| 分數,心情狀態,需求,推薦料理類別,原因 | |
| 1,糟透了,"極度需要安慰、溫暖、擁抱感，或者是快速的多巴胺",日式料理(拉麵/壽喜燒/關東煮)、甜點/點心,"當心情跌落谷底，溫暖軟糯的碳水化合物像擁抱；糖分能快速上升血糖帶來短暫快樂，是「人生好難」的解藥。" | |
| 2,糟糕,"發洩壓力、需要刺激、想要大口吃肉或重口味轉移注意力",韓式料理(炸雞/年糕/部隊鍋)、泰式料理,"辣味帶來的痛覺能刺激腦內啡分泌，酸辣重口能瞬間醒腦，暫時沖刷煩惱。" | |
| 3,普通,"維持日常機能、追求安穩、健康、不想踩雷也不想太負擔",台式/中式(滷肉飯/水餃/乾麵)、健康餐(水煮/波奇碗),"這是刻在基因裡的安全感味道；或是選擇清淡原型食物，作為一種「自我保養」。" | |
| 4,不錯,"有些許興致、願意嘗試豐富的香料、適合輕鬆的社交",港式料理、印度料理/馬來西亞料理,"適合花時間慢慢吃的點心，或欣賞香料層次豐富的異國風味，適合心情好且感官敏銳時享用。" | |
| 5,太棒了,"慶祝、獎勵自己、高熱量、高爽度、大份量分享",美式/西式(牛排/漢堡/披薩/義大利麵),"標準的「慶祝食物」，伴隨著高熱量和飽足感，是大腦認定最高級的「獎勵」。" |