Spaces:
Sleeping
Sleeping
Update app.py
Browse files
app.py
CHANGED
|
@@ -310,8 +310,9 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 310 |
"""ํฌ๊ด์ ์ธ ์ํ ํ์ผ ์์ฑ"""
|
| 311 |
sample_files = []
|
| 312 |
samples = [
|
| 313 |
-
|
| 314 |
-
|
|
|
|
| 315 |
|
| 316 |
## ๊ฐ์
|
| 317 |
๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ(CKD) ํ์์ ์ ์ ํ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋ ์ง๋ณ ์งํ์ ๋ฆ์ถ๊ณ ์์ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
|
|
@@ -332,10 +333,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 332 |
- ๊ฐ์ธ๋ณ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ญ์ทจ๋ ์กฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค
|
| 333 |
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์์ ์๋ด์ ๋ฐ์ผ์ธ์
|
| 334 |
|
| 335 |
-
์ถ์ฒ: ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 336 |
-
|
| 337 |
-
|
| 338 |
-
|
|
|
|
| 339 |
|
| 340 |
## ์ฃผ์ ์์น
|
| 341 |
ํ์กํฌ์ ํ์์ ์ฝ 70-80%๊ฐ ๊ณ ํ์์ ๋๋ฐํ๋ฉฐ, ์ ์ ํ ์ฝ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์
๋๋ค.
|
|
@@ -356,10 +358,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 356 |
- ํฌ์ ์ : 140/90 mmHg ๋ฏธ๋ง
|
| 357 |
- ํฌ์ ํ: 130/80 mmHg ๋ฏธ๋ง
|
| 358 |
|
| 359 |
-
์ถ์ฒ: ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 360 |
-
|
| 361 |
-
|
| 362 |
-
|
|
|
|
| 363 |
|
| 364 |
## ์นผ๋ฅจ ์ ํ์ ์ค์์ฑ
|
| 365 |
ํ์กํฌ์ ํ์๋ ์๋ณ๋ ๊ฐ์๋ก ์นผ๋ฅจ ๋ฐฐ์ค์ด ์ด๋ ค์ ๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ ์ํ์ด ๋์ต๋๋ค.
|
|
@@ -378,10 +381,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 378 |
2. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น ํ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ
|
| 379 |
3. ๊ณผ์ผ์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฌ์ฉ (์๋ฝ ์ ๊ฑฐ)
|
| 380 |
|
| 381 |
-
์ถ์ฒ: ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ"""
|
| 382 |
-
|
| 383 |
-
|
| 384 |
-
|
|
|
|
| 385 |
|
| 386 |
## ์๋ถ ์ ํ์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 387 |
- ์๋ณ๋์ด ํ๋ฃจ 500ml ์ดํ๋ก ๊ฐ์
|
|
@@ -403,10 +407,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 403 |
- ๊ฐ์ธ๋ณ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์
|
| 404 |
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ฒด์ค ์ธก์ ํ์
|
| 405 |
|
| 406 |
-
์ถ์ฒ: ๋ํ์ํํ"""
|
| 407 |
-
|
| 408 |
-
|
| 409 |
-
|
|
|
|
| 410 |
|
| 411 |
## ์ด๋์ ์ด์
|
| 412 |
- ์ฌํ๊ด ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์
|
|
@@ -431,10 +436,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 431 |
- ๊ฐ์ด ํต์ฆ, ํธํก๊ณค๋ ์ ์ฆ์ ์ค๋จ
|
| 432 |
- ์ด๋ ์ ํ ํ์ ์ฒดํฌ
|
| 433 |
|
| 434 |
-
์ถ์ฒ: ๋ํ์๋ฃ์ฌํ๋ณต์ง์ฌํํ"""
|
| 435 |
-
|
| 436 |
-
|
| 437 |
-
|
|
|
|
| 438 |
|
| 439 |
## ์ง๋จ ๊ธฐ์ค
|
| 440 |
3๊ฐ์ ์ด์ ๋ค์ ์ค ํ๋ ์ด์ ์กด์ฌ ์:
|
|
@@ -461,10 +467,11 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 461 |
- CKD 3๋จ๊ณ: 6๊ฐ์๋ง๋ค
|
| 462 |
- CKD 4-5๋จ๊ณ: 3๊ฐ์๋ง๋ค
|
| 463 |
|
| 464 |
-
์ถ์ฒ: ์ง๋ณ๊ด๋ฆฌ์ฒญ"""
|
| 465 |
-
|
| 466 |
-
|
| 467 |
-
|
|
|
|
| 468 |
|
| 469 |
## ํน๋ณ ๊ณ ๋ ค์ฌํญ
|
| 470 |
๋น๋จ๋ณ๊ณผ ์ ์ฅ๋ณ์ ํจ๊ป ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋ ๋ณต์กํ ์ํฉ์
๋๋ค.
|
|
@@ -488,8 +495,315 @@ class KidneyDiseaseCatalog:
|
|
| 488 |
- ๊ณก๋ฅ: ํ๋ฏธ, ์ก๊ณก (์ธ ํจ๋ ์ฃผ์)
|
| 489 |
- ์๋ฃ: ๊ณผ์ผ์ฃผ์ค, ์คํฌ์ธ ์๋ฃ ๊ธ์ง
|
| 490 |
|
| 491 |
-
์ถ์ฒ: ๋ํ๋น๋จ๋ณํํ"""
|
| 492 |
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 493 |
|
| 494 |
for filename, content in samples:
|
| 495 |
filepath = os.path.join(self.documents_path, filename)
|
|
|
|
| 310 |
"""ํฌ๊ด์ ์ธ ์ํ ํ์ผ ์์ฑ"""
|
| 311 |
sample_files = []
|
| 312 |
samples = [
|
| 313 |
+
{
|
| 314 |
+
"filename": "[์์ด-CKD-STD-S3] ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ ๊ฐ์ด๋.txt",
|
| 315 |
+
"content": """# ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ ๊ฐ์ด๋
|
| 316 |
|
| 317 |
## ๊ฐ์
|
| 318 |
๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ(CKD) ํ์์ ์ ์ ํ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋ ์ง๋ณ ์งํ์ ๋ฆ์ถ๊ณ ์์ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
|
|
|
|
| 333 |
- ๊ฐ์ธ๋ณ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ญ์ทจ๋ ์กฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค
|
| 334 |
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์์ ์๋ด์ ๋ฐ์ผ์ธ์
|
| 335 |
|
| 336 |
+
์ถ์ฒ: ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 337 |
+
},
|
| 338 |
+
{
|
| 339 |
+
"filename": "[๋ณต์ฝ-HD-HTN-S2] ํ์กํฌ์ ํ์์ ๊ณ ํ์ ์ฝ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ.txt",
|
| 340 |
+
"content": """# ํ์กํฌ์ ํ์์ ๊ณ ํ์ ์ฝ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ
|
| 341 |
|
| 342 |
## ์ฃผ์ ์์น
|
| 343 |
ํ์กํฌ์ ํ์์ ์ฝ 70-80%๊ฐ ๊ณ ํ์์ ๋๋ฐํ๋ฉฐ, ์ ์ ํ ์ฝ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์
๋๋ค.
|
|
|
|
| 358 |
- ํฌ์ ์ : 140/90 mmHg ๋ฏธ๋ง
|
| 359 |
- ํฌ์ ํ: 130/80 mmHg ๋ฏธ๋ง
|
| 360 |
|
| 361 |
+
์ถ์ฒ: ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 362 |
+
},
|
| 363 |
+
{
|
| 364 |
+
"filename": "[์์ด-HD-STD-S2] ํ์กํฌ์ ํ์์ ์นผ๋ฅจ ์ ํ ์์ด์๋ฒ.txt",
|
| 365 |
+
"content": """# ํ์กํฌ์ ํ์์ ์นผ๋ฅจ ์ ํ ์์ด์๋ฒ
|
| 366 |
|
| 367 |
## ์นผ๋ฅจ ์ ํ์ ์ค์์ฑ
|
| 368 |
ํ์กํฌ์ ํ์๋ ์๋ณ๋ ๊ฐ์๋ก ์นผ๋ฅจ ๋ฐฐ์ค์ด ์ด๋ ค์ ๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ ์ํ์ด ๋์ต๋๋ค.
|
|
|
|
| 381 |
2. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น ํ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ
|
| 382 |
3. ๊ณผ์ผ์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฌ์ฉ (์๋ฝ ์ ๊ฑฐ)
|
| 383 |
|
| 384 |
+
์ถ์ฒ: ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ"""
|
| 385 |
+
},
|
| 386 |
+
{
|
| 387 |
+
"filename": "[์ํ-CKD-STD-S3] ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ์๋ถ ์ญ์ทจ ๊ด๋ฆฌ.txt",
|
| 388 |
+
"content": """# ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ์๋ถ ์ญ์ทจ ๊ด๋ฆฌ
|
| 389 |
|
| 390 |
## ์๋ถ ์ ํ์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 391 |
- ์๋ณ๋์ด ํ๋ฃจ 500ml ์ดํ๋ก ๊ฐ์
|
|
|
|
| 407 |
- ๊ฐ์ธ๋ณ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์
|
| 408 |
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ฒด์ค ์ธก์ ํ์
|
| 409 |
|
| 410 |
+
์ถ์ฒ: ๋ํ์ํํ"""
|
| 411 |
+
},
|
| 412 |
+
{
|
| 413 |
+
"filename": "[์ด๋-CKD-STD-S3] ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ์ด๋ ๊ฐ์ด๋.txt",
|
| 414 |
+
"content": """# ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ์ด๋ ๊ฐ์ด๋
|
| 415 |
|
| 416 |
## ์ด๋์ ์ด์
|
| 417 |
- ์ฌํ๊ด ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์
|
|
|
|
| 436 |
- ๊ฐ์ด ํต์ฆ, ํธํก๊ณค๋ ์ ์ฆ์ ์ค๋จ
|
| 437 |
- ์ด๋ ์ ํ ํ์ ์ฒดํฌ
|
| 438 |
|
| 439 |
+
์ถ์ฒ: ๋ํ์๋ฃ์ฌํ๋ณต์ง์ฌํํ"""
|
| 440 |
+
},
|
| 441 |
+
{
|
| 442 |
+
"filename": "[์ง๋จ-CKD-STD-S3] ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์ง๋จ๊ณผ ๊ฒ์ฌ.txt",
|
| 443 |
+
"content": """# ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์ง๋จ๊ณผ ๊ฒ์ฌ
|
| 444 |
|
| 445 |
## ์ง๋จ ๊ธฐ์ค
|
| 446 |
3๊ฐ์ ์ด์ ๋ค์ ์ค ํ๋ ์ด์ ์กด์ฌ ์:
|
|
|
|
| 467 |
- CKD 3๋จ๊ณ: 6๊ฐ์๋ง๋ค
|
| 468 |
- CKD 4-5๋จ๊ณ: 3๊ฐ์๋ง๋ค
|
| 469 |
|
| 470 |
+
์ถ์ฒ: ์ง๋ณ๊ด๋ฆฌ์ฒญ"""
|
| 471 |
+
},
|
| 472 |
+
{
|
| 473 |
+
"filename": "[์์ด-CKD-DM-S2] ๋น๋จ๋ณ์ฑ ์ ์ฆ ํ์์ ์์ฌ ๊ด๋ฆฌ.txt",
|
| 474 |
+
"content": """# ๋น๋จ๋ณ์ฑ ์ ์ฆ ํ์์ ์์ฌ ๊ด๋ฆฌ
|
| 475 |
|
| 476 |
## ํน๋ณ ๊ณ ๋ ค์ฌํญ
|
| 477 |
๋น๋จ๋ณ๊ณผ ์ ์ฅ๋ณ์ ํจ๊ป ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋ ๋ณต์กํ ์ํฉ์
๋๋ค.
|
|
|
|
| 495 |
- ๊ณก๋ฅ: ํ๋ฏธ, ์ก๊ณก (์ธ ํจ๋ ์ฃผ์)
|
| 496 |
- ์๋ฃ: ๊ณผ์ผ์ฃผ์ค, ์คํฌ์ธ ์๋ฃ ๊ธ์ง
|
| 497 |
|
| 498 |
+
์ถ์ฒ: ๋ํ๋น๋จ๋ณํํ"""
|
| 499 |
+
},
|
| 500 |
+
{
|
| 501 |
+
"filename": "[์์ด-ALL-COM-S4] ์์ฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ.txt",
|
| 502 |
+
"content": """# ์์ฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
|
| 503 |
+
|
| 504 |
+
# ์ด๋์์ธ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ ๋ฅ๋์ด
|
| 505 |
+
|
| 506 |
+
Key Message: ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋์ ์์์ ๊ฒฐ์ฝ ์์ต๋๋ค. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ๋น๋์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์์ฌ๊ฐ ๋ณด์ฝ์
๋๋ค.
|
| 507 |
+
|
| 508 |
+
๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ฌ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ํ์ํ ๊ฒ์ ์ ์ ํ ์๊ฐ์ ์ ๋นํ ์๋งํผ ์ป์ ์ ์์ด์ผ๋ง ํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌํ๋์ด ์ง๋ณ๊ณผ ์ฌ๋ง์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ์กฐ์ฌํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ ํด์น๋ 15๊ฐ์ง ๋์ ์์ฌํ๋๊ณผ ์ผ๋ฐ์ธ์๊ฒ ๊ถ์ฅ๋๋ ์ ์ ํ ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค:
|
| 509 |
+
|
| 510 |
+
| ๋ฒํธ | ๋์ ์์ฌํ๋ | ์ผ์ผ ๊ถ์ฅ๋ (๊ถ์ฅ ๋ฒ์) |
|
| 511 |
+
| -- | --------------------------- | -------------------- |
|
| 512 |
+
| 1 | ๊ณผ์ผ์ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 250 g (200โ300) |
|
| 513 |
+
| 2 | ์ฑ์๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 360 g (290โ430) |
|
| 514 |
+
| 3 | ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 60 g (50โ70) |
|
| 515 |
+
| 4 | ์ ๋ฐฑํ์ง ์์ ํต์๊ณก์ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 125 g (100โ150) |
|
| 516 |
+
| 5 | ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 21 g (16โ25) |
|
| 517 |
+
| 6 | ์ฐ์ ๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 435 g (350โ520) |
|
| 518 |
+
| 7 | ๋ถ์ ์ด์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ | 23 g (18โ27) |
|
| 519 |
+
| 8 | ๊ฐ๊ณต์ก๋ฅ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ | 2 g (0โ4) |
|
| 520 |
+
| 9 | ์คํ์ด ์ฒจ๊ฐ๋ ์๋ฃ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ | 3 g (0โ5) |
|
| 521 |
+
| 10 | ์์ด์ฌ์ ๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 24 g (19โ28) |
|
| 522 |
+
| 11 | ์นผ์์ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 1.25 g (1.00โ1.50) |
|
| 523 |
+
| 12 | ํด์ฐ๋ฌผ์ ํฌํจ๋ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | 250 mg (200โ300) |
|
| 524 |
+
| 13 | ๋ค๊ฐ๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ | ์ด ์ด๋์ 11% (9โ13) |
|
| 525 |
+
| 14 | ํธ๋์ค์ง๋ฐฉ์ฐ์ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ | ์ด ์ด๋์ 0.5% (0.0โ1.0) |
|
| 526 |
+
| 15 | ์ผ๋ถ์ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ | 3 g (1โ5) |
|
| 527 |
+
|
| 528 |
+
์ ์ธ๊ณ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฌ๋งํ๋ ์์ธ ์ค 22%๊ฐ ์ด์ฒ๋ผ ๋์ ์์ฌํ๋๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํนํ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์์๋ ๊ณผ์ผ๊ณผ ํต์๊ณก์ ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ผ๋ถ ์ญ์ทจ๊ฐ ๋ง์ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ง๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋์ ์์ฌํ๋ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ฃผ์ํ ๊ฒ๋ค์ด์์ต๋๋ค.
|
| 529 |
+
|
| 530 |
+
๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ผ๊ณ ํ๋๋ผ๋ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์ ์ญ์ทจ๋์ ์ ์ ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ๋ ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ฉด ์ฌ๋ง ์ํ์ ์ค์ฌ์ค๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ต๋๋ค.
|
| 531 |
+
|
| 532 |
+
์ถ์ฒ: ์ด๋์์ธ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ"""
|
| 533 |
+
},
|
| 534 |
+
{
|
| 535 |
+
"filename": "[์์ด-ALL-STD-S2] ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์์ ์นผ๋ฅจ ์ ํ ์ฃผ์์ฌํญ.txt",
|
| 536 |
+
"content": """# ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ ์นผ๋ฅจ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด์๋ ๊ณผ์ผ์ด๋ ์ฑ์๋ฅผ ์ง๋์น๊ฒ ์ญ์ทจํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค
|
| 537 |
+
|
| 538 |
+
์ฝฉํฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ ์นผ๋ฅจ ๋ฐฐ์ค๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ณผ์ผ๋ฅ, ์ฑ์๋ฅ, ์ฝฉ๋ฅ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์ญ์ทจ๋์ ์ค์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 539 |
+
|
| 540 |
+
์นผ๋ฅจ์ด ์ ๊ฒ ๋ค์ด ์๋ ์์์ ๊ณจ๋ผ ๋จน๋ ๋ฒ๊ณผ ์นผ๋ฅจ์ ๋ฎ์ถ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ ์ค์ฒํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 541 |
+
|
| 542 |
+
๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์นผ๋ฅจ์ ์ฌ๋ฆด ์ ์๋ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ํด ํ์ธ์ด ํ์ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
|
| 543 |
+
|
| 544 |
+
## ๊ด๋ จ ์์
|
| 545 |
+
|
| 546 |
+
์นผ๋ฅจ์ ์ํ์ ๋๋ฆฌ ๋ค์ด ์์ง๋ง ์ฃผ์ ๊ณต๊ธ์์ ๊ณผ์ผ๋ฅ, ์ฑ์๋ฅ, ์ฝฉ๋ฅ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์
๋๋ค.
|
| 547 |
+
|
| 548 |
+
์ฝฉํฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ฌํ ์ํ์ ์ฌ์ ์ง, ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋, ๊ธฐํ ์ค์ํ ์์์์ ์ฃผ์ ๊ณต๊ธ์์ด๋ฏ๋ก ๊ณผ์ผ๋ฅ, ์ฑ์๋ฅ, ์ฝฉ๋ฅ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ์ง ์์ต๋๋ค.
|
| 549 |
+
|
| 550 |
+
ํ์ง๋ง ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๊ฐ ๋จ์ ์๋ ์ฝฉํฅ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋นํด ๋ง์ ์์ ์นผ๋ฅจ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ํ์ก ์์ ์นผ๋ฅจ ์์น๊ฐ ์ง๋์น๊ฒ ๋์์ง๋ ๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ์ด ์ ๋ฐ๋์ด ๊ทผ์ก์ ์ฝ๊ฐ, ๋ถ์ ๋งฅ ๋ฑ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌํ๋ฉด ์ฌ์ฅ๋ง๋น ๊ฐ์ ์น๋ช
์ ์ด๊ณ ์๊ธํ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 551 |
+
|
| 552 |
+
## ์ค์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ
|
| 553 |
+
|
| 554 |
+
๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ ์ฝฉํฅ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ด๋น์์ ์์ํ์ฌ ๊ณผ์ผ๋ฅ, ์ฑ์๋ฅ, ์ฝฉ๋ฅ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์ญ์ทจ๋์ ์ค์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 555 |
+
|
| 556 |
+
์ฑ์๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 2์๊ฐ ์ด์ ๋ด๊ฐ ๋์๋ค๊ฐ ์ ๋ฌผ์ ๋ช ๋ฒ ํน๊ตฐ ํ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
|
| 557 |
+
|
| 558 |
+
์ฑ์๋ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฑฐ๋ ๋ฐ์น ํ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์๋ง ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
|
| 559 |
+
|
| 560 |
+
์ ๋ํธ๋ฅจ ์๊ธ์ ์๊ธ์ ์ฃผ์ฑ๋ถ์ธ ๋ํธ๋ฅจ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์นผ๋ฅจ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์๊ธ์ด๋ผ ์ฝฉํฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋์๋ฉด ์คํ๋ ค ๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ด ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 561 |
+
|
| 562 |
+
์ถ์ฒ: ๋์ ๊ฐ์กฑ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ์๋ฐฉ๊ณผ ๊ด๋ฆฌ ์ ๋ณด"""
|
| 563 |
+
},
|
| 564 |
+
{
|
| 565 |
+
"filename": "[์์ด-HD-STD-S3] ์ธ์ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ฌด์์ ๋จน์ ์ ์๋์.txt",
|
| 566 |
+
"content": """# ์ธ์ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ฌด์์ ๋จน์ ์ ์๋์?
|
| 567 |
+
|
| 568 |
+
์ฌ์๋์ฑ๋ชจ๋ณ์ ์์ํ, ํ๊ตญ์์์์ํํ, ์์์ฌ ๋ฐ์ฃผ์ฐ
|
| 569 |
+
|
| 570 |
+
Key Message: ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณํํ๊ณ ์ผ๋ถ์ด ์ ์ผ๋ฉด์ ๊ท ํ๋ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค.
|
| 571 |
+
|
| 572 |
+
์ต๊ทผ 1์ธ ๊ฐ๊ตฌ ์ฆ๊ฐ ๋ฐ ์๊ตฌํ๋ ์์ต๊ด ๋ฑ ์์ํ์ ๋ง์ ๋ณํ๊ฐ ์ด๋ค์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ํ์ ์์ด์ ์ธ์์ด ์ฐจ์งํ๋ ๋น์จ ๋ํ ๋์์ง๊ณ ์๋ ์ถ์ธ์
๋๋ค. ์ฌํ์ํ์ ๋ณํํ๋ ํ์กํฌ์ ํ์์๊ฒ์๋ ํ์, ์ฝ์ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํ ์ธ์์ ํผํ ์ ์๋ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.
|
| 573 |
+
|
| 574 |
+
## 1. ์ธ์ ์ ์์ฌ ์์น
|
| 575 |
+
|
| 576 |
+
### 1) ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณํ ํฉ๋๋ค.
|
| 577 |
+
โ ์ธ์์ด ํ์ํ ๋ ์ ์ธ์ ์ , ํ ์ง์์ ๋จน๋ ์์ฌ์ ์์ด๋ ์ข
๋ฅ๋ฅผ ํ์๋ณด๋ค ๋์ฑ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
|
| 578 |
+
โก ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์ผ๋ถ ์กฐ์ ๋ฑ ๊ฐ๋ณ ์ฃผ๋ฌธ์ด ๊ฐ๋ฅํ ์๋น์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
|
| 579 |
+
|
| 580 |
+
### 2) ์ ์ ํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํฌํจ๋ ๊ท ํ ์กํ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค.
|
| 581 |
+
โ ๋นํ ์๋ฐฉ๊ณผ ํฌ์์ ์์ค๋๋ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ์ํด ์ ์ ํ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 582 |
+
โก ๊ณผ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋ ํฌ์ ๊ฐ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ถ์ ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ํ ๋ผ์ ๋ชฐ์์ ์ญ์ทจํ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
|
| 583 |
+
|
| 584 |
+
### 3) ์ผ๋ถ, ์นผ๋ฅจ, ์ธ ํจ๋์ด ๋์ ์ํ์ ํผํฉ๋๋ค.
|
| 585 |
+
โ ์ง์์ ์ง์ ์ค๋นํ ์์ฌ์ ๋นํด ์ธ์ ๋ฉ๋ด๋ ์ผ๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
|
| 586 |
+
โก ์์ฌ ์ฃผ๋ฌธ ์ ์ผ๋ถ์ ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ๋ฌธํ๊ณ , ์๊ธ ๋ฑ์ ๋ณ๋๋ก ์์ฒญํ์ฌ ์ ๋น๋ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
|
| 587 |
+
|
| 588 |
+
## 2. ์ธ์ ๋ฉ๋ด ์ ํ ๋ฐ ์ญ์ทจ ์๋ น
|
| 589 |
+
|
| 590 |
+
### 1) ๋น๋น๋ฐฅ, ํ๋ฎ๋ฐฅ ๋ฑ
|
| 591 |
+
- ์นผ๋ฅจ ํจ๋์ด ๋์ ์ฑ์๋ ์ ์ธํ๊ณ , ์์ฑ์๋ ์ ๊ณต๋์ ์ ๋ฐ๋ง ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
|
| 592 |
+
- ์ผ๋ถ์กฐ์ ์ ์ํด ๊ณ ์ถ์ฅ, ๊ฐ์ฅ ๋ฑ ์๋
์ ์ต์ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
|
| 593 |
+
|
| 594 |
+
### 2) ๊ฐ๋นํ, ์ค๋ ํ ๋ฑ ํ๋ฅ
|
| 595 |
+
- ์๊ธ์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฃ์ง ์๊ณ , ๊ฑด๋๊ธฐ ์์ฃผ๋ก ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
|
| 596 |
+
|
| 597 |
+
### 3) ์นผ๊ตญ์, ๋น๋น๊ตญ์, ๋๋ฉด ๋ฑ ๋ฉด๋ฅ
|
| 598 |
+
- ์ผ๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 599 |
+
- ๊ตญ๋ฌผ์ด ์๋ ๋ฉด๋ฅ๋ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋จน์ง ์๊ณ , ๋น๋น์๋
์ ์ต์๋๋ง ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
|
| 600 |
+
|
| 601 |
+
### 4) ์คํ
์ดํฌ, ๋๊น์ค
|
| 602 |
+
- ์ ๊ณต๋๋ ๊ณ ๊ธฐ์์ด ๋ง์ ํธ์ผ๋ก, ํ ๋ฒ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์กฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 603 |
+
- ์ผ๋ถ์ ํ์ ์ํด ์์ค๋ ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ๋ฟ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
|
| 604 |
+
|
| 605 |
+
### 5) ํ์คํ, ๋ฆฌ์กฐ๋
|
| 606 |
+
- ์ค์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค.
|
| 607 |
+
- ์ธ ํจ๋์ด ๋์ ํฌ๋ฆผ์์ค๋, ์นผ๋ฅจ/์ผ๋ถ์ด ๋์ ํ ๋งํ ์์ค๋ ์ ๋ฐ๋ง ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
|
| 608 |
+
|
| 609 |
+
์ถ์ฒ: ์ฌ์๋์ฑ๋ชจ๋ณ์ ์์ํ, ํ๊ตญ์์์์ํํ"""
|
| 610 |
+
},
|
| 611 |
+
{
|
| 612 |
+
"filename": "[์ด๋-ALL-STD-S2] ์ด๋์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ฃผ์์ฌํญ์ด ์๋์.txt",
|
| 613 |
+
"content": """# ์ด๋์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ฃผ์์ฌํญ์ด ์๋์?
|
| 614 |
+
|
| 615 |
+
๊ตฌ๋ฏธ์ฐจ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ, ๋ํ์ ์ฅํํ ๊ทผ์ก๊ฐ์์ฆ ๋ฐ ์ฌ๋ฆผ ์ฐ๊ตฌํ ๊น์ค์ฒ
|
| 616 |
+
|
| 617 |
+
## 1. ์ ์ฐ์ ์ด๋์ ํด์ผ ํด์? ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํด์ผ ํด์?
|
| 618 |
+
|
| 619 |
+
ํ ๋ง๋๋ก ์๊ธฐํ์๋ฉด ๋ ๊ฐ์ง ์ด๋ ๋ชจ๋๊ฐ ํ์ํ๊ณ ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ง์ฑ ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ค์๊ฒ ์์ด ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์์ธ์ด ๋๋ ๋น๋จ๋ณ์ด๋ ๊ณ ํ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฉ๋ณ์ฆ์ผ๋ก ๋๋ฐ๋๋ ์ฌ๋ฌ ์ฌํ๊ด๊ณ ์งํ์ ์ํ ์ธ์๋ค์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์๋ฐฉ ํน์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐ ์ ์ฐ์์ด๋์ ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
|
| 620 |
+
|
| 621 |
+
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ํ์๋ค์๊ฒ์ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง-์๋์ง ์๋ชจ(Protein Energy Wasting), ๊ทผ๊ฐ์์ฆ(sarcopenia), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋
ธ์ (Frailty)๋ก ์ธํ ์ผ์ ์ํ์ ์ฅ์ ๋ฐ ๊ทธ๋ก ์ธํ ๋ถ์์ฉ๋ค์ ์๋ฐฉ ํน์ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐ ์์ด ์ง์์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํน๋ณํ ๋ ํฐ ๋์์ด ๋๋ฏ๋ก ๋ ๊ฐ์ง ํํ์ ์ด๋์ ํจ๊ป ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
|
| 622 |
+
|
| 623 |
+
## 2. ์ ์ฐ์ ์ด๋๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋ชจ๋ ๊ณตํต์ ์ผ๋ก ์ค๋น์ด๋๊ณผ ์ ๋ฆฌ์ด๋์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 624 |
+
|
| 625 |
+
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ด๋ ์์ ์ ์๋ ๊ทผ์ก๊ณผ ์ธ๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ฅ์ ๊ฐ์์ค๋ฐ ๋ถ๋ด์ผ๋ก ์ธํ ๋ถ์์ด๋ ๋ถ์์ฉ์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์ค๋น์ด๋์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 5๋ถ์์ 10๋ถ ์ ๋์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ์ฌ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ชธ ํ๊ธฐ๋ฅผ ํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
|
| 626 |
+
|
| 627 |
+
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ด๋์ ๋ง์น ํ์๋ ์ค๋น ์ด๋๊ณผ ๊ฐ์ ํํ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ชธ ํ๊ธฐ๋, ์์ ์คํํ์๋ ๊ฐ์ ์ข
๋ฅ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋์ "์ค๋ฑ๋ ๊ฐ๋"์์ "๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฐ๋"๋ก ๋ฎ์ถฐ์ 5๋ถ์์ 10๋ถ ์ ๋์ ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ์ ์ ๋ฆฌ์ด๋์ ํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
|
| 628 |
+
|
| 629 |
+
## 3. ์ด๋์ ํด์๋ ์ ๋๋ ์ํฉ
|
| 630 |
+
|
| 631 |
+
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ด๋์ ํผํ๊ณ ๋ด๋น์์ฌ์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
|
| 632 |
+
|
| 633 |
+
### ์ ๋์ ์ด๋ ๊ธ๊ธฐ ์ํฉ
|
| 634 |
+
- 2์ผ ์ด๋ด์ ๊ธ์ฑ ์ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์์ฆ ํน์ ํ์ฌ์ฆ
|
| 635 |
+
- ๋ถ์์ ์ฑ ํ์ฌ์ฆ์ ์ง๋จ๋ฐ๊ณ ์น๋ฃ ์ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 636 |
+
- ์กฐ์ ๋์ง ์๋ ์ฌ๊ฐํ ์ข
๋ฅ์ ๋ถ์ ๋งฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 637 |
+
- ์ฆ์์ ๋๋ฐํ๋ ์ฌํ ๋๋๋งฅ ํ์ฐฉ์ฆ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 638 |
+
- ์กฐ์ ๋์ง ์๋ ํธํก ๊ณค๋์ ์ฆ์์ ๋๋ฐํ๋ ์ฌ๋ถ์
|
| 639 |
+
- ๊ธ์ฑ ํ๊ฒฝ์ ํน์ ์์ ์ฆ
|
| 640 |
+
- ๊ธ์ฑ ์ฌ๊ทผ์ผ์ด๋ ๊ธ์ฑ ์ฌ๋ง์ผ
|
| 641 |
+
- ์ด๋ฏธ ์ง๋จ๋์๊ฑฐ๋ ์์ฌ๋๋ ๋๋๋งฅ ๋ฐ๋ฆฌ์ฆ
|
| 642 |
+
- ๋ฐ์ด, ์ ์ ๊ทผ์กํต ํน์ ๋ฆผํ์ผ ๋ฑ์ ๋๋ฐํ ๊ธ์ฑ ์ ์ ๊ฐ์ผ ์ํ
|
| 643 |
+
|
| 644 |
+
### ์๋์ ์ด๋ ๊ธ๊ธฐ ์ํฉ
|
| 645 |
+
- ์ข์ธก ์ฃผ๊ด์๋๋งฅ ํ์ฐฉ์ฆ
|
| 646 |
+
- ์ค๋ฑ๋์ ํ์ฐฉ์ฑ ํ๋ง ์ฌ์ฅ ์งํ
|
| 647 |
+
- ์ ์นผ๋ฅจํ์ฆ์ด๋ ๊ณ ์นผ๋ฅจํ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํด์ง ์ด์
|
| 648 |
+
- ์กฐ์ ๋์ง ์์ ๊ณ ํ์(์์ ์ ์์ถ๊ธฐ ํ์ 200 mmHg ํน์ ์ด์๊ธฐ ํ์ 110 mmHg ์ด์)
|
| 649 |
+
- ์ฆ์์ ๋๋ฐํ๋ ๋น๋งฅ์ด๋ ์๋งฅ
|
| 650 |
+
- ๋นํ์ฑ ์ฌ๊ทผ๋ณ์ฆ์ด๋ ํ์์ฑ ์ฌ์ฅ ์งํ์ ์ง๋จ๋ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 651 |
+
- ์ด๋์ผ๋ก ์ธํด ์
ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ์ ๊ฒฝ์ด๋๊ณ ํน์ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๊ณ ์งํ์ ๋๋ฐํ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 652 |
+
- ์กฐ์ ๋์ง ์์ ๋์ฌ์ฑ ์งํ(์: ๋น๋จ๋ณ, ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ํญ์ง์ฆ)
|
| 653 |
+
|
| 654 |
+
์ถ์ฒ: ๊ตฌ๋ฏธ์ฐจ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ, ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 655 |
+
},
|
| 656 |
+
{
|
| 657 |
+
"filename": "[์ด๋-DIA-STD-S3] ์ ์ ํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์๋ ค์ฃผ์ธ์.txt",
|
| 658 |
+
"content": """# ์ ์ ํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์๋ ค์ฃผ์ธ์.
|
| 659 |
+
|
| 660 |
+
๊ตฌ๋ฏธ์ฐจ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ, ๋ํ์ ์ฅํํ ๊ทผ์ก๊ฐ์์ฆ ๋ฐ ์ฌ๋ฆผ ์ฐ๊ตฌํ ๊น์ค์ฒ
|
| 661 |
+
|
| 662 |
+
## 1. ์ด๋ ํ์(Frequency)
|
| 663 |
+
|
| 664 |
+
1. ๊ฐ์ ๋ถ์์ ๊ทผ์ก์ ๋ํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ต์ 48์๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ๋ถ์์ ์ต์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 665 |
+
2. ๋งค์ผ ๊ทผ์ก ์ด๋์ ํ๊ณ ์ ํ๋ค๋ฉด ์ด๋ํ๊ณ ์ ํ๋ ๊ทผ์ก ๋ถ์๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌํ์ฌ ์ดํ์ ํ ๋ฒ์ฉ ํด๋น ๊ทผ์ก ์ด๋์ด ์ฐจ๋ก๊ฐ ๋์์ฌ ์ ์๋๋ก ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
|
| 666 |
+
3. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 5์ผ ์ด์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ฌ๊ฒ ๋๋ฉด ์ด์ ์ด๋์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด์ง๊ธฐ ์์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํด๋น ๊ทผ์ก ๋ถ์์ ์ด๋์ ์ต์ ์ฃผ 2ํ๋ฅผ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ทผ๋ ฅ์ ์ ์ง ๋ฐ ํฅ์์ ๋๋ชจํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 667 |
+
|
| 668 |
+
## 2. ์ด๋ ๊ฐ๋(Intensity)
|
| 669 |
+
|
| 670 |
+
1. ์ด๋ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ํน์ ๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํญ์ ์ ํ์ฌ ํด๋น ๋ถ์ ๊ทผ์ก ์ด๋์ ํ ๋ 1ํ ์ด๋(1 set)์ ํ ๋, 12ํ-14ํ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์์ ๋ ํด๋น ๊ทผ์ก์ด ๋ป๊ทผํจ์ ๋๋ ์ ๋๋ก ๋ฌด๊ฒ์ ์ ํญ ์ ๋๋ฅผ ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค.
|
| 671 |
+
2. ์ด ๋ ๋ป๊ทผํจ์ ๋์ด์ ํต์ฆ์ ๋๋ ์ ๋์ ๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํญ์ ์ด๋ ๊ฐ๋๊ฐ ์ง๋์น๊ฒ ๋๊ฒ ์ ํ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ฏ๋ก ๊ทธ ์ ๋๋ฅผ ๋ ๋ฎ๊ฒ ์ ํ์ฌ ๋ถ์์ ์ ์ํ์
์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 672 |
+
3. ์ด๋ฏธ ์ด๋ ์ ๋์ ์ข์ ๊ทผ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ ์ ์ ํ์, ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด 8ํ-10ํ๋ฅผ ์ํํ๋ฉด ํด๋น ๊ทผ์ก์ ๋ป๊ทผํจ์ ๋๋ ์ ๋๋ก ๋ฌด๊ฒ์ ์ ํญ์ ์ ํ์ฌ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ํํ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์ ์ํ๋๋ ๋ ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ด ์กฐ์ฌ์ค๋ฌ์ด ์ด๋ ์์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 673 |
+
|
| 674 |
+
## 3. ์ด๋ ์๊ฐ(Time)
|
| 675 |
+
|
| 676 |
+
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์์์ ์ด๋ ์๊ฐ์ ํด๋น๋๋ ๊ฒ์ "์ด๋ ๊ฐ๋" ๋ถ๋ถ์์ ์ค๋ช
๋๋ฆฐ 1ํ ์ด๋์ ์ด ๋ช ์ฐจ๋ก ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ์ํํ๋์ง์ ๋ฐ๋ผ ์ ํด์ง๋๋ค. ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์์๋ 1ํ ์ด๋์ "ํ ์ธํธ(1 set)"๋ผ๊ณ ํํํฉ๋๋ค.
|
| 677 |
+
|
| 678 |
+
## 4. ์ด๋๋(Volume)๊ณผ ์ฆ๋ ์๋(Progression)
|
| 679 |
+
|
| 680 |
+
์ด๋๋์ ํด๋น ๊ทผ์ก์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํ ์ฃผ๊ฐ ๋์ ์ํํ๋ ํ์์ ์ํํ ๋ ์ ์ฉํ๋ ๋ฌด๊ฒ ํน์ ์ ํญ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๊ฐ ๋ช "์ธํธ"๋ฅผ ์ํํ๋ ์ง๋ฅผ ๊ณฑํ ๊ฐ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋ฉ๋๋ค.
|
| 681 |
+
|
| 682 |
+
### ์ด๋๋๊ณผ ์ด๋ ์๋๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ฆ๊ฐ์์ผ์ผ ํ๋์?
|
| 683 |
+
|
| 684 |
+
1. ํ๊ท ์ ์ธ ์ฒด๋ ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ํ์ฐ๊ป์ ์ฒ์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ์ ์์ฌ๋ด์ง ์๊ณ 12ํ-14ํ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์์ ๋ ํด๋น ๊ทผ์ก์ด ๋ป๊ทผํจ์ ๋๋ ์ ๋๋ก ๋ฌด๊ฒ์ ์ ํญ ์ ๋๋ฅผ ์ ํ์ฌ ๊ฐ๋ฅํ ๋ถ์์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค.
|
| 685 |
+
|
| 686 |
+
2. ์ฐ์ 12ํ-14ํ๋ฅผ ๋ฌด๋ฆฌ ์์ด ๋ฐ๋ณตํ ์ ์๋ ๋ฌด๊ฒ์ ์ ํญ์ ์ ์งํ ์ฑ 3๋ถ-5๋ถ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ ํน์ ์ ํญ์ผ๋ก 12ํ-14ํ๋ฅผ ์ฒ์ ์ธํธ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฐ๋ณตํ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
|
| 687 |
+
|
| 688 |
+
3. ์ด๋ ๊ฒ ๋ณดํต 2-4์ธํธ๊น์ง ๋ฌด๋ฆฌ ์์ด ์ํํ ์ ์๋ ๊ทผ๋ ฅ์ ํ๋ณดํ๊ฒ ๋๊ณ , ํ์ฌ ์ํํ๊ณ ์๋ ๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํญ์ ํ ๋ฒ์ 16ํ-18ํ ์ ๋๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ์ด๋ํ ์ ์๋ ๋จ๊ณ์ ๋๋ฌํ๋ฉด ๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํญ์ ํ์ฌ๋ณด๋ค 10% ์ ํ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์ํํฉ๋๋ค.
|
| 689 |
+
|
| 690 |
+
4. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 2์ฃผ-4์ฃผ ์ ํ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ํ์ํ์ง๋ง ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ์์ ์ ์์ด ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ฆ๋ ์๋๋ ๋ค์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 691 |
+
|
| 692 |
+
5. ๋ฌด์๋ณด๋ค ๋ถ์์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๊ฒ ์ ๋
ํด์ผ ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.
|
| 693 |
+
|
| 694 |
+
์ถ์ฒ: ๊ตฌ๋ฏธ์ฐจ๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ, ๋ํ์ ์ฅํํ"""
|
| 695 |
+
},
|
| 696 |
+
{
|
| 697 |
+
"filename": "[์ง๋จ-ALL-COM-S4] ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์๊ฒ์ ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์์ฌํ ์ ์๋ ์ฆ์์ ๋ฌด์์ด ์๋์.txt",
|
| 698 |
+
"content": """# ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์๊ฒ์ ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์์ฌํ ์ ์๋ ์ฆ์์ ๋ฌด์์ด ์๋์?
|
| 699 |
+
|
| 700 |
+
## ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ
|
| 701 |
+
|
| 702 |
+
1. ์๋ณ์์ ๊ฑฐํ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ๋จ๋ฐฑ๋จ๋ฅผ ์์ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 703 |
+
|
| 704 |
+
2. ๋ถ์ ์๋ณ์ ์์ธ์ ๋ค์ํ๋ฏ๋ก ๋น ๋ฅธ ์๊ฐ ๋ด์ ์ง๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 705 |
+
|
| 706 |
+
3. ์๋ณ์ ์์ฃผ ๋ณด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐฉ๊ด์ผ์, ์ค๋
์ดํ์ ๋จ์ฑ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋ฆฝ์ ์งํ์ ๋จผ์ ์์ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 707 |
+
|
| 708 |
+
4. ์๊ตฌ๋ฆฌ ํต์ฆ์ ์์ธ์ ์ฝฉํฅ ์งํ๋ ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์งํ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฒ์ฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 709 |
+
|
| 710 |
+
5. ์์นจ์ ์ผ์ด๋ฌ์ ๋ ์ผ๊ตด์ด ๋ถ๋๋ค๋ฉด ์๋ณ ๊ฒ์ฌ์ ํ์ก ๊ฒ์ฌ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ ํตํ์ฌ ์ฝฉํฅ๋ณ์ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 711 |
+
|
| 712 |
+
6. ์์ ์ค์ ๋ถ์ข
์ ํํ ์ผ์ด์ง๋ง ์์ ๊ณผ ์ฐ๊ด๋ ํฉ๋ณ์ฆ์ธ ์์ ์ค๋
์ฆ ํน์ ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์์ฌํด์ผ ํ๋ฏ๋ก ์ฃผ๊ธฐ์ ์ฐ์ ์ง์ฐฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 713 |
+
|
| 714 |
+
์ถ์ฒ: ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ"""
|
| 715 |
+
},
|
| 716 |
+
{
|
| 717 |
+
"filename": "[์ง๋จ-ALL-HTN-S4] ๊ณ ํ์์ด ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์ํ ๊ฒ์ธ์ง ์์ฌํด์ผ ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ฌด์์ธ์ง์.txt",
|
| 718 |
+
"content": """# ๊ณ ํ์์ด ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์ํ ๊ฒ์ธ์ง ์์ฌํด์ผ ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ฌด์์ธ์ง์?
|
| 719 |
+
|
| 720 |
+
## ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ
|
| 721 |
+
|
| 722 |
+
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ณ ํ์์ด ์ฝฉํฅ๋ณ์ ์ํ ๊ฒ์ธ์ง ์์ฌํด ๋ณด์์ผ ํฉ๋๋ค:
|
| 723 |
+
|
| 724 |
+
1. ์๋ณ ๊ฒ์ฌ์์ ํ๋จ๋ ๋จ๋ฐฑ๋จ๊ฐ ๋๋ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 725 |
+
|
| 726 |
+
2. ๋ชธ์ด ๋ถ๋ ์ฆ์(๋ถ์ข
)์ด ๊ฐ์ด ๋๋ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 727 |
+
|
| 728 |
+
3. ์ผ๋ถ ์ญ์ทจ๋์ ๋ฐ๋ผ ํ์์ด ํฌ๊ฒ ์ํฅ ๋ฐ์ ๋
|
| 729 |
+
|
| 730 |
+
4. 35์ธ ์ด์ ์ ๋ฐ์ํ ๊ณ ํ์ ๋๋ 60์ธ ์ดํ์ ๋ฐ์ํ ๊ณ ํ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ
|
| 731 |
+
|
| 732 |
+
5. ๊ณ ํ์์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ์ํ ๋
|
| 733 |
+
|
| 734 |
+
6. ํ์์ด ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ ์กฐ์ ๋์ง ์์ ๋
|
| 735 |
+
|
| 736 |
+
7. ์ ์กฐ์ ๋๋ ํ์์ด ๋๋ ทํ ์ด์ ์์ด ์์นํ ๋
|
| 737 |
+
|
| 738 |
+
์ถ์ฒ: ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ"""
|
| 739 |
+
},
|
| 740 |
+
{
|
| 741 |
+
"filename": "[์ง๋จ-ALL-SYM-S2] ํ์ก ๊ฒ์ฌ์์ ๋ํธ๋ฅจ ๋๋๊ฐ ๋ฎ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ฌด์จ ์ด์ผ๊ธฐ์ธ๊ฐ์.txt",
|
| 742 |
+
"content": """# ํ์ก ๊ฒ์ฌ์์ ๋ํธ๋ฅจ ๋๋๊ฐ ๋ฎ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ฌด์จ ์ด์ผ๊ธฐ์ธ๊ฐ์?
|
| 743 |
+
|
| 744 |
+
## ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ
|
| 745 |
+
|
| 746 |
+
ํ์ก ๋ํธ๋ฅจ ๋๋๊ฐ ์ ์๋ณด๋ค ๋ฎ์์ง๋ '์ ๋ํธ๋ฅจํ์ฆ'์ ๋งํ๋ฉฐ, ์ด๋ ๋
ธ์ธ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ํํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ์ ํด์ง ์ด์์
๋๋ค.
|
| 747 |
+
|
| 748 |
+
## ์์ธ
|
| 749 |
+
|
| 750 |
+
์์ธ์ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ๋ฐ, ์ด๋จ์ ๋ ์ ์ ์งํ ์น๋ฃ ์ฝ์ ์ฌ์ฉ, ์ฒด์ก๋ ๊ฐ์, ์ฌ๋ถ์ , ๊ฐ๊ฒฝํ, ๊ฐ์ข
ํ ๋๋ ๋์งํ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
|
| 751 |
+
|
| 752 |
+
ํนํ, ์ต๊ทผ์๋ ํ์์ฝ์ ์ด๋จ์ ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ฌํ ์ฝ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ํ์์ ์ค์ฌ, ๊ตฌํ , ์์ฌ๋ ์ ํ ๋ฑ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋ํธ๋ฅจํ์ฆ ๋ฐ๋ณ์ ์ํ๋๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
|
| 753 |
+
|
| 754 |
+
## ์น๋ฃ์ ์ค์์ฑ
|
| 755 |
+
|
| 756 |
+
์ ๋ํธ๋ฅจํ์ฆ์ ์์ธ๊ณผ ๋ฐ์ ์๋์ ๋ฐ๋ผ์ ์์ค๋๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ๋ฎ์์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ๊ฒฝ๋ จ์ด๋ ์์ ์ ํ๊ฐ ๋ฐ์๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ธ์ ๋ํ ์ฒ ์ ํ ์กฐ์ฌ์ ๋๋ถ์ด ์ ๊ทน์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 757 |
+
|
| 758 |
+
์ถ์ฒ: ์ผ๋ฐ์ธ์ ์ํ ๋ง์ฑ์ฝฉํฅ๋ณ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ"""
|
| 759 |
+
},
|
| 760 |
+
{
|
| 761 |
+
"filename": "[์ง๋จ-DIA-SYM-S2] ๋นํ์ด ์ฌํด์.txt",
|
| 762 |
+
"content": """# ๋นํ์ด ์ฌํด์.
|
| 763 |
+
|
| 764 |
+
์์ธ๋ํ๊ต๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ ์ดํ์
|
| 765 |
+
|
| 766 |
+
Key Message: ํฌ์ ํ์์ ๋นํ์ ์ฌํ๊ดํฉ๋ณ์ฆ ๋ฐ ์ฌ๋ง์ ์ํ์ ๋์ผ ์ ์์ด ๊ฒฝ๊ตฌ ํน์ ์ฃผ์ฌ ์ฒ ๋ถ์ ๋ฐ ํฉ์ฑ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ด์ฉํ ์ ๊ทน์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 767 |
+
|
| 768 |
+
## ๋นํ์ ์์ธ
|
| 769 |
+
|
| 770 |
+
๋นํ์ ํฌ์ ํ์์ ๊ฑฐ์ ๋๋ถ๋ถ์์ ๋ํ๋ ์ ์๋ ํํ ํ์์
๋๋ค. ์ ์ฅ์ ์๋ฆฌ์ค๋กํฌ์ด์ํด(erythropoietin)์ด๋ผ๋ ํ์ก์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ถ๋นํฉ๋๋ค. ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋๋น ์ง๋ฉด ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ถ๋น๊ฐ ๊ฐ์ํ์ฌ ๋นํ์ด ์๊น๋๋ค.
|
| 771 |
+
|
| 772 |
+
์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ ์ด์ธ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ธ์ผ๋ก ๋นํ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค:
|
| 773 |
+
- ์๋
์ผ๋ก ์ธํ ์ ํ๊ตฌ ์๋ช
๋จ์ถ
|
| 774 |
+
- ์ฒ ๋ถ์ ๊ฒฐํ
|
| 775 |
+
- ์ถํ์ฑ ์งํ
|
| 776 |
+
- ์ฌํ ๋ถ๊ฐ์์ ํญ์ง์ฆ์ผ๋ก ์ธํ ๊ณจ์์ ์ฌ์ ํ
|
| 777 |
+
- ๊ธ์ฑ ํน์ ๋ง์ฑ ์ผ์ฆ์ฑ ์งํ
|
| 778 |
+
- ์ฝ์ฐ ๊ฒฐํ
|
| 779 |
+
|
| 780 |
+
## ๋นํ์ ์ฆ์๊ณผ ํฉ๋ณ์ฆ
|
| 781 |
+
|
| 782 |
+
๋นํ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ฝ๊ฒ ํผ๋กํ๊ณ ์ ์ ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋๋ผ๋ฉฐ, ์ถ์๋ฅผ ์ ๊ฒฌ๋์ง ๋ชปํ๊ณ ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ํธํก๊ณค๋์ ํธ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ก ์ธํด ์ถ์ ์ง์ด ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
|
| 783 |
+
|
| 784 |
+
์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋นํ์ ์ ์ํ์ฌ ํน๋ณํ ์ฆ์์ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ง๋ง, ์ฆ์์ด ์๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๋ ๋นํ์ด ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋์ง ๋ชปํ๊ณ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ง์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฅ์ ๋ถ๋ด์ ์ฃผ์ด ์ฌ๋น๋ ๋ฐ ์ด๋ก ์ธํ ์ฌ๋ถ์ ์ ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋น๋์ ์ฌ๋ถ์ ์ ๋ชจ๋ ํฌ์ ํ์์ ์ค์ํ ์ฌํ๊ด๊ณ ํฉ๋ณ์ฆ์ผ๋ก ์ฃผ์ ์ฌ๋ง์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 785 |
+
|
| 786 |
+
## ๋นํ์ ์น๋ฃ
|
| 787 |
+
|
| 788 |
+
๋นํ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค:
|
| 789 |
+
|
| 790 |
+
1. **์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ**: ๊ฒฝ๊ตฌ ์ฒ ๋ถ์ ํน์ ์ฃผ์ฌ ์ฒ ๋ถ์ ๋ก ๋ณด์ถฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฒด๋ด ์ ์ฅ๋์ ๋ชจ๋ํฐ๋ง ํ๋ฉด์ ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ถฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
|
| 791 |
+
|
| 792 |
+
2. **์ฝ์ฐ ๋ณด์ถฉ**: ๊ฒฝ๊ตฌ ์ฝ์ ๋ก ๋ณด์ถฉ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
|
| 793 |
+
|
| 794 |
+
3. **์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณด์ถฉ**: ํผํ ํน์ ์ ๋งฅ ์ฃผ์ฌ ์ ์ ๋ก ๊ฐ๋ฐ๋ ํฉ์ฑ์๋ฆฌ์ค๋กํฌ์ด์ํด์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ณด์ถฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
| 795 |
+
|
| 796 |
+
4. **์ ์ ํ ํฌ์**: ์๋
์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ํจ์จ์ ํฌ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
|
| 797 |
+
|
| 798 |
+
## ์น๋ฃ ์ ํญ์ฑ ๋นํ
|
| 799 |
+
|
| 800 |
+
์ฒ ๋ถ, ์ฝ์ฐ, ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ถฉํ์ฌ ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋นํ์ด ํธ์ ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด, ์ถํ์ฑ ์งํ์ด ๋๋ฐ๋์ด ์์ง ์๋์ง ํ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ํ ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ํ ์ ํญ์ฑ์ด ์๊ธฐ์ง ์์๋์ง ํ์ธํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
|
| 801 |
+
|
| 802 |
+
๊ธ์ฑ ์ผ์ฆ์ฑ ์งํ, ์ธ ์กฐ์ ์ด ์ ๋์ง ์์ ๋ฐ์ํ๋ ์ฌํ ๋ถ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ํญ์ง์ฆ, ์
์ฑ ์ข
์๊ณผ ๊ฐ์ ์งํ ๋ฑ์ ํฉ์ฑ ์กฐํํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ ํญ์ฑ์ ์ ๋ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋นํ ๊ต์ ์ ์ํด ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
|
| 803 |
+
|
| 804 |
+
์ถ์ฒ: ์์ธ๋ํ๊ต๋ณ์ ์ ์ฅ๋ด๊ณผ"""
|
| 805 |
+
}
|
| 806 |
+
]
|
| 807 |
|
| 808 |
for filename, content in samples:
|
| 809 |
filepath = os.path.join(self.documents_path, filename)
|