content stringlengths 0 129k |
|---|
এই নিয়ম সেই বৃটিশ আমল থেকে চলে আসছে |
তখন অবশ্য এতো কড়াকড়ি ছিল বড়লাটের ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য |
এখনও নিরাপত্তার জন্যই সেই কড়াকড়ি চালু আছে কি না সেটা অবশ্য বলা যায় না |
তাহলে ঘড়িবাবু কখন রাজ্যপালের শয়নকক্ষের ঘড়িতে দম দেন? যখন রাজ্যপাল নিজের স্নান পর্ব সারতে যান, তখনই সুযোগ বুঝে ঘড়িবাবু তাঁর খাস বেয়ারার হুকুম নিয়ে তাঁর শয়নকক্ষের ঘড়িতে চাবি দিয়ে আসেন |
এই কাজটা কিন্তু ঘড়িবাবুকে প্রায় রেসের ঘোড়ার মতন ছোটাছুটি করে সারতে হয় |
কারণ হিসেব মাঝে মাঝে একটু এদিক-ওদিক হয়ে গেলেই তাঁকে প্রায়ই অপ্রস্তুততে পড়তে হয় ও তখন তাঁর কপালে রাজ্যপালের ধমক জোটাও বিচিত্র নয় |
এই প্রসঙ্গে ১৯৬০ সালের একটা ঘটনার কথা উল্লেখ করতে হয় |
তখন পশ্চিমবঙ্গের রাজ্যপাল ছিলেন 'শ্রীমতী পদ্মজা নাইডু' |
সেই সময় কলকাতা রাজভবনের ঘড়িবাবু ছিলেন 'মিঃ খামারু' |
তিনি ছিলেন রাজভবনের পুরানো কর্মচারী |
অতি পাকা পোক্ত লোক |
কর্মঠ ও কায়দাকেতায় তাঁকে এক কথায় পাক্কা 'নেটিভ সাহেব' বলা যেত |
তিনি অনর্গল ইংরেজী বলতে পারতেন, তবে তাঁর বিদ্যা যে নন ম্যাট্রিক - প্যারীচরণ সরকারের ফার্স্ট বুকের ঘোড়ার পাতা পর্যন্ত ছিল - সেটা তিনি সৎভাবে স্বীকার করতেন |
তিনি বৃদ্ধ ছিলেন, কিন্তু কোন ইংরেজ লাট সাহেব কবে কেমন করে হেসেছিলেন, কেমন করে কোঁদেছিলেন, কী কী কথা বলেছিলেন -সে সবই ছিল তাঁর নখাগ্রে |
কোন লাট কী ফল ভালবাসতেন বা কোন ব্রিটিশ লাট প্রজাপতি নিয়ে কালচার করতেন - সেগুলিও ছিল তাঁর মুখস্থ |
কথায় অকথায় তিনি গর্ব করে বলতেন, ''আমি হচ্ছি মিঃ জি. খামারু |
এই পশ্চিমবাংলার বাঙালীর মধ্যে বিচিত্র আমার পদবী |
আর সেন্টারে আছেন মিঃ নেহেরু |
এঁরাই তো দেশকে চালাচ্ছেন |
'' এই কথা বলার ভেতর তাঁর বেশ দাম্ভিকতা থাকতো |
তবে তিনি যে তাঁর রাজভবনের জীবনে অত্যন্ত কর্মঠ ও নিষ্ঠাবান মানষ ছিলেন তা রাজভবনের পুরানো কর্মচারীরা আজও স্বীকার করেন |
এবারে আসল ঘটনায় আসা যাক |
ঘটনার দিন সকালে, শ্রীমতী পদ্মজা নাইডু স্নান করতে তাঁর স্যুইটের লাগোয়া স্নানঘরে ঢুকেছিলেন |
সেই সময়ে, ঘড়িবাবু মিঃ খামরু, যথারীতি টুক করে তাঁর শোয়ার ঘরে ঢুকে সেখানকার ঘড়িতে দম দিচ্ছিলেন |
হঠাৎ শ্রীমতী পদ্মজা কেন জানি কী কারণে ভিজে চুলে ঘরে ফিরে এসেছিলেন |
উভয়েই অপ্রস্তুত হওয়ার আগেই ঘড়িবাবু তড়িঘড়ি হুট করে স্যুইটের পাশের দরজা দিয়ে বেরিয়ে গিয়েছিলেন |
কিন্তু পদ্মজা ততক্ষণে সেই ঘরে থাকা বিরাট আয়নাতে কার যেন ছায়া দেখতে পেয়েছিলেন |
এরপরেই শুরু হয়েছিল হৈ হৈ ব্যাপার |
রাজভবনে তোলপাড় পড়েছিল |
রাজ্যপালের তৎকালীন খাস বেয়ারা 'হাকিম মহম্মদ' কিছুতেই মানতে চাইছিলেন না যে তাঁর চোখের সামনে দিয়ে কেউ রাজ্যপালের ঘরে ঢুকেছিলেন |
কিন্তু তিনিও মনে প্রাণে জানতেন যে তিনি মিথ্যে কথা বলছেন |
কারণ, তখন তিনি অন্য করিডরে দাঁড়িয়ে অন্য বেয়ারার সঙ্গে দেশওয়ালী কথাবার্তা বলছিলেন |
ওদিকে শ্রীমতী পদ্মজাও তাঁর কথা কিছুতেই মেনে নিতে রাজি ছিলেন না |
কারণ, তিনি স্বচক্ষে দেখেছিলেন যে আয়নাতে ছায়া পড়েছে কোন এক অজানা লোকের |
তাই শুরু হয়েছিল খোঁজ |
কে রাজ্যপালের শয়নকক্ষে ঢুকেছিল তার খোঁজ |
পদ্মজার ছিল ভীষণ গোঁসা |
সেদিন তাঁর ভয়ে গোটা রাজভবন নিঃশ্চুপ ছিল |
শেষ পর্যন্ত দিনের শেষে মিঃ খামরু ভয়ে ভয়ে রাজ্যপালের তৎকালীন সেক্রেটারী 'পিনাক রঞ্জন সিনহা'র কাছে নিজের অপরাধ স্বীকার করে নিয়েছিলেন |
তাঁকে তিনি প্রায় কাঁদো কাঁদো মুখে বলেছিলেন - '' , ''. রাজ্যপালের সেক্রেটারী শ্রীমতী পদ্মজাকে সব ব্যাপার খুলে বলেছিলেন |
শ্রীমতী পদ্মজা রাজভবনের সেই বৃদ্ধ কর্মচারীটিকে খুব ভালবাসতেন |
তিনি সব কথা শুনে একটু হেসেছিলেন |
সেখানেই সেই পর্ব শেষ হয়েছিল |
এরপরেও একই কাণ্ড অন্য কোন রাজ্যপালের সাথে ঘটেছিল কিনা সেটা জানা যায় না |
তবে রাজভবনের চাবি ও ঘড়িবাবুকে কেউ আবার হেলাফেলা ভাববেন না |
সেই কবে ব্রিটিশ আমল থেকে তাঁদের জন্য রাজভবনে পদ রয়েছে |
সেই ট্রাডিশন এখনও চলেছে |
তাঁদের জন্যই রাজভবনের একশোটি দুষ্প্রাপ্য ঘড়ির কাঁটা আজও ঘুরে চলছে |
বেশির ভাগ সময় গৃহিণীরা স্বামী, সন্তান কিংবা পরিবারের অন্য সদস্যদের পছন্দের খাবারই রান্না করেন |
নিজেদের পছন্দ-অপছন্দের গুরুত্ব দেন না |
কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য নিজেদের পছন্দ অনুযায়ী খাবার খেতে হবে |
ঘরের কাজ সামলানো খুবই কঠিন বিষয় |
যেটি একজন গৃহিণী প্রতিনিয়ত করে থাকেন |
আর ঘর সামলাতে গিয়ে তারা নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি অমনোযোগী হয়ে পড়েন |
অনেকে আবার স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেয়ার সময়ই পান না |
ফলে নানা অসুখ-বিসুখে আক্রান্ত হয়ে পড়েন |
তবে খুব সহজ কিছু নিয়ম মেনে চললেই এসব সমস্যা এড়িয়ে চলা সম্ভব |
খাবার |
প্রতিদিন কী খাবেন তা দিনের শুরুতেই ঠিক করে ফেলুন |
খাবারের ক্ষেত্রে ব্যালেন্স রাখতে চেষ্টা করুন |
যদি সকালে ভারী খাবার খান, তবে দুপুরে একটু কম, রাতে একেবারেই কম খাবেন |
সারা দিন কত ক্যালরি খাবেন তা ঠিক করুন |
সে অনুযায়ী সকাল, দুপুর এবং রাতের ডায়েট চার্ট ঠিক করুন |
পরিমাণমতো ক্যালরি গ্রহণ |
শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ক্যালরি গ্রহণ করুন |
প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরের ওজন বাড়ায় |
তাই ক্যালরি গ্রহণের ক্ষেত্রে ব্যালেন্স রাখার চেষ্টা করুন |
পানি |
প্রচুর পানি পান করুন |
সকালে নাশতা করার আগে ২ গ্লাস পানি পান করবেন |
দুপুর এবং রাতের খাবারের পরও পর্যাপ্ত পানি পান করুন |
বেশিক্ষণ তৃষ্ণা নিয়ে থাকবেন না |
এতে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখা যাবে |
ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে থেকে খাওয়া দাওয়া বন্ধ করে দিন |
একঘেয়েমি কাটাতে অতিরিক্ত খাবার খাবেন না |
অনেকেই একঘেয়েমি কাটাতে অতিরিক্ত খাবার খেয়ে থাকেন |
এটি গৃহিণীদের ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ |
বেশি ক্ষিধা পেলে সবজি, ফলমূল কিংবা চর্বিহীন প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে পারেন |
শরীরচর্চা |
সারা দিন বাসায় থাকার ফলে শরীরে মেদ জমে যায় |
ফলে অনেকেই স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারিয়ে ফেলেন |
তাই ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ কিংবা ইয়োগা করুন |
এ ছাড়া সময় পেলেই হাঁটার চেষ্টা করুন |
এতে শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি পুড়ে যাবে |
পছন্দের খাবার |
বেশির ভাগ সময় গৃহিণীরা স্বামী, সন্তান কিংবা পরিবারের অন্য সদস্যদের পছন্দের খাবারই রান্না করেন |
নিজেদের পছন্দ-অপছন্দের গুরুত্ব দেন না |
কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য নিজেদের পছন্দ অনুযায়ী খাবার খেতে হবে |
পর্যাপ্ত ঘুম |
যেকোনো মানুষের সুস্থ থাকার অন্যতম নিয়ামক হলো ঘুম |
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও শরীরের ওজন বেড়ে যায়, দেখা দেয় অন্যান্য নানা সমস্যা |
তাই প্রতিদিনের ঘুম যেন পর্যাপ্ত পরিমাণে হয়, সেদিকে অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে |
আরও পড়ুন: |
শিশুদের বোঝার চেষ্টা করুন |
মোবাইল ফোন হারিয়ে গেলে কী করবেন |
অনলাইন মিটিংয়ে যে বিষয়গুলো মেনে চলবেন |
ওজন কমার ছয়টি কারণ |
কাপড় ধোয়ার নিয়মকানুন |
টিপস |
শেয়ার করুন |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.