text stringlengths 3 8.55k |
|---|
ہم واٹس ایپ، سوشل میڈیا سمیت کئی فضول چیزوں پر وقت صرف کرتے ہیں، ہم ہزاروں فیڈز، ملین اسٹیٹس دیکھتے ہیں، لیکن ان میں سے کتنے ہمارے لیے اہم اور نتیجہ خیز ہیں۔ हम व्हाट्सएप, सोशल मीडिया सहित कई बेकार चीजों पर समय बिताते हैं, हम हजारों फ़ीड, लाखों स्टेटस देखते हैं, लेकिन उनमें से कितने हमारे लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं। |
زیادہ توانائی یا کیلوری کا حصول موٹاپے کا سبب ہے۔ अत्यधिक ऊर्जा अथवा कैलोरी अधिग्रहण मोटापे का कारण है। |
غذا توانائی فراہم کرتی ہے भोजन ऊर्जा प्रदान करता है |
شدید موٹے لوگوں میں جسمانی حرکت آہستہ اور زیادہ جگہ لینے کے سبب حادثات ہوسکتے ہیں۔ गंभीर मोटे लोगों में शारीरिक हरकत तथा अधीक जगह लेने के कारण दुर्घटनाएं हो सकती हैं। |
ان میں ایک لمبے نام والا جزو ہے جسے کیسن ٹرپسن ہائیڈرولیسیٹ یا (سی ٹی ایچ) کہا جاتا ہے۔ इनमें एक लंबे नाम वाला अवयव है जिसे केसन ट्रिप्सिन हाइड्रोलिसेट या (सीटीएच) कहा जाता है। |
اپنا قد، وزن ، کمر ، بی ایم آئی اور کمرقد تناسب جیسے مقیاسات معلوم کرکے دیے گئے چارٹ میں درج کرلیں۔ अपनी ऊंचाई, वजन, कमर, बीएमआई और कमर से ऊंचाई का जैसे माप पता करके उन्हें दी गई तालिका में दर्ज करें। |
اس بیماری کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چینی کھانے سے پرہیز کریں۔ इस रोग के रोगियों को चीनी खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। |
مہاراشٹر میں کورونا کی تیسری لہر ختم ہونے کے دہانے پر، مارچ میں ختم ہو سکتی ہیں پابندیاں महाराष्ट्र में कोरोना की तीसरी लहर समाप्त होने के कगार पर,मार्च में समाप्त हो सकती हैं प्रतिबंध |
ان دواؤں کی فروخت پر کسی قسم کا کنٹرول نہیں ہوتا اس لیے ان کا شمار Over the Counter Weight Loss Pills میں ہوتا ہے۔ इन औषधियों की बिक्री पर किसी किस्म का नियंत्रण नहीं होता इसलिए उनकी गिनती over the counter weight loss pills में होती है। |
غذاکیوں ضروری ہے؟ आहार क्यूँ आवश्यक है? |
حتی کی موٹاپا پرور غذائی اشتہارات میں بھی چھریرے بدن کے لوگ پیش ہوتے ہیں جبکہ مختلف تحقیق اور سروے سے یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ ان کے زیادہ استعمال سے موٹاپا فروغ پاتا ہے۔ यहां तक कि मोटापा बढ़ाने वाले आहार के विज्ञापनों में भी छरहेरे शरीर के लोग प्रस्तुत होते हैं जबकि विभिन्न शोध और सर्वेक्षण से यह बात साबित हो चुकी है कि उनके अधीक उपयोग से मोटापा बढ़ावा पाता है। |
اسے طویل ہضم کی ضرورت ہوتی ہے اور بہت زیادہ توانائی حاصل ہوتی ہے۔ उसे लंबे पाचन की आवश्यकता होती है और बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है। |
٭ قد کا نشان لگائیں: ऊंचाई का निशान लगाएं: |
اس حوالے سے ایک اور تحقیق جوکہ یونیورسٹی آف ٹیکساس میں کی گئی، مزاحیہ ویڈیو اور شریانوں میں پیدا ہونے والی فوری لچک کے درمیان تعلق بھی سامنے آیا ہے۔ एक अन्य शोध जो यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास में आयोजित किया गया था, हास्य वीडियो और धमनियों में उत्पन्न त्वरित लचीलापन के बीच संबंध भी सामने आया है। |
آنکھوں کے قطرے आंखों की बूदें |
مثال کے طور پر چاول اور روٹی کی مقدار کو پیش کیاجاسکتا ہے۔ उदाहरण के लिए चावल और रोटी की मात्रा को प्रस्तुत किया जा सकता है। |
اکثر لوگوں میں nti Obesity Drugs A استعمال سے جسمانی وزن میں کمی ہوتی ہے لیکن بعض لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جن میں یہ دوائیں کارگر نہیں ہوتیں۔ अक्सर लोगों में Anti obesity drugs का उपयोग शारीरिक वजन कम करता है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनमें ये औषधियाँ प्रभावशाली नहीं होतीं । |
مثال کے طور پر زیادہ وزن اور حجم کے سبب خون گلوکوز کو حد میں رکھنے کے لیے زیادہ انسولین چاہیے۔ उदाहरण के लिए अधिक वजन तथा आकार के कारण रक्त ग्लूकोज को सीमा में रखने के लिए अधिक इंसुलिन चाहिए। |
بادام میں موجود میگنیشیم بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ बादाम में मौजूद मैग्नीशियम रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है। |
مچھلی کا استعمال تھکن کے مریضوں کے لیے بہت مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ मछली का उपयोग थकावट के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है। |
ملتانی مٹی کو خوبصورت جِلد کے لیے مفید اور بہترین گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جِلد کے علاوہ بالوں کے لیے بھی ملتانی مٹی کے بے شمار فوائد ہیں؟ मुल्तानी माटी को खूबसूरत त्वचा के लिए उपयोगी और सबसे अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि त्वचा के अलावा, बालों के लिए भी मुल्तानी माटी के कई फायदे हैं? |
بچوں میں فاسٹ فوڈز سے ہونے والا موٹاپا (childhood obesity) زیادہ مسائل کا باعث بھی بن رہا ہے۔ बच्चों में फास्ट फूड से होने वाला मोटापा (childhood obesitity) अधिक समस्याएं पैदा कर रहा है। |
اسمارٹ فون اگرچہ بہت سے امور میں استعمال ہو رہے ہیں لیکن تازہ خبر یہ ہے کہ اب اسمارٹ فون میں نصب اسراع پیما (ایسلرومیٹر) سے چھوٹے بڑے پلوں کی تعمیراتی خامیوں اورکمزور انفراسٹرکچر کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔ स्मार्टफोन हालांकि कई मामलों में उपयोग किया जा रहा है, लेकिन ताजा खबर यह है कि अब स्मार्टफोन में लगे एक्सेलेरोमीटर से छोटे बड़े पुलों के निर्माण खामियों और कमजोर बुनियादी ढांचे की पहचान की जा सकती है। |
یہ نتیجہ انہوں نے تقریباً ایک لاکھ امریکیوں کی غذائی عادات کا 28 سال تک جائزہ لینے کے بعد اخذ کیا ہے۔ यह निष्कर्ष उन्होंने लगभग एक लाख अमेरिकियों की आहार आदतों की 28 साल तक समीक्षा करने के बाद प्राप्त किया है। |
چہل قدمی کریں ڈپریشن سے محفوظ رہیں अवसाद से बचने के लिए पैदल चलें |
دو روزہ بین الاقوامی ڈائبیٹیز اینڈ رمضان کانفرنس بقائی انسٹی ٹیوٹ آف ڈائیبیٹولوجی اینڈ اینڈوکرائنولوجی اور ڈائبیٹیز اینڈ رمضان انٹرنیشنل لائسنس کے تعاون سے منعقد کی جارہی ہے۔ दो दिवसीय अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह और रमजान सम्मेलन का आयोजन बकाई इंस्टीट्यूट ऑफ डायबेटोलॉजी एंड एंडोक्रिनोलॉजी एंड डायबिटीज और रमजान इंटरनेशनल लाइसेंस के सहयोग से किया जा रहा है। |
ماحولیاتی عوامل میں رہن سہن کا طریقہ، کھانے پینے کا انداز، سونے، غذائی عادتیں اور جاگنے کے اوقات وغیرہ کا شمار ہوتا ہے۔ पर्यावरणीय कारकों में रहन-सहन का प्रकार , खाने-पीने का अंदाज़, सोने, खाद्य आदतें और जागने के समय आदि की गिनती होती है। |
شہری علاقوں میں وٹامن ڈی کی کمی کی ایک بڑی وجہ سورج کی روشنی اور دھوپ کی کمیابی بن رہی ہے۔ शहरी क्षेत्रों में विटामिन डी की कमी का एक प्रमुख कारण सूरज की रोशनी और धूप की कमी बन रही है। |
ڈاکٹر عابد معز کی پچھلی کتابوں کی طرح اس کتاب کو بھی ھدیٰ پبلی کیشنز، حیدرآباد شائع کررہا ہے۔ डॉ. आबिद मोइज़ की पिछली पुस्तकों की तरह इस पुस्तक को भी हुदा पबलीकैशन्स हैदराबाद प्रकाशित कर रहा है। |
ان میں سے نصف کو دماغی تربیت کرنے والی ایپ (برین ٹریننگ ایپ) دی گئی جبکہ باقی نصف کو ایک اور موبائل ایپ کے ذریعے ہسپانوی زبان سکھائی گئی، جو وہ اس سے پہلے نہیں جانتے تھے۔ इनमें से आधे को मानसिक प्रशिक्षण ऐप (ब्रेन ट्रेनिंग ऐप) दिया गया, जबकि शेष आधे को एक और मोबाइल ऐप के माध्यम से स्पेनिश भाषा सिखाई गई, जिसे वे इससे पहले नहीं जानते थे। |
موسم گرما میں بھی ہارٹ اٹیک : احتیاط ضروری गर्मी में भी हार्ट अटैक: सावधानी जरूरी |
جس چیز کو آپ وزن میں کمی کے طور پر دیکھتے ہیں وہ صرف آپ کو کمزور بنا رہا ہے نہ کہ دبلا پتلا۔ जिस चीज़ को आप वज़न में कमी के रूप में देखते हैं वह केवल आपको कमज़ोर बना रहा है न कि दुबला पतला। |
وٹامن ڈی کی کمی خواتین میں پٹھوں اورہڈیوں کے درد کے علاج میں معاون ہے۔ विटामिन डी की कमी महिलाओं में मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द के उपचार में सहायता करती है। |
ہر رضاکارکو 8 گھنٹے تک کچھ کھانے نہیں دیا گیا اور پھر 2 راتوں کو جلد کھانا کھلایا گیا اور پھر 2 راتوں کو سونے سے کچھ دیر پہلے کھانے کی ہدایت کی گئی۔ हर स्वयंसेवक को आठ घंटे तक कुछ खाने नहीं दिया गया और फिर दो रातों को जल्दी खाना खिलाया गया और फिर दो रातों को सोने से कुछ देर पहले भोजन करने का निर्देश दिया गया। |
مشوروں اور ہدایات کے باوجود موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح دیکھ کر اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لیے ویسی کوششیں نہیں کی جارہی جیسی کہ ہونی چاہیے۔ सलाह एवं निर्देश के बावजूद मोटापे की बढ़ती दर को देखकर अनुमान लगाया जा सकता है कि वज़न कम करने के लिए वैसे प्रयास नहीं किए जा रहे जैसा कि होना चाहिए। |
کب زیادہ کھاتے ہیں اور کیوں کھاتے ہیں۔ कब अधीक खाते हैं और क्यों खाते हैं। |
مرکزی وزارت صحت نے کہا کہ ماسک پہننے اور ہاتھوں کو صاف رکھنے میں سستی کے بارے میں خبریں “جھوٹی” ہیں۔ "केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा कि मास्क पहनने और हाथ साफ रखने में ढिलाई बरतने की खबरें ""झूठी"" हैं।" |
چھٹی کے دن کی طویل ورزش بھی ہفتہ بھر کے ناغے کا ازالہ کرسکتی ہے छुट्टी के दिन एक लंबी कसरत भी एक सप्ताह की छुट्टी की भरपाई कर सकती है। |
جب ہم ضرورت سے زیادہ غذا حاصل کرتے ہیں تو جسم کو ملنے والی زائد توانائی چربی کی شکل میں جمع ہونے لگتی ہے۔ जब हमें अत्यधिक भोजन मिलता है तो शरीर को मिलने वाली अधिक ऊर्जा चरबी के रूप में जमा होने लगती है। |
آم میں ایک قدرتی مالیکیول پایا جاتا ہے جسے فائٹک ایسڈکہا جاتا ہے جو کہ ایک اینٹی نیوٹرینٹ سمجھا جاتا ہے۔ आम में फाइटिक एसिड नामक एक प्राकृतिक अणु होता है, जिसे एंटी-पोषक तत्व माना जाता है। |
کورٹیسول کی سطح میں اضافہ ادراک اور یادداشت میں بھی خلل ڈالتا ہے جس کی وجہ سے یادداشت خراب ہوتی ہے، الجھنیں، بھول جانا، یہ سب مل کر اضطراب، گھبراہٹ اور تناؤ پیدا کرتے ہیں جس سے طالب علم کے ذہن میں خوف کی کیفیت پیدا ہوتی ہے۔ कोर्टिसोल का स्तर बढ़ने से ज्ञान और स्मृति में बाधित हो जाता है, जिसके कारण स्मृति खराब हो जाती है, भ्रम, भूल जाना, यह सब एक साथ चिंता, घबराहट और तनाव पैदा करते हैं जो छात्र के मन में भय की गुणवत्ता पैदा करता है। |
معلوم ہوا کہ امریکی جسمانی سرگرمی کی رہنما ہدایات ( جس میں ہفتے میں ڈھائی سے پانچ گھنٹے معتدل یا شدید درجے کی ورزش شامل ہے) پر عمل کم ہوگیا۔ इसमें पाया गया कि अमेरिकी शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों (जिसमें प्रति सप्ताह ढाई से पांच घंटे का मध्यम या जोरदार व्यायाम शामिल है) का पालन कम हो गया है। |
پچھلے باب ’کیا آپ موٹے ہیں؟‘ पिछले अध्याय 'क्या आप मोटे हैं ?' |
وزن کم کرنے یا عام استعمال کے لیے ماہرین 9انچ قطر والی پلیٹ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ वजन कम करने या सामान्य उपयोग के लिए विशेषज्ञ 9इंच व्यास वाली प्लेट का उपयोग करने की अनुशंसा करते हैं। |
کچھ تحقیقی رپورٹس میں ثابت ہوا کہ پودینے سے بچوں میں بدہضمی کے مسئلے کی روک تھام کی جاسکتی ہے۔ कुछ शोध रिपोर्टों से पता चला है कि पुदीना बच्चों में अपच को रोक सकता है। |
خیال ہے کہ وہ دردکا علاج کرنے کی بجائے اسے دباتی ہیں جس سے خلیاتی سطح پر پورا نظامِ تنفس ناکام ہونے لگتا ہے۔ ऐसा माना जाता है कि वे दर्द का इलाज करने के बजाय उसे दबाती हैं, जिससे सेलुलर स्तर पर संपूर्ण श्वसन प्रणाली विफल होने लगता है। |
چکنائی اور شکر کے زیادہ استعمال سے توانائی کے حصول میں اضافہ ہوا ہے۔ वसा और चीनी के अत्यधिक उपयोग से ऊर्जा प्राप्त बढ़ी है। |
ہیڈفون کے استعمال سے جو نقصانات اپنے کانوں اور دماغ کو ہوتے ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں۔ हेडफोन के इस्तेमाल से जो नुकसान उनके कानों और दिमाग को होते हैं, वह इस प्रकार हैं। |
یعنی جب توانائی کا حصول اور خرچ برابر ہوتا ہے تو وزن نارمل میں اضافہ یا کمی نہیں ہوتی۔ अर्थात जब उर्जा ग्रहण और व्यय बराबर होता है तो वज़न सामान्य होता है, इस में वृद्धि या कमी नहीं होती। |
کلونجی کا تیل جوش دے کر نیم گرم سر پر لگانے سے نہ صرف سر درد چاہے وہ آدھے سر کا درد ہی کیوں نہ ہو دور ہوجاتا ہے بلکہ بال جھڑنے یا بالوں کے گرنے کا سلسلہ بھی ختم ہوجاتا ہے۔ क्लोंजी का तेल उबाल कर हल्का गरम करके सिर पर लगाने से न केवल सिरदर्द चाहे वो आधे सिर का दर्द ही क्यों न हो दूर हो जाता है बल्कि बाल झड़ने या बालों के झड़ने का सिलसिला भी समाप्त हो जाती है। |
طبی جریدے ’جاما نیٹ ورک‘ میں شائع تازہ تحقیق سے معلوم ہوا کہ جسمانی سرگرمیاں جہاں دیگر بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہیں، وہیں اس سے ذہنی صحت پر بھی اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ मेडिकल जर्नल जेएएमए नेटवर्क में प्रकाशित एक हालिया शोध में पाया गया कि जहां शारीरिक गतिविधि अन्य बीमारियों से बचाती है, वहीं इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। |
بحرالکاہل جزائری باشندوں میں بی ایم آئی کا نتیجہ یورپی باشندوں کے مقابلے میں 2سے 3 اکائی زیادہ آتا ہے جبکہ جنوبی ایشیائی باشندوں بشمول ہندوستانیوں میں 3 سے6اکائی کم آتا ہے۔ प्रशांत महासागर द्वीपों में बीएमआई का परिणाम यूरोपीय निवासियों की तुलना में 2 से 3 इकांक अधिक आता है, जबकि दक्षिण एशियाई निवासियों सहित भारतीयों में 3-6 इकांक कम आता है । |
او ایس اے کے شکار افراد رات کے اوقات میں آکسیجن کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں جبکہ اس دوران خون کی شریانوں میں کلاٹس کا خطرہ بھی خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے۔ ओएसए से पीड़ित लोगों को रात के समय ऑक्सीजन की कमी होती है, जबकि इस दौरान रक्त वाहिकाओं में क्लॉट्स खून के थक्के जमने का खतरा भी चिंताजनक रूप से बढ़ जाता है। |
یہ بلڈ شوگر کو توازن میں کرنے، جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے، کولیسٹرول کی سطح کو قابو کرنے، خون کو جمنے میں مدد کرنے اور انفیکشن سے لڑنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ यह रक्त ब्लड शुगर को संतुलित रखने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने, रक्त के जमने में मदद करने और संक्रमण से लड़ने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। |
کنگز کالج ہسپتال لندن کے تعاون سے اپولو ہسپتال ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ہندوستان میں پہلی بار ڈائیبیٹک فوٹ ری کنسٹرکشن اینڈ مینجمنٹ کا نیا طریقہ کار متعارف کیا ہے۔ किंग्स कॉलेज हॉस्पिटल लंदन के सहयोग से अपोलो अस्पताल ने भारत में पहली बार मधुमेह रोगियों के लिए मधुमेह पैर पुनर्निर्माण और प्रबंधन के लिए एक नई प्रक्रिया शुरू की है। |
یہ کیل مہاسوں میں بھی فائدہ مند ہے۔ यह कील मुहांसों में भी लाभकारी है। |
ایک وقت میں زیادہ نہیں کھایا جاسکتا کہ معدہ کا حجم کم ہوچکا ہوتا ہے۔ एक समय में अधीक नहीं खाया जा सकता है जैसा की पेट का आकार कम हो चुका होता है। |
ماہرین کے مطابق نتائج سے پتہ چلا کہ اگرچہ عام پانی سے نہانے والے افراد کو بھی اچھے طریقے سے نیند آئی، تاہم نیم گرم پانی سے نہانے والے افراد کے جسم کی حرارت قابو میں رہی اور انہیں پرسکون نیند آئی۔ विशेषज्ञों के अनुसार,नतीजों से पता चला कि हालांकि जो लोग सामान्य पानी से नहाते हैं उन्हें भी अच्छी नींद आती है, लेकिन जो लोग हलके गर्म पानी से नहाते हैं, उनके शरीर का तापमान नियंत्रण में रहता और उन्हें आरामदायक नींद आती है। |
پکوان کے چند طریقے جو صحت کے لئے انتہائی نقصاندہ खाना पकाने के कुछ तरीके जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक हैं |
6۔ آئینے کے آگے کھڑے ہوکر اپنے آپ کو سراہیں ، یہ آپ میں اور آپ کے اردگرد مثبت لہروں کو چارج کرے گا، جو آپ کے اندر خود اعتمادی کی چمک پیدا کرئے گا۔ 6-आईने के आगे खड़े होकर अपने आप को सराहें, यह आपके और आपके आस पास सकारात्मक तरंगों को उर्जा देगा, जो आपके भीतर आत्मविश्वास की चमक पैदा करेगा। |
پودینے کی تیز مہک سے یادداشت کو بڑھانے اور ذہنی طور پر زیادہ مستعد رہنے میں بھی مددگار ہے ۔ पुदीने की तेज़ गंध याददाश्त बढ़ाने और मानसिक रूप से अधिक सतर्क रहने में भी सहायक होती है। |
سائنسی رپورٹس میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں اسمارٹ فون ایپلی کیشن اربن مائنڈ کا استعمال کیا گیا تاکہ لوگوں کی ذہنی تندرستی کی حقیقی وقت کی رپورٹس کے ساتھ ساتھ پرندوں کی آوازیں سننے یا انہیں دیکھنے کی رپورٹ بھی جمع کی گئی۔ वैज्ञानिक रिपोर्ट में प्रकाशित इस शोध में स्मार्टफोन एप्लिकेशन अरबन माइंड का इस्तेमाल किया गया ताकि लोगों की मानसिक शान्ति की वास्तविक समय की रिपोर्ट के साथ-साथ पक्षियों की आवाज सुनने या देखने की रिपोर्ट भी एकत्र की गई। |
ذہنی دباؤ کے شکار افراد درست خوراک کے انتخاب سے دباؤ یا اعصابی کمزوری سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ मानसिक तनाव से पीड़ित व्यक्ति सही खुराक के चयन से दबाव या तंत्रिका कमजोरी से छुटकारा पा सकते हैं। |
کورونا وائرس کی موجودگی پر جگمگانے والے कोरोनावायरस के दौरान जगमगाने वाले |
ہمارے جسم میں ضروری چکنائی کے علاوہ بھی چکنائی جمع ہوتی ہے جسے Non-essential Fat یعنی غیر ضروری چکنائی کہتے ہیں۔ हमारे शरीर में आवश्यक वसा के अलावा, non-essential fat अर्थात् अनावश्यक वसा के रूप में वसा जमा होता है। |
لیکن سگریٹ نوشی اور زمرۂ دوم کی ذیابیطس کے درمیان ربط کا بہت تاخیر سے پتہ چلایا گیا ۔ लेकिन धूम्रपान और दूसरे श्रेणी वाले मधुमेह के बीच की कड़ी को बहुत देरी से पता लगाया गया। |
جب جسمانی وزن کیاجاتا ہے تب کمر کے محیط کی پیمائش بھی کی جانی چاہیے۔ जब शारीरिक वज़न किया जाता है तब कमर के फैलने को भी मापा जाना चाहिए। |
بزرگ افراد کیلئے چہل قدمی کے حیران کن فوائد बूढ़े लोगों के लिए टहलने के आश्चर्यजनक लाभ |
اچھی عمومی حفظان صحت اور آنکھوں کی دیکھ بھال کی عادات کو برقرار رکھنے سے بھی آشوب چشم کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ अच्छी सामान्य साफ सफाई और आंखों की देखभाल की आदतों को बनाए रखने से भी शुभ संध्या को रोकने में मदद मिल सकती है। |
حیدرآباد ۔ ماہرین صحت خواتین کو اس وقت مقبول عام باربی فیٹ چیلنج کے پیشِ نظرجسم پر ہونے والے مضر اثرات سے متعلق خبردارکررہے ہیں۔ हैदराबाद. स्वास्थ्य विशेषज्ञ महिलाओं को लोकप्रिय बार्बी फैट चैलेंज के दुष्प्रभावों के बारे में चेतावनी दे रहे हैं। |
ضروری نہیں ہے کہ کیلوری کے زیادہ حصول اور جسمانی وزن میں اضافے کا حساب دو جمع دو چار کی طرح سیدھا ہو۔ आवश्यक नहीं कि कैलोरी की अधिग्रहण और शारीरिक वज़न में वृद्धि की गणना दो जमा दो चार की तरह सीधा हो। |
اوپر دیے گئے اعدادوشمار سے یہ نتیجہ اخذ کرنے میں تردّد نہیں ہوتا کہ موٹاپے کے لیے غذا کے حصول سے زیادہ سستی، کاہلی اور نشستہ طرز زندگی ذمّہ دار ہے۔ ऊपर दिए गए आँकड़ों से यह निष्कर्ष निकालने में संकोच नहीं होता कि मोटापे के लिए भोजन प्राप्त करने से भी अधीक धीमी, आलस्य और गतिहीन जीवनशैली ज़िम्मेदार है। |
ڈاکٹرز کے مطابق ہفتے میں کم از کم دو مرتبہ مچھلی کا استعمال کرنا چاہئے، لیکن اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ڈاکٹرز کے مشورے سے اومیگا 3 سپلیمنٹ کا استعمال کیا جائے یا پھر میتھی دانہ، ایوکاڈو اور اخروٹ کے استعمال کو یقینی بنائیں، اس کے ساتھ روزمرہ کے کھانوں میں زیتون یا کینولا کا تیل استعمال کرنا بہتر ہے۔ डॉक्टरों के अनुसार सप्ताह में कम से कम दो बार मछली का उपयोग करना चाहिए, लेकिन यदि यह संभव नहीं है तो डॉक्टर्स की सलाह से ओमेगा- 3 की खुराक का उपयोग करें या फिर माथी पिक्सेल, एवोकैडो और अखरोट का उपयोग सुनिश्चित करें, दैनिक भोजन के साथ जैतून या कैनोला तेल का उपयोग करना बेहतर है। |
تربوز کا جی آئی اسکور 72 ہے اور 70 اسکور سے اوپرکی ہر غذاکو ہائی جی آئی ڈائٹ خیال کیا جاتا ہے۔ तरबूज़ का जीआई स्कोर 72 है और 70 स्कोर से ऊपर प्रत्येक आहार को उच्च जीआई डाइट माना जाता है। |
موٹاپے کو self controlکا ایک مسئلہ بھی بتایا جاتا ہے کہ متاثرین اپنی غذا اور خوراک پر قابو نہیں رکھ سکتے اور بسیار خوری کا شکار ہوتے ہیں۔ मोटापे को self controlका एक मुद्दा भी बताया जाता है कि प्रभावित लोग अपने भोजन तथा आहार पर नियंत्रण नहीं कर सकते एवं बहोत खाने के आदि होते हैं। |
سرکولیشن ٹرسٹڈ سورس جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ وٹامن ڈی دل کی بیماریوں کو پیدا ہونے کے خدشات کم کرتا ہے۔ सर्कुलेशन ट्रास्टड सोर्स पत्रिका में प्रकाशित शोध से पता चला है कि विटामिन डी हृदय रोग उत्पन्न होने की खतरे को कम करता है। |
اسی لیے فاقہ کشی کی حالت میں جسمانی وزن میں کمی ہوتی ہے۔ इसलिए भुखमरी की स्थिति में शरीर का वजन कम होता है। |
یہی لائسوپین سخت دھوپ میں جلد کو جھلسنے سے بھی بچاتا ہے۔ यह लाइसोपिन कठोर धूप में त्वचा को झुलसने से भी बचाता है। |
انسولین کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ इंसुलिन का प्रदर्शन बेहतर होता है। |
اس تحقیق سے یہ 2 باتیں سامنے آئی ہیں کہ لڑکے لڑکیوں کے مقابلے میں زیادہ جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں، دوسرا یہ کہ اگر جسم میں زیادہ چربی ہوگی تو متحرک رہنا اتنا ہی مشکل ہو جائے گا۔ इस शोध से ये दो बातें सामने आई हैं कि लड़के लड़कियों की तुलना में अधिक शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, दूसरा यह कि अगर शरीर में अधिक वसा होगा तो सक्रीय रहना उतना ही मुश्किल हो जाएगा। |
موٹاپے کو زائد شحمیت بھی کہاجاتا ہے۔ मोटापे को अधिक चिकनाई वाली परिस्थिति भी कहा जाता है। |
پندرہ بیس برس پہلے ہی ان ہارمون کی دریافت ہوئی ہے۔ पंद्रह वर्ष पूर्व ही इन हार्मोन की खोज हुई है। |
صرف ترکاریوں کا استعمال ’ خواتین میں ہڈیوں کے مسائل केवल सब्ज़ियों का प्रयोग ‘महिलाओं में हड्डियों की समस्याएं |
اس دن کو منانے کا مقصد محفوظ خون اوراس کی مختلف پراڈکٹس کے متعلق آگہی دینا اور انسانیت کی بھلائی اور لوگوں کی مدد کرنے کے لئے رضاکارانہ طور پرخون عطیہ کرنے والوں کا شکریہ ادا کرنا ہے۔ इस दिन को मनाने का लक्ष्य सुरक्षित रक्त और विभिन्न खाद्य पदार्थों के बारे में जागरूकता और मानवता की भलाई और लोगों की मदद करने के लिए स्वैच्छिक रक्तदान करने वालों को रक्तदान देना है। |
اس میں کافی مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو فری ریڈیکلز اور دیگر مائیکروبیل انفیکشن سے لڑ سکتے ہیں۔ इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों और अन्य माइक्रोबियल संक्रमणों से लड़ सकते हैं। |
اس دوران پیر، سر اور کانوں کو خاص کر ڈھانک کر رکھنا چاہئے۔ इस दौरान पैर, सिर और कानों को विशेष कर ढाँक कर रखना चाहिए। |
سماج کی مختلف جہتوں بالخصوص ہیلتھ کیر(Health Care)، غذائی صنعت (Food Industry)، ذرائع ابلاغ (Media) وغیرہ کی جانب سے بھی کوششیں درکار ہوتی ہیں۔ समाज के विभिन्न आयामों, विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल (health care), खाद्य उद्योग (food industry), मीडिया (media) आदि से प्रयास आवश्यक हैं। |
اس طرح تھکاوٹ کے ساتھ نبض بھی تیزچلنے لگتی ہے اور نیند یا بے ہوشی محسوس ہونے لگتی ہے، یہ تمام علامات گرمی کی تھکن کی ہیں۔ इस तरह थकान के साथ नाड़ी भी तेज़ हो जाती है और नींद या बेहोशी महसूस होने लगती है, ये सभी लक्षण गर्मी की थकान है। |
سونے سے قبل نہانا ’ احتیاط ضروری सोने से पहले नहाना ‘ सावधानी ज़रूरी |
مرکزی صحت سکریٹری راجیش بھوشن نے اتوار کو اعلیٰ سطحی میٹنگ کی صدارت کی۔ केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण ने रविवार को उच्च स्तरीय बैठक की अध्यक्षता की। |
بیریاٹرکس: علم طب کی وہ شاخ یا شعبہ جو جسمانی وزن اور اس کے متعلقات کے بارے مختص ہوتا ہے۔ बैरिएट्रिक्स:चिकित्सा की वह शाखा जो शारीरिक वजन और उस से संबंधित के बारे में आवंटित होती है। |
تو ایسی ہی خاموش علامات کے بارے میں جانیے جو آپ کو اس مرض میں مبتلا ہونے کی صورت میں باخبر کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ तो जानें ऐसे खामोश लक्षणों के बारे में जो आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आप इस बीमारी से पीड़ित हैं या नहीं। |
غیرمتعدی امراض سے سالانہ 60 لاکھ اموات ، طرز زندگی بدلنے پرزور गैर संक्रामक रोगों से सालाना 60 लाख मौतें, जीवनशैली बदलने पर जोर |
موٹاپے کے علاج اور وزن کم کرنے کے پروگراموں میں عادتوں اور طورطریق میں تبدیلی یعنی Behavior Modification ایک اہم طریقہ یا اقدام ہے۔ मोटापे के उपचार और वजन कम करने के कार्यक्रमों में आदतों और व्यवहार में बदलाव अर्थात् behavior modification एक महत्वपूर्ण तरीका या पहल है। |
توانائی کے توازن میں منفی جھکاؤ سے وزن میں کمی ہوتی ہے : ऊर्जा के संतुलन में नकारात्मक झुकाव से वजन घटता है: |
اس حوالے سے کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہنسنے سے انسان کے دل کی دھڑکن بہتر اور جسم سے اتنی ہی کیلوریز کم ہوتی ہیں جتنی کہ چہل قدمی کرنے سے ہوتی ہیں۔ इस हवाले से किए गए शोध में यह बात सामने आई है कि हँसने से इंसान के दिल की धड़कन बेहतर और शरीर से उतनी ही कैलोरी कम होती हैं जितनी कि चहलकदमी करने से होती हैं। |
انڈوں پر ہلکی سی کوٹنگ سے اْنھیں تادیر محفوظ رکھا جاسکتا ہے۔ अंडों पर हल्की परत उन्हें कुछ समय तक सुरक्षित रख सकता है। |
اکثر لوگوں کو اپنی کمر کا محیط معلوم رہتا ہے۔ अक्सर लोगों को अपनी कमर का परिवेश मालूम रहता है। |
کونگلائسِینِن پروٹین سے بھرپور سویا کے آٹے کا استعمال مضر کولیسٹرول کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ कॉन्ग्लिसिनिन प्रोटीन से भरपूर सोया आटा का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता रखता है। |
کورونا کی نئی قسم اومیکرون کے کیسز روزآنہ نئے ممالک میں سامنے آرہے ہیں اور اسے زیادہ متعدی سمجھ کر سفری پابندیوں کو بھی سخت کیا جارہا ہے۔ कोरोना के नए प्रकार ओमिक्रॉन के मामले प्रत्येक दिन देशों में सामने आ रहे हैं और इसे और अधिक संक्रामक समझते हैं और यात्रा प्रतिबंधों को भी सख्त किया जा रहा है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.