title stringlengths 4 60 | article stringlengths 276 1.4k | text stringlengths 494 1.64k |
|---|---|---|
【MoneySmart專題】 不要跟這三類人合作做生意 | 時下興起創業，有人為減低投資風險，於是找來合作伙伴。同伴找得好，當然可以成功。相反，蝕錢受氣。所以，當以下三類人找大家合作做生意時，大家則需想清想楚。
第一：志大才疏
有類人天生很喜歡做老闆，純粹很強烈的欲望「我要做老闆！」。他們只認為做老闆必定可賺錢，但完全沒想過店舖開業後，可以賺錢的有效方法。甚至不做功課，了解自己有意經營的事業前景，及每日所面對的挑戰。小編有一位相識，就是如此，結果創業四次，全都欠債收場。
第二：懶散沒誠信
小編見過某舊同事搞生意，這位舊同事天生並不是勤力的人，在同一家公司工作時，往往亦未能在承諾的死線前，完成工作。他追求物質生活，講求Work-life balance。結果小店開業後，經常店舖遲開門。... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【MoneySmart專題】 不要跟這三類人合作做生意 [/INST] 時下興起創業，有人為減低投資風險，於是找來合作伙伴。同伴找得好，當然可以成功。相反，蝕錢受氣。所以，當以下三類人找大家合作做生意時，大家則需想清想楚。
第一：志大才疏
有類人天生很喜歡做老闆，純... |
大學生透過實習 培育企業社會責任 | 「花旗集團－社聯大學生社責實踐計劃」已經連續第九年為本港大學生提供於社福機構進行實習的機會。開幕典禮嘉賓包括花旗集團企業傳訊及公共事務主管方煒及香港社會服務聯會業務總監馮一柱博士。
該計劃由花旗集團與香港社會服務聯會合辦，是全港首個由學界，商界及社福界跨界別參與的合作計劃。計劃由花旗集團贊助，目的為香港未來的商界領袖提供深入認識社區需要及完善本地社福機構服務的機會。今年，80名大學商科生將於本地40間社福機構進行實習。
方煒表示：「社責實踐計劃旨在透過實習，啟發大學生在社福機構發揮其商科知識，加強他們對企業社會責任的意識，培育他們成為關心社會的商業人才。」
馮一柱博士表示：「通過計劃，本地大學生不單親身服務社區，了解社會的需要... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 大學生透過實習 培育企業社會責任 [/INST] 「花旗集團－社聯大學生社責實踐計劃」已經連續第九年為本港大學生提供於社福機構進行實習的機會。開幕典禮嘉賓包括花旗集團企業傳訊及公共事務主管方煒及香港社會服務聯會業務總監馮一柱博士。
該計劃由花旗集團與香港社會服務聯會合... |
【物理自療】 骨折要留神 處理要識分 | 其實骨折有不同程度之分，而且是一個很廣的範疇，因為在醫學上骨折有不同類型，有一些嚴重的骨折的確會有骨頭折斷的情況，令到肢體可能變形，或是骨折部分會刺穿皮膚造成傷口，更嚴重是折斷成幾節，亦稱作粉碎性骨折。
髮絲狀骨折 ( Hairline fracture )
但是亦有些骨折並非完全斷裂，而是骨裏或表面出現了裂縫，該裂縫可以是幼如髮絲，固稱為髮絲狀骨折，亦因為它並非折斷，只是有裂痕，所以又稱為骨裂。
要知道不同類型的骨折，以及發生的位置才能用相應的處理方式，例如粉碎性骨折，很多時需要動手術處理，髮絲狀骨折可能只需要服食消炎止痛藥，加上充分休息，傷口會慢慢痊癒，雖然較為輕微的骨裂不用動手術，但也不能掉以輕心，特別是下肢的骨折，便需... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】 骨折要留神 處理要識分 [/INST] 其實骨折有不同程度之分，而且是一個很廣的範疇，因為在醫學上骨折有不同類型，有一些嚴重的骨折的確會有骨頭折斷的情況，令到肢體可能變形，或是骨折部分會刺穿皮膚造成傷口，更嚴重是折斷成幾節，亦稱作粉碎性骨折。
髮絲狀骨折... |
【美股隊長】 入股Uber賺千倍 「創投之神」選股心法 | 網約車平台Uber ( UBER ) 上市，不少早期的創投投資人，盡享千倍、百倍回報，聲勢一時無兩。
例如創投公司Menlo Ventures，創立35年，一直未能「千倍勝」，與最終大放異彩的公司，如Facebook ( FB )、Instagram、Snap ( SNAP )，老是擦身而過。然而，此番卻靠起初投資人敬而遠之的Uber，中了特大獎。
話說Menlo於2011年領投一筆$3,200萬 ( 美元，下同 ) 的B輪融資，當時Uber估值僅為$3.2億。當日Uber開出極「辣」的投資條款，其它創投公司打退堂鼓，Menlo才有機會補上。Menlo的合伙人坦言，入股時全無想過後來的驚人回報；續再增加投資，前後共投入資金$6,... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】 入股Uber賺千倍 「創投之神」選股心法 [/INST] 網約車平台Uber ( UBER ) 上市，不少早期的創投投資人，盡享千倍、百倍回報，聲勢一時無兩。
例如創投公司Menlo Ventures，創立35年，一直未能「千倍勝」，與最終大放異彩的公司... |
【酒思飯局】 隆河區中尋寶 | 早前INTERRHÔNE舉辦了一場精彩的品酒會Importance of Rhône River: Right & Left Bank， 一次過品嚐超過50多款法國隆河區的美酒。
之所以叫做隆河區，因為葡萄園圍繞住河流一帶。山谷非常狹窄陡峭。葡萄園主要種植在靠近河流的地方，最好的葡萄園佔據了陡峭的山坡，大多朝南。隆河 ( Rhone Valley ) 總長813公里，流經日內瓦湖，盆地和山脈，最終流入地中海。酒區分為南北兩部。北部包括Côte-Rôtie、Condrieu、Hermitage、Crozes-Hermitage及Saint-Peray。溫暖的大陸性氣候，令葡萄剛好成熟。花崗岩泥土，由於多以石頭組成，可以反射日間吸收的... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 隆河區中尋寶 [/INST] 早前INTERRHÔNE舉辦了一場精彩的品酒會Importance of Rhône River: Right & Left Bank， 一次過品嚐超過50多款法國隆河區的美酒。
之所以叫做隆河區，因為葡萄園圍繞住河流一帶。... |
【進修新知】 立志做機師及園境建築師 學生獲嘉許 | 職業訓練局 ( VTC ) 早前舉行「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」頒獎典禮，九名於學業、社會公益服務及全人發展均表現出色的VTC學生獲頒獎學金，鼓勵他們繼續積極學習，並發展所長，貢獻社會。
今屆得獎學生來自不同學科，他們在學業、課外活動及社區服務等方面表現卓越，各獲發10,000元獎學金。其中一名得奬同學為香港專業教育學院 ( IVE ) 航空學高級文憑學生鄧啟誠。啟誠的父母及姊姊，以至叔叔均於機場從事地勤、航空交通管制的工作，在親友薰陶下，自小已立志成為飛機師。啟誠課餘時會花時間研究與航空相關書籍和製作模型飛機，家人對其飛行夢亦十分支持，中學時已特意為他在家中添置模擬飛行軟件，配合駕駛飛機的操控桿，讓他及早熟習駕駛民航機的主... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】 立志做機師及園境建築師 學生獲嘉許 [/INST] 職業訓練局 ( VTC ) 早前舉行「伍達倫博士紀念傑出學生獎勵計劃」頒獎典禮，九名於學業、社會公益服務及全人發展均表現出色的VTC學生獲頒獎學金，鼓勵他們繼續積極學習，並發展所長，貢獻社會。
今屆得獎... |
【本周生肖運程】 2019年6月18日至24日 | 犬 ( 本周最旺 )
桃花大旺，本周會因公事而認識印象非常良好的人，雖然暫時純粹是工作關係，但日後將有不少接觸，埋下開展新戀情的機會。( 幸運顏色：啡色 )
鼠 ( 本周最弱 )
本周財運非常差，如有駕駛習慣的人，需小心因個人不慎而發生交通意外要破財，其他人士則要小心被親友弄壞貴重財物，但又不能追究。( 幸運顏色：紅色 )
牛
本周需小心樂極生悲，尤其進行任何戶外活動時都需萬分留神，會因他人疏忽而發生嚴重意外，雖未有性命危險，但亦會飽受嚴重驚嚇。( 幸運顏色：白色 )
虎
本周將有人提出挖角或被調職，前者是個從未接觸過的工種，後者則似被人投閒置散，然而兩者都僅屬跳板，能在不久將來獲得再晉升的機會。( 幸運顏色：黃色 )... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年6月18日至24日 [/INST] 犬 ( 本周最旺 )
桃花大旺，本周會因公事而認識印象非常良好的人，雖然暫時純粹是工作關係，但日後將有不少接觸，埋下開展新戀情的機會。( 幸運顏色：啡色 )
鼠 ( 本周最弱 )
本周財運非常差，如有... |
【中英素】 快煮紅豆沙 | 其實我極愛吃紅豆沙，不過在外面吃的不是太甜、不起沙、或太起沙至黏黏的。自己煮就可自已控制，而且我家也有年紀比我還大的老陳皮，但總是因為做法費時而提不起勁去做。
不過我有一個方法可以減輕煮紅豆這個「長久戰」的痛苦，就是煮前最少一晚先洗淨紅豆，浸一小時，再放入密實盒放入冰格雪過夜。記得水要浸過紅豆，但不要太滿，因為如果大家小學時如果有聽書，水結冰時容量會加大10％，所以盒會爆開。當然就是用這個結冰容量增大，來迫爆浸住的紅豆，那麼煮的時間就會減少。其實如果大家想㷛粥亦可以用相同方法先浸米冰米才煮，那就很快煮成綿粥。
另一個貼士就是紅豆開始煮軟時，用壓薯蓉的工具一面煲一面壓紅豆，幫助煮爛。煲好後熄火再焗。用齊這三個方法，紅豆會快一點起沙... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】 快煮紅豆沙 [/INST] 其實我極愛吃紅豆沙，不過在外面吃的不是太甜、不起沙、或太起沙至黏黏的。自己煮就可自已控制，而且我家也有年紀比我還大的老陳皮，但總是因為做法費時而提不起勁去做。
不過我有一個方法可以減輕煮紅豆這個「長久戰」的痛苦，就是煮前最少一晚... |
【社交媒體大世界】 反送中大遊行後記 | 執筆時剛參加「六•九反送中大遊行」，印象猶新。記得當日一面走在街上，一面看着社交媒體，其中一個原因是接收最新資訊，當然亦不少得與其他分佔隊伍各處的朋友互動。雖然人太多看不到對方，但感覺仍像大家共同參與一樣。
遊行完，回到家，朋友在社交媒體上分享看法。但問題漸漸浮現：第一，是到底應否贊同遊行完結後，部分示威者的升級行動。第二個，是當政府於深夜發表聲明，表示《逃犯條例》修訂會如期在6月12日提交立法會，坊間開始蘊釀將行動升級，但到底要如何升級？升級到那個層次？由誰人做決定？
我想很多人都會意識到這個問題的根源，是沒有所謂「大台」。但更深層次的問題，是即使有「大台」，亦未必能令所有人信服。上次佔中之所以失敗，其中一個論點就是各路人馬都... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】 反送中大遊行後記 [/INST] 執筆時剛參加「六•九反送中大遊行」，印象猶新。記得當日一面走在街上，一面看着社交媒體，其中一個原因是接收最新資訊，當然亦不少得與其他分佔隊伍各處的朋友互動。雖然人太多看不到對方，但感覺仍像大家共同參與一樣。
遊行完... |
【創業小記】未來職業新趨勢 | 好多人工作得不開心，認為工作無前途就會考慮辭職，甚至跳槽到其他更有前景的行業，但就從來未考慮過未來有一個趨勢就是：機器式工作終將終結，愈來愈多的人需要培養自己的一技之長，投入到自由職業的行列。
這就好似《未來的工作》書中所講： 全職工作者是工業化時代的產物。因為在工業時代，大部分工人其實本質上是機器的延伸，所以他們必須像機器一樣，待在一個地方，整齊劃一的工作。但全職員工並不是保證經濟正常運行的唯一工作方式，它只是某個特定歷史時期用以滿足工作需求的產物。隨着著新型工作方式的出現，這一歷史階段很快就會壽終正寢
特別在最近依一、兩年裏，各企業尤其銀行裁員的新聞特別多。有在IT部門工作，有的在私人銀行工作，這些人都曾被視為不錯的職位。以... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】未來職業新趨勢 [/INST] 好多人工作得不開心，認為工作無前途就會考慮辭職，甚至跳槽到其他更有前景的行業，但就從來未考慮過未來有一個趨勢就是：機器式工作終將終結，愈來愈多的人需要培養自己的一技之長，投入到自由職業的行列。
這就好似《未來的工作》書中所講... |
【職場浮世繪】 安排Home Office 方便陪「太子」讀書 | 古語「陪太子讀書」是用來諷刺平民百姓休想透過考取官位而一朝富貴，因根本沒機會考上。來到摩登世代，有父母借古諷今，把子女奉為「太子」，揶揄自己每逢子女考試就請假陪伴他們溫習！
這種說法無疑是曲解了古語的原意，卻充分反映現時為人父母者一方面把子女奉為地位顯赫的「太子」，另方面是如此緊張子女的學業成績。筆者縱橫職場多年，真的見過有同事、下屬，甚至上司以此為由申請放假。當時筆者想過，如果公司能為這類員工多想一步，讓在學校考試期間騰出空檔，抽身在家陪伴或指導子女「備戰」，這一招甚至有助公司挽留人才。
「季節性」Home Office
原來現實中真有其事！向來主Work-life balance的富衛深信員工要身心健康，工作才會更有效率，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】 安排Home Office 方便陪「太子」讀書 [/INST] 古語「陪太子讀書」是用來諷刺平民百姓休想透過考取官位而一朝富貴，因根本沒機會考上。來到摩登世代，有父母借古諷今，把子女奉為「太子」，揶揄自己每逢子女考試就請假陪伴他們溫習！
這種說法無疑是... |
【本周生肖運程】 2019年6月11日至17日 | 豬 ( 本周最旺 )
本周大利轉工，但只限從事在室內工作不用外勤的人，將會有舊同事介紹工或挖角，新工待遇雖然一般，但前景不俗，日後升職加薪亦較容易。( 幸運顏色：杏色 )
龍 ( 本周最弱 )
平日與同事們都已經面和心不和，本周將再下一城，互相嘲諷、謾罵爭辯將不停上演，別以為贏了場交就佔了上風，小心工作會被對方刻意刁難。( 幸運顏色：紅色 )
鼠
與伴侶為了小事而各不退讓，關係陷入冰點，別以為時間能化解芥蒂，所謂的小事其實已經觸及到伴侶的底線，想辦法令伴侶消氣吧。( 幸運顏色：紫色 )
牛
財運非常弱的一周，除了緊記小心看管財物外，工作上更要小心犯下嚴重錯失，有賠償的可能，雖然金額尚能負擔，但足以令你肉赤一段長時間。(... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年6月11日至17日 [/INST] 豬 ( 本周最旺 )
本周大利轉工，但只限從事在室內工作不用外勤的人，將會有舊同事介紹工或挖角，新工待遇雖然一般，但前景不俗，日後升職加薪亦較容易。( 幸運顏色：杏色 )
龍 ( 本周最弱 )
平日與... |
【物理自療】 3招預防靜脈曲張 | 上次簡單介紹了靜脈曲張的成因和哪些是高危人士，今次進一步講解靜脈曲張的症狀、治療及預防方法。
初期或輕微的靜脈曲張可能會於腳部皮膚出現青色的筋，而較嚴重時腳的靜脈有機會突起於表面，並能用手捉摸到突起的部分，更有可能出現疼痛或腳部沉重等感覺。
有人會認為如果靜脈曲張不太嚴重或沒有實質影響就不需理會，但其實可能隱藏著一些潛在風險。筆者記得，大約一年前有則報道關於按摩導致肺部血栓塞而死亡事件，事緣大概是有人腳部有瘀血塊，但接受按摩之後不久就昏迷，醫護人員初步懷疑按摩過程中可能將大腿瘀血「推散」，致血塊流到肺部血管，導致肺部血栓塞。
雖然靜脈曲張不至於輕輕觸摸也會誘發風險，但亦應恆常觀察、多加注意及有需要時採取適當治療，避免情況惡化，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】 3招預防靜脈曲張 [/INST] 上次簡單介紹了靜脈曲張的成因和哪些是高危人士，今次進一步講解靜脈曲張的症狀、治療及預防方法。
初期或輕微的靜脈曲張可能會於腳部皮膚出現青色的筋，而較嚴重時腳的靜脈有機會突起於表面，並能用手捉摸到突起的部分，更有可能出現疼... |
【酒思飯局】 麥芽威士忌知多啲 | 威士忌的熱潮有增無減，常聽說Single Malt Whisky的Malt，究竟是甚麼呢? Malt Whisky的意思，是指只用大麥 ( Barley ) 製造的威士忌。
大麥，也就是一粒種子。大麥的硬殼下，其實是胚芽植物，一直保持休眠狀態，直至暴露於正確的溫暖和濕度，就倚靠種子內的澱粉為食物，開始生長。種子很聰明，意識到有生長的訊號，立即分泌酵素將澱粉轉化糖，作為生長的養分，慢慢長出葉子，成為幼苗。而我們從小便接觸的麥精維他奶，便是加入麥芽的豆奶。
被騙的大麥
大麥作為威士忌的材料，含有不溶於水的澱粉。所以它需要轉化的工序 ( Conversion )，將澱粉轉化為糖，令酵母可以進行發酵，以釀成啤酒，再進行蒸餾。蒸餾廠的目... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 麥芽威士忌知多啲 [/INST] 威士忌的熱潮有增無減，常聽說Single Malt Whisky的Malt，究竟是甚麼呢? Malt Whisky的意思，是指只用大麥 ( Barley ) 製造的威士忌。
大麥，也就是一粒種子。大麥的硬殼下，其實是胚芽... |
【童步同行】 尋因究底G：尋求是為了驅趕 | 這次談的G類別的孩子，他們尋求的刺激是最激烈的。「G」代表「Get Out of me」，我們很多時都誤會了，誤以為這行為的目的是需要大量的刺激；或以為他想引人注意甚至誤解為逃避責任。
但事實上當尋求是為了驅趕的時候，回應的是身體內極大的不安，這行為才會被採用以驅趕身邊令他困擾的人和事。例如他們可能會大力拍打自己、拍枱、大叫、劇烈地搖擺來使身邊的人走開，令要被迫參與的活動及要面對的刺激都停止了。要知道他們的尋求會否與「G」有關，可以看看他們尋求刺激的行為，有以下特點嗎？
1. 他尋求的時候，是否正面對他們過敏的感覺？
2. 他尋求刺激時，是否正面對或參與某些事情？
3. 他尋求刺激時，是否正面對他們喜歡看見的人？
4. 他... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】 尋因究底G：尋求是為了驅趕 [/INST] 這次談的G類別的孩子，他們尋求的刺激是最激烈的。「G」代表「Get Out of me」，我們很多時都誤會了，誤以為這行為的目的是需要大量的刺激；或以為他想引人注意甚至誤解為逃避責任。
但事實上當尋求是為了驅趕... |
【一起煮吧】 Slash一族無得Hea | 那日和朋友談起一個在70後眼中的老生常談，為何80後會如此不濟，為何90後又會回復正常。
當然我們都沒有一個確切或看似確切的答案，只是有點沒奈何也嘖嘖稱奇，80後也是將近40歲的人，卻對工作漫不經心，上司可能只是稍為疑問為何工作不能做得更好，一個80後的答案是：「你就當我無能吧！」怎麼叫人不反白眼呢？這意味着：「我不在乎這份工作」，還是：「我就是這麼Hea了」？！對唔住，自己做開Slash一族，習慣事事認真，因為一Hea就分分鐘得失客戶，倒自己米。
材料：
1. 翠玉瓜 1隻
2. 蝦米 約1湯匙
3. 粉絲 1小包
4. 蒜蓉 1茶匙
5. 葱粒 約1湯... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【一起煮吧】 Slash一族無得Hea [/INST] 那日和朋友談起一個在70後眼中的老生常談，為何80後會如此不濟，為何90後又會回復正常。
當然我們都沒有一個確切或看似確切的答案，只是有點沒奈何也嘖嘖稱奇，80後也是將近40歲的人，卻對工作漫不經心，上司可能只是... |
【IT事務所】「虛擬銀行」改變銀行業生態環境 | 面對創新科技的衝擊，各行各業都需要作出改變去配合，才有競爭能力在市場運作，銀行業也不能例外。銀行業務由實體走向虛擬，不設實體分行，租金、人手成本大降。有見及此，金管局在今年先後發出八個「虛擬銀行」( Virtual bank ) 牌照，香港的「新型銀行」( Neo bank ) 時代掀序幕。
所謂虛擬銀行，是指沒有實體，主要透過互聯網、手機應用程式等電子平台，提供存款、借貸等零售銀行服務。香港推出虛擬銀行，是智慧銀行措施的重要一環，相信能夠推動金融創新，帶來更好的客戶體驗和促進普及金融。
是次獲發牌的機構不只有傳統銀行，亦有科技、零售及電訊業，大部分都組成集團，因而引人起人猜想虛擬銀行未來可能出現的面貌，例如渣打計劃將虛擬銀行與... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】「虛擬銀行」改變銀行業生態環境 [/INST] 面對創新科技的衝擊，各行各業都需要作出改變去配合，才有競爭能力在市場運作，銀行業也不能例外。銀行業務由實體走向虛擬，不設實體分行，租金、人手成本大降。有見及此，金管局在今年先後發出八個「虛擬銀行」( Virt... |
【進修新知】城大推新學士課程 培育金融科技人才 | 金管局早前批出八張虛擬銀行牌照，而首批虛擬銀行將有望於今年內正式投入服務。隨着商界對金融科技的發展越見重視，業界對相關專才的需求亦日漸增長。為回應人才需求問題，各大專院校已陸續推出相關專業的課程，今年9月香港城市大學 ( 下稱城大 ) 商學院推出金融科技學士學位課程，培育金融科技專才，配合本地金融科技的發展。
城大商學院即將開辦的新課程，過去只有計算金融主修，課程較側重於金融分析及風險管理上，但下個學年新增的金融科技主修將側重於科技在金融業中的應用，同學在四年的學習生涯中，將會修讀金融，數學，統計學及電腦科的學科，在一年級下學期時可選擇主修方向。課程除可學習傳統的金融知識外，亦會接觸程式設計、區塊鏈、網絡安全和監管科技等知識。
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】城大推新學士課程 培育金融科技人才 [/INST] 金管局早前批出八張虛擬銀行牌照，而首批虛擬銀行將有望於今年內正式投入服務。隨着商界對金融科技的發展越見重視，業界對相關專才的需求亦日漸增長。為回應人才需求問題，各大專院校已陸續推出相關專業的課程，今年9月香... |
【發財立品】走「塑」熱潮盛 環保Marketer勢搶手 | 踏入千禧年之後，世界各地對於保育環境，愛護世界的知識水平和意識愈來愈高。各個大小品牌均加強關注自己在企業社會責任 ( CSR ) 方面如何參與更多，藉此提升及鞏固正面形象。當全世界或個別城市對保育環境形成某一股風氣，或高度關注個別環保議題的時候，各品牌更爭相參與其中。不論這些品牌是真心希望對保護環境給力，還是藉此提升自身的注意度並從中找尋商機，最終得益還是地球。
今年盛行走「塑」概念，不同的推廣團體早已向餐飲業推出走「塑」( 從飲管到餐具，以至供應鏈環節等 ) 運動，盡量為環境作出貢獻。此外，各大小商戶爭先參與不同的項目，希望打造一個領先其他同業的環保形象。還記得多年前走「塑」運動剛起步的時候，很多老闆對此不瞅不睬。但當這種風氣形... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】走「塑」熱潮盛 環保Marketer勢搶手 [/INST] 踏入千禧年之後，世界各地對於保育環境，愛護世界的知識水平和意識愈來愈高。各個大小品牌均加強關注自己在企業社會責任 ( CSR ) 方面如何參與更多，藉此提升及鞏固正面形象。當全世界或個別城市對保育環... |
【專家話你知】精英運動員都要懂市場定位 | 明年便是四年一度全球體育盛事 —— 東京奧運會。家長們經常討論「精英運動員」的生涯規劃；現在香港小學和中學重視「一體一藝」。很多家長們努力培養孩子運動興趣，但他們大部分都不希望兒女成為職業運動員。由於同學們同時兼顧學業和運動，所以家長們很擔心兩頭不到岸。
我想引用母校香港城市大學同讀者分享一下。我們在1997年開始「學生運動員入學計劃」，受惠學生已經超過1,000名。我曾經同服務母校超過30年的已退休負責這計劃的總監作詳細交流；他分享過去那些年的困難和挑戰。首先，一般人對精英運動員的學術水平抱著懷疑的態度；事實和歷史證明他們的學術水平絕對沒有問題。
初期引入這個計劃，他的團體也遇到同學第一年的成績不達標準的問題。不同學系院長投訴... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】精英運動員都要懂市場定位 [/INST] 明年便是四年一度全球體育盛事 —— 東京奧運會。家長們經常討論「精英運動員」的生涯規劃；現在香港小學和中學重視「一體一藝」。很多家長們努力培養孩子運動興趣，但他們大部分都不希望兒女成為職業運動員。由於同學們同時兼顧... |
【MoneySmart專題】 2019年5大工作技能 打工仔必備 | 求職者不一定持有學位，因為不少公司更着重他們的工作技能。有見及此，有社交媒體近日分析了數十萬個招聘啟事，並發現大家只要具備以下五大工作技能，即會成為最搶手的打工仔。
第一：有創意幫公司賺錢
在人工智能日益先進的年代，人類的創意亦更趨重要，因為人工智能系統只是分析數據及舊意念，但創意者能提出嶄新想法，使公司做事快人一步，邁向成長。
第二：將想法變賺錢工具
即使大家有妙絕的構思，也需說服上司，讓大家去執行，讓構想變成實質產品或服務；繼而撰寫文稿，說服投資者投資或購買。
第三：有領導力統籌各部門
現時很多工作的範圍變得愈來愈廣闊複雜，因此具備協作能力的人，能在職場上跟不同崗位的人做好溝通協調，加快團隊的工作效率，減低出錯率。
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【MoneySmart專題】 2019年5大工作技能 打工仔必備 [/INST] 求職者不一定持有學位，因為不少公司更着重他們的工作技能。有見及此，有社交媒體近日分析了數十萬個招聘啟事，並發現大家只要具備以下五大工作技能，即會成為最搶手的打工仔。
第一：有創意幫公司賺... |
【美股隊長】 最強收息股聯盟 | 由於股息稅，極多初學者誤以為不宜以美股及ETFs收息。自己以往也有這種錯覺，但近來反思，發現實在走寶，原來美國才是收息天堂。
或問：每次收息，扣稅三成，七折落樓，不叫地獄已偷笑，怎可能是天堂？是否因專攻美股，才刻意賣花讚花香？
所謂大話怕計數，不妨先從一隻適合新手上路的收息ETF說起：ProShares有一名為「標普500股息貴族」( S&P 500 Dividend Aristocrats ) 的ETF ( 美股代號：NOBL )，由非常可靠的收息股組成。要成為股息貴族，殊非易事，首要為藍籌股，更要連續25年增加派息。請注意，要求是增加，並非純粹有息派、維持派息。
例如貴族成員之一Leggett & Platt ( LEG ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】 最強收息股聯盟 [/INST] 由於股息稅，極多初學者誤以為不宜以美股及ETFs收息。自己以往也有這種錯覺，但近來反思，發現實在走寶，原來美國才是收息天堂。
或問：每次收息，扣稅三成，七折落樓，不叫地獄已偷笑，怎可能是天堂？是否因專攻美股，才刻意賣花讚花... |
【物理自療】 久站就有靜脈曲張？ | 過往分享了不少長時間坐着而可能產生的痛症，除了久坐會出現勞損，其實長時間站立可能出現問題。久站人士應適時幫腳部進行放鬆或伸展，否則患靜脈曲張的機會就會增加，對於工作有需要久站的人而言，出現靜脈曲張比較高，今期會分享甚麼是靜脈曲張和預防方法。
靜脈曲張通常出現於下肢，靜脈的主要功能是把血液回流到心臟，靜脈中有瓣膜，用來防止因地心吸力影響，引起血液倒流的問題，當瓣膜出現問題，並不能正常合上，血液會積聚在腿部靜脈，形成彎彎曲曲及膨脹了的血管，逐漸形成靜脈曲張。
缺乏郁動影響血液回流
有些人因為工作性質所限，需要長期站立及甚少郁動，例如：銷售員、保安員、教師等，他們患上這個都市病的機會都比較大。當小腿有郁動或肌肉收縮時，會有一個肌泵作... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】 久站就有靜脈曲張？ [/INST] 過往分享了不少長時間坐着而可能產生的痛症，除了久坐會出現勞損，其實長時間站立可能出現問題。久站人士應適時幫腳部進行放鬆或伸展，否則患靜脈曲張的機會就會增加，對於工作有需要久站的人而言，出現靜脈曲張比較高，今期會分享甚麼是... |
【讚筆絕口】 沒有投訴的星球 ( 30 ) | 上回提到：Stella回家跟媽媽飯聚，開始能以平靜的心去面對媽媽的批判。
「食飯啦，冇煮啲乜嘢好餸，唔知啱唔啱妳胃口。」媽媽仍然沒有望過自己一眼，每句話仍然是沒有尾音的。還未及開口回應，媽媽續說：「咁耐都冇返來食飯，係咪又做錯乜嘢事 ⋯⋯」
大約年多前，即Stella搬離家不久，跟拍了五年拖的男朋友分手。當期時分手的原因不是發生了甚麼大事或爭吵，而是有點無聲無色地結束。關係最後的一年，對方曾表示Stella過於着緊他，大小事情都須要跟她匯報，感覺被控制，沒有自由。另一邊廂，Stella表示只是想他多點陪伴，關心自己多一點。然後在大約一個月彼此沒有聯絡下，五年的關係便無疾而終。
表面堅強，但內裏十分軟弱的Stella，於分手後的... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】 沒有投訴的星球 ( 30 ) [/INST] 上回提到：Stella回家跟媽媽飯聚，開始能以平靜的心去面對媽媽的批判。
「食飯啦，冇煮啲乜嘢好餸，唔知啱唔啱妳胃口。」媽媽仍然沒有望過自己一眼，每句話仍然是沒有尾音的。還未及開口回應，媽媽續說：「咁耐都冇返... |
【生命啟示錄】地動說 vs 天動說 | 以前我未認識星象學時，誤以為它跟天文學所談及的星座學說的都是同出一轍，直到現在正式去學習時，便明白到天文學的角度及計算都跟星象學純粹相似，但是不盡相同的領域。後來，我也明白到原來部分天文學家也誤以為是同一樣的東西，甚至試圖把星象推翻。
當我們去了解天文學的發展，便明白到人類是由文藝復興時期開始，依賴科學技術的進步而獲得大量的宇宙觀測數據，以引證他們的宇宙學理論，慢慢才有能力把古人的星象學說推翻，其實這個過程至今只有幾百年歷史。有趣的是，科學家本身同時也一直在推翻自己的學說，但卻是獲得最多人相信的「迷信」，認為這就是科學的精神。然後，他們又把科學的精神套到的古人智慧並說沒有科學根據，這是一種迷信。這種做法也發展到我們生活每一個細節，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】地動說 vs 天動說 [/INST] 以前我未認識星象學時，誤以為它跟天文學所談及的星座學說的都是同出一轍，直到現在正式去學習時，便明白到天文學的角度及計算都跟星象學純粹相似，但是不盡相同的領域。後來，我也明白到原來部分天文學家也誤以為是同一樣的東西，甚至... |
【中英素】 炎夏美食DIY：香蕉碎朱古力雪糕 | 近日天氣炎熱，買香蕉也買青色一點的，但不夠兩日就熟，三日就變黑，沒有人想吃。很多人看見都會丟掉，但其實十分浪費。過熟的香蕉單吃可能不好吃，但用來做香蕉蛋糕是一流的。
不過今晚只有一隻熟香蕉，做蛋糕就不夠用，你其實可選擇冰了他，下次做蛋糕時先解涷才用，把今日我就用了它來做香蕉碎朱古力雪糕 ( Banana chocolate chip )，超香超滑！
如想整純素版，可用250毫升甜豆漿代替鮮奶，加多一至兩隻熟蕉代替忌廉，再試味加些糖就成純素的雪糕。
如是有計劃地整香蕉蛋糕或雪糕，可預先幾日買定些香蕉，或去超級市場買好熟的特價香蕉也可以！
材料：
1. 熟到黑香蕉 1隻 ( 先用叉壓成蓉 )
2. 忌廉 ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】 炎夏美食DIY：香蕉碎朱古力雪糕 [/INST] 近日天氣炎熱，買香蕉也買青色一點的，但不夠兩日就熟，三日就變黑，沒有人想吃。很多人看見都會丟掉，但其實十分浪費。過熟的香蕉單吃可能不好吃，但用來做香蕉蛋糕是一流的。
不過今晚只有一隻熟香蕉，做蛋糕就不夠用，... |
【酒思飯局】 苦艾酒：識飲要咁飲 | 苦艾酒 ( Absinthe ) 在法國很流行，筆者去巴黎的時候便買了個苦艾酒匙作為手信。苦艾酒傳統飲用法，是先在杯中倒入苦艾酒，然後在杯上橫放著苦艾酒匙，再在苦艾酒匙上放上方糖，最後把冰水緩慢倒在方糖上。
苦艾酒中的八角和茴香有一種風味複合物「茴香腦」。茴香腦溶於酒精但不溶於水。因此加水稀釋時，瞬間變成奶白色的Louching效果。另外，新式的飲用法是一個變奏，方糖先浸在苦艾酒中，在苦艾酒匙上點火，令焦糖落入杯中。
除了苦艾酒，以茴香調味的烈酒還有法國的Pastis。苦艾酒禁止令之後，人們對茴香酒的愛慕有增無減，不久法國南部製作出一種茴香酒。沒有添加艾草 ( Wormwood )，必須使用甘草根，可加甜至每升100克糖，40至... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 苦艾酒：識飲要咁飲 [/INST] 苦艾酒 ( Absinthe ) 在法國很流行，筆者去巴黎的時候便買了個苦艾酒匙作為手信。苦艾酒傳統飲用法，是先在杯中倒入苦艾酒，然後在杯上橫放著苦艾酒匙，再在苦艾酒匙上放上方糖，最後把冰水緩慢倒在方糖上。
苦艾酒中的... |
【與情緒共舞】 不同種類的「工作喪屍」 | 正如早前說過的，工作喪屍也可以有很多種：第一種是感得沉悶的工作喪屍，他們無法從工作中找到心靈上或腦力上的刺激，每日的工作都是一成不變、十分沉悶和沒趣。
第二種是冷淡的工作喪屍，他們對於周遭的事情或工作都漠不關心，因此在工作上，他們也只會投入最少的努力在工作上。和第一類的工作喪屍相比，第二類型的工作喪屍會比較傾向放棄工作。
而除了以上兩種之外，第三種的工作喪屍就是「靜止」了的喪屍，他們在工作上已不會再在任何進步和改善，達到了他們工作上的「極限」，但他們絲毫不察覺自己的這種工作狀態，也沒有意識到這是一個問題。
那麼，這三種工作喪屍最終會變成怎樣呢？事實上，以上三種工作喪屍最終都會感到不開心 —— 哪怕他們在最初毫不察覺自己已成了一... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【與情緒共舞】 不同種類的「工作喪屍」 [/INST] 正如早前說過的，工作喪屍也可以有很多種：第一種是感得沉悶的工作喪屍，他們無法從工作中找到心靈上或腦力上的刺激，每日的工作都是一成不變、十分沉悶和沒趣。
第二種是冷淡的工作喪屍，他們對於周遭的事情或工作都漠不關心，... |
【本周生肖運程】 2019年6月4日至10日 | 虎 ( 本周最旺 )
財運當旺，會因他人而帶來橫財，如中獎或賭博有小進賬等；本周亦會有調職的可能，雖然職位無太大分別，但薪金能有輕微調整。( 幸運數字：5 )
猴 ( 本周最弱 )
上司交予你的工作非但未能及時完成，更會錯漏百出，已令上司非常不滿，再加上小人加鹽加醋中傷，要捱上一段被上司針對的日子了。( 幸運數字：7 )
鼠
突然出現一份待遇非常吸引的工作，可惜新工並不是你的專長，甚至對該工種毫不了解，向錢看的同時也要考慮自己會否力有不逮。( 幸運數字：27 )
牛
朋輩們不是已成家就已有固定伴侶，對於還是形單影隻的你來說，好友聚會變成了一種壓力，本周還是推掉一切聚會，免得令自己更覺孤單。( 幸運數字：33 )
兔
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年6月4日至10日 [/INST] 虎 ( 本周最旺 )
財運當旺，會因他人而帶來橫財，如中獎或賭博有小進賬等；本周亦會有調職的可能，雖然職位無太大分別，但薪金能有輕微調整。( 幸運數字：5 )
猴 ( 本周最弱 )
上司交予你的工作非但... |
【社交媒體大世界】 再談餐廳點做Marketing | 朋友在經營一家小餐廳，某天他給我看一份Digital marketing agency給他的Quotation。簡而言之，就是每月收費五千元，包十小時工作，負責「管理」餐廳的社交媒體，以及在Openrice做打手等。他問我意見……
我的回答是：單看這份Quotation，這家公司是幫唔到你的。如果你每月付出五千蚊，但生意並沒有增加五千蚊，咁點解要做？
我想，這是很多老闆遇到的問題：大家都說Digital marketing有用，但自已又不太懂，見有人介紹，就抱住平平哋試下的心態去做。但我的看法是，與其他每個月花這筆「管理費」，那倒不如自己去學好管理，然後將這五千蚊花在「廣告開支」及「創造內容」上。
先不要理會坊間所說的Digi... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】 再談餐廳點做Marketing [/INST] 朋友在經營一家小餐廳，某天他給我看一份Digital marketing agency給他的Quotation。簡而言之，就是每月收費五千元，包十小時工作，負責「管理」餐廳的社交媒體，以及在Openri... |
【MoneySmart專題】 同事放假要做埋佢份？ 3招減工作量！ | 打工仔最大挑戰，就是同事放大假。這除可能加重自己工作量外，個人工作進度亦可能因同事放假而延遲。面對這些情況，如何處理？MoneySmart為大家整合3招！
主動了解同事何時放假 安排工作
一般人放大假，平均三日起，所以每到放假旺季，大家不妨可主動問問各位同事的放假動向，在計劃工作上作好準備。例如大家可趁同事放假前，請求對方先處理自己的文件。如自己需為放假同事跟進工作進度，亦應預先詢問對方，如何可以獲得相關資料，免得有起事來不知所措，或需打擾正在外遊的同事。
盡量將工作拆件 分派其他同事
總有一些工作，是可以拆件完成的。所以，如果大家有同組的同事放大假，自己真的是撐不來，必要時應該「呼救」，將工序分拆成細小部分，求助同事... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【MoneySmart專題】 同事放假要做埋佢份？ 3招減工作量！ [/INST] 打工仔最大挑戰，就是同事放大假。這除可能加重自己工作量外，個人工作進度亦可能因同事放假而延遲。面對這些情況，如何處理？MoneySmart為大家整合3招！
主動了解同事何時放假 安排... |
【創業小記】 創業三部曲 | 之前提到剛剛開始創業的朋友，首要思考的是如何用最小風險去開始，自己到底有甚麼和擁有的同其他人到底有甚麼不同。有朋友馬上反映發現自己甚麼都沒有，是不是就不適合創業呢？
當然我相信每一個人都有自己有價值的地方，只係無發現，所以今日我會提供一些思路比大家開始。
第一步：先把一個能力打造成自己的長處
這個是基礎，你至少得讓自己變得有價值，特別可以從你自己目前正在從事的工作開始，嘗試觀察身邊或者同類型工作中表現最好的人到底有咩技能
比如說，你現在是一名IT人員發現自己沒有甚麼天賦，但發現自己其實比較會寫作。咁你一係不斷提升自己寫程式的能力，從普通的IT人員晉升到總監；一係就鍛煉自己寫作的能力，讓你的寫作變得愈來愈有意思，每次上網分享令... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】 創業三部曲 [/INST] 之前提到剛剛開始創業的朋友，首要思考的是如何用最小風險去開始，自己到底有甚麼和擁有的同其他人到底有甚麼不同。有朋友馬上反映發現自己甚麼都沒有，是不是就不適合創業呢？
當然我相信每一個人都有自己有價值的地方，只係無發現，所以今日... |
【職場浮世繪】 Go Green：你我做得到 | 今時今日，要趕上跨學科知識型世界，終生學習是不二法門，亦因此，筆者每隔一段時間便會進修新學科，最近攻讀的一個Master degree課程是Climate Change and Development，內容雖然艱澀，但很發人心省。
筆者沒打算在這兒講書或揭開辯論序幕，不過認為來到現在如果大家仍然認為氣候變化只是偽命題，實在太貽笑大方。回想去年在超強颱風「山竹」吹襲下，香港只是榻樹和有個別大廈的單位爆玻璃窗，卻沒有導致嚴重人命傷亡或經濟上巨大損失，實屬「好彩」。
企業以身作則
然而，氣候危機是一個很複雜的議題，一般人霎時間是不會明白的，更沒可能想出應對方案來。較實際的辦法是由自身Go Green做起，為愛護地球而做好環保工作；商... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】 Go Green：你我做得到 [/INST] 今時今日，要趕上跨學科知識型世界，終生學習是不二法門，亦因此，筆者每隔一段時間便會進修新學科，最近攻讀的一個Master degree課程是Climate Change and Development，內容雖... |
【市場消息】 3大IT人才 2019最渴市 | 香港政府的統計顯示，中國內地駐港的當地辦事處數目由2014年的678間增加至2018年的1,139間，五年間增長達68%。事實上，最新發表的Robert Half《2019年薪酬指南》顯示，在香港投資及擴展業務的內地企業不斷增長，推動了本港對合資格資訊科技 ( IT ) 人才的需求，熟練的工程師 ( Developer ) 更是炙手可熱。
香港IT行業的人才短缺問題持續，Robert Half的獨立調查發現，逾四份三 ( 77% ) 本港CIO認為現時難以物色合資格IT專業人員，並有多達85%受訪者預料未來五年將更難聘請合適的人才。
Robert Half香港執行總裁Adam Johnston指出：「香港的智慧城市計劃旨在以最新... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】 3大IT人才 2019最渴市 [/INST] 香港政府的統計顯示，中國內地駐港的當地辦事處數目由2014年的678間增加至2018年的1,139間，五年間增長達68%。事實上，最新發表的Robert Half《2019年薪酬指南》顯示，在香港投資及擴展業務... |
【專家話你知】香港一手住宅市場的銷售策略 | 香港房地產市場成交頻繁，各大報章均經常報道樓盤銷售如何被搶購一空，但發展商究竟是如何部署銷售樓盤呢？
眾所周知，香港可供發展土地有限，現時住宅樓價更是數百萬元「起跳」，整個樓盤總值不下數至過百億，所以不難理解發展商為成功推售樓盤，一般願意投放樓價3%至6%不等的金額作市場推廣費用，而當中必先進行深入而全面的「市場調研」，為單位「開則」做好準備。發展商先會蒐集區內人口消費結構，並就項目所在地的同區房源面積及戶型分佈，按市場成交資訊進行仔細分析，穩固樓盤的基本客源。
在項目進行銷售前，發展商除繼續密切留意市況變動外，亦同時會根據自2013年起生效的《一手住宅物業銷售條例》所定要求，備製售樓說明書、價單、示範單位、廣告、網頁等。為着成... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】香港一手住宅市場的銷售策略 [/INST] 香港房地產市場成交頻繁，各大報章均經常報道樓盤銷售如何被搶購一空，但發展商究竟是如何部署銷售樓盤呢？
眾所周知，香港可供發展土地有限，現時住宅樓價更是數百萬元「起跳」，整個樓盤總值不下數至過百億，所以不難理解發... |
【本周生肖運程】 2019年5月28日至6月3日 | 鼠 ( 本周最旺 )
突然出現被挖角的機會，職位及待遇都非常吸引，雖然值得一試，但要考慮清楚工作地點是否太遠，會否影響生活。( 幸運顏色：紅色 )
龍 ( 本周最弱 )
辛辛苦苦將工作完成，但卻被上司同事聯手搶奪了功勞，令你感到非常委屈，鬱鬱不歡亦無補於事，靜待下次的機會吧。( 幸運顏色：啡色 )
牛
意外頻生的一周，除了小心被金屬利器所傷外，更要小心遇上交通意外出現手術機會，需要非常長時間才能完全康復，嚴重影響生活及工作。( 幸運顏色：藍色 )
虎
隨口向朋友打聽有無好工介紹，竟然真的有份待遇不俗的工出現，既然有機會就不要臨陣退縮，面試後就會發現自己的競爭力比想像中強。( 幸運顏色：白色 )
兔
本周小心遇上無理... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年5月28日至6月3日 [/INST] 鼠 ( 本周最旺 )
突然出現被挖角的機會，職位及待遇都非常吸引，雖然值得一試，但要考慮清楚工作地點是否太遠，會否影響生活。( 幸運顏色：紅色 )
龍 ( 本周最弱 )
辛辛苦苦將工作完成，但卻被上... |
【專家話你知】 專業物管服務 重視「可持續發展」 | 今時今日物業管理服務的工作範疇漸趨多樣化。市民大眾對物管行業的工作，相信是就已落成建築物的一般樓宇維護工作最為熟悉，包括保安、清潔、樓宇環境管理等。事實上，現今的物管服務以物業的「可持續發展」為目標，因此從業員的工作範疇及所需知識愈趨廣泛。
為延長樓宇的壽命和提升物業價值，專業管理工作必不可少，例如：屋宇設備維修保養、外牆維修及翻新、會所管理、園林綠化及水池等環境維護工作、與物業有關的公共政策的宣傳及教育，從業員均需對物業的使用狀況作出紀錄和評估，持續優化物業的管理水平。
每一所建築物都有屬於它生命周期的不同階段，包括構思、規劃、設計、施工、使用、更新、復修、拆卸以及重建。早於建築物興建前期，物管從業員已參與規劃階段的工作。物管... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】 專業物管服務 重視「可持續發展」 [/INST] 今時今日物業管理服務的工作範疇漸趨多樣化。市民大眾對物管行業的工作，相信是就已落成建築物的一般樓宇維護工作最為熟悉，包括保安、清潔、樓宇環境管理等。事實上，現今的物管服務以物業的「可持續發展」為目標，因此... |
【酒思飯局】 梵高及畢加索最愛的「綠精靈」 | 苦艾酒 ( Absinthe ) 又名綠精靈，是藝術家梵高及畢加索等最愛喝的酒。它是一種茴香味的烈酒，具有八角、大茴香、小茴香的主要風味。經典的苦艾酒通常不甜，飲用時候才加糖。
苦艾酒生產沒有地理劃界。法國及瑞士為最知名的生產地區，例如來自巴黎的La Fee及普羅旺斯的Grand Absente Original。其他地方也有生產，例如來自紐約的Doc's。
苦艾酒在19世紀非常受歡迎。然而，過度的飲用導致社會問題。苦艾酒中艾草 ( Wormwood ) 提取的Thujone成份，曾被認為引起幻覺和癲癇症。因此Absinthe在歐洲 ( 直到2007年 ) 和美國 ( 直到1912年 ) 都被禁止售賣。不過新的研究顯示，瓶中的T... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 梵高及畢加索最愛的「綠精靈」 [/INST] 苦艾酒 ( Absinthe ) 又名綠精靈，是藝術家梵高及畢加索等最愛喝的酒。它是一種茴香味的烈酒，具有八角、大茴香、小茴香的主要風味。經典的苦艾酒通常不甜，飲用時候才加糖。
苦艾酒生產沒有地理劃界。法國及... |
【一起煮吧】 綠色生活滋味：新豬炒翠玉瓜 | 在辦公室工作過的人都知道，或者嘗試過，不想上班時就到醫務所求診，隨便找個藉口，或作感冒、頭痛或肚痛，醫生大多數也不會「刁難」你，開給你病假一天不是難事。
話說我的朋友早前覺得自己已有一段時間勤勤力力上班，所以是時候「病」一下。於是走到醫務所求診，醫生竟然十分慷慨地給了她兩天病假。當晚我去了她的家，問她醫生認為你是甚麼病呢？她說：「感冒啊！」然後哈哈笑起來。我望望她的樣子，比我還健康啦！不過，早已離遠日日上班生活的我，根本沒資格取病假，只得羨慕的份兒。
材料：
1. 翠玉瓜 1隻
2. 新豬肉 1包
醃料：
1. 鹽 半茶匙
2. 糖 半茶匙
3. 蒜蓉 1茶匙
4. 豉油 ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【一起煮吧】 綠色生活滋味：新豬炒翠玉瓜 [/INST] 在辦公室工作過的人都知道，或者嘗試過，不想上班時就到醫務所求診，隨便找個藉口，或作感冒、頭痛或肚痛，醫生大多數也不會「刁難」你，開給你病假一天不是難事。
話說我的朋友早前覺得自己已有一段時間勤勤力力上班，所以是... |
【童步同行】 尋因究底 F：尋求好玩的刺激 | 這次談的F類別的孩子尋求刺激的原因，是由於這些刺激好玩，有趣。「F for Fun」，我們很多時都貶低或輕視了這個目的的意義。我們可能會認為玩是次要的，是不重要的，應該在有空的時間才做的。
但事實上尋求玩樂的時間有許多實際的好處，以下是其中一些：
1. 玩樂讓我們愉快醒神，以致能更有活力。
2. 玩樂給予我們機會，帶着愉快地重覆練習，以致能更快掌握技巧。
3. 玩樂讓我們感覺良好，以致能消減壓力。
緊記這些是玩樂附加的好處，不是為了某一目的，亦不是一種手段。跟之前所談的A至E類別的孩子不同，玩樂可以只為了快樂。
快樂重要嗎？
甚麼時候要介入？如何介入？
情況一：
當發現該種尋求非常單一，非常重覆，我們會嘗試了解他們... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】 尋因究底 F：尋求好玩的刺激 [/INST] 這次談的F類別的孩子尋求刺激的原因，是由於這些刺激好玩，有趣。「F for Fun」，我們很多時都貶低或輕視了這個目的的意義。我們可能會認為玩是次要的，是不重要的，應該在有空的時間才做的。
但事實上尋求玩樂的... |
【IT事務所】 另類市場營銷：片尾彩蛋 | 自互聯網普及後，營銷的形式變得千變萬化，亦可算是無孔不入，只要有機會接觸客戶或潛在客戶，營銷的機會便來了。以電影為例，以往大家都是在電影播放前看一些單向廣告，隨着更多廣告渠道出現，其成效亦相應減低。
過去十年，不少受歡迎的電影漸漸喜歡在片尾加入一些新元素，大家稱為「片尾彩蛋」，指的是電影在結束後增加的額外片電影彩蛋段，大多在片尾字幕的中間或末尾出現。據了解，「彩蛋」二字源於復活節尋找彩蛋的習俗，不過英文中通常只將這樣的片段稱為「字幕後片段」( Post-credits scene )，而「彩蛋」( Easter egg ) 一詞則更常被用於指代影視作品中不易被注意到，但卻有特殊含義的細節。片尾彩蛋通常是被用作續集等相關影片的先導預... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】 另類市場營銷：片尾彩蛋 [/INST] 自互聯網普及後，營銷的形式變得千變萬化，亦可算是無孔不入，只要有機會接觸客戶或潛在客戶，營銷的機會便來了。以電影為例，以往大家都是在電影播放前看一些單向廣告，隨着更多廣告渠道出現，其成效亦相應減低。
過去十年，不... |
【MoneySmart專題】求職簽約 3點要留意 | 求職簽約，雖然大家均知道要小心，但有時總有機會誤墮合約陷阱！所以，MoneySmart為讀者們整理三個簽約時需注意事項，保障各位權益。
簽約前再睇清內容
見工時，大家可能認為HR在電話或面試時所作出的承諾，均寫在合約內，但其實並不一定。原因可能是對方貴人善忘，沒將承諾寫進合約內，又或不小心寫錯職位名稱或薪金。大家如遇到此等情況，稍微提醒對方即可。
但有些公司可能立心不良，先讓大家預覽一次合約，確認一切無誤後，正式簽約時便「狸貓換太子」，換上另一份合約，或將部分條款用超細字體書寫，希望簽約者看不到。雖然發生上述事情的機會不大，但建議大家在簽署正式合約時，再次細心看清合約條文，保障自己。
離職通知時間 並不一定一個月
簽約... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【MoneySmart專題】求職簽約 3點要留意 [/INST] 求職簽約，雖然大家均知道要小心，但有時總有機會誤墮合約陷阱！所以，MoneySmart為讀者們整理三個簽約時需注意事項，保障各位權益。
簽約前再睇清內容
見工時，大家可能認為HR在電話或面試時所作出的... |
【發財立品】 品牌搞生日會，唔該Smart啲！ | 人搞生日會，品牌亦都一樣經常搞生日會，每逢「5」的進位就更加需要特別慶祝，5周年、10周年、20周年等。不同的地方就是人的生日會，主人家會收到很多祝福和禮物，但品牌的生日會往往是員工、合作伙伴和客戶收到喜慶訊息、優惠和禮品。那真的是品牌蝕底了嗎？想清楚，當然不是！只是品牌透過自己生日這個機會賺多一點錢。
身邊親友臨近生日，都會頭痛到那裏吃飯慶祝和買甚麼禮物，而一眾品牌方的市場部每次對自己品牌生日都會頭痛在搞甚麼慶祝活動、宣傳推廣、優惠等。最常見的便是與數目字有關的慶祝，例如3周年慶典，可能出現的推廣包括：買三送一、顧客生日日子或身份證號碼上有3字可享優惠，甚或來個30% off等。
若然品牌遇上較大的慶典，例如10周年、50周年... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】 品牌搞生日會，唔該Smart啲！ [/INST] 人搞生日會，品牌亦都一樣經常搞生日會，每逢「5」的進位就更加需要特別慶祝，5周年、10周年、20周年等。不同的地方就是人的生日會，主人家會收到很多祝福和禮物，但品牌的生日會往往是員工、合作伙伴和客戶收到喜慶... |
【本周生肖運程】 2019年5月21日至5月27日 | 龍 ( 本周最旺 )
姻緣大旺，本周非常適宜確立一段關係，例如求婚或表白，然而緊記不要聽信太多朋友意見，求婚╱表白計劃宜自行安排，才能獲得好回應。( 幸運數字：19 )
猴 ( 本周最弱 )
事業運非常弱的一周，本周謹記就算上司如何無理取鬧亦要沉住氣，緊記切勿出言反駁，否則上司會不斷向你找碴，令你壓力大增。( 幸運數字：3 )
鼠
突然傳來升職消息，雖然得到不少同事祝賀，但有不少並非出自真心，尤其膚色白的同事更要提防，對方有計劃挑撥離間，說話絕不可信。( 幸運數字：44 )
牛
本周健康及財運都麻麻，注意胃或聲帶喉嚨易出問題，因而要持續破財求醫；如有駕駛習慣的人更要小心遇上輕微交通意外，要破財維修。( 幸運數字：15 ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年5月21日至5月27日 [/INST] 龍 ( 本周最旺 )
姻緣大旺，本周非常適宜確立一段關係，例如求婚或表白，然而緊記不要聽信太多朋友意見，求婚╱表白計劃宜自行安排，才能獲得好回應。( 幸運數字：19 )
猴 ( 本周最弱 )
事業... |
【物理自療】 「痛」從口入？ | 每逢到5月這段春、夏交際的時間，很多人都會聯想起端午節游龍舟水、扒龍舟及吃五月糭等。因此，接下來一連兩篇想藉住端午節分享相關的「自」療貼士，今期會先分享與普羅大眾有關的，而下次則會分享與龍舟運動員有關的。
提到端午節就算不去游龍舟水，相信大家都總有機會吃到端午糭，而糭裏面的糯米與痛症也有關係，因為在東方醫學角度而言，糯米可能會影響關節，甚至產生疼痛。
可能不少人會疑問，究竟相信東方還是西方好，其實兩者都各有所長，各有定位，西醫處理病症的方法較直接，但是東方的效果亦很顯著。從概念上，西醫認為大多生病原因都是細菌感染、病毒入侵甚至是器官衰竭等；因此，西醫通常會以藥物或手術等方法去移除病痛根源。
而東方醫學卻有些不同，它較少強調殺菌... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】 「痛」從口入？ [/INST] 每逢到5月這段春、夏交際的時間，很多人都會聯想起端午節游龍舟水、扒龍舟及吃五月糭等。因此，接下來一連兩篇想藉住端午節分享相關的「自」療貼士，今期會先分享與普羅大眾有關的，而下次則會分享與龍舟運動員有關的。
提到端午節就算不... |
【專家話你知】葡萄酒品牌在中國成功的要訣 | 一個有效和合適的品牌戰略對於任何葡萄酒品牌的商業成功攸關重要。在本文中，我們將會先考慮為甚麼品牌推廣在中國酒市場攸關重要；接着會討論一個典型的品牌戰略；最後借鑑拉菲酒莊 (
Château Lafite Rothschild ) 在建立品牌方面的成功個案。
首先，成功的品牌塑造會減輕消費者對來自異國的酒的不認識跟由此所生的顧慮與混亂。比如法國和德國等的「舊世界」葡萄酒生產國，他們的葡萄酒遵循著不同的分類體系；標籤引用不同語言；以及這些國家都有截然不同的歷史和文化。因此大量消費者會被葡萄酒冗長和繁瑣的技術性知識與背景嚇住，而選擇寧願不買酒也不肯錯買酒。所以一家品牌需要令消費者第一眼就能認出以及信任它的品牌，從而減少消費者因對酒不... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】葡萄酒品牌在中國成功的要訣 [/INST] 一個有效和合適的品牌戰略對於任何葡萄酒品牌的商業成功攸關重要。在本文中，我們將會先考慮為甚麼品牌推廣在中國酒市場攸關重要；接着會討論一個典型的品牌戰略；最後借鑑拉菲酒莊 (
Château Lafite Rot... |
【讚筆絕口】 沒有投訴的星球 ( 29 ) | 上回提到：Stella懷着決心，希望能修補與媽媽之間的關係。
想着想着，不經覺便到了媽媽住所樓下。那是一楝已有40年樓齡的大廈，當年爸媽在二樓購置了一個單位。現時電車路的位置，在那時候是一個海傍。爸爸在懷緬舊事時常常提到，小時候可以在那裏隨意跳進水裏游泳。隨着社區的發展，西環已沒有保留太多當年的特色，取而代之是更高的住宅大廈、更西化的餐廳食肆，以及更分隔的劏房設計。
「1 • 3 • 2 • 8 ⋯⋯」Stella邊按邊諗着大門的密碼。不成功。嘗試多次後，大門終於打開了。「阿妹，大廈密碼轉咗幾個月啦！」原來是管理員按了開門掣。
「啊 ⋯⋯ 係嘛 ⋯⋯ 唔該哂你呀。」顯然這位戴上厚框咖啡色四方眼鏡的伯伯，仍然認得出自己，Stel... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】 沒有投訴的星球 ( 29 ) [/INST] 上回提到：Stella懷着決心，希望能修補與媽媽之間的關係。
想着想着，不經覺便到了媽媽住所樓下。那是一楝已有40年樓齡的大廈，當年爸媽在二樓購置了一個單位。現時電車路的位置，在那時候是一個海傍。爸爸在懷緬舊... |
【酒思飯局】 牙買加Rum酒 配香蕉船一流 | 牙買加 ( Jamaica ) 除了出名田徑飛人、藍山咖啡及雷鬼音樂之外，Rum酒風格亦獨一無二。是唯一可以媲美多樣化的Guyana Rum加勒比海島嶼。牙買加 Rum勝在濃郁澎湃，年產量高達2,000萬升。
早在1848年，Leonard Wray 開始研究蔗糖種植，並鼓勵年輕的蒸餾廠使用長期發酵和Dunder ( Dunder是指上一次蒸餾後餘下的酸性液體 ) 以造出濃郁的Jamaican Rum。隨後1749年蒸餾廠 Appleton Estate成立，當地的Rum迅速發展。到了19世紀末，牙買加大約有多於100間蒸餾廠。可惜需求漸漸減低，現只剩下六間，當中包括二戰之後停產但現重開的Worthy Park Estate及專用... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 牙買加Rum酒 配香蕉船一流 [/INST] 牙買加 ( Jamaica ) 除了出名田徑飛人、藍山咖啡及雷鬼音樂之外，Rum酒風格亦獨一無二。是唯一可以媲美多樣化的Guyana Rum加勒比海島嶼。牙買加 Rum勝在濃郁澎湃，年產量高達2,000萬升。
... |
【生命啟示錄】 星座的啟示 | 記得小學時代，我最愛跟同學們一起閱讀有關星座的書本，認為它是既有趣，同時可以透視自己或別人的性格與命運。直到中學時代的功課壓力，基本上已經把所有興趣丟掉，認為人生只有努力讀書，考到好的大學，未來才能一片光明。
而事實上，人到成年後再工作幾年，便發現很多以前父母所說或是自己所預期的都跟現實不一樣，甚至完全相反。例如我自己，最終因為家人要1997年回歸前移民到外國，我便在外國讀大學，當時人人說在外國「浸過鹹水」會容易就業，甚至升職加薪不是夢。而現實中我也從未享受過任何特別的待遇，同時也深明工作調升等並非只有努力便能暢通無阻，最簡單的就如你懂不懂人情世故，已經註定你的事業命途。
從認識人類設計Human Design ( 下稱HD )... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】 星座的啟示 [/INST] 記得小學時代，我最愛跟同學們一起閱讀有關星座的書本，認為它是既有趣，同時可以透視自己或別人的性格與命運。直到中學時代的功課壓力，基本上已經把所有興趣丟掉，認為人生只有努力讀書，考到好的大學，未來才能一片光明。
而事實上，人到... |
【中英素】 自家滷蛋 | 復活節假期去了台灣旅行，挑食又不敢試吃陌生食物的老二，在當地頼以為生的食物就是滷蛋，其次就是便利店的日式飯糰。蛋一向是他的至愛，在台灣害得我們天天都要去夜市或街邊檔攤買滷蛋。就連我們包車的司機也要計劃及溫買滷蛋的行程，也常請他吃。
回到香港，滷蛋當然不會像在台灣般成行成市。但仔仔又常常嚷著要吃，於是我就試試自己做。不過我家沒有太多中式香料，當然亦沒有台式方便滷包。所以以下的食譜是隨手做的，但出奇地味道也有九分似，就連我兒子這個滷蛋達人也說味道跟台灣的是一樣。當然，這個滷汁不止可用來滷蛋，你想滷甚麼也可以。
材料：
水 1公升
生抽 100毫升
老抽 50毫升
薑 大約兩吋長去皮切片
蒜頭 3瓣
蔥 一大扎... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】 自家滷蛋 [/INST] 復活節假期去了台灣旅行，挑食又不敢試吃陌生食物的老二，在當地頼以為生的食物就是滷蛋，其次就是便利店的日式飯糰。蛋一向是他的至愛，在台灣害得我們天天都要去夜市或街邊檔攤買滷蛋。就連我們包車的司機也要計劃及溫買滷蛋的行程，也常請他吃。
... |
【社交媒體大世界】如果希特拉有Facebook Account | 來個有趣的假設：希特拉已經死了近80年，但如果當年有Facebook而他又是用家的話，情況會怎樣呢？
第一個可能，就是他的Account至今仍會繼續運作。當然，他人都死了，自然不會再出新Post，但在目前Facebook的運作模式之下，他的朋友可能會繼續在「你可能認識的人」建議名單、廣告或生日提醒上看到他的「足跡」。想想，如果有日Facebook提示你向某位亡友祝賀Happy Birthday，其實都幾恐怖。
上月，牛津大學網絡學會 ( University of Oxford Internet Institute ) 於《大數據與社會》( Big Data & Society ) 期刊上刊登了一則研究報告，指出大約在50年後，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】如果希特拉有Facebook Account [/INST] 來個有趣的假設：希特拉已經死了近80年，但如果當年有Facebook而他又是用家的話，情況會怎樣呢？
第一個可能，就是他的Account至今仍會繼續運作。當然，他人都死了，自然不會再出新P... |
【市場消息】若被公司「燉冬菇」 應該點反應？ | 雖然許多僱員希望自己永遠不會被降職，但降職顯然比想像中常見。專才招聘公司Robert Half委託進行了一項的最新獨立調查訪問了香港商界領袖，結果發現逾半 ( 52% ) 受訪者曾將公司的員工降職。
降職的原因
香港商界領袖提出了多種降職理由，有超過三份一 ( 34% ) 受訪者曾將一名獲晉升但未能勝任新職位的員工降職，31%受訪者提出的第二大降職原因是機構重組，或者有關職位已被取消。逾四份一 ( 28% ) 受訪者表示員工因為表現欠佳而被降職，8%則指員工自願降職。
員工對降職的反應
員工對降職的反應各有不同，超過三份一 ( 38% ) 香港商界領袖表示該員工盡可能大方得體地接受降職。27%受訪者表示有關員工對降職的反應十... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】若被公司「燉冬菇」 應該點反應？ [/INST] 雖然許多僱員希望自己永遠不會被降職，但降職顯然比想像中常見。專才招聘公司Robert Half委託進行了一項的最新獨立調查訪問了香港商界領袖，結果發現逾半 ( 52% ) 受訪者曾將公司的員工降職。
降職的... |
【創業小記】 邁出了創業第一步 哪項能力最重要？ | 創業需要的能力有很多，例如解決問題的能力、銷售的能力、管理能力等；但當中最重要的必須是認定一件事並有耐心堅持的能力。
因為在創業的路上，永遠都不會是平坦的，最怕就係一遇上困難就放棄。而且這個時代，大部分人都活得焦慮。樓價貴、收入低、感覺無希望等，有不少人認為現在月薪15,000元，一年賺18萬元，多少年先比到首期買樓呢？於是很多人得出結論：我這輩子就算不吃不喝，也買不起樓。
但其實這種算法是有問題的，因為人一生的收入不是線性增長，而是指數增長。
股神巴菲特長期是全球前10名最有錢的人。 他一生中99%的財富，是在50歲後賺到的。 他到底做了甚麼驚天動地的事導致他50歲後財富爆炸式增長？答案並不誘人，僅僅是每年大約5%左右增長。... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】 邁出了創業第一步 哪項能力最重要？ [/INST] 創業需要的能力有很多，例如解決問題的能力、銷售的能力、管理能力等；但當中最重要的必須是認定一件事並有耐心堅持的能力。
因為在創業的路上，永遠都不會是平坦的，最怕就係一遇上困難就放棄。而且這個時代，大部分... |
【打工╱創業e世代】 經營網舖4大常犯錯誤 | 很多剛剛經營網舖的朋友或者投身網店從事市場推廣工作的人，都會常犯以下錯誤：
第一種：「彿系」店主
他們以為把商品放上自己的網舖就自然有人瀏覽，有流量，甚至有訂單。當然在一兩個月後，他們發覺是沒可能會有訂單，用 Google Analytics 查看自己網舖的表現，甚至是發現沒有流量的。在網絡世界上有上萬億個網站，如果商戶不做任何宣傳推廣，是不會有人知道或者去到你的網舖瀏覽購物。
第二種：「朋友型」店主
他們很清楚需要在社交媒體平台如Facebook進行內容行銷 ( Content Marketing )。可是他們卻只是在自己的個人賬戶中發帖子介紹商品。大家要留意如果是做生意的，我們會建議利用Facebook專頁去推廣，而不是... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【打工╱創業e世代】 經營網舖4大常犯錯誤 [/INST] 很多剛剛經營網舖的朋友或者投身網店從事市場推廣工作的人，都會常犯以下錯誤：
第一種：「彿系」店主
他們以為把商品放上自己的網舖就自然有人瀏覽，有流量，甚至有訂單。當然在一兩個月後，他們發覺是沒可能會有訂單，... |
【本周生肖運程】 2019年5月14日至5月20日 | 雞 ( 本周最旺 )
偏財當旺的一周，易有朋友介紹兼職，工作輕鬆簡單，薪金亦不俗；投資亦易有不錯回報，可考慮銀行金融或金屬有關的投資產品。( 幸運顏色：啡色 )
兔 ( 本周最弱 )
意外頻生的一周，本周不宜參與任何戶外活動，會因個人疏忽而受傷，傷勢頗為嚴重，更有手術機會，而且亦要小心家居意外，易被金屬所傷。( 幸運顏色：灰色 )
鼠
本周要注意飲食，易因進食不潔食物而出現輕微食物中毒，引來腹瀉嘔吐，除了要破費求醫外，亦會嚴重拖慢工作進度，惹來同事埋怨。( 幸運顏色：紅色 )
牛
會有因公進修的機會，雖然可能只是一個簡單的再培訓，但能令工作再現曙光，緊記過程要虛心向人請教，自然能令人對你留下深刻印象。( 幸運顏色：藍色... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年5月14日至5月20日 [/INST] 雞 ( 本周最旺 )
偏財當旺的一周，易有朋友介紹兼職，工作輕鬆簡單，薪金亦不俗；投資亦易有不錯回報，可考慮銀行金融或金屬有關的投資產品。( 幸運顏色：啡色 )
兔 ( 本周最弱 )
意外頻生的一... |
【物理自療】舒緩肌肉繃緊勞損 揀按摩膏3大原則 | 上次提到，按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法，筆者認為能選擇適合自己的按摩膏，有效提升按摩效果，但應如何選擇合適的按摩膏呢？今次與大家分享一下選用按摩膏的心得。
在臨牀經驗而言，應用按摩膏處理比較頑固的肌肉問題，會有一定的作用，不過為了有更佳的放鬆效果，使用按摩膏之前，可留意以下幾點：
1. 要留意按摩膏本身的成份會否對皮膚造成不適，有些比較強力的按摩膏可能會有辣椒成分，皮膚比較敏感的人使用後，可能會感到灼熱、痕癢或有紅點等過敏情況。雖然強力按摩膏有其好處，不過仍需了解自己皮膚是否適合才選用，否則效果可能會適得其反。
2. 要了解按摩膏除了對皮膚不適之外，還可留意按摩膏本身的味道會否影響放鬆效果，例如：有些... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】舒緩肌肉繃緊勞損 揀按摩膏3大原則 [/INST] 上次提到，按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法，筆者認為能選擇適合自己的按摩膏，有效提升按摩效果，但應如何選擇合適的按摩膏呢？今次與大家分享一下選用按摩膏的心得。
在臨牀經驗而言，應用按... |
理大研發便攜式系統 助檢測脊柱側彎 | 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 的研究團隊研發了一套便攜式成像系統，有助及早發現青少年的脊柱側彎問題，並頻密監察側彎情況，以便為他們提供適切的治療。這套獨特創新的三維超聲波成像系統名為「Scolioscan Air」，提供無輻射的脊柱側彎評估，能準確、安全地在學校及社區進行大規模篩查，且符合成本效益。
便攜式Scolioscan Air由理大生物醫學工程學系研發，今年4月於日內瓦第四十七屆國際發明展奪得三項獎項：俄羅斯特別大獎、評判特別嘉許金獎，以及優異獎。
理大研發脊柱側彎成像科技
研究團隊由生物醫學工程學系系主任及梁顯利生物醫學工程教授鄭永平教授帶領。他表示，團隊建基於理大多項創新的三維超聲波成像技術，進一步研發出Scol... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 理大研發便攜式系統 助檢測脊柱側彎 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 的研究團隊研發了一套便攜式成像系統，有助及早發現青少年的脊柱側彎問題，並頻密監察側彎情況，以便為他們提供適切的治療。這套獨特創新的三維超聲波成像系統名為「Scolioscan Air」，... |
【酒思飯局】 散發加勒比海風情的Guyana Rum | 加勒比海以Rum聞名。當中有三個地區的Rum最有特色，其中一個是南美洲北部的蓋亞那Rum ( Guyana Rum )。
Guyana Rum果味濃郁，口感豐盈。蓋亞那前身為英國殖民地，自1650年開始蒸餾Rum。在酒瓶上大家會看到Demerara Rum，這種風格的名字來自它的當地河流Demerara River。蓋亞那是世界上主要的食糖生產國之一。傳統上，當地的Rum用來混合英國海軍Navy Rum。但最近增加卻以El Dorado品牌銷售，打響了名堂。
自20世紀以來，市場經過不斷的重整，現時由一間蒸餾廠 Demerara Distillers Ltd ( DDL ) 主導，品牌為El Dorado。它的15年Rum非常有... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 散發加勒比海風情的Guyana Rum [/INST] 加勒比海以Rum聞名。當中有三個地區的Rum最有特色，其中一個是南美洲北部的蓋亞那Rum ( Guyana Rum )。
Guyana Rum果味濃郁，口感豐盈。蓋亞那前身為英國殖民地，自1650年... |
做Slash族要懂得苦中作樂：鹹肉炒苦瓜 | 在家工作，靠的是一部小小的手提電腦，電腦小想必然容量少，於是只有依靠外置硬盤。好了，某個周六預備再工作多一會便出門與友好相聚，可是忽然發覺檔案不能儲存，又不能另存檔案，可知道這個檔案我已工作了一天半有多，如果它從此消失，我真的變「大鑊鳥」！
於是在準備見面的朋友的WhatsApp群組求救，最終決定快快召車先到朋友家中試試他的電腦，結果是檔案還是不行，於是又再召車去朋友相熟的電腦公司求救。幸好，最終在翌日的黃昏，壞掉的檔案好好的回到我的手中。真的感恩有朋友相助，也感恩還到有能力又慷慨的電腦公司老闆！這次有驚無險的經歷之後，我決定好好慰勞自己，於是匆匆跑到附近街市搜購食材，好好炮製一道應景的菜式 —— 鹹肉炒苦瓜。
材料：
1. ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 做Slash族要懂得苦中作樂：鹹肉炒苦瓜 [/INST] 在家工作，靠的是一部小小的手提電腦，電腦小想必然容量少，於是只有依靠外置硬盤。好了，某個周六預備再工作多一會便出門與友好相聚，可是忽然發覺檔案不能儲存，又不能另存檔案，可知道這個檔案我已工作了一天半有多，如果它從... |
【IT事務所】 從Marvel電影看企業抗逆力 | 引頸以待、鋪排超過十年、以第22套作為完結篇的《復仇者聯盟4：終局之戰》終於上畫。一如萬眾期待，開畫日打破香港電影史的票房紀錄，其實過去十年電影的開畫紀錄都大部分都是由Marvel打破。
誰會想到這個電影王國在26年前曾宣告破產，1996年Marvel在美國漫畫市場面臨大崩盤，加上投資策略屢屢失利下慘跌70％，申請破產保護後的Marvel與玩具公司ToyBiz合併，老闆艾維艾拉德 ( Avi Arad ) 被任命為Marvel電影部門總裁，他上任後將Marvel旗下的漫畫、作品全部詳讀一遍，他深信未來的技術與市場，會讓英雄電影紅遍大街小巷。
同樣擁有大量英雄人物的DC Comics，例如超人、蝙蝠侠等，但所拍的電影，不論口碑或票... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】 從Marvel電影看企業抗逆力 [/INST] 引頸以待、鋪排超過十年、以第22套作為完結篇的《復仇者聯盟4：終局之戰》終於上畫。一如萬眾期待，開畫日打破香港電影史的票房紀錄，其實過去十年電影的開畫紀錄都大部分都是由Marvel打破。
誰會想到這個電影... |
【發財立品】 科技進步 打造品牌更輕鬆？ | 科技發展日新月異，究竟對品牌發展是禍還是福呢？絕大部分人都會覺得科技進步會為品牌發展帶來很多正面的影響，提供了更多、更方便及更快捷的方法打造品牌。但是大家有沒有想過，其實這一些方便卻為一眾打造品牌的人士帶來煩惱呢？
身處現今的網絡世界，以往各種傳統媒體平台已經不再成為品牌推廣的必然出路。相反，每年不斷爆發出來的新社交媒體，往往讓一眾品牌方難以招架；如何找出最適合的社交平台作為推廣，成為第一個難題；若能夠使用有效的市場研究方法，當然有助他們找出適合的社交媒體。當選對了社交媒體後，究竟要用哪一個方式及哪些Gimmick去宣傳？不論科技先進與否，這個挑戰對於品牌或市場推廣人員來說亦一樣，他們也需要在此大動腦筋。
其實，令整個推廣宣傳行... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】 科技進步 打造品牌更輕鬆？ [/INST] 科技發展日新月異，究竟對品牌發展是禍還是福呢？絕大部分人都會覺得科技進步會為品牌發展帶來很多正面的影響，提供了更多、更方便及更快捷的方法打造品牌。但是大家有沒有想過，其實這一些方便卻為一眾打造品牌的人士帶來煩惱呢... |
【職場浮世繪】 萬億基建在望 工程師炙手可熱 | 香港理工大學專業進修學院 ( SPEED ) 應用科學及科技學科統籌梁振華博士早前在一個傅媒聚會上表示，為配合粵港澳大灣區的發展規劃，特區政府將於未來十年投放一萬億元於基礎建設上，包括機場第三跑道系統、中九龍幹線、房屋建設，以及大規模的醫療發展計劃等，因此預期工程界需要大量人才補及。
重視專業操守
梁博士透露SPEED除在課程上予以配合外，亦會與業界及專業團體緊密合作，為課程取得例如是香港工程師學會的全面性的專業認可。
此外，早前港鐵「沙中線」工程被揭施工作弊醜聞，令社會嘩然，工程界更蒙羞，有專業人士認為事件反映港鐵對承建商監管乏力，亦有學者批評港鐵忽略了「項目管理」( Project Management ) 的重要性。梁博... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】 萬億基建在望 工程師炙手可熱 [/INST] 香港理工大學專業進修學院 ( SPEED ) 應用科學及科技學科統籌梁振華博士早前在一個傅媒聚會上表示，為配合粵港澳大灣區的發展規劃，特區政府將於未來十年投放一萬億元於基礎建設上，包括機場第三跑道系統、中九龍... |
【專家話你知】 香港物業市場資訊對稱嗎？ | 香港私人住宅物業價格高昂，可負擔水平長期高踞全球前列位置。雖說香港房地產市場透明度高，理論上買賣雙方對價格資訊能充份掌握，並可就交易條款及價格自由談判商議；但每當談及一手住宅銷售時，情況卻絶不一樣。
香港地產發展商在進行一手住宅銷售時，不單全面主導銷售安排和定價，更可直接委託律師草擬公契條款，例如定義公用地方及不可分割業權份數等對眾業主業權有實質性影響的條文。發展商在單位訂價策略上，一般在參考區內樓盤售價走勢外，亦會根據《一手住宅物業銷售條例》許可下的分期銷售方式按單位「開則」、房型、按揭供款比例等方向針對潛在買家群的購買力而定，並會按「入票」及「認購」比例為及後的銷售期數提早佈署。
對廣大買家而言，不論財力背景及談判力量，發展... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】 香港物業市場資訊對稱嗎？ [/INST] 香港私人住宅物業價格高昂，可負擔水平長期高踞全球前列位置。雖說香港房地產市場透明度高，理論上買賣雙方對價格資訊能充份掌握，並可就交易條款及價格自由談判商議；但每當談及一手住宅銷售時，情況卻絶不一樣。
香港地產發... |
【本周生肖運程】 2019年5月7日至5月13日 | 龍 ( 本周最旺 )
本周大利求職轉工，尤其可嘗試比現時更高的職位，能輕易獲聘外待遇亦不俗；唯一要注意的是只限自行搵工，任何人介紹的工作，內裏都必然有詐。( 幸運數字：9 )
雞( 本周最弱 )
本周會有人提出合作投資或創業，然而對方根本資金不足，僅以你的資金作本錢，小心不停被要求加碼，蝕本收場之餘更易為此揹下債務。( 幸運數字：15 )
鼠
家中長輩的健康突然轉壞，雖然家中各人都只是想家人安好，但分歧太大引起不少口角爭執，更會為此被長輩責罵，令情緒陷入崩潰邊緣。( 幸運數字：6 )
牛
財運非常旺，長短線投資炒買都輕易有回報；然而工作時工作，切勿在工作時間沉迷在投資上，否則會令工作連番出錯，要加班補鑊。( 幸運數字：... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年5月7日至5月13日 [/INST] 龍 ( 本周最旺 )
本周大利求職轉工，尤其可嘗試比現時更高的職位，能輕易獲聘外待遇亦不俗；唯一要注意的是只限自行搵工，任何人介紹的工作，內裏都必然有詐。( 幸運數字：9 )
雞( 本周最弱 )
本... |
針對學童精神健康 中大展開「畀心機」研究 | 香港中文大學 ( 下稱中大 ) 精神科學系及心理學系合作開展全港首個針對兒童及青少年的大型精神健康研究「畀心機」，現正招募8,000名本地學童，期望透過一系列有診斷標準的詳細訪談及深層研究，全面了解影響本地兒童及青少年成長的風險及保護因素，最終建立一個完善的系統支援學童。
中大的研究團隊早前拍攝了一段三分半鐘的短片，邀請了多名兒童和青少年在短片中說出對大人的心聲，重新詮釋「畀心機」 —— 除了孩子要用功，家長亦要用心了解孩子的需要。這是研究團隊最希望達到的成果。
隨機招募學童進行訪談和深入研究
世界衛生組織對健康的定義：「沒有精神健康，就沒有真正的健康。」健康不只是沒有病患，而是在生理和心理方面均維持在良好狀態。兒童及青少年階... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 針對學童精神健康 中大展開「畀心機」研究 [/INST] 香港中文大學 ( 下稱中大 ) 精神科學系及心理學系合作開展全港首個針對兒童及青少年的大型精神健康研究「畀心機」，現正招募8,000名本地學童，期望透過一系列有診斷標準的詳細訪談及深層研究，全面了解影響本地兒童及... |
【物理自療】淺談按摩與痛症的關係 | 工作忙碌的港人，部分人知道姿勢的重要性，但未能有效長時間維持，久而久之有可能因重複的動作或長期保持同一姿勢，產生痛症，很多人遇到痛症都選擇以按摩來舒緩不適，今期會淺談甚麼是合適的按摩和痛症的分類。
提到按摩，坊間有很多不同的種類，例如是穴位推拿按摩、香薰按摩或泰式按摩等。
按摩手法也有很多種，難以客觀評定好與壞，反而個人感覺才是最重要；因每人體質不同，有些人喜歡較大力或較著重穴位和激痛點的按壓，痛楚過後身體有放鬆的感覺，是痛快的痛 ( Sweet Pain )。
亦有些人偏好溫和的手法，配合寧靜的環境和輔助工具，使按摩層次提升，例如香薰油按摩，精油除了幫助舒緩肌肉疲勞，香薰的氣味，亦有助身、心都得到放鬆。
但是否遇上痛症就可... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】淺談按摩與痛症的關係 [/INST] 工作忙碌的港人，部分人知道姿勢的重要性，但未能有效長時間維持，久而久之有可能因重複的動作或長期保持同一姿勢，產生痛症，很多人遇到痛症都選擇以按摩來舒緩不適，今期會淺談甚麼是合適的按摩和痛症的分類。
提到按摩，坊間有很多... |
與黃家騁博士的台灣之約 | 上文提到，作為策劃者 ( Projector ) 的我在因緣際會而被家人「邀請」去認識了黃家騁博士，在電話中的他非常熱心，交談中得知我對人類設計 ( Human Design，下稱HD ) 這一種嶄新的自我認識系統是專家，說感覺跟我挺有緣份，便很客氣又好奇地邀請我，並說要找一天約個時間見面交流學術知識。當我安頓了孩子的上學時間和家人的基礎生活規律後，便應邀到他家裏見面。
我們一見如故，了解到年屆71歲的黃博士原來是2/5 ( 隱士／異端者 ) 的策劃者，令我印象最深刻的是他只擁有一條紅黑23-43的天才與怪胎通道，還有紅黑的48號深度閘門，充分反映出他已活出真我的才華。2/5的天才解決者，加上能超越常人解構宇宙法則的通道，還有努力... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 與黃家騁博士的台灣之約 [/INST] 上文提到，作為策劃者 ( Projector ) 的我在因緣際會而被家人「邀請」去認識了黃家騁博士，在電話中的他非常熱心，交談中得知我對人類設計 ( Human Design，下稱HD ) 這一種嶄新的自我認識系統是專家，說感覺跟... |
【酒思飯局】 多變的Rum酒 | Rum酒花臣多多，絕不比其他烈酒遜色。難怪是《魔盜王》船長Jack Sparrow的最愛。市面上咁多種Rum，究竟點分？其中一大關鍵就是 —— 陳年。
大部分蒸餾後的烈酒都需要陳年來柔和酒精、增添風味及陳化出陳年風味。對於Rum，古巴法定需要兩年的陳年，但其他地區則沒有法律要求。上期說過加勒比海的Rum酒會互相貿易，並用來調和出酒廠各自的風格。這意味着Rum經常在其他地方熟成。以前在Naval Rum流行的時期，英國大量熟成Rum酒，不過這個市場已經開始萎縮。
風光明媚，炎熱潮濕的加勒比氣候創造了Tropical ageing的環境。每年約有6％的酒會在木桶中蒸發，但是一年的Tropical ageing相對於蘇格蘭三年的陳年時... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 多變的Rum酒 [/INST] Rum酒花臣多多，絕不比其他烈酒遜色。難怪是《魔盜王》船長Jack Sparrow的最愛。市面上咁多種Rum，究竟點分？其中一大關鍵就是 —— 陳年。
大部分蒸餾後的烈酒都需要陳年來柔和酒精、增添風味及陳化出陳年風味。對於... |
回歸「5:2斷食」 | 在懷有第三個小孩前，我在四、五個月時間內，用「5:2斷食」法減了八公斤。去年12月開刀生了老三，幸運地只重了四公斤。不過因為生第三個了，肚皮也大了很多；雖然比生完老二時輕很多，但肚就很凸出。生完三個月後我開始做普拉提，用運動方法練習將因懷孕而分離的腹直肌拉回來。不過重了四公斤也是重了。現在老三已經四個月大，是時候加強力度去減肥，而且剛從台灣旅行回來，大吃大喝了一星期，也再沒藉口懶下去了！
所謂「5:2斷食」，是英國醫生兼著名醫學電視節目主持人及作家Michael Mosley設計的。很多醫學研究顯示斷食可以幫助細胞收復，有醫療效果，不過副作用是減肥啊。Michael Mosley的方法並非完全絕食，是一個較為易持續的方法，就是每星... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 回歸「5:2斷食」 [/INST] 在懷有第三個小孩前，我在四、五個月時間內，用「5:2斷食」法減了八公斤。去年12月開刀生了老三，幸運地只重了四公斤。不過因為生第三個了，肚皮也大了很多；雖然比生完老二時輕很多，但肚就很凸出。生完三個月後我開始做普拉提，用運動方法練習將... |
【社交媒體大世界】 後真相年代的假新聞 | 近來社交媒體上流傳着兩則假新聞：第一則是某親建制媒體報道指，「佔領華爾街元兇」曾經被判囚13年，以質疑九子案判刑過輕，事後獲證實該男子其實獲判無罪釋放。第二則同樣來自該媒體集團，指收到來自泛民的WhatsApp訊息，泛民派錢請人參加遊行。結果被揭發該訊息是假的，該媒體立即將這兩篇報道下架。
做傳媒，引述錯誤消息其實是無可避免。但問題是，該媒體是否知道這兩則是假新聞？還是明知是假，卻刻意散播，以達成某些報道以外的目的？答案，相信各位讀者必定心中有數。
在現今社交媒體世界，每個人都可以發表言論，對社會輿論有一定影響力。然而每個人有各自的說法，當資訊流量太多，資訊的真假已甚難確認了。Facebook及Google等平台，早已推出新聞來... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】 後真相年代的假新聞 [/INST] 近來社交媒體上流傳着兩則假新聞：第一則是某親建制媒體報道指，「佔領華爾街元兇」曾經被判囚13年，以質疑九子案判刑過輕，事後獲證實該男子其實獲判無罪釋放。第二則同樣來自該媒體集團，指收到來自泛民的WhatsApp訊息... |
【創業小記】低風險創業 記住三大重點 | 考慮到香港生活水平高、人工、租金貴，令創業的成本高企，一般人要創業的話都會左思右想，先思考要做甚麼項目，點樣去做？邊度做？需要甚麼知識？需要投資多少錢？一連串的問題都會壓到創業者透唔到氣。
所以，剛剛開始創業者首要思考的是如何用最小風險去開始。送大家三點，看完回去以後馬上創立自己的生意：
第一點：思考自己到底有甚麼?
首先，創業的開始不要看別人做甚麼賺大錢，也不要想我要去做甚麼才能賺到錢。以我過去的經驗，第一次創業的人做甚麼並不重要，重要的是你有甚麼！
我相信大部分想要創業的現狀都非常相似：條件有限、沒錢沒人脈，所以不要一來就想着做甚麼「高、大、上」的生意，藉此去解決大部分用戶的問題，去顛覆市場去創新，那是之後的事！現在你要... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】低風險創業 記住三大重點 [/INST] 考慮到香港生活水平高、人工、租金貴，令創業的成本高企，一般人要創業的話都會左思右想，先思考要做甚麼項目，點樣去做？邊度做？需要甚麼知識？需要投資多少錢？一連串的問題都會壓到創業者透唔到氣。
所以，剛剛開始創業者首要... |
發展虛擬銀行 哪類人才吃香？ | 隨着香港金融管理局最近發出共四個虛擬銀行牌照，本港將開始有純網上經營的零售銀行服務。專才招聘公司Robert Half發表的最新獨立調查共訪問了香港150位CFO，結果顯示不少企業計劃在2019年增設金融財務職位以推行虛擬銀行計劃。
虛擬銀行的好處
調查發現68%香港受訪企業已經推行虛擬銀行計劃，或計劃在未來12個月內推行。香港市民有望可受惠於虛擬銀行計劃，因有超過三份一 ( 38% ) 受訪CFO認為虛擬銀行對其機構的最主要好處是降低交易成本。僅三份一 ( 33% ) 受訪者認為可提升透明度，分別有四份一 ( 25% ) 則認為可加快支付服務，及可令客戶感到更便利和滿意，這些都是消費者可以直接受惠的因素。其他好處包括加強企業創... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 發展虛擬銀行 哪類人才吃香？ [/INST] 隨着香港金融管理局最近發出共四個虛擬銀行牌照，本港將開始有純網上經營的零售銀行服務。專才招聘公司Robert Half發表的最新獨立調查共訪問了香港150位CFO，結果顯示不少企業計劃在2019年增設金融財務職位以推行虛擬銀... |
【發財立品】品牌轉手，客人想走 點算？ | 我們每一日不時都會聽到市面上有一些品牌被收購、轉手、合併等的新聞。每一次品牌的管理層轉變，不論是財經界的人士、業內的行家又或者是消費者都會非常留意，並猜度轉手後的品牌是否能夠保持原有的靈魂和質素。
因為一經轉手，新的管理層便會從生產、成本、銷售、形象或製造方法等入手，希望作出改變，從而增加品牌的收入、減省支出和提高生產力等。那麼作出以上改變的同時，品牌的產品價格和質素會否就此改變？提升？還是失去本身的靈魂或者質素上出現差異呢？舉例如食品或飲品的品牌，當新管理層接手之後從生產、原材料、製作過程、包裝等作出針對性的改變，但這種改變會否令產品的質素和口味出現落差呢？
若然客戶習慣了這個品牌一直以來的味道，他們很容易便會感受到轉手後任何... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】品牌轉手，客人想走 點算？ [/INST] 我們每一日不時都會聽到市面上有一些品牌被收購、轉手、合併等的新聞。每一次品牌的管理層轉變，不論是財經界的人士、業內的行家又或者是消費者都會非常留意，並猜度轉手後的品牌是否能夠保持原有的靈魂和質素。
因為一經轉手，... |
【辦公毒男手記】點解「唔好怕蝕底」 反而隨時蝕晒底？ | 最近公司新來Intern ( 實習生 )，第一日返工「例牌菜」，就係同事拉大隊去飲茶，老細請客。席間指定動作係腦細勉勵實習同事一番。
大家有冇發覺，有番咁上下年紀的老闆或企管，好鍾意訓勉後生仔，自詡「塞錢入你袋」。佢地嗰套職場格言有冇料到先不論，最弊係無厘新意，講來講去無非「年輕人唔好怕蝕底」、「最緊要肯學肯捱，好似我地以前咁」、「要投資喺自己身上，進修一定無衰」之類，三豪子一擔維園阿伯都有得出賣。今次腦細又循例扮演人生導師大講做人哲理，之後問起Intern同事以前有冇搵過兼職或暑期工之類。豈知新同事分享了一個智破求職騙局的經歷。
其實故仔也不算怎麼峰迴路轉，劇情熟口熟面。話說實習女同事外貌標緻，身材高䠷，在街上被所謂星探發掘，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【辦公毒男手記】點解「唔好怕蝕底」 反而隨時蝕晒底？ [/INST] 最近公司新來Intern ( 實習生 )，第一日返工「例牌菜」，就係同事拉大隊去飲茶，老細請客。席間指定動作係腦細勉勵實習同事一番。
大家有冇發覺，有番咁上下年紀的老闆或企管，好鍾意訓勉後生仔，自詡... |
【物理自療】國際天后患上的痛症：纖維肌痛 | 早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項，更角逐最佳女主角，但華麗的背後也有辛酸的一面，早兩年曾因纖維肌痛所折磨，需要暫別樂壇取消巡迴演唱。究竟甚麼是纖維肌痛？今次會與大家淺談這個全身痛症。
纖維肌痛 ( Fibromyalgia ) 其實是一個籠統的名稱，泛指一些痛症沒有固定範圍，甚至身體上任何一個地方按壓就會痛，亦即是周身痛；除了痛，還會感到疲倦、酸軟、乏力等。
纖維肌痛難以確診
正因沒有特定的痛點，與坐骨神經痛一樣，可以有很多原因導致的「結果」，纖維肌痛是一個臨牀的症狀，亦較難準確診斷這個痛症，因痛是一個主觀的感覺較難計算，可是當身體上的壓痛點達到十多個或以上，就可能推斷患上纖維肌痛。
病... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】國際天后患上的痛症：纖維肌痛 [/INST] 早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項，更角逐最佳女主角，但華麗的背後也有辛酸的一面，早兩年曾因纖維肌痛所折磨，需要暫別樂壇取消巡迴演唱。究竟甚麼是纖維肌痛？今次會與大家淺談這個全... |
【理財有道】機械理財顧問的優劣 | 隨着金融科技發展，多家機械理財顧問 ( Robo-adviser ) 公司已在香港開展業務，為投資者提供收費較低的網上理財顧問服務。對於一些希望獲取投資建議的投資者來說，機械理財顧問可以是一個收費較低的選擇。
但是，如果你希望與投資顧問直接溝通，又或對電腦程式處理個人投資存有疑慮，則可以選擇傳統的理財顧問服務。
簡單而言，機械理財顧問是一個利用金融科技 ( 不使用或只涉及少量人手 )，為客戶提供理財建議的網上平台或流動應用程式。了解機械理財顧問的優點與缺點，有助你評估此類服務是否適合你。
收費和投資門檻較低
較低的收費水平是機械理財顧問的一大優勢，例如收取低於1%的服務年費 ( 以客戶賬戶總值計算 )。由於免除了或盡量減少真... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】機械理財顧問的優劣 [/INST] 隨着金融科技發展，多家機械理財顧問 ( Robo-adviser ) 公司已在香港開展業務，為投資者提供收費較低的網上理財顧問服務。對於一些希望獲取投資建議的投資者來說，機械理財顧問可以是一個收費較低的選擇。
但是，如果... |
【酒思飯局】西印度的風情 —— Rum | 大家都可能喝過Mojito雞尾酒，當中使用了Rum為基酒。Rum到底是一種甚麼酒來的呢？其實很多地方都有生產Rum，但最知名的是來自西印度群島。
雖然印度都生產大量廉價的Rum ( 甚至當作威士忌售賣 )，但西印度不位於印度，而位於美國南面加勒比海地區。Rum可以用甘蔗汁、糖蜜或糖漿製成。如果以蔗汁作為原材料，Rum會有蔗汁、植物及花香味。若果以糖蜜 ( 即蔗汁提取糖後的副產品 ) 造酒，則會有糖蜜、焦糖、甘草等香味。
酵母可以直接轉換蔗汁和糖蜜當中的糖份，因此不需要像麥芽威士忌需要先讓大麥發芽，利用芽中的酵素把澱粉質轉換成糖份。蔗汁不用加水，但糖蜜高濃度的糖分會殺死酵母，因此需要先用水稀釋。大多數Rum酒蒸餾廠都有自家的酵母菌... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】西印度的風情 —— Rum [/INST] 大家都可能喝過Mojito雞尾酒，當中使用了Rum為基酒。Rum到底是一種甚麼酒來的呢？其實很多地方都有生產Rum，但最知名的是來自西印度群島。
雖然印度都生產大量廉價的Rum ( 甚至當作威士忌售賣 )，但西印... |
【童步同行】尋因究底E2：尋求刺激來協助眼動協調 | 這次談的E2類別的孩子尋求刺激的原因，是由於這些感官的刺激能協助他們的眼球肌肉運作。E2在這裏代表Eye Movement ( 眼動協調╱眼球控制 )。
眼動協調╱眼球控制的問題有機會影響孩子的視覺專注、運動、閱讀、手眼協調及人與人之間的眼神交流。眼動協調障礙的孩子會尋求的感覺刺激通常包括：
1. 前庭感覺
從感覺統合的理論及神經科學中，我們知道前庭覺連繫眼球肌肉，前庭眼球反射 ( VOR ) 是其中一個例子。因此，前庭覺的輸入能為眼球肌肉熱身，有助眼動協調的改善。然而除了身體的移動能起動前庭外，音樂及節拍也能叫前庭動起來，幫助它們熱身。
2. 動態視覺
除了VOR外，另一個會起動眼球肌肉的反射是Optokinetic R... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】尋因究底E2：尋求刺激來協助眼動協調 [/INST] 這次談的E2類別的孩子尋求刺激的原因，是由於這些感官的刺激能協助他們的眼球肌肉運作。E2在這裏代表Eye Movement ( 眼動協調╱眼球控制 )。
眼動協調╱眼球控制的問題有機會影響孩子的視覺專注... |
【本周生肖運程】 2019年4月30日至5月6日 | 豬 ( 本周最旺 )
未有對象的人，本周將有朋友主動替你牽紅線，介紹性格背景都非常優越的對象。緊記就算志趣相投亦要花點時間互相了解，免得令對方感到壓力。( 幸運顏色：灰色 )
犬 ( 本周最弱 )
經常粗心大意的你不是撞瘀就是擦傷，本周更要小心跌倒扭傷，更會傷及筋骨，雖然情況未算十分嚴重，但要非常長時間才能完全康復。( 幸運顏色：黃色 )
鼠
人際關係非常弱，尤其是與下屬或年輕的朋友相處時，一言不合就會被對方冷嘲熱諷，甚至咄咄逼人，既然難以相處就應選擇保持距離。( 幸運顏色：藍色 )
牛
工作量愈來愈大，壓力亦隨之而來，小心不只壓垮健康亦令情緒出現問題。本周不妨找位年長的同事傾訴，對方能給予良好意見令你舒緩壓力。( 幸... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年4月30日至5月6日 [/INST] 豬 ( 本周最旺 )
未有對象的人，本周將有朋友主動替你牽紅線，介紹性格背景都非常優越的對象。緊記就算志趣相投亦要花點時間互相了解，免得令對方感到壓力。( 幸運顏色：灰色 )
犬 ( 本周最弱 )
... |
【一起煮吧！】事業發展看長線 勿到頭來氣炸自己 | 早前與一個正就讀酒店業高級文憑課程的小伙子閑聊，問他是否順理成章打算在畢業後加入酒店業，他即時表現出有點抗拒，說工作會很辛苦吧，且前途也不見得好，或許還是做個銷售員好點。
我不忍看到他面上的迷惘表情，「老餅」上身，勸說其實只要他肯努力和負責任，在酒店業是絶對有所發展的。服務業無疑是消耗體力的工作，銷售員和酒店從業員皆一樣，但如能加入具規模的酒店，勤勤懇懇工作，能逐級升遷，甚至內部轉至喜歡的工作崗位絶對不是難事。因為時下許多年輕人都比較眼光短淺，不喜全職工作，也不想長時留在同一工作，所要只要有心，不難脫穎而出。希望其他年輕人在找工作時，也可把眼光放長遠一點，莫待數年後才悔不當初，到時候才氣炸自己亦於事無補。講開氣炸，近日添置了一件入... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【一起煮吧！】事業發展看長線 勿到頭來氣炸自己 [/INST] 早前與一個正就讀酒店業高級文憑課程的小伙子閑聊，問他是否順理成章打算在畢業後加入酒店業，他即時表現出有點抗拒，說工作會很辛苦吧，且前途也不見得好，或許還是做個銷售員好點。
我不忍看到他面上的迷惘表情，「老... |
【求職攻略】用大數據話你知 邊個紀律部隊先係「筍工」？ | 大學畢業生及DSE考生，不少都會考慮投考紀律部隊。想找出適合自己又夠筍的紀律部隊工？不妨用大數據比對一下。
邊個紀律部隊請人最積極？竟然唔係警察
過去數年警察都積極增聘人手，加上各區警署都貼上全年招聘海報及Banner，令大家有個印象紀律部隊中，請人最積極的一定係警察。
不過參考紀律部隊2019至2020年人手編制預算，六大紀律部隊及廉署合共新增職位達622個，而其中海關佔186個，稍為跑贏警隊的179個新增編制職位數目。
雖然海關請人最多，但論數目都只係多少少，所以認為今年考海關值搏率較高，你就未免太天真。不過從逆思考角度看，由於考海關體能要求較高，這一關每年都會淘汰不少人，自問夠Fit的話，今年海關請人較多，又確實可以增... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【求職攻略】用大數據話你知 邊個紀律部隊先係「筍工」？ [/INST] 大學畢業生及DSE考生，不少都會考慮投考紀律部隊。想找出適合自己又夠筍的紀律部隊工？不妨用大數據比對一下。
邊個紀律部隊請人最積極？竟然唔係警察
過去數年警察都積極增聘人手，加上各區警署都貼上全... |
【IT事務所】流動支付程式 勢成攻擊對象 | 智能手機已經成為每個人生活上不可或缺的元素，這已是不爭的事實。當人人都機不離手時，相關的網絡資訊保安狀況也日趨受人關注。
早前香港生產力促進局 ( 下稱生產力局 ) 屬下的香港電腦保安事故協調中心數據顯示，去年殭屍網絡攻擊大增八成，該局預計今年將會較多涉及個人和財務數據的攻擊，故此呼籲企業「從設計做起」，加強資訊保安，阻截個人及企業資料外洩。生產力局資訊科技部總經理黃家偉表示，中心去年共處理10,081宗保安事故，較上年增加55%；當中殭屍網絡攻擊、惡意軟件及釣魚網站成為主要事故，佔所有事故的90%。
協調中心預測， 網絡罪犯會針對需要處理大量個人或財務資料的大型企業發動更多網絡攻擊，以榨取金錢為目標的網絡犯罪會日趨猖獗。新興的... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】流動支付程式 勢成攻擊對象 [/INST] 智能手機已經成為每個人生活上不可或缺的元素，這已是不爭的事實。當人人都機不離手時，相關的網絡資訊保安狀況也日趨受人關注。
早前香港生產力促進局 ( 下稱生產力局 ) 屬下的香港電腦保安事故協調中心數據顯示，去年... |
【專家話你知】內地廣告製作 渲染技術大熱 | 根據中商產業研究院所整理數據所示，中國境內電影票房從2012年的人民幣約171億元增長到2017年的559億，年均複合增長率26.8%左右，同時間接推動了中國動漫產業快速發展。
可是，由於原創動力不足和產業鏈缺失，令實力仍與國際動漫產業發達國家地區存在差距。普遍觀眾對現時動漫產業要求不限於影像豐富音樂悅耳，即使各種形式動畫輕易做到美侖美奐，但真正動漫產業是內容產業而非後期加工製作。
一般而言，大量使用三維動畫、特效鏡頭對比全片佔長超過一半以上或特效費用超過整體投資額三成的電影，都可歸納為「渲染電影」。明顯地渲染電影對速度、時間及質量要求極高，需採用集群網絡渲染方式作為動漫與影視特效渲染平台。在運行過程中，伺服器不僅需要高運算能力... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】內地廣告製作 渲染技術大熱 [/INST] 根據中商產業研究院所整理數據所示，中國境內電影票房從2012年的人民幣約171億元增長到2017年的559億，年均複合增長率26.8%左右，同時間接推動了中國動漫產業快速發展。
可是，由於原創動力不足和產業鏈缺... |
【物理自療】以水作媒介 加強運動療效 | 無論哪一類型的運動，經過長年累月練習之後，都有機會出現勞損，但是運動的領域十分大，有趣地某些運動的特性，能幫助另一種運動產生的損傷，其實筆者所指的是水中運動，今次會介紹一下水中運動的好處。
常聽到人說游泳有助減輕關節壓力、對腰背痛很好，甚至有些人說水中訓練能夠減慢關節退化及增強肌力等。事實上，要達致治療效果的水中運動並不只局限於游泳，而是利用水作為媒介，在水中進行針對性的運動，才能達致治療效果。
其實水中運動已受到不同的職業運動員應用，早前筆者看了一則報道，關於足球名將C朗拿度在國際賽事中拉傷大腿，為了盡快康復趕上歐聯比賽，選擇了游泳作為康復方法。可能有人會問，足球是一種腳踏實地的運動，究竟水中運動有甚麼幫助呢？
水中運動可鍛... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】以水作媒介 加強運動療效 [/INST] 無論哪一類型的運動，經過長年累月練習之後，都有機會出現勞損，但是運動的領域十分大，有趣地某些運動的特性，能幫助另一種運動產生的損傷，其實筆者所指的是水中運動，今次會介紹一下水中運動的好處。
常聽到人說游泳有助減輕關... |
【醫健最前線】理大研發嶄新充電納米纖維應用廣泛 | 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 機械工程學系新近研發了一種帶有靜電的納米纖維 ( Nanofiber ) 過濾材料，並採用多重隔離層設計，能吸附直徑小於100納米 ( Nanometer / nm ) 的污染微粒 ( 覆蓋空氣中最常見的納米微粒及病毒 )。這種嶄新材料比現有的過濾材料表現優勝，包括透氣度、過濾效率 〔 比現有帶有靜電的微纖維 ( Microfiber ) 口罩高10% 〕，以及耐用程度 ( 靜電可維持多達90天 )。
直徑在100納米及以下的納米微粒在城巿中無處不在，由於它們細小，容易被人體吸入。大部分以空氣傳播的可致命病毒，例如流感、豬流感或沙士等，其大小均在100納米左右。科學家面對的挑戰，便是研發出易於應用兼... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【醫健最前線】理大研發嶄新充電納米纖維應用廣泛 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 機械工程學系新近研發了一種帶有靜電的納米纖維 ( Nanofiber ) 過濾材料，並採用多重隔離層設計，能吸附直徑小於100納米 ( Nanometer / nm ) 的污... |
【美股隊長】夕陽無限好 月月儲黃金 | 上回提到，美國市場為月供的好場地，當時刻意強調不只股票，還包括其它資產，例如貴金屬、債券等。本地投資者對於資產配置，長期停留在「長坐樓、短炒股」的層面。然而，健全的投資組合，務須更廣泛的分散，特別是避險資產，如黃金、不同年期的美國國債，不可或缺。
除因當股票等風險資產下跌，避險資產的價格有機會上升，抵銷損失外，它們的流通性極佳，萬一市況混亂，投資人又突然需要套現，它們起碼可滿足所需，不必在暴跌後忍痛斬股。例如去年第四季，標指以ETF ( SPY ) 計，下跌逾13%；同期黃金ETF ( GLD ) 反升超過7%，若有此一套現選擇，當時即使需應急，亦較從容。對沖基金之王達利奧 ( Ray Dalio ) 亦長期建議投資人，將組合5-... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】夕陽無限好 月月儲黃金 [/INST] 上回提到，美國市場為月供的好場地，當時刻意強調不只股票，還包括其它資產，例如貴金屬、債券等。本地投資者對於資產配置，長期停留在「長坐樓、短炒股」的層面。然而，健全的投資組合，務須更廣泛的分散，特別是避險資產，如黃金、不... |
【健康生活】食藥還是搽藥膏好？ | 「藥劑師，昨天大掃除時我不小心拉傷肩膊，我應該食藥還是搽藥膏？」、「內服好還是外用好？」……在社區藥房工作的藥劑師經常會遇到類此的客人提問。
外用藥有各種不同劑型，如乳膏 ( Cream )、凝膠 ( Gel )、噴霧 ( Spray )、油膏 ( Ointment )、藥貼 ( Patch ) 等。一般而言，外用藥有效針對局部、範圍相對較小的症狀，例如用消炎止痛藥貼幫助肌肉扭傷、類固醇藥膏幫助皮膚止痕消紅、局部麻醉藥令施手術的地方暫時失去痛楚知覺等；而且，相比內服藥物，外用藥物被吸收到血液循環的份量較少，減少影響肝腎等副作用的機會。
另一方面，皮膚也能作為一個不間斷地吸收藥物的器官，經特別設計的藥貼，能長時間供應藥物，並能令藥... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】食藥還是搽藥膏好？ [/INST] 「藥劑師，昨天大掃除時我不小心拉傷肩膊，我應該食藥還是搽藥膏？」、「內服好還是外用好？」……在社區藥房工作的藥劑師經常會遇到類此的客人提問。
外用藥有各種不同劑型，如乳膏 ( Cream )、凝膠 ( Gel )、噴霧 ... |
【本周生肖運程】 2019年4月23至29日 | 馬 ( 本周最旺 )
正偏財兩旺的一周，然而正財可能只是偶發性的加班費；偏財則會是在投資賭博上獲利，但只能相信自己眼光才能有大斬獲。( 幸運數字：46 )
虎 ( 本周最弱 )
財運非常弱，一直以為自己屬財務自由的一群，然而本周家庭將有重大開支突然出現，甚至是遠超出你能負擔的金額，令你為錢感到非常大壓力。( 幸運數字：6 )
鼠
聚會中突然發現同輩的收入遠高於你，令你覺得是時候轉工藉此令收入提升，然而找工作只着眼在待遇而忽略了其他因素，小心誤墮搵工騙局。( 幸運數字：42 )
牛
雖然明知伴侶忙於工作而忽略了你，但仍對對方心存猜疑，本周小心言語間令伴侶察覺你的想法，令關係起了微妙變化。( 幸運數字：19 )
兔
經... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年4月23至29日 [/INST] 馬 ( 本周最旺 )
正偏財兩旺的一周，然而正財可能只是偶發性的加班費；偏財則會是在投資賭博上獲利，但只能相信自己眼光才能有大斬獲。( 幸運數字：46 )
虎 ( 本周最弱 )
財運非常弱，一直以為自己... |
【生命啟示錄】到台灣發展的契機 | 承接上篇有關我個人的人類設計學 ( Human Design，下稱HD ) —— 策劃者的經驗。當來台灣之前的兩周，便收到傳媒的專訪邀請，但跟太太商量後也決定了接受，希望讓多一些人可以了解在台灣的教育也是一個不錯的選擇。同時，也明白生命要我們不容回頭，哈哈！
臨開香港那天，沒有百感交集，帶著150公斤的行李在機場，想不到採訪的單位來到幫忙帶一下孩子，讓我們順利完成Check-in。由於我們都很低調，沒跟多少親友說那時離港，他們亦成為了我們難得來送機的朋友。
去台灣對我們來說只是人生的暫時性，讓自己的事業、生活，還是孩子的教育先落在台灣，心裏還是保持著一步一腳印地生活。無論在居住環境、工作上的需要、太太將要生的孩子或是將要上學的女... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】到台灣發展的契機 [/INST] 承接上篇有關我個人的人類設計學 ( Human Design，下稱HD ) —— 策劃者的經驗。當來台灣之前的兩周，便收到傳媒的專訪邀請，但跟太太商量後也決定了接受，希望讓多一些人可以了解在台灣的教育也是一個不錯的選擇。同... |
【中英素】生酮低碳奶油朱古力 | 奶油朱古力 ( Chocolate Fudge ) 其實是很好的生酮Fat bomb，補油一流，又可滿足吃甜食的欲望。正常的Fudge有朱古力、牛油、忌廉，當然還有很多糖！要做生酮版本其實不難，只要用生酮可用的代糖，及用無糖朱古力就可以了。今次我做的是用足「靚料」啊！我用了100%可可成分的法國Valrhon朱古力，上面再灑上無糖烤椰子片，滑得來又有咬口！
Valrhon朱古力我是在烘培店買，當然你可以用任何99%或100%可可成分的朱古力。不過朱古力愈靚，其實出來的效果會愈好。畢竟它就是主角！不過100%在普通超級市場未必有售，找不到可以去烘焙材料店。
至於烤椰子片我在iherb買，連結在下面，不過你亦可買無添加糖的椰絲。
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】生酮低碳奶油朱古力 [/INST] 奶油朱古力 ( Chocolate Fudge ) 其實是很好的生酮Fat bomb，補油一流，又可滿足吃甜食的欲望。正常的Fudge有朱古力、牛油、忌廉，當然還有很多糖！要做生酮版本其實不難，只要用生酮可用的代糖，及用無糖... |
【酒思飯局】 London Dry Gin一定係倫敦出品？ | London Dry Gin 原來沒有法定地理劃界！所以London Dry不一定是London出品。其他地方如 Scotland都可以生產這種風格的Gin。也許受歷史因素影響，令「倫敦就是Gin」的印象深入民心。早於1803年，九間蒸餾廠佔了九成是倫敦蒸餾廠。
London Dry Gin定係Distilled Gin？
London Dry Gin屬於一種Gin的風格。顧名思義是乾身的Gin，法例規定必須有主導的Juniper ( 杜松子 ) 香味，並透過蒸餾96% abv酒精提取植物或香料的味道，而且不可以添加額外的香精。酒精度至少要37.5% abv。以前的Gin是甜身的，在19世紀開始興起乾身的Gin。其中出名的Lon... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】 London Dry Gin一定係倫敦出品？ [/INST] London Dry Gin 原來沒有法定地理劃界！所以London Dry不一定是London出品。其他地方如 Scotland都可以生產這種風格的Gin。也許受歷史因素影響，令「倫敦就是Gi... |
【職場浮世繪】如何訓練「邏輯思維」？ | 「聰明」是天賦，「邏輯思維」則可透過鍛鍊提升，而且愈年輕時開始努力，愈有機會成功！若你已長大成人，甚至在職場打滾，亦可從日常生活中摸索，尋找機會磨煉，對個人事業發展亦有幫助。
簡單而言，邏輯思維是由「概念」、「判斷」及「推理」合力搭建而成的；即是我們首先要對某些範疇裏的東西產生了概念，然後按照這個概念去判斷與之有關的事物，以及透過推理反覆思量，以達致結論。亦因此，得出來的結論是有其確定性的，而不是模稜兩可的。
刑偵檔案
筆者得家母啟蒙，唸小學時已很喜歡看推理小說，高中時期選修理科，長大後很享受看懸疑、科幻及刑偵電視劇與電影等。亦因此，旦凡遇到疑難，首先會用邏輯思維去想想拆解的辦法；就算並非萬試萬寧，命中率都是很高的。
如果你... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】如何訓練「邏輯思維」？ [/INST] 「聰明」是天賦，「邏輯思維」則可透過鍛鍊提升，而且愈年輕時開始努力，愈有機會成功！若你已長大成人，甚至在職場打滾，亦可從日常生活中摸索，尋找機會磨煉，對個人事業發展亦有幫助。
簡單而言，邏輯思維是由「概念」、「判斷... |
【社交媒體大世界】加入傳媒前請先三思 | 踏入4月，又到大學畢業生開始搵工的季節。但今年嘛，恐怕新聞及傳理系的同學要找到一份相關的工作並不容易。傳媒尚有微利的沒多少間，更多是蝕錢裁員，電視台更是風聲鶴唳，我在有線、大台及亞視的朋友，即使做了十多年，都大呼要轉行。
至於網媒，實際上賺錢的也沒有多少間，始終網媒至今尚未能找到賺錢的商業模式。過去曾有前輩說過，只要做好內容，自然有人願意付錢閱讀。但事實已證明，在這個資訊過度泛濫的年代，這條路並不易走。
換句話說，入行做記者，死路一條。
當然，人各有志，若你依然決定加入傳媒，首先要接受比最低工資只好一點點的待遇。畢業生的收入大約是萬二、三 ( 小型傳媒、網媒將更低 )，而且因傳媒機構沒有幾間賺錢，每年又有大批畢業生投入職場，人... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】加入傳媒前請先三思 [/INST] 踏入4月，又到大學畢業生開始搵工的季節。但今年嘛，恐怕新聞及傳理系的同學要找到一份相關的工作並不容易。傳媒尚有微利的沒多少間，更多是蝕錢裁員，電視台更是風聲鶴唳，我在有線、大台及亞視的朋友，即使做了十多年，都大呼要轉... |
【Fresh Grad求職攻略】想入中資公司 普通話要好 | 剛畢業的大學生除了在本地就業外，還可選擇到內地工作。有專家指出中資企業╱機構很樂意聘用這類年輕人。如果你有意思北上發展，可參考本文由人力資源公司Michael Page的香港Page Personnel總監黎雅琳 ( Ellen ) 提供的專家意見。
黎雅琳表示：「中國企業集團和大型金融機構非常願意聘請香港的大學畢業生，特別是畢業於香港大學、香港科技大學，以及香港中文大學當中具備實習經驗的應徵者，而中資企業╱機構提供的管理培訓生 ( Management Trainee, MT ) 課程則是這類生力軍的熱門就業選擇。此外，最近有許多中資企業╱機構在金融科技、新產品、技術，以及醫療管理等領域設立團隊，這些類型的職位對於香港畢業的大學... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【Fresh Grad求職攻略】想入中資公司 普通話要好 [/INST] 剛畢業的大學生除了在本地就業外，還可選擇到內地工作。有專家指出中資企業╱機構很樂意聘用這類年輕人。如果你有意思北上發展，可參考本文由人力資源公司Michael Page的香港Page Person... |
【職場盧騷王】第一日返新工 首要帶眼識人 | 正所謂你當人知己，人當你妲己，喺公司入邊要真正識到交心嘅朋友大家話係有可能定冇可能呢？
當一個人無論佢係大學畢業生 ( Fresh Grad ) 定係已經做咗好多年嘢，初到貴境去到一個新嘅工作單位，好容易會產生很多幻覺。呢啲幻覺就係個個都對你好好，以為個個都同你好Friend好十卜你，但係經過時間嘅磨練，大大小小嘅事情發生之後，你先至會知道究竟邊啲先係可以進一步建立友誼。
當然做咗幾年野嘅人，除非佢心地極度善良先至會敵我不分，否則初出茅廬嘅朋友仔會比較容易中招。仲記得我初初出嚟做嘢嘅時候，以為個個都係朋友，有咩都同佢哋講同佢哋呻。如果唔係喺廁所門口、後樓梯、放工行去地鐵站嘅時候聽到呢一啲嘅說話，我都仲以為呢個世界上只有好人。
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場盧騷王】第一日返新工 首要帶眼識人 [/INST] 正所謂你當人知己，人當你妲己，喺公司入邊要真正識到交心嘅朋友大家話係有可能定冇可能呢？
當一個人無論佢係大學畢業生 ( Fresh Grad ) 定係已經做咗好多年嘢，初到貴境去到一個新嘅工作單位，好容易會產生... |
【物理自療】寓品格訓練於體能活動 | 上一次提到，兒童早期的⼤大⼩小肌⾁訓練、學習控制能⼒及平衡力，有助他們⽇日後參參與專項運動作好準備。除了生理上的發展，一個全⾯的訓練班還會顧及溝通能⼒、合作性及紀律性等品格元素，今次會為大家介紹如何透過體適能活動培養品格。
香港大多數的家庭平均生一⾄兩個⼩朋友，做⽗母的當然為⼦女安排最好，亦會遷就⼦女希望他們開⼼，⽽習慣性遷就有機會造成他們⾃我中心，當成長時需要待⼈接物，有機會發覺獨立性不⾜或不太擅長處理人際關係，⽽兒童體適能訓練正是一個很好的平台，培養他們的社交能力。
在訓練模式上着墨
要做到品格訓練，可在訓練時花點工夫，例如平衡性及協調的訓練，導師可把兒童分成⼩小組，然後做⾦雞獨立單腳企的動作，其間告訴他們，這是一個比賽，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】寓品格訓練於體能活動 [/INST] 上一次提到，兒童早期的⼤大⼩小肌⾁訓練、學習控制能⼒及平衡力，有助他們⽇日後參參與專項運動作好準備。除了生理上的發展，一個全⾯的訓練班還會顧及溝通能⼒、合作性及紀律性等品格元素，今次會為大家介紹如何透過體適能活動培養品格... |
【進修新知】90後準幼師辦親子嘉年華 | 遊戲是兒童的天性和權利，更是幼兒享受及投入學習的重要元素。香港公開大學 ( 下稱公大 ) 李嘉誠專業進修學院 ( OUHK LiPACE ) 的「幼兒教育高級文憑」畢業班學員，於上月底在香港公開大學正校園舉行「親子小型教育嘉年華」，吸引眾多家長帶同小朋友到場，一同寓學習於遊戲！
今年的「親子小型教育嘉年華」已是連續第六年舉行，亦是香港公開大學30周年校慶活動之一。一班即將投身幼兒教育的學員，按着兒童發展的六大學習範疇 —— 體能與健康、語文、幼兒數學、個人與群體、大自然與生活、藝術與創意，創作攤位遊戲、故事劇場及話劇。學員準備了共23個攤位遊戲、六個故事劇場及四節話劇表演，當中的攤位設計、道具製作等全由學員一手包辦。公大副校長關清... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】90後準幼師辦親子嘉年華 [/INST] 遊戲是兒童的天性和權利，更是幼兒享受及投入學習的重要元素。香港公開大學 ( 下稱公大 ) 李嘉誠專業進修學院 ( OUHK LiPACE ) 的「幼兒教育高級文憑」畢業班學員，於上月底在香港公開大學正校園舉行「親子小... |
【童步同行】尋因究底 E1：尋求刺激來撲滅刺激 | 我們有時會以為尋求刺激的孩子，往往也是因為感覺不夠所以尋求刺激。但這次談的E1類別孩子，卻是因為刺激太大太強，所以尋求更強更大的刺激來覆蓋這些刺激，就像是撲滅火警時用的滅火筒般，E代表Extinguisher ( 滅火筒 )。
這些孩子尋求的都是強烈的感覺刺激，例如他們會以大叫來覆蓋撲滅來自外界環境令他們不安的聲音。他們又可能會用抓搣拍打來覆蓋撲滅來自觸覺的感覺。
對他們來說這些需要被覆蓋的刺激令他們非常不安的刺激，有些甚至會透過痛覺來覆蓋及撲滅。
要知道他們的尋求會否與E1有關，可以看看他們尋求刺激的行為有以下特點嗎？
1. 他尋求的時候，是否正面對他們過敏的感覺？
2. 他尋求時候，是否對該場合感到過度刺激？
3. ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】尋因究底 E1：尋求刺激來撲滅刺激 [/INST] 我們有時會以為尋求刺激的孩子，往往也是因為感覺不夠所以尋求刺激。但這次談的E1類別孩子，卻是因為刺激太大太強，所以尋求更強更大的刺激來覆蓋這些刺激，就像是撲滅火警時用的滅火筒般，E代表Extinguishe... |
【本周生肖運程】 2019年4月16日至22日 | 猴( 本周最旺 )
對工作突然感到迷茫，不妨向同事傾訴尋求意見，對方不只能給予你良好的建議，更會暗中出手令你工作獲得到更多表現能力的機會。( 幸運顏色：黃色 )
虎( 本周最弱 )
健康非常弱，舊患突然再次翻發，醫生更有點束手無策，令你身心飽受煎熬，嚴重影響情緒，嘗試向書本尋求答案，能找到令自己略為放鬆的方法。( 幸運顏色：灰色 )
鼠
財運不俗，突然有小橫財出現，雖然金額不多，但能略為令飽受財困的日子帶來一點慰藉，然而好運不常有，是時候學習一下如何正確理財。( 幸運顏色：紅色 )
牛
貴人當旺，有朋友提出挖角，待遇亦頗為吸引，然而收穫與付出會成正比，要考慮清楚自己有否能力去承擔當中的重責，切勿高估自己能力。( 幸運顏... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】 2019年4月16日至22日 [/INST] 猴( 本周最旺 )
對工作突然感到迷茫，不妨向同事傾訴尋求意見，對方不只能給予你良好的建議，更會暗中出手令你工作獲得到更多表現能力的機會。( 幸運顏色：黃色 )
虎( 本周最弱 )
健康非常弱，舊患突... |
【辦公毒男手記】公司裏的系統性羞辱 | 早排新聞鬧哄哄，原來教育界唔少校長、副校長鍾意公然羞辱老師，或迫人寫悔過書，或要老師向家長寫道歉信，不一而足，令人嘆為觀止。
職場欺凌間間公司都有，但上述個案的特別之處是高層「刻意」且「有計劃地」侮辱下屬，目的相當畫公仔畫出腸，就是要迫走人。小弟將這模式稱為「系統性羞辱」。
辦公毒男並唔係在此評論新聞時事，而係想講，其實不止教育界，職場裏不時也出現系統性羞辱。
以下真人真事，為保當事人及線人的身家性命安危，當然唔會爆名啦。
某紀律部隊裏……
初出茅蘆的新仔不願同流合污……不，是「抗拒融入部隊文化，缺乏團隊精神」。於是，新仔每天承受或明或暗的精神甚至肉體騷擾 ( 其中有一、兩單被人揭發出來，官方回應指這只是同袍間玩得太過火的... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【辦公毒男手記】公司裏的系統性羞辱 [/INST] 早排新聞鬧哄哄，原來教育界唔少校長、副校長鍾意公然羞辱老師，或迫人寫悔過書，或要老師向家長寫道歉信，不一而足，令人嘆為觀止。
職場欺凌間間公司都有，但上述個案的特別之處是高層「刻意」且「有計劃地」侮辱下屬，目的相當畫... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.