text stringlengths 0 4.53k |
|---|
Не позволяйте обсессивно-компульсивному расстройству взять под контроль всю вашу жизнь. |
Вы сильнее своей болезни. Всегда, когда будете чувствовать себя подавленным и расстроенным, напоминайте себе о том, как много в вас прекрасных человеческих качеств. |
Хвалите себя, если вам удалось сделать еще один шаг в борьбе со своей болезнью. |
Каким бы маленьким не было ваше достижение, оно будет много значить для вас, поэтому всегда хвалите себя. |
Обратитесь к психологу или психиатру. |
Если вам сложно самостоятельно побороть невроз и если тот начинает мешать вашей жизни и отношениям с людьми, не тяните с консультацией. Зачастую при обсессивно-компульсивном расстройстве показано применение некоторых препаратов, способных подавлять симптомы этого невроза. Помимо медикаментозного лечения показана и псих... |
Если синдром навязчивых состояний вынуждает вас совершать повторяющиеся действия, научитесь контролировать себя. |
С чем-то вы сможете справиться сами, в остальном вам поможет психиатр или психотерапевт. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как перестать сдирать корочку с царапин": |
Если у вас вся кожа усыпана заживающими царапинами, которые ужасно чешутся, иногда бывает очень сложно держать себя в руках. Если у вас есть вредная привычка расчесывать все подряд и сдирать корочку с только начинающей заживать царапины – эта статья специально для вас. |
Итак, начнем с источника проблемы – ранки. |
Как только вы замечаете у себя царапину – промойте ее антисептиком, вытрите и заклейте пластырем или перевяжите легкой повязкой на какое-то время, чтобы она спокойно зажила. |
Если царапину нельзя перевязать, помажьте защитным, а затем увлажняющим кремом. |
Пока царапины заживают, они могут вызывать зуд, и увлажняющий крем поможет его облегчить. Можно аккуратно помассажировать кожу – это увеличит приток крови, и ранка быстрее затянется. |
Найдите занятие вашим рукам! |
Вместо того, чтобы сидеть сложа руки или просто рисовать, попробуйте читать книгу, жонглировать или что-то такое. |
Закройте доступ к царапине, чтобы было сложнее до нее добраться и почесать. |
Например, наденьте перчатки или нанесите на кончики пальцев крем или штукатурку. |
Устройте себе испытание: |
отмечайте количество дней и часов, когда вы воздерживаетесь от своей вредной привычки. Старайтесь постоянно бить свой рекорд. Поощряйте себя за выдающиеся достижения. |
Ваша кожа будет раздражаться гораздо меньше, если вы правильно выберете средства по уходу за ней. |
Убедитесь, что все кремы и остальные средства по уходу, которые вы наносите на кожу, не причиняют ей вреда и не вызывают аллергическую реакцию. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как снять лак с ногтей": |
Не всегда легко снять старый лак с ногтей, особенно если вам нужно снять несколько слоев. Лак может и сам начать отваливаться с ногтей, но если снять его, когда он только начал отваливаться, ваши руки будут выглядеть красивее, и вы сохраните здоровье ваших ногтей. Научитесь снимать лак тремя разными способами: снять ег... |
Используя свежий лак |
Выберите лак для ногтей, который вам не очень нравиться. |
Этот метод требует много лака, поэтому, не стоит портить ваш любимый цвет. Любой старый лак, который вы не используете, подойдет, просто убедитесь, что он не высох. Он должен быть свежим и мягким. |
Намажьте ногти лаком. |
Нанесите хорошее количество лака на ногти, так, чтобы полностью замазать все ногти. Старайтесь, чтобы лак не попал на кожу, и был только на старом слое лака. |
После пяти секунд, сотрите лак бумажным полотенцем. |
Когда вы будете снимать новый слой лака с ногтей, трите ногти так, чтобы вместе с ним сошел и старый слой лака. Вытирайте ногти чистым полотенцем, пока новый и старый лак не сошли полностью с вашим ногтей. |
Повторите с остальными ногтями. |
Продолжайте делать то же самое со всеми ногтями, пока вы не снимите весь лак. После, помойте руки теплой водой с мылом, чтобы снять оставшееся куски лака. |
Замочите ногти в ацетоне |
Купите чистый ацетон. |
Некоторые лаки, как, к примеру, лаки с блестками или гелиевые лаки, могут не сниматься обычным трением. В этом случае, чистый ацетон, химикат, который снимает краску, отлично подойдет. Вы можете купить ацетон в аптеке. Он будет находиться рядом с лаками для ногтей. |
Намочите ватный шарик ацетоном. |
Вы можете, либо прислонить ватный шарик к горлышку бутылки и перевернуть бутылку, либо налить немного ацетона в мисочку и макать в нее вату. |
Положите ватный шарик к вашему ногтю. |
Положите вату прямо на ваш ноготь, и закрепите ее на ногте с помощью кусочка фольги. Повторите со всеми ногтями, пока все ваши пальцы не будут иметь на себе ватный шарик с ацетоном. |
Замочите ногти в ацетоне. |
Подождите десять минут, чтобы ацетон хорошо подействовал на ваших ногтях, прежде чем проверять, если этот метод работает. Снимите один ватный шарик, и с помощью другого шарика снимите остатки лака. Если лак слезет легко, ваши ногти готовы. Если лак будет липким, замочите ногти на еще десять минут. |
Снимите ватные шарики, и снимите лак. |
Снимите ватные шарики поочередно с каждого пальца, и вытрите остатки лака вторым кусочком ваты с ацетоном. Лак должен легко сниматься с ногтей. Продолжайте, пока вы не снимите все ватные шарики, и ваши ногти будут совсем без лака. |
Помойте руки. |
Ополосните руки теплой водой с мылом, чтобы снять оставшийся на них ацетон. Вы можете нанести увлажняющий крем на ваши руки, так как ацетон сушит кожу рук. |
Снимите лак с помощью жидкости для снятия лака |
Выберите жидкость для снятия лака. |
Сходите в аптеку или в магазин красоты, и купите себе жидкость для снятия лака. Обычно он находится в отделе с косметикой, рядом с лаками для ногтей и остальными средствами для ухода за ногтями. Одной бутылки вам будет хватить на долго. |
Ваттные шарики отлично подходят для любого лака, особенно если вы хотите снять обычный лак. |
Чтобы не испачкать ничего, пока вы будете снимать лак, лучше делать это в ванной или в любом другом месте, где нет вещей, которые может повредить лак или жидкость для снятия лака. |
Намочите ваш аппликатор жидкостью для снятия лака. |
Снимите крышку с бутылки жидкости, положите аппликатор на горлышко бутылки, и переверните осторожно бутылку, чтобы намочить аппликатор. Другой способ, это налить жидкость для снятия лака в мисочку, и макать туда ватные шарики или бумажные полотенца. |
Потрите аппликатором ногти. |
Круговыми движениями трите свои ногти, пока старый лак не слезет. Повторите со всеми ногтями. |
Вымойте руки. |
Жидкость для снятия лака делается с помощью сильных химикатов, которые могут высушить кожу ваших рук. Именно поэтому, стоит мыть руки после каждой процедуры. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как снять лак "шеллак"": |
Маникюр, сделанный с помощью шеллака, держится довольно долго, но если вам необходимо снять лак раньше, вы можете сделать это в домашних условиях. Существуют два основных метода снятия шеллака, но оба они предполагают использование ацетона. Читайте дальше, чтобы узнать, как снять покрытие «шеллак» в домашних условиях. |
Пропитка |
Нанесите на кутикулы масло для кутикул. |
Вотрите масло в кожу вокруг ногтей. Не убирайте излишки. |
Наполните небольшую пустую емкость ацетоном. |
Чистый ацетон окажет самый сильный эффект, но жидкость для снятия лака на основе ацетона также подойдет, если в ней содержится 60% ацетона. |
Опустите ногти в ацетон. |
Сложите пальцы вместе так, чтобы все ногти были видны. Держите руку в таком положении и опустите ее в ацетон. Держите в нем пальцы около 10 минут. |
Снимите шеллак с ногтей. |
Спустя 10 минут снимите оставшийся лак с ногтей с помощью маникюрной палочки. |
Вымойте руки. |
Используйте теплую воду и мыло и аккуратно смойте остатки лака и ацетона с ваших рук. |
Нанесите на руки крем и масло для кутикулы. |
По окончанию вотрите достаточное количество крема или лосьона для рук на обе ваши руки. Также нанесите еще немного масла для кутикулы на ногти и кожу вокруг. |
Обертывание |
Нарежьте ватные диски и полоски фольги. |
[4] Нарежьте стерильные ватные диски на небольшие квадраты, которые по размеру не будут превышать ногтевую пластину каждого пальца. Нарежьте алюминиевую фольгу на 10 квадратов размером 7,6 см. |
Нанесите масло для кутикулы. |
Вотрите масло в кожу вокруг каждого ногтя. |
Вымочите ватные диски или шарики в ацетоне. |
Опустите ваши квадратики или шарики в жидкость для снятия лака с ацетоном и держите до полной пропитки. |
Положите ватный квадрат на ноготь. |
Разместите все 10 вымоченные в ацетоне ватные квадратики или шарики на каждый ноготь так, чтобы он был полностью скрыт. |
Оберните каждый ноготь фольгой. |
[5] Крепко обмотайте каждый ноготь фольгой, чтобы зафиксировать вымоченные в ацетоне ватные подушечки. |
Подождите от 2 до 10 минут. |
Шеллак начнет отслаиваться через 2 минуты, но более эффективным будет оставить ногти на 10 минут. |
Соскребите или сотрите шеллак с ногтей. |
Аккуратно снимите остатки шеллака с ногтей с помощью маникюрной палочки. |
Отполируйте ногти, если это необходимо. |
Если на ногтях остались липкие или белые следы, используйте мягкую салфетку или другие полирующие инструменты, чтобы убрать их. |
Вымойте руки. |
Смойте остатки средства с помощью воды и мыла. |
Нанесите на руки крем и масло для кутикулы. |
По окончанию вотрите достаточное количество крема или лосьона для рук на обе ваши руки. Также нанесите еще немного масла для кутикулы на ногти и кожу вокруг, чтобы увлажнить их. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать профессиональный педикюр": |
Удалите лак для ногтей. |
WH.performance.mark('step1_rendered'); |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.