text stringlengths 0 4.53k |
|---|
Когда Лес Браун (мотивационный спикер) говорит о мотивации, он постоянно повторяет: "Вы должны быть голодны!" Что он этим хочет сказать? Вы должны действительно чего-то хотеть. Вы не можете представить свою жизнь без этого. Если просто думать, что было бы неплохо что-то такое сделать, мечтать об этом, это ни к чему вас... |
Знайте, неудачи будут у вас на пути. |
Очень важно привыкнуть (возможно, даже на всю жизнь) к мысли, что неудачи будут случаться на вашем пути. Если вы будете перфекционистом по отношению к себе, вы только разочаруетесь и будете склонны сдаться. Будут времена, когда вы потерпите неудачу. Вы просто должны знать, что вы способны опять “встать” и вы обязательн... |
Ставьте правильные цели |
Сконцентрируйтесь на позитивных целях. |
Очень просто знать, чего мы не хотим. Просто осознать, чего мы боимся. Зачастую намного сложнее определить, что именно способно сделать нас счастливыми и к чему мы стремимся. Однако, чтобы что-либо сделать, мы должны думать в рамках позитивных целей, а не негативных страхов. Вместо желания "Я не хочу быть бедным," лучш... |
Ставьте небольшие цели. |
Ведь достигать очень высоких целей трудно. Вы смотрите на книгу в семи томах и вам не хочется даже начинать ее читать. Вместо этого, делите большую цель на маленькие, более достижимые. Остальные “тома” остаются все там же, но они ждут своего времени. |
Ведите журнал своих успехов. |
Испокон веков люди искали цели и направление к ним. И это не касается только экзистенциализма – мы ищем суть в своей работе, отношениях и даже в хобби. Если что-то невыполнимо, мы этого не делаем. Так, то ли вы теряете вес, работая свыше нормы, или обучаетесь в колледже, записывайте, что вы делаете! Это придаст вам дра... |
Делайте перерывы. |
Мы не машины (хотя, даже машинам нужен отдых). Исследования показали, что студенты, которые делают перерывы, усваивают материал намного эффективнее. |
Делайте то, что вам нравится. |
Большинству из нас не нравится наша работа, мы не хотим идти на тренировки, а за выполнение нашего списка дел мы бы с радостью заплатили кому-то. Но все это никуда не денется, поэтому мы должны сделать эти дела как можно более выполнимыми и приятными. Если вам они неприятны, это может длиться вечно. |
Поощряйте себя. |
Но будьте осторожны. Самым последним, что бы вы хотели сделать, выполнив какое-то дело, — это съесть батончик. Однако, поощрения могут быть очень действенны, если их использовать с умом. Когда вы выполнили какую-либо работу, сделайте то, чего вы заслуживаете. |
Не бойтесь ошибаться. |
Чтобы найти самый лучший способ достижения чего-то, мы часто должны делать то, что нам не приходилось раньше. А ошибки будут случаться, если вы растете и становитесь лучше. Их вы всегда сможете вычеркнуть из списка возможностей и таким образом сузить свой путь к действиям. Теоретически, ошибки — это хорошо. Как минимум... |
Не останавливайтесь |
Окружите себя мотивациями. |
Скажем откровенно: нам постоянно нужны напоминания, чтобы мы двигались вперед. Пусть это будут люди или вещи – все равно, главное – чтобы у нас был правильный образ мыслей. Вполне естественно терять равновесие или забывать, где мы хотим оказаться в итоге, – такие внешние мотиваторы как раз помогут нам сфокусироваться и... |
Придерживайтесь хорошей компании. |
К сожалению, люди тоже могут демотивировать. У каждого, наверное, есть друг, который отчаянно хочет, чтобы мы насладились еще одним кусочком чизкейка. А такой человек нам не товарищ. Чтобы двигаться к успеху, нам нужен чирлидер на всем пути! Расскажите своей семье и друзьям, что вам служит мотивацией. А может, у вас ес... |
Продолжайте учиться. |
На пути к осуществлению своих планов вам может стать скучно, вы начнете нервничать или терять внимание. Чтобы избежать этого, учитесь! Добавьте “пряностей”! Сложно долго оставаться мотивированным на чем-то. Но если цель меняется, ваши знания растут, будет легче. |
Сравнивайте себя только с собой. |
Самый простой способ демотивироваться — это сравнивать себя с другими. Вы никогда не станете ими и они не будут вами, тогда в чем дело? Хотя вы слышали это уже миллион раз, стоит повторить еще раз: единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, это вы в прошлом. Но это имеет смысл, если вы совершенствуетесь... |
Помогайте другим. |
Когда вы близко к своим целям, вы научились многому на пути к ним. Используйте эти знания, чтобы помочь другим! Это будет мотивировать не только вас, но и их. Ведь и вы не прочь, чтобы вам помогали на пути к цели, не так ли? |
Ставьте большие цели. |
Когда вы начинаете достигать маленьких целей, стоит брать выше! Начните представлять общую картинку – сфокусируйтесь на конечной игре. Больше никаких маленьких шажков; пришло время для высшей лиги. Поговорите о мотивации! Вы можете практически начать путь к Гавайям прямо сейчас! И вы влезете в тот купальник! :) |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как вырасти и жить своей жизнью": |
Подумайте, когда вам это говорят. |
Вам 20 лет, а вы сидите в своих трусах на диване и смотрите мультики в 3 часа дня? |
Измените ваш образ. |
Вы можете оставаться со своим собственным стилем, но немного обновите его. Вы можете сменить розовые блестящие джинсы и розовые футболки на темные джинсы с крутым ремнем и на светло-розовый свитер, с какими–то блестящими серьгами. Это более женственно и более сдержанно. Для мужчин, если вы привыкли носить свитера или ф... |
Будьте в курсе того, что происходит. |
Какие военные действия проходят, кто недавно умер, что случилось во время того несчастного случая, что–то новое. Читайте газеты или журналы. Или смотрите новости. Просто идите в ногу со временем. . |
Общайтесь с людьми. |
Когда вы с ними разговариваете, не говорите глупостей. Слушайте каждое слово и придумайте свои собственные комментарии. |
Пусть у вас будет увлечение в жизни. |
Что-то, чему вы полностью себя отдаете, неважно будет это спорт, музыка, или другой вид искусства или хобби и все нижеперечисленное. То, что вы делаете постоянно, и на это стоит потратить некоторое время. Видео игры и просмотр своего аккаунта на Facebook целый лень – не самые лучшие варианты из всего перечисленного.( Э... |
Окружайте себя взрослыми людьми, или чем-то взрослым. |
Имейте свое мнение на происходящее. |
Подумайте как вы зависите от cобытий. |
Выйдите из дома. |
Вы же не ожидаете, что все, что вы хотите от жизни, само постучится к вам в двери. |
Зарабатывайте самостоятельно. |
Найти способ, чтобы заработать– это самое лучшее решение , чтобы почувствовать себя самостоятельным и увеличить вашу уверенность в себе. Неважно, означает ли это найти работу или начать свой собственный бизнес, воспользуйтесь интернетом и проявите творческий подход к зарабатыванию денег. Вы будете думать о себе лучше, ... |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как состариться, не чувствуя себя старым": |
Возраст - это всего лишь число. |
Ваш возраст не является показателем того, как вы себя чувствуете в душе. Многие пожилые люди радуются жизни и чувствуют себя моложе, чем некоторые подростки. Возраст влияет на ваш характер и настроение не больше, чем, например, цвет ваших глаз или имена ваших родителей. Он не определяет вас как личность. Когда вы научи... |
Живите и наслаждайтесь каждым днем, каждым мгновением. |
Каждый день с нами случается что-то хорошее, что-то позитивное. Наслаждайтесь солнечными лучами, смотрите любимые фильмы, читайте хорошие книги, встречайтесь с друзьями. Отправляйтесь в библиотеку или на прогулку в парк. В жизни столько всего хорошего и интересного! Окружайте себя людьми, общение с которыми доставляет ... |
Не тратьте попусту время. |
Не нужно тратить драгоценное время на негативные мысли, не нужно думать о своем возрасте, не нужно жалеть ни о чем. Нужно жить настоящим, а не прошлым. Пока у вас есть здоровье, вы можете делать все, что угодно. Если вы не умеете пользоваться компьютером, научитесь этому. Компьютер предоставляет огромные возможности дл... |
Следите за своим здоровьем и всегда будьте в форме. |
Принимайте витамины и кушайте здоровую пищу. Ходите в спортзал, делайте зарядку и упражнения дома. Купите диск с танцевальной музыкой и используйте его, когда делаете зарядку. Ходите к зубному врачу регулярно. |
Обязательно, обязательно занимайтесь зарядкой. |
Телу необходимо движение. Вы никогда не будете чувствовать себя хорошо, если не будете делать упражнений. Телу необходимы физические нагрузки. Займитесь гимнастикой, йогой, дыхательной гимнастикой, сходите в спортзал, бассейн, на пробежку. |
Никогда не думайте о прошлом. |
Прошлое уже прошло. Вы живете в настоящем. Не нужно попусту тратить ценное время, размышляя над тем, чего уже не вернешь. Наслаждайтесь каждым мгновением, живите в настоящем. |
Вашему мозгу тоже нужна разминка. |
Регулярно покупайте кроссворды, попробуйте выучить новый язык, найдите интересное хобби. Тренируйте память и постоянно нагружайте мозг чем-нибудь интересным. Например, вы можете пожертвовать своим временем ради какого-нибудь общего дела. К примеру, займитесь редактированием или публикацией новых статей на сайте WikiHow... |
Следите за происходящими в мире событиями. |
Читайте или смотрите новости, обсуждайте происходящее со своими друзьями. Интересуйтесь политикой, модой, компьютерами, погодой. Держите себя в курсе происходящих во всех сферах жизни событий. |
Найдите другие способы развлечь себя и как можно больше общайтесь с окружающими людьми. |
Общайтесь не только с новыми людьми, но и с членами вашей семьи. Общайтесь со всеми, с кем только хотите. Заведите разговор с незнакомцем в магазине, здоровайтесь с людьми на улице, спрашивайте, как у них дела. Это улучшит настроение и вам, и им. |
Всегда будьте оптимистом. |
Избавьтесь от негативных мыслей, они не принесут вам ничего хорошего. Не нужно думать о плохих вещах, думая о них, вы притягиваете к себе негатив. Если вы будете думать о хорошем, с вами будет случаться только хорошее. Посмотрите на своих детей и внуков, посмотрите на улицу, на солнце, на цветы, растущие во дворе. В жи... |
Делайте что-то новое каждый день. |
Почитайте газеты, посмотрите, какие события намечаются в вашем городе в ближайшее время. Сходите в музей или на выставку, возьмите с собой друга. Присоединитесь к группе или клубу. Сходите в книжный клуб или в библиотеку. Сходите на танцы. |
Запишитесь на курсы языка, который всегда хотели выучить. |
Научитесь танцевать вальс или самбу. Сходите на собрание пожилых людей в вашем городе. Посетите благотворительный вечер. Вы всегда можете найти, чем заняться. |
Если у вас есть мечта, обязательно постарайтесь осуществить ее. |
Пока у вас есть мечта - в жизни есть смысл. Если вы всегда хотели побывать в Париже или стать, например, фотографом, сейчас самое время сделать это. Ведь у вас столько свободного времени, почему бы не потратить его на что-нибудь полезное и интересное? Если у вас есть небольшой капитал, вы можете стать частным предприни... |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как справиться с контролирующими родителями": |
Детям достаточно часто кажется, что родители слишком сильно ограничивают их самостоятельность. Порой это происходит из-за того, что родители не совсем осознают, что ребенок стал достаточно взрослым и пытается немного расширить границы дозволенного, а иногда это вызвано тем, что родители слишком сильно пытаются контроли... |
Наладьте отношения |
Отпустите прошлое. |
Сдерживать в себе неприязнь к родителям или к самому себе – не самый лучший способ исправить отношения. Полезнее будет простить родителей за совершенные ими ошибки. Также полезно простить себя за собственные реакции на ошибки родителей. |
Научитесь уважительно противостоять родителям. |
В первую очередь вы должны объяснить родителям свои чувства и причины того, что вы решили дистанцироваться от них. Родители не смогут начать решать ту проблему, о существовании которой они просто не догадываются. При этом вам не стоит никого обвинять или демонстрировать неуважение. Расскажите родителям о собственных чу... |
Установите барьеры в отношениях как для себя, так и для родителей. |
Когда вы начнете восстанавливать нормальные отношения, необходимо постараться избежать возвращения к старым привычкам. Заранее решите, по поводу принятия каких решений родителям дозволено давать вам свои советы, а в каких случаях это не требуется. Также барьеры могут быть установлены относительно того, в принятие каких... |
Соберитесь с силами |
Поймите, что является контролирующим поведением. |
Некоторые родители очень требовательны к своим детям, но это еще не означает, что они пытаются их контролировать. Обычно для контроля люди используют определенную тактику поведения. Тактика может быть очевидной или скрытой. Контролирующие поступки могут быть разнообразными, начиная от открытого критицизма и заканчивая ... |
Возложите на себя полную ответственность за свои действия. |
Даже если родители вас контролируют, вы несете ответственность за то, как реагируете на это поведение. |
Не стремитесь угодить родителям. |
Задача родителей состоит в том, чтобы вырастить ребенка счастливым, здоровым и воспитанным. А задача ребенка состоит в том, чтобы расти |
Составьте объективный план действий. |
Скорее всего, у вас не получится моментально скинуть полог контролирующей родительской атмосферы. Вам потребуется составить искусный и реалистичный план действий, чтобы начать принимать свои собственные решения. Начальным пунктом плана может быть нечто простое, например, ежедневное напоминание самому себе о том, что им... |
Смиритесь с тем, что вы не можете изменить родителей. |
Аналогично тому, как родители не могут контролировать ваши мысли и чувства, вы не можете повлиять на их мысли и чувства. В ваших силах повлиять только на то, как вы сами на них реагируете, а это иногда помогает изменить отношение к вам родителей. Но только родители могут решить, когда и стоит ли вообще им меняться. |
Постарайтесь исправить ситуацию |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.