title stringlengths 5 157 ⌀ | content stringlengths 23 51.2k ⌀ | category stringclasses 28
values | subcategory stringclasses 31
values | url stringlengths 40 304 |
|---|---|---|---|---|
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် သင့်ခန္ဓါကိုယ်သည် မည်သို့ ပြောင်းလဲပါသနည်း | ကိုယ်ဝန်ကိုးလကျော်လာချိန်တွင် မိခင်လောင်းများသည် သူမတို့ ခန္ဓါကိုယ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ကြုံကြရသည်။ သူမတို့ ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစားကြီးလာသည်မှစ၍ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်းကိုလည်း ခံစားကြရသည်။ရင်သားများပြောင်းလဲခြင်း။ ။ ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလတွင် သင့်ရင်သားများ ကြီးလာပြီးတင်းလာကြောင်းခံ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/changes-in-your-body-during-pregnancy/ |
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကို ထမင်းလျှော့စားခိုင်းရတဲ့ အကြောင်းအရင်း | ဆီးချိုရောဂါကို ဆင်းရဲသားရောဂါရယ်လို့ ခေါ်ကြတာရှိတယ်နော်။ စားကောင်းခြင်း မစားရဘူးပေါ့။ဆန်ဆိုလည်း ဆန်ချောမစားရဘူး။ ဖြစ်နိုင်ရင်ထမင်းလျှော့စားပါလို့ ပြောတာမျိုးတောင် ရှိပါတယ်နော်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကို ထမင်းလျှော့စားခိုင်းရတဲ့ အကြောင်းလေးကို အတူတူဆွေးနွေးကြရအောင်လား။အစားအစာစားသောက်မှုပုံစံက ဆီးချိုရောဂါရ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/reason-that-reduce-amount-of-rice-when-you-have-diabetes/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-and-preschooler-growth-and-development/%e1%80%9c%e1%80%b0%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%9e%e1%80%b0%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%85%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
null | null | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/beaches-lakes-pools-is-covid-in-the-water/ |
လက်သည်းတွေမဝါအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ | သင့်လက်သည်းတွေဟာ မာကျောသိပ်သည်းနေတဲ့ အပေါ်ယံအရေပြားဆဲလ်ပြင်ကြီးပါ (epidermis cells)။ သင့်အရေပြားကို ဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်တွေနဲ့အတူတူပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ လက်သည်းပေါ်က ဆဲလ်တွေကတော့ ဆဲလ်သေတွေဖြစ်ပြီး keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတိန်းတွေနဲ့ ဖြည့်ဆည်းထားပါတယ်။ သင့်လက်သည်းခွံရဲ့ ၄ပုံ၃ပုံကသာ အရေပြားနဲ့တွဲဆက်ထားပြီးအရေပြားပေါ်မှာ ရှိနေတာပါ။ လက်... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/nail-care/%e1%80%9c%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%9d%e1%80%ab%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c/ |
ဇင့်ဓါတ် နှင့် သွေးပေါင် | ဇင့် သည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် လိုအပ်သော ဓါတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ zinc ဓါတ် နည်းလွန်းခြင်း၊ များလွန်ုးခြင်းတို့ဟာ ခန္ဓါကိုယ်ကို သက်ရောက်မှုများရှိပါတယ်။ အသေးစိတ်သိလိုပါက အောက်ပါ ဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ဇင့် သည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် လိုအပ်သော ဓါတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓါကိုယ်ထဲတွင် သံဓါတ်ပြီးလျှင် အများဆုံး... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/hypertension-heart-health/%e1%80%87%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9-%e1%80%94%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7-%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%b9/ |
ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေး | ကိုဗစ်ကိုတော့ ထပ်ပြီး မိတ်မဆက်တော့ဘူး။ အခု ပြောချင်တာကတော့ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းပါ။ တရုတ်နိုင်ငံမှာ ကာကွယ်ဆေးထုတ်နိုင်ပြီဆိုတဲ့သတင်းတွေကိုလည်း မြင်မိကြမှာပါ။ကာကွယ်ဆေးထုတ်တဲ့အကြောင်းမပြောခင် ကာကွယ်ဆေးတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို အရင်သိသင့်ပါတယ်။ရောဂါမှန်သမျှကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံး စွမ်းဆောင်ရှင်က ခန္ဓာကိ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid-vaccine/ |
စအိုမှ လိင်ဆက်ဆံ ခြင်းကြောင့် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲ | လေ့လာချက်တစ်ခုအရအမျိုးသားချင်း လိင်ဆက်ဆံသူများရဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်လိင်စိတ်နိုးကြွတဲ့ အမျိုးသမီးများရဲ့ ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိဟာ စအိုကတစ်ဆင့် လိင်ဆက်ဆံခံရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။အမျိုးသားရဲ့ လိင်တံကို စအိုထဲ ထိုးသွင်းပြီး ဆက်ဆံတာကို ခေါ်တာပါ။ စအိုဆိုတာ အာရုံကြောများ ပြည့်နှက်နေတဲ့ နေရာတစ်ခုဖြစ်လို... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/anal-sex-%e1%80%85%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%99%e1%80%be-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b6/ |
အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်သော ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း လက္ခဏာများ | အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်တတ်သော ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း လက္ခဏာများမှာ အမျိုးသားများနှင့် အမြဲတစေ မတူတတ်ပါ။ ဥပမာ-အမျိုးသားများတွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဟာ လက်မောင်းတစ်ဖက်ဆီသို့ ကူးပြောင်းသွား တတ်ခြင်းသည် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများတွင် ထိုလက္ခဏာများဟာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ အသေ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%99%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%b9-%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%85%e1%80%b9/ |
သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ | သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သိထားတာတွေ မှန်ရဲ့လား!။Hypertension ဆိုတာကို သွေးတိုးတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ သွေးပမာဏမြင့်မားပြီး သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေကို ဆန့်ကျင်တွန်းကန်လာတဲ့အခါဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအေနေဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကနေ သွေးလွှတ်ကြောသို့ သွေး ညှစ်ထုတ်လိုက်တာနဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုက သင့်ရဲ့သွေးကြောနံရံတွေကို တွန်းတဲ့အခါ သွေးဖိအားအဆက်မပြ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/hypertension-heart-health/facts-to-know-about-hypertension/ |
ဆီးချိုရှိရင် ဆူရှီစားလို့ရလား | ဆူရှီ လူတော်တော်များများကြိုက်ကြတယ်နော်။ ဂျပန် အစားအစာတစ်မျိုးပေါ့။နောက်တစ်ခု လူတော်တော်များများလက်ခံထားတာက ဆူရှီစားရင်ကျန်းမာတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ ဒီအချက်က လူတိုင်းမှာအကျုံးဝင်ရဲ့လား။ ဆူရှီစား ကျန်းမာတယ်ဆိုတဲ့ အဆိုကဆီးချိုရောဂါရှိနေသူမှာတော့ အကျုံးမဝင်နိုင်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေပြည့်ပြည့... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ad%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%b9-%e1%80%86%e1%80%b0%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ae%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9c/ |
Night Terrors (ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ဘီလူးစီးခံရခြင်း ) | ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ဘီလူးစီးခံရခြင်း ဟာ အိပ်စက်စဉ် ကြုံတွေ့ရတဲ့ပြသနာဖြစ်ပြီး အိပ်နေရာကနေ လန့်နိုးလာတတ်ပါတယ်။ ဒီပြသနာခံစားနေရသူများဟာ ခုခံမလား ထွက်ပြေးမလား စတဲ့စနစ် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ကလေးတွေဆိုရင် ငိုယိုအော်ဟစ်ပြီး နိုးလာတတ်ပါတယ်။ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ဘီလူးစီးခံရခြင်းဟာ အိပ်မောအကျဆုံး အချိန်မှာဖြစ်ပြီး အိပ်စက်မှု... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-disorders/night-terrors-%e1%80%8a%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%81%80%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9-%e1%80%98%e1%80%ae%e1%80%9c%e1%80%b0%e1%80%b8/ |
သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာယ်ရှိတဲ့နှလုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက် Watchman implant ကုထုံး | စင်ကာပူရဲ့ပုဂ္ဂလိက ကဏ္ဍမှာတော့ ဒီကုထုံးကို Mount Elizabeth Hospitals မှာ ပထမဆုံးအသုံးချကုသခဲ့တာဖြစ်ပြီး သွေးကျဲဆေးအပြင်းစားတွေကိုအသုံးပြုနေရတဲ့အတွက် သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာယ်ရှိနေတဲ့ နှလုံးရောဂါလူနာတွေအတွက် သွေးကျဲဆေးတွေကို စွန့်လွှတ်ခွင့်ရရှခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံတစ်ခုမှာ နှလုံးခုန်မမှန်တဲ့၊ သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/watchman-therapy/ |
COVID_19 လား……………. အပူလျှပ်တာလား……………… | ပူပြင်းတဲ့နွေရောက်လာရင် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်။ ဒါကတော့အပူလျှပ်တာပါ။ အခုလိုချိန်မှာ ကပ်ရောဂါ COVID_19 ကိုလည်း စိုးရိမ်နေရချိန်ဖြစ်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် မြင့်တာကို လူတိုင်း စိုးရိမ်မိမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီတော့ အပူဒဏ်ကြောင့် အပူလျှပ်ပြီး ကိုယ်ပူနေတာလားCOVID_19ကြောင့် ကိုယ်အပူချိန် မြင့်နေတာလားဆိုတာကို သေသေချာချာ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid_19-vs-heatstroke/ |
ကယ်လ်စီယမ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ | ကယ်လ်စီယမ်သည် လူအပါအဝင် သက်ရှိသတ္တဝါများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရိုးများကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေရန်၊ ဦးနှောက် နှင့် ခန္ဓါကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကြား ကျန်းမာသော ဆက်သွယ်မှုကို တည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန် ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးဖို့ လိုအပ်သည်။သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင်တစ်ဦးတည်းအတွက် ကယ်လ်စီယမ်ကို စားသုံးနေသည်မဟုတ်ပါ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/%e1%80%80%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ae%e1%80%9a%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%ba-%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b1/ |
သွေးတိုးရောဂါ ကုသခြင်းတွင် သွေးကြောကျယ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း | သွေးတိုးကုသနည်းများ တွင် အချို့သောဆေးများ ဟာ သင်နဲ့ ရင်းနီးပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ သည်ဆောင်းပါးက သွေးကြောကျယ်ဆေးများ နဲ့ ပက်သက်ပြီး သိသင့်သည့် အချက်အချို့ကို ဖေါ်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။သွေးကြောကျယ်ဆေးများမှာ။Hydralazine hydrocholoride(apresoline) and minoxidil(loniten) တို့ဖြစ်ပါတယ်။သွေးကြောကျယ်ဆေးများကို အောက်ပါ အခြေအနေမျ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/hypertension-heart-health/%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab-%e1%80%80%e1%80%af%e1%80%9e%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8-2/ |
မကြာခဏလိင်စိတ်ဖြေခြင်းက မျိုးအောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလား | အမျိုးသားတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ လိင်စိတ်ဖြေခြင်း ဆိုတာက သူတို့ရဲ့ လိင်အင်္ဂါကို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆွမှု လုပ်ပြီး ဆန္ဒပြီးမြောက်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်တာကို ခေါ်တာပါ။ အဲဒီလို စိတ်ဖြေပြီးသွားရင် သုက်ရည်တွေ ထွက်လာပါတယ်။ စုံတွဲတစ်တွဲက ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်တော့ အမျိုးသားအနေနဲ့ သူရဲ့ သုက်ရည်တွေကို မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ပမာဏကျ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%99%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%81%e1%80%8f%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ တရားခံတွေက ဘယ်သူလဲ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တွေကို ကိုယ်ခန္ဓာက ကောင်းစွာ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဆီးချိုရောဂါ အစပျိုးလာပါတယ်။ လူတွေ အများဆုံး သိကြတဲ့ ဆီးချိုဖြစ်စေတဲ့ တရားခံကတော့အချိုစားသုံးမှု များခြင်းပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ တရားခံတွေက ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။အချိုစားတိုင်း ဆီးချိုဖြစ်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချို တစ်နည်းအား... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/causes-of-diabetes/ |
Nightmare Disorder (အိပ်မက်ဆိုးဝေဒနာ) | အိပ်မက်ဆိုးဆိုတာ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု စတဲ့ မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်တဲ့၊ သင့်ကို အိပ်ပျော်နေရာက လန့်နိုးစေနိုင်လောက်တဲ့အထိ အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့ အိပ်မက်ကို ဆိုလိုပါတယ်။တကယ်လို့ သင်ဟာ မကြာခဏဆိုသလို အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်မယ်၊ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်နိုင်ဘဲဖြစ်မယ်၊ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ နေ့ဘက် အလုပ်... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-disorders/nightmare-disorder-%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%81%80%e1%80%92%e1%80%94%e1%80%ac/ |
null | null | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/pucuk-manis-health-benefits/ |
null | null | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%92%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%86%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%85/ |
ဆန်ကို ကြည်နေအောင် ဆေးတာက ကျန်းမာစေရဲ့လား! | ကဲ …. အရင်ဆုံး ဒီကနေ မေးချင်တာ ထမင်းချက်ခါနီးတိုင်းဆန်ဆေးရည်ကို ကြည်နေအောင်ဆိုပြီး ဆန်ကို ရေနဲ့ အထပ်ထပ်များ ဆေးမိနေသေးလား! အချို့ဆို ရှိတယ်လေ ဆန်ကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ အသေအချာ ပွတ်တိုက်ဆေး ပြီး ရေကို ၁ ကြိမ် မက ၂ ကြိမ် မက အထပ်ထပ်ဆေးတာမျိုးလေ။ ဆန်ဆေးရည်လေး ကြည်မှ ပိုးတွေ ဖုန်တွေ ကင်းပြီးထမင်းက သန့်မယ်လို့ပေါ့။ ဒါဆိုတကယ်ပဲ ဆန... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/do-you-need-to-wash-rice-before-cooking/ |
စိတ်ဖိစီးမှုများရင် ဒီရောဂါတွေဖြစ်နိုင်တယ် | တစ်နေ့တစ်နေ့ အလုပ်တွေနဲ့လုံးပန်းရင်း မခေါ်ဘဲရောက်လာတဲ့ ဧည့်သည်ကိုလည်းမောင်းထုတ်ရခက်နေတတ်တယ်နော်။ ဒါကတော့ ကိုယ်က မတောင့်တတောင် ကိုယ့်ဆီရောက်လာတတ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုလေ။စိတ်ဖိစီးမှုက သိမ်းထားလို့ကောင်းတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ကြာကြာသိမ်းလေ ကိုယ့်မှာထိခိုက်ရတာတွေ များလာလေလေပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုများရင် ဒီရောဂါတွေဖြစ်နိုင်တယ် ဆိုတော့ စိတ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/stress-can-cause-diseases/ |
နွေပူပူမှာ စားပေးသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေ | နွေပူလာရင် အတော်လေး နေရခက်တာပါ။ နေပူချိန် အရမ်းပြင်းတဲ့အခါ နေ့ခင်းဘက်မှာ ပူသလို ညဘက်တွေမှာလည်း အရမ်းပူပါတယ်။ ဒီလို ပူပြင်းနေချိန်မှာ ကျန်းမာပြီးခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ကို ခံနိုင်စေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံလေးတွေက သပ်သပ်ကို ရှိတာပါ။ ဒီတော့နွေပူပူမှာ စားပေးသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေ က ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/best-veggies-for-summer/ |
သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာယ်ရှိတဲ့နှလုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက် Watchman implant ကုထုံး | စင်ကာပူရဲ့ပုဂ္ဂလိက ကဏ္ဍမှာတော့ ဒီကုထုံးကို Mount Elizabeth Hospitals မှာ ပထမဆုံးအသုံးချကုသခဲ့တာဖြစ်ပြီး သွေးကျဲဆေးအပြင်းစားတွေကိုအသုံးပြုနေရတဲ့အတွက် သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာယ်ရှိနေတဲ့ နှလုံးရောဂါလူနာတွေအတွက် သွေးကျဲဆေးတွေကို စွန့်လွှတ်ခွင့်ရရှိခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံတစ်ခုမှာ နှလုံးခုန်မမှန်တဲ့၊ သွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/heart-disease-heart-health/%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%9a%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%99%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%99%e1%82%88%e1%80%a1%e1%82%8f%e1%81%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%9b/ |
null | null | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%94/ |
null | null | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-disorders/narcolepsy-%e1%80%9b%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%9b%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
မျိုးရိုးဗီဇ နဲ့ ဆီးချို | ဆီးချို type 2 ဖြစ်ဖို့က အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အာဟာရနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဆီးချို type 2 ဟာမျိုးရိုးကြောင့်လည်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တယ်။ တကယ်လို့သင့်မှာ ဆီးချို type 2 ရှိနေပြီဆိုရင် မိသားစုထဲကိုကြည့်လိုက်ပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းဆီးချိုရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။လေ့လာချက်တွေအရ။ဒါပေမယ့် ဆီးချို type 2 ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%97%e1%80%ae%e1%80%87-%e1%80%94%e1%80%b2%e1%82%94-%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3/ |
Memory Disorders (မှတ်ဉာဏ် မူမမှန်ခြင်း) | အာရုံကြော အဖွဲ့အစည်းများကို ထိခိုက်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်း နှင့် ပြန်လည် စဉ်းစားခြင်း စသည်တို့ပုံမှန်အတိုင်းမဖြစ်တော့ခြင်းကို မှတ်ဉာဏ် မူမမှန်ခြင်းဖြစ်စဉ်များဟု ခေါ်ပါသည်။ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆေးကုသမှု မခံယူလျှင် မှတ်ဉာဏ်များ ပို ချွတ်ယွင်းလာစေသည်။ မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပြသနာများသည် အသက်ကြီးသောကြောင့် ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/memory-disorders-%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%a5%e1%80%ac%e1%80%8f%e1%80%b9-%e1%80%99%e1%80%b0%e1%80%99%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
သင်မသိရှိနိုင်တဲ့ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ လိင်စိတ်ဖြေဖျောက်ခြင်း နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်လေးခု | လိင်စိတ်ဖြေဖျောက်ခြင်း ဆိုတာ ယောက်ျားလေးတိုင်း ကျွမ်းကျင်ကြတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာလည်း လျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်၊၊ အောက်ဖော်ပြပါ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို သိရဲ့လားလို့ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။အမျိုးသားတွေက ကိုယ့်ရဲ့လိင်စိတ်ဖြေဖျောက်ခြင်းဟာ ပုံမှန်ဟုတ်ရဲ့လားဆိုတာ တွေးတောတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေကတောင် ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/4-secrets-of-masturbation-in-males/ |
ဘေဘီလေးတွေက ဗိုက်ထဲမှာကတည်းက ကြို့ထိုးတတ်ကြပါတယ်နော် | ဘေဘီလေးတွေက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ ကြို့ထိုးတတ်တယ် ဆိုတာကို တော်တော်များများကယုံတမ်းစကားလို့ ထင်နေကြပါတယ်နော်။ တကယ်တော့ ကလေးလေးတွေက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ ရှိနေစဉ်ကာလကတည်းကိုကကြို့ထိုးတတ်ကြပါတယ်နော်။ ဒါက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထကိစ္စ တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာတော့ မလိုပါဘူး။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်တွေထဲကတစ်ရပ်ပေါ့။ဘေဘီလေးတွေက ဗိုက်ထဲမှာ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/is-it-normal-for-my-baby-to-get-hiccups-in-the-womb/ |
Sleep deprivation (အိပ်ရေးပျက်ခြင်း) | အိပ်ရေးပျက်တယ်ဆိုတာ လိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်မှုမရရှိတာကို ခေါ်တာပါ။အိပ်ရေးပျက်တဲ့ဒဏ်ကို အသက်ကြီးတဲ့လူတွေက ခံနိုင်ရည်ရှိကြပြီး ကလေးတွေ၊ လူငယ်တွေကတော့ ခံနိုင်ရည်မရှိကြပါဘူး။ နောက်ထပ်သိရှိလိုသည်များအတွက် ဆရာဝန်ဖြင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးပါ။အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေက အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။အထက်တွင်မဖော်ပြထားသော လက္ခဏာများလည်း... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-deprivation-%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
Giant Cell Arteritis (သွေးလွှတ်ကြောနံရံများရောင်ခြင်း ) | Giant Cell Arteritis မှာ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများရောင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ခေါင်း အထူးသဖြင့် နားထင်နေရာများမှ သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖြစ်တတ်၏။ ထို့ကြောင့် Giant Cell Arteritis ကို တစ်ခါတစ်ရံ နားထင်ကြောရောင်ခြင်းဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။Giant Cell Arteritis မှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဦးရေပြားကို ထိလျှင်နာခြင်း၊ မေးရိုးနာခြင်းန... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/other-cardiovascular-issues/giant-cell-arteritis-%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%be%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%94%e1%80%b6%e1%80%9b%e1%80%b6%e1%80%99%e1%80%bb/ |
အရှိအတိုင်း လက်ခံခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ဘယ်လိုမျှတစေမလဲ | မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်း ဆိုတာ တစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းရည်၊ အကောင်း၊ အဆိုး ကို အမှန်တိုင်း သိမြင်လက်ခံတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပိုင်းမှာ ခန္ဓါကိုယ်အနေအထားကို လက်သင့်ခံခြင်း၊ ဝေဖန်မှုတွေအပေါ် တုံပြန်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ရဲ့ အရည်အသွေးအပေါ် ယုံကြည်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဒီကနေ ပြသနာတ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ad%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%af%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8-%e1%80%9c%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%bb/ |
null | null | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%96%e1%80%ad%e1%80%85%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%94%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%ac-%e1%80%85%e1%80%ad/ |
ဓါတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ-လည်ချောင်းနာခြင်း | သင်ကလေးဘဝက ငုံဆေးတမျိုးမျိုးကြောင့် လည်ချောင်းနာပျောက်သွားဖူးတာကို မှတ်မိပါသလား။ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဒီလည်ချောင်းနာဟာ သင်ဘယ်လိုပဲဆေးသောက်သောက် ရက်တွေတော်တော်ကြာအောင် အကင်းမသေဘဲဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။တကယ်လို့ သင့်လည်ချောင်းဟာ ဝတ်မှုန်တွေလို လေထဲမှာပါလာတဲ့ အမှုန်လေးတွေကိုရှူမိလို့ ဓါတ်မတည့်ဘဲ ရောင်နေတာဆိုရင်တော့ ကုသဖို့ဟာ သိပ်မရို... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%82%94%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%82%94%e1%80%9c%e1%80%80%e1%81%a1%e1%80%8f%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
ဆီးစွန့်ပြွန်ကျဉ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိသင့်သိထိုက်သော အချက်(၅)ချက် | သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းမှ သွေးဒါမှမဟုတ် မူမမှန်တဲ့အရည်တွေ ထွက်လာဖူးပါသလား။ အဒါဆိုရင်တော့ သင် ဆီးလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်းကို ခံစားနေရတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်တဲ့ အချက်၅ချက်ကို ဖော်ပြပါ့မယ်။ဆီးလမ်းကြောင်းကျဉ်းတယ်ဆိုတာ ဆီးကိုခန္ဓါကိုယ်အပြင်ဘက် စွန့်ထုတ်ဖို့ ပို့ဆောင်ပေးသောပြွန် ကျဉ်းနေတဲ့ အခ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%bc%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b9-%e1%80%b7%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%a5%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84/ |
ဘယ်အချိန်မှာ ရွှေလက်တွဲဖို့ အသင့်တော်ဆုံးလဲ | လက်ထပ်ဖို့စဉ်းစားနေပြီလား… ဘယ်တော့စားရမှာလဲလို့ ခင်မင်သူတွေကဝိုင်းမေးနေတာ ခဏခဏကြားရတဲ့ ချစ်သူစုံတွဲတွေအတွက်ကတော့ ရွှေလက်တွဲဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကို စဉ်းစားရပါပြီ။တွဲလာတာကြာလာလေ မိဘအသိုင်းအဝိုင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်က လက်ထပ်ဖို့တွန်းအားပေးတာတိုးလာလေ ဖြစ်ရတာ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ထုံးစံပါပဲ။ အသက်ငယ်လွန်းရင်လည်း မသင့်တော်၊ အသက်ကြီးသွ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/healthy-relationships/right-age-to-get-married/ |
အမျိုးသားတို့ရဲ့ ဖေဖေဖြစ်ဖို့ အခွင့်အရေး | ဘဝမှာ တစ်ချို့သော အရာတွေက အရမ်းများနေရင်လည်း ကျွန်တော်တို့အတွက် မကောင်းသလို အရမ်းနည်းနေရင်လည်း ကျွန်တော်တို့အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒီအရာထဲက တစ်ခုကတော့ အမျိုးသားတွေရဲ့ သန္ဓေအောင်နိုင်စွမ်းပါ။ မိမိရဲ့ အဖော်ဖြစ်သူနဲ့ ကလေးမလိုချင်တော့လို့ သန္ဓေတားနည်းတွေကို အမြဲတမ်း သုံးနေရတဲ့ အမျိုးသားတွေက ဒီဒုက္ခကိုသိမှာ ဖြစ်သလို မိမိရဲ့ အဖ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%9e%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%93%e1%80%b1%e1%80%a1%e1%80%b1/ |
အလုပ်ရှုပ်သောမိခင်များအတွက် လွယ်ကူသက်သာစေသော နည်းလမ်း ၈ သွယ် | လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုပြီး အရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ မိခင်တွေ အကုန်လုံးအတွက် နည်းလမ်းကောင်းများရှိပါတယ်။ အောက်ဖေါ်ပြပါ အချက် ၈ ချက်က အလုပ်ရှုပ်နေသော မိခင်တွေရဲ့ ဘဝမှာ ပျာယာခတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။လွယ်ကူရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်ရတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ချက်ပြုတ်ပါ။ ထိုသို့ချက်ပြုတ်ရာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို လှီးဖြတ်ပြီး အ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%a1%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
မီးဖွားပြီးနောက်ရင်သွေးလေးကို အိမ်စခေါ်လာချိန်မှာပြင်ဆင်သင့်သည်များ (အပိုင်း ၁) | ကလေးမွေးပြီးရင် သင်ဟာ စိတ်ရှုပ်ထွေးဖွယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကို ကျော်လွှားနိုင်တာမို့ ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ။ သင်နဲ့ သင့်ကလေး အတူတကွ ဖြတ်သန်းရမယ့် နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာကို စောင့်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ အရာရာဟာ ထင်ရသလို မရိုးစင်းဘူးဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ ပြဿနာ အဟောင်းတွေ မရှိတော့ပေမယ့် ပြဿ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%99%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1/ |
ကြာကွက်ကြောက်ရောဂါ (Trypophobia) | Trypophobia(ကြာကွက်ကြောက်ရောဂါ) ဆိုတာက စုပြုံနေတဲ့အပေါက်တွေကို ကြောက်တဲ့၊ ရွံတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ Trypophobia(ကြာကွက်ကြောက်ရောဂါ) ရှိသူတွေက အပေါက်တွေစုပြုံနေတဲ့ မျက်နှာပြင်တစ်ခုကိုမြင်တဲ့အခါ မူးနောက်ပျို့ချင်လာပါတယ်။ ဥပမာ – ကြာခွက်မျက်နှာပြင်၊ စတော်ဘယ်ရီမျက်နှာပြင်တို့က ဒီလိုဖိုးဘီးယားရှိသူတွေအတွက် မအီမသာဖြစ်စေပါတယ်။Tryp... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/anxiety-disorder/trypophobia-trypophobia/ |
ကိုယ်ဝန်နုစဉ် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အချက်များ | ကိုယ်ဝန်နုစဉ် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အချက်များ ကို သိပြီးပြီလား …… ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဘာတွေကို ဆောင် ဘာတွေကိုရှောင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပထမ ၃လကို ဂရုစိုက်ရမလဲ ။ ။ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အချိန်ဖြစ်တဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလဆိုတာ အသေးစိတ်လေးက အစ သေချာသတိထား ဂရုစိုက်ဖို့လိုတဲ့ကာလတစ်ခုပါ။ ကံတရားအရဖြစ်လာမယ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/do-and-dont-for-pregnancy/ |
နွေပူပူမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေဒီတွေ ဘာစားကြမလဲ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ အာဟာရ ပြည့်ဝဖို့က ပုံမှန် အချိန်တွေထက်ကို ပိုအရေးကြီး ပါတယ်။ ဒါမှမိခင်ရောကလေးပါ ကျန်းမာမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေကအာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားသုံးမှုက ကလေးမှာနာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။အစားအစာဆိုတာကလည်း စားတတ်မှ အာဟာရ ဖြစ်တာပါ။ မစားတတ်ဘူးဆိုရင် အာဟာရ ပြည့်ဖို့ဆိုတာထက် ဘေးဥပါ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/summer-foods-to-eat-during-pregnancy/ |
null | null | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/cholesterol/cholesterol-emboli-%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%81%e1%80%b2/ |
null | null | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac-%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%99/ |
null | null | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/food-allergies/%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%82%94%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8-%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%80/ |
null | null | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/%e1%80%81%e1%80%9b%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9-%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7/ |
null | null | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/facts-about-sperm-donations/ |
ဆေးလိပ်သောက် သူတွေ စားသင့်တဲ့ အစားအစာများ | ဆေးလိပ်ဆိုတာ စသောက်သောက်တုန်းကတော့ ဒီလောက်ကြီး စွဲမယ်လို့ မထင်ထားပါဘူး။ လွယ်လွယ်နဲ့ ဖြတ်လို့ရမယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်မလား။ ဒါပေမယ့် သောက်တာ ကြာလေလေ စွဲလေလေဖြစ်ပြီး ဖြတ်ရခက်လာပါတယ်။ ဒါက သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့နီကိုတင်းကြောင့်ပါ။ နီကိုတင်းကစွဲလမ်းစေတတ်တဲ့ သတ္တိရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြာလေလေ ဖြတ်ရခက်လာလေလေပါ။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဆိုတာ အဆုတ်ကစ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/quit-smoking-healthy-habits/food-for-smokers/ |
အမြွှာကလေးများတွင် ဖြစ်သော သွေးမမျှတခြင်း လက္ခဏာစုများဆိုတာ ဘာလဲ | အမြွှာကလေးများတွင် ဖြစ်သော သွေးမမျှတခြင်း ပြသနာများသည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အချင်း မူမမှန်မှုကြောင့်ဖြစ်သော ပြသနာများဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းသည် ကလေးနှစ်ယောက်သည် အချင်းတစ်ခုတည်းနှင့် အချင်းရှိသွေးကြောများကို မျှပြီး အသုံးပြုနေရသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလို မျှပြီး သုံးရတဲ့အတွက် ကလေး တစ်ယောက်က ပိုရပြီး တစ်ယောက်က ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%be%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%9e/ |
ဆိုးရွားပြင်းထန် ဓါတ်မတည့်ရောဂါ (steven-Johnson syndrome) | အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်။Stevens-Johnson syndrome (ဆိုးရွားပြင်းထန် ဓါတ်မတည့်ရောဂါ) ဆိုတာဘာလဲ။Stevens-Johnson syndrome ဟာ အရေပြားနဲ့ အမြှေးပါးတွေဖြစ်တဲ့ ရှားပါးပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ဓါတ်မတည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ များသောအားဖြင့် ဆေးတစ်ခုခု (သို့) ရောဂါပိုးတစ်ခုခုကို တုန့်ပြန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်ပါတယ်။ တုတ်ကွေးလို လက္ခဏာ... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%91%e1%80%94%e1%80%ba-%e1%80%93%e1%80%ab%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%90/ |
ကိုဗစ် ကာလမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း | ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဖြစ်တဲ့COVID_19ဖြစ်ပွားနေချိန်မှာ အလုပ်တွေကို အိမ်ကနေလုပ်နေကြရသလို အပြင်မထွက်ဘဲ အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်အများစုကိုနေနေကြရပါတယ်။ ဒီလိုကာလမှာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေတိုးလာတိုင်း ကြောက်စိတ်တွေ၊ပူပန်စိတ်တွေတိုးလာသလို ငါ့မှာများ ကူးစက်ခံနေရပြီလားဆိုတဲ့ အတွေးတွေကလည်း နှိပ်စက်မှုကို ခံရနိုင်ပါတယ်။ဒီတော့ အခုလိုကာလမှာကိုယ်ရ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/be-active-during-covid-19/ |
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်ကလေးကို မည်သို့ ထိခိုက်စေပါသလဲ | ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်ကလေးကို မည်သို့ ထိခိုက်စေပါသလဲ …… အားလုံးသိနိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ဆေးလိပ်ထဲမှာ ဆိုင်ယာနိုက်၊ ခဲနဲ့ အနည်းဆုံး ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများ ၆၀ ခန့် ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ၄၀၀၀ ခန့် ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်လိုက်ရင် အဆိပ်ငွေ့များက သင့်ကလေးကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရ ပေးရာ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/how-smoking-affects-your-baby-in-pregnancy/ |
သင့်ရင်သွေးလေး သားသားလား၊ မီးမီးလား ဘယ်တော့ခွဲခြားနိုင်ပြီလဲ | ဝမ်းဗိုက်ထဲရှိ ရင်သွေးလေး သားသားလား၊ မီးမီးလား မသိရသော သံသယစိတ်သည် မိဘတွေကို နှိပ်စက်နေသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး အာထရာဆောင်း ဆရာဝန်က သင့်ကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သူတို့သည်လည်း မှားနိုင်ပါသေးသည်။ တကယ့်အမှန်ကို မသိရသေးခင် သင့်ရင်သွေးလေး၏ လိင်အမျိုးအစားကို ခန့်မှန်းဖို့ ဆန်းကြယ်ပြီး ပျော်စရာကောင... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/second-trimester-being-pregnant/moms-can-find-out-babys-sex/ |
Covid-19 ကာလမှာ အစားတွေ ထိန်းမရအောင် စားနေမိပြီလား | ဒီရက်ပိုင်း အိမ်မှာပဲ နေနေရတာဆိုတော့ အရမ်းကို ပျင်းနေမှာပဲနော်။ အပြင်လည်း မသွားရ၊အလုပ်လည်း မလုပ်ရ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လည်း တွေ့ပြီး စကားမပြောရ၊ အဆိုးဆုံးက အိမ်မှာပဲလှောင်ပိတ်ခံထားရသလို ဖြစ်နေတော့ ဘာမှလုပ်စရာ မရှိရင် အစားအသောက်ဘက်ကို မျက်စောင်းထိုးတတ်ကြတာ လူ့သဘာဝပဲလေ။ ဒါ့အပြင် တက်လာတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သတင်းတွေကလည်းစိုးရိ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid-19-%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1-%e1%80%91%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%9b%e1%80%a1/ |
ချမ်းသာချင်သူတိုင်း မွေးမြူသင့်တဲ့ မီလျံနာ အလေ့အထကောင်းများ | လူတိုင်းလိုလိုမှာ ချမ်းသာချင်တဲ့စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေကတော့ ရှိစမြဲပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီစိတ်ကူး အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ပေါ်အောင် ဖော်ဆောင်နိုင်သူက ရှားသလို နည်းစနစ်မှန်မှန်နဲ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်သူကလည်း ရာခိုင်နှုန်း တော်တော်လေး နည်းပါတယ်။ အချို့ကလည်း ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေနဲ့ အကောင်အထည် ဖော်ရမှန်း မသိတာမျိုးလည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒ... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/smart-habits-of-millionaires/ |
မြွေကိုက် ခံရပြီဆိုရင် ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။ | မြွေတွေဟာ ကုန်းပေါ်၊ တောင်ပေါ်၊ ရေထဲ၊ မြက်တွေကြား အပြင် သစ်ပင်တွေအပေါ်ထိပါ နေရာစုံမှာ နေတတ်တဲ့ သတ္တဝါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။အဆိပ်ပြင်းတဲ့ မြွေတွေ ရှိသလိုအဆိပ်မရှိတဲ့မြွေအမျိုးအစားတွေလည်းရှိပါတယ်။မြွေကိုက်ခံရတဲ့ ပြသနာဟာ အဖြစ်များပြီး မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေမှာ လည်း မြွေကိုက်ခံရတဲ့ လူနာတွေကို အမြဲမပြတ်တွေ့ရှိနေရပါ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/snakebite-treatment/ |
Hypersomnia disorder (အအိပ်လွန်တဲ့ ပြဿနာ) | အအိပ်လွန်တဲ့ ပြဿနာဆိုတာ နေ့အချိန်မှာအလွန်အမင်း အိပ်စက်နေတာ၊ အိပ်ချိန်အရမ်းလွန်နေတာဖြစ်ပြီး သူဟာနေ့အချိန်မှာတောင် အနေနိုင်လောက်အောင် အိပ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အအိပ်လွန်တဲ့ ပြဿနာခံစားနေရတဲ့လူက အလုပ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ကားမောင်းနေစဉ်မှာဖြစ်ဖြစ် အချိန်အရွေး အိပ်ပျော်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-disorders/hypersomnia-disorder-%e1%80%a1%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%9c%e1%80%bc%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%bb%e1%80%95%e1%82%86%e1%80%94%e1%80%ac/ |
နွေရာသီအတွက် အသင့်တော်ဆုံး Detox Drink တွေက ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ | နွေပူလာရင်အေးတာလေး သောက်ချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှာစိုးလို့ အချိုရည်တွေလည်း မသောက်ချင်ဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်ပြီး အပူဒဏ်ကိုလည်း သက်သာစေတဲ့သောက်စရာအေးအေးလေးသောက်ချင်တယ်။ ဒါဆိုရင်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးတယ်ဆိုတဲ့ Detox Drink လေးတွေထဲမှာရော နွေရာသီနဲ့ ကိုက်ညီတာမျိုး မရှိဘူးလား မသိဘူးလို့ တွေးနေပြီလား …….... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/healthy-recipes-healthy-eating/best-summer-detox-drink/ |
ဘောလုံးပွဲကြည့်တာက ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လို သက်ရောက်မှုရှိသလဲ | ဘောလုံးပွဲကြည့်တာက ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လို သက်ရောက်မှုရှိသလဲ ဆိုတာကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။နိုင်ငံတကာမှာ အားကစားပွဲစဉ်တွေ အများအပြား ကျင်းပနေကြပြီး အရင်ကနဲ့မတူဘဲ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်မှာ ယှဉ်ပြိုင်ကစားနေတဲ့ အားကစားပွဲစဉ်တွေကို တီဗွီတွေ၊စမတ်ခ်ဖုန်းတွေ၊ ကွန်ပျူတာနဲ့ တက်ဘလက်ခ်တွေ ကနေတဆင့်လည်း ဖမ်း... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/how-watching-football-match-affects-mental-health/ |
ချွေးထွက်တာအပြင် သင့်ကို ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားဆုံးရှုံးစေတဲ့ အမူအကျင့်များ | ခန္ဓာကိုယ်မှာချွေးထွက်များမှ ရေနဲ့ ဓာတ်ဆား တွေ ဆုံးရှုံးတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ်ရဲ့ နေ့စဉ်အပြုအမူတွေ၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေကလည်း မသိလိုက်ဘဲ ရေနဲ့ ဓာတ်ဆား ဆုံးရှုံးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ချွေးထွက်တာအပြင် သင့်ကို ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားဆုံးရှုံးစေတဲ့ အမူအကျင့်များ က ဘာတွေလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ချွေးထွက်တာအပြင် သင့်ကို... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/daily-habits-that-cause-dehydration-other-than-sweating/ |
ကာတွန်းကား ကြိုက်တာ ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရစေနိုင်သလဲ | တစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုအတွင်း လူတိုင်းမှာပင်ပန်းစိတ်ညစ်စရာတွေကတော့ ရှိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီလိုကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ညစ်စရာတွေကိုဖြေဖျောက်ကြပုံကတော့ တစ်ယောက်တစ်မျိုးစီ မတူကြလောက်ပါဘူး။ အချို့က စိတ်ညစ်စရာကို တရားနဲ့ဖြေတယ်၊ အချို့ကတော့ စိတ်ညစ်စရာကို စားစရာနဲ့ဖြေတယ်။ တချို့က ကာတွန်းကား ကြည့်ကြတယ်။ တချို့က သောက်စရာနဲ့ဖြေကြသူတွေလည်းရှိရ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/benefits-of-watching-cartoons/ |
REM sleep behavior disorder (REM အချိန် အိပ်မက်ယောင်ပြီး လှုပ်ရှားခြင်း ) | အိပ်ခြင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်တဲ့ REM, rapid eye movement အချိန်မှာ မျက်လုံးဟာ အလျင်အမြန်ရွေ့လျားပြီး အသက်ရှူမမှန်တာ၊ သွေးပေါင်တက်တာနဲ့ ကြွက်သားများအားလျော့တာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ သို့သော် ဦးနှောက်ကတော့ တက်ကြွနေပြီး REM အချိန်မှာ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကို EEG နဲ့ မှတ်တမ်းတင်ကြည့်လျှင် နိုးနေချိန်နဲ့ ဆင်တူနေတာကို တွေ့ရပါတ... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-disorders/rem-sleep-behavior-disorder-rem-%e1%80%a1%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9-%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9a%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9/ |
မိဘများအတွက်လမ်းညွှန် - အစာဓါတ်မတည့်မှု ရှောင်ကြဉ်နိုင်ရန် စာရင်းပြုလုပ်ခြင်း | မိဘတယောက်အနေနဲ့ မိမိကလေးကို ဘယ်အရွယ်ရောက်ရောက် အမြဲစိတ်ပူနေတတ်ပါတယ်။ မိမိကလးမှာ အစာမတည့်တာမျိုးရှိရင် ပိုပြီး ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်တတ်လေ့ရှိပါတယ်။ များသောအားဖြင့် လူတိုင်းဟာ မိမိမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို စိုးရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိမိရဲ့ကလေးတွေဟာ အစားမတည့်တဲ့ ပြဿနာကြီးကြီးမားမားရှိရင် ဒီသဘောဟာ ပိုမှန်ကန်တတ်ပါတယ်။ ... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/food-allergies/%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%98%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%8a%e1%80%bd%e1%80%be%e1%80%94%e1%80%ba-%e1%80%a1/ |
null | null | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/health-risks-of-high-humidity/ |
သနပ်ရွက် နဲ့ ကျန်းမာရေး | သနပ်ရွက်လို့ ပြောလိုက်ရင်မန်ကျည်းရွက်နုနု၊ သနပ်ရွက် နုနုလေးကို ငါးလေးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ချဉ်ရည်ဟင်း ပူပူလေးကို ငပိထောင်းလေးနဲ့ တွဲဖက်စားတာကို ပြေးမြင်မယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီလို မိုးဦးကျ လေဦးကျမှာ ထမင်းမြန်စေတဲ့ ဟင်းလျာလေး တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သနပ်ရွက်ကကျန်းမာရေးကိုရော ဘယ်လိုမျိုး ထောက်ကူပေးနိုင်လဲဆိုတာကိုရော မသိချင်ဘူးလား။သိချင်တယ်ဆိုရင်... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/cordia-dichotoma-forst-benefits/ |
အားလပ်ရက်မှာ သာယာကြည်နူးစရာဖိုမကိစ္စဖြစ်အောင် ဘယ်လိုဆောင်ရွက်မလဲ | အားလပ်ရက်တွေဆိုတာ စုံတွဲတွေအတွက် ပျော်စရာအချိန်တွေပါ။ ဒါကြောင့် သင်နေရောင်ကာ ခရမ်တွေ၊ ရေကူးဘောင်းဘီတွေနဲ့ သဘက်တွေထည့်နေတာနဲ့အတူ ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ အားလပ်ရက်မှာလိင်ကိစ္စသာယာမှု ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးမယ့် ဒီဆောင်းပါးကို ကော်ပီလေးတော့ကူးယူထားသင့်ပါတယ်။အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနည်းကို ရွေးလိုက်ကြရအောင်။ တကယ်လို့သင်က လိင်ကနေကူးစက်တဲ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%9a%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%b0/ |
ချောဆီ နှင့် ပတ်သတ်ပြီး သိထားသင့်သော အချက်၆ချက် | ချောဆီ ဆိုတာ လိင်ဆံဆက်ဆံခြင်းကို သက်သောင့်သက်သာနဲ့ ချောမွတ်နေအောင် လုပ်ပေးတဲ့ အရာပါ။ အထူးသဖြင့် လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ် ဖြစ်လာပေမယ့်လည်း မအင်္ဂါ မစိုစွတ်နိုင်တဲ့ သူတွေအတွက်ပေါ့။ ဒါ့အပြင် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကွန်ဒုံးသုံးတဲ့အခါမှာလည်း ချောဆီက လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ဆက်ဆံနိုင်စေပြီး ခံစားမှုအပြည့် ရနိုင်အ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/6-facts-about-lubricants/ |
null | null | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/monsoon-pet-care-guide-for-dogs-and-cats/ |
ကလေးတွေမှာ ပွန်းပဲ့ပြတ်ရှ ဒဏ်ရာ တွေရခဲ့ရင်ဘာလုပ်ကြမလဲ။ | ကလေးငယ်လေးတွေဟာ မသိ၊ မတတ်သေးတဲ့ အရွယ်လေးတွေမို့မတော်တဆထိခိုက်လွယ်၊ ရှလွယ်တဲ့ သူလေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပွန်းပဲ့ပြတ်ရှဒဏ်ရာလေးတွေရလာခဲ့ရင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်တယ် ဆိုတာလေးတွေကို သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သော ဒဏ်ရာတွေက ဆေးရုံသွားဖို့၊ အရေးပေါ်ကုသဖို့ လိုနိုင်ပေမယ့် ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%95%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%90%e1%80%ba/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အစပ်စားလျှင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ထူးဆန်းသော ချင်ခြင်းတပ်မှုများ ရှိကြသည်။ သူတို့သည် စားနေကျ ချောကလက်၊ အိုက်စကရင်မ်လို့မုန့်မျိုးထက် အိမ်တွင်းသုံး ဆပ်ပြာကဲ့သို့သော ထူးဆန်းသော အရာများကို တောင့်တစိတ်ဖြစ်ကြသည်။ အငြင်းအပွားဆုံး ချင်ခြင်းတက်မှုများထဲမှ တစ်ခုကတော့ အစပ်စားလိုခြင်းပဲဖြစ်သည်။ လူအများက အစားအသောက် အစပ်များသည် သန္ဓေသ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%89%e1%80%ba-%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ac/ |
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်စေဖို့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ | ဆီးချိုက ကမ္ဘာ့လူဦးရေ တော်တော်များများ ခံစားရတဲ့ ရောဂါ တစ်ခုပါ။ ဒီရောဂါက စစချင်းမှာ တစ်ယောက်တည်း လာတတ်ပေမယ့် အချိန် ကြာလာနဲ့အမျှတွေ့သမျှ ရောဂါတွေကို ဖိတ်ခေါ်တော့တာပါပဲ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဆီးချိုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထိခိုက်မှုတွေ များလာပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဆီးချိုဝေဒနာ ခံစားနေရတဲ့ သူတွေအတွက် ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့နော... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/ways-to-avoid-diabetes-complication/ |
Stress (ကြောင့်ကြဖိစီးစိတ်) | ကြောင့်ကြဖိစီးစိတ်ဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခြေအနေတွေကို သဘာဝအလျောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တုံ့ပြန်တဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်တယ်။ တနည်းဆိုရရင် မိမိကိုအန္တရာယ်ပြုနိုင်တဲ့ စိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတွေကို ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်တဲ့ပုံစံလည်းဖြစ်တယ်။စိုးထိတ်စရာအခြေအနေ ကြုံရတဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်ကနေ stress hormones လို့နာမည်... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/stress-%e1%80%b1%e1%81%be%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%81%be%e1%80%80%e1%80%96%e1%80%ad%e1%80%85%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%b9/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာဘာကြောင့်ချက်စူလာရတာလဲ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင့်ချက်မှာအပြောင်းအလဲတချို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးပြောင်းလဲမှုကတော့ ချက်စူလာခြင်းဖြစ်တယ်။ချက်ဟာအမှန်တော့ အမာရွတ်တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားစဉ်အခါက ချက်ကြိုးဖြတ်လိုက်တဲ့နေရာ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မှာ ချက်ပုံစံမတူတတ်ကြပါဘူး။ တချို့ကအပြင်ကို စူထွက်နေတတ်ပြီး တချို့ကတော့အတွင်းကို ချို... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac%e1%80%98%e1%80%ac%e1%80%b1/ |
ချိုင်းမွေးတွေကို သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ သုံးပြီး ဖယ်ရှားကြရအောင် | ချိုင်းမွေးက ချိုင်းချွေးထွက်ပြီး ချွေးနံဆိုးစေသလို လက်မောင်းအောက်မှာ ယားယံလို့ နေရခက်စေပါတယ်။ လက်ပြတ်အဝတ်အစားလေးတွေ ဝတ်တဲ့အခါ မလှမပဖြစ်နေမယ့်ချိုင်းသားကြောင့် လက်မြှောက်ဖို့ ခက်နေတဲ့လေဒီလေးတွေအတွက် ချိုင်းမွေးတွေကို သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေ သုံးပြီး အန္တရာယ် ကင်းကင်းဖယ်ရှားနိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးမယ်နော်။ချွေးနံ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/general-hygiene/natural-ways-to-get-rid-of-underarm-hair/ |
အပူလောင်နာ အမာရွတ်မကျန်စေဖို့ | ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကပြင်းထန်တဲ့အတိုင်းအတာကိုလိုက်ပြီး အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေကို အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ အပူလောင်နာကို။ပြင်းထန်တဲ့ အပူရှိန်ကြောင့် အရေပြားမှာ အပူလောင်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အရေပြားကို အရမ်းပူတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့ အပေါ်ယံအရေပြားကတစ်ရှုးတွေနဲ့ဆဲလ်တွေကိုထိခိုက်မိသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ ထိခိုက်တာကြောင့် ခန္ဓါက... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/%e1%80%a1%e1%80%95%e1%80%b0%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%94%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%bc%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%b9/ |
null | null | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/abortion-increase-the-risk-of-problems-in-a-subsequent-pregnancy/ |
Heat Stroke (သို့) အပူဒဏ်ကြောင့် သတိလစ်ခြင်း ကို ကာကွယ်ကြမယ်။ | Heat Stroke (သို့) အပူဒဏ်ကြောင့် သတိလစ်ခြင်း ကို ကာကွယ်ကြမယ်။ တဖြည်းဖြည်း အပူရှိန်မြင့်မားလာတဲ့နွေရာသီရောက်လာတဲ့အခါအပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ အများကြီး ဖြစ်လာရပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာမှ အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အပူ ဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့သတိလစ်ခြင်းကို အထူးသတိပြုကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ သတိလစ်ခ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/first-aid-healthy-habits/how-to-prevent-heat-stroke/ |
ကလေးအသေ မွေးခြင်း အကြောင်းရင်းများက ဘာတွေလဲ။ | ကလေးအသေ မွေးခြင်း ဆိုတာက ကိုယ်ဝန် ၂၄ပတ်နောက်ပိုင်းမှာ ဗိုက်ထဲက ကလေးဆုံးပါးသွားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ၂၄ပတ်မတိုင်ခင် ဆိုရင်တော့ ဒါကို ပျက်ကျတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကလေး အဖတ်မတင်တာက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိုယ်ဝန်တွေမှာဆိုရင် အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲနဲ့ကို ကလေးအသေလေး မွေးလာတတ်ပါတယ်။ ကလေးအသေ မွေးခြင်း အကြောင်းရ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/causes-of-stillbirth/ |
လိင်ပိုင်းစော်ကားခံရပြီးတဲ့နောက် သင့်ကိုယ်သင်အပြစ်တင်မိခြင်းက ကျော်လွှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၅သွယ် | လိင်ပိုင်းစော်ကားခံရပြီးတဲ့နောက် သင့်အနေနဲ့ ဒီအဖြစ်အပေါ် မကောင်းမြင်စိတ်တွေပေါ်ပေါက်လာပြီး စိတ်ထဲမှာလည်း မကောင်းခံစားရပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို လည်းအပြစ်တင်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေက သင့်ဘဝကိုထိခိုက်နိုင်ပြီး ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲသိပါသလား?အခြားသူတွေကသင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် ကူညီမှာကအရင်ပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%9b%e1%80%95%e1%80%bc/ |
သံပုရာစေ့ စားပေးတဲ့အခါ | သံပုရာရည်သောက်တိုင်း သံပုရာစေ့ တွေ ထွေးပစ်နေတုန်းလား …….. အသုပ် တစ်ခုခု မှာ သံပုရာရည် ညှစ်ထည့်တိုင်း အစေ့တွေကို ဖယ်ပြီး လွှင့်ပစ်နေတုန်းလား….. သံပုရာစေ့ဆိုတာက အပင် ပြန်စိုက်ဖို့ကလွဲရင် စားလို့ မရဘူး။ ခါးတယ်။ အရသာပျက်တယ်လို့ တွေးနေတုန်းဆိုရင်တော့ ဒီအယူအဆကို အခုပဲ ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါး... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/lime-seed-benefits/ |
ခြေထောက်အနံ့ ထွက်တာကြောင့် စိတ်ညစ်နေလား | ခြေထောက်အနံ့ ဆိုးထွက်တာကို ဆေးပညာအရ (Bromodosis) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ခြေထောက်အနံ့ ဆိုးထွက်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းက ခြေထောက်မှာချွေးတွေအရမ်း ထွက်တာကြောင့်ပါ။ ခြေထောက် ချွေးထွက်များတာရဲ့ ရလဒ်က ခြေထောက်အရေပြားမှာဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ဖွားရှင်သန်တာ၊မှိုပိုးတွေပေါက်ဖွားရှင်သန်တာကို ဖြစ်စေပြီး ခြေထောက်အနံ့ဆိုး ဖြစ်စေတာပါ။ခန္ဓာကိုယ်... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/general-hygiene/how-to-get-rid-of-smelly-feet/ |
အစွဲအလမ်းလွန်စိတ်ဝေဒနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ | Obsessive compulsive disorder (OCD) ဆိုတာစိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပြန့်ကြဲနေတဲ့အတွေးတွေကြောင့်မကျေနပ်ခြင်း၊စိတ်ထဲစွဲနေခြင်းအပေါ်မူတည်ပြီးရောဂါသတ်မှတ်ပါတယ်။OCD ကိုဆေးနည်းတွေ၊စိတ်ပညာကုထုံးတွေနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။OCDကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင့်ဘာသာသင်အသုံးပြုနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အခုပြောပြသွာူမှာကဘယလိုထိန်းချု... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/addiction/%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%bd%e1%80%b2%e1%80%a1%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%b1%e1%80%92%e1%80%94/ |
နှုတ်ခမ်းပေါ်က အဖြူစက်လေး တွေက အန္တရာယ်ရှိလား | တချို့လူတွေရဲ့ နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ အဖြူစက်လေးတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ အပေါ်နှုတ်ခမ်းမှာပေါ့။ တချို့ကလည်း ဒါကို ရောဂါတစ်ခုခုကို ထင်ကြသလို တချို့ကလည်း ပျောက်အောင်ဆိုပြီး ကုတ်ဖဲ့တာတွေ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီ နှုတ်ခမ်းပေါ်က အဖြူစက်လေး တွေကို Fordyce spots လို့ ခေါ်ပါတယ်။Fordyce spots တွေကအဆီဂလင်းတွေ ဖြစ်ပြီးအရွယ်အစားက... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/symptoms/white-spots-on-lips-or-fordyce-spots/ |
လုပ်ငန်းခွင်ဓါတ်မတည့်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းများ | ဓါတ်မတည့်မှုများသည် အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး အလုပ်ခွင်အတွင်းတွင်ဖြစ်ပါက လုပ်ငန်းခွင်ထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊ မျက်စိနီရဲယားယံခြင်းတို့ ခံစားရပြီး အလုပ်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်အနေဖြင့် ထိုဓါတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချနိုင်ရန် (သို့မဟုတ်) လုံးဝရှောင်ရှားနိုင်ရန် အောက်ပါတို့... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%84%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%99/ |
COVID-19 သံသယလူနာ ၊ စောင့်ကြည့်လူနာ ဆိုတာဘာလဲ။ | ခုလတ်တလောမှာ ကြားကြားနေရတာကCOVID-19ပါပဲ။ နောက်ပြီး သတင်းကြေညာချက်တွေမှာလဲ သံသယလူနာ ၊ စောင့်ကြည့်လူနာ ၊ ပိုးမတွေ့သေးပါ စသဖြင့် ပြောနေတာ ကြားနေရပါတယ်။ နောက်ပြီးစောင့်ကြည့်နေတယ်တွေရော၊ သီးသန့်ခွဲထုတ်ထားတယ်တွေရော ဒါတွေက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းကလူတွေကတော့ ဒါကို သိပေမယ့် အပြင်လူတွေအနေနဲ့ကတော့ နားရှုပ်နေမှာပါ။ ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid-19-%e1%80%9e%e1%80%b6%e1%80%9e%e1%80%9a%e1%80%9c%e1%80%b0%e1%80%94%e1%80%ac-%e1%81%8a-%e1%80%85%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b7%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%b7%e1%80%9c/ |
Personality Disorders (ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကမောက်ကမရောဂါများ ) | ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကမောက်ကမရောဂါများသည် သင်တွေးပုံ လုပ်ကိုင်ပုံများအား ထိခိုက်သော ရောဂါများကို ဆိုလိုပါသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုသည်မှ လူတစ်ဦး၏ သိသာထင်ရှားသော စရိုက်၊ အမူအကျင့်ပုံစံနှင့် တစ်ဦးစီ၏ကိုယ်ပိုင်စရိုက်လက္ခဏာများကို ဖန်တီးပေးသော ပုံစံများကို ဆိုလို၏။ ၎င်းသည် ကျွန်တော်တို့၏ လောကအပေါ် လက်ခံလေ့လာပုံ၊ ကျွန်တော်တို့၏... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/personality-disorders-%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%9b%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8-%e1%80%80%e1%80%b1/ |
သင့်လုပ်ငန်းဝန်းကျင် ဓါတ်မတည့်မှုများကို ဘယ်လို ရှောင်ရှားမလဲ | ဓါတ်မတည့်မှုများသည်အချိန်မရွေးဖြစ်ပွားတတ်ပြီးအလုပ်ခွင်အတွင်းတွင်ဖြစ်ပါက လုပ်ငန်းခွင်ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်စေပါသည်။ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊ မျက်စိနီရဲယားယံခြင်းတို့ခံစားရပြီးအလုပ်အာရုံ စူးစိုက်မှုကိုထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်အနေဖြင့် ထိုဓါတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချနိုင်ရန်(သို့မဟုတ်) လုံးဝရှောင်ရှားနိုင်ရန် အောက်ပါတို့ကိုသိရှ... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%84%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%81%80%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%84%e1%80%b9-%e1%80%93%e1%80%ab/ |
ပါတီနဲ့ ကလပ်တွေမှာ အသုံးများလာတဲ့ အက်တက်စီ | ပါတီနဲ့ ကလပ်တွေမှာ အသုံးများလာတဲ့ အက်တက်စီ အကြောင်း ဘာတွေ သိထားဖို့ လိုမလဲ။ စိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Ecstasy ကို ၁၉၂၁ ခုနှစ်က Merck ဆေးဝါးကုမ္ပဏီက စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ MDMA (3,4-methylenedioxy-methamphetamine ) လို့ သိကြပါတယ်။ ဒီဆေးကို ၁၉၅၃ ခုနှစ်က အမေရိကန်စစ်တပ်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေမှာ အသုံးပြုခဲ့က... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/addiction/party-drug-ecstasy/ |
တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ | တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့တွေမှာ ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးပေါင်း (၇၀၀၀) ကျော်ပါဝင်ပါတယ်။တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ဆိုတာ ဘာကိုခေါ်သလဲဆိုရင်တော့ မိမိကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်မသောက်ပါဘဲ ဆေးလိပ်သောက်သုံးတဲ့လူတွေ ရှူရှိုက်ပြီးမှုတ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အငွေ့တွေကို ဆိုလိုတာပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူ တစ်ယောက်အနားမှာ နေမိရင်တော့ သူရှူရှိုက်လိုက်တဲ့ အငွေ့တွေတင်မကပဲ လ... | healthy-habits | healthy-habits | https://hellosayarwon.com/healthy-habits/quit-smoking-healthy-habits/%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b7%e1%80%81%e1%80%b6-%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%84%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%81%8f-%e1%80%94/ |
၃၂ ပတ်သားကလေး | သူမ၏ စိတ်ခံစားမှုသည် ပိုပြီးရှင်းလင်းလာပါသည်။ နောက်လာမည့် လများတွင် သင့်ကလေးသည် နှစ်သက်ခြင်း၊ သူများငိုလျှင် လိုက်ငိုခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများ အမူအရာများကို အတုခိုးတတ်လာပါလိမ့်မည်။ ရှေ့ဆက်၍ သင့်ကလေးသည် သင် အခြားသူများကို မည်သို့ဆက်ဆံသည်ကို သူမြင်သည့်အတိုင်း သင်ယူပါလိမ့်မည်။၇လ၏ နောက်ဆုံးပတ်တွင် သင့်ကလေးသည်။သင့်ကလ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/second-trimester-being-pregnant/%e1%81%83%e1%81%82-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
Detox လုပ်ဖို့ တကယ်လိုအပ်သလား၊၊ | ဝိတ်ကျအောင်၊ အဆိပ်အတောက်ကင်းအောင် Detox လုပ်ကြတယ်ဆိုတာက ခုခေတ်မှာ တော်တော်လေး ခေတ်စားလာပါပြီ၊၊ Detoxလုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကလည်း မျိုးစုံရှိနေကြပါတယ်၊၊ ဒါပေမယ့် မဖြစ်မနေ Detoxလုပ်ဖို့ လိုသလား၊၊ Detoxမလုပ်ရင်အဆိပ်အတောက်တွေ ကိုယ်ထဲမှာ အောင်းနေမှာလား၊၊။ခန္ဓာကိုယ်က သူအသက်ရှင်ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သိပါတယ်၊၊ အစာခြေစနစ်နဲ့ အူလမ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/special-diets/do-you-really-need-to-detox/ |
ဖုန်းများသည် ကလေး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်ပါသနည်း | လက်ကိုင်ဖုန်းများသည် ကလေးများ၏ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မည်သို့သက်ရောက်နိုင်သည်ဆိုသည့် အကြောင်းအရာသည် ကလေးမိဘများ၊ ပညာရှင်များနှင့် သုတေသနပညာရှင်များအတွက် ငြင်းခုံဆွေးနွေးဖွယ်ရာ အချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် လက်ကိုင်ဖုန်းများသည် ယခုခေတ်တွင် အသစ်အဆန်းများဖြစ်ပြီး သက်သေသာဓကများသည်လည်း ခိုင်လုံမှုမရှိပေ။ အရေးကြီးသည်မှာ မိဘ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/addiction/%e1%80%96%e1%80%af%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%ba-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%81%8f-%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%95/ |
Covid-19 ကာလမှာ ရေဓာတ်မခန်းခြောက်အောင် ဂရုစိုက်ကြမယ် | ခုရက်ပိုင်းရာသီဥတုက ပူလိုက်၊ အေးလိုက်ပဲနော်။ မိုးတွင်းထဲ ရောက်လို့ အပြင်မှာ မိုးရွာနေတဲ့ အချိန်ကလွဲရင် ကျန်တဲ့ အချိန်တွေက ပူနေမြဲပါပဲ။ ဒါကလည်း ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတွေအတွက်တော့ သိပ်ပြီး ထူးဆန်းမယ် မထင်ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုးရာသီဥတုပူပြီဆိုရင် လူတော်တော်များများခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာ၊ မူးဝေပြီး အန်ချင်သလို၊ ခြေတွေလက်တွေ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid-19-%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%81%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac/ |
ဆူးပုတ်ရွက် နဲ့ ကျန်းမာရေး | ပဲကြီးဟင်းချိုထဲ ထည့်ချက်လေ့ရှိသလို ဘဲဥနဲ့ ခေါက်ကြော်စားလေ့ရှိတဲ့ ဆူးပုတ်ရွက် က ဟင်းလျာတွေကို အရသာတိုးစေရုံပဲလား။ ကျန်းမာရေးအတွက်ရော ဘယ်လို အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို သိချင်နေပြီလား။ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ နေ့စဉ်စားသုံးနေကျ ဟင်းလျာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆူးပုတ်ရွက် နဲ့ ကျန်းမာရေး အကြော... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/cha-om-health-benefits/ |
အလွန်အကျွံ လိင်ဆက်ဆံခြင်းက အန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား | အလွန်အကျွံ လိင်ဆက်ဆံခြင်းက အန္တရာယ်ဖြစ်စေသလား ….. လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပိုကောင်းစေတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျစေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေကဆိုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း လိင်ဆက်ဆံမှုအကြိမ် အရေအတွက် များလွန်းခြင်းကတော့ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်သလဲဆိုရင်။အလွန်အကျွံ လိင်ဆက... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/is-oversex-dangerous/ |
Sleep Apnea (အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း ) | အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှုရပ်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သည့်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုခဏခဏ ရပ်သွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှုရပ်ခြင်းရှိသူ၏ အင်္ဂါများ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်တွင် လုံလောက်သော အောက်စီဂျင် မရရှိတော့ပဲ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးလည်း ကျဆင်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် နေ့အချိန်တွင်... | healthy-sleep | healthy-sleep | https://hellosayarwon.com/healthy-sleep/sleep-apnea/sleep-apnea-%e1%80%a1%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b9%e1%80%85%e1%80%a5%e1%80%b9-%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%9b%e1%82%88%e1%80%9b%e1%80%95/ |
ဓာတ်မတည့်စေတတ်သော အစားအစာများ | ဓာတ်မတည့်စေတတ်သော အစားအစာများ ဆိုသည်မှာ ထိုအစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတိန်းကို အန ္တရာယ်ရှိသောအရာဟု။အထင်မှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်က ပဋိဇီဝဓါတ်ပေါင်း အင်တီဘော်ဒီများထုတ်ပြီး တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ခေါ်ပါသည်။ထိုစားမိလိုက်သောအစားအစာတွင် ပါဝင်သော ပရိုတိန်းကိုတိုက်ခိုက်ရာမှ ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပွားသည်။ မည်သည့်အစားအစာ... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/food-allergies/common-food-allergies-2/ |
နွေရာသီမှာလုပ်ငန်းခွင်ဝင်ကြသူများအတွက် ကျန်းမာစေသော တစ်နေ့တာ အစီအစဉ် | အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်တော်ကတော့ နေနေပါ။ ကျွန်တော်က ကုမ္ဓဏီဝန်ထမ်းလေး တစ်ဦးပါ။ အရိပ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရပေမဲ့ နေ့တိုင်းအပြင်ထွက်နေရတာကြောင့်နွေရဲ့ အပူဒဏ်ကို အနည်းနဲ့ အများတော့ ခံစားရပါတယ်။ ကျွန်တော့်လိုမျိုး နွေရာသီမှာလုပ်ငန်းခွင်ဝင်ကြသူများအတွက် ကျန်းမာစေသော တစ်နေ့တာ အစီအစဉ် ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ကျွန်တော်ရဲ့ တစ်နေ့တာ... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/summer-healthy-tips-for-office-person/ |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.