title stringlengths 5 157 ⌀ | content stringlengths 23 51.2k ⌀ | category stringclasses 28
values | subcategory stringclasses 31
values | url stringlengths 40 304 |
|---|---|---|---|---|
သွေးတိုးကျစေတဲ့ဆား | ဆရာဝန်တွေအနေနဲ့ဆားကိုသင့်တင့်မျှတစွာထိန်းစားခြင်းကသွေးတိုးကို လျော့ကျစေတယ်လို့သိထားကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့စားနေကျးစရာတွေမှာပါတဲ့တခြားဆိုဒီယမ်မဟုတ်တဲ့ဓါတ်တွေက သွေးတိုးကျစေတယ်ဆိုတာကိုတော့သိသူနည်းပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့မက်ဂနီဆီယမ်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့စားစရာတွေကသွေးတိုးလျှော့ချပေးပါတယ်။လူတိုင်းကဆားလျှော့စားခြင်းက သွေးတိုးကျ... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/hypertension-heart-health/%e2%80%8b%e1%80%b1%e1%80%9e%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ba%e2%80%8b%e1%80%b1%e1%80%85%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%86%e1%80%ac%e1%80%b8/ |
Painful Urination (ဆီးသွားရာတွင်နာကျင်ခြင်း) | ဆီးသွားရာတွင်နာကျင်ခြင်း(ဆီးမသွားနိုင်ခြင်း) သည် ဆီးသွားရာတွင်နာကျင်ခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့ ပူလောင်မှုကိုခံစားရခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ ဆီးအိတ်၊ဆီးပို့ပြွန် သို့ စအိုနှင့် အင်္ဂါများ၏ကြားနေရာမှစတင်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ် ။ ဆီးပို့ပြွန်ဆိုတာကတော့ ဆီးကိုခန္ဓါကိုယ်အပြင်သို့စွန့်ထုတ်ပေးသောပြွန်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ။ ယောက်ျားလေ... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/other-urological-issues/painful-urination-%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%bc/ |
မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေ စားသောက်ကြမလဲ | မိုးရာသီက တုပ်ကွေးရာသီဖြစ်တာကြောင့် အအေးမိ၊ ဖျားနာဖြစ်ကြတာတွေ များပါတယ်။ ဒါ့ပြင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောလည်း ဖြစ်တတ်တော့ လူကြီးတွေက လမ်းဘေးစာတွေ မစားနဲ့။ ဟိုဟာ မစားနဲ့၊ ဒီဟာ မစားနဲ့ဆိုပြီး တားမြစ်တာတွေ ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒီလိုနဲ့ ရှောင်ရင်း ရှောင်ရင်း စားစရာတောင် မကျန်တော့ဘူးဟုတ်။ ဒီလိုဆို မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေ စားသောက်... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/what-to-eat-to-be-healthy-in-monsoon/ |
တစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်တွေကို မကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မျိုး | ဘေဘီလေးတွေကို အစားစကျွေးတဲ့အခါ ဟိုဟာလည်းကျွေးချင်၊ ဒီဟာလည်းကျွေးချင်ဖြစ်ကြဖူးမှာပါ။ စားလို့ကောင်းတာလေးဆို ကလေးပါးစပ်ထဲ တစ်တို့လောက်ဖြစ်ဖြစ် ခွံ့လိုက် တို့ပေးလိုက်ရမှ။ဘေဘီလေးတွေကတော့ မစားဖူးသေးတဲ့အရာ၊ စားလို့ကောင်းတဲ့အရာဆို အရသာခံနေမှာပါ။ အဲဒီအစားအစာက ဒီအရွယ်ကလေးငယ်အတွက် သင့်တော်ပါ့မလား၊ တည့်ပါ့မလား ဆိုတာတွေးရမှာတော့ မိ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-nutrition/%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1/ |
ကျွန်မ လစဉ်သုံးသန္ဓေတားဆေး သောက်ဖို့မေ့သွားရင် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ | သင် လစဉ်သုံးသန္ဓေတားဆေး သောက်ဖို့မေ့သွားရင် သတိရတဲ့ အချိန်မှာ ချက်ခြင်း ပြန်သောက်ပါ။ နောက်နေ့အထိ မေ့သွားရင် သတိရရခြင်းပဲ မေ့သွားတဲ့ ဆေးလုံးကို သောက်ပါ။ ပြီးရင် အဲ့နေ့ သောက်ရမယ့် ဆေးကို သောက်ပါ။၂ ရက်လောက် ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတဲ့ ရက်မှာ မေ့သွားတဲ့ ဆေးလုံးကိုသောက်ပါ။ ပြီးရင် အဲ့နေ့ သောက်ရမယ့် ဆေးကို သောက်ပါ။ ရှေ့... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/tips-for-missed-pills/ |
ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘာတွေ သောက်လို့ရသလဲ | ဖျားနေချိန်မှာ စားတာ သောက်တာက တော်တော်လေး သတိထားရပါတယ်။ ကိုယ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာ၊ သောက်စရာတွေဆီကနေ အာဟာရတွေ ရနေသလို အခန့်မသင့်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ ဖျားနာမှုတွေကို ပိုဆိုးစေတာမျိုးလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘာတွေ သောက်လို့ရသလဲ ၊ ဘာတွေ ရှောင်သင့်လဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ဖျားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က နည်းအမျိုးမျိုးနဲ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/best-drinks-when-you-are-sick/ |
Urethritis (ဆီးထုတ်ပြွှန်ရောင်ရမ်းခြင်း) | ဆီးထုတ်ပြွန်မှာဘတ်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ဘတ်တီးရီးယားတွေများလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့အခါဖြစ်တတ်ပါတယ်။အမျိုးအစားနှစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပြီး gonococci လို့ခေါ်သော ဘတ်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ထိုဘတ်တီးရီးယားကြောင့်မဟုတ်ဘဲ တခြားပိုးများကြောင့်ဖြစ်သောရောင်ရမ်းခြင်းတို့ဖြစ်တယ်။အလွန်ကိုအဖြစ... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/other-urological-issues/urethritis-%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%91%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%95%e1%82%8a%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%9b%e1%80%99%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
ကလေးများကို အတူသိပ်တဲ့အတွက် အတူနေဖို့ ခက်ခဲသော မိဘများအတွက် အကြံပြုချက်များ | အတူသိပ်ခြင်းဆိုတာ မိဘများဟာ ကလေးကို တခြားနေရာမှာ ခွဲမသိပ်ဘဲ မိမိတိုရဲ့ အိပ်ရာမှာပဲ အတူသိပ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ ကလေးကို ဂရုစိုက်ရပြီး မိမိတို့ လိင်မှုကိစ္စမှာလည်း အဆင်မပြေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးကို အတူသိပ်ပြီး မိမိတို့လိင်မှုကိစ္စအတွက် အားထုတ်ခြင်းဟာ လုံးဝဖြေရှင်းမရတဲ့ ပြသနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ကလေးကို အတူသ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/sex-tips/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af-%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%b0%e1%80%9e%e1%80%ad%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7%e1%80%a1/ |
Puberty (လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း သို့ အရွယ်ရောက်ခြင်း) | လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရွယ်ရောက်သောအချိန်ကိုဆိုလိုတယ်။ လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေမှာ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းရှိလာတဲ့အခြေအနေထိရောက်အောင် အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲမှု၊ သက်ဆိုင်ရာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရုပ်တွေဖွံ့ဖြိုးလာမှုကိုခေါ်တယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဇီဝရုပ်ဆိုင်ရာအဆင့်ဆင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေဖြစ်ပြီး ထိုပြ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/adolescents/milestones-and-development/puberty-%e1%80%9c%e1%80%b0%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%96%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%81%8a-%e1%80%a1%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%96%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%9d/ |
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည့် ရောဂါဝေဒနာများ | စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဟာ ထိတ်လန့်ပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရမယ့် အခြေအနေတခုခုကို သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကနေ တုံ့ပြန်ခြင်းတမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ အလုပ်ပြုတ်မှာ စိုးရိမ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်းကြောင့် သင့်အလုပ်ကို သေချာအာရုံစိုက်လုပ်မိပါလိမ့်မယ်။ မြွေကိုက်မှာစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ဂရုတစိုက် ကြည့်ရှုသွားလာမိပါလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ဖိ... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/can-stress-make-you-sick/ |
Chronic Kidney Disease (နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ) | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်က အညစ်အကြေးနဲ့ပိုလျှံနေတဲ့အရည်တွေကို သွေးထဲမှစစ်ထုတ်ပေးပြိး ဆီးထဲမှာစွန့်စေပါတယ်။ ရောဂါကျွမ်းလာတာတဲ့အခါမှာ အရည်တွေ၊ ပုံဆောင်ခဲတွေ၊ နဲ့အညစ်အကြေးတွေက ကိုယ်ထဲမှာအန္တရာယ်ပေးနိုင်လောက်တဲ့အထိ စုပုံလာပါတယ်။ဒီရောဂါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/kidney-disease/chronic-kidney-disease-%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%b1%e1%80%9b/ |
အဆီပြန်တဲ့ ဆံသားအတွက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရမည့်အချက်များ | အဆီပြန်တဲ့ဆံပင် သို့မဟုတ် အဆီပြန်တဲ့ ဦးရေပြားဟာ ကြည့်လို့လည်းအဆင်မပြေ နေရထိုင်ရလည်းအအဆင်မပြေဖြစ်စေပြီး အနံ့ကလည်း အဆင်မပြေလှပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ခြင်းက သင့်နဖူးပြင်မှာ ဝက်ခြံတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုလည်းလျော့နည်းစေပါတယ်။သင့်ရဲ့အဆီပြန်ပြီး ညစ်ပေနေတဲ့ဦးရေပြားဘဝကို အဆုံးသတ်လိုက်ဖို့အချိန်တန်ပါပြီ။အဆီပြန်နေတ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/hair-scalp-care/%e1%80%a1%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%94%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bc%e1%80%80%e1%80%b9-%e1%80%91%e1%80%ad/ |
သင့်သွေးတိုးကို လျှော့ချဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းများ | ဆားလျှော့စားခြင်းက သွေးတိုးကျဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလို့သင်ထင်ပါသလား ?။မဟုတ်ပါဘူး။ အခုပြောပြသွားမှာကတော့ သွေးတိုးကျစေမယ့်နည်းလမ်းတွေပါ။သင်ငယ်ငယ်တုန်းကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုမုန်းခဲ့ဖူးပါသလား ?။သကြားမုန်လာတွေမှာအာဟာရဓါတ်များစွာပါဝင်ပြီး သွေးကြောတွေကိုပွင့်စေတဲ့အတွက်ကြောင့် သွေးတိုးကျစေပါတယ်လို့ Georgia State University က... | heart-health | heart-health | https://hellosayarwon.com/heart-health/hypertension-heart-health/tips-for-hypertension/ |
ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာ (၈) မျိုး | တစ်သက်တာလုံး ကျန်းမာတဲ့သွားနဲ့ခံတွင်းကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလား။ ဒီစိတ်ကူးလေးပြည့်ဝအောင်မြင်စေဖို့က အရမ်းကြီးတော့ မခက်ခဲပါဘူး။ သွားကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ပါ။ အခုတစ်ခေါက်တော့ သွားကောင်းကောင်းနဲ့အစားကောင်းကောင်းစားနိုင်စေဖို့ အတွက်ခံတွင်းကျန်းမာရေးေကာင်းစေဖို့ရှောင်ရှားရမယ့် အစားအသောက်လေးတွေအကြောင်... | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/other-oral-health-issues/bad-foods-for-oral-health/ |
ရိုစေးရှားအရေပြားပြဿနာကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများ | ရိုစေးရှား (Rosacea) ဆိုတာ အရေပြားနီရဲတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သွေးကြောများ၊ အစက်ငယ်လေးများပေါ်လာတတ်ပြီး ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ စူးခြင်းခံစားချက်များနဲ့ တွဲတတ်ပါတယ်။လက္ခဏာတွေမကြာခဏပေါ်ပြီး အရေပြားကိုရောင်ရမ်းကာ အဖုအထစ်တွေကျန်ခဲ့စေနိုင်ပါတယ်။ ရိုစေးရှား (Rosacea) ဟာ တစ်ခါတရံ အရေပြားဆီသွေးလျှောက်မှုများစေသော အချက်တွေကြောင့် ဖ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/other-skin-diseases/%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b1%e1%80%85%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%95%e1%82%86%e1%80%94%e1%80%ac/ |
ဦးရေပြားပြဿနာများအကြောင်းတစေ့တစောင်း | လူတော်တော်မျာများမှာ ဦးရေပြားနဲ့ပတ်သတ်တဲ့၊ ဆံပင်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ပြဿနာတွေအသီးသီးရှိကြပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်ပါးတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်လွယ်တာ၊ ဆံပင်တွေကျိုးပြတ်တာ၊ အရှည်နှေးတာ စသည်ဖြင့်ပေါ့။ ဗောက်ထခြင်းဟာလည်း ရှက်ဖို့ကောင်းပြီး စိတ်ညစ်စရာအခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။ ဆံပင်နဲ့ဦးရေပြားပြဿနာတွေဟာ စိတ်ရှုပ်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးကြီးမားမားတေ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/hair-scalp-care/%e1%80%a5%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%9b%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%bb%e1%80%95%e1%82%86%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%b1%e1%81%be%e1%80%80/ |
ဘေဘီလေးတွေကို ဘယ်လိုဆေးတိုက်မလဲ | ဆေးသောက်ရတာကို သဘောကျတဲ့ ကလေးရယ်လို့ ရှိမယ်မထင်ပါဘူး။ ကလေးတိုင်းက ဆေးထိုးဖို့ကြောက်သလို ဆေးသောက်ရတာကိုလည်း မကြိုက်ကြပါဘူး။ ကလေးတွေကို ဆေးတိုက်တိုင်း တိုက်ပွဲတစ်ခုဝင်နေရသလို မိဘတိုင်းခံစားကြရမယ် ထင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေများဆို ကလေးက ဆေးကိုမျိုမချဘဲ ထွေးထုတ်တာမျိုးတောင် ကြုံရနိုင်ပါသေးတယ်။ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကလေးကို ဆေးတိုက်မ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/baby-care-baby/clever-ways-to-help-your-child-take-the-medicine/ |
လူတွေဘာကြောင့် သတ်သေကြတာလဲ။ | လူတစ်ယောက်ဟာ အကြောင်းအရာ အသေးအဖွဲလေးကြောင့်နဲ့တော့ ကိုယ့်အသက်ကိုကိုယ် ရန်ရှာအဆုံးစီရင်တာမျိုး မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ရပ်ကွက်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် အနီးဝန်းကျင်မှာ လူတစ်ယောက် သတ်သေသွားတဲ့အခါ ပိုက်ဆံလေး ၃ သောင်းလောက်ကို ပြန်မပေးနိုင်လို့၊ ရည်းစားနဲ့ ပြတ်လို့၊ မိဘက ဆူလို့ဆိုတာတွေကိုကြားရင် ဘာမဟုတ်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးနဲ့ သတ်သေကြတယ် ကိုယ့... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/suicide-prevention/why-do-people-commit-suicide/ |
လမ်းခွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်နာကျင်မှုတွေကို ဘယ်လိုမေ့ပစ်ကြမလဲ | လမ်းခွဲပြတ်စဲကြတဲ့အခါစိတ်ပင်ပန်းဆင်းရဲကြရတာ၊ နာကျင်ခံစားရတာက သဘာဝပါပဲ။ ပြတ်စဲလိုက်တဲ့ အဆက်ဟောင်းကို မေ့ပစ်ဖို့ဆိုတာ ပြောသလောက်တော့ မလွယ်တတ်ဘူးလေ။ ဒီတော့ လမ်းခွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်နာကျင်မှုတွေကို ဘယ်လိုမေ့ပစ်ကြမလဲ ဆိုတာ ပြောပြပေးမယ်နော်။လမ်းခွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်နာကျင်မှုတွေကို ဘယ်လိုမေ့ပစ်ကြမလဲ။လမ်းခွဲခြင... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/other-mental-health-issues/how-to-forget-your-ex/ |
ဆီးချိုရှိသူတွေကို ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးမယ့် စားစရာတွေ | ဆီးချိုရှိသူတွေက ကျန်းမာသူတွေထက်ကိုယ်ခံအားနည်းနေတတ်ပြီး ရောဂါတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးမယ်နော်။ ဆီးချိုရှိသူတွေကို ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးမယ့် စားစရာတွေ က ဘာတွေဖြစ်မလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ဆီးချိုရှိသူ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/immune-boosting-foods-for-people-with-diabetes/ |
null | null | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/kidney-disease/kidney-abscess-%e1%80%b1%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%80%e1%80%95%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9/ |
null | null | oral-health | oral-health | https://hellosayarwon.com/oral-health/oral-care/oral-hygiene-health/ |
null | null | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%bd%e1%80%94%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b7%e1%80%9b%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%98%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%98%e1%80%b1/ |
null | null | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/acne-skin-health/cystic-acne%e1%80%86%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%85%e1%80%90%e1%80%85%e1%80%b9%e1%81%80%e1%80%80%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%b6-%e1%80%86%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%98%e1%80%ac/ |
null | null | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/symptoms-of-omicron-ba-5/ |
Patellofemoral Pain Syndrome (ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော ရောဂါစု) | ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော ရောဂါစုသည် ဒူးခေါင်းရိုးအရှေ့ ဒူးခေါင်းအဆစ်များနာသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံ အပြေးသမားဒူးခေါင်း သို့မဟုတ် ပြေးခုန်သူဒူးခေါင်းဟုလည်းခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အားကစားများတွင်ပါဝင်သူ အဓိကအားဖြင့်မိန်းကလေးနှင့်ငယ်သောသူများတွင်ပိုစြဖ်တတ်သည်။ သို့သော် အားကစားသမားမဟုတ်သော်သူများတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/patellofemoral-pain-syndrome-%e1%80%92%e1%80%b0%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%b1%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%b7%e1%80%ba%e1%80%95%e1%80%b1%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%ba/ |
Groin Strain (ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်း) | ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ရခြင်းမှာ ပေါင်ခြံနှင့်ပေါင်ရှိ ကြွက်သားများဆီသို့ ဖိအားအများအပြားသက်ရောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကြွက်သားများ အားနှင့်တင်းလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆတ်ကနဲ တင်းလိုက်ခြင်းများက ကြွက်သားများကို ဆွဲဆန့်စေပြီး ပြဲစုတ်သွားစေနိုင်ပါသည်။ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်းမှာ ပြေးခြင်း ခုန်ခြင်းတို့လုပ်ရသော အားကစားသမားများတွင် အဖြစ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/groin-strain-%e1%80%b1%e1%80%95%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%92%e1%80%8f%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%96%e1%80%85%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
ရေနွေးကြမ်း နဲ့ ကော်ဖီ ဘယ်အရာက ပိုကျန်းမာစေသလဲ! | ရေနွေးကြမ်း နဲ့ ကော်ဖီက မတူကွဲပြားတဲ့ အရသာရှိသလို လူတွေမှာလည်း ကော်ဖီကြိုက်သူ ရှိသလိုရေနွေးကြမ်းကြိုက်သူကလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုမှာ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးအသီးအသီး ရှိသလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း အနည်းငယ်စီ ရှိကြပါတယ်။ အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ရေနွေးကြမ်း နဲ့ ကော်ဖီ ဘယ်အရာက ပိုကျန်းမာစေသလဲ! ဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ရေနွေးကြမ်... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/tea-vs-coffee-which-is-healthier/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တာ စိုးရိမ်စရာလား! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အစစအရာရာကို အလွဲမခံနိုင်တာ မေမေတိုင်းပါနော်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခု နေထိုင်မကောင်းတဲ့အခါ ကလေးကိုများ ထိခိုက်မလား! ဆေးသောက်ချင်ပေမယ့် သောက်လို့ ရပါ့မလား! စတဲ့စတဲ့ စိုးရိမ်မှု များစွာကို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေတို့ကို စိတ်ဖိစီးစေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ တစ်ခုကို အကြ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/diarrhea-during-pregnancy/ |
အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သော အသိမှား အမြင်မှားများ | အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေကျဆင်းလာပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုလည်း နည်းပါးလာတတ်ပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဟာ ရှောင်လွဲလို့မရနိုင်တဲ့ အရာဖြစ်ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကတော့ ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။လူတစ်ယောက် မကျန်းမမာဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအချက်ကနေထိုင်စားသောက်ပုံစနစ်မကျလို့သာဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေထင... | healthy-aging | healthy-aging | https://hellosayarwon.com/healthy-aging/common-aging-conditions/medical-myths-all-about-aging/ |
ထိုင်းနိုင်ငံမှာ စတင်တွေ့ရှိလာရတဲ့ Omicron XE မျိုးကွဲ | ပြီးခဲ့တဲ့ စနေနေ့က ထိုင်းမှာOmicron မျိုးကွဲတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Omicron XE ကို စတင်တွေ့ရှိရပြီလို့ ဆိုပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံမှာ တွေ့နေရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အချိန်မရွေး ဒီဘက်ကို ကူးလာနိုင်တာကြောင့် ဘာတွေသိထားသင့်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။Omicron XEက Omicron BA.1 နဲ့BA.2ကို ပေါင်းစပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျိ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/what-you-should-know-about-omicron-xe/ |
Fever In Children (ကလေးဖျားနာခြင်း) | ကလေးတွေမှာ ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ကိုယ်ပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်းကို ခေါ်ပါသည်။ ကလေးတွေရဲ့ ခန္ဓါကိုယ်အတွင်း တစ်ခုခုမှားနေပြီ ဆိုတာကို ဖော်ပြခြင်းလဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးတွေမှာ ဖျားခြင်းဟာ ရောဂါအခြေအနေတစ်ခု အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးတစ်စုံတစ်ရာ ကူးစက်ခြင်းကိုပြတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေမှာ ကိုယ်ပူချိန်တက်ခြင်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/fever-in-children-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကိုဗစ်ကာလမှာ မင်္ဂလာဆောင် သွားမယ်ဆိုရင် | ကိုဗစ်လှိုင်းလည်း အနည်းငယ်ငြိမ်ကျလာပြီဆိုတော့ အပြင်ထွက်ပြီး ဟိုဟိုဒီဒီ သွားလာကြပါပြီ။ အလုပ်တွေလည်း ပြန်တက်ကြသလို ပွဲလမ်းသဘင်တွေလည်း ခပ်စိတ်စိတ် တွေ့လာရပါပြီ။ ဒီထဲမှာ အများဆုံးတွေ့ရတာကတော့ မင်္ဂလာဆောင် တွေ ပါပဲ။ မင်္ဂလာဆောင်ဆိုတာလည်းလူစုလူဝေးဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုဗစ်မကူးဖို့ အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ကိုဗစ်က မပြီးသေးတာဖြစ်တဲ့အတွက... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/how-to-celebrate-wedding-during-covid/ |
ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ဘယ်တစ်ခု ပိုကောင်းမလဲ! | ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း တို့က မျိုးရင်း တူတူပဲ ဆိုပေမယ့် ပန်းဂေါ်ဖီ မျိုးရင်းဝင်တွေပါပဲ။ မျိုးရင်းတူသလို အာဟာရတန်ဖိုးလည်း သိပ်မကွာလှပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပန်းဂေါ်ဖီထက် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ ထင်မှတ်ကြသူက ခပ်များများပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ဘယ်တစ်ခု ပိုကောင်းမလဲ! ဆိုတာ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/broccoli-vs-cauliflower-which-is-healthier/ |
null | null | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/chronic-pelvic-pain-%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%90%e1%80%ac%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%8a%e1%80%b9%e1%80%90%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%95%e1%80%86%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%81/ |
အသက်ကြီးချိန်တိုင်အောင် အဆစ်အမြစ်တွေ ကျန်းမာစေဖို့ စားသင့်တဲ့ အစားအစာများ | လူခန္ဓာကိုယ်မှာအရိုးနဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေ ကျန်းမာဖို့က သိပ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ အရိုးဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကြီးတစ်ခုလုံးရဲ့ ဒေါက်တိုင်မဟုတ်လား။ အရိုးတွေ အဆစ်အမြစ်တွေ တစ်ခုခုဖြစ်တာနဲ့ လူက ဘုံးဘုံးလဲတော့တာပဲလေ။အရိုးဆိုတာက အသွင်သဏ္ဍာန်အားဖြင့် မာကျောလှတယ်ထင်ရပေမယ့် အသက်အရွယ်ရလာချိန်မှာ တခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ ယိုယွင်းလာတတ... | healthy-aging | healthy-aging | https://hellosayarwon.com/healthy-aging/nutrition-for-aging/joints-food/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရှောင်ရှားသင့်သော အစားအစာများ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အမျိုးသမီးတို့ဘဝမှာ အလွန်အရေးပါတဲ့အချိန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတယောက်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားသင့်တယ်ဆိုတာလည်း သိထားဖို့် လိုပါတယ်။ ယခုဖော်ပြမယ့် အကြောင်းအရာတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လို အစား... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/prenatal-massage-benefits/ |
အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့ မေမေတွေမှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တိုင်းကတော့ အန္တရာယ် ကင်းတယ်ဆိုတာ မရှိသလောက်ပါ။ တစ်ဦးတည်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတာကတောင် အတော်လေး အန္တရာယ်များတာပါ။ အမြွှာ ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က ပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုသလို ပိုအန္တရာယ် များမယ်ဆိုတာလည်း အသေအချာပါပဲ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေမှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကိ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/risks-of-a-multiple-pregnancy/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%91%e1%80%bd%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%96%e1%80%bd%e1%80%b6%e1%80%b7%e1%80%96%e1%80%bc%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%99/ |
မှိုတက်တို့ဖူး စားလို့ရမရ | ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ အမွေးလေးတွေ ထွက်နေတဲ့ တို့ဖူးတွေကို စားနေကြတာ တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ မြန်မာမှာဆို ရှမ်းပြည်ဘက်က လူတွေ စားကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲ့တာလေးတွေက မှိုတက်တို့ဖူး တွေပါ။ မှိုတက်နေတာကြီးက စားလို့ရလို့လား။ ကျန်းမာရေးတွေ ဘာတွေ ထိခိုက်နိုင်မလားဆိုပြီး မေးကြတာလည်း ရှိလို့ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ရှင်းပြပေးပါတယ်။မှိုတက်တို့ဖူးလို့ အ... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts/can-i-eat-hairy-tofu/ |
Dermatitis herpetiformis(DH) လို့ခေါ်တဲ့ ယားယံတတ်တဲ့အနီရောင်အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပေါက်ခြင်း | Dermatitis herpetiformis(DH) လို့ခေါ်တဲ့ ယားယံတတ်တဲ့အနီရောင်အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပေါက်ခြင်း တစ်မျိုးဟာ ဒီတိုင်းငြိမ်နေဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အဖုလေးတွေနဲ့ ယားယံခြင်းတွေဟာ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး၊ ဦးရေပြား၊ ကျော၊ တင်ပါး တို့မှာပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ Gluten လို့ခေါ်တဲ့ ကစီဓါတ်တစ်မျိုးနဲ့ မတည့်တာဖြစ်နိုင်ပြီး ပိုပြီးစိုးရိမ်စရာရှိတဲ့ အ... | skin-health | skin-health | https://hellosayarwon.com/skin-health/other-skin-diseases/dermatitis-herpetiformisdh-%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%af%e1%82%94%e1%80%b1%e1%80%81%e1%81%9a%e1%80%90%e1%80%b2%e1%80%b7-%e1%80%9a%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9a%e1%80%b6%e1%80%90%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%90/ |
ဟော်မုန်းပါတဲ့ သန္ဓေတားသောက်ဆေးများ အကြောင်း သိကောင်းစရာ | ဟော်မုန်းပါတဲ့ သန္ဓေတားသောက်ဆေးများ အကြောင်း သိကောင်းစရာ ……. သန္ဓေတားဖို့အတွက် အမျိုးသားတွေ အတွက်ရော၊ အမျိုးသမီးတွေ အတွက်ရော နည်းလမ်း အများအပြားရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲက တစ်ခုကတော့ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ သန္ဓေတားနည်း တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆေးတောင့်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ သန္ဓေတားဆေးတွေကိုတော့ သောက်သုံးရတာ ဖြစ်ပြီး မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးပြုမယ်ဆိုရင... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/birth-control-pills/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါတို့အကြောင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ မေမေက အနေအထိုင် အစားအသောက် အားလုံးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အကြောင်းကတော့ မေမေရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုက ဘေဘီလေးမှာ ရောဂါကင်းပြီး ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အစစအရာရာ ဂရုစိုက်ဖို့ ပြောရတာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မေမေတိုင်း သတိထားနိ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/pregnancy-and-autism/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ နဲ့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး | တုပ်ကွေးက ပုံမှန် သူတွေမှာတောင် တော်တော်လေး ခံစားရခက်တာပါ။ ဒီလို ခံစားရခက်တဲ့ ဝေဒနာကိုဘေဘီလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတာကြောင့်ကိုယ်ခံအား နည်းနေတဲ့ မေမေတွေမှာဆိုရင် ပိုပြီး ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေကိုတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးတွေ ကြိုတင် ထိုးနှံခိုင်းတာပါ။ ဒါမှလည်း တုပ်ကွေးကြောင့် မဖြစ်မှာလေ။ ကိုယ်ဝန်ဆ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/flu-vaccine-in-pregnancy/ |
Oral sex အကြောင်း သိကောင်းစရာ အချက်များ | ပါးစပ်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်း (Oral sex) ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ပါးစပ်နဲ့ လျှာကိုသုံးပြီးသင်အဖော်ဖြစ်သူရဲ့ လိင်အင်္ဂါနဲ့ စအို တစ်ဝိုက် ဧရိယာကိုလှုံ့ဆော်ကာ လိင်မှုခံစားချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးတဲ့ လုပ်ငန်း တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအမျိုးမျိုးကတော့ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို သူများအတွက်လည်း လုပ်ပေးချင်ကြပြီး သူတို့လည်းခံယူ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/oral-sex/ |
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်လား | လေ့ကျင့်ခန်းက အရွယ်တိုင်း လုပ်သင့်တာပါ။ ဒီလို ပြောရတာက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကစိတ်ရော ကိုယ်ပါကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်လို့ပါ။ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့က လူငယ်တွေလောက် မသန်မာတော့ဘူး ဆိုပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မယ်ဆိုရင်အသက်အရွယ်ကြောင့် ခံစားရနိုင်တဲ့ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ရာရောက်မှာပါ။ငယ်ရွယ်စဉ်... | healthy-aging | healthy-aging | https://hellosayarwon.com/healthy-aging/active-aging/exercise-benefits-for-elderly/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ကြက်ဟင်းခါးသီး စားမရဘူးဆိုတာ တကယ်လား! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မစားစဖူးတွေ စားချင်တာမျိုး ဖြစ်တတ်တယ်နော်။ ဒီလို မစားစဖူး စားချင်မိတာက အပျိုဘဝကရော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဘဝကပါ လုံးဝ စားချင်စိတ် မရှိခဲ့တဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးများ ဖြစ်နေသလား။ ဒါဆိုရင် ဖြစ်နိုင်တာ ကြက်ဟင်းခါးသီး မစားနဲ့။ ကလေး လမစေ့ဘဲ မွေးမယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်တယ် ဆိုတဲ့ စကားတွေကြောင့် စားလို့ ရ၊ မရ ဝေခွဲရခက... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/prenatal-care/can-pregnant-mom-can-eat-bitter-melon/ |
Metatarsalgia (ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှု) | ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှုကို စတုန်းဘရုဟုလည်းခေါ်ပြီး ခြေဖဝါးနာပြီးယောင်ယမ်းသောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခုန်ခြင်း ပြေးခြင်းနှင့်ပတ်သတ်သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပါက ဖြစ်တတ်သည်။ ဖြစ်စေသောအခြားအကြောင်းအရင်းများလည်းရှိသည်။ ခြေထောက်ပုံသဏာန်မမှန်ြခ်ငး ရှု့းဖိနပ်အရမ်းကျပ်လွန်းချောင်လွန်းခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။များသောအားဖြ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/musculoskeletal-pain/metatarsalgia-%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%96%e1%80%9d%e1%80%ab%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%99%e1%80%bb%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%94%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%bb/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/19-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
နွေပူပူမှာ အဆုတ်လေးတွေ ကျန်းမာစေဖို့ ဘယ်လို ဂရုစိုက်ကြမလဲ! | နွေရာသီမှာ အပူဒဏ်ကို သက်ရှိအားလုံး အလူးအလဲ ခံကြရပါတယ်။ ဒီလို အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းမှုကို ခံစားကြရသလို အပူချိန် မြင့်တက်မှုကလည်း လေထုအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီလို နေပူနေချိန်မှာလေထုအရည်အသွေး မကောင်းတာကြောင့် ထိခိုက်နိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်တွေကို ရရှိစေဖို့ လုပ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/other-respiratory-issues/keep-your-lungs-healthy-in-summer/ |
အကြမ်းပတမ်း ရုပ်ရှင်တွေကြည့်ခြင်းက ကလေးတွေကို ထိခိုက်စေသလား | ဒါဟာ လူတွေကြားထဲမှာ ပြောစရာ ဖြစ်နေခဲ့တာ ကြာပါပြီ။ သိပ်ပြီး မတွေးတတ်၊မခေါ်တတ်တဲ့ ခပ်ရိုးရိုးလူတယောက်အနေနဲ့ ဆိုရင်တောင် ဒီလိုမျိုး ရုပ်ရှင်တွေ၊ဇာတ်လမ်းတွေထဲမှာ ကြမ်းပြရမ်းပြနေတာတွေဟာ ရေရှည်မှာ ဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်လာစေမယ်ဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။ အလွယ်ဆုံး ပြောရရင် အကြမ်းပတမ်းလုပ်ရပ်တွေကနေ အကြမ်းပတမ်းအကျိုးဆက်တွေပဲ ဖြစ်လာပါလိမ့်... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/child-health/other-child-health-issues/%e1%80%a1%e1%80%80%e1%80%bc%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%b8-%e1%80%9b%e1%80%af%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%9b%e1%80%be%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%b1/ |
လိင်ကိစ္စ က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသလား ဆိုးသလား | လိင်ကိစ္စ က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသလား ဆိုးသလား။လိင်ကိစ္စ ဆိုတာ တကယ်တော့ ကျေနပ်သာယာမှူကိုပေးစွမ်းနိုင်ရုံသာမက…..အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ sex ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးပေးတယ်ဆိုရင် အံ့သြသွားမလား….။အောက်မှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် sex က ဘယ်နည်းဘယ်ပုံအကျိုးပြုတယ်ဆိုတာပါပဲ….။(1) ကိုယ်ခံအားက... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/55289/ |
ဆီးချိုဆေး မက်ဖော်မင် သောက်ရင် ကျောက်ကပ်ထိမှာလား | ဆီးချိုရောဂါရှင်တိုင်း မက်ဖော်မင် လို့ ပြောလိုက်ရင် မသိသူ မရှိပါဘူး၊၊ တချို့များဆို ဆရာဝန် မညွှန်ဘဲနဲ့တောင် သွေးချိုလေးတက်ပြီဆိုတာနဲ့ မက်ဖော်မင်လေး ဝယ်သောက်ကြတာတောင် ရှိပါတယ်၊၊ မက်ဖော်မင်ကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှာ ထိပ်တန်းဆေး တစ်လက်ဖြစ်တာကြောင့် စကုပြီဆိုရင် မက်ဖော်မင်နဲ့ စလေ့ရှိပါတယ်၊၊ ဒါပေမယ့် တချို့လူနာတွေက ကိုယ်... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/can-metformin-damage-kidney-in-diabetes/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/20-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
2 ပတ်သားကလေး | ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာပြီလဲ။ဖြတ်သန်းလာတာတစ်ပတ်ပဲရှိသေးပေမယ့် သင့်ကလေးလေးဟာ သင့်အပေါ်ကိုမှီခိုရမယ်ဆိုတာ သိလာပါပြီ။ ခုဆိုရင် သင့်အသံကိုတောင်သိနေကြပြီ။ သင့်အသံကိုကြားရရင် သူတို့ကိုစိတ်သက်သာရာရစေပြီး ဝမ်းဗိုက်အပြင်ဘက်က ဒီသူစိမ်းဆန်သေးတဲ့ ကမ္ဘာသစ်ကြီးမှာ လိုက်လျောညီတွေနေနိုင်ဖို့ စွမ်းအားတွေရလာပါတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့တစ်ယောက်ထဲမဟု... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/2-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ဝမ်းပျော့ဆေး သောက်လို့ရသလား! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ မေမေအနေနဲ့ အစားအသောက် အနေအထိုင် အားလုံးကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို ဂရုစိုက်ရာမှာ မဖျားနာအောင် ဂရုစိုက်ရတာ မတည့်တာကို မစားမိအောင် ဂရုစိုက်ရတာအပြင် ဆေးတွေကိုလည်း ကလေးကို ထိခိုက်မှု မဖြစ်စေအောင် ထင်တိုင်း သောက်လို့မရတာတွေပါပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆေးတ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/can-you-take-stool-softeners-during-pregnancy/ |
ကလေးမွေးဖွားရလွယ်ကူစေဖို့ လိုက်နာသင့်တာ အချို့ | ဗိုက်ထဲမှာ ဘေဘီလေးရှိတဲ့ မေမေတိုင်းရဲ့ ပထမဆန္ဒက ကျန်းမာတဲ့ ကလေးလေး မွေးဖွားဖို့ ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုကတော့ လွယ်ကူစွာ ဖွားမြင်နိုင်ဖို့ ဖြစ်ပါမယ်။ ဘေဘီလေးကိုမွေးဖွားရမယ့်ရက်နီးလာလေလေ ကလေးကို အဆင်ပြေပြေမှ မီးဖွားနိုင်ပါ့မလားဆိုပြီး စိုးရိမ်စိတ်က တော်တော်လေးများလာလေလေပါ။ ကလေးမွေးဖွားတယ်ဆိုတာက မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ မှတ်... | pregnancy | giving-birth | https://hellosayarwon.com/pregnancy/giving-birth/preparing/health-tips-for-easy-labour/ |
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လက်သည်းခြေသည်းတွေ ဘယ်လို ပြောင်းလဲလာသလဲ! | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လို အချက်တွေကလက်သည်းခြေသည်းတွေကို ပြောင်းလဲမှု ဖြစ်စေတာလဲ။ လက်သည်းခြေသည်းတွေ ကျန်းမာဖို့ ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ရမလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လက်သည်းခြေသည်းတွေ ဘယ်လို ပြောင်းလဲလာသလဲ ဆိုတာလိုမျိုး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတိုင်း သိထားဖို့ လိုမယ့် အချက်လေးတွေကို ဒီနေရာကနေ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ... | pregnancy | being-pregnant | https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/nail-changes-during-pregnancy/ |
မနက်စောစော ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်း သောက်ပေးရင် ဘယ်လို ကောင်းကျိုး ရမလဲ! | မနက်စောစော အိပ်ရာနိုးလာချိန်မှာ သောက်သင့်တဲ့ အရာလေး တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ချင်း ( ဂျင်း)ရေနွေးကြမ်း နွေးနွေးလေးပါ။ ဒီလို ပြောရတာ ဘာကြောင့်လဲ! မနက်စောစော ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်း သောက်ပေးရင် ဘယ်လို ကောင်းကျိုး ရမလဲ! ဆိုတာလေးကို ဆောင်းပါးလေး ကနေတဆင့် ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ချင်း (ဂျင်း) ရေနွေးကြမ်း ဆိုတာက ရေစင်စင် ဆေးပြီး... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/other-healthy-eating-tips/benefits-of-drink-ginger-water-on-an-empty-stomach/ |
Frozen Shoulder (ပခုံးခိုင်ခြင်း) | ပခုံးခိုင်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ပခုံးသည်နာကျင်နေခြင်း၊မာတောင့်သွားခြင်းနှင့်နဂိုအတိုင်းမလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ပခုံးအားထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း(သို့)အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း(သို့)ဆီးချို၊လေဖြတ်စသောရောဂါများကြောင့်လည်းဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ပခုံးဆစ်နားရှိတစ်ရှူးများသည် မာကျောလာကာအမာရွတ်တစ်ရှူးများဖြစ်ပေါ်လာပ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/frozen-shoulder-%e1%80%95%e1%80%81%e1%80%b6%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%81%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%bb%e1%80%81%e1%80%84%e1%80%b9%e1%80%b8/ |
အပျိုဖော်၊လူပျိုဖော်ဝင်ချိန် ခန္ဓါကိုယ်က ဘယ်လိုပြောင်းလဲလာမလဲ | အပျိုဖော်/လူပျိုဖော်ဝင်လာပြီဆိုရင် ယောက်ျားလေး တွေရော မိန်းကလေးတွေမှာပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ခန္ဓါကိုယ်မှာဖွံ့ဖြိုးလာတာတွေက ပုံမှန်ဟုတ်ရဲ့လားဆိုတာကို အများစုက သိပ်မသိကြပါဘူး။အောက်ပါဆောင်းပါးက မိန်းကလေးနဲ့ယောက်ျားလေးခန္ဓါကိုယ်မှာ ပျိုဖော်ဝင်ချိန်ဖြစ်လာမယ့် အပြောင်းအလဲတွေက... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/adolescents/milestones-and-development/%e1%80%a1%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%96%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%81%8a%e1%80%9c%e1%80%b0%e1%80%95%e1%80%bb%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%96%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%ba%e1%80%9d%e1%80%84/ |
သတိထားစရာ Flurona | ဆောင်းလေး အေးလာတာနဲ့အမျှနှာစေး၊ ချောင်းဆိုးတာလိုမျိုး အပရိက ဖျားနာမှုတွေကစလို့တုပ်ကွေး လိုမျိုး နာမကျန်းမှုတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေတင် မကသေးပါဘူး။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ Covid ကလည်း သတိထားရမယ့်ကျန်းမာရေး ပြဿနာဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ရာသီဥတု အေးလာတာချိန် တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်က ဦးမော့လာချိန်မှာကိုဗစ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး တစ်ချိန်... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/about-flurona/ |
ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းစား ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး | ကြက်သွန်နီကို ပုံစံ အမျိုးမျိုးနဲ့ ဟင်းလျာ အမျိုးမျိုးထဲမှာ ထည့်စားတတ်ကြပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းစားတာမျိုး ရှိသလို ကြော်စားတာ၊ ဟင်းအနှစ်အဖြစ် ချက်စားတာ စသဖြင့် အမျိုးမျိုး စားကြပါတယ်။ ဒီလို စားတဲ့အထဲမှာ ကြက်သွန်နီက အနံ့ပြင်းတာကြောင့် အစိမ်းစားဖို့ တော်တော်များများက သဘောမတွေ့ကြပါဘူး။ တကယ်ကတော့ ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းစား... | healthy-eating | healthy-eating | https://hellosayarwon.com/healthy-eating/special-diets/benefits-of-eating-raw-onions/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/%e1%81%82%e1%81%81-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
လိင်မှတဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်တွေကြားမှာ အယူအဆလွဲမှားနေတဲ့အချက်များ | ကျွန်တော်တို့မြန်မာတွေဟာ ဘာသာရေးအဆုံးအမ အရရော၊ယဉ်ကျေးမှုထုံးတမ်းစဉ်လာတွေအရရော အင်မတန်မှ အရှက်အကြောက်ကြီးတဲ့သူတွေဖြစ်ပြီး လိင်မှုရေးရာနဲ့ ပတ်သက်လို့ လျှို့ဝှက်သိုသိပ်တတ်ကြပါတယ်။ မိဘက သားသမီးကို၊လူကြီးကလူငယ်ကို လိင်ပညာပေးလက်ဆင့်ကမ်းမှုတွေ လုံလုံလောက်လောက် မလုပ်ပေးနိုင်တာမို့ လူငယ်တွေဟာ ကာလသားကြီးတွေရဲ့အပြောနဲ့ တတ်ယောင်ကာ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/teens-and-stds-common-myths/ |
Interstitial-Nephritis (ကျောက်ကပ်အတွင်းသားရောင်ခြင်း ) | ကျောက်ကပ်သည် အညစ်အကြေး ပစ္စည်းများကို စွန့် ထုတ်ပြီး ခန္ဓါကိုယ်အရည်ကို မျှခြေတွင် ထိန်းပေးပါသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်ခုစီတွင် nephron ဟုခေါ်သော သေးငယ် သော စစ်သည့်အရာပေါင်း ၁သန်းရှိပါသည်။Nephron သည် အစွန်းတွင် အဖုတစ်ခုရှိသော အကွေးခွေတစ်ခု ဖြစ်ပါ သည်။ Nephron သည် ဆီးကို ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးအိတ် အားသွယ်ဆက်ထားသော ဆီးပြွန်ဆီသို့ ပို့... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/kidney-disease/interstitial-nephritis-%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%80%e1%80%ba%e1%80%80%e1%80%95%e1%80%ba%e1%80%a1%e1%80%90%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%b1/ |
မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ | ရောဂါတွေ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနေချိန်မှာကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ နဲ့ ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေများ ပြင်ဆင်ပေးရမလဲလို့ ခေါင်းခြောက်နေပြီလား။ဒါဆိုရင်တော့ ချစ်ခင်ရတဲ့မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ ကိုယ်ခံအား ပြ... | healthy-aging | healthy-aging | https://hellosayarwon.com/healthy-aging/nutrition-for-aging/immune-boosting-foods-for-seniors/ |
ကာကွယ်နိုင်စွမ်း စိတ်ချရတဲ့ အလွယ်ကူဆုံး သားဆက်ခြားနည်း | အရွယ်ရောက်လာတဲ့သူတိုင်းဟာ အိမ်ထောင်ပြုကြတာက ဘဝရဲ့ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်လို့ အိမ်ထောင်ပြုတာကဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဆိုပေမယ့် အရာရာတိုင်းကဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်အတိုင်း သွားလို့မဖြစ်ပြန်တာလည်းရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အဆင်သင့်မဖြစ်ခင်မှာ ကလေးရသွားတာပါ။ အဆင်သင့်မဖြစ်ခင်မှာ ကလေးရသွားတာမျိုးမဖြစ်ဖို့ဆိုရင်တော့ လုပ်ကိုင်ရမယ့်အချ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/advantages_of_using_condoms/ |
ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအတွက် ဘယ်လိုသန္ဓေတားနည်းက အကောင်းဆုံးလဲ။ | ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအတွက် ဘယ်လိုသန္ဓေတားနည်းက အကောင်းဆုံးလဲ။ ခေတ်ကြီးက တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လူငယ် အများစုက လိင်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို လိင်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်တဲ့ အခါမှာလည်း လူငယ်အများစုကတော့ ကွန်ဒုံးနဲ့ အရေးပေါ် သန္ဓေတားဆေး (EC ) တို့ကိုသာ သုံးစွဲကြပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အများစုက ဒီလို အသုံးများတဲ့ သန္ဓေတ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/contraception-sexual-wellness/the-best-birth-control-for-teens/ |
Hypospadias (မွေးရာပါဆီးစွန့်ပြွန်နေရာလွဲခြင်း ) | မွေးရာပါဆီးစွန့်ပြွန်နေရာလွဲခြင်း ဆိုသည်မှာ ယောင်္ကျားလေးတစ်ယောက်၏ ဆီးလမ်းကြောင်းပေါက်သည် လိင်တံ၏ အောက်ဖက်တွင် မှားရောက်နေသော မွေးရာပါ အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးစွန့်ပြန်သည် ဆီးများကို ဆီးအိတ်မှ သယ်ယူကာ လိင်တံမှတစ်ဆင့် ခန္ဓါကိုယ်ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်သော ပြွန် ဖြစ်ပါသည်။ မွေးရာပါ ဆီးစွန့်ပြွန်နေရာလွဲခြင်း သည် ဆီးလမ်းကြောင်... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/other-urological-issues/hypospadias-%e1%80%b1%e1%80%99%e1%80%bc%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%95%e1%80%ab-%e1%80%86%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%85%e1%80%bc%e1%80%94%e1%80%b9%e1%82%94%e1%80%bb%e1%80%95%e1%80%bc%e1%80%94/ |
စာဖတ်တာက ကောင်းကျိုးများသလား ........... | စိတ်တွေ အရမ်း ပင်ပန်းလာရင် ဖြစ်ဖြစ်၊စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာရင် ဖြစ်ဖြစ် စာဖတ် ပါလို့ ပြောတာကို ကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ စိတ်အရမ်းညစ်နေချိန်မှာ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာလေး တစ်ခုမှာ ထိုင်ပြီး စာဖတ်တာကစိတ်မွန်းကြပ်နေတာကို သက်သာစေတာတော့ အမှန်ပါ။တကယ်ကတော့ စာဖတ်တာကစိတ်အပန်းပြေစေတယ်ဆိုတာထက် ပိုပါတယ်။ စာဖတ်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/is-reading-healthy-for-the-brain/ |
အိုမီခရွန်နဲ့ ဒယ်တာပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဗီဇပြောင်းပိုး တွေ့ရှိ | ကိုဗစ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောရရင် ပြီးခဲ့တဲ့ တတိယလှိုင်းတုန်းက ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ဒယ်တာမျိုးကွဲ (ယူဆရ)က တော်တော်အသေအပျောက်များခဲ့ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံတော်တော်များများ အလူးအလဲ ခံလိုက်ရပါတယ်။ သိပ်မကြာခင်ကလည်း ပိုးရဲ့ နေရာတော်တော်တော်များများမှာဗီဇပြောင်းထားတဲ့ အိုမီခရွန်ဆိုတဲ့ ဗီဇပြောင်းပိုး မျိုးစိတ်ကို ထပ်တွေ့ပ... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/deltaron-in-cyprus/ |
အရက်ကို အချိုရည်နဲ့ ရောသောက်တာက ဘာတွေ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ | အရက်ကို အချိုရည်နဲ့ ရောသောက်တာက အဝင်ကောင်းပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တော်တော်လေး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ ဆိုတာကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။အချိုရည် ဆိုတာက ကလေးတွေကစပြီး လူကြီးတွေအထိ သောက်နေကြတဲ့အချိုရည်တွေပါ။ မြင်သာအောင် ပြောပြရရင် Cola၊ Sprite နဲ့ လိမ္မော်ရည်လိုမျိုးတွ... | health | health | https://hellosayarwon.com/health/general-health-knowledge/mixing-alcohol-with-soft-drinks/ |
အဆုတ် နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေဖို့ အလေ့အထကောင်းများ | စာဖတ်သူက ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့ သူတစ်ဦးလား။ ဒါဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့အခါအဆုတ်တွေနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ တော်တော်များများက ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တယ်ဆိုပေမယ့် နေ့စဉ် အသက်ရှူနေပေမယ့် မြင်သာတဲ့ အစိတ်အပိုင်း မဟုတ်တဲ့ အဆုတ်တွေနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ပါတယ်။တကယ်ကတ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/other-respiratory-issues/healthy-habits-for-respiratory-system/ |
ဖျားနာနေတဲ့ မိသားစုဝင် ကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ပေးမလဲ | လူတစ်ယောက်ဖျားနာရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးကတော့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရလို့ပါ။ အရပ်စကားနဲ့ ပြောမယ်ဆိုရင် အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးမိတာကြောင့် ဖျားနာတာ အများဆုံးပါပဲ။ ခုလို ရာသီအကူးအပြောင်းကာလဆိုရင် ပိုပြီးတော့ ဖျားနာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုကူးစက်ရောဂါတွေကြောင့် အိမ်မှာ ဖျားနာနေတဲ့ မိသားစုဝင် တစ်ယောက်ရှ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/influenza/how-to-take-care-of-fever-patient-in-family/ |
ဆီးချို မရှိပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်လို့ စိတ်ညစ်နေရင် | ဆီးချို ရှိလားဆိုတော့လည်း မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် မိဘမျိုးရိုးမှာတော့ ဆီးချို ဖြစ်ဖူးတာရှိတယ်။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သိပ်မလုပ်ဖြစ်တဲ့အတွက်သွေးချိုလေး သိရအောင်ဆိုပြီး စစ်ကြည့်လိုက်မှ သွေးချိုတွေ တက်နေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင် သွေးချိုပမာဏကို ကျန်းမာတဲ့ ပမာဏ ဖြစ်အောင် ဘယ်လို ထိန်းမလဲ။ မြင့်တက်နေတဲ့ သွေးချို ပမာဏကို ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/best-foods-to-control-high-blood-sugar/ |
ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေဖို့ | အသက်အရွယ်ရလာတဲ့ အခါအစာစားချင်စိတ်နည်းလာပါတယ်။ ဒီလို အနေအထားမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားတာ။ အင်အား နည်းသွားတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းတာနဲ့အတူ ရေရှည်မှာ ကြွက်သားဆုံးရှုံးတာက ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ချစ်ရတဲ့ ဖေဖေမေမေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ပေးရမလဲ ။သင့်တော... | healthy-aging | healthy-aging | https://hellosayarwon.com/healthy-aging/nutrition-for-aging/foods-for-seniors-to-gain-weight/ |
အအေးမိတာကြောင့် လည်ချောင်းတွေနာပြီး စိတ်ညစ်နေပြီလား! | အအေးမိပြီဆိုရင်ကိုယ်ပူတယ်ဆိုတာတင်မဟုတ်ပါဘူး။ချောင်းဆိုးတာ၊လည်ချောင်းနာတာတွေကိုပါအဆစ်ခံစားကြရတာပါ။ဒီလိုမျိုးအအေးမိတာနဲ့အတူခံစားရတဲ့လည်ချောင်းနာတာကအစားအစာတွေကိုမျိုချရခက်သလိုရေသောက်ဖို့တောင်အတော်လေးခက်ခဲပါတယ်။ဒီတစ်ခေါက်တော့အအေးမိတာကြောင့်လည်ချောင်းနာပြီးစိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက်ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။လည်ခ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/common-cold/home-remedies-for-sore-throat-due-to-fever/ |
လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် အချက် (၁၁) ချက် | လိင်မှုကိစ္စဆိုတာ တခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ကိစ္စတွေထက် ရောဂါ ကူးစက်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လိင်မဆက်ဆံခင်ကတည်းက သင့်အနေနဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါ (STD) တွေနဲ့ သန္ဓေတားဖို့အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သလို လိင်ဆက်ဆံအပြီးမှာလည်း ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ အခုဒီမှာတော့ Hello ဆရာဝန် ပရိတ်သတ်ကြီးအတ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/safe-sex-prevention/things-you-should-and-shouldnt-do-after-sex/ |
Clubfoot (ခြေခွင်ခြင်း) | ခြေခွင်ခြင်းဆိုတာဟာ မွေးရာပါ ခြေထောက်ပုံစံမူမှန်တာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်ကလေးခြေထောက်တွေဟာ ပုံစံအနေအထားတွေက လိမ်ပြီးအတွင်းကို ခွင်နေခြင်းကိုဆိုပါတယ်။ ဒီခြေခွင်ခြင်းမှာ အရိုးတွေကို လှမ်းဆက်သွယ်ထား။တဲ့ကြွက်သားတွေဟာ ပုံမှန်ထက်တိုနေသလိုဖြစ်နေတာပါ။ ခြေခွင်ခြင်းဟာ အတွေ့ရများတဲ့ မွေးရာပါ ချိ ု့ယွင်းချက်ဖြစ်ပြီးသီးခြားတွေ့ရတဲ့ပြ... | orthopedics-musculoskeletal | orthopedics-musculoskeletal | https://hellosayarwon.com/orthopedics-musculoskeletal/other-joint-tendon-diseases/clubfoot-%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%b1%e1%80%81%e1%80%bd%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%81%e1%80%bc%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%b8/ |
ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပြောပြလာတဲ့ သတိထားရမယ့် Omicron ရဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေ | လတ်တလော လူတိုင်း အာရုံစိုက် နားစွင့်နေမယ့် သတင်းကOmicronမြန်မာနိုင်ငံကို ရောက်ပြီလား …… Omicron ရဲ့ ထူးခြား လက္ခဏာတွေက ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ ………ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားရင်ရော ကာကွယ်နိုင်မလား …….booster ထပ်ထိုးဖို့လိုမလား ……. ဆိုတာတွေပဲ ဖြစ်မယ် ထင်ပါတယ်။ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပြောပြလာတဲ့ Omicron ရဲ့ထူးခြားတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေနဲ့ က... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/omicron-covid-19-symptoms/ |
null | null | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/11-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
ငှက်ပျောသီး တစ်နေ့ နှစ်လုံးစားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်မလဲ | ငှက်ပျောသီးဟာ လူကြိုက်များတဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးပါ။ အမျိုးအစားစုံလင်လှသလို အားလုံးနီးပါးက ချိုမြိန်တဲ့အရသာနဲ့ ကြွယ်ဝလှတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ငှက်ပျောသီးကFiber လို့ခေါ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေထဲမှာ အမျှင်ဓာတ်ကလည်း အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/baby/babys-first-year/18-%e1%80%95%e1%80%90%e1%80%b9%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%80%e1%80%b1%e1%80%9c%e1%80%b8/ |
2 နှစ်သားအရွယ် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှတ်တိုင်များ | မိဘတိုင်းဟာ သူတို့ချစ်ရတဲ့သားသမီးတွေအတွက် သန္ဓေသား ဘဝလေးကတည်းက အကောင်းဆုံးတွေသာမျှော်လင့်တာပါ။ ကလေးလေးမွေးလာပြီးတဲ့အခါ သူကြီးပြင်းလာတဲ့ခရီးရဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုချင်းတစ်ခုချင်းစီမှာ သင့်တာဝန်ကလည်းတဖြည်းဖြည်းကြီးလာပါတယ်။ကလေးဟာအရွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ သင့်ဂရုစိုက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုး လိုအပ်လာတယ်။ ဒါတွေကတော့ သင့်ကလေး ၂ နှစ်သားအရွ... | parenting | parenting | https://hellosayarwon.com/parenting/toddler-preschooler/toddler-and-preschooler-milestones/2-%e1%80%94%e1%80%be%e1%80%85%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8%e1%80%a1%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%9a%e1%80%ba-%e1%80%80%e1%80%9c%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%84%e1%80%9a%e1%80%ba%e1%81%8f-%e1%80%96/ |
ဆောင်းနဲ့အတူ ရောက်လာတတ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ က ဘာတွေလဲ ........ | ဆောင်းလေးက ဒီဇင်ဘာလောက်ရောက်လာပြီဆိုရင် သိသိသာသာလေး အအေးပိုလာပါပြီ။ ဒီလို အေးလာတာက နေရတာ ကောင်းတယ်။ အဆင်ပြေတယ်ဆိုပေမယ့် အေးမြမှုနဲ့အတူဗိုင်းရပ်စ်တွေများစွာလည်း ကပ်ပါလာပါတယ်။ဆောင်းအေးလာပြီဆိုရင် တုပ်ကွေးကစလို့ အမျိုးမျိုးသော ဗိုင်းရပ်စ်တွေက စတင်လာပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ဆောင်းနဲ့အတူ ရောက်လာတတ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ အပြင် အသွင်... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/other-viral-infections/common-winter-season-viruses/ |
ဖျားနာမှုကင်းတဲ့ ဆောင်းရာသီ စိတ်ကူးလေး ဘယ်လို အကောင်အထည် ဖော်မလဲ | ဆောင်းလေးများ မအေးလာနဲ့။ နှာစေးလိုက်၊ နှာချေလိုက်၊ နှာခေါင်းပိတ်လိုက်၊ လည်ချောင်းနာလိုက် ဖြစ်နေလို့ ဆောင်းရာသီရဲ့ အလှတရားကို ကောင်းကောင်းကို မခံစားရဘူးဆိုတဲ့ သူလေးတွေ ရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီနှစ်ဆောင်းကိုဖျားနာမှုကင်းကင်းနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ လိုပါပြီ။ဒါကို အဖြေပေးရရင် ဖြစ်လွယ်တာပေါ့လို့... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/common-cold/healthy-habits-to-free-illness-winter-time/ |
အမျိုးအစား-၁ ဆီးချို နဲ့ အမျိုးအစား-၂ ဆီးချို ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။ | ဆီးချို လို့ဆိုလိုက်ရင် အားလုံးကို အတူတူပဲလို့ ယူဆတတ်ကြတာရှိသလို ဆီးချိုက နှစ်မျိုးရှိတယ်လို့ သိတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ တကယ်ကတော့ ဆီးချိုကို အမျိုးအစား-၁ ဆီးချို နဲ့ အမျိုးအစား-၂ ဆီးချို ဆိုပြီး အဓိကအားဖြင့် ၂ မျိုးရှိပါတယ်။ဒီဆီးချိုတွေက အမျိုးအစားတွေ ကွဲပြားသလိုလက္ခဏာတွေရော ကုသမှုတွေမှာပါ ကွဲပြားမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ခ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/differences-between-type-1-and-2-diabetes/ |
ဆီးချိုရှိလား ....... မာလကာသီး စားပါ။ | ဆီးချိုရှိတယ်ဆိုရင် ဘာစားစား သေချာလေး ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အစားမှားတာနဲ့ သွေးချိုမြင့်သွားလို့ပါ။သွေးချို ခဏခဏ တက်တာက ရေရှည်မှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တာ အပါအဝင် ဆီးချို နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ဒီလို ဘာစားစား ဂရုစိုက်နေရတဲ့ ဆီးချိုရှိသူတွေမှာသစ်သီးစားမယ်ဆိုရင်လည်း အတော်လေး ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ အ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/diabetes-and-guava/ |
ကိုယ့်မှာ HIV ပိုးရှိတယ်ဆိုတာကို ချစ်ရသူထံ ဘယ်လိုဖွင့်ပြောမလဲ | HIV ပိုးရှိမှန်း သိလိုက်ရတဲ့အချိန်ဆိုတာ ကာယကံရှင်အတွက် သိပ်ကို စိတ်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားစရာပါပဲ။ ဒါ့ထက်ပိုဆိုးတာကတော့ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြောင်း ဖွင့်ပြောတဲ့အခါ သူတို့တွေ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုပြီး တွေးမိတဲ့အချိန်ပေါ့။ ဘယ်လောက်ပဲစိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်ေနတဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါစေ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%80%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%b7%e1%80%99%e1%80%bd%e1%80%ac-hiv-%e1%80%95%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%b8%e1%80%9b%e1%80%bd%e1%80%ad%e1%80%90%e1%80%9a%e1%80%b9%e1%80%86%e1%80%ad/ |
ဆီးချိုရှိသူတွေ ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်တဲ့အခါ | ဆီးချိုတစ်နေ့တစ်ခြား ဖြစ်ပွားမှု မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂)က လူ ၁၀၀ မှာ ၅၀ နဲ့အထက် ခံစားနေရတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာပါ။ ဆီးချိုက ဖြစ်ပြီဆိုရင် သူ တစ်မျိုးတည်း ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူနဲ့အတူ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုလည်း ယူဆောင်လာတတ်ပါသေးတယ်။ဒါကြောင့် ဆီးချိုကို ခံစားရပြီး နှစ်အတော်ကြာလာတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/folic-acid-for-diabetes-patient/ |
တရားထိုင်ရင်း သီချင်း နားထောင်ပါ | တစ်နေ့တာမှာ ပုံသေ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံချိန်တွေထဲကနေ ရုန်းမထွက်ဘဲ နေထိုင်ရင်းစိတ်ညစ်ညူးနေပြီလား။ မနက် အိပ်ရာထ ပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ ပင်ပန်းလိုက်တာဆိုပြီး ခံစားမိနေပြီလား။နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ရမယ့် တာဝန်တွေကို ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ဆောင်ရင်း အားအင်တွေ ကုန်ခမ်းနေပြီလား….. ဒါဆိုရင် စိတ်အပန်းပြေစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့ ပုံမှန် အခြေအန... | healthy-mind | healthy-mind | https://hellosayarwon.com/healthy-mind/stress-management/benefits-of-listening-to-music-while-meditating/ |
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Urinary Tract Infection) | ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း က ဆီးလမ်းကြောင်းရဲ့ တစ်နေရာရာမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ဆီးထုတ်လုပ်မှု၊ သိမ်းဆည်းမှုနဲ့ စွန့်ထုတ်မှုအင်္ဂါများဖြစ်သောကျောက်ကပ်၊ ဆီးပြွန်များ၊ဆီးအိတ်နဲ့ ဆီးထုတ်ပြွန်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆီးအိတ်နဲ့ ဆီးထုတ်ပြွန်တို့မှာ မကြာခဏ ရောဂါကူးစက်ခံရတတ်ပါတယ်။ဆီးလမ... | urological-health | urological-health | https://hellosayarwon.com/urological-health/uti/urinary-tract-infection/ |
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ အစုံစုံ | ဆီးချိုရောဂါက သေချာမကုဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှနောက်ဆက်တွဲပြဿနာ တွေဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ သေချာကုနေတာတောင်မှ လူနာကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မထိန်းထားနိုင်ဘူးဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ က ထင်ထားတာထက် မြန်မြန်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါထက်ပိုဆိုးတာက ဆီးချိုရောဂါရှိတာကို လုံးဝသိမနေဘဲ နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတစ်ခုခု ခံစားရမှ ဒ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/diabetes-complications-overview/ |
ဆီးချိုရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ ပန်းသေပန်းညှိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့ ရလား ....... | ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်တာက ဆီးချိုရှိတဲ့ အမျိုးသား ၃၅ ရာခိုင်နှုန်း ကနေ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မှာ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ဆီးချိုရှိတဲ့ အမျိုးသား ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ ဆီးချို စရှိပြီး ၁၀ နှစ် ကနေ ၁၅ နှစ်တာ ကာလအတွင်းမှာ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါကို အခြေအနေ အတိုင်းအတာ တစ်မျိုးစီနဲ့ ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။ဒီပြဿနာက သက်လတ်... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/diabetes-complications/how-to-prevent-erectile-dysfunction-in-diabetes/ |
အစ္စလာမ်ဘာသာဝင် ဆီးချိုလူနာများ Ramadan ဥပုသ်လတွင် ဥပုသ်စောင့် လိုသော် | အစ္စလာမ်ဥပုသ်လက တစ်လနီးပါး ကြာမြင့်ပြီး မနက်အာရုဏ်တက်ချိန်မှ နေဝင်မိုးချုပ်သည်အထိ အစာစားတာ၊ ရေသောက်တာ၊ ဆေးသောက်တာ စတာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ရပါတယ်။ ဥပုသ်ထွက်တဲ့ ညစာတစ်ကြိမ်၊ ဥပုသ်မဝင်ခင် မနက်စာ တစ်ကြိမ် ၂ကြိမ်ပဲ စားရပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုလူနာတွေအနေနဲ့ ဥပုသ်စောင့် ဖို့ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုပေမယ့် ဥပုသ်လုံးဝမစောင့်ရတ... | diabetes | diabetes | https://hellosayarwon.com/diabetes/type-2-diabetes/diabetes-management-during-ramadan-fast/ |
အမျိုးသား နို့သီးခေါင်းထိပ်မှ အရည်စိမ့်ထွက်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ | နို့သီးခေါင်းကို မညှစ်ဘဲ သူ့အလိုလို အရည်စိမ့်ထွက်လာတာမျိုးလည်း ရှိသလို လက်နဲ့ အားထည့်ပြီး ညှစ်မှ ထွက်လာတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲထွက်ထွက် အမျိုးသားတွေနို့သီးခေါင်းမှ အရည်ကြည်တွေ စိမ့်ထွက်လာပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ထွက်လာတဲ့အရည်ကြည်ရဲ့ အရောင်၊ စေးပျစ်မှု၊ နို့သီးခေါင်းထိပ်ရဲ့ ... | sexual-wellness | sexual-wellness | https://hellosayarwon.com/sexual-wellness/%e1%80%a1%e1%80%99%e1%80%ba%e1%80%ad%e1%80%ad%e1%80%b3%e1%80%b8%e1%80%9e%e1%80%ac%e1%80%b8-%e1%82%8f%e1%80%ad%e1%80%af%e1%82%94%e1%80%9e%e1%80%ae%e1%80%b8%e1%80%b1%e1%80%81%e1%80%ab%e1%80%84%e1%80%b9/ |
ကိုဗစ် Antigen test kit ကို အိမ်မှာပဲ စစ်မယ်ဆိုရင် | ကိုဗစ်ကို စစ်ဆေးတဲ့နေရာမှာRT-PCRလို့ခေါ်တဲ့ နှာခေါင်းတို့ဖတ်၊ အာခေါင်တို့ဖတ်ကိုယူပြီး စက်နဲ့ စစ်ဆေးတာရှိသလို Antigen test kit နဲ့ စစ်တာလည်း ရှိပါတယ်။Antigen test kitရဲ့အားသာချက်က မိနစ်ပိုင်းနဲ့ အဖြေထွက်ပြီး အိမ်မှာ ကိုယ့်ဟာကိုယ် စစ်လို့ရတာပါ။ ဒါကြောင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယရှိတယ်ဆိုရင် အိမ်မှာ ဒါနဲ့ စစ်နိုင်ပါတယ်။Antigen t... | infectious-diseases | infectious-diseases | https://hellosayarwon.com/infectious-diseases/coronavirus-infectious-diseases/covid-testing-home-test-kit/ |
အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အောက်ပိုင်း ပိုးဝင်ကူးစက်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ | အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိစေပြီး ကိုယ်တွင်းက ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပဆီ ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ စနစ် တစ်ခုပေါ့။ ဒီလို အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ အထက်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်းဆိုပြီး ရှိကြပါတယ်။ ဒီလို အပိုင်း ၂ ပိုင်း ခွဲခြားထားတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြေ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/other-respiratory-issues/lower-respiratory-tract-infections/ |
ဆောင်းမနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ နှာစေးနေပြီလား | ဆောင်းမနက်ခင်း အေးအေးလေးကို နှာစေးလို့ နှာခေါင်းလေး တရှုံ့ရှုံ့နဲ့ နိုးလာရတာကြောင့် ဆောင်းမနက်ခင်းရဲ့ အေးချမ်းလှပမှုတွေကို မခံစားနိုင်လို့ဆိုပြီး စိတ်ညစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင် ဆောင်းမနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ နှာစေးနေတာကို သက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးလို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ နဲ့ ဘယ်လို ကာကွယ်လို့ရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ပ... | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/other-respiratory-issues/how-to-prevent-runny-nose-in-cold-weather/ |
null | null | respiratory-health | respiratory-health | https://hellosayarwon.com/respiratory-health/other-respiratory-issues/exercises-for-healthy-respiratory-system/ |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.