content stringlengths 0 129k |
|---|
রোববার রাতে... |
ছয় দিন পতনের পর ঊর্ধ্বমুখী শেয়ারবাজার |
অর্থনীতি - নভেম্বর ২৯, ২০২১ |
টানা ছয় দিনে শেয়ারবাজারে সিংহভাগ শেয়ারের দর এবং প্রধান মূল্যসূচক ডিএসইএক্স প্রায় ৩১৮ পয়েন্ট কমার পর আজ সোমবার কিছুটা ঊর্ধ্বমুখী ধারা দেখা যাচ্ছে |
সকাল ১০টায়... |
© স্বত্ব প্রভাত আলো ২০১৭ - ২০১৯, রেজিষ্ট্রেশনের জন্য আবেদিত |
কারওয়ান বাজার , ঢাকা ১২১৫ ইমেইল: @. ফোন: ০১৮৫৭৬১৫৭৫১ |
হুমকি মোকাবেলায় সেনাবাহিনীকে প্রস্তুত থাকতে হবে : সেনাপ্রধান | দেশবার্তা হুমকি মোকাবেলায় সেনাবাহিনীকে প্রস্তুত থাকতে হবে : সেনাপ্রধান | দেশবার্তা |
সোমবার, ২৯ নভেম্বর ২০২১ |
আন্তর্জাতিক |
তথ্যপ্রযুক্তি |
কৃষিবার্তা |
শিক্ষাঙ্গন |
প্রবাসের খবর |
পাঠকের ভাবনা |
বিশেষ সংখ্যা |
আজকের সংবাদ শিরোনাম |
ইতালির দক্ষিণাঞ্চলে ৯৭ টাকায় একটা সুন্দর বাড়ি কেনা যাবে সুফিয়া কামালের সাহিত্যকর্ম অসাম্প্রদায়িক সমাজ গঠনে উদ্বুদ্ধ করবে এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা শুরু ২ ডিসেম্বর : শিক্ষামন্ত্রী উদ্যোক্তাদের জন্য এডিবির ১৫০ মিলিয়ন ডলারের ঋণ অনুমোদন তাড়াহুড়ো করে ইসি গঠন আইন করা ঠিক হবে না : আনিসুল হক বাসচাপায় অটোরিকশার ছয় যাত্... |
জাতীয়, রাজনীতি |
হুমকি মোকাবেলায় সেনাবাহিনীকে প্রস্তুত থাকতে হবে : সেনাপ্রধান |
আপডেট : বৃহস্পতিবার, ১০ অক্টোবর, ২০১৯ |
সেনাবাহিনী প্রধান জেনারেল আজিজ আহমেদ বলেছেন, যে কোনো হুমকি মোকাবেলায় সেনাবাহিনীকে প্রস্তুত থাকতে হবে |
বৃহস্পতিবার সকালে বগুড়া সেনানিবাসে আর্মার্ড কোর সেন্টার অ্যান্ড স্কুলে ষষ্ঠ সাঁজোয়া কোর পুনর্মিলনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথির বক্তব্যে সেনাবাহিনী প্রধান এ কথা বলেন |
খবর বাসসের |
তিনি বলেন, 'স্বাধীনতা, সার্বভৌমত্ব রক্ষা ও মানুষের আস্থার প্রতীক হিসেবে সেনাবাহিনী প্রতিষ্ঠিত |
শান্তি মিশনে আমাদের সদস্যরা সফলতার সঙ্গে দায়িত্ব পালন করে সারা বিশ্বে সুনাম অর্জন করেছে |
' হাজার বছরের শ্রেষ্ঠ বাঙালি জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানকে গভীর শ্রদ্ধার সঙ্গে স্মরণ করে সেনাবাহিনী প্রধান বলেন, সেনাবাহিনী সাঁজোয়া কোরের সদস্যরা 'প্রাণ দেব, মান নয়' মূলমন্ত্রে উজ্জীবিত |
এই কোরের সদস্যরা দেশের অভ্যন্তরীণ যে কোনো দুর্যোগময় মুহূর্তে ও জাতিসংঘে শান্তি রক্ষা মিশনে দক্ষতার সঙ্গে অংশগ্রহণ করেছে |
জেনারেল আজিজ আরও বলেন, মহান স্বাধীনতা যুদ্ধে এই কোরের সদস্যরা গৌরবোজ্জ্বল ভূমিকা রেখেছেন |
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার প্রজ্ঞা, বিচক্ষণতা ও দূরদর্শিতায় অদূর ভবিষ্যতে বাংলাদেশ সেনাবাহিনী আরও যুগোপযোগী ও আধুনিক হয়ে গড়ে উঠবে বলে তিনি দৃঢ় আশাবাদ ব্যক্ত করেন |
: লকডাউনে খাই-খাই বাতিক? খিদে কন্ট্রোল করুন সহজ এই উপায়ে... - | |
আপনি 11 ভার্সনে এই সময় সাইট দেখছেন |
এই সময় সাইট অপটিমাইজড এবং এডজ ও ক্রোম ব্রাউজারে সেরা অভিজ্ঞতা দেয় |
প্লিজ আপনার ব্রাউজার আপডেট করুন |
জলপাইগুড়ি |
আলিপুরদুয়ার |
পশ্চিমবঙ্গ |
লাইফস্টাইল |
অ্যাস্ট্রো |
উত্তর-পূর্ব ভারত |
অপরাধ-তদন্ত |
মার্কিন খবর |
তথ্য-তালাশ |
সিটিজেন রিপোর্টার |
লেন্সবন্দি |
ফটো গ্যালারি |
লাইফস্টাইল |
টো টো কোম্পানি |
লাইফস্টাইল ভিডিয়ো |
স্বপ্ন সময় |
ঘর গেরস্থালি |
লাইফস্টাইল ফটো |
& |
লকডাউনে খাই-খাই বাতিক? খিদে কন্ট্রোল করুন সহজ এই উপায়ে... |
| . | : 9, 2020, 10:21 |
লকডাউনে বাড়িতে বসে বেড়েছে খিদের প্রবণতা |
সেই সঙ্গে বদল এসেছে জীবনযাত্রাতেও |
তাই সুস্থ থাকতে খাওয়া হোক পরিমিত |
খিদে রাখুন কট্রোলে এই সহজ উপায়ে |
ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড খেয়ে বেড়েছে ওজন |
আর এই ওজন বেড়ে যাওয়ার ফলে প্রেসার, সুগার-সহ আরও কিছু শারীরিক সমস্যাও এসে উপস্থিত হয়েছে |
বেড়েছে ওবেসিটির আশঙ্কাও |
এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: গত কয়েক মাসে গৃহবন্দি থাকার ফলে সকলের জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন এসেছে |
প্রথমত মানসিক ভাবে সকলেই খিটখিটে হয়ে পড়েছে |
বেড়েছে কাজের চাপ |
আর সারাদিন বাড়িতে থাকায় বেড়েছে খাওয়াও |
মাঝেমধ্যেই কিছু না কিছু মুখ চলছেই |
এবার এই খাওয়া দাওয়া ইচ্ছেমতো করার জন্য বাড়ছে ওজনও |
একঘেঁয়েমি জীবন থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই খাওয়া দাওয়া বেছে নিয়েছেন |
ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড খেয়ে বেড়েছে ওজন |
আর এই ওজন বেড়ে যাওয়ার ফলে প্রেসার, সুগার-সহ আরও কিছু শারীরিক সমস্যাও এসে উপস্থিত হয়েছে |
বেড়েছে ওবেসিটির আশঙ্কাও |
কোভিড মরশুমে যা চিন্তা বাড়াচ্ছে চিকিৎসকদের |
কারণ এই সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি |
নইলে সেখান থেকে বাড়তে পারে বিপদ |
সম্প্রতি একটি জার্নালে প্রকাশিত রিপোর্ট থেকে জানা গিয়েছে খাবারের মোট ক্যালোরির ২৫ শতাংশ প্রোটিন থেকে এলে ভুলভাল খাবার খাওয়ার প্রবণতা প্রায় ৬০ শতাংশ কমে যায় |
কাজেই দিনের প্রতিটি খাবারের সঙ্গে পর্যাপ্ত প্রোটিন যেন থাকে, এটি খেয়াল রাখতে হবে |
খিদে বেশি পেলেই আমাদের জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে |
তাই এই সময়ে অন্য কিছু খেলে কিংবা পেট ভরে জল খেলে খানিকটা খিদে মেটে |
সারাক্ষণের খাই খাই ভাব এড়াতে যা করবেন |
সুগার ফ্রি চিউয়িং গাম মুখে রাখতে পারেন |
সারাক্ষণ চেবালে খাবারের প্রতি আসক্তি কমে, সেই সঙ্গে মুখের দুপাশের ফ্যাটও কমে |
এছাড়াও মাঝে মধ্যেই জল খান |
কাজের মধ্যে জল খান, দিনে অন্তত ৪ লিটার জল খান |
খুব ভালো করে ঘুমনোর চেষ্টা করুন |
ঘুম কম হলে খিদে পায়য |
তখন চকোলেট, চিপস এসব খেতে ইচ্ছে করে |
তাই ক্লান্তি আসলে চিনি ছাড়া কালো কফি বা চা খেতে পারেন |
হাতের সামনে বাদাম, বিস্কুট রাখলে এসব খেতে ইচ্ছে করবে না |
কোনও কারণে মানসিক চাপ বাড়লে আমাদের উলটো পালটা খেতে ইচ্ছে করে |
কারণ তখন খাওয়ার বোধটা থাকে না |
আর তাই মানসিক কোনও চাপে থাকলে নিজের কোনও পছন্দের গান শুনুন |
আড্ডা দিন |
আরও পড়ুন:মন ভালো রাখতেই শীতের সন্ধ্যায় চুমুক দিন এলাচ চায়ে! |
পুষ্টিবিদদের মতে, কোন খাবারের বদলে কি খাবেন তা জানা খুব জরুরি |
যেমন খুব মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করছে |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.