Datasets:

anas187
/

Arabic-speech-dataset

transcription stringlengths 16 415	duration float64 2.38 30	word_count int64 4 81	source_video_title stringclasses 9 values
الاتزان من أعظم الأشياء اللي لها أثر قوي جدا على حياتك. وفي طرق كثيرة تحقق من خلال هالاتزان. لكن اليوم جايب لك أفضل طريقة لتحقيق الاتزان من وجهة نظري. وأنا طبقتها شخصيا وكان لها أثر قوي جدا. وما في أحد شرحت لهذه الطريقة لتحقيق الاتزان. إلا وأكد لي إنها أثرت في حياته.	18.72	52	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
شرح العادة السابعة والأخيرة من كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية. الكتاب العظيم جدا للمؤلف العظيم جدا. ستيفن ريتشارد كوبي في هذا الفيديو. العادة هذه يا صديقي المتابع سماها عادة التجديد. جهز لك أحلى قهوة يا صديقي المتابع أو مشروبك اللي أنت تحبه.	18.48	43	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وركز معاي صدقني. صدقني حتدعي لي ستيفن كوبي. ويلا نستمر. القهوة المستقدمة في هذا الفيديو قهوة راواندا. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار.	14.96	22	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
حيث القهوة والموسيقى والكتاب معاك هوك ناصر العقيل واذا انت جديد على هذه القناة في هذه القناة اقرأ كتاب واعطيك فايدتك فاذا حابت تاخذ فايدة القراءة بدون ما تقرأ اشترك في القناة يقول ستيفن كوفي يا صديقي المتابع تخيل انك مريت على شخص كان يحاول يقطع شجرة بمنشار ولاحظت عليه شدة الارهاق والتعب	20.36	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
إلا البكاء بعدين اقترحت عليه اقتراح قلت له ما دامك تعبان وش رايك تستريح شوي تشرب موية وتاكل لك شي وتستجمع قواك ومرة واحدة تسمن المنشار وبعدها ترجع تقطع شجرة فرد عليك بغضب برضه وقال لك ما راح أتحرك من هنا لين أقطع الشجرة ورجع	17.18	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يسألك ستيفن يا صديقي المتابع سؤال هل تتوقع بهذا الجسد المنهك والمنشار الغير مسنون انه راح يقطع شجرة بجهد اقل وبوقت اسرع ما اتوقع وهذا بالضبط لب العادة السابعة عادة التجديد وبرضو سماها في الكتاب عادة شحذ المنشار طبعا شحذ المنشار يعني سن المنشار اذا انت جديد عليك كلمة شحذ انا برضو كانت جديد عليك هذا الكتاب يا صديقي المتابع اسمه اشتركوا في القناة	29.7	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وبرضو ممكن هذه الكلمة تكون جديدة عليك زي ما كانت جديدة عليك فعالية يعني إنتاجية عالية بجهد أقل وبوقت أسرع وبلا أخطاء فعشان تحقق أهدافك بشكل فعال ومثالي تحقق هدفك بأقل جهد ممكن وبأسرع وقت ممكن وبلا أخطاء لازم تضيف هذه السبع عادات اللي شرحناها من ضمن عاداتك إذا ما تابعت شرح العادات تقدر	25.32	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ستيفن كوفي قال أنا عندي تعريفي الخاص للفعالية وهذا التعريف يا صديقي المتابع من أعجب التعريف اللي سمعتها في حياتي يقول ستيفن كوفي الفعالية هي حالة الاتزام بين الانتاجية والقدرة على الانتاج وعشان يشرح لنا ويوضح لنا معنى الكلام هذا استعان بقصة	20.64	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ولكنها جميلة ومعانيها عميقة القصة تقول يا صديق المتابع كان يمكان في قديم الزمان وسالف العصر والأوان كان هناك فلاح فقير استيقظ في أحد الأيام ليزاول عمله المعتاد وإذ يفاجأ بأن الإوزة باضت بيضة ذهبية لم يصدق ذلك بادي الأمر فهم بإلقاء البيضة ثم تردد وأعاد التفكير في ذلك وقال لم لا أتحق	25.16	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وهكذا دواليك إلى أن تحول ذاك الفلاح من فلاح فقير إلى أثرى أثرياء القرية البيضة الذهبية يا صديقي المتابع في القصة تمثل الإنتاجية والإوزة تمثل القدرة على الإنتاج فستيفن كوفي يقول الفعالية	16.72	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
هي أن تحقق الاتزان بين الإنتاجية والقدرة على الإنتاج بقدر ما تهتم بالنتائج اللي هي البيض الذهبي تهتم بمصدر هذه النتائج اللي هي الإوزة تأكلها زين وتجيب لها طبيب بيطري كل أسبوع توسع منحوضها وتخليها أجمل وأكبر	19.1	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
الدلحة عشان تدلعك صديقنا الفلاح مع كامل الأسف ما أعجبه هذا الكلام بنوب قال لك بلا اتزان بلا كلام فاضي فأصابه الجشع ولم يعد يطيق انتظار يوم كامل لتنتج الإوزة بيضة ذهبية واحدة بيضة واحدة ذهبية في اليوم	17.02	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وقرر قتل الاوزة واخراج كل البيض الذهبي الذي في بطنها قصة خيالية يا صديقي المتابع فأرجو منك انك ما تركز فقتل الفلاح الاوزة وقتل بذلك مصدر ثرائه وهذا يا صديقي المتابع بالضبط اللي كان يسويه الشخص اللي حاول يقطع الشجرة في المنشارة	19.3	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
في المثال الأول كان مركز على الإنتاجية أكثر من تركيزه على مصدر هذه الإنتاجية اللي هو المنشار وهو فكان لازم هو يرتاح شوي ويريح المنشار شوي عشان يقطع الشجرة بفعالية وهذا برضو يا صديقي المتابع اللي صير معانا	15.66	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
والأب يركزون على النتائج من أبنائهم أكثر من تركيزهم على مصدر هذه النتائج فعندما يخطئ الإبن أو البنت على سبيل المثال ينهالون بالتوبيخ والنقد اللاذع لكي لا يتكرر الخطأ حتى لو كان الثمن اللي بيدفعونه	18.08	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
هو علاقتهم مع ابنهم أو بنتهم يقول ستيفن يتحول بالنسبة لهم الموضوع إلى معركة بيننا يا أباء وبين الأبناء فيشنون هجوم قوي جدا عشان يكسبون المعركة حتى لو خسر علاقته مع ابنه يهتم بالنتائج أكثر من مصدر هذه النتائج فيقول ستيفن يا معشر الآباء والأمهات	19.76	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
والمربين مثل المعلمين والمعلمات وغيرهم إذا أردت أن تحصل على الفعالية والإنتاجية من أبنائك أو من الشخص اللي أنت تربيه احرص على مصدر هذه الإنتاجية اللي هو الشخص نفسه لا تدمر المصدر مثل ما سوى الفلاح عشان يحصل على النتائج	16.04	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وكذلك مدراء العمل اهتم بموظفك بقدر ما تهتم بنتائجه لأن النتائج هذه كلها مصدرها هو الموظف فإذا خسرت الموظف رح تخسر هذه النتائج والله العظيم عندي سؤال أنا بعرف ليش في الحياة أغلب المدراء سيئين يعني ليش ما يكون مثلا كل المدراء أو أغلبهم كويسين وقليل سيئين	18.86	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
قسم بالله ودك تعطيهم دورة في هذه العادة بس وانت يا صديقي المتابع اذا تبغى نتائج افضل وبشكل فعال لازم تركز على مصدر هذه النتائج اللي هو انت وهذا هو الاتزان اللي بنتكلم عنه في هذا الفيديو القهوة هل لي ما تبهر من الهيل يا دي ما فيها هيل	19.16	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
البلاك كافي اللي ما يبهر من البلاك كافي يقول ستيفن كوفي يا صديقي المتابع فيه أربع جوانب لازم تحقق فيها الاتزان في حياتك الجانب البدني والجانب العقلي والجانب العاطفي أو الاجتماعي والجانب الروحي	16.7	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وخلنا ناخذها واحد واحد وبالتفصيل نبدأ بالجانب البدني بدنك يا صديقي المتابع لازم يكون بصحة جيدة وقوي صحة جيدة معناتها أكل جيد أكل صحي وأكل صحي مم معناتها أكل البيت ثلاث أرباع الأكل في البيت مم صحي أما المطاعم عاد هذا كلام ثاني يعني أنا ماني أخصائي أغذية	19.22	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ولكن بحسب ما قرأت أعرف بعض المعلومات البسيطة العامة اللي كل الناس تعرفها أولا بالنسبة للأكل الصحي لازم تغطي احتياجك اليومي من الماء الذكر ثلاثة لتر على الأقل والأنثى لترين مويا على الأقل يوميا ولا تستكثرونها تراها بسيطة جدا على سبيل المثال اللترين	19.5	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
اللي انت لازم تشربينها هي عبارة عن 6 علب ومنص ريال لو تشربين علبة واحدة كل ساعة معناتها في 6 ساعات غطيت احتياجك اليومي اما بالنسبة للذكر فهي 9 علب ومنص ريال يعني 9 ساعات والله ما راح تصدق كمية الاثر اللي بتشوفه اذا غطيت احتياجك اليومي من المياه	18.18	40	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
كل أعضائك ستنتعش وتؤدي وظائفها بشكل ممتاز جدا المعدة والكبد والكلا والرئة والقلب حتى دمك رح يصفى بتقل فيه نسبة الكوليسترول والأملاح وبتتعدل فيه نسبة الإنسولين في الدم وحتى مرضى السكر بيفيدهم الشي هذا كثير جدا	19.62	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
والضغط وغيرهم كل شيء كل شيء رح يتعدل مع الموية شيء ما تتصور وما يحتاج اطول معاك في هذه النقطة ادخلوا اليوتيوب وتفرجوا على المقاطع اللي توريك اثر الموية على البدر	11.06	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
أول شيء أول ما تبدأ يومك في الصباح تبدأ بموية تشرب موية بعضكم بيقول هذا طبيعي أو بديهي لا أحب أبشركم في ناس تبدأ يومها بكافي في ناس تبدأ يومها بعصير وفي ناس تبدأ يومها ببسي مصيبة مصيبة يا صديق المتابع مصيبة لازم تبدأ بكأس موية لازم بالنسبة للأكل الصحي	18.92	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وما رح اقولك وش تاكل بس بقولك وش تمتنع عن اكلة كل اللي تبغى يا صديقي المتابع ولكن بقدر المستطاع حاول تتخلص من الثلاثية المرح الملح والسكر والزيت	11.72	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
حاول يكون أكلك خالي تماما من الأملاح والسكريات والدهون والله ما تقدر تتخلص منها كلها تخلص من اثنين منها على الأقل أو واحد منها على الأقل ومع نظرية المزرعة راح تتخلص منها يوم من الأيام وأقول لك معلومة صادمة حاول تقلل من أكل اللحوم الحمضية	18	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
حاول تصير فيجيتيريان او فيجين فيجيتيريان يعني نباتي و فيجين يعني نباتي متشدد انا انصدمت بعد ما قرأت مقالة في مجلة اهلا وسهلا في خطوط السعودية جابت فيها دراسة عن اكل اللحوم البيضاء والحمراء و قديش هي مبررة و ينصحون انك ما تتناولها الا مرة واحدة في الاسبوع حتى اني وقتها سلت نفسي سواقل طيب البو	20	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
بروتين من وين اجيبها يعني يعني اول كنت احسب ان مصدر بروتين الوحيد هي الحوم البيضاء والحمرة قالوا تحصل على البروتين من البقوليات مثل الفول والكاجو واللوز وغيرهم وبالمناسبة فيه فلوغر سعودية اسمها رأوم عندها قناة في اليوتيوب اسمها سكري لاي	14.72	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
هذه كانت زينة تاكل أي شيء وتشرب أي شيء ومن ذا الكلام وتقول عائلتي كانت فيجن فكانوا يلحون علي دائما أنه صيري فيجن صيري فيجن لين فعلا جاي يوم من الأيام وحولت إلى فيجن تقول الأثر اللي شفته في جسمي بعد ما حولت فيجن عجيب جدا تقول خسرت وزني بشكل مو بطبيعي طبعا هي كانت سمين	19.46	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وصار وزنها مثالي بشري صفة وجهي انت عش لوني صفة راح الشيب وصار شعري كله اسود وصار لونه اسود معتم من جد حتى منابط الشعر كثرت وسمك الشعرة صار اقوى من اول شي عجيب	14.46	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
واشياء كثيرة وصفتها هاي في قناتها تقدرون تحول تفرجون عليها كانت تصور شكلها قبل وبعد قبل وبعد وانت ماشي شغلها جدا مرتب ومواضيحة حلوة وللأمانة قناتها جميلة جدا ومن أفضل قنوات في رأيي اللي يشوفوا في اليوتيوب طيب يا صديقي المتادة بعد الأكل الصحي لازم تتمرن شوف موضوع التمرين ثقيل جدا على كثير من الناس	19.64	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يعني التزام وليلة وتعب والناس ما تحب الشعور هذا خلني بقولك شي طبعا التمارين أنواع فيه تمارين المقاومة	7.66	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وتمارين القوة وتمارين التحمل وغيرها أنا ما راح أزعجك وتكلم عنها بالتفصيل فأقول لك الغاية الرئيسة والمهمة من التمرين الأطباء يقولون وحتى ستيفن كوفي ذكر هذه المعلومة في الكتاب لازم وانت تتمرن ترفع معدل نبضات القلب فوق 60% من المعدل الطبيعي طبعا لها حسبة انت عمرك تنقص منه ودري ايه	19.46	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
لكن بشكل عام وبسيط على الأقل توصل معدل نبضات القلب إلى 150 نبضة في الدقيقة وتحافظ على هذا المعدل لمدة نصف ساعة على الأقل والأفضل لمدة ساعة طبعاً أنت بكيفك سور رياضة اللي أنت تحبها وحاول توصل للمعدل هذا	15.58	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
كمال اجسام، سباحة، كرة قدم، تنس، رقص، او حتى سيكل اللي تبغى لكن على اقل تقدير تجيبلك سيكل ثابت في البيت وتحط السماعات وتسمع اغاني وتلعب على السيكل لمدة نص ساعة او ساعة وانت في مكانك بعدها قوم وتسبح والبس وامسك جوالك وتابع قناة دبامي كميس	18.88	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
الموضوع جدا بسيط حتى انهم يقولون مو لازم تسوي هذا الشي كل يوم تمرن ثلاث ساعات في الأسبوع عد والله يا صديق المتابع ثلاث ساعات في الأسبوع والله عيب ثلاث ساعات في الأسبوع كل يوم ساعة يعني ثلاث أيام سهل سهل الموضوع يقولون اذا رفعت معدل نبضات القلب تعرفوا شو يصير في الدم الشرايين تتوسط	18.56	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
تخف كثير جدا نسبة احتمالية انك تصاب بجلطة وعلى فكرة الناس اللي سبق وجدتهم جلطات الله يشفيهم ينصحونهم الاطباء دائما بموارسة الرياضة ولا تقول ما في وقت في عبارة فيتنس تايم دائما يحطونها في كل مكان يوجد هناك وقت دائما على سبيل المثال يا صديقي المتابع محدثك	19.54	40	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
عندي دوام وعندي دوام جامعة 6 ساعات في اليوم وعندي قراءة وتلخيص وتصوير ومنتاج القناة دوباميكا فين ومع هذا أروح النادي ليش؟ لأن لازم جانبي البدني يكون مشبع عندي عشان أحقق الاتزان وأنتج أكثر إذن يا صديقي المتابع جانبك البدني عشان يكون مشبع	19.1	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
جسمك لازم يكون صحي وقوي الجانب الثاني هو اللي نقول عنه العقل السليم في الجسم السليم الجانب العقلي مثل ما بدنك لازم يتغذى وينمو ويتمرن عقلك كذلك لازم يتغذى وينمو	18.24	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
تمرن وغذاء عقلك يا صديق المتابع هو العلم وهذه هي الميزة اللي يعطاك إياها رب العالمين عن باقي المخلوقات في الكون كله ميزة الإنسان أنه يقدر يتعلم فاللي ما يتعلم ولا يتطور يعني مثله مثل	16.36	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
لازم تتعلم يا صديقي المتابع على الأقل معلومة في اليوم إذا مرة ما تقدر على معلومة في اليوم معلومة في الأسبوع هذا جانب من جوانب الاتزان تذكر الرجل اللي كان يحاول يقطع الشجرة بالمنش	12.38	10	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
قطع الشجرة بجهد أقل وبشكل أسرع وانت كذلك أي شيء تبغى تسويه في الحياة يا صديقي المتابع وتبغى تتقنى وتنجح فيه لازم تتعلم روبرت كيوساكي في كتاب الأعمال في القرن الواحد عشرين كان يقول عشان توصل للثراء لازم تتعلم تطوير الذات والتعامل مع العلاقة الإنسانية والتسويق وإدارة الوقت والمال	19.62	45	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
كل شي تتعلم كل شي مو بس تتعلم اشياء اقتصادية ومالية وبوابات التعلم كثيرة جدا جدا الدراسات الاكاديمية مثل الجامعات والدورات او مقاطع في اليوتيوب او برامج تلفزيونية او قنوات بودكاست وعلى رأسها القراءة والقراءة يا صديقي المتابع غيرت حياتي	18.52	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
غيرت حياتي ولا تزال قاعدة تغير حياتي يعني انا ابعطيك مثال كتاب واحد مثل هذا الكتاب راح يغير حياتك تماما او مثل كتاب الاب الغني والاب الفقير حتما حيغير حياتك فما بالك بعشر كتب مثل هذه او مئة كتاب تغير عظيم عظيم جدا فلازم تتغير ولازم تتغير	19.78	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
لازم تتطور ولازم عقلك ينمو ومعلوماتك تنمو وتتجدد إذا أنت يا صديقي المتابع معلوماتك اللي موجودة في عقلك اليوم هي نفسها اللي كانت موجودة قبل خمس سنوات فأنت في خطر عظيم فما بالك عادي إذا هي هي معلوماتك نفسها اللي كانت قبل عشر سنوات أو أكثر فلازم	16.48	15	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار.	19.18	55	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ويمكن نفس الرياضيات اللي درسناها في الثانوي او في المدرسة وبرضه في الجامعة ندرسها قال بتدرسها في الجامعة وراح تدرسها في الماجستير وتدرسها برضه في الدكتوراه قال الغرض من اننا ندرسكم الرياضيات	11.14	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
أن نمرن عقلك ونقويه عشان يكون جاهز لاستقبال المعلومات اللي راح يدرسها في هذا المستوى التعليمي فأنت تدرس الرياضيات والفيزياء	9.14	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وينمو فإذا ما صدع عقلك يا صديق المتابع من زمان فمعناته لا عقلك قاعد يتمرن ولا أنت قاعد تتمرن تحتاج تشتغل على هذا الموضوع وعشان أساعدك في تمرين عقلك رح أعطيك اللغز هذا يقولك ما هو المخلوق الذي لا يلد ولا يبيض أنتظر منك الجواب في التعليقات أما الجانب الثالث	19.48	45	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ثالث فهو الجانب العاطفي الجانب الاجتماعي وإذا تبغى تعرف إذا عندك خلل في الجانب العاطفي إذا شفت أنك متعلق جدا في شخص أيا كان هذا الشخص أم ولا أب ولا أخ أخت صديق حبيب زوج اللي هو إذا كنت متعلق فيه جدا	16.44	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
تعتقد أن عواطفك تنهار وتنحاس من بعده وتخاف جدا أنك تفقده وتخسره هذه دلالة أنك تعاني من خلل في الجانب العاطفي طيب عشان تعدل هذا الخلل وتحقق الاتزال	12.86	10	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ويفضفضون لك تمدحهم وتستقبل المدح منهم والدعم والمساعدة والمواساة وغيرها تواصل عاطفي حقيقي هذا التواصل العاطفي كل ما كان أفضل وأجمل كل ما شبع عندك هذا الجانب وحقق لك فيه الاتزان يعني على سبيل المثال بالله اسأل نفسك سؤال كم مرة قلت لأمك أو أختك ترجمة نانسي قنقر	19.92	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار.	19.12	50	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
طبع إذا أنت ما أعطيتهم هذا الشيء ما راح تلقاه منهم فاقد الشيء لا يعطيه فلازم تبادر وتسارع بفعل الصواب والمؤثر لو تذكر العادة الأولى بعد كذا راح تحقق الاتز...	11.78	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وتفتك من مشكلة أن تكون حياتك كلها العاطفية متمحورة حول شخص معين إذا راح هذا الشخص انهارت المنظومة العاطفية عندك وقعدت تتغني الجانب الرابع والأخير	19.84	10	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يا صديقي المتابع هو جانب قوي ومهم الجانب الروحي هذا الجانب هو الجانب التأمني واللي فيه تحاول تريح عقلك قدر المستطاع توقف عن التفكير وتركز في الآن واللحظة والتو وهذا الكلام رح ناخده بالتفصيل لما نجي نشرح كتاب قوة الآن ولكن أحب أقول لك يا صديقي المتابع	19.98	40	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
الحقيقي المثبت حق الصلاة وش تبغى بس فيسيولوجيا وسايكولوجيا وفي علم الطاقة واشياء كثيرة لكن بختصر لك هذا الموضوع كله واغلك رح تابع حلقة احمد الشغيري الموجودة في اليوتيوب حق خواطر اسمها ارحنا بها يا بلال والله العظيم رح تشوف الصلاة من بعد هذه الحلقة بمنظور مختلف تماما	19.56	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وبتعرف انك انت انت المحتاج للصلاة رح تابع الحلقة وبرضه رح حط لكم الرابط في الوصف وقبل لا اختم الفيديو هذا وهذا الكتاب الرهيب جدا خلني اقول لك معلومة بسيطة وحلوة يا صديقي المتابع تعرفوا شو معنى كلمة قانون مثل قانون الجاذبية على سبيل المثال	16.34	40	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
هو الشي اللي ينطبق ويصير على كل شي حي او غير حي في بعض الاحيان مثلا اذا سقط شخص من برج evil وهو عارف وفاهم ومدرك انه اذا سقط راح يموت	12.82	10	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ما يدري انه اذا طاح بيموت اذا سقط راح يموت لان قانون الموت يسري على الكل والجميع سينطبق على المدرك الفاهم والواعي او على الطفل البريء المسكين قانون وفيه قانون رهيب جدا من قوانين التبيين	15.34	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يريدون أن يقول أي تغيير سيكون له أثر وبحجم هذا التغيير سيكون حجم هذا الأثر ليس شرطا لكن في معظم الأحيان هذا الكلام يحدث ومنها تأتي نظرية الفراشة وهذه النظرية تقول إذا رفرفت فراشة في أمريكا الجنوبية	19.82	15	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ويحدث إعصار في الصين مكذبني؟ مكذبني؟ رح اليوتيوب وقرأنا هذه النظرية النظرية هذه حقيقية يا صديقي المتابع وهي اللي يتأكد أن أي تغيير لها أثر والتغيير اللي يصير فيك أنت رح يأثر في الكون كامل حرفياً رح يأثر في الكون كامل بعد ما قرأت كتاب روبرت كيوساكي الأول	19.64	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
والأب الغني والأب الفقير جلست مع جدتي وخالتي وقلت لهم ايش رايكم تشوفوا لكم مصدر دخل تشوفوا لكم حاجة تسوونها وتبيعونها وتزيدوه من دخلكم اي مهم طبقوا هذا الكلام وجدتي من يومها وهي تدعي لي لأنها صارت تدخل أربع ضعاف دخلها الشهري من حساب المواطن فجلست مع خالتي وقلت لها سبحان الله انت شو	16.8	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
فيها مبسوطة مرة انها لقت لها شي يلهيها ولقت لها مصدر دخل فقلت لها يوم قريت الكتاب انا تغيرت وهذا الاثر انطبق على جدتي كانت لي ايوه والله شي عجيب قلت لها غلط التغيير حصل في سنة 1956 لما روبرت كيوساكي تغير تفكيره عن المال وبعد كم سنة	20	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ألف هذا الكتاب واليوم بعد 64 سنة قريت أنا هذا الكتاب وهذا الأثر اللي طلع منه ولسه رح تطلع منه آثار في المستقبل في جوانبك الأربعة يا صديقي المتابع يصير نفس الشي لما يختل جانب واحد من جوانبك رح يأثر على الباقين وبكذا رح يختل التوازن عندك	17.12	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وإذا اختل التوازن عندك راح يتأثر على توازن الناس اللي موجودة حولك على سبيل المثال إذا اختل توازنك راح يختل توازن منظومة عائلتك وإذا تأثرت منظومة عائلتك راح تأثر على منظومة المحيط والمجتمع وبذلك العالم الكلام هذا يا صديقي المتابع	17.46	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يمكن ما تلاحظ هذا التأثير لأن التغيير أحيانا يكون بسيط جدا ومثل ما قلت لك بحجم التغيير يكون حجم التأثير لكن خلنا نفرض مثلا أنه في شخص حصل عنده خلل في الجانب البدني صار عنده فشل كلوي وخسر الكليتين وصار يغسل كلاه أسبوعين لما يصير حدث زي هذا رح تتأثر على	19.12	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
منهم اللي بيتأثر عنده الجانب العاطفي وبيحزن عشانه ومنهم اللي بيتأثر عنده الجانب البدني بسبب هذا الشي راح يسهر معاه ويتعب معاه ويعتن فيه ويديه المستشفى ومن ذا الكلام وممكن يتبرع له احد افراد العائلة بكل يحسن	13.74	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
يكون صار فيه خلل في الاتزان البدني عن شخص ثاني وممكن مو من أعضاء العائلة ممكن من أصدقاء أو من متبرع خارجي المهم أن الخلل البدني اللي صار فيه صار له أثر فلذلك حاول قدر المستطاع أنك تشبع الأربع جوانب وتحقق الاتزان بينهم لأن اتزانك يا صديقي المتابع يعني اتزان عائلته	20	25	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
وإذا اتزنت عائلتك يتزن المحيط والمجتمع وبذلك العالم اتزانك يا صديقي المتابع يعني أنك راح تحقق الفعالية وراح توصل لأحلامك وأهدافك بشكل فعال بأقل جهد ممكن وأسرع وقت ممكن وبإنتاجية عالية وبلا أخطاء اتزانك راح يخليك	18.76	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
تمارس الست عادات بشكل جيد وبقدر ما تهتم بالنتائج اهتم بمصدر هذه النتائج سن المنشار وجدد طاقتك وشبع الجوانب اللي موجودة عندك وتذكر دائما القانون هذا أي تغيير رح يصدر منه أثر تغييرك أنت	19.78	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
انت راح يأثر على المحيط الموجود حولك وراح يأثر على العالم فلا تعتقد ان دورك مو مهم ولا تعتقد انك شخص نكر في الحياة مشاركتك هذا الفيديو يا صديقي المتابع مع اهلك واصدقائك راح يكون لها اثر كبير واثر قوي جدا انا متأكد لذلك ارسل هذا الفيديو لكل شخص تعتقد انه ممكن يستفيد منه	19.62	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
ولا تنسى اللايك إذا استفدت وإذا حبيت المحتوى اشترك في القناة للمزيد وبالمناسبة في الانستغرام أنا نزل فيديوهات هناك أكثر اختصارا من اللي موجودة هنا أتشرف بمتابعتك راح تلقى الرابط في الوصف إلى هنا يا صديقي المتابع نكون وصلنا إلى نهاية سلسلة شرح كتاب من أعظم	18.14	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
من أعماق قلبي أن يكون هذا الكتاب فعلاً غيركم وهذا الكتاب فعلاً أثر فيكم ولو في جانب واحد على الأقل ويا ليت يا ليت تعلموني في التعليقات إذا فعلاً غيركم الكتاب وفادكم وعلموني وش أفضل عادة	14.12	35	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
او افضل معلومة طلعت منها من هذا الكتاب يعني على سبيل المثال منظورات الفكرية او نظرية المزرعة وبالنسبة لي انا اشوف اعظم عادة العادة الاولى كن مبادرا ومن بعدها العادة السابعة عادة الاتزان او عادة شحذ المنشار علموني في التعليقات وش افضل عادة بالنسبة لكم وعلموني برضو وش الكتاب اللي ودكم نشرحه في السلسلة القادمة	18.92	30	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
شكرا شكرا من أعماق القلب على حسن الاستماع وعلى الدعم المتواصل جدا انتهت جرعة الدوفامي كافين لهذا اليوم يا صديقي المتابع أتمنى أنها كانت جرعة جميلة جدا	13.16	20	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
إلى أن ألقاك في الأسبوع القادم بجرعة أجمل وأفضل ومع كتاب جديد إن شاء الله شكراً لحسن الاستماع سلام عليكم	8.6	5	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار. قهوة مختصة من ستاربوكس ريزار.	19.44	60	كيف تحقق الاتزان في حياتك - العادة السابعة - دوباميكافين
تذكر لما قلتلك في مقدمة الكتاب في أول فيديو إن هذا الكتاب رح يخليك تقدر تسيطر على علاقاتك وتتحكم فيها وتسخرها وتخليها تساعدك للوصول لأهدافك؟ العادة الرابعة والخامسة والسادسة من كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية للمؤلف العظيم جدا ستيفر ريتشارد كوبي في هذا الفيديو	19.7	45	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
جهز أحلى كوب قهوة يا صديقي المتابع ومشروبك اللي أنت تحبه ويلا نستنتج القهوة المستخدمة في هذا الفيديو هي برازيل قهوة مختصة من ستاربوكس ريزورب في القلب في القلب	19.76	29	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بك يا صديق المتابع في قناة دوبامي كافين حيث القهوة والموسيقى والكتاب معك خوك ناصر العقيل وفي هذه القناة أنا أقرأ كتاب وأعطيك فائدة فإذا حاب تاخد فائدة القراءة بدون ما تقرأ اشترك في القناة طبعا مثل ما أنتم عارفين ستيفن كوبي لما ألف هذا الكتاب	17.74	52	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
ما كان الغرض من هذا الكتاب أنه يناقش فن التعامل مع العلاقات الإنسانية مثل كتاب ديل كارنغي كيف تؤثر على الآخرين وتكتسب الأصدقاء هذاك الكتاب كان بحث يتكلم عن فن التعامل مع العلاقات الإنسانية أما كتاب العادات السبع فالغرض منه هو أنه يعلمك كيف تحقق الفعالية في كل جانب من جوانب حياتك	19.36	52	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
الفعالية يعني الإنتاجية يعني الفائدة كيف تحصل على الثمار من نظرية المزرعة وفي إطار الكلام هذا علمك ستيفن كوبي كيف تحصل على الفعالية من علاقاتك وكيف تخلي علاقاتك مثمرة ومفيدة بالله عليك يا صديقي المتابع قد فكرت أن العلاقات لازم تكون مثمرة ومفيدة	17.44	43	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
أنا عن نفسي كنت طول عمري أعتقد أن أهم شيء في العلاقة أنها تكون مستقرة وما فيها مشاكل وتدوم طويلا ستيفن كوبي يقول هذا جميل ولكن لازم تكون مثمرة ومفيدة يعني علاقتك مع أبوك وأمك وأخوك وأختك لازم تكون مفيدة	14.68	40	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
وعلاقتك مع شريك حياتك على وجه التحديد لا تقتصر على كون أنه شخص تشاركك كل تفاصيل حياتك ونجيب أطفال ونكون أسرة وانتهى الموضوع لا لا لا لا لا علاقتك مع شريك حياتك لازم تكون مثمرة لازم شريك حياتك يساعدك في تطوير ذاتك وتحسين وضعك وتحقيق أحلامك	18.6	46	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
وانت نفس الحكاية تحقق للأشياء هذه والله من بعد كلام ستيفن كوبي هذا قررت أني رح أسأل زوجتي المستقبلية عن أحلامها وأهدافها وطموحاتها عشان أساعدها في تحقيق الشيء هذا ونفس الحكاية أنا أشاركها أحلامي وطموحاتي وهدافي عشان تساعدني	14.7	38	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
أبوك وأمك وخوك واختك تحاول تساعدهم ويساعدونك هذا هو نوع العلاقات اللي يتكلم عنها ستيفن كوبي علاقات مفيدة أنا ما قلت لكم هذا الإنسان مجنون فقال لك ستيفن كوبي رح أعطيك ثلاث عادات تساعدك في أنك تخلي علاقاتك مفيدة	15.84	39	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
سواء كانت علاقات شخصية أو علاقات مهنية أو علاقات بزنس ولكن لازم يا صديق المتابع تحط في عين الاعتبار أن أي شخص تبني معه علاقة وخصوصا شريك حياتك متطابقين أو متشابهين عندكم نفس الأفكار ونفس الدائقة في الأكل واللبس	20	39	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
ونفس الاهتمامات ونفس الأنشطة ونفس الشخصية مو لازم المهم أنك تكون أنت وياه متفقين متفقين رغم عدم التشابه اللي بينكم هذا أهم شيء ومن دون الاتفاق ما رح تكون العلاقة سليمة ومستقرة وإذا ما هي سليمة ولا مستقرة لن تدوم طويلا	18.22	41	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
وبالتأكيد هذه العلاقة ليست علاقة مثمرة خلنا نبدأ يا صديقي المتابع بالعادة الرابعة في هذه العادة ستيفن كوفي يتكلم عن 6 أساليب لتحقيق المنفعة من أي علاقة إذا كانت علاقة شخصية رح تعلمك كيف تحقق الاتفاق وإذا علاقة مهنية أو بزنس تعلمك كيف تعقد الصفقات	19.32	45	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
هي اتفاق في النهاية أول هذه الأساليب هو أسلوب المكسب المكسب أنت تكسب وأنا أكسب وكلنا يتفق على أن هذا أفضل أسلوب لتحقيق المنفعة وستيفن كوفي يقول هذا الكلام لا شك فيه ولكن عندي أسلوب أحسن من أسلوب المكسب المكسب رح نعرفه بعد شوي	17.34	44	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
طبعا يقول لك أسلوب المكسب المكسب هذا أسلوب يقوم على التعاون وليس على روح المنافسة مثل الأسلوب الثاني اللي هو أسلوب المكسب الخسارة أنا أكسب وأنت تخسر أو العكس وقال لك هذا الأسلوب لا يخلق ولا يكون موجود إلا في المساحات التنافسية	17.84	42	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
واللي فيها أوجه المقارنة كثيرة إذا كان منظورك الفكري تنافسي أو مبني على المقارنات من أفضل من مين رح تستخدم أسلوب المكسب الخسارة دائما وقال لك هذا الأسلوب بالتأكيد ليس صحي أبدا في العلاقات وقال لك رسالة لكل أب وكل أم	19.24	41	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
انتبهوا تخلقون الروح التنافسية بين أولادكم ولا تحاولون تفتحون أي باب لباب المقارنات هاي أفلان مستواك الدراسي مو زي أخوك شوف أخوك ما شاء الله شاطر في المدرسة ولا يا أفلانة ليه ما تصيرين مثل أختك ما شاء الله عليها شاطرة متفوقة مؤدبة اللي هو	16.18	45	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
أي وجه من أوجه المقارنة رح يخلق هذا المنظور الفكري عند أطفالك وراح ينزرع فيهم أسلوب المكسب الخسارة رح يفكر دائما أن كيف هو يكسب أو كيف هي تكسب عشان تفوز على أختها أو عشان يفوز على أخوه وكذلك مدراء العمل يا رب يصلهم الكلام هذا يا رب	18.58	48	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
احذر من خلق المساحة التنافسية بين الموظفين ولا تعتقد أبدا أنك رح تحصل الفعالية أو الإنتاجية بين موظفينك إذا خلقت بينهم روح التنافس والمقارنات جائزة أفضل موظف لهذا الشهر أو أفضل موظف لهذا الكوارتر أو موظف السنة كل الكلام هذا كلام فاضي	17.78	42	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
حاول تبني بينهم روح التعاون وليس روح المنافسة فيا آباء ويا أمهات ويا مدراء وغيرهم انتبهوا من خلق الروح التنافسية لأنها تقتل الفعالية ويقول ستيفن كوفي أسلوب المكسب الخسارة أحيانا يكون إلزامي في مباريات كرة القدم أو الأنشطة الرياضية بشكل عام	18.36	41	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين
أو المنافسات والمسابقات وغيرها قال لك في هذهك الأنشطة أوكي أسلوب المكسب الخسارة ما هو سيء لهذا الحد ولكن في علاقاتك الشخصية وعلاقاتك المهنية لا تلجأ لهذا الأسلوب أبدا رح يدمر العلاقة وعلى عكسه أسلوب الخسارة المكسب أنا أخسر وضحي عشان أنت تكسب	19.04	43	كيف علاقاتك تساعدك في تحقيق اهدافك - الجزء السابع - دوباميكافين