content stringlengths 0 129k |
|---|
সে আমাদেরই পাপে |
তার ফলে বেড়েছে অজ্ঞতা ফলে অবিশ্বাস |
তার থেকে জন্ম নিয়েছে বৈরিতা |
ধর্মীয় মৌলবাদ আর রাষ্ট্রীয় ফ্যাসিবাদ ছোবল মারছে |
প্রতিরোধে প্রতিবাদে পড়শিকে আজ থাকতে হবে আরও বেঁধে বেঁধে |
বৈরিতা মুছে ফেলে সহজ সমাজের দিকে পৌঁছনোর এক বিনীত প্রয়াস, 'সহমন' |
ধর্মের মুখোশ পরে ফ্যাসিবাদ আমাদের ঘাড়ের ওপর চেপে বসছে |
খাওয়া পরা কথা বলা - যে কোনও অধিকারই আজ বিপন্ন |
তারা ধর্মকে করেছে রাজনীতির হাতিয়ার |
" চট্টগ্রাম বোর্ডের আওতাধীন উচ্চমাধ্যমিক পর্যায়ের সকল প্রতিষ্ঠানে সোনালী ব্যাংক একাউন্ট থোলা সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" \"বঙ্গবন্ধু অলিম্পিয়াড\" শিক্ষামূলক গেম প্রতিযোগিতায় সকল শিক্ষার্থীকে অংশগ্রহণের জন্য অবহিত করার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান প্রধানদের অনুরোধ করা হল |
" <<< এইচএসসি পরীক্ষা-২০২১ এর জন্য পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি >>> |
" <<< ২০২১সালের এস এস সি পরীক্ষার পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি সংক্রান্ত >>> |
" <<< ২০২০ সালের অষ্টম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের উত্তীর্ণ সনদ প্রদানের লক্ষ্যে এ প্রদান সংক্রান্ত বিজ্ঞপ্তি >>> |
" <<< চট্টগ্রাম শিক্ষাবোর্ডের তালিকাভুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে প্রামীণফোনের সিম বিতরণ সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" <<< নো মাস্ক, নো সার্ভিস, নিজে সুরক্ষিত থাকুন, অন্যকে নিরাপদ রাখুন |
" সতর্কীকরণ > >>এই বোর্ড দুর্নীতিমুক্ত -- একটি প্রতারক চক্র বোর্ডের কর্মকর্তাদের নামে বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে মোবাইলে অর্থ দাবী করছে |
এইধরনের কোনও লেনদেন আপনারা করবেননা |
বোর্ডের সাথে মোবাইলে টাকা লেনদেন হয়না |
প্রতারক চক্র থেকে সাবধান |
" চট্টগ্রাম বোর্ডের আওতাধীন উচ্চমাধ্যমিক পর্যায়ের সকল প্রতিষ্ঠানে সোনালী ব্যাংক একাউন্ট থোলা সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" \"বঙ্গবন্ধু অলিম্পিয়াড\" শিক্ষামূলক গেম প্রতিযোগিতায় সকল শিক্ষার্থীকে অংশগ্রহণের জন্য অবহিত করার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান প্রধানদের অনুরোধ করা হল |
" <<< এইচএসসি পরীক্ষা-২০২১ এর জন্য পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি >>> |
" <<< ২০২১সালের এস এস সি পরীক্ষার পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি সংক্রান্ত >>> |
" <<< ২০২০ সালের অষ্টম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের উত্তীর্ণ সনদ প্রদানের লক্ষ্যে এ প্রদান সংক্রান্ত বিজ্ঞপ্তি >>> |
" <<< চট্টগ্রাম শিক্ষাবোর্ডের তালিকাভুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে প্রামীণফোনের সিম বিতরণ সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" <<< নো মাস্ক, নো সার্ভিস, নিজে সুরক্ষিত থাকুন, অন্যকে নিরাপদ রাখুন |
" সতর্কীকরণ > >>এই বোর্ড দুর্নীতিমুক্ত -- একটি প্রতারক চক্র বোর্ডের কর্মকর্তাদের নামে বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে মোবাইলে অর্থ দাবী করছে |
এইধরনের কোনও লেনদেন আপনারা করবেননা |
বোর্ডের সাথে মোবাইলে টাকা লেনদেন হয়না |
প্রতারক চক্র থেকে সাবধান |
" চট্টগ্রাম বোর্ডের আওতাধীন উচ্চমাধ্যমিক পর্যায়ের সকল প্রতিষ্ঠানে সোনালী ব্যাংক একাউন্ট থোলা সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" \"বঙ্গবন্ধু অলিম্পিয়াড\" শিক্ষামূলক গেম প্রতিযোগিতায় সকল শিক্ষার্থীকে অংশগ্রহণের জন্য অবহিত করার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান প্রধানদের অনুরোধ করা হল |
" <<< এইচএসসি পরীক্ষা-২০২১ এর জন্য পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি >>> |
" <<< ২০২১সালের এস এস সি পরীক্ষার পুনর্বিন্যাসকৃত পাঠ্যসূচি সংক্রান্ত >>> |
" <<< ২০২০ সালের অষ্টম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের উত্তীর্ণ সনদ প্রদানের লক্ষ্যে এ প্রদান সংক্রান্ত বিজ্ঞপ্তি >>> |
" <<< চট্টগ্রাম শিক্ষাবোর্ডের তালিকাভুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে প্রামীণফোনের সিম বিতরণ সংক্রান্ত জরুরী বিজ্ঞপ্তি |
" <<< নো মাস্ক, নো সার্ভিস, নিজে সুরক্ষিত থাকুন, অন্যকে নিরাপদ রাখুন |
" সতর্কীকরণ > >>এই বোর্ড দুর্নীতিমুক্ত -- একটি প্রতারক চক্র বোর্ডের কর্মকর্তাদের নামে বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে মোবাইলে অর্থ দাবী করছে |
এইধরনের কোনও লেনদেন আপনারা করবেননা |
বোর্ডের সাথে মোবাইলে টাকা লেনদেন হয়না |
প্রতারক চক্র থেকে সাবধান |
বাজে অভ্যাসের ফাঁদে পড়ে জীবনে পেরেশানি ডেকে আনবেন না |
এগুলো মানুষের উৎপাদনশীলতা ও সৃষ্টিশীলতা নষ্ট করে |
আপনাকে যেকোনো লক্ষ্য অর্জনের পথে বাঁধা দেবে বদভ্যাস |
স্বাস্থ্যগত কারণেও বদভ্যাসগুলো মারাত্মক ক্ষতিকর হয়ে ওঠে |
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এমনই ১০টি বদভ্যাসের কথা |
আজই এসব থেকে বেরিয়ে আসা উচিত বলেই মনে করেন তারা |
১. ক্ষুধা না থাকলেও খাওয়া: আপনি হয়তো এত ব্যস্ত যে, অজান্তে চিপস খেয়ে চলেছেন |
অথচ আপনার ক্ষুধা লাগেনি |
এতে বোঝা যায়, আপনার দেহ স্বাভাবিক ক্ষুধা লাগার প্রক্রিয়ার সঙ্গে খাপ খাচ্ছে না |
ক্ষুধা মেটানোর পর তুষ্টি আসার সহজাত সংকেত দেহ প্রদান করতে পারছে না |
এভাবে ক্ষুধা না থাকার পর না বুঝতে পারলে ওজন বৃদ্ধি ও ডায়াবেটিসের মতো রোগ দেখা দেবে |
যা করবেন: তাই প্রতিবার খাওয়ার আগে মনে করে দেখবেন, আসলে কি কারণে খাচ্ছেন আপনি |
আর ক্ষুধা নিয়ে খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে |
২. বিছানায় মোবাইল ব্যবহার: ঘুমের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর এক অভ্যাস |
প্রযুক্তি যন্ত্রের আলো মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে দেয় |
ফলে মেলাটনিন হরমোনের ক্ষরণ বন্ধ হয়ে যায় |
এই হরমোন ঠিক করে আপনি কখন ঘুমাবেন |
স্মার্টফোন বা ট্যাবে মন দেয় মস্তিষ্ক |
যা করবেন: ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে যেকোনো প্রযুক্তি যন্ত্র থেকে দূরে থাকতে হবে |
এমনকি একে বিছানায় নিয়ে শোয়াও উচিত না |
ঘুমানোর সময় এসব দূরে রাখুন |
৩. দোষ দেওয়া: বিজ্ঞানের গবেষণায় বলা হয়, কারো সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য করা হলে তা পরিস্থিতিকে খারাপের দিকে নিয়ে যায় |
কাউকে দোষ দিয়ে কিছু বলা হলে, যাকে বলছেন তিনি অস্বস্তিকর অবস্থার মধ্যে পড়ে যান |
তা ছাড়া আপনার সম্পর্কেও তার ভুল ধারণা গড়ে ওঠে |
যা করবেন: কারো সম্পর্কে বাজে কথা বলার অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা সহজ কাজ নয় |
ভেবে দেখবেন, এসব কথা বলে আসলে আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে অন্যের কাছে |
আপনি ভুল কথাও বলতে পারেন |
৪. গোছালো না থাকা: হয়তো আপনার অফিসের টেবিল বা ঘরটা এলোমেলো থাকে |
কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এলোমেলো থাকা পেশাগত জীবনটাকে পিছিয়ে দেয় |
এতে আপনার উৎপাদনশীলতা লোপ পেতে থাকে |
আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করে এবং মানসিক চাপ বাড়ায় |
যা করবেন: গোছালো হতে সময় ও কার্যসূচি হাতে লিখে রাখুন |
সে অনুযায়ী কাজ করুন |
অফিস বা বাড়ি গোছানের সময়ও নির্ধারণ করে নিন |
এ কাজগুলো নিয়মিত করতে হবে |
যে জিনিসটা যেখানকার, তা সেখানেই রাখার অভ্যাস গড়ে তুলুন |
৫. মাল্টিটাস্কিং: একযোগে একাধিক কাজ করেন অনেকে |
মনে হয়, এতে সব কাজ একযোগে শেষ করা যায় |
আসলে এটা ভুল ধারণা |
এ পদ্ধতিতে কোনো কাজই সঠিকভাবে সম্পন্ন করা যায় না |
ফলে মানসিক চাপ দেখা দেয় |
যা করবেন: মানুষের মস্তিষ্ক একযোগে একটির বেশি কাজ করতে পারে না |
তাই একটি কাজ সঠিকভাবে করা অনেক বেশি ভালো |
৬. সঞ্চয়ের হিসাব না থাকা: জরুরি অবস্থা বা অবসর জীবনের জন্য, যে কারণেই হোক সঞ্চয়ের হিসাব না থাকা বড় ধরনের ভুল |
কর্মজীবনের প্রথম থেকেই এ কাজটি করা উচিত |
যা করবেন: তাই আয়ের অন্তত ১০ শতাংশ সঞ্চয় করতে থাকুন |
ব্যাংকে এমন ব্যবস্থা করুন যেন আপনার অন্য কোনো অ্যাকাউন্ট বা বেতনের অ্যাকাউন্ট থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ সেখানে জমা হয়ে যায় |
৭. ঋণে জর্জরিত হওয়া: প্রয়োজনে ঋণ নিতে হয় |
কিন্তু এটা আপনার দৈহিক ও মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটায় |
অর্থ পরিশোধের চাপে উচ্চ রক্তচাপ, আলসার, হজমে সমস্যা, মাথাব্যথা, বিষণ্নতা এবং পেশির সংবেদনশীলতা তৈরি করে |
যা করবেন: খরচের হিসাবে লাগাম দিন |
কিন্তু অর্থ বাঁচিয়ে নিয়মিত ঋণ পরিশোধ করুন |
যদি সুযোগ পান, তো একবারে শোধ করে দিন |
৮. গসিপ: কর্মক্ষেত্রে এটা কেবল আপনার সুনাম ক্ষুন্ন করে তাই নয়, মানসিকভাবেই বিপর্যস্ত করে তোলো |
এই বদভ্যাসে সহকর্মীদের আস্থা হারাবেন |
কিংবা অন্য কেউ গসিপে যুক্ত থাকলে সেখানে অবস্থান নেওয়ার অভ্যাসও রয়েছে অনেকের |
যা করবেন: এ থাকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন |
তবে এটা সত্য যে, গসিপে যারা অংশ নেন তাদের মধ্য সুসম্পর্ক গড়ে ওঠে |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.