| { |
| "fechaUltimoFormulario": 1711994634437, |
| "2023-8-26": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: Este mes la suplementacion no la he cumplido estuve 10 d\u00edas bastante jodida con un gripazo muy fuerte y aparte suplementacion y he descansado este mes pero la retomo |D|0", |
| "fechaEnvio": "2023-08-26 12:13:09", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "109|95,5|27,5|27,5|56,5|54|97|70,5|35|34,6", |
| "peso": 57, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Peque\u00f1a lesi\u00f3n: Paron de 10 d\u00edas aprox y luego progresivo estaba kao pero he ido subiendo nivel y ya a tope esta semana pasada |B|7 | mal", |
| "fotoFrente": "https://drive.google.com/open?id=18or6_1EoMu0QFQ7urQq5vlKfZn0bS21_", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "sugerenciasApp": "Tener el hist\u00f3rico evoluci\u00f3n estar\u00eda muy bien para ver progresi\u00f3n de medidas , fotos \u2026", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "fotoPerfil": "https://drive.google.com/open?id=1VLfS-zGrr_1RafiE2klcrdnBOc2MVkqV", |
| "cumplimientoCardio": "4. Este mes lo har\u00e9 100 %|C|4", |
| "fotoEspalda": "https://drive.google.com/open?id=1r7QOF_r8bQ6-w1mrb61C9MSZsQHGA1R_", |
| "compromiso": "M\u00e1ximo|A|10 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "email": "blueline788@gmail.com", |
| "nombre": "Lourdes Rodr\u00edguez", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": "None" |
| }, |
| "2023-9-24": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "109.5|95.5|29|29|50|49|96.5|70|35|35", |
| "peso": 57.3, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Lo hice pr\u00e1cticamente perfecto|A|8 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "cumplimientoCardio": ". Quitando d\u00edas puntuales, siempre. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|8", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": 0.29999999999999716 |
| }, |
| "2023-10-23": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: Este mes no los he tomado completos. Llevo 15 d\u00edas con gripe y antibi\u00f3tico , muy cansada por eso no he tomado la suplementacion y los macros no los he cuadrado pero no me lo he saltado . |D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "110|96|29|29|54.5|55|98|71.5|35|35", |
| "peso": 57, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "He fallado algunos d\u00edas, pero s\u00ed|B|5 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "cumplimientoCardio": "Nada o muy poco (a pesar de que te dije que me pusieras). Este mes lo har\u00e9 100 %|D|0", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": -0.29999999999999716 |
| }, |
| "2023-11-26": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "104|97|27.5|28|53.5|53|96|72|34|34.5", |
| "peso": 58, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Lo hice pr\u00e1cticamente perfecto|A|8 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No ninguna molestia .\nEste mes he tenido m\u00e1s hambre , y las cantidades creo que me he pasado , no he sido rigurosa con el peso . \nEl cardio bien ", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "cumplimientoCardio": "Quitando d\u00edas puntuales, siempre. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|8", |
| "compromiso": "M\u00e1ximo|A|10 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": 1 |
| }, |
| "2024-1-15": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: No me he tomado el quemagrasa|D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "107|112|28|27.5|52|53|98.5|74.5|34.5|34", |
| "peso": 57, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "He fallado algunos d\u00edas, pero s\u00ed|B|5 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "La primera semana lo que te coment\u00e9 , cambie ejercicio por el q me mandaste . ", |
| "sugerenciasApp": "Por mi parte voy a mi ritmo y muy bien . \nCuando lo necesito os tengo , doy poco la lata pero porque lo tengo claro y voy a mi ritmo sin presi\u00f3n . ", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Quitando d\u00edas puntuales, siempre. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|8", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "Me gustar\u00eda tener una vista de la evoluci\u00f3n y mediciones . Por ver , no guardo las fotos y tampoco anoto lo que mido , igual cada mes \ud83e\udd26\u200d\u2640\ufe0fpaso un desastre , pero como no me hab\u00e9is dicho nada , entiendo que har\u00e9is vuestras correcciones . \n", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": -1 |
| }, |
| "2024-2-12": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "103|96|28|27.5|53.5|53|97.5|78.5|35|35", |
| "peso": 56, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "He fallado algunos d\u00edas, pero s\u00ed|B|5 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "\u00daltimamente en prensa al cargar peso me molesta rodillas y ri\u00f1ones .\nEste mes he bajado carga en los ejercicios de prensa , y lo he hecho sin molestias . \n", |
| "descanso": "Peor|C", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Sin calificar cumplimiento|D|0", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "experienciaCBD": "esperaba m\u00e1s, lo gasto pero no me pongas m\u00e1s", |
| "interesCBD": "Ya est\u00e1 tomando CBD. ", |
| "cumplimientoDieta": "casi perfecta|A|9 | bien", |
| "diferencia_peso": -1 |
| }, |
| "2024-4-1": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: He estado floja y para colmo la lumbar con molestias , he hecho reposo y estoy un poco mejor . \n|D|0", |
| "objetivo": "empezamos a coger volumen, en todo el cuerpo (cambia)|C | volumen", |
| "mediciones": "101|96|28.5|29|54.5|53.5|92.5|76|34.5|34.5", |
| "peso": 58, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "No hice nada, mantenemos la rutina un mes m\u00e1s|I|0 | mal", |
| "problemasParaEntrenar": "Har\u00e9 todo viendo como me encuentro, despu\u00e9s de este par\u00f3n me noto floja a tope . Es como si hubiese retrocedido a los inicios , pero ma\u00f1ana retomo . ", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Nada o muy poco (a pesar de que te dije que me pusieras). Este mes lo har\u00e9 100 %|D|0", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": 2 |
| } |
| } |
