text stringlengths 3 8.55k |
|---|
گاجر: جو افراد یورک ایسڈ کی بیماری کا شکار ہوں انہیں روزانہ ہرکھانے کیساتھ گاجر ضرور کھانی چاہیے کیونکہ یہ جسم سے آلودگی سمیت یورک ایسڈ کو خارج کرنے میں کسی اکسیر سے کم نہیں۔ गाजर: जो लोग यूरिक एसिड की बीमारी का शिकार हों, उन्हें प्रत्येक दिन हर भोजन के साथ गाजर अवश्य खानी चाहिए क्योंकि यह शरीर से प्रदूषक तत्वों के साथ-साथ यूरिक एसिड को भी बाहर निकालने में किसी अमृत से कम नहीं है। |
دوسری معمولی باتوں اور عادتوں پر دھیان دینا بھی وزن میں اضافے کو روکنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ दूसरी मामूली बातों और आदतों पर ध्यान देना वजन घटाने को रोकने में भी सहायक होता है। |
بچوں میں موٹاپے کے علاج کے لیے ضروری ہے کہ والدین اپنے بچے کے وزن کا صحیح اندازہ کریں اور اسے موٹا یا موٹاپے کی سمت مائل تسلیم کریں۔ बच्चों में मोटापे के उपचार के लिए आवश्यक है कि माता पिता अपने बच्चे के वजन का सही आकलन करें और उसे मोटा या मोटापे की ओर झुका मानें । |
یہ کھانا لگ بھگ دس گھنٹوں کے فاقے کے بعد کھایا جاتا ہے۔ खाना लगभग दस घंटे के उपवास के बाद खाया जाता है। |
وہیں اگر آپ اس موسم میں ہربل ٹی پیتے ہیں تو اس سے ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائیوگلیسرائیڈ کا لیول بھی کم ہوتا ہے۔ वहीं अगर आप इस मौसम में हर्बल चाय पीते हैं तो इससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइवोग्लिसराइड का लेवल भी कम होता है। |
بچوں میں اشاریہ جسمانی وزن معلوم کرنے کے لیے علیحدہ چارٹس وضع کئے گئے ہیں۔ बच्चों में शारीरिक वजन जानने के लिए अलग-अलग चार्ट बनाए गए हैं। |
موٹاپے کا ایسا کوئی علاج نہیں ہے جو تیزی سے وزن کم کرسکتا ہے۔ मोटापे का कोई ऐसा उपचार नहीं है जो तेजी से वजन कम कर सकता है। |
کمر کولھا تناسب = کمر کا محیط(سنٹی میٹر یا انچ میں) ÷ کولھے کا محیط (سنٹی میٹر یا انچ میں) कमर कूल्हा अनुपात = कमर का घेराव (सेंटीमीटर या इंच में) ÷ कूल्हे का घेराव (सेंटीमीटर या इंच में) |
ان حالات میں شوگر کے متبادل تلاش کریں۔ इन परिस्थितियों में चीनी का विकल्प खोजें। |
کاربوہائیڈریٹس، شکریات: کاربوہائیڈریٹس کو اختصار کی خاطر کاربس (Carbs) بھی کہاجاتا ہے۔ कार्बोहाइड्रेट, चीनी :कार्बोहाइड्रेट को सारांशित करने के लिए कार्ब्स (कार्बोहाइड्रेट) भी कहा जाता है। |
ماہرین جلد کے مطابق موسم سرما میں بیشتر مریض کیراٹوسس پیلاریس نامی بیماری کا شکار ہوجاتے ہیں۔ त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में ज्यादातर मरीज केराटोसिस पिलारिस नामक बीमारी से पीड़ित होते हैं। |
اس دوران اگر اُس کا سابقہ کسی دلچسپ تحریر سے پڑتا ہے تو وہ ایک دم اُس کے دل و دماغ پر نقش سی ہوجاتی ہے۔ इस बीच यदि उसका सामना किसी दिलचस्प लेख से पड़ता है तो वह एकदम उसके मन और दिमाग पर छप सी जाती है। |
زیتون کا پھل اور پتوں کا رس نچوڑ کر اسے اتنی دیر لگائیں کہ وہ شہد کی مانند گاڑھا ہوجائے۔ जै़तून का फल और पत्तियों का रस निचोड़ कर उसे इतनी देर में लगाएं कि वह शहद की तरह गाढ़ा जाए। |
پچیس (ہندوستانیوں میں 23) بی ایم آئی کے بعد سے صحت کو خطرہ اوراچانک فوت ہونے کے امکانات میں اضافہ ہونے لگتا ہے۔ पच्चीस (भारतीयों में 23) बीएमआई के बाद से स्वास्थ्य को खतरा तथा अचानक मृत्यु होने की संभावना बढ़ती है। |
ماحول کو موٹاپے کے خلاف بنانے کی رہی سہی کسر کو وزن کم کرنے والی تجارتی کمپنیوں نے پوری کردی ہے۔ वातावरण को मोटापे के विरुद्ध बनाने की रही सही कसर वजन कम करने वाली व्यापारिक कंपनियों ने पूरी कर दी है। |
بی ایم آئی کا نتیجہ دیکھتے وقت دو ایک باتیں ذہن میں رہنی چاہئیں۔ बीएमआई का नतीजा देखते समय दो एक बातें दिमाग में रहना चाहिए। |
پیچیدہ کاربس میں ریشے کا شمار بھی ہوتا ہے جنھیں ہمارا جسم ہضم نہیں کرپاتا۔ कॉम्प्लेक्स कार्ब्स में फाइबर भी होता है जिसे हमारा शरीर पचा नहीं पाता है। |
تحقیق میں شامل 85 فیصد رضاکاروں کے مطابق وہ ہمیشہ اپنے فون کو پینٹ میں رکھتے تھے لیکن ریسرچ میں اس بات کے کوئی شواہد نہیں ملے کہ اسمارٹ فونز کو پینٹ میں رکھنے سے مرد حضرات کے اسپرم کاؤنٹ کم ہوتے ہیں۔ शोध में शामिल 85 प्रतिशत स्वयंसेवकों के अनुसार वे हमेशा अपने फोन को पेंट में रखते थे लेकिन शोध में इस बात का कोई सबूत नहीं मिला कि स्मार्टफोन को पैंट में रखने से पुरुष के शुक्राणुओं की संख्या कम होती हैं। |
اس ضمن میں 200 بچوں میں سے ہر ایک کو دس کارڈ دیئے گئے جن میں کارٹون بنائے گئے تھے۔ इस संबंध में 200 बच्चों में से प्रत्येक को दस कार्ड दिए गए थे, जिनमें कार्टून बनाए गए थे। |
جی آئی سسٹم میں ہر غذاکو 0 سے 100 کے درمیان اسکور دیا جاتا ہے، نمبر جتنا زیادہ ہوگا خون میں شکر کے اخراج کی رفتار بھی اتنی زیادہ ہوگی۔ जीआई प्रणाली में प्रत्येक आहार को 0 से 100 के बीच स्कोर दिया जाता है, जितना अधिक संख्या होगी रक्त शर्करा उत्सर्जन की गति भी उतनी अधिक होगी। |
خون کی شریانوں میں مسائل جیسے ان کا سکڑنا، ناقص غذا، جسمانی سرگرمیوں سے دوری اور تمباکو نوشی کو امراض قلب کی عام وجوہات سمجھا جاتا ہے جبکہ ہائی بلڈ پریشر، انفیکشن وغیرہ بھی یہ خطرہ بڑھاتے ہیں۔ रक्त वाहिकाओं में समस्याएं जैसे उनका सिकुड़ना, खराब आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी और धूम्रपान हृदय रोग के सामान्य कारण माने जाते हैं, जबकि उच्च रक्तचाप, संक्रमण आदि भी जोखिम को बढ़ाते हैं। |
2۔اخروٹ کا استعمال: اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کے حصول کے لیے اخروٹ ایک بہترین ذریعہ ہے، متعدد تحقیقات سے یہ بات ثابت ہوتی ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ دماغ کو متحرک رکھنے میں معاون اور ڈپریشن کی علامات کو کم کرتا ہے۔ 2. अखरोट का उपयोग: अखरोट ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, कई अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड मस्तिष्क को सक्रिय रखने और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। |
بلغمی یا سوکھی کھانسی سے نجات حاصل کرنے کے لیے ایک چمچ میتھی دانہ، ایک چمچ السی کے بیج اور ایک چوتھائی چمچ کلونجی لے لیں۔ बल्ग़मी या सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच मेथी दाना, एक चम्मच अल्सी के बीज और एक चौथाई चम्मच क्लोंजी ले लें। |
اگر ماں یا باپ دونوں میں سے کوئی ایک موٹا ہے تو آدھے بچے موٹے ہونے کے امکانات رہتے ہیں۔ यदि माता या पिता दोनों में से कोई एक मोटा है तो आधे बच्चे मोटे होने की संभावना रहती है। |
موٹاپے سے ہونے والے امراض پر بھی سیر حاصل گفتگو کی گئی ہے۔ मोटापे से होने वाली बीमारियों पर भी संतोषजनक बातचीत की गयी है। |
یہاں اس بات کا تذکرہ بھی اہم ہے کہ اب چونکہ موسم گرما اپنے آخری ایام میں ہے اور برسات کی آمد کے ساتھ ہی موسم خوشگوار ہونے والا ہے اور سردیوں میں ہڈیوں کے شوربہ کو اہمیت دی جاتی ہے جوکہ موسم کی مناسبت سے لذیذ غذا ہونے کے ساتھ صحت بحش ڈش بھی ہوگا۔ यहां यह बताना भी जरूरी है कि अब गर्मी अपने आखिरी दिनों में है और मानसून के आगमन के साथ मौसम सुहावना होने वाला है और सर्दियों में हड्डी के शोरबा को मौसमी व्यंजन के रूप में महत्व दिया जाता है। साथ ही यह एक स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन भी होगा। |
ڈی این اے کی تشکیل میں تعاون کرتا ہے اور مسام دار خلیوں کے اندر کے زہرکوکم کرنے کے لیے موثر ہے۔ डीएनए संश्लेषण में योगदान देता है और इंट्रासेल्युलर विषहरण के लिए प्रभावी है। |
ماہرین نے کیلے کے چھلکے کے فوائد جاننے کے لیے صاف کیلوں کے چھلکوں کو خشک کرنے کے بعد اس کا آٹا تیارکیا اور پھر اسے گہیوں کے آٹے میں ملاکر اس سے کچھ غذائیں تیار کیں۔ विशेषज्ञों ने केले के छिलके के लाभों को जानने के लिए साफ केलों के छिलकों को सुखाने के बाद इसका आटा तैयार किया और फिर उसे गेहूं के आटे में मिलाकर उससे कुछ खाद्य पदार्थ तैयार किए। |
٭ پسند کی اشیا زیادہ کھائی جاتی ہیں: دیکھا گیا ہے کہ اپنی پسند کا کھانا کھانے کو دل للچاتا ہے اور بھوک اور ضرورت سے زیادہ کھایا جاتا ہے۔ पसंद की वस्तुएं ज़्यादा खाई जाती हैं:देखा गया है कि अपनी पसंद का खाना खाने को दिल ललचाता है और भूख और ज़रूरत से अधीक खाया जाता है। |
شہد: شہد اْم الشفا ہے جس میں وٹامنز اور منرلز کے ساتھ بے شمار اینٹی آکسیڈینٹ خوبیاں شامل ہیں، جو آپ کے جسم میں موسمی بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرتی ہیں اور سردی سے متاثر نہیں ہونے دیتی۔ शहद: शहद उपचार की जननी है, जिसमें विटामिन और खनिजों के साथ-साथ अनगिनत एंटीऑक्सीडेंट गुण भी सम्मिलित होते हैं, जिससे आपके शरीर में मौसमी बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता पैदा करती हैं और सर्दी प्रभावित होने नही देती। |
جسمانی طور پر متحرک رہنا یادداشت، تخیل اور منصوبہ سازی جیسی صلاحیتوں کیلئے بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔ शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, स्मृति, कल्पना और योजना बनाने जैसी क्षमताओं के लिए भी लाभदायक सिद्ध होता है। |
ان دواؤں کا استعمال جسمانی وزن کم کرنے، جسمانی وزن کو بڑھنے سے روکنے یا کم ہوئے وزن کو برقرار رکھنے کے لیے ہوتا ہے۔ इन औषधियों का उपयोग शारीरिक वजन कम करने, शारीरिक वजन बढ़ने से रोकने या कम हुए वजन को बनाए रखने के लिए होता है। |
اور Y محوروں سے آنے والے خطوط یا لکیریں چارٹ کے میدان کے مختلف علاقوں میں ملتی ہیں۔ और वाई अक्ष से आने वाली रेखाएं चार्ट के मैदान के विभिन्न क्षेत्रों में मिलती हैं। |
اس بات کا اندازہ آپ کو آس پاس نظریں دوڑانے پر ہوجاتا ہے۔ इस बात का अंदाजा आपके पास नजरें दौड़ाने पर हो जाता है। |
یہ جاننے کیلیے ٹورنٹو، کینیڈا کی یارک یونیورسٹی اور بے کریسٹ نامی خانگی ادارے نے 65 سے 75 سال کے 76 رضاکار بھرتی کیے۔ यह जानने के लिए टोरंटो, कनाडा के यॉर्क विश्वविद्यालय और बेक्रिस्ट नामक निजी संस्था ने 65 से 75 साल के 76 स्वयंसेवक की भर्ती की। |
انہوں نے مزید کہا ہے کہ اگر لڑکے 8 سے 12 سال کی عمر میں جسمانی سرگرمیوں میں مشغول نہ ہوں تو یہ صورتِ حال موٹاپے اور چربی میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔ उन्होंने आगे कहा है कि अगर लड़के 8 से 12 साल की उम्र में शारीरिक गतिविधियों में संलग्न न हों तो यह स्थिति मोटापे और वसा में वृद्धि का कारण बनती है। |
بالغوں میں ڈائیٹنگ کے ذریعہ وزن کم کیا جاسکتا ہے لیکن بیس سال سے کم عمر نوجوانوں اور بچوں میں ڈائیٹنگ نقصان دہ ثابت ہوتی ہے۔ वयस्कों में आहार के माध्यम से वजन कम किया जा सकता है परंतु 20 वर्ष से कम आयु के युवाओं और बच्चों में डायटिंग हानिकारक साबित होती है। |
یہ ایک غلط فہمی ہے۔ यह एक ग़लतफ़हमी है। |
علاوہ ازیں، جب آپ صبح سو کر اٹھیں اور خود کو تازہ دم محسوس کریں، تو اس کا مطلب بھی یہی لیا جائے گا کہ آپ نے رات میں معیاری اور پوری نیند لے لی ہے۔ इसके अलावा, जब आप सुबह उठकर खुद को तरोताजा महसूस करें तो इसका मतलब यह भी लिया जायेगा कि आपने रात में अच्छी और पूरी नींद ले ली है। |
چند فوائد درج ذیل ہیں جو آپ کو بادام کے استعمال پر مجبور کر دیں گے۔ निम्नलिखित कुछ फायदे हैं जो आपको बादाम का सेवन करने के लिए मजबूर कर देंगे। |
امینو ترشے یا امینو تیزاب: ایک نامیاتی مرکب جس میں NH2 کا امینو ایسڈ اور کم سے کم ایک کارباکسل گروپ پایا جاتا ہے۔ अमीनो एसिड : एक कार्बनिक यौगिक जिसमें NH2 का अमीनो एसिड और कम से कम एक कार्बोक्सिल समूह होता है। |
اکثر غذائی اشیا میں پانی موجود رہتا ہے۔ अधीकतं खाद्य पदार्थ में पानी मौजूद होता है। |
ماہرین لیپٹن کے خلاف مدافعت کو موٹاپے کی وجہ گردانتے ہیں۔ विशेषज्ञ लेप्टन के विरुद्ध प्रतिरक्षा को मोटापे का कारण मानते हैं। |
الٹا ایسی انوکھی غذائیں اپنے نامعلوم اجزا کے سبب نقصان پہنچاسکتی ہیں۔ यह अनोखे खाद्य पदार्थ अपने अज्ञात सामग्री के कारण हानी पहुँचा सकते हैं। |
بی ایم آئی 30 (ہندوستانیوں میں 25 )یا زیادہ ہونے پر موٹاپے کی تشخیص ہوتی ہے۔ बीएमआई 30 (भारतीयों में 25) या अधीक होने पर मोटापे का निदान होता है। |
ادرک کھانسی میں آرام فراہم کرنے والی ایک اور قدرتی دوا ہے۔ अदरक खांसी में आराम प्रदान करने वाली एक और प्राकृतिक औषधि है। |
٭زیادہ سے زیادہ پیدل چلنے کے مواقع تلاش کیجیے۔ अधिक से अधिक पैदल चलने के अवसर तलाशें। |
ایک یا دو وقت کے کھانے پر گھر کے سبھی افراد شریک ہوں تو بہتر نتائج نکلتے ہیں۔ एक या दो भोजन में घर के सभी लोग भाग लेते हों तो बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं। |
پچھلے ابواب میں قد اور کمر (کا محیط) معلوم کرنے کے طریقے بتائے جاچکے ہیں۔ पिछले अध्यायों में कद और कमर (का घेराव) का पता लगाने की पद्धधतियाँ बताई जा चुकी हैं। |
قابل ذکر ہے کہ دہلی میں کووڈ وبا کے انفیکشن کی شرح پیر کو بڑھ کر 2.70 فیصد پہنچ گئی، جو گزشتہ دو مہینوں میں سب سے زیادہ ہے۔ गौरतलब है कि दिल्ली में कोविड महामारी की संक्रमण दर सोमवार को बढ़कर 2.70% हो गई, जो पिछले दो महीनों में सबसे ज्यादा है। |
آپ نے دیکھا ہوگا کہ آم کو کھانے سے پہلے پانی میں بھگو دیا جاتا ہے۔ आपने देखा होगा कि आम को खाने से पहले पानी में भिगो दिया जाता है। |
لوبیا: لوبیا میں منرلزکی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جس کے نتیجے میں بالوں کو لمبا ہونے کے لیے مکمل غذائیت حاصل ہوتی ہے، بال بڑھنے کی رفتار میں بھی تیزی آتی ہے، اس میں قدرتی چکنائی پائی جاتی ہے جس سے روکھے بالوں کو نشونما کے لیے مدد ملتی ہے، اس میں موجود آئرن، بائیو ٹن، زنک پائے جانے کے باعث بالوں کی جڑوں کو مضبوطی ملتی ہے جس سے بال جھڑنے کے عمل میں کمی ہوتی ہے، اس کے استعمال سے نا صرف بال لمبے ہوتے ہیں بلکہ گھنے مضبوط بھی ہوتے ہیں۔ बीन्स: बीन्स खनिजों से भरपूर होती हैं जो बालों के विकास के लिए संपूर्ण पोषण प्रदान करती हैं, बालों के विकास में भी तेजी़ आती है, और इसमें प्राकृतिक वसा होती है जो रुखे बालों के विकास में सहायता करती हैं। इसमें आयरन, बायोटिन, जिंक की मौजूदगी के कारण बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।, जो बालों के झड़ने की प्रक्रिया को कम करता है,इस के उपयोग से ना केवल बाल लम्बे होते हैं बलकि घने और मज़बूत भी होते हैं। |
جسمانی ترکیب اور وزن کے مختلف اجزا کے متعلق پڑھنے کے بعد یہ سمجھنا آسان ہوجاتا ہے کہ صحت مند جسم کا وزن توانائی کے حصول اور خرچ کا نتیجہ ہوتا ہے اور یہ بھی کہ جسمانی وزن پر دوسرے اجزا کے مقابلے میں جسمانی چکنائی یا چربی زیادہ اثرانداز ہوتی ہے۔ शारीरिक रचना और वजन के विभिन्न घटकों के बारे में पढ़ने के बाद यह समझना आसान हो जाता है कि स्वस्थ शरीर का वजन ऊर्जा अधिग्रहण और व्यय का परिणाम होता है और यह भी कि शारीरिक वज़न पर अन्य घटकों की तुलना में शारीरिक वसा या चरबी अधिक प्रभाव डालती है। |
دور جدید کے یہ تمام رویے اتنے زیادہ غیر صحت مند ہیں کہ طبی علوم میں ایک نئی اصطلاح Inactivity Physiology اختراع کی گئی ہے۔ ये सभी आधुनिक व्यवहार इतने अस्वास्थ्यकर हैं कि चिकित्सा विज्ञान में एक नया शब्द गढ़ा गया है, इनएक्टिविटी फिजियोलॉजी। |
پٹّہ کی جگہ اور اس کو تنگ کرنے سے معدہ کے دو حصّوں کے حجم پر کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ पट्टे की जगह और इसको तंग करने से दो भागों के आकार पर नियंत्रण किया जा सकता है |
لوگ فربہ اندامی کو اب ٹیڑھی نظروں سے دیکھنے لگے ہیں۔ लोग मोटापे को अब टेढ़ी नजरों से देखने लगे हैं. |
کارل کی اس تھیوری کی بنا پر ایک ہی گروپ کے خون کو ملانے کا تجربہ 1907 میں نیویارک کے اسپتال میں کیا گیا۔ कार्ल की इस थ्योरी के आधार पर एक ही समूह के रक्त को मिलाने का प्रयोग 1907 में न्यूयॉर्क के अस्पताल में किया गया। |
وٹامن سی جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط اور طاقتورکرتا ہے۔ विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और शक्तिशाली बनाता है। |
جب غذا کے ذریعہ ہم زیادہ توانائی حاصل کرتے ہیں تو یہ زیادہ توانائی چکنائی کی شکل میں جمع ہونے لگتی ہے۔ जब आहार के माध्यम से हम अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, तो यह उच्च ऊर्जा वसा के रूप में जमा होने लगती है। |
سروے اور تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ لوگ اسکرین کے آگے بیٹھے منہ چلاتے رہتے یا مشروب سے محظوظ بھی ہوتے رہتے ہیں۔ सर्वेक्षण और शोध में देखा गया है कि लोग स्क्रीन के आगे बैठे मुंह चलाते रहते हैं या पेय लेते रहेते हैं। |
کیا ہم زیادہ کھا رہے ہیں۔ क्या हम अधीक खा रहे हैं। |
سرجری کے بعد بھی غذا میں احتیاط، جسمانی ریاضت اور طور طریق میں تبدیلی کی ضرورت رہتی ہے۔ सर्जरी के बाद भी सावधानीपूर्वक आहार, शारीरिक व्यायाम और दिनचर्या में बदलाव की आवश्यकता होती है। |
آدھا پاؤ پانی رہنے پر اتار لیں اورصاف کر کے چینی ملا لیں۔ आधा पाव पानी रहने पर उतार लें और साफ़ करके चीनी मिला लें। |
موٹاپے کی شرح ساری دنیا میں تیزی سے بڑھ رہی ہے، اس لیے ماہرین موٹاپے کو ایک عالمی وبا (Global Epidemic) قرار دیتے ہیں۔ मोटापे की दर सारी दुनिया में तेजी से बढ़ रही है, इसलिए विशेषज्ञ मोटापे को एक वैश्विक महामारी (global epidemic) बताते हैं। |
ایک عام زکام ناک اورگلے میں ایک وائرل انفیکشن ہوتا ہے۔ एक सामान्य जुकाम नाक और गले में वायरल संक्रमण होता है। |
پالک: چقندر کی طرح پاک اور دیگر سبز پتوں والی تمام سبزیوں میں نائٹریٹ ہوتا ہے جو مائیکروویو پرگرم ہونے کی صورت میں نقصان دہ جز کی شکل میں تبدیل ہوجاتا ہے اور معدے کے لیے تباہ کن ثابت ہوسکتا ہے۔ पालक: चुकंदर की तरह स्वच्छ और अन्य हरे पत्तेदार सभी सब्जियों में नाइट्रेट होते हैं जो माइक्रोवेव पर गर्म होने के मामले में हानिकारक जिलों के रूप में परिवर्तित हो जाते हैं और जठरांत्र के लिए विनाशकारी हो सकते हैं। |
غذا میں موجود تین مقویات کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی توانائی فراہم کرتے ہیں جنھیں توانائی دینے والے مقویات کہا جاتا ہے۔ आहार में मौजूद तीन पोषक तत्व कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा ऊर्जा प्रदान करते हैं जिन्हें ऊर्जा देने वाले पोषक तत्व कहा जाता है। |
ایم جی ایچ میں دل کے ماہر ڈاکٹر شان خورشید کہتے اور ان کے ساتھیوں نے یہ سروے کیا ہے۔ एमजीएच में हृदय विशेषज्ञ डॉ शॉन खुर्शीद कहते हैं और उनके सहयोगियों ने यह सर्वेक्षण किया है। |
اسی طرح آپ ذہنی تناؤ کا شکار ہوں گے۔ इसी तरह आप तनाव से पीड़ित होंगे। |
سرد موسم میں ہوا کی نمی بھی کم ہو جاتی ہے جس کے باعث آنکھیں اور ناک خشک ہو جاتے ہیں تاکہ جسم دیگر اعضا کی نمی برقرار رکھ سکے۔ ठंडे मौसम में हवा की नमी भी कम हो जाती है जिसके कारण आंखें और नाक सूख जाते हैं ताकि शरीर अन्य अंगों की नमी बनाए रख सके। |
یہ خشک میوہ جات میں موجود وٹامنز کو نظام میں بہتر طریقے سے جذب ہونے میں مدد کرتا ہے۔ यह सूखे मेवों में मौजूद विटामिन को सिस्टम में बेहतर अवशोषित होने में मदद करता है। |
ایسی ہی ایک بیدار شخصیت کا نام عابد معز ہے جو نہایت پابندی سے اپنے علم کی ذکات نکال رہے ہیں۔ ऐसी ही एक जागरूक व्यक्तित्व का नाम आबिद मोइज़ है जो बहुत पाबंदी से अपने ज्ञान की ज़कात निकाल रहे हैं। |
اگر وزن نارمل ہے اور کوئی عارضہ نہیں ہے تو صحت اور وزن برقرار رکھنے کے لیے معتدل جسمانی ریاضت یا ورزش کا انتخاب کیا جاسکتا ہے۔ यदि वजन सामान्य है और कोई विकार नहीं है, तो स्वास्थ्य और वजन बनाए रखने के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि या व्यायाम को चुना जा सकता है। |
روزے کی حالت میں انگلی میں سوئی چبھوکر خون نکال کر چیک کرنے سے روزہ نہیں ٹوٹتا، اسی طریقے سے آنکھ اور کان میں دوائی کے قطرے ڈالنے اور انجکشن لگوانے سے بھی روزہ نہیں ٹوٹتا۔ रोजा रखते समय उंगली में सुई चुभोकर खून निकालकर जांच करने से रोजा नहीं टूटता, इसी तरह आंख और कान में दवा की बूंदें डालने और इंजेक्शन लगाने से भी रोजा नहीं टूटता। |
سائنسدانوں کے مطابق فرٹیلیٹی سے متعلق تحقیق میں وائی کروموسوم کے جین کو عملی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ वैज्ञानिकों के अनुसार, प्रजनन शोध में वाई-गुणसूत्र के जीन का व्यावहारिक रूप से उपयोग किया जा सकता है। |
سخت داغ مٹائے جاسکتے ہیں۔ जिद्दी दागों को हटाया जा सकता है। |
محققین نے کہا ہے کہ بڑھتی عمر کے ساتھ جو غذائیں ہماری ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بناتی ہیں وہی غذائیں ہمارے دل اور خون کی شریانوں کی بھی حفاظت کرتی ہیں جن میں سے چند درج ذیل ہیں۔ शोधकर्ताओं ने कहा है कि वही खाद्य पदार्थ जो उम्र बढ़ने के साथ हमारी मानसिक क्षमताओं में सुधार करते हैं, वे हमारे हृदय और रक्त वाहिकाओं की भी रक्षा करते हैं, जिनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं। |
ان دو، الگ الگ لڑکے اور لڑکیوں کے چارٹ میں حاصل شدہ بی ایم آئی کو عمر کے خلاف دیکھا جاتا ہے۔ इन दो, विभिन्न लड़के और लड़कियों की तालिकाओं में अर्जित बीएमआई को वय के विरुद्ध देखा जाता है. |
’ٹینائٹس‘ (Tinnitus) ہونے کی عام وجوہات 'टिनिटस' (tinnitus) होने के सामान्य कारण |
ماہرین نے تجویز دی کہ جلد کی جلن جیسے مسائل سے دوچار افراد یومیہ 380 سے 400 گرام انگور کھائیں تو ان کی جلد سورج کی تپش کو برداشت کرنے کے اہل ہوجائے گی۔ विशेषज्ञों का सुझाव है कि त्वचा में जलन जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को प्रतिदिन 380 से 400 ग्राम अंगूर खाने चाहिए, इससे उनकी त्वचा सूरज की गर्मी झेलने में सक्षम होगी। |
لیکن وزن کم کرنے کے تجارتی مراکز میں رعب ڈالنے اور بل بڑھانے کے لیے ان مشینوں کے ذریعہ جسمانی ترکیب معلوم کی جاتی ہے جس کی علاج میں عموماً کوئی ضرورت نہیں ہوتی۔ परंतु वज़न कम करने के वाणिज्यिक केंद्रों में रुआब डालने और बिल बढ़ाने के लिए इन मशीनों द्वारा शारीरिक सरंचना का पता लगाया जाता है जिसके उपचार में आमतौर पर कोई आवशयकता नहीं होती। |
بیماری کے فوراً بعد بچوں کو اسکول بھیجنا جلد صحت یابی میں مددگار बीमारी के तुरंत बाद बच्चों को स्कूल भेजने से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है |
یہ موسم سرما کی خاص سوغاتوں میں سے ایک ہے۔ यह सर्दियों के विशेष उपहारों में से एक है। |
جسمانی وزن کا تقابل معیاری وزن جدول (Standard Weight Charts) سے کیا جاتا ہے۔ शारीरिक वजन की तुलना मानक वजन तालिका (Standard weight charts) से की जाती है। |
شوگر کے مریضوں کا پیر کاٹنا اب قصہ پارینہ मधुमेह रोगियों के पैर काटना अब बीते दिनों की बात हो गई है |
جب ہم کپڑے سلانے کے لیے درزی کے پاس جاتے ہیں یا سلے سلائے کپڑے خریدنے دکان جاتے ہیں تو ہماری کمر کا ناپ لیا جاتا ہے۔ जब हम कपड़े सिलाने के लिए दर्जी के पास जाते हैं या सिले सिलाए कपड़े ख़रीदने दुकान जाते हैं तो हमारी कमर का नाप लिया जाता है. |
3 ۔ 3 ۔ |
مثال کے طورپر اگر کسی کو یومیہ دوہزار کیلوری درکار ہیں تو اسے ایک ہزار پانچ سو کیلوری والی غذا استعمال کرنی چاہیے ۔ उदाहरण के लिए, यदि किसी को दैनिक 2 हजार कैलोरी की आवश्यकता होती है, तो उसे एक हजार पांच सौ कैलोरी वाले आहार का उपयोग करना चाहिए। |
یہ دونوں غذائیں وٹامن ڈی کا اہم ذریعہ تسلیم کی جاتی ہیں۔ ये दोनों खाद्य पदार्थ विटामिन डी के महत्वपूर्ण स्रोत माने जाते हैं। |
اُسے اپنی اردو دانی پہ پشیمانی ہوتی ہے۔ उसे अपनी उर्दू विद्वानता पे पछतावा होता है। |
یورپین ریسپائریٹری سوسائٹی کی حالیہ کانفرنس کے دوران اس بات کا انکشاف کیا گیا ہے کہ خراٹے لینے والے افراد میں کینسر جیسے جان لیوا مرض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ हाल ही में यूरोपियन रेस्पिरेटरी सोसायटी की कॉन्फ्रेंस के दौरान यह बात सामने आई कि खर्राटे लेने वालों में कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। |
جاپانی طبی ماہرین کے مطابق گرم پانی کے نتیجے میں شدید سر درد (مائیگرین)، ہائی بلڈ پریشر، خون کی کمی، جوڑوں کا درد، دل کی دھڑکن کا ایک دم تیز یا آہستہ ہوجانا، مرگی کاعلاج، ضدی پیٹ کی چربی، کولیسٹرول، شدید کھانسی، بے چینی، دمہ، کالی کھانسی، رگوں میں چربی جم جانے کے سبب خون کے بہاو میں رکاوٹ، معدے کی تیزابیت، بھوک کم لگنا اور ہر بیماری جو آنکھ کان گلے سے متعلق ہو اْس کا علاج گرم پانی سے کیاجائے۔ जापानी चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार गर्म पानी के परिणामस्वरूप गंभीर सिरदर्द (माइग्रेन), उच्च रक्तचाप, रक्त की कमी, जोड़ों का दर्द, दिल की धड़कन का एकदम तेज या धीमी हो जाना, मिर्गी के उपचार, परिपक्व पेट वसा, कोलेस्ट्रॉल, गंभीर खांसी, चिंतित्ता, अस्थमा, काली खांसी, नसों में वसा जम जाने के कारण रक्तस्राव में बाधा, पाचन तन्त्र की अम्लता, भूख कम लगना और हर बीमारी जो आंख, कान और गले से जुड़ी हो उसका उपचार गर्म पानी से किया जाये। |
کلونجی کا تیل جلدی امراض، بالوں کے جھڑنے، موٹاپا روکنے ، جملہ جسمانی امراض میں بے حد مفید क्लोंजी का तेल त्वचा रोगों, बालों के झड़ने, मोटापा रोकने, सम्पूर्ण शारीरिक रोगों में बेहद उपयोगी |
بہت زیادہ پیشاب کرنے کے نتیجے میں پیاس بھی زیادہ محسوس ہوتی ہے اور ذیابیطس کے مریض افراد اگر جوسز، کولڈ ڈرنکس یا دودھ وغیرہ کے ذریعے اپنی پیاس کو بجھانے کی خواہش میں مبتلا ہوجائیں تو یہ خطرے کی علامت ہوسکتی ہے۔ अत्यधिक पेशाब करने से प्यास भी बढ़ जाती है और अगर मधुमेह से पीड़ित लोगों को जूस, कोल्ड ड्रिंक या दूध आदि से अपनी प्यास बुझाने की इच्छा हो तो यह खतरे का संकेत हो सकता है। |
یہ تحقیق یورپین ہارٹ جرنل میں شائع ہوئی ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ ہارٹ فیل، ایک ایسی کیفیت ہے جس میں دل جسم کی ضرورت کے مطابق مناسب مقدار میں خون کی فراہمی میں ناکام رہتا ہیتحقیق کے مطابق امریکا میں 62 لاکھ افراد اس کیفیت سے متاثر ہوئے۔ यह शोध यूरोपीय हार्ट जर्नल में प्रकाशित हुआ है, जिसमें बताया गया है कि हार्ट फेल, एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय शरीर की जरूरत के अनुसार पर्याप्त मात्रा में रक्त की आपूर्ति में विफल रहता है शोध के अनुसार अमेरिका में 62 लाख लोग इस स्थिति से प्रभावित हुए हैं। |
پولی فینول عمررسیدگی کو خلوی سطح تک روکتے ہیں اور خون کی روانی کو برقرار رکھتے ہیں۔ पॉलीफेनोल बुढ़ापे को खलवी स्तर तक रोकते हैं और रक्त के प्रवाह को बनाए रखते हैं। |
ترکاری اور پھلوں سے وٹامنز،معدنیات اور ریشہ ملتا ہے۔ तरकारी और फलों से विटामिन, खनिज और फाइबर मिलता है। |
اردو دنیا میں پھیلے ہوئے میں اپنے قارئین کا ممنون ہوں کہ وہ نہ صرف میری کتابیں پسند کرتے اور پڑھتے ہیں بلکہ گاہے گاہے فون، ایس ایم ایس اور ای میل کے ذریعہ رابطہ کرکے استفسارات کرتے اور مشوروں سے نوازتے بھی ہیں۔ उर्दू दुनिया में फैले हुए मैं अपने पाठकों का आह्वान हूं कि वे न केवल मेरी किताबें पसंद करते और पढ़ते हैं बल्कि गाहे गाहे फोन, एसएमएस और ईमेल के जरिए संपर्क करके पूछताछ करते हैं और सलाह देते हैं। |
اس کیفیت میں بی اور ٹی لمفوسائٹس بھی متاثر ہوجاتے ہیں۔ इस स्थिति में बी और टी लिम्फोसाइट्स भी प्रभावित होते हैं। |
یہ ایک ایسی ورزش ہے جسے کوئی بھی تقریباً کہیں بھی کر سکتا ہے، آپ کو بس جوتوں کی ایک اچھی جوڑی اور کہیں جانے کی ضرورت ہے۔ यह एक ऐसा व्यायाम है जिसे कोई भी लगभग कहीं भी कर सकता है, आपको बस जूतों की एक अच्छी जोड़ी और कहीं जाने की आवश्यकता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.