных, аналитических техник и мер безопасности данных. | |
85 | DataDrivenTeacher:
Вы заметили, как становится всё более продвинутой аналитика образовательных данных? Я использую некоторые новые инструменты, которые предоставляют невероятные сведения об успеваемости учеников. Эти инструменты могут анализировать данные из различных источников и генерировать подробные отчеты, которые помогают нам лучше понимать наших учеников.
EdTechFan:
Да, я использую платформу, которая использует машинное обучение для прогнозирования успеваемости учеников. Это просто невероятно, насколько точно она работает. Система выявляет учеников, которым может потребоваться дополнительная помощь, на основе их посещаемости, оценок и даже участия в обсуждениях на уроках. Это стало настоящим прорывом в наших стратегиях вмешательства.
AnalyticsGuru:
Я согласен! Новые инструменты визуализации данных особенно впечатляют. Они позволяют нам создавать интерактивные панели, которые облегчают выявление тенденций и закономерностей. Это действительно помогло в принятии решений, основанных на данных, для улучшения учебной программы и распределения ресурсов. Очень интересно наблюдать, как анализ данных формирует будущее образования. | |
86 | «Washington Post» — Школы по всей стране все чаще используют передовые методы анализа данных для повышения качества образования. Новейшие инструменты в области анализа образовательных данных используют большие данные и машинное обучение, чтобы предоставить более глубокое понимание успеваемости и учебных привычек учащихся.
Одним из наиболее заметных достижений является использование предиктивной аналитики для выявления учащихся, которые находятся в группе риска отставания. Анализируя данные, такие как посещаемость, оценки и даже социальные и эмоциональные показатели, эти системы могут предупреждать педагогов о потенциальных проблемах до того, как они станут критическими. Этот проактивный подход позволяет своевременно принимать меры, что может значительно повысить успеваемость учащихся.
Еще одним важным развитием является появление платформ визуального анализа данных. Эти инструменты позволяют педагогам создавать динамические, интерактивные панели, которые представляют сложные данные в легко понятном формате. Например, учителя могут визуализировать прогресс учащихся с течением времени, сравнивать результаты в разных группах и выявлять области, где требуются дополнительные ресурсы.
Интеграция этих передовых инструментов анализа данных в образование не лишена проблем, особенно в отношении конфиденциальности и безопасности данных. Однако эксперты считают, что при надлежащих мерах предосторожности, преимущества значительно перевешивают риски. По мере того, как образование продолжает развиваться, анализ данных будет играть все более важную роль в формировании эффективных стратегий обучения и преподавания. | |
87 | В этой статье мы подробно рассмотрим глубокие преимущества включения осознанности и эмоционального интеллекта в повседневную жизнь. Осознанность, практика пребывания в настоящем моменте и полного вовлечения в происходящее, доказано, что снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и способствует общему благополучию. В сочетании с эмоциональным интеллектом, который включает в себя распознавание, понимание и управление своими эмоциями, а также эмоциями других людей, эти преимущества усиливаются.
Недавние исследования показали, что практики осознанности могут значительно улучшить эмоциональную регуляцию, что приводит к лучшим результатам в области психического здоровья. Благодаря большей осознанности своих мыслей и чувств, мы можем реагировать на ситуации более спокойно и обдуманно, а не импульсивно. Эта повышенная осознанность также улучшает нашу способность к сопереживанию, что является ключевым компонентом эмоционального интеллекта.
Кроме того, интеграция осознанности в образовательную среду показала многообещающие результаты в улучшении успеваемости и социальных взаимодействий учащихся. Учителя, практикующие осознанность, сообщают о более низком уровне выгорания и более высокой удовлетворенности работой. Аналогично, учащиеся демонстрируют более длительное внимание, лучшее эмоциональное самоконтроль и улучшенные отношения с одноклассниками и учителями.
На рабочем месте, осознанность и эмоциональный интеллект способствуют созданию более гармоничной и продуктивной среды. Сотрудники, практикующие осознанность, лучше справляются со стрессом и сохраняют позитивный настрой, в то время как люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта преуспевают в командной работе и руководящих ролях. В целом, сочетание этих двух практик способствует более сбалансированному, эмпатичному и эффективному подходу к как личной, так и профессиональной жизни. | |
88 | MindfulLiving:
Я практикую осознанность уже несколько месяцев, и я поражена, насколько это улучшило мою эмоциональную осведомленность. Я чувствую себя более уверенно в управлении своими эмоциями и лучше понимаю других людей. Столкнулся ли кто-нибудь с подобным опытом?
EQWarrior:
Абсолютно! Осознанность кардинально изменила мою жизнь. Благодаря тому, что я стараюсь быть более внимательным, я стал лучше понимать свои эмоциональные триггеры и более эффективно реагировать на них. Это помогло мне как в личных отношениях, так и на работе. Эмоциональная осведомленность – это очень важно, и осознанность, безусловно, ее повышает.
CalmAndCollected:
Я согласен с обоими. Практика осознанности не только снизила уровень моего стресса, но и сделала меня более эмпатичным. Я заметил, что мне легче слушать и устанавливать контакт с людьми. Это как суперспособность для развития эмоциональной осведомленности!
ZenSeeker:
Осознанность и эмоциональная осведомленность идут рука об руку. Осознанность помогает нам понимать свои эмоции и эмоции других людей, что является основой эмоциональной осведомленности. Очень здорово, что так много людей получают пользу от этих практик. | |
89 | Новостное агентство BBC — Растущий интерес к осознанности и эмоциональному интеллекту – это не просто тенденция, а значительное изменение в подходе к психическому здоровью и межличностным отношениям. Недавние исследования подчеркивают многочисленные преимущества этих практик, особенно когда они используются в комплексе.<br>Осознанность, практика пребывания в настоящем моменте и полного вовлечения в него, показала свою эффективность в снижении стресса и тревоги, улучшении концентрации и повышении общего благополучия.<br>Эмоциональный интеллект, который включает в себя распознавание и управление собственными эмоциями, а также понимание и влияние на эмоции других людей, является ключевым для эффективной коммуникации и построения отношений.<br>Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что люди, которые регулярно практикуют осознанность, демонстрируют более высокий уровень эмоционального интеллекта. Эти люди лучше справляются со стрессом, обладают большей эмпатией и более эффективно разрешают конфликты. Исследование также отметило улучшение в рабочей среде, причем сотрудники, практикующие осознанность, демонстрируют лучшие навыки командной работы и лидерства.<br>В образовательной среде интеграция программ осознанности привела к значительным улучшениям в эмоциональных и социальных навыках учащихся. Школы, внедрившие эти программы, сообщают о снижении случаев буллинга, повышении успеваемости и улучшении отношений между учениками и учителями.<br>Эксперты считают, что сочетание осознанности и эмоционального интеллекта может привести к более сострадательному и устойчивому обществу. По мере того, как эти практики становятся более распространенными, мы можем ожидать широких преимуществ во многих аспектах жизни, от личного благополучия до профессионального успеха. | |
90 | Добро пожаловать в блог "MindfulHabits"! Сегодня мы рассмотрим увлекательную науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как она влияет на изменение поведения. Привычки – это мощные рутины, которые формируют нашу повседневную жизнь, и понимание психологии, стоящей за формированием привычек, может помочь нам внести позитивные изменения. Мы подробно рассмотрим триггеры, рутины и вознаграждения, которые лежат в основе циклов привычек, а также практические стратегии для избавления от вредных привычек и формирования более здоровых. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии, чтобы раскрыть секреты формирования привычек и добиться устойчивых изменений в поведении. | |
91 | HabitHacker101:<br>Я уже некоторое время изучаю формирование привычек, и это действительно захватывающе, как наш мозг настроен на создание и поддержание привычек. Понимание научных основ привычек помогло мне внести значительные изменения в свою жизнь. Давайте обсудим последние исследования и стратегии для избавления от старых привычек и формирования новых, чтобы вести более здоровый и полноценный образ жизни.<br>ChangeChampion22:<br>Я полностью согласен! Изучение циклов привычек и роли триггеров и вознаграждений оказалось для меня очень полезным. Удивительно, как небольшие изменения в нашей повседневной жизни могут привести к долгосрочным изменениям в поведении. Я с нетерпением жду возможности поделиться советами и знаниями с другими участниками форума о том, как использовать силу привычек для личностного роста. | |
92 | "BehaviorInsights" – Недавняя статья, опубликованная в журнале "Behavioral Science Today", освещает науку о формировании привычек и ее последствия для изменения поведения. Ученые давно изучают механизмы, лежащие в основе циклов привычек, и то, как они влияют на наши повседневные действия. Понимая сигналы, рутины и вознаграждения, которые формируют привычки, люди могут эффективно изменять свое поведение и добиваться устойчивых результатов. Статья рассматривает практическое применение теорий формирования привычек в таких областях, как здоровье, продуктивность и личностный рост, предлагая понимание того, как привычки формируют нашу жизнь, и как мы можем использовать эти знания для позитивных изменений. | |
93 | Добро пожаловать в блог ProductivityPro! Сегодня мы рассмотрим эффективные стратегии для борьбы с прокрастинацией и повышения продуктивности. Прокрастинация – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, но с помощью правильных инструментов и техник её можно преодолеть. Мы обсудим практические советы по прерыванию цикла прокрастинации, постановке достижимых целей и поддержанию концентрации на задачах. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать секреты максимальной продуктивности и достижения своих целей, не поддаваясь прокрастинации. | |
94 | Борьба с прокрастинацией:
Я долгое время боролся с прокрастинацией, но мне удалось найти эффективные стратегии, которые помогли мне стать более продуктивным. Давайте поделимся советами и приемами, которые помогают преодолевать прокрастинацию и оставаться на пути к достижению наших целей. Вместе мы сможем поддерживать друг друга в борьбе с прокрастинацией и достижении более высоких результатов.
GoalGetter88:
Я постоянно ищу новые способы борьбы с прокрастинацией и повышения своей продуктивности. Очень вдохновляет видеть, как другие справляются с этой распространенной проблемой. Давайте мотивировать друг друга на действия и прогресс в достижении наших целей. | |
95 | ProductivityInsights – В недавней статье, опубликованной в журнале Productivity Today, эксперты делятся ценными стратегиями для борьбы с прокрастинацией и повышения продуктивности. Прокрастинация может препятствовать прогрессу и приводить к упущенным возможностям, но при правильном подходе люди могут избавиться от этой привычки и достичь своих целей. В статье освещаются практические методы, такие как планирование времени, приоритизация задач и практики осознанности, которые могут помочь людям преодолеть прокрастинацию и повысить свою эффективность. Внедряя эти стратегии, люди могут раскрыть свой полный потенциал и создать более продуктивную и насыщенную жизнь. | |
96 | В современном быстро меняющемся и часто непредсказуемом мире, развитие устойчивости стало важным навыком как для отдельных людей, так и для организаций. В этой статье рассматриваются последние тенденции и методы, помогающие людям адаптироваться и успешно справляться с трудностями.
Одной из ключевых тенденций является интеграция практик осознанности и заботы о психическом здоровье в повседневную жизнь. Упражнения на осознанность, такие как медитация и контролируемое дыхание, широко используются для того, чтобы помочь людям снизить уровень стресса и укрепить свою психическую устойчивость.
Еще одним важным подходом является развитие навыков эмоционального интеллекта. Эти навыки, включая самосознание, эмпатию и контроль над эмоциями, необходимы для управления стрессом и развития устойчивости в личной и профессиональной сферах.
Кроме того, все больше внимания уделяется развитию социальных и общественных сетей поддержки как ключевым компонентам устойчивости. Установление прочных отношений и участие в общественной деятельности могут обеспечить эмоциональную поддержку и практическую помощь в трудные времена. | |
97 | Пользователь A:
Кто-нибудь пробовал интегрировать осознанность в свою повседневную рутину, чтобы повысить устойчивость к стрессу? Я прочитал, что это очень эффективно.
Пользователь B:
Да, я начал практиковать утренние медитации в прошлом году, и это значительно помогло мне справляться со стрессом. Удивительно, как всего несколько минут осознанности в день могут улучшить общую устойчивость.
Пользователь C:
Я изучаю программы по развитию эмоционального интеллекта. Кто-нибудь имеет опыт, как это влияет на устойчивость к стрессу? | |
98 | "The Washington Post" — В условиях, когда мир сталкивается с возрастающими вызовами, от глобальных кризисов до личных трудностей, важность устойчивости никогда не была так очевидной. Эксперты постоянно изучают новые методы и тенденции в области укрепления устойчивости, чтобы помочь людям и сообществам более эффективно справляться с трудностями.
Недавние исследования подчеркивают эффективность структурированных программ обучения устойчивости, которые включают такие методы, как когнитивно-поведенческие стратегии, управление стрессом и планирование сценариев. Эти программы разработаны для того, чтобы помочь людям предвидеть и подготовиться к трудностям, повышая их способность сохранять устойчивость в сложных ситуациях.
Кроме того, наблюдается тенденция к использованию цифровых инструментов и платформ, которые предлагают обучение и поддержку в области устойчивости. Эти ресурсы делают обучение и практику навыков устойчивости более доступными для более широкой аудитории, обеспечивая тем самым, что больше людей будут иметь необходимые инструменты для преодоления трудностей. | |
99 | Добро пожаловать в наш блог, посвященный освоению управления временем для достижения успеха. Эффективное управление временем является ключевым фактором для достижения как личных, так и профессиональных целей. Здесь мы рассмотрим различные стратегии, которые помогут вам максимально эффективно использовать свой день.
Приоритизация: Одним из ключевых аспектов управления временем является умение расставлять приоритеты. Используя методы, такие как матрица Эйзенхауэра, вы можете классифицировать задачи в зависимости от их срочности и важности, что позволит вам сосредоточиться на том, что действительно важно.
Постановка конкретных целей (SMART): Конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени (SMART) цели обеспечивают четкое направление и чувство цели. Разделение крупных проектов на более мелкие, управляемые задачи может предотвратить перегрузку и обеспечить стабильный прогресс.
Блокирование времени: Выделение определенных временных блоков для различных видов деятельности может значительно повысить продуктивность. Запланировав конкретные временные интервалы для работы, встреч, занятий спортом и отдыха, вы создаете сбалансированный распорядок, который максимизирует эффективность.
Устранение отвлекающих факторов: В эпоху постоянной связи, минимизация отвлекающих факторов является важной задачей. Техники, такие как отключение уведомлений, использование приложений для блокировки отвлекающих веб-сайтов и создание сосредоточенного рабочего пространства, могут помочь поддерживать концентрацию.
Техника "Помодоро": Этот популярный метод предполагает работу короткими, интенсивными интервалами (обычно 25 минут), за которыми следует короткий перерыв. Этот подход помогает поддерживать высокий уровень концентрации и предотвращает выгорание.
Анализ и корректировка: Регулярный пересмотр ваших стратегий управления временем и внесение необходимых корректировок обеспечивает постоянное улучшение. Проанализируйте, что сработало хорошо, и определите области для улучшения.
Применяя эти стратегии, вы сможете более эффективно управлять своим временем, что приведет к увеличению продуктивности и большему успеху во всех сферах жизни. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.