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[ { "content": "我最近刚换了工作,来到新的团队,感觉不太适应,压力很大,感觉大家都很忙碌,我很想表现好,但我真的特别紧张。", "role": "user" }, { "content": "首先,适应新环境确实需要时间,尤其是当你进入一个忙碌的团队时。建议你尝试以下几点来缓解当前的紧张情绪并更好地融入团队:\n\n1. **积极沟通**:主动与同事们交流,了解他们的工作习惯和团队的运作方式。不要害怕表达自己的顾虑或问题。\n\n2. **设定小目标**:给自己设定一些实际、可行的短期工作目标,这样可以帮助你逐步建立自信。\n\n3. **时间管理**:尽快适应新工作的节奏,合理安...
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1,872
[ { "content": "我对自己的职业规划感到迷茫,不知道该选择什么职业方向。", "role": "user" }, { "content": "首先,了解自己的兴趣和技能是非常重要的。你可以从以下几个方面进行思考:\n\n1. **兴趣和热情**:回顾你平时喜欢做的事情,哪些活动让你感到充实和满足?这些可以是你选择职业方向的线索。\n2. **技能和能力**:评估你已经掌握的技能和你认为自己能够发展的新技能。这些技能是否可以在某一特定职业中得到应用?\n3. **价值观**:考虑你对工作的期望和价值观。你希望从工作中获得什么?是稳定、挑战还是创造性?\n\n了解这些因素后,你可以列出几...
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1,900
[ { "content": "职业规划,设计师想转行金融怎么办", "role": "user" }, { "content": "转行到金融领域是一个重大决策,需要仔细考虑。首先,了解金融行业的不同分支和所需的技能非常重要。设计师通常具备创造力和解决问题的能力,这些在金融行业中也是有价值的。以下是一些步骤和建议:\n\n1. **教育背景**:考虑获取相关的金融资格或证书,如CFA(特许金融分析师)、FRM(金融风险管理师)或类似的课程。这可以帮助你建立必要的知识基础。\n\n2. **网络建立**:参加金融相关的聚会、研讨会和网络活动,扩展你的人脉。与行业内的人交流,了解他们的经验和建议。\...
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规划
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1,727
[ { "content": "我面临一个重大职业选择,应该如何做出决定?", "role": "user" }, { "content": "首先,明确你的职业目标和价值观。列出每个选项的优缺点,考虑长远的影响和可能的后果。同时,别忘了寻求他人的意见和建议,但要确保最终的决定是基于你自己的判断。保持灵活性,为未来的变化做好准备。", "role": "assistant" }, { "content": "考虑到这一点,我应该优先考虑哪些方面以做出最佳决策?", "role": "user" }, { "content": "在做出职业决策时,优先...
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1,122
[ { "content": "我想跳槽去另一个公司,但又害怕新工作有不确定性,该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "在做出跳槽决定时,不确定性是常见的顾虑。以下是一些建议,帮助你更好地评估和应对这种不确定性:\n\n1. **评估现有工作**:首先明确你现在的工作中不满意的方面,这可以帮助你在新工作中找到更合适的职位。\n2. **研究新公司和新职位**:详细了解新公司的文化、团队结构和职位要求。与内部人员沟通可以提供更直观的信息。\n3. **考虑长远发展**:思考这个新的工作机会是否能提供你长期职业发展所需的技能和经验。\n4. **准备应对不确定性...
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1,484
[ { "content": "我正在考虑换工作,现在的职位虽然稳定但缺乏挑战。我应该怎么做?", "role": "user" }, { "content": "在考虑换工作时,以下几点可能有助于你做出决定:\n\n1. **自我评估**:明确你对新工作的期望,评估自己的技能和兴趣,看是否能在现有职位上通过不同的项目或角色找到挑战。\n2. **市场调研**:了解当前市场上有哪些职位提供你所需的挑战,评估这些职位的职业发展前景和薪资待遇。\n3. **职业规划**:考虑新职位是否符合你的长期职业目标,它能否为你带来持续的成长和发展机会。\n4. **风险管理**:评估换工作的风险,如经济不稳定性...
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1,349
[ { "content": "子女教育问题: 孩子现在不愿意写作业", "role": "user" }, { "content": "了解孩子的需求和情绪是关键。建议您尝试以下方法:\n\n1. **沟通与理解**:与孩子进行温和的对话,了解他不愿意写作业的原因,是感到困难还是对某个科目失去兴趣。\n2. **设定合理目标**:制定切实可行的每日作业计划,确保任务量适合孩子的能力,避免过度压力。\n3. **创造积极环境**:营造一个安静、无干扰的学习环境,帮助孩子集中注意力。\n4. **正面激励**:给予适当的奖励或表扬,增加孩子完成作业的积极性。\n5. **寻求帮助**:如果孩子遇到困...
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1,151
[ { "content": "我想换工作,但现在经济形势不太好,不知道该不该换", "role": "user" }, { "content": "在考虑换工作时,你需要评估当前的经济状况对你潜在的新职位的影响。经济形势不佳可能意味着工作机会减少,竞争增加,甚至新职位可能面临不稳定性。你可以从以下几个方面考虑:\n\n1. **职业发展**:如果现在的职位对个人职业发展有限制,而且你找到了一个更能提升技能和经验的工作机会,这可能是值得冒险的。\n2. **财务状况**:评估你的财务稳定性。如果你有足够的储蓄来应对可能的失业期,选择的余地会更大。\n3. **市场分析**:研究你感兴趣的行业和职位...
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1,481
[ { "content": "我想换工作,但是目前的职位有很多发展空间和稳定保障,请给我一些建议。", "role": "user" }, { "content": "换工作是一个重大决定,需要综合考虑你的职业规划、当前职位的优势以及新工作的潜在机会和风险。以下是一些建议:\n\n1. **评估当前职位的长远发展**:虽然目前职位有稳定保障和发展空间,考虑这些优势是否长期符合你的职业目标和个人成长需求。\n2. **探索新工作的真实吸引力**:分析新工作是否能带来你目前缺乏的挑战、技能提升或职业机会,确保它们对你的职业生涯更有利。\n3. **财务和职业稳定性**:权衡新工作可能带来的不确定性,...
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1,925
[ { "content": "我有最近查出一个多月前被骗了的问题,现在情况怎么样不清楚", "role": "user" }, { "content": "首先,了解您被骗的情况并不清楚可能会让您感到焦虑或无助。在这种情况下,建议您立即采取以下步骤:\n\n1. **收集证据**:整理所有与骗局相关的信息,包括通信记录、交易记录、日期等。证据越完整,对后续的处理越有利。\n\n2. **报警**:联系当地警方或相关法律机构,报告被骗情况。提供所有搜集到的证据,配合调查。\n\n3. **联系相关机构**:如果骗局涉及金融交易或个人信息,联系相关的金融机构或个人信息保护机构,报告情况并请求帮助追踪...
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1,882
[ { "content": "“这段时间我感到很困惑,工作上遇到了很多挑战,我不知道是否应该继续在这家公司待下去。”", "role": "user" }, { "content": "首先,重要的是你能明确这些挑战具体是什么。是工作内容与你的职业目标不符,还是公司文化让你感到不适,又或是其他方面的问题?理解这些挑战的本质有助于判断问题的严重性,以及是否持续待下去会影响你的职业发展和个人满足感。\n\n其次,考虑你当前的职业阶段和长期目标。如果你在这家公司积累了很多有价值的经验和技能,但只是短期内遇到了一些困难,或者这些问题在你换工作后仍旧可能会遇到,那么或许可以尝试通过与上级沟通或寻求内部调整...
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1,529
[ { "content": "我的职业生涯遇到了瓶颈,我该如何突破?", "role": "user" }, { "content": "首先,明确瓶颈的具体原因。是因为技能落后,市场变化,还是个人动力不足?之后可以根据原因制定相应的行动计划。例如,如果技能需要更新,考虑参加相关培训或获得认证。同时,积极扩大人脉,寻求工作内外的机会和反馈。", "role": "assistant" }, { "content": "我想转行进互联网,但觉得自己背景弱,没有作品集该如何开始?", "role": "user" }, { "content": "先从...
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[ { "content": "我该如何在我的公司中推动一项新的IT项目?", "role": "user" }, { "content": "首先,确保你对项目的愿景和目标有明确的理解。与利益相关者沟通,获取他们的支持,并确定项目的可行性。收集数据和进行市场调查,评估项目的市场潜力和竞争环境。制定一个详细的项目计划,包括时间表、资源分配和风险管理策略。利用项目管理工具来跟踪进度,并定期举行团队会议,确保每个人都了解项目的目标和自己的角色。建立一个反馈机制,及时处理问题和调整方向。与IT团队紧密合作,确保技术实现的可行性,并在必要时进行原型测试。最终,通过展示项目的成果和潜在收益,来进一步争取公司...
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规划
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1,247
[ { "content": "我在考虑更换工作,现在的岗位让我感到压力很大,但又担心新工作会有同样的情况。", "role": "user" }, { "content": "考虑更换工作是一个重大决定,尤其是在现有工作已经带来压力的情况下。首先,明确你希望从新工作中获得什么(例如,更好的工作与生活平衡、更多的职业发展机会、不同的工作环境等)。以下是一些建议:\n\n1. **评估现有工作的问题根源**:确定当前工作中让你感到压力的具体原因。是工作内容、工作环境、同事关系还是其他因素?\n\n2. **进行深入的市场研究**:在考虑新工作时,详细了解市场上的相关职位,查看这些职位的职责、公司文化...
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1,734
[ { "content": "我最近遇到了一个职业选择的问题,目前有两份工作机会,一份是薪酬较高但工作强度很大,另一份是工作轻松但薪酬较低。我应该如何选择?", "role": "user" }, { "content": "面对这种情况,你需要综合考虑多个方面来做出决定:\n\n1. **长期生活质量**:薪酬较高的工作可能在短期内带来经济上的好处,但如果工作强度影响你的健康和幸福,长期来看可能得不偿失。\n\n2. **个人职业目标**:思考哪份工作更能帮助你实现职业发展目标。你是否更看重工作经历和技能的积累,还是生活的平衡。\n\n3. **财务规划**:评估家庭和个人财务需求,短期的高收...
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1,887
[ { "content": "我最近换了一份工作,发现新的公司文化与我原有的工作习惯相差很大,让我感到不适应。我想知道,这种情况该如何调整?", "role": "user" }, { "content": "这种情况是很多人在职业转换中会遇到的挑战。以下是一些建议,希望能帮助你更好地适应新环境:\n\n1. **积极沟通**:主动与同事和上级沟通,了解公司文化的核心价值和行为规范,同时表达你对新环境的适应和期望,这有助于建立良好的工作关系,并减少误解。\n\n2. **逐步调整**:不必指望一开始就完全适应,给自己一些时间,逐步调整工作习惯和思维方式,这需要耐心和持续的努力。\n\n3. **...
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1,771
[ { "content": "我最近感到工作和生活的压力特别大,怎么才能更好地管理这种压力?", "role": "user" }, { "content": "首先,了解压力的根源是关键。尝试分析工作和生活压力的具体来源。然后,考虑以下方法:\n\n1. **时间管理**:优化你的日程安排,确保有足够的休息和放松时间。\n2. **锻炼**:定期运动有助于释放压力并提升情绪。\n3. **爱好**:培养一个放松的爱好可以缓解压力。\n4. **社交支持**:与朋友或家人分享感受,寻求支持和帮助。\n5. **专业帮助**:如果压力持续影响你的生活质量,考虑咨询心理健康专业人士。\n\n通过这些...
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1,084
[ { "content": "我在考虑换一份工作,目前的工作我觉得太没有挑战性了。", "role": "user" }, { "content": "了解到您的现状和您正在寻找更富有挑战的工作机会,这是非常值得赞赏的。工作中的挑战感对于个人的成长和长期满意度至关重要。建议您从以下几个方面思考和准备:\n\n1. **明确职业目标**:思考您对新工作的具体期待和长期职业目标是什么。这有助于您选择最合适的机会。\n \n2. **市场调查**:研究市场上是否有与您技能匹配且符合您期望的新兴行业或职位。了解这些职位是否提供您所寻求的挑战。\n\n3. **技能提升**:如果在现有技能基础上有所不...
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1,919
[ { "content": "我最近觉得自己在工作中并不快乐。", "role": "user" }, { "content": "感到工作中的不快乐是一个值得关注的信号。首先,重要的是识别出导致这种不快乐的确切原因。这可能是与工作内容、同事关系、领导管理方式或者工作环境有关。\n\n一旦你确定了具体的问题所在,就可以开始探索解决方案。如果你发现自己对当前的工作内容缺乏兴趣,考虑是否有一些新的项目或职责可以带来新鲜感。如果问题是与同事或领导的关系,尝试开放和诚实的沟通,看看是否能找到改进的办法。另外,审视你的工作与个人生活的平衡,看看是否存在调整的空间以减少压力。\n\n建议你可以写下每天感到不...
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1,442
[ { "content": "我最近工作压力很大,经常感到焦虑和失眠,不知道该怎么缓解这种情况。", "role": "user" }, { "content": "焦虑和失眠往往是职场压力的常见症状。以下是几点建议,希望对你有所帮助:\n\n1. **建立合理的工作计划**:合理安排工作和休息时间,避免过度劳累。\n2. **适度运动**:每天花几分钟进行轻松的运动,如散步或瑜伽,有助于缓解压力。\n3. **确保充足的睡眠**:培养良好的睡眠习惯,避免睡前使用电子设备。\n4. **寻求支持**:与同事或专业顾问交流,分享你的压力,获取他们的建议和支持。\n\n希望这些建议能帮助你缓解压力和...
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1,090
[ { "content": "我最近考虑换一份工作,但现在的公司对我还不错,福利也很好。我应该怎么决定?", "role": "user" }, { "content": "在做出决定时,考虑以下几点可能会有所帮助:\n\n1. **职业发展**:评估新机会是否能提供更好的职业成长和发展空间。\n2. **个人满意度**:思考在现有公司工作的满意度,以及新工作是否能带来更高的工作满意度。\n3. **经济因素**:对比两者的经济福利,包括薪资、奖金和未来薪酬增长潜力。\n4. **工作环境**:考虑新工作的工作环境是否适合你的工作方式和生活方式。\n5. **风险**:评估跳槽的风险,包括适应新...
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1,195
[ { "content": "我正在考虑换工作, 当前的工作内容我很感兴趣, 但感觉缺乏挑战性。我想找一份薪水更高且能够继续发展我兴趣的工作。", "role": "user" }, { "content": "换工作是一个重大的决定,尤其当你对现有工作内容感兴趣但感到缺乏挑战时。在考虑新机会时,建议你评估以下几点:\n1. **职业发展路径**:新工作是否提供更清晰的职业发展路径?你是否能从中获得更多的挑战和成长机会?\n2. **兴趣匹配**:新工作是否能让你在感兴趣的领域继续深造?是否能提供更多的学习和发展机会?\n3. **薪资与福利**:确定薪水是否符合你的期望,同时比较目前的福利与新...
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1,822
[ { "content": "我最近在事业上遇到了瓶颈,感觉进步停滞不前,我该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "职业生涯中遇到瓶颈是许多人都会经历的阶段。以下是一些建议,帮助你缓解这种状况:\n\n1. **自我评估**:首先,花一些时间审视自己的职业目标和当前的职位之间的关系。考虑是否有需要调整的方面。\n2. **寻求反馈**:从同事、上司或职业导师那里获取反馈,可能能为你的现状提供新的视角和改进的方向。\n3. **知识更新**:持续学习和发展新技能,保持与行业发展的同步,这能帮助你在职业发展中保持竞争力。\n4. **建立网络**:通过参与行业...
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1,690
[ { "content": "我现在面临大学专业的选择压力,不知道选哪个专业适合我的兴趣和未来的职业发展,我应该从哪些方面考虑这个问题?", "role": "user" }, { "content": "首先,理解自己的兴趣是关键。考虑你对哪些科目有持续的热情,是否有特别喜欢的领域。\n\n其次,调查你的兴趣可能导向的职业路径,了解这些职业的市场需求和发展前景。\n\n然后,分析每个专业的课程设置和工作性质,看看它们与你个人的才能和价值观是否匹配。\n\n最后,咨询导师或已经在这个专业工作的人,获取更多实用的信息和建议。综合这些方面,会有助于你做出更符合个人兴趣和未来发展的选择。", ...
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1,173
[ { "content": "我总被同事有意无意冒犯,应该如何应对?", "role": "user" }, { "content": "面对同事有意无意的冒犯,可以尝试以下策略来应对:\n\n1. **冷静分析**:首先冷静分析情况,确定是否真的是对方的无意冒犯,还是你自己的过度敏感。如果是明显的冒犯,可以进一步考虑具体的应对方法。\n\n2. **直接沟通**:如果感觉合适,可以选择直接与冒犯你的同事沟通。表明你对此感到不适,并具体指出哪些行为让你感到不悦。这有助于双方理解彼此的立场。\n\n3. **保持专业**:无论情况如何,都要保持职业态度。不要在情绪激动时做出反应,尽量保持冷静和专业...
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1,864
[ { "content": "我的领导总是在会议上批评我工作做得不好,让我感到很沮丧。我该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "首先,理解领导批评背后的动机是关键。如果领导的意图是通过批评来激励你进步,那么重要的是聚焦于自己能够改进的地方,而不完全将批评视为负面。你可以:\n\n1. **反思自身工作**:查看自己在哪些方面确实有提升空间。\n2. **记录工作进展**:在工作日志中详细记录你的努力和成效,形成证据以准备与领导推进建设性沟通。\n3. **寻求反馈**:主动请求与领导单独见面的机会,不仅限于抱怨批评,而是诚恳地询问具体的改进建议和期望。\n...
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1,391
[ { "content": "我的职业前景现在看起来并不乐观,我正在考虑一个新的方向。有没有一些方法可以帮助我在转行时保持工作的稳定性并避免经济上的困难?", "role": "user" }, { "content": "面对职业转向,做好充分的准备是确保转换过程中保持工作稳定性和避免经济困难的关键。以下是一些可以考虑的策略:\n\n1. **市场研究**:了解新行业的就业市场和需求,确定其中哪些职位最适合你现有的技能和兴趣。\n2. **技能提升**:根据新的职业目标,参加培训课程或学习新的技能,以便能够顺利过渡到新行业。\n3. **网络构建**:利用职业网络平台如LinkedIn,参与行...
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1,862
[ { "content": "用户:我最近在工作中总是感到压力很大,我不知道该如何处理这个问题。", "role": "user" }, { "content": "首先,理解压力的来源是关键。是否是工作量过大,还是职场人际关系问题?找到根源有助于针对性解决问题。可以尝试制定合理的工作计划,将任务分解,定期休息,并考虑与上司沟通以寻求支持。", "role": "assistant" }, { "content": "用户:我在工作中总是害怕犯错误,这让我在做决定时变得犹豫不决。", "role": "user" }, { "content": "...
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546
[ { "content": "我在考虑跳槽,现在这家公司福利待遇不错,但发展空间小;另一家公司薪资待遇较高,但工作压力大。我该怎么选择?", "role": "user" }, { "content": "在做出选择前,建议你综合考虑以下几个因素:\n\n1. **职业目标**:你期望未来几年的职业发展方向是什么?发展空间对实现这些目标的重要性如何?\n2. **长期发展**:高薪资当前看似吸引,但长期来看,稳定性和发展机会是否更重要?\n3. **个人适应性**:评估自己对于高压力环境的忍受能力和应对策略,确保健康与工作平衡。\n4. **福利影响**:现有福利可能对生活质量产生积极影响,新环...
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1,032
[ { "content": "我最近在工作中遇到了一个挑战,我的同事们似乎对我提交的报告并不满意,我该如何处理这种情况呢?", "role": "user" }, { "content": "首先,重要的是了解具体的反馈内容,而不是仅仅停留在表面上的不满感受。尝试以下几个步骤来处理这种情况:\n\n1. **主动收集反馈**:直接向提出不满的同事询问具体问题,了解他们的具体不满之处。或许可以通过面谈、邮件或内部沟通工具来获取这些信息。\n\n2. **分析和反思**:根据获得的反馈,仔细分析问题的根源。是报告的结论不够清晰?数据不够准确?还是报告中缺乏应有的专业分析?对于每一个批评,试着换个角度...
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2,168
[ { "content": "我最近在工作中感到非常疲惫,觉得压力很大。我觉得自己可能需要放松一下,但不知道该怎么做。", "role": "user" }, { "content": "首先,压力管理和放松非常重要。试着每天花几分钟进行深呼吸练习,这能帮助你平静心情。其次,优化你的工作日程,尽量避免一次性承担过多任务。另外,考虑加入一些你感兴趣的娱乐活动或健身课程,这不仅能缓解压力,还能让你感到更充实。最后,不要犹豫与你信任的人分享你的感受,他们可能会提供意想不到的支持或建议。", "role": "assistant" }, { "content": "我能感到压力不...
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1,120
[ { "content": "我最近在工作上遇到了一些瓶颈,感觉自己在团队中不再受到重视,该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "面对团队中感觉不受重视的情况,首先建议反思自身的表现与沟通方式。可以考虑主动与其他成员和领导沟通,了解他们的期望,并展示自己愿意改进和承担更多责任的态度。同时,寻找机会在会议或项目中展现自己的价值和贡献,以此增强存在感。另外,保持积极的心态和对职业发展的长远规划,有助于缓解当下的困扰。", "role": "assistant" }, { "content": "我总感觉赚钱的压力非常大,有什么方法可以缓...
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[ { "content": "我最近感到工作压力很大,应该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "首先,认识到工作压力是正常的,但过度的压力可能会对身心健康产生负面影响。以下是几个建议来帮助你缓解工作压力:\n\n1. **时间管理**:制定一个合理的工作计划,优先处理最重要的任务,避免拖延。\n2. **适当休息**:确保每天有足够的休息和睡眠,避免连续工作过长时间。\n3. **放松技巧**:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或做一些轻松的运动。\n4. **寻求支持**:与同事或上级沟通你的压力情况,看是否可以调整工作量或寻求帮助。\n5. **健康生活...
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1,545
[ { "content": "面对工作上的挫折,如何保持积极的心态和行动力,以便更好地应对和克服这些困难?", "role": "user" }, { "content": "面对工作上的挫折,保持积极的心态和行动力是至关重要的。以下几点建议可能对你有所帮助:\n\n1. 转变思维模式,将挫折视为学习和成长的机会,而不是个人能力的否定。\n2. 与信任的同事或朋友交流,分享你的感受和困惑,获得情感支持和建设性意见。\n3. 设定明确可实现的短期目标,逐步克服困难,并在达成每一步目标时给自己适当的奖励。\n4. 保持良好的工作与生活平衡,适当放松自己,避免因持续压力导致身心疲惫。\n5. 培养一项...
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1,771
[ { "content": "我在职场中有一些英语写作的困扰,需要提升技能。", "role": "user" }, { "content": "在职场中提升英语写作技能,可以通过以下几个方法进行自我改进:\n1. **参加专业写作课程**:可以考虑报名参加专业的英语写作课程或研讨会,这不仅能提升你的写作技巧,还能获得专业的反馈。\n2. **多读书写作**:增加英文阅读量,提升你对语言流利性和复杂性的理解。同时,多写,无论是日记还是工作相关的文档,都可以帮助你熟练使用语言。\n3. **语言交换**:找到一位英语为母语的朋友进行语言交换,通过练习写作和口语,在沉浸式的环境中提升效果更佳。\n4...
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1,616
[ { "content": "我想提升我的演讲能力,但没有太多指导资源,怎么办?", "role": "user" }, { "content": "提升演讲能力确实是一个需要时间和实践的过程,即使没有太多指导资源,也有一些方法可以帮助你逐步提高。以下是几个建议:\n\n1. **利用网络资源**:在互联网上有许多免费的演讲视频和教程,例如TED演讲和YouTube上的著名演讲教练频道,可以从中学习技巧和方法。\n2. **练习反馈**:找一个信任的朋友或同事,定期进行模拟演讲,并请求他们的反馈。没有专业导师时,同行的反馈也是非常宝贵的。\n3. **镜子练习**:日常可以通过对着镜子练习来观察...
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1,607
[ { "content": "我正在考虑跳槽到一个完全不同的行业,但我担心自己无法适应新行业的节奏。", "role": "user" }, { "content": "在考虑跳槽到完全不同的行业时,适应新节奏确实是一个重要的考量因素。首先,你可以尝试通过网络、讲座或短期课程提前了解新行业的基本情况和工作节奏。这样可以为你提供一个初步的适应感。\n\n其次,考虑你现有的技能和经验是否可以转化为新行业中的一些职位,这样可以减轻你的担忧。有时候,即使你在原来的行业有很深的经验,通过适当的培训和学习,也可以轻松进入一个看似完全不同的新领域。\n\n最后,评估你的长期职业目标和个人兴趣,这有助于你判断是...
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1,344
[ { "content": "我目前在一家公司工作,感觉工作氛围不好,同事们经常勾心斗角,我应该继续待在这里,还是寻找新的机会?", "role": "user" }, { "content": "在考虑是否继续留在当前公司还是寻找新机会时,你应仔细评估以下几个方面:\n\n1. 职业发展:当前工作是否为你提供足够的专业成长和学习机会?\n2. 工作满意度:尽管工作氛围不佳,这份工作本身是否让你感到满意和有成就感?\n3. 长期影响:考虑这种不健康的工作环境对你长期职业和个人发展的影响。\n4. 市场情况:评估当前行业内的就业市场情况,以及你能找到的其他潜在机会的质量。\n\n最终决策应基于对你...
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1,349
[ { "content": "你好,我最近在工作上感到很迷茫,不知道该如何提升自己的职场竞争力。", "role": "user" }, { "content": "首先,理解你目前的状况非常重要。职场竞争力不仅包括专业技能,还包括人际沟通、解决问题的能力以及自我管理等软技能。以下是一些建议,希望能帮助你找到提升的方向:\n\n1. **专业技能提升**:考虑参加与你工作相关的培训或在线课程,确保你的技能与行业标准保持一致甚至超越。\n2. **建立专业网络**:通过参加行业研讨会、加入专业社群或组织,扩大你的人脉圈,这不仅提供学习和交流的机会,也可能帮助你未来发展。\n3. **提升自我管理能...
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[ { "content": "我最近失业了,感觉很失落和迷茫,不知道下一步该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "首先,理解你的感受是很重要的。失业可能会带来许多情绪上的挑战,包括失落感和迷茫。以下是一些建议,帮助你在这个阶段找到方向:\n\n1. **接受自己的情绪**:允许自己感受这些情绪,不要急于逃避或压抑。这是处理失落感的第一步。\n\n2. **重新评估职业目标**:利用这段时间反思你的职业目标和兴趣。考虑你真正想要从事的工作类型,这可能会帮助你找到新的方向。\n\n3. **更新简历和求职信**:确保你的简历和求职信是最新的,并突出你的技能和经...
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[ { "content": "我最近跳槽到了一家新公司,工作方式和团队文化都和我之前的公司很不一样。我觉得自己难以融入,害怕自己无法适应新环境,我该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "首先,适应新环境确实需要时间,不要对自己过于苛责。以下是一些建议,帮助你更好地融入新公司:\n\n1. **主动沟通**:与同事和上司多交流,了解他们的工作方式和期望。可以尝试一对一的对话,增进彼此的了解。\n\n2. **观察学习**:花时间观察团队的工作方式和互动模式,了解文化差异。可以通过参与团队活动或者观察同事的日常行为来学习。\n\n3. **积极参与**:主动参...
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[ { "content": "我最近感觉很孤单,尤其是下班后一个人回家,到家后没有人和我说话,感觉很不舒服。我该怎么办?", "role": "user" }, { "content": "首先,孤单感是正常的情绪反应。为了缓解这种感觉,你可以尝试以下几种方法:\n1. **建立社交联系**:下班后可以参加一些兴趣小组或社交活动,认识新朋友。亦或是安排定期与朋友或家人视频通话。\n2. **培养个人爱好**:找到你感兴趣的爱好,如绘画、写作或运动,这不仅能充实你的时间,还能为生活增添乐趣。\n3. **养宠物**:宠物是可以陪伴并提供情感支持的伙伴,养宠物可以带来日常互动和温暖。\n4. **社...
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[ { "content": "我最近在一个新的城市工作已经三个星期了,但我觉得自己好像融不进这个新环境,同事之间的关系也有些疏离。我该怎么做?", "role": "user" }, { "content": "首先,适应新环境需要时间,不必过于焦虑。以下几点建议可能对你有所帮助:\n\n1. **主动交流**:尝试主动与同事们进行简单的日常对话,即使是简单的问候或关于天气的闲聊,也可以帮助建立初步的联系。\n\n2. **参加团队活动**:如果公司有团队建设活动或聚餐,积极参加。这些活动是了解同事和建立关系的良好机会。\n\n3. **展示兴趣和热情**:在工作中展示出对项目的兴趣和投入,这不...
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[ { "content": "我想换工作,但现在经济不稳定", "role": "user" }, { "content": "经济不稳定的情况下换工作需要更加谨慎。建议你先进行详细的职业规划和市场调研,确保新工作能够带来更好的职业发展和稳定性。可以考虑以下几点:\n1. 评估现有技能和市场需求\n2. 研究目标行业和公司的稳定性\n3. 准备充分,提升面试技巧\n4. 不要冲动离职,先确保新工作机会的确定性\n5. 考虑短期和长期的经济影响\n\n在做出决定前,确保你已经全面考虑了所有相关因素。", "role": "assistant" }, { "content":...
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[ { "content": "我想转行,但是我不知道该怎么开始。我现在的职业是软件工程师,但我对数据科学非常感兴趣。", "role": "user" }, { "content": "考虑转行到数据科学,你可以从以下几个方面着手:\n1. **学习基础知识**:了解数据科学的基本概念和技术,如统计学、编程(Python或R语言)、机器学习等。\n2. **获取相关技能**:参加在线课程、培训班或自学相关书籍和教程,提升编程和数据分析能力。\n3. **实践项目**:通过参与数据科学项目或利用公开数据集进行实践,积累实战经验。\n4. **网络与交流**:加入数据科学的社区或讨论组,与业内人士交...
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[ { "content": "我希望能够提升信任度和相互理解,尤其是在这方面我有很多不足的地方。", "role": "user" }, { "content": "提升信任度和相互理解需要时间和持续的努力。以下是一些建议,可以帮助您在这方面取得进步:\n\n1. **透明沟通**:保持开放和诚实的沟通,避免隐藏重要信息。定期进行交流,更新彼此的状态和感受。\n \n2. **共同目标**:设定和追求共同的目标和愿景,这样可以增强团队或关系的凝聚力和方向感。\n\n3. **倾听能力**:学会倾听他人,特别是在他们需要发表意见或情感的时候。通过倾听,你可以更好地理解对方的需要和期望。\n\n4...
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[ { "content": "我最近工作压力很大,很多项目都堆在我身上,感觉时间不够用。", "role": "user" }, { "content": "在这种情况下,您可以考虑以下几个策略来缓解压力和提高效率:\n\n1. **优先级排序**:评估您的项目,确定哪些是最紧急和最重要的,优先处理这些任务。\n\n2. **时间管理**:尝试番茄工作法(25分钟集中工作,然后短暂休息)或其他时间管理技术来提高效率。\n\n3. **委派任务**:如果您有团队成员可以分担一些任务,不妨考虑将非核心任务交给他们处理。\n\n4. **沟通与反馈**:与上级或相关同事沟通您的工作负荷,寻求他们的理解...
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[ { "content": "我希望能够在工作中实现自动化,减少人的参与,这样可以由晚上才行操作的人员完成,我想尝试一下OpenAI。", "role": "user" }, { "content": "自动化工作流程确实可以提高效率,减少人为错误,并允许在非工作时间进行操作。以下是一些关键步骤和建议,可以帮助您利用OpenAI实现这一目标:\n\n1. **明确需求**:首先,明确自动化需要解决的具体问题或任务。确定哪些流程可以自动化,并评估其复杂性和所需的自动化水平。\n\n2. **选择合适的OpenAI工具**:OpenAI提供了多种工具和服务,如GPT-3、DALL-E等。根据您的具体...
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规划
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2,008
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Chinese SmolTalk Dataset [中文] [English]

OpenCSG

[OpenCSG Community] [👾github] [wechat] [Twitter]

📖Technical Report

smoltalk-chinese is a Chinese fine-tuning dataset constructed with reference to the SmolTalk dataset. It aims to provide high-quality synthetic data support for training large language models (LLMs). The dataset consists entirely of synthetic data, comprising over 700,000 entries. It is specifically designed to enhance the performance of Chinese LLMs across various tasks, improving their versatility and adaptability.

Dataset Composition

The smoltalk-chinese dataset is composed of multiple sections, covering a wide range of task types to ensure exceptional model performance across different application scenarios.

1. Magpie-Ultra Reference Tasks

Using Magpie, three-round dialogue data was synthesized for tasks including:

  • Information-seeking: Provides accurate and concise information on a wide range of topics, assisting users in finding specific facts, concept explanations, or detailed information.
  • Reasoning: Focuses on logical thinking and solving complex problems, helping users organize complex thoughts, analyze situations, and draw conclusions.
  • Planning: Assists users in formulating effective plans and strategies, organizing thoughts, setting goals, and creating feasible solutions for tasks or activities.
  • Editing: Improves written content by offering suggestions for grammar, style, clarity, and overall structure, aiding users in refining their writing.
  • Coding: Assists users in writing, reviewing, and debugging code in various programming languages, offering clear explanations and best practices.
  • Math: Addresses questions across a broad range of mathematical disciplines, from foundational concepts to advanced topics, providing clear and concise explanations and solutions.
  • Role-playing: Engages in various role-playing scenarios, adopting different roles based on user requests to create immersive and interactive user experiences.
  • Data-analysis: Helps users understand and extract useful information from datasets, providing insights into data trends and performing analytical tasks.
  • Creative-writing: Supports creative writing tasks, assisting users in crafting compelling stories, poetry, articles, and other creative texts.
  • Advice-seeking: Offers thoughtful advice and guidance, helping users address personal, professional, or life challenges.
  • Brainstorming: Generates ideas and fosters creative thinking, assisting users in exploring possibilities and proposing innovative concepts.

2. Additional Tasks Referenced from SmolTalk

Using Magpie, one-round dialogue tasks were synthesized for:

  • Format-constrain: Responds strictly according to the format specified by the user, adhering to all formatting requirements.
  • Rewrite: Rewrites text as per user requirements, making it more concise, focused, or changing the tone, similar to editing.
  • Summary: Summarizes text based on user instructions, meeting specific summarization requirements.
  • Safe: Identifies illegal content and reasonably refuses to respond or provides appropriate advice if illegal instructions are detected.
  • Translate: Translates between English and Chinese as per user requests, fulfilling specific translation requirements.
  • Doc: Answers user questions based on reference text, striving to use information from the reference material without introducing external knowledge.

3. Simulated Daily Conversations

Five-round dialogue data was generated to simulate conversational styles typical of everyday interactions, enhancing the model's performance in realistic communication scenarios.

**

  1. Math Problems from the Math23K Chinese Version**

Math problem data, including detailed reasoning steps in the answers, was generated using deepseek-v2.5.Increased Training Data Size and Content Diversity

Dataset Generation Methodology

The construction of the smoltalk-chinese dataset adheres to strict standards, ensuring data quality and diversity:

Data Generation

  • Magpie was used to synthesize the raw data.
  • Generation models included deepseek-v2.5 and qwen2.5-72b-instruct, combined with the Distilabel library to ensure diversity and richness in the generated content.

Data Filtering

  • The qwen2-7b-instruct model scored the clarity and fluency of the first instruction in the dialogue data on a scale of 0–5. Only data with a score of 2 or above was retained to ensure quality.

Deduplication

  • The gte-large-zh model encoded the first instruction in the conversation data. Deduplication was performed based on embedding similarity (threshold set at 0.8), ensuring the diversity of the data.

Task Type and Text Length Statistics

experiment

Experiments

Experimental Validation

To verify the fine-tuning effectiveness of the smoltalk-chinese dataset, the following experimental design was implemented:

  1. Base Model The base model used was opencsg/csg-wukong-ablation-chinese-fineweb-edu (a 2B model pretrained on the chinese-fineweb-edu dataset).

  2. Fine-tuning Process Fine-tuning was performed on smoltalk-chinese, Magpie-Qwen2-Pro-200K-Chinese and infinity-instruct datasets (selecting 7M entries and the Chinese subset of approximately 1M entries), with the following settings:

    • Epochs: 2
    • Learning Rate: 3e-4
    • Scheduler: Cosine decay
    • Global Batch Size: 32
  3. Evaluation Results The model's Chinese conversational capabilities were evaluated on Alignbench. Results demonstrated significant advantages for the model fine-tuned on the smoltalk-chinese dataset across multiple metrics, confirming the dataset's effectiveness in improving Chinese language model performance.

    Dataset Professional Skills Chinese Comprehension Basic Tasks Math Calculation Text Writing General Q&A Role Playing Logical Reasoning Chinese Reasoning Chinese Language Total Score
    smoltalk-chinese 3.77 3.43 3.24 1.94 3.47 5.08 3.59 2.55 2.25 3.76 3
    infinity-instruct 2.63 2.12 1.84 1.29 3.48 4.32 3.46 1.58 1.44 2.97 2.2
    Magpie-Qwen2-Pro-200K-Chinese 2.68 2.72 2.53 1.44 3.73 4.03 3.5 2.13 1.78 3.2 2.49

experiment

We warmly invite developers and researchers interested in this field to follow and engage with the community, working together to advance the technology. Stay tuned for the open-source release of the dataset!

License Agreement

Usage of the Chinese SmolTalk dataset requires adherence to the OpenCSG Community License. The Chinese SmolTalk dataset supports commercial use. If you plan to use the OpenCSG model or its derivatives for commercial purposes, you must comply with the terms and conditions outlined in the OpenCSG Community License as well as the Apache 2.0 License. For commercial use, please send an email to lorraineg@opencsg.com and obtain permission.

Chinese SmolTalk数据集介绍

OpenCSG

[OpenCSG 社区] [👾github] [微信] [推特]

smoltalk-chinese 是一个参考 SmolTalk 数据集构建的中文微调数据集,旨在为大型语言模型(LLM)的训练提供高质量的合成数据支持。该数据集全部由合成数据组成,涵盖超过70万条数据,专门设计用于提升中文大型语言模型在多种任务上的表现,增强模型的多功能性和适应性。

数据集组成

smoltalk-chinese 数据集由多个部分组成,覆盖广泛的任务类型,以确保模型在不同应用场景中的优异表现。

  1. 参考 magpie-ultra 的任务类型,使用magpie合成的3轮对话数据。任务包括:

    information-seeking - 提供广泛主题的准确和简明信息,帮助用户找到具体事实、概念解释或主题细节。

    reasoning - 专注于逻辑思维和复杂问题解决,帮助用户理清复杂思想、分析情况并得出结论。

    planning - 帮助用户制定有效计划和策略,协助组织思想、设定目标并为各种任务或活动制定可行方案。

    editing - 改进书面内容,提供语法、风格、清晰度和整体结构的建议,帮助用户改进写作。

    coding - 协助用户编写、审查和调试各种编程语言的代码,提供清晰的解释和最佳实践。

    math - 回答广泛数学学科的问题,从基础概念到高级主题,提供清晰简明的解释和解决方案。

    role-playing - 参与各种角色扮演场景,根据用户要求采纳不同角色,创造沉浸式和互动的用户体验。

    data-analysis - 帮助用户理解并从数据集中提取有用信息,进行数据分析任务,提供清晰的数据趋势说明。

    creative-writing - 支持创意写作工作,帮助用户创作引人入胜的故事、诗歌、文章及其他创意文本。

    advice-seeking - 提供深思熟虑的建议和指导,帮助用户解决各种个人或职业或生活问题。

    brainstorming - 生成想法和促进创造性思维,帮助用户探索可能性并提出创新概念。

  2. 参考 smoltalk 中其它任务类型,使用magpie合成的1轮对话任务。任务包括:

    format-constrain - 严格按照用户指定的格式回答问题,不能忽视任何一个格式要求。

    rewrite - 文本重写,根据用户要求使表达更精简、重点更突出、改变语气等。和editing类似。

    summary - 文本总结,根据用户要求总结文本,并满足特定的总结要求。

    safe - 辨别非法内容,鉴别用户指令中的非法内容并合理拒绝回答或给出劝告。

    translate - 翻译中英文文本,根据用户要求进行英译中或中译英,并满足特定的翻译要求。

    doc - 根据参考文本回答用户问题,尽量使用参考文本中的信息,不引入自身知识。

  3. 模拟日常生活中的对话风格,生成五轮对话数据,增强模型在真实交流场景中的表现能力。

  4. 来自Math23K中文版的数学题数据,答案包含详细推理步骤,由deepseek-v2.5生成。

数据集合成方法

smoltalk-chinese 数据集的构建过程严格遵循高标准,确保数据的质量和多样性:

数据生成

使用 Magpie 合成原始数据,采用的生成模型包括 deepseek-v2.5 和 qwen2.5-72b-instruct,结合 Distilabel 库进行数据生成,确保生成内容的丰富性和多样性。

数据筛选

利用 qwen2-7b-instruct 模型对对话数据的第一条指令进行清晰度和流畅度评分(评分范围为0-5分),仅保留评分在2分及以上的数据,以保证数据质量。

去重处理

使用 gte-large-zh 模型对对话数据的第一条指令进行编码,根据嵌入相似度(阈值设定为0.8)进行去重处理,确保数据的独特性和多样性。

各种任务类型数量与文本长度统计

experiment

实验

实验验证

为了验证 smoltalk-chinese 数据集的微调效果,我们采用以下实验设计:

基础模型

选用 opencsg/csg-wukong-ablation-chinese-fineweb-edu(在 chinese-fineweb-edu 上预训练的2B模型)作为基础模型。

微调过程

分别在 smoltalk-chinese 和 Magpie-Qwen2-Pro-200K-Chinese 和 infinity-instruct 数据集(选取7M和Gen的中文部分,约1M条)上进行微调,训练设置为

  • Epochs: 2
  • Learning Rate: 3e-4
  • Scheduler: Cosine decay
  • Global Batch Size: 32

Alignbench 上评估模型的中文对话能力,结果表明,基于 smoltalk-chinese 微调的模型在多个指标上表现出显著优势,验证了 smoltalk-chinese 数据集在提升中文语言模型表现方面的有效性。

数据集 专业能力 中文理解 基本任务 数学计算 文本写作 综合问答 角色扮演 逻辑推理 中文推理 中文语言 总分
smoltalk-chinese 3.77 3.43 3.24 1.94 3.47 5.08 3.59 2.55 2.25 3.76 3
infinity-instruct 2.63 2.12 1.84 1.29 3.48 4.32 3.46 1.58 1.44 2.97 2.2
Magpie-Qwen2-Pro-200K-Chinese 2.68 2.72 2.53 1.44 3.73 4.03 3.5 2.13 1.78 3.2 2.49

experiment

训练的模型在 opencsg/csg-wukong-2b-smoltalk-chinese

我们诚邀对这一领域感兴趣的开发者和研究者关注和联系社区,共同推动技术的进步。敬请期待数据集的开源发布!

许可协议

使用 Chinese SmolTalk数据集需要遵循 OpenCSG 社区许可证。Chinese SmolTalk数据集支持商业用途。如果您计划将 OpenCSG 模型或其衍生产品用于商业目的,您必须遵守 OpenCSG 社区许可证以及 Apache 2.0 许可证中的条款和条件。如用于商业用途,需发送邮件至 lorraineg@opencsg.com,并获得许可。

Citation

@misc{yu2025opencsgchinesecorpusseries,
      title={OpenCSG Chinese Corpus: A Series of High-quality Chinese Datasets for LLM Training}, 
      author={Yijiong Yu and Ziyun Dai and Zekun Wang and Wei Wang and Ran Chen and Ji Pei},
      year={2025},
      eprint={2501.08197},
      archivePrefix={arXiv},
      primaryClass={cs.CL},
      url={https://arxiv.org/abs/2501.08197}, 
}
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Models trained or fine-tuned on opencsg/smoltalk-chinese

Collection including opencsg/smoltalk-chinese

Paper for opencsg/smoltalk-chinese