text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
اس میدان کا شاید ہی کوئی علاقہ ایسا ہو جس کا احاطہ آپ کے قلم نے نہ کیا ہو۔ इस क्षेत्र का शायद ही कोई इलाका ऐसा हो जिसे आपके कलम ने कवर नहीं किया हो।
|
اس تعلق سے ماہرین کا مشورہ ہے کہ بچوں کو ایک یا دو گھنٹے سے زیادہ ٹیلی ویژن اور کمپیوٹر کے آگے نہیں بیٹھنا چاہیے۔ विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को एक या दो घंटे से अधीक टेलीविजन तथा कंप्यूटर के आगे नहीं बैठना चाहिए।
|
بار بار انفیکشن کا سامنے آنا فکرمندی کی علامت ہوسکتی ہے اور اس صورت میں ذیابیطس کا ٹیسٹ لازمی کرالینا چاہئے کیونکہ یہ اس مرض میں مبتلا ہونے کی بڑی علامات میں سے ایک ہے۔ बार बार संक्रमण होना चिंता का संकेत हो सकता है और ऐसे में मधुमेह के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए क्योंकि यह बीमारी के प्रमुख लक्षणों में से एक है।
|
دواؤں کو طویل عرصہ کے لیے استعمال بھی نہیں کیاجاسکتا، ان کے ضمنی اور مضر اثرات مرتب ہونے لگتے ہیں۔ औषधियों का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता, उनके दुष्प्रभाव और साइड इफेक्ट होने लगते हैं।
|
مردانہ بانجھ پن کی وجہ طرز زندگی سے متعلق مسائل ہیں، جو کچھ ہم کھاتے ہیں اس میں موجود کیمیکل بھی ہمارے جسم کے ہارمونزکو متاثر کرتے ہیں جس کے نتیجے میں سپرم کی پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے۔ पुरुष बांझपन जीवनशैली के मुद्दों के कारण होता है, हम जो खाते हैं उसमें मौजूद रसायन भी हमारे शरीर के हार्मोन को प्रभावित करते हैं जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु उत्पादन में कमी आती है।
|
آج ہمارا دستر خوان روایتی غذا کے علاہ مختلف اشیائے خوردونوش سے بھر اہوتا ہے۔ आज हमारा दस्तरख्वान पारंपरिक आहार के अलवव विभिन्न खाद्य वस्तुओं से भरा होता है।
|
ماہرین نے پروسٹیٹ کینسر کے 10 مریض منتخب کرکے انہیں 12 ہفتے تک ورزش کروائی اور ساتھ میں ان سے اینڈروجن ڈیپرائیویشن تھراپی بھی کروائی جاتی رہی۔ विशेषज्ञों ने प्रोस्टेट कैंसर के 10 मरीज को चुनकर उन्हें 12 सप्ताह तक व्यायाम करवाई और साथ में उनसे एंड्रोजन निजी चिकित्सा भी कराई जाती रही।
|
شکر کم استعمال کریں: चीनी का कम प्रयोग करें:
|
درجہ 2 اور 3 اور شدید موٹاپے کے علاج میں دوائیں اور عمل جراحی کا مشورہ دیا جاتا ہے جبکہ زائد وزن اور درجہ1موٹاپے کے لیے دواؤں اور سرجری کا مشورہ نہیں دیاجاتا ہے۔ स्तर 2 और 3 और गंभीर मोटापे के उपचार में दवाएं और सर्जरी की सलाह दी जाती है, जबकि अधिक वजन और वर्ग 1मोटापे के लिए दवाएं और सर्जरी की सलाह नहीं दी जाती है।
|
اچھی نیند کے لئے سونے سے پہلے دودھ مفید अच्छी नींद के लिए सोने से पहले दूध उपयोगी
|
طبّی نگرانی میں زائد وزن اور موٹاپے کا علاج चिकित्सा पर्यवेक्षण में अतिरिक्त वजन तथा मोटापे का उपचार
|
بصورت دیگر آپ کو اس کے سنگین نتائج کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ अन्यथा आप इसके गंभीर परिणाम का सामना कर सकते हैं।
|
ہمارے جسم کو لگ بھگ پچاس مقویات کی ضرورت ہوتی ہے۔ हमारे शरीर को लगभग पचास पोषक तत्व की आवश्यकता होती है।
|
وزن کم ہونے سے شکل وصورت بہتر ہوتی ہے۔ वज़न कम होने से आकार में सुधार होता है।
|
وزن کم کرنے سے خون گلوکوز قابو میں آتی ہے۔ वजन कम करने से रक्त ग्लूकोज नियंत्रण में आता है।
|
بعض غذائی اشیا جیسے گوشت کا وزن اور حجم پکوان کے بعد کم ہوتا ہے جبکہ نشاستہ دار اشیا جیسے چاول، سیویوں کا وزن پکوان کے بعد زیادہ ہوتا ہے۔ कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि मांस का वजन तथा आयतन व्यंजनों के बाद कम होता है जबकि स्टार्च, जैसे चावल सीवियों का वजन पकवान के बाद अधिक होता है।
|
ہم اتنی غذا استعمال کریں جتنی کہ ہمیں توانائی کی ضرورت ہے۔ हम उतने आहार का उपयोग करें जितनी के हमें ऊर्जा चाहिए।
|
پچھلی دہائی میں اچانک ہمیں احساس ہوا کہ ہم میں وٹامن ڈی کی کمی ہو گئی ہے۔ पिछले दशक में अचानक हमें एहसास हुआ कि हम में विटामिन डी की कमी हो गई है।
|
تھوڑی کے نیچے ایک اور ابھار پیدا ہوتا ہے جسے Double Chin کہاجاتا ہے۔ ठुड्डी के नीचे एक और उभार पैदा होता है जिसे double chin कहा जाता है।
|
جسمانی وزن میں اضافہ عالمی صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ ہے۔ शारीरिक वज़न में बढ़ोतरी वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य की महत्वपूर्ण समस्या है।
|
ہزاروں افراد پر ہونے والی تحقیقی رپورٹس میں بتایاگیا کہ بیری کھانے کی عادت امراض قلب سے موت کا خطرہ کم کرتی ہے۔ हज़ारों लोगों पर होने वाली शोध रिपोर्टों में बताया गया कि बैरी खाने की आदत हृदय रोग से मृत्यु का खतरा कम करती है।
|
سائیکلنگ جسمانی قوت برداشت، طاقت اور ایروبک صلاحیت (جسم میں زیادہ آکسیجن پہنچانے والی ورزش) میں اضافہ کرتی ہے۔ साइकिल चलाना शारीरिक सहनशक्ति, शक्ति और एरोबिक क्षमता (शरीर में अधिक ऑक्सीजन पहुंचाने वाले व्यायाम) को बढ़ाता है।
|
دیسی گھی: دیسی گھیسے متعلق عام طور پر خیال کیا جاتا ہے کہ یہ چربی کی وجہ سے نقصان دہ ہے مگربہت سی میڈیکل تحقیقات کے مطابق خالص دیسی گھی جسم سے بْری چکنائی کا خاتمہ کرتا ہے دیسی گھی کا ایک چمچ روازنہ صبح کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں تاکہ سردی کی خشکی آپ کو متاثر نہ کرے۔ देसी घी: देसी घिसे संबंधी सामान्यत: माना जाता है कि यह वसा के कारण हानिकारक है मगर बहुत सी चिकित्सा शोध के अनुसार शुद्ध देसी घी शरीर से ख़राब वसा को समाप्त करता है देसी घी का एक चम्मच प्रत्येक दिन सुबह को अपने आहार का हिस्सा बनाएं ताकि सर्दी की खुश्की आपको प्रभावित न करे।
|
علاوہ ازیں زیتون کے تیل میں فیٹی ایسڈز کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو کہ زیادہ کھانے سے روکتی ہے، جس کے نتیجے میں یہ گھی کا بہترین متبادل تو ہے ہی، تاہم اسے خالی پیٹ پینا بہت کم عرصے میں توند کو گھٹانے میں مدد دیتا ہے۔ इसके अलावा जैतून के तेल में फैटी एसिड की मात्रा बहुत अधिक होती है जो अधिक खाने से रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप यह घी का सबसे अच्छा विकल्प होता है, हालांकि उसे खाली पेट पीना बहुत कम समय में सूजन को कम करने में मदद करता है।
|
ہنسی انسان کی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے یہاں تک کہ یہ انسان کو امراضِ قلب سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ हँसी मानव स्वास्थ पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, यहां तक कि यह हृदय रोग से मानव को बचाने में भी सहायक हो सकता है।
|
زائد وزن اور موٹاپے کی حدود بی ایم آئی 25 اور30لی گئی تھیں۔ अधिक वजन और मोटापे की सीमाएं बीएमआई 25 और 30 ली गयी थीं।
|
ورزش جب توانائی کا خرچ بڑھاتی، چربی جلاتی اور جسمانی وزن میں کمی کرتی ہے تو موٹاپے کے سبب ہونے والے امراض کے امکانات میں بھی کمی ہوتی ہے۔ व्यायाम जब ऊर्जा का खर्च बढ़ाता है, वसा जलाता है और शारीरिक वजन कम करता है तो मोटापे के कारण होने वाली बीमारियों की संभावना भी कम होती है।
|
اس کے علاوہ یہ جسم میں موجود لبلبے (جو کہ انسولین بناتا ہے) کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے۔ इसके अलावा यह शरीर में उपस्थित अग्न्याशय (जो इंसुलिन बनाता है) को भी लाभ पहुंचाता है।
|
مختلف لوگوں کو مختلف عوامل کے لحاظ سے یومیہ توانائی کی الگ الگ ضرورت ہوتی ہے۔ विभिन्न लोगों को विभिन्न कारकों के आधार पर दैनिक ऊर्जा की अलग-अलग आवश्यकता होती है।
|
سانس لینے کی بہت سی تکنیکیں ہیں۔ साँस लेने की कई तकनीकें हैं।
|
اسی طرح جامعہ ویانا سے وابستہ ماہرِنفسیات، میتھیو وائٹ نے کہا ہے کہ گھر کے اندر رکھے چھوٹے سے مچھلی گھر کو 15 منٹ تک دیکھا جائے تو اس سے انسان کے دل کی دھڑکن معتدل ہوتی ہے اور موڈ بہتر ہوسکتا ہے۔ इसी तरह वियना विश्वविद्यालय से जुड़े मनोवैज्ञानिक, मैथ्यू वाइट ने कहा है कि घर के अंदर रखे छोटे से मछलीघर को 15 मिनट तक देखा जाए तो इससे इंसान के दिल की धड़कन मध्यम होती है और मूड बेहतर हो सकता है।
|
گلے میں خراش یا سوزش وائرس کے علاوہ بیکٹیریا کی وجہ سے بھی ممکن ہے، خاص طور پر بچوں میں اسٹریپ تھروٹ یعنی بیکٹیرئل اٹیک گلے میں خراش کی ایک عام وجہ ہیاور اسٹریپ تھروٹ میں کچھ دوسری علامات بھی ظاہر ہوتی ہیں۔ गले में खराश या सूजन वायरस के अलावा बैक्टीरिया के कारण भी संभव है, खासकर बच्चों में स्ट्रेप थ्रोट यानी बैक्टीरिया का हमला गले में खराश का एक आम कारण है और स्ट्रेप थ्रोट के कुछ अन्य लक्षण भी होते हैं।
|
ان وٹامنز کی کمی سے امراض لاحق ہوتے ہیں۔ इन विटामिन की कमी से रोग संचारित होते हैं।
|
ڈاکٹر معز دونوں اصناف میں ماہر ہیں۔ चिकित्सक दोनों विधाओं में विशेषज्ञ हैं।
|
جب غذا حاصل کرنا ہوتا ہے تو سب سے پہلے ذہن میں یہ سوال آتا ہے کہ کیا کھائیں؟ जब आहार लेना होता है तो सबसे पहले ध्यान में यह प्रश्न आता है कि क्या खाएं ?
|
درکار حراروں سے زیادہ غذا کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ अत्यधिक उष के उपयोग से बचा जाना चाहिए।
|
انسانی تاریخ میں حسِ مزاح کو بلند ذہانت قراردیا جاتا رہا ہے کیونکہ برجستہ جملوں کا اظہار ہوشیاری اور حاضر دماغی کو ظاہرکرتا ہے۔ मानव इतिहास में हास्यवृत्ति को उच्च बुद्धिमत्ता कही जाती रही है क्योंकि मजाकिया वाक्यों की अभिव्यक्ति होशियारी और समकालीन मस्तिष्क को प्रकट करता है।
|
اس موسم میں نمک کا کم مقدار میںاستعمال کرنا چاہئے۔ इस मौसम में नमक कम मात्रा में प्रयोग करना चाहिए।
|
جسمانی وزن میں اضافے سے عمر میں کمی اور اچانک موت بھی ہوسکتی ہے۔ शारीरिक वज़न में वृद्धि वय में कमी तथा अचानक मौत भी हो सकती है।
|
مقویات کلاں یا توانائی دینے والے مقویات: وہ مقویات ہوتے ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت زیادہ مقدار میں ہوتی ہے۔ दीर्घ पोषक तत्व या ऊर्जा देने वाले पोषक तत्व: ये वे पोषक तत्व हैं जिनकी हमारे शरीर को बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है।
|
یہ کہاجائے تو غلط نہ ہوگا کہ مرض اور علاج کے لیے بہت حد تک مریض ہی ذمہ دار ہوتا ہے۔ यह कहा जाए तो ग़लत न होगा कि रोग तथा उपचार के लिए बहुत हद तक रोगी ही ज़िम्मेदार होता है।
|
سانس لینے میں مشکل सांस लेने में तकलीफ
|
ٹائپ 1 ذیابیطس اکثر سفید فام افریقی امریکی یا امریکہ میں لاطینی لوگوں میں پائی جاتی ہے۔ संयुक्त राज्य अमेरिका में श्वेत अफ़्रीकी-अमेरिकियों या लैटिनो में टाइप 1 मधुमेह अधिक आम है।
|
غدد کا ایک دوسرا مرض Cushing's Syndrome میں بھی وزن بڑھتا ہے۔ ग्रंथि के एक अन्य रोग cushing syndrome में भी वज़न में वृद्धि होती है।
|
اگر اس سے نہ نمٹا جائے تو یہ شریانوں کو بند کرتے ہوئے امراضِ قلب اور فالج کا سبب بن سکتا ہے۔ यदि इससे न निपटा जाए तो यह धमनियों को बंद करते हुए हृदय रोग और पक्षाघात का कारण बन सकता है।
|
ماہر نفسیات ڈاکٹر پرندیتا ہزاریکا نیکہا تناؤ مختلف قسم کا ہو سکتا ہے، اندرونی اور بیرونی۔ मनोवैज्ञानिक डॉ परंदिता हजारिका रेखा तनाव आंतरिक और बाहरी विभिन्न प्रकार का हो सकता है।
|
اس لئے اپنی خوراک میں مچھلی کو ضرور شامل کریں تاکہ مندرجہ ذیل فوائد حاصل کر سکیں۔ इसलिए निम्नलिखित लाभ प्राप्त करने के लिए अपने आहार में मछली को अवश्य शामिल करें।
|
یہی وجہ ہے بے چینی اور تکلیف میں ہم لمبی لمبی سانسیں لینے لگتے ہیں۔ यही कारण है कि अशांति और पीड़ा में हम लंबी लंबी सांसें लेने लगते हैं।
|
افطار میں کی جانے والی غلطیاں:غذائی ماہرین نے کہا ہے کہ افطار میں ہم کھجور اور شربت یا کسی جوس کا استعمال کر لیتے ہیں جس میں چینی اور نمک موجود ہوتا ہے جس کے نتیجے میں پانی کا استعمال بے سود ہو جاتا ہے اور افطار کے دوران پیاگیا پانی بھی پیشاب کے ذریعے جسم سے بہت جَلد خارج ہو جاتا ہے۔ इफ्तार में की जाने वाली गलतियां: आहार विशेषज्ञों ने कहा है कि इफ्तार में हम खजूर और शर्बत या किसी जूस का उपयोग कर लेते हैं जिसमें चीनी और नमक मौजूद होता है जिसके परिणामस्वरूप पानी का उपयोग बेसूद हो जाता है और इफ्तार के दौरान पिया गया पानी भी पेशाब द्वारा शरीर से बहुत ज्लद बाहर हो जाता है।
|
اسی طرح چکنائی، روغنی ترشوں اور لحمیات، امینو ترشوں میں تقسیم ہوکر خون میں داخل ہوتے ہیں۔ इसी प्रकार वसा, अफैटी एसिड और प्रोटीन अमीनो एसिड में विभाजित होते हैं और रक्त में प्रवेश करते हैं।
|
کتاب کے مطالعے سے جسمانی وزن کی اہمیت آشکار ہونے کے ساتھ زائد وزن (Overweight) اور موٹاپے (Obesity) کے متعلق بڑی مفید اور کارآمد معلومات حاصل ہوتی ہیں۔ किताब के अध्ययन से शारीरिक वजन का महत्व प्रकट होने के साथ अधिक वजन (overweight) और मोटापे (obesity) के बारे में बड़ी लाभदायक और उपयोगी जानकारी प्राप्त होती है।
|
ان میں پتوں والی سبزیاں اہم ہیں کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی اور دیگر ضروری غذائی اجزاء کا بھرپور ذریعہ ہیں جن کی ہمیں بیمار ہونے پرضرورت ہوتی ہے۔ इनमें पत्तेदार सब्जियां महत्वपूर्ण हैं क्योंकि ये एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का भरपूर स्रोत हैं जिनकी हमें बीमार होने पर आवश्यकता होती है।
|
پھر مقویات کا جسم میں انجذاب (absorption) عمل میں آتاہے۔ फिर शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण (absorption) होता है।
|
ان کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے اور یہ معدے کی گرمی کو دور کرتے ہیں۔ इनकी प्रभावशीलता ठंडी होती है और इससे पेट की गर्मी दूर होती है।
|
نفسیاتی مسائل मनोवैज्ञानिक समस्याएं
|
شکر سے ملنے والی توانائی بچوں کے وزن میں اضافے کی ایک اہم وجہ ہے ۔ चीनी से मिलने वाली ऊर्जा बच्चों के वजन में वृद्धि का एक महत्वपूर्ण कारण है।
|
حالیہ وزن کا سابقہ اوزان سے تقابل : وزن کا ریکارڈ رکھنے سے ایک عرصہ کے دوران وزن میں کمی بیشی سے صحت کے متعلق اندازہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ वर्तमान के वज़न की पूर्व वजनों से तुलना :वज़न का रिकॉर्ड रखने से एक लंबे समय के भीतर वज़न में कमी और वृद्धि से स्वास्थ्य का आकलन करने में सहायता मिलती है।
|
اس تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو افراد چینی کے ساتھ کافی یا چائے پسند کرتے ہیں ان میں جگر کے کینسر کا خطرہ 78 فیصد زیادہ ہو سکتا ہے اور جگر کا کینسر ایک ایسا مرض ہے جس میں زندہ رہنے کی شرح کم ہوتی ہے۔ इस शोध से पता चला है कि जो लोग चीनी के साथ कॉफी या चाय पसंद करते हैं उनमें लिवर कैंसर का खतरा 78 प्रतिशत अधिक हो सकता है और लीवर कैंसर एक ऐसा रोग है जो जीवित रहने की दर को कम करता है।
|
اس کے علاوہ پانی کے مثبت اثرات دماغی قوت میں اضافہ کرتے ہیں۔ इसके अतिरिक्त पानी का सकारात्मक प्रभाव मस्तिष्क की शक्ति में वृद्धि करता है।
|
بالغوں میں ایک مرتبہ معلوم کیاگیا قد کافی ہے لیکن وقفے وقفے سے وزن کرنا اور کمر کا محیط معلوم کرنا پڑتا ہے۔ वयस्कों में एक बार मालूम की गई ऊंचाई पर्याप्तहै लेकिन समय-समय पर वजन करना और कमर का परिवेश मालूम करना पड़ता है।
|
مثال کے طور کسی کا قد اگر 168سنٹی میٹر ہے تو اس کا طبعی یا نارمل وزن (بی ایم آئی 18 سے 23) 50.8 سے 64.9 کلوگرام کے درمیان ہونا چاہیے۔ उदाहरण के लिए किसी की ऊंचाई अगर 168 सेंटीमीटर है तो उसका शारीरिक अथवा नॉर्मल वज़न (बीएमआई 18 से 23) 50.8 से 64.9 किलोग्राम के बीच होना चाहिए
|
توانائی، شکر، چکنائی، میدہ اور نمک کا زیادہ استعمال: ماضی اور آج کی غذا کی تغذیاتی حیثیت کا مقابلہ کرکے دیکھا جائے تو پتا چلتا ہے کہ آج ہم اپنی غذا سے زیادہ توانائی، چکنائی، شکر ، میدہ اور نمک حاصل کررہے ہیں۔ ऊर्जा, चीनी , तेल, मैदा और नमक का अधीक उपयोग: अतीत और आज के आहार की पोषण स्थिति की तुलना करके देखा जाए तो पता चलता है कि आज हम अपने भोजन से अधीक ऊर्जा, तेल, चीनी, मैदा तथा नमक प्राप्त कर रहे हैं।
|
جب جسمانی وزن میں کمی کرنی ہوتو ورزش کا اوپر دیا گیا دورانیہ کافی نہیں ہوتا۔ जब शारीरिक वजन घटाने की बात आती है तो व्यायाम के ऊपर दी गई अवधि पर्याप्त नहीं होती ।
|
پہلے اقدام کے طور پر عوام کو اس مسئلہ سے واقف کروانا اہمیت کا حامل ہے کہ وہ قائل ہوکر اپنے جسمانی وزن کو نارمل حد میں رکھنے کی کوششوں کا آغاز کریں۔ पहले कदम के रूप में जनता को इस समस्या से अवगत कराना महत्वपूर्ण है कि वे कायल होकर अपने शारीरिक वजन को सामान्य सीमा में रखने के प्रयासों की शुरुआत करें।
|
کھیل کود میں بھی جسمانی ریاضت ہوتی ہے۔ खेलकूद में शारीरिक गतिविधि भी होती है।
|
5) رگیں پھٹ بھی سکتی ہیں:اونچی ہیلز خون کی رگوں کو بھی دبادیتی ہے جس سے خون کے بہاؤ میں رکاوٹ ا?سکتی ہے۔ 5) नसें भी फट सकती हैं: वे एड़ियां रक्त वाहिकाओं को भी संकुचित कर देती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
|
خون شکر: چونکہ گلوکوز ایک شکر ہے، خون شکر کو خون گلوکوز کے ہم معنی میں استعمال کیا جاتا ہے۔ रक्त शर्करा:चूंकि ग्लूकोज एक चीनी है, शर्करा को रक्त ग्लूकोज के पर्यायवाची के रूप में प्रयोग किया जाता है।
|
زائد وزن بھی موٹاپے کی طرح عام طور پر توانائی کے بچ رہنے یعنی مثبت توانائی کے توازن سے ہوتا ہے۔ अधिक वज़न भी मोटापे के प्रकार सामान्य तौर पर ऊर्जा के बचे रहने अर्थात सकारात्मक ऊर्जा के संतुलन से होता है।
|
موٹاپا، فربہی، سمنہ، بدانہ: زائد جسمانی وزن جو جسم میں چکنائی یا چربی میں اضافے سے ہوتا ہے۔ मोटापा :अधिक शारीरिक वजन जो शरीर में चिकनाई या वसा में वृद्धि से होता है।
|
تحقیق کے لیے 14 ہزار سے زائد بالغ افراد سے کھانے سے متعلق سوالات کیے، ان میں 35 سے 75 سال کے افراد شامل تھے۔ शोध के लिए 14 हजार से अधिक वयस्कों से भोजन संबंधी सवाल किए, जिनमें 35 से 75 वर्ष के लोग शामिल थे।
|
چند دنوں بعد پھر سے وزن میں اضافہ ہونے لگتا ہے اور پھر ٹھہراؤ آتا ہے۔ कुछ दिनों बाद फिर से वजन में वृद्धि होने लगित है और फिर स्थिरता आती है।
|
دی جرنل آف کلینکل سلیپ میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق مچھلی کھانے میں اضافے سے زیادہ تر افراد کی نیند کا معیار بہتر ہوا۔ द जर्नल ऑफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मछली की अधिक खाने से ज्यादातर लोगों में नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ है।
|
یہ سوال اب موضوع بحث بنا ہوا ہے ۔ ये सवाल अब चर्चा का विषय बना हुआ हैै।
|
جب خون میں شوگر کی سطح برقرار نہیں رہتی ہے اور انسولین کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو کم عمری میں پری ذیابیطس یا ذیابیطس ہونے کے واقعات بڑھ جاتے ہیں، جن میں سے بہت سے یاد رہ سکتے ہیں۔ जब रक्त में शुगर का स्तर नहीं रहता है और इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, तो कम उम्र में पूर्व-मधुमेह या मधुमेह होने की घटनाएं बढ़ जाती हैं, जिनमें से कई याद रह सकते हैं।
|
اگر آپ بالوں کو سیدھا اور گہنا کرنے کے خواہاں ہیں تو آپ کی خواہش کو ملتی مٹی میں پورا کرنے کی صلاحیت موجود ہے۔ अगर आप बालों को सीधा और घना बनाना चाहते हैं तो मुल्तानी मिट्टी आपकी इस चाहत को पूरा करने की क्षमता रखती है।
|
یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ وزن میں اضافہ مستقل نہیں ہوتا، وقفہ وقفہ سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ यह भी देखा गया है कि वज़न में वृद्धि स्थायी नहीं होती है, अंतराल से वज़न में वृद्धि होती है।
|
زائدجسمانی وزن اور موٹاپے کو مختلف امراض کے لیے ایک اہم خطرہ مانا گیا ہے۔ बढ़े हुए शारीरिक वजन और मोटापे को विभिन्न बीमारियों के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा माना गया है।
|
اسی طرح جو لوگ ہفتے میں ڈھائی گھنٹے یا 150 منٹ تک پیدل چلتے ہیں، ان میں چہل قدمی نہ کرنے والے افراد کے مقابلے 25 فیصد کم ڈپریشن اور ذہنی مسائل کی سطح پائی گئی۔ इसी तरह, जो लोग सप्ताह में ढाई घंटे या 150 मिनट तक चलते थे, उनमें अवसाद और मानसिक समस्याओं का स्तर उन लोगों की तुलना में 25% कम पाया गया, जो पैदल नहीं चलते थे।
|
ہلکی ورزش کے زمرے میں بیٹھے رہنا، حالت نیند، کھانا، کھڑے ہونا، گاڑی چلانا، گھر اور دفتر کے کام جیسی سرگرمیاں شامل ہیں جن میں توانائی کا خرچ 50 سے 150 حرارے فی گھنٹہ ہوتا ہے۔ हल्के व्यायाम की श्रेणी में बैठे रहना, नींद की स्थिति, भोजन, खड़े होना, गाड़ी चलाना, घर और कार्यालय के काम जैसी गतिविधियां शामिल हैं जिनमें ऊर्जा का खर्च 50 से 150 उष प्रति घंटा होता है।
|
انہوں نے مزید کہا کہ ان کارڈیو میٹابولک رسک مارکروں کی ناموافق سطح پھر کورونری دل کی بیماری کے بڑھنے کے خطرے کا باعث بن سکتی ہے۔ उन्होंने आगे कहा कि इन कार्डियोमेटाबोलिक रिस्क मार्करों का असामान्य स्तर फिर कोरोनरी हृदय रोग के विकसित होने के ख़तरे का कारण हो सकता है।
|
اپنے تلخ یا کڑوے ذائقے کی وجہ سے معروف سبزی کریلے اکثر کڑواہٹ کی وجہ سے لوگوں کو پسند نہیں ہوتی تاہم ایک بار اس کا ذائقہ زبان پر چڑھ جائے تو یہ اپنا عادی بنالیتا ہے۔ अपने कड़वे या कड़वे स्वाद के लिये प्रसिद्ध सब्जी करेला अक्सर कड़वाहट के कारण लोग उस को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन एक बार स्वाद जीभ पर चढ़ जाए तो यह अपना लत लगा लेता है।
|
ان چوہوں میں بوڑھے انسانوں کے خلیات شامل کیے گئے کیونکہ اہم ہدف انسانی جلد ہی تھی۔ इन चूहों में बूढ़े इंसानों की कोशिकाएं इंजेक्ट की गईं क्योंकि मुख्य लक्ष्य इंसान की त्वचा थी।
|
ضرورت سے زیادہ خریداری अत्यधिक खरीदारी
|
یہ مرض سب پر عیاں ہوتا ہے۔ यह रोग सभी के प्रति स्पष्ट है।
|
مزاج پر اتار چڑھاؤ मूड में उतार-चढ़ाव
|
پچھلے باب کے مطالعہ سے ہمیں پتا چلا کہ زائد جسمانی وزن اور موٹاپے کا سنجیدگی سے علاج کیا جانا چاہیے۔ पिछले अध्याय के अध्ययन से हमें पता चला कि अतिरिक्त शारीरिक वजन तथा मोटापे का गंभीरता से उपचार किया जाना चाहिए।
|
صحت یابی کی شرح 93.15 فیصد ہے۔ स्वास्थ्य दर 93.15 प्रतिशत है।
|
لوگوں کو موٹاپے کے اثرات کے بارے میں بتاکر اس پر قابو پانے میں تعاون اور اقدامات کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ लोगों को मोटापे के प्रभाव के बारे में बताकर इसे नियंत्रित करने में सहयोग और उपाय करने की सलाह दी जाती है।
|
اس مقصد کو ذہن میں رکھ کر ڈاکٹر عابد معز نے ماہنامہ سائنس میں کچھ عرصہ تک مضامین اور سوال جواب کا سلسلہ شروع کیا تھا جو پسند کیا گیا اور مقبول بھی ہوا تھا۔ इस लक्ष्य को ध्यान में रखकर डॉ. आबिद माज ने मासिक साइंस में कुछ समय तक लेख और सवाल जवाब का सिलसिला शुरू किया था जो पसंद किया गया और लोकप्रिय भी हुआ था।
|
فیتہ کھینچا ہوا اور نہ ہی ڈھیلا ہو۔ फीता खींचा हुआ और न ही ढीला हो।
|
جب ان ماسکس کو پہنا کر اتارا جائے تو یہ فلٹر کو باہر نکالا جاسکتا ہے اور پھر ایک کیمیکل اسپرے کیا جاتا ہے، اگر ان پر کورونا وائرس موجود ہو تو وہ الٹرا وائلٹ روشنی میں جگمگانے لگتا ہے۔ जब इन मास्क को पहना कर उतारा जाए तो ये फ़िल्टर को बाहर निकाला जा सकता है और फिर रासायनिक स्प्रे किया जाता है, यदि उन पर कोरोना वायरस होता है, तो उनपर अल्ट्रा- वायलेट प्रकाश में जगमगाने लगता है।
|
کارل لینڈسٹائنر 14 جون 1868 ء کو آسٹریا میں پیدا ہوئے۔ कार्ल लैंड स्टाइनर का जन्म 14 जून 1868 को ऑस्ट्रिया में हुआ था।
|
ہمارے جسم میں اعصابی نظام گلوکوز کو ہی توانائی کے لیے استعمال کرتا ہے۔ हमारे शरीर में तंत्रिका तंत्र ग्लूकोज को ही ऊर्जा के लिए उपयोग करते हैं।
|
سائیکل سواروں کو امریکی نژاد ٹالی ووڈ اداکارہ سری لیلا اور ڈاکٹر وجے آنندریڈی، ڈائرکٹر اپولو کینسر سنٹر، حیدرآباد نے اعزاز سے نوازا۔ साइकिल चालकों को अमेरिकी मूल की टॉलीवुड अभिनेत्री श्री लीला और अपोलो कैंसर केंद्र हैदराबाद के निदेशक डॉ. विजय आनंद रेड्डी ने सम्मानित किया।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.