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{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请对新员工保持基本的工作指导和日常关怀。","answer":"新同事刚来啊，难免一脸懵，顺手带一带、提醒两句，他上手更快，你以后一起配合也更轻松，都是双赢。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：年度假期安排请提前与团队协调，避免集中请假。","answer":"年假大家肯定都想休啊，但最好提前在团队里协调一下，别全挤在一个时间段，到时候手上项目就没人守了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在走廊上疾跑或追逐嬉戏。","answer":"办公室走廊就别当跑道了啊，跑来跑去、追着打闹，不但容易撞到人，真摔一跤还得报工伤，划不来。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在公司系统中及时更新个人紧急联系人信息。","answer":"紧急联系人这种信息啊，换手机号、换人了就去系统里改一下，真要用上时，打不通那一刻会很尴尬的。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：对外报价邮件请由统一邮箱发出。","answer":"给客户发报价啊，尽量用公司统一的那个官方邮箱发，看起来更正式，对方也容易记录，不会淹没在一堆私人邮箱里。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：为保障测试质量，请准备覆盖典型场景的用例。","answer":"想让测试不留大坑啊，设计用例的时候就把典型场景都想进去，正常流程、极端情况都跑一遍，发现问题就在这一步。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请给长期合作伙伴预留适当的沟通时间。","answer":"跟长期合作的伙伴啊，不要只在要签合同、要催款的时候才出现，平时也抽点时间聊一聊，关系稳了，合作才长久。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：会议纪要中请明确每项任务的负责人和截止日期。","answer":"写会议纪要的时候啊，任务后面一定要挂上两个东西，一个是谁负责，一个什么时候要搞定，不然过几天就没人认账了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请适度控制夜间看手机的时间，保证充足睡眠。","answer":"晚上躺床上刷手机啊，别一刷就是两个小时，定个时间点，到点放下，睡够了比多刷几条视频更划算。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：午餐后请不要立即伏案工作，适当活动一下。","answer":"吃完午饭啊，别立刻就趴在电脑前继续干，站起来走几步、上个洗手间，活动一下，下午整个人会轻松很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在离开工位时取走个人贵重物品。","answer":"要离开工位去开会、去外出啊，手机、钱包这些贵重东西顺手带上，别放在桌上当公共展示品，丢了谁都难受。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在公共区域长时间占用电话会议间。","answer":"电话会议间人多的时候啊，打完电话就出来，别一个人霸占半天，后面排队的人也都是在干正事儿的。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需调整岗位职责，请先与直属上级沟通。","answer":"感觉现在的岗位内容不太合适啊，先找直属领导聊一聊，把想法讲清楚，比你自己私下乱换要稳得多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：年度培训需求调研问卷请如实填写。","answer":"公司会发一份培训需求问卷啊，你就实话实说自己想学啥、缺啥，别乱填，最后受益的其实是你自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请对重要客户保持定期回访节奏。","answer":"关键客户啊，不能只在签单那一刻热情，平时也要有个固定回访节奏，问问近况、听听反馈，关系自然就稳固了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公司图书角借阅图书请登记借还时间。","answer":"公司图书角里的书啊，拿走看可以，但记得在本子上写一下借书时间和名字，还回来再划掉，这样就不会出现一本书永远回不来的情况。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请保持工位整洁，避免堆放过多杂物。","answer":"工位乱成山啊，自己看着都心烦，适当收拾一下，把没用的纸和盒子清掉，桌面干净一点，脑子也会清爽一点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公司内部调岗信息将统一在公告栏发布。","answer":"以后内部有调岗机会啊，都会统一发在公告栏，你有兴趣就多留意，有合适的岗位就可以主动去了解一下。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在公司网络环境中访问高风险网站。","answer":"在公司网里就别乱点那些来路不明的网站了，挂了马的网页打开一次，整个网络都跟着遭殃，安全第一。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如遇客户投诉，请先安抚情绪再进行问题排查。","answer":"客户要是气头上打电话过来啊，先别跟着一起激动，先把人情绪安抚下来，再一步一步查问题，很多矛盾就能软着陆。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：周末公司组织团建活动，请根据自身情况选择参加。","answer":"这周末公司要搞团建啊，你可以看自己状态和安排决定要不要参加，真有事就提前说一声，有空去了也算换个环境放松一下。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在系统上线前完成必要的回归测试。","answer":"上线前最后一步啊，别偷懒，回归测试该走还是要走一遍，把以前那些关键功能再检查一下，别修了一个新功能把老的搞挂了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：内部分享会鼓励多部门参与，促进经验交流。","answer":"内部分享会这东西啊，欢迎各个部门一起来听一听、讲一讲，别人踩过的坑就是你的教训，经验共享比自己单打独斗强多了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在公司打印机上大量打印个人资料。","answer":"公司打印机主要还是用来干正事儿的啊，个人的简历、小说、照片就别大量在这儿打了，偶尔几页还行，几百页就有点过分了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需邀请外部讲师，请提前确认费用和时间安排。","answer":"想请外部老师来讲一讲啊，提前把讲课时间、费用、现场需求都确定好，双方都清楚，活动就不会临时掉链子。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请按时提交试用期工作总结报告。","answer":"试用期快结束的时候啊，把自己的工作总结报告按时交上去，做了什么、有什么成果写清楚，对你转正很加分。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公司禁止任何形式的职场歧视与骚扰行为。","answer":"不管什么理由啊，公司都不允许出现歧视、冷嘲热讽或者骚扰这种行为，遇到了也别忍着，勇敢反馈，公司会站在你这边。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请为重要文件设置访问权限，避免随意查看。","answer":"有些敏感文件啊，最好设置一下访问权限，该谁看谁看，没权限的人就别能随便点进去翻，信息安全就靠这一层层防线。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：团队目标请分解到个人任务中，落实到具体行动。","answer":"团队定了一个大目标啊，别停留在口号上，拆到每个人每天要做的事情里去，谁做哪一块写清楚，目标才落得下来。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请对实习生的工作给予必要的指导和反馈。","answer":"实习生干活儿可能会生疏一点啊，你多花几分钟教一教、回头给点反馈，人家学得快，你也能多一个靠谱的帮手。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请及时为常用文档添加版本号和更新时间。","answer":"经常改来改去的文档啊，在标题或者首页写个版本号和更新时间，下次打开就知道是不是最新的，避免拿旧版干新活。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：节假日前请确认值班安排和应急联系方式。","answer":"放假前啊，值班是谁、遇到紧急情况找谁，这些都提前确认好，真出了事儿也有人接得住，不会全线空白。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在工位大声外放个人语音消息。","answer":"语音消息要听可以戴耳机听啊，工位直接开外放，八卦内容全办公室一起听，这画面想想就很社死。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：对新制度如有疑问，请通过正规渠道提出意见。","answer":"公司出新制度啊，有不理解或者不认同的地方，可以通过邮件、会议这些正式渠道提出来，别只在私下吐槽，反馈才可能被看见。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请尽量避免在高峰时段同时发起大量批量任务。","answer":"系统高峰期啊，大家都在跑任务，这时候你再丢一大堆批量操作进去，谁都要卡，能错开一点时间就错开一点，体验好不少。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公司门禁卡属于个人使用物品，请勿转借他人。","answer":"门禁卡其实就跟你家钥匙差不多啊，专人专用，别随意借人，不然出了事儿责任也说不清楚。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请根据岗位性质合理规划个人学习方向。","answer":"你要学啥其实跟岗位也有关系啊，先看看自己的工作到底哪块最需要提升，再对着选课程，比乱学一通效果强很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请不要在办公电脑上长期登录个人社交账号。","answer":"办公电脑上啊，个人社交账号能不上就不上，实在要上也用完就退，省得消息蹦来蹦去，影响工作不说，还有安全风险。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：年度目标拆解会将于本月内完成，请积极参与。","answer":"这个月公司会开年度目标拆解会啊，把大目标掰成小任务，大家能去的尽量去听一听，知道一年要往哪儿使劲。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请按规定时间提交晨会和夕会简要记录。","answer":"每天开完早会、晚会啊，简单记两句记录发一下，今天定了什么、谁负责啥，字不求多，关键是留个痕迹。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：重要事项沟通请优先选择电话或当面交流。","answer":"真要说的是特别重要的事情啊，尽量别只发一句文字消息，打个电话或者当面聊一聊，确认对方真的听懂了再走下一步。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在项目复盘中诚实记录本次出现的问题与教训。","answer":"项目收尾复盘的时候啊，别只写成绩单，该摔过的跤、犯过的错都老老实实记下来，下次翻出来，你会发现这些教训比任何诀窍都值钱。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：所有对外演示资料必须使用最新版本，以免信息不一致。","answer":"对外做演示啊，记得先确认一下，手里这个是不是最新版本，尤其是数据和结论，别讲着讲着才发现对不上，那场面真的很尴尬。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需临时变更会议议题，请提前通知主持人。","answer":"你要是临时想往会议里加点别的话题啊，提前跟主持人打个招呼，让他心里有个谱，现场节奏也好调整，不至于乱成一锅粥。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：为保证文件安全，请定期对重要资料进行多地备份。","answer":"重要文件啊，别只丢在一个地方，电脑里一份、云盘里一份，甚至移动硬盘里再备一份，你会发现哪边出事儿，另一个还能救命。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：远程会议时请打开摄像头，保持基本的交流感。","answer":"线上开会啊，能开摄像头就开一下，让对方至少知道你在那儿，而不是只听得到声音，这种交流感会好很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需在深夜联系同事，请优先使用不打扰的沟通方式。","answer":"半夜突然想到一件事要跟同事说啊，可以先发个消息标个“明早再看”，别直接电话轰过去，尊重别人的休息，你们关系也会更舒服。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：周版本上线前请再次确认回滚方案可用。","answer":"周版本要上线之前啊，别只想着怎么发，还要再确认一遍回滚方案好不好使，真出了问题，能一键撤回来，你心里才不会慌。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请根据会议重要程度合理选择线上或线下形式。","answer":"有的会啊，用线上就够了，有的事儿最好面对面说清楚，你在定形式的时候，先掂量一下重要程度，再决定要不要把大家叫到一块儿。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：跨文化沟通时请避免使用容易产生误解的表达。","answer":"跟不同文化背景的人聊事情啊，那些只有你本地人才听得懂的梗就先收一收，用简单直接的说法，你会发现大家更容易对上频道。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请为关键流程配置备用负责人，避免单点故障。","answer":"公司里一些关键流程啊，别全压在一个人身上，给它配个备份负责人，谁请假、谁生病了，流程还能照常跑，这才叫健康。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：周一上午请尽量避免安排大规模系统变更。","answer":"周一早上啊，大家刚收心回来，这时候就别搞大动作上大变更了，真出问题，一整周的节奏都跟着崩。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需向管理层汇报，请提前准备三页以内的精简版本。","answer":"要给老板们做汇报啊，先把内容压缩成三页以内，重点讲结果、问题和下一步，而不是把所有细节一股脑儿倒出去，你会发现这样更容易被听完。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请根据紧急程度对任务进行优先级排序。","answer":"一堆任务摆在你面前啊，别想到哪儿做哪儿，先分清楚轻重缓急，把真的会“着火”的放前面，慢慢做，你会发现压力小很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：在处理投诉时请全程保持礼貌且避免情绪化回应。","answer":"遇到客诉啊，对面再怎么激动，你先把自己的情绪稳住，礼貌一点、耐心一点，先把事实问清楚，再一条条给方案，比吵赢更有用。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公共邮箱请及时清理垃圾邮件并归档有效信息。","answer":"公共邮箱啊，没人管就很容易被垃圾邮件淹没，看到无用的就顺手删一删，有价值的归个档，哪天要找东西，你会发现好找很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：远程办公期间请主动汇报每日关键进展。","answer":"在家办公的时候啊，更要记得主动说一声今天干了什么，关键进展简单报一报，让别人知道你在线，也知道你在往前推。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：加班并非常态，请优先通过优化流程提升效率。","answer":"加班这东西啊，偶尔冲一冲可以，但别当常态，先看看是不是流程有问题、沟通有断层，把该优化的地方处理好，你会发现不用熬夜效率也能上来。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：导师在带新人时请设置清晰的阶段目标。","answer":"带新人的师傅啊，别只说有问题来问我，你可以帮他定几个阶段性小目标，一个月内熟悉啥、三个月内要能独立做啥，这样他也有抓手。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：团建活动以自愿为主，请尊重每个人的选择。","answer":"团建这种事啊，本意是让大家放松，而不是强行凑人数，谁真有事或者不太想去，也可以尊重人家的选择，别用道德绑架。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请适当控制工作群消息频率，避免无意义刷屏。","answer":"工作群里发消息啊，别一句话拆十条发，更别闲聊刷屏，真的有信息量的一条就够了，你会发现大家对群的容忍度也会高很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：线上协作文档编辑时请先与其他成员约定修改时段。","answer":"多人一起改同一个文档啊，最怕互相覆盖，你可以先在群里说一声：我几点到几点编辑，剩下的时间给你，你会发现冲突会少很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：年底绩效评估将综合考虑过程贡献与最终结果。","answer":"年底绩效打分啊，不只是看你最后交出来那点结果，中间过程有没有配合团队、有没有帮别人补位，这些也都算数，你别小看这些细节。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在项目群内同步任何会影响计划的关键变更。","answer":"只要是会影响项目整体节奏的变更啊，记得在项目群里吱一声，别只悄悄跟某一个人说，信息一不透明，误会就多了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：面试结束后请在规定时间内完成候选人评价记录。","answer":"面完人啊，趁着记忆还新鲜，赶紧把评价填一填，过两天你连长啥样都快忘了，到时候想写也写不具体。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：公司内部文档默认不对外分享，请严格遵守保密制度。","answer":"公司内部的文档啊，默认就是只给公司人看的，除非明确说可以对外，不然链接就别乱丢，守住保密这条线对大家都重要。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：例会请准时开始，避免因迟到影响他人时间安排。","answer":"固定例会啊，能做到的最基本一点就是准时开始，不要把大家的等待当成理所当然，时间也是成本，这点越守住，你越受欢迎。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：周报中请用数据支撑结论，避免空泛表述。","answer":"写周报的时候啊，少一点“本周整体推进顺利”这种空话，多贴两组真实数据，别人一看就知道你不是在糊弄。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需在公开场合引用公司案例，请事先申请授权。","answer":"你想在外面的演讲或者社交媒体上讲公司案例啊，先问一声要不要走个授权流程，比事后被叫去“喝茶”要省心得多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请避免在负面情绪较强时在朋友圈发表极端言论。","answer":"情绪特别差的时候啊，先别急着在朋友圈发那种一看就很极端的东西，等你冷静下来再看，很多话你自己都会后悔的。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：跨团队合作时请明确沟通边界和交付标准。","answer":"跟别的团队一起干活啊，最重要的两件事就是：边界画清楚，交付标准说清楚，谁负责哪块、做到什么程度算完，这些越清楚，后面越少撕扯。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：如需延后项目时间，请提供可行的调整方案。","answer":"项目时间真撑不住要往后延啊，也别只说一句“来不及”，顺带给一个调整方案，比如砍哪几项、加哪些资源，这样别人更容易点头。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：新人试用期内建议每两周进行一次一对一沟通。","answer":"新同事在试用期里啊，别任他自己闷头干，每两周拉出来一对一聊聊，听听困惑、给点反馈，他成长会快很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：使用公共打印机前请确认纸张规格和黑白彩色设置。","answer":"打印文件之前啊，先看一眼是不是A4、是不是双面、是不是误选了彩色，不然一不小心就把一本书全打成彩色巨著，浪费钱也浪费纸。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请将会议中的口头承诺转化为书面行动项。","answer":"开会的时候大家说“这个我来”“那个我负责”的啊，会后最好都落到文字上，写成行动项，谁做什么一目了然，信任也就立起来了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：对用户调研结果请进行匿名处理后再内部分享。","answer":"做完用户调研啊，想在公司内部分享数据没问题，但记得把个人信息都抹掉，做个匿名处理，这既是尊重，也是合规。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：节日期间请注意值班安排与轮休制度的公平性。","answer":"节假日排班的时候啊，别老是同一拨人上，轮休尽量公平一点，规则提前讲清楚，你会发现抱怨声也会少很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：跨平台发文时请根据不同受众稍作调整。","answer":"同一篇内容发到不同平台啊，别直接一键复制粘贴，稍微改改开头、语气和例子，对着那边的用户说话，效果会好很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请勿在标题中使用夸张或诱导性表述误导用户。","answer":"起标题啊，可以稍微有点钓鱼，但别过头，夸张成另外一件事，用户点进来发现完全不是那么回事儿，很快就会把你拉黑。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：内容创作前请先明确本期视频的核心一句话。","answer":"你拍一条视频之前啊，可以先问自己：如果只允许用一句话讲完这期的重点，我会怎么说？这句话想清楚了，后面就好剪多了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请为长期系列内容设计统一的封面样式与命名规则。","answer":"如果你在做长期系列啊，封面和标题最好统一一个风格，观众一眼就知道这是同一套内容，你会发现追更的人会越来越多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：录制口播视频时请预留三秒静音方便剪辑。","answer":"你在录口播的时候啊，前面后面各留个三秒钟的安静空白，不说话也不动，这几秒在剪辑的时候特别好用。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请避免在画面中过度晃动以免影响观感。","answer":"拿着手机拍视频啊，手稳一点，别边走边晃得特别厉害，观众看着会想吐的，实在想走路拍，就慢点走、稳点握。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：直播带货时请如实介绍产品优缺点。","answer":"直播带货的时候啊，别只夸不讲问题，有什么适合的人群、有什么小缺点，都实话实说，反而更容易留住长期信任你的人。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：剪辑时请注意保留自然呼吸与停顿，避免过度压缩。","answer":"剪视频的时候啊，别把每一口气、每一个停顿都剪掉，适当留一点呼吸空间，观众听起来才不会累，你自己也更像一个真正在说话的人。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请在视频简介中注明背景音乐来源与授权情况。","answer":"视频底下的简介啊，顺手写一下这首BGM是啥、从哪儿来的，有授权也标明白，一方面尊重创作者，一方面也保护你自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：当你觉得压力过大时，请暂停比较，专注当下。","answer":"当你觉得压力压得自己快喘不过气来啊，先把跟别人的比较放一放，试着只盯住眼前这一小步，你会发现心里会松一点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：遇到瓶颈时请尝试换个环境或节奏再继续。","answer":"做事做到卡壳的时候啊，可以先离开桌子一会儿，换个地方、换个节奏，哪怕出去溜达一圈，再回来你会发现思路会不一样。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：长期熬夜会严重影响身心健康，请尽量减少。","answer":"长期熬夜这件事啊，说白了就是在透支自己，年轻的时候你可能感觉不出来，但后面身体会一笔一笔跟你算账，能少熬就少熬。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：饮食上请减少含糖饮料的摄入，逐步调整口味。","answer":"喝饮料这块啊，可以试着慢慢从全糖换到半糖，再慢慢往微糖、无糖走，你会发现习惯一旦改过来，身体轻松很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请为自己设置固定的运动时间而不是等有空再说。","answer":"运动要是真想坚持啊，就别老说等有空再练，直接在一周里给自己定两个固定时间，当成要开会一样对待，久了你会发现效果很明显。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：睡前长期刷短视频会影响睡眠质量。","answer":"如果你每晚都是刷着短视频刷到困到不行才睡啊，其实会大大拉低你的睡眠质量，不妨提前十几分钟把手机放远一点，让大脑也下个班。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：在人际关系中请学会适当表达感激之情。","answer":"和身边的人相处啊，不要把别人对你的好当成理所当然，哪怕是一句谢谢、一个简单的小回应，都会让关系舒服很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：当你情绪低落时请避免做出重大决定。","answer":"你情绪很低的时候啊，尽量别做什么重大决定，不管是辞职、分手还是搬家，都可以先睡一觉，等状态稍微回一点，再来想这件事。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：遇到难以启齿的困扰时，请考虑寻求专业人士的帮助。","answer":"有些事情你可能不太好意思跟朋友讲啊，那就可以考虑找专业的人聊聊，比如咨询师、医生，很多问题真不是你一个人要扛的。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请学会对频繁消耗你的人和事设置边界。","answer":"你可以慢慢练习一件事啊，就是给那些总是在消耗你的人和事情设一条线，该拒绝的时候拒绝，该拉黑的时候拉黑，你会发现能量多出很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：偶尔的停下来休息，并不代表你不够努力。","answer":"有时候你停下来歇一歇啊，并不等于你不上进，只是告诉自己，我需要充个电，下一段路才能走得稳一点、远一点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：在规划存钱计划时请先满足基本生活需求。","answer":"你想存钱当然很好啊，但也别把自己逼到连正常吃饭、正常社交都舍不得的地步，先保证基本生活，再谈存多少，节奏会健康很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：信用卡消费请量力而行，避免长期只还最低。","answer":"刷信用卡的时候啊，一定要记住一句话，那不是白给的钱，尽量不要长期只还最低还款额，不然利息会一点点把你拖住。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为口语解说 / 视频口播体：原句：请定期检查自己的支出结构，避免无意识消费。","answer":"每隔一段时间啊，可以打开账单看一眼，钱到底花哪儿去了，那些根本想不起来的消费，其实就是最没必要的部分。"}