title stringlengths 5 157 ⌀ | content stringlengths 23 51.2k ⌀ | category stringclasses 28
values | subcategory stringclasses 31
values | url stringlengths 40 304 |
|---|---|---|---|---|
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြုံရတတ်တဲ့ သွားပြဿနာများ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြာင်းအလဲတွေ၊ စားသောက်နေထိုင်ပုံတွေကြောင့် တချို့သော သွားပြဿနာများ ကို ပိုပြီး ခံစားရနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိခင်အများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဂရုစိုက်ကြတာဖြစ်လို့သွားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ခံယူဖို့ မေ့တတ်ကြပါတယ်။ကိုယ်ဝန်နုချိန်မှာ အန်တာရော၊ ခဏခဏ စားတာကြောင့်ရော သွားကြွေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/common-dental-problems-in-pregnancy/ |
မြီးညှောင့်ရိုးနာနေတာ ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ | ထိုင်လို့မရဘူး မြီးညှောင့်ရိုး နာနေတယ်၊ ထိုင်လိုက်တိုင်း အခင်းလေးခုပြီးထိုင်ရတယ်ဆိုတာတွေ တွေ့ရဖူးပါတယ်။ ပိန်တဲ့သူတွေ၊ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များပေမယ့် လူတိုင်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ဝေဒနာပဲဖြစ်ပါတယ်။မြှီးညှောင့်ရိုးနာတယ်ဆိုတာကျောရိုးမကြီးအဆုံးနားက အရိုးထိပ်ပိုင်းအတွင်းနဲ့ပတ်လည်က နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ဘာလို့နာတတ်လဲဆိုတော့ချေ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%8a%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%90%e1%80%ac-%e1%80%98/ |
ဇက်ကြောတောင့်နေရင် ချိုးလိုက်ပါဦး..ဖြောင်းခနဲမြည်အောင် | ဇက်ကြောလေးတက်တယ်၊ ညောင်းလာတယ်ဆိုတာနဲ့ ဇက်ကလေးဘယ်ညာစောင်းပြီး ဖြောင်းခနဲချိုးလိုက်တာပဲလား။ ကိုယ့်အနီးအနားကလူတွေရော အဲ့လိုအညောင်းဖြေတာ မကြာခဏကြားနေရလား။တော်တော်များများက လက်ဆစ်တွေချိုးတယ်၊ ဇက်ကို လှည့်တယ် အသံမြည်တဲ့အထိ ဆတ်ခနဲ ဆတ်ခနဲရယ်။ ဒီလိုလုပ်လိုက်ရင် ပခုံးကြော၊ ဇက်ကြောတွေ ပြေသွားတယ်၊ ပေါ့ပါးသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်လေ။ တ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/cracking-neck-to-relieve-stiffness/ |
ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝအစခြေလှမ်း | ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝအစခြေလှမ်း က ဘာများ ဖြစ်မလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အရမ်းဉာဏ်ကောင်းပြီး ထက်ထက်မြက်မြက်ရှိတဲ့ ကလေးတွေကို တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုကလေးတွေရဲ့ ဘဝကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်မယ်ဆိုရင် ပင်ကိုယ်သဘာဝကိုက ကြိုးစားချင်စိတ်ရှိတယ်၊ မိဘတွေကလည်း နောက်ကွယ်ကနေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးကူညီမှုတွေ၊... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/school-age-children/school-age-children-growth-development/first-step-for-child/ |
သားသားမီးမီးတို့ကို မျှစ်ကျွေးလို့ ရလား .... | မျှစ်ဆိုတာကသားသားမီးမီးတို့နဲ့ နီးစပ်တဲ့ အစားအစာ မဟုတ်ဘူးဆိုပေမယ့် သားသားမီးမီးတို့က ပဲပြုတ်ကြိုက်လို့ပဲပြုတ်နဲ့မျှစ်ရောကြော်ထားတာလေးကို စားချင်တယ်ဆိုပြီး ဂျီကျနေလို့ ကျွေးလို့ ရပါ့မလား။ သားသားမီးမီးတို့ကို မျှစ်ကျွေးလို့ တည့်ပါ့မလားဆိုပြီး စိတ်ပူနေတဲ့ ဖွားဖွားတို့ တီတီတို့ အဖွားလေးတို့ မေမေတို့ ရှိကြလား …….။ဒါဆိုရင်တေ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-nutrition/kids-can-eat-bamboo-shoot/ |
ဆံပင် ဖြောင့်တဲ့အခါ | ဆံပင် ဖြောင့်တဲ့အခါ ဘာတွေ သိထားရမလဲ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဆံကေသာအလှ ဟာ နဂိုကောင်းတာကြောင့်ဆိုတာထက် ဆံပင် ကို သူဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ပေးသလဲ ဆိုတာနဲ့ ပိုသက်ဆိုင်ပါတယ်။ဆံပင်ဆိုတာ ဘာအရေးကြီးလို့လဲ ဆိုသူတွေကိုပြောချင်တာက ဆံပင်ဟာ လူတစ်ယောက်အတွက်တော့ ဒုတိယ မျက်နှာပါပဲ။ ဆံကေသာ အလှ လို့ဆိုတဲ့နေရာမှာ ဆံသားရဲ့ ကျန်... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/hair-scalp-care/%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%ba/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ရေကူးလို့ ရလား | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးတာက မွေးဖွားရလွယ်တယ်။မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေတယ်ဆိုပြီး ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီလို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဖြစ်တဲ့အတွက် မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ထိခိုက်မှု မရှိစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုး ဖြစ်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရေကူးလို့ ရလ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/can-pregnant-mom-swim/ |
ဖရက်တို့ သကြားဆိုတာ ဘာလဲ | Fructooligosaccharide ဆိုသည်မှာ ဖရက်တို့ သကြားမော်လီကျူး အတိုလေးများ စုပေါင်းထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒြိတ်အမျိုးအစား ဖြစ်ပါသည်။oligoဆိုသည်မှာ အနည်းငယ်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပြီးsaccharideဆိုသည်မှာ သကြားဟု အဓိပ္ပာယ်ရပါသည်။Fructooligosaccharide ကို တခါတရံတွင် oligofructose ဟုခေါ်ပါသည်။ဖရက်တို့ သကြားဓါတ်သည် သဘာ၀ အစားအစာများဖြစ်သော ဌက်ပျော... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/%e1%80%96%e1%80%9b%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%82%95-%e1%80%9e%e1%82%80%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ac-%e1%80%98%e1%80%ac%e1%80%9c%e1%80%b2/ |
ဘေဘီလေးတွေ သံဓာတ် ပြည့်ဝစေချင် | သံဓာတ်အရင်က မရင်းနှီးပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်းတော့ သံဓာတ် ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးတွေက လူတိုင်းနဲ့ ရင်းနှီးလာခဲ့ပါတယ်။ သံဓာတ်ပြည့်အောင် ဘာစားရမလဲ မသိပေမယ့်သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင် မူးမောတာတွေဖြစ်သလို သွေးအားနည်းတာဖြစ်စေမယ်။ဘေဘီလေးတွေမှာဆိုရင်ဉာဏ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးမှုအားနည်းမယ်ဆိုတာတွေကိုတော့ ကျန်းမာရေး အသိပေးမှုတွေကနေတဆင့် လူတိုင်းလိုလို သိ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-nutrition/why-is-iron-so-important-for-babies/ |
ခြေထောက်မှာသဲဝဲရှိကြောင်း သတိပေးနေသည့်လက္ခဏာများ | သဲဝဲက ခြေထောက်ကိုအဓိကအသုံးပြုနေရတဲ့သူတွေနဲ့ အားကစားသမားတွေမှာပဲ ရနိုင်တယ်လို့သင်တွေးကောင်းတွေးထင်နိုင်ပေမဲ့အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်တဲ့ အတွေ့ရများတဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ခြေထောက်ကို အများဆုံးအသုံးပြုပြီးလှုပ်ရှားနေရတဲ့ အားကစားသမားတွေမှာ အများဆုံးတွေ့လေ့ရှိတာကြောင့် သဲဝဲ (athlete’s foot) လို့ခေါ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/infectious-skin-diseases/%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%99%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%91%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%ad/ |
ကြွက်သားများ နာတာရှည်ကိုက်ခဲခြင်း | ကြွက်သားများ နာတာရှည်ကိုက်ခဲခြင်းဆိုတာ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ နာကျင်မှုအချက်ပြခြင်းတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ရောဂါတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးတွေပါ နာကျင်နေတတ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှုပုံစံ၊ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စတွေ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ဒီရောဂါဟာ တွေ့ရများတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးတွေမ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%bd%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%8a%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%ad/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ဇီးပန်းသီး စားလို့ ရလား။ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သစ်သီးလေးတွေ စားပေးတာက မေမေရာ ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ စားလို့ကောင်းတဲ့ ဇီးပန်းသီးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားလို့ရလား။ ဘယ်လို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်မလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဇီးပန်းသီး စားပေးလို့ ရပါတယ်။ အများကြ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/milk-jujube-fruit-benefits-in-pregnancy/ |
လိင်ဆက်ဆံရင်း သေနိုင်တဲ့ အကြောင်းခြင်းရာ (၇)ချက် | လိင်ဆက်ဆံရင် သေနိုင်တယ်လားဆိုပြီး တွန့်မသွားပါနဲ့ဦး။ ခုပြောမှာက ဖြစ်တတ်တဲ့ အကြောင်းတရားတွေပါ။ အတူနေတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို ဆင်ခြင်လိုက်ရင် လိင်ဆက်ဆံရင်း သေနိုင်တဲ့ အထိ ဖြစ်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ခုပြောမယ့် အကြောင်းရင်းတွေကလိင်ဆက်ဆံရင်း ကူးစက်ခံရတဲ့ HIVလို၊ အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုးတွေလို ဖြည်းဖြည်းချင်း သေဆုံးနိုင်တဲ့ အကြောင်း... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/causes-of-sudden-death-during-intercourse/ |
တစ်ပတ် ဘယ်နှစ်ကြိမ်လောက် တစ်ကိုယ်တော် လိင်စိတ်ဆန္ဒဖြေဖျောက်ခြင်း ပြုလုပ်သင့်သလဲ | အမျိုးမျိုးသော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ တစ်ကိုယ်တော် လိင်စိတ်ဖြေဖျောက်ခြင်းဟာ အတူနေချစ်သူ မရှိသူများအဖို့တော့ အခြေခံလိုအပ်ချက် အများကြီးထဲမှာ တစ်ခု အပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်းပဲ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကျင့်သုံးနေကြတဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများရော အမျိုးသားများရော နှစ်ဦးစလုံးပါ တစ်ကိုယ်တော် လိင်... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9f%e1%80%ac-%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%98/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ ပြောင်းဖူး စားလို့ ရလား | ပြုတ်ပဲ စားစား၊ ပြောင်းဖူးပြုတ်ကို ဆီဆမ်းပြီး နယ်စားစား၊ ကင်စားစား၊ ဟော့ပေါ့၊ စွပ်ပြုတ်တို့ထဲ ထည့်စားစား၊ ကြော်စားစား စားလို့ ကောင်းတဲ့ပြောင်းဖူး ကို စားချင်ပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာ ဘေဘီလေး ရှိနေလို့ စားလို့ ရပါ့မလားဆိုပြီး စိတ်ပူနေတဲ့လေဒီဗိုက်လေးတွေရှိလား ……။ဒါဆိုရင်တော့ ပြောင်းဖူး စားလို့ရလား၊ မရဘူးလားဆိုတာကို သေချာ သိရှိရအ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/pregnant-mom-can-eat-corn/ |
null | null | womens-health | womens-health | https://hellosayarwon.com/womens-health/womens-health-issues/why-do-my-nipples-itch/ |
အများသုံးဘိုထိုင်အိမ်သာတွေကနေ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေ ကူးနိုင်သလား | Shopping mallတို့၊ စားသောက်ဆိုင်တို့ သွားလို့ အိမ်သာတက်ကြရင် ဘယ်လိုများ တက်ကြလဲ။ တင်ပါးနဲ့ အိမ်သာနဲ့ မထိအောင် ကြွပြီး တက်ကြတယ်ဟုတ်။မြန်မာထိုင်အိမ်သာဆိုရင် ပြဿနာ မရှိပေမယ့် ဘိုထိုင်ဆိုရင် မထိအောင် ကြိုးစားပြီး တက်ကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရောဂါကူးမှာ ကြောက်လို့ပါတဲ့။ အထူးသဖြင့်တော့ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေပေါ့။ တကယ်ပ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/more-stis-stds/can-stis-transmit-through-public-toilets/ |
Priapism (လိင်အင်္ဂါအချိန်ကြာမြင့်စွာတောင့်တင်းနေခြင်း) | Pariapism ဆိုတာ မလိုအပ်ပဲ အချိန်ကြာကြာ လိင်အင်္ဂါထောင်မတ်နေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ သွေးစီးအားများပြီး ထောင်နေခြင်း နှင့် သွေးစီးအားနည်းပြီးထောင်မတ်ခြင်းတို့ဖြစ်ကြပါတယ်။ပထမတစ်မျိုးကတော့ လိင်တံအတွင်းမှ သွေးတွေလွတ်မြောက်ဖို့ ခက်ခဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရပါတယ်။ဒုတိယတစ်မျိုးမှာတော့ လိင်တံအတွင်းသို့ သွေးတွေ အများအပြာ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/priapism-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%a1%e1%80%82%e1%81%a4%e1%80%ab%e1%80%a1%e1%80%81%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%94%e1%80%b9%e1%81%be%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%bb%e1%80%99%e1%80%84%e1%80%b9/ |
Cervical spinal stenosis (လည်ပင်းရိုးဆစ်အပေါက်ကျဉ်းခြင်း) | လည်ပင်းရိုးဆစ်အပေါက်ကျဉ်းခြင်းဆိုတာ လည်ပင်းပိုင်းမှာရှိတဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကို ခေါ်ပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ် အလယ်ဗဟိုတလျောက်က အပေါက်ပါတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေ စီတန်းလိုက်တဲ့အခါ ဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်းဆိုတာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒီဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်းတလျောက် ဦးနှောက်ကနေ ခါးအောက်ပိုင်းအထိ တဖြောင့်ထဲဆင်းသွားတဲ့ ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/cervical-spinal-stenosis-%e1%80%9c%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%ab%e1%80%80/ |
ဘူနီယွန် ဘယ်သူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ချေများလဲ | Bunion ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပြီဆိုရင် သတိရသင့်တဲ့ အရေးကြီးအချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ ပထမအချက်ကတော့ ကုသမှုမြန်မြန်ခံယူလေလေ ဒီအခြေအနေကို သက်သာနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယတစ်ချက်ကတော့ Bunion တွေဟာ သူတို့ဘာ့သာ ပျောက်မသွားနိုင်ပါဘူး။ တကယ်လို့ မကုသဘူးဆိုရင်တော့ ပိုဆိုး၊ ပိုနာကျင်ပြီး ပိုမာလာကာ ပျောက်ဖို့ ခက... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/%e1%80%98%e1%80%b0%e1%80%94%e1%80%ae%e1%80%9a%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b0%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%85/ |
သင့်အရိုးအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ သင်မထင်ထားတဲ့ စားစရာ ၁၁မျိုး | သန်မာတဲ့ အရိုးတွေ ဖြစ်လာဖို့အတွက် အနည်းဆုံးတော့ အဓိကအာဟာရ (၂)မျိုး လိုအပ်ပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D တို့ပါ။ ကယ်လ်စီယမ်က အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့နဲ့ ကျစ်လျစ်သိပ်သည်းစေဖို့ အားပေးပြီးဗီတာမင် Dကတော့ ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူနိုင်အားကို တိုးမြင့်စေပြီး အရိုးကြီးထွားမှုကို အားပေးပါတယ်။ ဒါတွေအပြင် အရိုးသန်မာစေဖို့ တခြားအာဟာရတွေလည်း ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/11-foods-for-your-bones/ |
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမျိုးအစား ၂ မျိုး | ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်က စွမ်းအင်ကိုပေးပါတယ်။ လူရဲ့ကိုယ်က အဲဒီစွမ်းအင်ကို လူရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေ လည်ပတ်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်။ သင်အစားအသောက်တွေစားသုံးတဲ့အခါ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဘက်ကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ သွေးချိုအဆင့်ကို သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမျိုးအစား ၂ မျိုး က ဘာတွေဖြစ်မလဲ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ကာဗိုဟ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/types-of-carbohydrates/ |
Hernia (အူကျခြင်း) | အူကျွံခြင်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးများ ( အူအခွေ စသော) သည် သူတို့နှင့် မသက်ဆိုင်သော နေရာများသို့ တိုးထွက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကြွက်သား နံရံရှိ အပေါက် သို့မဟုတ် ပျော့သောနေရာများကို တိုးပြီး အလုံးအဖြစ် ထွက်ပေါ်လာပါသည်။အူကျွံခြင်းသည် ဖိအား စိုက်ထားသော အချိန်တွင်သာ ဖြစ် ပါက ပြန်သွင်း၍ ရသည်ဟုခေါ်ပြီး အန္... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/hernia-%e1%80%a1%e1%80%b0%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
တက်ကြွပျော်ရွှင်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဖြစ်စေဖို့ | ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာက ပျော်ရွှင်စရာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြား တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်တိုင်းကရော ပျော်ရွှင်နေရဲ့လား။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ မပျော်ရွှင်ခဲ့ရလို့ဆိုပြီး အသက်ကြီးမှ နောင်တရနေတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့အတွက် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။ဒီလိုပြောရတာက ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာပ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/adolescents/milestones-and-development/good-habits-for-happy-tennagers-life/ |
အမွေးထူပြီး မဲနေသော လျှာ | Black hairy tongue (အမွေးထူပြီး မဲနေသော လျှာ) ဆိုတာ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ ခံတွင်းပိုင်းဆိုင်ရာ ယာယီပြဿနာတစ်ခုပါ။ အဲဒီအခြေအနေမှာ သင့်လျှာဟာ မည်းမှောင်တဲ့အမွှေးမျှင်တွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားသလိုမျိုး ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းကတော့ သင့်လျှာပေါ်မှာ ရှိတဲ့အဖုလေးတွေအပေါ်မှာ (ရသာခံဖုလေးတွေ အပါအဝင်) အများအပြားပေါ်ထွက်လာတ... | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/other-oral-health-issues/%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%91%e1%80%b0%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%ae%e1%80%b8-%e1%80%99%e1%80%b2%e1%80%b1%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%ac-%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%ba%e1%80%ac/ |
သားသားလေး ရွှေပန်းထောင်တာစိတ်ပူစရာလား | ရွှေပန်းဒါမှမဟုတ်ဂျိူးကလေးမာပြီးထောင်တယ်ဆိုတာတကယ်တော့ကျန်းမာတဲ့ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဆိုတာကိုပြသနေတာပါ။ဒါပေမယ့်ကလေးငယ်တွေမှာဖြစ်တာကိုစတွေ့မိတဲ့အခါမိဘတွေအထူးသဖြင့်အမေတွေအနေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာငယ်ရွယ်လွန်းတဲ့အသက်အရွယ်၊အတိအကျပြောရရင်မမွေးသေးခင်မိခင်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာကတည်းကစပြီးထောင်မတ်တတ်ပါတယ်။ဒါကြ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8-%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%91%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba/ |
Cervical Herniated Disc (လည်ပင်းရိုးဆစ်အရိုးနုပြားကျွံခြင်း) | လည်ပင်းကျောရိုးဆစ် နှစ်ခုကြားမှာရှိတဲ့ အရိုးနုချပ်ပြားရဲ့ အလည်အူတိုင် ကျွံထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အရိုးနုချပ်ပြားဆီမှ ချော်ထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ ၎င်းနှင့်ကပ်လျက် အာရုံကြောအရင်းပိုင်းကို ဖိမိမယ်ဆိုရင် ဒါကို လည်ပင်းရိုးဆစ် အရိုးနုပြားကျွံခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။အရိုးနုပြားကျွံထွက်ခြင်းဟာ ကျောရိုးမကြီးရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/cervical-herniated-disc-%e1%80%9c%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%95%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8/ |
စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ အားကစားလုပ် ကြစို့ | အားကစားလုပ် ခြင်းဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေဖို့နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို တက်ကြွစွာ လုပ်ကိုင်ဖို့ အထောက်အကူပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ လူတွေ သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ ဒီနေ့ ပြောပြချင်တဲ့ အကြောင်းအရာကတော့အားကစားက လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်လဲ ဆိုတဲ့အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပ... | health-fitness | health-fitness | https://hellosayarwon.com/health-fitness/other-fitness-activities/mental-health-and-exercise/ |
ပန်းရောဂါ နှင့် ဗီတာမင် | အမျိုးသားတွေမှာ ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ၊ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်မပျော်တာ၊ သွေးအတွင်းအဆီဓာတ်များတာ ၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ တို့ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အထက်ပါ ရောဂါများကြောင့်မဟုတ်သည့်တိုင် အချို့သောယောကျာ်းများဟာ ပန်းသေ ပန်းညှိုးမဟုတ်ပေမယ့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းတာ၊... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/%e1%80%95%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba-%e1%80%97%e1%80%ae%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%84%e1%80%ba/ |
သင်္ကြန်မှာ ရေကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အရေပြားရောဂါပြဿနာများနှင့် ကာကွယ်ပုံနည်းလမ်းများ | သိပ်မကြာခင်မှာမြန်လူမျိုးတွေရဲ့ ရိုးရာပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သင်္ကြန်ပွဲတော်ကရောက်လာတော့မယ်နော်။ လူငယ်တွေကတော့ လူငယ်ပီပီ သင်္ကြန်မျာပျော်ကြကဲကြမှာပေါ့။ ရိပ်သာဝင်တာ သာသနာ့ဘောင်ဝင်တာတွေလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။အခုဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်နေတဲ့ ပရိသတ်ရော သင်္ကြန်မှာဘာတွေလုပ်မယ်လို့ စဉ်းစားထားလဲ။ သင်္ကြန်ကို ကားနဲ့လည်မှာလား၊ မဏ္ဍပ်ထိုင်မှာ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%9e%e1%81%be%e1%80%80%e1%81%a4%e1%80%94%e1%80%b9-%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%99%e1%80%9e%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b7/ |
အမာရွတ်နဲ့အကျည်းမတန်စေဖို့ အနာကျက်မြန်အောင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ | ထိခိုက်အနာတရဖြစ်လာပြီဆိုရင် အနာအမြန်ကျက်ဖို့ကို ဦးစားပေးလုပ်ကြတာပါပဲ။ အများကြီးတွေးမနေကြပါဘူး။ အနာထဲကိုဆေးထည့်လိုက်တာနဲ့ပဲ အနာကျက်သွားလိမ့်မယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ကျေးလက်အယူအဆတချို့ဆို တိုင်းရင်းဆေးပညာလည်း သိပ်မသိပါဘဲ ဒီအရွက် အနာကျက်တယ်ဆိုပြီး အရွက်တစ်မျိုးမျိုး ထုထောင်းပြီး အနာမှာ အုံလိုက်တာမျိုး ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဆေးဖက်... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/other-skin-diseases/how-to-treat-a-wound-to-reduce-your-chances-of-scarring/ |
ကလေးများနဲ့ သွေးချိုအတိုင်းအတာ | ဆီးချိုလူကြီးတွေမှာပဲ အဖြစ်များတာပါ။ ကလေးတွေမှာ မဖြစ်လောက်ပါဘူးလို့ ယူဆနေတုန်းလား။အမျိုးအစား – ၁ ဆီးချိုကတော့ မွေးရာပါဆီးချိုမို့လို့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတယ်။အမျိုးအစား -၂ ဆီးချိုကတော့ အသက် ၄၀ ကျော်လောက်မှ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ယူဆနေတုန်းလား ……. ဒါဆိုရင်တော့ မေမေဖေဖေတို့ သတိထားနိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် ကလေးတွေရဲ့ သွေ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/blood-sugar-level-in-toddler/ |
အာသာဖြေဖို့ပဲ ချောင်းနေတဲ့ဘော်ဒါတွေ ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်နေပြီလား | အရွယ်ရောက်ပြီးသား အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက် တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေတယ်ဆိုတာ ဆန်းတဲ့ကိစ္စတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အာသာဖြေခြင်းဟာ စိတ်ရော ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပါ အကျိုးရှိစေသလို ကိုယ့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝကိုလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ဆီးလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အမှုန်အမွှား၊ ပိုးမွှားတွေကိုလည... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/how-to-stop-masturbating/ |
သားသားမီးမီးတို့နဲ့ လိုင်ဆင်းဓာတ် (Lysine) | လိုင်ဆင်းဓာတ်(Lysine) ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို TV ကြော်ငြာတွေကနေတဆင့်တော့ မေမေတိုင်းလိုလို ရင်းနှီးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရင်းနှီးပြီးသား စကားလုံးလေးဖြစ်တဲ့ လိုင်ဆင်း (Lysine) လေးကဘာလဲ။သားသားမီးမီးတွေအတွက်ဘယ်လို အကျိုးပြုပေးလဲ။ ဘယ်အရွယ်တွေဆို သောက်လို့ ရပြီလဲဆိုတာတွေကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား …..။လိုင်ဆင်း (Lys... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-nutrition/lysine-benefits-for-child/ |
အသုံးများသော ကိုယ်ဝန်တားနည်း ၅မျိုး | သန္ဓေတားခြင်း ဆိုတာ အစီအစဉ်မချဘဲ ကိုယ်ဝန်ရသွားမှာကို ကာကွယ်ချင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်တားခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်တားနည်း များစွာရှိပါတယ်။ ဆေးသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်တားသည့် ပစ္စည်းများကို ထည့်၍ ကိုယ်ဝန်တားခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှု များပြုလုပ်ခြင်း စသဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ နောက်... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/contraception-guide/ |
Hydrocele (မုတ္တရောဂါ) | hydrocele (မုတ္တရောဂါ)ဆိုသည်မှာ ဝှေးစေ့တစ်လုံး သို့ နှစ်ဖက်လုံး ပတ်လည်တွင် နာကျင်ခြင်းမရှိ ရေများစုဝေးပြီး ကပ်ပယ်အိတ် သို့ ပေါင်ခြံနေရာတွင် ဖောင်းလာစေတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရောဂါဟာ ကြည့်ရဆိုးပြီး နေရခက်သော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် နာကျင်မှုမရှိသလို အန္တရာယ်လည်း မရှိနိုင်ပါဘူး။မုတ္တရောဂါ အများစုဟာ မွေးတဲ့အချိန်မှာ ရှိတတ်ပါ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/hydrocele-%e1%80%99%e1%80%af%e1%80%90%e1%81%b1%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%82%e1%80%ab/ |
ပျားရည်နဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့သူတွေ ရှိလား | ပျားရည်ဆိုတာ သဘာဝပျားကောင်လေးတွေ ပန်းဝတ်ရည်ကို စုပ်ပြီးနောက်မှ ရရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်မှာသကြားပါဝင်မှုများပေမယ့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊ ကိုယ်ခန္ဓါအကျိုးပြုဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းေတွအပြင် ဗီတာမင်အာဟာရလည်း များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဓါတ်တွေကြောင့် ပျားရည်ကို အာဟာရဖြစ် အစားအစာအဖြစ်သာမကအနာကျက်မြန်ေစပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသေစေတဲ့ ကုထ... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/food-allergies/%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%94%e1%80%b2%e1%82%94-%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7/ |
ငှက်ပျောသီးလိုပဲ ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ | တော်တော်များများကပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ရအောင် ငှက်ပျောသီး စားကြပါတယ်။ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံးတို့ကအစ ကြွက်သားတွေ၊ အာရုံကြောတွေအထိ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးနီးပါး ပိုတက်ဆီယမ်ကို လိုအပ်တာကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ငှက်ပျောသီး တစ်မျိုးတည်းကိုပဲ အားကိုးပြီး စားနေဖို့တော့မလိုပါဘူး။ ဒီဓာတ်ကို ရနိုင်တဲ့ တခြားအရင်းအမြစ်တွေက အများကြီးရှိနေသ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/potassium-rich-foods-like-banana/ |
ကလေးငယ်များတွင်ဖြစ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်ရောဂါများနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိထားရမည့် အချက်များ | အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါဆိုသည်မှာ အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းကိုဆိုလိုပြီး ယင်းသည် ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါပိုးဝင်လျှင် နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ နားများနှင့် နှာခေါင်းဘေးတွင်းရှိလေအိတ်ငယ်များသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ကလေးငယ်များသည် တစ်နှစ်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/respiratory-diseases/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b1/ |
Paraphimosis (လိင်တံထိပ်ဖုံး အရေပြားပြဿနာ) | Paraphimosis ဆိုတာ လိင်တံထိပ်အရေပြားဟာ နောက်ဆုတ်သွားပြီး နဂိုနေရာကိုပြန်ဆွဲမရတော့ဘဲ လိင်တံထိပ်အား ညှစ်ထားသကဲ့သို့ ဖြစ်သော အခြေအနေကို ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ လိင်တံထိပ်အရေပြား မဖြတ်ထုတ်ရသေးတဲ့ ယောက်ျားငယ်လေးတွေမှာသာ တွေ့ရပြီး လူတွေဟာ ၎င်းအခြေအနေကို များသောအားဖြင့် လိင်တံထိပ် အရေပြားငုံခြင်း (Phimosis) နှင့်ရောထွေးနေတတ်ပါ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/paraphimosis-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b6%e1%80%96%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8-%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%84%e1%80%b9/ |
လူခြောက် လေးက စီးပွားတက်စေသလား။ | လူခြောက် လေးမွေးပြီဆိုရင် မိဘတွေက စီးပွားတက်တယ်။ ဒီကလေးက အိပ်မက်ပေးတယ်။ အသက်ရှိနေတဲ့ ကလေးလိုပဲ ကျွေးရတယ်။ အဝတ်အစားတွေ ဆင်ပေးရတယ်။ အရွယ်ရောက်လာရင် အိမ်ထောင်ထောင်တောင် ချပေးရတယ်တဲ့။ ဒါကတော့ လောကီထဲက အယူတွေပေါ့။သိပ္ပံပညာမှာတော့ လူခြောက်လေးတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာတယ်ဆိုတာက သိပ်စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းပါတယ်။လူခြောက်ဆိုတာက ပြောရမယ်ဆိုရင... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/macerated-stillbirths/ |
Mold allergy ( မှိုဖြင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း) | Mold ဆိုတာဟာ မှိုအသေးစားလေးတွေဖြစ်ပြီး ယင်းတို့ရဲ့ မျိုးမှုန်တွေဟာ လေထဲကနေပြန့်နှံ့တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ စိုထိုင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြိုက်ကြပြီး အာဟာရ၊ လေ၊ သင်တော်မယ့်အပူချိန်နဲ့ ရေ စသည့်အရာ၄မျိုးကို ကြီးထွားဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ မှိုတွေကို အပြင်မှာဖြစ်စေ၊ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ အခြားအဆောက်အအုံတွေမှာဖြစ်စေ တွေ့နိုင်ပါတယ်။လူတိုင်းက... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/other-allergies/mold-allergy-%e1%80%99%e1%82%88%e1%80%ad%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%93%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%99%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84/ |
ဗီတာမင်ဓါတ်များနှင့် လိင်ကျန်းမာရေး | ငယ်ရွယ်တဲ့ အမျိုးသားအားလုံးနီးပါးဟာချစ်တင်းနှော လိုစိတ် ဆန္ဒခွန်အားပြင်းထန်မှုနှင့် လိင်မှုကိစ္စတွင် ယောက်ျားပီသစွာ စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်း စတာတွေကို အမှန်တကယ် အလိုရှိနေကြပါတယ်။ သို့သော် အမျိုးသားများဟာ သူတို့ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ရာ ခက်ခဲပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အမျိုးမျိုးသော အချက်တွေဖြစ်တဲ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/vitamins-are-good-for-sexual-stamina/ |
အမျိုးသားတွေအတွက် အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်တွေကဘာတွေများလဲ | သက်ရှိတိုင်းကျန်းမာနေစေဖို့ လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေကို နေ့စဉ်မှီဝဲမိဖို့လိုပါမယ်။ ဒီလိုမှီဝဲတဲ့အခါ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေက အတူတူပဲဆိုပေမယ့် ကလေးလေးဖြစ်နေတာ၊ အမျိုးသားဖြစ်နေတာ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်နေတာ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားဖြစ်နေတာကြောင့်ဆိုပြီး အာဟာရလိုအပ်ချက်က ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်အလိုက်ပြည့်မီအောင် ဖြည့်ပေးနိုင်မှ နေ့ရက်တိုင... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/best-vitamins-for-men/ |
ဗိုက်တစ်လုံးနဲ့ ပြဿနာတက်နေတဲ့ ဘရိုတို့အတွက် အလွယ်ဆုံးဖြေရှင်းနည်း (၅) ခု | ယောကျာ်းလေးတွေကို ဒီပျက်ရှင် ဝင်စေနိုင်တဲ့ အရာ တစ်ခု ရှိတယ်…အဲဒါ ဘီယာဗိုက် ပါပဲ။ ကဲ …. ဗိုက်တစ်လုံးနဲ့ ပြဿနာတက်နေတဲ့ ဘရိုတို့အတွက် အလွယ်ဆုံးဖြေရှင်းနည်းတွေ ရှိပါတယ်။ဘီယာဗိုက်ကို ကိတ်မုန့်လှီးသလို လှီးထုတ်လို့ မရတော့လည်း အပင်ပန်းတော့ ခံရပါမယ်။ ဗိုက်အဆီ နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များခြင်းက လိင်ကိစ္စအတွက် တင် မဟုတ်ဘဲ အဝလွန်ခြင်း... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-health-issues/beer-and-your-belly/ |
ထမင်းဖြူနဲ့ ဆန်လုံးညို ဘယ်သူက ပိုကောင်းလဲ ။ ။ | မြန်မာနိုင်ငံဆိုတာထမင်းကို အဓိကထား စားသုံးတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုပါ။ နေ့တိုင်း စားနေတဲ့ အနပ်တွေထဲမှာ ထမင်းက လုံးဝကို မပါမဖြစ်ပါ။ ဆန်အမျိုးအစားအများကြီးရှိတဲ့အတွက် ထမင်းတွေလည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီမှာတော့ဆန်လုံးညိုနဲ့ ထမင်းဖြူ အကြောင်းကို အဓိက ထားပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကြားဖူးကြမှာပါ။ ထမင်းဖြူထက်စာရင် ဆန်လုံးညိုက ကျန်းမာရေး... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/brown-and-white-rice/ |
Posterior cruciate ligament (PCL) injury (အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်း) | အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်က ဒူးခေါင်းတွင်ရှိသည်။ အရွတ်သည် မာသော တစ်သျူးအမျှင်ဖြစ်ပြိး အရိုးများကို ဆက်ပေးသည်။အနောက်ခရုစိတ်အရွတ်သည် အရှေ့ခရုစိတ်အရွတ်နင့်ဆင်တူသည်။ ပေါင်အရိုးနှင့်အခြေထောက်အရိုးကိုဆက်ပေးသည်။ အရှေ့ခရုစိတ်အရွတ်ထက်ပိုကြီးပိုသန်သော်လည်း ပျက်စီးနိုင်သည်။အနောက်ခရုစိတ်အရွတ်ကိုထိခိုက်မိက ဒူးခေါင်းရှိ အခြားအရွတ်များကိုလည... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/posterior-cruciate-ligament-pcl-injury-%e1%80%a1%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba-%e1%80%81%e1%80%9b%e1%80%af%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%90/ |
ဆီးချိုရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ လိုက်နာသင့်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အတော်လေး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အချိန်ပါ။ ဒီကာလမှာ ကျန်းမာတဲ့ မေမေတွေတောင် အတော်လေး ဂရုစိုက်ရတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီလို အစစအရာရာ အတိမ်းအစောင်း မခံတဲ့ ကာလမှာ နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဆီးချို ခံစားနေရတဲ့ မေမေတွေအနေနဲ့ ပုံမှန်ထက် အတော်လေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီတစ်ခေါ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/tips-for-women-with-diabetes/ |
အစိမ်းစားသင့်လား၊ ချက်ပြုတ်စားသင့်သလား | အဆီအဆိမ့်တွေ အငန်တွေလျှော့၊ အသီးတွေ အရွက်တွေ စားရမယ်ဆိုတာကတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ အသီးအရွက်တွေကို ဘယ်လိုစားနေကြပါသလဲ။ ဘယ်လိုစားရမလဲ ပါးစပ်နဲ့ စားတာပေါ့နော်။ ဒါကိုပြောချင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာတွေကို စားတဲ့အခါ အစိမ်းစားသင့်လား၊ ချက်ပြုတ်စားသင့်သလား ဆိုတာပါ။ဆိုလိုတာက ဘယ်အသီးအရွက်ကို အစိမ်းစားပြီး ဘယ်အသီးအရွက်ကို ချက်ပြုတ်စားတာကေ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/healthy-recipes-healthy-eating/eating-raw-vs-cooked/ |
အာလူးသုံးပြီး မျက်နှာလေး လှအောင်ပြုလုပ်ကြမယ် | အာလူးလေးကတော့ လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုး ဖြစ်တာကြောင့် အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေမှာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်၊ သခွားသီးတွေနဲ့ ပေါင်းတင်ကြတာများပါတယ်။ ခု အာလူးလေးနဲ့ ပေါင်းတင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ပြောပြမယ်နော်။အာလူးမှာ Catecholase အင်ဇိုင်းဓါတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အမည်းစက်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/55198-2/ |
Slipped capital femoral epiphysis (ပေါင်ရိုးချော်ခြင်း) | ပေါင်ရိုးချော်ခြင်းသည် တင်ပါးအဆစ်ရှိအလုံးသည် ပေါင်ရိုးမှခွဲထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ အရို၏ကြီးထွားနှုန်းကိုဖြစ်စေသောနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ ပေါင်ရိုးချော်ခြင်းသည် တင်ပါးအဆစ်နှစ်ဖက်လုံးတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အပီဖိုက်ဆစ်သည် အရိုးရှည်၏အဆုံးပိုင်းဖြစ်သည်။ ထိုအဆုံးပိုင်းနှင့် အဓိကအရိုးဆစ်ကြားကို အရိုးကြီးထွားစေသောနေရာနှင့်ခြားထားသည်။ ဒီအခြ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/fractures-broken-bones/slipped-capital-femoral-epiphysis-%e1%80%95%e1%80%b1%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba/ |
ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ လိင်တံထိပ်အရေပြားကျပ်ခြင်း | လိင်တံထိပ်အရေပြား ကျပ်ခြင်း (Phimosis) ဆိုတာ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်အင်္ဂါထိပ်မှာ ရှိနေတဲ့ အရေပြားဟာ နောက်ပြန်လှန်ဆွဲလို့ မရလောက်တဲ့အထိ ကျပ်နေတဲ့ အခြေအနေကို ပြောတာဖြစ်ပါတယ်။ထိပ်အရေပြားဖြတ်မထားတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးအရွယ်မှာ စတင်ဖြစ်ပြီး အသက် ၃နှစ်အရွယ်မှာ ဒီပြဿနာက ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ လိင်တံထိ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/common-symptoms-and-conditions/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%a1%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7/ |
ကျားဟော်မုန်းဆေးရည် ထိုးသွင်းခြင်း အကြောင်း လေ့လာကြမယ် | ဒီဆေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မပြောခင် ကျားဟော်မုန်း အကြောင်းကို အနည်းငယ်ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။ကျားဟော်မုန်းလို့ ခေါ်တဲ့ တက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်း (Testosterone) က အမျိုးသားတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်မှုနဲ့ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။ယောက်ျားလေးဖြစ်ဖြစ်၊ မိန... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-hormone-issues/what-you-should-know-about-testosterone-injection/ |
အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အနက်ရောင်ချောကလက် | ချောကလက်ကို လူအများစု ကြိုက်နှစ်သက်ကြသလိုအချိုမကြိုက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ အဖြူရောင် နို့ချောကလက်၊ အညိုရောင် ချောကလက်နဲ့ အနက်ရောင် အခါးအရသာရှိတဲ့ ချောကလက်ဆိုပြီး မျိုးစုံရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူတွေ သိပ်မစားတတ်ကြတဲ့ အနက်ရောင် ချောကလက်ခါးခါးရဲ့ အသားအရေနဲ့အလှအပဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။အနက်... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/dark-chocolate/ |
Multiple sclerosis (အာရုံကြောစနစ် ယိုယွင်းမှုကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စကားပြောဆိုမှုထိန်းမနိုင်သည့်ရောဂါ) ဖြစ်နေတဲ့ သင်ချစ်တဲ့သူကို သင်ဘယ်လိုကူညီမလဲ | သင်ချစ်တဲ့သူ တစ်စုံတစ်ဦးမှာ multiple sclerosis ရောဂါဖြစ်နေတယ်ဆိုတာက ရောဂါဖြစ်နေသူတင်မကဘဲ သင့်တစ်မိသားစုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ သင့်အနေနဲ့ သူ့ကိုဘယ်လိုပြုစု ကူညီရမလဲ မသိပေမယ့် ရောဂါအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း အရင်ဆုံးပြောဆိုထားခြင်းက အကောင်းဆုံးပါ။ သူ့ရဲ့လိုအပ်မှုက အချိန်နဲ့အလိုက် မတူညီဘဲကွဲပြားနိုင်ပါတ... | brain-ns | brain-ns | https://hellosayarwon.com/brain-ns/multiple-sclerosis/multiple-sclerosis-%e1%80%a1%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%b6%e1%80%af%e2%80%8b%e1%80%b1%e1%81%be%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%85%e1%80%94%e1%80%85%e1%80%b9%e2%80%8b-%e1%80%9a%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%bc/ |
Chondromalacia patella (ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်း) | ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်းခြင်း ဒူးခေါင်းဆစ်အတွင်းရှိအရိုးနုများပုံမှန်မဟုတ်ပဲပျော့နေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးခေါင်းရှေ့ပိုင်းနာကျင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်းသည် နှာတာရှည်ဒူးခေါင်းနာခြင်းတွင်အဖြစ်အများဆုံးသောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်သည် ဒူးခေါင်းအရိုးပုံမှန်မဆက်သောကြေ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-bone-diseases/chondromalacia-patella-%e1%80%92%e1%80%b0%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%b1%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%ad%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%af/ |
အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကျုံ့ခြင်း ဆက်နွှယ်နေ | အဝလွန်တဲ့ သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်တွေမှာဦးနှောက်တစ်ရှူးတွေကျုံ့နေတာတွေ့ရတယ်လို့ဗြိတိန်သုတေသနတစ်ခုကလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဗိုက်မှာအဆီပိုတွေစုနေတဲ့သူတွေမှာပိုဆိုးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။အဝလွန်သူတွေဟာ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိတဲ့သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ဦးနှောက်ရဲ့ gray matter အရွယ်အစားကျုံ့နေတာကို အင်္ဂလန် Loughborough University သုတေ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/obesity-healthy-eating/%e1%80%a1%e1%80%9d%e1%80%9c%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%84%e1%80%ba-%e1%80%a6%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%af%e1%80%b6/ |
ဘေဘီလေးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ အသားအရေပြဿနာတွေနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းများ | ဘေဘီလေးတွေက မေမေတိုင်းအတွက်တော့ ချစ်မဝတဲ့သူတွေပေါ့။ ဒီလို ချစ်မဝတဲ့ ဘေဘီလေးတွေကို အစစအရာရာကျန်းမာနေစေချင်တဲ့ ဆန္ဒကလည်း မေမေတိုင်းမှာရှိနေမယ်ဆိုတာ ထွေထွေထူးထူးပြောနေဖို့တောင် မလိုပါဘူး။ အခုတစ်ခါပြောပြပေးမှာက ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ အဲဒီအရေပြားပြဿနာတွေများ ကြုံတွေ့ခဲ့ရမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုဖ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/common-skin-problems-in-babies/ |
Levator ani syndrome (တင်ပဆုံကြားကြွက်သားတင်းမာသောရောဂါ) | တင်ပဆုံကြားကြွက်သားတင်းမာသောရောဂါဆိုသည်မှာ တင်ပဆုံကြားကြွက်သားသည် မပျော့ပျောင်းတော့ပဲအလွန်အမင်း။တင်းမာနေခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ထိုတင်ပဆုံကြားကြွက်သားလွှာ။သည် စအိုလမ်းကြောင်းနှင့် ဆီးပြွန်တို့ကို ထောက်ကန်ပေးထား။သည်။ အမျိုးသမီးများတွင် သားအိမ်နှင့် မိန်းမကိုယ်ကိုပါ ထောက်ကန်ပေးသည်။ ထိုရောဂါသည် နာတာရှည်ရောဂါတခုဖြစ်ပြီး။ကာလရှည်... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/levator-ani-syndrome-%e1%80%90%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%95%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါတွေသိထားသင့်တယ်နော် | ဒီအရွယ် ကလေး မဟုတ်တော့ဘူးလို့ လူတွေကပြောကြတယ်။ လူကြီး ဖြစ်ပြီလားဆိုတော့လည်း အရွယ်မရောက်သေးဘူးတဲ့။ ဖွံ့ဖြိုးမှုက ကလေးတဝက် လူကြီးတဝက်အဆင့်မှာပဲရှိသေးတဲ့ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တဲ့လေ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သမီးတို့ကလည်း ကလေးလိုမနေတော့သလိုခန္ဓာကိုယ်ရောစိတ်ကပါ သဘာဝအလျောက် လူကြီးဖြစ်လာဖို့ ပြင်ဆင်နေပါပြီ။ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖွံ့ဖြိုးပြောင်းလဲတာတ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/adolescents/milestones-and-development/teenage-girl-secrets/ |
သင်ဟာ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်ရောက်ပြီး အချိန်ဘယ်လောက်အကြာတွင် နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်စနိုင်သလဲ | အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ဘယ်သူက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပိုစိတ်ဝင်စားမှု ရှိတယ်ဆိုတာကို ပြောရခက်ပါတယ်။ လိင်တစ်ခါဆက်ဆံတိုင်းမှာ အကြိမ်များစွာ ဆန္ဒပြီးမြောက်နိုင်တယ်လို့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံရှိသူ အမျိုးသမီး အချို့ကပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ အချို့အမျိုးသားများကတော့ သူတို့ရဲ့ လိင်တံ ထောင်မတ်မှု ဆုံးရှုံ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%9e%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9f%e1%80%ac-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%85%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%91%e1%80%bd%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%91%e1%80%ad%e1%80%95/ |
ငှက်ပျောအူစားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေကောင်းလဲ | မုန့်ဟင်းခါးစားရင် ငှက်ပျောအူတွေ အသည်းအသန်ဖယ်ခိုင်းတဲ့သူတွေရှိလား။ ကိုယ်တွေကတော့ ဟင်းရည်တောင်းရင် ငှက်ပျောအူဖတ်လေးထည့်ပေးပါလို့ကို ထည့်တောင်းတာ။ ငှက်ပျောပင်ဟာ အသီး၊အခွံ၊အရွက်၊ ပင်စည်အထိကို တစ်ပင်လုံးဆေးဘက်ဝင်နေတာ တကယ်အံ့သြဖို့ကောင်းပါတယ်။ငှက်ပျောသီးက ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေပါဝင်တယ်၊အခွံကလည်း အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်တယ်၊ အရ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/banana-stem/ |
ကိုလက်စရော မြင့်တက်စေတဲ့ အစားအသောက်များ ။ ။ | သွေးတွင်း အဆီဓာတ်များရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ကိုလက်စရောမြင့်တက်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို မဆင်မခြင်စားမိတာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုနဲ့ အဆီတွေ အနည်ကျလာလို့ သွေးကြောတွေ ကျဉ်းလာပါတော့တယ်။ဒီလိုသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့ ကိုလက်စရောတွေ သွေးထဲမှာ များမနေချင်ဘူးဆိုရင်တော့ ကိုလက်စရော တက်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဘာလဲဆိုတာ သင်သ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/healthy-recipes-healthy-eating/cholesterol-rich-food/ |
ဘေဘီလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ အသားခြောက်တဲ့ပြဿနာ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ | အသားအရေလှပကျန်းမာဖို့ကလေဒီလေးတွေနဲ့ပဲ သက်ဆိုင်တယ်လို့ထင်လား။ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ ဒီအချက်ကဘေဘီလေးတွေနဲ့ပါသက်ဆိုင်တာပါ။ တကယ်ကတော့ အရွယ်ပါးသုံးပါးစလုံးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ ကိစ္စပါ။အရေပြားကျန်းမာမှခန္ဓါကိုယ်ကလည်းကျန်းမာမှာပါ။ နူးညံ့တဲ့အရေပြားပိုင်ရှင်ဘေဘီလေးတွေကိုဆို ပိုပြီး ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါမယ်။နုနယ်လှတဲ့ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အသားအရေက ထ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%98%e1%80%b1%e1%80%98%e1%80%ae%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%a1%e1%80%9e/ |
စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုပုံစံများ | လိင်မှုဘဝကို အမြဲ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ဖြစ်အောင် လုပ်ထားနိုင်ခြင်းက ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်အဖော်ကြားမှာပျော်ရွှင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်တွေရဲ့ ချစ်ခရီးကို သမားရိုးကျ ဘောင်တွေထဲကနေ ဆွဲထုတ်ပြီး ပျော်ရွှင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ခုပြောမယ့် လိင်ဆက်ဆံမှု ပုံစံတွေကတော့ ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/ways-to-make-sex-more-fun/ |
ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေဖို့ | ကလေးလေးတစ်ယောက် ဘယ်လိုပုံစံလေးဆိုတာကို မသိခင် ဗိုက်ထဲမှာ ဘေဘီလေးရှိနေပြီဆိုကတည်းက ဘေဘီလေးကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ကြီးပြင်းလာစေချင်တဲ့ ဆန္ဒမေမေတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးအကောင်းဆုံးမှ ဖွံ့ဖြိုးရဲ့လား။ အသက်အရွယ်အလိုက် ရှိသင့်တဲ့ အလေးချိန်၊ အရွယ်အစား ရှိရဲ့လားဆိုတာကိုလည်း အမြဲမပြတ် စိတ်ပူနေမိမယ် ထင်ပါတယ်။ကိုးလ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/to-increase-fetal-weight-while-pregnant/ |
ပုရိသတို့ရဲ့ လိင်အင်္ဂါယားယံခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများ | လိင်အင်္ဂါပတ်လည်မှာ ရှိတဲ့အရေပြားသည် တခြားနေရာတွေထက် ဘက်တီးရီးယားပေါက်ဖွားဖို့ ပိုလွယ်သလို အနံ့အသက်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မှိုစွဲခြင်း အစရှိတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေ ဖြစ်ဖို့ ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေထက်စာရင်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းတတ်တာကြောင့် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်မှာ ပိုပြီး ယားယံတတ်ပါတယ်။ ဒီတ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/penis-health/tips-for-penis-itches/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ သွားကျန်းမာရေး | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကလေးကို မထိခိုက်အောင် ဟိုဟိုဒီဒီ ကြိုပြင်လေ့ရှိပေမယ့် အရေးမကြီးပါဘူးဆိုပြီး မေ့ထားတတ်တဲ့ အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက သွားကျန်းမာရေး ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်အနေနဲ့သွားနဲ့ ခံတွင်းပြဿနာတချို့ကို ပိုပြီး ခံစားရနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက သွားပြဿနာတွေက ကလေးအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု ရှိနေတာပါပဲ။ကိုယ်ဝန်ဆေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/pregnancy-and-dental-health/ |
ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြင့်တက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအသောက်များ ။ ။ | သင့်တစ်ကိုယ်လုံးက ပေးပို့တဲ့ အချက်ပြစနစ်တွေကို တုန့်ပြန်ရတယ်၊ တွေးခေါ် စဉ်းစားရတယ်၊ လေ့လာသင်ယူဖို့အတွက်လည်း ဦးနှောက် ကမရှိမဖြစ်ဆိုတော့ သူက အလုပ်အများဆုံးဖြစ်ပြီးအာရုံကြောသန်းပေါင်းများစွာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အတွက် အရှုပ်ထွေးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။အသက်ကြီးလာရင် ဦးနှောက်က ဆဲလ်တွေကျုံ့လာတတ်သလို ၊ ကိုယ်စားတဲ့အစားအသောက်တွေ က... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/brain-memory/ |
ဉာဏ်ကောင်းပျော်ရွှင်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အဖြစ်ကြီးပြင်းလာစေဖို့ | ကိုယ်ရဲ့ရင်သွေးလေးကို ဉာဏ်ကောင်းပျော်ရွှင်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်အဖြစ်ကြီးပြင်းလာစေချင်တဲ့ ဆန္ဒမိဘတိုင်းမှာရှိမှာပါ။ ဒီလိုဖြစ်စေဖို့ကမိဘတွေအနေနဲ့ သေချာလေးပျိုးထောင်ပေးဖို့လည်း လိုပါမယ်။ ဒီတော့ ကလေးကို ဉာဏ်ကောင်းပျော် ရွှင်စေဖို့ ဘယ်အချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးသင့်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးပါရစေ။ကိုးလလွယ်လို့ ဆယ်လဖ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-and-preschooler-growth-and-development/tips-for-grow-healthy-and-happy-kids/ |
ကျားဟော်မုန်းကို ဘယ်နေရာမှာ အသုံးချလဲ | ကျားဟော်မုန်းကိုတက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်း(Testosterone) လို့လည်း ခေါ်ပြီး အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးမရွေး ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ပမာဏတစ်ခုထိ ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာတော့ ကျားဟော်မုန်းပမာဏ ပိုများတတ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏအနည်းငယ်လောက်ကိုပဲ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ သိမ်းဆည်းထားတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီဟော်မုန်း ကိုယ်ခန္ဓာတွ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-hormone-issues/%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9f%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%99%e1%80%af%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%b1%e1%80%9b/ |
ရေခဲတုံးလေးတွေသုံးပြီး လှအောင်နေကြမယ် | ရေခဲတုံးလေးတွေသုံးပြီး လှအောင်နေကြမယ် လို့ ပြောရတာကရေခဲကို တော်တော်များများကတော့ ဒဏ်ရာအနာတရ ဖြစ်တဲ့အခါ ရောင်ရမ်းတာတွေ မရှိစေဖို့ ကပ်ကြသလို အအေးထဲ ထည့်ဖျော်ကြတာလည်း ရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ ရေခဲကို အလှအပအတွက် သုံးပေးလို့ ရပါသေးတယ်။ ရေခဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေဟာ မျက်နှာလေး လှပဖို့အတွက် အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ရေခဲ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/benefits-applying-ice-skin/ |
မိတ်ကပ်သုံးပစ္စည်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ဘူးဆိုရင် | မိန်းကလေးတိုင်းလိုလို လှလှပပလေး နေချင်ကြပါတယ်။ မိန်းကလေးတိုင်း လှအောင်လည်း အလှပြင်ကြတာချည်းပါပဲ။ အလှအပအတွက် skin care လည်း လုပ်တယ်၊ မိတ်ကပ်နဲ့ အစားအသောက်လည်း ဂရုစိုက်ပါလျက်နဲ့ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံနဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေ ရှိနေတယ်ဆိုရင်တော့ ပြန်လည်စဉ်းစားဖို့ လိုလာပါပြီ။ တကယ်တော့ မျက်နှာလေး လှချင်တယ်ဆိုရင် Skin care တွေအပြင် မိတ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/acne-skin-health/55030-2/ |
မွေးကင်းစကလေး လေဖြတ်ခြင်း | လူအများစုက လေဖြတ်ခြင်းဟာ သက်ကြီးပိုင်းတွေ ဖြစ်တာလိုပပဲ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မွေးကင်းစတွေမှာလည်း သက်ကြီးပိုင်းတွေလိုပဲ လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးပြီးစ ၂၈ ရက်အတွင်းမှာ လေဖြတ်ခြင်းဟာ တွေ့ရများတတ်ပြီး မိဘတွေ သတိမထားမိဘဲရှိတတ်ပါတယ်။ကလေးတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ လေဖြတ်ခြင်းဟာ သတိမပြုမိဘဲ နေတတ်ပြီး ကုသခြင်း မပြုမိကြပါဘူး။လေဖြတ်ခြ... | brain-ns | brain-ns | https://hellosayarwon.com/brain-ns/stroke-and-aneurysm/%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8-%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့အစည်း မှာ ပါဝင်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း (၈) ချက် | Hello ဆရာဝန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့အစည်း ဆိုပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက် သီးသန့်အဖွဲ့လေး လုပ်ထားပေးပါတယ်။ ဒီအဖွဲ့အစည်းလေးက မေမေတို့ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံတွေကို နွေးနွေးထွေးထွေးမျှဝေဖို့အတွက်ဆိုလည်း ဟုတ်ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံတွေမျှဝေပေးတာအပြင် ဒီအဖွဲ့အစည်းမှာ ပါဝင်ထားတဲ့အခါ မေမေတို့မှာ တခြားကျေးဇူးတွေလည်း ရရှိနိုင်ပါသေးတယ်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/8-reasons-you-should-join-pregnancy-community/ |
ပျော်ရွှင်သာယာဖွယ်ကောင်းတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဖြစ်စေဖို့ လျို့ဝှက်ချက် လေးချက် | သာယာပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံမှုတစ်ခုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေဟာ ဘာတွေလဲဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ဖူးပါသလား။ အပြင်မှာ အများကြီး ပြောနေကြပေမယ့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကြာရှည်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ဆိုရင် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်လေးချက် ရှိပါတယ်။ဆက်ဆံမှုတစ်ခုမှာ သင်နဲ့ သင့်ချစ်သူနဲ့ရဲ့ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦီး လိုချင်တာတွေ၊ လိုအပ်ချက... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%9a%e1%80%ac%e1%80%96%e1%80%bd%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84/ |
လေဖြတ်ခြင်းကြောင့် သိမြင်နားလည်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ | သိမြင်နားလည်ခြင်းဆိုတာ ဦးနှောက်ဟာ အာရုံ၅မျိုး (အမြင်၊ အကြား၊ အထိအတွေ့၊ အနံ့၊ အရသာ) ကနေ သတင်းအချက်အလက်တွေ လက်ခံစိစစ်တဲ့ နည်းလမ်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ လေဖြတ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့သိမြင်နားလည်ခြင်းကို သိသာစွာ ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကတော့။ကောင်းစွာ မရပ်နိုင်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ သိမြင်နားလည်မှု ပြောင... | brain-ns | brain-ns | https://hellosayarwon.com/brain-ns/stroke-and-aneurysm/%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%81%be%e1%80%80%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%82%94-%e1%80%9e%e1%80%ad%e1%80%bb%e1%80%99/ |
မျက်ခုံးတက်တူးထိုးခြင်းအကြောင်း သိထားသင့်သမျှ | အခုနောက်ပိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက်မဖြစ်မနေခွဲစိတ်ပြုပြင်တာမျိုးတွေတင်မဟုတ်ဘဲ အလှအပအတွက် ခွဲစိတ်ပြုပြင်တာတွေတောင်ရှိလာနေပါတယ်။ အလှအပအတွက်ပြုပြင်ဖန်တီးမှုတွေကလည်း တိုးတက်လာတဲ့ခေတ်နဲ့အညီ အမှီတိုးတက်လာတယ်လို့ပဲပြောရမလားပါ။ မျက်လုံး မျက်ရစ်ဖော်တာ၊ မျက်ခုံးတက်တူးထိုးတာ၊ နှာတံဖော်တာ၊မေးရိုးကို V shape လုပ်တာ၊ အမာရွတ်ဖျောက်တာတွ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b0%e1%80%b8/ |
အသက်အရွယ်အရ လိင်တံ ဘယ်လိုပြောင်းလဲလာသလဲ | အမျိုးသားတွေဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ သူတို့ရဲ့ လိင်တံပြောင်းလဲမှုတွေ ကြုံရတယ်ဆိုတာ သဘာဝပဲဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ ကိုယ်ခန္ဓါထဲမှာ ယောက်ျားဟော်မုန်း ကျဆင်းလာတဲ့အတွက် အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတို့ဟာ ပြောင်းလဲလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။အကြီးအကျယ်မဟုတ်ပေမယ့် လင်တံဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ အရှည်ရော အထူပါ ပြောင်းလဲလာတယ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%a1%e1%80%9e%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%9b-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%b6-%e1%80%98%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%ad/ |
သွေးအမျိုးအစားများ နဲ့ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ | ထူးဆန်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် သွေးအမျိုးအစားများနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မျိုးပွားမှု ကျန်းမာရေးဟာ ဆက်နွယ်မှုရှိပါတယ်။ သွေးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကို အောက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များဖြင့် သိရှိနိုင်ပါတယ်။နောက်ခံသမိုင်း။၂၀၀၅ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၁ ခုနှစ်အတွင်း Tehran-Iron ရှိ သွေ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/hiv-aids-sexual-wellness/%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b3%e1%80%ad%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%85%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%80%94%e1%80%b2%e1%82%94-%e1%81%8e/ |
ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း နှင့် ပိုးကူးစက်ခြင်းများ | လတ်တလော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုရှိတဲ့ လူအများဟာ သူတို့ရဲ့ လိင်မှုဆိုင်ရာ ဘဝမှာ ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒီလို လိင်ဆက်ဆံခြင်း အမျိုးအစားဟာဆိုရင် စုံတွဲတွေကြားက ရင်းနှီးဆက်သွယ်မှုကို ပိုပြီး ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အကာအကွယ်မဲ့ ပါးစပ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/more-stis-stds/infection-risks-associated-with-oral-sex/ |
ပြောလို့တောင် မကုန်နိုင်တဲ့ နွားနို့ ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ | ကိုယ်နေ့တိုင်းသောက်နေတဲ့ နွားနို့ မှာ ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာကို သင်သိပါသလား။ဗီတာမင်၊သတ္တုဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါတဲ့ ဒီနွားနို့ဟာ သောက်လို့ ကောင်းတဲ့ အပြင် သင့်ကျန်းမာရေး အတွက် အကျိုးပြုပေးတဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။နွားနို့မှာကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ဗီတာမင် Dတွေ ပါတာကြောင့်အ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/cow-milk-health-benefits/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ မစားပါနဲ့ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းလဲတတ်ကြပါတယ်။ စားနေကျ အစားအစာတွေကို မစားချင်ဘဲ အရင်က မကြိုက်ဖူးတာတွေကိုမှ ခံတွင်းတွေ့တာမျိုးတွေတောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ပြောင်းလဲ ခံတွင်းတွေ့တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေပဲဆိုရင် ကိစ္စ မရှိပေမယ့် ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ ဆိုရင်တော့ သတိထားဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ဘာကြေ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/processed-foods-and-pregnancy/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ သန်ချလို့ရလား | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အနေအထိုင် အစားအသောက် အစစအရာရာကို ဂရုစိုက် ရပါတယ်။ အစားအသောက်ကိုတောင် ဂရုစိုက်နေရချိန်မှာ ဆေးသောက်ဖို့ဆိုရင် ပိုပြီးတောင် ဂရုစိုက်ရမှာပါ။ ဒီလို အစစအရာရာ ဂရုစိုက်နေရချိန်မှာ သိချင်နေလောက်မယ့် မေးခွန်းလေးတစ်ခု အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ကိုယ်ဝန်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/symptoms-of-worms-in-stomach-during-pregnancy/ |
သုက်လွှတ်စောခြင်း ဖြစ်နေပါသလား။ ဒါကို ဘယ်လို ကုသမလဲ။ | အိပ်ခန်းထဲမှာ သုက်အလွှတ်မြန်လို့ ရှက်ရွံ့မှုကို ခံစားနေရပါသလား။ ဒါကို အချိန်မတိုင်မီသုက်လွှတ်ခြင်းသို့မဟုတ် သုက်လွှတ်စောခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။လှုံ့ဆော်မှု လွန်ကဲတဲ့အခါအချိန်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်တတ်တဲ့ လူတွေဟာလှုံ့ဆော်မှုအနည်းငယ်နဲ့တောင်မှ ဖြစ်တတ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါဟာ စ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/how-to-treat-premature-ejaculation/ |
လမ်းပုံမှန်လျှောက်ပေးခြင်းက ဒူးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် | ဒူးနာတဲ့ ဝေဒနာကို သူသူကိုယ်ကိုယ် ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒူးနာတဲ့အတွက် လမ်းလျှောက်နိုင်ပါ့မလား ဒါမှမဟုတ် ဒူးလှုပ်ရှားရတဲ့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်နိုင်ပါ့မလားဆိုပြီး သင်တွေးကောင်းတွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် လမ်းပုံမှန်လျှောက်ပေးခြင်းက ဒူးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။အလွန်အကျွံလှုပ်ရှား အသုံးပြုမိခြင်း၊ထိခိုက်ဒါဏ်ရာရခြင... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%9c%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%af%e1%80%b6%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%be%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%b8/ |
Turf toe (ခြေမအဆစ်လွဲခြင်း) | ခြေချောင်းအဆစ်လွဲခြင်းသည် ခြေမရှိ အဆစ်လွဲခြင်းဖြစ်သောအခြေအနေများကိုပေါင်းခေါ်ခြင်းဖြစသည်။ များသောအားဖြင့် ဘောလုံးသမားများတွင်ဖြစ်တတ်သော်လည်း အခြားအားကစားသမား များ( ဆောစာ ဘက်စကတ်ဘော နပမ်းသမား နှင့် အကသမား)များတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ပြေးခြင်းခုန်ခြင်းတွင် ခြေမကိုခဏခဏဖိခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းထားခြင်းတို့ကြောင့်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။အ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/turf-toe-%e1%80%b1%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%99%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%9c%e1%80%bc%e1%80%b2%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
သင်္ကြန်မှာကဲတဲ့အခါ | သင်္ကြန်မှာကဲတဲ့အခါ ဘာတွေ သတိထားရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေသာမက မြန်မာနိုင်ငံရောက် နိုင်ငံခြားသားတွေပါ ပျော်ပျော်ပါးပါးကြီး ပါဝင်ဆင်နွှဲကြတဲ့ နှစ်သစ်ကူးသင်္ကြန်ပွဲကြီးကတော့ တစထက်တစ နီးကပ်လို့ လာပါပြီ။ သင်္ကြန်ရေဆိုတာ “အန္တရာယ်ကင်းတယ် ပက်စမ်းခင်ရယ်” ဆိုပေမယ့်လည်း ရာတီဥတုကလည်း တနေ့တခ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/safety-thingyan-tips/ |
ကွမ်းရွက်လေးနဲ့ အလှအပ ထိန်းသိမ်းပါ | ကွမ်းရွက်လို့ ပြောလိုက်ရင် ကွမ်းယာစားဖို့အတွက်ပဲ အသုံးဝင်တယ်လို့ ယူဆနေတုန်းလား။ ကွမ်းရွက်ကကွမ်းယာအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အလှအပအတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါသေးတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကွမ်းရွက်လေးနဲ့အလှအပထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေး အကြောင်း ပြောပြပေးပါရစေ။ကွမ်းရွက်လေးက။ကွမ်းရွက်ကိုဆံသားနဲ့ဦးရေပြားပြဿနာ အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုပေးလို... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/beauty-uses-of-betel-leaves/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လမ်းလျှောက်ပေးပါ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာစေဖို့ မေမေတွေက အစစအရာရာ ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှုလေးတွေကိုတောင် ဂရုစိုက်နေမိတဲ့ ကာလပေါ့။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကြားဖူးနေကျ ဖြစ်မယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လမ်းလျှောက်နော် ဒါမှမွေးဖွားရလွယ်မယ် လို့ လူကြီးတွေ ပြောရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို နည်းနည်းလောက် လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်။ကိုယ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/walking-benefits-during-pregnancy/ |
ကြာစေ့လေးတွေ စားရင်းရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက | မိုးတွေရွာလာပြီဆိုရင် ကန်တွေထဲမှာပေါက်နေတဲ့ ကြာတွေလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရှင်သန်ကြီးထွားလာပါတယ်။ ကြာပင်တွေရှင်သန်ကြီးထွားလာမှုက မြင်ရတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်အေးချမ်းမှုကိုပေးနိုင်သလို ကြာပင်က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်းပေးပါသေးတယ်။ ကြာပင်ရဲ့ ကြာရိုး၊ ကြာစွယ်နဲ့ ကြာစေ့တွေကို စားသုံးလို့ရပါတယ်။ အခုတစ်ခေါက်ကတော့ကလေးလေးတွေကစလ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/benefits-of-lotus-seeds/ |
လေဖြတ်သူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် နေ့စဉ်ပြုဖွယ်ရာစာရင်း | သင့်အနေနဲ့ လေဖြတ်ပြီး နာလန်ထစ လူနာတယောက်ကို ပြုစုရတဲ့အခါ သင့်ရဲ့အဓိက ဦးတည်ချက်တခုကတော့ လူနာကို တတ်နိုင်သလောက် အမှီအခိုကင်းကင်း ပြန်ပြီး နေထိုင်နိုင်အောင် ဖြစ်ပါတယ်။ ပြုဖွယ်ရာစာရင်းဟာ သင့်ကို ကူညီနိုင်ပါတယ်။လူနာကို သွားတိုက်နိုင်အောင် ကူညီတဲ့အခါ လက်ကိုင်ရှည်တဲ့ သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။ အလွယ်တကူ ဖွင့်နိုင်တဲ့ သွားတိုက်ဆ... | brain-ns | brain-ns | https://hellosayarwon.com/brain-ns/stroke-and-aneurysm/%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%b0%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%af%e1%80%ad-%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%b3%e1%80%85%e1%80%af%e1%80%b1%e1%80%85/ |
ကြောင်နဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့သူတွေရှိကြလား ။ ။ | ခုစာဖတ်နေတဲ့ ပရိသတ်ကြီးထဲမှာ ကြောင်ချစ်တဲ့ ပရိတ်သတ်လည်းရှိသလို ကြောင်နဲ့ မတည့်တဲ့ ပရိတ်သတ်လည်းရှိမယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ကြောင်နဲ့ မတည့်ဘူးဆိုတာ ကြောင်ကို မချစ်တာ၊ ကြောင်ကို ကြည့်မရတာကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကြောင်အနားကပ်လိုက်တာနဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ စခံစားရတာကို ပြောတာပါ။ကြောင်ရဲ့ တံတွေး၊ အမွှေးမျှင်မှာ ကပ်နေတဲ့ဖုန်တွေ၊ ဆီး... | allergies | allergies | https://hellosayarwon.com/allergies/animal-insect/cat-allergy/ |
Andropause ကာလ ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားကြမလဲ | Andropause ဆိုတာဘာလဲလို့ တွေးနေတာလား။ နားလည်လွယ်အောင် ပြောပြရရင် Andropause ဆိုတာက အမျိုးသားတွေ သွေးဆုံးတာပါ။ အမျိုးသမီးတွေမှာ သွေးဆုံးတယ်ဆိုတာက အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏ ကျဆင်းလာတာပါ။ အမျိုးသားတွေမှာတော့ Andropause ကာလ ရောက်လာပြီဆိုရင် တက်စထရိုစတုန်းဟော်မုန်း ပမာဏ ကျဆင်းလာပါတယ်။ဒီကာလမှာ အမျိုးသားတွေဟာလည်း အမျိုးသမီးတ... | mens-health | mens-health | https://hellosayarwon.com/mens-health/mens-hormone-issues/foods-for-andropause/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားလေး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိစေဖို့ ဒါလေးတွေ စားပေးပါ | ဘေဘီလေး ရှိနေပြီလား! ဝမ်းသာပါတယ်။ အခုချိန်မှာ အစားအစာတွေကို ဘေဘီလေးအတွက်ပါ စဉ်းစားပြီး စားရတော့မှာ ဖြစ်သလို ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်မှုကလည်း ၂ ယောက်စလုံးအတွက် ဖြစ်နေပါပြီ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတလျှောက်လုံး မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားလေး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိစေဖို့ အတွက် အာဟာရကို ပြည့်... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/maternal-diet-influences-fetal-growth/ |
အလှအပအတွက် မန်ကျည်းသီးချဉ်ချဉ်လေးရဲ့အသုံးဝင်ပုံ | လူတိုင်း တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ပြီးမြောက်ဖို့ ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းကလီစာတွေ လည်ပတ်မှုကောင်းမွန်နေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်နေဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလို အားပြည့်နေစေဖို့ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တာဟာ အစားအစာတွေ ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လို အစားအစာမဆို စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အစားအစာတိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/skin-care-cleansing/amazing-benefits-of-tamarind/ |
တံတောင်ဆစ်နာကျင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ | သင့်အနေနဲ့ တံတောင်ဆစ်နာကျင်ခြင်းကို တခါတရံ ခံစားရနိုင်ပြီး အဆိုပါအချိန်တွေမှာ အားနည်းခြင်း၊အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်တွယ်ရာမှာ အခက်အခဲဖြစ်ခြင်း စတာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ လက် အသုံးပြုပြီး နိစ္စဓူဝကိစ္စတွေကို ဆောင်ရွက်ရပါတယ်။ဒါကြောင့် တံတောင်ဆစ်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရပြီဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အမြန်ဆုံး ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/%e1%80%90%e1%80%b6%e1%80%90%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%80/ |
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သမီးကို အင်အားပြည့်ဝနေစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ပေးမလဲ | သားသမီးတွေကို မျက်ခြည်ပြတ်မခံ အမြဲတစေစောင့်ကြည့်နေတတ်တာက မေမေတွေပါ။ အမူအရာလေးတစ်ခုခုပြောင်းလဲနေရင်တောင် စက္ကန့်ပိုင်းနဲ့ သိကြတဲ့သူတွေပေါ့။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နားလည်မှုအပေးနိုင်ဆုံးကလည်းမေမေတွေပါပဲ။ မေမေတစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်သားသမီးတွေကို အချိန်ပြည့်စောင့်ကြည့်တာက မသိလိုက်ဘဲနဲ့တောင်လုပ်နေမိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုစောင့်ကြည့်နေတဲ့... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/tiips-to-boost-energy-in-teenager-girls/ |
ကလေးတွေ ဉာဏ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကျွေးသင့်သော အစားအစာများ | ကလေးတွေအတွက်မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ အခါမှာ အခုဖော်ပြထားတဲ့ အစားအစာလေးတွေ ထည့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။၁။ဆော်လမွန်ငါး– ဆော်လမွန်ငါးမှာOmega 3 fatty acidတွေဖြစ်တဲ့ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ် စွမ်းအား အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ EPA နှင့်DHAပါဝင်ပါတယ်။ ကလေးတွေ က ငါးဆိုရင် ဒီတိုင်း ကျွေးရင် မစားချင်ကြပါဘူး။ ဒါကြ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-nutrition/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1-%e1%80%89%e1%80%ac%e1%80%8f%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%8a%e1%80%ba-%e1%80%96%e1%80%bd%e1%80%b6-%e1%80%b7/ |
ဆောင်းအေးအေးမှာ ဘေဘီလေးကျန်းမာနေစေဖို့ဆိုရင် | မေမေဖေဖေတို့ရဲ့ အကြီးမားဆုံးဆန္ဒတစ်ရပ်က သူတို့ရဲ့ အသက်တမျှချစ်ရတဲ့ဘေဘီလေးကျန်းမာပျော်ရွှင်နေစေဖို့ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ကို ကျန်းမာအောင်စောင့်ရှောက်ဖို့ကလည်း လွယ်ကူတဲ့အလုပ်တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ နုနယ်လွန်းတဲ့ ဘေဘီလေးက ထိခိုက်နိုင်ခြေအရမ်းများလို့ပါ။ မေမေံဗိုက်ထဲမှ နေစဉ်တုန်းက သိပ်ပြဿနာမရှိပေမယ့် ပြင်ပရာသီဥတုနဲ့ ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/%e1%80%86%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%be%e1%80%ac-%e1%80%98%e1%80%b1%e1%80%98%e1%80%ae%e1%80%9c%e1%80%b1-2/ |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.