content stringlengths 0 129k |
|---|
আন্তর্জাতিক |
ভিয়েতনামে বন্যা-ভূমিধসে নিহত ৭, নিখোঁজ ১২ |
ভিয়েতনামে বন্যা-ভূমিধসে নিহত ৭, নিখোঁজ ১২ |
: সোমবার, ২৫ জুন, ২০১৮ |
৪৭ |
আন্তর্জাতিক ডেস্ক:: ভিয়েতনামের উত্তরাংশে আকস্মিক বন্যা ও ভূমিধসে কমপক্ষে সাতজন নিহত হয়েছেন |
নিখোঁজ রয়েছেন ১২ জন |
সোমবার (২৫ জুন) দেশটির দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা কর্তৃপক্ষ আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমকে এ তথ্য জানিয়েছে |
শনিবার থেকে শুরু হওয়া অনবরত বৃষ্টির কারণে আকস্মিক বন্যা দেখা দিয়েছে দেশটিতে |
দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা কর্তৃপক্ষ এক বিবৃতিতে জানিয়েছে, নিহতদের সবাই পাহাড়ি প্রদেশ লাই চু ও হা গিয়াংয়ের অধিবাসী |
তারা আরও জানায়, বন্যা ও ভূমিধসে এ অঞ্চলের আরও পাঁচজন আহত হয়েছেন |
ভু ভ্যান লিয়াট নামে এক কর্মকর্তা জানান, লাই চু প্রদেশে বৃষ্টিপাত কমে গিয়েছে |
তবে নিহতের সংখ্যা আরও বাড়তে পারে |
নিখোঁজদের জীবিত উদ্ধারের সম্ভাবনা খুবই কম বলেও জানান তিনি |
দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা কর্তৃপক্ষের বিবৃতিতে বলা হয়, আকস্মিক বন্যা ও ভূমিধসে প্রায় ৩.৩২ বিলিয়ন মার্কিন ডলার মূল্যের ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে |
বাড়িঘর, রাস্তা ও ফসলের ক্ষতি হয়েছে বেশি |
ভিয়েতনামে প্রত্যেক বছর প্রাকৃতিক দুর্যোগে কয়েকশ মানুষ মারা যান |
সরকারি হিসাব অনুযায়ী, গত বছরে দেশটিতে প্রাকৃতিক দুর্যোগে ৩৮৯ জন নিহত হয়েছেন, আহত হয়েছেন ৬৬৮ জন |
শরীর সুস্থ রাখার কতগুলি সাধারণ নিয়ম আছে |
রোজ রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম |
সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন সকালে এক ঘণ্টা করে শরীরচর্চা |
ভাজাভুজি না খাওয়া |
পর্যাপ্ত জল আর স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া |
কিন্তু বিষয়টি কি সত্যিই এত সহজ? |
যদি কোনও দিন ঠিক করে ঘুম না হয়, তার পরেও কি সকালে এক ঘণ্টা শরীরচর্চা করা উচিত? কী হতে পারে এর ফলে? শরীরচর্চার সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক ঠিক কেমন? দেখে নেওয়া যাক |
• সাত ঘণ্টার বেশি ঘুম হলে: সে ক্ষেত্রে পরের দিন সকালে শরীরচর্চা করতে কোনও অসুবিধাই নেই |
চিকিৎসকদের মতে, এক জন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের রোজ অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুম দরকার |
সেটি মিটে গেলে শরীরচর্চায় কোনও বাধা নেই |
• সপ্তাহের বেশির ভাগ রাতেই যদি ছ'ঘণ্টার কম ঘুম হয়: সে ক্ষেত্রে কি শরীরচর্চা করবেন না? চিকিৎসকরা বলছেন, সেটাও ঠিক সিদ্ধান্ত হবে না |
বরং রোজ ১৫ মিনিটের জন্য শরীরচর্চা করুন |
আর পারলে দুপুরের দিকে মিনিট ১৫ বিশ্রাম নিন |
তা হলে ঘুম এবং শরীরচর্চার ভারসাম্য বজায় থাকবে |
• সারা রাত জেগে: তা হলে সকালের শরীরচর্চা এড়িয়ে যাওয়াই ভাল |
বরং বিকেলের দিকে হাল্কা ব্যায়াম করতে পারেন |
খুব কঠিন ডায়েট করছেন? বিপাক হার কমে মোটা হওয়ার আশঙ্কাও বাড়ছে |
ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে ব্যথা? ঠিক বালিশ ব্যবহার করছেন তো |
• অনিয়মিত ঘুম হচ্ছে: এক এক রাতে এক এক সময়ে ঘুমোতে যাচ্ছেন? এ দিকে শরীরচর্চাও বাদ দিতে চান না? ভাবছেন, ঘুম কম হচ্ছে বলে শরীরচর্চাও কমিয়ে দিলে হৃদ্রোগের আশঙ্কা বাড়বে? মোটেও তা নয় |
'আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন'-এর সমীক্ষা বলছে, সপ্তাহে তিন দিন ৪০ মিনিট হাল্কা শরীরচর্চা করলেও ভাল থাকে হৃদ্যন্ত্র |
• টানা শরীরচর্চা হয়ে গিয়েছে: সাত-আট দিন টানা শরীরচর্চা হয়ে গিয়েছে? সে ক্ষেত্রে এক দিন বিশ্রাম নেওয়া দরকার |
কারণ পেশির গঠনের জন্যও শরীরকে এক দিন বিশ্রাম দিতে হয় |
• প্রচণ্ড ক্লান্ত লাগছে: সে ক্ষেত্রে শরীরচর্চা করবেন না |
কারণ তাতে ঘুমের সময় আরও কমবে |
ঘুমের মানও খারাপ হবে |
করোনায় মৃত্যুবরণ করা এক যুবকের শেষ কথাগুলো গ্রাজুয়েট নার্সিং কোর্সের শিক্ষার্থীদের অভিনন্দন জানালেন ড. মোহাম্মদ ইউনুস চিকিৎসক, নার্স সহ শীঘ্রই ২০ হাজার নিয়োগ আসছেঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী দারিদ্র ও মেধাবীদের লোনের মাধ্যমে ডিপ্লোমা নার্সিং কোর্সে অধ্যায়নের সুযোগ করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া সাময়িক স্থগিত করেছে সৌদি সরকার |
রাজধানীর দুই নার্সিং শিক্ষার্থীর লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলো সিলেট ওসমানী বিএনএ বাংলাদেশের নার্সিং শিক্ষা মান্ধাতার আমলেরঃ চট্টগ্রাম মেডিকেলের সাবেক অধ্যক্ষ সেবা নিশ্চিত করতে নার্সদের অভিযোগ সরাসরি জানাতে বললেন অধিদপ্তরের মহাপরিচালক বিভাগীয় পর্যায়ে আইসিইউ প্রশিক্ষণ চালু রাখায় ওসমানী বিএনএ'র কৃতজ্ঞতা কক্সবাজারে ৮৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ বিএসএমএমইউ'তে গ্রাজুয়েট নার্সিং শিক্ষার্থীদের ক্যাপিং সেরিমনি অনুষ্ঠিত |
করোনায় মৃত্যুবরণ করা এক যুবকের শেষ কথাগুলো |
গ্রাজুয়েট নার্সিং কোর্সের শিক্ষার্থীদের অভিনন্দন জানালেন ড. মোহাম্মদ ইউনুস |
চিকিৎসক, নার্স সহ শীঘ্রই ২০ হাজার নিয়োগ আসছেঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী |
দারিদ্র ও মেধাবীদের লোনের মাধ্যমে ডিপ্লোমা নার্সিং কোর্সে অধ্যায়নের সুযোগ |
করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া সাময়িক স্থগিত করেছে সৌদি সরকার |
রাজধানীর দুই নার্সিং শিক্ষার্থীর লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলো সিলেট ওসমানী বিএনএ |
বাংলাদেশের নার্সিং শিক্ষা মান্ধাতার আমলেরঃ চট্টগ্রাম মেডিকেলের সাবেক অধ্যক্ষ |
সেবা নিশ্চিত করতে নার্সদের অভিযোগ সরাসরি জানাতে বললেন অধিদপ্তরের মহাপরিচালক |
বিভাগীয় পর্যায়ে আইসিইউ প্রশিক্ষণ চালু রাখায় ওসমানী বিএনএ'র কৃতজ্ঞতা |
কক্সবাজারে ৮৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ |
বিএসএমএমইউ'তে গ্রাজুয়েট নার্সিং শিক্ষার্থীদের ক্যাপিং সেরিমনি অনুষ্ঠিত |
ভিডিও গ্যালারী |
স্বাস্থ্য সংবাদ |
করোনা ভাইরাস |
এডু কর্নার |
: 154, , , |
: 01682955664 |
গ্রাজুয়েট নার্সিং কোর্সের শিক্ষার্থীদের অভিনন্দন জানালেন ড. মোহাম্মদ ইউনুস ৯ টি নার্সিং কলেজে এমএসএন কোর্সের অনুমোদন কম্প্রিহেন্সিভ পরীক্ষার সময় ও তারিখ প্রকাশ করলো কারিগরি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে নার্সিং ও মেডিকেল টেকনোলজি কোর্স চলবে মন্ত্রনালয়ের অধিনে |
কিশোরগঞ্জে পাঁচ ডায়াগনস্টিক সেন্টারকে জরিমানা ২০১৬ সালে যোগদানকৃত নার্সিং অফিসারদের প্রতি ওসমানী বিএনএ'র নির্দেশনা সুখবর! এর সহায়তায় শুরু করতে যাচ্ছে নার্সিং অনলাইন ই-লাইব্রেরি শিক্ষা কার্যক্রম শিক্ষার্থীদের বৃত্তির টাকা পরিশোধের নির্দেশ নার্সিং অধিদপ্তরের নার্সিং /নন-নার্সিং পদের (কর্মকর্তা/কর্মচারী) তথ্য বিবরণী প্রেরণ করার নির্দেশনা দিয়েছে ডিজিএনএম প্লাজমা ব্যাংক বানাচ্ছে নার্সদের সংগঠন |
আগৈলঝাড়া-গোপালগঞ্জ-খুলনা মহাসড়কে কোটি টাকার সংস্কার কাজ বৃষ্টিতে ধুয়ে গেছে | | গৌরনদী নিউজ |
গৌরনদী সম্পর্কে |
টেলিফোন নির্দেশিকা |
স্বাগত!আপনার অ্যাকাউন্টে লগ ইন করুন |
আপনার ব্যবহারকারী নাম |
আপনার পাসওয়ার্ড |
আপনার পাসওয়ার্ড ভুলে গেছেন? |
গোপনীয়তা নীতি |
পাসওয়ার্ড পুনরুদ্ধার |
আপনার পাসওয়ার্ড পুনরুদ্ধার |
আপনার ইমেইল |
, 1, 2021 |
স্বাগত! আপনার একাউন্টে লগ ইন |
আপনার ব্যবহারকারী নাম |
আপনার পাসওয়ার্ড |
? |
গোপনীয়তা নীতি |
পাসওয়ার্ড পুনরুদ্ধার |
আপনার পাসওয়ার্ড পুনরুদ্ধার |
আপনার ইমেইল |
একটি পাসওয়ার্ড আপনার ই কর্মপরিহিত করা হবে. |
| গৌরনদী নিউজ |
গৌরনদীর কটকস্থল মোল্লা বাড়ি বাইতুন নুর জামে মসজিদের নতুন ভবন উদ্ধোধন |
হিজরা সেঁজে ঘুরে বেড়াতো মাদক মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামী |
গৌরনদীতে ১০ মন জাটকা জব্দ এক চালককে পাঁচ হাজার টাকা জরিমানা |
গৌরনদীতে এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষা শুরু |
গৌরনদীতে নারী নেত্রীর বাড়িতে দুর্ধর্ষ ডাকাতি তিন ডাকাত গ্রেফতার |
গৌরনদীতে বিএনপি নেতার ওপর ছাত্রলীগ ও যুবলীগের হামলার অভিযোগ |
গৌরনদী উপজেলা ছাত্রদলের প্রতিবাদ |
গৌরনদীতে ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে ৬টিতে আ'লীগের একক চেয়ারম্যান প্রার্থী |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.