article stringlengths 899 2.43k | summary stringlengths 76 225 |
|---|---|
EQ là khả năng thấu hiểu, quản lý cảm xúc bản thân và đồng cảm với người khác. Tại buổi giao lưu tư vấn tuyển sinh ngày 14/8, nghiên cứu sinh Lâm Nguyên Bảo, Giám đốc công ty Song Nguyên Education cho biết EQ rất quan trọng. Anh cũng dẫn chứng việc nhiều công ty, tập đoàn dần xem EQ quan trọng ngang với IQ. Đồng quan điểm, các chuyên gia ở DOL English cũng nêu nhận định, việc học ngoại ngữ không chỉ giúp nâng cao năng lực ngôn ngữ mà còn góp phần rèn luyện EQ. "Đơn cử như trong việc học tiếng Anh, EQ sẽ phát triển qua các khía cạnh như sự thấu cảm (khi nỗ lực hiểu nền văn hóa khác, thế giới quan người khác) và sự bền bỉ (khi đối mặt và học cách vượt qua những khó khăn, nản lòng trong quá trình học)...", thạc sĩ Đỗ Thị Ngọc Anh chia sẻ. Hiện Song Nguyên Education triển khai nhiều chương trình vừa cung cấp kiến thức vừa tạo môi trường rèn luyện EQ. Trong đó, CFAW - "College for a week" giúp học viên trải nghiệm môi trường đại học Mỹ, rèn kỹ năng làm việc nhóm. Trại hè Glocal Leadership Camp chú trọng phát triển tinh thần lãnh đạo, giao tiếp và trách nhiệm trong môi trường tiếng Anh. Còn tại DOL English, việc phát triển EQ được tích hợp vào các hoạt động tương tác ở DOL English như tranh luận, thảo luận nhóm và đóng vai trong các lớp kỹ năng nói. "Với hệ phương pháp Linearthinking, người học được hướng dẫn sau khi có một ý chính, ý tổng quan, để từ đó phát triển thành các ý nhánh và trình bày hiệu quả rõ rệt hẳn", thạc sĩ Đỗ Thị Ngọc Anh, quản lý học thuật tại DOL English cho biết. Tương tự, thạc sĩ Trần Anh Khoa, Giám đốc học thuật tại DOL English (gương mặt đạt 9.0 IELTS) cũng khẳng định phương pháp Linearthinking giúp anh nhận ra được nhiều góc nhìn logic, từ đó đạt điểm số cao ở các bài thi viết. Thái Anh | DOL English triển khai chương trình học tiếng Anh kết hợp tranh biện, thảo luận nhóm, giúp học viên rèn luyện trí tuệ cảm xúc (EQ) và tư duy phản biện. |
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau rát, nóng hai mắt, một tuần trước. Bác sĩ ghi nhận mí mắt sưng, kết mạc cương tụ, giác mạc phù toàn bộ, loét trung tâm; thị lực suy giảm, mắt phải chỉ còn đếm được hai ngón tay ở khoảng cách một mét, mắt trái ở khoảng hai mét. Bệnh nhân được chẩn đoán bỏng kết giác mạc, nguy cơ ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Kíp trực điều trị bằng kháng sinh, thuốc chống viêm tại chỗ và toàn thân. Sau bốn ngày, tình trạng thuyên giảm, kết mạc bớt cương tụ, giác mạc đỡ phù; thị lực cải thiện, mắt phải đạt 5/10 và mắt trái 6/10. Theo người nhà, trước đó bà này rang hạt na giã nhỏ ngâm với rượu rồi gội trực tiếp lên đầu. Trong lúc gội, rượu ngấm vào mắt, rửa bằng nước song không thuyên giảm. Rượu ngâm hạt na là biện pháp dân gian trị chấy, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hạt na có tác dụng loại bỏ chấy và trứng của chúng. Trong hạt na có chứa độc tố, dính vào mắt có thể gây bỏng giác mạc. Nếu chữa trị không đúng có thể dẫn đến viêm loét, giảm thị lực vĩnh viễn, thậm chí mù lòa. Bác sĩ khuyến cáo nếu lỡ bị rượu hạt na bắn vào mắt nên kịp thời rửa mắt bằng nước muối sinh lý, rửa càng nhiều càng tốt. Tuyệt đối không dụi mắt, không tự mua thuốc nhỏ mắt hay dùng bất cứ vật gì dụi vào mắt. Sau đó, đến bệnh viện để xử trí kịp thời. Đức Hùng | Hà TĩnhNgười phụ nữ 61 tuổi ở xã Việt Xuyên dùng rượu ngâm hạt na gội đầu để trị chấy, không may rượu ngấm vào mắt gây bỏng giác mạc. |
Kết quả chụp cộng hưởng từ (MRI) của ông Phong cho thấy khối u đám rối động mạch cảnh trong nằm sâu trong xương đá và xoang tĩnh mạch hang (cấu trúc giải phẫu vùng nền sọ thái dương). Khối u lan vào tai giữa, chèn ép động mạch cảnh trong và các dây thần kinh sọ não. "U đám rối động mạch cảnh hiếm gặp, y văn thế giới chỉ ghi nhận vài trường hợp tương tự", tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đức Anh, Trưởng khoa Ngoại Thần kinh - Cột sống, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, nói, thêm rằng u của ông Phong nằm ở vị trí nền sọ phức tạp và gần mạch máu lớn, nguy cơ đột tử cao nếu không can thiệp. Tuy nhiên, u lan rộng trong xương đá và bám sát, ôm vòng quanh thành động mạch cảnh trong (nguồn cấp máu chủ yếu của não). Quá trình phẫu thuật không cẩn thận có thể gây vỡ mạch, chảy máu ồ ạt, tổn thương dây thần kinh, tắc mạch não gây nhồi máu não nặng... Êkíp chọn phương pháp mổ nền sọ có hỗ trợ bởi kính vi phẫu có độ phóng đại hơn 40 lần, ứng dụng hệ thống định vị thần kinh Neuro Navigation tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI), hệ thống theo dõi thần kinh trong mổ (IONM) giúp bác sĩ có thể lên kế hoạch bóc tách chi tiết trước mổ. Hệ thống định vị tích hợp AI hỗ trợ dẫn đường chính xác đến u, xác định ranh giới giữa u và các cấu trúc xung quanh, giảm nguy cơ tổn thương mô lành. Tiến sĩ Đức Anh cho hay nếu mổ theo cách truyền thống, kíp mổ gần như "mò đường trong bóng tối" vì khối u nằm sâu, cấu trúc giải phẫu phức tạp. Êkíp khoan xương nền sọ từng lớp dưới kính hiển vi, bóc tách khối u dính chặt vào thành xương và bám quanh thành động mạch cảnh. Sau 8 giờ, toàn bộ khối u được lấy ra, êkíp tái tạo lại nền sọ bằng vật liệu nhân tạo và đóng kín khoang mổ. Hậu phẫu ba ngày, người bệnh tỉnh táo, không có dấu hiệu tổn thương thần kinh , vận động bình thường. Giải phẫu bệnh xác định đây là khối u đám rối động mạch cảnh trong (carotid plexus tumor). U nền sọ nếu phát hiện muộn, chèn ép mạch máu lớn như động mạch cảnh trong sẽ khó can thiệp. U phát triển, gây liệt mặt, mất thị lực, đột quỵ hoặc tử vong. Bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu suy giảm thính lực kéo dài, ù tai, đau sâu vùng tai - thái dương, người bệnh nên đến khám tại các chuyên khoa Thần kinh hoặc Tai Mũi Họng để kiểm tra, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Linh Đặng *Tên người bệnh đã được thay đổi | Hà NộiÔng Phong, 56 tuổi, mất thính lực một bên tai, bác sĩ chẩn đoán có khối u đám rối động mạch cảnh nằm sâu trong nền sọ. |
ThS.BS.CKII Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, chuyên khoa Nội Tổng hợp, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết bệnh nhân có một nốt đặc kích thước gần 1 cm ở thùy trên phổi phải, bờ không đều, tua gai, xếp loại Lung-RADS 4A (bảng phân loại nốt phổi nghi ngờ ung thư phổi), 5-15% khả năng ác tính. Ảnh CT 1975 lát cắt toàn thân, có tiêm thuốc cản quang cho thấy tổn thương mới chỉ khu trú ở một nốt tại phổi, chưa có dấu hiệu lan tới hạch bạch huyết hay di căn sang cơ quan khác. Các bác sĩ phẫu thuật nội soi cắt trọn thùy trên phổi phải bệnh nhân, đồng thời nạo hạch trung thất loại bỏ khối u. Hậu phẫu, ông Hưng không có dấu hiệu rò khí hay chảy máu, tập thở sâu, vận động nhẹ tại giường để phòng viêm hoặc xẹp phổi . Kết quả giải phẫu bệnh xác định ung thư phổi giai đoạn IA - giai đoạn sớm nhất, khối u nhỏ, khu trú trong phổi, chưa xâm lấn mô lân cận và chưa di căn hạch bạch huyết. Ở giai đoạn này, bệnh nhân chỉ cần phẫu thuật triệt căn, chưa cần hóa trị, xạ trị hay điều trị bổ trợ khác, hồi phục tốt. Một tuần sau, ông giảm ho, ăn uống bình thường, phim X-quang cho thấy phổi nở tốt. Bác sĩ khuyến cáo ông bỏ thuốc lá, tập thở hàng ngày, ăn uống khoa học và tái khám mỗi 3-6 tháng trong hai năm đầu. Theo bác sĩ Hạnh, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi . Bệnh thường mất 1-1,5 năm để tiến triển từ giai đoạn đầu sang giai đoạn muộn. Những triệu chứng ban đầu thường mơ hồ như ho kéo dài, khàn tiếng, mệt mỏi, sụt cân nhẹ... dễ nhầm với bệnh hô hấp thông thường. Nếu được chẩn đoán ở giai đoạn một, tỷ lệ chữa khỏi 90%. Bác sĩ khuyến cáo người có triệu chứng ho kéo dài trên ba tuần, đặc biệt nếu hút thuốc lá , có tiền sử gia đình ung thư phổi hoặc từng tiếp xúc với amiăng, bụi silic, khói dầu, cần khám chuyên khoa hô hấp sớm. Sau khi khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định CT phổi liều thấp để tầm soát u. Kỹ thuật này hiện khuyến cáo cho người từ 50 tuổi trở lên, đang hoặc đã hút thuốc, bệnh phổi mạn tính hoặc có yếu tố phơi nhiễm nghề nghiệp. Bỏ hút thuốc, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân đối, tiêm vaccine bảo vệ đường hô hấp giúp phòng ngừa bệnh. Lan Anh *Tên người bệnh đã được thay đổi. | TP HCMÔng Hưng, 56 tuổi, hút thuốc hơn 20 năm, hai tháng nay ho kèm đờm, bác sĩ chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn sớm. |
Vợ chồng chị Hiền vô sinh không rõ nguyên nhân. Năm 2016, họ điều trị liên tiếp 3 chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) ở Nhật Bản, với 8 lần chuyển phôi đều không thành công. 7 năm sau, họ thực hiện thêm một chu kỳ IVF, hai lần chuyển phôi vẫn không đậu thai. Vợ chồng quyết định về Việt Nam, đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM (IVF Tâm Anh TP HCM) khám. Bác sĩ Lê Xuân Nguyên cho biết người bệnh đã suy giảm dự trữ buồng trứng nhưng chưa hoàn toàn cạn kiệt. Chị Hiền được chỉ định dùng thuốc kích thích buồng trứng, thu 8 cụm noãn (trứng) trưởng thành, tạo được 4 phôi ngày 5. Phần mềm trí tuệ nhân tạo (AI) liên tục theo dõi phôi thai phát triển, chấm điểm một phôi loại hai và ba phôi loại 3. Toàn bộ phôi được trữ đông chờ thời điểm chuyển phôi lý tưởng. "Với trường hợp vô sinh lâu năm, chuyển phôi nhiều lần thất bại, xác định chất lượng các phôi trước khi chuyển vào tử cung là yếu tố then chốt", bác sĩ Nguyên cho biết. Tháng 6, chị Hiền trở lại IVF Tâm Anh để chuẩn bị chuyển phôi . Bác sĩ Nguyên sinh thiết nội mạc tử cung ghi nhận tình trạng viêm, chỉ định điều trị bằng thuốc. Tử cung người bệnh cũng có ghi nhận tình trạng mô lạc nội mạc lan rộng kèm nhiều nhân xơ, may mắn không nằm ở các vị trí cản trở phôi thai. Sau khi điều trị ổn các bệnh lý, bác sĩ Nguyên chuyển một phôi ngày 5 loại tốt vào tử cung giúp chị Hiền đậu thai ở tuổi 43 và chồng 64 tuổi. Thai kỳ hiện 7 tuần, phát triển khỏe mạnh. Vợ chồng chị Hiền trở lại Nhật Bản, gửi kết quả siêu âm thai để bác sĩ Nguyên phối hợp theo dõi thai kỳ. Họ còn 3 phôi trữ đông chờ sau này sinh thêm con. Theo bác sĩ Nguyên, khoảng 60% bệnh nhân điều trị tại IVF Tâm Anh TP HCM là vợ chồng lớn tuổi, vô sinh hiếm muộn lâu năm, dự trữ buồng trứng thấp và chuyển phôi nhiều lần thất bại trước đó. Họ vừa có tình trạng bệnh lý phức tạp vừa gặp áp lực tâm lý. Với người bệnh cần trở lại nước ngoài, bác sĩ kê lượng thuốc dài ngày, phối hợp với các bác sĩ ngoại quốc để theo dõi và điều trị nâng cao hiệu quả. Năm 2024, tổng tỷ lệ đậu thai sau các lần chuyển phôi ở nhóm phụ nữ trên 40 tuổi tại IVF Tâm Anh TP HCM là hơn 48%. Hoài Thương *Tên người bệnh đã được thay đổi | TP HCMChị Hiền, 43 tuổi, chuyển phôi thụ tinh trong ống nghiệm ở Nhật Bản 10 lần thất bại, về Việt Nam điều trị thành công có con. |
BS.CKI Nguyễn Hữu Hiếu, khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa TP HCM, cho biết nguyên nhân trẻ ói kéo dài có thể bắt nguồn từ nhiều cơ quan, không chỉ riêng hệ tiêu hóa. Tuy nhiên kết quả chụp CT sọ, đo điện não, siêu âm bụng bé để tầm soát nguyên nhân không phát hiện bất thường. Bệnh nhi được nội soi dạ dày - thực quản dưới, ghi nhận viêm sung huyết, bác sĩ nghi do bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Đây là tình trạng niêm mạc thực quản bị viêm đỏ và phù nề lên do acid và dịch tiêu hóa từ dạ dày trào ngược lên gây kích ứng kéo dài. Axit từ dạ dày liên tục trào lên thực quản gây viêm sung huyết, khiến thực quản của bé bị đau rát và kích thích dữ dội dẫn đến nôn không kiểm soát, không thể hấp thu dinh dưỡng, sụt cân. Bé Tài được điều trị bằng thuốc ức chế bơm proton (PPI) giúp giảm tiết axit trong dạ dày. Sau 7 ngày bé hết nôn ói, sức khỏe cải thiện, xuất viện và tái khám định kỳ. Trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ nhỏ thường do tiêu hóa chưa hoàn thiện, nhất là cơ thắt thực quản dưới (van một chiều giữa thực quản và dạ dày) còn yếu, dễ bị trào ngược. Đây là hiện tượng sinh lý ở nhiều trẻ, cải thiện khi trẻ lớn lên. Ở trẻ lớn, nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống nhiều đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm có tính axit cao (cam, chanh), chocolate, đồ uống có gas, thường xuyên nằm ngay sau khi ăn, ăn quá no, thừa cân. Một số trẻ bị hen suyễn, thoát vị hoành hoặc các vấn đề về thần kinh cơ cũng có nguy cơ cao bị trào ngược. Viêm sung huyết niêm mạc ở trẻ lớn thường là dấu hiệu của bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản kéo dài. Trẻ cũng dễ bị trào ngược hơn nếu ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý hoặc thừa cân. Các triệu chứng của bệnh có thể khác nhau tùy theo độ tuổi. Ở trẻ nhỏ thường nôn trớ sau khi bú hoặc ăn, quấy khóc, bỏ bú, chậm tăng cân, ho khan kéo dài, khò khè. Trẻ có thể bị viêm tai, viêm mũi họng, viêm phổi tái đi tái lại. Trẻ lớn thường ợ nóng, ợ chua, cảm giác nóng rát ở ngực lan lên cổ, đau ngực, khó nuốt, buồn nôn hoặc nôn, ho, khàn giọng, miệng có vị chua, hôi miệng... Điều trị viêm sung huyết thực quản ở trẻ tập trung vào việc làm giảm trào ngược, làm lành vết viêm, ngăn ngừa biến chứng. Trẻ cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, duy trì cân nặng hợp lý. Đình Lâm *Tên nhân vật trong bài đã được thay đổi | TP HCMBé Tài 4 tuổi sụt 3 kg trong hai tháng, nôn hơn 10 lần một ngày do viêm sung huyết thực quản. |
Theo thông tin từ Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên ngày 22/8, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch với nhiều vết thương sắc nhọn, huyết áp tụt nghiêm trọng và liên tục ngưng tim. Hệ thống báo động đỏ được kích hoạt lập tức. Trong phòng mổ, kíp phẫu thuật gặp phải tình huống cực kỳ phức tạp khi bệnh nhân mất máu nghiêm trọng, máu cục tích tụ trong khoang màng tim gây chèn ép. Các bác sĩ khẩn trương thực hiện ép tim ngoài, đặt đường truyền tĩnh mạch lớn để bù dịch, truyền máu và hạ thân nhiệt. Khi mở bụng, máu đỏ tươi trào ra dữ dội qua vết thương xuyên từ gan lên ngực, khiến bệnh nhân ngưng tuần hoàn lần hai. Phẫu thuật viên phải dùng tay xoa bóp tim trực tiếp để khôi phục nhịp đập, song tình trạng xuất huyết vẫn tiếp diễn. Tình huống trở nên nguy hiểm hơn khi êkíp mở khoang màng ngoài tim, phát hiện nhiều máu cục, máu đông và mỏm tim bị thủng rách phức tạp với 5 lỗ. Đặc biệt, vết thương dài gần 3 cm gây chảy máu ồ ạt khiến bệnh nhân ngưng tim lần thứ ba. Trong tình thế ngàn cân treo sợi tóc, phẫu thuật viên chính vừa thực hiện xoa bóp tim, vừa khẩn trương khâu các vết thủng tâm thất, đồng thời bảo tồn tối đa những nhánh mạch vành bị tổn thương. Trong suốt ca mổ, bệnh nhân được truyền 5 lít máu và các chế phẩm. Sau can thiệp, trái tim bệnh nhân hoạt động trở lại và đáp ứng tích cực với thuốc vận mạch. Anh được chuyển về khoa Hồi sức tích cực - Chống độc để theo dõi chuyên sâu, tình trạng sức khỏe dần ổn định và đã xuất viện về nhà. Tiến sĩ Lô Quang Nhật, Trưởng khoa Ngoại Tim mạch - Lồng ngực, nhận định đây là một thành công lớn, khẳng định năng lực chuyên môn của viện, mở ra những cơ hội được sống cho thêm nhiều người bệnh nguy kịch. Thúy Quỳnh | Thái NguyênNgười đàn ông 46 tuổi bị vết thương đâm thấu bụng xuyên lên ngực gây thủng tim gan, ba lần ngưng tim, được cứu sống ngoạn mục. |
Các bác sĩ Khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, hội chẩn với Khoa Sản bệnh, Khoa Bệnh lý sơ sinh để bàn bạc phương án điều trị, vừa giữ an toàn cho người mẹ, vừa cho thai nhi cơ hội sống. Phác đồ được thống nhất là dưỡng thai đến 32-34 tuần nếu người mẹ không có dấu hiệu tắc ruột. Trường hợp xuất hiện biến chứng tắc ruột, phải mổ cấp cứu để cứu mẹ. Những tuần tiếp theo, êkíp theo dõi sát từng dấu hiệu nguy hiểm như tắc ruột, chảy máu, suy kiệt, nguy cơ di căn... đồng thời kiểm tra sức khỏe thai nhi qua siêu âm thai, siêu âm Doppler, tim thai và hướng dẫn sản phụ theo dõi thai máy. Song song, mẹ được dùng corticoid giúp con sớm trưởng thành phổi và thuốc để bảo vệ não bộ chuẩn bị cho ca mổ lấy thai. Đến tuần thai thứ 32, ca phẫu thuật diễn ra hôm 7/8. Bác sĩ vừa mổ bắt con vừa cắt bỏ đoạn đại tràng bị tổn thương dài 10 cm chứa khối u ác tính. Bé trai nặng 1,7 kg khóc vang sau khi lọt lòng mẹ, trong khi người mẹ cũng vượt qua ca đại phẫu đầy thử thách. Một tuần sau, sản phụ hồi phục tốt và được xuất viện, tiếp tục phác đồ điều trị ung thư. Cậu con trai sinh non hiện được chăm sóc đặc biệt tại Khoa Bệnh lý sơ sinh, đã cai thở oxy, tập bú tốt và chuẩn bị về nhà đoàn tụ cùng mẹ. "Khoảnh khắc nghe tiếng khóc đầu đời của con, tôi như được tiếp thêm sức mạnh. Tôi biết mình phải sống để nuôi con khôn lớn", người mẹ nói. Ngày 23/8, BS.CK2 Hứa Thị Chi, Khoa Sản bệnh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, cho biết đây là một thử thách lớn với y bác sĩ vì vừa phải đảm bảo tính mạng mẹ, vừa giữ cơ hội sống cho con. Thành công đến từ sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều chuyên khoa, nhưng trên hết là nghị lực kiên cường của sản phụ cùng sự đồng hành của gia đình. Ung thư đại tràng trên thai phụ là bệnh hiếm gặp, chỉ khoảng một trên 13.000 đến 50.000 ca mang thai. Triệu chứng dễ nhầm với thay đổi sinh lý thai kỳ nên thường được phát hiện muộn. Bác sĩ khuyến cáo, phụ nữ mang thai nếu có dấu hiệu bất thường về tiêu hóa như tiêu phân nhầy máu, tiêu chảy, táo bón kéo dài, đau bụng âm ỉ, thiếu máu, sụt cân... cần thăm khám sớm và hội chẩn đa chuyên khoa. Việc chẩn đoán kịp thời có thể cứu cả mẹ lẫn con. Lê Phương | TP HCMĐang hạnh phúc chờ đón đứa con thứ hai, người phụ nữ 34 tuổi bất ngờ nhận tin dữ mắc ung thư đại tràng khi thai mới hơn 26 tuần. |
Ông Hậu đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám do sụt 8 kg trong ba tháng. Kết quả xét nghiệm cho thấy ông bị thiếu máu do thiếu sắt, suy giáp và giảm albumin máu (loại protein chính trong máu). ThS.BS.CKII Lê Thanh Quỳnh Ngân, Trưởng khoa Nội tiêu hóa, Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật Nội soi Tiêu hóa, nội soi tiêu hóa và đại tràng của người bệnh ghi nhận hàng chục polyp khắp đại tràng, kích thước 3-15 mm. Polyp còn xuất hiện ở dạ dày và tá tràng, ruột non với kích thước khác nhau, đều là polyp tăng sản lành tính. Đây là lần đầu bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân mắc hội chứng Cronkhite-Canada. "Y văn thế giới đến nay ghi nhận khoảng 500 trường hợp tương tự", bác sĩ Ngân cho hay. Hội chứng này làm tăng nguy cơ mắc bệnh ác tính đường tiêu hóa, kém hấp thu, gây thiếu hụt protein và điện giải. Khoảng 50% bệnh nhân tử vong trong 5 năm đầu sau chẩn đoán do thiếu máu, suy dinh dưỡng, mất đạm và giảm hấp thu. Tùy triệu chứng và tình trạng người bệnh, bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp như dùng thuốc ức chế miễn dịch, kháng sinh diệt vi khuẩn Helicobacter pylori. Kết quả xét nghiệm ông Hậu âm tính với vi khuẩn HP và các bệnh nhiễm trùng, bác sĩ chỉ định điều trị với thuốc chống viêm dạ dày, thuốc ức chế miễn dịch kết hợp thuốc làm giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày, kháng axit và men vi sinh. Người bệnh dùng thêm sắt, axit folic, axit amin giúp chống suy giảm hấp thu, điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và môi trường sống. Sau 6 tháng điều trị, nội soi dạ dày không còn viêm polyp, ông Hậu giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, rụng tóc, tăng cân và nồng độ hemoglobin. Ông được tiếp tục điều trị, tầm soát định kỳ ung thư đường tiêu hóa. Bác sĩ Quỳnh Ngân cho hay hội chứng Cronkhite-Canada thường xảy ra ở người 50-60 tuổi. Hiện chưa rõ nguyên nhân gây bệnh nhưng có các yếu tố nguy cơ như môi trường ô nhiễm, rối loạn hệ thống miễn dịch, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP)... Bác sĩ chẩn đoán bệnh dựa trên tình trạng nhiều polyp viêm trong đường tiêu hóa và loại trừ các bệnh khác. Nếu có các triệu chứng bất thường ở đường tiêu hóa, người bệnh cần đi khám sớm. Bảo Trâm *Tên bệnh nhân đã được thay đổi | TP HCMÔng Hậu, 55 tuổi, đầy hơi, khó tiêu, rụng tóc, móng tay thô dày, bác sĩ phát hiện đại tràng có hàng chục polyp do hội chứng Cronkhite-Canada. |
Ngày 23/8, đại diện Bệnh viện Đa khoa Lạng Sơn cho biết bệnh nhân được người dân phát hiện đưa vào viện. Trước đó, anh khỏe mạnh, không có bệnh nền, không có dấu hiệu cảnh báo trước. Hình ảnh điện tâm đồ cho thấy bệnh nhân có nhồi máu cơ tim cấp. Êkíp can thiệp mạch vành tái thông. Trong phòng can thiệp, bệnh nhân liên tục ngừng tim tới 5 lần, mỗi lần kéo dài 1-2 phút, rung thất, nguy cơ tử vong rất cao. Các bác sĩ và kỹ thuật viên thay phiên ép tim, bóp bóng, sốc điện ngoài lồng ngực, vừa đảm bảo duy trì nhịp tim, vừa can thiệp đặt stent để tái thông mạch vành. Sau 2 giờ nỗ lực, ca can thiệp thành công. Dù vậy, bệnh nhân vẫn ở trong tình trạng nguy kịch, rối loạn nhịp còn nặng, có dấu hiệu phù não do ngừng tuần hoàn liên tiếp. Bác sĩ khởi động phác đồ an thần, chống phù não, chống loạn nhịp, chống đông. Sau 7 ngày điều trị tích cực, bệnh nhân tỉnh, các rối loạn nhịp hoàn toàn ổn định, không ghi nhận tổn thương não hay phù não, được ra viện. Nhồi máu cơ tim cấp là tình trạng thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim hoàn toàn do nhiều nguyên nhân dẫn đến hoại tử mô cơ tim. Bệnh nhân dễ tử vong ở những giờ đầu tiên trước khi vào viện vì các biến chứng liên quan đến rối loạn nhịp. Nếu xuất hiện ngưng tim ngoài bệnh viện, tỷ lệ tử vong tăng lên đến trên 90%. Nếu được nhập viện và điều trị kịp thời, tỷ lệ tử vong giảm xuống còn 6-10%. Tuy nhiên, khi cơ tim bị hoại tử do thiếu máu cục bộ, người bệnh có thể gặp biến chứng như phù phổi cấp, sốc tim, rối loạn nhịp, suy thận, thiếu máu não. Hơn 50% bệnh nhân có một yếu tố khởi phát xảy ra trước khi nhồi máu cơ tim như vận động gắng sức, stress tâm lý, phẫu thuật, có bệnh lý nội khoa nặng. Các bác sĩ khuyến cáo mọi người cần kiểm soát các yếu tố nguy cơ, duy trì cân nặng khỏe mạnh. Hạn chế uống rượu, bỏ hút thuốc; ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt; không tiêu thụ thức ăn nhanh, nhiều chất béo công nghiệp, đồ chiên rán xào. Người trẻ không nên chủ quan nghĩ rằng nhồi máu cơ tim chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà bỏ qua các dấu hiệu bệnh, dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Khi có các biểu hiện bất thường như đau tức ngực, khó thở, tim loạn nhịp... cần lập tức vào viện. Thúy Quỳnh | Lạng SơnSau chơi thể thao, người đàn ông 45 tuổi bất ngờ choáng, ngất, gục xuống ven đường, vào viện được chẩn đoán nhồi máu cơ tim. |
Trả lời: Sỏi thận hình thành khi một số khoáng chất như canxi, oxalat, axit uric và muối trong nước tiểu kết tinh, tích tụ ở thận, tạo thành các tinh thể rắn, dần hình thành sỏi thận. Sỏi có kích thước nhỏ thường không gây triệu chứng, có thể tự đào thải ra ngoài. Nhưng khi kích thước sỏi lớn hơn, người bệnh có thể xuất hiện cơn đau hông lưng, tắc nghẽn đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng, cần điều trị bằng phẫu thuật nội soi, mổ mở hay tán sỏi để tránh biến chứng. Mọi người có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung một số loại nước khác tốt cho cơ thể như nước ép dứa, nước ép lựu đỏ, nước râu ngô (bắp) và nước chanh (giàu citrate). Nước chanh có thành phần axit citric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành citrate. Chất này ngăn canxi kết tinh với oxalat, nhờ đó hạn chế hình thành sỏi canxi oxalat. Đây là loại phổ biến nhất, chiếm đến 80% trường hợp sỏi thận . Uống nước chanh còn tăng lượng nước tiểu, làm loãng các chất gây sỏi và giúp chúng dễ dàng đào thải. Nước chanh làm tăng độ pH của nước tiểu, trở nên axit hơn, hạn chế hình thành sỏi canxi oxalat. Ngoài tác dụng phòng ngừa sỏi thận, đồ uống này còn cung cấp vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước chanh vì không thể hỗ trợ đào thải tất cả loại sỏi. Nếu bạn bị sỏi thận axit uric thì nước chanh không phải là lựa chọn tốt. Chúng có thể làm tăng nồng độ axit uric trong nước tiểu khiến loại sỏi này dễ kết tủa và hình thành hơn. Bạn lưu ý nước chanh không thể thay thế nước lọc. Bạn nên uống đủ nước lọc mỗi ngày theo khuyến nghị (khoảng 2 lít nước) tùy vào hoạt động của cơ thể giúp làm loãng các khoáng chất và muối trong nước tiểu, giảm nguy cơ các khoáng chất kết tinh và hình thành sỏi. Bạn có thể uống 1-2 ly nước chanh pha loãng mỗi ngày, uống nước cốt chanh tươi không đường, không mật ong nếu có nguy cơ rối loạn chuyển hóa và tốt nhất là uống sau ăn (không uống lúc đói). Nếu phát hiện sỏi thận, bạn cần đến bệnh viện để được bác sĩ khám, tư vấn cách hỗ trợ đào thải sỏi (nếu sỏi nhỏ) hoặc điều trị (nếu sỏi lớn). Không nên tự điều trị theo các thông tin chưa được kiểm chứng để tránh nguy hại cho cơ thể. BS.CKI Phạm Cao Tháp Khoa Tiết niệu Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM | Nước chanh chứa nhiều axit, có thể uống hàng ngày hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận được không? (Vương Anh, 51 tuổi, Lâm Đồng) |
Trả lời: Polyp đại tràng là những cụm hoặc khối tế bào bất thường phát triển ở lớp niêm mạc của đại tràng. Polyp hình thành do đột biến gene tích lũy trong quá trình tế bào niêm mạc đại tràng phân chia để thay mới. Hầu hết polyp đại tràng không biểu hiện triệu chứng, thường được bác sĩ phát hiện trong quá trình nội soi đại tràng. Bác sĩ cần tư vấn trước cho bệnh nhân về chỉ định cắt bỏ polyp khi nội soi đại tràng. Đa số polyp đều là các cụm mô lành tính, nghĩa là ở thời điểm phát hiện chúng chưa phải ung thư. Tuy nhiên, khoảng 8-10% polyp đại tràng sẽ phát triển thành ung thư trong 10 năm và 24% trở thành ung thư trong 20 năm. Nguy cơ này cao hơn nếu trong đại tràng có từ ba polyp trở lên, polyp lớn hơn 10 mm và phụ thuộc vào hình dạng cũng như phân loại. Dựa trên hình dạng và ảnh hiển vi, các bác sĩ phân polyp đại tràng thành hai loại là polyp không tân sản (Non-neoplastic) và polyp tân sản (Neoplastic). Polyp không tân sản không có khả năng phát triển thành ung thư. Loại này bao gồm u mô thừa, giả polyp hoặc polyp răng cưa tăng sản lành tính. Nếu có kích thước nhỏ dưới 5 mm và tồn tại vô hại trong đại tràng, polyp không tân sản không nhất thiết phải cắt bỏ. Ngược lại, polyp đại tràng có dạng tuyến hoặc polyp răng cưa nhưng không có cuống được xếp vào nhóm tân sản. Polyp tân sản có khả năng phát triển thành ung thư đại tràng , cần phải được cắt bỏ càng sớm càng tốt. Polyp có nguy cơ tái phát cao, người bệnh nên tái khám, nội soi lại đại tràng sau một vài năm để tránh bỏ sót. BS.CKII Nguyễn Đức Luân Khoa Ung bướu Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội | Nội soi phát polyp lành tính thì có nên cắt không? Polyp có tiến triển thành ung thư không? Nhờ bác sĩ tư vấn. (Đức Anh, 40 tuổi, Hà Nội) |
Trả lời: Số người mắc bệnh thận mạn tính đang gia tăng, ước tính chiếm khoảng 12,8% dân số trưởng thành tại Việt Nam, tương đương hơn 8,7 triệu người. Do đó, ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ mắc bệnh rất quan trọng. Hút thuốc lá gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Đây là một trong những yếu tố gây nguy cơ suy thận ở người lớn, đặc biệt người bị tăng huyết áp và đái tháo đường type 2. Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 chất khác nhau, tác động tiêu cực đến sức khỏe gồm cả người hút và người xung quanh (hút thuốc lá thụ động). Cadmium có trong thuốc lá tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương thận. Hút thuốc lá còn tăng kích hoạt tiểu cầu, rối loạn hệ thống đông cầm máu và làm tổn thương nội mô nói chung. Các cơ chế này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc cầu thận, do làm tổn thương các tế bào nội mô mạch máu trong thận. Những tổn thương này không xảy ra ngay lập tức mà tích tụ theo thời gian, gây ra những thay đổi về cấu trúc trong thận, dẫn đến bệnh thận. Nicotine có trong thuốc lá còn làm tăng sinh các tế bào trung mô nằm trong cầu thận - có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chức năng thận . Sự tăng sinh quá mức của các tế bào này có thể dẫn đến các vấn đề về thận và suy giảm chức năng thận. Với người bệnh tiểu đường, hút thuốc lá gây ra các bất thường về chức năng thận có thể liên quan đến tình trạng kháng insulin. Các chuyên gia khuyến cáo bỏ thuốc lá sớm là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa bệnh thận ở người lớn, góp phần giảm số ca mắc mới bệnh thận mạn hàng năm trong nhóm dân số này. Chồng của chị hút thuốc có triệu chứng đi tiểu nhiều , mệt mỏi, chán ăn... nên cai hút và đi khám để bác sĩ có thể kiểm tra và chẩn đoán. BS.CKII Hồ Tấn Thông Đơn vị Nội thận - Lọc máu Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 | Chồng tôi 45 tuổi hút thuốc lá thường xuyên, gần đây đi tiểu nhiều, mệt mỏi, chán ăn. Hút thuốc có gây suy thận không? (Trân, 38 tuổi, Cần Thơ) |
Trả lời: Căng thẳng, lo lắng không phải là bệnh nhưng có thể gây suy giảm hoạt động của não bộ dẫn đến suy nhược cả cơ thể và ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Ở nữ giới, căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, giảm khả năng thụ thai tự nhiên. Nhiều người bị stress có xu hướng nạp nhiều thực phẩm, nhất là thức ăn nhanh, dẫn đến thừa cân, béo phì. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - nguyên nhân phổ biến dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở nữ giới. Ở nam giới, stress có thể gây rối loạn nội tiết tố nam, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ dị dạng và bất thường DNA, giảm ham muốn tình dục, từ đó giảm tỷ lệ thụ thai. Với vợ chồng đang điều trị hỗ trợ sinh sản, tâm lý căng thẳng quá mức cũng có thể giảm tỷ lệ đậu thai, tăng nguy cơ phát triển các biến chứng thai kỳ như thai sinh hóa, sảy thai hoặc sinh non. Nhiều yếu tố khác cũng có thể tác động đến khả năng sinh sản gây vô sinh như tuổi tác, bệnh lý, di truyền. Vợ chồng bạn sau kết hôn một năm không có thai nên đi khám toàn diện và điều trị sớm để tăng tỷ lệ thành công, cải thiện tâm lý và tiết kiệm chi phí. Tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh (IVF Tâm Anh), tùy tình trạng, người bệnh được điều trị bằng phương pháp phù hợp như bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Trường hợp cùng lúc mắc nhiều bệnh lý, các bác sĩ hội chẩn và phối hợp liên chuyên khoa giúp điều trị toàn diện. Vợ chồng bạn cũng nên áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng như vận động nhẹ nhàng (đi bộ, tập thể dục, yoga), thiền, ăn uống cân bằng và đủ chất, ngủ đủ giấc, tránh sử dụng các chất kích thích. Cả hai nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý để dành thời gian gần gũi, cải thiện tâm lý và tình cảm. ThS.BS Giang Huỳnh Như Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM | Vợ chồng tôi kết hôn gần một năm chưa có thai. Tôi hay căng thẳng do áp lực công việc. Đây có phải là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? (Hải Danh, Hải Dương) |
Trả lời: Matcha là loại bột mịn được nghiền từ lá trà xanh, có nguồn gốc từ Nhật Bản. Bột matcha có màu xanh lục tươi sáng, hương vị đặc trưng, được sử dụng trong nhiều món ăn, thức uống. Matcha latte là loại đồ uống kết hợp bột trà xanh matcha với sữa, thường được coi là lựa chọn thay thế cho cà phê, đặc biệt với người thích hương vị trà xanh hoặc muốn giảm lượng caffeine. Matcha latte chứa L-theanine là axit amin giúp thư giãn thần kinh và catechin (như EGCG) có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa mỡ. Mỗi ly matcha latte 200 ml (2 g bột matcha) thường chứa khoảng 60-70 mg caffeine có thể ít hoặc nhiều hơn tùy lượng bột matcha và cách pha. Hầu hết khuyến cáo người mẹ cho con bú có thể dùng tối đa không quá 200 mg caffeine một ngày (tương đương 2-3 ly matcha latte pha loãng hoặc 1-2 ly cà phê nhỏ). Caffeine đạt đỉnh trong máu người mẹ sau 1-2 giờ và có thể tồn tại nhiều giờ. Đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt dưới 6 tháng tuổi, cơ thể chuyển hóa caffeine chậm nên trẻ dễ bị khó ngủ, cáu gắt hoặc bú kém nếu mẹ nạp quá nhiều. Người mẹ còn dễ mất ngủ, tim đập nhanh, lo âu, nhất là người nhạy cảm. Phụ nữ đang cho con bú cần hạn chế lượng caffeine tiêu thụ , khoảng một ly mỗi ngày, tổng lượng caffeine từ tất cả nguồn thực phẩm như cà phê, chocolate, soda... không nên vượt quá 200 mg mỗi ngày. Bạn uống sau khi cho bé bú, cách cữ bú tiếp theo ít nhất 2-3 giờ để giảm lượng caffeine vào sữa. Sau uống cần theo dõi xem bé có khó ngủ, quấy khóc nhiều hơn sau những lần bạn uống hay không. Ưu tiên lựa chọn matcha chất lượng cao, uống vào buổi sáng, pha loãng để giảm nồng độ caffeine. Chuyên viên dinh dưỡng Nguyễn Thị Quỳnh Khoa Dinh dưỡn g Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội | Tôi đang cho con bú, thỉnh thoảng có uống matcha latte để tỉnh táo, song có khiến bé khó ngủ không? (Bích Ngọc, 25 tuổi, Vĩnh Phúc) |
Trả lời: Muỗi là vật trung gian gây ra nhiều bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản, Chikungunya, sốt rét, sốt vàng da, Zika... Trong đó, một số bệnh ở Việt Nam đã có vaccine phòng ngừa phù hợp với độ tuổi của bạn, cụ thể như sau: Vaccine sốt xuất huyết: sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm do virus Dengue gây ra, lây từ người sang người chủ yếu thông qua vết đốt của muỗi vằn cái Aedes aegypti. Hiện Việt Nam có vaccine phòng được cả 4 type huyết thanh virus sốt xuất huyết gây bệnh, gồm: Den-1, Den-2, Den-3 và Den-4. Vaccine tiêm cho trẻ từ 4 tuổi và người lớn, giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh và tái mắc bệnh đến hơn 80% và phòng nguy cơ nhập viện do sốt xuất huyết đến hơn 90%. Lịch tiêm gồm hai mũi, cách nhau ba tháng. Phụ nữ dự định mang thai nên hoàn thành lịch tiêm tốt nhất trước ba tháng, tối thiểu một tháng. Vaccine viêm não Nhật Bản: Viêm não Nhật Bản là bệnh truyền nhiễm do virus viêm não Nhật Bản B gây ra. Bệnh do muỗi Culex đốt các loài chim hoang dã và gia súc mang mầm bệnh như heo, trâu, bò, ngựa... sau đó truyền sang người. Có nhiều vaccine phòng ngừa viêm não Nhật Bản , có trong chương trình Tiêm chủng Mở rộng và tiêm chủng dịch vụ. Tùy vào lịch sử tiêm chủng của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn loại vaccine và lịch tiêm phù hợp. Vaccine ngừa sốt vàng da: bệnh này thường gặp ở các nước vùng Nam Mỹ và châu Phi. Một số quốc gia ở châu Phi yêu cầu du khách từ 9 tháng hoặc một tuổi trở lên có giấy chứng nhận tiêm chủng vaccine sốt vàng da để hoàn thành thủ tục nhập cảnh như: Cộng hòa Trung Phi, Congo, Kenya, Liberia... Nếu công việc của bạn phải đi lại nhiều hoặc có ý định đi du lịch ở vùng có dịch, cần thiết tiêm loại vaccine này. Liệu trình tiêm một mũi dành cho trẻ từ 9 tháng tuổi và người lớn, tiêm trước khi đi vào vùng dịch ít nhất 10 ngày. Bên cạnh đó, bạn cần dọn dẹp nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ, vệ sinh các dụng cụ chứa nước thường xuyên, đổ bỏ nước thừa đọng trong xô, chậu, khơi thông cống rãnh, xây dựng chuồng trại chăn nuôi cách xa nơi ở... đồng thời tập thói quen ngủ màn kể cả ban ngày để tránh bị muỗi đốt. Ngoài ra, thời gian này đang là mùa mưa, bão lũ, bạn cũng có thể tiêm thêm các loại vaccine khác để phòng bệnh như cúm, não mô cầu, phế cầu gây viêm phổi... để bảo vệ sức khỏe. Bác sĩ Nguyễn Văn Quảng Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC | Tôi thường xuyên bị muỗi đốt thì nên tiêm những loại vaccine gì để phòng bệnh? (Thúy Anh, 30 tuổi, Bình Dương) |
Trả lời: Hiện Việt Nam có vaccine phòng sốt xuất huyết, giúp ngăn ngừa cả 4 type huyết thanh virus sốt xuất huyết Den-1, Den-2, Den-3, Den-4, tiêm cho trẻ từ 4 tuổi đến người lớn, với lịch tiêm gồm hai mũi cách nhau ba tháng. Hai mũi vaccine sốt xuất huyết giúp ngăn ngừa mắc bệnh hơn 80%, ngăn nguy cơ nhập viện do bệnh hơn 90%. Việc tiêm đủ mũi sẽ giúp cơ thể sinh kháng thể và củng cố miễn dịch tối đa. Con bạn mới tiêm một mũi vaccine, khả năng nhiễm bệnh cao hơn do cơ thể chưa tạo đầy đủ lượng kháng thể cần thiết để chống lại virus gây bệnh sốt xuất huyết. Bạn nên cho bé tiêm đúng lịch mũi hai, giúp phòng bệnh hiệu quả. Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm với trung gian truyền bệnh là muỗi vằn cái. Bệnh gây ra các triệu chứng như sốt cao đột ngột, người mệt lả, nhức đầu, đau hốc mắt, đau cơ, đau họng, buồn nôn, nôn, kèm tiêu chảy. Ở giai đoạn hạ sốt, bệnh dễ đột ngột trở nặng, có thể biến chứng sốc sốt xuất huyết, sốc mất máu, suy gan, suy thận, suy tim cấp, rối loạn điện giải, nhiễm trùng, suy đa tạng, cô đặc máu và tử vong. Bệnh lưu hành quanh năm, trong đó cao điểm rơi vào từ tháng 5-11 hàng năm. Mùa hè thời tiết nóng ẩm, kèm mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh dịch bệnh phát triển. Bên cạnh vaccine, mọi người cần phòng bệnh bằng cách dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, loại bỏ nơi sinh sản của muỗi , mặc quần áo dài tay, ngủ màn ngay cả ban ngày, sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa muỗi chích khi đi du lịch. Khi mắc bệnh, bạn nên cho con đi khám sớm và tuân thủ theo phương pháp điều trị của bác sĩ. Gia đình không nên tự điều trị cho trẻ tại nhà và tự mua thuốc uống cho trẻ uống, cũng như dùng các mẹo dân gian khiến con bị bỏ qua "thời gian vàng" điều trị. Bác sĩ Huỳnh Trần An Khương Quản lý Y khoa, Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC | Trước chuyến du lịch dài ngày, con tôi đã tiêm một mũi vaccine sốt xuất huyết, như vậy có kháng thể phòng bệnh chưa? (Đàm Gia Hưng, 39 tuổi, TP HCM) |
Trả lời: Hai bệnh Chikungunya (hay bệnh Chikv) và sốt xuất huyết đều lây từ người sang người qua vết đốt của muỗi vằn cái Aedes, chủ yếu là muỗi Aedes aegypti và Aedes albopictus. Tuy nhiên, mỗi bệnh do một loại virus khác nhau gây ra nên tiêm vaccine sốt xuất huyết không giúp ngăn ngừa bệnh Chikv. Thông tin từ Bộ Y tế, từ đầu năm đến ngày 8/8, nước ta chưa ghi nhận báo cáo ca bệnh Chikv. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương phối hợp với Đại học Nagasaki Nhật Bản thực hiện từ năm 2017-2019, dựa trên 1.063 mẫu huyết thanh từ 31 tỉnh, thành phố, cho thấy bệnh đã có mặt tại Việt Nam. Nghiên cứu này ghi nhận 46,4% mẫu có kháng thể kháng virus Chikv, tức đã từng nhiễm bệnh; 27,7% mẫu dương tính với Chikv cho thấy đang mắc bệnh này. Bên cạnh bệnh Chikv, Việt Nam ghi nhận ca mắc sốt xuất huyết tăng cao ở nhiều địa phương, nguy cơ diễn tiến nặng và tỷ lệ tử vong cũng cao hơn so với Chikv. Từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hàng chục nghìn ca mắc sốt xuất huyết, hơn 10 ca tử vong. Cả hai bệnh trên chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, bệnh nhân được chăm sóc triệu chứng, chống trở nặng. Để phòng bệnh, ngành Y tế khuyến cáo các biện pháp nhằm diệt bọ gậy, tránh muỗi đốt như: kiểm tra dụng cụ đựng nước sạch, dọn dẹp nhà cửa, đổ bỏ nước thừa đọng trong chai, xô chậu, ngủ trong màn, mặc quần áo dài, dùng kem chống muỗi... và tiêm vaccine để phòng bệnh chủ động. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có hai loại vaccine ngừa Chikv được phê duyệt tại một số quốc gia nhưng chưa phổ biến rộng rãi và chưa lưu hành tại Việt Nam. Còn vaccine sốt xuất huyết bắt đầu triển khai tiêm tại nước ta từ tháng 9/2024, có tác dụng giúp phòng cả 4 type huyết thanh virus gây bệnh gồm Den-1, Den-2, Den-3 và Den-4. Vaccine tiêm cho trẻ từ 4 tuổi và người lớn, lịch tiêm gồm hai mũi, cách nhau ba tháng. Phụ nữ cần hoàn thành lịch tiêm trước khi mang thai tốt nhất ba tháng, tối thiểu một tháng. Vaccine ngăn nguy cơ mắc và tái nhiễm bệnh sốt xuất huyết hơn 80%, ngăn nguy cơ nhập viện hơn 90%. Bác sĩ Lê Thị Gấm Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC | Tôi đã tiêm đủ hai mũi vaccine sốt xuất huyết, liệu có phòng được bệnh gây đau, viêm khớp Chikungunya ? (Hải Thanh, Cần Thơ, 33 tuổi) |
Trả lời: Hiện miền Nam thời tiết nắng nóng ban ngày, se lạnh và thỉnh thoảng mưa vào ban đêm, sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm rất lớn. Việc này gây suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho mầm bệnh xâm nhập cơ thể gây bệnh. Virus cúm lây lan nhanh qua đường hô hấp khi hít phải các giọt bắn dịch tiết mũi, họng từ đường hô hấp của người bệnh. Nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn khi tiếp xúc gần hoặc sinh hoạt trong không gian nhà trọ, ký túc xá, trường học... Bạn từ miền Bắc vào TP HCM học tập, phải di chuyển nhiều và thay đổi môi trường sống, thói quen sinh hoạt dẫn tới căng thẳng, sức đề kháng suy giảm. Bên cạnh đó, sinh viên cũng thường tụ tập, học tập, giao lưu với nhiều người nên tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, trong đó có cúm. Để có sức khỏe tốt, bạn nên uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước ấm. Bạn cũng cần ăn đủ chất dinh dưỡng, nên chọn món ăn dễ tiêu như cháo, súp, canh, kết hợp bổ sung vitamin và vận động nhẹ nhàng để cơ thể tiết mồ hôi. Bạn tránh tự ý uống thuốc, trị bệnh theo lời mách bảo hoặc kiêng khem quá mức nhằm tránh bệnh kéo dài, biến chứng. Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus cúm gây ra, có thời gian ủ bệnh 1- 4 ngày, trung bình khoảng 48 giờ. Khi bệnh khởi phát, người mắc sẽ có triệu chứng sốt, sổ mũi, đau họng, hắt hơi, đau nhức mỏi người, ho... Bệnh thường khỏi sau 2-7 ngày, ho và mệt mỏi có thể kéo dài sau đó. Song nếu điều trị sai cách, sử dụng không đúng bệnh sẽ dễ kéo dài, trở nặng, tăng nguy cơ biến chứng viêm tai giữa, viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp. Cách phòng cúm hiệu quả là tiêm vaccine thường niên. Vaccine giúp giảm mắc bệnh và tỷ lệ nhập viện, nguy cơ trở nặng, tử vong do cúm. Hiện Việt Nam có bốn loại vaccine cúm, trong đó loại của Pháp, Hà Lan và Hàn Quốc tiêm cho trẻ từ 6 tháng tuổi và người lớn. Loại của Việt Nam tiêm cho người từ 18 đến 60 tuổi. Trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi tiêm hai mũi, từ 9 tuổi trở lên và người lớn chỉ cần tiêm một mũi. Vaccine cần tiêm nhắc một mũi hàng năm. Sau khi khỏi bệnh, bạn nên cân nhắc tiêm vaccine phòng cúm và các bệnh có thể lây ở môi trường đông người như: phế cầu, não mô cầu gây viêm phổi, viêm màng não, thủy đậu, sởi, quai bị, rubella, sốt xuất huyết... BS.CKI Nguyễn Công Luận Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC | Tôi vào TP HCM để học đại học, được một tuần sau đó mắc cúm với các triệu chứng sốt, ho, đau mỏi người, tại sao như vậy? (Quỳnh Lam, 18 tuổi, Hải Phòng) |
Trả lời: Để trả lời câu hỏi này, trước hết bạn cần nắm thông tin về hai bệnh. Sốt rét do muỗi nhiễm ký sinh trùng đơn bào thuộc chi Plasmodium gây ra. Bệnh có hai thể lâm sàng là thể thông thường và thể ác tính. Ở thể thông thường, biểu hiện bệnh điển hình với ba giai đoạn: sốt cao, rét run và vã mồ hôi. Ở thể ác tính, ngoài các biểu hiện trên, người bệnh có thể gặp biến chứng như sốc, suy đa tạng, tổn thương não, tử vong. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận bệnh sốt rét lưu hành ở vùng nhiệt đới. Khu vực châu Phi thuộc WHO như Algeria, Congo, Botswana, Angola... chiếm tới 94% ca mắc vào năm 2023, trong đó 95% ca tử vong, chủ yếu là trẻ em dưới 5 tuổi. Còn sốt xuất huyết do virus Dengue gây ra, lây từ người sang người qua vết đốt của muỗi vằn cái, chủ yếu là muỗi Aedes aegypti. Đặc trưng của bệnh là gây sốt cao 2-3 ngày, sau đó hạ sốt nhưng nguy cơ biến chứng sốc, suy đa tạng... Do hai bệnh có hai tác nhân gây ra và có cơ chế khác nhau, vaccine sốt xuất huyết không giúp phòng ngừa sốt rét. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chủng ngừa vaccine này do sốt xuất huyết được ghi nhận ở nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, cả sốt rét và sốt xuất huyết đều được ghi nhận trong y văn, đặc biệt sốt xuất huyết đang xuất hiện ở nhiều tỉnh, thành trên toàn quốc. Việt Nam hiện có duy nhất một loại vaccine phòng sốt xuất huyết , tiêm cho trẻ từ 4 tuổi và người lớn. Lịch tiêm gồm hai mũi, cách nhau ba tháng. Phụ nữ nên hoàn thành lịch tiêm trước khi mang thai tốt nhất ba tháng, tối thiểu một tháng. Tiêm đủ hai mũi giúp ngăn nguy cơ mắc và tái nhiễm bệnh hơn 80%, ngăn nguy cơ nhập viện hơn 90%. Để phòng bệnh sốt rét, bạn nên áp dụng các biện pháp vệ sinh môi trường ở thông thoáng, lật úp các dụng cụ chứa nước, phòng tránh muỗi đốt, diệt muỗi, lăng quăng, tương tự với sốt xuất huyết. Khi có biểu hiện bệnh, bạn nên khám càng sớm càng tốt để tránh sốt rét trở nặng hoặc nhiễm thể ác tính. BS.CKI Nguyễn Tiến Đạo Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC | Tôi chuẩn bị đi châu Phi, định tiêm vaccine sốt xuất huyết, liệu vaccine có phòng được bệnh sốt rét ác tính không? (Thủy Nguyên, 42 tuổi, Gia Lai) |
Trả lời: Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm phổ biến hiện nay, do virus Hepatitis B (HBV) gây nên. Bệnh lây truyền chủ yếu qua đường máu, từ mẹ sang con và quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn. Các nghiên cứu chỉ ra, virus HBV không lây truyền qua tiếp xúc gần như nói chuyện gần, bắt tay, ôm, hôn má... Mật độ virus có trong nước bọt người bệnh rất thấp, nên không thể lây qua đường hô hấp. Tuy nhiên, Việt Nam nằm trong các nước có tỷ lệ mắc viêm gan B cao trên thế giới. Theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), mọi lứa tuổi đều có thể nhiễm bệnh. Tuổi nhiễm càng trẻ, nguy cơ viêm gan mạn tính hoặc ung thư gan về sau càng cao. Người mắc viêm gan B cần sử dụng thuốc kháng virus suốt đời. Nếu tự ý bỏ điều trị, bệnh có thể tiến triển thành xơ gan, ung thư gan. Song viêm gan B có thể phòng ngừa hiệu quả bằng vaccine. Nếu lo lắng về nguy cơ lây nhiễm bệnh, bạn nên chủng ngừa bệnh bằng vaccine càng sớm càng tốt. Trước tiêm, bạn cần xét nghiệm máu để xem bản thân có đang mắc bệnh, hoặc đã có đủ kháng thể hay chưa. Sau xét nghiệm, nếu kháng thể dưới mức bảo vệ hoặc không có kháng thể với viêm gan B, bạn cần tiêm vaccine phòng ngừa. Nếu đã mắc bệnh, tiêm vaccine sẽ không còn tác dụng nữa. Việt Nam có nhiều loại vaccine viêm gan B dành cho người lớn và trẻ em. Người lớn cần chủng ngừa ba mũi trong vòng 6 tháng, xét nghiệm viêm gan B trước khi nhắc lại, tiêm nhắc khi kháng thể giảm. Trẻ em cần tiêm vaccine viêm gan B trong vòng 24 giờ sau khi sinh, sau đó theo sát lịch tiêm ngừa vaccine có thành phần viêm gan B như vaccine 5 trong 1 hoặc vaccine 6 trong 1. Ngoài vaccine, bạn cũng cần phòng bệnh bằng cách sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục, tránh sử dụng chung đồ dùng cá nhân, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên vận động nhằm tăng cường sức đề kháng. Bạn cũng cần tránh uống rượu bia, sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá. Trường hợp không may mắc bệnh thì nên tuân thủ việc điều trị của bác sĩ, không nên điều trị viêm gan B bằng thuốc nam, uống các loại lá cây theo truyền miệng. BS.CKI Nguyễn Tiến Đạo Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC | Tôi nói chuyện với người mắc viêm gan B mạn tính khoảng 1 giờ thì có bị lây nhiễm bệnh không, nên làm gì để phòng ngừa? (Trương Hạnh, 42 tuổi, Tây Ninh) |
Tiến sĩ Lee Jin-bok, một chuyên gia y học gia đình với 25 năm kinh nghiệm điều trị béo phì tại Hàn Quốc, đã chia sẻ trên kênh YouTube The God of Health , rằng chỉ cần thay đổi bữa sáng là có thể ổn định lượng đường trong máu và giúp làm phẳng bụng. "Protein vào buổi sáng rất quan trọng, giúp xây dựng cơ bắp, cũng rất cần thiết cho việc sản xuất hormone và tế bào", ông nói, thêm rằng protein chất lượng tốt thúc đẩy việc giải phóng một chất trong ruột gọi là incretin, giúp tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày. Dưới đây là ba lựa chọn bữa sáng lành mạnh, giàu protein, giúp bạn giữ dáng và tràn đầy năng lượng. Trứng Trứng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, ngoại trừ vitamin C và chất xơ. Đặc biệt, trứng rất giàu choline, một hợp chất hỗ trợ phân hủy chất béo và hỗ trợ chức năng não bộ. Một số người lo lắng về cholesterol trong trứng, nhưng ông Lee cho biết mặc dù trứng chứa các thành phần làm tăng cholesterol, nhưng chúng cũng chứa các hợp chất làm giảm cholesterol. "Không cần phải lo lắng quá nhiều", ông nói. Đối với người khỏe mạnh, ăn hai hoặc ba quả trứng mỗi ngày là đủ. Những người có cholesterol cao đang dùng thuốc có thể ăn tối đa hai quả; nếu không dùng thuốc, nên ăn một quả trứng. Các loại đậu Tiến sĩ Lee gọi các loại đậu là "loại protein thực vật tốt nhất". Chúng không chỉ là nguồn protein chất lượng cao mà còn có nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như đậu nành sẽ có các dạng như đậu phụ, sữa đậu nành không đường, đậu nành lên men, bã đậu nành và natto. Ông cũng lưu ý rằng các loại đậu giàu chất xơ, giúp làm chậm sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết (GI) của chúng rất thấp - 29 đối với đậu lăng, 30 đối với đậu đen và 24 đối với đậu thận. Thực phẩm có GI từ 55 trở xuống được coi là thấp, 55-69 là trung bình và 70 trở lên là cao. Sữa chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp được làm bằng cách lọc sữa chua thông thường để loại bỏ váng sữa - chất lỏng trong có chứa đường tự nhiên và các chất có khả năng gây dị ứng. Ông Lee khuyến nghị sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn giàu protein nhưng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra nhãn. "Hãy đảm bảo rằng nó không đường và có ít hơn 10 g carbohydrate, lý tưởng nhất là 5 g hoặc ít hơn", ông nói. Hàm lượng chất béo được khuyến nghị là 3 g hoặc ít hơn. Mỹ Ý (Theo The Korea Times ) | Trứng, đậu và sữa chua Hy Lạp là ba lựa chọn bữa sáng giàu protein, hỗ trợ giữ dáng và tăng năng lượng. |
Những thực đơn này đặc biệt phù hợp với người thừa cân, đặc biệt dân văn phòng ít vận động. Bạn tham khảo thực đơn bữa chính với gà (bữa trưa và tối), có thể thay đổi bất kỳ tùy theo sở thích và khẩu vị, như sau: Theo bác sĩ Tân, thực đơn dù là món gì đều nên ưu tiên sử dụng gạo hoặc mì trắng tinh chế, kết hợp cùng ngũ cốc thô để làm chậm lại quá trình hấp thụ. Hạn chế thực phẩm giàu đường và tinh bột có khả năng tiêu hóa và hấp thụ nhanh nhất như bánh mì, cơm, mì, bún, phở, bánh ngọt... Nếu bạn quá bận rộn, không thể chuẩn bị một bữa ăn chu đáo theo đúng chuẩn thực đơn, có thể linh động thay đổi, song nên cân đối 3 nhóm dưỡng chất cần thiết là tinh bột, protein và chất xơ. Điều quan trọng là cần thực hành "ăn chậm, nhai kỹ". Ưu tiên các loại rau ít tinh bột, ăn theo nguyên tắc cầu vồng - mỗi bữa ăn càng có nhiều màu càng tốt. Ăn các loại ít hoặc không ngọt; hạn chế kho, xào. Chất béo chọn dầu ăn chưa qua tinh luyện, ít omega 6 như dầu olive extra virgine, dầu quả bơ ép lạnh, dầu dừa ép lạnh, dầu mè ép thủ công. Những chất tạo ngọt, mặn cần hạn chế khi nấu ăn; ưu tiên dùng các loại thực phẩm có vị umami tự nhiên như rong biển, thịt, nấm, cà chua, khoai tây thay vì dùng bột ngọt/bột nêm. Thúy Quỳnh | Bác sĩ Phan Thái Tân, huấn luyện viên sức khỏe, gợi ý thực đơn các bữa chính với gà, no lâu, phù hợp với người muốn giảm cân, giữ dáng. |
Trả lời: Dứa là trái cây nhiệt đới giàu vitamin C, mangan, chất xơ và enzyme bromelain, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vitamin C và mangan nâng cao sức đề kháng, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi lão hóa do ánh nắng, giảm nếp nhăn. Chất xơ và bromelain thúc đẩy nhu động ruột, ngăn táo bón, hỗ trợ tiêu hóa protein, đặc biệt khi kết hợp dứa với thịt, giúp thịt mềm, dễ tiêu, giảm hấp thu mỡ. Bromelain có đặc tính kháng viêm, giảm đau nhức do viêm khớp, thoái hóa khớp, giảm sưng, bầm tím sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, loại quả này ít calo, giàu chất xơ, nước dứa tạo cảm giác no lâu, tăng thanh lọc độc tố, điều chỉnh chuyển hóa năng lượng, ngăn tích tụ chất béo. Đến nay chưa có một công trình nghiên cứu khoa học nào chứng minh khả năng làm giảm mỡ máu của dứa hay nước ép dứa, nhưng loại quả này rất có giá trị trong việc ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo, cũng là cách giúp cơ thể bớt hấp thu mỡ. Chất xơ cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể và đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Bạn nên lưu ý khi ăn dứa kể cả ép nước, cần cắt bỏ hết mắt vì có thể gây ngộ độc. Những người cao huyết áp nên hạn chế dùng nước ép dứa do dứa chứa nhiều đường. Người đau dạ dày nên tránh ăn dứa lúc đói vì axit và bromelain có thể gây kích ứng niêm mạc. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều dứa có thể gây rát miệng, tiêu chảy, nôn mửa, phát ban, tăng chảy máu, đặc biệt với người dùng thuốc chống đông máu, kháng sinh, trước hoặc sau phẫu thuật. Không uống quá nhiều nước ép dứa vì hấp thụ hàm lượng vitamin C cao có thể gây đau bụng, ợ nóng, sâu răng. Nếu bạn đang có bệnh mạn tính, tăng huyết áp , rối loạn mỡ máu , tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ dinh dưỡng. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Dược TP.HCM | Tôi thấy nhiều người uống nước ép dứa để giảm cân, ngăn ngừa rối loạn lipid máu, điều này có hiệu quả và nên uống nước ép dứa như thế nào cho tốt sức khỏe? (Mai, 35 tuổi, Hà Nội) |
Trả lời: Cam, chanh, bưởi được mệnh danh là "siêu trái cây" bởi chúng mang lại vô vàn lợi ích, giàu dinh dưỡng, tính mát, giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả, nên bổ sung hàng ngày. Cả ba loại đều chứa hàm lượng nước cao, vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa, flavonoid và khoáng chất thiết yếu, giúp giảm cảm giác khát nước, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phục hồi cơ thể sau bệnh tật, cải thiện sức đề kháng và bảo vệ da khỏi lão hóa. Ngoài ra, cam, chanh, bưởi dễ dàng chế biến thành các thức uống thanh mát như sinh tố, nước ép, bổ sung hàng ngày giúp hỗ trợ tiêu hóa nhờ chất xơ, cân bằng điện giải và giảm mệt mỏi. Theo đông y, cam có vị ngọt thanh, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, trừ đàm và thanh phế. Một quả cam trung bình cung cấp khoảng 70-90 mg vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa mạnh mẽ. Cam còn giàu kali, folate và flavonoid, hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol xấu và chống viêm. Nước ép cam là lựa chọn lý tưởng cho ngày hè, có thể pha với cà rốt, táo hoặc thêm chút muối để dễ uống hơn, tránh hại dạ dày. Tuy nhiên, nên hạn chế ở mức 200 ml/ngày để tránh dư thừa axit. Phụ nữ mang thai có thể uống nhiều hơn nhưng cần chia nhỏ liều lượng, trong khi trẻ em chỉ nên dùng nửa quả mỗi ngày. Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tụy hoặc bệnh thận cần tránh, đồng thời không ăn cam khi đói, ngay sau bữa ăn no hoặc gần thời điểm uống sữa để ngăn ngừa khó tiêu. Bưởi nổi bật với nguồn vitamin C phong phú - chỉ nửa quả đã đáp ứng 50% nhu cầu hằng ngày - cùng vitamin A và chất xơ cao, giúp nâng cao miễn dịch, phục hồi nhanh sau cảm cúm và bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do. Bưởi còn hỗ trợ giảm cân nhờ calo thấp và chất xơ tạo cảm giác no lâu. Ăn trực tiếp hoặc ép nước đều mang lại sự tươi mát, có thể thêm mật ong để tăng vị. Chanh có hàm lượng vitamin C cao (khoảng 30-50 mg/quả) giúp tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và cân bằng axit dạ dày. Chanh còn giàu chất chống oxy hóa, giúp duy trì độ ẩm da, giảm mệt mỏi và bù nước điện giải trong ngày nóng. Nước chanh tươi pha loãng với nước ấm là thức uống giá rẻ, dễ làm, lý tưởng để giải nhiệt. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Dược TP.HCM | Cam, chanh, bưởi được nhiều người mệnh danh là "siêu trái cây" hay "siêu thực phẩm", vậy chúng có lợi ích gì và có nên bổ sung hàng ngày? (Thu, 36 tuổi, Hà Nội) |
Sau sinh, nhiều phụ nữ đối mặt tình trạng da chùng nhão, rạn, mất đàn hồi ở vùng bụng, đùi, hông, ảnh hưởng vóc dáng lẫn sự tự tin. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng can thiệp bằng phương pháp xâm lấn, nhất là trong giai đoạn cho con bú. Theo nhiều tài liệu từ WHO, suốt quá trình mang thai, da bụng, mông, đùi, bắp tay thường bị kéo giãn, dẫn đến cấu trúc collagen bị đứt gãy. Hậu quả là sau sinh, nhiều mẹ đối mặt loạt vết rạn mất thẩm mỹ, chảy xệ. Đa số trường hợp không dám mặc đồ ôm, bikini, thậm chí ngại xuất hiện ở nơi đông người. Hiện ngoài cách làm đẹp truyền thống, có nhiều giải pháp công nghệ cao, không xâm lấn, có thể khắc phục làn da bị rạn, điển hình là dòng Thermage FLX với đầu Body Tip 16.0. Theo đại diện nhà sản xuất Solta medical từ Mỹ, Thermage FLX là thế hệ thứ tư của công nghệ Thermage, được cải tiến và tích hợp thêm nhiều tính năng nhằm tăng trải nghiệm thoải mái, tiết kiệm thời gian làm đẹp. Công nghệ được chỉ định cho phụ nữ sau sinh từ tháng thứ ba trở đi, hỗ trợ da nhăn nheo, kém săn chắc, da sần vỏ cam hay cải thiện làn da lỏng lẻo, làm mờ vết rạn... Cụ thể, thiết bị ứng dụng công nghệ sóng RF (sóng tần số vô tuyến điện dung đơn cực), trong đó, đầu Body Tip có khả năng tác động tới độ sâu 4.3 mm - nơi tập trung nhiều collagen, elastin mà không cần xâm lấn. Sau kết thúc liệu trình, phụ nữ sau sinh có thể quay lại sinh hoạt bình thường mà không cần nghỉ dưỡng dài ngày. "Thermage FLX phù hợp chăm sóc hậu sản, tiếp thêm động lực để chị em lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin hơn trong quá trình nuôi con nhỏ", đại diện nhà sản xuất cho hay. Tại Việt Nam, Thermage FLX hiện do Công ty TNHH Thiết bị y tế Inamed phân phối chính hãng. Thành lập từ năm 2010, Inamed tiên phong đưa các công nghệ thẩm mỹ đạt chuẩn quốc tế đến thị trường trong nước. "Chúng tôi cam kết đồng hành đối tác thẩm mỹ trong đào tạo chuyên sâu, chuyển giao công nghệ, hỗ trợ vận hành nhằm mang lại hiệu quả và dịch vụ chuyên nghiệp nhất", đại diện nhà phân phối nói thêm. Đông Vệ | Thermage FLX thế hệ mới ứng dụng đầu Body Tip 16.0 dành riêng cho vùng da cứng đầu, nhất là khắc phục vết rạn ở phụ nữ sau sinh. |
Trả lời: Lượng đường trong một cốc nước cam phụ thuộc vào hàm lượng cam là bao nhiêu, không tính bỏ thêm đường. Trong 100 g quả cam có 9 g đường. Thông thường, lượng đường chiếm 10% tổng năng lượng nạp vào cơ thể hàng ngày. Ví dụ, trung bình một người mỗi ngày bổ sung 2.000 kcal, trong đó lượng đường không quá 10%, tức 200 kcal. Cứ 1 g đường cung cấp 4 kcal. Như vậy mỗi ngày không nên ăn quá 50 g đường. Tương tự, nếu bạn chỉ ăn tổng 1.600 kcal một ngày thì lượng đường tối đa là 40 g. Người thừa cân, béo phì nên giảm một nửa, tức khoảng 20-25 g đường. Do đó, bạn nên tìm hiểu lượng đường có trong món mình ăn và cân đối với tổng lượng calo nạp trong ngày. Mỗi ngày có thể uống một cốc nước cam nếu không quá lượng đường cho phép. Nhìn chung, ăn trái cây là cần thiết, chỉ cần cân đối lại khẩu phần đường trong chế độ ăn hàng ngày là được. Hiểu biết về lượng đường giúp bạn điều chỉnh khẩu phần hàng ngày. Ăn ít đường có thể bị hạ đường huyết, dùng quá nhiều thì tích lũy calo dẫn đến thừa cân béo phì. Cam là trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin C rất cao trong cam có thể hỗ trợ kích thích sản xuất các tế bào trắng. Từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật, và được chứng minh là loại quả có tác dụng chống viêm, chống khối u, ức chế đông máu và chống oxy hóa mạnh. Nước cam cũng chứa lượng vitamin A, đồng, folate và thiamine (vitamin B1) các chất dinh dưỡng khác giúp các hoạt động của hệ thống miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chống lại sự tấn công từ bên ngoài cơ thể. PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng Viện Dinh dưỡng Quốc gia | Tôi thích uống nước cam, nhưng không biết một cốc chứa bao nhiêu đường, ngày nào tôi cũng uống có tốt không? (Đan, 31 tuổi, Hà Nội) |
Dù che chắn và thoa kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt song làn da vẫn có thể bị rám nắng, đỏ da... Các tổn thương này gây đau rát, bong tróc và có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nếu tình trạng lặp lại liên tục. ThS.BS.CKI Trần Nguyễn Anh Thư, khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, hướng dẫn các bước xử lý đúng cách ngay sau khi da tiếp xúc với nắng gắt. Làm mát Nếu nhận thấy da nóng rát hoặc đỏ lên, hãy nhanh chóng di chuyển vào bóng râm hoặc phòng mát. Dùng khăn mềm thấm nước mát đắp lên vùng da bị tổn thương, khoảng 10-15 phút để hạ nhiệt. Tránh chườm đá trực tiếp lên da. Cấp ẩm Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần làm dịu như lô hội, vitamin E, panthenol... giúp giảm viêm, hỗ trợ tái tạo da và ngăn bong tróc. Nên thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày để duy trì độ ẩm. Bổ sung nước và khoáng chất Uống đủ hai lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc và các loại nước ép giàu vitamin C, E giúp chống oxy hóa, tăng cường quá trình phục hồi da cháy nắng và giảm viêm để da khỏe mạnh hơn. Bổ sung rau xanh, trái cây tươi và các loại hạt như cam, dâu tây, hạt hạnh nhân, quả óc chó... có thể tăng sức đề kháng cho da. Tránh tác động mạnh lên da Không cào gãi, chà xát, tẩy tế bào chết hoặc dùng xà phòng tẩy mạnh trong vài ngày sau khi bị cháy nắng vì có thể khiến da nhiễm trùng và làm tổn thương thêm nghiêm trọng. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài Sau khi da đã ổn định, tiếp tục bảo vệ da bằng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên), thoa lại kem sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm (10h-16h). Đội thêm mũ rộng vành, kính râm và quần áo dài tay để hạn chế tia UV tiếp xúc trực tiếp với da. Minh Hương | Sau khi tiếp xúc với nắng gắt nên làm mát da tức thì, cấp ẩm, bổ sung nước và khoáng chất, tránh tác động mạnh lên da. |
Ánh nắng gắt của mặt trời, môi trường ô nhiễm, căng thẳng, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học khiến làn da sạm màu, khô ráp, dễ lão hóa. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết ngoài chăm sóc da từ bên ngoài, nhiều thức uống chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, collagen thực vật và axit béo tốt hỗ trợ quá trình tái tạo da, giảm tác động của tia UV giúp da mịn màng, trẻ trung. Nước lọc có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó làn da bớt khô sạm, căng bóng tự nhiên. Người trưởng thành nên uống trung bình 1,5-2 lít nước mỗi ngày, tùy theo cân nặng và mức độ vận động. Nước chanh chứa vitamin C, có khả năng kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi, làm sáng da. Uống nước chanh (không đường hoặc ít đường) vào buổi sáng bổ sung chất chống oxy hóa, bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím và ô nhiễm môi trường. Trà xanh giàu polyphenol, đặc biệt là EGCG, có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa mạnh. Loại đồ uống này giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn, hỗ trợ giảm mụn, làm đều màu da. Nước ép cà chua chứa lycopene, beta-carotene, vitamin C - những dưỡng chất có thể giảm tổn thương da do ánh nắng, ngăn chặn gốc tự do đồng thời hỗ trợ da căng mịn, tươi trẻ. Uống nước ép này thường xuyên có thể cải thiện sắc tố da rõ rệt. Nước ép lựu giàu polyphenol và anthocyanin - những hợp chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, giảm thâm nám và thúc đẩy tái tạo tế bào da. Sữa hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều... cung cấp omega-3, vitamin E và nhiều khoáng chất cần thiết cho da. Đây là nguồn dưỡng chất hỗ trợ giảm viêm, hạn chế khô da, duy trì độ sáng mịn. Để có làn da khỏe đẹp, bác sĩ Duy Tùng khuyến cáo bổ sung những loại đồ uống giàu vitamin, chất chống oxy hóa. Mỗi người cần duy trì lối sống khoa học như ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tăng cường vận động, giữ tinh thần thoải mái. Tránh rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas, trà sữa. Những thức uống này làm mất nước, ảnh hưởng đến nội tiết, thúc đẩy lão hóa , dễ gây mụn và sạm da. Bổ sung một số tinh chất thiên nhiên như sakura (chiết xuất hoa anh đào), pomegranate (chiết xuất lựu đỏ), p.leucotomos (chiết xuất cây dương xỉ), l-glutathione... góp phần chống lại tác nhân gây lão hóa, hỗ trợ giảm melanin tối màu, da căng sáng, mịn màng. Trọng Nghĩa | Nước chanh, nước ép cà chua chứa vitamin C và chất chống oxy hóa có thể làm chậm lão hóa, nuôi dưỡng làn da. |
Trả lời: Thịt cung cấp protein và các chất dinh dưỡng, nếu bổ sung đầy đủ hàng ngày sẽ rất tốt và cần thiết cho sức khỏe của xương, hỗ trợ phát triển chiều cao cũng như sự phát triển toàn diện cơ thể. Các nguồn protein tốt bao gồm trứng, thịt gia cầm, thịt nạc và sữa. Đậu nành và các loại đậu khác cũng giàu protein. Tuy nhiên, không phải ăn càng nhiều thịt sẽ giúp tăng chiều cao, ngược lại, ăn quá nhiều quá thể tăng nguy cơ bệnh tật, nhất là thịt đỏ. Về nguyên lý, chiều cao phụ thuộc nhiều yếu tố, bao gồm tuổi, giới tính, gene, vận động... Có ba giai đoạn quan trọng phát triển chiều cao, gồm trong thai kỳ, 0-2 tuổi và tiền dậy thì, dậy thì. Trong đó, thời điểm vàng - 1.000 ngày đầu tiên từ khi mang thai đến lúc trẻ tròn 2 tuổi, rất quan trọng. Nếu bỏ lỡ, việc can thiệp sau này trở nên kém hiệu quả. Tuổi tiền dậy thì là 9-11 đối với nữ và 12-14 tuổi đối với nam; tuổi dậy thì 12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam. Gia đình nên tận dụng tối đa giai đoạn này để có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp để giúp tăng chiều cao vượt trội. Ngoài bổ sung thịt, trong dinh dưỡng, cần nạp đủ năng lượng, cân đối các chất, khuyến khích bổ sung đa dạng thực phẩm thuộc 4 nhóm chất: đường bột, béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Canxi, phốt pho, magie từ sữa, cá, hải sản, rau xanh cũng rất cần thiết để hỗ trợ xương phát triển. Một cách để chống lại sự thiếu hụt chất dinh dưỡng là tăng cường khẩu phần trái cây và rau quả. Bên cạnh đó, các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, chạy bộ, nhảy dây là cách hiệu quả để kéo dài cột sống, tăng cường cơ bắp. Khi tập luyện thể thao, tuyến yên cũng được kích thích sản sinh ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng hơn so với bình thường, từ đó hệ xương càng phát triển tốt thúc đẩy chiều cao. Mặt khác, vận động còn hỗ trợ trao đổi chất, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, đào thải các độc tố, các cơ quan phối hợp linh hoạt hơn, cải thiện khả năng phản xạ. Những điều này rất có lợi cho sức khỏe chung cũng như quá trình phát triển tự nhiên của chiều cao. PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng Viện Dinh dưỡng Quốc gia | Nhiều thông tin cho rằng ăn càng nhiều thịt càng cao lớn, thúc đẩy sự phát triển của não bộ và chiều cao, điều này có đúng và tôi có nên cho con ăn nhiều thịt? (Thủy, 40 tuổi, Hà Nội) |
Trả lời: Sữa chua là thực phẩm lên men, có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp protein, canxi, kẽm, vitamin nhóm B, lợi khuẩn (probiotic). Ăn sữa chua mỗi ngày giúp cơ thể bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn sống, góp phần cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn kèm với sữa chua. Kết hợp không đúng có thể phản tác dụng, nhất là người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, trẻ nhỏ hoặc người đang gặp vấn đề về dạ dày. Nhiều người có thói quen ăn sữa chua cùng trái cây để tăng hương vị và bổ sung vitamin. Nhưng ăn sữa chua với trái cây có tính axit cao như cam, quýt, chanh, bưởi, dứa, kiwi... không có lợi cho tiêu hóa. Chúng có hàm lượng lớn axit citric cao, có thể làm giảm pH trong dạ dày khi kết hợp với axit lactic tự nhiên trong sữa chua, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu. Để sử dụng sữa chua hiệu quả và an toàn, bạn ưu tiên kết hợp trái cây ít axit, giàu chất xơ và có vị ngọt tự nhiên như chuối, táo, lê, việt quất, dâu tây chín, xoài chín, dưa hấu... Chuối giàu kali, ăn cùng sữa chua nhiều canxi bổ sung thêm năng lượng nhanh chóng và hồi phục cơ bắp sau tập luyện. Chuối cũng là thực phẩm giàu loại chất xơ hòa tan inulin kết hợp với sữa chua bổ sung thêm lợi khuẩn giúp cải thiện tiêu hóa , táo bón. Ăn sữa chua và dưa hấu rất phù hợp trong những ngày hè nóng nực nhờ lượng nước cao, hỗ trợ giải nhiệt và bù nước tối ưu cho cơ thể. Thêm dâu tây, táo, xoài vào sữa chua góp phần cung cấp các vitamin và chất xơ, tăng hương vị. Bạn nên hạn chế kết hợp sữa chua với các loại đường tinh luyện, siro hay các loại thức ăn... có hàm lượng đường cao vì dễ gây tăng cân nếu ăn thường xuyên. Bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ, tốt nhất là sau 1-2 tiếng. Khi dạ dày đã có thức ăn, ít acid trong dạ dày, nhờ đó lợi khuẩn trong sữa chua dễ dàng tồn tại và phát huy tác dụng trong ruột, tránh kích ứng niêm mạc dạ dày, nhất là với người có tiền sử viêm loét hoặc trào ngược dạ dày thực quản . Sữa chua nên được bảo quản lạnh trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ 4-6 độ C, nên sử dụng ngay sau khi mở nắp và còn thời hạn sử dụng. Ths.Bs. Hoàng Thị Hằng Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội | Tôi thường ăn sữa chua trộn hoa quả nhưng đôi khi đầy bụng, khó tiêu sau ăn? Cách kết hợp này có tốt cho tiêu hóa không? (Lan Anh, 34 tuổi, Hà Nội) |
Trả lời Giảm cân và giảm mỡ có nhiều đặc điểm khác nhau. Đây là lý do nhiều người dù giảm được số cân như mong muốn, không béo phì nhưng vóc dáng không săn chắc và cân đối, sức khỏe yếu hơn, rụng tóc, da khô, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới... Giảm cân là giảm tổng trọng lượng cơ thể bao gồm cả cơ, nước và mỡ. Trong khi đó, giảm mỡ có mục tiêu chính là tập trung loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, nhất là mỡ nội tạng, mỡ dưới da. Quá trình giảm cân nhanh, không đúng cách thường khiến cơ thể mất nước và cơ nhiều hơn là mỡ, từ đó dẫn đến mất sức, mệt mỏi. Đối với giảm mỡ, nếu thực hiện đúng cách sẽ giảm mỡ, giữ lại khối cơ cần thiết, cải thiện chuyển hóa, nội tiết và vóc dáng, duy trì kết quả lâu dài. Tùy vào mục tiêu và tình trạng sức khỏe, mỗi người cần kế hoạch giảm cân, giảm mỡ khác nhau. Giảm mỡ giúp duy trì kết quả lâu dài, hạn chế tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn kiêng hoặc giảm vận động. Khi bạn giữ được khối cơ, giảm mỡ nội tạng giúp trao đổi chất ổn định hơn khi thay đổi chế độ sinh hoạt. Có thể bạn không thừa cân, chỉ cần giảm mỡ. Nhiều người giữ nguyên cân nặng nhưng giảm được chỉ số mỡ nội tạng góp phần cải thiện bệnh nền như huyết áp, đường huyết, mỡ máu, từ đó bớt mệt mỏi. Giảm mỡ đúng cách cũng có thể giúp bạn có vòng bụng thon gọn, da săn chắc hơn. Bạn nên tuân thủ hướng dẫn giảm mỡ của bác sĩ, tránh tự ý giảm cân quá mức vì dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thạc sĩ, bác sĩ Đinh Như Quỳnh Khoa Nội tiết - Đái tháo đường Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội | Tôi có vóc dáng không cân đối, hay mệt mỏi, muốn giảm cân nhưng bác sĩ tư vấn nên giảm mỡ. Giảm cân khác giảm mỡ thế nào? (Ngọc Châu, Phú Thọ) |
Tăng cường miễn dịch Quả nhãn cung cấp vitamin C hỗ trợ cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu, giảm viêm, chữa lành vết thương. Vitamin C còn tăng cường sản xuất collagen có nhiều trong cơ, sụn, da...; giúp răng và nướu khỏe mạnh. Mỗi người có thể ăn khoảng 20 quả nhãn mỗi ngày. Cung cấp chất chống oxy hóa Chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid của quả nhãn có khả năng chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa trong cơ thể. Các hợp chất này góp phần ngăn ngừa tổn thương tế bào, phòng các bệnh mạn tính nhờ đặc tính chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên. Hấp thụ chất chống oxy hóa thông qua rau quả có hiệu quả hơn so với dùng thực phẩm bổ sung. Mỗi người nên duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng. Có lợi cho tim mạch Nhãn cung cấp kali dồi dào cần thiết cho sự co cơ và chức năng tim. Thiếu kali có thể gây ra nhịp tim không đều, ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp - yếu tố nguy cơ gây đột quỵ Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều kali có thể gây ra tác dụng phụ, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Loại quả này không có nhiều chất xơ nhưng vẫn hỗ trợ mức cholesterol lành mạnh, cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Giữ mức cholesterol lành mạnh giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim... Kiểm soát cân nặng Long nhãn ít calo, có hương vị thơm ngon mà người giảm cân có thể ăn. Vị ngọt tự nhiên của loại quả này giúp thỏa mãn cơn thèm đường, không chứa nhiều calo như nhiều loại đồ ăn vặt chế biến sẵn khác. Long nhãn tươi có thể tăng cảm giác no, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Mỗi người nên ăn loại quả này trong các bữa nhẹ. Dù đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng loại quả này có hàm lượng carbohydrate cao, ít chất xơ. Điều này có nghĩa là chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu , không có lợi cho người bệnh tiểu đường. Một người không nên ăn một khẩu phần hoa quả có hơn 15 g carbohydrate. Nhãn không tốt với người bị nóng trong cơ thể, gan nhiễm mỡ. Người ăn nhiều quả này có thể bị nổi mụn nhọt, mẩn ngứa. Lê Nguyễn (Theo Health, WebMD ) | Ăn nhãn giúp bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa, kali hỗ trợ cân bằng huyết áp, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh. |
Tai nạn giao thông xảy ra ngày 19/8 tại thành phố Xích Phong, khu tự trị Nội Mông. Xe bồn chở đầy hàng bị hỏng phanh khi đang xuống dốc dẫn đến mất lái và lao sang làn đường ngược chiều, đâm vào nhiều phương tiện khác. Một chiếc xe điện Xiaomi YU7 màu xanh ngọc lục bảo ở làn ngược chiều xe bồn tông trực diện và sau đó bị đẩy xoay 180 độ, khiến hư hỏng nặng. Khi lực lượng cứu hộ đến nơi, tài xế này đang quay video ghi lại cảnh hiện trường, với vô số đồ đạc từ các xe bị đâm rơi ra đường. Nhiều người bị thương. Điều tra sơ bộ cho thấy hệ thống phanh trên xe bồn bị hỏng. Cảnh sát giao thông thành phố Xích Phong cho biết đoạn đường xảy ra tai nạn là một đoạn dốc dài, và xe hạng nặng nếu không được bảo dưỡng đúng cách rất dễ bị hỏng phanh. Video của chủ xe Xiaomi đã gây ra một cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng. Các chuyên gia trong ngành chỉ ra rằng mặc dù vụ tai nạn rất nghiêm trọng, nhưng là một ví dụ điển hình về hiệu suất an toàn của xe năng lượng mới trong điều kiện vận hành khắc nghiệt. "Khi một chiếc sedan gia đình va chạm trực diện với một xe bồn nhiều tấn, việc những người trong xe có thể tự thoát ra đã là một minh chứng cho sự tiến bộ trong lĩnh vực an toàn ôtô". Vào ngày 20/8, một phóng viên của Red Star News liên lạc với ông Lý, tài xế xe Xiaomi YU7. Người đàn ông 50 tuổi có hơn 20 năm kinh nghiệm lái xe và điều hành một doanh nghiệp gia công thép không gỉ ở An Huy. "Tôi đã đợi hàng tháng trời để mua chiếc xe này và vừa nhận xe vào ngày 16/8. Tôi đang lên kế hoạch cho một chuyến đi đường dài đến Nội Mông cùng vợ thì gặp tai nạn ở Xích Phong". Người vợ bị gãy 3 ngón tay, nhưng những thương tích khác không nghiêm trọng. "Tôi không ngờ lại được chú ý đến vậy", ông nói. "Tôi không có ý định nói rằng thương hiệu xe nào an toàn hay không an toàn, mà chủ yếu muốn ghi lại trải nghiệm thoát khỏi thảm họa của chính mình". Mỹ Anh (theo 163 ) | Trung QuốcXe trộn bê tông mất phanh trên đoạn đường xuống dốc và đâm một loạt xe ở cả hai chiều đường. |
Vụ nổ xảy ra vào khoảng 22h bao trùm các cửa hàng và nhà dân gần đó, khiến nhiều người dân làng mắc kẹt, phần lớn trong số họ đang ngủ và không có nhiều thời gian để thoát thân. Các đội cứu hộ từ lực lượng cứu hỏa và cảnh sát đã nhanh chóng đưa những người bị thương tới các bệnh viện địa phương. Những người chứng kiến nói rằng xe bồn bắt lửa sau khi một xe bán tải đâm vào. Tài xế xe bán tải tử vong. Gurmukh Singh, một trong những người bị thương, cho biết 6 thành viên trong gia đình anh bị bỏng sau khi ngôi nhà - gần nơi xảy ra tai nạn - bốc cháy. "Toàn bộ ngôi nhà của chúng tôi đã bị thiêu rụi", anh nói. Cảnh sát cho biết đám cháy lan nhanh và thiêu rụi khoảng 15 cửa hàng và 4-5 nhà dân xung quanh khu vực xảy ra tai nạn. Một bác sĩ tại bệnh viện Hoshiarpur, một trong số các bệnh viện tiếp nhận các nạn nhân từ tai nạn, xác nhận: "Một người tử vong tại đây, trong khi có 5 bệnh nhân được đưa vào trong tình trạng nguy kịch". Mỹ Anh (theo Hindustan Times ) | Ấn ĐộVa chạm giữa xe bồn và một xe bán tải khiến 2 người tử vong và hơn 20 người bị thương, đêm 22/8 trên đường cao tốc Jalandhar-Hoshiarpur. |
Một doanh nghiệp tư nhân ở TP HCM vừa nhập về ba chiếc Honda Monkey Chrome Legacy từ Thái Lan. Đây là phiên bản kỷ niệm 60 năm có mặt tại xứ chùa vàng của hãng Nhật (1965-2025). Honda Thái Lan sản xuất giới hạn Monkey Chrome Legacy 1.390 xe. Ba chiếc về Việt Nam có số thứ tự 0577, 0766 và 0009. Những số này có trên tem dán ở bình xăng phía trước yên. Điểm đặc biệt trên Honda Monkey Chrome Legacy là dàn áo phủ lớp crôm sáng bóng trên nhiều chi tiết như bình xăng, ốp đèn pha, đèn hậu, gương chiếu hậu, ốp hông hai bên, vè chắn bùn trước, sau. Logo Honda trên bình xăng thêm dòng chữ nhận diện phiên bản đặc biệt: Thai Honda 60th Anniversary 1965-2025. Những tấm ốp mạ crôm trang trí nhấn mạnh phiên bản kỷ niệm 60 năm của Honda Thái Lan còn có trên các vị trí như ốp hông, dưới bình xăng 5,6 lít. Yên kiểu cổ điển với các ốc đinh tán cố định được mạ crôm. Đi kèm mỗi xe là mũ bảo hiểm full-face cũng màu bạc crôm. Ngoài những điểm nhấn kể trên, xe có thiết kế và trang bị tương tự bản tiêu chuẩn. Honda Monkey Chrome Legacy trang bị đồng hồ tốc độ LCD dạng tròn, đèn pha và đèn hậu đều dạng LED. Phanh đĩa đơn cho cả hai bánh với vành 12 inch. Động cơ của Honda Monkey Chrome Legacy loại SOHC, dung tích 125 phân khối, công suất 9,2 mã lực, mô-men xoắn 11 Nm. Hộp số 5 cấp. Hiện chưa có giá bán của Monkey Chrome Legacy tại Việt Nam. Ở Thái Lan, xe có giá khoảng 3.610 USD. Honda Monkey từng bán chính hãng ở Việt Nam hồi 2018 với giá gần 90 triệu đồng. Giá cao cùng với kiểu dáng tinh nghịch, kén người chơi, Monkey có doanh số thấp và đã ngưng phân phối. Dòng Monkey hiện được một số đơn vị tư nhân nhập khẩu đưa về nước. Khách đa số là những người mạnh tài chính, thích sưu tầm, đặc biệt là các bản sản xuất giới hạn với giá bán hàng trăm triệu đồng. Phạm Trung | Mẫu xe số tí hon phiên bản kỷ niệm 60 năm thành lập Honda Thái Lan với dàn áo mạ crôm, sản xuất giới hạn 1.390 chiếc. |
Theo Nghị định 119/2024 của Chính phủ quy định về thanh toán điện tử giao thông đường bộ, từ ngày 1/10/2025, chủ xe ôtô phải chuyển đổi tài khoản thu phí hiện tại sang tài khoản giao thông kết nối với phương tiện thanh toán không dùng tiền mặt. Nếu không thực hiện, phương tiện sẽ không thể lưu thông qua các trạm thu phí điện tử không dừng (ETC). Chủ xe có thể thực hiện việc chuyển đổi qua video hướng dẫn sau, với yêu cầu là cần chuẩn bị căn cước và tài khoản ngân hàng. Với ứng dụng VETC, chủ xe cần nhấn vào mục "Thiết lập ví" ở màn hình chính. Sau đó, quét và chụp căn cước gắn chip, khuôn mặt theo hướng dẫn trên màn hình. Nếu thành công, hệ thống sẽ gửi bản mềm hợp đồng, chủ xe cần đọc kỹ, kiểm tra thông tin và xác nhận. Bước cuối cùng là liên kết với tài khoản ngân hàng theo hướng dẫn trên màn hình, và thực hiện nạp tiền vào tài khoản giao thông sau đó. Lưu ý: Trên app VETC, phần "Ví VETC" cần định danh chính là tài khoản giao thông theo Nghị định 119. Trong khi đó "TK giao thông" là cách thanh toán cũ, sẽ không còn dùng cho tới khi trừ hết tiền trong tài khoản đó. Với ePass, thao tác có phần đơn giản hơn khi tài khoản trên ứng dụng này chính là tài khoản giao thông, do đó chủ xe chỉ cần liên kết với ứng dụng thanh toán trên nền tảng. Đầu tiên chủ xe cần tìm thông báo liên kết thanh toán trong ứng dụng, mục "Thông báo". Sau đó chọn nền tảng thanh toán là Viettel Money hoặc thẻ tín dụng (lưu ý thẻ tín dụng sẽ tính thêm phí khoảng 2%), và cuối cùng là hoàn thành các bước xác thực như hướng dẫn trên màn hình. Hồ Tân | Chủ xe có thể chuyển đổi sang tài khoản giao thông trên ứng dụng VETC và ePass chỉ trong vài phút, với căn cước và tài khoản ngân hàng. |
Thông tin được nêu trong Thông báo số 435 của Văn phòng Chính phủ, ban hành ngày 20/8, về kết luận của Phó thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà tại cuộc họp sơ kết công tác bảo đảm trật tự, an toàn giao thông 6 tháng đầu năm. Theo chỉ đạo, các bộ, ngành liên quan sẽ rà soát, tham mưu Chính phủ để đưa quy định xử phạt bằng lao động công ích vào dự thảo sửa đổi Luật Xử lý vi phạm hành chính, trình Quốc hội xem xét. Mục tiêu là bổ sung thêm một lựa chọn xử phạt bên cạnh hình thức phạt tiền, vốn được áp dụng phổ biến nhiều năm qua. Chính phủ kỳ vọng việc áp dụng lao động công ích sẽ nâng cao nhận thức, trách nhiệm và ý thức chấp hành pháp luật của những người tham gia giao thông. Trên thế giới, nhiều quốc gia đã áp dụng lao động công ích như một hình thức phạt thay thế phạt tiền, hoặc song song với phạt tiền. Người vi phạm có thể phải tham gia dọn vệ sinh đường phố, hỗ trợ tại các trung tâm cộng đồng hoặc làm việc tại các cơ sở công ích trong thời gian nhất định. Ví dụ tại Singapore, người xả rác bừa bãi có thể bị buộc tham gia dọn dẹp rác tại những nơi công cộng. Ở Mỹ, một số bang cho phép chuyển đổi tiền phạt giao thông nhẹ (chạy quá tốc độ mức thấp, đỗ xe sai quy định) sang giờ lao động công ích (community service), như dọn dẹp công viên, trường học hoặc hỗ trợ kho thực phẩm cộng đồng. Thậm chí, tại Thái Lan, Đài Loan hay Kenya còn áp dụng hình thức phạt dọn nhà xác với những tài xế say rượu lái xe. Hiện chưa có quy định cụ thể lao động công ích sẽ áp dụng cho nhóm hành vi nào, thời lượng bao lâu. Các nội dung này sẽ được nghiên cứu, đề xuất trong quá trình sửa đổi luật để bảo đảm tính khả thi và phù hợp thực tiễn. Nghị định 100/2019 và mới nhất là Nghị định 168/2024 được coi là công cụ hiệu quả để điều chỉnh hành vi người lái xe, khi mức phạt cho các lỗi giao thông tăng mạnh, đặc biệt là tài xế có cồn khi lái xe hay vượt đèn đỏ. Tuy vậy, sau những khoảng thời gian CSGT ra quân xử lý mạnh, những vi phạm nghiêm trong có dấu hiệu tăng trở lại như đi ngược chiều cao tốc, vượt đèn đỏ hay say xỉn lái xe, trong đó không ít trường hợp dẫn tới những tai nạn thảm khốc. Hồ Tân | Phó thủ tướng Trần Hồng Hà giao Bộ Công an nghiên cứu hình thức xử phạt lao động công ích đối với người vi phạm giao thông. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.