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227,726 | 家庭 | [
{
"content": "女儿现十岁半不肯去学校上学，在家能自己学习做题，去年春节我返回广州上班后，她就不想上学了，她也说就我走了后，她就有不想上学的念头，我没过多久立马回来，她也不肯进教室一直哭，后来给她停了一学期，下半年又读了三周中秋放假后又不肯去上学了，去年没办法就给她办了一年休学，今年上半年开学很不适应学校生活，我一直送陪读，一放假又不肯去上学了，断断续续一学期读了二十天左右，这期开学报到又去了，第一天上学又不敢去了，一直到现在没去学校一天，上午在家自己做下语文基训，下午做英语数学。",
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},
{
"content": "求助者您好，看到您的困扰，我很理... |
107,187 | 家庭 | [
{
"content": "我的妈妈过世了，总是能梦见妈妈，每次都是我特别努力地找她，她要在别的地方生活，但是总是不敢挽留她，感觉好像被抛弃，特别的痛，我今年30了，母亲在我22岁的时候过世的，每次想到她要离开我，要去别的地方生活，就觉得我什么都没有了，没法或者了。",
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},
{
"content": "我能理解你内心的痛楚，你很难过，梦到妈妈并努力去找她。你觉得自己被抛弃了，但是你不应该这么想。其实，你的情况和我的有些类似。四岁的时候，我的外婆去世了。之后，我也曾经做过类似的梦，甚至持续了十多年。终于，在我22岁的时候，我梦见我外婆抱了我，我感到非常安慰，从此以... |
112,222 | 治疗 | [
{
"content": "一个月前突然出现情绪低落，兴趣减少，乏力，查百度以为抑郁，看到很多人因为抑郁死了，就对自杀有了恐惧心理，然后劝自己好好活着。",
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},
{
"content": "很抱歉听到您的困扰，能与您分享一些舒缓焦虑和情绪低落的方法，让你慢慢放松内心。",
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},
{
"content": "医生说是焦虑症，现在吃些药感觉好了不少，但是我还是会经常想到自杀，不知如何是好。",
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},
{
"content": "听起来您很努力地维持着... |
70,479 | 情绪 | [
{
"content": "我最近在思考人与人之间的关系，感觉它只不过是一种依赖和利用。你认为人与人之间有什么深层的意义吗？",
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},
{
"content": "你好，可以这么说，人与人之间确实存在依赖和目的性，但也可以因为感觉开心或舒服而亲近一个人。至于深层的意义，只有当你认为它有意义了，它才会真正有意义。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "你说得对，每个人的环境和认知不同，对每个人而言，人生意义也可能不同。但是，我感觉人活着是为了什么，总感觉自己是在替别人生活。",
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815 | 治疗 | [
{
"content": "我最近有点情绪低落，每次遇到一些小事情，我就很难受。",
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},
{
"content": "那你想和我分享一下你现在有什么困扰吗？",
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},
{
"content": "其实只是一点小事，可是每次让我一闹我自己都不知道怎么收拾。比如这一次吧，我手机摔坏了，我觉得没有手机我什么都做不成，之后就不去上课。",
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},
{
"content": "听说手机对于现代人来说是很重要的一部分，不过你觉得这样做能解决你的问题吗？",
... |
144,055 | 社会 | [
{
"content": "最近总是听到一些高考成功的故事，心里忍不住有些担忧。我考了676分，但是我却不知道该选择什么专业，很迷茫。",
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},
{
"content": "你好，我能理解你的感受。做出选择的过程总是很痛苦的，不过我想说的是，你的高考成绩很棒，这证明你非常努力，你应该为自己的成绩感到自豪。",
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},
{
"content": "谢谢您的鼓励。但是我还是不知道该怎么做出选择，我害怕自己选择错了。",
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},
{
"content": "... |
215,077 | 婚恋 | [
{
"content": "最近我对我的女老师有些奇怪的感觉，虽然我知道师生恋不现实，但是我还是很喜欢她，希望被支配，有一种依恋和安全感，而且对同龄人感觉很幼稚。",
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},
{
"content": "你能够勇敢地打开内心，让我很欣慰。任何年龄阶段都有喜欢人的权利，但是对于你这样的年龄来说，学习和成长还是更加重要的任务。我建议你不要把你对女老师的依恋当作是爱情。从你描述的情况中，你可能是因为缺乏安全的依恋关系，而把老师当作了心理需要的满足。这并不罕见，因为我们都有依赖和依恋的需要。你可以把你对老师的欣赏和依恋当作是一种学习的目标，努力提升自己的能力，不断进步，以后... |
95,403 | 情绪 | [
{
"content": "最近心情很低落，感觉自己的人生没有意义。",
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},
{
"content": "听到你这样说，我感到很心痛。你不是一个人，许多人都有过这样的经历。你需要记住，每个人的人生都是有意义的。或许我们可以一起找找你内心的希望和目标，让你重新找回生活的动力。",
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},
{
"content": "我常常感到忧郁和孤独，有时候甚至想放弃。",
"role": "user"
},
{
"content": "很能理解你的感受，我们都有过这样的思维。但是你需要知道，... |
220,669 | 社会 | [
{
"content": "最近心情很差，昨晚还梦到男友走失了，我很担心。",
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},
{
"content": "我可以理解你的心情，这种梦境可能反映了你对男友的珍视和你对未来的担忧。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但我觉得这个梦好诡异，感觉自己像掉进了泥沼里。",
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},
{
"content": "这种梦境很正常，可能是你近期的压力过大所致。建议你释放一下消极情绪，做一些让自己开心的事情。",
"role": "assistant... |
203,421 | 治疗 | [
{
"content": "最近老公的情况让我很困扰，他每天都处于一种压力之中，而且晚上不想在家里睡觉。我也发现他头不洗、脸不洗，穿得很脏。他已经三年没有和我发生性生活了。我很担心他是否得了抑郁症。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，我的名字是strawberry，感谢你向我倾诉。你先别急，让我们一起找出问题所在和解决办法。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "老公的压力很大，可能是从工作和家庭方面产生的。我们结婚的时间不短了，但最近他的情绪开始有些不稳定，总是很焦躁。",
"ro... |
43,727 | 自我 | [
{
"content": "我现在就读环境工程研究生，但我却不确定这是我想要的专业。我甚至常常躲在被子哭泣。",
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},
{
"content": "非常理解你所经历的困难，要知道自己不确定也是很正常的。你是被家人填写的该专业，但是内心却不开心。这表明你的意愿被忽略了。你应该更倾听你的内心，你是喜欢化学和数学哪一个？如果感到困难，可以尝试找到那个轻松又做得好的科目。只要耐心寻找，你一定能找到适合自己的路。",
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},
{
"content": "虽然我得到了转专业的机会，但一想到可能后悔就感到很犹豫。",... |
68,818 | 职场 | [
{
"content": "我来新单位三个月了，还是感觉无法适应，总担心自己会出错，一想到上班就开始紧张。事实上在班上基本上都是很顺利的，我也觉得自己没有必要这么紧张，可我不管怎么想都会担心自己出错。到底该怎么办？",
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},
{
"content": "你好，听我给你说说：从心理学的角度来看，这种感觉叫做“新环境适应障碍”，在新环境中会感到焦虑、不适、失眠等多种不适应的感受，这并不是特别罕见的事情。你首先需要了解自己的情感状况和焦虑原因，对于自己的感觉要有认知和识别，接下来才能有效地进行适应训练。",
"role": "assistant"
},
... |
111,851 | 婚恋 | [
{
"content": "最近我很烦恼，我的婚姻状态让我感到疲惫不堪。我丈夫总是喝酒之后无理取闹，他虽然人不坏，但内心非常自私，还很大男子主义。我想离婚，但每次看到怀里三个月大的宝宝，我就觉得很矛盾。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，我很荣幸给你提供建议。从你的问题描述中，我可以看出你已经被你丈夫的行为所伤害，但作为一个母亲，你的责任感让你感到纠结。对于你和丈夫的感情，我觉得从目前的情况来看，你们的关系趋于变淡。而你已经发现了问题所在，那就是他的大男子主义。我想问一下，在你们决定结婚的时候，是否已经互相认定、互相负责？或者说，你们是在匆匆忙忙的情况下... |
230,391 | 自我 | [
{
"content": "我发现我自己没有主见，做什么事喜欢问问别人，问问咨询师。可能是我觉得自己傻乎乎的吧，所以不愿意相信自己，不敢去相信自己，害怕犯错。可是有一个咨询师总是告诉我：我想什么不重要，你自己决定最重要。另一个咨询师给我说：希望我不要逼着自己听正确的建议，而是做自己。所以我想问问大家：有自己的主见比听正确的意见更重要吗？如果我自己不会做事，也可以听自己的吗？",
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},
{
"content": "在做决定的时候，有时候我们会感到迷茫和不安，这是很正常的。其实，当我们面对决策难题时，可以先冷静思考自己的想法，同时也不妨去寻找一些专业人士或者有经验的人... |
36,092 | 婚恋 | [
{
"content": "最近有些沮丧，想和你聊聊。我曾经通过一个测试验证了一下夫妻之间的感情，老公一直没回我发的“我爱你”，感觉真的很受伤。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你的困难，我能理解你的感受。这个测试只是一种方式，不一定代表着你们之间的感情。",
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},
{
"content": "可是我就是想知道他是怎么想的，觉得自己很失败。",
"role": "user"
},
{
"content": "每个人表达感情的方式都不同，也许你们之间沟通的方式需要进一步... |
136,523 | 情绪 | [
{
"content": "每天回到家都是刷题背书，活不下去了，为什么要这样子来逼我？",
"role": "user"
},
{
"content": "听起来你很疲惫，我理解这让你感到无能为力。但要记住，任何时候都有人可以向你提供支持。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但是我的父母一直在压力我，他们认为我读书的目的就是考上好大学，我感觉很焦虑。",
"role": "user"
},
{
"content": "我认为你的父母可能认为读书是获得成功的唯一途径，但事实上成功经常是由多种技能和特质组合... |
194,297 | 人际 | [
{
"content": "我曾经遭受过霸凌，自此不敢反抗，不知不觉地变成了一个人人喜欢的人。我喜欢说谎话，讨好别人，说话毫无思考。我虽然知道自己并不喜欢某些事情，却常常骗自己说喜欢，说话时也总是不顾及自己的感受，只顾着迎合别人。",
"role": "user"
},
{
"content": "我理解你现在的痛苦，也理解这是你为了保护自己而采取的一种方式。这份觉察让你更能看清自己的需要，这是非常重要的。不过，在你有能力反抗强大势力之前，暂且掩藏自己的观点是有些明智的。无需过于自责，相信你总会选择对自己最有利的生存方式。",
"role": "assistant"
},
{
... |
85,516 | 成长 | [
{
"content": "我在高三的时候因为1+1为什么等于2这个问题的困扰，导致学习成绩下降了，这个心结一直都没有解开。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，我可以理解你的烦恼。生活中有很多问题，有些我们很难解答。但是这也不意味着我们放弃探索和学习新事物，因为正是这些问题激励我们变得更加聪明和智慧。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但是我的学习成绩却因此受到影响，将我直接导向了心理健康问题。",
"role": "user"
},
{
"content": "... |
98,916 | 社会 | [
{
"content": "最近负面信息接收多了，又一直在家憋着，一开始只是心情不好，后来身体开始不舒服。明明身上不热，总感觉烧得慌。五六年前曾经因为外在因素得过中度抑郁焦虑，当时也有了身体上的反应，怀疑自己心脏有问题，后来检查没有器质性病变。我感觉我现在又开始了，快疯了！",
"role": "user"
},
{
"content": "我理解你的感受，这确实很难受。但是，请相信你不是孤独无助的。你可以跟我的助手们约个时间视频通话，我们可以一起聊聊。",
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},
{
"content": "谢谢你的关心，我会尝试的。但是，我还是... |
106,975 | 职场 | [
{
"content": "我去年大学毕业后被家人安排在本地国企，但领导一直没有安排我岗位。同事排挤我，领导对我苛刻，常让我加班。我想辞职，但家人阻拦，又被调去了另一部门。我考虑出国读研，但也担心年龄大了，选择错了。",
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},
{
"content": "您好！您现在遇到的问题是典型的双重驱避冲突。当有多种选择时，每个选择都有利有弊，而这些风险可能导致心理上的痛苦和矛盾感。这种冲突的根源是压力，它可能来自生物、精神或社会方面，同时它们的影响是不可分割的。压力长期存在会导致心理问题，如无法正视自己的感情、焦虑等。我们需要识别和减轻压力的影响。每种选择都有对应的结果，... |
90,078 | 社会 | [
{
"content": "我做了一个非常奇怪的梦，需要帮助。",
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},
{
"content": "我很愿意听你讲述，可以告诉我梦中出现了什么吗？",
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},
{
"content": "在梦中，我和我的朋友一起被一个男人追着跑，最后躲到了一个胡同里。",
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},
{
"content": "你说胡同里出现了些什么？",
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},
{
"content": "我们看到了一个坐在轮椅上的男人，... |
173,898 | 成长 | [
{
"content": "我现在感到很失落。十年前我的家庭破裂了，这让我变得自私，不知道如何分辨什么是对错好坏。我一直换工作，生活很不稳定。我现在想重拾信心，重新振作起来。您能帮我吗？",
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},
{
"content": "你好！看到你的留言，我可以感受到你内心的不安和痛苦。十年前的家庭破裂确实会对你产生很大的影响，但是你已经认识到了自己的问题，这说明你是一个有勇气和毅力的人。你需要重建你的自信心。自信心是一个人对自己的信任程度，包括你的价值观、技能、知识和能力的信念。缺乏自信心容易低估自己的能力，更容易接受生活的打击。所以重建你的自信心非常重要。",
... |
153,765 | 治疗 | [
{
"content": "好几年了总是突然控制不住自己一惊一乍，有时候还会冒出或者说出：杀了我……等词汇。做什么事情都容易神游天外，旁边的人和事叫我都感觉不到，等回过神来不知道之前做了什么？像是之前的事都是在靠本能去做一样。骑车的时候尤为严重，都不知道红绿灯怎么过的还以为闯红灯了或者好好骑着突然想加速转动方向等。不知道自己怎么了？",
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{
"content": "你好~先给你一个大大的拥抱，不要担心，我们都在这里支持你。我明白你现在的感受，这很正常。你可能处于对生活的一个新的迷茫期，所以你会觉得身体和思维上有些不自在。我建议你在这个时候能够放松下来，不要太... |
77,147 | 成长 | [
{
"content": "我感到非常绝望和沮丧，觉得自己一无是处，甚至想过自杀。",
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},
{
"content": "听到你的感受，我很心疼。你说出来已经是很勇敢的，这些感觉都是可以理解的。但是自残或自杀并不能帮助你解决问题，让我们一起找找解决方案吧。",
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},
{
"content": "我想过告诉我妈，但她态度不理解，反而说我蠢。我不知道该怎么办。",
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},
{
"content": "家人的理解很重要，但他们未必了解你的内心世界。你可以试... |
57,172 | 人际 | [
{
"content": "我的工作时间不是朝九晚五，我每天都要中午或下午才出去，而小区保安总是盯着我看，让我感到很不舒服。",
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},
{
"content": "听起来你的保安让你感到很糟糕。我很明白你的感受。你希望他们能够尊重你的隐私。",
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},
{
"content": "没错，我很讨厌他们那种评价的目光，可我也很害怕他们可能因为自己的情绪伤害我。",
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},
{
"content": "我明白你的担心。有什么可以缓解你的痛苦呢？可以和朋友聊天... |
241,900 | 治疗 | [
{
"content": "我从高二到现在都感到很沮丧，有时真的想离开这个世界。我想找个人陪我一起走，因为很孤独。虽然我可以正常地工作和社交，但总感到生命很痛苦。我曾经在部队服役两年，但考军校体检没过。我晚上总是睡不着，而且白天很难受。",
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},
{
"content": "你好！你不用孤单一个人去应对这些难过的感受。先给你一个温暖的拥抱。听你的表述，我知道，你虽然能够通过正常的工作和社交来维持生活，但内心深处还是有一种沉重和孤独。这种情况可能会持续很长一段时间，这很正常。我相信你已经尝试了多种方法去调整自己的情绪，但好像都没有起太大作用。我想告诉你的是，这种情况... |
26,886 | 行为 | [
{
"content": "我很爱他，但他却将我对他的友情当成爱情误解了。我们因为工作原因每天都要见面，我很难忍受对他的感觉。他现在有了新的暧昧对象，我痛苦得整夜睡不着，不能接受一切已经成为过去的事实，心情变得很差，影响到正常工作和生活。我不知道这是不甘心还是爱他放不下他。",
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},
{
"content": "你好，听到你的经历，我想告诉你，你很勇敢地说出你的困难，不要觉得自己羞耻或无助。你的情绪扰乱已经对你的日常生活产生影响了，我理解你现在感受到的痛苦和无助。但是，你应该知道这种情况是正常人的正常反应。现在，我想给你一些建议，帮助你克服这些负面情绪。",
... |
184,552 | 情绪 | [
{
"content": "我情绪一直处于消极状态，同时看问题变得偏激，而过往的自己并不是这样子，同时把事情看得开，现在的自己除了刚才描述的情况外，很难把情绪发泄出来，以及更好的做自我调整。这个情况已经影响到工作，以及生活。",
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{
"content": "你好意识到自己现阶段的",
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{
"content": "是的，我一直都是靠自己在面对问题和情绪方面。",
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{
"content": "你已经很努力了，但情绪问题确实需要很好的管... |
226,476 | 婚恋 | [
{
"content": "我和他认识18年了。一开始我们聊得很愉快，但逐渐不再联系。19年我们在共同的朋友聚会上短暂在一起，但后来吵架分手后就没有联系过。最近又见面，他对我亲近，但我不确定他是否真心喜欢我，我也放不下他。",
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{
"content": "姑娘，你好。我了解你现在的困惑了。你们之间的感情像是拉锯战，你们不时联系不时分开。但是你却还有感情，感觉很重要，但是又犹豫不决。我想这种情感在你的心里是有很多不甘心的，你觉得自己还是喜欢他的，但是又退缩不前。但是你需要清楚地知道你们之间的关系，你想要的是他如何对待你，你的期望是什么？",
"role... |
225,457 | 人际 | [
{
"content": "我妈妈说我有点小气，还有从小被夸赞思维能力强。可现在我34岁了，遇到不开心的事情，还是会不停地想，让我很疲倦。",
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},
{
"content": "你已经成长到一个三十而立的年纪，有了自己的想法和经验，应该对自己的能力和经济状况有所了解。工作中人际关系的问题给你带来了很多不必要的想法和情绪，这些情绪的背后或许需要更深层次的探讨。",
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},
{
"content": "是的，我总是想着别人对我说的话可能是有意思的，甚至在与同事意见不合时，也会有这样的想法。",
"r... |
134,889 | 情绪 | [
{
"content": "今天做完视频咨询后听到外面的声音，害怕对话内容被偷听到了，该怎么办？",
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{
"content": "我很理解你现在的担忧和害怕。你害怕农村人嚼舌根，会传播你的私人信息。但请你相信，你有权利决定自己做什么。既然已经做了，就不要担心害怕。只要这样做对你有好处，即使被听到了又如何。走自己的路，让别人说去吧。",
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{
"content": "可我感觉那个人已经很久了，越想越害怕，不知道怎么调节自己。",
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{
... |
94,920 | 情绪 | [
{
"content": "最近我发现自己哭不出来，不管是考砸了还是看很悲伤的书、电影都没法情绪宣泄，这是为什么呢？是我太冷漠了吗？",
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},
{
"content": "从你说的话中我感觉你似乎觉得哭不出来等于冷漠，但是我不太同意这样的看法。我们每个人都有不同的成长环境和经历，每个人的表达方式都是独一无二的。哭泣只是情绪表达的一种方式，并不代表你冷漠。你是否认为哭泣是一种软弱的表现呢？",
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},
{
"content": "我并不这样认为，只是不理解为什么自己哭泣的情绪无法宣泄，感觉有点迷茫和困惑。... |
3,130 | 婚恋 | [
{
"content": "最近一直很心烦，每次跟他在一起都感觉很难受，但分开了又会很想他。",
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},
{
"content": "我能理解你现在的感受，这种矛盾的心情真的很难受。你不妨试着找个时间跟他谈谈，告诉他你的感受，或者换个方式跟他沟通。",
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},
{
"content": "但是我总感觉他不够爱我，对我也不够好。",
"role": "user"
},
{
"content": "感情是需要彼此的努力和包容的，你们之间的问题可以逐渐改善。不要自责或者怀疑自己没有吸引力... |
130,050 | 成长 | [
{
"content": "我最近总是感到压力很大，心情不太好。",
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},
{
"content": "你好，我明白你的感受。生活中常常有各种压力困扰我们，但这并不意味着我们无法克服它们。你可以针对不同的问题找到解决方法，并逐一解决。同时，你也可以尝试放松身心，比如通过冥想、运动、与亲友沟通等方式来缓解压力。",
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},
{
"content": "你说的有道理，但有时候我觉得自己做不到。",
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},
{
"content": "这是一种常见的感受，我... |
111,735 | 心理学知识 | [
{
"content": "最近听到了一个叫做“N号房”的事件，感觉很震惊。我对社会上发生的性犯罪事件一直无法适应，为什么总是会发展很久才会被曝光呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "非常感谢你跟我分享你的感受。性犯罪这个问题是非常复杂的。我们知道，性违法犯罪种类繁多，但是它们有一个共同的特点——“相对隐秘性”。这个特点影响着曝光速度、曝光率以及“黑数”，所以它们很难被公之于众。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我听说受害者申诉的报案率非常低，这是为什么呢？",
"role": "... |
249,947 | 自我 | [
{
"content": "我主动提分手了，因为觉得对方不够关心我。比如过生日时没有准备礼物，也没有发红包，回消息很慢，总是很忙。虽然了解这些内幕的人都说我对对方期待值很高，但我想跟他谈恋爱也只有不好的结局，因为我的思想还很幼稚。可我的冲动与不顾后果让我们闹得很严重，事后我又会陷入自责和怀念之中。我甚至在抖音上频繁发动态，写伤感文学，希望他能找回我。但他又找我复合，而我又不知道该不该复合，不复合又想他，复合了又怕重蹈覆辙。我的朋友说我太掉价了，可我真的不知道该怎么办了。如果找心理师的话，应该找哪方面的呢？我的原生家庭也不好。",
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},
{
"content": "... |
224,253 | 婚恋 | [
{
"content": "我和男朋友在一起3年多了，期间经历至亲去世，父母离婚，自己的性格逐渐自闭，易怒。之前自觉和男朋友关系较为稳定，大致是亲密温暖的。但是今天男朋友因昨天我和一女性朋友去逛街为由发脾气，指责我有出轨倾向，我委屈又生气，追问他为何会出现这种想法，他犹豫再三才说出，他一起玩大的两个同性朋友都在约，而且很多是已婚少妇，他因此怀疑人生，我听后反复劝他远离这样的朋友，他默不作声。开始揪我羽绒服上的毛，我对这种行为百思不得其解，因为爱惜物品，让他不要再揪了，他还是揪，还说我不应该因此生气，他的妈妈和朋友都不会因为这种小事生气，我说我爱护自己的物品，他说我没有包容他，我觉得不可理喻。自和他在一起以后，我从未主... |
200,834 | 婚恋 | [
{
"content": "我老公有疑心病，我感到很苦恼。他经常认为别人是针对他的，甚至一些微小的细节都让他焦虑不安。我不知道该怎么办，他需要帮助。",
"role": "user"
},
{
"content": "请放心，有你在他的身边支持和关心，他一定会慢慢好起来的。既然你已经确认了他有心理问题，建议你可以给他咨询一些合适的专业人士，他们会更好地帮助他走出困境。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我真的很无助，我感觉自己已经尽了最大的努力，但是似乎没有什么效果。我不知道该如何更好地支持他。",
"role": "... |
153,456 | 自我 | [
{
"content": "我有时因为过于在意别人的看法而感到焦虑，有什么方法可以克服吗？可能需要有人来引导我。",
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},
{
"content": "你好！能够看出来你是一位内心十分细腻，柔软的人。我也和你一样，曾经也非常在意别人的看法，我深刻理解你的情感。然而，过度关注别人的想法会让你感到焦虑和烦恼。其实这并不是非常糟糕的事情，我们需要以不同角度看待它。首先，每个人都是独一无二的，所以敏感是你特有的素质，它能让你更敏锐地感知周围的事物。认识到这一点将有助于你更好地了解自己以及与他人建立良好的关系，更好地处理家庭、事业、朋友之间的矛盾等。但是如果过度在意的话，可... |
144,780 | 行为 | [
{
"content": "我从初中开始就经常生气，打自己用刀扎自己，而且总觉得生活没有希望，感觉很崩溃很绝望，每个小事都能惹我生气。",
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},
{
"content": "我理解你现在的心情。在心理学中，我们常说“自助者天助，自律”。在你感到愤怒时，我可以建议你控制自己的情绪反应，六秒钟在意自己的情绪并了解自己的需求。你需要好好爱自己，好好休息，好好拥抱自己。",
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},
{
"content": "那你觉得我可以怎样减轻自己的压力呢？",
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},
{
... |
189,455 | 成长 | [
{
"content": "最近我发现我孩子总是说一些奇怪的话，比如哈鲁东东，米哈鸡哈之类的，我听不懂，这是为什么呢？我该怎么应对呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "嗯，我了解你的困惑，这种情况很常见。不过，你不必过于紧张或焦虑，孩子这样说话是在进行语言发展的过程中，属于正常现象之一。",
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{
"content": "可是我很担心，他之前说话很清晰，最近这两天突然就这样说了，我该怎么做呢？",
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{
"content": "对于孩... |
133,751 | 家庭 | [
{
"content": "最近我心情很糟糕，不知道该怎么办。",
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{
"content": "能和我说说具体发生了什么吗？可能是因为某些事情导致的情绪波动。",
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{
"content": "其实是因为我一直觉得自己的专业不是自己真的想要学的，但是已经学了几年了也不知道要怎么转专业。",
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},
{
"content": "听说你是数学专业的，哇，这很出色呢，数学是一个非常重要且实用的专业，能解决很多实际问题，只要找到学习的感觉，你一定会... |
221,446 | 治疗 | [
{
"content": "我想咨询一个18岁的孩子没有责任心，不承担责任，没内疚感，迟到不上课，考试不考，写卷子10分，不接受任何批评和教育，自私，从不替别人考虑，认为一切都理所应当，感觉像只有一个身体没有情感和精神，甚至我怀疑他连当兵都打了退堂鼓。",
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},
{
"content": "你好！看到你的困惑，非常同情你的经历，这个孩子是你的儿子吗？我可以想象你为他付出的所有辛劳和期望，但是我们需要思考一下，这种感受是否真实？或许你的情绪会让你看到孩子的缺点，但是我们需要寻找他的优点，多站在他的角度思考，试着理解他。你可以告诉我具体的事件，让我们一起探讨一下导致他... |
49,449 | 人际 | [
{
"content": "我很后悔偷了舍友的东西，现在舍友们都知道了，他们对我不友好，甚至会翻遍我的东西，我感到很苦恼。",
"role": "user"
},
{
"content": "从行为上来看，占用别人的东西确实是错误的，但你能够勇敢地承认错误已经很不错了。现在舍友们对你冷漠甚至侵犯了你的隐私，这对你来说非常不公平。我建议你分两步走：首先，公开向所有人道歉并赔礼道歉，说明自己行为的背后和原因，让大家了解你的处境和真诚，相信大部分人会理解你。然后你可以请求周围的人要尊重你的隐私。但需要说明的是，有些人可能无法原谅你。你需要真诚地面对这样的情况，并尝试用自己的真诚和努力化解这些不友好的... |
157,553 | 婚恋 | [
{
"content": "我真的好喜欢一个人，可是我们还不认识。每次看到ta，我都不敢多看几眼，只是偶尔交换一下目光，有些特质我很喜欢，比如胆子大、社交能力强、处事淡然、自信、声音优美。我甚至想知道ta喜欢的人是什么样的，今后会和什么样的人在一起？现在的我感觉痛苦，不知道该怎么办。",
"role": "user"
},
{
"content": "听起来你对ta有很深的感觉，这种初恋的感觉可能特别难处理并且给你带来很多痛苦。在这段暗恋的过程中，你会发现自己没有和这个好感对象说上一句话，可能就是生命中的遗憾。你发现对方有这么多特质你喜欢，这是很常见的，但是你也要知道暗恋只是一时的想法，现实的... |
101,960 | 情绪 | [
{
"content": "这次的疫情让我老是怀疑自己有那个病，很焦虑不安，心慌意乱。躺下睡觉就感觉呼吸困难，起来就好一点。当天晚上去了医院，烧37.8，医生给了一点消炎药。一睡下就呼吸困难，胃也难受，心里慌。医生就给了氧气。心里也是慌，我也不敢睡觉怕自己睡着就醒不来了。第二天白天照了ct，肺部没有明显异常。晚上睡觉没有呼吸困难了，但脑子也很混乱。今天是在医院第三天，也会时不时的有紧张情绪。是不是有心理问题？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！很理解你的焦虑和担忧，听到你的经历我觉得你已经很坚强了。你的紧张情绪并不是心理问题，它是在这个特殊时期的一种正常... |
121,368 | 家庭 | [
{
"content": "我妈妈刀子嘴豆腐心，我都二十二岁了，从穿衣出行无时无刻不在挑毛病说我的。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！看完你的倾诉，我能够理解你的那种很难受的心态，无论自己做什么，好像他们都是不满意，整天在你耳边巴拉巴拉的。而你父母的这些行为，已经让你到了濒临崩溃的边缘。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "做啥都挑毛病说我，本来自己也身体不好，出门总是拿病情来说我，以至于自己做什么都不让父母安心。",
"role": "user"
},
{
"c... |
238,735 | 婚恋 | [
{
"content": "我去了一个新城市工作，跟新女朋友同居，但是发现自己感到很虚弱无助，安全感严重不足，也没有以前那种镇静和体贴。所有事情都需要井井有条，否则我就会很焦虑、崩溃。同时我也不再像以前那样能够与他人共情，很容易生气。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，我完全能够理解你的感受，毕竟适应新环境和新人并不容易。不妨试着关注一下自己的内心，这样或许能够让你更加平静。当你感到情绪低落时，推荐给自己找一个舒适的空间，然后尽可能地关注你的内心感受。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "... |
4,915 | 治疗 | [
{
"content": "最近我越来越焦虑了，感觉自己做什么事情都抖手，心情也很低落。",
"role": "user"
},
{
"content": "不要急，可以试试深呼吸放松一下自己，另外平时要多运动，增强身体代谢能力，减轻负面情绪。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我总觉得自己的生活很无聊，没有意义，很难找到做事的动力。",
"role": "user"
},
{
"content": "这种情况很常见，可以尝试去发掘自己的兴趣爱好，同时注意给自己定个小目标，并制定实现计划，这样可以让自己... |
251,077 | 成长 | [
{
"content": "小学时，我胆子不太大，初中时努力学习，高中也是。朋友很少，大学开朗积极，现在状态很糟糕。不喜欢合作，也不喜欢交流，觉得自己与舍友不是一类人。",
"role": "user"
},
{
"content": "您好，很高兴能与您交流，我十分感谢您告诉我这些信息。首先，从您描述的情况可以发现几个基本问题。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我希望改善我的人际关系能力和改善内心负面情绪。",
"role": "user"
},
{
"content": "好的，我们可以通过一些开... |
226,077 | 成长 | [
{
"content": "最近学业方面没有大的问题，但我却在人际交往和感情方面感到困扰，想断掉这些负面情绪，但很难。",
"role": "user"
},
{
"content": "这段时间我们都要收心，专注于学业，但如果你还没有进入学习状态，也许正是因为你脑中有太多事情。多任务操作会影响内心平衡，也许你的注意力正在被其他人和事情吸引。可以谈谈你的人际交往和感情，它们对你来说仍然很重要，你需要处理好它们。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我为什么会对某些人抱有负面情绪，明明他们对我没有伤害？我也讨厌自己变得这么挑剔，容... |
244,837 | 行为 | [
{
"content": "为什么会觉得别人不想和我做朋友呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，感谢你打开心扉。看起来你对于自己在交友方面有些不确定，也许是缺乏自信或出于自卑。其实，当我们在交往时，我们会对感兴趣的人去主动接近，试着了解他们。然后在进一步交流中了解是否合适做朋友。因此，当别人接近你时，有可能是他们对你产生了兴趣，而并不是一定不想做朋友。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但我总是觉得别人并不会真正把我当朋友。",
"role": "user"
},
{
... |
66,352 | 婚恋 | [
{
"content": "我和老公恋爱5年，去年8月结的婚。之前我们经常吵架，主要是因为我吃醋和提及他以前的女友，这是我第一个男朋友，我感到很在乎这些。自从我们结婚后，我们基本上没怎么吵过架。但7月，我发现他骑电瓶车带着单身女同事回家，而且他们还一起吃饭，并且他曾经帮过她买吃的，这让我非常生气。我们因此吵架了很多次。昨天晚上，他告诉我他又带着那个女同事回家四五次了。我无法控制自己的情绪，在他面前发了脾气，甚至扇了他几个耳光。他也还手了，事情变得越来越严重，我甚至想离婚。我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，听到你的遭遇，很遗憾你和你的丈夫之间... |
46,506 | 治疗 | [
{
"content": "我最近感觉很失落，不知道如何承担自己的痛苦和寻求幸福。您认为心理咨询的目的是什么？",
"role": "user"
},
{
"content": "心理咨询的目的是帮助您找到解决问题的方法或改善现状的方案。虽然效果因人而异，但只要您愿意尝试改变想法和习惯，就有可能找到让自己更幸福的方式。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但是我总觉得心理咨询师会对我进行“防御”，防止我受到更多的伤害。",
"role": "user"
},
{
"content": "其实心理咨询师的角... |
91,347 | 成长 | [
{
"content": "我觉得我好像有点焦虑，原生家庭和结婚后的生活都让我很不舒服。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！好心疼你呢！你有这样的感受也是很正常的。或许你可以找些自己喜欢的事情来做，让自己的注意力放在快乐的事情上，让自己开心起来。你有什么喜欢的事情吗？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "其实我挺喜欢看小说和听音乐的，但感觉和婆婆、弟媳交往的时间很少，他们对我的影响却很大。",
"role": "user"
},
{
"content": "听起来你... |
66,612 | 治疗 | [
{
"content": "最近我觉得自己好像很丧，没有什么事情能让我感到开心和有意义。甚至想尝试自杀...",
"role": "user"
},
{
"content": "亲爱的，我理解你的内心感受很沉重。但是，我相信你是一个勇敢的人，能够面对这些挑战。如果你真的遇到了自杀的想法，一定要及时寻求专业的帮助。记住，你并不是孤单的。你可以和我说说你遇到的问题，我会尽力帮助你的。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我感觉我像个怪人，会被别人歧视或者排斥。而且我还发现自己是同性恋，这让我感到很自卑和无法面对自己。",
"... |
38,045 | 成长 | [
{
"content": "最近我一直学不好，感觉自己学得很慢，新知识也难以接受，甚至感到有些麻木了。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你这样描述，我可以感受到你的焦虑和挫败感。这种情感是非常正常的反应，你不必感到孤独或不安。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我真的很想学好，但总觉得自己的学习方法不太对，大脑也不想好好跟进。",
"role": "user"
},
{
"content": "这种感觉有时可能会令人觉得无助或绝望，但是相信我，认识到问题是第一步。... |
5,603 | 治疗 | [
{
"content": "是我的弟弟，他不爱讲话，我们和他对话时，他要么就不理你，要么就是额哦的回答，声音也模糊不清。他的表情都是很冷淡烦躁的。有认识的人叫他他都装听不到，就从旁边走过去。现在14岁，我觉得他总是闷闷不乐，也不知道为什么，但有时候也会笑笑说几句，只限于几句。我很担心，谢谢了。",
"role": "user"
},
{
"content": "听了您的描述，您的弟弟可能是处于青春期的逆反期，这是一种成长过程，很多孩子都会有这个阶段。他可能会突然变得沉默寡言，不愿意交流。您不用过于担心，这可能只是一段临时的状态。",
"role": "assistant"
},
... |
143,403 | 社会 | [
{
"content": "最近我总是心情低落，不想跟任何人交流。我怕自己沉迷在负面情绪里走不出来。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你这样说，我很担心你。但是不要太担心，这并不代表你有问题，你只是在走向更好的自己过程中遇到了困难。你可以表达好自己的情绪，将引导你走出低谷。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我有时会变得不耐烦。我发现自己容易失控，生气的事情消耗了我太多的精力。",
"role": "user"
},
{
"content": "这是很正常的反应。... |
88,325 | 人际 | [
{
"content": "我最近一直感到焦虑，这让我觉得很无助。",
"role": "user"
},
{
"content": "我明白你的感受，情绪不稳定是很常见的，你不必急于摆脱，我们可以一起面对。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我感觉自己无法承受现实的压力。",
"role": "user"
},
{
"content": "每个人在生命中都会面临挑战和艰难时期，我们可以一起探讨如何应对，逐渐适应。",
"role": "assistant"
},
{
"cont... |
95,995 | 情绪 | [
{
"content": "玩彩票输了七十万，现在无力偿还，双方家里条件都不好，想死，那种感觉死法好？对不起家庭，对不起孩子，对不起父母，没脸活了。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你的遭遇我感到非常难过。你现在需要面对的确实是非常严峻的情况。但是在我看来，死绝对不是你唯一的出路。你是否可以先给我们一些时间，来好好地想一想真正的解决办法呢？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我感觉我已经没有任何机会去弥补这个错误了。我觉得我很没用，对不起我的家人，对不起我的孩子，对不起我的父母。",
... |
73,114 | 治疗 | [
{
"content": "我之前抑郁住院了，吃了精神分裂的药好了，但我偶尔没吃药或情绪波动就有点抑郁或精分，最近情况又不好了。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你的经历，我感到十分关心。你的进步是不可忽视的，但注意到你的情况又开始紧张，我很担心你再次陷入情况变成更严重的情况。你应该知道抑郁症并非罕见，很多人将会理解你并支持你。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我最近学校换了校区，也不认识很多人了，室友也换了，我感到孤独和不适应，还一度宿舍没了感觉，我也可能是躯体化。",
"r... |
230,806 | 情绪 | [
{
"content": "我觉得每天都没有活下去的勇气，因为我父母经常打骂我，我甚至做梦都能梦到这些场景。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你这样说，我非常担心你。你需要知道，这个世界上还有很多人愿意关心照顾你，包括我。请告诉我，你现在在哪里？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我在家里，刚刚被揍了一顿。",
"role": "user"
},
{
"content": "听起来你需要立即采取一些措施来保护自己。是否有其他亲戚或朋友可以让你待一段时间，直到你感觉... |
238,857 | 情绪 | [
{
"content": "我母亲经常骂我，每次骂的很难听，有时甚至牵扯到我的朋友，还骂过我去s，在我11岁左右的时候还把我掐在床上想把我掐s，还骂过我：”我怎么生了你这么个东西！“，有时骂着骂着就把她自己骂哭了，她明明骂我骂得那么难听为什么要自己哭，我都没哭她倒是先哭了；还有每次我父亲回家的时候，我在写作业，我妈就经常阴阳怪气谈论一些哲理问题，要么就是内涵我，内涵着内涵着直到我父亲把我打一顿，打到胳膊上出血点子，或者是打得嘴里流血才冷笑摔门回房间，我该怎么办，我现在真的很难受，我真的无法再忍受了，我真的在无法忍受我妈了。",
"role": "user"
},
{
"content": "这... |
21,729 | 心理学知识 | [
{
"content": "最近朋友跟我吐槽说：看到你的头像就没有和你聊微信的欲望了，头像傻里傻气的。",
"role": "user"
},
{
"content": "我理解你的感受，这样的评价不会让人感到开心。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "是啊，我感觉很难过，我并不觉得我的头像很傻。",
"role": "user"
},
{
"content": "每个人对美的标准和认知都是不同的，你的头像并非代表你的全部。",
"role": "assistant"
},
{
"... |
253,643 | 行为 | [
{
"content": "我感受不到开心，也感受不到难过，自残也无法发泄我的痛苦了。",
"role": "user"
},
{
"content": "我很感谢你能和我分享这些感受。你能告诉我更多关于你所经历的事情吗？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我一直感到很孤独。无论我做什么，似乎都没有改变。",
"role": "user"
},
{
"content": "我能理解你的感受。我们都有那种感觉，但是我们也可以通过交流互相支持。想和我分享你生活中的美好事物吗？",
"role": "... |
98,140 | 情绪 | [
{
"content": "我12号从北京带着孩子回到老家，16号我妈被我妈传染感冒了一直流鼻涕打喷嚏的，自己吃药已经没有什么症状了，本来没有往新型肺炎上想但是前几天感觉一直都是负面消息再曝光，还有一些朋友发来问候也是新型肺炎的发病症状，我老是爱那那些症状在自己身上找对比，然后就吃不下饭也睡不好了，总觉得自己肯定已经被传染了，就开始担心家人会被我牵连了，看着孩子我就一直特别想哭～老公开解我说肯定不会有问题已经过了14天而且如果有问题他肯定也会出现症状，我们现在防护措施一直做的很好也没有出门，但我看到那些症状还是会不自觉的去对比，然后身体上平时一些正常的反应（比如例假期间食欲不振轻微腹泻）我都会联想到是发病症状，晚上睡... |
43,307 | 社会 | [
{
"content": "我最近感到很迷茫，不知道怎样才能变得更开心。你有什么建议吗？",
"role": "user"
},
{
"content": "首先，你不用担心，这样的情绪是很正常的。你可以试着从简单的事情开始做起，比如每天做些让自己感到快乐的小事情。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但我感觉什么都没意义，做什么也没有动力。",
"role": "user"
},
{
"content": "这可能是你陷入了低迷期，不过不要紧，我可以陪你一起走出来。你可以尝试做一些你曾经很喜欢的事情，或... |
62,244 | 自我 | [
{
"content": "我很讨厌自己，不能接受肚子赘肉，收腹又很痛苦，有在运动，但是平时常焦虑不在状态，很在意他人发现自己的赘肉，也怕男朋友发现。不能接受胖的自己，但是又不愿改变。我很伤心，我很抓狂，我讨厌自己，为什么这一点点赘肉像要了我的命，经常身体处在不放松的状态，收腹太累太令我焦虑，我不断地重复我的信仰但是却无法说服自己去与赘肉和平相处。我活在他人的世界中很累很累，我会因为他人对我说话口气不好而难过哭泣，我很累，我很焦虑，我很讨厌自己，我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，听到你的困惑和苦闷，我非常理解你的感受。你并不是一个人独处，许... |
164,403 | 职场 | [
{
"content": "最近我总是觉得自己很焦虑，不知道该怎么办才好。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到这个，我可以先告诉你，焦虑是一种常见的情绪反应，不必过度担心。但也不应该忽略它，因为长期的焦虑可能会导致身心健康问题。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "那我应该怎么做呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "你可以考虑通过以下几个方面来缓解焦虑：调整心态，放松身心，锻炼身体和自我疏导。",
"role": "assi... |
107,211 | 婚恋 | [
{
"content": "我和我的前女友在大学同居了两年多，去年十二月她毕业后我们分开了。我们异国两个多月里每天都会互相聊天，但我总会抱怨各种事情，现在感到后悔。她最近跟我提出分手，我真的很伤心。她说我们没办法长期维持异地恋，而且她的感情变成了责任，已经不爱我了。我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好。我理解你的痛苦和困惑。这种情况下，我们需要接受现实并给自己一些时间去调整。虽然你们分手了，但她对你的感情不会完全消失。现在你需要关注自己的感受，不要过度纠结于复合可能性不大的情况。你需要接受这个事实，同时寻找一些能够带给你快乐的事情来填补失去的空... |
58,157 | 情绪 | [
{
"content": "最近我的工作让我感觉很累，我的共情能力好像要耗尽了。我该怎么办呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "听起来你的工作真的很特殊，需要了解很多客户的情况，而这种压力会消耗你的共情能力。但不要担心，许多人在同样的工作中也会面临相似的问题。不如和同事或者身边的人分享自己的感受，看看他们有没有什么好的建议？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我最近接触了很多客户，好像所有人都需要依靠我来解决他们的问题。虽然很开心认识了新朋友，但我感觉自己的压力很大，甚至有些透不过气来。",... |
169,503 | 情绪 | [
{
"content": "最近我睡眠质量很差，没有兴趣做事，没有朋友可以聊天，每天都一个人度过，感觉自己毫无价值，想法也很消极，甚至想自杀。",
"role": "user"
},
{
"content": "我听到你说这些，感到很心疼。你的感受非常真实，但是这并不意味着你毫无出路。对于你的年龄来说，你还有大把时间去经历生活中的美好事物。我也曾经有过和你一样的情绪，在某些时刻感到绝望和孤独。但是，当我意识到自己有改变的能力时，一切都变得不一样了。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "可是我总感觉自己像个失败者，没有什么实际价值... |
117,417 | 人际 | [
{
"content": "最近我在一所211大学上学，现在越来越感到压力比较大，周围的同学都很优秀，我常常觉得自己跟不上他们的步伐，也感到自己变得很自卑，对社交也越来越有恐惧感。同时我发现自己很难集中精力，总是做些无用功。",
"role": "user"
},
{
"content": "我理解你的感受，学业的压力很容易让人感到沮丧和自卑。但是你要知道，每个人都有自己的成长轨迹，你的进步也是有过程的。让自己变得优秀需要时间和努力，不能一蹴而就，不要对自己太苛刻。平衡心态，保持积极的心态很重要。你可以尝试制定一些小目标，一步步实现自己的计划。",
"role": "assistant... |
59,602 | 自我 | [
{
"content": "我刚做了一场恶梦，希望能早点醒来。我的美好记忆只停留在14岁之前，后来妈妈去了国外，父母也离婚了。我跟着姥姥生活，她照顾我吃饭，我会感激她，并默默地为这个小家庭付出。可是他们的矛盾越来越严重，每次争吵都会牵扯到我，我无处可躲。",
"role": "user"
},
{
"content": "亲爱的，这真的很难受，我理解你的感受和处境。你在家庭中受到了太多的负担和束缚，而你所期望获得的关心和疼爱却无人探究。虽然一个人面对孤独很辛苦，但请相信这并不是你一个人的痛苦。或许每个人遭遇的磨难都不同，但人生中的不如意是难以避免的。",
"role": "assist... |
39,443 | 自我 | [
{
"content": "我一岁时父母因父亲出轨而离婚，抚养权归父亲，父亲家里看不起母亲家穷，几年后，父亲把破坏我家庭的第三者娶回家，生下妹妹，因为对方家境优渥，所以全家人只陪妹妹玩，我清楚地记得，妹妹一来我家，我们全家的亲戚都聚集在那个房间里，围着妹妹坐，与我同辈的都被父母叫去，告诉说去陪陪妹妹，对我却视而不见。",
"role": "user"
},
{
"content": "哎呀，听了你的故事，我真的很能理解你遭受的孤独和不公。我也不曾得到我的父母的关注和心理支持，所以我可以感同身受。你知道吗，我也曾经像你一样，感到自卑、无助、害怕被人抛弃，也曾寻求过心理学的帮助。但是我发现，被治愈... |
117,162 | 行为 | [
{
"content": "我对父亲产生超越父女关系的感觉，经常幻想与他在一起。我很苦恼，该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！看得出你对父亲有很深的感情，但同时产生了一些超越父女情感的感觉而感到煎熬。你是否也感到苦恼呢？我了解到，对于这个问题，很多人会产生类似的感受。不过，因为不清楚你的具体情况，我只能提供一些思考的视角。子女对异性父母的性幻想普遍存在，很容易在特定的时段产生，比如我们所说的“俄狄浦斯期”，3-5岁的孩子，经常会说，“我长大要嫁给爸爸，或者我要娶妈妈”。这个阶段是非常重要的，是孩子性别认同的一个阶段，会对异性父母产生爱恋感情，想... |
88,195 | 婚恋 | [
{
"content": "我最近总是感到很沮丧，好像没有任何意义。",
"role": "user"
},
{
"content": "我明白你的感受，有时候我们都会感到这样。但要记住，这种情绪只是暂时的，而你的生命是有意义的。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "可是我真的不知道该怎么办，感觉自己一无是处。",
"role": "user"
},
{
"content": "别这么说，你有许多优点和长处。我建议你制定一些小目标，一步步实现它们，例如学一门新技能或者结交新朋友。",
"role"... |
25,457 | 治疗 | [
{
"content": "我的妻子患有抑郁症，她每天都感到疲惫，躺在床上。她总是说她有人在和她说话，晚上会自言自语，还有一个人想害她。我已经试过让她吃西药和中药，信神也没什么效果，我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "首先，我很关心您夫人的情况，也理解您的心情。您提到夫人的症状，听起来像是精神疾病的可能，建议您立即带她去正规医院的精神科检查。在医生的指导下继续治疗是非常关键的，如果不治疗或者擅自停药可能会产生更严重的后果。同时，您自己的情绪也需要注意调节，不要过度担忧和焦虑。您所能做的，就是多关心、陪伴、鼓励妻子，和医生一起寻找最适合她的治疗方法。... |
52,381 | 婚恋 | [
{
"content": "最近妻子总是提到离婚，我们结婚六年，有一个三岁的孩子。我觉得生活虽然平淡，但我可以接受这样的状态。",
"role": "user"
},
{
"content": "我可以理解你的感受，但是你是否尝试过和妻子沟通，去了解她的想法和需求呢？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我已经很努力了，工作、照顾孩子、做家务等等都是我做的，但妻子仍然认为我对她不够好。",
"role": "user"
},
{
"content": "我明白你的付出，但是你是否考虑过她个人的感受呢？她可... |
144,819 | 家庭 | [
{
"content": "我发现我妈妈跟一个小三有联系，甚至骗我去找她，但我很爱我妈妈，我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "首先不要着急下定义，也不要过于贬低你妈妈或那个小三。你可以先控制一下自己的情绪，多深呼吸一些。接下来我有些建议：",
"role": "assistant"
},
{
"content": "请说，我很需要帮助。",
"role": "user"
},
{
"content": "首先，你需要了解你妈妈的心理状态和你父亲的感情状态。可以试着和你妈妈比较亲密的人，比如闺蜜之类的女... |
235,779 | 情绪 | [
{
"content": "孩子的问题、工作和学习都让我越来越烦恼，感觉自己慢慢失去了以前的自信和目标。",
"role": "user"
},
{
"content": "亲爱的，你遇到的问题真的很常见，大家都会有这样的感觉的。现在你的首要问题是孩子，在利用碎片时间和老公的帮助下，你可以更好地管理时间和关注孩子。还有，不要对自己失去信心，要学会保持积极乐观的心态。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "你说得对，我一定会努力的。但我还担心和陌生人之间的交往，不知道怎样打破这个困难。",
"role": "user"
... |
83,022 | 人际 | [
{
"content": "我一直对公司的不公平性很不满，与上司之间交流也不愉快，常常被怼回来。昨天因为被领导气到，甚至摔了手机，现在想直接辞职了。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，首先要说的是，昨天的情况可能让你处于情绪失控的状态，建议你在情绪稳定后再考虑辞职。被领导气到，是因为你被触动到了内心某个脆弱的地方，这也是感到不满与不愉快的原因。我想问一下，你的情绪失控和摔手机，领导是否知道了呢？如果不知道的话，你需要思考一下自己为什么在领导面前克制了情绪。",
"role": "assistant"
},
{
"content":... |
216,608 | 情绪 | [
{
"content": "领导分配到的任务不属于我，却还要完成，他们还对我态度不好。我感觉很无助。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，谢谢你跟我分享你的经历。我了解你目前的状态和感受。先给你一个温暖的抱抱。我们可以一起找到解决办法。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我很难受，我为什么对别人的情绪感知这么敏感？我常常不知道怎么回应。",
"role": "user"
},
{
"content": "这种敏感感受是正常的，不必自责。你可以先关注自己的情绪，尝试情... |
146,886 | 治疗 | [
{
"content": "作为一位新手咨询师，我遇到一个具有焦虑症的病人，他是一名职业医生，婚姻不是很和谐，常常为家庭和工作感到焦虑，有没有一些可以帮助他缓解焦虑的好方法呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "遵照一项心率变异性频谱分析的对照实验，我们发现焦虑症患者与正常对照组有显著不同之处，焦虑症患者的交感神经系统活动功能较高。他们对应激的生理反应主要是以交感神经活动为主。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我的来访者需要迅速缓解焦虑，这让我想到是否可以通过音乐来缓解呢？那么，对于这位具有... |
191,588 | 治疗 | [
{
"content": "最近总感觉自己很没用，什么事都干不好，工作也总是出错。",
"role": "user"
},
{
"content": "听说你最近工作压力很大，其实这是很正常的，每个人都有低谷期。你可以先花点时间调整自己的心态，多寻求别人的帮助，毕竟一个人的力量是有限的。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "可是我总是担心别人看轻我，怕自己做不好被开除。",
"role": "user"
},
{
"content": "这是因为你把太多注意力放在自己的不足上了。试着想一些自己的优点，比如... |
87,315 | 行为 | [
{
"content": "最近备考焦虑，总是不相信自己的认知，害怕自己无意识被伤害或者伤害别人。半夜去宿舍楼卫生间回来后心却怦怦直跳，反复回忆刚刚有没有遇到坏人性侵。下楼打开水上楼反复回忆自己是否把开水浇到别人身上。看到可疑的人害怕自己被性侵染病死亡却没有记忆，看到弱小的人害怕自己人身伤害别人会被通缉抓捕死刑却没有记忆。很焦虑，不知道该怎么办，求帮助。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，听到你的困扰，我很想了解更多信息。你感到焦虑的原因是否是因为害怕自己会伤害别人？你说你不相信自己的认知，是不是因为你感到自己的记忆不可靠或者感到自己对事情的理解有误？"... |
31,641 | 自我 | [
{
"content": "最近工作和生活中都感觉很困惑。虽然我在工作中表现得比较外向，但在生活中我却很内向，不会换位思考，让我觉得自己没有什么用处。",
"role": "user"
},
{
"content": "每个人都有自己的特点和特长，外向和内向不是非黑即白的。你在工作中表现得外向可能是因为工作需要，但在生活中你可以做自己，不用为别人的期望而活。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "可是我最近追求一位姑娘，和她的相处让我感到很困惑，我不知道该怎么表现自己，也不知道该聊些什么。",
"role": "user"... |
253,176 | 情绪 | [
{
"content": "最近心情不太好，很焦虑，不知道该怎么办。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！看到你的话，我能感受到你的疑虑和忧虑，抱抱你。你可以和我说说具体是什么事情让你感到焦虑吗？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我最近找工作不顺利，觉得时间过得很慢，又觉得自己没有能力去争取更好的机会。",
"role": "user"
},
{
"content": "找工作确实是一件很压力很大的事情，但是并不代表你没有能力。我相信你可以通过自己的实力去争取更好... |
40,487 | 婚恋 | [
{
"content": "你好，我最近情绪很不稳定，总是感觉有想哭的冲动。可能是因为最近工作压力很大，加上家庭关系不太好。我该怎么办呢？",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你的烦恼，我非常理解你的感受。首先，你可以试着找一些舒缓情绪的方式，比如运动、音乐、阅读等。另外，如果你觉得工作压力太大，可以跟同事或上司沟通，寻求一些解决方案。而家庭关系不好也是一个困扰，但你可以尝试跟亲人坦诚交流，看看能否解决问题。如果需要，也可以寻求心理咨询师的帮助。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "谢谢你的建... |
225,224 | 成长 | [
{
"content": "我一直觉得自己很焦虑，总是容易感到紧张和压抑，不知该如何是好。",
"role": "user"
},
{
"content": "听到你这么说，我很理解你的痛苦。焦虑是一种常见的心理疾病，但是它可治疗哦。你可以找专业的心理医生帮你制定一个治疗计划，包括锻炼身体、学习放松技巧和进行认知行为疗法等。这样可以帮助你减轻焦虑情绪。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我的身体状态一直很差，总是感觉体力不支，精神也很差。",
"role": "user"
},
{
"content":... |
232,457 | 治疗 | [
{
"content": "一月初辞职，直到现在都是自己在家看书学习找工作，85%是享受的，爱这份儿独处和难得的清净......只有一个担心：不爱出门，不主动和任何朋友聊天沟通，甚至一个人出门遛弯儿晒太阳，也不爱......体重增加，偶尔想吃甜食但还能控制，睡眠不很好尤其最近，睡的更浅，早上不想起床，起床后也觉得疲惫......你能告诉我，这大概是怎么了么？有什么办法让我能多动一动么？谢谢",
"role": "user"
},
{
"content": "你好！我很理解你目前所面临的困境，抱抱你呀！你提到的不愿出门和沟通，可能是因为辞职后失去了一份来自工作环境的正面刺激，造成了心理上的抑郁和... |
16,381 | 家庭 | [
{
"content": "最近我感觉很累，因为学习压力太大了。我的父母给我很大的压力，而且我时常担心自己的成绩会变差，害怕松懈一下。我也很情绪敏感，稍微有一些小事情就对父母生气。",
"role": "user"
},
{
"content": "我了解你的感受，学业压力会让我们变得很敏感易怒，但这是正常的。你有没有尝试过和父母交流你的情感和情况呢？或许他们只是希望你能够更成功，但是他们的方式可能不是很好。同时，学校也有心理咨询室呢，如果你愿意可以去咨询一下。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我也在想尝试和父母沟通一下，但... |
246,649 | 情绪 | [
{
"content": "最近和妈妈的关系有些不太好，每当我在工作上遇到不如意的时候，就忍不住跟她抱怨一下，到最后我都忍不住哭泣。可是妈妈总是对我说要坚强，要学会自己面对困难，克服困难。我有些不知道该怎么跟妈妈沟通。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，我了解你的情况，这种电子化的沟通一定很苦恼吧。分析这件事情，我们不妨换个角度看待你和妈妈的问题。在妈妈的角度看来，她是不希望你因为工作上的麻烦而不开心。她想帮你分析这些困难，给你提供一些建议和帮助，但她却不太了解你工作中的人和事。所以当你在抱怨工作时，她会有些无力，只能说一句“要坚强”，“要学会克服困难”... |
248,524 | 情绪 | [
{
"content": "今天是我17岁生日，我和家人已经准备好出去庆祝了。可是，班主任发起了钉钉视频会议，我进去准备出去挂课（PS:我所有的任务都提前完成了），老师叫我，一直抓着我不放。我就特别难受，崩溃了，忍不住在家里哭了起来，但没人听得到。学校一直实行高压政策，一日三省，早起五点多早读，晚上九点半下自习，但每个老师都会留作业，根本没法睡觉。过生日这件小事就导致我想起了班主任一系列的行为，她压榨我们的时间，妄想控制我们的思想。今天我第一次萌生了自杀的想法，我觉得她根本不相信我，每一句话都在贬低我，我感觉真的撑不住了。但是，我还有父母、弟弟、爷爷和奶奶，我觉得自己很无力，只能哭，觉得自己真的很没用啊！",
... |
212,320 | 治疗 | [
{
"content": "最近我总是怀疑女朋友，怀疑她的一举一动，不知道是不是妄想症，我真的很痛苦。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好，看到你这么勇敢地提出自己的困惑，我很钦佩你。心理学中有一句话：倾诉即疗愈，你已经迈出了改变的第一步。你的问题是不信任他人，你觉得是因为电视剧里渣男渣女太多了，还是混社会时间久了的感觉？你能想象自己从什么时候开始有这样的想法吗？",
"role": "assistant"
},
{
"content": "可能出现过一些事情，让我对别人产生了怀疑。",
"role": "user"
}... |
105,242 | 人际 | [
{
"content": "我今天遇到了一个问题，能请你帮帮我嘛？",
"role": "user"
},
{
"content": "当然，你可以跟我说说。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我匿名投稿表扬老师的文章，但老师都没看到，我很失望。我想让老师看到，但是不想暴露身份。你有什么好的建议吗？",
"role": "user"
},
{
"content": "我知道你很在意老师的看法，你也应该为自己表扬老师而感到骄傲。我建议你试试在微信群或朋友圈里对老师进行表扬，但设置为仅老师可见，这样老师就会... |
206,952 | 人际 | [
{
"content": "我有着一群和自己性格完全不符的朋友，我们四个。但除了我，其他三个都很外向，同时她们也很社会，她们学习不好，说脏话打闹是经常的事，但我都习惯了，因为都是朋友。和她们仨相比，我真的很老实很文静，但是她们对我却很小气，我一直是她们开玩笑的对象，我被她们开玩笑，心里不舒服，就不让她们说我，但是她们就会说我计较，装作很生气的样子，然后不搭理我，直到我主动去和她们说话，他们才不那样。其中有一个女生，天天让我给她接水，我搞得就像她仆人一样! 还有，她们每天都去学校里的超市，说是带着我去，其实是为了不让老师发现，让我帮她们拿零食的，她们就是一直在利用我，说什么好姐妹，其实我和她们根本凑不到一块去。",
... |
15,194 | 婚恋 | [
{
"content": "最近我做了几次梦，梦到你选择了另一个人。我感到很害怕，如果梦里的事情真的发生了，我觉得我的生活会无法继续。我该怎么办？",
"role": "user"
},
{
"content": "我能理解你的感受。首先，不要太过担心梦里的事情，因为它只是潜意识里的产物。你可以回想一下自己曾经做过的好梦和噩梦，感受一下自己在哪些方面受到了影响。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "我确实在想你和另一个人在一起会让我感到很失落。我担心这个梦会成为现实。",
"role": "user"
},
{
... |
220,119 | 婚恋 | [
{
"content": "最近分手了，总会想起他，感觉很孤单。",
"role": "user"
},
{
"content": "你好呀，我能理解你现在的感受，分手的痛苦真的很难受。但是分手并不意味着你的生活就结束了，你可以试着给自己留有一点空间，尝试着做一些自己喜欢的事情，增加自己的快乐感，融入更多的新的社交圈子。",
"role": "assistant"
},
{
"content": "但是我真的很想复合，我感觉我还是离不开他。",
"role": "user"
},
{
"content": "我知道你现在很想和他在一起，但是你要想... |
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