Zhaoming213/BackTo2012
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简单有效 捏手指排毒法(4)
TIPS
国外排毒高招
印度：捏捏手指能排毒
解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。
排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练，共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
日本：红糖排毒
据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的解毒功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。直接食用是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
链接新闻回放 林光常在台被控欺诈
“就因为听了他的话，我的癌细胞都已经转移到淋巴了。”9月4日，台湾44岁的乳腺癌患者吕育娴指着胸口医生做出标记的地方，一脸悲愤地说。吕育娴口中的“他”，便是近来滔滔不绝地抛出“牛奶有害论”等另类养生经的台湾人林光常。
在林光常诸多言论中，有这样一条——癌症是毒素长期累积的结果，只要吃了林光常的排毒餐就能长寿。就是这一说法，使得吕育娴等癌症患者不惜花重金购买其产品，并放弃了正常治疗，最终导致癌细胞扩散。目前，台湾板桥地方法院检察署将林光常依欺诈等罪起诉，并具体求刑7年。
台湾媒体称，“其实什么时候判刑并不那么重要，重要的是，林光常的谬论已经被揭穿，老百姓们也不会上当受骗了。”
曾使长沙烤红薯涨到3元一斤
林光常曾来过长沙，其宣传的抗癌知识虽然还未得到科学数据的支撑，但在长沙却掀起了不大不小的波澜。去年8月下旬以来，因林光常一言“多吃红薯可防癌”，长沙市部分菜市场烤红薯涨到3元一斤。
他那与众不同的健康概念
牛奶有害人体健康。
水不可煮沸饮。
可乐是冲厕所的。
抗癌食品第一名是熟红薯，第二名是生红薯。 |
6大夏季常见妇科病之白带过多
导语：白带过多有生理性的和病理性的。女性在一个生理周期中白带量的多少也是随着内分泌水平变化的，单纯的白带过多并不能说明就是病理性的。当出现白带过多，又伴随异常症状时，就说明白带过多的原因已经和疾病联系上了，应及时就诊，找出原因及时治疗。
白带过多的原因和症状
原因之一：怀孕
如果是怀孕，那么白带会有明显的增多现象。这是因为怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。
原因之二：子宫肌瘤
症状：白带增多、腰酸、下腹坠腹、腹痛、月经周期缩短、量多、经期延长。不规则阴道流血；腹部胀大，下腹部触及块物，或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。
原因之三：宫颈炎
症状：白带量多，乳白色粘液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，腰骶部疼痛，盆腔部下坠痛，可造成不孕。
原因之四：阴道炎
症状：白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛、或性交痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。
七招预防白带过多
1、定期检查：即使没任何不适也该定期检查，最好每年至少一次全面妇检。
2、及时就医：如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治。
3、一定在医生指导下用药：用药不对症，可能反而加重病情。
4、少穿紧身裤：如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。
5、平日不用卫生护垫：有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。
6、增强免疫力：坚持锻炼，增强体质；睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。
7、心理调节：经常找一些让自己开心的事儿做做，或伺花弄草、欣赏音乐，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。
白带过多的治疗方法
1、在明确诊断的前提下，病理性白带的治疗，最重要的是针对原发性疾病或特殊的病原体的处理。
2、如果是异物引起的病理性白带，要及时取出异物，必要时采用抗菌药物，预防和治疗继发细菌感染。
3、针对阴道和尿道或直肠存在的窦道，手术切除是最好的根治办法，同时也要配合一定的抗菌药物，避免继发细菌感染。
4、如果显微镜检查证实存在滴虫感染，药物治疗是比较常见的治疗手段，常见的药物如甲硝痤、替硝痤等。 |
组图：抗高温 清凉搭配打造夏日“白美人”
编者按：因为白色的可塑性实在让时尚设计师们为之着迷不已，所以今年，纯净的白色依然当仁不让地在明媚的春夏季里，占有一席之地。各大品牌中仍以白色作为最具有代表性的色彩，宛如千金小姐般高贵优雅、青春女孩般清新秀丽……各种丰富面貌，以不同的鲜明手法表现于09春夏时尚舞台。
明星演绎
时尚点评：简单干净的白色强调立体感十足的剪裁，体现强烈的现代感风格，充满着度假般怡然自得的风情，惬意中有着独特迷人的时尚元素，让人久久无法忘怀。
时尚点评：丝绸质感的单肩上衣搭配同色质地短裤，将空灵飘逸的感觉发挥得淋漓尽致。花朵装饰无疑是整体的最佳亮点。
时尚点评：白色吊带裙，前短后长的设计展露美腿曲线。这样一件连衣裙最适合度假穿着，一定会引来无数倾慕的视线。
时尚点评：中性设计的刺绣白衬衫搭配黑色宽腰封是这一季最受欢迎的搭配选择。不仅能展现女性干练利落的作风，也能遮盖你的水桶腰，让腰部显得更加纤细。
时尚点评：想要清凉舒爽一定要选择露脐装，白色热裤上的铆钉设计街头感十足。卷边牛仔帽让整身装扮更具亮点。 |
字母连帽衫 5℃穿到25℃feel大不同
字母连帽衫：
不用怀疑这年头连帽衫的流行程度，这简直是20-30岁mm都可以演绎的上衣，只需稍稍变换一下装，就能搭出各种风格迥异的造型，与短裤搭在一起，可以展露线条完美的双腿；与短裙搭配，又能在运用装中穿出甜美可爱的气息，与牛仔裤搭配，更是将休闲味道满分呈现，所有无论你怎么搭都会很好看的。
5℃：一件韩版炫彩帽衫，搭配紧身裤装的形象，成为本季最时尚的装扮。一件薄棉外套，在实用性上也很值得肯定，大大的墨镜就好象已经写明了“我很时髦”。
10℃: 连帽卫衣最迷人的地方应该就是那种舒适自在的态度，宽松的套衫会显年轻一点，和同样舒服的运动裤和运动鞋组合在一起，毛线帽活泼俏皮，立刻变身可爱的小精灵。
15℃：无论潮流如何周而复始，朋克女孩都一律拒绝过膝长裙，可爱的迷你裙才是她们伪装邪恶的法宝。迷你百褶裙与风格完全对立的连帽衫搭配在一起，把学院风格完全演绎。百褶裙的白色边呼应了白色的帽衫和靴子。
Tips：记住裙子的长度要在膝盖上1 5厘米，必须露出一双美腿才算今季的时髦打扮。
20℃：数字图案的连帽运动衫是日韩范儿MM的最爱，搭配各种风格的单品都不会显得突兀，雪纺蛋糕裙不同的材质、迥异的风格，混搭在一起却出人意料的和谐。
20℃：牛仔短裤和宽松的连帽衫，上松下短的整体造型具有显瘦的效果哦。胸前大大的字母和靴子上的小绒球可爱但不娇气，是自然不造作的穿衣方法。 |
饮食加按摩 3招帮你实现大胸梦想
导读：想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面小编就来告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现大胸梦想！
一、依原因调制不同调养茶饮
胸部发育小，照中医看诊体质上可分为肝郁气滞、冲任失调、脾胃失调、肺气亏虚4种类型，平常可饮用茶饮调养好失调的部分，茶饮做法都是用约400cc的水再放入材料煮沸，过滤出这些药材后可当成一般茶饮饮用。
1 肝郁气滞
吴明珠表示，肝郁气滞型的人，是因压力大常常睡不好，年轻女性可能是课业压力比较大，使得气血循环受到压制，影响胸部发育，需先减低压力，让气滞情形改善，才能帮助胸部成长。
调养茶饮：疏郁茶
材料：芍药、白术、柴胡各2钱，薄荷、甘草各1钱。
2 冲任失调
冲任失调就是荷尔蒙失调所造成胸部偏小，平常还会出现经期不规则、经痛、腰?背痛等症状，需先调养贺尔蒙，才能让胸部发育。
调养茶饮：冲任调和茶
3 脾胃失调
脾胃失调的人是因为营养吸收失调，造成胸部发育比较小，常容易有腹泻、腹涨，肠胃功能较差等情形。
调养茶饮：养脾胃茶
材料：伏苓5钱、苍术4钱，生?、红枣各3钱。
4 肺气亏虚
胸部较小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺气亏虚的情形，需要调养肺气，肺气充足就可帮助胸部长大。
调养茶饮：补肺气茶
材料：黄耆3钱、白术3钱、防风2钱、山药5钱。
二、丰胸食物
不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚，中医师吴明珠提供以下两道丰胸食材。
1 山药排骨汤
材料：新鲜山药、排骨各约200公克。
做法：排骨汆烫去血水，大火先烧开后再以小火?煮到烂后，放入已切块的新鲜山药再煮一下，让山药熟即可调味食用。
2 凤爪香菇汤
材料：鸡脚6只、香菇6朵、黄豆1两先泡1晚。
做法：依个人口感可将鸡脚或香菇切段、切块，黄豆洗净，将所有材料放入锅子再放水盖满材料，先用大火将水烧开，再用小火?煮到食材熟烂，加入盐即可食用。
三、专家说：起床睡前多按摩
起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩，先顺时针再逆时针方向按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，可促进乳房气血、淋巴循环，达到坚挺、丰胸效果。
按摩丰胸 依穴位顺序按
在月经起第11天，约月经过后的6、7天，持续1个星期，每天早、晚，清洁乳房后，可取身体乳液或是市面上稀释过按摩用精油均匀涂抹在胸部，但需避开乳头，因中医经络原理，依序按压下列穴道效果较好，但力量不要太重、宜轻揉慢压，避免造成不必要涨痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形，每个穴位按压5秒、停2秒，共按约10次，早晚各按1次。 |
简单易学 范冰冰丰胸的五种方法(组图)(2)
第5招－－错误的按摩方式会导致乳房萎缩
如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。掌握正确的按摩方法，用丰胸精油按摩胸部，才会使得你的胸部变得更加完美！
当然只有坚持的毅力才能获得丰满的胸部，对现在的“女强人”范冰冰来说，这些付出是相当值得的。 |
揭秘 怕胖女明星绝密减肥食谱(组图)(2)
第三招：低卡甜食来一客
特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。
建议：务必选用低卡的甜食
第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯 低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤 比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼 排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。 |
组图：美丽不冻人！复古小裙穿到冬
导语：无论在哪个季节，俏丽的半身裙都不曾走出人们的视线，即使天气更冷、即使温度更低，都不能阻挡爱美的MM们都半身裙的钟情！ |
试试霓虹色单品 平庸女也能变明星(组图)
与淡彩色系截然不同，浓墨重彩的霓虹色总是充满激情，伴随着眩目的感觉让你成为万众瞩目的焦点。即使是平庸无奇的MM，绚烂无比的霓虹色也能让你瞬间拥有的明星风范。下面就来让我们学习如何搭配霓虹色单品吧！
TIPS:
1 霓虹色总是能让你在人群里成为焦点，颜色抢眼的话，款式则尽量简单。
2 霓虹色小礼服可以搭配金银色系的鞋包配饰，含浑的黑棕等颜色会破坏整体效果。
3 如果用同样鲜艳的对比色的鞋子、包包、腰带搭配霓虹色服装，会更出彩。 |
减肥法排行榜 那个最有效(组图)
导语：减肥方法有很多，看看你适合哪一种？最新排行榜让你看清那个减肥方法最实用！
核心提示：网络上最热的减肥法、效果最快的减肥法等等，今天我们就把这些方法分门别类，做个排行！
一、最便宜减肥法
NO.1 喝水减肥法：人不能不喝水，只要活着就是在减肥
NO.2 刮痧减肥法：手边零钱或陶盘就可以派上用场
NO.3 喝醋减肥法：厨房的醋随手可得
NO.4 胶带减肥法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用
NO.5 苹果减肥法：一个苹果才几元钱
二、最昂贵减肥法
NO.1 抽脂减肥法：抽一个部位至少要几万
NO.2 瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在
NO.3 注射减肥法：一次疗程数千元
NO.4 体重控制班：几千到几万元不等
NO.5 健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 |
花边报：兽面Tee咆哮袭来 男女对撞此衫必火
导语：兽面Tee依旧很酷！2011秋冬时装周的Givenchy秀上，丽芙-泰勒与“坎爷”韦斯特一同穿上了Givenchy by Riccardo Tisci的豹头Tee，两人甚至都搭配了西装，好似来了一场“男女撞衫秀”，怎样，有跃跃欲试的感觉吗？
往期花边报回顾：
丽芙-泰勒 (Liv Tyler) 为这件兽头运动衫搭配了纪梵希(Givenchy by Riccardo Tisci)2011早春度假系的女士西装、打底裤和高跟凉鞋。
侃爷依旧是他的街拍潮男范儿，搭配了夹克、皮裤和Ann Demeulemeester的高帮板鞋。
夏天的白TEE就用图案来吸引人，兽纹图案的logo用棕黄色打底刚好和橙色短裤上下呼应，小面积绿色项链增加潮流冲撞感。 |
组图：穿出男人最迷恋的清纯味
编者按：成熟女人的最大苦恼莫过于再也穿不出女孩子的清纯味道，经过岁月的洗练虽然有性感和成熟的女性美，但处女般的含蓄和羞涩依然是心中的向往。其实通过服装的选择和搭配就能让你圆了这个梦想，少女般的清雅不再遥不可及。
小镇女孩高圆圆：朴实无华娴静优柔
点评：可爱的娃娃领衬托出小女孩的可爱甜美，白色是最纯洁的颜色，简单穿上身就能变身甜美少女。双排扣还有英伦风的感觉。
点评：红色的花朵裙增添了小女孩的甜美度，甜腻腻的颜色怎么看怎么给人娇嫩的印象，大红色让阳光的明媚感觉映衬了红润的脸庞。
小编支招：高圆圆一直给人清纯的印象，她的穿衣风格也有静如处子般的清雅，简简单单的颜色就能穿出女孩味道，颜色过多和搭配凌乱则会给人风尘味。一种颜色的装扮最能给人纯情的感觉。 |
搭配QA：大热的打底裤应该咋搭配？
Q：大热的打底裤应该咋搭配？
A：今年大热的打底裤裙，又新增加了铆钉款。无论是穿在大衣里露出些许铆钉，还是穿在短款棉袄里露出整个短裙部分，都会让你再这个寒冬里多一些小心机的可爱，打底裤和裙子的完美结合也让你在早起上课或者上班的时间里少了一些手忙脚乱。 |
健康提醒 女人生气会引发八大疾病(组图)(2)
五、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
六、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气。
七、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
八、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议： 回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
五、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
六、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气。
七、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
八、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议： 回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
组图：紧身裤和丝袜 温暖度秋性感依旧
导语：从不起眼的打底裤，到时尚达人手中的百变单品，legging的地位越发变得神乎其神。可惜并不是所有的legging都那么好命——彩色的看起来很滑稽；太短的像瑜伽服；太长的有点邋遢……风头最劲的电光legging不容错过，矜贵的蕾丝效果也值得尝试，窄腿裤的未来岌岌可危……
Legging Hilton
Hilton姐妹对legging的酷爱简直无人能及，不过两姐妹的搭配风格却相去甚远，相对妹妹Nicky的舒适随意，Paris的legging总在追求电光火石的惊爆感。
legging生来就是为了这个造型而存在的，好像可有可无，又好像必不可少，看似漫不经心地提供着安全感。
睡房里面的打底裤与打底背心只要搭配烟装外套和短靴就变得很有风格感，如果再加一条流苏项链，姐妹两个的审美情趣还是相当的呼应啊。
只要不是把珠宝店开在身上的时候，Paris 的混搭功力还是可圈可点的，西装外套、流苏项链、电光legging每一件单品都风头正劲。
说实话这身色彩搭配实在是不够讨人喜欢，唯一的小亮点是短发麻花小辫和学生帽的搭配，还残存了一点清纯的学生气。
林赛小妞的混搭功力了得，修长的双腿也让她更有穿衣本钱，虽然shopping的时候挥金如土，造型亮相还是相当有品位。
电光legging穿在长靴里面实在有点可惜，还好选择了中性的西装外套。 |
减肥秘籍 10个小技巧 腰围速速减(组图)
导语：向各位想腹部减肥的朋友们介绍10个最适合女性减腰围的方法，让你的腰围速速减!
谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。 |
挂带牛仔裤与民族风吊带上衣
NO.4挂带牛仔裤
今年袜带库回国潮流。也出现了许多改版，比如不同款式的连身裤。这一条是最经典的款式。但是在你察觉不到的地方还是有改动。看到卷起的裤脚了吗？那是最IN的地方。
经典的款式，卷起的裤脚是重点。
NO.5 民族风吊带上衣
波浪款式的开上是吊带的好姐妹。民族风吊带上衣最修饰腰身，让你的小肚子完全消失。
看，美保叫你还可以搭配围巾哦！要注意选择图案简单的围巾，民族风不能太张扬。下身的一定要搭配裤子，怎么样的裤子都行。因为款式的上衣不适合搭配裙子，会完全遮住腰身。
精致的刺绣也是淑女风的一种。没有腰身的款式设计是小肚子女生的首选。 |
组图：徐濠萦最新私服搭配 M&M'S彩蛋装最潮
导语：当今香港时尚界鼎鼎大名的Eason嫂--徐濠萦，不光开了服装店，更因为在微博上秀店内各种潮服的搭配，受到了很多人的追捧。近日，这位辣妈动作颇多，一会儿身穿大热的Lavin For H&M参加活动，一会儿又和 M&M'S 巧克力合作，看的人眼花缭乱。下面就为大家带来徐濠萦近日的微博时尚秀。
M&M'S pop-up 商店开业，徐濠萦的M&M'S 彩蛋装如何呢，搭配毛茸茸的靴子，潮到爆啊！
这就是徐濠萦的搭配：H&M x Lanvin 的礼服裙+手套，还有H&M x Jimmy Choo的长靴。
项链：Holly Fulton
白色连衣裙配上蓝色的宝石夸张项链，很好看。身旁这位朋友还挺个性的！ |
健康工作不加班 23条法则远离职业病
导语：越来越多的人患上了各种“职业病”。从本质上说，白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害，但是不良的工作习惯和工作方法，却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候，危险就不远了。
1、放松你的神经
在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
2、把搞笑邮件放到一边
如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。
3、每六个月检查一下你的电脑
查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。
4、电话放在一起打
早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。
5、固定你的工作流程
把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。
6、明确职责
在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，抱怨没有错。
7、适时离开
记住“ 过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。
8、知道自己何时效率最高
很多人都在早上的时候工作效率最高， 可如果你的生物钟稍微靠后了一些， 不妨晚一点去吃中午饭， 趁办公室里的安静状态， 进行工作。 |
科学家发现“变性基因” 可让美女变成猛男
导语：一篇研究论文11日在《细胞》杂志上正式公开发表，挑战了人们关于性别单纯取决于X、Y染色体的观念，因为研究中指出左右性别发展的单一基因FOXL2存在于男女都有的非性别染色体上。该发现也显示，性别可能比先前认为的还容易操纵。
该论文的共同撰稿人、英国国家医学研究院遗传学家洛弗尔-巴格说，该研究挑战了人们将维持与生俱来的性别视为理所当然的教条。“我们总是认为，我们的性别与生俱来，男性长出睾丸，女性长出卵巢是理所当然的。但这次研究显示，成人卵巢之所以不会变成睾丸，全赖基因FOXL2。”
研究人员发现，当雌鼠体内的这种名为FOXL2的基因被关闭后，它们的卵巢就开始变成睾丸，并开始产生健康雄鼠的睾丸素。
点评：
该发现离人体应用还有一段很长的路要走，然而这必然带来变性治疗的变革，甚至可能开启非手术变性治疗的先河。到时，变性人将无须终生用药，只需接受短期的基因疗法就行了。 |
组图：童颜美女装 张娜拉不惑萝莉成功记
导语：皱纹、斑点、沧桑感，岁月就是这样在女人的脸上无情地留下了痕迹。正所谓“岁月催人老”，于是女人们哪怕是为了能够让时间的脚步慢一点，也总是挖空心思，保养品、美容针、整形手术，无所不用其极。在那些败给时间的女人们眼里，有一类人是幸运的，那便是天生有着一张娃娃脸，被称为童颜的人，他们总是能够比同龄人显得年轻十岁，让人羡慕嫉妒恨。
就如王菲在《笑忘书》里那样唱的：“时间是怎么样划过了我皮肤，只有我自己最清楚”，童颜并不是不老的神话，童颜也如双刃剑有着它的弊端，韩剧《童颜美女》就是这样一个三十而立年纪配上萝莉脸的拧巴故事。
萝莉也烦恼
34岁的未婚女青年李素英(张娜拉饰)有着一张超级无敌娃娃脸，按说童颜美貌是值得旁人艳羡的先天优势，然而作为童颜的所有者，李素英却为此饱受困扰。信用不良、学历不够，使得素英的职场生活充满坎坷，更没想到的是，老板的一句话竟然让她端了14年的饭碗也丢了。 “中年下岗没工作”号称人生中几大悲剧之一，虽说素英离“中年”显然还有段距离，但这并能掩盖掉她失业的现实，看着在路边摆摊辛勤劳动的母亲，再看看不懂事游手好闲的妹妹，还有房租等着缴，这让有童颜却青春不在的素英感到力不从心。
因为妹妹临时打了退堂鼓，素英为了赚取打工费以小9岁的妹妹之名进入了服饰公司工作，从此前辈成了后辈、姐姐成了妹妹，能力得不到认可，只剩了端茶倒水、背黑锅的事。而素英则像杂草一样，在梦想的灌溉下坚强生长，度过了一道又一道难关，并同时获得了两个男人的青睐，一个是多金的老板池成日(柳镇 饰)，一个是体贴的年下男崔振旭(崔丹尼尔 饰)，剩女迎来了人生中的春天。
韩式风味 水土不服
《童颜美女》以剩女故事为框架，实际上是一部不折不扣的职业剧，它侧重反映了韩国职场中辈份的观念，这一点似乎更能让生活在“长幼有序”社会模式下的观众感同身受，对于中国观众来说，则显得有些水土不服。
励志剧 野百合也有春天
毫无疑问，《童颜美女》是一部励志剧，超龄剩女无姿色、无资历，愣是凭借顽强的努力成长为声名在外的服装设计师，并且收获了完美的爱情，没有比这更能给同样处境的人点燃希望了。当然，故事也没有脱离实际，描绘一个乌托邦，而是呈现给观众一个贴近生活的坎坷过程，期间素英被排挤过、被暗算过，有过命悬一线的瞬间，也闯过大祸，甚至还狗血地患上了后天色盲症，俨然一出“张娜拉升职记”。而当麻烦被一个个化解掉之后，主人公终于收获了大团圆结局。
其实，故事中的心酸历程又何尝不能投射到张娜拉的身上？从《红豆女之恋》、《明朗少女成功记》再到这部《童颜美女》，对于张娜拉来说，虽容颜未改，却青春不在。就个人事业来说，从十年前的炙手可热的两栖明星，到来中国淘金饱受争议，再到回国发展收复失地，张娜拉的发展道路也经历了一番波折，回想剧中素英对着少女时代的海报感慨万千，其实这又何尝不是她自己对于一代新人换旧人的娱乐圈生存现状的感慨呢？ |
4款排毒蔬果沙拉 吃出美丽健康
导语：水果蔬菜不仅可以提供丰富的营养物质，还可以帮助身体排除毒素。下面教大家几种具有排毒功效的蔬菜水果沙拉。
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
缤纷蔬菜沙拉
材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。
做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。 |
组图：70's风劲吹 重温牛仔喇叭裤的烂漫时光
导语：早在去年春天，牛仔裤品牌7 for all mankind就曾公布了一组好莱坞明星身穿该品牌喇叭裤的街拍照片，并预言牛仔喇叭裤将重出江湖，大放异彩。然而在那个风行铅笔裤和靴裤的季节，单个品牌的呼声自然显得柔弱，这个预言宛若蜻蜓点水，瞬间无痕。
一晃就是一年过去。经过了一整年的酝酿，牛仔喇叭裤似乎积蓄了无穷大的爆发力，让这个夏天穿越到了上世纪70年代，带“牛人”们重温牛仔喇叭裤带来的自由烂漫时光。
寻根 缘起《霹雳娇娃》
喇叭牛仔裤的流行源自1976年的一部电影《霹雳娇娃》。牛仔喇叭裤随后以迅雷不及掩耳之势成为潮流必备，并成为时尚偶像JaneBirkin 及Raquel Welch 的至宠。此后，喇叭裤更是融入到了摇滚明星的舞台装以及日常穿着里，并在上世纪80年代初达到巅峰。 |
女星示范：嫁入豪门必备装(组图)
编者按：娱乐圈里多年来就流行一股女星嫁豪门的风潮，所谓英雄爱美人，拥有事业的男人容易赢得美女也是人之常情，可是自古侯门深似海，想嫁入豪门穿着也不能十分随意，小女孩的扮嫩可爱和随性的性感暴露都不被豪门所看好，到底什么样的装扮才是嫁入豪门的必备呢，且听几位已经成为豪门太太的女明星现身说法。
点评：嫁入豪门的李嘉欣雍容典雅。银色的闪片V领礼服时尚大气配合腰间的宽腰带十足的贵妇气质。
点评：作为贵妇人即便是扮性感也要显得很高雅，银灰色斜剪裁礼服像是待放的花朵般优雅，一副幸福小女人的样子。 |
崇文门新世界 春节大促开卖啦
在商场能买到将近低至7折的化妆品？！
凭眼力，看运气，就能轻松赢5000元大奖？！
总计价值三十万的大礼等你拿？！
如果你还不相信自己的眼睛，那就快来崇文门新世界亲自体验一把吧！
1.15-1.28日，崇文门新世界春节大促开卖啦！冬装3.5折起，化妆品超大回馈重磅出击，服装服饰满额返礼金惊艳亮相，还有1200个总计价值30万的大礼等你砸！众多好戏，连连登场，此次新世界绝对超乎你的想象，让你知道什么是真正的血拼 ‘乐趣’！
一化妆品‘全线放价’
1.15-28日，逢五六日，新世界化妆品将开展分时段促销活动。
活动期间，每日10：00-12：00，化妆品享15倍积分，同时单笔满800元再送100元现金抵用券！仔细算算相当于打了将近7折呢！每日中午12点后，化妆品单笔满680享20倍积分。1.22-24日的12点后，参加品牌日的化妆品品牌更有25倍积分的超惠活动哦！千载难逢的机会，相信你绝对不会错过！
二砸金蛋 金花四溅赢大奖
1.15-17、1.22-24日，商场单笔现金消费满1280元，就可参加‘砸金蛋’活动。每天200个砸蛋机会呢！金蛋里不仅有价值数千元的珍珠项链，同时还特别准备价值近千元的名牌冲锋衣、女士上班套装、羊毛衫等精彩好礼。只要你有好眼力，好运气，大奖绝对只属于您。
三折扣狂潮 虎气冲天
新年该换新装啦！淘装就淘最底价！1.15日起鞋品康莉、高琪3.5折起，FED部分4折，百丽、思加图、接吻猫、暇步士部分5折，深受女士们喜欢的MANGO3折起，ESPRIT、Azona、only、Veromoda、 A02部分5折，女上班装皮尔卡丹、香港影儿3折起，颐馨、红袖坊、新思路3.5折起。男装Jack&Jones、Selected、ESPRIT、马克华菲5折，沙驰、迪莱、庄子顺美部分5折。运动达人最为关注的PUMA、REEBOK、CONVERSE100减50，adidas、新百伦、KAPPA部分100减40，NIKE、阿迪休闲100减30。羊绒区珍贝、鄂尔多斯、帕罗、米黄、雪莲都参加100减30呢！特别值得一提的是，活动期间逢五六日，只要您在开门2小时内交款且单笔现金消费满800元，还会再送您100元的现金抵用券，化妆品\服装服饰可通收哦！
四特卖汇 抄实惠
综合馆三层特卖专区开展梦特娇、德鲨羊绒399、499、599元超惠特卖。四层折扣场Vero moda、Selected全场5折，最低几十块钱就能买到时尚精品。青春馆一层特卖厅最新引进了收藏品年末大展销活动，邮票、金银币等收藏品定会让您大开眼界。青春馆地下一层ONLY、JackJones全场5折，LEVI’S专场特卖3-7折，欧迪芬大型内衣特卖会1-5折。
五新年赠礼送健康
1.15-17日\1.22-24日12:00后当日商场单笔消费满888元即送三元品致牛奶1箱，让您健康过暖冬 |
三个美臀绝好时期 拥有性感翘臀(组图)
导语：很多MM都抱怨很忙，没时间运动美臀。其实时间挤挤就有，把握好美臀好时期就能紧致臀部。下面为你提供三个美臀好时期，让你从中得到紧致臀部的好方法。
很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。
情景一：上班途中大塞车
每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排得密密麻麻的成龙，真不知道什么时候才能回到公司，不知道会不会迟到呀！
这时，将你的焦虑放到一边去把，迟不迟到你也无法控制，那就听天由命吧，不如趁此机会来紧致臀部。
方法：在你深呼吸的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能绑住你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢？
情景二：周末沦为“女佣”
难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大“他”，还有一个小“他”，总有一些鸡毛蒜皮的小事情，让你忙来忙去的，才刚坐下去又要起来了。好吧，那就乘机练一练美臀吧！
方法：在你坐着的时候，将身体的重量放在脚后跟上，并挤压臀部;当你站起来的时候，骨盆微微前倾。另外，在反覆坐下、站起之前，做几个下蹲动作则效果更佳。 |
世界公认的十大健康水果(组图)
导语：众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果：
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏：
含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是黑莓：
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助； |
三日快速减肥 美丽过圣诞(组图)
导语：圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个Party上见朋友呢？现在就要开始快速减肥，不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着小编一起实行3天快速减肥行列！不用到圣诞，你也能很快瘦下来！Come On！
饮食篇：3天减9斤的快速减肥食谱
“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。
第一天
早餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1/2个柚子或者柚子汁
1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐
1/2 杯金枪鱼
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐
3安士瘦肉或者鸡肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡萝卜
1个苹果
1杯普通装的香草味雪糕
第二天
早餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只鸡蛋
1/2个香蕉
1片吐司
午餐
1杯乳酪或者金枪鱼8块
晚餐
2根牛肉香肠
1杯椰菜或者卷心菜
1/2杯胡萝卜
1/2个香蕉
第三天
早餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
5块普通大小的咸饼干
1安士乳酪
1只苹果
午餐
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只水煮鸡蛋
1片吐司
晚餐
1杯金枪鱼
1杯胡萝卜
1杯花椰菜
1杯瓜类
1/2杯普通装的香草味雪糕
补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。 |
组图：和欧美大牌明星学穿连体裤
导语：连身裤最初的味道是中性，但在本季，设计师从廓形、面料、装饰等细节变化上入手，将颇具中性印象的连身裤点拨得越发丰富妩媚、优雅精致起来。
Nicloe Richie
灰色休闲面料连体裤带着浓重的Nicole的标签，体现了她一贯喜爱的美式休闲以及极简风格，灰色有着夏日的明亮，又保持了低调，短款设计适合和她同样身材娇小的女人们，长款则更适合高挑身材。
Agyness Deyn & Kim Kardshian
黑色连体裤已经成为很有实力成为经典的款式，帅气的同时同样可以打造性感感受，Agyness用简约的款式来演绎中性，而Kim Kardshian则用高贵质感的面料凸显了自己的名媛气质，只要适当选择，黑色连体裤几乎适合所有人。
Audrina Patridge
性感的Audrina Patridge将大家熟悉的碎花连体裤穿出不同于东方人甜美含蓄的健康热辣感觉，除了吊带和短款裸露大量肌肤歪，配饰也选择了欧美风，给了往往会将碎花归类为田园感的东方人一些启示。
Rihanna
军绿色以及中性却不失性感的连体裤，无兼职是为Rihanna量身定做的，这种风格也仍旧是时尚界的热点。Rihanna展示了如何用大型以及略有做旧感的饰品来进行搭配，并且适当的展现女性的身体曲线也很重要，否则你就会真的变成一个“士兵”了。如果对身材和气质有自信，不妨来挑战一下。
Laura Ramsey
水蓝色以及简约的气质款，让Laura拥有了一点知性和素雅的感觉，牛仔蓝今年来势汹汹，抹胸的款式的连体裤和牛仔蓝一起打造出夏日以及无比的休闲感，如果觉得过于暴露，大领口的款式也是不错的选择，饰物则可以尽量减少，那种天然的感觉已经足以让你引人注目了。 |
组图：超模明星街拍最热单品--Frye工程靴
导读：欧美超模的街拍搭配总是有型地令人称羡，要穿出她们的范儿，就先从关注超模们经常使用的热门单品开始吧！今年秋冬最热的鞋款--工程靴(机车靴)能够大热，也少不了这些超模、明星街拍的功劳。这种外形硬朗的短靴，原本是设计给重机骑士穿，保护骑士的腿部防止被运转中的引擎烫伤的，但被时尚女性穿上脚混搭后，帅气的中性范儿引来大批追随者！
讲到工程靴，就不能不提到它的始祖品牌--Frye，无论是经典传统的工程靴，还是时尚改良的Harness Boots，有着悠久辉煌历史的Frye都是你的最佳选择。快来看看时尚街拍型人是如何搭配的吧！
Frye engineer boots(工程靴)延续了工程靴的经典样式，这个款式的要点就在于它的双环扣设计，靴顶及足踝会有两条扣环设计，这个设计最初是为了让靴子可以拴紧腿部不易脱落。
在这之后延伸出的Harness Boots，在环扣上做了点小装饰，成为更潮流的一种靴款。它的特征是在足踝旁的环扣设计，这样的设计无法调整靴子松紧度，只是单纯的装饰。因为它不属于正统的工程靴，所以在用料和颜色方面就更加广泛了。 |
组图：娇艳小内裤下垂PP变挺翘
内裤，应该更强调内衣的一个共性，那就是贴身，舒适，内裤在所有衣物中，不管是对男人还是女人都是最后的防线，也是性幻想的终点。 |
网友推荐 女人别忽略健康的五种信号(组图)(2)
消除雀斑：
1、饮食术。多吃红薯和黑芝麻，它们均含有丰富的纤维和维生素，能够减缓褐斑及雀斑。如果经常喝红薯芝麻汤，效果更好。具体做法是：把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。然后，将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。接着，再将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。最后，倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
2、尝试去找爱。找爱的最好办法就是找一个美女交朋友，美女身边一般关注者甚多，你的社交面也会顺带着增加，这其中一定也不乏欣赏你的人，比如他发现了你独特的闪光点。但千万别盲目地开始一段感情，这样会适得其反。
成人痘——显示你烦乱
尽管早就过了青春期，你也结了婚，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。原因在于你的心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。在三种原因共同努力下，你的皮肤问题不断。
消除成人痘：
1、饮食术。多吃海带，海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂；多吃西兰花，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤弹性，有助于减轻成人痘。
2、学会冥想。坦白地说，你不会因为化妆品使用不当导致粉刺，也很难因为使用正确的化妆品让粉刺问题有所改观。学会冥想对你而言可能更为有效：你可以想像自己的身体在不断上升，漂浮在湛蓝的天空，此时天上正有一个庞大的水晶球，不断发射出清凉的能量，而你的身体正在不断地接纳这个能量。
晦暗面色—一显示你抑郁
你的脸上什么问题都没有，没有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皱纹，只是，看起来缺少一份生机。整个面孔没有一种生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不够光鲜。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活动减少，呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。 |
腹部必瘦 全谷物灭小肚子(组图)
导语：研究表明全谷物膳食对腰部与心脏都有着显著的好处。一份富含全谷物的食谱能在降低心脏病危险的同时，帮助消灭困扰你已久的小肚子。一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。此外，那些经常食用全谷物的人能减少38 %的C反应蛋白( CRP，一种与心脏病相关的炎症指示剂)。
全谷物VS精制谷物
在这项研究中，宾夕法尼亚州立大学的希瑟博士及其同事把患有代谢综合症(又称高血压代谢异常综合症，是包括高血压、肥胖、高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂升高等一系列异常代谢的疾病)的50名肥胖成年人分为两组。代谢综合症增加了患上心脏病和糖尿病的风险。这两组都要求在12周内减少卡路里的摄入，其中一组只能吃全谷物，而另外一组不能吃任何的全谷物食品。研究发现，两组都能减肥成功，只吃全谷物的那组平均能减掉8磅，吃精制谷物的那组能减掉11磅。
两组都能减少体内脂肪，但是吃全谷物那组能明显地多减少更多的腹部脂肪。全谷物的好处还不仅如此：食用全谷物那组能减低38%的C反应脂肪、增加摄入膳食纤维与镁元素，而在食用精制谷物那组并没有发现这些结果。
全谷物的来源
你在找全谷物都有哪些吗?下面是一些全谷物的例子：全粒小麦、全粒燕麦(片)、全粒玉米、爆米花、糙米、黑麦、全粒大麦、荞麦、杂交黑麦、碾碎的干小麦、板栗、高粱
你可以在你的正餐和点心中加入一些全谷物：
快餐店的全麦谷类食品，如烤燕麦麦片。
当做曲奇饼时或烘焙食物时加入全麦面粉或粗米粉。
尝试一下全谷点心，如烤玉米粉圆饼。
爆米花也是一种全谷物，加入一点点盐和黄油(甚至不加!)后就是一种健康小点心。
食品标签上的全谷物
当你在找一些含有全谷物成分的食物时，可以参考下面的成分名称：糙米、碾碎的干小麦、燕麦制品(燕麦片或燕麦粉)、全燕麦、全黑麦、全小麦、野生水稻。
凡是食品上标有一下字眼“细磨”“100%小麦粉”“碾碎小麦”“七谷物”(小麦、黑麦、燕麦、玉米、大麦、小米、亚麻籽或黑小麦)或者糠麸(麦子等谷类植物种子的外壳)，都不是粗粮食品。
颜色并不是辨别全谷物的标准。例如面包能变为棕色就是因为糖蜜或其他添加剂的作用。好好读读成分表看它是不是真的全谷物。使用营养成分标签，并选择那些每日纤维素需求量较高的产品，这些在产品上标有的“%DV”(每日需求量)是观察产品上粗粮含量的重要提示。 |
组图：最常见三种脸型帽子搭配术
美女美得各有千秋，这脸型也是大相径庭，有人尖有人圆，有人小有人大，明星都是最会扬长避短的时尚达人，靠帽子来搭配服饰，修饰自己的脸型，当然也是各种高手。
标准瓜子脸
搭配Tips：瓜子脸是中国古时标准的美人脸，尖尖下巴大大眼睛的范冰冰也无愧这个美人的称号，扁扁的鸭舌帽衬起削瘦的脸型还真是好看。
搭配Tips：个子小小脸也小小的李小璐也是标准的瓜子脸，她也不约而同的选择了带点儿中性化的鸭舌帽，帅气又可人。
搭配Tips：范范的脸很骨感，所以她需要更为圆滑帽子来修饰，歪戴的帽沿俏皮可爱，拼接布的帽子装饰更为特别。
俏皮尖长脸
搭配Tips：不光是小脸的才叫漂亮哦，长脸也很有大家闺秀的大气感，无帽沿的八角帽是小淑女的最爱，也很适合平衡脸长的困扰。 |
组图：舞娘or贵妇 摩登妖姬复兴记
导语：“倾国倾城”用来形容这样一类女人：她们有着惊艳的美貌，浑身散发妖精般的性感气质。曾经，这类女人折射着某种奢侈与靡败，但现在，“妖”已经不再是刻上朝代印记的陈词。好比风月无边的好莱坞，“妖姬”范儿的女明星们，正以某种新生的姿态大热于当前。也许是天生骨子里的柔媚香艳，也许是后天养成的魅惑性感，不管怎么说，这群艳光四射的“摩登妖姬”们，让我们的审美终于有了一些新的艳遇，随时上演一场销魂蚀骨的时尚迷魂记。
资深妖姬 骨灰级的优雅与性感
Dita Von Teese
舞娘与贵妇的换位把戏
Dita最标志性的妖姬符号就是艺妓般的雪白面容和烈焰红唇。身为最著名的脱衣舞娘，白天歇业的时候必须打扮成十足的贵妇，以证明职业这码事不分贵贱。看看Dita的街拍，你会发现她的衣橱里永远都是经典大气的红、黑与宝石蓝，轻浮的色彩根本不入法眼，而且一定要用上高级面料，比如丝缎或是天鹅绒。如果是让身材显得玲珑浮凸的连身礼服设计，我们的Dita女王就更加欢喜得无以复加了。
Kim Kardashian
时尚圈称Kim Kardashian为“巨乳名媛”，可想而知身材有多火辣。但她的妖姬气质是流于骨子里的，就好像那双永远都像在放电的媚眼。Kim十分强调自己的身家品位，虽然说丰乳肥臀看起来有些大只，却尤其喜欢不过膝的迷你连衣裙，正好让她凹凸有致的双S曲线毫无保留地暴露出来，颇有心机。Kim对斜肩礼服裙也情有独钟，大概是觉得自己锁骨够美，肤色够健康，所以找到机会，总要大胆晒出来。
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好坏品位一墙之隔 妖艳是有范儿俗艳是危险
看看这些不怎么讨喜的女明星吧！她们并非没有美貌，而且也比其他人更懂得豪迈地坦露乳房。但俗艳的穿衣技巧总让她们显得过于廉价和粗鄙，任凭如何搔首弄姿，都勾不起正常男人们的一丁点儿幻想。
Pamela Anderson
作为《花花公子》封面常客，Pamela年轻时还是颇有姿色的，即使年过不惑，好歹还有一双整形整出来的豪乳。可惜大姐太爱秀，那些紧紧勒着身材的艳色爆乳装，恰好放大了她的风尘味。而且Pamela也不怎么挑捡质量，地摊货一般的水准更让她显得无比Cheap。
白灵
白灵也算好莱坞华裔女星中的一个极品了。她纯粹属于“混不吝”一挂的，总喜欢玩一些光怪陆离又俗气得要死的艳色混搭，或者干脆像个男人一样豪爽地坦胸露乳。但干瘪的身材让她看起来要么像个精神错乱的垃圾婆，要么像个落魄的站街女，惨淡得很。 |
美胸穴位 女人按按就丰胸(组图)
导语：年龄增长或是疏于保养……你的胸部肌肤开始松弛、缺乏弹性。不妨用指压法刺激穴位，除了能保持漂亮的胸部曲线外，即使是小胸美女，也会有更加丰满或是紧实的改变。
膻中穴
膻中穴关联着五脏六腑和体内气，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸有特别的功效。在借助按压刺激穴位的手法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。
位置：膻中穴位于两胸最高点连线的中点。
按压方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50～100次，每晚睡前一组。
大巨穴
傲人的美胸，不仅要确保坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的大巨穴便成为不可错过的美胸穴道。经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于塑形丰胸。
位置：位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。按压方法：呼吸中，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按6秒钟，重复6次。 |
我试过最有效的翘臀小运动(2)
Tips 日常保持更重要
想要保证完美翘挺的臀部曲线，除了每天的集中锻炼之外，日常的用心其实更加重要。
1.剧烈运动后不要马上坐下！这样与你的翘臀梦想绝对是背道而驰，教练说，人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，导致臀形外扩。打个比方，就像你刚刚吹热了头发，然后拿手压住，过一会就会出现柿饼头，臀部肌肉的道理也是一样。
2.不要喝酒。很多人认为喝酒和肌肉没有什么关系，但事实恰恰相反，酒精进入体内后，会给肌肉造成负担，产生消耗，好不容易锻炼出来点肌肉，一喝酒就抵消了。有些男教练也会喝酒，但是需要用很大的锻炼量来维持线条，初练者最好不要做这种正正得负的事情了。
3.经常坐在办公桌前的白领，要常常站起来，抖抖脚，走几步。长时间的坐姿会让下半身的血液不够流通，血液缺乏流通对肌肉来说是噩梦，尤其你的臀部长期承受全身重量，一坐一天，这对你的翘臀梦也是没有好处的。
4.站立的时候也要注意！不要学那些吊儿郎当的稍息站法，这样不仅不好看，关键是会为你带来一边大一边小的屁股。站有站样，保持正直。如果实在要打开双腿的话，让重心落在两腿中间吧。
5.多跑步。古代奥林匹克就有这么一句：“要健美，跑步吧！”我们挪用一下：“要翘臀，跑步吧。”教练说，练习短跑对臀部线条有着更明显的作用，起跑，加速！ |
中医支招：美味鲜花 巧妙治疗女性5大症状
导语：女人如花，花护女人。取之于天然的中草药，有相当多的种类以鲜花入药。这些花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又抒发着馥郁芬芳的花朵气息，所以舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效别样显著，是女性的养生好药！
第一类症状：
有时头痛，经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很，总是喝水，咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热。脸上爱长包。晨起时大便干，小便黄，可能还有扁桃体红肿。
你需要：清热解毒的养生花
菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水焖泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火。后用，J、火煮3分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒，发热头痛，口渴等症。
金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克。煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。
第二类症状：
你经常掉头发、头皮油腻、爱出屑，皮肤容易出现瘀点或瘀斑。有时牙龈会出血，同时心烦、口渴、便秘，经量过多，以上都是中医所说的血热症状。
你需要：凉血止血的养生花
月季花：味甘性温。可以活血调经，消肿解毒，是治疗闭经、腹痛、月经不调的常用药。日常使用时取月季花10克，煎汤代茶饮即可。
槐花：性凉，味苦，有清热凉血、清肝泻火的作用。市场上有现成的槐花蜜，可以降肝火，熄怒气。最适合爱生气的肝郁气滞的女孩子。
山茶花：将未开放的山茶花采摘后去根蒂，让其花瓣散开。放入茶杯中，用沸水冲后，盖严杯盖。浸泡10～15分钟，饮用时清香可口。具有凉血止血、散瘀消肿的功效。
雪莲花：用雪莲花6克炖鸡，可以滋阴补肾。
第三类症状：
每当天气变化，遇冷、遇风，你就爱感冒并咳嗽，有时咳嗽起来没完没了，嗓子痒痒。
你需要：止咳平喘的养生花
款冬花：主要用来镇咳。将杏仁、款冬花与粳米一同入锅，煮成粥，每日早晚服食。
百合花：百合花鲜品有镇静止咳的作用，食用方法有很多，煲汤、煮粥、凉拌都可以。
白兰花：新鲜白兰花30克(用淡盐水浸洗片刻)、猪瘦肉150～200克、生姜2片共煮成汤。是一款具有滋阴、止咳、化浊、补脾功效的汤品。
旋覆花：可与桑白皮、陈皮、半夏搭配煎汤服用，对于风寒咳嗽、喘咳痰多最为适宜。因为花朵状如绒毛。入汤后不易澄清，容易刺痒咽喉，需要用布包裹后煎煮。
第四类症状：
你看上去有些憔悴。发色枯黄、面色晦暗、肌肤无光，有时皮肤还莫名其妙的瘙痒。睡眠也不好，所以你精神有些萎靡，再好吃的东西也食之无味。
你需要：养血安神的养生花
桃花：将桃花摘下洗净，加蜂蜜。白酒混匀，密封一周后。早晚空腹食用5g，可有润肤美容、悦面驻颜的功效。
茉莉花：用茉莉花加绿茶；中泡饮用，具有清热解毒、镇静安神功效。
芍药：芍药是“八宝鸡汤”中的一宝，此汤最适合气血两亏、面黄肌瘦、食欲不振、四肢无力者食用。八宝分别是熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克。川芎7.5克。用纱布袋装好，与鸡同炖成汤。
合欢花：鲜合欢花50g(干品30g)，粳米50g，红糖适量，加水同入砂锅内煲粥。每晚空腹在睡前1小时温热服用。尤其对孕妇。有较好的强身、镇静、安神作用。
第五类症状：
经期有时不准，有时疼痛，伴随的症状还有：情绪消极、乏力烦躁、暗睡腹胀：面色晦暗、长斑点、乳房胀痛、恶心呕吐、全身浮肿等。
你需要：调经止带的养生花
红花：可以活血祛瘀，通经止痛，养血安神。通常将红花、月季花、丹参、当归四味药共研成细末。用白纱布袋盛装，置于净器中，加米酒浸泡7日后开启。去掉药袋，澄清后即可饮用。
牡丹花：牡丹不仅是国色，同样是美味和良药，用鲜牡丹花瓣做粥，再加入红糖调味后食用，有活血调经的作用。
凌霄花：据古代医书《徐氏胎产方》记载。将凌霄花研成细末，每次饭前用酒送服6克，可以治疗闭经、痛经。
鸡冠花：将鸡冠花200g洗净、煮熟后，切成薄片。加上调料拌匀成凉莱。炒菜、煮汤也可以，有凉血止血。滋阴养血的作用。 |
屈臣氏 牛年大礼换购加量
活动时间：2009年1月1日-1月21日
活动商家：屈臣氏 |
组图：省钱OL不置装旧衣新搭也美
导读：初入职场不想扔掉高中时期的学生服，有点过季的服装不想浪费扔掉，到底什么魔法招数能让旧衣服起死回生穿出新鲜时尚感，小配饰的神奇力量能让你的旧衣服变成心爱潮流单品，让你省下许多银子。
闪亮饰品让旧衣服重新光鲜
普通的白色短裙，只是有点旧旧感觉，扔掉了怪可惜，加一个大花朵的银色腰带十分亮丽，重新分割的腰线还能让你高挑起来。
朴素的咖啡色长裙，缺乏亮点，超大的猫头鹰项链成为视觉中心，让品味提升不少，也让黯淡的服装有了亮丽的光彩。
金色超大耳环让略显老气的短裙更加亮丽，浅色的大包也给人清凉感，超短的款式更显女人妩媚。
老气服装搭配年轻态牛仔
颜色黯淡的服装搭配牛仔裤十分独到，不仅能让颜色老旧的服装新鲜起来，还能让整个人的脸色都亮丽不少。 |
保持完美身材 范冰冰去水肿急速瘦身七招式(组图)(2)
5 运动+饮食 水肿一天天远离
对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿，只要改善饮食结构，并多加锻炼，很快就能得到改善。遵守以下消肿守则和要点，你也可以拥有轻盈体态。
6 饭局后一定喝绿茶
外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。
7 海盐SPA，改善下半身水肿
近年来风靡全球的芳香海盐SPA利用海盐所蕴含的天然微量元素和植物精油 来代谢体内对于水分，帮助角质细胞更新，从而改善腿部、臀部和脚部的水肿，增强肌肤紧实度。一周一次去专业美容 院享受或者在家中用海盐浴剂泡澡，也能达到不错的效果。
5 运动+饮食 水肿一天天远离
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6 饭局后一定喝绿茶
外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。
7 海盐SPA，改善下半身水肿
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初冬干燥补水食疗 器官补“氧”蔬果大盘点
导语：人体器官缺氧会加快衰老，导致多种慢性疾病。那么，要如何预防人体器官缺氧呢？最新研究发现，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。我们就为你推荐秋季富氧果蔬预防5大器官缺氧。
一、皮肤缺氧：心里美萝卜
缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。
三、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表现：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。
四、肺缺氧：马兰头
缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。
马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。
五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶
缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。
胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。
荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。 |
靠谱中医堂之排毒养生(组图)
导语：中医治病，也能养生，采用了各种中药和中医手法的会馆，当然也值得尝试。
上善若水藏秘养生会馆
探班项目：藏药浴(五味甘露汤)
推荐指数：四颗星
中医治病，也能养生，采用了各种中药和中医手法的会馆，当然也值得尝试。防病于未然胜于病后医治。藏药沐就是排毒减压防病的良法。
推开上善若水藏秘养生会馆的大门，身着藏族服饰的姑娘腼腆一笑，让人恍若置身雪域高原。从木质楼梯拾级而上，二层内首先映入眼帘的是数十种前所未见的藏地药材。
根据藏族的沐浴习俗，入浴之前参拜药师佛可以将神灵的祈福带给自己，当然这拜不拜完全由你决定。体贴的藏医会在你泡澡之前为你进行把脉和血压测量，确定了身体状况之后才能进行水温和用药量的调适。问诊过后，你就可以进入浴区进行沐浴了，浴区内配备有特制的玉石干蒸房，让你能在吸纳天然玉秀的同时亦打开身体毛孔，为后面的药力吸收做好铺垫。
干蒸完毕后直奔浴桶，浴汤是以取自阴、阳、水、土、草等五种不同生态下的麻黄、水柏枝、黄花杜鹃叶等为基础的，这也是五味甘露的原型，据说历代喇嘛正是借此法养生。药汤中弥漫着奇异的植物香气，温热怡人，让人身心舒爽。在半个小时的浸浴之后技师会带领你进入玉石香薰房。
此处的玉鼎里盛满了多种藏药，享受香薰的同时还需在房内特制的发热玉石床上静卧休息，同时棉被加身进行捂汗排毒，以彻底排除体内毒素。整个疗程大约耗时120分钟，汤药则会根据客人的不同病状在五味甘露汤的基础上加入其他药材，收费皆为788元/次。需要提醒的是，在药浴结束后请不要马上洗澡，因为此时全身毛孔已打开，一旦受凉就会非常容易感染风湿。
朝阳区安外小关北里218号
东方大班
探班项目：能量热石按摩
推荐指数：五颗星
严格说来，这与传统的中医治疗完全不同，排毒的治疗原理还是借助了中医经脉穴位的作用，但采用了更现代的火山石热按摩手法。
洗完热气腾腾的淋浴澡，能量热石的推油按摩就拉开了帷幕。技师会垫着一块白浴巾把高温煮过的石头依次排开覆盖整条脊柱。火山石内蕴含丰富的磁场、能量和矿物质，加热后置于背部并加以经络推拿可以有效祛除体内寒气，快速舒缓疲劳并释放体内毒素，促进血液和淋巴循环。冬天手脚怎么都暖不热的，或者感冒久久不愈的，都非常适合这套疗程。
待火山石冷却到合适的温度后，技师就开始在你的身体和火山石上涂抹精油，技师双手各握一块石头进行的整背按摩，热流在身体里游走涌动，煞是舒服。背部的按摩做完之后技师还会把石头铺于卧榻让你平躺其上，同时进行腹部、手臂和腿部前侧的推油按摩。整个能量热石推油按摩会持续90分钟，做完后往往会香汗淋淋。能量热石推油按摩基础油配方的价格为438元/90分钟，滋润排毒精油的价格为638元/90分钟，而抗衰老补水精油则为838元/90分钟。
朝阳区日坛路6号新族大厦院内
皇仕养生会馆
探班项目：养脏经络推拿
推荐指数：五颗星
皇仕养生会馆里并不如“皇室”般装修浮华，千册的医药典著和随处可见的中国元素处处显露着内敛却典雅的气息。这里是靠中医推拿按摩行天下的，其中最出名的是奇经八脉养脏推拿(188元/60分钟)和经络点穴推拿(188元/60分钟)。
这两种项目手法相似，因为都是借点穴和推拿来达到养生的效果，但不同的是，奇经八脉养脏推拿更适合女性调节因内分泌失调、气血不足或生活不规律等原因引起的亚健康问题，而经络点穴推拿则男女老少通通适合。
在技师下手按摩推拿之前，有一个很重要的步骤叫做“刮手”，中医讲手和足皆为人体的“百脉之海”，你的身体里藏着什么隐疾甚至睡觉采用哪种姿势，经过一枚小小的玉片刮上几分钟后就全部显露无遗，接下来就是技师们对症进行推拿了。这里的技师经验丰富，穴位拿捏分毫不差，力道很足又少有疼痛，非常专业。
广渠门外大街富力城商业5-08号 |
选择性吃 瘦素食品TOP5吃出美人身材(组图)(2)
WHO(世界卫生组织)推荐的富含瘦素食品TOP 5
NO. 5：杏仁
杏仁中含有丰富的矿物质镁，它可以有效地帮你稳定血糖、提高血液中的瘦素水平。美国营养专家指出，杏仁细胞壁的成分还能降低人体对脂肪的吸收，在饮食平衡的情况下，让瘦素发挥它最大的功效。
NO. 4：苹果醋
苹果中的果胶成分和醋中的酵素相互作用，不光能帮你清洗消化道，还能让身体产生抑止高血压的钾离子，促进瘦素的合成和分泌。但如果你的胃酸分泌过多，就不要选择苹果醋瘦身，它会使胃中的酸性环境失衡，造成消化不良，反而增加发胖的可能性。
NO. 3：鸡蛋
氨基酸是瘦素合成的关键所在，一个中等大小鸡蛋中的氨基酸含量比一碗燕窝还要高。研究指出，每天吃两个鸡蛋，饱腹指数就会上升20%。日本营养专家还发现，将鸡蛋与黄豆同时食用，可提高氨基酸在体内的吸收率。另外，食用鸡蛋的最好时间是早上，每天早晨8点，瘦素的合成速度是晚上的两倍左右。
NO.2：苦瓜
世界卫生组织的研究专员指出，苦瓜中含有的"高能清脂素"也是瘦素的一种。长期食用，它能使饱和脂肪酸的吸收量减少40%。如果你不喜欢那股苦苦的味道，可以用盐水将苦瓜片浸泡4-5分钟祛味，但不要用开水焯，因为高温会使"高能清脂素"和其它营养成分流失。 |
搭配QA：如何穿出纤细小蛮腰？
Q：如何穿出纤细小蛮腰？
A：直腰身的款式，且袖口与下摆长度接近，可以加大腰胯的空间感，视觉上达到收紧腰部的效果；搭片式上衣的领口自然产生了长线条的波纹褶，视觉上缩减了腰部的宽度；蝙蝠袖的独特款式改变了上身的轮廓，与细节的搭配轻松转移了腰部视线，紧身牛仔裤帮助拉长整体线条；上衣下摆的凹凸质地不会出现胯部紧绷感，搭配宽大的金色腰带，不会让腰部有下坠感。 |
组图：金卡戴珊十月街拍 时尚性感白领必看秘籍
导语：性感的巨乳名媛金-卡戴珊10月街拍全记录奉上，这位拥有超完美身材的美女，平时穿衣绝不卖弄自己的豪乳，而是坚持走知性时尚的都市白领路线，大方得体又绝对够范，各位OLMM们不妨学习金-卡戴珊，穿出时尚性感白领范。 |
关爱女性健康 预防乳腺增生的良好习惯(组图)
导语：什么是乳腺增生： 乳腺增生是以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化、非女性炎症又非肿瘤的一类病的总称。
预防乳腺增生的良好习惯：
1、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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导语：定制耳机，iPhone(手机上网) 4,ipad，mac 笔记本。当这些明星产品和好莱坞明星们的名字联系起来的时候，你会怎么一一对号安排？来看看B宝，希尔顿姐妹、凯特哈德森等好莱坞明星名流们都用什么电子产品吧！大牌好莱坞明星明星心水数码型号，为你详细揭秘！
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导语：2006年6月，摄影师陈准在《时尚先生》杂志推出“野兽足球”系列大片，浑身泥水的女足球队员令中国性感模特的形象为之一变。两年后，陈准在《男人装》杂志再推“断梦牛仔”系列，又一次获得广泛追捧。到底这些封面上的性感女神是些什么样的女人呢？我们为你独家解析。
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汪梦是东方宾利的模特。山东人，身高179厘米，是2003年第九届中国模特之星大赛亚军。2006年6月，她出席某网上直播节目，主持人问她：“你实际上才18岁？”，汪梦答：“对。”推算下来，今年她才20岁，看外貌就不怎么像。她出道较早，又因为常常充任车展模特，所以曝光率甚高。早期，造型似乎一直没找准，浓妆艳抹，使本来就较丰腴的脸型显得更胖了一些。2007年一改往日面貌，素面示人，加以清爽短发，令整个人的气质大幅提升。目前汪梦的形象真是最佳状态，喜欢Lady型美女的平媒应该强烈关注。
标志：下巴上有颗美人痣哦！
B 于笑
《男人装》上的说明写的是来自“北服”，是北京服装学院吗？于笑绝对是一颗光亮度极高的平面模特新星，虽然目前还处于未完全展露的阶段。“软摄影”为她拍的一组平面照将她的身材、气质都做了很好地诠释，不过，假如干脆不用烟熏妆，以自然本色出现，没准儿效果更佳。从形体上说，她的脖颈修长好看，大腿相当纤细，对T台和平面媒体同样适合。当然，她最让人着迷的还是嘴唇，不能不佩服摄影师陈准眼光锐利，他拍的于笑，全是嘴半张着，上翘、有些微皱的上唇异常性感。这东方式的嘴唇不比安吉利娜·朱丽的差！
成语：唇翘齿寒。 |
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编者按：09秋冬，摇滚机车风格席卷T台，铆钉无处不在，几乎成为了设计师都在盲从的潮流，每个品牌都要搭上铆钉装饰的顺风车。贝嫂穿过的恨天高都十分BT，她脚下的这双ChristianLouboutin铆钉高跟鞋更是闪耀无比，想不必花钱就拥有这双令“铆钉控”和骨灰级粉丝们都要尖叫的铆钉高跟鞋吗？下面就一起动手，跟随我们这位DIY时尚精英来制作这双贝嫂穿过的铆钉鞋吧！ |
呵护6大重要“三角区” 魅力女性的健康法则
导语：女性身上有6个重要的三角区，集中着众多的神经和血管，关系着你的美丽和多个脏器的健康，需要你倍加呵护。一旦这些三角区出了问题，你的健康可能也会出现些许状况哦，所以，一起来看看如何保护这些重要的三角区吧！
1、面部三角区
值得关注：长痘痘
关注原因：
你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管，连接着通向脑部的静脉，进行着旺盛的养分交换。但因为面部静脉是你全身唯一没有静脉瓣的静脉，所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉，也会向上流到脑部静脉。
因为面部三角区的皮肤较薄，同时血管又很丰富、新陈代谢很旺盛，因此你体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现出来，这也是为什么这里容易长痘痘的原因之一。
专家建议：
要提醒你的是，万一在这个三角区域内长了痘痘，千万不要把痘痘挤破，否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就会随着静脉血流向眼睛、鼻腔，甚至大脑，引起感染。
2、颈部三角区
值得关注：颈部酸痛
关注原因：
你的整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，都属于颈部三角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头，就是因为这个区域集中了你全身最灵活，但也是最脆弱的关节群。
健康的颈椎向前微凸，能增加颈椎弹性，同时减缓行走时造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良，或睡觉枕头太硬、太高，都会影响颈部的生理弯曲，不仅颈部肌肉容易酸痛，还会压迫颈椎中的神经，引发头痛、恶心等症状。
专家建议：
首先绝对不要睡太高的枕头，否则颈椎就会受到过大的压力。其次要注意颈部的保暖，寒湿之气很容易从这个区域侵入，引起酸痛。最后还要强调的是，当颈部三角区酸痛时，不要随便捏、按，正确方法是用毛巾热敷，或用热水冲淋，然后前后左右活动颈部，放松颈部肌肉。
3、肩部三角区
值得关注：肩部劳损
关注原因：
你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部三角区。这个区域的活动范围最大，但关节连接却不够结实，因此运动或提重物时用力不当，很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重的包，再加上是单肩背的话，就更容易导致肩部肌肉劳损，引发各种慢性炎症。
专家建议：
首先给你的包包减压，而且要换着肩膀背。接下来不要长时间坐在办公室不动，每隔1小时就站起来，向前后左右不同方向伸伸懒腰，充分活动肩部。
4、女性三角区
值得关注：挤压过度
关注原因：
乳房和腋下周围区域就是娇气的女性三角区，这里分布着众多的淋巴结，即便只是带钢托的Bra也会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环。此外，如果他亲热时用力吸、咬或挤压乳房，也会损伤乳腺组织，引起乳腺阻塞，甚至长出乳房肿块。
专家建议：
选择无钢托的、大小合适的Bra，并且每天戴Bra的时间不要超过12小时。再来就是提醒你的他，动作要轻柔！并且在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。 |
女性保健“高跟鞋女人”的养生之道(组图)
导语:什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，希望为她们制订一份健康适用的养生计划。
【饮食忌】
早餐没空吃午餐凑合吃
早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。快到年底，没完没了地熬夜，胃疼;各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼;为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。
分析—营养不均衡终诱发胃病
医院物理康复科主任对记者分析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。
小贴士
买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。
【心情忌】
整日忧心忡忡无心聊天
情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，没有愉快感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退，常常感到持续性疲乏。
手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，工作后结识的朋友都有自己的生活，工作忙、要面子，谁也不敢轻易去打扰别人。
分析—工作节奏造就紧张状态
一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。独来独往，个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。 |
组图：粉白小披肩让你温暖可爱一百分
在依旧寒冷的春季，厚重的衣服应该选择什么样的配件呢？项链手镯显然不太适合，要又实用又好看，最好就是搭配一条色彩鲜艳的棒针披肩了。在室外它可以为你抵挡寒风，又能为深色的大衣增光添色。在室内，单薄的衣物有些寒意的时候，将它披在肩上又淑女又温暖。不要再犹豫了，赶紧来挑选吧！ |
组图：裙装VS裤装派对搭配大PK
优雅裙装PARTY
各式连衣裙的巧妙搭配，用长款手套、手拿包等等经典的配饰点缀，让PARTY充满优雅气息。
点评：上世纪20年代感的超低腰线裙迅速提升优雅感。
白色连身裙 SJ SJ 2950元
紫色丝质连身裙 Oasis
蓝色高跟鞋 Aee
黑色蝴蝶结手拿包 French Connection
项链 Jefen by Frankie
点评：长款半袜比连裤袜搭配裙装显得更加灵活，增加透气感。
橘色针织衫 Jorya
黑色连身裙 French Connection
黑色鱼嘴高跟鞋 Ameda
金龟子耳环 H-M 39.9元 |
组图：玩转糖果色 以“色”动人最显修长
导语：金秋时节，天气凉爽宜人！但是有时对于忽暖忽寒地天气而言，优雅又实用的外套就是最好的选择。但是对于MM们而言，色彩就是青春的代表颜色！每一种颜色都是一种新的元素让我们更加美丽动人！
娇艳的色彩不仅让我们变得更加朝气和纯情，但是也非常容易变成一盘沙拉！如果色彩组合的不好就极其容易把自身的品味变得非常低！聪明的搭配和组合色彩是我们要学习的！我的青春以“色”动人！
时尚关键：牛仔短外套+红色长款针织 参考价格：489元
时尚评论：是不是非常的羡慕韩剧中的那些女主角们永远都是那么的瘦！那么的高挑！其实她们也是用服饰衬托出来！个子较小的MM不妨采用短外套+长款针织或是T恤的方法！红色依旧是那么的激情、抢眼，我们也变得个性而又时尚！
时尚关键：橘色T恤+卷边七分深色长裤 参考价格：188元
时尚评论：用色彩让自己的缺点都遮掩掉变得高挑纤细是聪明又时尚的选择！不要再吝啬自己的青春花在黑白灰的颜料上！橘色非常的醒目，休闲的款式非常容易穿出时尚的气息！卷边长裤露出细细白皙的脚踝。一点点裸露就征服了我们！
时尚关键：绿色格纹衬衣+牛仔短裤 参考价格：320元
时尚评论：一场关于颜色的战争！绿色就这样悄悄的走进我们的视线，直到被它深深吸引！格纹的衬衣十分宽大，好似穿了男友的衬衣一样！长到大腿处的长度，恰到好处的裸露着白皙的大腿！性感就这样一点点呼之欲出！ |
办公室练习 既瘦腰又瘦臀的动作(组图)
导语：重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。
想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！
一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。
其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。
在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 |
别让温度太舒适 六种“喜新厌旧”减肥法
导语：要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运动。
当身体熟悉了一种运动，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消耗少了，减肥效果自然降低。所以，对各种运动不妨“喜新厌旧”。
运动半小时后，再练腹肌：要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，最后再进行腹部练习或有氧训练，保证做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会更理想。
运动前两小时不要吃东西：运动时，如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高，身体就会先消耗这些能量，然后才动用脂肪，这会降低你运动减脂的效率。
适当喝咖啡：喝咖啡30-40 分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量。不过要注意，每天喝咖啡不要超过2 杯。
常吃含碘的食物：如果食物富含碘，就能保证身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器，让脂肪消耗得更快。
别让温度太舒适：我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，不妨给自己创造一些大汗淋漓的机会吧。 |
解决女人恐惧的心理问题：别让疾病来敲门
5、独立的支点不能少
朱德庸管她们叫“涩女郎”。“一个人怕孤独，两个人怕辜负”，这就是她们的两难心态，她们都有自己的生活和事业，她们不再依附于男人，她们把家的定义修改为：“买一套房子，就等于有了一个家。”可是，成功如杨澜都说“生活比成功更重要”，职场再成功又能怎样
7、别让疾病来敲门
“吃什么别吃亏，有什么别有病”，虽然这世界变化太快，但是血脉亲情是永远不会断的，我们不愿意自己被疾病侵袭，也不愿看着亲人承受痛苦，更怕就此失去亲人；另一个角度，作为独生子女都要负担双亲，家人身体出状况其实一样是由我们来承担。
8、最怕被问……
不问不想，一问什么都开始想了…… |
组图：大热三伏天看街头水果色女孩
天热了，胃口不好，吃不下饭。本期街拍，给你上一盘清新爽口的“水果色拉”，让眼睛也尝尝水果色拉的美味吧。
编辑点评：夏天不仅要吃得凉快，还要看得凉快。蓝蓝绿绿的薄荷味色彩很冰凉吧。如果蓝绿得过深，那就搭点浅淡的白色、粉色吧。
编辑点评：似蓝似绿，这样的色彩很挑肤色哦。皮肤不是很白甚至偏黄，还是小面积使用为好。
编辑点评：粉粉又红红的搭配，大部分女生都抗拒不了。最适合可爱的女孩。多色彩搭也不会显得凌乱，就像一盘水果色拉。不想把自己穿成圣诞树，就试试吧。
编辑点评：柠檬虽然味道酸涩，却是不可多得的调味佳品，饮料或菜肴里加点柠檬，口感极佳。柠檬味的配饰就是最适合夏天的单品，比如柠檬黄的包包。
编辑点评：柠檬黄很扎眼，小面积运用就已经很亮，大面积使用时要注意平衡好全身的彩色。除非你有足够的气场，才能将各种夸张的色彩穿于一身。(文/马焱 摄/滚叔) |
组图：12款束身内衣MM胸大不下垂
复古潮流在冬季横行霸道，著名内衣品牌“维多利亚的秘密”冬季也赶上了这趟潮流，以宫廷的华丽风格，配合性感蕾丝，让冬季的女人在奢华中展露性感，挺起傲人双峰，性感诱人。 |
组图：欧美时尚一姐 来教你穿出秋冬高街范
导语：时装周的奢华风刮过，高街范儿借势跻身时尚最尖端。“奢华”、“高端”是秋冬衣橱的关键词，不当森女，不再平民，让欧美时尚一姐手把手来教你穿出秋冬高街范儿。
Francesca Burns
在成为i-D杂志主编之前，Francesca Burns的梦想是做一名律师。但是从她对时尚的敏感程度上我们丝毫看不出她曾与法律有过丝毫瓜葛。想要走出Francesca的高街范儿，重点在于一双擎天高跟鞋，一头金色的头发，和刚好盖过眼睛的刘海。
Karlie Kloss
18岁的芝加哥姑娘Karlie只有18岁，却早已在时尚界名声大振。她在T台上的出众表现足以堪称超模，生活中的Karlie对穿衣打扮更有着一番独到之见。线条分明，轮廓简约的基本款是Karlie的首选。想要穿出高街范儿，色彩干净，配饰简约更是不容忽视的重点哦！
Christine Centenera
Christine可谓是真正让女生羡慕、女人嫉妒的时尚女神。身为澳洲Harper’s Bazaar杂志的时尚总监，Christine的名字遍布时尚界的大小评论杂志，她的穿衣理念写出来也许一本书都装不下。真正令人羡慕嫉妒恨的却远不止这些，Christine的魔力更体现在她不经意间流露的气质和衣压群芳的搭配。时尚总监的高街搭配得益于一手的流行趋势和迷你裙与高跟鞋的永恒组合。 |
女性滋补食谱 素笋汤让你保持美丽容颜
导语：冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。
功效：本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。可让忙于工作的女性白领不再受便秘的困扰，滋阴养颜。
原料：冬笋 200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。
制作：
1)先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。
2)黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。
3)炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。 |
美胸女郎性感“虐待”才能赢得欢爱(2)
哈莉·贝瑞美人计之一：每天严格控制饮食
哈莉·贝瑞每天只吃高纤维、高蛋白和低热量的食物。她每天吃5顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米是哈莉·贝瑞的最爱。她从不吃油炸食品，对糖类食品同样敬而远之。 |
速成“玉臂美人” 3套实用瘦手臂操(组图)
导语：对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！
瘦手臂运动1
1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2、左手握着哑铃，成90度角。
瘦手臂运动2
1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
相关视频：
视频：《时尚装苑》5种时尚健身法 视频：《健身节拍》全家总动员一起来健身 |
夫妻保健：男人肾虚的8大信号
导语：肾虚的体征主要有夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷等。具体参考下面8类症状，自查男性是否患有肾虚。
容易肾虚的人
1、频繁抽烟、喝酒的人；2、生活和饮食常无规律的人；3、工作繁忙、精神紧张的人；4、喝浓茶的人；5、长时间操作电脑的人；6、康复中的病人；7、长时间久坐的人；8、性生活频繁的人；9、常吃速效壮阳药的男人；10、老年人。
对照自查：肾虚的八大症状
症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。
症状3 头晕无力、失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘：肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
症状5 腰痛：腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损肾虚指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7 头晕耳鸣：很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是肾虚，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。 |
组图：早春3单品 5℃穿到25℃feel大不同
导语：寒冷的冬天只剩下最后一段小尾巴了，很多MM都会想在冬天即将结束的时候乘着大促销，购置新衣服，但翻番口袋，激情顿时熄灭了一半，新年长假是不是荷包已经大出血了呢，但是怎么总是觉得没有衣服可穿的烦恼呢！那么，小编就教你找到流行点，用简单的方法一衣多搭，照样出众！仅仅只需要3件基础的单品哦，就能从冬末的5度穿到夏初的25度，天天新感觉！
格子衬衫：
5℃：T恤和衬衫的层叠混搭凸显MM的性格魅力，搭配双排扣外套很帅气，更符合职场MM的气质。贴身的窄腿裤和今年HOT的露趾矮靴又很显女人味儿。
10℃：很简单也很实用的叠穿，非常适合拥有嬉皮气质的少女。西服的短外套让装扮加入一些帅气感，打底裤在一年四季中都有着非常重要的作用，衬衫和T恤还有外套形成最佳的层次装扮，而腰部绑带的设计更是修饰完美腰线，而再搭配头巾、领巾和太阳镜则更能将年轻活力感染周围的所有人。
15℃：格子衬衫外加一件宽松的V领毛衣，随意露出衬衫的袖口和下摆，有些慵懒又有些小小的性感，配合MM的卷发，妩媚的气质相当出众。红色提包与黑色系的对比色碰撞，带来视觉冲击。
18℃：外搭小开衫，可当T恤连衣裙，长度恰到好处，很有层次感。也可以搭配针织长开衫，配上流苏靴的话，女人味十足！
25℃：长格子衬衫当作了连衣裙来穿，露出的蕾丝花边，更加丰富造型感，而小马甲在春天里挡风效果不错，也为甜美可爱的你注入了一丝街头率性的感觉。
25℃：图案T恤是MM都有的基本品，搭配上黑白格的衬衫和牛仔裤，整身无论从色彩还是长度上，都很有层次感，挽起的袖子显得随意而精神。 |
搭配QA：针织衫怎样搭轻松瘦身
Q：针织衫怎样搭轻松瘦身？
A：大大的圆领会显出女生漂亮的锁骨位，再加上同质感的围巾，加强保温性的同时，还能够增强淑女的感觉。 |
关注女性健康 五种白带异常必须警惕(组图) (2)
排尿障碍伴白带增多
典型的淋菌感染症状，白带与尿道分泌物一样表现为量增多，黄色脓性，呈现强烈的炎症反应。由衣原体引起的宫颈炎，白带粘性较低，而且白色浆液性宫颈分泌物也会增多。 |
组图：60岁刘晓庆长发红裙少女装依旧不服老
导语：近日，中国电视剧导演工作委员会成立大会在北京举行，傍晚十分，刘晓庆亮相红毯。她身穿红艳格子裙扮嫩不服老，颈上戴着高价翡翠露富，眼袋明显，一脸凹凸不平满是褶皱尽显老态。
穿红艳格子裙扮嫩不服老
她身穿红艳格子裙扮嫩不服老，颈上戴着高价翡翠露富，眼袋明显，一脸凹凸不平，一脸凹凸不平满是褶皱尽显老态。
远看可谓青山绿水
刘晓庆远看可谓青山绿水，但近看则齿牙咧嘴，令人噩梦丛生。
刘晓庆依旧不服老
年龄不详的刘晓庆据悉已经年近60，但每每出现在公开场合，刘晓庆依旧不服老，青春扮嫩，令人胃口大倒。
花格红裙长发披肩
花格红裙，长发披肩，这本是如花少女的青春装扮，但刘晓庆如今已经快进入花甲之年，仍然次装束在公开场合露面，除了勇气值得赞叹外，其他再无什么可取之处。 |
若隐若现最销魂 4招提升夫妻“性福”感
她穿着一件丝质长裙，皮肤白皙，一对双峰呼之欲出，乳沟若隐若现，这身欲盖弥彰的性感装扮，一定会赚足男人的眼球。近日，美国《男性健康》与英国《卫报》同时刊文指出，在男人眼中，赤裸不算性感，若隐若现才更让他们销魂。女人越是遮掩身体，男人越是想看。
美国一家大型两性交友网站对3890人进行了问卷调查，其中89.2%的男性认为，在性爱过程中，他们不喜欢对方一开始就脱光衣服，更希望她能 “穿着性感的衣服”。而参与调查的女性认为，赤裸会让她们感到不安，穿着性感的睡衣和内衣则会大大提升她们的自信。同时，欧洲的一项研究发现，在给男性看一些女性照片时，男性普遍认为适当遮掩的女人更神秘和性感。以下是多国性学家给出的提示，教你如何若隐若现，凸显女人的曲线和性感，点燃男人的激情和欲望。
专家支招：如何提升性福感
1、至少穿上一件衣服
别怀疑，在你们性爱前至少穿上一件衣服，如果能在里面套上性感精致的内衣就更好了。粉红的丝质睡衣、宽松肥大的白衬衣或T恤、他送你的短裙……无论什么衣服，质地要柔软舒适，半露不露，让他产生想进一步窥探的欲望。一位参与调查的男性曾这样描述：“我喜欢让妻子穿我的一件白色棉T恤，一侧肩膀从领口处露着，臀部半掩，十分性感。”
2、调暗卧室灯光
灯光对情绪有潜移默化的影响，亲热时不需要满屋洒满灯光，过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余，而朦胧的光线能让你看起来更加白皙、迷人。将光打向墙壁，或者换个彩色灯罩，都能为性感加分，让他心旌神摇。还可以利用蜡烛营造浪漫气氛。
3、利用床上用品
若隐若现的薄纱、细腻舒适的床单，女人躺在宽大的床上，用毯子遮掩着下身，一切宛如幻境，这常让男人欲罢不能。舒适的床上用品不仅让人放松心情，还能唤起人们想要畅快享用的本能。
4、默默无声诱惑
“我正在打电话，她站在我面前，一言不发，默默脱掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一条内裤和衬衫。这让我无法呼吸与思考，想要亲手脱下她剩下的衣服。”25岁的凯文说。是的，没有什么比一个不说话、慢慢脱衣服的女人更诱人的了，但一定不要脱光，给他留下遐想的空间。 |
09新生代美胸女人：小宋佳
九、小宋佳
小宋佳香港海岸线释放性感秀火爆身材，小宋佳因饰演电影《好奇害死猫》的“第三者”成为影坛的新生力量。《赤壁》由小宋佳饰演的骊姬的泡茶将戏中的柔情一面体现出来，在电视剧《闯关东》中鲜儿角色饰演的活灵活现，小宋佳表现可圈可点。
十、韩雪
有“玉女歌手”之称的韩雪出道后一直在音乐和电视剧两栖发展，在奥运会闭幕式上大出风头的她，人气飙升。“外戴胸罩”进入神七发射控制中心遭到质疑。 |
组图：ochirly教你翻新经典 纤巧穿衣
导读：ochirly一向予人优雅摩登的气质，不论是新兴时尚的摩登新品或历久弥新的经典风格，总能突破设计陈腐，展现耀眼出众风格。
2009年秋，ochirly将燃亮好莱坞名流的贵气与张扬，以流行巨星的高街时尚为灵感，将经典衣饰翻新搭配，蜕变为干练帅气，熠熠生辉的镜头感LOOK。 |
组图：偷师章子怡 耳环戴出瓜子脸
导读：无论是出席品牌活动还是参加颁奖典礼，亦或是便装出门，章子怡的耳边总缺不了一对耳环，将她小巧精致的瓜子脸衬托得更加光彩动人。戴过无数耳环，章MM对于耳环与服装的搭配方法，可谓拿捏得恰到好处，让我们来偷师几招吧。
搭配便装：小巧 精致 耐看
不出席重要活动时，章子怡也会选择舒适普通的装扮：针织衫、吊带衫、甚至OL人手一件的白衬衫，选择一对精致的耳环，能把平凡的服装搭配得与众不同。在平常的日子里，不用追求“一鸣惊人”的效果，也无须“抢镜”，子怡多会选择小巧别致的款式，耐看就好。 |
组图：穿对泳装沙滩焦点非你莫属
导语：“我 我爱夏天；有 漂亮美眉；我 我爱夏天；因为 她们穿得养眼”--脱拉库的经典曲目《我爱夏天》能活脱脱带着你的耳朵来到夏日海滩，而眼前这些美女们，足以满足你对夏日海滩的美好幻想！穿对泳装让你成为沙滩上的焦点。(图文/时尚的宠物blog)
关键词：时尚可爱风超值柔软3件套泳装
参考价：RMB 156
推荐理由：亮丽的色调，可爱的小圆点底纹。柔软的毛巾布材质，十分舒适，可爱的造型让你成为沙滩上大家过目不忘的清纯女孩。
关键词：清爽水蓝色两件套比基尼
参考价：RMB 128
推荐理由： 色彩明快条纹性感系带，清爽的水蓝色调，为整个沙滩注入一抹亮色，后面装有系带，方便穿脱。性感的造型，你海滨度假的must have。
关键词：性感比基尼两件套
参考价：RMB 152
推荐理由：整体多处浪漫的褶皱花边设计，打造极富女人味的小淑女，纯黑色的色彩为整体淑女造型引入高贵的气息。
关键词：条纹多种彩色 2pcs比基尼
参考价：RMB 136
推荐理由：文胸设计十分个性和创意，三种色调撞击而成，清新的条纹，简约的设计，十分吸引视线。 |
7个减肥小技巧 保证体重下降(组图)
导语：你在为减肥发愁吗？告诉你7个小技巧，保证体重下降。
1、记录你吃的东西
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。
2、每周称体重
你是不是觉得减肥很麻烦？或许是你称重太频繁了。你应该每周在固定的时间称体重，而不是每天都称。
“看着体重称的指针一直稳定的停在一个地方是让人感到很沮丧的，”营养学家，安·玛莉·麦肯拓什说。“但是一周减少1到2磅就可以了。通过水分的流失和肌肉的消耗来减肥要强于实际上脂肪的减少。”
3、找一个伙伴
和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可以让你不会吃得过多，还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了，或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。“有个支持——跟朋友聊聊天，从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组——的确很起作用，”麦肯拓什说。
4、做你喜欢的运动
“运动是保持目标体重的关键，”麦肯拓什说。每天锻炼30分钟，你会逐渐增长肌肉，减少脂肪，并因此促进新陈代谢，这会燃烧大量的卡路里。最重要的是：选择一项你喜欢的运动。有研究表明90%能保持体重的人都把运动作为最主要的减肥方法。
导语：你在为减肥发愁吗？告诉你7个小技巧，保证体重下降。
1、记录你吃的东西
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。
2、每周称体重
你是不是觉得减肥很麻烦？或许是你称重太频繁了。你应该每周在固定的时间称体重，而不是每天都称。
“看着体重称的指针一直稳定的停在一个地方是让人感到很沮丧的，”营养学家，安·玛莉·麦肯拓什说。“但是一周减少1到2磅就可以了。通过水分的流失和肌肉的消耗来减肥要强于实际上脂肪的减少。”
3、找一个伙伴
和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可以让你不会吃得过多，还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了，或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。“有个支持——跟朋友聊聊天，从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组——的确很起作用，”麦肯拓什说。
4、做你喜欢的运动
“运动是保持目标体重的关键，”麦肯拓什说。每天锻炼30分钟，你会逐渐增长肌肉，减少脂肪，并因此促进新陈代谢，这会燃烧大量的卡路里。最重要的是：选择一项你喜欢的运动。有研究表明90%能保持体重的人都把运动作为最主要的减肥方法。 |
巧用3种减肥餐 7天快速减肥10斤(组图)(3)
第二种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
食程：一周为限。 |
组图：街拍春天里的百姓时尚
导语：铆钉、豹纹、夸张的造型、引人注目的印花图案，是近两年来的流行元素。MM们对这些元素也都有着自己的一套搭配方式。眼见着天气一天比一天暖和起来，少女们早已按捺不住想要show新衫的冲动，今天就让我们走上北京街头，欣赏下京城的美女们是如何装扮自己的吧。
牛仔，自从美国18世纪掀起的Gold Rush以来，就一直与之息息相关，甚至在今天成为了流行时尚必不可少的要素之一。经过磨白做旧处理的牛仔，复古而休闲。质地硬的牛仔面料，帅气十足。质地软的牛仔，温柔、可爱，休闲。
相关单品推荐：
磨白做旧你在外套：作为恒久不变的流行元素之一，牛仔有着自己独特的魅力。这一款短牛仔外套在前襟方式上用斜襟拉锁形式取代了古老的系扣形式，领子和袖口部分也都采用了帅气的机车款外套惯用的结构手段。推荐品牌：单层外套 Only ，参考价格￥379
黑色做旧牛仔小脚裤：该款裤型为贴体型，非常适合腿长的MM们，牛仔裤的侧缝线提前，让裤子前片比后片小，这种裤型穿在身上可以从视觉上产生瘦长的效果，大腿有点肉肉的MM们可以选择这类裤型，它能够让你的腿变得修长起来。推荐品牌：Lee 中腰弹性铅笔裤，参考价格￥177(Lee品牌的服装样式新颖，颜色特殊，非常适合各位潮人。对此感兴趣的MM们可以去开心淘开心品牌新款折扣3D试衣商城看看)。
黑色系带装饰鱼嘴鞋：这种粗跟高跟鞋很适合平时爱逛街的MM们，这样的鞋跟不会让脚部在逛了一天街之后太过疲劳。系带装饰、皮带搭扣的装饰也为高跟鞋增添了一分帅气推荐品牌：百丽系带鱼嘴鞋，参考价格￥463。 |
搭配QA：怎样巧穿衣能显脸盘小
Q：怎样巧穿衣能显脸盘小？
A：要让脸部显小，应该尽量增加颈部的分量，通过对比的效果让脸部显得比较娇小。毛毛围巾围住脖颈，簇拥出脸庞下部，让下颌线条显得更加纤弱。卷曲的麻花辫同样转移了别人对于脸部的注视，让脸部显得更加娇小。浅浅的粉色连衣裙诉说出了可爱小女人的一面。 |
瘦身别乱吃 戳穿9种减肥食物的假面具
导语：各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。
你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。
1、烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多
是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。
聪明替代：爆米花
你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。
加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。
2、橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖
这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。
聪明替代：新鲜水果或者果脯
它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。
加分点：水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。
3、淡味冰淇淋：吃很多也不满足
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。
淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很多也觉得不满足。
聪明替代：豆奶和低脂牛奶
它们可以将卡路里降到最低，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。
加分点：含有丰富的纤维，可以消灭人体的细菌含量，帮助身体吸收钙和铁。
4、无糖苏打水：可能含有导致心脏病的成分
一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关，但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。
聪明替代：蒸馏水
它含有0卡路里，不含人工增甜剂。或者是选择鲜榨果汁吧，在鲜榨果汁中加入蒸馏水也是很不错的选择！
加分点：水对身体机能具有关键性作用，而选择最新鲜的水分能使身体保持在高水润状态。
5、不含脂肪的沙拉酱：还有糖和较高卡路里
不含脂肪的沙拉酱含有糖，可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话，会降低人体吸收维生素A、D和E哦。
聪明替代：不饱和油脂
选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料，促进人体对维生素的吸收。
加分点：可以保护视力，加了油脂的沙拉对视力有帮助。 |
组图：膝上裙与高跟鞋 立现大长腿
导语：渡假小美裙几年超流行，清新的色系让这炎热的夏季变得富有别样情调，在这里介绍的不光有传统的碎花系渡假美裙，还有深受性感色彩渲染的豹纹款，喜欢它的MM一定不要忘记配上一款喜爱的“恨天高”来秀秀美腿哦！
清新的渡假小美裙是今年很火的款式之一，红色的小衫搭配粉红的印花雪纺裙整体会感觉很亮眼，不会有很俗艳的感觉，搭配上一双恨天高的厚底鞋就是很好的装扮哦！
朱古力色的渡假装也有着同样亮眼的气质，米色小衫不会让整体造型显得特别暗淡，起到了很好的提亮作用，腰间束上一款皮质腰带就很相配。
双层碎花短裙的造型结合深V领让清新的碎花也给人留下了性感的印象，搭配“恨天高”的鱼嘴鞋也是让众MM玩“高调”的秘密之一。
上半身的荷叶边设计是很好的提亮装饰，配上同款花色的头巾整体造型很有田园风格，配上一双高防水台凉鞋能让你看起来更高挑迷人。 |
干家务降低男性生育能力
导语：所有带电物体都会产生电磁场,如电冰箱、抽油烟机。领导实施这项研究的美国斯坦福大学生育专家李德昆(音译)博士表示,最新研究发现为电子产品与男性生育能力下降之间的联系提供了第一手证据。
据悉，研究人员招募了148名曾向上海某精子库捐献过精子的志愿者实施研究。结果发现，76人的精子活动力不足，而剩余72人的精子质量也不佳。那些工作在高温环境下或暴露于化学品的志愿者，都存在精子损伤的问题。
李德昆的研究小组发现，精子质量差的几率会随暴露于高强度磁场的时间增多而增加。他说：“这可能为过去一个世纪男性精子质量下降提供解释。”
研究结果将刊登在3月份出版的《生殖毒理学》上。据悉，电器尤其是那些有吹风器等马达的电器的频率很高，由此产生了强烈的磁场。
英国谢菲尔德大学生育专家帕西博士表示：“我认为该研究可能说明了一些问题……如果能在更大规模的研究中得到验证，那么我们就应该认真考虑尽量避免暴露于电磁场的宣传了。”
据最新研究，职业驾驶汽车的男性，更容易发生不育。研究者发现，驾车会引起阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子形成，会产生不良影响。
研究小组对9名成年男子进行了试验。他们把温度计固定在受试者阴囊表面。受试者先步行，然后驾车160分钟。在前20分钟的驾车过程中，受试者阴囊平均温度从34.2℃上升到35.5℃。在后两小时内，阴囊温度高达到36.2℃。驾车过程中平均温度比步行时高2.2℃。
过去的研究已经发现，以驾车为生的男性，精子数量较少，畸形精子比例较高，其妻子在结婚后需要较长时间才能怀孕，但出现这些问题的原因不清楚。法国主持该项研究的米欧舍特博士说，驾驶过程中阴囊温度增高，可能是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。
人们已经知道保持阴囊凉爽的重要性，比如，两年前澳大利亚就生产了一种“空调内裤”，就是要防止阴囊温度太高。其实，内、外裤的大小及厚薄，对阴囊温度有更重要的影响，驾驶员应当予以重视。 |
组图：明星产后复出 搭配更显曲线
明星产后复出压力大？是的。没有哪个女人愿意产后被人说自己身材走样虎背熊腰。瘦身纤体固然重要，而复出的服装更重要。接下来，小编为你点评一组明星产后复出选择的服饰，作为准妈妈和新妈妈的童鞋们赶紧学学吧，你也可以产后美美地“复出”哦！
点评：两位辣妈的衣服在腰部都主打黑色，这使得腰腹部在视觉上显瘦。就小S来说，她的高腰红腰带和点缀着黑色圆点的衣服搭在一起，既抢眼又拉长了比例，辣妈们可以尝试这样搭配哦。而就陶子的服饰来说，在腰间的黑色蕾丝部分加入了收腰的裁剪，底下选择的皱褶裙既能遮掉大腿的赘肉也能遮住隆起的小腹。
点评：紧身的做旧牛仔裤搭配黑色的长款背心外搭宽松的白色图案T，既能从视觉上拉长身材比例，又显得潮味十足哦。当然，还是要注意一举一动哦，否则你的小腹会在某个不经意的瞬间完形毕露。 |
组图：眼泪在飞 请不要糟践麦昆
导语：尽管Alexander McQueen已经不在人世，但众女明星仍旧一窝蜂地穿他生前的作品，悲剧就这样滋生于混乱中，致敬有时演变成了不折不扣的亵渎，甚至是一种无情的糟践。
见过猪八戒穿袈裟吗？就是这个样子！以为宽松剪裁就可掩盖吨位惊人的事实？群众的眼睛可是雪亮的！渐变色的七彩印花非常难穿，Sarah Jessica Parker以前穿过抹胸款，你这种1:1:1的身材也敢尝试？太可笑了！拎个菜篮子是要作甚？披挂上阵地逛菜场？小心摔得满地找牙，别怪《Fashion Weekly》没提醒你。
身型臃肿的家伙觊觎精良的剪裁掩饰身材不足，化腐朽为神奇，怎奈腐朽太犀利，鬼才也爱莫能助！绿婶的村姑气质无懈可击，不费吹灰就把存在感印花穿成了 Matthew Williamson之流的颜色堆砌。话说绿婶还是Kate Moss的闺密，姐妹俩结伴流连夜店的对比照经常见诸于第二天的八卦版……Kate，你心机太重了！
很多服装存在于伸展台上会更美好，秀场刻意营造的氛围以及模特的强大气场，能够充分辅佐衣服本身，令其升值；T台上的这件裸色礼服，无论是模特的眼神，还是释迦牟尼式的小卷发型都令整体形象散发着清教徒的庄严感，落在红毯上则平庸至极，哪怕是Diva式的波浪发和红唇也无济于事，怂就是怂，谁也救不了你。
红发妖孽名义上是刺青艺术家，实际也就是纹身成癖的心理变态。穿小一号的西装无所谓，只是变成爆乳装，是否真的有加分？下身就更可怕，看客们就自备避雷针！好好的一条Legging，非要把膀胱处的各种图案显摆出来，你还能再拉低一点吗？生怕别人不知道你那儿曾经任人宰割地挨过几刀！？
忠实粉丝都爱蟹钳鞋，爱凑热闹的Kelis想必也想当穿衣先锋，只是这“犀利姐”哪会这般容易修成？气场不足，衣着的强悍利器会瞬间变成动物模仿秀里的女一号，山寨版Givenchy头箍无须再提，肉粉色连体衣难看到家，还有那根辫子……真的很像一头时髦的驴子，你的目的达到了！
迷你裙能有多迷你？起码要遮住你的打底裤和大半丫的腚！皮肤黝黑，身型壮硕，还要穿得如此风骚，流苏裙就这样无辜地变成了午夜流莺的专属行头；话说T台款的长度刚刚好，“小野猫”小姐却剑走偏锋，选择裁短的一款，给人留下忘记穿裤子出门的印象，你才觉得是一展风采？真不愧为女中豪杰！ |
组图：性感蕾哈娜豹纹胸衣大诱人心
导语：性感小天后蕾哈娜的全新写真出炉了，火辣野性的蕾哈娜巧遇豹纹不知道会带来怎么样的惊喜呢？一起来感受吧！ |
组图：张柏芝徐怀钰玉女谢幕 清纯衣品曾风靡
导语：当年的玉女们如今何去何从？张柏芝、徐怀钰(微博)、梁洛施这三位算是最出名并且风靡至今的女星，她们的玉女称号和曾经的衣品密切相关，现在和过去的装扮究竟变了多少？来盘点下当年这三位女星引起时尚风潮的清纯衣品，换作今日也是值得参考的经典。咖色的圆领砍袖衫放到现在也是轻熟女们喜爱的潮品，双层半裙层次分明也能显出当时张柏芝的年轻活力。
张柏芝的一款清纯搭配，蓝白色调给人留下很纯净的印象，松糕鞋也能有效拉长下身，让腿看起来更长。
流行的牛仔长裙到现在也不过时，修身显瘦的感觉依旧，在这里张柏芝搭配红灰条纹针织衫，有种刚脱离校园的稚嫩味道。
现在的张柏芝依旧在搭配上喜欢选上一款松糕鞋来配休闲装，在这宽装扮里尽管衣装的款式上更加成熟、修身，但依旧可以感觉到张柏芝再搭配风格上的玉女味道。
很有香港90年代复古风格，如果你觉得宽松的雪纺罩衫和高跟鞋搭配还不够是这种风格明显的话，那款经典的圆环耳坠一定能让你想起香港影视风靡的那个黄金年代。 |
白天打个盹可让记忆力加倍
导语：德国一项最新研究发现，白天打个盹不仅可以使人恢复体力，还能帮助大家提高记忆力。
大脑爱在浅睡时“复习”
研究由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫-拉赫尔博士主持。他让一些学生志愿者记单词，然后让他们玩一个小时的扑克牌。
博士将学生分成了两批，一批可以先睡5分钟，再记单词；另一批则必须保持清醒。结果发现，与那些必须保持清醒的学生相比，先睡了5分钟的学生记住的单词明显要多得多。
美国哈佛大学医学院的罗伯特-斯蒂克戈尔德说，睡眠研究者低估了打盹和小睡的重要性。他认为，深睡眠之前，大脑会将最近的事情重演，并具有梦幻般的感觉和“疯狂”的想象。
打盹者不易患心脏病
美国一本健康杂志日前刊文称，讲的是一项经过6年的研究表明，有白天打盹习惯的人，死于心脏病的风险明显较小，白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。
研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天打盹的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。研究发现，有白天打盹习惯的人死于心脏病的风险，比没有的人低34%。
名人也做“白日梦”
世界上有许多名人都有白天打盹的习惯。
据说，英国前首相丘吉尔每天吃过中饭后，都会去床上小睡片刻。英国前首相撒切尔夫人的秘书回忆说，撒切尔当政时，每天下午2∶30至3∶30总要在办公室打个盹。这时候，无论有什么重要的事，秘书都会等到3∶30以后，才进去找她。
其他每天白天打盹的名人还有美国前总统约翰-肯尼迪、罗纳德-里根、英国护理学先驱弗洛伦斯-南丁格尔、德裔美国科学家爱因斯坦及英国政治家威灵顿公爵。 |
睡足七个半小时 不用节食自然瘦
导语：睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！
一、睡觉中身体释放“瘦体素”
美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响“瘦体素”分泌，由此不难看出睡觉减肥也是一种行之有效的减肥方法。
人体内有一种生长激素，简称HGH，它是人体自选分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。我们平日所摄取的热量远超出我们身体所消耗的热量，多出的营养素日积月累，形成脂肪赘肉，如果身体本身的基础代谢率又低，热量无法适时消耗，就很容易造成肥胖的恶性循环。而事实上热量的燃烧与各组织的生长，70%以上都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中进行。
二、睡眠不足是减肥最大的敌人
睡眠时间和体重呈现正相关，特别是在年轻人中。这种正相关关系可能随着年龄的增加逐渐消退。被剥夺睡眠，将减少了18%的瘦素分泌，增加了28%的生长素分泌，进而增加饥饿感和食欲。
1、睡眠不足，你的脂肪储存会增多。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
2、睡眠不足，你的体能会降低。睡眠不足会导致你精力不足，让你更不想动。
三、每天睡足7.5小时，降低发胖风险
25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。
专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。如果周末比平时晚睡了一两个小时，第二天就晚一两个小时起床。不过，有的女人每天可能需要9个小时的睡眠。如果你已经睡够7.5小时，第二天的闹钟仍然无法把你叫醒，这说明你需要更多的睡眠。其实每个人都有自己所需的正常睡眠长度，如果睡眠时间少于这个长度，哪怕仅仅少了1个小时，也会导致体内荷尔蒙失调。
但是，也并不是睡得越多瘦身效果就越好，你需要的是最适合自己的睡眠长度。为了找到这个长度，你可以试一试比平时提早15分钟上床，直到你发现自己的理想睡眠量为止，当然这可能得花上你一个星期的试验时间，但很值得一试。
四、如何知道自己需要多少睡眠
现在有一个简单的方法可以确定你需要多少睡眠，你可以按照下面的步骤进行：
1、留出一两个星期专注于这个睡眠的测试，不要让这一两周里出现意外打断测试；
2、选择一个你通常入睡的时间，并且坚持在这个时间入睡；
3、早上睡到自然醒，不要定闹钟；
4、几天后，你以前欠的觉就还掉了，这个时候继续保持你通常入睡的时间，在计算到你第二天自然醒的时间差就很接近你实际需要的睡眠时间了。
知道了自己需要的时间，你就可以按照通常入睡的时间和你需要的时间进行睡眠。
五、提高睡眠质量，让“瘦体素”充分发挥作用
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不一样的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。虽然从上面一段我们已经可以知道自己需要多少睡眠，但是在减肥的时候还有一些你需要注意的地方：
1、睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，注意牛奶温热即可。
2、不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯，努力做到只在床上睡觉。
3、尽量在晚间11点前睡觉，这样可以帮助身体排毒。
4、尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便，减低小“腹”婆风险。
5、可以午睡，但是不要超过30分钟，否则可能带来头疼等问题。
6、建立一套睡前活动模式，可以是搂抱、也可以是阅读，还可以是一个热水澡、10分钟的瑜伽等等。睡前活动可以在睡前45分钟到1个小时的时间开始进行。一段时间后，你的身体就会对这些特别的活动产生反应，逐渐放松下来，进入待睡眠状态。
7、调整喝咖啡和喝酒的习惯。试着一步步来，先将你的咖啡量减半。酒精可能一开始让你昏昏欲睡，但却会影响你的深度睡眠，一旦酒精的催眠功能发挥完毕，你甚至可能半夜醒过来，严重妨碍身体休息。 |
8款丰胸产品 看哪款适合你(组图)
导语：时尚潮流的兴起，让女人对美更讲究，胸部也逐渐被重视起来，市面上也出现各种各样的丰胸产品，但有网友反映，用过很多种都没有效果，其他选择产品也要根据自身需求而定。下面小编来给大家介绍8款产品，看看哪种更适合你。
1、Clarins娇韵诗健胸?喱
适合胸部外扩和松弛人群，里面富含鼠尾草等植物成分，产品为者喱状，清爽不油腻。如果你担心很油腻，那这款产品就相当适合你。其中含有芦荟和海洋生物复合元素，相当易于吸收。调整松弛外扩型胸型，令胸部紧实富弹性。产后的胸部松弛者使用也会有不错的效果。
使用方法：每天早上的时候使用，使用时挤少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。使用这款产品的部位最好在由乳房底部一直延伸到下巴的梯形肌肤。
2、BIOTHERM 碧欧泉活泉胸部紧致露
胸部皮肤受损及松弛者适合使用，产品为水蜜桃色泽的清新凝胶，能够有效浓缩胸部紧肤精华，可以迅速且密集的调理胸部肌肤，可以改善松弛老化以及受损的胸部现象，籍由润泽紧肤复合精华，有机矽元素，维生素B5,维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方。早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部和肩颈部，避免使用乳头周围，生产衙，还需等到哺乳期完后再使用。
3、DHC(化妆品)胸部按摩霜：
胸部下垂者使用，味道闻起来很蜂蜜，很很黏，不是很好推。这款产品可以帮助让胸部更美型，不过需要很长期的使用，按摩方法是先右边按摩按摩，之后再挤四下，再按摩左边，同样的方法重复十次，就会发现胸部明显滑嫩了，而且胸转也加大了一些些。这款产品非常建议给发育中的少女使用，富含萃取的自白高颗97%高浓度的葛根素，其成分作用与雌激素相似，因此透过类似女性荷尔蒙的葛根素，可达到刺激乳腺的作用。
4、CLARINS娇韵诗胸部调节乳(480元/50ml)：
很多人反应这款效果很不错，如果你胸部小，那就赶快拥有一支吧。长期按摩使用，有助于胸部更结实，并且让胸部肌肤更柔软，更具弹性与轮廓。更可以减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地清爽不含油脂，肌肤很容易吸收，产品也适合敏感肌肤，使用过后可以立即穿上衣服。
使用方法：使用时配合螺旋状按摩，同时由下往上提拉，适用于晚上使用，在使用胸部护养霜时可先将护养霜倒在手中，先将护养霜捂热，然后擦拭在胸部上效果更佳哦。
相关视频：
视频：白歆惠吃糖水养颜兼丰胸 视频：神奇按摩丰胸消肿又舒压 |
组图：穿衣戴帽身材法则逃离七大误区
导语：不管你是不是真的关心时尚，穿衣戴帽对任何人来讲都不是一件可以避而不谈的小事。一直以来，我们也都各自信守着一些我们自认为绝对不会出错的着装法则，但规则与事实之间却往往相差悬殊，使得规则在不知不觉当中沦为了误区。穿黑色就真的不会显胖吗？低腰裤真的可以勾勒出曼妙的腿部线条？丰满的体型就一定要靠宽松款来遮掩吗？其实，只要稍加留意，就能打破这些墨守成规的着装误区，找到真正适合自己的着装新法则！
穿得越短越显修长？
腰长腿短、身材扁平、比例不佳等等这些身材问题在东方女性中比比皆是。“短款”“迷你”“低腰”这几个醒目词汇，一直都被人们用以形容修长又凹凸有致的性感形象，殊不知，这些我们自以为最能凸现身材的着装因素，有时候，也是导致搭配失败的直接原因。
误区一 短款显腿长？
短款上衣与低腰仔裤的搭配绝对可以称得上是大多数东方女孩的噩梦，不幸的是很多人还没有意识到这个误区。这样穿着虽然实用且充满年轻活泼的街头时尚感，却把我们腰长又短腿的身材问题暴露无遗。
正确 及臀款拉长比例
不要以为衣服短了就会显得上半身也短了，事实恰恰相反，反而下摆略长但不过臀的款式是最明智的选择。其实只要下摆比一般短款T恤略长出5cm到10cm，就可以令你的着装比例在视觉上舒服很多。
编辑推荐搭配
要点1：白色的上衣长度及臀，明显的胸线设计可以使得视线不断升高，有拉长比例的效果。
要点2：稍显高腰的短裤会遮掩住过长的腰部线条，使得人们的注意力更多地集中在双腿上。
要点3：带有红色元素的配饰点缀其中，亮丽的色彩是夏日着装里必不可少的组成部分。 |
揭秘 运动却瘦不下来的4大原因(组图)
导语：很多人有这样的困惑，为什么我运动了却还是瘦不下来？正确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的小窍门吧！
原因一：运动时间太短
运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
原因二：强度太大
运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。
这类运动也不易坚持，当运动心率超过一定的次数时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。
原因三：每次运动时间要持续15分钟
有效减肥要坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度中等、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，像骑自行车、游泳等运动，只要达到了中等强度、大组肌群参与、持续时间长于10-15分钟这三点，都可以进行有效减肥。专家提醒，饥饿时、吃饭前、睡觉前是不宜做运动的时间。 |
花边报：千万不要这么穿 十种最恶心的短裤穿法
导语：天气一天天热起来，街头美女们的穿着也越来越清凉，但是有些短裤或者短裙的错误穿法要谨记和避免。以下是十位MM的短裤或短裙穿法，可谓之没有最恶只有更恶！
往期花边报回顾：
第一名：不穿短裤。
评论：这个不服不行了，这样就上街了，回头率 100%。
第二名：三角形牛仔露屁股短裤。
评论：真没想到这样的短裤怎么会有人买！甚至还有人穿出来！
第三名：超级贴身的短裤。
评论：穿着如此贴身的短裤，让人感觉极其不舒服，更郁闷的是有人穿出来。 |
十个习惯让你冬天长胖20斤(组图)(2)
吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。
习惯性减肥
有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。
通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。 |
鼻内隐藏式切口的鼻整形手术 最适合东方人采用
(台北讯)台湾人每年进行隆鼻手术的民众非常多，隆鼻手术的方式也因医师而异，到底国人最适合采用哪一种隆鼻手术，开业医师欧令奋表示，鼻内隐藏式切口的鼻整形手术，是最适合易留疤体质的东方人采用。
欧美整形外科院长欧令奋表示，日前在台中荣总执业时就发生过，病人因在其他医师那里做过鼻整形手术，但因为是经过鼻中柱横切开来做鼻部开放式切口手术，所以鼻柱疤痕非常明显。
开放式的鼻整形手术，其疤痕一般是W形或阶梯状，多数民众通常不明显。但还是有爱美民众很在意，怕会露出破绽。每天出门前要细心用盖疤膏填平，再用蜜粉调匀肤色。就算进行修疤手术，欧令奋医师表示只能改善0.1到0.15公分的宽度，能进步的空间实在有限。
能否尽可能的只用鼻内的切口做绝大多数的鼻整形手术？大部分的现代鼻整形手术都源自美国，连韩国的鼻整形大师郑东学医师也是在美国做过研究。
欧美整形外科院长欧令奋谈到，其在美国做临床研究时，几乎所有的整形医师做比较复杂的鼻整形术时，都采用开放式的伤口，更别说现在如日中天的德州学派，而东方的郑东学医师亦然。但美国的整形外科前辈Jack Sheen，他就采用内开闭锁式的切口。
欧令奋医师解释，进行内开闭锁式切口的鼻整形手术，必须要有多年处理唇颚裂病人和颜面外伤病人的鼻整形手术经验，才能把鼻部的解剖摸得透彻。就连连最复杂，挑战性最高的鼻延长手术欧令奋医师也都掌握到以单一鼻内切口完成。虽然手术困难度增加，但也算是整形医师对手术整体完美度和精致度的一种坚持。 |
穿好8款喜庆红外套拜大年(组图)
新年的一年谁不希望开门红？红色服饰在这个季节分外紧俏。今年流行的红色红的纯粹，红的甜蜜，今天，小编为你精选的八款红色外套为你的新年带来一个红红火火的开始。
红色与白色的搭配非常典雅，短款合身外套用黑色宽腰带束出利落的时尚感觉。
红色风衣比较夸张，适合搭配深沉的黑色，让红色不至于过分招摇。
运动感觉的红色外套，胸前的图案很有图腾的味道。
红色双排扣外套正是今年春天的热销款式，是MM春天衣橱的必备款。 |
组图：乐活单车族 学明星骑装好榜样
导语：或许是为了环保，或许是为了健身，或许是因为经济危机影响无力驾驶豪车，无论如何，明星骑单车已经成为娱乐圈新风尚。众多明星都无法抗拒这小小双轮车的巨大魅力，纷纷骑行上阵。当然了，比他们的技术更重要的，是他们永远引领时尚的“骑装”。
往期花边报回顾：
在最近的健怡可乐广告片中， Duffy 骑着自行车到处转悠；超模AgynessDeyn近期的街拍照中也总少不了那辆古董自行车。去年，柯特妮-考克斯更是送了一辆Chanel自行车给詹妮弗-安妮斯顿作为生日贺礼。今年3月，伦敦自行车协会组织了一场以首都的几大具有非凡意义的地标为路线，名为“BirdsonBike”的夜间巡游。提倡“绿色交通”的慈善组织Sustrans最近建立了一个旨在鼓励女性骑自行车的网站……如今，自行车给全球潮人们带来的乐趣，也体现在明星们引领自然时尚的“骑装”上。
日常组 女星自行车代步“骑装”有看点
职业范 刚刚结束和朋友聚会的Diane Kruger推着自行车行走在纽约街头，一身短装打扮的她看上去颇有职场淑女的味道，平底鞋则是众多骑行明星们必不可少的装备。
淑女装 “Gossip Girl”主演Leighton Meester的这身单车装以大印花裙和粉色系单车尽显少女情怀，优雅如奥黛丽-赫本，前卫如Leighton Meester，都选择在骑车时做一回淑女。
性感风 邦女郎Famke Janssen身穿紫色超短裙在街头骑行，大胆着装尽显火辣身材，让骑单车这项运动也变得性感起来，当然了，名人出街，墨镜一副，必不可少。
动感派 喜欢骑自行车的英伦超模Agyness Deyn被公众称为“骑着自行车的天使”，这身白T配窄脚裤的骑装简洁明快，是充满了十足街头感的chic。
导语：或许是为了环保，或许是为了健身，或许是因为经济危机影响无力驾驶豪车，无论如何，明星骑单车已经成为娱乐圈新风尚。众多明星都无法抗拒这小小双轮车的巨大魅力，纷纷骑行上阵。当然了，比他们的技术更重要的，是他们永远引领时尚的“骑装”。
往期花边报回顾：
在最近的健怡可乐广告片中， Duffy 骑着自行车到处转悠；超模AgynessDeyn近期的街拍照中也总少不了那辆古董自行车。去年，柯特妮-考克斯更是送了一辆Chanel自行车给詹妮弗-安妮斯顿作为生日贺礼。今年3月，伦敦自行车协会组织了一场以首都的几大具有非凡意义的地标为路线，名为“BirdsonBike”的夜间巡游。提倡“绿色交通”的慈善组织Sustrans最近建立了一个旨在鼓励女性骑自行车的网站……如今，自行车给全球潮人们带来的乐趣，也体现在明星们引领自然时尚的“骑装”上。
日常组 女星自行车代步“骑装”有看点
职业范 刚刚结束和朋友聚会的Diane Kruger推着自行车行走在纽约街头，一身短装打扮的她看上去颇有职场淑女的味道，平底鞋则是众多骑行明星们必不可少的装备。
淑女装 “Gossip Girl”主演Leighton Meester的这身单车装以大印花裙和粉色系单车尽显少女情怀，优雅如奥黛丽-赫本，前卫如Leighton Meester，都选择在骑车时做一回淑女。
性感风 邦女郎Famke Janssen身穿紫色超短裙在街头骑行，大胆着装尽显火辣身材，让骑单车这项运动也变得性感起来，当然了，名人出街，墨镜一副，必不可少。
动感派 喜欢骑自行车的英伦超模Agyness Deyn被公众称为“骑着自行车的天使”，这身白T配窄脚裤的骑装简洁明快，是充满了十足街头感的chic。 |
窈窕曲线 多吃豆腐可以让臀部圆翘丰挺(组图) (2)
豆腐本身没什么味道，但是很容易吸收其他食物及香料的精华，可以代替肉类或奶酪在菜肴中使用。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 |
菲拉格慕奢华手制工艺现身新光天地专门店(图)
2011年11月5日(星期六)，意大利顶级奢侈品牌Salvatore Ferragamo将在北京举行全新一季2012春夏女装发布时装秀，这也是继米兰之后Ferragamo首次选择在意大利以外的国家盛大发布品牌的春装新品。该季以“丝巾长裙”为灵感，在米兰时装周期间备受赞誉。
同时，品牌将在11月5日(星期六)与11月6日(星期日)携意大利精湛技艺制包及制鞋大师在北京新光天地专门店内现场演示经典Varina女鞋与Sofia包款的制作过程，在一针一线中向嘉宾“讲述”意大利制造的奢华品质。Ferragamo一贯坚持以传统手工精心打造品牌的经典产品，现场大师的精湛的手工技艺与皮革处理技术，更体现了品牌独一无二的风格传统与艺术的完美融合，为中国的顾客带来源自意大利工艺及品质的精髓。
Salvatore Ferragamo家族成员富尔维娅-韦斯孔蒂-菲拉格慕女士(Fulvia ViscontiFerragamo)，莱昂纳多-菲拉格慕先生(Leonardo Ferragamo)与菲拉格慕集团全球首席执行官兼总经理米歇利-诺尔萨先生(Michele Norsa)，也将携手众明星出现在店中欣赏这一顶级工艺，并亲身体验品牌的尊享服务。届时现场将名流云集，共同见证这一时尚盛事。
关于SalvatoreFerragamo
萨尔瓦托勒-菲拉格慕有限公司Salvatore Ferragamo S.p.A。成立于1927年，是菲拉格慕集团的母公司，堪称奢侈品行业的全球领军企业之一。集团积极致力于设计、生产和销售鞋履、皮革制品、成衣、丝织品、配饰和男女香氛。产品种类还包括由特许制造商生产的眼镜和腕表。SalvatoreFerragamo集团非常注重产品的独特魅力和尊贵品味，将风格、创意和创新与意大利制造的高超品质和工艺融为一体，成为集团产品的标志性特征。菲拉格慕集团在全球拥有约3,000名员工以及超过586间专门店，其业务机构遍及意大利乃至全世界，不论是欧洲、美洲还是亚洲，全球各地都有SalvatoreFerragamo品牌的足迹。 |
盘点娱乐圈沦为“啤酒妹”的十大女星(组图)
导语：酒店饭馆里的啤酒妹，在客人的欢声笑语中推销自己的啤酒，尝尽酸甜苦辣。电视广告里的啤酒妹，在观众的垂涎欲滴中推销厂商的啤酒，享受名利双收。今天我们来盘点娱乐圈为啤酒“献身”代言沦为“啤酒妹”的十大女星。
香港女星钟欣桐为马来西亚某啤酒品牌做代言
范冰冰作为冰雪节大使代言某啤酒
民歌界一姐汤灿为国内某知名啤酒品牌做代言
某啤酒品牌以八位数的天价邀请张惠妹做代言
导语：酒店饭馆里的啤酒妹，在客人的欢声笑语中推销自己的啤酒，尝尽酸甜苦辣。电视广告里的啤酒妹，在观众的垂涎欲滴中推销厂商的啤酒，享受名利双收。今天我们来盘点娱乐圈为啤酒“献身”代言沦为“啤酒妹”的十大女星。
香港女星钟欣桐为马来西亚某啤酒品牌做代言
范冰冰作为冰雪节大使代言某啤酒
民歌界一姐汤灿为国内某知名啤酒品牌做代言
某啤酒品牌以八位数的天价邀请张惠妹做代言 |
组图：明星示范秋冬必败十大流行款
导语：2010年秋冬季时尚圈，什么单品正被热推呢？蕾丝衬衣、皮草马甲、牛仔外套、驼色大衣……似乎款款都能具有让你变得更加时髦的理由。明星们早已经抢先我们一步，尝试了今年秋冬最新鲜的造型，就让她们来告诉你！
旧时光中的优雅女性终于重现在人们面前，刻意提高的紧身腰线以及优美如波浪般向两侧延展的蓬松伞裙，都是为了突出腰肢的丰满曲线，并且可以完美掩盖下肢的缺陷。如果你小腿还算匀称，何不尝试一下。
简约的白衬衫打造出Effortless Chic，跟着极简主义的步调，挽起袖子，立起领子，再搭上一件九分裤，即刻变身街拍中性女王。
一件保暖的针织毛衣，能让你度过一个温暖幸福的秋季！搭着复古的风潮，衣橱那件深藏已久的毛衣带着温暖质感，宽松随意却又不失亲和力。
入时洒脱的牛仔，街头永远时髦的单品。一件牛仔外套无论搭配上什么单品，都会让你看起来年轻不少。
帅气的连身裤最近大热好莱坞，看来这股风潮铁定要延续到秋冬，显然长裤在秋冬更受宠，如果你是走优雅路线的，那么可以尝试下Jessica Beil这件无袖式Jumpsuit，如果你是走朋克路线的则可以尝试一下Chole的黑色Jumpsuit！ |
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