tokens
list | ner_tags
list |
|---|---|
[
"Ці",
"модулі",
"приблизно",
"відповідають",
"етапам",
"філогенезу",
"головного",
"мозку",
"від",
"рептилій",
"через",
"ссавців",
"до",
"приматів",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Також",
"у",
"процесі",
"еволюції",
"головного",
"мозку",
"виникла",
"ієрархізація",
":",
"підпорядкування",
"розташованих",
"глибше",
",",
"давніших",
"структур",
"—",
"вищим",
",",
"новішим",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"процесі",
"розвитку",
"головного",
"мозку",
"ми",
"отримали",
"складний",
"триєдиний",
"мозок",
",",
"яким",
"керує",
"«",
"процесор",
"»",
"найновішого",
"покоління",
"—",
"неокортекс",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Розгляньмо",
"детальніше",
"його",
"«",
"підлеглих",
"»",
"колег",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Найглибший",
"і",
"найдавніший",
"—",
"р-комплекс",
",",
"який",
"ми",
"успадкували",
"від",
"рептилій",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Він",
"керує",
"базовою",
"поведінкою",
",",
"відповідає",
"за",
"виживання",
"особини",
",",
"захист",
"території",
",",
"розмноження",
",",
"агресію",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"ньому",
"відсутні",
"емоції",
"й",
"такі",
"поняття",
",",
"як",
",",
"наприклад",
",",
"співчуття",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Це",
"автопілот",
",",
"що",
"рятував",
"наших",
"предків",
"від",
"неминучої",
"смерті",
"саме",
"швидкими",
",",
"доведеними",
"до",
"автоматизму",
"реакціями",
":",
"в",
"потрібний",
"момент",
"завмерти",
",",
"в",
"інший",
"—",
"бігти",
"так",
"швидко",
",",
"як",
"ти",
"можеш",
",",
"а",
"часом",
"—",
"нападати",
"на",
"агресора",
"з",
"усієї",
"сили",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Новіший",
"палеомамальний",
"модуль",
",",
"або",
"лімбічна",
"система",
",",
"вперше",
"з’явився",
"у",
"ссавців",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"На",
"відміну",
"від",
"рептилій",
",",
"ссавці",
"отримали",
"здатність",
"доглядати",
"нащадків",
"і",
"гратися",
"з",
"ними",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Також",
"виникають",
"аналоги",
"людських",
"емоцій",
",",
"які",
"змінюють",
"стан",
"тіла",
"(",
"наприклад",
",",
"такі",
",",
"що",
"викликають",
"збудження",
"в",
"разі",
"викидання",
"адреналіну",
"в",
"кров",
")",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Лімбічна",
"система",
"завдяки",
"своїм",
"складним",
"компонентам",
"також",
"допомагає",
"збалансувати",
"гармонійне",
"функціонування",
"всього",
"організму",
",",
"відповідає",
"за",
"регуляцію",
"переживань",
",",
"пам’яті",
",",
"сну",
",",
"денної",
"активності",
"та",
"ін",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ця",
"новіша",
"і",
"гнучкіша",
"система",
"дублює",
"й",
"деякі",
"функції",
"рептилійного",
"мозку",
":",
"харчування",
",",
"самозахист",
",",
"форми",
"соціальної",
"поведінки",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Однак",
"на",
"цьому",
"рівні",
"розвитку",
"мозку",
"важливим",
"є",
"вже",
"захист",
"не",
"себе",
",",
"а",
"групи",
"найближчих",
"особин",
"—",
"сім’ї",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Лімбічна",
"система",
",",
"подібно",
"до",
"р-комплексу",
",",
"має",
"свої",
"центри",
"агресії",
",",
"однак",
",",
"на",
"відміну",
"від",
"попередньої",
"моделі",
",",
"й",
"свої",
"центри",
"задоволення",
",",
"що",
"стимулюються",
"через",
"хімічні",
"нейротрансмітери",
"і",
"нейромодулятори",
":",
"ендорфіни",
",",
"окситоцин",
"(",
"гормон",
"прив’язаності",
")",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Третім",
",",
"найновішим",
"модулем",
"з",
"триєдиної",
"моделі",
"виступає",
"неокортекс",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Він",
"з’являється",
"вже",
"у",
"ссавців",
",",
"однак",
"найактивніше",
"проявляється",
"у",
"приматів",
",",
"а",
"найвищого",
"свого",
"розвитку",
"досягає",
"у",
"людини",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Неокортекс",
"відповідає",
"за",
"безпосереднє",
"сприйняття",
"інформації",
"від",
"органів",
"чуття",
"—",
"тактильних",
",",
"зорових",
",",
"слухових",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Однак",
"на",
"це",
"йде",
"лише",
"5",
"%",
"від",
"площі",
"неокортексу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Решта",
"95",
"%",
"—",
"вторинна",
",",
"або",
"асоціативна",
",",
"кора",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Вона",
"відповідає",
"не",
"за",
"безпосереднє",
"сприйняття",
"інформації",
",",
"а",
"за",
"узагальнення",
"інформації",
",",
"яку",
"отримано",
"від",
"органів",
"чуття",
",",
"а",
"також",
"інформації",
",",
"вже",
"обробленої",
"іншими",
"мозковими",
"центрами",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Абстрактне",
"й",
"образне",
"мислення",
",",
"планування",
",",
"активна",
"робота",
"з",
"пам’яттю",
",",
"сприйняття",
"емоцій",
"оточення",
",",
"мова",
"тощо",
"—",
"все",
"це",
"результат",
"роботи",
"неокортексу",
",",
"«",
"нової",
"кори",
"»",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Однак",
"найцікавішою",
",",
"як",
"на",
"мене",
",",
"відмінністю",
"неокортексу",
"від",
"попередніх",
"моделей",
"мозку",
"є",
"здатність",
"пригнічувати",
"бажання",
"діяти",
"звичним",
"чином",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Якщо",
"лімбічна",
"система",
"тягне",
"нас",
"залишатися",
"в",
"зоні",
"комфорту",
",",
"не",
"порушувати",
"традицій",
"без",
"нагальної",
"потреби",
",",
"то",
"неокортекс",
"наділяє",
"людину",
"здатністю",
"ухвалювати",
"творчі",
"і",
"ризиковані",
"рішення",
",",
"мати",
"власну",
"думку",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Концепція",
"триєдиного",
"мозку",
"наголошує",
"на",
"тому",
",",
"що",
"всі",
"три",
"модулі",
"не",
"відокремлені",
"один",
"від",
"одного",
",",
"а",
"взаємодіють",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Причому",
"найновіший",
"модуль",
",",
"як",
"диригент",
",",
"у",
"міру",
"потреби",
"надає",
"слово",
"тій",
"системі",
",",
"яка",
"наразі",
"необхідна",
",",
"і",
"тією",
"мірою",
",",
"якою",
"це",
"необхідно",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Отже",
",",
"людські",
"емоції",
"—",
"це",
"результат",
"взаємодії",
"лімбічної",
"системи",
"і",
"неокортексу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Якщо",
"активувати",
"напряму",
"саму",
"лімбічну",
"систему",
",",
"наприклад",
",",
"за",
"допомогою",
"введення",
"в",
"організм",
"адреналіну",
",",
"то",
"людина",
"відчує",
"збудження",
",",
"але",
"воно",
"ще",
"не",
"буде",
"емоцією",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Для",
"того",
",",
"щоб",
"воно",
"стало",
"якоюсь",
"конкретною",
"емоцією",
",",
"потрібно",
"«",
"ввести",
"»",
"у",
"неокортекс",
"знання",
"про",
"факти",
"—",
"тоді",
"він",
",",
"проаналізувавши",
"ці",
"факти",
",",
"віддасть",
"наказ",
"лімбічній",
"системі",
",",
"що",
"саме",
"відчувати",
":",
"горе",
",",
"страх",
",",
"тривогу",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Але",
"не",
"можна",
"твердити",
",",
"що",
"неокортекс",
"сам",
"виступає",
"одноосібним",
"керівником",
",",
"оскільки",
"через",
"вплив",
"лімбічної",
"системи",
"його",
"логічні",
"та",
"структуровані",
"рішення",
"набувають",
"емоційного",
"забарвлення",
"і",
"навіть",
"відчуваються",
"на",
"тілесному",
"рівні",
",",
"що",
"й",
"відрізняє",
"людину",
"від",
"комп’ютера",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Саме",
"лімбічна",
"система",
"відповідає",
"за",
"зміну",
"настрою",
",",
"однак",
"—",
"під",
"наглядом",
"неокортексу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Незначні",
"порушення",
"такого",
"зв’язку",
"призводять",
"до",
"«",
"стертості",
"»",
"емоцій",
",",
"а",
"суттєві",
"перешкоди",
"—",
"до",
"формування",
"психопатичної",
"особистості",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Також",
"лімбічна",
"система",
",",
"як",
"середній",
"рівень",
",",
"співпрацює",
"з",
"нижчими",
"модулями",
",",
"наприклад",
",",
"із",
"давнім",
"утворенням",
"—",
"нюховим",
"мозком",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Від",
"цієї",
"взаємодії",
"виникає",
"емоційна",
"нюхова",
"пам’ять",
",",
"коли",
"запахи",
"викликають",
"ті",
"чи",
"ті",
"емоційні",
"спогади",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"разі",
"фізичної",
"загрози",
"неокортекс",
"і",
"лімбічна",
"система",
"віддають",
"свої",
"важелі",
"керування",
"найдавнішому",
"модулю",
"—",
"р-комплексу",
",",
"щоб",
"він",
"без",
"роздумів",
"кинув",
"усі",
"сили",
"на",
"порятунок",
".",
"Пол",
"МакЛін",
",",
"автор",
"концепції",
"триєдиного",
"мозку",
",",
"говорив",
",",
"що",
"людський",
"мозок",
"—",
"це",
"«",
"три",
"взаємопов’язані",
"біологічні",
"комп’ютери",
"»",
",",
"кожен",
"із",
"яких",
"мас",
"«",
"свій",
"власний",
"розум",
",",
"своє",
"власне",
"відчуття",
"часу",
"і",
"простору",
",",
"власну",
"пам’ять",
",",
"рухову",
"та",
"інші",
"функції",
"»",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
1,
2,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Наразі",
"багато",
"хто",
"критикує",
"цю",
"концепцію",
"з",
"позиції",
"знань",
",",
"набутих",
"завдяки",
"сучаснішим",
"дослідженням",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Однак",
"вона",
"все",
"одно",
"залишається",
"найбільш",
"наочною",
"для",
"пояснення",
"тих",
"процесів",
",",
"що",
"відбуваються",
"у",
"нас",
"у",
"голові",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Проте",
"навіть",
"найсучасніший",
"комп’ютер",
"досить",
"часто",
"«",
"зависає",
"»",
",",
"або",
"ж",
"під",
"дією",
"оточення",
"трапляються",
"форс-мажорні",
"обставини",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"разі",
",",
"коли",
"наш",
"неокортекс",
"помилково",
"вважає",
"просту",
"стресову",
"ситуацію",
"загрозою",
"для",
"життя",
",",
"він",
"може",
"вимкнутись",
"і",
"віддати",
"керування",
"нижчим",
"модулям",
"—",
"лімбічному",
"чи",
"рептилійному",
",",
"які",
",",
"відповідно",
"до",
"моделі",
"поведінки",
",",
"запрограмованої",
"в",
"них",
",",
"спонукатимуть",
"наше",
"тіло",
"до",
"певних",
"дій",
"і",
"реакцій",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Наприклад",
",",
"лімбічна",
"система",
"в",
"разі",
"емоційного",
"перевантаження",
",",
"коли",
"людині",
"доводиться",
"довго",
"стримувати",
"прояви",
"сильних",
"емоцій",
",",
"або",
"в",
"ситуації",
"потужного",
"емоційного",
"потрясіння",
"може",
"перебрати",
"на",
"себе",
"функцію",
"керування",
",",
"що",
"призведе",
"до",
"повного",
"вимкнення",
"системи",
"мислення",
"і",
"виллється",
"в",
"нестримні",
"емоційні",
"реакції",
",",
"які",
",",
"своєю",
"чергою",
",",
"можуть",
"призвести",
"до",
"фізичних",
"розладів",
":",
"порушення",
"роботи",
"системи",
"травлення",
",",
"серця",
",",
"м’язів",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"разі",
"фізичної",
"загрози",
",",
"або",
"коли",
"організм",
"сприймає",
"щось",
"як",
"фізичну",
"загрозу",
":",
"наприклад",
",",
"голосний",
"крик",
"начальника",
"чи",
"вчителя",
",",
"очікування",
"суворого",
"покарання",
"від",
"батьків",
",",
"—",
"може",
"вимкнутися",
"й",
"лімбічна",
"система",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Тоді",
"всім",
"починає",
"заправляти",
"система",
"найдавнішого",
"порядку",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"такій",
"ситуації",
"р-комплекс",
"надсилає",
"недвозначні",
"послання",
"всьому",
"організмові",
"—",
"викинути",
"побільше",
"адреналіну",
",",
"перейти",
"на",
"грудне",
"дихання",
",",
"змусити",
"серце",
"битися",
"частіше",
",",
"відтягнути",
"кров",
"від",
"органів",
"травлення",
"і",
"підвести",
"її",
"до",
"м’язів",
",",
"що",
"відповідають",
"за",
"втечу",
"/",
"напад",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Або",
"навпаки",
"—",
"завмерти",
"і",
"звести",
"життєдіяльність",
"організму",
"до",
"мінімуму",
".",
"На",
"думку",
"Пола",
"Деннісона",
",",
"найголовнішою",
"вправою",
"для",
"зняття",
"стресу",
"є",
"вживання",
"чистої",
"негазованої",
"води",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
1,
2,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Так-так",
"—",
"ця",
"вправа",
"входить",
"до",
"офіційного",
"переліку",
"вправ",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Мої",
"діти",
"вивчили",
"її",
"дуже",
"добре",
",",
"і",
"тепер",
",",
"якщо",
"вони",
"почуваються",
"втомленими",
",",
"загальмованими",
",",
"«",
"пересохлими",
"»",
",",
"якщо",
"в",
"них",
"починає",
"боліти",
"голова",
"або",
"стає",
"якось",
"дуже",
"тривожно",
",",
"—",
"то",
"відразу",
"біжать",
"до",
"пляшки",
"з",
"водою",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Важливо",
"розуміти",
",",
"що",
"інші",
"напої",
",",
"такі",
"як",
"чай",
",",
"кава",
",",
"соки",
",",
"солодкі",
"напої",
"—",
"не",
"замінять",
"води",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Адже",
"для",
"ефективного",
"функціонування",
"організму",
"важлива",
"готова",
"для",
"споживання",
"вода",
",",
"яку",
"організмові",
"не",
"треба",
"виокремлювати",
"з",
"інших",
"речовин",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Чому",
"вода",
"така",
"важлива",
"?"
] |
[
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Очевидно",
",",
"тому",
",",
"що",
"ми",
"на",
"80",
"%",
"складаємося",
"з",
"рідини",
"і",
"наш",
"організм",
"функціонує",
"завдяки",
"коректній",
"роботі",
"рідин",
":",
"крові",
",",
"лімфи",
",",
"спинномозкового",
"ліквору",
",",
"який",
"несе",
"живлення",
"для",
"мозку",
",",
"жовчі",
",",
"слизу",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"разі",
"нестачі",
"води",
"всі",
"важливі",
"рідини",
"починають",
"густішати",
",",
"повільніше",
"рухаються",
"і",
",",
"таким",
"чином",
",",
"не",
"встигають",
"правильно",
"розподіляти",
"необхідні",
"для",
"життєдіяльності",
"речовини",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Мозок",
"відчуває",
"загрозу",
"життю",
",",
"а",
"ми",
"—",
"постійну",
"тривогу",
"і",
"напруженість",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Особливо",
"схильним",
"до",
"тривоги",
"радять",
"не",
"лише",
"пити",
"воду",
",",
"а",
"просто",
"тримати",
"її",
"в",
"полі",
"зору",
",",
"наприклад",
",",
"поставивши",
"чашку",
"з",
"водою",
"біля",
"себе",
"під",
"час",
"роботи",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Так",
"ми",
"нагадуємо",
"нашому",
"давньому",
"мозку",
"рептилій",
",",
"які",
"на",
"свій",
"страх",
"і",
"ризик",
"полишили",
"водне",
"середовище",
"заради",
"суші",
",",
"що",
"вода",
"є",
"і",
"вона",
"поруч",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"А",
"отже",
",",
"не",
"потрібно",
"заради",
"порятунку",
"вимикати",
"системи",
"життєдіяльності",
"і",
"впадати",
"в",
"сплячку",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"ПОЗИТИВНІ",
"ТОЧКИ"
] |
[
0,
0
] |
[
"Згадайте",
"роденівського",
"Мислителя",
",",
"та",
"й",
"самих",
"себе",
":",
"коли",
"думаєте",
"над",
"чимось",
",",
"ви",
"часто",
"прикладаєте",
"руку",
"до",
"чола",
"."
] |
[
0,
0,
7,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Таким",
"чином",
"відбувається",
"стимуляція",
"лобової",
"артерії",
",",
"яка",
"несе",
"кров",
"до",
"лобової",
"частки",
",",
"що",
"спричиняється",
"до",
"ввімкнення",
"критичного",
"мислення",
",",
"а",
"також",
"відтоку",
"крові",
"від",
"гіпоталамуса",
",",
"що",
"дуже",
"чутливий",
"до",
"стресу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"разі",
"стресу",
"ви",
"в",
"такий",
"спосіб",
",",
"привертаючи",
"увагу",
"свого",
"мозку",
",",
"наче",
"нагадуєте",
"йому",
",",
"що",
"він",
"може",
"користуватися",
"новішим",
"еволюційним",
"здобутком",
"—",
"неокортексом",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Отже",
",",
"вправу",
"роблять",
"так",
":",
"ви",
"легко",
"торкаєтеся",
"вказівним",
"і",
"великим",
"пальцем",
"однієї",
"руки",
"точок",
"над",
"кожним",
"оком",
",",
"а",
"також",
"посередині",
"між",
"ними",
"і",
"лінією",
"волосся",
"—",
"і",
"так",
"тримаєте",
"доти",
",",
"доки",
"не",
"відчуєте",
"легку",
"пульсацію",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Потім",
"чекаєте",
"ще",
"5",
"секунд",
"і",
"закінчуєте",
"вправу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Якщо",
"ви",
"боїтеся",
",",
"що",
"не",
"знайдете",
"потрібних",
"точок",
",",
"можете",
"просто",
"прикласти",
"долоню",
"до",
"чола",
"і",
"потримати",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Завдяки",
"цьому",
"ви",
"зможете",
"чіткіше",
"побачити",
"проблему",
",",
"врахувати",
"можливі",
"наслідки",
",",
"відпустити",
"емоційні",
"переживання",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ця",
"вправа",
"також",
"підходить",
"для",
"зняття",
"головного",
"болю",
",",
"викликаного",
"стресом",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"ДІАФРАГМАЛЬНЕ",
"ДИХАННЯ"
] |
[
0,
0
] |
[
"Як",
"було",
"сказано",
"раніше",
",",
"іноді",
"ми",
"сприймаємо",
"стрес",
"як",
"необхідність",
"рятуватись",
"або",
"тікати",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"такому",
"разі",
"нервова",
"система",
"за",
"допомогою",
"р-комплексу",
"перемикається",
"в",
"режим",
"утечі",
",",
"а",
"це",
"означає",
"прискорення",
"серцебиття",
",",
"підвищення",
"артеріального",
"тиску",
"і",
"вентиляції",
"легенів",
":",
"щоб",
"підтримувати",
"такий",
"високий",
"ритм",
"серцебиття",
"і",
"швидку",
"циркуляцію",
"крові",
",",
"потрібно",
"швидко",
"подавати",
"порції",
"свіжого",
"повітря",
"в",
"легені",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Активізується",
"грудне",
"дихання",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"цей",
"самий",
"час",
"парасимпатична",
"нервова",
"система",
"вимикає",
"«",
"непотрібні",
"»",
"(",
"на",
"її",
"думку",
")",
"для",
"втечі",
"системи",
",",
"що",
"відповідають",
"за",
"травлення",
",",
"сон",
"тощо",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Часом",
"буває",
":",
"стрес",
"уже",
"минув",
",",
"а",
"часте",
"грудне",
"дихання",
"—",
"ні",
",",
"воно",
"й",
"далі",
"посилає",
"сигнали",
"в",
"нервову",
"систему",
",",
"що",
"небезпека",
"триває",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Через",
"грудне",
"дихання",
"можуть",
"траплятися",
"й",
"напади",
"паніки",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"такій",
"ситуації",
"допоможе",
"перехід",
"на",
"діафрагмальне",
"дихання",
",",
"або",
"дихання",
"в",
"живіт",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Для",
"виконання",
"цієї",
"вправи",
"потрібно",
"покласти",
"руку",
"на",
"живіт",
"і",
"спрямувати",
"свій",
"вдих",
"саме",
"туди",
",",
"щоб",
"під",
"час",
"вдиху",
"рука",
"разом",
"із",
"животом",
"піднялась",
",",
"а",
"під",
"час",
"видиху",
"—",
"опустилася",
",",
"ніби",
"виштовхуючи",
"залишки",
"повітря",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Вдих",
"має",
"бути",
"глибоким",
",",
"але",
"повільним",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Коли",
"вам",
"вдасться",
"відчути",
",",
"що",
"ви",
"дихаєте",
"в",
"живіт",
",",
"зробіть",
"3",
"–",
"4",
"повільні",
"повні",
"вдихи",
"–",
"видихи",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ця",
"вправа",
"насичує",
"киснем",
"усе",
"тіло",
"і",
"посилає",
"нервовій",
"системі",
"сигнал",
"про",
"те",
",",
"що",
"небезпека",
"минула",
",",
"переводячи",
"її",
"в",
"режим",
"спокійного",
"функціонування",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Після",
"закінчення",
"ви",
"відчуєте",
"певне",
"розслаблення",
"і",
"підвищення",
"енергетичного",
"рівня",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Крім",
"того",
",",
"ця",
"вправа",
"полегшує",
"читання",
"і",
"покращує",
"ораторські",
"здібності",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"ПЕРЕХРЕСНІ",
"КРОКИ"
] |
[
0,
0
] |
[
"Як",
"відомо",
",",
"головний",
"мозок",
"людини",
"має",
"дві",
"півкулі",
",",
"кожна",
"з",
"яких",
"виконує",
"власну",
"функцію",
",",
"але",
"лише",
"інтегрована",
"взаємодія",
"обох",
"півкуль",
"гарантує",
"нашу",
"ефективну",
"не",
"лише",
"розумову",
",",
"а",
"й",
"фізичну",
"діяльність",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Звісно",
",",
"у",
"кожного",
"індивіда",
"переважає",
"певна",
"півкуля",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"У",
"праворукого",
"—",
"це",
"ліва",
"півкуля",
",",
"у",
"шульги",
"—",
"права",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Однак",
"інколи",
"під",
"дією",
"стресу",
"відбувається",
"дисбаланс",
",",
"що",
"призводить",
"або",
"до",
"втрати",
"зв’язку",
"між",
"півкулями",
",",
"або",
"до",
"погіршення",
"його",
"якості",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"такому",
"разі",
"в",
"пригоді",
"стане",
"вправа",
"«",
"перехресні",
"кроки",
"»",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ця",
"вправа",
"сприяє",
"відновленню",
"координації",
"та",
"орієнтації",
"в",
"просторі",
",",
"засвоєнню",
"нової",
"інформації",
",",
"знімає",
"біль",
"у",
"попереку",
"і",
"підтягує",
"м’язи",
"живота",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Виконувати",
"вправу",
"просто",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ви",
"крокуєте",
"на",
"місці",
",",
"по",
"черзі",
"піднімаючи",
"ліву",
"і",
"праву",
"ногу",
",",
"при",
"цьому",
"до",
"правої",
"ноги",
"схиляєте",
"лівий",
"лікоть",
",",
"а",
"до",
"лівої",
"—",
"правий",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Важливо",
",",
"щоб",
"нижня",
"частина",
"тіла",
"і",
"ноги",
"піднімалися",
"прямо",
",",
"не",
"відхиляючись",
"убік",
",",
"а",
"ось",
"верхня",
"частина",
"тіла",
"має",
"скручуватися",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Потрібно",
"зробити",
"по",
"5",
"–",
"6",
"кроків",
"на",
"кожну",
"ногу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Ця",
"вправа",
"не",
"лише",
"інтегрує",
"праву",
"і",
"ліву",
"півкулі",
",",
"а",
"й",
"відновлює",
"втрачений",
"зв’язок",
"інтелект",
"–",
"тіло",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Тому",
"її",
"радять",
"виконувати",
"перед",
"будь-якою",
"діяльністю",
",",
"що",
"передбачає",
"вивчення",
"нового",
"—",
"як",
"у",
"тілесному",
"плані",
",",
"так",
"і",
"в",
"інтелектуальному",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Гімнастика",
"мозку",
"є",
"частиною",
"освітньої",
"кінесіології",
"і",
"пропонує",
"багато",
"вправ",
"та",
"їх",
"комбінацій",
",",
"які",
"так",
"чи",
"інакше",
"допомагають",
"справитися",
"зі",
"стресом",
",",
"інтегрувати",
"півкулі",
"мозку",
",",
"збалансувати",
"спілкування",
"між",
"тілом",
"та",
"інтелектом",
",",
"повернути",
"собі",
"радість",
"мислення",
"і",
"відчуття",
"власного",
"тіла",
"одночасно",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Цю",
"систему",
"використовують",
"у",
"багатьох",
"країнах",
"світу",
",",
"а",
"в",
"деяких",
"із",
"них",
"її",
"запроваджено",
"в",
"школах",
"на",
"обов’язкових",
"засадах",
",",
"зокрема",
"у",
"Великій",
"Британії",
"та",
"Росії",
".",
"1987",
"року",
"вперше",
"було",
"оцінено",
"результати",
"гімнастики",
"мозку",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
5,
6,
0,
5,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"В",
"експерименті",
"брали",
"участь",
"19",
"учнів",
"корекційної",
"школи",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Кожен",
"учень",
"робив",
"вправи",
"з",
"гімнастики",
"мозку",
"по",
"10",
"–",
"15",
"хвилин",
"щодня",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Завдяки",
"цьому",
"за",
"рік",
"показники",
"прогресу",
"учнів",
"зросли",
"на",
"50",
"%",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Найбільше",
"підвищилася",
"здатність",
"концентруватися",
"на",
"розв’язуванні",
"завдань",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Очевидно",
",",
"що",
"в",
"цьому",
"разі",
"з",
"дітьми",
"працювали",
"професійні",
"педагоги",
",",
"які",
"індивідуально",
"підбирали",
"кожній",
"дитині",
"необхідний",
"комплекс",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Але",
"навіть",
"якщо",
"самому",
"навчитися",
"робити",
"прості",
"вправи",
"і",
"виконувати",
"їх",
"регулярно",
"—",
"наприклад",
",",
"частіше",
"пити",
"воду",
"чи",
"дихати",
"в",
"живіт",
"—",
"то",
"ефект",
"також",
"буде",
"помітним",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
[
"Існує",
"й",
"критика",
"щодо",
"самого",
"автора",
"та",
"його",
"підходу",
"."
] |
[
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0,
0
] |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.