content stringlengths 0 129k |
|---|
চিনি: ৬.৮ গ্রাম |
ফাইবার: ২.৪ গ্রাম |
ফ্যাট: ০.২ গ্রাম |
বীটের উপকারী দিকগুলো সম্পর্কে জেনে নেই: |
প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: |
বিটে জিঙ্ক, ভিটামিন "সি" বেশি থাকে - প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য পরিচিত সমস্ত পুষ্টি উপাদান |
বীটে আয়রনও রয়েছে যা সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করতে, কোষগুলিকে শক্তিশালী রাখতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে প্রয়োজনীয় |
বীট হার্টের জন্য ভালো: |
গাজর, পালং-এর মতো বীট হলো নাইট্রেটের দারুন উৎস |
নাইট্রেটস এমন যৌগ যা দেহে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয় |
নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালীগুলি খুলে দেয় যা রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনকে হ্রাস করতে সহায়তা করে |
মস্তিষ্কের জন্য ভাল: |
বীটে উপস্থিত নাইট্রেট অক্সিজেন প্রবাহ বাড়িয়ে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে |
২০১৭- সালে জেরনটোলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে অনুশীলন বা ব্যায়ামের সময় মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে বীট রসের দারুন কার্যকর ভূমিকা রয়েছে |
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে: |
এই সবজিটির ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে |
বীটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কোষকে ফ্রি র্যাডিকাল থেকে রক্ষা করে |
কেমোথেরাপির মতো কিছু ক্ষমতা রয়েছে যা ক্যান্সার সেলের বৃদ্ধির ক্ষমতা কমিয়ে দেয় |
চোখের জন্য ভাল: |
বীটে লুটেইন এবং জেক্সানথিন থাকে, যা দৃষ্টিশক্তিতে ইতিবাচক প্রভাবের জন্য উপকারী |
লিভারের জন্য ভাল: |
বীটে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা আমাদের লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে - যেমন আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, বেটানিন এবং ভিটামিন "বি" |
বীট লিভারকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে |
এছাড়াও এই সবজিতে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, যা লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে |
বীটের সতর্কতা: |
বীটের অনেক স্বাস্থ্য-সুবিধা রয়েছে |
তবে তাদের বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে |
এগুলিতে অক্সলেট একটু বেশি |
অনেক বেশি অক্সালেট কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে |
এটিতে প্রাকৃতিক চিনির পরিমান তুলনামূলকভাবে বেশি |
শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি পূরণ করে যেসব খাবার |
8, 2021 |
ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার প্রতিদিন কতটুকু গ্রহণ করা উচিত? |
13, 2020 |
তেল বা চর্বি কি উপকারী? বেশি তেল দিয়ে রান্না করা খাবার কতটা স্বাস্থ্যকর জেনে নিন |
26, 2019 |
পাদ দেওয়া কেনো স্বাস্থ্যকর বা উপকারিতা কি? লজ্জা করে লাভ নাই, জানলে অনেক উপকার হবে |
2, 2021 |
বেগুনী মুখরোচক, স্বাদবর্ধক ও সকলের পছন্দের পুষ্টিকর একটি খাবার |
28, 2021 |
জামরুল শরীর ঠান্ডা রাখে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে |
6, 2020 |
ডাবের পানি ভরপুর কর্মশক্তির জন্য, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ও ত্বকের যত্নে অতুলনীয় |
16, 2019 |
লাল পেয়ারা দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে |
জেনে নিন লাল পেয়ারার গুনাগুন, না খেলেই লস |
27, 2021 |
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলো |
18, 2021 |
? |
. . . . . |
কাউখালী (রাঙামাটি) প্রতিনিধিঃ- কাউখালী উপজেলায় করোনা সচেতনতায় মাস্ক বিতরণ ও মাইকিং করেছে কাউখালী উপজেলা রেড ক্রিসেন্ট ইউনিট |
সোমবার (২৮ জুন) সকালে কাউখালী উপজেলার পোয়াপাড়া, কচুখালী, কাশখালী, ঘিলাছড়ি এলাকাসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ স্থানে তারা এই কার্যক্রম পরিচালনা করেন |
এ সময় তারা মাস্কবিহীন চলাফেরা করা মানুষের কাছে মাস্ক বিতরণ এবং মাইকিং এর মাধ্যমে করোনা প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে সরকারের প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ সমূহ জনসাধারণের নিকট তুলে ধরেন |
উক্ত কার্যক্রমে উপস্থিত ছিলেন, রেড ক্রিসেন্ট কাউখালী শাখার দলনেতা রবিউল হোসেন, উপ দলনেতা ফয়েজ উদ্দিন, সদস্য আল আমিন, উসাইথিন, আরিফ ও ইয়াসিন |
উপদল নেতা জানান, কাউখালী উপজেলায় যে কোন সচেতনতামূলক কাজের জন্য রেড ক্রিসেন্টের প্রত্যেকটি সদস্য যে কোন সময় তৈরি রয়েছেন |
তিনি আরো জানান, উপজেলা নির্বাহী অফিসার নাজমুন আরা সুলতানার নির্দেশে আমরা কাউখালী উপজেলায় বিগত দিনেও বিভিন্ন সচেতনতামূলক কার্যক্রম পরিচালনা করে আসছি এবং তা চলমান থাকবে |
ঢাকা উত্তর মহানগরের ছাত্রলীগের মোহাম্মদপুর থানা কমিটি ঘোষণা আর তিন নেতার পদত্যাগ-দুটোই ঘটল প্রায় একই সময়ে |
যাকে আট সদস্যের কমিটির সভাপতি করা হয়েছে, রাজনীতিতে তার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা না থাকা আর সাধারণ সম্পাদকের ছাত্রদল সম্পৃক্ততার অভিযোগে এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তারা |
ছাত্রলীগের ঢাকা মহানগর উত্তরের সভাপতি সৈয়দ মিজানুর রহমান ও সাধারণ সম্পাদক মহিউদ্দিন আহমেদ আট সদস্যের মোহাম্মদ থানা কমিটির ঘোষণা দেন সোমবার রাতে |
আর কয়েক ঘণ্টা পরই পদত্যাগ করেন নতুন কমিটির সহসভাপতি শাকিল ইসলাম রাব্বি, যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক এনামুল হক অনিক ও সাংগঠনিক সম্পাদক প্রতীক হাসান শুভ |
এক বছরের জন্য অনুমোদিত কমিটির তিনজন সরে দাঁড়ানো নিয়ে সংগঠনের মধ্যে আলোচনা তৈরি হয়েছে |
পদত্যাগের কারণ জানতে চাইলে শাকিল ইসলাম রাব্বি ঢাকাটাইমসকে বলেন, 'ছাত্রলীগের সঙ্গে আমার রাজনৈতিক ক্যারিয়ার আট বছরের |
এই দীর্ঘ সময়ে আমি চেষ্টা করেছি বঙ্গবন্ধুর আদর্শ অনুসরণ করে কাজ করার জন্য |
আমার মনে হয় অযোগ্য লোকের নেতৃত্ব নিয়ে ছাত্রলীগ চলতে পারে না |
যাকে সভাপতি করা হয়েছে তার রাজনৈতিক ক্যারিয়ার মাত্র চার বছরের |
তার চাইতেও অনেক যোগ্য লোককে এই কমিটিতে নিয়ে আসা যেত |
'এছাড়া যাকে সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে (নাইমুল হাসান রাসেল), সে বিএনপির ছাত্র সংগঠন ছাত্রদলের সাথে এক সময় সরাসরি যুক্ত ছিল |
তার প্রচুর প্রমাণ আপনাদের (গণমাধ্যমের) কাছেও আছে |
এ ধরনের একটি কমিটি দায়িত্ব পেলে, তা ছাত্রলীগের জন্য কখনোই ভালো হবে না |
বরং এরা ছাত্রলীগকে অপমান করবে |
তাই সকালে কমিটি দেখার পরই আমি পদত্যাগ করেছি |
ছাত্রলীগের পদত্যাগী নেতারা জানান, যে রাসেলকে মোহাম্মদপুর শাখার সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে তিনি ২০১৪ সাল অবধি ছাত্রদলের সক্রিয় রাজনীতিতে জড়িতে ছিলেন |
দশম সংসদ নির্বাচনের পর কিছুদিন তিনি রাজনীতি থেকে দূরে থাকেন এবং এরপর ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের ৩৩নং ওয়ার্ড কাউন্সিলর রাজিবের কাছাকাছি আসেন |
এরপর তিনি ছাত্রলীগে আসেন |
বিষয়টি নিয়ে জানতে রাসেলের ব্যক্তিগত মোবাইল ফোনে সাংবাদিক পরিচয় দেয়ার পরই তিনি ব্যস্ততার কথা বলে ফোন কেটে দেন |
ছাত্রলীগের যে তিন নেতা পদত্যাগপত্র করেছেন তারা তাদের চিঠিতে সংগঠনে 'নোংরা রাজনীতির' অবসান চেয়ে ঢাকা-১৩ আসনের সাংসদ জাহাঙ্গীর কবির নানক ও ছাত্রলীগের কেন্দ্রীয় কমিটির দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন |
কমিটির সদস্যদের পরিচয় ও জীবনবৃত্তান্ত যাচাই বাছাই করে নতুন করে কমিটি দেয়ার দাবি জানান সহসভাপতির পদ ছাড়া রাব্বি |
পদত্যাগী যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক এনামুল হক অনিক তার পদত্যাগপত্রে কোনো কারণ জানাননি |
তবে সাংগঠনিক সম্পাদক প্রতীক হাসান শুভ তার পদত্যাগপত্রে কমিটিটিকে 'নোংরা রাজনীতি' কমিটি বলে উল্লেখ করেছেন |
সদস্যদের পদত্যাগের কারণ এবং সে বিষয়ে প্রতিক্রিয়া জানতে সদ্য ঘোষিত কমিটির সভাপতি মুজাহিদ আজমী তান্নাকে ফোন করা হলে কোনো মতামত পাওয়া যায়নি |
সংবাদকর্মী পরিচয় পাওয়ার পর তিনি ফোন কেটে দেন |
নরসিংদীতে ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান খুন |
যেভাবে চিনবেন পচা ডিম |
বার্তা বিভাগ |
আরো খবর পড়ুন |
আল-ইমতেহান ছাত্র কল্যাণ পরিষদের ৪ বছর মেয়াদি "নির্বাহী পরিষদ"-এর কাউন্সিল সম্পন্ন |
নভে ২৭, ২০২১ |
তালাবার ৯৩তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উপলক্ষে আলোচনা সভা ও পুরুষ্কার বিতরনী সম্পন্ন |
নভে ২৭, ২০২১ |
বিয়ানীবাজার উলামা পরিষদ ইউকে এর নির্বাচন সম্পন্ন |
নভে ২৭, ২০২১ |
. |
, , . |
আমাদের ফেসবুক পেইজ |
আল-ইমতেহান ছাত্র কল্যাণ পরিষদের ৪ বছর মেয়াদি "নির্বাহী পরিষদ"-এর কাউন্সিল সম্পন্ন |
তালাবার ৯৩তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উপলক্ষে আলোচনা সভা ও পুরুষ্কার বিতরনী সম্পন্ন |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.