sentence1 stringlengths 1 1.82k | sentence2 stringlengths 1 351 | label stringclasses 1
value |
|---|---|---|
Физические движения сами по себе не имеют никакого эмоционального посыла. | Physical movements have no intrinsic emotional meaning. | entailment |
Мы сами должны вдохнуть в них смысл. | We have to make them meaningful. | entailment |
Человек или кто угодно ещё должен связать их с контекстом, и именно это наполняет их смыслом. | A human or something else has to connect them to the context, and that makes them meaningful. | entailment |
Именно поэтому мы знаем, что улыбка может означать грусть, слёзы могут быть вследствие радости, а мужественное, неподвижное лицо может означать, что человек злостно продумывает смерть своего врага. | That's how we know that a smile might mean sadness and a cry might mean happiness, and a stoic, still face might mean that you are angrily plotting the demise of your enemy. | entailment |
Now, if I haven't already gone out on a limb, I'll just edge out on that limb a little further and tell you that the way that you experience your own emotion is exactly the same process. | А теперь, если я ещё не слишком далеко зашла, то хочу рискнуть чуть больше и сказать, что то, как вы переживаете свои собственные эмоции, происходит точно так же. | entailment |
Фактически мозг делает предположения, догадки, которые он выстраивает на ходу при помощи миллиардов нейронов, работающих одновременно. | Your brain is basically making predictions, guesses, that it's constructing in the moment with billions of neurons working together. | entailment |
Now your brain does come prewired to make some feelings, simple feelings that come from the physiology of your body. | Да, мозг изначально умеет воспринимать ощущения, элементарные чувства, восходящие к физиологии тела. | entailment |
So when you're born, you can make feelings like calmness and agitation, excitement, comfort, discomfort. | Так что при рождении вы в состоянии чувствовать спокойствие и возбуждение, волнение, комфорт, неудобство. | entailment |
Но эти элементарные чувства — не эмоции. | But these simple feelings are not emotions. | entailment |
They're actually with you every waking moment of your life. | Они на самом деле при вас в каждый сознательный момент жизни. | entailment |
They are simple summaries of what's going on inside your body, kind of like a barometer. | Это простые сообщения о том, что происходит в вашем теле, что-то вроде индикатора. | entailment |
Но они малоинформативны, а вам необходимы именно детали, чтобы знать, что делать далее. | But they have very little detail, and you need that detail to know what to do next. | entailment |
What do you about these feelings? | Что же делать с этими чувствами? | entailment |
Как ваш мозг преподносит эти самые детали? | And so how does your brain give you that detail? | entailment |
Well, that's what predictions are. | Ну... предположения как раз об этом. | entailment |
Predictions link the sensations in your body that give you these simple feelings with what's going on around you in the world so that you know what to do. | Предположения связывают ощущения вашего тела, которые дают вам элементарные чувства, с тем, что происходит в окружающем мире, чтобы вы знали, что делать. | entailment |
И иногда эти надстройки и являются эмоциями. | And sometimes, those constructions are emotions. | entailment |
So for example, if you were to walk into a bakery, your brain might predict that you will encounter the delicious aroma of freshly baked chocolate chip cookies. | К примеру, вы собираетесь зайти в булочную, ваш мозг может предположить, что вы столкнётесь с превосходным ароматом свежеиспечённого печенья с шоколадной крошкой. | entailment |
I know my brain would predict the delicious aroma of freshly baked chocolate cookies. | Я знаю, что мой мозг предположил бы аромат свежего шоколадного печенья. | entailment |
And our brains might cause our stomachs to churn a little bit, to prepare for eating those cookies. | И мозг может заставить желудок немного поурчать, подготавливаясь к поеданию этого самого печенья. | entailment |
Вы что-то мало смеетесь. Я говорю абсолютно серьёзно. | You guys are not laughing enough. I'm totally serious. | entailment |
Этот урчащий желудок, случись это в другой ситуации, может иметь совершенно другое значение. | That churning stomach, if it occurs in a different situation, it can have a completely different meaning. | entailment |
Right? Same physical sensation, same churning stomach, different experience. | Ведь так? Те же физические ощущения, то же урчание желудка, но другой опыт. | entailment |
Из этого можно извлечь урок: эмоции, которые, казалось бы, происходят с вами на самом деле вами создаются. | And so the lesson here is that emotions which seem to happen to you are actually made by you. | entailment |
You are not at the mercy of mythical emotion circuits which are buried deep inside some ancient part of your brain. | Вы не во власти мнимого цикла эмоций, который якобы зарыт глубоко в древних частях вашего мозга. | entailment |
You have more control over your emotions than you think you do. | Вы контролируете свои эмоции гораздо больше, чем вы думаете. | entailment |
So if you change those ingredients today, you're basically teaching your brain how to predict differently tomorrow, and this is what I call being the architect of your experience. | Поэтому если вы измените эти элементы сегодня, то вы практически научите ваш мозг предполагать по-другому завтра, и это то, что я называю «быть архитектором своего опыта». | entailment |
All of us have had a nervous feeling before a test, right? | Все мы нервничали перед контрольной, да? | entailment |
But some people experience crippling anxiety before a test. | Но некоторые перед работой испытывают парализующую тревогу. | entailment |
У них тестовая тревожность. | They have test anxiety. | entailment |
Based on past experiences of taking tests, their brains predict a hammering heartbeat, sweaty hands, so much so that they are unable to actually take the test. | На основе прошлого опыта написания тестов, их мозг предугадывает учащённое сердцебиение, потные ладони, и это настолько сильные ощущения, что в итоге они не могут выполнять тест. | entailment |
Они не справляются и иногда не только получают «неуд», но и могут вылететь из колледжа. | They don't perform well, and sometimes they not only fail courses but they actually might fail college. | entailment |
But here's the thing: a hammering heartbeat is not necessarily anxiety. | Но вот в чём дело: учащённое сердцебиение — это необязательно тревога. | entailment |
Это может означать, что тело готовится бороться и сдать этот тест на «отлично» | It could be that your body is preparing to do battle and ace that test ... | entailment |
or, you know, give a talk in front of hundreds of people on a stage where you're being filmed. | или, скажем, выступить с речью перед сотней людей, на сцене, где тебя к тому же снимают. | entailment |
(Laughter) And research shows that when students learn to make this kind of energized determination instead of anxiety, they perform better on tests. | (Смех) Исследования показывают, что когда студенты обучаются делать подобные активизированные решения вместо тревожности, они лучше справляются на контрольных. | entailment |
And that determination seeds their brain to predict differently in the future so that they can get their butterflies flying in formation. | И эта решимость заставляет их мозг делать другие предположения в будущем, чтобы их не мутило при создании эмоций. | entailment |
И если они делают это достаточно часто, то не только успешно сдадут тест, но им будет проще закрыть этот курс, и они даже могут закончить колледж, что сильно повлияет на их будущий потенциальный заработок. | And if they do that often enough, they not only can pass a test but it will be easier for them to pass their courses, and they might even finish college, which has a huge impact on their future earning potential. | entailment |
So I call this emotional intelligence in action. | Поэтому я призываю этот эмоциональный интеллект к действию. | entailment |
Now you can cultivate this emotional intelligence yourself and use it in your everyday life. | Теперь вы можете развивать эти эмоциональные знания сами и использовать их в повседневной жизни. | entailment |
Поэтому просто, скажем, представьте пробуждение утром. | So just, you know, imagine waking up in the morning. | entailment |
Я уверена, вы испытывали такое. | I'm sure you've had this experience. I know I have. | entailment |
You wake up and as you're emerging into consciousness, you feel this horrible dread, you know, this real wretchedness, and immediately, your mind starts to race. | Я — да. Вы просыпаетесь и пока пытаетесь прийти в сознание, вы чувствуете жуткий страх, знаете, настоящую безнадёжность, и мгновенно ваш разум начинает активную работу. | entailment |
What is wrong with your life? | Что у вас это вообще за жизнь? | entailment |
Что у меня вообще за жизнь? | What is wrong with my life? | entailment |
(Смех) Эта гонка разума — предположение. | (Laughter) That mind racing is prediction. | entailment |
Your brain is searching to find an explanation for those sensations in your body that you experience as wretchedness, just like you did with the blobby image. | Ваш мозг пытается найти объяснение ощущениям в вашем теле, которые вы воспринимаете как безнадёжность, прямо как в случае с изображением клякс. | entailment |
Ваш мозг пытается дать объяснение, что вызвало такие чувства, чтобы вы знали, что с ними делать. | So your brain is trying to explain what caused those sensations so that you know what to do about them. | entailment |
Но эти ощущения могут не быть показателем того, что что-то не так в вашей жизни. | But those sensations might not be an indication that anything is wrong with your life. | entailment |
They might have a purely physical cause. | Они могут иметь чисто физическую причину. | entailment |
Может быть, вы устали. | Maybe you're tired. | entailment |
Может быть, вам не спалось. | Maybe you didn't sleep enough. | entailment |
Maybe you're hungry. | Может быть, вы голодны. | entailment |
Может быть, у вас обезвоживание. | Maybe you're dehydrated. | entailment |
В следующий раз, когда вы будете в таком душевном смятении, спросите себя: «Может ли это быть чисто по физическим причинам?» | The next time that you feel intense distress, ask yourself: Could this have a purely physical cause? | entailment |
«Возможно ли перевести эмоциональные страдания в небольшой физический дискомфорт?» | Is it possible that you can transform emotional suffering into just mere physical discomfort? | entailment |
Now I am not suggesting to you that you can just perform a couple of Jedi mind tricks and talk yourself out of being depressed or anxious or any kind of serious condition. | Я не предлагаю вам какие-то джедаевские трюки для мозга, чтобы разобраться со своей депрессией, или тревожностью, или другим серьёзным состоянием. | entailment |
Все из нас на это способны, и с небольшой практикой мы можем в этом преуспеть, как в вождении: | And all of us can do this and with a little practice, we can get really good at it, like driving. | entailment |
изначально на это уходит много сил, но в итоге это становится почти бессознательным. | At first, it takes a lot of effort, but eventually it becomes pretty automatic. | entailment |
Не знаю, как вы, но я нахожу это по-настоящему воодушевляющим и вдохновляющим, и то, что это подтверждено десятилетними исследованиями, также радует меня как учёного. | Now I don't know about you, but I find this to be a really empowering and inspiring message, and the fact that it's backed up by decades of research makes me also happy as a scientist. | entailment |
Но я должна предупредить вас, что важное часто не замечают, ведь больше контроля также значит больше ответственности. | But I have to also warn you that it does come with some fine print, because more control also means more responsibility. | entailment |
If you are not at the mercy of mythical emotion circuits which are buried deep inside your brain somewhere and which trigger automatically, then who's responsible, who is responsible when you behave badly? | Если вы не подвержены мнимым эмоциональным шаблонам, что якобы находятся где-то глубоко в мозге и срабатывают без участия сознания, то на ком лежит ответственность? Кто виноват, когда вы ведёте себя плохо? | entailment |
Не потому что вы виноваты в ваших эмоциях, но из-за того, что действия и опыт, который вы приобретаете сегодня, становится предположениями мозга завтра. | Not because you're culpable for your emotions, but because the actions and the experiences that you make today become your brain's predictions for tomorrow. | entailment |
Иногда мы ответственны за что-то не потому, что это наша вина, а потому, что только мы способны это изменить. | Sometimes we are responsible for something not because we're to blame but because we're the only ones who can change it. | entailment |
Now responsibility is a big word. | Ответственность — это громкое слово. | entailment |
Оно настолько громкое, вообще-то, что иногда люди чувствуют необходимость противиться научным доказательствам, что эмоции строятся, а не встраиваются. | It's so big, in fact, that sometimes people feel the need to resist the scientific evidence that emotions are built and not built in. | entailment |
Мысль о том, что мы несём ответственность за свои эмоции, кажется трудной для переваривания. | The idea that we are responsible for our own emotions seems very hard to swallow. | entailment |
But what I'm suggesting to you is you don't have to choke on that idea. | Но я предлагаю вам не давиться ею. | entailment |
You just take a deep breath, maybe get yourself a glass of water if you need to, and embrace it. | Просто глубоко вздохните, возьмите стакан воды, если нужно, а затем примите это. | entailment |
Embrace that responsibility, because it is the path to a healthier body, a more just and informed legal system, and a more flexible and potent emotional life. | Примите эту ответственность, потому что это путь к более здоровому телу, более справедливой и осведомлённой правовой системе и более гибкой и сильной эмоциональной жизни. | entailment |
Salaam. Namaskar. | Здравствуйте (приветствует на хинди) | entailment |
Но нет. | Not me. | entailment |
I am interested in how women are saving us. | Мне интереснее то, как женщины спасают нас. | entailment |
In the midst of the daunting challenges we face as a global community, there's something about this third way raga that is making my heart sing. | Наряду со страшнейшими проблемами, с которыми мы сталкиваемся как мировое сообщество есть что-то такое в этой простой мелодии, что заставляет мое сердце петь. | entailment |
What intrigues me most is how women are doing this, despite a set of paradoxes that are both frustrating and fascinating. | То, что озадачивает меня больше всего это то, как женщины делают это несмотря на все парадоксы, которые одновременно разочаровывают и завораживают. | entailment |
Как получается, что женщины, с одной стороны, ужасно подавлены культурными обычаями, и в то же самое время, являются хранителями культуры в большинстве обществ? | Why is it that women are, on the one hand, viciously oppressed by cultural practices, and yet at the same time, are the preservers of cultures in most societies? | entailment |
Is the hijab or the headscarf a symbol of submission or resistance? | Является ли хиджаб или головной платок символом подчинения или сопротивления? | entailment |
Разве это разные женщины, те которые занимаются сохранением и те, что протестуют? | Is it different women who are doing the preserving and the radicalizing? | entailment |
Или это те же самые женщины? | Or are they one and the same? | entailment |
Are we guilty, as Chimamanda Adichie reminded us at the TED conference in Oxford, of assuming that there is a single story of women's struggles for their rights while there are, in fact, many? | Наша вина, как нам напомнила Чимаманда Адичие на TED конференции в Оксфорде, в том, что мы предполагаем только одну историю женской борьбы за свои права, в то время как их много. | entailment |
And what, if anything, do men have to do with it? | И что, если хоть что-то, сделали для этого мужчины? | entailment |
Much of my life has been a quest to get some answers to these questions. | Большая часть моей жизни - это поиск ответов на эти вопросы. | entailment |
It's taken me across the globe and introduced me to some amazing people. | Ради этого я путешествовала по свету и познакомилась со многими невероятными людьми. | entailment |
In the process, I've gathered a few fragments that help me shed some light on this puzzle. | В процессе я собрала несколько фрагментов, что пролили свет на эту загадку. | entailment |
Among those who've helped open my eyes to a third way are: a devout Muslim in Afghanistan, a group of harmonizing lesbians in Croatia and a taboo breaker in Liberia. | Среди тех, кто помог мне открыть глаза на третий вариант, была набожная мусульманка из Афганистана, группа of слаженно поющих лесбиянок из Хорватии и нарушительница табу из Либерии. | entailment |
Я в долгу перед ними, так же как и перед моими родителями, которые за какие-то преступления в своей прошлой жизни, в этой жизни были благославлены тремя дочерьми. | I'm indebted to them, as I am to my parents, who for some set of misdemeanors in their last life, were blessed with three daughters in this one. | entailment |
And for reasons equally unclear to me, seem to be inordinately proud of the three of us. | И по причинами все так же непонятным мне, они очень сильно гордятся нами тремя. | entailment |
Но вы еще молоды. Вам следует попробовать еще раз". | But you're young, you could still try again." | entailment |
My sense of outrage about women's rights was brought to a boil when I was about 11. | Мое чувство гнева по поводу прав женщины закипело во мне в 11 лет. | entailment |
My aunt, an incredibly articulate and brilliant woman, was widowed early. | Моя тетя, прекрасно изъясняющаяся и выдающаяся женщина, стала вдовой очень рано. | entailment |
Группа родственниц приехала к ней. | A flock of relatives descended on her. | entailment |
They took off her colorful sari. | Они забрали ее разноцветные сари. | entailment |
Они заставили ее надеть белое сари. | They made her wear a white one. | entailment |
They wiped her bindi off her forehead. | Они стерли бинди (символ замужества) с ее лба. | entailment |
They broke her bangles. | Они сломали ее браслеты. | entailment |
Her daughter, Rani, a few years older than me, sat in her lap bewildered, not knowing what had happened to the confident woman she once knew as her mother. | Ее дочь Рани, которая была чуть старше меня, сидела на ее коленях, в недоумении, не зная о том, что произошло с этой уверенной в себе женщиной, которую она когда-то знала мамой. | entailment |
Позже ночью, я слышала, как моя мама упрашивала моего отца: "Пожалуйста, сделай что-нибудь, Раму. Неужели ты не можешь вступиться?" | Late that night, I heard my mother begging my father, "Please do something Ramu. Can't you intervene?" | entailment |
И бормотание моего отца низким голосом: "Я всего лишь младший брат и я ничего не могу поделать. | And my father, in a low voice, muttering, "I'm just the youngest brother, there's nothing I can do. | entailment |
Это традиция." | This is tradition." | entailment |
Той самой ночью я выучила правило - что значит быть женщиной в этом мире. | That's the night I learned the rules about what it means to be female in this world. | entailment |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.