title stringlengths 5 157 ⌀ | content stringlengths 23 51.2k ⌀ | category stringclasses 28
values | subcategory stringclasses 31
values | url stringlengths 40 304 |
|---|---|---|---|---|
ပုခုံးနာကျင်ခြင်းဟာ လည်ပင်းကနေ မြစ်ဖျားခံလာနိုင်သလား | ပုခုံးနာကျင်ခြင်းဟာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အခြေအနေတခု ဖြစ်ပြီး ပုခုံးမှာ ထိခိုက်ဒါဏ်ရာ ရခြင်း၊ဒါဏ်ဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားသော ပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါတရံ ပုခုံးနာကျင်ခြင်းဟာ လည်ပင်းမှာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ပြဿနာတခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။အံ့ဩသွားပါသလား စာဖတ်သူ။ ဒါဖြင့် ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပိုမို... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%95%e1%80%af%e1%80%81%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9f%e1%80%ac-%e1%80%9c%e1%80%8a%e1%80%ba/ |
Second Degree Heart Block (ဒုတိယအဆင့် နှလုံးပိတ်ဆို့ခြင်း) | နှလုံးသွေးဝင်ခန်းတွန်းနှင်အားက AV node and/or His bundleကို ဖြတ်ရာမှာနှောင့်နှေးနေတာမျိုး သို့မဟုတ် လုံးဝကိုမဖြတ်နိုင်တော့တဲ့အခါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။လူနာတွေမှာ လက္ခဏာမပြတတ်တာလည်းဖြစ်နိုင်သလို ရင်တုန်ခြင်း၊ မူးမေ့ခြင်းစတဲ့လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကိုလည်း ကြုံတွေ့ရနုငိပါတယ်။မိုဘစ်အမျိုးအစား၂မှာဆိုရင် AV blockကနေ နှလုံးတစ်ခုလုံး complet... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-arrhythmias/second-degree-heart-block-%e1%80%92%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%9a%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%ad%e1%80%90/ |
ဆီးချိုနဲ့အရေပြားထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု | ဆီးချိုက ခုနောက်ပိုင်းမှာ လူတော်တော်များများမှာ ခံစားရတဲ့ရောဂါတစ်ခုလိုတောင်ဖြစ်နေပါပြီ။ပြောင်းလဲလာတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေကြောင့် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူအရေအတွက်ကတော်ေ်တာ်လေးများလာပါတယ်။အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါက တစ်ကိုယ်တည်းနေတတ်တဲ့ရောဂါမဟုတ်တာတော့အသေအချာပါ။ ဒီတော့နောက်ဆက်... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/diabetes-skin-care-tips/ |
မွေးရာပါ ကျောရိုးစောင်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းများနှင့် လက္ခဏာများ | မွေးရာပါ ကျောရိုးစောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ခါးသည် ဘေးဘက်သို့စောင်းသွားခြင်းဖြစ်ပြီး ယင်းအနေအထားသည် သင့်ပုံစံနှင့် လမ်းလျှောက်ပုံများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင်းထိုသို့ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းများနှင့် လက္ခဏာများကို သိထားခြင်းဖြင့် ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။အမြင်အားရုံနှင့်ဆိုင်သော လက္ခဏာများ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%95%e1%80%ab-%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း အကြောင်း မသိမဖြစ် အချက် ၅ ချက် | အမျိုးသမီးတဦးရဲ့ ဘဝမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ သွေးထွက်သံယိုဖြစ်ခြင်းနဲ့ ကလေးမွေးရတဲ့ ဒုက္ခတွေကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခိုက်အတန့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကြောများထဲ သွေးခဲခြင်းပြသနာဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ သွေးတိုးလူနာတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီပြသနာအကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ကိုယ်ဝန်ဆိပ် တက်ခြင်းဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သွေးတိုးသူတွေမှာ တ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8-2/ |
ဘာလို့ တစ်ချိန်လုံး ချမ်းနေရတာလဲ | ဆောင်းရာသီလူတိုင်း ချမ်းတဲ့အချိန်မှာ ချမ်းတာ ပုံမှန်ပဲလို့ ဆိုနိုင်ပေမယ့်နွေခေါင်ခေါင်လူတိုင်း ပူနေချိန်မှာ ချမ်းတယ်လို့ ခံစားနေရမယ်။ အချိန်တိုင်းလိုလို ချမ်းနေမယ်ဆိုရင်တော့ကျန်းမာရေး ပြဿနာရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့ တစ်ချိန်လုံး ချမ်းနေရတာလဲ ဆိုတာကို မသိချင်ဘူးလား ……။တစ်ချိန်လုံး ချမ်းတယ်လို့ ခံစားနေရတာဒီအချက်တွေကြ... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/symptoms/why-am-i-always-cold/ |
ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးသော အစားအစာများ | ကမ္ဘာတလွှားမှာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေက တစ်နေ့တခြားပိုပိုတိုးလို့လာနေပါတယ်။ တိုးတက်လာတဲ့လူမှုနေထိုင်မှုပုံစံ၊အစားအသောက်နဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ရောမျိုးရိုးရှိတာကြောင့်ပါ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားရတဲ့ အရေအတွက်ဟာ တိုးပွားလို့နေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်တဲ့အခါ စားချင်တိုင်း စားမရတာကြောင့် လူဖြစ်ရှုံးတယ်လို့... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/best-and-worst-foods-for-diabetes/ |
အသည်းကွဲတာ မကောင်းဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ! | လူတိုင်းတော်တော်များများ သတ်မှတ်လက်ခံထားတာကအသည်းကွဲတယ်ဆိုတာဝမ်းနည်းစရာ၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်စရာ၊ ထိခိုက်ခံစားရတဲ့ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလို့ပေါ့။ အသည်းကွဲတာက စိတ်ခံစားမှုကို ထိခိုက်နာကျင်စေတာကြောင့် စိတ်အနာကျက်ဖို့ အချိန်ပေးရတာမှန်ပေမယ့် အသည်းကွဲတာ မကောင်းတာပဲတော့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို ပြောလို့ တော်တော်ကို အသည်းမာတာပဲ စာနာစိတ် မရှိဘ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/the-benefits-of-heartbreak/ |
အအေးမိတာနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်တူနေတဲ့ Omicronရဲ့ လက္ခဏာသစ် (၂) ရပ် | Omicron ရဲ့ လက္ခဏာတွေက အခြားကိုဗစ်မျိုးစိတ်တွေကူးစက်ခံရတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ကွာခြားမှုတွေ ရှိတာကို တွေ့ရပါတယ်။ လက်ရှိအထိ ကတော့ အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးတာ၊ ကိုယ်ပူကြီးတာ၊ အနံ့အရသာပျောက်တာတွေက ကိုဗစ်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ လက္ခဏာတွေအဖြစ် သတ်မှတ်ထားဆဲပါ။ဒါပေမယ့် အခုနောက်ဆုံး ကူးစက်ဖြစ်ပွားနေတဲ့ Omicron မျိုးစိတ်ကူးစက်ခံရရင်တေ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/two-new-signs-of-covid-variant-that-cant-be-mistaken-for-a-common-cold/ |
Hiv/Aids (ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါ) | Human Immunodeficiency Virus သို့မဟုတ် HIV သည် AIDS ( ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါ) ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်သည်။HIV သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အပြင်းအထန် ကျဆင်း စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အခြားရောဂါများ၊ ဘတ်တီးရီးယား နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများကို ဖြစ်စေသည်။ HIV ကို သင့်ခန္ဓါကိုယ်မှအပြည့် ဖယ်ရှား မပစ်နိုင်ပါ။ HIV တစ်ခ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/hiv-aids-sexual-wellness/hivaids-%e1%80%81%e1%80%af%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%99%e1%82%88-%e1%80%80%e1%80%b0%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%80%e1%80%b9/ |
သွေးကြောမကြီး ဖောင်းတယ်ဆိုတာ အန္တရာယ်ရှိလား | ခန္ဓာကိုယ်မှာ aortaလို့ ခေါ်တဲ့ သွေးကြောမကြီး တစ်ခုရှိပါတယ်။ နှလုံးကညှစ်သမျှ သွေးတွေ တစ်ကိုယ်လုံးကို ရောက်ဖို့ သူကနေပဲ သယ်ပို့ပေးတာပါ။ ဒီသွေးကြောမကြီးက နှလုံးကစထွက်ပြီး ရင်ဘတ်၊ ဝမ်းဗိုက်ကို ဖြတ်ပြီး ဆီးခုံနားရောက်မှ ခြေထောက်ကို သွေးပို့ဖို့ သွေးကြောတွေ ခွဲထွက်သွားတာပါ။ ဒီသွေးကြောကြီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သိပ်ကို အရေးပါပါတ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/other-cardiovascular-issues/aortic-aneurysm/ |
လက်ထပ်ပြီးစမှာ ၃ လခံထိုးဆေး သုံးသင့်သလား | လက်ထပ်တော့မယ့် စုံတွဲတွေအတွက် အသုံးပြုလို့ရမယ့် သားဆက်ခြားနည်းတွေအကြောင်း ရေးလာခဲ့တာ ၃ ပုဒ်ရှိပါပြီ။ ဒီလအတွက် နောက်ဆုံးအနေနဲ့တော့ ခုမှ မင်္ဂလာဆောင်မယ့်၊ ကလေးတစ်ခါမှ မမွေးဖူးသေးတဲ့ မိန်းကလေးအနေနဲ့ ၃ လခံဆေး ထိုးသင့်သလား ဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီထိုးဆေးမှာ ထူးခြားချက် ရှိလို့ပါ။ သားဆက်ခြားနည်းတွေအားလုံး... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%9c%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%91%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%81%83-%e1%80%9c%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%91%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8/ |
သင်လုံးဝ မထင်မှတ်ထားပေမယ့် နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြဿနာ ၁၂ ရပ် | နှလုံးရောဂါ Cardiovascular Diseases (CVDs)ဟာ အဖြစ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ကို ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ဝေဒနာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Heart Attack ဖြစ်ပြီဆိုရင် အလွန် အန္တရာယ်များလှပါတယ်။တစ်နှစ်မှာ လူ ၁၈ သန်းလောက် နှလုံးရောဂါနဲ့ သေဆုံးနေပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသေအပျောက်အများဆုံး ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံး အသက်ဆုံးရှုံးကြရတာက နောက်ဆ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/surprising-hurt-heart/ |
ကလေးကို ဘယ်လောက်တစ်ခါ မိခင်နို့တိုက်ကျွေး ဖို့လိုသလဲ။ | ကလေးတိုင်းအတွက်မိခင်နို့ရည်သောက်သုံးမှုလိုအပ်ချက်သည်တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်မတူညီပါ။ တစ်ဦးတစ် ယောက်ခြင်းစီ၏ကွာခြားချက်များနှင့်ကျန်းမာရေး အခြေအနေများသည်မတူညီသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ မွေးကာစ အစောပိုင်းလများတွင် သင့်ကလေးသည်အချိန်သတ်သတ်မှတ်မှတ်မထားဘဲ မိခင်နို့ကို လိုသလိုတိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်တော့ ကလေးအများစု၏ နို... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/breast-feeding/%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%81%e1%80%ab-%e1%80%99%e1%80%ad/ |
ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင် အစားအသောက်ရဲ့ အရေးပါမှု | ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဖြစ်များရုံသာမကမြန်မာနိုင်ငံလူဦ်းရေရဲ့ ၃ပုံ၁ပုံလောက်ကို ဒုက္ခပေးနေတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတဲ့သူတွေထဲမှာ ဆီးချို မဖြစ်တဲ့သူ မရှိလောက်အောင်ရှားပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲစစ်စစ် အသက်ကြီးပြီဆိုတာနဲ့ သွေးတိုး၊ဆီးချိုကတော့ ပစ်မလွဲပါဘူး။ ဒါကြောင့် ခုပြောပြပေးချင်တာက ဆီးချိုဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာနဲ့ ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/type-2-nutrition/ |
လက်မထပ်ခင် အတူနေခြင်း မလုပ်ခင် ဒါတွေသိထားသင့်ပါတယ်။ | ဒီဆောင်းပါးမှာ လက်မထပ်ခင် အတူနေခြင်း က လုပ်သင့်တယ်၊ မလုပ်သင့်ဘူး။ မှန်တယ် မှားတယ်ဆိုတာထက် မနေခင်မှာ ဘာတွေကို စဉ်းစားရမလဲ။ ဘာတွေကို ကြိုပြီး မျှော်လင့်ထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပေးမှာပါ။အရင်တုန်းကတော့ လက်မထပ်ခင် လိင်ဆက်ဆံတာ၊ အတူနေတာတွေက အနောက်နိုင်ငံတွေမှာပဲ ခေတ်စားတာပါ။ ခုတော့ မြန်မာနိုင်ငံမှာပါ ခေတ်စားလာပါပြီ။လက်မထပ်ခင်... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/healthy-relationships/sex-before-marraige-pros-and-cons/ |
နှလုံးကျန်းမာစေသော အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများ | ကျွန်တော်တို့စားလိုက်တဲ့အစာက ကျွန်တော်တို့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ နှလုံးအတွက်ကတော့ သင်ဘာစားလဲဆိုတာ ပိုဂရုစိုက်ရပါမယ်။ နှလုံးကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေက ရိုးရှင်းပေမယ့်ထင်ရှားကြပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်တွေက ကယ်လိုရီနဲ့ကိုလက်စထရောများတဲ့ အစားအစာတွေအစား သင့်အိမ်မှာ နှလုံးအတွက်ကေ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ac%e1%80%b1%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
ကလေးကို လေ ဘယ်လိုထုတ်ပေးမလဲ | ကလေးရဲ့ဗိုက်ထဲမှာရှိတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေ(လေတွေ)က ကလေးကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကိုခံစားရစေတာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို လေမကြာခဏထုတ်ပေးခြင်းက ဂတ်စ် တွေကိုထွက်သွားစေနိုင်ပြီး ကလေးကိုပိုပြီး နေလို့ကောင်းစေကာ ဗိုက်နာလို့ငိုခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါဆောင်းပါးမှာ ကလေးကို ဘယ်လိုမျိုးမှန်ကန်စွာ လေထုတ်ပေးရမလဲဆိုတာက... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%9c%e1%80%b1-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%91%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%b1%e1%80%b8/ |
ပုခုံးနာခြင်းသက်သာစေမယ့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ၅ မျိုး | သင်သည် ရုံးမှာ တနေကုန် တနေခမ်းထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူဖြစ်ပါသလား။ သင်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုများ ခံယူထားသောကြောင့် သင့် ပခုံး၂ဖက်ကို အနေအထားမှန်အောင်ကြိုးစားနေရပါသလား။ သင်သည် နှစ်ရှည်လများ လေ့ကျင့်ရသော တင်းနစ်ကစားသမား တစ်ဦးဖြစ်ပါသလား။ထိုသို့သော အခြေအနေများတွင် ပခုံးနာခြင်းသည် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပခုံးနာခြင်းကို သက်သာစ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%95%e1%80%af%e1%80%81%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%9a/ |
Omicronကြောင့် လည်ချောင်းနာပြီး အသံဝင်ခဲ့ရင် | ခုတလော လူတိုင်းလိုလို ခံစားနေရတဲ့ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ်ကOmicronကူးစက်ခံရပြီး လည်ချောင်းထဲက ယားတာ၊လည်ချောင်းနာတာ၊ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အသံဝင်တာပါ။ ဒီလို ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲကမှ စကားပြောလိုက်တိုင်း အက်တက်တက် အသံထွက်ပြီး စကားပြောရတာကို အားမရဖြစ်စေတဲ့ Omicronကြောင့် အသံဝင်တာကို သက်သာစေမယ့်အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေအကြောင်း ပြောပြပေ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/how-to-relieve-laryngitis-cause-of-omicron/ |
null | null | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/can-wearing-wet-clothes-in-summer-make-you-sick/ |
Broken heart syndrome (နှလုံးကွဲခြင်း) | နှလုံးကွဲခြင်းဆိုတာ သောကများစရာ၊ စိတ်ဖိစီးစရာ အခြေအနေတွေ ( ချစ်ခင်ရသူ သေဆုံးသွားခြင်း) ကြုံရတဲ့အခါ ဖြစ်လာတဲ့ ယာယီအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပြင်းထန်တဲ့ကိုယ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုဖြစ်စေ၊ ခွဲစိတ်မှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးထိခိုက်နေတဲ့ လူတွေက ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပြီး သူတို့မှာ နှလုံးရောဂါ ရှိနေတယ်လို့ ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/broken-heart-syndrome-%e1%80%94%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b2%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
သွေးဆုံးခြင်းနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိကောင်းစရာမှန်သမျှ စုစည်းမှု | သွေးဆုံးတယ်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ၁၂ လ ဆက်တိုက် ဓမ္မတာ မလာတော့ဘဲ သဘာဝတရားအရ ပဋိသန္ဓေ မရနိုင်တဲ့ သဘာဝ ဖြစ်စဉ်ကို ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးဆုံးချိန်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး တစ်ယောက်ချင်းစီအလိုက် ဒီ အသက်အရွယ် မတိုင်ခင်ဖြစ်နိုင်သလို ဒီ အသက်အရွယ်ကို ကျော်လွန်သွားမှ... | womens-health | womens-health | https://hellosayarwon.com/womens-health/menopause/menopause-symptoms/ |
နှလုံး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း | သာမန်ဆေးဖက်ဆိုင်ရာကုထုံး၊ လုပ်ဆောင်မှုများက သွေးထဲသို့ ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ပြန့်သွားစေပြီး ဒါတွေက နှလုံးရဲ့ အတွင်းနံရံမှာ သွားတွယ်တာာကြောင့် နှလုံးရောင်ခြင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် ကုသမှုမခံယူပါက နှလုံးအလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ သေဆုံးသည်အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုမျိုးက ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော နှလုံးအတွင်းန... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-infections/bacterial-endocarditis/ |
မနာလိုစိတ်များတာ မကောင်းပါဘူး | မနာလိုစိတ်များတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မနာလိုစိတ်ဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုတာနဲ့ မနာလိုစိတ်ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်လဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် မနာလိုစိတ်များတာ မကောင်းပါဘူ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/side-effects-of-jealousy/ |
Omicronကြောင့် ဘေဘီလေးတွေမှာ croup ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ | Omicronက ကလေးတွေမှာ မပြင်းထန်ဘူးလို့ပဲ ယူဆနေတုန်းလား ……… အရင်လှိုင်းတွေတုန်းကလည်းကိုဗစ်က ကလေးတွေမှာ သိပ်မပြင်းထန်ဘဲ သာမန် ဖျားနာမှုလောက်နဲ့ပဲ ပြီးသွားတာ များခဲ့တာကိုး။ ဒီတစ်ခါရော Omicronက ဘေဘီလေးတွေမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မခံစားရဘဲ သက်သာစေနိုင်လားဆိုတော့ ကလေးတိုင်းလိုလိုမှာ လက္ခဏာ ခပ်ပျော့ပျော့လေးတွေပဲ ပြတာမဟုတ်ပါဘူး။Omic... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/omicron-causing-croup-in-some-young-children/ |
အဲကွန်း မရှိဘဲ နွေရာသီကို ဘယ်လိုဖြတ်ကျော်မလဲ။ | နွေရာသီရောက်လာပြီဆိုကတည်းက အိမ်တိုင်းမှာ အဲကွန်း တွေ၊ ပန်ကာတွေကို ပြန်ပြီး အသုံးပြုလာရပါပြီ။ အထူးသဖြင့် အဲကွန်းက ထွက်တဲ့လေအေးအေးက နေလို့ကောင်းပြီး အင်မတန်မှ သက်သောင့်သက်သာရှိလှပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မီတာငွေ ပိုမိုကုန်ကျမှာ စိုးရိမ်တာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အဲကွန်းကို ဆက်တိုက် မဖွင့်ချင်တဲ့အခါ အောက... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/how-to-overcome-summer-without-aircon/ |
Round ligament pain during pregnancy (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သားအိမ်ထိန်းအရွတ်ဝိုင်းမှနာခြင်း) | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သားအိမ်ထိန်းအရွတ်ဝိုင်းမှနာခြင်းသည် စူးပြီးနာခြင်း သို့မဟုတ် ဆတ်ခနဲနာခြင်းမျိုးဖြစ်ပြီး ဗိုက်အောက် သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံကြားတစ်ဖက်သို့မဟုတ်နှစ်ဖက်လုံးတွင်ဖြစ်တတ်သည်။ ထိုအခြေအနေသည် အဖြစ်အများဆုံးပြောပြချက်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ပုံမှန်အပိုင်းတစ်ခုတွင်ပါသည်။ ဒုတိယကိုယ်ဝန်ကာလတွင်ပိုဖြစ်တတ်သည်။ဒီရောဂါဟ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/round-ligament-pain-during-pregnancy-%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%81%80%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b9%e1%80%94/ |
ညအိပ်ရာ မဝင်ခင် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေ | ပုံမှန် ကျွန်တော်တို့ အစာစားချိန်ဟာ မနက်၊ နေ့လည်၊ ည ဆိုပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ၃နပ် ခွဲထားပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်လို့၊ သို့မဟုတ် ကျချင်လို့dietလုပ်တဲ့အနေနဲ့ အကြိမ်ရေ ခွဲစားတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်နေပါစေ ညအိပ်ချိန်နဲ့ နီးအောင် အစာစားတာကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်မှာ မကောင်းတဲ့ ကိစ္စပါ။ကျွန်တ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/a-good-nights-sleep/%e1%80%8a%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%ac-%e1%80%99%e1%80%9d%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%84/ |
Valentine's day blues ကို ဘယ်လိုကျော်လွှားကြမလဲ! | Valentine’s day blues က လူတိုင်းမှာ မရှိနိုင်ပေမယ့် အချို့သူတွေမှာတော့ နှစ်စဉ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၄ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်လေ့ရှိတဲ့ ချစ်သူများနေ့Valentine’s dayကို မနှစ်သက်တာ၊ Valentine’s day ကြောင့် စိတ်ဖိစီးသူတွေလည်း ရှိမှာပါ။ ဒီလိုမျိုးချစ်သူများနေ့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတဲ့ သူလေးတွေအတွက် ဒီတစ်ခေါက်တော့ Valentine’s day ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/tips-to-coping-with-valentines-day-blues/ |
နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းအကြောင်း | နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းသည် နှလုံးကသွေးကောင်းစွာမညှစ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးလုံလောက်စွာမရခြင်း ဖြစ်သည့်အခါ ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့ကိုသွေးလုံလောက်စွာပို့ရန် နှလုံးမှအလုပ်ပိုလုပ်ရသောကြောင့် ဖြစ်လာသောအခြေအနေရောဂါ တစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ထိုနေရာတွင် နှလုံးသည် လုံးဝအလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ဘဲရပ်သွားခြင်းမျိုးမဟုတ်ပါ။ နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ရည်ကျဆ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/%e1%80%94%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%bc%e1%80%99%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%9b%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%86/ |
စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထများ | စိုးရိမ်ပူပန်တာ၊ စိတ်ဖိစီးတာတွေက နေ့စဉ်ဘဝမှာ မလွှဲမရှောင်သာ ကြုံရနိုင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေပေါ့။ လူတစ်ယောက် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့က စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာနေဖို့ လိုပါမယ်။စိတ်ကျန်းမာဖို့ကလည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးလိုပဲ ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အခုလိုမျိုး ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွား... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/anxiety-disorder/healthy-habits-for-anxiety/ |
Premature labor (လမစေ့မီမွေးခြင်း) | လမစေ့မီမွေးခြင်းကို preterm labor ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင် စောစီးစွာ သင်၏ကိုယ်မှ မွေးဖွားရန်အသင့်ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မွေးရမည့်ရက် ထက်3 ပတ်စောမွေးပါက ထိုကဲ့သို့မွေးဖွားခြင်းကို ကိုယ်ဝန်မရင့်မီ မွေးဖွားခြင်းဟုခေါ်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ ဆရာဝန်များသည် ထိုကဲ့သို့စောစီးစွာမွေးဖွားခြင်းကို ကြန့်ကြာအောင်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/premature-labor-%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%99%e1%80%ae%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးရင်ရော Omicron ကူးစက်ခံရနိုင်လား။ | ကိုဗစ်ရောဂါကြီးစတင်ပြန့်နှံ့ခဲ့စဉ်ကတော့ ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးရင် ခုခံအား ရသွားပြီ ကိုဗစ် ထပ်မဖြစ်တော့ဘူးဆိုပြီး ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုနဲ့ နေလာရင်း ဒုတိယလှိုင်း၊ တတိယလှိုင်းတွေကို ကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြတယ်။ မကြာသေးခင် ကာလအတွင်းမှာတော့ကာကွယ်ဆေးတွေထွက်ပေါ်လာလို့ ကာကွယ်ဆေး ၁ ကြိမ်၊ ၂ ကြိမ် နဲ့ ထပ်ဆောင်းကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးနှံပြီးကြပြီလည်း ဖြ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/can-omicron-reinfect/ |
ကလေးဦးရေပြား အဆီထွက်များ၊အရေခွံကွာသော ပြဿနာ (cradle cap)ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ကြမလဲ | ကလေးငယ်တွေရဲ့ဘဝအစပိုင်း လအနည်းငယ်မှာ cradle cap (ဦးရေပြား အဆီထွက်များ၊ အရေခွံကွာ သော ပြဿနာ) တွေဖြစ်ပေါ်ဖို့အလားအလာများပါတယ်။ cradle cap ဟာချစ်စရာကောင်းတဲ့အရာမဟုတ်ပေမယ့် အန္တရာယ်တော့မပေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် cradle cap ကိုမကုသဘဲထားရင် သင့်ကလေးကို အနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါဆောင်းပါးက cradle cap ဆိုတာဘာလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုရင်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/skin-diseases-in-children/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8-%e1%80%a6%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%91%e1%80%bd%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bb/ |
သစ်သီးဝလံတွေ များများစား စိတ်ချမ်းသာစေသား | စိတ်ဓာတ်ကျတာက လူတော်တော်များများ ခံစားနေရတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ရပ်ပါ။ ဘဝအခြေအနေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်တဲ့အထိ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကုထုံးခံယူရတာမျိုးအထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးတိုင်း ကုထုံး ခံယူဖို့ လိုတာလားဆိုတော့ ခံယူနိုင်ရင်တော့ ကောင်းတာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ဒီမတိုင်ခင်မှာတော့ စိတ်ဖိစီးတာကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ည... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/fruits-eating-prevent-depression/ |
လေဒီတို့ ပြီးမြောက်ဖို့ ခက်ခဲနေတာ ဘာကြောင့်လဲ | ဆန္ဒရှိပြီးအမျိုးသားနဲ့ဆက်ဆံပေမဲ့ လေဒီလေးတွေက ပြီးမြောက်ဖို့ အခက်အခဲဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ လေဒီတို့ ပြီးမြောက်ဖို့ ခက်ခဲနေတာ ဘာကြောင့်လဲ ။“လိင်” ဆိုတဲ့စကားကြားတာနဲ့ အတော်များများက ညစ်ညမ်းစကားလို့ အထင်မှားနေကြတုန်းပါ။ တကယ်တော့ လိင်စိတ်ဆိုတာ သွေးသားဆန္ဒနဲ့ ဆက်စပ်နေတာမို့ လူတိုင်းနဲ့သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဘာမှအလွန်အကျူးရှက်စရာ၊ ကြောက်စရ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/sexual-problems-in-women/ |
Omicronရဲ့ ရောဂါအစပျိုး ကာလ ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။ | လက်ရှိ မြန်မာနိုင်ငံ အပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ကူးစက်မှုနှုန်း မြင့်နေပါတယ်။ ကူးစက်မှုနှုန်းက မြင့်နေပေမယ့် သေဆုံးမှုနှုန်းကတော့ အရင်လှိုင်းတွေလောက် မများတာကြောင့် Omicronကို သိပ်မပြင်းထန်ပါဘူး။ သေဆုံးနိုင်ခြေမရှိဘူးလို့ ယူဆကောင်း ယူဆနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်ပဲOmicronက ထိန်းချုပ်ရလွယ်သလား…… ရောဂါ မပြင်းထန်ဘူးလာ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/incubation-period-for-the-omicron-variant/ |
အိပ်စက်စဉ်အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း | အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ အသက်ရှူရပ်တန့်သွားတတ်တဲ့ ပြဿနာကို Sleep apnea လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြဿနာကြောင့် ကောင်းကောင်းအိပ်မရခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတာတွေ ခံစားလာရပြီး နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝကိုပါ ရိုက်ခတ်လာနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနတစ်ခုမှာဆိုရင် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်းကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း(depression) ကို... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-apnea/sleep-apnea-and-depression/ |
Fetal Macrosomia (ကြီးမားသောသန္ဓေသား) | ကြီးမားသောသန္ဓေသားကို “fetal macrosomia” လို့လည်းခေါ်ပြီး ပုံမှန်ထက် သိသိသာသာ ကြီးလွန်းနေသောကလေးကို ဆိုလိုပါသည်။ကြီးမားသောသန္ဓေသားဆိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်သက်ကိုထည့်မတွက်ပဲ ၈ ပေါင် ၁၃ အောင်စ (၄၀၀၀ ဂရမ်) နှင့်အထက်ကလေးကို ဆိုလိုပါသည်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာရ မွေးဖွားနေသော ကလေးအားလုံး၏ ၉ % သည် ၈ ပေါင် ၁၃ အောင်စထက် ပိုနေသော ကလေးမ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/fetal-macrosomia-%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%9e%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%93%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
မိသားစုနှင့် အတူနေချိန်ကို တိုးမြှင့်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၉ ချက် | မိသားစုတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အချိန်တွေဖြတ်သန်းခြင်းဟာ ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် ဒီခေတ်ရဲ့ နေထိုင်ပုံတွေကြောင့် အလုပ်ရှုပ်ပြီး ဒါကို မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ သင်ချစ်တဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ အတူနေချိန်တွေကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲဆိုတာ ဖေါ်ပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ညစာ တူတူစားခြင်းဟာ အစားတူတူစားခြင်းဆိုတဲ့ အ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%af%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7-%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%b0%e1%80%b1%e1%80%94%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9/ |
IUD နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆအမှားများ | မရေရာတဲ့သတင်းတွေ အတည်မပြုနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက လူတစ်ယောက်စကား တစ်ယောက်နားကနေ တဆင့်တဆင့် ပြန့်နှံ့သွားပြီး သေချာခိုင်မာတဲ့အကြောင်းအရာကြီးလိုဖြစ်နေတာကို ကိုယ့်အနီးဝန်းကျင်မှာ ကြုံဖူးကြမှာပေါ့။ ဒီလိုအစချီရတာကIUD နဲ့ပတ်သက်ပြီးစာဖတ်သူတွေအကြားမှာဖြစ်နေတဲ့ အချို့အကြောင်းအရာတွေက မှားနေတယ်ဆိုတာကို ပြောပြချင်လို့ပါ။ IUD နဲ့ပတ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/iud/ |
အိပ်မရ တဲ့ညများ လွန်မြောက်စေဖို့ | ဒီခေတ်လူနေမှုပုံစံအရ အိပ်မရ တဲ့ ပြဿနာ၊အိပ်ရေးပျက်တဲ့ ပြဿနာက အထူးအဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အပြိုင်အဆိုင်များလွန်းတဲ့ ဒီခေတ်ကြီးမှာ အလုပ်က အလုပ်မှာတင် လုပ်လို့ မပြီးဘဲ အိမ်ထိ၊ အတွေးတွေထဲထိလိုက်လာတာကြောင့် ညညဆို အိပ်ပျော်ဖို့ခက်လာပါတယ်။ မိုးသာလင်းသွားတယ်။ တစ်မှေးမှ မမှေးလိုက်ရတဲ့ ညတွေလည်း အများသားမလား။ခုလိုအချိန်ဆို ပိုဆိုးပါ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/insomnia/%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%9b-%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%8a%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac/ |
နို့တိုက်မိခင် အရက်သောက် ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဆိုးကျိုးများ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာဆိုရင်တော့ အရက်ကို လုံးဝမသောက်ရဘူးလို့ ဆရာဝန်တွေက တားလေ့ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးမှာမွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေ ပါလာနိုင်လို့ပါ။ ဒါဆို ကလေးမွေးပြီးရင်ရော။ နို့တိုက်မိခင် အရက်သောက် ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဆိုးကျိုးများ က ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲ။ဒီပြဿ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/breast-feeding/side-effects-when-breastfeeding-moms-drink-alcohol/ |
ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလအတွင်း မိခင်လောင်းများအတွက် အပြေးကျင့်နည်းလမ်းညွှန် | ပြေးတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအပါအဝင် လူတိုင်းအတွက် ကောင်းပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အကျိုးများကြောင်း အမေရိကန် သားဖွားမီးယပ်ပညာရှင်များ ကောလိပ်တွင် အချက်အလက်များကို ပိုရရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နေမစေ့လမစေ့မွေးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတာ မီးဖွားချိန်ကြာတာမျိုးတွေ မဖြစ်စေတာက လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုး... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/first-trimester-being-pregnant/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%91%e1%80%99%e1%80%9e%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
နှလုံးသွေးကြောချဲ့ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများ | နှလုံးသွေးကြောချဲ့ခြင်းဆိုသည်မှာ နှလုံးကိုထောက်ပံ့နေသော သွေးကြောများကို ဖွင့်သော လုပ်ငန်းစဉ် တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးရုတ်တရက်ထိခိုက်ပြီးချိန်တွင်ပြုလုပ်လေ့ရှိသော ကုသမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ထိုကုသမှုကို အရေပြားပေါ်မှတဆင့် နှလုံးသွေးကြောချဲ့ခြင်း (PTCA) ဟုခေါ်သည်။ အများစုတွင် ထိုသို့သွေးကြောချဲ့ပြီးနောက် နှလုံးထံသို့သွေးစီးဆင်းမှုက... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/other-cardiovascular-issues/%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba-2/ |
ကလေးနို့တိုက်ခြင်း က မိခင်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား | ကလေးငယ်တွေကိုမိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အမျိုးသမီးအတော်များများဟာ ကလေးငယ်တွေအတွက် နို့ချိုတိုက်ကျွေးခြင်းတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အဓိက ထားကြပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ ကလေးငယ်တွေမှာ အိုင်ကျူမြင့်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (သို့)ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှုန်းတွေ လျော့နည်းခြင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု ရှိပါတယ်။ ဒါ့ပြင် မ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/breast-feeding/breast-feeding-and-weight-loss/ |
လိင်ပညာပေး နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သင်သိထားတာတွေ မှန်ရဲ့လား။ | လိင်ပညာပေးကို သင်မယ်ဆိုရင် သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘာကို အရင်တွေးမိကြလဲ။ ဟင် ကလေးတွေကိုလိင်ဆက်ဆံနည်းသင်ပေးတော့မလို့လား။သားဆက်ခြားနည်းတွေ သင်ပေးတော့မှာလား။ ကလေးတွေတော့ အတတ်ကောင်းတွေ တတ်တော့မှာပဲလို့ တွေးနေမိတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မြန်မာနိုင်ငံ အပါအဝင် တခြားနိုင်ငံတွေမှာsex educationအကြောင်းပြောရင် ဒီလိုပဲ စတွေ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/myths-sex-education/ |
Omicronကူးစက်မှုရဲ့ အတွေ့ရများတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ | လတ်တလော လူတိုင်းရဲ့ ပါးစပ်ဖျားမှာရော စိတ်ကူးတွေထဲမှာပါ နေရာယူထားပြီး သိချင်နေမယ့်ကျန်းမာရေး ပြဿနာကOmicronအကြောင်း ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးထားတာတောင် Omicronက ဖြစ်တာပဲ။ ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကြားမှာ ခေါင်းလေးပဲ ကိုက်ကိုက်၊ ဇက်ကြောလေးပဲ တက်တက်၊ နှာလေးပဲ စေးစေး Omicron များဖ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/top-omicron-variant-symptoms/ |
လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ HIV ပိုး ကူးစက်မခံရစေဖို့ | အိပ်၊ စား၊ကာမဆိုတာ လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ မရှိမဖြစ် အရေးပါနေတဲ့ အရာတွေပါ။ ကာမ ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်လာရင်လည်း လူတိုင်းက ကာမသုခကို အပြည့်အဝ ခံစားချင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူကမှ သူ့နောက်က ကပ်ပါလာနိုင်တဲ့HIVလို ရောဂါပိုးတွေ၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေတော့ လိုချင်ကြမယ် မထင်ပါဘူးနော်။ ခုဆောင်းပါးမှာတော့ HIV ပိုးကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/hiv-aids-sexual-wellness/implementation-is-associated-with-a-rapid-decline-in-new-hiv-infections/ |
ဘေဘီလေး မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ဖေဖေတွေလည်း ခံစားရပါသတဲ့ | ဘေဘီလေး မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို [မီးဖွားပြီးချိန် စိတ်ဓာတ်ကျတာကို] မေမေတွေမှာပဲ ခံစားရတယ်လို့ တော်တော်များများက သိထားကြတာပါ။ တကယ်ကတော့ မိသားစုဝင် အသစ်လေးတစ်ယောက် တိုးပွားလာချိန်မှာ ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတာကို မေမေတွေပဲ ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဖေဖေတွေလည်း ခံစားပါသတဲ့။ အထူးသဖြင့်... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/postpartum-depression-in-new-fathers/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်ခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်ခြင်း နဲ့ပတ်သက်ပြီး သိထားဖို့ လိုမယ့် ဗဟုသုတလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ယောက်ျားဖောင်စီး၊ မိန်းမ မီးနေဆိုတဲ့ စကားလေးရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် မီးနေကာလ (ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလ)ဟာ အရေးကြီးသလိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလဟာလည်း အထူးဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပေးရမယ့် အချိန်လေးပါပဲ။ ဒီအချိန်ကာလမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/causes-and-tips-for-constipation-in-pregnancy/ |
နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တွက်ချက်ခြင်း | နှလုံးရောဂါ အများစုသည် ကုသ၍ရသော၊ ထိန်းချုပ်၍ရသော၊ အဆင့်မြှင့်၍ရသော၊ သွေးပေါင်ချိန် မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော၊ ဆေးလိပ်၊ ကိုလက်စထရော ပမာဏ၊ အဝလွန်ခြင်များအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် တချို့သော အဆင့်မြင့် နှလုံးရောဂါများသည် ကုသ၍ မရနိုင်ပါ။သွေးပေါင်ချိန် တက်ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းမျ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab-%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%85%e1%80%b9%e1%82%8f%e1%80%af%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%bb/ |
35 လအရွယ်ကလေးငယ် | တကယ်လို့ သင်ရဲ့ကျောင်းမနေသေးခင်ကလေးက သူ့သူငယ်ချင်းတွေရဲ့မိဘတွေကို ပိုသဘောကျနေတာကိုတွေ့ခဲ့ရင် ဒါကိုတမျိုးမထင်ပါနဲ့။ သူတို့လေးတွေက ညအိပ်ယာဝင်ပုံပြင်ကို အဖေကပဲပြောနိုင်တယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အမေကနေ့တိုင်းကျောင်းလိုက်ပို့နေရာက အဖေကလိုက်ပို့ရင် သူတို့အနေနဲ့ စိတ်ကသိကအောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးသိသာတာကတော့ အိမ်ကနေအက... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-and-preschooler-milestones/%e1%81%83%e1%81%85-%e1%80%9c-%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%af%e1%80%85%e1%80%af%e1%80%b1/ |
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ | ခုလိုညတွေဆို ဘာရယ်မဟုတ်ဖုန်းတွေသုံးလိုက်၊ ဟိုဘက်လိမ့်လိုက် ဒီဘက်လိမ့်လိုက်၊ ပူလို့ဆိုပြီး ထထိုင်လိုက်၊ အိပ်မရဖြစ်လိုက်၊ အိပ်မရလို့ဆိုပြီး လုပ်စရာမရှိ ဖုန်းပြန်ကြည့်လိုက်၊ မျက်စိကြောင်လိုက်၊ အိပ်မရလိုက် လုံးလည် ချာလည် လိုက်ရင်း မိုးလင်းခဲ့ရပေါင်းများပါပြီ။ တစ်ည နှစ်ညဆိုရင် မသိသာပေမယ့် နည်းနည်း ရက်ဆက်လိုက်ပြီဆိုရင် နေရတ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/insomnia/effects-of-sleep-deprivation/ |
ကမ္ဘာ့အကျန်းမာဆုံး လူသားတွေရဲ့ အိပ်ချိန် စည်းမျဉ်း (၈) ခု | ပြည့်ဝလုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ချိန်က လူတစ်ယောက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ရောအသက်ရှည်စေဖို့ကိုပါ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်တိုင်းမှာ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရှိဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကမ္ဘာ့အကျန်းမာဆုံး လူသားတွေရဲ့ အိပ်ချိန် စည်းမျဉ်း (၈) ခု အကြောင်း လေ့လာလိုက်စို့နော်။ကိုစတာရီကာ၊ ဂရိနဲ့ ဂျပန် တို့လို အသက်ရှည်သ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/a-good-nights-sleep/8-rules-for-healthy-sleep/ |
မျက်စိ ပြဿနာများနှင့် ဆီးချိုရောဂါ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းဟာ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်လွှာရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ တိမ်ဖြစ်ခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ဆီးချိုရှိသူများဟာ မျက်စိ ဆရာဝန်ဆီမှာ ပုံမှန်ပြသသင့်ပါတယ်။အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းဟာ ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ ကြုံရတတ်တဲ့ပြဿနာတခု ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်လာတဲ့အခါ မျက်စိရဲ့ မှန်ဘီလူးဟာ ရောင်ရမ်းလ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/diabetes-and-eye-complications/ |
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းက ကလေးပန်းနာရင်ကျပ် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လျော့နည်းစေသည် | ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူစဉ် အသံမြည်ခြင်းနဲ့ မောပန်းခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ များသောအားဖြင့် ကလေးဘဝမှာ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လက္ခဏာတွေဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီပေါ်မူတည်ပြီး မပြင်းထန်ရာကနေ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေ အထိ ရှိတတ်ပါတယ်။... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/breast-feeding/%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b7%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84-2/ |
စိတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ဖို့က အရေးပါပါတယ် | စိတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ခြင်းက လူတစ်ယောက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ရေးမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်မှ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ရမယ့် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်သလိုစိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာရောလူမှုဆက်ဆံရေးပါ ကောင်းမွန်မှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီတော့ စိတ်က... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/why-is-mental-health-important/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လုပ်နိုင်သော ယောဂအတွက် သင့်ဇနီးကို အကူအညီပေးခြင်း | ယောဂသည် တစ်ကိုယ်လုံးကိုကျန်းမာစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ် ယောဂလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဇနီး၏ ကိုယ်ခန္ဓါကိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်အခြေအနေများကိုလည်း မျှတစေနိုင်မည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လုပ်နိုင်သောယောဂသည် မိခင်လောင်းလျာအတွက် လိုအပ်သည့် ခန္ဓါကိုယ်ကိုပြောင်းလဲပေးစေနိုင်ရုံသာမက မီးဖွားစဉ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%89%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%af/ |
ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေမှာ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ခြေ 63% ပိုများ နေပါတယ်။ | လေ့လာမှု အသစ်အရ Covid_19 ကူးစက်ခံရပြီး အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတွေမှာရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ခြေ63% ပိုများ နေပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်နိုင်ခြေက အသက်အရွယ်၊ ရောဂါအခံရှိတာတွေနဲ့ သက်ဆိုင်မှု မရှိပါဘူး။ ကိုဗစ်က ပြန်သက်သာလာပြီး ၁ နှစ်တာကာလအတွင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးပါ။လေ့လာမှု ရလဒ်တွေအရ ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးပြီး ပြန်သက်သာလာတဲ့သူတွေမှာ ရုတ်တရက... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/heart-attack-risk-that-increases-63-after-getting-covid/ |
Vaginal prolapse (မိန်းမကိုယ် ကျွံခြင်း) | မိန်းမကိုယ် အတွင်းနှင့် ဝန်းကျင်ရှိ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ နှင့် အရေပြားများဟာ တင်ပါးဆုံ အစိတ်အပိုင်းများကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ထိုထဲတွင် fascia အပေါ်ယံလွှာ လည်းပါဝင်ပါတယ်။ ထိုထောက်ပံ့ပေးနေသော မိန်းမကိုယ် အတွင်းနှင့် ဝန်းကျင်ရှိ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ နှင့် အရေပြားများ အားနည်းလာပါက မိန်းမကိုယ် ကျွံခြင်း vaginal prolap... | womens-health | womens-health | https://hellosayarwon.com/womens-health/womens-health-issues/vaginal-prolapse-%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9-%e1%80%80%e1%81%bd%e1%80%bc%e1%80%b6%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
ဖောလစ်အက်စစ် သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ | ဖောလစ်အက်စစ် သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ဖောလစ်အက်စစ် မဖြစ်မနေသောက်ဖို့ ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ ဖောလစ်အက်စစ်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ဖောလစ်အက်စစ်ဆိုတာ ဗီတာမင် B9 အသွင်တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝအစားအစာတွေကနေ ရနိုင်သလို ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/why-pregnant-mom-needs-to-take-folic-acid/ |
လူတစ်ယောက်ကို Body Shaming လုပ်တာက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ သတိပြုစေချင်ပါတယ် | လူတွေ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ဆုံမိကြရင် နေကောင်းရဲ့လား ….. အလုပ်အဆင်ပြေလား …… ဘယ်မှာနေလဲ ….. အိမ်ပြောင်းသွားပြီလား ….. ဆိုပြီး နှုတ်ဆက်စကားတွေ ပြောလေ့ရှိတာက လူမျိုးတိုင်းမှာ ရှိသလို ခေတ်အဆက်ဆက် ကတည်းက လောကဝတ်တစ်ခု အနေနဲ့ ပျူငှာဖော်ရွေစွာ နှုတ်ဆက်တတ်တဲ့အလေ့အထလေးတစ်ခုလို ရှိနေခဲ့တာပါ။ဒီလို ဖော်ရွေပျူငှာတဲ့ထဲမှာ မြန်မာလူမျို... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/body-shaming-and-its-effects-on-mental-health/ |
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ကွန်ဒုံးအမျိုးအစား ဒီဇိုင်းအဆန်းများ | ကွန်ဒုံးကို လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါတွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ကိုယ်ဝန်တွေကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက်လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ အသုံးပြုရပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာတော့ ကွန်ဒုံးဆိုရင် ဝယ်ရမှာ သိပ်ရှက်ကြတယ်။ ဝယ်ပြီဆိုရင်လည်း စတိုးဆိုင်မှာ တွေ့တဲ့ တံဆိပ်လှမ်းဆွဲပြီး ဝယ်လိုက်တာပဲလေ။ ဒါက သိပ်ပြဿနာမရှိပေမဲ့ အသစ်အဆန်းလေးတွေ ကြိ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/condom-types/ |
Vagina တစ်ခုရဲ့ ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းပုံ | Vagina ကြောင့် ကိုယ်လက်နှီးနှောရာတွင်စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးကာလသို့ရောက်တာလား၊ မိန်းမအင်္ဂါအစေ့ (Clitoris) ကြောင့် ကိုယ်လက်နှီးနှောရာတွင် စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးကာလသို့ ရောက်တာလား။ G-spot ကြောင့်လား။ Vulva လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းမကိုယ်အဝ ကြောင့်လား။ အထက်ပါ အမျိုးသမီး လိင်အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ လိင်ကိစ္စနဲ့ မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာမှာ အ... | womens-health | womens-health | https://hellosayarwon.com/womens-health/womens-health-issues/vagina-%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%af%e1%80%9b%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%91%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%96/ |
အိပ်၍မပျော်သော ညတစ်ည သံသရာလည် | “လေသာပြတင်းဘေးဝယ် ဖွေရှာငေးမော ကြည့်နေစဉ်ဝယ်….ညတစ်ညရဲ့ ဉာဉ့်လယ်သံရာလည်” ဆိုတဲ့ ခေတ်ဟောင်း သီချင်းလေး ကြားဖူးကြလား။ညညဆို တွေးစရာတွေ၊ ပူပန်စရာတွေ၊ လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေ၊ ရှေ့ရေးတွေကို တွေးနေရတာနဲ့ အိပ်မပျော်နိုင်သူ တွေရှိသလို ဘာရယ်မဟုတ် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘဲ မျက်စိကြောင်နေသူတွေလည်း ရှိတာပေါ့နော်။အိပ်မပျော်လို့ ရုပ်ရှင်ကြည့်၊ ဖုန... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/insomnia/%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%81%8d%e1%80%99%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac-%e1%80%8a%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%8a-%e1%80%9e%e1%80%b6%e1%80%9e/ |
မွေးကင်းစ ဘေဘီလေးကို ကိုဗစ်ကာလမှာ ဒီလို ကာကွယ်ပါ | အိမ်ထောင်စု တစ်စုမှာဘေဘီလေးရောက်ရှိလာခြင်းက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ကိစ္စတစ်ရပ်ပါ။ ဘေဘီလေးဆိုတာ တစ်အိမ်လုံးရဲ့ ချစ်မဝတဲ့ သူတွေပါ။ ဒီလိုကာလမှာ ဘေဘီလေး တစ်ယောက် မွေးဖွားလာတဲ့အခါ အရင်ကထက် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အကြောင်းကတော့ကိုဗစ်ဆိုတဲ့ကပ်ရောဂါဆိုးကြီး ဖြစ်ပွားနေလို့ပါပဲ။ ဒီတော့ ဘေဘီလေး ရောက်ရှိလာတာကြောင့် ပျော်ရွင်နေရတ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/how-to-prevent-newborn-baby-from-covid/ |
စောင့်ကြည့်စာရင်းထဲပါလာတဲ့ ကိုဗစ်မျိုးဗီဇအသစ် "မျူ" | ပြီးခဲ့တဲ့ သြဂုတ်လ ၃၁ရက်နေ့ကWHOက Mu“မျူ” ဆိုတဲ့ ကိုဗစ်မျိုးဗီဇအသစ်ကို VOI (Variant of Interest) စောင့်ကြည့်စာရင်းထဲကို ထည့်ခဲ့ပါတယ်။ သူကရော ဘာတွေ ထူးခြားနေပြီလဲ။WHOမှာကိုဗစ်မျိုးဗီဇအသစ်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စာရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ VOI (Variant of Interest) စောင့်ကြည့်စာရင်းနဲ့ VOC (Variant of Concern) စိုးရိမ်ရတဲ့ စာရင်းပါ။-... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/new-covid-variant-mu/ |
၄ နှစ် နှင့် ၅ နှစ် ကလေးများအတွက် အစားအသောက်နှင့် အာဟာရ | ကလေးတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ အစားအစာတွေစားရတဲ့အခါမှာ ပိုပြီးနေကောင်းကြပါတယ်။ မူကြိုနဲ့ သူငယ်တန်းအရွယ်တွေမှာ သင့်ရဲ့ကလေးဟာ အခြားသောမိသားစုဝင်တွေစားတဲ့အစာအတိုင်း စားသင့်နေပါပြီ။ သင့်ရဲ့တာဝန်ကတော့ ကလေးအတွက် ဆိတ်ငြိမ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့အစာတွေကို ဖန်တီးဖို့နဲ့ စားချိန်မှန်အောင် အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပေးဖို့ပါပဲ။ ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/school-age-children/school-age-children-nutrition/%e1%81%84-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%85%e1%80%ba-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba-%e1%81%85-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%85%e1%80%ba-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စထရပ်ပိုးကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်း | စထရပ်ပိုးကြောင့်လည်းချောင်းနာခြင်းသည် လည်ချောင်းနှင့် အာသီးတို့၌ စထရပ်တိုကော်ကဲလ် ဘက်တီးရီးယားပိုး ကူးစက်ခြင်းကြောင်းဖြစ်သည်။ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းတို့ ဖြစ်လာပါက ဆရာဝန်မှ စထရပ်ပိုးစစ်ဆေးမှုလုပ်ရန် ဘက်တီးရီးယားပိုး ရှိနိုင်မည့် အားသီးကိုဂွမ်းစနှင့် သုတ်ယူကာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ စထ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%89%e1%80%ba-%e1%80%85%e1%80%91%e1%80%9b%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%95/ |
လည်ပင်းဆစ်ချော်သောသူများတွင် သိထားရမည့် အိမ်တွင်း ကုထုံး ၅ မျိုး | လည်ပင်းဆစ်ချော်ခြင်းသည် ရှားပါးပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းသည် လည်းပင်းနေရာရှိ အဆစ်များ အနေအထားချော်သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ တခါတရံတွင် လည်ပင်းတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ ခံစားရတတ်ပါသည်။ထိုသို့ မပြင်းထန်သော ဝေဒနာများကို ခံစားရလျှင် အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် ကုသခြင်းက အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။အပူ သို့မဟုတ် အ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/%e1%80%9c%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%9e%e1%80%b0%e1%80%99%e1%80%bb/ |
ဆီးချိုထိန်းရာမှာ အကူအညီပေးမယ့် အာဟာရနည်းလမ်းအသစ် | ဆီးချိုထိန်းရာမှာ အကူအညီပေးမယ့် အာဟာရနည်းလမ်းအသစ်။အခုနောက်ပိုင်း မြန်မာနိုင်ငံမှာဆီးချိုသွေးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေ တော်တော်လေးများလာပါတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုခံစားရတဲ့အခါ အနေအထိုင်အစားအသောက်အရာရာကို ဂရုစိုက်နိုင်မှ သက်တမ်းစေ့စေ့နေနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုဝေဒနာကို မခံစားရခင်က ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ဘယ်သူမှတော့ ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/nutrition-tips-for-diabetics/ |
မုတ်သုံမှာ ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် သန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ | မုတ်သုံကာလကကျန်းမာရေး ပြဿနာတော်တော်များများကို မုတ်သုံရဲ့ မိုးစက်တွေနဲ့အတူ ယူဆောင်လာတတ်ကြပါတယ်။ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ အရေပြားပြဿနာ၊ မျက်လုံးကျန်းမာရေးပြဿနာတွေပေါ့။ အကြောင်းကတော့မိုးရာသီရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေထုထဲမှာ စိုထိုင်းဆ များပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက လေထုထဲမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရှင်သန်နေနိုင်တာကြောင့်ပါ။ မုတ်... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/general-hygiene/monsoon-hygiene-tips/ |
အဝလွန်ခြင်းနဲ့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဆက်စပ်မှု | အဝလွန်တဲ့ သူတွေက ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်ဆိုတာ သိထားပြီးသားပါ။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရဲ့ အပေါင်းအဖော်တွေ ဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာကိုလည်း အဖော်ခေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခုခေတ်မှာ အဝလွန်တာကို ရောဂါတစ်ခုလို သတ်မှတ်လာပါပြီ။အဝလွန်တယ် ဆိုတာကို တိုင်းတာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/relationship-between-diabetes-and-obesity/ |
အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး | ရေနွေးပူလောင်တာကြောင့် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်သလို ဖိအားများတာကြောင့်လည်း အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာ ဂရုမစိုက်မိဘူးဆိုရင် အရည်ကြည်ဖုတွေက ပေါက်သွားပြီးအနာဖြစ်တာ၊ ပိုးဝင်တာလိုမျိုး မလိုလားအပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/home-remedies-for-blisters-cause-by-pressure/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းမှာလည်း Psoriasis ဖြစ်နိုင်ပါတယ် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းမှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး အီစထရိုဂျင်တွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ကံကောင်းတာတစ်ခုက ဒီလို အီစထရိုဂျင်လယ်ဗယ် မြင့်မားနေခြင်းဟာ Psoriasis ကို သက်သာစေတာပါပဲ။Psoriasis ဆိုတာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာအကောင်းဆုံး အဆိုးရွားဆုံး အရေပြားပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ အရေပြားဆဲလ်တွေဟာ ပုံမှန်ထက် ၁၀ဆ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%9c%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba/ |
28 လအရွယ်ကလေးငယ် | သင့်ကလေးငယ်ဟာ social butterfly ဆိုရင် သူဟာ အခြားကလေးတွေပေါ်မှာ စိတ်ဝင်စားမှု ပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီလို အစပထမ ခင်မင်မှုတွေဟာ ကလေးငယ်တွေအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျောင်းမတက်ခင် ကလေးငယ်တွေကို လူမှု ဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးငယ်ဟာ မူကြိုသွားရင် သူနှစ်သက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို တွေ့ရှိပြီး ဖ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-and-preschooler-milestones/%e1%81%82%e1%81%88-%e1%80%9c-%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%af%e1%80%85%e1%80%af%e1%80%b1/ |
ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာကို အဖြေရှာကြမယ် | ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာကို အဖြေရှာကြမယ် ….. လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာ အလုပ်တွေကို တက်တက်ကြွကြွနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံမှန်ကန်ဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ချိန်ပြည့်ဝမှုဟာလည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။လူတစ်ယောက်မှာ တစ်နေ့ကို အိပ်ချိန် အနည်းဆုံး ၇နာရီကနေ ၈နာရီအထိ ရှိသင့်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်ပြည့်ဝမှသာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/insomnia/preventing-insomnia/ |
စိတ်ပြဿနာတွေ ရဲ့ အဓိကဗီလိန် | စိတ်ပြဿနာတွေ မှာ ပတ်ဝန်းကျင်၊ အတွေးတွေ၊ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ ရုပ်ပိုင်းတုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ အကျင့်စရိုက် အခြေနေ (၅)မျိုးဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်တယ်ဆိုတာကို ကျနော်တို့သိပြီးပြီ။ ဒီတစ်ခါတော့ ဒီဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်မှုမှာ ဘယ်အရာက အခရာကျလဲဆိုတာကို မြင်အောင်ကြည့်ကြမယ်။ဖြစ်စဉ် – ဖေ့ဘွတ်ပေါ်မှာ ကိုယ်နဲ့မကြာခဏ စကားပြောပြီး အပြန်လှန်စနောက်လေ့ရှိတဲ့ အ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/villain-of-your-emotions/ |
ကလေးတွေကိုနွေရာသီနေလောင်ဒဏ်မှကာကွယ်မယ်-နေလောင်ခံခရင်မ်, အဝတ်အထည်, ဦးထုပ်နှင့်အခြားအရာများ | သင့်ကလေး၏အသားရေသည် နေဒဏ်ကိုပိုခံနိုင်ရပါသည်။ အထူးသဖြင့် အိမ်အပြင်၌လှုပ်ရှားမှုများသည့်ကာလဖြစ်သော နွေရာသီမျိုးတွင်ပိုဆိုးသည်။ အကာအကွယ်မပါပဲ ကလေးကိုအိမ်အပြင်မှာဆော့ခိုင်းပါက ပြင်းထန်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ကလေးများအား နေရောင်ခံလိမ်းဆေး၊ ဦးထုပ်၊ အဝတ်အစားများနှင့် ကာကွယ်ပါ။ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ ရှာကြည့်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/skin-diseases-in-children/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%94%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%9e%e1%80%ae%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b1/ |
ယောက်ျားလေးကိုယ်ဝန်ရမလား၊ မိန်းကလေးကိုယ်ဝန်ရမလား ဆိုတာ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ဆိုင်သလား | ယောက်ျားလေးကိုယ်ဝန်ရမလား၊ မိန်းကလေးကိုယ်ဝန်ရမလား ဆိုတာ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ဆိုင်သလား …….. ဆိုတာကို လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။ ဖန်ပြွန်သန္ဓေဆောင်ခြင်း၊ သုက်ပိုးထည့်သွင်းပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စေခြင်းစတဲ့ နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်တော့ ယောက်ျားလေးကိုယ်ဝန်ရမလား၊ မိန်းကလေးကိုယ်ဝန်ရမလားဆိုတာ ရွေးလို့ ရကောင်းရနိုင်ပါတယ်။... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/second-trimester-being-pregnant/baby-sex-and-diet/ |
ဆီးချိုထိန်းတာမှာ အစားအသောက်ရဲ့ အရေးပါမှု | သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပုံမှန်ထက်မြင့်မားနေတဲ့သူတွေကို ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေလို့ သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်တယ်ဆိုတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိတာပါ။ နေ့စဉ်စားသောက်လိုက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့ အချိုဓာတ်တွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့အစားအစာတွေကို မှန်မှန်ကန... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/diabetes-and-healthy-eating/ |
ဘလူးဘယ်ရီသီးလေး ရဲ့ ကျန်းမာရေးအာနိသင် | ဘလူးဘယ်ရီသီးလေး တွေက အမြင်လှသလို စားရင်လည်း အရသာရှိပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အရည်အချင်းက ဒီလောက်နဲ့ပဲ ပြီးသွားတာလားဆိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိနေပါသေးတယ်။စားရတာ အရသာရှိတဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးလေး မှာ အခုလို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။စားလို့ကောင်းတဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အခုလို အထောက်အကူပြုပေးပါတ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/benefits-of-blueberry/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အက်စစ်ပြေ လေဆေးတွေကို စိတ်ချလက်ချသုံးနိုင်လား | ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တော်တော်များများမှာ အစာမကျေခြင်း၊ စားချဉ့်ပြန်ခြင်းကြောင့် ရင်ပူခြင်းခံစားရတတ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မပေးတတ်ပေမဲ့ မအီမသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိစ္စအများစုမှာ အာဟာရပုံစံနဲ့နေထိုင်ပြောင်းလဲမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနဲ့အတူ စိတ်ချ၇တဲ့ဆေးဆိုင်တွေမှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူရနိုင်တဲ့ဆေးတွေနဲ့တင် ကုသနိုင်ပါတယ်။သောက်ဖို့လိုတဲ့သူတွေအတွက... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%89%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကလေးတွင် မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိခဲ့လျှင် မေးလေ့မေးထရှိသော မေးခွန်းများ | မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ခြင်းသည် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။ မွေးရာပါ ဟူသည့်သဘောမှာ မွေးစဉ်အခါကတည်းက ပါလာသောရောဂါကို ဆိုလိုပါသည်။ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါသည် မွေးကတည်းက ပုံမှန်နှလုံး၏ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်နိုင်သည့် အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ မေးခွန်းများသည် မေးလေ့မေးထရှိသော မေးခွန်းများ ဖြစ်ပါသည်။အမ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/congenital-heart-disease/%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%b9-%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%95%e1%80%ab-%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8/ |
Peer pressureတွေက စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လို သက်ရောက်နေပါလိမ့် | လူဆိုတာ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေ မရှိဘဲ တစ်ယောက်တည်း နေလို့ မရပါဘူး။ ဒီလို မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းတွေ ထားတဲ့အခါ ကိုယ့်အပေါ်မှာ သူတို့တွေကနေပေးတဲ့ Peer pressureတွေက မသိလိုက်ဘဲကို ရောက်လာတော့တာပါ။မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ကောင်းတဲ့သူ ရှိသလို မကောင်းတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ မိတ်ဆွေကောင်းတွေက ပေးတဲ့ Peer pressureတွေကကောင်းမ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/how-can-peer-pressure-affect-mental-health/ |
ကိုဗစ်လူနာ ကုသရေးမှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရ | နေမကောင်းဖြစ်ရင်ပါးစပ်ပျက်တာ၊ နုံးပြီး စားချင်သောက်ချင်စိတ် မရှိတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ကိုဗစ်မှာတော့ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ခုခံအားနဲ့ အဓိကထားပြီး တိုက်ခိုက်နေရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကိုဗစ်လူနာ တွေက အာဟာရပျက်လို့ မရပါဘူး။ မရတဲ့အပြင် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေ အပြည့်အဝရအောင် တိုးကျွေးသင့်ရင် ကျွေးရပါမယ်။လ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/role-of-nutrition-and-hydration-in-covid-patient/ |
နေ့လယ် တရေးမှေးတတ်တဲ့ အကျင့်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းလား၊ ဆိုးလား။ | နေ့ခင်းဆို တမှေး အိပ်လိုက်ရမှ၊နေ့လည်စာလေးစားပြီး ထမင်းလုံးစီလိုက်ရမှ ဆိုတဲ့သူတွေ ရှိပါသလား။ တချို့နေ့လယ်ခင်း တရေးအိပ်တာ ကို ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးလို့ ပြောတဲ့သူရှိသလို တချို့ကျတော့လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ပြောကြတဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒီလို နှစ်ခြမ်းကွဲနေတဲ့ အုပ်စုကြီး ဘယ်သူက မှန်လဲ ဘယ်သူမှားလဲ။အရာရာတ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/a-good-nights-sleep/napping/ |
ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ Omicron | လက်ရှိ စင်ကာပူနိုင်ငံ အပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ တော်တော်များများမှာCovid -19 ကူးစက်မှုက အသက် ၅ နှစ်ကနေ ၁၁ ကြား ကလေးတွေမှာ အမြင့်ဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။အကြောင်းကတော့ အခုလက်ရှိမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့OmicronကDeltaထက် ကလေးတွေမှာ ပိုပြီး ကူးစက်နေတာကြောင့်ပါ။ လက်ရှိမှာ Omicron ကူးစက်မှုက အယောက် ၁၀၀၀၀၀ မှာ ၆၇ ယောက်က အသက် ၅ နှစ်ကနေ ၁၁ နှစ်ကြာ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/childern-have-highest-covid-infection/ |
နှလုံးရောဂါရှိ ကလေးတစ်ယောက်၏ အဘိုးအဘွား ဖြစ်ရခြင်း | မိမိမြေးလေးတွင် နှလုံးရောဂါ ရှိနေပါက အဘိုးအဘွားများအဖို့ ရောဂါအကြောင်းကို ပို၍ပင်သိချင်ပါလိမ့်မည်။ ကလေး ၁၃၃ ယောက်တွင် ၁ ယောက်မှာ နှလုံးရောဂါနှင့် မွေးဖွားလာကြပါသည်။ တချို့သော အခြေအနေများသည် ကုသရန်မလိုဘဲ အလိုအလျောက် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တချို့သော အခြေအနေများသည် မွေးမွေးပြီးခြင်း သို့မဟုတ် လနုစဉ်အတွင်း ခွဲစ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/other-cardiovascular-issues/%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ad-%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%b1/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးပေါင်ကျခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးပေါင်ကျခြင်း က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီး တော်တော်များများ ခံစားကြရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ကျတယ်ဆိုတာက သွေးပေါင်ချိန်က 90/60 အောက်ရောက်နေတာကို ဆိုလိုချင်တာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ကျတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ခုပါ။ကို... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/low-blood-pressure-during-pregnancy/ |
ကလေး၏ အာဟာရဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း | သင့်ကလေးကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သည့်အစားအစာကျွေးရတာခက်နေလျှင် အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးမှာအစာခြေခြင်းနှင့်ဆိုင်သောဆိုးဝါးသည့်ရောဂါတစ်ခုရှိနေလျှင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဤဆောင်းပါး၌ သင့်ရဲ့ကလေးကိုကောင်းမွန်စွာဘယ်လိုကျွေးမလဲ ကျန်းကျန်းမာမာကြီးပြင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ချို့အား ဖော်ပြထားပါသည်။သင... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%81%8f-%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%9f%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%96%e1%80%bd%e1%80%b6%e1%80%b7%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8/ |
အင်ဆူလင် နှင့် အလွဲများ | ဆီးချို…… ကမ္ဘာ့လူဦးရေ တော်တော်များများ ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါတစ်ရပ်ပါ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ဆီးချို ခံစားနေရသူ အရေအတွက်တွေ တိုးလာပါတယ်။ ဆီးချိုကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ခံစားနေရသူတွေလည်း မနည်းပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ဆီးချိုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထိရောက်တဲ့ကုထုံးတစ်ရပ်လို့ ယူဆထားတဲ့အ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/insulin-myths/ |
null | null | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/vitamin-d-reduce-your-risk-of-severe-covid-19/ |
စိတ်ပြဿနာများကို ကုစားခြင်း | စိတ်ပြဿနာများကို ကုစားခြင်း။စိတ်ဟာ ရုပ်ကိုဆောင်တယ်။ စိတ်မကျန်းမာတဲ့သူဟာ ရုပ်မကျန်းမာမှုတွေပါ ဆက်ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ တခြားပြစ်ချက်မရှိပါဘဲနဲ့ အမြဲတမ်းပင်ပန်းနေတာ၊ မလှုပ်ချင်မကိုင်ချင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ စိတ်ပြဿနာတွေဟာ လူ့လောကထဲကနေထွက်ခွာသွားဖို့အတွက်တောင် အကြောင... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/mood-disorder/dealing-with-emotions/ |
သွေးကျဲဆေးများဟာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်းကို မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး | မလိုအပ်ဘဲ သွေးခဲခြင်းဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ တခြား ဆိုးရွားတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြသနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေမှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ သွေးခဲခြင်း ဖြစ်တတ်ပြီး သွေးကြဲဆေးတွေကို ရံဖန်ရံခါ ပေးရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သုတေသနတခုအရ မျ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b2%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9f%e1%80%ac-%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d/ |
မြွေကိုက်ခံရရင် ဘာတွေကို မလုပ်ရဘူးလဲ။ | မြွေကိုက်ခံရတာ ရေသောက်လိုက်လို့ အဆိပ်ပြန့်ပြီး ဆုံးသွားတယ်ဆိုတာမျိုး၊ မြွေကိုက်ခံရတယ်။ အရမ်းအိပ်ချင်လာပြီဆိုပြီး အိပ်လိုက်ရာကနေ အသက်သေဆုံးသွားတယ်ဆိုတာမျိုးတွေကို ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ဒါကတွေက တကယ်လား။ မြွေကိုက်ခံရမှတော့ ဘာပဲလုပ်လုပ် သေမှာပဲလေ။ မြွေဆိုတာကအဆိပ်ပြင်းတာကိုးလို့ ယူဆနေတုန်းပဲလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကိ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/not-to-do-after-snake-bite/ |
အိပ်မပျော်သူတွေအတွက် အသုံးတည့်မယ့် ယောဂပို့စ်များ | သင်က စူပါဟီးရိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်အိပ်စက်ချိန်လိုအပ်မှာပါ။ အလုပ်အရမ်းများလို့ ရံဖန်ရံခါအိပ်ချိန်နောက်ကျတာက ကိစ္စမရှိပေမယ့်နေ့တိုင်းနောက်ကျနေတာကတော့မကောင်းပါဘူး။ခန္ဓါကိုယ်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရရှိတဲ့ အိပ်စက်ချိန်လေးမှာပြည့်ပြည့်ဝဝအိပ်စက်ပြီးအိပ်ရေးမဝတာ။ အိပ်မပျော်သူ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/a-good-nights-sleep/yoga-poses-for-best-sleep/ |
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနှင့် ဝှေးစေ့အရွယ်အစား | လိင်ကျန်းမာရေးနဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအကြောင်း မစတင်ခင်မှာ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်အင်္ဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဝှေးစေ့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံအကြောင်းကို အနည်းငယ်ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။ ဝှေးစေ့သည် အမျိုးသားအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ တက်စတိုစတီရုန်းကျားဟော်မုန်း(Testosterone) အပြင် သုက်ကောင်တွေကိုပါ သိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်လ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/reproductive-health-and-testes-size/ |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.