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์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
ํ˜น์‹œ ์‚ฐํ›„ํ’์ธ๊ฐ€์š”. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‚˜์š”?
์‚ฐํ›„ํ’์€ ์ž„์‹  ์ƒํƒœ์— ์ ์‘ํ•ด ์žˆ๋˜ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๋ชธ์ด ํ’ํ•œ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ธ์ฒด์˜ ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์ ธ์„œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ถ€๋ถ„์ ์ธ ๊ด€์ ˆ์˜ ์‹œ๋ฆผ, ์ €๋ฆผ, ํ†ต์ฆ, ๋ปฃ๋ปฃํ•จ, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ๊ณผ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ํ’์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋‚ด์›ํ•˜์…”์„œ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์กฐ๊ธฐ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ๊ตญ์†Œ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ํŠนํžˆ ๊ด€์ ˆ๊ณผ ๋ผˆ๋งˆ๋””๊นŒ์ง€ ์•„ํ”ˆ ์ฆ์ƒ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‚ด๋ถ€์ ์ธ ํšŒ๋ณต๊ณผ ๋ถˆํŽธ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ง์ ‘์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๋ฌผ์€ ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ์ฐฌ๋ฐ”๋žŒ์„ ๋ฐ€์–ด๋‚ด๊ณ  ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์•ฝ์นจ, ๋œธ, ์นจ, ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ๋“ฑ์œผ๋กœ ์™ธ๋ถ€์—์„œ ์ง์ ‘ ๊ทธ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์˜ ๊ฐ•์•ฝ์— ๋”ฐ๋ผ ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ†ต์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ดˆ๊ธฐ์ฆ์ƒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ•œ๋‹ฌ ์ •๋„ ํƒ•์•ฝ ๋ฐ ์นจ๊ตฌ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ผ์ƒ์ƒํ™œ๋กœ ๋ณต๊ท€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์œ ์‚ฐ ํ›„ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ผญ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?
์œ ์‚ฐ ํ›„์— ์‚ฐํ›„ ์กฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์œ ์‚ฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ •์ƒ๋ถ„๋งŒ๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํŠน๋ณ„ํžˆ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์จ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋งŒ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ์ •์ƒ์ ์ธ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ถœ์‚ฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ถœ์‚ฐ์˜ ๊ณ ํ†ต ๋’ค์—๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ๋’ค๋”ฐ๋ฅด๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ์•„์ฃผ ์˜ˆ์œ ์•„์ด์˜ ํƒ„์ƒ ๋„ ์žˆ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์•„์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ํž˜๋“ค์—ˆ๋˜ ๋ชจ๋“  ์ƒํ™ฉ์ด ํ•ด์†Œ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ์ฃ . ๋˜ํ•œ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ์˜ ์ถ•ํ•˜ ์ธ์‚ฌ๋„ ๋”ฐ๋ฅด๊ฒŒ ๋˜๊ณ ์š”. ์‚ฐ๋ชจ์—๊ฒŒ๋งŒ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ถœ์‚ฐํœด๊ฐ€๋„ ์žˆ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํšŒ๋ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ชจ ๋“  ์ƒํ™ฉ์ด ์ฃผ์–ด์ง€๊ฒŒ ๋˜์ง€๋งŒ ์œ ์‚ฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€๊ฐ€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์ƒ๋ฆฌ์ ์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๋ณ‘๋ฆฌ์ ์ธ ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ณ€ํ™”๋„ ์ƒ๋ฆฌ์ ์œผ ๋กœ ์ด๋™๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋“ค์‘ฅ๋‚ ์‘ฅ ํ•  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜ˆ์œ ์•„์ด๋Œ€์‹ ์— ์œ ์‚ฐ์ด๋ผ๊ณ ํ•˜๋Š” ์ •์‹ ์ ์ธ ์ถฉ ๊ฒฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ณ€์˜ ๊ฒฉ๋ ค๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒํ™ฉ์ด ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฐ์— ๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ •์ƒ์ ์ธ ์ž„์‹ ๊ณผ ์ถœ์‚ฐ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๋ณธ์—ฐ์˜ ์—…๋ฌด์— ๋ณต๊ท€ํ•ด ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ด๋ฅธ ์‹œ๊ธฐ์— ์œ ์‚ฐ์ด ๋˜๋”๋ผ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ž๊ถ์€ ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค ์ปค์ ธ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ถ„๋น„๋ฌผ ๊ณผ ํƒœ๋ฐ˜ ๋ฐ˜๋ฅ˜๋ฌผ ๋“ฑ๋„ ์ธ์œ„์ ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœ์‹œ์ผœ์•ผ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”๊ตฐ๋‹ค๋‚˜ ์ •์‹ ์ ์ธ ์ถฉ๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ธ ํ•œ ๊ธฐ(ๆฐฃ)์˜ ํ๋ฆ„์ด ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์›ํ™œํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋˜๊ณ  ํœด์‹๋„ ์—†์œผ๋‹ˆ ์ •์ƒ๋ถ„๋งŒ๋ณด๋‹ค๋„ ๋” ์‹ ๊ฒฝ์„ ์จ์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์œ ์‚ฐํ›„์˜ ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ์‰ฌ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ์•ฝ ์ฒ˜์น˜๋ฒ•์€ ์ถœ์‚ฐํ›„์˜ ์ฒ˜์น˜๋ฒ•(์ƒํ™”ํƒ•์˜ ์ฒ˜์น˜)์— ๋”ฐ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ ํ›„ ๋ผ๋„ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•๋„ ์‹œ์ผœ์•ผ ํ•˜๊ณ  ๋ถ„๋น„๋ฌผ์˜ ๋ฐฐ์ถœ์„ ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋•€์˜ ๋ฐฐ์ถœ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ธฐ์˜ ์ˆœํ™˜์„ ๋„์™€ ์ฃผ๋Š” ์ฒ˜์น˜๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น๋ถ„๊ฐ„(์•ฝ 3๊ฐœ์›”)์€ ํ”ผ์ž„์„ ํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ์ž๊ถ์ด ๋‹ค์‹œ ์œ ์‚ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒํ™ฉ์„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ . ์œ ์‚ฐ์„ ์ผ์œผ์ผฐ๋˜ ์ธ์ž๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ํ”ผํ•ด๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ์œ ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ž๊ถ๊ฒฝ๋ถ€์˜ ํ™•์žฅ์ด ๋‹ค์‹œ ์ƒ๊ฒจ์„œ ์œ ์‚ฐ์ด ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์ถœ์‚ฐํ•œ ์ง€ ๋‘๋‹ฌ ์ •๋„ ๋๋Š”๋ฐ ์˜ค๋กœ๊ฐ€ ์•„์ง ๋‚˜์™€์„œ์š”
์ถœ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์ž๊ถ ๋‚ด๋ถ€์™€ ์งˆ์—์„œ ํ˜ˆ์•ก์ด ์„ž์ธ ๋ถ„๋น„๋ฌผ์ด ๊ณ„์† ๋ฐฐ์ถœ๋˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์˜ค๋กœ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์˜ค๋กœ๋Š” ์‚ฐ๋ชจ์˜ ์ƒ์ฒ˜ ๋ถ„๋น„๋ฌผ, ์ž๊ถ๊ณผ ์งˆ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ํ˜ˆ์•ก ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ ์•ก,๋–จ์–ด์ง„ ์„ธํฌ ๋“ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ๋ชจ๋ถ„๋“ค์ด ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๊ฑฑ์ •๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฐ”๋กœ ์˜ค๋กœ์˜ ์ƒ‰๊น”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋กœ๋Š” ์‚ฐํ›„ 3์ผ๊นŒ์ง€๋Š” ์ ์ƒ‰์ด์˜€๋‹ค๊ฐ€, 3์ผ ํ›„ ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์ ์ฐจ ์˜…์–ด์ ธ ํ™ฉ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋กœ๋Š” ๋ณดํ†ต 4~6์ฃผ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ์™„์ „ํžˆ ๋ฉˆ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์˜ค๋กœ์˜ ์ƒ‰๊น”๊ณผ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์œ„์™€ ๊ฐ™์ง€ ์•Š๊ณ , ํ•˜๋ณต๋ถ€์˜ ํ†ต์ฆ๊ณผ ์š”ํ†ต์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ , ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์ ์ƒ‰ ํ˜น์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์„ ๊ณ„์† ๋„๊ฑฐ๋‚˜, 6์ฃผ ์ด์ƒ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์˜ค๋กœ์˜ ์–‘์ด ์ค„์–ด๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”์ฑ„ ๊ณ„์† ๋‚˜์˜ค๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์ด๋Š” ์ด์ƒ์ง•ํ›„์ด๋ฏ€๋กœ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
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๋‚™ํƒœ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ›„์œ ์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ž„์‹ ์— ๋งž์ถฐ์‹  ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์ž„์‹  ์ƒํƒœ์˜ ์ค‘๋‹จ์œผ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„  ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ๊ธฐ์šด์— ๋…ธ์ถœ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ์‹œ๋ฉด์„œ, ๊ฐ€๊ธ‰์  ์™ธ์ถœ๋„ ์‚ผ๊ฐ€ํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ ์ „์ฒด๋ฅผ ๋‹ด๊ตฌ๋Š” ๋ชฉ์š•์€ ํ”ผํ•˜์‹œ๊ณ  ์ƒค์›Œ๋„ ์ƒค์›Œ์‹ค์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ํ›„ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†ŒํŒŒ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์—๋Š” ์‹ ์ฒด๋‚ด์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ถ„๋น„๋ฌผ, ๋…ธํ๋ฌผ๋“ฑ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž”์กด๋ฌผ๋“ค์„ ์—†์• ์ฃผ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ฌ๋ž๋˜ ์ž๊ถ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ง์”€ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•˜๋ณต๋ถ€์— ๋ณตํ†ต์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ณต๋ถ€๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ์ง€๋‚˜์นœ ์šด๋™์€ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™์„ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์„ฑ๊ด€๊ณ„,์Œ์ฃผ,ํก์—ฐ๋“ฑ์€ ํ”ผํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆœ์‚ฐํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ 40์ฃผ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋˜ ์•„๊ธฐ์˜ ์ถœ์‚ฐ์„ ์•ž๋‘๊ณ  ์˜ˆ๋น„ ์—„๋งˆ๋“ค์€ ๋‘๋ ค์›€์— ๋–จ๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆœ์‚ฐํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ž„์‹ ์ค‘ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ๋ถ€ํ„ฐ ์›ํ™œํ•œ ์ถœ์‚ฐ๊ณผ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์—ฌ ์ถœ์‚ฐ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ถœ์‚ฐ ํ›„๊นŒ์ง€ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฑฑ์ •์—†๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ถœ์‚ฐ์„ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์› ์ˆœ์‚ฐ ์น˜๋ฃŒ์†”๋ฃจ์…˜ ํ•œ์•ฝ์š”๋ฒ• ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ž๋…€์˜ ์ˆœ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•œ ์ˆœ์‚ฐ์ด‰์ง„ ๋ถˆ์ˆ˜์‚ฐ 1์ฃผ์ „ 3ํŒฉ ๋ณต์šฉ 1์ฃผ์ „ 3ํŒฉ ๋ณต์šฉ ๊ฒฝํ˜ˆ์ง€์••์š”๋ฒ• ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ž„์‹ ์ง„ํ†ต์ด ์˜ค๋ฉด ์‚ผ์Œ๊ต, ํ•ฉ๊ณก, ์กฐํ•ดํ˜ˆ ์ง€์•• Doctor comment ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ถœ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ž„์‹  ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹ฌ์— ๋‹ฌ์ƒ์‚ฐ๊ณผ ๋ถˆ์ˆ˜์‚ฐ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ƒ์‚ฐ์€ ์–‘์ˆ˜๋ฅผ ์ ๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์ค„์—ฌ ์ฃผ๊ณ , ์–‘์ˆ˜์— ๋ถ™์–ด ์žˆ๋Š” ํƒœ์•„์˜ ๋ถ€ํ”ผ๋ฅผ ์ค„์—ฌ ๋ถ„๋งŒํ•  ๋•Œ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ž๊ถ์„ ํ†ต๊ณผํ•  ์ˆ˜์žˆ๋„๋ก ํ•˜์—ฌ ์ง„ํ†ต์‹œ๊ฐ„์„ ๋‹จ์ถ•์‹œํ‚ค๋Š” ๋“ฑ ์ˆœ์‚ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ถˆ์ˆ˜์‚ฐ์€ ์ถœ์‚ฐ์ „ ์ž๊ถ์˜ ์ˆ˜์ถ•๋ ฅ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œ์ผœ ์ˆœ์‚ฐ์„ ๋„์™€์ค„ ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํŠนํžˆ ํ˜ˆ์•ก์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ›„ ํ˜ˆ์•ก ์†์‹ค์„ ๋ณด์ถฉํ•˜๊ณ , ๊ณจ๋ฐ˜์˜ ์ˆ˜์ถ•์„ ๋„์™€ ์‚ฐํ›„ ๋น ๋ฅธ ํšŒ๋ณต๊ณผ ์‚ฐํ›„ ํ›„์œ ์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆœ์‚ฐ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์˜ˆ์ „์ด๋‚˜ ์ง€๊ธˆ์ด๋‚˜ ์ž„์‹ ์ค‘ ์•ฝ๋ฌผ ๋ณต์šฉ์€ ์‹ ์ค‘์„ ๊ธฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•œ์˜ํ•™์  ์›์น™ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์œ ๊ณ ๋ฌด์†์ด๋ผ๋Š” ๋ง์ด ์žˆ๋“ฏ. ์ด์œ ์™€ ์›์ธ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ํ•œ์•ฝ์€ ํ•ด๋กœ์šธ ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์ž„์‹  ์ค‘ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผ ํ•  ์ฆ์ƒ๋“ค์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์‚ฐ๋ชจ์™€ ํƒœ์•„์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์œ ์‚ฐ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ์‚ฐ ๊ธฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ 2. ์ธ๊ณต์ˆ˜์ •์ด๋‚˜ ์‹œํ—˜๊ด€์•„๊ธฐ๋กœ ์ž„์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ 3. ํƒœ์•„์˜ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ 4. ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹  ๊ฒฝ์šฐ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ž ๊น! ์‚ฐ์ „๊ด€๋ฆฌ๋ž€? ์ž„์‹  ์ „ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์งˆํ™˜์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ์ž„์‹  ์ค‘์˜ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰ ์‚ฐ์ „๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์‚ฐ๋ชจ์™€ ํƒœ์•„๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์ง„์ฐฐ์„ ํ†ตํ•ด ์ง„์ฐฐ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฐ๋ชจ์— ๋งž๋Š” ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ํƒœ์•„๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ถœ์‚ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. TIP . ๊ณ ๋ น์ž„์‹ ์ผ์ˆ˜๋ก ์‚ฐ์ „๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์˜ ๊ฒฐํ˜ผ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋Šฆ์–ด์ง€๋ฉด์„œ 35์„ธ ์ด์ƒ์˜ ๊ณ ๋ น์ž„์‹ ์ด ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ถ”์„ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณ ๋ น์ž„์‹ ์€ ์ž„์‹ ์— ์„ฑ๊ณตํ•˜๋”๋ผ๋„ ์—ผ์ƒ‰์ฒด ์ด์ƒ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๊ณผ ์œ ์‚ฐ์œจ์ด ๋งค์šฐ ๋†’์€ ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ น์ž„์‹ ์ผ์ˆ˜๋ก ์‚ฐ์ „๊ด€๋ฆฌ, ์ž„์‹ ์ „ ์ค€๋น„์‚ฌํ•ญ๊ณผ ์ž„์‹  ์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ด๋ฃจ์–ด ์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜์š”
์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ ์ž„์‹ ์ „ํ›„ ์ฒ ์ €ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์œ ์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋ถ€์ข…, ๋น„๋งŒ, ์šฐ์šธ์ฆ ๋“ฑ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์ด!! ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฐ์š•์—ด, ์‚ฐํ›„ํ’, ์‚ฐํ›„ํ†ต, ์š”์‹ค๊ธˆ, ์‹ ์šฐ์—ผ, ํšŒ์Œ๋ถ€ํ†ต์ฆ, ์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ ๋“ฑ ํ›„์œ ์ฆ์„ ์•“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ถœ์‚ฐํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๊ธˆ๋ฐฉ ์˜ˆ์ „์˜ ๋ชธ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค์ง„ ์œ ๋ฐฉ, ๋ถˆ๋ฃฉํ•œ ๋ฐฐ, ๋Š˜์–ด๋‚œ ์ฒด์ค‘ ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ œ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์œผ๋ ค๋ฉด 6~8์ฃผ์˜ ์ ˆ๋Œ€์ ์ธ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋ฌธ์— ์ถœ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์ง€์นœ ๋ชธ์„ ์ถ”์Šค๋ฆฌ๊ณ , ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ 6์ฃผ ๋’ค์—๋Š” ํšŒ์Œ ์ ˆ๊ฐœ ๋ถ€์œ„์™€ ์ž๊ถ๊ฒฝ๋ถ€๊ฐ€ ์•„๋ฌผ์—ˆ๋Š”์ง€, ์œ ๋ฐฉ์ด๋‚˜ ์ฒด์ค‘์— ๋ณ€ํ™”๋Š” ์—†๋Š”์ง€, ์‚ฐํ›„ ์ด์ƒ์€ ์—†๋Š”์ง€ ์ •๊ธฐ์ ์ธ ์ฒดํฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ด ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ์ž‘์€ ์ผ์—๋„ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋‚˜๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ์ด ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šฐ๋ฏ€๋กœ ์‚ฐํ›„ ์šฐ์šธ์ฆ์ด๋‚˜ ์‚ฐํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ›„์œ ์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์ถœ์‚ฐํ›„ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉ๋ฒ•์€?
์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์–ดํ˜ˆ์˜ ์ œ๊ฑฐ์™€ ๊ธฐํ˜ˆ์˜ ๋ณด๊ฐ•์„ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„ ์–ดํ˜ˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ์ด๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์ œ๊ฑฐํ•ด ์ฃผ์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ์‚ฐํ›„ํ†ต, ์†๋ชฉ, ๊ฒฐ๋ฆผ, ํƒˆ๋ชจ ๋“ฑ ์‚ฐํ›„ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์–ดํ˜ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์†์ƒ๋œ ์ž๊ถ๋‚ด๋ง‰์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ ์ค˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ 40์ฃผ์˜ ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„๊ณผ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ์ •์‹ ์ , ์œก์ฒด์  ๊ธฐ๊ฐ€ ํ—ˆํ•œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜๋ฏ€๋กœ, ์–ดํ˜ˆ ์ œ๊ฑฐ์™€ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณด๊ฐ•ํ•˜๋Š” ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์‚ฐํ›„ํšŒ๋ณต์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋„์™€์ค˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ชธ์˜ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์ž๊ถํšŒ๋ณต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ ์†”๋ฃจ์…˜์€ ์ž๊ถ๋‚ด ์–ดํ˜ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด ์ฃผ๋Š” ๋™์‹œ์— ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•ด์ฃผ๊ณ  ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š”๋ฐ ํšจ๋Šฅ์ด ํƒ์›”ํ•œ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์„ ์›์น™์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‚ฌ์ง€ ๋ฐ ์ „์‹  ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๋ฝ ์ž๋ฆฌ์— ์•ฝ์นจ, ์นจ, ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ›„ํ†ต, ์‚ฐํ›„ํ’๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜ ์œ ๋ฐœ์„ ์‚ฌ์ „์— ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
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Step 1 ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ ๋‹จ๊ณ„ ๋…ธํ๋ฌผ๊ณผ ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜์•ก๋Œ€์‚ฌ์กฐ์ ˆ, ์„ธํฌ๋ถ€์ข…์น˜๋ฃŒ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ• Step 2 ๊ธฐํ˜ˆ๋ณด๊ฐ•๋‹จ๊ณ„ ์ž๊ถ์ƒ์‹๊ธฐ๊ณ„์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์  ๋ณต์› ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ• ํ†ต์ฆ ์ œ๊ฑฐ ๋‹จ๊ณ„ ์•ฝ์นจ์š”๋ฒ• ์นจ์š”๋ฒ• ๋œธ์š”๋ฒ• ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๋ž€?
์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๋ž€ ์ž„์‹ ์— ์ ์‘ํ•ด์žˆ๋˜ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๋ชธ์ด ์ž„์‹  ์ „์˜ ์ƒํƒœ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ํ—ˆ์•ฝํ•ด์ง„ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ์˜ˆ์ „๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ๋Œ€์ฒด๋กœ ์‚ฐ์š•๊ธฐ๋ผ ํ•˜์—ฌ ์ถœ์‚ฐํ›„ 6~8์ฃผ๊ฐ„์— ํ•ด๋‹น๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ด๋•Œ๋Š” ์‹ ์ฒด ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋ถˆ์™„์ „ ์ƒํƒœ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ๊ทน์ ์ธ ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•˜์—ฌ ์ •์ƒ์ ์ธ ๋ชธ ์ƒํƒœ๋กœ ํšŒ๋ณต๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Tip ์‚ฐํ›„์— ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ์ด์œ ๋Š”? 1. ์ถœ์‚ฐ์œผ๋กœ ์†Œ๋ชจ๋œ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉ 2. ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ 3. ์ž๊ถ, ์งˆ, ๋น„๋‡จ๊ธฐ ๊ณ„ํ†ต ํšŒ๋ณต ์ด‰์ง„ 4. ์‚ฐํ›„๊ฐ์—ผ์˜ˆ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ ๋Ÿ‰ ๊ฐ์†Œ ์˜ˆ๋ฐฉ 5. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ๋†’์€ ์งˆ ์ข‹์€ ๋ชจ์œ  ์ƒ์„ฑ 6. ๊ทผ์œก ๊ด€์ ˆ๊ณ„ํ†ต์˜ ๊ฐ•ํ™”๋กœ ์‚ฐํ›„ํ’ ์˜ˆ๋ฐฉ
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1. ์ถœ์‚ฐ์œผ๋กœ ์†Œ๋ชจ๋œ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉ 2. ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ 3. ์ž๊ถ, ์งˆ, ๋น„๋‡จ๊ธฐ ๊ณ„ํ†ต ํšŒ๋ณต ์ด‰์ง„ 4. ์‚ฐํ›„๊ฐ์—ผ์˜ˆ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ ๋Ÿ‰ ๊ฐ์†Œ ์˜ˆ๋ฐฉ 5. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ๋†’์€ ์งˆ ์ข‹์€ ๋ชจ์œ  ์ƒ์„ฑ 6. ๊ทผ์œก ๊ด€์ ˆ๊ณ„ํ†ต์˜ ๊ฐ•ํ™”๋กœ ์‚ฐํ›„ํ’ ์˜ˆ๋ฐฉ
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์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ(์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ)์˜ ํ•„์š”์„ฑ
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์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐ์š•์—ด
์‚ฐ์š•์—ด - ์˜คํ•œ๊ณผ ๋ฐœ์—ด์ด ์ดํ‹€์ด์ƒ ๊ณ„์†๋œ๋‹ค ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ์—ผ์ฆ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์—ด์ด ๋†’์•„์ง€๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋งŒ๊ณผ์ •์—์„œ ํƒœ๋ฐ˜์ด ๋–จ์–ด์ ธ ๋‚˜๊ฐ„ ์ž๊ถ๋ฒฝ, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ธธ์ธ ์‚ฐ๋„์™€ ์งˆ, ์™ธ์Œ๋ถ€ ๋“ฑ์— ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ์ด ์ƒ์ฒ˜์— ์„ธ๊ท ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ฒจ ๊ทธ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ณ ์—ด์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ถœ์‚ฐํ›„ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋˜์–ด ์ €ํ•ญ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ๋‚˜ ์˜ค๋กœ์˜ ์ด์ƒ์ด ์žˆ์„ ๋•Œ ๋”์šฑ ์‹ฌํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.,
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
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์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„ํ†ต(ํ›—๋ฐฐ์•“์ด)
์‚ฐํ›„ํ†ต(ํ›—๋ฐฐ์•“์ด)- ์•„๋žซ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‚ด์‚ด ์•„ํ”„๋‹ค ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ณ๊ณ  ๋‚œ ์งํ›„ ์ƒ๋ฆฌํ†ต๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ๋ณตํ†ต์„ ๊ฒช๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒƒ์ด ์‚ฐํ›„ํ†ต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ํ†ต์€ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•๋•Œ๋ฌธ์ธ๋ฐ ์ž๊ถ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชธ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜์˜จ ๋’ค์—๋„ ์ž๊ถ ์†์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ๋…ธํ๋ฌผ์„ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๋ ค๊ณ  ๊ณ„์† ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋•Œ ํ†ต์ฆ์€ ์‹ฌํ•œ ์ •๋„๋Š” ์•„๋‹ˆ๋‚˜, ๊ฒฝ์šฐ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ๋Š” ๋ถ„๋งŒํ›„ ์ฒ˜์Œ ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ์€ ์‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ๋นจ๋ผ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ†ต์ฆ์ด ๋” ์‹ฌํ•ด์ง€๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์‹ ์šฐ์—ผ- ์‹ฌํ•œ ์˜คํ•œ๊ณผ ๊ณ ์—ด์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค. ๋ฐฉ๊ด‘์— ์žˆ๋˜ ์„ธ๊ท ์ด ์‹ ์žฅ์˜ ์‹ ์šฐ๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๋ณ‘์œผ๋กœ, ์ถœ์‚ฐ์ง์ „๊ณผ ์งํ›„์—๋Š” ์š”๋„๊ด€์œผ๋กœ ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์š”๋„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์„ธ๊ท ์— ๊ฐ์—ผ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ•œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ 40๋„ ์ด์ƒ ์—ด์ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ํ—ˆ๋ฆฌ๋‚˜ ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์‚ฐ์š•์—ด์˜ ์ฆ์„ธ์™€ ๋น„์Šทํ•œ ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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ํƒœ๋ฐ˜์ž”๋ฃŒ โ€“ ์ ์ƒ‰ ์˜ค๋กœ์™€ ์ถœํ˜ˆ์ด ๊ณ„์†๋œ๋‹ค. ํƒœ๋ฐ˜์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ๋‚œ ๋’ค 20~30๋ถ„ ํ›„์— ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ด๋•Œ ํƒœ๋ฐ˜์ด ๋ฐ–์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด ์ž๊ถ ์•ˆ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ํƒœ๋ฐ˜์ž”๋ฅ˜๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์‚ฐํ›„ 10์ผ ์ •๋„๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋„ ์ ์ƒ‰ ์˜ค๋กœ๊ฐ€ ๊ณ„์†๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ถœํ˜ˆ์ด ์‹ฌํ•˜๋‹ค๋ฉด ํƒœ๋ฐ˜์ž”๋ฅ˜๋ฅผ ์˜์‹ฌํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ ํ›„์œ ์ฆ-๊ณ ํ˜ˆ์••, ๋‹จ๋ฐฑ๋‡จ, ๋ถ€์ข… ๋“ฑ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค. ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์†Œ๋ณ€์—์„œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ฆ์ƒ ๋“ฑ์€ ์ž„์‹์ค‘๋…์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ์ธ๋ฐ, ์ด๊ฒƒ์ด ์ถœ์‚ฐํ›„๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๋ฉด์„œ ์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ ํ›„์œ ์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ ์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌํ–ˆ๋˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ถœ์‚ฐํ›„๊นŒ์ง€ ํ›„์œ ์ฆ์œผ๋กœ ๋‚จ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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ํšŒ์Œ๋ถ€ ํ†ต์ฆ โ€“ํšŒ์Œ ์ ˆ๊ฐœ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์•„ํ”„๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„ 2~3์ผ๋™์•ˆ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ์•‰๋Š” ๋™์ž‘์ด ๊ฑฐ๋ถํ•  ์ •๋„๋กœ ํšŒ์Œ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ  ๋•…๊ธฐ๋Š” ๋“ฏํ•œ ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ„๋งŒ์‹œ ์ ˆ๊ฐœํ•˜๊ณ  ๋ด‰ํ•ฉํ•œ ํšŒ์Œ๊ณผ ์งˆ ์ž…๊ตฌ ์ฃผ๋ณ€์˜ ํ†ต์ฆ์œผ๋กœ ๋ณดํ†ต ์‚ฐํ›„ 3~4์ผ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ถ€๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ง€๊ณ  ํ†ต์ฆ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ผ์ฃผ์ผ ์ด์ƒ ํ†ต์ฆ์ด ๊ณ„์†๋˜๋ฉด์„œ ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜ ์ถœํ˜ˆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ด‰ํ•ฉ๋ถ€๋ถ„์— ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ฒผ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ฐ€ ๋ญ‰์นœ ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์šฐ์„ฑํ•œ์˜์› ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ ์น˜๋ฃŒ ์†”๋ฃจ์…˜
Step 1 ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ ๋‹จ๊ณ„ ๋…ธํ๋ฌผ๊ณผ ์–ดํ˜ˆ์ œ๊ฑฐ ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜์•ก๋Œ€์‚ฌ์กฐ์ ˆ, ์„ธํฌ๋ถ€์ข…์น˜๋ฃŒ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ• Step 2 ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ฆ๊ฐ•๋‹จ๊ณ„ ๊ทผ์œก, ์ธ๋Œ€, ๊ด€์ ˆ๊ธฐ๋Šฅ ํšŒ๋ณต ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ• ๊ด€์ ˆํ†ต์ฆ ์ œ๊ฑฐ ๋‹จ๊ณ„ ์•ฝ์นจ์š”๋ฒ• ์นจ์š”๋ฒ• ๋œธ์š”๋ฒ• ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•
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์ถœ์‚ฐํ›„ ํ•œ์•ฝ๋ณต์šฉ
์ถœ์‚ฐํ›„ ํ•œ์•ฝ๋ณต์šฉ์€ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์— ์ฒซ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์€ ์ถœ์‚ฐํ›„์— ์ง„๋งฅํ›„ ๋ณต์šฉํ•ด๋„ ๋˜์ง€๋งŒ ์ถœ์‚ฐํ•˜๊ธฐ์ „ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์…”์„œ ๋ฌธ์ง„ ๋ฐ ์ง„๋งฅ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ›์•„๋‘์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์ถœ์‚ฐ2~4์ฃผ์ „์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ถœ์‚ฐํ›„์— ๋ถ„๋งŒ๊ณผ์ •์˜ ์ƒํƒœ์— ๋Œ€ํ•œ ์ „ํ™”์ƒ๋‹ด ๋˜๋Š” ๋ฌธ์ง„์„ ํ†ตํ•ด ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ์„ ๋ฐฐ์†ก๋ฐ›์•„ ๋ณต์šฉํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์ž„์‹ ์‹œ ๋ถ„๋น„๋˜์—ˆ๋˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ์ฒ™์ถ”์™€ ๊ด€์ ˆ์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ชจ๋“  ๊ด€์ ˆ๋“ค์ด ๋‚˜์‚ฌ๊ฐ€ ํ’€๋ฆฐ ๋“ฏ ๋А์Šจํ•ด์ง„ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ž„์‹  ์ „์—๋Š” ๋ณ„๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋˜ ์ฐฌ๋ฌผ, ์ฐฌ๋ฐ”๋žŒ ๋“ฑ ์ฐฌ ๊ธฐ์šด์— ์ ‘์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ฐฌ ๊ธฐ์šด์ด ๋ชธ ์†์— ์นจ์ž…ํ•ด ๋ผˆ ์†์ด ์‹œ๋ฆฌ๊ณ  ์ €๋ฆฌ๊ณ  ์•„ํ”ˆ ๊ด€์ ˆ์งˆํ™˜์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ค๋ฉด์„œ ํšŒ์Œ๋ถ€๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ„๋งŒ์‹œ ์ถœ์‚ฐ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํšŒ์Œ๋ถ€๋ฅผ ์ ˆ๊ฐœํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์ถœ์‚ฐ ํ›„์—๋Š” ์ƒ์‹๊ธฐ ์ฃผ๋ณ€์ด ๋ถ“๊ณ  ์“ฐ๋ฆฌ๊ณ  ์•„ํ”ˆ ํšŒ์Œ๋ถ€ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์€ ์ถœ์‚ฐํ›„ ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๋งž์ถค์น˜๋ฃŒํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜์—ฌ ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ด€์ ˆํ†ต์ฆ๊ณผ ํšŒ์Œ๋ถ€ํ†ต์„ ์˜ˆ๋ฐฉ, ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์ด ํšŒ๋ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
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์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ, ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•POINT
์˜ค๋กœ๋ฐฐ์ถœ ํƒ์›” ์˜ค๋กœ๋Š” ๋ถ„๋งŒํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆ๋ถ„๋น„๋ฌผ๋กœ, ์ถœ์‚ฐํ›„ 2~3์ฃผ์ด๋‚ด์— ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์ถœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฐํ›„ 3์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜์„œ๋„ ์˜ค๋กœ๊ฐ€ ๋ฉŽ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ž๊ถํšŒ๋ณต์ด ์ง€์—ฐ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ, ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์€์ž๊ถ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜์—ฌ ์˜ค๋กœ๋ฐฐ์ถœ์„ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ค๊ณ  ์†์ƒ๋œ ์ž๊ถ๋‚ด๋ง‰์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ์‚ฐํ›„ํšŒ๋ณต ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ณ์œผ๋ฉด์„œ ๊ธด ์ง„ํ†ต์œผ๋กœ ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ์ฒด๋ ฅ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์€ ํ—ˆ์•ฝํ•ด์ง„ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•˜๊ณ  ์‚ฐํ›„ํšŒ๋ณต์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ์„œ ์‚ฐํ›„ ๊ฐ์—ผ์„์˜ˆ๋ฐฉ, ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ํ’ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ์˜จ๋ชธ์ด ์‘ค์‹œ๊ณ  ๋ฐ”๋žŒ์ด ๋“  ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ผˆ๋งˆ๋””๊ฐ€ ์‹œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ €๋ฆฐ์‚ฐํ›„ํ’ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์€ ๊ทผ์œก ๊ด€์ ˆ ๊ณ„ํ†ต์„ ๊ฐ•ํ™”์‹œ์ผœ ์‚ฐํ›„ํ’์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋„๋ก ์‚ฌ์ „์— ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ฐํ›„ํ’์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ถ๊ธฐ๋Šฅ ํ–ฅ์ƒ ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์€ ์ถœ์‚ฐ์œผ๋กœ ์•…ํ™”๋œ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์„ ์˜ˆ์ „ ์ƒํƒœ๋กœ ๋Œ๋ ค๋†“์•„ ํšŒ๋ณต์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์— ์ž๊ถ์„ ํŠผํŠผํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์ž๊ถ์งˆํ™˜์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. TIP๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•, ์ด๋Ÿฐ ๋ถ„์€ ๊ผญ! ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 1. ํ‰์†Œ์— ๋ชธ์ด ๋งŽ์ด ์ฐฌ ๊ฒฝ์šฐ 2. ์†๋ฐœ๊ณผ ๋ณต๋ถ€๊ฐ€ ์ฐจ๊ณ , ์ถ”์œ„๋ฅผ ๋งŽ์ด ํƒ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ 3. ํ‰์†Œ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•œ ๊ฒฝ์šฐ 4. ๋Šฆ์€ ๋‚˜์ด์— ์ถœ์‚ฐ์„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ 5. ์ž์—ฐ์œ ์‚ฐ, ์ธ๊ณต์ค‘์ ˆ์˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
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๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋งŽ์ด ๋น ์ง„๋‹ค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ชจ๋ฐœ์˜ ๋ฐœ์œก์ด ์ •์ง€๋˜๊ณ  ๋ชจ๊ทผ์ด ์•ฝํ•ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋น ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ถ€๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค ์ถœ์‚ฐํ›„์—๋Š” ๋ชธ ์ „์ฒด์— ๋ถ€์ข…์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ํŠนํžˆ ๋‹ค๋ฆฌ์— ๋ถ€์ข…์ด ์‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ถ์ด ์ˆ˜์ถ•๋œ๋‹ค. ์ถ•๊ตฌ๊ณต๋งŒ ํ–ˆ๋˜ ์ž๊ถ์ด ์ถœ์‚ฐํ›„ 4์ฃผ ์ •๋„๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฌ๊ธฐ๋งŒํผ ์ž‘์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋กœ๊ฐ€ ๋‚˜์˜จ๋‹ค ํƒœ๋ฐ˜์ด ๋ฐฐ์ถœ๋œ ํ›„ ์ž๊ถ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ถ„๋น„๋ฌผ์„ ์˜ค๋กœ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋กœ๋Š” ์•ฝ 4์ฃผ ์ •๋„ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์—†์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์ด ์นจ์นจํ•˜๋‹ค ํ˜ˆ ๋ถ€์กฑ๊ณผ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์‹œ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€์ง€๋งŒ ์„œ์„œํžˆ ํšŒ๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‡๋ชธ์—์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜จ๋‹ค. ์ž„์‹ ์ค‘ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์ด์ƒ์ด ์—†์—ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์ด๊ฐ€ ์‹œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž‡๋ชธ์—์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„์—๋Š” ๋ฐฐ์— ํž˜์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ต๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณต๋ถ€๊ฐ€ ๋Š˜์–ด์ ธ ์žฅ์˜ ํ™œ๋™์ด ์ค„์–ด ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘์ด ๋˜๋Œ์•„์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ž„์‹ ์œผ๋กœ ๋Š˜์–ด๋‚œ ์ฒด์ค‘์€ 12kg์ •๋„์ง€๋งŒ ์ถœ์‚ฐ์œผ๋กœ ๋น ์ง€๋Š” ์ฒด์ค‘์€ 5~6kg์ •๋„์— ๋ถˆ๊ณผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ์‚ฐ์š•๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋ฉด์„œ ์„œ์„œํžˆ ๋น ์ง€๋Š”๋ฐ 1๊ฐœ์›”์ด์ƒ์ด ์ง€๋‚ฌ๋Š”๋ฐ๋„ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ด์€ ์‚ฐํ›„ ๋น„๋งŒ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ
์ œ์™•์ ˆ๊ฐœํ›„ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ๊ณ„์† ๋–จ์–ด์ง„๋‹ค! ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋Š” ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ๋ณด๋‹ค ๋ชธ์˜ ํšŒ๋ณต์ด ๋”๋””๋ฏ€๋กœ, ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ์— ๋”์šฑ ์„ธ์‹ฌํ•œ ์ฃผ์˜์™€ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ์˜ ๊ณ ํ†ต์ด ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ๋ณด๋‹ค ๋œํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ™•์‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ถœ์‚ฐ ์ดํ›„ ํ›„์œ ์ฆ๊ณผ ํ†ต์ฆ์€ ๋”์šฑ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต๋ถ€์™€ ์ž๊ถ์˜ ์ ˆ๊ฐœ๋กœ ์ธํ•œ ์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„์˜ ๊ฐ์—ผ, ์š”๋กœ ๊ฐ์—ผ ๋“ฑ์˜ ์งˆํ™˜์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํƒ€ ์žฅ๊ธฐ์— ์†์ƒ์„ ์ž…ํž ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ทธ๋กœ ์ธํ•œ 2์ฐจ ์งˆํ™˜์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ์‹œ 1L์ด์ƒ์˜ ํ˜ˆ์•ก์„ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด ๊ณผ๋‹ค ์ถœํ˜ˆ๋กœ ์ธํ•œ ๋นˆํ˜ˆ์ด๋‚˜ ํ˜ˆ์•ก ์‘๊ณ ์™€ ๊ด€๋ จํ•œ ๋ฌธ์ œ๋“ค์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฐํ›„ํ’๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ์ดํ›„ ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ๋ณด๋‹ค ๋”์šฑ ์„ธ์‹ฌํ•œ ์ฃผ์˜์™€ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ ์น˜๋ฃŒ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ์€ ์ฒด๋ ฅ ์ €ํ•˜์™€ ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ์ธํ•œ ํšŒ๋ณต ๋‘๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ์€ ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ์— ๋น„ํ•ด ์กฐ์ง์ด๋‚˜ ํ˜ˆ๊ด€์˜ ์†์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ํ˜„์ €ํžˆ ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฐํ›„ ์–ดํ˜ˆ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๊ณ  ๊ธฐ์™€ ํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•˜์—ฌ ์ฒด๋ ฅ์„ ๋ณด๊ฐ•์‹œ์ผœ ์ฃผ๋Š” ์‚ฐํ›„๋ณด์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ์น˜๋ฃŒ์†”๋ฃจ์…˜์€ ์ถœ์‚ฐ๊ณผ์ •์—์„œ ์†Œ์ง„๋œ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ธฐ๋ ฅ์„ ์Œ๊ณผ ํ˜ˆ์„ ๋ณดํ•˜๋Š”๋ฐ ํƒ์›”ํ•œ ๋…น์šฉ๋ณด๊ถํƒ•์œผ๋กœ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ์›๊ธฐ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ์‹œ ์ ˆ๊ฐœ๋œ ์ž๊ถ์˜ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ๋ง๋‚˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋นจ๋ฆฌ ์•„๋ฌผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์˜ค์žฅ์œก๋ถ€ ์‹ ์ฒด ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฅผ ๋ฐ”๋กœ์žก๋Š” ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ƒ์ฒ˜ ํšŒ๋ณต์„ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.
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์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ํ›„ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ๋ณด์•ฝ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์ด์œ ๋Š”?
1. ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ์•…ํ™”๋œ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์„ ์˜ˆ์ „์ƒํƒœ๋กœ ๋˜๋Œ๋ ค์ฃผ๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์–ดํ˜ˆ ๋ฐ ๋ถ€๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ํ’€์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ์ฐจํ›„ ์ž„์‹ ์„ ๋Œ€๋น„ํ•˜์—ฌ ์ž๊ถ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ–ฅ์ƒ๋˜๋„๋ก ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 4. ์ˆ˜์ˆ  ๋ถ€์œ„์˜ ์—ผ์ฆ ๋“ฑ ๋ถ€์ž‘์šฉ์—†์ด ์•„๋ฌผ๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. 5. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์œ ์ฆ์˜ ์œ„ํ—˜์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. 6. ์ž๊ถ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์•ˆ์ •์  ์ •์ƒํ™”๋ฅผ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ์ด๋ž€?
์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ์ด๋ž€? ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ์€ ๋งŒ์‚ญ์ธ ๋ชจ๋“  ์‚ฐ๋ชจ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ์ž„์‹  39์ฃผ ์ด์ƒ๋œ ์‚ฐ๋ชจ๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ํ•™์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹  37์ฃผ ~ 42์ฃผ๊นŒ์ง€๋Š” ๋งŒ์‚ญ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๋ฐ, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ตœ๊ทผ ์ž„์‹  37์ฃผ์— ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœํ•œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž„์‹  39์ฃผ์ธ ์•„๊ธฐ์— ๋น„ํ•ด ํ˜ธํก๊ณค๋ž€, ๊ฐ์—ผ, ์ €ํ˜ˆ๋‹น ๋“ฑ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜์™€ ์ž„์‹  39์ฃผ์งธ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ œ์™•์ ˆ๊ฐœํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋ฌธ์ œ์ 
๋ฌผ๋ก  ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ์ˆ˜์ˆ  ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ๋ณด๋‹ค ์•„๊ธฐ๋‚˜ ์‚ฐ๋ชจ์— ๊ฑด๊ฐ•์— ์•ˆ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์™€ ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ์„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด, ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์—์„œ ๊ฑฐ์˜ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์„ ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ง„ํ†ต์„ ๊ฒช๋‹ค๊ฐ€ ์‘๊ธ‰ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‘๊ธ‰ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ์ƒํƒœ, ํƒœ์•„์˜ ์ž์„ธ, ๋Œ€๋Ÿ‰ ์ถœํ˜ˆ ๋“ฑ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด ์‹œํ–‰ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์ถ”ํ›„ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•ด์ง„๋‹ค ์ˆ˜์ˆ ํ›„ 3์ผ์งธ๋ถ€ํ„ฐ ์ดˆ์œ ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„์˜ ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•˜๊ณ  ํšŒ๋ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธธ์–ด ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์ˆ˜์ˆ ํ›„ ํšŒ๋ณต์ด ๋”๋””๋‹ค. ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ถ„๋งŒ์„ ํ•œ ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ํ†ต์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์•„๋ฌผ์–ด์•ผ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒํ•œ ์‚ฐ๋ชจ๋ณด๋‹ค ๋ชธ์ด ๋”๋””๊ฒŒ ํšŒ๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3. ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์—๋Š” ์ž๊ถ ์•ˆ์ชฝ์ด๋‚˜ ์ž๊ถ ๊ทผ์œก์ธต, ๋ณต๋ถ€์˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋“ฑ ์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„์— ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ฒจ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋Œ€๋Ÿ‰ ์ถœํ˜ˆ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์ถœํ˜ˆ๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ์ž˜ ์•ˆ๋˜์–ด ๋Œ€๋Ÿ‰์˜ ์ถœํ˜ˆ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ ๋ณต๋ฒฝ์—์„œ๋„ ์ถœํ˜ˆ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์œ ์ฆ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์€ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ์•ฝ 1~2%๋Š” ์ž๊ถ์— ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ ์ž๊ถ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๊ธฐ์™€ ๋‘˜๋Ÿฌ๋ถ™๋Š” ์ž๊ถ์œ ์ฐฉ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 6. ์ˆ˜ํ˜ˆ์— ์˜ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ๋Š” ๋ณต๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์ด๋ฏ€๋กœ ์ถœํ˜ˆ๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์•„ ์ˆ˜์ˆ  ์ค‘ ์ˆ˜ํ˜ˆ์„ ๋ฐ›๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์€ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๊ถ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ํšŒ๋ณต์ด ๋А๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ธฐํ˜ˆ์˜ ๋ถ€์กฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์งˆํ™˜์— ๋…ธ์ถœ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์ œ์™•์ ˆ๊ฐœํ›„ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์Œ์‹
๊ฐ์ž, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋“ฑํ‘ธ๋ฅธ์ƒ์„ , ์ž‰์–ด, ๊ฐ€๋ฌผ์น˜, ๊น€, ๋ฏธ์—ญ, ๋‹ค์‹œ๋งˆ ์•ผ์ฑ„, ๋ƒ‰์ด, ๋‹ค๋ž , ์‘ฅ๊ฐ, ์”€๋ฐ”๊ท€, ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ ์ œ์ฒ ๊ณผ์ผ
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๊ณ ๋ น์ถœ์‚ฐ
๋Šฆ์€ ๋‚˜์ด์— ์•„์ด๋ฅผ ๋‚ณ๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์ด ๋ฐœ์ƒ!! ๊ณ ๋ น์ผ์ˆ˜๋ก ์ž๊ถ๋…ธํ™”๋กœ ์ž๊ถ์ˆ˜์ถ•์ด ๋”๋ŽŒ ์ถœ์‚ฐํ›„ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ฉด์— ์žˆ์–ด์„œ๋Š” ์ Š์€ ์‚ฐ๋ชจ๋‚˜ ๊ณ ๋ น์‚ฐ๋ชจ๋‚˜ ๋ณ„๋ฐ˜ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์ง€๋งŒ ๊ณ ๋ น ์ถœ์‚ฐ์„ ํ–ˆ์„ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ํŠนํžˆ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ น์ผ์ˆ˜๋ก ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ž๊ถ์˜ ๋…ธํ™”์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ž๊ถ ์ˆ˜์ถ•์ด ๋”๋””๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทผ์ข…์ด ์ƒ๊ธธ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ์ˆ˜์ˆ ์˜ ๋นˆ๋„๋„ ๋†’๊ณ , ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ์„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋งŽ์ด ๋…ธํ™”๋œ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์ถœ์‚ฐ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ๋ฐœ๋ณ‘ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ๋งค์šฐ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ๋ น์‚ฐ๋ชจ๊ฐ€ ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ํšŒ๋ณต์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง€์—ฐ๋˜๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์ด ๋ฐœ์ƒ๋  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ น์ผ์ˆ˜๋ก ์‚ฐํ›„์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ณ ๋ น์ถœ์‚ฐ ์น˜๋ฃŒ ๊ณ ๋ น์ถœ์‚ฐ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์‚ฐํ›„ ํ—ˆ์•ฝํ•ด์ง„ ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๋ชธ์„ ํ•˜๋ฃจ๋นจ๋ฆฌ ๋ณดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‚ฐํ›„๊ด€๋ฆฌ์˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์‚ฐ์š•๊ธฐ๋™์•ˆ ์ž๊ถ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ์–ดํ˜ˆ์„ ์—†์• ๊ณ  ๊ธฐํ˜ˆ์„ ์ˆœํ™˜์‹œํ‚ค๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋กœ, ์ถœ์‚ฐํ›„์œ ์ฆ์˜ ๊ณ ํ†ต์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ๊ณ ๋ น์ถœ์‚ฐ ์น˜๋ฃŒ์†”๋ฃจ์…˜์€ ์–ดํ˜ˆ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋กœ ๋ชธ ์†์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด ์ฃผ๋Š” ๋™์‹œ์— ๊ธฐํ˜ˆ์ˆœํ™˜์„ ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๋„๋ก ํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ›„๋ถ€์ข…, ์‚ฐํ›„ํ’ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ด๋•Œ ๊ธฐํ˜ˆ์˜ ํ—ˆํ•œ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ, ๋œธ, ์นจ, ์•ฝ์นจ, ์ถ”๋‚˜ ๋“ฑ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜์—ฌ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์•„์ด๋‚ณ๊ณ  ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋งŽ์•„์ง€๊ณ  ์งœ์ฆ์ด ๋Š˜์—ˆ๋‹ค!! ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๊ฒช๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ, ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ฐ€์ •๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ถœ์‚ฐํ›„ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์ด์œ ์—†์ด ์šฐ์šธํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค๋ฉด์„œ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋‚˜๊ณ , ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ , ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ์‚ฐ๋ชจ์˜ 50~80%๊ฐ€ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์งง๊ฒŒ๋Š” ๋ฉฐ์น , ๊ธธ๊ฒŒ๋Š” ๋ช‡ ๋‹ฌ๊ฐ„ ๊ฒช๋Š” ํ”ํ•œ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์–ด๋А ์ •๋„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งŽ์€ ์‚ฐ๋ชจ๋“ค์ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋„˜๊ธฐ๊ธฐ ์‹ญ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฐ๋ชจ ์—ด๋ช… ์ค‘ ํ•œ๋ช…์€ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์ด ๋ณ‘์ ์ธ ์ฆ์„ธ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•˜์—ฌ ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ๋ฌผ๋ก  ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์•…์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, โ€˜์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ฒ ์ง€โ€™ ํ•˜๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹จ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ์ฆ์ƒ์ด 2์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†๋œ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ์น˜๋ฃŒ ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์ธ์ฒด์˜ ํ•„์š”์—†๋Š” ์–ดํ˜ˆ๊ณผ ๋…ธํ๋ฌผ๋“ค์ด ์›ํ™œํžˆ ์ œ๊ฑฐ๋˜์ง€ ๋ชปํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ, ๊ธฐ์šด์„ ์ˆœํ–‰์‹œํ‚ค๊ณ  ํ”ผ๋ฅผ ์ˆœํ–‰์‹œํ‚ค๋Š” ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ์š”๋ฒ•๊ณผ ๋”๋ถˆ์–ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋”๋ถˆ์–ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‚ฐ์ฑ…์ด๋‚˜, ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ ใ…ก ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ํ•ฉ์‹ฌํ•˜๋ฉฐ ์œก์•„๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋”์šฑ ๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ ๋‚ด์— ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ์น˜๋ฃŒ ์†”๋ฃจ์…˜์€ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ํ—ˆ์•ฝํ•ด์ง„ ๊ธฐํ˜ˆ์„ ๋ณดํ•ด์ฃผ๋ฉด์„œ ๋งˆ์Œ ์† ํ˜ผ์ž ์•“๊ณ  ์žˆ๋˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ์šฐ์šธ์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ๋ฐ ๋ชฉ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์•ฝํ•ด์ง„ ์‹  ์ฒด์™€ ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜๋ฅผ ๋ณด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์‹ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ธฐ์šด์„ ๋ถ๋‹์•„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ์•ฝ๊ณผ ์นจ, ์•ฝ์นจ, ๋œธ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ํšŒ๋ณต์„ ๋ง๋”ํžˆ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค
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์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ์ž๊ฐ€์ง„๋‹จ ํ…Œ์ŠคํŠธํ•˜๊ธฐ
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ์ž๊ฐ€์ง„๋‹จ ํ…Œ์ŠคํŠธํ•˜๊ธฐ 1. ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•˜๋‹ค ๋‚˜๋นณ๋‹ค ํ•˜๋Š” ์ •๋„๊ฐ€ ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ์ผ์—๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํฅ๋ถ„ํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ์ด ํํŠธ๋Ÿฌ์ง„๋‹ค. 2. ๋ชจ๋“  ์ผ์— ์˜์š•์ด ์—†๊ณ , ๋งŒ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ท€์ฐฎ๋‹ค. 3. ์‰ฝ๊ฒŒ ์šธ์ ํ•ด์ง€๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์‹ซ๋‹ค. 4. ๋‚จํŽธ์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋ฏธ์›Œ์ง€๊ณ  ์•„๊ธฐ ๋Œ๋ณด๊ธฐ๋„ ์‹ซ์–ด์ง„๋‹ค. 5. ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ ๋ชธ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค. 6. ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ผ์„ ๊ถŒ์œ ๋ฐ›์•„๋„ ๊ฑฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค. 7. ์‚ฌ์†Œํ•œ ์ผ์—๋„ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋‚œ๋‹ค. 8. ๋ฌด์–ธ๊ฐ€ ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ณ  ์ดˆ์กฐํ•˜๋‹ค. 9. ๋งˆ์Œ ์ƒํ•˜๋Š” ์ผ์ด ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌผ๊ณ  ์ผ์–ด๋‚  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค. 10. ์ฃผ๋ณ€์— ์ž์‹ ์„ ์•Œ์•„์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ์–ธ์ œ๋‚˜ ์™ธ๋กœ์›€์„ ๋А๋‚€๋‹ค. * ์œ„์˜ 10๊ฐ€์ง€ ํ•ญ๋ชฉ ์ค‘ 0~2๊ฐœ์ •๋„์— ํ•ด๋‹น๋œ๋‹ค๋ฉด ์ž„์‹ ๋ถ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด ๊ฒช๋Š” ์ฆ์„ธ์ด๋ฏ€๋กœ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋˜์ง€๋งŒ 9~10๊ฐœ์— ํ•ด๋‹น๋˜๋ฉด ์šฐ์šธ์ฆ ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์‹ฌ๊ฐํ•ด ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ์ง€์ณ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ ์ „์— ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์ด๋ž€?
๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์— ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์šฐ์šธ์ฆ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐ์€ ์—ฌ์„ฑ ๊ณ ์œ ์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์ด์ง€๋งŒ ์ˆ˜๊ฐœ์›”์— ๊ฑธ์นœ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ธํ•ด ์‹ ์ฒด์ , ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ์•ฝํ•ด์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๋งŽ๊ฒŒ๋Š” 85%์— ์ด๋ฅด๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๋šœ๋ ทํ•œ ์ด์œ ์—†์ด ๋งˆ์Œ์ด ์šธ์ ํ•˜๊ณ , ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค๋ฉฐ ์•„๊ธฐ์˜ ์šธ์Œ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์งœ์ฆ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋“ค๋ฆฌ๋Š” ๋“ฑ ์ •์‹ ์  ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋งŽ์€ ์‚ฐ๋ชจ๊ฐ€ ๊ฒช๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฐ์ •์œผ๋กœ, ๋Œ€๊ฐœ ๋ถ„๋งŒ ํ›„ 2~4์ผ ๋‚ด์— ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ 3~5์ผ์งธ์— ๊ฐ€์žฅ ์‹ฌํ•˜๋‹ค๊ฐ€ 2์ฃผ ์ด๋‚ด์— ํ˜ธ์ „๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์•ฝํ•œ ํ˜•ํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ›„ ์•ฝ 85๏ผ…์— ๋‹ฌํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๋А๋ผ๋Š” ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ, ์ถœ์‚ฐ ์งํ›„ ์šธ์Œ, ํ”ผ๋กœ, ๋ถˆ์•ˆ, ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ์„ ๋ณด์ด๋Š” ์ •๋„์ด๋ฉฐ ์ž๊ธฐํ†ต์ œ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ถ„๋งŒ 2~4์ผ๊ฒฝ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ 2์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ํ˜ธ์ „๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์‚ฐํ›„์šฐ์šธ๊ฐ์— ๋น„ํ•ด ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ๋ณด๋‹ค ์‹ฌ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 10~20%์˜ ์‚ฐ๋ชจ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ ๋Œ€๊ฐœ ์‚ฐํ›„ 4์ฃผ๋ฅผ ์ „ํ›„๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€๋งŒ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์ˆ˜์ผ ์ด๋‚ด ํ˜น์€ ์ˆ˜๊ฐœ์›” ํ›„์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ œ๋•Œ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด 1๋…„ ๋„˜๊ฒŒ ์ง€์†๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์•„ ์‚ฐ๋ชจ ์ž์‹ ์€ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ  ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ๋„ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์•ผ๊ธฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ์šฐ์šธ์ฆ ์ฆ์„ธ์™€ ๋น„์Šทํ•ด ์šฐ์šธ๊ฐ, ๋ถˆ์•ˆ, ์ดˆ์กฐ๊ฐ, ์ž์กด๊ฐ ์ƒ์‹ค, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ๊ฐ, ๋น„์• ๊ฐ, ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„ ๊ธฐํ”ผ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ ์ˆ˜์น˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ ์ธํ•ด ์‹์š•๊ฐํ‡ด, ํ”ผ๋กœ๊ฐ, ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์ƒ์‹ค, ์„ฑ์š•๊ฐํ‡ด ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ๋„ ๋™๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์—, ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋А๋ผ๊ฑฐ๋‚˜ ์–‘์œก์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๋ถ€๋‹ด๊ฐ์„ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋А๋ผ๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ๋„ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋ถˆ์•ˆ ๋˜๋Š” ์„ฑ๊ธ‰ํ•œ ๊ฐ์ • 2. ์Šฌํ””, ์šฐ์šธ, ๋˜๋Š” ๋งŽ์ด ์šธ๊ณ  ์‹ถ์€ ์‹ฌ์ • 3. ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ๊ฐ, ์ฃ„์˜์‹ 4. ๋‘ํ†ต, ๊ฐ€์Šดํ†ต์ฆ, ๊ฐ€์Šด ๋‘๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ 5. ๋ถˆ๋ฉด, ํ”ผ๋กœ๊ฐ 6. ์‹์š•๋ถ€์ง„, ์ฒด์ค‘๊ฐ์†Œ 7. ์Œ์‹ ํญ์‹, ๋น„๋งŒ 8. ์ง‘์ค‘, ๊ธฐ์–ต ๋ฐ ๊ฒฐ์ •๋ ฅ ๋ถ€์ง„ 9. ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€๋‚˜์นœ ์—ผ๋ ค ๋˜๋Š” ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌด๊ด€์‹ฌ 10. ์•„๊ธฐ๋‚˜ ์ž์‹ ์ด ๋‹ค์น˜์ง€๋‚˜ ์•Š์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์กฐ๋ฐ”์‹ฌ 11. ๋ถ€๋ถ€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ๊ธฐ์œ ํ™œ๋™์— ๋ฌด๊ด€์‹ฌ
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์˜์›์ธ
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ์ถœ์‚ฐ๊ณผ์ •์—์„œ ์ƒ๊ธด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ณ€ํ™” ๋“ฑ์ด ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•„์ด๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ ์œก์•„ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ธํ•œ ์ˆ˜๋ฉด๋ถ€์กฑ์ด๋‚˜ ํ”ผ๋กœ ๋“ฑ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๋ณ€ํ™” ์—ญ์‹œ ์šฐ์šธ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœ์‹œํ‚ค๋Š” ์š”์ธ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ธฐ์กด์— ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ์ ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฐ๋ชจ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‘˜์งธ ์ถœ์‚ฐ์‹œ ๋‹ค์‹œ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์— ๊ฑธ๋ฆด ํ™•๋ฅ ์ด ๋งค์šฐ ๋†’๊ณ , ์ดˆ์‚ฐ์ผ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ์‚ฌ์ „์— ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ๋ฐฉํ• ๋ ค๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ?
์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ์‚ฐ๋ชจ ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ์‹ฌํ•œ ๊ณ ํ†ต์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํƒœ์–ด๋‚œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋Œ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ , ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์–ด๋ ค์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด,๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ฏธ๋ž˜์— ์šฐ์šธ์ฆ์ด ์žฌ๋ฐœ๋˜์–ด ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ์งˆ๋ณ‘์ด ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1.์œก์•„์™€ ๊ฐ€์‚ฌ์— ์ง‘์ฐฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค! ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์€ ์„ฑ๊ฒฉ์ด ๊ผผ๊ผผํ•˜๋ฉฐ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊น”๋”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์™„๋ฒฝ์ฃผ์˜ ์—ฌ์„ฑ์ผ์ˆ˜๋ก ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์œก์•„์™€ ๊ฐ€์‚ฌ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ์ง‘์ฐฉ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋А๊ธ‹ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2.์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋•Œ ๊ทธ๋•Œ ํ‘ผ๋‹ค! ์œก์•„๋‚˜ ๊ฐ€์‚ฌ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์—ญ์‹œ ๋งˆ์Œ ์†์— ๋‹ด์•„ ๋‘์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ทธ๋•Œ ๊ทธ๋•Œ ํ‘ธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ์ง€๋ฆ„๊ธธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ’€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ทจ๋ฏธ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‚ฐ์ฑ…, ๋ถ€๋ถ€๊ฐ„์˜ ๋Œ€ํ™”, ์‡ผํ•‘ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ถ„์ „ํ™˜์„ ํ•˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3.๋‚จํŽธ์˜ ๋ฐฐ๋ ค๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค! ์‚ฐ๋ชจ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์œ„๋กœ์™€ ๊ฒฉ๋ ค๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฑด ๋ญ๋‹ˆ๋ญ๋‹ˆํ•ด๋„ ๋‚จํŽธ์˜ ์• ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์•„๋‚ด๊ฐ€ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์งœ์ฆ์„ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์šฐ์šธํ•ด ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‚จํŽธ์€ ๊ฐ์‹ธ์ฃผ๊ณ  ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ถœ์‚ฐํ›„ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ํ•œ ์›€ํผ์”ฉ ๋น ์ง„๋‹ค!! ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์ด ํšŒ๋ณต๋˜์ง€๋งŒ 6๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜๋„ ํ˜ธ์ „๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด์˜๊ตฌํƒˆ๋ชจ๋ฅผ ์˜์‹ฌํ•ด๋ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ถœ์‚ฐํ›„ ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ์ด๋ผ๋Š” ์—ฌ์„ฑ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด์„œ ๊ทธ๋™์•ˆ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๊ฒƒ๊นŒ์ง€ ํ•ฉ์ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋งŽ์ด ๋น ์ง€๋Š” ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ ์ฆ์„ธ๋ฅผ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ์ ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ถœ์‚ฐํ›„ ์˜๋ก€ ๊ฒช๋Š” ์ผ๋กœ ์น˜๋ถ€ํ•ด ์น˜๋ฃŒ์—†์ด ๊ทธ๋ƒฅ ์ง€๋‚˜์ณ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ 6๊ฐœ์›”์ดํ›„ ์ž์—ฐ ์น˜์œ ๋˜์ง€๋งŒ ์‚ฐํ›„ ์˜์–‘๋ถ„์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ์ƒˆ๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์€ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ถ€ํ„ฐ ์–‡๊ณ  ํž˜์ด ์—†์–ด์ง€๊ณ  ๋น ์ง„ ์ž๋ฆฌ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ํƒˆ๋ชจ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด, ๊ฐ๋ณ„ํ•œ ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ์ฃผ์˜๋ฅผ ์š”ํ•˜๋Š” ์ถœ์‚ฐํ›„์œ ์ฆ ์ค‘์˜ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, 6๊ฐœ์›”์—์„œ 1๋…„ ์ด์ƒ์ด ์ง€๋‚˜๋„ ํƒˆ๋ชจ์ฆ์ƒ์ด ํ˜ธ์ „๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ํƒˆ๋ชจ์˜ ์ง„ํ–‰์„ ์˜์‹ฌํ•ด๋ณด๊ณ  ์ „๋ฌธ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ ์น˜๋ฃŒ ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ํƒˆ๋ชจ์˜ ์›์ธ์„ ์‹ ์ฒด ๋ถˆ๊ท ํ˜•์œผ๋กœ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์˜ค์žฅ์œก๋ถ€ ์žฅ๋ถ€์˜ ๊ท ํ˜•์˜ ํŒŒ๊ดด๋กœ ์‹ ์ฒด ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๊ฐ€ ํŒŒ๊ดด๋˜์–ด ํƒˆ๋ชจ๊ฐ€ ์œ ๋ฐœํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์™€ ๊ธฐํ˜ˆ ์ˆœํ™˜์„ ํ™œ์„ฑํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํƒˆ๋ชจ๋ฅผ ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ๋Š” ๋ถ„๋งŒ์ค‘ ์ถœํ˜ˆ๊ณผ ์›๊ธฐ ์†์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ธฐ์™€ ํ˜ˆ์˜ ์ •์ฒด๋กœ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์ด ์›ํ™œํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์‚ฐํ›„์งˆํ™˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์— ์šฐ์„ฑํ•œ์˜์›์˜ ์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ ์น˜๋ฃŒ ์†”๋ฃจ์…˜์€ ํ—ˆํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ณดํ•˜๋˜ ๋‚˜์œ ๊ธฐ์šด์€ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๊ณ  ์–ดํ˜ˆ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์‚ฐํ›„ ์•ฝํ•ด์ง„ ๊ธฐ๋ ฅ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณด๊ฐ•ํ•ด ์ฃผ๋Š” ๋™์‹œ์— ์ฒด์—ด์กฐ์ ˆ ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ํšŒ๋ณต์œผ๋กœ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์™€ ๋‘ํ”ผ๋กœ์˜ ๊ธฐํ˜ˆ์ˆœํ™˜์„ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.
์งˆ๋ฌธ๊ณผ๋‹ต๋ณ€
์‚ฐํ›„ํƒˆ๋ชจ ์ž๊ฐ€์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ
1. ์ž„์‹ ๊ณผ ์ถœ์‚ฐ๊ณผ์ • ์ค‘ ๋นˆํ˜ˆ์ด ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค. 2. ์ž„์‹ ์ค‘ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ด์ƒ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. 3. ์ž„์‹ ์ค‘๋…์ฆ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. 4. ์ž…๋ง์ด ์‹ฌํ•ด ์Œ์‹์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. 5. ์‚ฐํ›„์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์•˜๋‹ค 6. ์ž„์‹  ์ค‘์—๋„ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋งŽ์ด ๋น ์กŒ๋‹ค. 7. ์ž„์‹  ์ „์— ์—ฌ์„ฑํ˜• ํƒˆ๋ชจ๋ฅผ ์•“์€ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ๋‹ค. 8. ๋ถ€๋ชจ, ํ˜•์ œ ์ค‘์— ํƒˆ๋ชจ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด ์žˆ๋‹ค. 9. ์‚ฐํ›„ 6๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚ฌ๋Š”๋ฐ๋„ ๋ชจ๋ฐœ์ด ์ž˜ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. 10. ๋‘ํ”ผ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ต๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜๋‹ค. 11. ์ถœ์‚ฐํ›„ ํ•˜๋ฃจ์— ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด 100๊ฐœ ์ด์ƒ ๋น ์ง„๋‹ค.
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