text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
نئے نئے اسباق اُس کو نئی نئی چیزوں سے روشناس کراتے ہیں۔ नए नए पाठ उसे नई चीज़ों से अवगत कराते हैं।
|
عام طور پر ہلدی دودھ بھی سردی کے خلاف ایک اہم مشروب ہے۔ आमतौर पर हल्दी दूध भी ठंड के खिलाफ एक महत्वपूर्ण पेय है।
|
ایسی غذاؤں سے گریز کریں جو بہت زیادہ مرچوں یا مصالحے دار ہوں، ان کے استعمال سے سینے میں جلن اور بدہضمی کا خطرہ بڑھتا ہے۔ ऐसी खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत अधिक मिर्चों या मसालेदार हों, उनके उपयोग से सीने में जलन और पाचन का खतरा बढ़ जाता है।
|
شراب سے صرف توانائی ملتی ہے اور بلا نوشی سے جسم کو زائد توانائی ملتی ہے جو موٹاپے کا سبب ہے۔ शराब से केवल ऊर्जा मिलती है और लगातार शराब सेवन से शरीर को अधीक ऊर्जा मिलती है जो कि मोटापे का कारण होता है।
|
نیویارک: ماہرین نے 6 بھیگی ہوئی کالی کشمش کے فوائد پر روشنی ڈالتے ہوئے اسے ایک ’طاقتور‘ مشق قرار دیا ہے، ان کا کہنا ہے کہ یہ ایک سادہ لیکن مؤثر طرز زندگی کو تبدیل کرنے والا ہو سکتا ہے۔ विशेषज्ञों ने 6 भीगी काली किशमिश के लाभों पर प्रकाश डालते हुए इसे एक ‘ शक्तिशाली ’ अभ्यास करार दिया है उनका कहना है कि यह एक सरल लेकिन प्रभावी जीवनशैली को बदलने वाला हो सकता है।
|
ناموں کو یاد رکھنے میں مشکل کا سامنا ہوتا ہے؟ नामों को याद रखने में कठिनाई का सामना होता है?
|
بچن میں کسی ساز کو بجانے سے درمیانی عمر میں بہتر طریقے سے سوچنے میں مدد دیتا ہے۔ बच्चन में किसी यंत्र को बजाने से मध्यम आयु में विशेष ढंग से सोचने में सहायता करता है।
|
چکنائی کے ذریعہ پکوان ایک آسان اور اہم طریقہ ہے۔ चिकनाई के माध्यम से पकवान एक आसान और अहम तरीका है।
|
بی ایم آئی کی مدد ہی سے موٹاپے کی تشخیص ہوتی ہے۔ बीएमआई की सहायता ही से मोटापे का निदान होता है।
|
ماہرین نے تین سال 2 ہزار ٖضعیف افراد پر تحقیق کی اور انہوں نے رضاکاروں کو ملٹی وٹامنز سمیت ’کوکو‘ کا استعمال بھی کروایا جب کہ ایک گروپ کو ماہرین نے فرضی دوا دی اور ہر سال ان کی یادداشت کا ٹیسٹ لیا۔ विशेषज्ञों ने तीन साल तक 2 हजार वृद्ध पर शोध किया और उन्होंने स्वयं सेवकों को मल्टी विटामिन सहित ‘ कोको ’ का उपयोग भी किया, जबकि एक समूह को विशेषज्ञों ने फर्जी दवा दी और हर साल उनकी याददाश्त का परीक्षण किया।
|
کہاجاسکتا ہے کہ دواؤں کا استعمال مخصوص مریضوں میں وزن کم کرنے کی کوششوں کو کامیاب کرنے کے لیے عارضی طور پر مختصر مدت کے لیے ہوتا ہے۔ कहा जा सकता है कि औषधियों का उपयोग विशिष्ट रोगियों में वजन कम करने के प्रयास को सफल करने के लिए अस्थायी तौर पर अल्पावधि के लिए होता है।
|
اس بل کا مقصد بچوں کی صحت بہتر کرنا ہے۔ इस विधेयक का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना है।
|
اس لیے تربوز کا باقاعدہ استعمال جوڑوں کے درد سے بھی محفوظ رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ इसलिए तरबूज़ का नियमित उपयोग जोड़ों के दर्द से भी सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
|
امریکی ماہر غذائیت لورا لیگوس نے حالیہ دنوں میں وزن کم کرنے کے خواہش مند افراد میں کیٹو اور پیلیو ڈائیٹ کے بڑھتے ہوئے رجحان پر بات کرتے ہوئے انکشاف کیا ہے کہ ہڈیوں اور اس کے ریشوں سے بنا سوپ یا یخنی اتنی صحت بخش نہیں ہوتی جتنی تصورکی جاتی ہے۔ अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ लौरा लागोस ने हाल के दिनों में वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोगों के बीच कीटो और पैलियो आहार के बढ़ते चलन पर चर्चा करते हुए बताया कि हड्डियों और उनके रेशों से बने सूप उतने स्वास्थ्यवर्धक नहीं हैं, जितनी कल्पना की जाती है।
|
یہ ادرک کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کے ساتھ مل کر آپ کی سردیوں کی صحت کے لیے بہت اچھا ہو سکتا ہے۔ यह अदरक के जीवाणुरोधी और सूजन रोधी गुणों के साथ मिल कर यह आपके सर्दियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
|
اس میں موجود بعض اجزا جلد کو خوبصورت بناتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ بعض حسن آور کریموں اور فیس پراڈکٹ میں تربوز کے اجزا شامل کیے جاتے ہیں۔ इसमें कुछ पाए जाने वाले घटक त्वचा को सुशोभित करते हैं और यही कारण है कि कुछ सुंदरता बढ़ाने वाले उत्पाद में तरबूज़ के अवयवको को शामिल किया जाता है।
|
اب میں نے جسمانی وزن پر تحریر کیے گئے مضامین کو کتابی شکل دی ہے۔ अब मैंने शरीर के वजन पर लिखे लेखों को एक पुस्तक का रूप दे दिया है।
|
برادر واحد نظام آبادی نے بھی تصحیح کے کام میں ہاتھ بٹایا ہے، اللہ تعالی انھیں اجر دے۔ भाई वाहिद निज़ामाबादी ने भी सुधार कार्य में योगदान दिया है, अल्लाह उन्हें इनाम दे।
|
الرجی: بہت سے لوگ حساس ہوتے ہیں اور اْنہیں الرجی کی شکایت ہوتی ہے یہ بھی گلے کو تکلیف پہنچا سکتی ہے۔ एलर्जी: बहुत से लोग संवेदनशील होते हैं और एलर्जी से पीड़ित होते हैं यह भी गले में जलन पैदा कर सकता है।
|
لوکنایک ہسپتال میں کورونا کے لیے مختص 700 بستروں کی تعداد 450 کردی گئی ہے ، اور اسکی جگہ ڈینگو کے علاج کے لیے 250 بستروں میں اضافہ کیا گیا ہے۔ कोरोना के लिए आवंटित 700 बिस्तरों की संख्या 450 स्थानीय अस्पताल में की गई है, और डेंगू के उपचार के लिए 250 बेड बढ़ गए हैं।
|
مہمان خصوصی سری جیش رنجن، پرنسپل سکریٹری، آئی اینڈ سی اور آئی ٹی؛ حکومت تلنگانہ کے؛ دی بریو ٹرائب کا باضابطہ آغاز کیا گیا۔ अतिथि विशेष श्रीजेश रंजन, प्रिंसिपल सेक्रेट्री, आई एंड सी और आईटी;तेलंगाना सरकार के; दि ब्रेव ट्राइब को अधिकारिक रूप से शुरु किया गया।
|
ماہرین کی جانب سے سرد موسم میں زیادہ اور مرغن غذائیں کھانے کی اس خواہش کو صحت مندانہ طریقوں سے کم کرنے کی تجویز دی گئی ہے۔ विशेषज्ञों द्वारा ठंड के मौसम में अधिक खाना खाने की इच्छा को कम करने का सुझाव दिया गया है।
|
ڈیوائس کا مظاہرہ ڈینٹسٹ کو کیا گیا جنہوں نے کانفرنس میں حصہ لیا تھا ۔ उपकरण का प्रदर्शन उन दंत चिकित्सक को किया गया जिन्होंने सम्मेलन में भाग लिया था।
|
ہمیں اتنی غذا حاصل کرنی چاہیے جتنی کہ ہمارے جسم کو ضرورت ہے یعنی جسم میں توانائی کا خرچ ہے۔ हमें अपने शरीर को आवश्यक रूप से पर्याप्त भोजन प्राप्त करना चाहिए, अर्थात शरीर में जितनी ऊर्जा खर्च होती है।
|
کیلے کے فوائد تو ہم بارہا سنتے رہتے ہیں لیکن ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اگرکیلے کے چھلکوں سے آٹا تیار کرکے اسے گندم سمیت دیگر چیزوں کے آٹے ساتھ شامل کرکے غذائیں تیارکی جائیں تو وہ نہ صرف ذائقہ دار بنتی ہیں بلکہ وہ صحت کے بھی کئی فوائد دیتی ہیں۔ केले के लाभ तो हम बार-बार सुनते रहते हैं किन्तु एक नए शोध से पता चला है कि अगर केले के छिलकों से आटा तैयार करके इसे गेहूं सहित अन्य चीजों के आटे के साथ मिलाकर खाने तैयार किये जाएं तो वे न केवल स्वादिष्ट बनती हैं बल्कि वह स्वास्थ्य के भी कई लाभ देती हैं।
|
زیتون کے پتوں کو گھوٹ کر لگانے سے پسینہ کی شدت میں کمی آجاتی ہے۔ जैतून की पत्तियों को निचोड कर लगाने से पसीने की तीव्रता कम हो जाती है।
|
ماہرین کے مطابق سردیوں میں شریانوں کی اسی تنگی کی وجہ سے دل کے پٹھوں کو خون پہنچانے والی نالیاں بھی سکڑجاتی ہیں جس کی وجہ سے سینے میں شدید قسم کی تکلیف ہوتی ہے جوکہ دل کا دورہ یا امراض قلب کا محرک ہوتی ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में धमनियों की इसी तंगी के कारण हृदय की मांसपेशियों को रक्त पहुंचाने वाली नालियां भी सिकुड़ जाती हैं जिसकी वजह से सीने में गंभीर प्रकार की तकलीफ होती है जो दिल का दौरा या हृदय रोग को उत्तेजित करती हैं।
|
گرم پانی پینے کے نتیجے میں صحت پر ہونے والے دیگر فوائد میں کئی ایک فائدے موجود ہیں۔ गर्म पानी पीने के परिणामस्वरुप स्वास्थ्य होने वाले अन्य लाभों में कई लाभ शामिल हैं।
|
یوں جسمانی وزن ہماری منجملہ صحت کو ظاہر کرتا ہے اور جسمانی وزن ہماری صحت کی جانچ کا ایک خام اور آسان پیمانہ بھی ہے۔ शारीरिक वजन हमारी कुल स्वास्थ्य को दर्शाता है और शारीरिक वजन हमारे स्वास्थ्य जाँच का एक कच्चा और आसान मापदण्ड भी है।
|
اگر جسمانی وزن کم کرنا مقصود ہے تو معتدل یا سخت جسمانی ریاضت کی جاسکتی ہے لیکن اس کا انحصار صحت پر ہوتا ہے۔ यदि लक्ष्य शरीर का वजन कम करना है तो मध्यम या जोरदार शारीरिक गतिविधि की जा सकती है, लेकिन यह स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
|
پالتو جانوروں میں زائد وزن اور موٹاپا पालतू जानवरों में अधिक वजन और मोटापा
|
ہمیں معلوم ہونا چاہیے کہ ہم کیا کھارہے ہیں اور ان سے کتنی توانائی ملتی ہے۔ हमें पता होना चाहिए कि हम क्या खाते हैं तथा उनसे कितनी ऊर्जा मिलती है।
|
اس قسم کی شحم اندوزی اور امعائی چربی صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔ इस प्रकार का वास जमाव तथा आंत की वसा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है।
|
بعض مطالعوں سے پتا چلا ہے کہ اچھا قد بہتر صحت کا ضامن ہے۔ कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अच्छा कद बेहतर स्वास्थ्य की गारंटी है।
|
انسانی دوڑ کی منفرد شکل اور کارکردگی اور انسانوں کی ارتقائی کامیابی کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ मानव जाति का अनूठा रूप और प्रदर्शन और मनुष्यों की विकासवादी सफलता निकटता से संबंधित हैं।
|
انجیر میں کیلشیم بھی موجود ہے۔ अंजीर में कैल्शियम भी है।
|
توانائی کا توازن (Energy Balance) ऊर्जा संतुलन (energy balance)
|
جسمانی طور پر متحرک رہنے والوں میں اساسی توانائی کا خرچ (Basal Metabolic Rate) غیر متحرک رہنے والوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے ۔ शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में बेसल चयापचय दर (Basal Metabolic Rate) निष्क्रिय लोगों की तुलना में अधिक होती है।
|
5۔ اپنے ذہنی سکون کیلئے، ہلکی پھلکی ورزش اور خود آرام دہ ہونے کا وقت نکالیں ۔ 5-अपने मन की शांति के लिए, हल्के व्यायाम और आराम करने के लिए समय ज़रुर निकालें।
|
موٹاپے میں جسم میں اکٹھا ہوئی چکنائی صحت کے لیے مسائل کا باعث بننے لگتی ہے۔ मोटापे में शरीर में एकत्रित वसा स्वास्थ्य के लिए समस्याएं पैदा करने लगती हैं।
|
اس کے بعد تمام بچوں کے معیاری آئی کیو ٹسٹ بھی لیے گئے۔ इसके बाद सभी बच्चों के मानकीकृत आईक्यू टेस्ट भी लिए गए।
|
دسویں نمبر پر نیوزی لینڈ ہے جہاں پر موٹاپے کی شرح 26.5 فیصد بتائی جاتی ہے۔ दसवें स्थान पर न्यूजीलैंड है जहां मोटापे की दर 26.5 प्रतिशत बताई जाती है।
|
کسی غذائی شے سے ملنے والی توانائی اس کی Caloric Value کہلاتی ہے۔ किसी खाद्य पदार्थ से मिली ऊर्जा इसकी caloric value कहलाती है।
|
ادارۂ عالمی صحت نے پچھلی صدی کے اختتام پر (سنہ 1998ء میں) ممبر ملکوں کو انتباہ دیا تھا کہ اگر زائد وزن کے خلاف مناسب اقدامات نہ اٹھائے جائیں تو اندیشہ ہے کہ لاکھوں افراد زائد جسمانی وزن سے ہونے والے امراض سے متاثر ہوں گے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पिछली शताब्दी के अंत में (वर्ष 1998 में) सदस्य देशों को चेतावनी दी थी कि अगर अधिक वज़न के खिलाफ पर्याप्त कदम न उठाए जाएं तो आशंका है कि लाखों लोग शरीर के अधिक वजन के कारण होने वाली बीमारियों से प्रभावित होंगे।
|
سردیوں میں جسم کے دردوں کا آسان علاج सर्दियों में शरीर के दर्द का आसान इलाज
|
مقوی غذاؤں کے برخلاف زیادہ توانائی اور کم مقویات فراہم کرنے والی غذائی اشیا جیسے ہلکے مشروبات (soft drinks)، فاسٹ فوڈز، میٹھے مٹھائیاں، آئس کریم وغیرہ سے بچنا چاہیے۔ पौष्टिक खाद्य पदार्थों के विपरीत, ऐसे खाद्य पदार्थ जो अधिक ऊर्जा और कम पोषक तत्व प्रदान करते हैं जैसे शीतल पेय (soft drinks), फास्ट फूड, मीठी मिठाइयाँ, आइसक्रीम आदि से बचना चाहिए।
|
عالمی ادارۂ صحت کے مطابق سنہ 2014ء میں دنیا کی 39فیصد بالغ آبادی زائد وزن اور موٹاپے کا شکار ہے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 2014 ई. में दुनिया की 39 प्रतिशत वयस्क जनसंख्या अधिक वजन और मोटापे का शिकार है।
|
اس سے پہلے کی جانے والی بعض تحقیقات میں 65 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد کو ہفتہ 150 منٹ اور یومیہ 20 منٹ تک چہل قدمی کرنے کی تجویز دی گئی تھی۔ इससे पहले की गई कुछ जांचों में 65 साल या उससे अधिक आयु के लोगों को साप्ताहिक 150 मिनट और प्रतिदिन 20 मिनट टहलने का सुझाव दिया गया था।
|
انہیں اپنے وزن کو قابو میں رکھنے کے لیے خاصی احتیاط برتنی پڑتی ہے۔ उन्हें अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए काफी सावधानी बरतनी पड़ती है।
|
اجزا: بکرے کی ران ایک کلودھو کر صاف کر کے گہرے کٹ لگا دیں، سویا سوس تین کھانے کے چمچہ، سفید سرکہ تین کھانے کے چمچہ، چلی پیسٹ ایک کھانے کا چمچہ، تل دو کھانے کے چمچہ، تندوری مسالہ ایک پیکٹ، کچری پاؤڈر تین کھانے کے چمچہ، نمک حسب ذائقہ، تیل حسب ضرورت۔ सामग्री: एक किलो बकरी की जांघ धोकर साफ कर लें और गहरे कट लगा दें, सोया सॉस तीन बड़े चम्मच, सफेद सिरका तीन बड़े चम्मच, मिर्च का पेस्ट एक बड़ा चम्मच, तिल दो बड़े चम्मच, तंदूरी मसाला एक पैकेट, कचरी पाउडर तीन बड़े चम्मच, नमक स्वादानुसार, तेल आवश्यकतानुसार।
|
کوئی چاہے تو چکنائی کو 20فیصد تک کم حاصل کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے لیکن چکنائی سے مکمل پرہیز نہ وزن کم کرنے اور نہ ہی صحت برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ कोई चाहे तो वसा को 20 प्रतिशत तक कम पाने की सलाह दे सकता है परन्तु वसा से पूर्ण परहेज़ न वजन कम करने और न ही स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायता करता है।
|
گھر اور کام پر مصروف رہنا یقیناً خالی بیٹھے رہنے سے بہتر ہے لیکن ورزش کی الگ اہمیت ہے۔ घर और काम पर लगे रहना निश्चित रूप से खाली बैठे रहने से बेहतर है लेकिन व्यायाम का अलग महत्व है।
|
ذہن کو پڑھ کر الفاظ بتانے والی مشین کا کامیاب تجربہ दिमाग पढ़ने वाली मशीन के साथ एक सफल प्रयोग
|
لیپٹن ہارمون توانائی کے استعمال کو فروغ دیتا ہے۔ लेप्टिन हार्मोन ऊर्जा के उपयोग को बढ़ावा देता है।
|
اس سے مخصوص موسموں میں ناک میں خراش، چھینکیں، سرخ آنکھوں کا سامنا کم ہوتا ہے۔ इससे खास मौसमों में नाक में खराश, छींके, लाल आंखों का सामना कम करना पड़ता है।
|
بیشتر افراد کی جانب سے اکثر موشن سکنس کی شکایت اس وقت کی جاتی ہے جب وہ کسی گاڑی کو چلا نہیں رہے ہوتے بلکہ ڈرائیور کے ساتھ سفر کررہے ہوتے ہیں۔ अधिकांश लोगों को मोशन सिकनेस की शिकायत तब होती है जब वे वाहन नहीं चला रहे होते हैं बल्कि चालक के साथ यात्रा कर रहे होते हैं।
|
سیب کا استعمال بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔ सेब का उपयोग भी लाभदायक साबित होता है।
|
ہمارا یہ طرز عمل ہمیں بیمار ڈال رہا ہے۔ यह व्यवहार हमें बीमार बना रहा है।
|
وہاں ماہرین نے انگوروں کے جلد کی جلن پر اثرات کا جائزہ لینے کے لیے ایک محدود تحقیق کی، جس کے لیے انہوں نے تین درجن افرادکی خدمات حاصل کیں۔ वहां, विशेषज्ञों ने त्वचा की जलन पर अंगूर के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए एक सीमित अध्ययन किया, जिसके लिए उन्होंने तीन दर्जन लोगों को भर्ती किया।
|
سبز لہسن سردیوں میں بہترین خوراک सर्दियों में हरा लहसुन सर्वोत्तम भोजन है
|
اس نئی تحقیق کے منظر عام پر آنے کے بعد عوام میں ایک نئی بحث شروع ہوچکی ہے کیونکہ اس وقت ساری دنیا میں کورونا کا خوف ہے اور کورونا کی رپورٹ مثبت آنے کے بعد مریضوں میں شدید خوف پایا جاتا ہے تو کیا کورونا کے مریضوں کی اکثریت خوف اور اس سے سانس متاثر ہونے کی وجہ سے فوت ہورہے ہیں؟ इस नए शोध के प्रकाशित होने के बाद लोगों में एक नई चर्चा शुरू हो गई है क्योंकि इस समय पूरी दुनिया में कोरोना का खौफ है और कोरोना की रिपोर्ट पॉजिटिव आने के बाद मरीजों में गंभीर डर का माहौल है.तो क्या कोरोना के मरीज़ों के बहुमत डर और इससे साँस प्रभावित होने की वजह से मर रहे हैं?
|
دوائیں مہنگی بھی ہوتی ہیں اور وزن کم کرنے والی دوائیں عموماً انشورنس میں شامل نہیں ہوتی ہیں۔ औषधियाँ महंगी होती हैं और वज़न कम करने वाली औषधियाँ आमतौर पर बीमा में शामिल नहीं होती हैं।
|
معیاری اور معلوماتی کتابیں شائع کرنے پر میں ھدیٰ پبلی کیشنز کے ذمہ داراں کو مبارک باد پیش کرتا ہوں۔ गुणवत्तापूर्ण और जानकारीपूर्ण पुस्तकों को प्रकाशित करने पर मैं हुदा पब्लिकेशन्स के जिम्मेदारों को बधाई देता हूं।
|
صحت بہتر ہونے کے لیے ضروری نہیں ہے کہ وزن پانچ دس کلوگرام گھٹنا چاہیے۔ स्वास्थ्य बेहतर होने के लिए ज़रूरी नहीं है कि वज़न पांच दस किलोग्राम घटना चाहिए।
|
لبلبہ پر بار پڑتا ہے۔ अग्न्याशय पर बोझ पड़ता है।
|
ہر مریض پر شخصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ प्रत्येक रोगी पर व्यक्तिगत ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
|
اس وقت مہاراشٹر میں زیادہ تر جگہوں پر 50 فیصد پابندی چل رہی ہے، لیکن مارچ میں ریاست کوویڈ کی پابندیوں سے پوری طرح آزاد ہو سکتی ہے، لیکن ماسک سے آزادی نہیں ملے گی۔ महाराष्ट्र में अधिकांश स्थानों पर 50% प्रतिबंध चल रहा है, लेकिन मार्च में राज्य कोविड प्रतिबंधों से पूरी तरह मुक्त हो सकता है, लेकिन मास्क से मुक्ती नहीं मिलेगी।
|
ان کے زیادہ استعمال کی وجہ ہمارے کانوں میں سے ہوا کا گزر ختم ہوجاتا ہے۔ इनके अधिक प्रयोग के कारण हमारे कानों से हवा का गुजरना बंद हो जाती है।
|
یہ ایک قسم کا چارٹ ہوتا ہے جس کی مدد سے جسمانی وزن کی نوعیت کا اندازہ کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ यह एक प्रकार का चार्ट होता है जिसकी सहायता से शारीरिक वजन की प्रकृति का आकलन करना आसान हो जाता है।
|
تاہم یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک مصروف دن کے اختتام پر عام تھکاوٹ اورگرمی کی تھکاوٹ میں بہت واضح فرق ہوتا ہے۔ हालांकि, ये याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यस्त दिनों के अंत में सामान्य थकान और जेनरल थकान में बहुत स्पष्ट अन्तर है।
|
خاندان کے غذائی نظام (Family Diet) کی جانچ ہونی چاہیے کہ آیا وہ زیادہ حرارے تو حاصل نہیں کررہے ہیں؟کتنی شکر، چربی اور نمک کا استعمال ہورہاہے؟ परिवार की पोषण प्रणाली (family diet) की जांच होनी चाहिए कि क्या वे अधीक उष तो पर्याप्त नहीं कर रहे हैं ? कितनी चीनी, वसा और नमक का सेवन किया जा रहा है?
|
کتنی کم کیلوری غذاکھائی جائے اس کے متعلق کتنا کھائیں میں گفتگو کی گئی ہے۔ कितनी कम कैलोरी वाला आहार खाया जाए, इसके बारे में कितना खाएं में चर्चा की गई है।
|
اُن کے درمیان بیٹھ کر وہ اپنے آپ کو کمتر اور کمزور پاتا ہے لہذا اُن سے کنارہ کش ہوکر اپنے آپ کو محدود کرلیتاہے۔ उन के बीच बैठकर वह अपने आप को कमतर और कमज़ोर पाता है, अतः उनसे अलग होकर अपने को सीमित कर लेता है।
|
بعض ملکوں کی آدھے سے دوتہائی آبادی زائد جسمانی وزن رکھتی ہے۔ कुछ देशों की आधी से दो-तिहाई आबादी अधिक वजन वाली है।
|
’بچوں سے ویڈیو گیمس چھین لیں، ٹیلی ویژن اور کمپیوٹر بند کردیں، انہیں متوازن غذا کھلائیں اور باہر میدان میں کھیلنے کے لیے بھیج دیں۔ बच्चों से वीडियो गेम्स छीन लें, टेलीविज़न और कंप्यूटर बंद कर दें, उन्हें संतुलित भोजन खिलाएं और बाहर मैदान में खेलने के लिए भेजें।
|
نیورو سائنسدانوں نے کہا ہے کہ ذہنی صحت کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کوکبھی کبھار بور ہونے دیں۔ तंत्रिका वैज्ञानिकों ने कहा है कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह जरूरी है कि आप अपने आप को कभी-कभी बोर होने दें।
|
دوسری جانب تانبے کے برتن میں پانی پینے سے جسم کا قدرتی دفاعی نظام بھی قدرے مضبوط ہوتا ہے۔ दूसरी ओर ताँबे के बर्तन में पानी पीने से शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली भी मज़बूत होती है।
|
بیم یا لیور میزان (Beam or Lever Balance) صحیح نتائج دیتے ہیں لیکن ایسے میزان زیادہ جگہ گھیرتے ہیں اور انھیں استعمال کرنے میں وقت بھی لگتا ہے۔ बीम या लीवर तराजू (beam or lever balance) सही नतीजे देते हैं लेकिन ऐसे तराजू ज़्यादा जगह घेरते हैं और उन्हें इस्तेमाल करने में समय भी लगता है.
|
ویسے ماہرین مطلع کردیتے ہیں۔ वैसे तो विशेषज्ञ सूचित कर देते हैं।
|
فاسٹ فوڈ کی اشیا میں وٹامنز، منرلز اور دیگر ایسے غذائی اجزا کی کمی ہوتی ہے ۔ फास्ट फूड पदार्थों में विटामिन, खनिज और ऐसे अन्य पोषक तत्वों की कमी होती है।
|
محققین نے بتایا ہے کہ اس تحقیق کے دوران یہ بھی معلوم کیا گیا ہے کہ جو لڑکے وزن بڑھانا چاہتے ہیں وہ وقت کے ساتھ ساتھ غیر متحرک کیوں ہو جاتے ہیں؟ शोधकर्ताओं ने बताया है कि इस शोध के दौरान यह भी पता किया गया है कि जो लड़के वजन बढ़ाना चाहते हैं वे समय के साथ निष्क्रिय क्यों हो जाते हैं?
|
کولیسٹرول جسم میں موجود مومی مادے ہیں جو صحت مند خلیوں کی تعمیر میں مدد کرتے ہیں۔ कोलेस्ट्रॉल शरीर में एक मोमी पदार्थ है जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।
|
موزوں غذا کا انتخاب: ہمیں ہردن ایسی غذا کھانی چاہیے جس سے ہمارے جسم کو درکار توانائی اور مقویات ملتے ہوں۔ उपयुक्त आहार का चुनाव:हमें हर दिन ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर को आवश्यक ऊर्जा और पोषक तत्व मिलते हों ।
|
چہرے پر نکلنے والے دانوں کو کبھی ہاتھ سے نہ دبائیے۔ चेहरे पर निकलने वाले दानों को कभी हाथ से न दबाएं।
|
چند ماہرین کے مطابق کھانے کے آدھے گھنٹے بعد ورزش کا بہترین وقت ہے۔ कुछ विशेषज्ञों के अनुसार खाने के आधे घंटे बाद व्यायाम का सबसे अच्छा समय है।
|
وزن میں کمی کیلئے مفید چکنائی والی غذائیں वजन घटाने के लिए स्वस्थ वसायुक्त भोजन
|
خون گلوکوز نہ طبعی حد میں ہوتی ہے اور نہ ہی ذیابیطسی حد میں، بلکہ دونوں کے درمیان ہوتی ہے۔ रक्त ग्लूकोज न सामान्य सीमा में होता है और न ही मधुमेह सीमा में, बल्कि दोनों के बीच होती है।
|
غذائی ماہرین کے مطابق اکثر گھروں میں ایک عام رجحان پایا جاتا ہے کہ جہاں روزانہ سادہ کھانا بنتا ہے وہیں اچانک سے پکوڑوں اور چٹ پٹی غذاوں کا استعمال شروع ہو جاتا ہے اور یہ غذائیں سحری میں بھی کھائی جا رہی ہوتی ہیں۔ आहार विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर घरों में यह आम चलन है कि जहां रोजाना सादा भोजन बनाया जाता है, वहां अचानक से पकौड़े और चिपचिपे खाद्य पदार्थों का उपयोग शुरू हो जाता है और सेहरी में भी ये खाद्य पदार्थ खाए जाने लगे हैं।
|
پیٹھ کی صفائی کے لیے ہاتھ مشکل سے پہنچ پاتے ہیں۔ पीठ की सफाई के लिए हाथ मुश्किल से पहुँच पाते हैं।
|
ڈرہام یونیورسٹی، برطانیہ میں اس ہیلمٹ کی پائلٹ اسٹڈی 27 رضاکاروں پر کامیابی سے مکمل ہوچکی ہے جس کی تفصیلات ریسرچ جرنل ’’فوٹو بایو ماڈیولیشن، فوٹو میڈیسن، اینڈ لیزر سرجری‘‘ کے تازہ شمارے میں آن لائن شائع ہوئی ہیں۔ डरहम विश्वविद्यालय ब्रिटेन में इस हेलमेट के पायलट अध्ययन 27 स्वयंसेवकों पर सफलतापूर्वक पूरा हो चुका है जिसका विवरण शोध पत्रिका'' फोटोबायोमाड्यूलेशन, फोटोमेडिसिन, और लेजर सर्जरी’ के ताजा अंक में ऑनलाइन प्रकाशित हुआ है।
|
اگر وزن نارمل رہنے کے باوجود کمر چوڑی یا بڑی ہے اور کمرقد تناسب زیادہ ہے تو ایسی صورت میں بھی جسمانی چکنائی کی غیر طبعی ذخیرہ اندوزی سے پیچھا چھڑانا چاہیے۔ अगर वज़न नॉर्मल रहने के बावजूद कमर चौड़ी या बड़ी है और कमर और ऊंचाई का अनुपात अधिक है तो ऐसी स्थिति में भी शारीरिक वसा के असामान्य जमाव से पीछा छुड़ना चाहिए।
|
اگر دیگر تمام چیزوں کے ساتھ سیب کے استعمال کو بھی معمول بنالیا جائے تو یہ ڈپریشن کو بھی دور رکھ سکتا ہے۔ यदि अन्य सभी चीजों के साथ सेब के उपयोग को भी सामान्य बना लिया जाए तो यह डिप्रेशन को भी दूर रख सकता है।
|
ریسرچ جرنل بیہیورل اینڈ سلیپ میڈیسن کے تازہ شمارے میں اس حوالے سے شائع شدہ تحقیق میں کہا ہے کہ ناگواری کا یہ احساس ان لوگوں کے ذہنی و نفسیاتی مسائل کو مزید بڑھانے کا باعث بن جاتا ہے۔ रिसर्च जर्नल बिहेवियरल एंड स्लीप मेडिसिन के नवीनतम अंक में प्रकाशित शोध में कहा गया है कि घृणा की यह भावना इन लोगों की मानसिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को अधिक बढ़ाने का कारण बन जाता है।
|
دانتوں کو صاف رکھنا کئی بیماریوں سے محفوظ رہنے کا بہتر طریقہ مانا جاتا ہے ۔ दाँतों को साफ़ रखना कई बीमारियों से सुरक्षित रहने का बेहतर तरीक़ा माना जाता है।
|
جنگلی زیتون کے پتوں کا پانی کان میں ڈالنے سے کان بہنے بند ہوجاتے ہیں۔ जंगली जैतून के पत्तों का पानी कान में डालने से कान बहने बंद हो जाते हैं।
|
اناطولو یونیورسٹی کے پروفیسر یوغورسائک اس کے مرکزی نگراں ہیں انہوں نے کہا ہے کہ حسِ مزاح سے بچے بڑوںکو مرعوب کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن اب معلوم ہوا ہے کہ اس کا ذہانت سے گہرا تعلق بھی ہے۔ अन्नतोलू विश्वविद्यालय के प्रोफेसर युघोरसायक इसके मुख्य कार्यवाहक हैं उन्होंने कहा है कि हास्यवृत्ति से बच्चे वयस्कों को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं लेकिन अब मालूम हुआ है कि इसका मानसिकता से गहरा संबंध भी है।
|
ہندوستانیوں کے لیے بی ایم آئی :ہندوستان میں ہوئی مختلف تحقیق اور سروے سے دو اہم حقائق سامنے آئے۔ भारतीयों के लिए बीएमआई:भारत में हुए विभिन्न अनुसंधान और सर्वेक्षण से दो महत्वपूर्ण तथ्य सामने आए।
|
تحقیق میں ہندوستانیوں اور ایشیائی باشندوں کے حوالے سے ایک دوسری اہم بات یہ بھی سامنے آئی ہے کہ ان میں پیٹ کے اطراف اور اندر شحم اندوزی دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے۔ शोध में भारतीयों और एशियाई निवासियों के हवाले से एक दूसरी महत्वपूर्ण बात यह भी सामने आई है कि इनमें पेट के इर्द गिर्द तथा अंदर चिकनाई का जमाव दूसरों की तुलना में अधिक होता है।
|
لندن : ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دماغی چوٹ لگنے یا بعض دماغی پیچیدگیوں کے شکار ہونے والے بچوں کو جلد اسکول بھیجنا اور انہیں معمول کے مطابق روز مرہ کے کام کرنے کی ہدایت کرنا انہیں جلد صحت یاب بنانے میں مددگار ہوسکتا ہے۔ लंदन: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि मस्तिष्क की चोटों या कुछ मस्तिष्क संबंधी जटिलताओं वाले बच्चों को जल्दी स्कूल भेजना और उन्हें सामान्य दैनिक गतिविधियां करने का निर्देश देने से उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
|
کیا ہم اپنے اردو سماج کے لیے کچھ نہیں کرسکتے؟ क्या हम अपने उर्दू समाज के लिए कुछ नहीं कर सकते ?
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.