content stringlengths 0 129k |
|---|
সউতুল মালাহিম পরিবেশিত অনুপম বাংলা নাশিদ ধন্য আমার জীবন! মুনশিদ মুজাহিদ ভাই আহমাদ হাসসান (আল্লাহ তায়ালা তাঁকে হেফাজত করুন!) ://./__ ১২.৬ এমবি ://..//048153/%20%20.3 অনলাইনে শুনুন ://./-845379192/18 |
মুজিব বর্ষ উপলক্ষ্যে কোম্পানীর অর্ডারকৃত ৩০ পিস টি-শার্টের প্রিন্টিং এর কাজ সফল্ভাবে সম্পূর্ণ হয়েছে |
: 29, 2021 : 3, 2021 তরমুজের খোসায় যতো উপকারিতা, তরমুজের খোসার উপকারিতা, তরমুজের সাদা অংশ, তরমুজের সাদা অংশ কেন খাবেন, তরমুজের সাদা অংশ খাওয়ার উপকারিতা, তরমুজের সাদা অংশ ফেলে দিচ্ছেন না তো, যেভাবে খাবেন তরমুজের শক্ত সাদা অংশ |
তরমুজ আমাদের সবার কাছে খুবই প্রিয় |
সবার খুবই পছন্দের একটি ফল |
এটি এমন একটি ফল যার ৯২% ই পানি |
এটি ভিটামিন "এ" এবং "সি", পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে |
তবে আমরা তরমুজের মিষ্টি অংশটা অর্থাৎ লাল অংশটা খেয়ে খোসা সহ সাদা অংশটা ফেলেদি |
কারণ তরমুজের সাদা অংশ অর্থাৎ পাশটা স্বাদে লবনাক্ত ও টকটক |
কিন্তু আমরা কখনও চিন্তা করে দেখেছি যে এই ফেলে দেওয়া তরমুজের সাদা অংশ ( ) লাল অংশের সমান স্বাস্থ্য উপকারিতা বহন করে |
তরমুজের সাদা অংশ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা |
নিচে তরমুজের সাদা অংশ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেওয়া হলো - |
পুরুষদের জন্য ভালো: |
তরমুজ প্রকৃতিক ভায়াগ্রা |
কিছু গবেষণা দেখায় যে, এটি হালকা থেকে মাঝারিভাবে ইরেক্টিল ডিসফংশান সহ পুরুষদের সহায়তা করতে পারে |
তরমুজের লিবিডো-বুস্টিং শক্তি অ্যামিনো অ্যাসিড সিট্রুলাইন থেকে আসে, যা তরমুজের সাদা অংশে থাকে |
তরমুজের সাদা অংশে লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে এবং এটিতে কিছুটা মরিচের গুঁড়ো ছিটিয়ে খেতে পারেন |
ব্যায়ামের জন্য ভালো: |
তরমুজের সাদা অংশ সিট্রুলাইন সমৃদ্ধ |
সিট্রুলাইন অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকেও উন্নত করতে পারে |
সিট্রুলাইন রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উৎসাহ দেয় |
একটি স্টাডি ট্রাষ্ট নির্ভর উৎস পরামর্শ দেয় যে, সিট্রোলিন পরিপূরক পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে, ব্যায়ামের সময় উন্নত করে |
রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে: |
আপনার চিকিৎসক যদি আপনাকে রক্তচাপ কমানোর পরামর্শ দেন তাহলে আপনি তরমুজের সাদা অংশ খেতে পারেন |
কিছু গবেষণা প্রমাণ করেছে যে তরমুজের নিষ্কাশন সাপ্লিমেন্ট স্থূল প্রাপ্ত বয়স্কদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে |
ফাইবার সমৃদ্ধ: |
তরমুজের সাদা অংশের সব থেকে বড় সুবিধা হল এটি ফাইবারের সমৃদ্ধ |
ফাইবার নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং কোলনের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে |
ফাইবার কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে |
ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে দ্রুত পেট ভরিয়ে দেয় এবং ওজন ঠিক রাখতে সহায়তা করে |
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: |
তরমুজের খোসায় সিট্রুলিন নামক উপাদান রয়েছে |
এটি ফ্রি রেডিকেল দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে |
এটি অ্যামিনো এসিডে পরিবর্তিত হয়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে |
ওজন নিয়ন্ত্রণ: |
তরমুজের সাদা অংশে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে |
ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে দ্রুত পেট ভরিয়ে দেয় এবং ওজন ঠিক রাখতে সহায়তা করে |
যা কিছু খাবেন পরিমিত পরিমাণে খাবেন |
অতিরিক্তি কোন কিছুই ভালো নয় |
এছাড়া আপনি যদি জটিল কোনো রোগে আক্রান্ত হন বা অন্য কোনো কারণে রেগুলার কোনো মেডিকেল কোর্স-এর মধ্য দিয়ে যান তাহলে অবশ্যই খাওয়ার আগে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন |
রেফারেন্স: |
4 |
আলু হজমে সহায়তা করে, পেট ভরিয়ে রাখে ও ত্বকের জন্য ভালো |
20, 2020 |
কাঁকরোল দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, তারুণ্য ধরে রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে |
27, 2020 |
ননস্টিক প্যানে রান্না খাবারের কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি আছে? |
3, 2021 |
গর্ভাবস্থায় কাঁঠাল খাওয়ার উপকারিতা |
15, 2021 |
কাঁচা পেঁপে পুষ্টির পাওয়ার হাউস যা পেট ঠিক রাখে, ব্যথা কমাতে ও ত্বকের জন্য দুর্দান্ত |
5, 2020 |
কোকো পাউডার উচ্চ রক্তচাপ কমায়, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে |
16, 2021 |
চকলেট কেন খাবেন? জেনে নিন এর স্বাস্থ্য উপকারীতা |
25, 2019 |
"ট্যাংরা মাছ" যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর |
আগে জানলে আরো খেতাম |
7, 2020 |
ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পানের উপকারিতা |
3, 2021 |
? |
. . . . . |
হিলারি রডহ্যাম ক্লিনটনের প্রচার বাহিনী যে সময় জনমত জরিপের ক্রমহ্রাসমান সূচকে টিকে থাকার জন্য মরিয়া প্রচেষ্টা চালাচ্ছে, তখন ভাইস প্রেসিডেন্ট জোসেফ আর বাইডেন জুনিয়র প্রেসিডেন্ট |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
পরিবার নিয়ে পাকিস্তানেই আছেন দাউদ ইব্রাহিম |
ভারত-পাকিস্তান জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা বৈঠকের আগে নানা বিতর্কের মাঝেই সামনে এল নয়া তথ্য |
১৯৯৩ সালে মুম্বাই বিস্ফোরণের মূল হোতা দাউদ ইব্রাহিম সপরিবারে রয়েছে পাকিস্তানেই |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
ফ্রান্সে ট্রেনে গুলিবর্ষণ, দুই মার্কিন সেনার তৎপরতায় বন্দুকধারী আটক |
ফ্রান্সের উত্তরাঞ্চলে একটি যাত্রীবাহী চলন্ত ট্রেনে এক বন্দুকধারীকে পাকড়াও করেছে যাত্রী হিসেবে থাকা তিন মার্কিন নাগরিক |
তাদের সাহসিকতার জন্য ফরাসী কর্তৃপক্ষ পদক দিয়ে পুরষ্কৃত করেছেন |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
বিমান হামলায় আইএস দ্বিতীয় শীর্ষ নেতা নিহত |
ইসলামিক স্টেটের (আইএস) সেকেন্ড-ইন-কমান্ড ইরাকের উত্তরাঞ্চলে মার্কিন বিমান হামলায় নিহত হয়েছেন বলে হোয়াইট হাউস শুক্রবার জানিয়েছে |
খবর এএফপির |
জাতীয় নিরাপত্তা কাউন্সিল এ নিহত জঙ্গী নেতার নাম |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
মেরকেল-ওলাঁদ বৈঠক কাল, থাকছেন না পুতিন |
ইউক্রেন সঙ্কট নিয়ে সোমবার বার্লিনে বৈঠকে বসতে যাচ্ছেন জার্মান চ্যান্সেলর অ্যাঞ্জেলা মেরকেল ও ফরাসী প্রেসিডেন্ট ফ্রাঁসোয়া ওলাঁদ |
তবে এতে থাকছেন না রাশিয়ার প্রেসিডেন্ট ভoাদিমির পুতিন |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
আইএস পরিকল্পিতভাবে প্রাচীন নিদর্শন ধ্বংস করছে ॥ ইউনেস্কো প্রধান |
সিরিয়া ও ইরাকে ইসলামিক স্টেটের (আইএস) জঙ্গীরা দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ পরবর্তী সময়ে চিহ্নিত প্রাচীন নিদর্শনগুলো অত্যন্ত বর্বর ও পরিকল্পিতভাবে ধ্বংস করে ফেলছে |
জাতিসংঘ সংস্কৃতি সংস্থার প্রধান |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
পাঞ্জাবের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী হত্যায় সহায়তা, মাদ্রাসা থেকে আটক তিন |
পাকিস্তানের পাঞ্জাব প্রদেশের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী (কর্নেল) শুজা খান জাদার হত্যাকা-ে সহায়তা করার দায়ে তিন ব্যক্তিকে আটক করা হয়েছে |
আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলো বৃহস্পতিবার রাতে রাজধানী ইসলামাবাদের এক |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
মিয়ানমারে ক্ষমতাসীন জোটে ভাঙ্গন |
মিয়ানমারের ক্ষমতাসীন দল শনিবার ঐক্যের আহ্বান জানিয়ে এর বহিষ্কৃত প্রধান দলের প্রতি বিশ্বস্ত থাকবেন বলে আশা ব্যক্ত করেছে |
এর আগে পার্লামেন্টে অনুষ্ঠিত এক ভোটাভুটিতে ক্ষমতাসীন |
আগস্ট ২৩, ২০১৫ |
সর্বশেষ সংবাদ |
তৃণমূলে বিদ্যুত পৌঁছে যাওয়ায় বেড়েছে অর্থনীতির গতি ॥ নসরুল |
মোহামেডানকে হারিয়ে মেরিনার চ্যাম্পিয়ন |
হাসপাতালে ভর্তি আরও ৮৭ ডেঙ্গু রোগী |
দেশে করোনায় আরও ২ জনের মৃত্যু |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.