| { |
| "fechaUltimoFormulario": 1715612706541, |
| "2023-9-11": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: No he cumplido por estar de viaje. Mucho producto no me lo pude llevar|D|0", |
| "fechaEnvio": "2023-09-11 08:28:58", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "127.2|113.4|35.5|33.7|63|60|121|114|46.6|46", |
| "peso": 109, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "He fallado algunos d\u00edas, pero s\u00ed|B|5 | bien", |
| "fotoFrente": "https://drive.google.com/open?id=1j8vYy5o1hz6d3pHquDWlyqAFeYf3Cz_1", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "sugerenciasApp": "Nada. Todo perfecto", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "fotoPerfil": "https://drive.google.com/open?id=154ZE0575T8MPUfFd4r9uKZtpjyFMEt3p", |
| "cumplimientoCardio": ". Algo, pero menos de lo que mandaste. Este mes lo har\u00e9 100 %|C|3", |
| "fotoEspalda": "https://drive.google.com/open?id=1PqGb-Y6Om9_L5PQbmVZwknGGK5ipKUUN", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "email": "carlosriveraharo@gmail.com", |
| "nombre": "Carlos Rivera Haro", |
| "comentarioCliente": "Todo ok", |
| "cumplimientoDieta": "Nada, mant\u00e9n mis macros|I|0 | mal", |
| "diferencia_peso": "None" |
| }, |
| "2023-10-9": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "127|114|35|34.2|64|62|121|113|46.5|46", |
| "peso": 107.2, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Lo hice pr\u00e1cticamente perfecto|A|8 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "sugerenciasApp": "Nada", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "cumplimientoCardio": "Me salt\u00e9 sesiones, pero en l\u00edneas generales s\u00ed. Mant\u00e9n mis sesiones y lo hago (m\u00e1s no)|B|6", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "Nada. Todo perfecto", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": -1.7999999999999972 |
| }, |
| "2023-11-6": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "128|114.2|35.4|33.7|62.1|60.8|120|112.3|46.6|46", |
| "peso": 106.8, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Lo hice pr\u00e1cticamente perfecto|A|8 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "New Mens Gold", |
| "cumplimientoCardio": "Quitando d\u00edas puntuales, siempre. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|8", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": -0.4000000000000057 |
| }, |
| "2023-12-25": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: Al no hacer nada de deporte no estoy tomando nada|D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "0|0|0|0|0|0|0|0|0|0", |
| "peso": 108.2, |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Bronze)", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "No pongo medidas porque estoy fuera. Ademas con la situacion del accidente tampoco puedo hacer nada de ejercicio", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": 1.4000000000000057, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "None | no data | no data" |
| }, |
| "2024-1-29": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: No entreno|D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "0|0|0|0|0|0|0|0|0|0", |
| "peso": 109, |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Bronze)", |
| "compromiso": "Bueno, pero mejorable|B|7 | bueno", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "Buenas lo he pasado tarde y sin medidas ni fotos actualizadas porque tenia visita en el medico. Me ha dicho que sin forzar ya puedo empezar a hacer deporte y vida normal. Asi que este mes empezare y de cara a la proxima revision la idea es ya volver a la rutina con el reto", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": 0.7999999999999972, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "None | no data | no data" |
| }, |
| "2024-2-26": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: Los volver\u00e9 a tomar|D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "129|119|37|35|70|72|125|116|47|48", |
| "peso": 111, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "No hice nada, mantenemos la rutina un mes m\u00e1s|I|0 | mal", |
| "problemasParaEntrenar": "Ahora mismo todos los que me tenga que tumbar, pero estoy en ello. Asi que ponlos y hare las repeticiones que pueda", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Algo, pero menos de lo que mandaste. Este mes lo har\u00e9 100 %|C|3", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "cumplimientoDieta": "Nada, mant\u00e9n mis macros|I|0 | mal", |
| "diferencia_peso": 2 |
| }, |
| "2024-3-31": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "Tom\u00e9 todos|A|5", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "0|0|0|0|0|0|0|0|0|0", |
| "peso": 109.8, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "Peque\u00f1a lesi\u00f3n: Ya puedo hacerlo con normalidad |B|7 | mal", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "sugerenciasApp": "Nada", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Me salt\u00e9 sesiones, pero en l\u00edneas generales s\u00ed. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|6", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "No pongo medidas porque estoy fuera de viaje. Si quieres repito el cuestionario la semana proxima pero como este mes ha sido bastante a modo prueba despues del accidente tampoco han habido cambios, pues los entrenamientos estoy contento porque los puedo cumplir al 100% pero no puedo apretar en las cargas a tope. Aunque en comparaci\u00f3n a la primera semana el cambio a sido enorme.", |
| "cumplimientoDieta": "al 70%|B|6 | bien", |
| "diferencia_peso": -1.2000000000000028 |
| }, |
| "2024-5-13": { |
| "esfuerzoParaCumplirDieta": "No cost\u00f3 nada|A | no costo", |
| "suplementacion": "No. Motivo: Lesion|D|0", |
| "objetivo": "definici\u00f3n (nada cambia)|A | definicion", |
| "mediciones": "0|0|0|0|0|0|0|0|0|0", |
| "peso": 108.7, |
| "cumplimientoEntrenamiento": "He fallado algunos d\u00edas, pero s\u00ed|B|5 | bien", |
| "problemasParaEntrenar": "No", |
| "sugerenciasApp": "Nada", |
| "descanso": "Sin problema|A", |
| "formulario": "Rep. Mensual (Gold)", |
| "cumplimientoCardio": "Quitando d\u00edas puntuales, siempre. Este mes lo har\u00e9 100 %|B|8", |
| "compromiso": "Mal, pero a partir de ahora voy a por todas|C|0 | mal", |
| "revisionFit3D": "No", |
| "comentarioCliente": "Please cuando prepares la rutina de entreno habria que tener en cuenta lo que me ha mandado el fisio, de momento nada de levantar peso que no sea en maquinas donde vaya guiado. Y sobretodo ejercicios donde no haya compresion de la columna. Ademas de que me aconseja sobretodo centrarme en reforzar core y gluteos", |
| "cumplimientoDieta": "casi perfecta|A|9 | bien", |
| "diferencia_peso": -1.0999999999999943 |
| } |
| } |
