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100 | A prevenção é sempre melhor que o tratamento. Com isso em mente, faça o possível para não expor seus pulmões a agentes que sejam prejudiciais a ele, como partículas, poluentes, fumaça e carcinógenos. Com isso em mente, evite fumar ou tente largar o hábito, já que ele debilita os pulmões através da exposição constante à... | Pare de fumar. Proteja-se contra a poluição. Não “evite” a tosse. | Não fume. Proteja-se. Tussa. | {
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101 | Isso significa que algumas notas tem maior participação do que outras na nota final. Por exemplo, a nota final pode ser composta 30% por participação, quatro testes valendo 10% cada, e uma prova final valendo 30%. Perceber a forma como as notas de participação e da prova afetam a nota final, já que são três vezes maior... | Identifique os pesos das notas. Multiplique o peso percentual pelas notas. Some os números da nova coluna. Compare a nota percentual à escala de notas. | Identifique o peso de cada matéria. Multiplique cada nota pelo seu peso percentual. Calcule a soma das notas ponderadas. Compare a nota percentual com a média ponderada. | {
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102 | Essas costumam ser as partes mais cobiçadas do corpo, já que braços fortes são considerados atraentes. Além disso, é preciso ter membros resistentes para executar quase todos os levantamentos com o tronco. Bíceps: os músculos clássicos de flexão, ficam entre o cotovelo e o ombro, na parte interna do braço. São usados... | Conheça os principais músculos dos braços. Faça a rosca concentrada. Faça a rosca punho. Lembre-se que muitos outros exercícios trabalham os braços. | Determine os bíceps e os antebraços. Faça roscas diretas com um halter ou uma barra. Use um banco para pegar objetos. | {
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103 | No ambiente universitário, as avaliações dos educadores têm muito peso, pois podem ajudá-los a ganhar prêmios e bônus, além de passar a mensagem de que o profissional está fazendo um bom trabalho. Dar uma avaliação positiva e detalhada é uma forma anônima e impactante de agradecer o professor. Especifique o que exatame... | Faça uma avaliação positiva do professor. Indique-o para um prêmio votado por alunos. Mantenha o contato. Dedique uma conquista a ele. | Dê uma avaliação positiva. Converse com seus professores. Agradeça a um professor de sua escolha. | {
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104 | Se quiser mesmo reduzir as paqueras intensas, crie um plano. Pense no que fazer se começar a desenvolver sentimentos muito fortes ou intensos no futuro. Encontre um jeito de quebrar esse padrão na própria mente. Ter um crush o ajuda a se sentir menos solitário ou triste? Se for o caso, procure outras formas de lidar c... | Faça um plano. Aceite seus sentimentos. Tenha uma opinião equilibrada sobre as pessoas de que gosta. Lembre-se de que paqueras não duram. Seja responsável pela própria felicidade. Cuide de si mesmo. | Crie um plano. Aceite seus sentimentos. Procure coisas que você não gosta na pessoa. Lembre-se de que os sentimentos não duram. Cuide de si mesmo. | {
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105 | Dê um clique duplo sobre a planilha e clique em Arquivo > Abrir. Clique e segure na primeira célula do intervalo e arraste o cursor até realçar todas as células desejadas. Esse menu se encontra no canto superior esquerdo da tela e abre a opção Configurações de Impressão. Abaixo do dispositivo de impressão selecionado, ... | Abra a planilha do Excel. Realce as células que deseja imprimir. Clique no menu Arquivo e selecione Imprimir. Escolha a opção Imprimir a seleção. Clique em Imprimir. | Abra a planilha que você deseja imprimir. Realce as células do intervalo. Clique em Configurações de Impressão. Selecione a parte da sua planta. Pressione e segure a tecla ↵ Enter. | {
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106 | Escolha o que vai vestir — incluindo acessórios e peças íntimas — antes de ir dormir. Deixe as roupas em um local conveniente para poder começar o dia sem ter de buscar aquele brinco ou aquela meia perdidos. Se levar o almoço de casa para o trabalho ou a escola/faculdade, prepare-o antes de se deitar para ter mais tem... | Comece a se preparar para a manhã na noite anterior. Abra as cortinas ou persianas antes de ir dormir. Durma bastante. Acorde no mesmo horário todos os dias. Não use a função soneca. | Prepare as roupas. Deixe o quarto bem iluminado. Durma o suficiente. Use a soneca. | {
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107 | Você deve instalar alguns desses detectores na sua casa não apenas na gravidez, já que o monóxido de carbono é prejudicial para todo mundo. Um detector pode ajudar a alertá-la caso os níveis de monóxido de carbono na sua casa atinjam níveis perigosos. Compre um produto de alta qualidade que tenha um selo do INMETRO. ... | Instale um detector de monóxido de carbono. Verifique os seus utensílios domésticos. Considere a ideia de comprar dispositivos para limpar o ar. | Instale detectores de monóxido de carbono. Verifique os utensílios domésticos. Contrate um profissional para verificar o estado dos utensílios. Troque o filtro de ar da sua casa. | {
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108 | Caso você acorde cedo, não seja mal educado e acorde todos sem motivo. Respeite quem quiser continuar dormindo e dê um tempo para que todos despertem ao invés de apressá-los para o café da manhã. Se a maioria estiver com fome, informe-os das opções disponíveis. Caso seus pais estejam acordados, pergunte se eles podem p... | Acorde todos os convidados de modo calmo e gentil caso esteja na hora deles irem embora. Pergunte se os convidados estão prontos para o café. Leve os convidados até a porta. Limpe tudo. | Acorde todos os dias. Agradeça a visita. Limpe a casa. Relaxe. | {
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109 | Não dê somente características perversas ao personagem, ou ele vai ficar unidimensional e nada interessante. Pense também em traços positivos e complexos, capazes de mostrar que ele tem um lado humano. Por exemplo: o seu vilão pode ser dedicado à família e fazer de tudo para protegê-la; ou pode ser implacável em defesa... | Dê alguns traços positivos ao vilão. Pense em um objetivo ou desejo que oriente toda a jornada do vilão. Descreva o vilão em detalhes vívidos. Dê ao vilão uma forma distinta de falar. Torne o vilão tão esperto e capaz quanto o protagonista. Faça o protagonista e o vilão entrarem em conflito. | Pense em características positivas e complexas. Defina o objetivo do personagem. Crie um personagem específico. Dê um tom de voz único ao vilão. Mostre que o vilão está no mesmo nível do herói. Faça com que os dois personagens entrem em um conflito. | {
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110 | O técnico pode ter instruído um tipo específico de defesa de transição, mas no geral o jogador que estiver mais perto do meio da quadra precisa voltar para a cesta da equipe para evitar que o adversário encaixe um rápido contra-ataque e faça uma bandeja fácil. O segundo jogador mais perto do meio da quadra deve pressio... | Logo depois que sua equipe arremessar, volte correndo para a defesa. Pressione imediatamente o jogador com a bola. Deixe o corpo em um ângulo para forçá-lo na direção da linha lateral. Sempre fique em uma altura menor do que o adversário, mesmo ao se movimentar perto dele. Mantenha os olhos no peito ou cintura do opone... | Comunique-se com os companheiros de equipe. Apoie o adversário com a bola. Abaixe a cabeça e o tronco ao se movimentar. Não olhe para o rosto do adversário. Mantenha um braço a alguns centímetros da bola e pressione-o. Use a comunicação defensiva. | {
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111 | Abra o navegador e em seguida aperte o botão Menu. Na maioria dos dispositivos, ele se parece com três linhas horizontais. Ele é uma interrogação dentro de um círculo. Normalmente, você o encontra no canto inferior direito da tela. Essa opção é encontrada na lista que aparece quando você seleciona Ajuda. Um download da... | Abra o menu do Firefox. Toque no ícone Ajuda. Selecione Sobre o Firefox. Verifique o número da versão. | Abra o Firefox. Toque no botão Ajuda. Desça a tela e toque em Download. | {
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112 | Dê um nome à sua nova identidade e invente uma boa história para si mesmo. Isso irá lhe fazer incorporar a personagem de forma melhor. Treine para poder deixar a sua performance mais natural. Desenvolva também um senso de humor que você normalmente não teria e comece a ouvir tipos de músicas diferentes. Mude, também, a... | Desenvolva uma nova persona. Aparente possuir uma idade diferente. Evite as pessoas. Faça um disfarce de garoto ou de garota. | Crie uma nova identidade. Mude o seu disfarce. Esconda-se. | {
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113 | Uma das coisas boas em namorar um empresário é que a motivação acaba passando para os que convivem com ele. Abaixo a preguiça! Tente acompanhar o ritmo dele na determinação e busca pela inovação. Invista nos seus próprios interesses e paixões para que ele continue interessado em você. Estude e experimente coisas novas... | Siga o mesmo ritmo. Reflita se é capaz de aceitar ficar em segundo plano de vez em quando. Saiba lidar com a distância. Não se esqueça de que ele se importa com você. | Aprenda coisas novas. Não se preocupe com o trabalho dele. Conecte-se com ele. Dê valor ao relacionamento. | {
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114 | Ficar parado em um corredor de supermercado pensando no que comprar é perda de tempo, portanto saia de casa com uma lista pronta. Verifique a despensa e a geladeira para descobrir o que está faltando e use seu caderno para anotar. Quando quiser fazer uma receita específica, sempre verifique se tem os ingredientes e ano... | Faça sua lista de compras. Elabore uma lista de afazeres. Elabore o itinerário de uma viagem. Use o caderno para estudar. | Faça uma lista de tudo o que precisar. Desenvolva um plano de ação. Planeje uma viagem. Use seu caderno. | {
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115 | Se estiver tentando tirar a mancha de um tecido ou roupa (não serve em carpetes ou tapetes), estique-o sobre uma tigela grande. Prenda o tecido à tigela usando um elástico e despeje bastante água fervente diretamente na mancha, deixando o excesso cair na tigela. A água quente vai soltar a mancha. Se a mancha for leve, ... | Despeje água fervente na mancha. Faça uma solução de limpeza. Aplique a solução na mancha seca. Coloque algo para absorver o líquido e veja como está a mancha. Repita a aplicação e absorção conforme o necessário. Passe água fria. | Coloque o tecido sobre uma tigela. Faça uma solução de limpeza com peróxido de hidrogênio, vinagre e detergente. Passe a solução na área. Enxágue a área com água fria. | {
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116 | Um cronograma consistente é uma peça-chave para treinar o cão a fazer as necessidades no local correto com sucesso. Ele ensinará o animal a urinar fora de casa e em horários específicos, como após acordar, após uma refeição e 20 minutos antes de dormir. É muito importante segui-lo, principalmente no caso de filhotes, q... | Mantenha um cronograma de necessidades consistente. Especifique uma área de banheiro fora de casa. Não brinque com o cão. Dê cerca de 15 minutos para que o cão finalize a ida ao banheiro. Recompense o cão após a ida ao banheiro. Não volte para casa assim que o cão terminar de urinar. | Estabeleça uma rotina. Deixe o cachorro escolher um local para fazer as necessidades. Evite distrações. Não volte imediatamente para casa assim que terminar de urinar. | {
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117 | Conforme o pé de berinjela se desenvolve, algumas flores surgirão. Com os dedos, retire-as delicadamente bem na base, onde elas se ligam à planta através da haste. Dessa maneira você incentiva a planta a direcionar mais energia para fortificar os talos e aprofundar as raízes em vez de produzir frutos logo de cara. Em p... | Tire a primeira leva de flores assim que ela surgir. Remova as folhas velhas das partes mais rasteiras da planta. Retire quaisquer ervas-daninhas que surgirem por perto assim que as notar. Retire as flores quatro semanas antes do inverno. Pode os frutos verdes antes do inverno para que a planta dure mais. | Retire as flores. Corte as folhas mais baixas. Evite ervas-daninhas. Remova flores novas antes do inverno. Aproveite o inverno para cultivar o pé de berinjela. | {
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118 | O item de maior valor da sua empresa provavelmente é o grupo de funcionários talentosos. A taxa de rotatividade mede a frequência com a qual os funcionários saem da companhia. A fórmula é: (número de funcionários que saem da empresa) / (média do total de funcionários no período). A rotatividade deve ser medida durante... | Revise a taxa de rotatividade. Encontre o motivo para a saída dos funcionários. Observe o número médio de funcionários e a taxa de rotatividade. | Entenda a fórmula da taxa de rotatividade. Identifique os funcionários que saem voluntariamente. Tire a média do número de funcionários no primeiro e no último dia do período. | {
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119 | Diga que a ama e está preocupado com os comportamentos que tem observado. Ofereça apoio e seja específico. Por exemplo, diga que está disposto a ajudá-la a procurar ajuda profissional. Não faça chantagens emocionais nem tente fazer a pessoa sentir-se culpada. Tais comportamentos podem aumentar a compulsão aos abusos. ... | Converse com a pessoa e demonstre que se importa. Encontre apoio na região. Procurem a terapia. Avalie a possibilidade de uma internação em uma clínica. Consulte um médico. Lembre-se de que não há uma solução que funcione para todos os casos. | Ajude a pessoa a lidar com os comportamentos problemáticos. Procure por programas de reabilitação. Faça uma desintoxicação. Encontre um profissional de saúde mental. | {
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120 | Se quer evitar o contato físico com alguém, pode ser interessante impedir também o contato virtual com ela. Bloquear o celular dela pode não ser necessário se vocês não mantêm contato regular, mas fazê-lo certamente não será prejudicial. Para bloquear chamadas em um iPhone, selecione a pessoa na lista de contatos e se... | Bloqueie o número de telefone da pessoa. Corte as conexões nas redes sociais. Evite o contato por e-mails. | Bloqueie o celular da pessoa se não tiver nenhum contato físico com a pessoa. Enterre a amizade das redes sociais se vocês não forem amigos. Filtre o endereço de e-mail dela. | {
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121 | Uma das melhores estratégias é se manter afastado. Faça um caminho diferente para ir até a sala de aula ou ande em grupo para não correr o risco de cair em uma emboscada. Caso não seja possível evitar o indivíduo por completo, tente pelo menos não ficar sozinho com ele. Esse tipo de gente não gosta de ter testemunhas p... | Evite o agressor sempre que possível. Ignore qualquer comportamento inadequado. Leve as coisas no bom humor. Confronte a pessoa. | Mantenha distância. Bloqueie o indivíduo nas redes sociais. Não se julgue. Ria junto. Converse com alguém em particular. | {
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122 | Cerca de 15 são suficientes se você estiver apenas fazendo um copo de suco para si mesmo; use mais se estiver pensando em servir a um grupo, ou se só quer um pouco para mais tarde! A maneira mais fácil de limpar e tirar os caroços das amarenas é colocá-las em um tigela, deixá-las sob água corrente e depois coar. Então,... | Coloque as amarenas (limpas e com caroços removidos) em um liquidificador. Adicione o açúcar, a quantidade desejada, e bata. Adicione água, a quantidade necessária. Filtre o suco com um coador. Sirva e aproveite. | Comece com cerca de 15 a 20 amarenas maduras. Adicione uma colher de sopa de açúcar se quiser um suco bem azedo. Bata até obter uma consistência lisa. Use um coador de vidro para coar. Coloque um pouco de gelo e guarnições. | {
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123 | Faça um orçamento para delimitar o quanto você pretende gastar na viagem. Dessa forma, será possível determinar se o mais indicado é pegar a estrada rumo a um destino mais próximo ou embarcar em um avião para outro país. Alugar um veículo econômico por alguns dias, entretanto, pode sair mais barato do que as passagens... | Definam a verba disponível. Procure por locais próximos. Busque informações sobre regiões exóticas. Pesquise por cruzeiros. Reserve as acomodações. | Defina um orçamento. Escolha um destino para o final de semana. Faça um pacote de viagem com descontos. Experimente fazer um cruzeiro. Alugue um quarto de hotel. | {
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124 | Use algumas toalhas ou um filme de plástico para cobrir o chão. Possivelmente, um pouco de água pulará da privada conforme a sonda é utilizada. A água geralmente ficará suja à medida que os detritos causando o entupimento forem soltos pela sonda, pois eles voltarão através do cano. Cobrir o chão evitará ter que limpar ... | Cubra o piso em volta da privada. Use luvas. Mantenha uma cesta ou saco de lixo por perto. Dê uma descarga após adicionar um produto para limpeza de vasos sanitários. | Cubra o chão. Use luvas e lave as mãos. Não jogue a sonda de volta. Encha um saco de lixo com a solução de desentupimento. | {
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125 | Você pode segurar e arrastar a barra para o topo, lado esquerdo ou direito da tela. Agora, a barra de tarefas será alterada para a nova localização na tela. Clique com o botão esquerdo em uma área vazia da barra de tarefas, depois arraste-a para a parte inferior da tela e solte o botão do mouse. | Clique com o botão esquerdo em uma área vazia da barra de tarefas. Segure o botão esquerdo do mouse e arraste a barra de tarefas para um novo local. Solte o botão do mouse. Restaure a barra de tarefas para sua posição original. | Clique com o botão direito na barra de tarefas. Arraste a barra para a posição desejada. | {
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126 | Marilyn Monroe era considerada curvilínea naquela época e não tinha medo nenhum de se aceitar assim. Embora seu peso flutuasse entre 52 e 63 kg, suas medidas eram de 92,5 por 57,5 por 92,5 cm. Marilyn era incrivelmente maravilhosa! Mas, ao invés de tentar imitar o tamanho dela, tente sentir orgulho de como você é! Man... | Tenha orgulho das próprias curvas. Tenha sex appeal. Para completar o visual, mantenha a autoconfiança. Não deixe que ninguém estrague seus sonhos. | Tenha orgulho de sua beleza. Seja sensual. Acredite em si mesma. Siga em frente. | {
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127 | Enquanto espera, unte uma assadeira com grade com spray de cozinha antiaderente. Caso não tenha uma assadeira com grade, você pode cozinhar as espigas diretamente sobre a grade do forno. Porém, lembre-se de não untá-la. Apenas limpe bem a grade antes e depois de usá-la. Distribua as espigas sobre a grade e coloque-as n... | Preaqueça o forno a 180 °C. Asse o milho até ele ficar macio. Descasque o milho. Unte as espigas com manteiga e maionese. Acrescente os temperos. Sirva o milho com rodelas de limão. | Preaqueça o forno a 180 °C. Asse o milho por 30 minutos. Deixe esfriar. Passe a manteiga e a maionese. Tempere e sirva. | {
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128 | Para evitar danos nas aguilhas ou encolhimento dos cadarços, não os coloque em uma secadora de roupas. Ela pode danificar as fibras ou estruturas elásticas que fazem com que o tênis fique atado por mais tempo. Pode demorar algumas horas até que os cadarços sequem completamente. | Pendure os cadarços sobre a pia ou uma toalha e permita que eles sequem ao ar. | Deixe os tênis secarem completamente. | {
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129 | Puxe o papo. Não precisa ser indiscreto para começar uma boa conversa e baixar a guarda das pessoas, basta alegrá-las. Aqui vão alguns exemplos do que você pode perguntar: Um momento embaraçoso da infância da pessoa. A última série de comédia ou performance engraçada que ela viu. Uma situação em que ela tenha dado man... | Pergunte coisas interessantes para as pessoas. Não reclame demais. Abra-se com os outros. Faça piadas sobre si mesmo. | Pergunte o que as pessoas acham engraçado. Seja alegre. Fale sobre coisas divertidas. Ria de si mesmo. | {
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130 | Esse editor de vídeo gratuito e de código aberto permite a conversão e compressão de arquivos de vídeo. Ele está disponível para os sistemas operacionais Windows, Mac e Linux. Para baixá-lo, faça o seguinte: Acesse o site http://fixounet.free.fr/avidemux/download.html em um navegador de internet. Clique em FOSSHUB ao... | Baixe o Avidemux. Abra o arquivo de vídeo no Avidemux. Selecione Mpeg4 AVC (x264) no menu suspenso Saída de vídeo. Selecione AAC FDK no menu suspenso Saída de áudio. Selecione MP4 Mixer, no menu suspenso Formato de saída. Selecione Tamanho de vídeo (Passagem dois) no menu suspenso, na seção Controle de taxa. Digite o t... | Baixe e instale o Avidemux. Abra o arquivo de vídeo. Clique no menu Iniciar e selecione Abrir. Selecione o formato do vídeo e clique em Concluir. Digite um nome para o vídeo clicando no ícone de disquete. | {
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131 | Ele precisa ter, pelo menos, a mesma quantidade de espaço atualmente em uso pelo HD do computador. A ferramenta será aberta. Ela pode demorar alguns segundos para aparecer enquanto o programa tenta detectar um drive externo. Se a mensagem “Nenhum Histórico de Arquivos encontrado” aparecer, clique em “Configurar o His... | Conecte um disco rígido externo via USB. Abra o menu “Iniciar” clicando no logo do Windows {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parse... | Insira um disco rígido vazio no computador. Clique no menu Iniciar e selecione Avançado. Selecione Arquivos e clique em Abrir. Digite o nome do notebook no campo Configurações de disco. Aguarde até que o Windows apareça na tela. Escolha a opção Fazer um backup. Conecte-se ao computador através do cabo USB. Instale um D... | {
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132 | Envelheça também a cartolina, principalmente as bordas. Para envelhecer as bordas de forma mais realista, lixe-as com uma lixa de unhas ou com alguma ferramenta de artesanato especializada. Dependendo do nível de envelhecimento, a etiqueta pode chegar a parecer que tem centenas de anos. {smallUrl:https:\/\/www.wikih... | Acentue o visual vintage. Acrescente um pouco de glamour. | Prepare a etiqueta. Desenhe as bordas. Adicione o glíter. Envelheça. | {
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133 | Encontre o botão de configuração no controle remoto e escolha a proporção 16:9. Pressione o botão de configuração no controle remoto. Escolha a resolução 1080 se estiver disponível na sua TV, pois esta é a resolução de um Blu-ray padrão. | Defina a proporção de tela na sua TV para uma forma retangular. Defina a resolução em sua TV. | Ajuste a resolução do Blu-ray para 16:9. | {
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134 | Um homem saudável geralmente tem um quadril ligeiramente mais largo do que sua cintura, mas a diferença não deve ser grande. É por isso que sua relação, em pessoas saudáveis, estará próxima a 1. No entanto, observe que pequenas variações fazem uma grande diferença para homens — qualquer valor acima de 0,95 indica um ri... | Tenha por objetivo manter uma RCQ inferior a 0,9, se você é homem. Mantenha a RCQ inferior a 0,8, se você é mulher. Esteja ciente de que uma RCQ superior a 1 para homens ou 0,85 para mulheres indica elevados riscos de saúde. Descubra quais são os fatores de risco necessários para voltar à RCQ positiva. Entenda que a RC... | Mantenha uma relação entre cintura-quadril igual ou inferior a 0,9. Reexamine seu peso e hábitos de exercícios. Considere fazer exames de IMC. | {
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135 | Espalhe glacê entre as camadas. Você pode usar o mesmo sabor de glacê que escolheu para a parte externa do bolo ou um tipo diferente, de acordo com sua preferência. Trata-se de uma camada fina de glacê que evita que os farelos se misturem com a decoração final de glacê. Este Passo não é absolutamente necessário, mas re... | Empilhe as camadas, começando da maior até a menor, para formar uma torre. Espalhe uma camada inicial de glacê branco no bolo inteiro. Deixe o bolo no congelador até que a camada inicial esteja gelada. | Espalhe glacê entre as camadas. | {
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136 | Tire um tempo para conhecer o pessoal do prédio e se apresentar aos funcionários. Se essas pessoas conhecerem seus hábitos e souberem em que apartamento você mora, elas podem perceber algum perigo ou problema de segurança. Conheça os vizinhos o quanto antes para que eles saibam quem é você e se sintam tranquilos. Você ... | Conheça o zelador e porteiro. Apresente-se aos vizinhos. Dê um passeio pelo bairro. Localize escolas próximas e outros serviços. Vá ao supermercado. | Apresente-se aos funcionários do prédio. Faça contatos com os moradores de andar. Visite o comércio local. Aproveite as atividades da sua família. Planeje suas refeições. | {
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137 | Dê o cartão e a pessoa vai ler sobre o presente. Você pode incluir um mapa desenhado para dar uma ideia de onde ela vai e o que ela pode fazer quando chegar lá. Inclua também as datas da viagem. Por exemplo, escreva no cartão: “Você irá para o calor da Califórnia de avião para encontrar a sua melhor amiga em São Franci... | Coloque uma descrição das férias em um cartão para “embrulhar” o presente. Embrulhe uma dica sobre o destino em uma caixa. Seja mais direto e inclua as passagens no presente. | Faça um cartão de viagem. Dê uma dica para a pessoa adivinhar para onde ela vai de férias. Coloque as passagens de avião ou de trem no cartão. | {
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138 | Para aprender uma arte marcial, você deve também ser atingido, cair e se machucar. Por isso, é importante tratar bem o seu corpo para continuar a prática. Massagens semanais são excelentes para a recuperação muscular, especialmente de atletas mais velhos. Tenha em mente que aprender uma arte marcial é uma busca vital... | Permita-se uma chance de se recuperar. | Cuide bem do seu corpo. | {
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139 | Edite o seu texto diversas vezes e peça para outras pessoas darem uma olhada nele. Fique atento a erros na lista de ingredientes, nas medidas, nos tempos de preparo etc. O objetivo é que as receitas fiquem iguais ao que você descreveu no livro. Logo, se algum passo estiver errado ou simplesmente faltando, você pode aca... | Contrate um editor para revisar o seu trabalho. Procure um agente literário. Entre em contato com as editoras. Crie uma base de seguidores nas redes sociais. Considere a possibilidade de se autopublicar. | Peça para outras pessoas lerem o seu livro. Contrate um agente literário. Converse com a editora. Crie um blog de culinária. Publique o livro em formato de ebook. | {
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140 | Para fazer o backup das informações no Windows, é preciso ter um HD externo para armazená-lo. O disco rígido externo precisa ser formatado para ser utilizado no PC para que o processo funcione. Caso tenha um pendrive com bastante espaço, ele poderá ser utilizado. O nome dele estará no menu suspenso, e ele será de... | Conecte um disco rígido eterno no computador através de uma entrada USB. Abra o menu “Iniciar” clicando no logo do Windows {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:76... | Verifique se o computador possui um HD externo. Clique em Fazer backup no final do menu suspenso. Selecione o disco rígido que deseja salvar no computador. Digite o nome do HD no campo Nome da unidade do Windows. Aguarde até que o processo seja concluído. | {
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141 | Antes de abri-las, veja se o gato não está por perto — ou, se estiver, pelo menos se está distraído com algum brinquedo. Além disso, instale telas e redes de proteção nas janelas para quando precisar abri-las. Se possível, bloqueie o acesso ao espaço onde a porta da rua fica. Por exemplo: se a porta da sala fica antes ... | Feche todas as portas e janelas. Limite o acesso do gato às saídas. Instale uma portinha eletrônica para o gato. Use um spray para afastar o gato. Use um dispositivo que emita bipes para treinar o gato a ficar em casa. | Proteja as janelas. Troque as portas tradicionais por eletrônicos. Instale um detector de gatos. Use um sensor de bipe. | {
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142 | Rejeitar o convite de uma pessoa na frente de várias outras não é uma atitude legal: o melhor a fazer é ter uma conversa privada. Seja gentil e peça desculpas ao recusar a oferta de acompanhar seu colega ao baile de formatura. Rejeitar alguém é complicado, mas ser rejeitado é muito pior. Agradeça o convite e decline ed... | Fale com o garoto sozinha. Seja educada. Seja sincera. Use a estratégia de dizer duas coisas positivas para cada negativa. Avise se mudar de ideia. | Peça desculpas. Seja honesta. Faça comentários positivos. Avise se mudar de ideia. | {
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143 | após um tempo, você perceberá que seu amigo de quatro patas já saberá que é hora do passeio simplesmente quando pegar a coleira. Desde cedo, introduza tais ações ao cão, colocando-a no pescoço dele e dizendo “vamos passear”, mostrando também a guia. verifique se consegue colocar dois dedos entre o pescoço do pet e a co... | Coloque uma coleira ou peitoral junto a uma guia: Aperte a coleira, mas sem exagerar: Escolha o lado em que quer que o cão caminhe: Puxe a coleira para perto do seu corpo: Converse com o cachorro: Recompense o pet com petiscos especiais: | Comece a ensinar o cão a andar com a coleira. Aprenda a caminhar com o filhote. Mantenha o controle.. Dê um petisco ao cão. | {
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144 | Duas semanas após o nascimento, a mãe hamster será menos protetora e permitirá que você limpe a gaiola. Faça isso normalmente, mas coloque alguns pedaços de papel higiênico ao terminar, pois a mãe pode querer montar outro ninho. Agora a mãe não se preocupará com o seu cheiro e os filhotes se acostumarão ao toque humano... | Limpe a gaiola. Manuseie os bebês apenas após as duas semanas de vida. Desmame os bebês após quatro semanas de vida. Descubra o sexo dos filhotes e separe os machos e as fêmeas. Cuide dos hamsters como faria com qualquer hamster adulto | Limpe a gaiola. Alimente os filhotes. Separe os hamsters sírios e anões. | {
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145 | Se quiser passar confiança, pareça mais alta, com uma postura bem ereta. Pratique bastante, prestando atenção a isso durante o dia todo. Não se esqueça de deixar os ombros para trás, o peito para a frente e a cabeça sempre lá em cima. Quando se levantar, mantenha os pés próximos, relaxe os joelhos e concentre seu peso... | Mantenha a postura. Faça contato visual. Projete seu corpo. Gesticule. Faça gestos abertos. | Mantenha uma postura bem ereta. Faça contato visual. Gesticule. Se sinta confortável perto das outras pessoas. | {
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146 | A ElvUI foi criada por membros da comunidade Tukui e está disponível para todos os jogadores de WoW. Siga as instruções para melhorar sua experiência no WoW utilizando o ElvUI. | Acesse a página oficial de download da ElvUI em https://www.tukui.org/download.php?ui=elvui. Clique em Download e selecione a opção para salvar o arquivo .zip em sua área de trabalho. Vá para a área de trabalho e clique duas vezes no arquivo ElvUI.zip para extrair o conteúdo dele. Abra a pasta “World of Warcraft” em se... | Acesse o site do Tukui. Siga as instruções na tela. | {
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147 | Nas primeiras 48 horas depois de uma lesão no cóccix, a dica é aplicar gelo uma vez a cada hora durante o período em que estiver acordado. Para isso, embrulhe a bolsa de gelo em uma toalha e aplique na região por 20 minutos. Depois dessas 48 horas, passe a aplicar o gelo três vezes por dia. Tome um anti-inflamatório nã... | Aplique gelo no local para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Use um analgésico de venda livre. Corrija a postura, pois ela pode influenciar e muito na dor no cóccix. Sente-se em uma almofada. Aplique uma bolsa de calor. Reserve um tempo para descansar e se recuperar. Evite fazer muita força ao evacuar, pois algumas... | Aplique gelo na região do cóccix. Tome um anti-inflamatório. Sente-se com a coluna e o pescoço retos. Utilize uma almofada para aliviar a dor causada pela coccigodinia. Experimente usar uma bolsa de calor. Repouse bastante. | {
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148 | Nem todas as ocasiões devem ser encaradas da mesma forma. Seis meses de relacionamento não é o mesmo que celebrar um ano, por exemplo. De modo geral, o que você deve levar em consideração é o significado da data e escolher algo com base na importância da celebração. Não é preciso ter uma data especial para comprar algo... | Pense na importância da ocasião. Reflita sobre romantismo e praticidade. Evite presentes divertidos. Escolha com base nos interesses dele. Preste atenção ao que ele precisa. Peça ajuda aos amigos dele. Pense em algo completamente inesperado. Dê presentes de boa qualidade. Compre uma experiência, em vez de um produto. E... | Pense na data em que você vai dar ao seu namorado. Escolha o tipo certo de presente. Leve em conta as preferências dele. Tenha uma lista de sugestões. Compre presentes de qualidade. Decida o que é mais importante para você. | {
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149 | Não torre as lascas de amêndoa em uma temperatura mais alta que essa, pois elas podem ficar queimadas. | Preaqueça o forno a 180 ºC. | Preaqueça o forno a 180 °C. | {
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} | 0.740447 |
150 | Ele pode encontrado na App Store e, para usá-lo, não é preciso destravar o dispositivo. Você terá de enviá-los a si mesmo por e-mail para acessá-los pelo dispositivo iOS. Os arquivos ficam na página de suporte do serviço VPN. Extraia-os se estiverem compactados. Crie uma nova mensagem pelo computador. Anexe os arquivos... | Baixe o aplicativo gratuito OpenVPN Connect. Baixe os arquivos de configuração do VPN no computador. Envie os arquivos de configuração a si mesmo por e-mail. Abra o aplicativo Mail, acesse a mensagem que enviou a si mesmo e clique nos arquivos anexados que quer usar. Clique no botão + no aplicativo do OpenVPN e digite ... | Baixe e instale o OpenVPN no dispositivo iOS. Envie os arquivos de configuração ao computador. Abra a mensagem de suporte. | {
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151 | Sejam claros um com o outro sobre o que é aceitável e o que não é. Isso os ajudará a ter uma relação com mais confiança e menos desentendimentos. Digamos que você não suporte fumaça. Use um tom amigável e diga que prefere não ficar por perto quando ele fumar. Um bom parceiro respeita esse tipo de coisa e vocês podem pe... | Estabeleça limites. Faça sua parte. Ceder de vez em quando não significa se omitir. Divirta-se com seu parceiro. | Fale sobre o que é e não é aceitável. Respeite a decisão dele. Façam acordos. Não abra mão de seus direitos. Aproveite os momentos de descontração. | {
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152 | O transporte de alimentos pelas rodovias e até de outros países consome muito combustível, o que contribui bastante com a poluição do ar. Sempre que der, opte por produtores locais, que não precisem recorrer a esse transporte e que cultivem os alimentos de formas mais saudáveis e sustentáveis. Faça algumas pesquisas so... | Compre alimentos de produtores locais sempre que possível. Consuma frutas e vegetais totalmente orgânicos. Cultive frutas e vegetais em casa. | Escolha produtores locais. Compre alimentos orgânicos. Crie uma horta. | {
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153 | Lave oito taros para remover a sujeira ou a areia e coloque-os em uma panela. Acrescente água suficiente para cobri-los completamente e acenda o fogo alto. Agora, ferva por dez a 20 minutos para amolecê-los. Para testar se estão moles o suficiente, insira um garfo, que deve deslizar facilmente se os taros estiverem bem... | Ferva o taro por dez a 20 minutos. Deixe esfriar e descasque. Bata até formar uma pasta suave. Lave e puxe as folhas de oha dos talos. Corte as folhas em pequenos pedaços. | Lave e amoleça os taros. Descasque o taro. Faça uma pasta de pilão. Corte as folhas de oha. | {
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} | 0.654847 |
154 | Você deve mostrar ao entrevistador seu agradecimento por seu tempo e mostrar que ficou feliz em participar da entrevista. Logo em seguida, envie essa nota. Dessa forma, você fará com que seu nome seja lembrado. Você parecerá profissional e educado, além das qualidades que demonstrou na entrevista. Em alguns casos, um t... | Envie uma nota de agradecimento. Utilize seus recursos. | Escreva uma nota de agradecimento. Peça ajuda. | {
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155 | Use o Spotify, o Pandora ou qualquer programa que continue reproduzindo a canção em plano de fundo. Modelos falsos já apresentarão lentidão ou travamento ao abrir mais programas ao mesmo tempo. Smartphones legítimos não apresentarão travamento ou lentidão ao fazer isso. As câmeras dos J7 paralelos são ruins e não pr... | Abra um aplicativo de streaming de música. Comece a tocar uma música. Pressione o botão “Home”. Toque em outro aplicativo. Abra o app da câmera. Tire várias fotos rapidamente. Examine as fotos tiradas. | Abra um aplicativo que reproduza a música em plano de fundo. Pressione e segure as teclas Ctrl+Alt+T para abrir um novo programa. Selecione a canção que deseja cantar e pressione a tecla ↵ Enter. | {
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} | 0.616636 |
156 | Coloque os fones de ouvido e invente conversas aleatórias para as pessoas ao redor. Pode ser qualquer coisa, como um diálogo simples entre duas pessoas à um drama típico de novela mexicana. Observe a linguagem corporal e as expressões alheias para criar os detalhes da sua história. Observe o ambiente e faça de conta qu... | Tenha conversas imaginárias. Finja que é um espião. Entre na cabeça de outras pessoas. Invente superpoderes. Imagine uma conversa com alguém que já se foi. Imagine um mundo completamento novo. | Converse com as pessoas ao seu redor. Faça de conta que alguém acabou de descobrir sua identidade. Determine o poder de cada pessoa. Crie super-heróis. | {
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157 | Algumas questões podem ser mais delicadas do que outras. Apesar disso, caso esteja entrevistando um funcionário é importante que ele se sinta confortável em discutir com você os detalhes da investigação. Garanta aos funcionários entrevistados que tudo que eles disserem será mantido em sigilo e que não haverá nenhum ti... | Comece confirmando que o empregado se sente confortável com o entrevistador. Explique as regras básicas para o funcionário entrevistado. Diga aos funcionários o propósito da investigação. Reúna todos os fatos e evidências que puder. Tome notas detalhadas. Observe atentamente a linguagem corporal. Evite táticas agressiv... | Faça com que todos se sintam confortáveis em conversar com você. Explique a política da empresa pertinente ao caso. Aborde a questão com clareza. Prepare-se para a gravação da entrevista. Respeite a opinião do funcionário. | {
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158 | Sua irmã pode afastá-la por você ser mais nova, mas ao mostrar coisas que têm em comum, você talvez consiga provar que a diferença de idade não é assim não importante. Tente encontrar atividades, filmes e músicas que as duas gostem e curtam juntas! Caso ela goste do tempo que passa com você, é bem provável que as desav... | Tentem encontrar algo em comum. Conheça mais as coisas que interessam sua irmã. Valorize as diferenças entre vocês. | Encontre coisas em comum. Faça perguntas. Aprenda com as diferenças. | {
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} | 0.633821 |
159 | Encontre um item comum de casa que seja flexível, ou seja, algo que possa ser dobrado, de modo que você consiga usar o comprimento do objeto para medir as curvas do corpo. Experimente materiais comuns, como barbante, linha, papel de rascunho ou um fio. O material usado não pode ser algo importante, pois ele será marca... | Procure materiais flexíveis. Tente encontrar um objeto cujo comprimento seja conhecido. Faça marcas no material. Deite o material sobre o corpo para tirar as medidas. | Encontre um objeto que possa ser dobrado. Marque o comprimento do material. Meça a distância do primeiro nó do dedo até a ponta dos dedos. Tire as medidas no lugar da fita métrica. | {
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160 | Para saber se o produto que comprará se encaixa nessa categoria, é preciso encontrar o selo federal do SisOrg (seja o item nacional ou estrangeiro). Quando vendidos a granel, eles devem estar corretamente identificados com um cartaz ou etiqueta, por exemplo. Em feiras, produtores sem certificações devem apresentar a De... | Procure alimentos orgânicos. Identifique a sequência numérica de frutas e legumes. Compre sempre carne 100% “grass fed”, ou seja, oriunda de bovinos que foram alimentados apenas por pasto. Para evitar OGMs, veja se há alguma identificação na descrição do produto. Compre os produtos em feiras. Procure alimentos que não ... | Encontre o selo do SisOrg. Procure por alimentos 100% orgânicos. Verifique os códigos PLU (pronunciamento de produtos transgênicos). Compre alimentos de produtores locais. Prepare seus próprios alimentos. | {
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161 | Encha três tigelas médias ou louças rasas com uma quantidade moderada de cada um. As tigelas devem ter apenas um dos ingredientes. Bata os ovos com um garfo até que fiquem bem misturados. Facilite o processo para empanar a planta organizando as tigelas na seguinte ordem: primeiro, a tigela com farinha de trigo; segund... | Prepare a farinha de trigo, os ovos e a farinha de rosca. Empane o vegetal. Frite a beldroega. Coma pura ou com molhos. | Coloque os ovos e a farinha de trigo em tigelas. Mergulhe um talo de beldroega nos ovos batidos. Frite-a em uma frigideira. Tempere e sirva. | {
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162 | Ao contrário do que dita o senso comum, matérias de humanas, como inglês e história, não envolvem apenas a memorização. É muito melhor entender a importância das ideias do que de seus autores. A prova provavelmente vai ter questões abertas; aproveite esse espaço para impressionar o professor. Lembre-se que é muito dif... | Anote os conceitos gerais que precisa saber. Anote o maior número de termos específicos que conseguir. Agrupe ideias semelhantes. Quando entender os conceitos básicos e alguns dos principais termos da matéria, estude nomes e datas. Volte ao início e teste a si mesmo quanto a conceitos que já explorou. | Entenda a importância das ideias. Faça anotações. Crie um mapa mental de palavras e datas. Repita o que aprendeu no dia seguinte. | {
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163 | As pessoas que transitam nos elevadores acabam se distraindo e frequentemente ficam de costas para você enquanto observam a porta. Pedir licença irá mostrar a sua intenção de se retirar, e elas irão dar espaço para ajudá-lo a sair. Quando o elevador para, as portas devem abrir automaticamente ou manualmente. A maioria ... | Peça licença na hora de sair do elevador. Observe se a porta está aberta no seu andar. Peça para alguém segurar a porta para você. Saia rapidamente. | Peça licença. Abra as portas. Segure a porta. Não perca o seu andar. | {
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164 | Antes de criar um programa de estudos para a semana de provas finais, você precisa decidir exatamente o que usará para se programar. Talvez prefira calendários de papel ou planejadores ou goste mais de um aplicativo digital, como um calendário no celular ou um aplicativo de programa de estudos. Independentemente do tip... | Escolha um calendário para monitorar seu programa. Imprima os horários das provas. Imprima o período de intervalo da escola. Calcule o tempo que você tem. Priorize suas provas. | Escolha um programa de estudos. Tenha todas as datas e horários das provas na sua frente. Adicione sessões extras de estudo para as matérias que não tiver aulas. Determine quanto tempo você tem para estudar. Priorize as provas. | {
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165 | A tuberculose costuma afetar os pulmões, deteriorando seus tecidos e, a resposta natural do organismo é se livrar do agente irritante através da tosse. Se você apresenta esse sintoma, tente se lembrar há quanto tempo o tem. A tosse da tuberculose dura mais de três semanas, além de poder apresentar escarro com sangue. L... | Repare se tem tosse. Confirme se a tosse tem muco. Preste atenção se sente dor no peito. Fique de olho em uma eventual perda de peso não intencional e falta de apetite. Não ignore febre, calafrios e sudorese noturna. Fique atento à infecção tuberculosa latente. Diferencie a tuberculose de outras infecções respiratórias... | Fique atento à tosse. Preste atenção à dor. Verifique se há perda de peso. Observe mudanças na sua alimentação. Veja se está com febre. Saiba distinguir tuberculose de outras doenças. | {
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166 | Ele é representado por um ícone verde com um X branco no meio. Você vai ter que abrir o arquivo a partir do OneDrive para descompartilhá-lo. A opção fica no lado esquerdo da página. Se você abriu o documento recentemente, ele vai aparecer no lado esquerdo da página. Nesse caso, basta clicar na versão dele que fica abai... | Abra o Excel. Clique em Abrir outras pastas de trabalho. Clique em OneDrive. Clique no documento que você quer descompartilhar para abri-lo no Excel. Veja se o documento que você abriu está compartilhado mesmo. Clique na guia Compartilhar. Clique com o botão direito em um usuário para abrir o menu suspenso. Clique em R... | Abra o Microsoft Excel. Clique em OneDrive. Selecione o arquivo que você quer descompartilhar. Desça a tela e clique na guia Revisão. Digite o nome do arquivo no campo de texto. Aperte a tecla ↵ Enter ou Return. Dê um nome ao arquivo. Marque a caixa de seleção Permitir alterações por mais de um usuário. Pressione as t... | {
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167 | A densidade mede a compactação de determinado corpo. Pesquise o valor próprio do item que tem em mãos na internet ou em um livro didático. A unidade científica para densidade é quilos por metro cúbico (kg/m3), mas também pode ser gramas por centímetro cúbico (g/cm3) para corpos menores. Use esta fórmula para converte... | Pesquise a densidade do objeto. Calcule o volume do objeto Multiplique o volume pela densidade. | Encontre a unidade de densidade. Calcule o volume Determine a massa do corpo. | {
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168 | Em caso de dor extrema, o médico pode prescrever um medicamento mais forte do que os que não precisam de receita. Siga as instruções do profissional em reação à dosagem e nunca tome mais do que o recomendado. Lembre-se de que medicamentos para dor com receita podem causar dependência. Tome esse tipo de remédio apenas q... | Peça ao médico uma prescrição de um remédio para dor. Converse com o médico sobre tomar um anticoncepcional. | Tome medicamentos que não precisam de receita. Converse com o médico sobre tomar contraceptivos. Experimente tomar anticoncepcionais de venda livre. | {
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169 | A classe Date implementa a interface Comparable<Date>, logo, duas datas podem ser comparadas usando o método compareTo. Se as datas forem iguais, o método retornará zero. Se a data que está sendo comparada for anterior à data passada como argumento, um valor menor que zero será retornado. Se o contrário acontecer, o va... | Use o método compareTo. Crie os objetos de data. Compare os objetos de data. | Entenda como a classe Date funciona. Crie um objeto para cada data. Defina o formato de declaração. Use o seguinte comando para comparar datas. | {
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170 | Possivelmente você já ouviu falar que jogar Sudoku todas as noites ajuda a evitar o desenvolvimento de demência. Por mais maravilhosa que seja essa teoria, os resultados relacionados aos benefícios do treinamento cerebral ainda são inconclusivos. Ao passo que alguns estudos indicam melhorias em testes cognitivos, o fat... | Esteja ciente de que a evidência é limitada. Brinque com jogos enigmáticos. Use aplicativos de treinamento cerebral. | Jogue Sudoku todos os dias. Faça jogos de tabuleiro. Exercite o cérebro com um jogo ou enigma. Use um aplicativo de treinamento cerebral. | {
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171 | para iniciar a conversa. Uma pergunta é sempre uma ótima forma de iniciar uma conversa, mas não basta perguntar qualquer coisa. Faça uma pergunta aberta, ou seja, que exija mais do que um simples “sim” ou “não”. O que você vai perguntar não é importante, desde que não seja algo invasivo, ofensivo ou condescendente. Po... | Faça uma pergunta aberta Use conversas triviais para estabelecer uma conexão com alguém. Faça um elogio se perceber algo de que gosta na pessoa. Fale sobre você se quiser que a pessoa se sinta mais confortável. | Faça uma pergunta Comece a conversa naturalmente. Elogie a pessoa. Fale sobre si mesmo. | {
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172 | O jogador conseguirá comprar jogos no “Marketplace” da rede Xbox Live, que pode ser acessada a partir do menu principal. Para voltar ao menu principal, pressione o botão “Guia” e depois o “Y”. Caso esteja no meio de um jogo, pressione o “A” para confirmar a decisão de voltar ao menu inicial. Encontre a aba “Jogos” no ... | Acesse o “Marketplace” (Mercado da Xbox Live). Navegue e procure por conteúdo que pode ser baixado. Selecione e compre um jogo. Espere pelo fim do download. | Volte ao menu principal. Abra o Marketplace. Encontre o jogo que deseja baixar. Faça o download do jogo. | {
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173 | Infelizmente, a endometriose é acompanhada por dor crônica; uma das formas mais importantes para lidar com os sintomas é aprendendo não apenas a controlar a dor, mas a entendê-la. Monitore as manifestações físicas e o que sente; se o desconforto estiver intenso, talvez seja melhor não ir trabalhar ou estudar para conse... | Descubra a sua tolerância. Tome analgésicos. Experimente tratamentos alternativos. Discuta a terapia de reposição hormonal com o médico. Analise opções cirúrgicas. | Aprenda a controlar a dor. Tome remédios. Faça acupuntura. Converse com o médico sobre a terapia hormonal. Discuta a possibilidade de realizar uma cirurgia. | {
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174 | Ele tem o ícone de um raposa vermelha e laranja curvada em um globo azul. Em seguida, um menu suspenso vai ser carregado. Fazê-lo vai abrir uma janela com o histórico de navegação e outros itens do Firefox. Clique na caixa de seleção suspensa Intervalo de tempo a limpar e selecione Tudo no menu suspenso. Você também ... | Abra o Firefox. Clique em ☰ no canto superior direito da janela. Clique em Biblioteca próximo ao topo do menu suspenso. Toque em Histórico próximo à parte superior do menu Biblioteca. Clique em Limpar dados de navegação no topo do menu. Selecione o intervalo de tempo. Clique na caixa suspensa Detalhes no canto inferior... | Abra o Firefox. Clique no botão ☰ no canto superior direito da janela. Desça a tela e clique em Histórico no final do menu suspenso. Selecione o intervalo de tempo que deseja limpar. Marque a caixa de seleção Cache na lista de itens a serem removidos. Pressione a tecla ↵ Enter. | {
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175 | Use um rastelo de ferro ou pá e desmonte os acumulados no solo. Em seguida, espalhe a terra que estava amontoada para nivelar a área completamente. Os buracos podem impactar a aparência da grama e também podem levar ao acúmulo de água, que pode matar a grama nova. Use o rastelo para puxar terra para dentro dos buracos ... | Nivele qualquer monte ou ponto alto no solo. Preencha quaisquer buracos no solo. Incline o solo no sentido oposto das construções próximas. | Desmonte os acúmulos de terra. Faça os buracos. Incline o solo. | {
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} | 0.604328 |
176 | Pode ser necessário fazer várias tentativas para preparar os produtos com a textura e o sabor que você deseja usando a proteína. Como regra geral, substitua 1/3 da farinha da receita por uma quantidade igual da proteína em pó. Dê mais umidade adicionando água, leite ou óleo se a massa estiver muito seca ou arenosa. Tor... | Asse produtos com proteína em pó. Faça panqueca americana de proteína. Adicione a proteína em pó ao iogurte grego. Coloque uma concha de proteína no seu café. Suplemente a proteína em hambúrgueres, almôndegas e hambúrgueres vegetarianos. | Substitua a farinha da receita por uma concha de proteína em pó. Faça panquecas proteicas com iogurte. Prepare café da manhã saudável. | {
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177 | Considere os tipos de conta que você vai usar, seja apenas uma conta corrente básica, uma conta poupança ou uma conta de investimentos. Talvez você também queira a opção de ter cartões de crédito ou fazer empréstimos. Se você tende a resolver suas questões bancárias on-line, confira se o banco oferece um aplicativo mó... | Faça uma lista das coisas que você deseja em um banco. Compare as tarifas e taxas de juros. Confira se o banco escolhido tem o aval do Banco Central do Brasil para operar. | Decida que tipo de conta você vai usar. Conheça as taxas. | {
"rouge1": 0.2608695652173913,
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} | 0.554481 |
178 | Caso não esteja ainda procurando ajuda profissional para lidar com sua ansiedade, você deve começar a fazê-lo. Enquanto não conseguir lidar sozinho com sua ansiedade e com a procrastinação causada pela ansiedade, procure ajuda de um profissional da área. Os profissionais da área de saúde mental podem ajudá-lo com trata... | Procure tratamento com um profissional. Desenvolva estratégias para lidar com o problema. Monte um sistema de suporte. | Procure ajuda profissional. Converse com um terapeuta. Reduza o estresse. Deixe que sua família e amigos o ajudem. | {
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179 | Uma área feita especificamente para o esqui cross-country tem pistas suaves e bem organizadas, normalmente com duas trilhas nas quais você pode deslizar o esqui. Essa é a melhor forma de aprender essa atividade. Esquiar fora das pistas requer muito mais esforço e só é recomendado quando você já estiver acostumado e con... | Pratique em uma pista já preparada. Posicione-se na postura correta. Arraste os esquis para frente até conseguir se movimentar confortavelmente. Aprenda a se levantar quando cair. Pratique o movimento de chute e de deslizamento sem os bastões. Chute para frente com os bastões de esqui. Suba as colinas. Deslize ou desça... | Encontre uma área específica para esquiar. Fique em pé no chão com os esquis paralelos um ao outro. Ajoelhe-se em uma ladeira. Empurre para frente com o pé direito e o esquerdo. Use os bastões para deslizar. Desça os morros deslizando na neve. | {
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180 | Este é um dos mais raros efeitos adversos da diverticulite; se você não tratar a infecção, o tecido cicatricial pode formar e estreitar uma parte do cólon. Este estreitamento é chamado de estritura, e pode evitar que o bolo fecal passe. O tratamento da formação estritura é, geralmente, a cirurgia, dependendo da gravida... | Entenda a formação estritura. | Trate a diverticulite. | {
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181 | O sal é considerado um amuleto de boa sorte por muitas culturas no mundo. Para se livrar de vários tipos de má sorte, você pode pegar uma pitada de sal e jogá-la sobre seu ombro esquerdo (jogar sal pelo ombro direito trará ainda mais azar). Alternativamente, você pode livrar seu corpo da má sorte ao se banhar em água... | Use sal. Não jogue fora pedaços de espelho quebrado. Queime incenso. Carregue amuletos protetores. Queime sálvia. Use cristais e pedras. Faça uma boa ação. Limpe seus chakras com flores frescas. Reze. Arrume sua casa. Use o poder da luz. Viaje para outro país. | Jogue sal sobre seu ombro esquerdo. Queime um espelho. Use incensos para atrair a sorte. Crie amuletos protetores. Coloque sálvia em seu pé esquerdo traseiro. Aplique pedras protetoras. Tenha karma positivo. | {
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182 | Se o seu objetivo principal é editar um documento do Word, é possível copiar todo o conteúdo dele e colá-lo em um novo arquivo. Por mais que isso não vá remover a proteção original, você terá uma cópia editável idêntica. Basta clicar duas vezes sobre ele. Pressione Ctrl+T (Windows) ou ⌘ Command+A (Mac) para que todo o... | Entenda o processo. Abra o arquivo protegido no Word. Clique em qualquer parte do documento para posicionar o cursor sobre a página. Selecione todo o documento. Copie o texto selecionado. Crie um novo documento. Cole o texto copiado. Salve o documento como um novo arquivo. | Abra o Microsoft Word. Selecione o documento que você deseja copiar. Clique em Arquivo -> Novo. Copie o texto. Adicione um nome para o projeto. Salve o novo documento. | {
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183 | Seu estabelecimento precisa ser visível nas ruas. Coloque placas no seu gramado perto de uma rua com o nome, as direções ou qualquer oferta e eventos especiais do restaurante. Para ficar mais claro, coloque um cardápio do lado de fora. Essa é uma oportunidade de simplificar o cardápio e tornar a linguagem mais concisa... | Coloque mais placas fora do restaurante. Crie opções de pratos para clientes com restrições alimentares. Instale WiFi gratuito no restaurante. Exiba eventos esportivos no seu restaurante. Dedique um tempo para conhecer seus clientes. Estabeleça um sistema de cartão presente. Envie e-mails aos clientes. | Faça propaganda do seu restaurante. Crie um cardápio personalizado. Ofereça acesso à internet. Desenvolva uma boa comunicação com os clientes. Envie e-mails regulares. | {
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184 | Quando a tulipa perder suas flores, use uma tesoura de poda e corte o caule florido do bulbo para que ele não gaste mais energia do que o necessário. Apare o mais rente possível da base do bulbo. Não retire as folhas das tulipas porque elas ajudam a armazenar energia para a próxima estação. As folhas ficarão amarelas e... | Corte os caules do bulbo com tesouras de poda quando a flor morrer. Puxe os bulbos quando as folhas ficarem amarelas e morrerem. Remova as folhas e as raízes da base do bulbo. Remova a sujeira dos bulbos com um papel-toalha. Escolha um local fresco e seco para deixar os bulbos secarem por dois dias em uma bandeja. Desc... | Corte o caule florido. Retire o bulbo da terra após seis semanas. Remova as folhas e raízes. Limpe a camada externa. Armazene-os em uma bandeja de papelão por dois dias. Verifique se há descoloração. | {
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185 | Não o triture, mastigue nem quebre ao meio. Coloque-o na boca, tome um gole de água e engula o comprimido inteiro. Você pode tomar atorvastatina com ou sem comida. Coloque-o na boca, mastigue e engula, depois beba um copo de água para ajudá-lo a descer. Você deve engolir o máximo possível da pílula. Os comprimidos mast... | Engula o comprimido revestido com um gole de água. Peça ao médico uma receita de atorvastatina mastigável se tiver dificuldade para engolir comprimidos. Tome a atorvastatina no mesmo horário todos os dias. Caso se esqueça de ingerir algum comprimido, não tome dois ao mesmo tempo. Converse com um médico para definir a d... | Engula o comprimido inteiro. Tome a pílula sempre no mesmo horário. Não tome mais de 1 dose a cada 12 horas. Converse com o médico sobre a possibilidade de aumentar a dosagem gradualmente. | {
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186 | O Microsoft Edge é o navegador oficial do Windows 10, mas você também pode usar o Google Chrome, o Firefox, o Opera ou o Internet Explorer. Digite baixar ícones área de trabalho Windows na barra de endereço do navegador e pressione ↵ Enter. Você pode digitar o nome do programa (por exemplo: ícone meu computador Windows... | Abra uma guia no navegador. Faça uma pesquisa por ícones do Windows. Baixe os ícones que quer usar. Abra o Explorador de Arquivos {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigW... | Abra um navegador de internet. Encontre o ícone que você quer baixar. Acesse a pasta de ícones. Clique em Organizar. Selecione uma pasta. Digite o nome da pasta na barra de endereço e pressione ↵ Enter. | {
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187 | Repare se o cachorro vem tossindo há alguns dias, e se essa tosse piora durante a noite ou quando ele está descansando. Esse sintoma costuma ser causado pelo acúmulo de líquido nos pulmões A tosse também pode ser provocada por um coração dilatado que empurra a traqueia do animal. Ele respirará mais rápido se o problem... | Fique atento à tosse. Preste atenção à falta de ar. Perceba quando o cachorro não consegue se exercitar. Fique atento a mudanças de comportamento. Examine a barriga dele. Acompanhe o peso do cão. Fique atento a sintomas graves de doenças cardíacas. | Fique atento à tosse. Observe se o coração do cachorro está mais lento. Veja se ele parece apático. Preste atenção a mudanças no apetite e no peso do animal. Procure por sintomas de desmaios e morte súbita. | {
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188 | Se sua conta estiver aberta, você será redirecionado à caixa de entrada. Caso contrário, clique em Entrar, digite seu endereço de e-mail (ou número de telefone) e senha e clique em Entrar. Fazê-lo abrirá uma nova janela do lado direito da página na qual você poderá redigir um novo e-mail. Essas informações incluem o e... | Abra o Outlook digitando https://www.outlook.com em navegador de internet no computador ou clicando neste link. Clique em ＋Nova mensagem acima da lista de e-mails da caixa de entrada. Digite as informações do e-mail. Selecione um link. Clique no botão Inserir hyperlink. Digite o endereço no campo de texto à direita do ... | Acesse o site https://www.facebook.com em um navegador de internet. Clique no botão ☰ localizado no canto superior direito da tela. Digite as informações do seu e-mail. Adicione um link ao texto. Pressione as teclas Ctrl+F (Windows) ou Command+C (Mac). Click no ícone de URL no topo da janela. | {
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189 | O melhor modo de combater a tentativa de manipulação emocional do outro pai é provar que ele está errado. Sempre pense no que é melhor para a criança e não desista dela só pelo fato do ex-cônjuge estar dificultando as coisas. O pequeno perceberá caso você pare de se importar ou comece a ceder às demandas do outro pai.... | Mantenha o relacionamento. Evite interações negativas com o outro pai. Evite falar mal do outro pai na frente da criança. Converse com seu filho sobre coisas apropriadas para a idade dele. Solicite a ajuda do tribunal para proibir determinadas condutas. | Mantenha relacionamentos saudáveis com o ex-cônjuge. Evite jogar a criança no meio da situação. Aprenda a lidar com os pais alienadores. Procure um advogado. | {
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190 | Essa é a palavra que você precisa memorizar quando quiser falar de dinheiro, nem que seja a única. “Dinero” é um termo bastante abrangente para a ideia de dinheiro e é basicamente reconhecido em quase todos os países em que se fala espanhol. A pronúncia de dinero é parecida com o português “dinheiro”, porém com som de... | Diga dinero em vez de dinheiro. Diga moneda em vez de moeda. Para dizer notas de dinheiro, fale papel moneda. Para pagar algo em dinheiro em “espécie,” diga efectivo. Dólar em espanhol se escreve do mesmo jeito que em português. Caso viaje a um país em que se fale espanhol, pesquise sobre o nome da moeda local. | Diga dinero. Use moneda. Pague en efectivo. Conheça as moedas locais. | {
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191 | aça uma enxada. Para criar uma simples enxada, é preciso ter dois gravetos e duas tábuas de madeira; na bancada de trabalho, coloque os dois gravetos nos espaços do meio na segunda e terceira fileiras. As tábuas devem ser posicionadas no primeiro e segundo espaços da primeira fileira. Caso queira, substitua as tábuas d... | . Escolha um lugar para erguer a fazenda. Encontre ou crie uma fonte de água. Forneça bastante luminosidade. Obtenha sementes. | . Encontre uma área bem iluminada. Colete sementes. | {
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192 | Em qualquer situação de emergência, uma das coisas mais importantes a se fazer é manter a calma. Entrar pânico pode levar a decisões erradas, e no caso de um incêndio na cozinha, más decisões podem fazer com que o fogo a se espalhe. A melhor maneira de manter a calma durante uma emergência é estar preparado. Saiba o qu... | Mantenha a calma. Desligue a torradeira da tomada. Abafe as chamas. Saia da casa e chame os bombeiros se não conseguir conter as chamas. Compre uma torradeira nova. | Mantenha a calma. Desligue a energia. Apague o oxigênio. Chame os bombeiros. Retire o material queimado. | {
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193 | Se faz parte de uma equipe, o seu treinador o dará uma rotina estruturada. No entanto, é sempre bom ter a sua própria, durante o tempo em que estiver treinando por conta própria ou quando a equipe não estiver em sessão. Somente nadar em uma piscina por horas, sem qualquer estrutura, não o levará longe ou o tornará mais... | Desenvolva uma rotina estruturada. Entre em uma equipe de natação. Participe de encontros de natação. Vá a uma clínica de nado. Informe-se mais sobre a natação. Vá mais para a academia. Deixe-se ser forçado por outros. Prepare a mente tão bem quanto o corpo. | Crie uma rotina de treinamento. Entre em uma equipe. Participe de encontros de natação. Construa um corpo mais forte. Seja mais veloz do que o seu amigo ao lado. | {
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194 | Após escovar os dentes, passe a escova nos lábios também, mas não use pasta de dente! Basta fazer uma massagem com água. Esse truque serve para remover a pele morta da boca e promover a circulação local, aumentando o tamanho dos lábios. Outra opção é comprar um produto específico para esfoliar os lábios ou fazer uma ve... | Esfolie os lábios com uma escova de dentes para deixá-los macios e volumosos. Use água gelada e pepino para reduzir o inchaço do rosto. Massageie o lado de dentro da casca de uma banana na pele para minimizar as linhas de expressão. Finalize a lavagem do cabelo com vinagre de maçã para dar brilho aos fios. Faça uma más... | Esfolie os lábios. Faça uma máscara facial com pepino e cubos de gelo. Passe uma banana na pele. Use vinagre de maçã na cabeça e depois enxágue com água fria para fechar as cutículas e tirar o excesso de produto. Experimente abacate, iogurte e mel. | {
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195 | Todas as pessoas flertam esporadicamente e não há necessariamente nada de mal nisso (se feito, claro, sem segundas intenções). No entanto, se o seu namorado está constantemente flertando com outras mulheres, falando sobre elas ou encarando-as na sua frente, então ele não é o homem certo para você. Não adianta inventar ... | Se ele está sempre flertando com outros garotas, é sinal de que não é o homem certo. Se ele não gosta de ser visto com você, ele não é o homem certo. Ele não é o homem certo se não estiver disposto a mudar por você. Se ele não respeita os seus passatempos, metas e senhos, ele não é o homem certo. Se ele não consegue se... | Observe se ele fica constantemente flertando com outras garotas. Observe o quanto ele se importa com você quando vocês estão juntos. Preste atenção em como ele trata você. Perceba quando ele não está disposto a mentir ou a negar. Procure por sinais de amor na sua vida. | {
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196 | Confie eu seus instintos e seja sincero consigo mesmo. Se após ler os Passos acima percebeu que um amigo controlador é a raiz de seus problemas, é hora de encarar a realidade: remova-o de sua vida ou passe a tratá-lo de outro modo. Não se culpe por ser burro e cair no joguinho dele; os relacionamentos controladores nos... | Aceite a natureza da pessoa. Defina limites e imponha-se. Não ache que conseguirá consertar a pessoa. Seja sincero e justo, mas guarde algumas coisas para você. Afaste-se. Aprenda a desapegar. | Aceite seus instintos. Não seja forte demais. Imponha-se. Mantenha a calma durante os conflitos. Evite as pessoas que tentarem controlá-lo. Desenvolva uma compaixão compassiva. | {
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197 | Parece estranho, mas estudos apontam que grunhir pode aumentar a força dos golpes por um tempo. Sendo assim, você vai ter que se concentrar se quiser vencer — mas sem ficar calado. Esses barulhos também podem intimidar ou distrair o seu adversário. Se você precisar de intervenção externa, faça barulho para chamar a at... | Grunha e expire bem alto durante a briga (se soar natural). Controle a distância entre você e o seu adversário. Tente golpear os pontos fracos do adversário, como o maxilar e o queixo. Levante-se rápido se você for derrubado. Se necessário, jogue sujo. | Faça barulho. Afaste-se do seu adversário. Mire em áreas sensíveis. Saia do chão. Use as suas armas. | {
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198 | Felizmente, ainda que seja impossível retomar a audição perfeita por vias ou remédios naturais, os avanços na medicina podem aliviar a situação. A perda de audição neurossensorial é um dos tipos de problemas auditivos mais comuns no mundo. A exposição excessiva a ruídos é a principal causa da perda de audição no mundo... | Entenda que a perda de audição neurossensorial não tem cura. Compre um aparelho auditivo. Faça um implante coclear. Compre um aparelho de tecnologia assistiva auditiva. Marque um procedimento cirúrgico. | Saiba mais sobre os avanços da medicina. Entenda o que é um aparelho auditivo. Converse com o médico sobre a possibilidade de fazer uma cirurgia. | {
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199 | Caso o aplicativo de SMS padrão do Android continue enviando notificações erradas, você pode resolver esse problema alterando temporariamente o app usado para enviar mensagens. O Android Messages é apenas umas das muitas opções disponíveis, mas é uma escolha sólida (mesmo que você acabe não o utilizando). A Play Stor... | Baixe o aplicativo Android Messages na Play Store {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png,smallWidth:460,smallHeight:531,bigWidth:760,bigHeight:876.9230769230769,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>... | Baixe e instale o Android Messages. Abra o aplicativo. Toque na mensagem que você deseja excluir. Deslize a tela para baixo e toque em Excluir. Selecione seu aplicativo de mensagem. | {
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