title stringlengths 5 157 ⌀ | content stringlengths 23 51.2k ⌀ | category stringclasses 28
values | subcategory stringclasses 31
values | url stringlengths 40 304 |
|---|---|---|---|---|
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ဆံပင်ပါးခြင်းကို လေဆာနဲ့ ကုကြမယ် | ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာ အမျိုးသားရော၊အမျိုးသမီးတွေပါ စိုးရိမ်ပူပန်ရတဲ့ ပြဿနာတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုအရင်တုန်းကတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် စားသောက်နေထိုင်မှုတွေကို အတော်ပြုပြင်ဆင်ခြင်ရသလို အချိန်လည်း အများကြီးယူရပါတယ်။ဒီခေတ်မှာတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို နည်းပညာရဲ့ ကျေးဇူးနဲ့ အချိန်တိုတွင်းမှာ ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနေနိုင်ပြီဖြ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/hair-scalp-care/%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%bd%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%81%8a%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%95/ |
ကလေးအာဟာရမပြည့်ဝဘူးဆိုတာကိုသိရှိနိုင်မယ့် လက္ခဏာရပ်များ | ကလေးအာဟာရမပြည့်ဝဘူးဆိုတာကိုသိရှိနိုင်မယ့် လက္ခဏာရပ်များ က ဘာတွေလဲဆိုတာကို သိပြီးပြီလား! နေ့စဉ်စားသုံးလိုက်တဲ့အစားအစာတိုင်းမှာခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားဖို့နဲ့ ကိုယ်တွင်းဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကောင်းစွာလည်ပတ်စေနိုင်ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်ဝအောင်စား... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/malnutrition/common-signs-of-inadequate-nutrition/ |
ရင်သားကင်ဆာခံစားနေရသော လူနာ၏ လက်တွဲဖော် အနေနဲ ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ | ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ အဖြစ်အပျက်ဟာ သင့်ချစ်သူအတွက် ကြောက်မယ်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူမရဲ့ ချစ်သူဖြစ်တဲ့အလျောက် သင့်မှာလဲ အခက်အခဲတွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ သူမကို အားပေးဖို့၊ သင်တို့ဆက်ဆံမှုကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင် ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ အတွက် သင်ဟာ သန်စွမ်းဖို့လိုပါတယ်။ အောက်ဖေါ်ပြပါ ... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/breast-cancer-cancer/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%9e%e1%80%b1%e1%80%ac/ |
ကလေးသွေးတိုးသည့်အခါ မိဘများသိသင့်သည့် အချက်များ | ကလေးအတွက် သွေးတိုးရောဂါကို လိင်တူ၊ အသက်အရွယ်နှင့်အမြင့်တူနေသော အခြားကလေးတွေ 95 ရာခိုင်နှုန်းနဲ့တူညီ သို့မဟုတ် ပိုကြီးတဲ့ သွေးဖိအားရှိတဲ့ ကလေး တွေပေါ်မူတည်ပြီး သတ်မှတ်ထားပါတယ်။အသက်၁၀နှစ်အောက် ကလေးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါဟာ အများအားဖြင့် အဝလွန်ခြင်း ၊မကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစားစားရခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပိခြင်း စတဲ့ ကျန... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%81%e1%80%ab-%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%98/ |
ယောဂ လုပ်ပါလို့ပြောရတဲ့အကြောင်းအရင်း | ယောဂကရှေးကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုပေါ့။ အိန္ဒိယကနေ အစပြုလာတဲ့ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပေါ့။ ယောဂက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပေးနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော ကြွက်သားတွေ အတွက်ပါ အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပျောင်းစေနိုင်တယ်– ယောဂကစားတာကကြွက်သားတွေကို ဆန့်ထုတ်ရတာဖြစ်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပျ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/balance-and-flexibility/yoga-benefits/ |
ဘောလုံးကန်ခြင်းရဲ့ အသိသာဆုံး အကျိုးကျေးဇူး (၉) ချက် | ဘောလုံးအားကစားက လူကြိုက်များလား၊ မများလား နိုင်ငံတကာက ဘောလုံးပရိသတ်အင်အားကိုသာ ကြည့်ပါ။ ဘောလုံးပွဲဟေ့ဆို ထိုင်ရာမထစတမ်း စုဝေးကြည့်ကြ၊ တစ်နိုင်ငံလုံးနီးပါး အားပေးလိုက်ကြတာမျိုး။ ကိုယ့်နီးစပ်ရာ ဘောလုံးအားကစားကွင်းလေးတွေမှာလည်း အားတဲ့အချိန် အပျော်တမ်းစုကစားကြပါသေးတယ်။ ဒီဘောလုံးကစားနည်းက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် သိပ်အကျို... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/health-benefits-of-football-playing/ |
အမျိုးသားများနှင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် သုက်လွှတ်ခြင်း | အမျိုးသားများနှင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် သုက်လွှတ်ခြင်း – အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်သုက်လွှတ်တယ်ဆိုတာ ယောက်ျားလေးတွေအတွက်တော့ ဖြစ်နေကျ ကိစ္စတစ်ခုပါပဲ။ ဒီလိုဖြစ်စဉ်တွေဟာ လူပျိုစတင်ဖြစ်လာတဲ့အချိန် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ရော၊ ကိုယ့်ရဲ့ နိုးကြားတက်ကြွလာတဲ့လိင်စိတ်ကြောင့် ညအိပ်နေတဲ့အချိန် လိင်တံဟာ လှုံ့ဆော်မှုမပါဘဲ အလိုအလျောက်ထောင်မ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/10-facts-about-ejaculation-during-sleep/ |
အမျိုးသားတွေမှာဖြစ်တဲ့ ရင်သားကင်ဆာဆိုတာ ဘာလဲ။ | ရင်သားကင်ဆာဆိုတာ ရင်သားမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေကနေ ကင်ဆာအကျိတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတာဖြစ်တယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ အမျိုးသမီးတွေလောက် ရင်သားမဖွံ့ဖြိုးပေမယ့် သူတို့တွင်လည်း ရင်သားတစ်ရှူးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အရွယ်မရောက်သေးတဲ့ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးရဲ့ ရင်သားကအတူတူပဲ ဖြစ်တယ်။ အမျိုးသမီးတွေက အရွယ်ရောက်ရင် ရင်သားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလာပေမယ့် ... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/breast-cancer-cancer/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%90%e1%80%bc%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7/ |
ခံတွင်းအနံ့ မနံအောင် ဘာတွေဂရုစိုက်သင့်လဲ။ | လူအများစုဟာခံတွင်းအနံ့နံတဲ့ ပြသနာနဲ့ တွေ့ကြုံနေရပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့နံခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု လျော့နည်းစေနိုင်ရုံသာမက အခြားသူကိုလည်း စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြသနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလို ခံတွင်းနံ့နံတာတွေ ဘာ့ကြောင့် ဖြစ်ရတယ်၊ မဖြစ်အောင် ဘယ်လို ဂရုစိုက်ပေးသင့်တယ် ဆိုတဲ့ အချက်တစ်ချို့ကို ဒီဆောင... | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/oral-care/%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%94%e1%80%b6%e1%80%b7-%e1%80%99%e1%80%94%e1%80%b6%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%98%e1%80%ac%e1%80%90/ |
Nearsighted (အဝေးမှုန်ခြင်း) | Myopia လို့လည်းသိထားကြသည့် အဝေးမှုန်ခြင်းသည် အမြင်အာရုံနဲ့ဆိုင်သည့် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အနီးနားက ပစ္စည်းများကို ပြတ်သားစွာ မြင်ရသော်လည်း အဝေးမှ အရာတွေကိုတော့ မမြင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ အဝေးမှုန်ပြီဆိုလျှင် အဝေးမှအရာဝတ္ထုများကို တွေ့မြင်နိုင်ရန် ခက်ခဲလေ့ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကားလမ်းမပေါ်မှ သင်္ကေတဆိုင်းဘုတ... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/vision-impairment-loss/nearsighted-%e1%80%a1%e1%80%9d%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%af%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
သင်သတိမထားမိတဲ့ လက်သည်းနီရဲ့ အန္တရာယ် | တောက်ပတဲ့ အရောင်အသွေးတွေနဲ့ သစ်သီးနံ့လေးတွေ မွှေးကြိုင်နေတဲ့ စွဲမက်ဖွယ်အရောင်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာတွေက လက်သည်းအောက်ခြေကနေတဆင့် သွေးကြောတွေထဲရောက်ရှိသွားပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်လို့ လေ့လာမှု အသစ်တစ်ရပ်အရသိရပါတယ်။ လက်သည်းနီတွေထဲမှာ endocrine disruptor တစ်ရပ်ဖြစ်နိ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/nail-care/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%99%e1%80%91%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%9c%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကိုယ်အလေးချိန် တက်မလာအောင် ထိန်းထားချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ | တိုးတက်လာတဲ့ခေတ်ကာလအနေအထားအစားအသောက်နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ပုံစံတွေကြောင့် မလိုချင်ဘဲတိုးလာတာတွေကခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ ပါ။ တစ်ပတ်တစ်ခါ ပေါင်ချိန်လိုက်တိုင်းကို ပေါင်ချိန်တွေတက်နေတာကြောင့် စိတ်ပျက်နေတဲ့ ကိုကိုတွေနဲ့လေဒီတွေအတွက် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေကိုကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ကိ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/exercises-for-weight-loss/ |
သင့်ကလေး သွေးပေါင်ကျခြင်း နှင့် ပတ်သက်ပြီးသိစရာအချက်များ | သွေးဖိအား ပုံမှန်ထက်နိမ့်သည့်အခါ hypotension အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ် နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ အလုပ်လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့သွေးပမာဏရတော့မှာ မဟုတ်ပါ။သွေးဖိအားဆိုတာ လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး ကွဲပြားပေမယ့် သွေးပေါင်ချိန်ကျတဲ့ လူတွေမှာ များသောအားဖြင့် အပေါ်သွေး 100 mmHg ထက်နိမ့်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဖြ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8-%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%b1%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%bc/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးအရောင်နောက်ကျိတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်မလဲ! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေတိုင်းအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ များစွာသော ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ပြောင်းလဲမှုတွေထဲမှာ ဆီးအရောင်ကလည်း တစ်ခု အပါအဝင် ပါပဲ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆီးအရောင် နောက်ကျိတာက မေမေတို့ကို စိတ်ပူပန်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်း တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးအရောင်နေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/cloudy-urine-during-pregnancy/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ လေခဏခဏတက်နေရတာ ဘာကြောင့်လဲ! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ လေခဏခဏတက်နေရတာ ဘာကြောင့်လဲ! ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ လေတအေ့အေ့ တက်နေရတာက အစာအိမ်ထဲမှာ လေတွေ ရှိနေတာကြောင့်ပါ။ ဒါကလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့အစာခြေစနစ်အခြေအနေ တစ်ရပ်လို့ပဲ ဆိုရပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူတာ၊ အစာကြေခဲတာတွေအပြင် လေအောင့်တာလေချဉ်တက်တာတွေကိုလည်း ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။လေတက်တာကတော့ကို... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/stomach-bubbles-in-pregnancy/ |
အဆီချခြင်း နဲ့ ငှက်ပျောသီး | ငှက်ပျောသီးက အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ ခပ်လတ်လတ်အရွယ်အစားရှိတဲ့ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးမှာ အမျှင်ဓါတ် ၃ ဂရမ်ကျော် ပါဝင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့တစ်နေ့တာအတွက် စားသုံးသင့်တဲ့အာဟာရထဲမှာ အမျှင်ဓါတ်က ၂၅ ဂရမ်လောက် ပါဝင်သင့်ပါတယ်။အမျှင်ဓါတ်များများစားသုံးခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ရဲ့ ဆက်နွှယ်မှုကို သုတေသနကတွေ့ရှိထားပါ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/diet-weight-loss/%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8-%e1%80%94%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%84%e1%80%be%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%9e/ |
ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေဖို့ မိမိကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ | အဝလွန်တဲ့သူတော်တော်များများရဲ့ အိပ်မက်ကတော့ ပိန်ချင်ကြတာပါပဲ။ ဒီလိုပိန်ဖို့အတွက် အစားတွေကို ဆင်ခြင်ရတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေဖို့ နေ့စဉ် အစာအာဟာရကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး မျှတစွာစားသုံးကြရပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းတွေ မှန်မှန်လုပ်ရတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ အကုန်လုံးကို ပြင်ရပါတယ်။အစပိုင်းမှာတော့ ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/fitness-motivation/how-to-motivate-yourself-to-lose-weight/ |
ပျိုမေတွေကြား ရေပန်းစားလာတဲ့ Zumba လေ့ကျင့်ခန်း | အလှအပကို စိတ်ဝင်စားတဲ့ မိန်းကလေးတွေ တော်တော်များများ ဒီဘက်ခေတ်မှာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းမှုကို ပြုလုပ်လာကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလှအပအတွက်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ တော်တော်လေး ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်ပါပဲ။ လူတိုင်းက Gym ကစားရမယ်လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ အလေးတွေ မပြီး ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်ရမယ်ဆိုပြီး မြင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့Gymကစားတာဟာ ကိုယ်ခန... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/benefits-of-zumba/ |
Gym ကစားခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ | Gym ကစားတာကို လူတော်တော်များများက ပိုက်ဆံပေးပြီး ကူလီထမ်းတယ်လို့ မြင်တတ်ကြပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့အလှအပအတွက်ရော၊ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်း တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရင်လည်း ရပေမယ့် လူအများစုက ကိုယ်တိုင်လုပ်ရမှာ ပျင်းတာရယ်၊ အလုပ်၊ ကျောင်းကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီဆိုရင် ပင်ပန်းလို... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/gym-%e1%80%80%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%82%8f%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7-%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%94%e1%80%b9/ |
လက်ပြင်ကုန်း တာ ပျောက်ကင်းစေဖို့ | ခုခေတ်ကလေးတွေကို ကြည့်လိုက်ရင် ကုန်းကုန်း ကုန်းကုန်းနဲ့ သွားလာနေတာကို အများစုမှာ တွေ့ရပါတယ်။ လက်ကလေးတွေကို ကြည့်လိုက်ရင်လည်း ရှေ့လေးကို ကိုင်းလို့။ ဒါဟာ လက်ပြင်ကုန်း နေတာပါ။ တက်တက်ကြွကြွနဲ့ ရင်ဘတ်ကိုဖွင့်ပြီး သွားရမယ့် အရွယ်မှာ ဘာလို့များ ဒီလို ကုန်းကုန်းလေး သွားနေပါလိမ့်ပေါ့။တကယ်တော့ စာရေးသူ ကိုယ်တိုင်လည်း လက်ပြင်ကုန်... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/how-to-relieve-rounded-shoulder/ |
ကလေးကိုချစ်ရင် မနမ်းပါနဲ့ | ချစ်လိုက်တာနော်။ အသည်းယားလာပြီ အာဘွားတွေလှိမ့်ပေးပစ်လိုက်မယ်ဆိုတာကို စကားအဖြစ်နဲ့ပဲပြောပါနော်။ ဘေဘီလေးကို တကယ်မနမ်းပါနဲ့။ ကလေးကိုနမ်းတာက ချစ်လို့လုပ်တဲ့ အပြုအမူဆိုပေမယ့် ကလေးကို ချစ်ရာမရောက်တာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောချင်တာက ကလေးကို ကိုယ်တိုင်ရော သူစိမ်းတွေကနမ်းတာမျိုး မဖြစ်အောင်ပါ ဂရုစိုက်ပါနော်။ကလေးက... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%99%e1%80%94%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%ab%e1%80%94/ |
ရင်သားကင်ဆာ အသားစယူခြင်း အကြောင်းသိကောင်းစရာ | ရင်သား အသားစယူတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ရင်သား အသားစယူခြင်းဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဆောင်ရွက်မှု တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရင်သားတစ်ရှူး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဖြတ်ထုတ်ပြီး ဓါတ်ခွဲခန်းမှာ စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ Mayo Clinic အရ ရင်သားအသားစယူမှုဟာ သံသယဖြစ်ဖွယ် အကျိတ်တွေက ကင်ဆာ ဖြစ်မဖြစ်ဖေါ်ပြဖို့ အကောင်းဆုံး စစ်ဆေးမှု ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ရင်သားအက... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/breast-cancer-cancer/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%9a%e1%80%b0%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မေမေငိုရင် ကလေး ရုပ်ဆိုးမှာလား! | ငိုကြွေးတာက သာမန်အချိန်တွေမှာ ပြဿနာ မရှိပေမယ့် ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရချိန်မှာ မိခင်က ငိုနေရင် ကလေးကို ထိခိုက်စေမလား! နောက်ပြီး ရှိသေးတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မေမေငိုရင် ကလေး ရုပ်ဆိုးမှာလား! ဆိုတာပါ။လူတိုင်းမှာ စိတ်ခံစားမှုဆိုတာက ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲစိတ်ခံစားမှုတွေကိုရယ်မောရင်း တလှည့် ငိုကြွေးရင်း တလှည့် ပေါက်ကွဲရင... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/crying-during-pregnancy-causes-effects-treatment/ |
အမျိုးသားများ အတွင်းခံဘောင်းဘီ ဝတ်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး | လူကြီးတွေက ငယ်ငယ်ကတည်းက သေချာအကျင့်လုပ်ပေးထားလို့ အတွင်းခံဘောင်းဘီ က ဝတ်လိုက်တာပဲ၊ တချို့နယ်ဘက်မှာ နေတဲ့သူတွေကျတော့လည်း အတွင်းခံဝတ်တဲ့ အလေ့အထမရှိလေတော့ မဝတ်တာမှ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတယ်၊လိင်တံပိုကြီးစေတယ် ဘာညာ ပြောတတ်ကြတာ ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုဆောင်းပါးမှာတော့ အမျိုးသားတွေ အမေးများနေကြတဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီ ရဲ့ ကောင်းကျ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/advantages-and-disadvantages-of-wearing-underwear/ |
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ | ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝကြောင့် ယောက်ျားတွေကော မိန်းမတွေမှာပါ ကင်ဆာရောဂါ များစွာ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံး ကင်ဆာတစ်ခုကတော့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာပါ။ ယင်းရောဂါကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သင်ဟာ ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ခံယူမယ်ဆိုတာ သေချာစဉ်းစားရပါတော့မယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရွေးချယ်မှုတစ်ချင်းစီက သင့်ကျန်းမာရေး အတွက် အရမ်း အရေးကြီးနေလို့ပါ။ဥပမ... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%af/ |
သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ မစားခင်သေချာဆေးကြောဖို့မမေ့နဲ့နော် | လူအတော်များများက အသားစိမ်း ငါးစိမ်းတွေကိုင်တွယ်ရင် ရောဂါပိုးတွေကူးစက်မှာကြောက်တဲ့အတွက် သေချာကိုင်တွယ်ကြပေမဲ့သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ကျတော့ သန့်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အသီးအရွက်တွေမှာလည်း မျက်စိနဲ့ မမြင်ရတဲ့ ပိုးမွှားတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သစ်သီးနဲ့ ဟင်းရွက်တွေကို ရေသေချာဆေးကြောဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီး... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/healthy-recipes-healthy-eating/should-wash-vegetables-before-eat/ |
ဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်နေချိန် ခုခံအားကောင်းအောင် ဒါတွေ စားပေးဖို့လိုပါတယ်။ | ခုလိုမိုးရာသီဆိုတာ တုပ်ကွေးပေါင်းစုံ ထကြွသောင်းကျန်းတဲ့ ရာသီတစ်ခုပါ။ ေသွးလွန်တုပ်ကွေး ၊ရာသီတုပ်ကွေး၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ အားလုံးသိကြတဲ့ တုပ်ကွေးတွေ စုပြီးဖြစ်ကြတဲ့ ရာသီတစ်ခုပေါ့။ နှစ်တိုင်း နှစ်တိုင်း သူတို့တွေက အလှည့်ကျနာမည်ကြီးကြပါတယ်။ ဒီနှစ်ထဲမှာ နာမည်ကြီးနေတာကတော့ ဆင်တုပ်ကွေးပေါ့ ။ ြခင်ကိုက်တာကနေ ကူးစက်လာတဲ့ဆင်တုပ်ကွေး... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/chikungyana/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းအမည်းရောင်တွေ သွားရတာ ဘာကြောင့် ဖြစ်မလဲ! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာက နည်းနည်းလေးမှာ အတိမ်းအစောင်း မခံတဲ့ ကာလပေါ့။ ဒီလို အစစအရာရာ အမှားမခံနိုင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းအမည်းရောင်တွေ သွားရတာ ဘာကြောင့် ဖြစ်မလဲ! ဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာကအမျိုးသမီး တစ်ယောက်အဖို့ အတော်လေး ဂရုစိုက်ရတဲ့ ကာလဖြစ်သလို များစွာသော အပြောင်းအလဲတွေကို တွေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/causes-of-dark-stool-during-pregnancy/ |
အသားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ | ပုံမှန်အသားရောင်ထက် ပိုဖျော့သွားတာနဲ့ ပိုပြီးညိုမည်းလာတာ ဆိုပြီး အသားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အရေပြားကို ညိုစေ၊မည်းစေနိုင်တဲ့ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတမျိုးနည်းသွားတဲ့အခါ အဆိုပါနေရာတနေရာတည်း ကွက်ပြီး ဖြူသွားတာ၊ဘေးနားက ပုံမှန်အသားနဲ့ယှဉ်ရင် အရောင်ဖျော့သွားတာမျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အဆိုပါ အသားအရော... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%b2%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84/ |
အိပ်နေစဉ် သွားကြိတ် ခြင်း | တချို့လူတွေက နိုးနေတုန်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်နေတုန်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်သွားကြိတ်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအရBruxismလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အခြေအနေသိပ်မဆိုးရင် သွားကြိတ်တာက ကုစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အကျင့်တစ်ခုလို ဖြစ်လာမယ်။ သွားနဲ့ မေးရိုးတွေ ထိခိုက်လာမယ်။ ခေါင်းတွေကိုက်လာတဲ့အထိ ဆိုးလာရင်တော့ ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။ သွားကြိတ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး... | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/dental-conditions/%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba-%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ရင်ဘတ်ချိုင့်ဝင်ခြင်း | ရင်ဘတ်ချိုင့်ဝင်တယ်ဆိုတာကရင်ညွန့်ရိုးက မွေးရာပါ အတွင်းကို ချိုင့်ဝင်နေတာဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရPectus excavatumလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကန်တော့ပုံလေးနဲ့ တူတာကြောင့်လည်း funnel chest လို့ ခေါ်ပါတယ်။မွေးရာပါ ရောဂါဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက ပိုပြီး သိသာလာလေပါပဲ။ နောက်ဆုံး ခွဲစိတ်ကုသမှ ပျောက်မယ့် ရောဂါတစ်ခုလည်း ဖ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%98%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b7%e1%80%9d%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
အမျိုးသားများ ကိုယ်လုံးတီးချွတ်အိပ်ခြင်းဖြင့် ရနိုင်တဲ့ကောင်းကျိုးများ | ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ယောက်ျားလေးအများစုကညအိပ်ြပီဆိုရင် စွပ်ကျယ်နဲ့ ပုဆိုး၊ အိမ်နေရင်းတီရှပ်နဲ့ ဘောင်းဘီတိုတွေ ဝတ်တာများကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း တစ်ယောက်တည်းနေရတာ၊ သို့မဟုတ် ကိုယ့်အခန်းနဲ့ကိုယ်နေရတာဆိုတော့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဘာမှမဝတ်ဘဲအိပ်တာမျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးကတော့ ညအိပ်တဲ့အခါ ကိုယ်လုံးတီးအိပ်စက်ခြင်းဖြင့... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%9c%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8/ |
အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးမယ့် Super Foodများ | အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ကယ်ဆီယမ်နဲ့ဗီတာမင် ဒီတို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို လူတိုင်း သိကြပါလိမ့်မယ်။ ဒီ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြင်ဗီတာမင်စီ၊ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကလည်းအရိုးတွေရဲ့ သိပ်သည်းဆကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီ ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အရိုးတွေ သန်မာလိုသူတိုင်း စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။အရိုးပွခြင်းကို... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/osteoporosis-orthopedics-musculoskeletal/super-foods-for-osteoporosis/ |
Adie Syndrome (အဒီးရောဂါ) | အဒီးရောဂါဆိုသည်မှာရှားပါးသောအာရုံကြောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မျက်စိသားငယ်အိမ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ တော်တော်များများတွင် မျက်စိသားငယ်အိမ်သည်ကျယ်နေတတ်ပြီး အလင်းကိုတွေ့ပါကတုန့်ပြန်မှန်နှေးလိမ့်မည်။ အချို့လူနာများတွင် သားငယ်အိမ်ကျဉ်းနေတတ်သည်။ ထိုသို့တုန့်ပြန်မှုနှေးခြင်း မရှိခြင်းကြောင့်ဤရောဂါကိုဖြစ်စေသည်၊ အသက်အန္ဓါရယ်ရှိသည်လဲမဟု... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/eye-diseases/adie-syndrome-%e1%80%a1%e1%80%92%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab/ |
ချစ်သူနဲ့ ချိန်းတွေ့ပြီးတိုင်း ဝှေးစေ့က ဘာကြောင့်အောင့်နေရတာလဲ | အခုတလော ယောက်ျားလေးတွေ ခဏခဏလာမေးကြတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုရှိတယ်ဗျ။ သူတို့ချစ်သူကောင်မလေးတွေနဲ့ ချိန်းတွေ့ပြီး ပြန်လာတဲ့အချိန်မှာ ဝှေးစေ့က အရမ်းအောင့်ပါတယ်။ ဘာလိင်မှုကိစ္စမှလဲမဖြစ်ခဲ့ပါဘူးတဲ့။ ချစ်သူနဲ့ ချိန်းတွေ့ပြီးတိုင်း ဝှေးစေ့က ဘာကြောင့်အောင့်နေရတာလဲ ဆိုပြီး မေးထားတာပါ။ တကယ်ကတော့ မေးခွန်းမှာကတည်းက အဖြေက ပါနေပြီးသားပါ။ အလ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/blue-balls-after-dating/ |
အလှအပရေးရာအတွက် ဗီတာမင် ကေ ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ | သင့်အလှအပကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ ကျန်းမာကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် သင်နေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ဗီတာမင် K ပါဝင်ဖို့လည်း အရေးတကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ဟင်းနုနွယ်၊ဂေါ်ဖီစိမ်းတမျိုး၊ပင်စိမ်းနဲ့ တရုတ်နံနံ အစရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးမှာ ဗီတာမင် K ကို တွေ့ရပြီး သူတို့တတွေရဲ့ အလှအပရေးရာနဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ်... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%a1%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%a1%e1%80%95%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bc%e1%80%80%e1%80%b9-%e1%80%97%e1%80%ae%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%84%e1%80%b9/ |
သင် ကော်ဖီနဲ့ တည့်ရဲ့လား | လူ တစ်ယောက်က သင့်ကို ကော်ဖီနဲ့ တည့်ရဲ့လားလို့ မေးလာရင် ဘယ်လိုဖြေမလဲ? ဒီမေးခွန်းက နည်းနည်းတော့ အူကြောင်ကြောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ကဖိန်းဓာတ်မတည့်မှု (Caffeine Sensitivity)က လူတိုင်းမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။အဲဒီမှာ မေးစရာရှိတာက လူတိုင်းမှာ ရှိနေရင် ဘာလို့ လူတိုင်း အဆင်ပြေပြေ ကော်ဖီသောက်နေနိုင... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/caffeine-sensitivity/ |
ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ဖို့ ရင်သားနှစ်ဖက်လုံးကို ကြိုတင်ခွဲစိတ်ဖြတ်ခြင်း | ရင်သားကင်ဆာကိုရှောင်ကြဉ်ရန် ရင်သား၂ဖက်လုံးကို ဖယ်ရှားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြိုတင်၍ ရင်သားဖြတ်ခြင်း(mastectomy) ဟုခေါ်ပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နှုန်းမြင့်သည့် အမျိုးသမီးအချို့သည် နောင်ဖြစ်မည့် ရောဂါကိုရှောင်ကြဉ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဤခက်ခဲသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်၍ ရင်သားဖြတ်ခြင်းတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/breast-cancer-cancer/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%96%e1%80%af%e1%80%ad%e1%82%94-%e1%80%9b/ |
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ | သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ သားအိမ်ခေါင်းပေါ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေရှိနေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သားအိမ်ခေါင်းဟာသားအိမ်ရဲ့ အောက်ဖက်ပိုင်းမှာ ရှိပြီးမိန်းမကိုယ်နဲ့ ဆက်ထားတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောစီးစွာ သိရှိမယ်ဆိုရင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပါတယ်။သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ လိင်အင်္ဂါကြွက... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/cervical-cancer-cancer/how-to-aware-cervical-cancer/ |
မိုးအေးရင် အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်တယ်ဆိုတာ အမှန်ပဲလား။ | အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာကို ကြည့်ပြီးမိုးရွာတာကို ခန့်မှန်းနိုင်တယ် ဆိုတာရော တကယ်လား။အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ သူတွေက မိုးရွာရင် မိုးအေးရင် သူတို့ အဆစ်အမြစ်တွေ ပိုပြီး ကိုက်ခဲတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ လူကောင်းတွေ အဖို့ ယုံရခက်တယ်။ မိုးအေးရင် အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်တယ်ဆိုတာ အမှန်ပဲလား။ ဘယ်လို ဆက်စပ်မှု ရှိနေတာလဲပေါ့။သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းလင်းမှ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/rany-season-joint-pain/ |
ပျောက်ဖို့ခဲယဉ်းတဲ့ဝက်ခြံတွေ ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ | ဝက်ခြံအများစုဟာ လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ပေါက်လာလေ့ရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်လို့သင့်မှာ stubborn acne လို့ခေါ်တဲ့ ပျောက်ဖို့ခဲယဉ်းတဲ့ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာခဲ့ရင်ရော.. မပူပါနဲ့။ဒါတွေကို ဆေးကုသမှုအချို့နဲ့ အိမ်မှာဂရုစိုက်လိုက်ရင် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့သင်က stubborn ac... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/acne-skin-health/how-to-deal-with-stubborn-acnes/ |
အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြစို့ | သင့်မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဟာ သင့်အရေပြားတခုခု မှားယွင်းနေပြီဆိုတာကို ပြသတဲ့ လက္ခဏာတခုဖြစ်သလို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းရဲ့ ပြယုဂ်တခုဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုတွေအပြင် အခြားသော အချက်တွေကြောင့်လည်း အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒီလိုမျိုး အရေးအကြောင်းတွေပေါ်ပေါက်လာရင်တ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bd/ |
ဝမ်းလျှောနေတဲ့ ကလေးငယ်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်နည်း | လူရယ်လို့ဖြစ်လာရင်အနာေရာဂါနဲ့မကင်းပါဘူး။မွေးကင်းစဘေဘီလေးတွေကစလို့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေအထိ ကိုယ်တွင်း ကိုယ်ပမှာ အနာရောဂါတွေ ခံစားကြရပါတယ်။ရာသီဥတုအနေအထားကြောင့်ခံစားရတဲ့ရောဂါတွေရှိနိုင်သလို အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေထဲကမှာ အိမ်ရဲ့ အချစ်ဆုံးဘေဘီလေးတွေမှာဝမ်းလျှောတာမျိုးဖြစ်ခဲ့ရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/digestive-problems/%e1%80%9d%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%80/ |
သင့်အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်က ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ | ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆိုတာ နေရောင်ခြည်မှာ ပါဝင်တဲ့ UltraViolet Rays(UV Rays)တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည် မှာ UVA ( Ultra Violet Ageing Rays) နဲ့ UVB ( Ultra Violet Burning Rays) နှစ်ခု ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ မမြင်နိုင်တဲ့UV rays တွေဖြစ်ပြီးတော့ UVA က အရွယ်မတိုင်ခင် အသက်ကြီးရင့်ခြင်း အရေးအကြောင်း နဲ့တင်းတိတ်အမဲစက်ကို ဖြစ်စေနို... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/tips-to-prevent-from-uv-rays/ |
ရင်သားကင်ဆာ မျိုးရိုးဗီဇ စစ်ဆေးခြင်း | BRCA မျိုးရိုးဗီဇ စစ်ဆေးခြင်းဟာ ပုံမှန်ဆဲလ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇများ သန္ဓေပြောင်းခြင်း ရှိမရှိကို လေ့လာတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှု တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ မျိုးရိုးဗီဇ တွေဖြစ်တဲ့ BRCA 1 နဲ့ BRCA 2 တို့မှာ ရင်သားကင်ဆာနဲ့ သားဥအိမ်ကင်ဆာအတွက် ပြောင်းလဲမှုကို ရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။ BRCA မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု ဟာ လူတိုင... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/breast-cancer-cancer/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ac-%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%97%e1%80%ae/ |
ခါးနာနေလား။ ချက်ချင်း သက်သာစေဖို့ ဒီ နည်းလမ်းလေးတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။ | ခါးနာနေလား။ ချက်ချင်း သက်သာစေဖို့ ဒီ နည်းလမ်းလေးတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။ ‘အမလေး ခါးထဲက နာလိုက်တာ..ခါးမျက်သွားပြီထင်တယ်’ ဆိုပြီး တကျွတ်ကျွတ်နဲ့ စုပ်သတ် နေရသူတွေ ရှိလား။ ခါးနာတာက တစ်ခါတလေ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမှတ်မထင်ဖြစ်တတ်တဲ့ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုပေါ့။ ဆေးခန်းပြရလောက်တဲ့အထိ မပြင်းထန်တတ်ပေမယ့် ခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ နေ့စဉ်... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/try-these-to-relieve-back-pain-immediately/ |
ဦးနှောက်ကင်ဆာ ကုသနည်းတွေ အကြောင်း | ကင်ဆာဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အန္တရာယ်အကြီးမားဆုံး ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုတွေကတောင်မှ ကင်ဆာအတွက် ကုသဆေးကို မဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါဘူး။ လူတွေမှာ အဖြစ်မများ ရှားပါးတဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစား တစ်ခုကတော့ ဦးနှောက် ကင်ဆာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ သင့်ကို ဦးနှောက်ကင်ဆာဆေးကုသမှု နည်းလမ်း အချို့ကို ဖော်ပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/brain-tumors/%e1%80%a6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%bb%e1%80%86%e1%80%ac-%e1%80%80%e1%80%af%e1%80%9e%e1%80%94%e1%80%8a%e1%80%bb%e1%80%b8%e1%80%b1/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အာလူးစားပေးမယ်ဆိုရင် | ပြုတ်ပဲ စားစား၊ အားလူးကို ပြုတ်လို့ ထောင်း ဆီဆမ်းပြီး နယ်စားစား၊ ကင်စားစား၊ ဟော့ပေါ့၊ စွပ်ပြုတ်တို့ထဲ ထည့်စားစား၊ ကြော်စားစား စားလို့ ကောင်းတဲ့ အာလူးကို စားချင်ပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာဘေဘီလေး ရှိနေလို့ စားလို့ ရပါ့မလားဆိုပြီး စိတ်ပူနေတဲ့ လေဒီဗိုက်လေးတွေ ရှိလား …… ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အာလူးစားပေးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လို အကျိ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/eating-potatoes-during-pregnancy/ |
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေတယ်။ ဘာစားရမလဲ............ | ခေါင်းကိုက်တာကိုမှ ခေါင်းမထောင်နိုင်အောင် ကိုက်နေတာမဟုတ်ဘဲ၊ခေါင်းတစ်ခြမ်းတည်းကနေ ကိုက်နေတာက တော်တော်လေးတော့ ခံရခက်တယ်နော်။ ဒီပြဿနာက ဘာမှသာ မဟုတ်တယ်တစ်နေ့တာလုပ်စရာကိစ္စတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲပြီး ခံရခက်တဲ့ဝေဒနာတစ်ခုပေါ့။ ဒီပြဿနာကို အစားအသောက်လေးတွေ စားရင်း အတူတူဖြေရှင်းရအောင်လား…………..။ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို သက်သာစ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/migraine-and-diet/ |
အမျိုးသားအင်္ဂါကို ကြီးဆေးထိုးခြင်းရဲ့ ကြောက်စရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | အမျိုးသားအင်္ဂါကို ကြီးဆေးထိုးခြင်းရဲ့ ကြောက်စရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ သိပြီးပြီလား! လိင်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် ယောက်ျားအများစုရဲ့ အမေးတတ်ဆုံးမေးခွန်းကတော့ ကျွန်တော့်လိင်တံ ကြီးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပါပဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့လိင်တံသည် အသက် ၁၈ ပြည့်ပြီးတာနဲ့ ဘယ်လိုမှ ဆက်ပြီးမကြီးနိုင်... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/penile-injection/ |
ရင်သွေးငယ်လေးတွေမှာ အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်ခဲ့ရင် ဘယ်လိုပြုစုမလဲ | ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲမှာ သားသားမီးမီးလေးတွေအအေးမိ၊တုပ်ကွေးဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်တဲ့စိတ်မိဘတိုင်းမှာရှိမှာပါ။ ကလေးတွေနေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါမေမေတို့အတွက် လူရောစိတ်ပါပင်ပန်းစေမှာ အမှန်ပါ။ သားဦးမိခင်တွေဆို ပိုတောင်ဆိုးပါတယ်။ သားဦးသမီးဦးကလည်းဖြစ် ကိုယ်တိုင်ကလည်း အတွေ့အကြုံမရှိလို့ ဘာလုပ်ပေးရမှန်းမသိတာမျိုးဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%a1%e1%80%b1/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ တရားထိုင်တဲ့အခါ | တရားထိုင်တယ်ဆိုတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေမှာပါ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ တရားထိုင်တဲ့အခါ ဘယ်လို ကောင်းကျိုးတွေ ရနိုင်မလဲ ဆိုပြီး သီချင်နေပြီလား! မေမေတို့ရေ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဆုံးအောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။ကိုယ်ဝန်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/benefits-of-meditation-during-pregnancy/ |
သင့်အသားအရေမှာ ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမှာလဲ | သင့်အရေပြားအကြောင်း ဘာတွေသိထားသလဲ။ သင့်အရေပြားမှာ ရေဓါတ်လုံလုံလောက်လောက် ရှိနေရဲ့လား။ ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ဒီဆောင်းပါးလေးဟာ အဆိုပါ မေးခွန်းတွေကို အတိုင်းအတာတခုထိ ဖြေပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။အသားအရေမှာ ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းဟာ ထူးခြားပြီး ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိတဲ့ အရေပြားဆိုင်ရာ အခြေအနေတခုဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် အဓိက ဖ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%99/ |
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာမှာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေရှိသလား | ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနှုန်းဟာ ခုနစ်ယောက်မှာ တစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ သက်တမ်းတစ်လျှောက် ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ကုသနိုင်ပေမယ့် တတ်နိုင်သမျှ စောစော ရောဂါသိရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာမှာ စောတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားအတော်များများမှာ ဆီးကျိတ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတ... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/prostate-cancer-cancer/%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%bb%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%b1%e1%80%bd/ |
ခြေကျင်းဝတ်နာကျင်ခြင်း။ သိထားရမည့် ရာဂါလက္ခဏာများ | ကျောနဲ့ လည်ပင်းတို့လိုပဲ ခြေကျင်းဝတ်လည်း နာကျင်မှုတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခြေကျင်းဝတ်နာကျင်လာပြီဆိုရင် လမ်းလျောက်ဖို့တောင် မပြောနှင့် ခြေထောက်လှုပ်ဖို့တောင် ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း နာကျင်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုထဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုပြဿနာသင်ခံစားနေရပြီလားဆိုတာသိဖို့ အောက်ပါ ရောဂါလက္ခဏာတို့ဖြင့် တိုက်စစ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ခြေကျင်းဝတ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9d%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8-2/ |
လိင်တံအရေပြား ခြောက်သွေ့ကွဲအက်နေရင် စိုးရိမ်သင့်လား | အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်မှာ အမြဲချွေးနဲ့ အဆီနဲ့ စိုစွတ်နေတတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီလိုစိုနေတဲ့ကြားကမှ ကိုယ့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါက ခြောက်သွေ့ပြီးတော့ အဖြူရောင် အသားဖတ်တွေကွာနေတယ်၊ ထိလိုက်တဲ့အခါ အရေပြားက ကြမ်းကြမ်းကြီးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ပုရိသတို့အနေနဲ့လည်း အနည်းငယ်တော့ စိတ်ပူနိုင်တာပေါ့။များသောအားဖြင့် လိင်တံအရ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b6%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%b1%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc/ |
အဆီကျခါးပတ် ဝတ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ။ ။ | ခေတ်ကြီးက တိုးတက်လာပြီဆိုတော့ ဝိတ်ကျဖို့အတွက် gym ဆော့တာက တစ်မျိုး၊အဆီကျဆေးသောက်တာကတစ်မျိုး အပြင် ခုနောက်ပိုင်းအဆီကျခါးပတ်တွေပါ ခေတ်စားလာခဲ့ပါပြီ။ ဗိုက်အဆီကျ ခါးပတ်၊ ခါးအဆီကျခါးပတ် ၊လက်မောင်းအဆီကျခါးပတ်၊ အဆီချ အင်္ကျီ၊ အဆီချအတွင်းခံဆိုပြီး အမျိုးမျိုးပေါ်လာပြီမဟုတ်လား။ အဲဒီ အဆီကျ ခါးပတ်တွေက တကယ်ရောကောင်းလို့လား။ သူတို့... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/waist-belt/ |
အချိုမှုန့် နဲ့ ကျန်းမာရေး | နေ့စဉ် စားလိုက်တဲ့အစားအသောက်တွေတိုင်းမှာ အရသာရှိအောင်ဆိုပြီးအချိုမှုန့်တွေ ထည့်စားမိနေသလား Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးရေ… ဒါဆိုရင်တော့ အချိုမှုန့်ကကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသလား…ဆိုးသလားဆိုတာကို သိဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့တော့ လိုနေပြီနော်။အချိုမှုန့်ကိုMSG(monosodium glutamate) လို့ခေါ်ကြတယ်။ဟင်းလျာတွေထဲမှာ အရသာကောင်... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/msg-monosodium-glutamate/ |
ဝတာ က လှမှာလား ကြွမှာလား | အရင်တုန်းက တွေ့တာနဲ့ နှုတ်ဆက်လိုက်ရင် “ဝလို့ လှလို့ပါလား” လို့ နှုတ်ဆက်တတ်ကြပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း တိုးတက်လာပြီး ဗဟုသုတရှိလာကြတဲ့အခါ ဝတာက တကယ်ပဲ လှသလားလို့ မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်လာပါတယ်။ တကယ်တော့ ဝတာ ပိန်တာက အဓိက မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိတာကသာ အကောင်းဆုံးပါ။ ကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသလား... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/obesity-healthy-eating/is-overweight-really-looking-good/ |
ပျော်ရွှင်ကျန်းမာဖို့ တောင်တက်ကြစို့ | ကျန်းမာဖို့အတွက် လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အမျိုးမျိုးပါ။ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေထဲမှာမှ တောင်တက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကစိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာလန်းဆန်းစေမှာ အသေအချာပါ။ ဒါကြောင့် အပျင်းပြေဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါးတောင်တက်ရင်း အခုလိုကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရယူပါ။တောင်တက်ရတာက ပင်ပန်းခက်ခဲတာမှန်ပေ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/benefits-of-hiking/ |
ဖျားနေတဲ့ကလေးကို မြန်မြန်သက်သာအောင်လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု | ရင်သွေးတိုင်းကို ကျန်းကျန်းမာမာကြီးပြင်းလာစေချင်တာမိဘတိုင်းရဲ့ဆန္ဒပါ။ကလေးကနေ့စဉ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာကြီးပြင်းလာပေးတာကိုတောင်ကျေးဇူးတင်စရာလို့ထင်နေတဲ့စိတ်ကူးမိဘတိုင်းမှာရှိမှာပါ။ ကလေးနေထိုင်မကောင်းဖြစ်တာက မိဘတွေအတွက် အခက်ခဲဆုံး အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ရင်ဆိုင်ရသလိုပါ။ ကလေးကငယ်လေလေ အခြေအနေကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ခက်လေလေပါ။ဒီအနေအထ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/%e1%80%96%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bc/ |
အရိုးသိပ်သည်းဆဆိုတာဘာလဲ | သင်ဟာအရိုးသိပ်သည်းဆအကြောင်းကိုကြားဖူးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒါဟာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာသင်သေချာသိပါသလား။ ယခုဆောင်းပါးကတော့ သင့်ကိုအရိုးသိပ်သည်းဆအကြောင်းအသေးစိတ်ရှင်းပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။သန်မာတဲ့အရိုးများဟာ ခန္ဓါကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးနေတာကြောင့်မို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ သူတို့ဟာ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ ၊ အင်္ဂါမျာ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/osteoporosis-orthopedics-musculoskeletal/%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%98%e1%80%ac%e1%80%9c/ |
ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ရဲ့ စေတနာ အမှားများ | သားအချစ် မြေးအနှစ် ဆိုတာနဲ့အညီ မိမိတို့ရဲ့ ချစ်လှစွာသော သားသမီးတွေကနေ မွေးဖွားလာတဲ့ မြေးကလေးတွေဟာ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ရဲ့ ရင်နှစ်သည်းချာလေးတွေ ဖြစ်တာနဲ့အညီ သူတို့လေးတွေ မွေးဖွားလာပြီဆိုတာနဲ့ ကလေးကျန်းမာရေး၊မိခင်ကျန်းမာရေးက အစပြုလို့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေဟာ အားလုံးကို အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေချင်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်စေချင်တဲ့အတွက် ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%96%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%82%95%e1%80%9b%e1%80%b2/ |
အသားဖြည့်ထိုးဆေး | သင်မှန်ကြည့်တဲ့အခါ ငါ့အသားအရေလေး ဒီထက်ပိုပြီး ညီညီညာညာရှိရင် ကောင်းမှာပဲ လို့များ စိတ်ထဲတွေးဖူးပါသလား။ သင့်အဖြေက တွေးဖူးပါတယ် ဆိုရင်တော့ Microdermabrasion နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။Microdermabrasion ဆိုတာဟာ သင့်မျက်နှာရဲ့ အပေါ်ယံမျက်နှာပြင်ကို ပိုပြီးညီညာသွားအောင် စက်ပစ္စည်းလေးတမျိုးကို အသုံးပြုပြီး အသာအယာ ပွတ်တိုက်ညှိပေးတဲ့... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%91%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%86%e1%80%b8/ |
စိတ်ပျော်စေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ | နေ့ရက်တိုင်းကို စိတ်ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ဖြတ်သန်းဖို့ ဆန္ဒရှိ နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီ ဆောင်းပါးလေးကစိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။ လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ပျော်ရွှင်မှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာမှာပါ။ ဒီတော့ စိတ်ပျော်စေဖို့ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ စိတ်ကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/foods-can-make-you-happy/ |
အမျိုးသားတွေက ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ဘာကြောင့်ဝန်လေးတာလဲ | သတိထားမိလားဗျ။ယောက်ျားလေးတွေဆိုတာ ပုံမှန်အချိန်ဆိုတာ သိပ်ကိုပွင့်လင်းနေသလောက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြရမှာ သိပ်ရှက်၊ သိပ်ကြောက်၊ သိပ်ဝန်လေးတတ်ကြတာနော်။ ပုံမှန်အချိန် တိုးတိုးတိတ်တိတ်နဲ့ ရှက်နေတတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေတောင်မှ တစ်ခုခု အရေးနဲ့အကြောင်းနဲ့ဆိုရင်ဆရာဝန်ဆီချက်ချင်းပြေးတတ်ကြပေမယ့် ယောက်ျားလေးတွေကတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ ဒါဆို အမျို... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/why-so-many-men-avoid-doctors/ |
ကလေးအာဟာရမှာ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေပါဝင်ဖို့ဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ | ဗီတာမင်ဆိုတာလူ့ခန္ဓါကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့အရာတွေပါ။ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေက ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကောင်းမွန်ကျန်းမာစေဖို့ အဓိကအထောက်အကူပြုသလိုခန္ဓါကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့၊အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးဖို့၊အရိုးသန်မာစေဖို့၊အရေပြားနဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကျန်းမာစေဖို့၊ရောဂါပိုးတွေကိုခုခံနိုင်ဖို့အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့က... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-nutrition/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%9f%e1%80%ac%e1%80%9b-%e1%80%97%e1%80%ae%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%84%e1%80%ba/ |
ဦးနှောက်အကျိတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ | ဦးနှောက်အကျိတ်ဆိုတာဟာ ဦးနှောက်အတွင်းမှာ လုပ်ငန်းပိုင်းဆိုင်ရာသော်လည်းကောင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသော်လည်းကောင်း ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေ ပွားများခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်အကျိတ်မှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေရော ကင်ဆာဆဲလ်မဟုတ်တာတွေရော ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဦးနှောက်အတွင်းမှာ အစပြုနိုင်သလို တခြားနေရာတွေမှာဖြစ်ပွားပြီး ဦးနှောက်ကို ပြန့်ပွ... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/brain-tumors/%e1%80%a6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba-%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab%e1%80%9c%e1%80%80/ |
ဆေးဖက်ဝင် ပရဆေးပင် များနှင့် ကင်ဆာရောဂါ ကုသခြင်း | ဆေးဖက်ဝင် ပရဆေးပင် များသည် အစွမ်းသတ္တိရှိကြသည်။ လွန်ခဲ့သော အချိန်ကာလကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ရောဂါ အမျိုးမျိုးကုသရာ၌ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။အပင်များ၏ အာနိသင်နှင့် ပတ်သက်သော သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနများသည် အားနည်းနေသေးသော်လည်း အလားအလာကောင်းသော တွေ့ရှိချက်များက ထိုအပင်များ၏ကင်ဆာရောဂါကို ကုသနိုင်သော အာနိသင်ကို ဖော်ထုတ်ပြသလျက်ရှိသည... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/other-cancers/using-plants-in-cancer-rx-%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%ac-%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%95%e1%80%9b%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%b8/ |
ဆေးပေါင်းခပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ အလွန်အကျွံ မစားသင့်တဲ့ မယ်ဇလီဖူး | တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့နဲ့ တွဲပြီးမြင်လေ့ရှိတဲ့ အစားအစာလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မယ်ဇလီဖူးပါ။ မယ်ဇလီဖူးက ဆေးပေါင်းခတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေရော ဆေးဖက်ဝင် အောင် ဆေးပေါင်းခမယ့် တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ညမှာ မယ်ဇလီဖူးသုပ်လေး စားလို့ ရမလားဆိုတာကို တွေးနေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ မယ်ဇလီဖူးကို မစားခင် ဒီဆောင်းပါးလေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/can-senna-buds-eat-during-pregnancy/ |
မျက်ခမ်းလှုပ်နေတာ ကံဆိုးမှု နိမိတ်လေလား! | မြန်မာလူမျိုး တော်တော်များများက အသားလှုပ်နိမိတ်ကို ယုံကြည်ကြသလို မျက်ခမ်းလှုပ်တယ်၊ မျက်ခုံးလှုပ်တယ်ဆိုရင် စိတ်မကောင်းစရာ၊ စိတ်ဒုက္ခဖြစ်စရာတွေကို ခံစားကြုံတွေ့ရတော့မယ်ဆိုတဲ့ နိမိတ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ တကယ်ပဲ မျက်ခမ်းလှုပ်နေတာ ကံဆိုးမှု နိမိတ်လေလား! ပေါ့။ ပရိသတ်ကြီးရော ဘယ်လို ထင်လဲ!။မျက်ခမ်းလှုပ်တယ်ဆိုတာက အဖြစ်များတဲ့ကျန... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/other-eye-issues/is-eyelid-myokymia-sign-of-unlucky/ |
Disseminated Intravascular Coagulation (သွေးကြောတွင်း သွေးခဲမှုပြန့်နှံ့ခြင်း) | သွေးကြောတွင်း သွေးခဲမှုပြန့်နှံ့ခြင်း သည် တကိုယ်လုံးတွင်ရှိသော သေးငယ်သောသွေးကြောများတွင် သွေးခဲမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ထိုသွေးခဲများသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ ပိတ်ဆို့စေခြင်းဖြစ်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးပါသော အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။သွေးကြောတွင်း သွေးခဲမှုပြန့်နှံ့ခြင်းဖြင့် သွေးထဲတွင်ရှ... | blood-disorders | blood-disorders | https://hellosayarwon.com/blood-disorders/other-blood-disorders/disseminated-intravascular-coagulation-%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8-%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%b8/ |
မိခင်နို့နဲ့နို့မှုန့်က ဒီလိုကွာခြားပါတယ် | မိခင်တိုင်းအတွက်ရင်သွေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကြီးမားဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချရတဲ့အချိန်တစ်ချိန်က ကလေးကို မိခင်နို့ပဲတိုက်မှာလား ဒါမှမဟုတ် ကလေးကိုနို့ဘူးတိုက်မှာလားဆိုတာပါ။ မိခင်တိုင်းက ကိုယ့်ရင်သွေးကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ကလေးအဖြစ်ကြီးပြင်းစေချင်ကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ မေမေတွေအတွက်ကတော့ ရင်သွေးလေးကို တစ်ချိန်လုံး မိခင်နို့... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/breast-feeding/breastfeeding-vs-bottle-feeding/ |
သင့်သားသမီး မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲနေကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ | မိဘတယောက် ဖြစ်ရတာ မလွယ်ပါဘူး။ သားသမီးတွေရဲ့ ပညာရေး၊ကျန်းမာရေး၊လူမှုရေးအားလုံးကို ဘက်စုံထောင့်စုံ လစ်ဟင်းမှုမရှိအောင် ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ဒီကြားထဲ အပေါင်းအသင်းမှားပြီး မူးယစ်ဆေးလက်တည့်စမ်းမှာ၊လမ်းမှားရောက်မှာကိုလည်း ပူရပါသေးတယ်။ မူးယစ်ဆေးဆိုတာ ခေတ်အဆက်ဆက်ရှိခဲ့ပြီး လုံးဝပပျောက်အောင် ပြုလုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်သလောက် ခက်ခဲတဲ့အရာမ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/adolescents/mental-health-adolescents/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%99%e1%80%ae%e1%80%b8-%e1%80%99%e1%80%b0%e1%80%b8%e1%80%9a%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%9e-2/ |
ခါးဆစ်ချော်ခြင်းဖြစ်သူများတွင် မခွဲမစိတ်ဘဲ ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းများ | အများစုသောခါးဆစ်ချော်ခြင်း ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် မလိုအပ်ကြပါ။ သောက်ဆေးစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ကုထုံးများဖြင့်ကုသခြင်းအားဖြင့် အကျိုးရှိစေသလို စိတ်ချရပါသည်။ အောက်ပါဆောင်းပါးတွင် ခါးဆစ်ချော်ခြင်းဖြစ်သူများတွင် မခွဲမစိတ်ဘဲ ကုသနိုင်သော နည်းလမ်းများ နှင့် ပတ်သက်ပြီး ဖော်ပြသွားပါမည်။ခါးဆစ်ချော်ခြင်းဖြစ်သ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/nonsurgical-treatment-for-spondylolisthesis/ |
ကလေးစားချင်စိတ်ရှိလာအောင် ဘာတွေလုပ်ပေးရမလဲ | ကလေးတစ်ယောက်က ငယ်တဲ့ အရွယ်မှာဆို အစားထက် အဆော့ကိုသာပိုမက်ကြလို့ မေမေတို့ အနေနဲ့ ထမင်းကျွေးတိုင်း အမြဲခေါင်းခဲရပါတယ်။ စားတယ်ဆိုရင်တောင်ထမင်း၊ အသီးအရွက်တို့ထက်သရေစာကို ကြိုက်တဲ့ ကလေးက ပိုများပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်အာဟာရမျှတအောင်စားဖြစ်ဖို့ဆိုတာ မေမေတို့နဲ့ အများကြီး သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထမင်းကျွေးတိုင်း ကလေးတွေ စားချင်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-nutrition/%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ မျောက်ငိုသီး စားလို့ ရ၊ မရ | မျောက်ငိုသီးကို အရင်ကတော့ သိသူ နည်းပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်းတော့ အွန်လိုင်းက တဆင့်ရောင်းချမှုတွေ၊ ဟင်းချက်နည်း ဗီဒီယိုတွေကနေတဆင့် တော်တော်များများက ရင်းနှီးလာကြပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓညင်းသီးနဲ့ အရသာ ခပ်ဆင်ဆင် ဆူပေမယ့် မျောက်ငိုသီးက ဓညင်းသီးလို မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။ ဒီတော့ကျန်းမာရေးအတွက်ထောက်ကူပေးတဲ့ ဒီအသီးလေးကို ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/can-pregnant-mom-eat-petai-stink-beans/ |
အိပ်ရေးဝပါလျက် မျက်ကွင်းညိုနေရတာ ဘာကြောင့်လဲ! | ညဘက်တွေကိုလည်း အိပ်ချိန် ၈ နာရီ ကနေ ၉ နာရီ ရှိပါတယ်။ အိပ်ရေးလည်း ဝပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရာနိုးလာချိန်မှာတော့ မျက်လုံးတွေက ပင်ပန်းနေပြီး မျက်အိတ်ကလည်း ဖောင်း မျက်ကွင်းကလည်း ညိုနေတယ်။ ဒီလိုမျိုးအိပ်ရေးဝပါလျက်မျက်ကွင်းညိုနေရတာ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတာကို သိချင်နေပြီလား ….. ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကိုယ်တိုင် ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/other-eye-issues/why-do-i-get-enough-sleep-but-eyes-are-still-dark/ |
ရောဂါတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးမယ့် အစားအစာတွေကဘာတွေများလဲ | သက်ရှိတိုင်းမှာခန္ဓါကိုယ်ဆိုတာရှိနေတော့ဝေဒနာကမကင်းဘူးလေ။ အသက်လေးရလာလေလေ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ခံစားရတဲ့ဝေဒနာတွေက များလာလေလေပါပဲ။ ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် မကာကွယ်နိုင်လိုက်တဲ့အခြေအနေမျိုးမှာတော့ အကောင်းဆုံးခုခံရမှာပေါ့။ တိုက်စစ်မရရင်ခံစစ်နဲ့တော့ရအောင်ကစားရမှာပဲလေနော်။ ဒီတော့ရောဂါတွေကိုအစားအစာတွေနဲ့ ခုခံရအော... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%96%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%b1/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကယ်လ်ဆီယမ်ပြည့်ဝတာက ဘယ်လို ကောင်းကျိုးများသလဲ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ကျန်းမာမှဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးလည်း ကျန်းမာမယ်ဆိုတာကို ပြောနေစရာတောင် မလိုအောင် အားလုံး သိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒီတော့ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရ ပြည့်ဝဖို့က အတော်လေး အရေးပါပါတယ်။ ဒီလို အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့လို့ ပြောလိုက်ရင် မေမေတော်တော်များများ ပြေးမြင်တာက ကိုယ်ဝန်ဆော... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/benefits-of-calcium-fulfillment-during-pregnancy/ |
မပြည့်ဝဆီ က ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ။ | မပြည့်ဝဆီ က ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ။ သင်နေ့စဉ်စားနေတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာပြည့်ဝဆီ( saturated fat)၊ မပြည့်ဝဆီ ( unsaturated fat) နဲ့ transfat (အသွင်ပြောင်းဆီ) ဆိုပြီး အဆီတွေပါဝင်ကြပါတယ်။ ဒီ အဆီ ၃ မျိုးဟာ သင်စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေပေါ် မူတည်ပြီးရတာဖြစ်ပါတယ်။လူတော်တော်များများက fat အဆီပါဝင်တယ်လို့ ပြောလိုက်ကြ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%9d%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%80-%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ac%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad/ |
စိတ်ကျရောဂါတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ တိုက်ထုတ်စို့ | ဒီဘက်ခေတ်မှာ လူကြီးတွေသာမက လူငယ်တွေမှာပါစိတ်ကျရောဂါဝေဒနာတွေကို အလူးအလဲခံစားနေကြရတာ သတိထားမိမှာပါ။ ခေတ်ကာလပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲလာတဲ့ လူနေမှုပုံစံ၊ အရင်ကထက်ပိုပြီး ပွင့်လင်းလာတဲ့ လူ့ပတ်ဝန်းကျင်တွေ၊ ကြုံလာရတဲ့ အခက်အခဲ၊ အတားအဆီးတွေဟာ ဘယ်လောက်ပဲ ကြံ့ခိုင်နေတဲ့ စိတ်ပဲ ဖြစ်နေပါစေ အနည်းငယ်တော့ လှိုင်းဂယက်ရိုက်သွားစေနိ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%80%e1%80%bb/ |
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီး ဘယ်အချိန်အထိ နှစ်ကြောင်းပေါ် နေမှာလဲ | ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ ဒါမှမဟုတ် ဖျက်ချထားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ဆီးပြန်စစ်ကြည့်တဲ့အခါ နှစ်ကြောင်းပေါ် နေတာကို သတိထားမိကြပါတယ်။ ဒီအခါမှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဝန်က တကယ်ရော ပျက်ကျတာ ဟုတ်ရဲ့လား။ အထဲမှာ တစ်ခုခုများ ဖြစ်နေသလားဆိုပြီး စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့မေးကြတာကတော့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီး ဘယ်အချိန်အထိ နှစ်ကြောင်းပေါ် နေမှာလဲ ဆိုတာပါ။hCGလိ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/how-long-hcg-positive-after-miscarriage/ |
အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာများ | အနီးဆိုရင် ကောင်းကောင်း မြင်ရတယ် နည်းနည်း လှမ်းသွားရင် စာလုံး အကြီးကြီးတွေဆို မြင်ရပေမယ့် စာလုံး ဆိုဒ်သေးရင် မမြင်ရတော့ဘူး ဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ အဝေးမှုန်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအဝေးမှုန်ရတာက ဘာတွေကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိပြီး ဆင်ခြင်လို့ရမယ့် အရာတွေရှိရင် ဆင်ခြင်နိုင်စေဖို့အတွက် အဝေးမှုန်စေနိုင်တဲ့ အရာမျ... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/vision-impairment-loss/things-that-cause-nearsightedness/ |
သင့်သွားတိုက်နည်း မှန်ကန်ရဲ့လား | သွားတိုက်ကြတယ်ဆိုတာ သွားတွေဖြူဖွေးစေဖို့နဲ့ခံတွင်းနံ့ကောင်းဖို့အတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ သွားနဲ့ခံတွင်းထဲက အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ရှားနိုင်မှ သွားပိုးပေါက်ဖြစ်တာ၊ သွားဖုံးရောဂါနဲ့တခြားဆိုးရွားတဲ့ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ ဒီလိုအရေးကြီးမှန်းသိလို့ သွားမှန်မှန်တော့တိုက်ပါရဲ့။ သွားတိုက်နည်းကမှားနေပြီး တိုက်ချင်သလိုတိုက်နေရင် ကောင... | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/oral-care/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%b8-%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%80/ |
ဒံပေါက်ကို အမြဲစားနေရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာနိုင်လား | ဒံပေါက်ကို အမြဲစားနေရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာနိုင်လား။ ဒံပေါက်ဆိုတဲ့ အသံကြားတာနဲ့ လူတော်တော်များများ ပါးစပ်ကနေ သွားရည်တွေ ကျလာတာ တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ အိန္ဒိယ ရိုးရာ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအနံ့ရော၊ အရသာနဲ့ အရောင်အဆင်းအနေနဲ့ပါ လူတိုင်းကို စားချင်လာအောင် ဆွဲဆောင်နိုင်တယ်။ ဒံပေါက်ကို အိန္ဒိယလူမျိုးတွေအပြင် ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/if-you-eat-biryani-rice-everyday/ |
အမျိုးသားတိုင်း နေ့စဉ် ဒိုက်ထိုးဖို့ ဘာကြောင့် လိုအပ်တာလဲ | ဒိုက်ထိုး လေ့ကျင့်ခန်း (Push-Up) ဆိုတာ ပစ္စည်းကိရိယာ(အလေးတုံး) မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း၊ ရင်အုပ်နဲ့ ပခုံးမှာ ရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို ကျစ်လျစ်စေပြီး ခန္ဓါကိုယ် အပေါ်ပိုင်းအတွက် ခွန်အား ဖြစ်စေတယ်။ လက်ကောက်ဝတ် နဲ့ ပခုံးရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေတယ်။ နှလုံးခုန်န... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/why-should-guys-do-pushups-everyday/ |
အမျိုးသားတွေအတွက် ဘယ်အတွင်းခံဘောင်းဘီက အဆင်အပြေဆုံးလဲ | တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနဲ့ အမျိုးသားကျန်းမာရေး ဆက်စပ်ပုံ၊အတွင်းခံဘောင်းဘီဝတ်ခြင်း၊ မဝတ်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေ ပြောပြပေးပြီးပြီဆိုတော့ အခု အမေးများတဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် ဘယ်အတွင်းခံဘောင်းဘီက အဆင်အပြေဆုံးလဲ ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကနေ ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ လူကြိုက်အများဆုံးန... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/suitable-underwears-for-men/ |
အမျိုးသားတွေမှာ ဘယ်လောက်အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏ ရှိသင့်လဲ | အမျိုးသားတွေမှာ ဘယ်လောက်အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏ ရှိသင့်လဲ ဆိုတာက တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးဖြစ်စေ၊ မိန်းကလေးဖြစ်စေ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအရရော၊ လူမျိုးပေါ်မူတည်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ အရပ်က မတူနိုင်ပါဘူး။ အကြမ်းအားဖြင့်တော့ ယောက်ျားလေးတွေသည်အားကစား၊ လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်တဲ့အတွက် ထွက်လာတ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/healthy-weight-and-height-for-men/ |
နွေပူပူရဲ့ trademark ကြံရည် ချိုချိုလေး | ရာသီအလိုက် စားစရာလေးတွေကတော့ ရှိစမြဲပါနော်။ရာသီပေါ်စာဆိုတာမျိုးပေါ့။ အခုတစ်ခေါက်လည်းနွေရာသီရဲ့ ရာသီစာဖြစ်တဲ့ ကြံရည် လေးအကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်။နွေပူလာရင် နေရာတိုင်းမှာ ကြံရည်ဆိုင်လေးတွေ တွေ့လာရပြီနော်။ နွေပူပူကို အံတုပေးနိုင်စွမ်းပေးတဲ့ သဘာဝဖျော်ရည်လေးတစ်ခုပေါ့။ နွေပူပူမှာသံပရာသီးညှစ်ထားတဲ့ ကြံရည်ချိုချိုလေး သေ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/summer-sugarcane-juice/ |
ဥပုသ်စောင့်တာ ဝိတ်ကျစေမလား။ | ဥပုသ်စောင့်တာ ဝိတ်ကျစေမလား။ ကုသိုလ်လည်းရ ဝိတ်လည်းကျ ဖြစ်မလားပေါ့နော်။ဝါတွင်းကာလတို့၊ သင်္ကြန်တို့၊ အခါကြီးရက်ကြီးတို့ရောက်ရင် ကုသိုလ်ရအောင်ဆိုပြီး သီလယူ ဥပုသ်စောင့် ကြတယ်နော်။ ဥပုသ်စောင့်တာက မွန်းလွဲညစာ မစားဘဲ ကုသိုလ် ဘာဝနာ ပွားများရတာပါ။ ဒီတော့ သေချာတာက နေ့လယ် ၁၂ နာရီ နောက်ပိုင်း ဘာမှ မစားဖြစ်တော့ဘူး ဆိုတာပါ။ဝိတ်ချဖို... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/diet-weight-loss/can-taking-sabbath-lose-weight/ |
ချပ်ရပ်လျပတဲ့ ဗိုက်ကြွက်သား လိုချင်သူ လေဒီလေးတို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း | ဗိုက်ကလေးချပ်ရပ်နေတာကလည်းလေဒီလေးတို့ကို ယုံကြည်မှုတိုးစေတဲ့ အချက်လေးတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ဒါဆို Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးထဲမှာရော သူများတွေဗိုက်သား ချပ်ချပ်ရပ်ရပ်လေးနဲ့ ဘာဝတ်ဝတ်လှနေတာကို ကြည့်ပြီး အားကျနေတဲ့သူလေးတွေရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သူများတွေကို အားကျမနေဘဲ ကိုယ့်ဗိုက်လေး ကိုယ်ကြည့်မိတိုင်း နှစ်ထောင်းအားရဖြစ်စေဖို့ ချပ်ရပ်လျပတ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/strength-training/beginner-ab-exercises-for-women/ |
ဦးနှောက်အကျိတ် (အန္တရာယ်မပေးနိုင်သည့် ရိုးရိုးအကျိတ်မှ အန္တရာယ်ပေးနိုင်သည့်ကင်ဆာအထိ) | ဦးနှောက်အကျိတ် ပုံစံပေါင်း ၁၃၀ လောက်အထိ ရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သူတို့ကို စတင်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆဲလ်ပုံစံကို အစွဲပြုပြီး နာမည်ပေးထားကြပါတယ်။ ဦးနှောက်အကျိတ် အတော်များများဟာ Glial cells လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အာရုံကြော ဆဲလ်တွေကနေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအကျိတ်တွေကို Glioma လို့ခေါ်ပါတယ်။ဦးနှောက်အကျိတ်တွေကို သူတို့ ကြီးပြင်းလာတဲ့... | cancer | cancer | https://hellosayarwon.com/cancer/brain-tumors/%e1%80%a6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba-%e1%80%a1%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba-%e1%80%a1%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%9a%e1%80%ba/ |
ဆောင်းရာသီမှာနှုတ်ခမ်းကွဲတာကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ | အနောက်မြောက် မုတ်သုံလေတိုက်ခတ်မှုနဲ့အတူအေးမြ လန်းဆန်းမှုတွေနဲ့ဆောင်းရာသီကနှုတ်ဆက်လိုက်တဲ့အထိအတွေ့ကနွေရာသီရဲ့ ပူပြင်းမှုတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်တာကြောင့် လူတေါကဆောင်းရာသီရောက်ဖို့ကို အမြဲမျှော်လင့်နေတတ်ပါတယ်။ဆောင်းရာသီကကောင်းတဲ့အချက်တွေများပေမယ့် မကောင်းတဲ့အချက်တစ်ချက်လည်းရှိနေပါတယ်။ ထိုအချက်ကဆောင်းရာသီမှာ အရေပြားခြောက်သွေ့... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%9e%e1%80%ae%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားပေးမယ်ဆိုရင် | အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတာကို အားလုံးလိုလို သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုပါဝင်အောင် စားသုံးပေးတာက မည်သူ့ကိုမဆို အချိန်တိုင်းမှာ ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ပါ။ ဒီလိုပါပဲ အစစအရာရာ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော အစိမ်းရောင်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/benefits-of-green-leafy-vegetables-during-pregnancy/ |
Eczema (နှင်းခူ) | Eczema (နှင်းခူ) အကြောင်းလေး လေ့လာလိုက်ပါ။နှင်းခူ ဆိုတာ အရေပြားရောင်ရမ်းတဲ့ ရောဂါတမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အတိအကျပြောရရင်နှင်းခူဟာ အရေပြားကို ယားယံ၊နီရဲ၊ခြောက်သွေ့စေပြီး အက်ကွဲခြင်း၊သားရေပြားလို မာခေါက်ခေါက်ဖြစ်ခြင်းမျိုးကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နှင်းခူဟာ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။နှင်းခူ ဖြစ်စေတဲ့ အကြေ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/other-skin-diseases/eczema-explained/ |
ခိုရင်အုပ် (Pectus carinatum) | တချို့ကလေးတွေရဲ့ ရင်အုပ်က သူများတွေနဲ့ မတူဘဲ အပြင်ကို ဆူထွက်နေတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကို ခိုရင်အုပ် လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ခိုငှက်လေးတွေကလည်း ရင်အုပ်စူစူလေးပဲလေ။ ဆေးပညာအရတော့ Pectus carinatumလို့ ခေါ်ကြတယ်။ အရပ်ထဲမှာတော့ ခိုရင်အုပ်၊ ချိုးရင်အုပ်၊ ကြက်ရင်အုပ် အမျိုးမျိုးခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုရင်အုပ်ပုံစံရှိတဲ့သူတွေက စိုးရိမ်ရလား၊ ဘ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/%e1%80%81%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba-pectus-carinatum/ |
လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်ကျောရိုးအတက်ထွက်ခြင်းအတွက်မကောင်းပါ | သင့်တွင်ကျောရိုးအတက်ထွက်ခြင်းရှိနေလျှင် လေ့ကျင့်ခန်းများဟာ ကုသရေးအစီအစဉ်ထဲမှာပါဝင်ပါတယ် ။ သို့သော်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးဟာတော့ သင့်အတွက်မကောင်းပါဘူး။ အောက်ဖော်ပြမည့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့သင့်ရောဂါအခြေအနေ ပိုမဆိုးစေရန်နှင့် ပြန်မဖြစ်စေရန် မလုပ်သင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ကျောရိုးအတက်ထွက်ခြင်း။သင့်ကို သင့်ရဲ့ကျောရ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b7%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%af%e1%80%9c%e1%80%af%e1%80%95/ |
မျက်စိညောင်းရင် ဒီလို နှိပ်နယ်ပေးပါ | ကွန်ပျူတာတွေ၊ ဖုန်းတွေ အသုံးများလို့မျက်စိတွေညောင်းနေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ လိုနေပါပြီ။ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ အဓိကပြောပြပေးမယ့် အကြောင်းလေးကတော့ မျက်စိညောင်းရင် နှိပ်နယ်ပေးရမယ့် နည်းလမ်းပါ။ ကဲ …. မျက်စိညောင်းရင် ဒီလို နှိပ်နယ်ပေးပါ စာဖတ်ပရိသတ်ကြီးရေ ………။မျက်စိညောင်းတာကို နှိပ်နယ်ပေးလို့ ရပါတယ... | eye-health | eye-health | https://hellosayarwon.com/eye-health/eye-care/eye-massage-for-eye-strain/ |
အသက်ငါးဆယ်မတိုင်မီ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ | ကျွန်တော်တို့တတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်ပေါက်လာတာဟာ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အမှန်တရားတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးအကြောင်းတွေ နည်းသွားအောင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေလည်း အမှန်တကယ်ပဲ ရှိနေပါတယ်။အရေးအကြောင်းတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အတွက် အိမ်မှာပဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ဖ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%84%e1%80%ab%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%ae-%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%b8/ |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.