Spaces:
Runtime error
Human+ Protocols – Longevity & Optimization Bali
Founder: Benjamin White (@bennywhitethatsright)
Philosophy: From Injured → Optimized. Kami tidak hanya mengobati gejala, kami membantu tubuh Anda mencapai performa optimal menggunakan natural medicine, neuroscience, dan teknologi.
Core IV Therapy Protocols
1. The All-In (Signature Protocol)
Deskripsi: IV drip komprehensif untuk recovery, energy, dan daily optimization.
Indikasi utama:
- Kelelahan kronis, brain fog, pasca-injury/trauma
- Pemulihan setelah perjalanan jauh atau stres tinggi
- Maintenance longevity
Komposisi dasar:
- Vitamin C (High Dose 10–25g)
- B-Complex (termasuk B1, B6, B12 dalam bentuk aktif)
- Magnesium (Glycinate atau Chloride)
- Zinc
- Glutathione
- Amino acids (Taurine, Lysine, Carnitine)
- Electrolytes & trace minerals
Durasi: 45–60 menit
Frekuensi rekomendasi: 1x per minggu (maintenance) atau 2x per minggu saat recovery intensif
2. The All-In Custom Variants (Hyperpersonalized)
A. High Inflammation Protocol
- Tambahan: Extra Vitamin C (hingga 50g), Glutathione boost, NAC
- Tujuan: Turunkan hs-CRP & systemic inflammation
- Saran tambahan: Ice bath 3x/minggu + breathing protocol
B. Brain & Cognitive Recovery Protocol (cocok untuk pasien dengan riwayat TBI/trauma seperti Ben)
- Tambahan: High dose B12 (Methylcobalamin), Lion’s Mane extract (jika oral), Phosphatidylcholine
- Tujuan: Support neurogenesis & mental clarity
- Kombinasi: Ice bath + structured water
C. Energy & Metabolic Optimization
- Tambahan: NAD+ precursor (jika tersedia), CoQ10, L-Carnitine, B-vitamins dosis tinggi
- Tujuan: Improve mitochondrial function & insulin sensitivity
- Target biomarker: HbA1c, Fasting Insulin, Energy Score
D. Immune & Recovery Boost
- Tambahan: High dose Vitamin D (jika defisiensi), Zinc, Selenium, Vitamin C
- Cocok saat musim hujan atau setelah sakit
3. Suplemen Pendukung (Oral)
Daily Foundation Stack (direkomendasikan hampir semua pasien):
- Vitamin D3 + K2 (target level 60–70 ng/mL)
- Magnesium Glycinate 300–400 mg malam hari
- Omega-3 (High EPA/DHA)
- Probiotics (multi-strain)
- Ashwagandha atau Rhodiola (stress adaptation)
Targeted Suplemen berdasarkan biomarker:
- Homocysteine tinggi → Tambah Methylfolate + Methyl B12
- Zinc rendah → Zinc Picolinate 30 mg
- Magnesium rendah → Magnesium Threonate (untuk brain) atau Glycinate
4. Ice Bath & Cold Exposure Protocol (Signature Human+)
“Structured Water Ice Bath”
Bukan cold plunge biasa. Air kami distuktur, mineralized, dan hydrogen-rich untuk meningkatkan “information transfer” ke sel.
Protokol dasar:
- Suhu: 8–12°C
- Durasi awal: 3–5 menit, naik bertahap hingga 8–12 menit
- Frekuensi: 3–5x per minggu
- Breathing: Wim Hof style atau box breathing
Manfaat yang kami targetkan:
- Turunkan inflammation
- Tingkatkan dopamine & resilience
- Improve HRV (Heart Rate Variability)
- Accelerate recovery pasca-injury
5. General Optimization Guidelines
Retest Schedule:
- Setelah protocol pertama: retest biomarker setelah 4–6 minggu
- Maintenance: tes ulang setiap 3 bulan
Lifestyle Integration:
- Sleep: 7–9 jam berkualitas (target HRV tinggi)
- Sunlight exposure pagi hari (khususnya untuk Vitamin D)
- Movement: Zone 2 cardio + strength training
- Mindset: Journaling & gratitude practice (sesuai cerita pribadi Ben)
Catatan Penting:
Semua protocol di atas bersifat hyperpersonalized. AI ini akan menyesuaikan rekomendasi berdasarkan hasil lab Anda.
Final protocol selalu direview oleh practitioner Human+ sebelum diberikan.
Kami percaya tubuh manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk heal dan optimize jika diberi bahan bakar yang tepat.
From Injured → Optimized
— Benjamin White, Founder Human+
Dibuat untuk Human+ Lab-to-Protocol AI MVP
Versi 1.0 – April 2026