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养成细则（curation）
USER.md 沉淀区的完整操作规则：识别什么、怎么记、怎么升、怎么瘦身。全套 skill 的阈值类数字只在本文「阈值表」定义一次——其他文件（含 SKILL.md、README、模板）一律引用本表，不得另写数字。改阈值 = 改本表一处，全套生效。
阈值表（唯一定义处）
| 阈值 | 值 | 作用 |
|---|---|---|
| 主文件体量目标 | < 150 行 | USER.md 全文（含沉淀区）保持每会话全量注入可负担 |
| 沉淀区下沉线 | 沉淀区 > 40 行，或主文件超体量目标 | 触发细节下沉 user/*.md，主文件留索引行 |
| 升区门槛 | 同型观察 ≥ 2 次，且来自不同会话/事件 | 沉淀条目可发起升手写区提议 |
| 整合周期 | 每月 1 次 | 沉淀区去重合并与过期清理 |
| 极短消息过滤线 | 单条消息 < 10 个词 | 过短消息默认不作为偏好信号沉淀 |
信号识别（什么值得沉淀）
三类可沉淀信号：
- 纠正：用户纠正了 agent 的做法或理解（「不是这样，我要的是…」）。
- 重复偏好：同类选择或要求在不同场合再次出现。
- 明确表达：用户直接说「记住」「以后都…」「我喜欢/别再…」。
误报过滤（什么不沉淀）
- 一次性语境：只对当前任务成立的要求（「这份翻译用正式语气」≠「永远正式语气」）。
- 极短消息：低于过滤线（见阈值表）的消息默认忽略——信息量不足以支撑长期规则。
- 情绪时刻：激烈情绪下的表达，先按单次观察沉淀并压低置信，不直接当规则。
- 任务强绑定指令：属于任务规格的内容归任务，不归画像。
条目格式
每条沉淀 = 出生证明 + 正文 + 置信标：
- 【YYYY-MM-DD · 来源事件】规则正文。（可选：踩坑背景或用户原话锚）【单次观察待验证】
规则：
- 日期与来源事件必填——没有出处的条目不许写。
- 单次观察必须带【单次观察待验证】；同型观察达升区门槛后（见阈值表），在原条目追加后续日期与来源，标记改为【已重现，可提议升区】。
- 置信标与日期括号的样式（【】或 [ ]）可随文件主语言取等价形式，但同一文件内必须统一——置信标要被检索与机检，两制并存会漂。
- 多个 agent 共用一份
USER.md时，条目可附观察者署名（如「(observed by coding-agent)」），便于交叉验证。 - 虚构示例：
- 【2026-03-04 · 代码评审会话】Alex 长回复偏好先结论后过程。【单次观察待验证】
- 【2026-03-04 · 代码评审会话】【2026-03-19 · 周报草稿会话】Alex 长回复偏好先结论后过程。【已重现，可提议升区】
升区流程（沉淀区 → 手写区）
- 同型观察达升区门槛（见阈值表）。
- agent 起草升区提议：合并后的一句成文 + 引用原始条目（日期/来源）。
- 用户确认后才写入对应手写节；沉淀区原条目删除，变更记录留一行（日期 · 升了什么 · 来源条目）。
- 用户否决：条目保留沉淀区，追加「已提议未采纳 YYYY-MM-DD」，不再重复提议；用户日后改口可再议。
整合去重（定期，周期见阈值表）
- 同义条目合并：保留最早日期（资历）与最新表述（现行语义）。
- 过期清理：沉淀区中与 What I'm up to 相关的已完成/已放弃观察条目，删除或移入变更记录；手写区的过期事项只可向用户提出清理建议，不可代删。
- 整合与升区迁出是重写沉淀区仅有的两个合法场景，均必须在变更记录留一行（日期 · 合并/清理/升迁了什么）。
- 手写区在整合中依然只可建议、不可代改。
膨胀与下沉
- 触发：见阈值表下沉线。
- 动作：在你自己的工作区里（
USER.md旁边，不是本 skill 目录里）建一个user子目录，按主题在里面新建辅文件——例如写作风格就叫writing-style.md。这些是你下沉时才生成的文件，不是本 skill 随包附带的。把细节条目整体移过去，主文件沉淀区留一行索引，例如：「写作风格细则：见 user 目录下的 writing-style」。 - 辅文件不做每会话注入，按需读取；索引行本身参与后续整合。辅文件中的沉淀条目沿用沉淀区全部规则（条目格式/升区/整合留痕）——下沉不是洗白，纪律跟着条目走。
- 主文件仍超体量目标时，优先建议用户压缩手写区措辞（用户自己动手），不牺牲沉淀纪律。