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【社交媒體大世界】英國政府都要賣Facebook廣告	近日英國就脫歐一事鬧得沸沸揚揚，英國首相文翠珊決定延遲脫歐協議表決，並前往歐洲探訪諸國元首及歐盟委員會，商討可否更改脫歐協議。日前，外國傳媒就指出，英國政府在文翠珊宣布延遲表決之前，曾經在Facebook上投放了大約十萬英鎊的廣告，且尚未計其他平台如Google及Twitter，結果惹來反對派力斥政府亂使納稅人的金錢。我是個做數碼營銷的人，習慣了社交媒體把全世界視作一個整體，相信地球村的概念，自然認為英國脫歐是弊多於利。但這不是本文的重點，重點是：為甚麼傳媒可以獲得這些昔日被Facebook視為重大機密的消費數據。相信各位做社群營銷的同行，近來都已收到Facebook的訊息，表示Facebook page將會顯示其管理員的國籍。這相信是因為Facebook仍受到早前被指遭俄羅斯廣告公司利用，影響美國總統選舉一事，而作出的補救措施。其實除此之外，Facebook亦推出了另一提高廣告透明度的方法，就是開放了「Facebook Ad Library」，以收藏所有與政治宣傳有關的廣告，供公眾查閱，收藏時間更長達七年。目前Facebook Ad Library只有四個分區，包括英國、美國、巴西及其他國家。另只有美國及英國會定期推出報告，歸納當地的政治廣告。故此，相信傳媒是透過這渠道，得知連英國政府都付錢做游說的工作。為甚麼英國可以「享有」與美國相同待遇呢？實情是在今年10月，英國政治團體被爆出利用Facebook平台，以「Dark Ad ( 即除廣告受眾外，其他人都看不到的廣告帖子 )」方式暗地裏賣廣告。因廣告內容無法讓一般人得知，真偽更難分辨。在一片又一片投訴聲音之下，Facebook唯有加強英國的政治廣告管理了。 Facebook對政治宣傳愈來愈敏感，恐怕未來在Facebook上做政治宣傳會愈來愈難。香港目前暫未被列作被監視之列，我嘗試去Ad Library搜尋「林鄭月娥」或「Carrie Lam」，均未有找到任何資訊。但若Facebook未來被世界諸國愈罰愈重，難保不會將相關措施推行全球。事實上，外國透過社交平台宣傳政治廣告的模式早已引進香港。大家應可留意到，每當在選舉前約三個月開始，便大量收到政治廣告。我曾查閱過候選人向選舉辦申報的單據，發現候選人、特別是建制派在社交媒體上賣廣告，金額可高達十多萬。當然，這還未計算其他「有心人」，在官方專頁以外發方的廣告。現在的選舉廣告，無論是線上及線下均非常混亂經歷過在選舉期之前，某候選人竟可以在紅隧口賣巨型廣告，我覺得政治廣告的透明度提高，是一件好事。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】英國政府都要賣Facebook廣告 [/INST] 近日英國就脫歐一事鬧得沸沸揚揚，英國首相文翠珊決定延遲脫歐協議表決，並前往歐洲探訪諸國元首及歐盟委員會，商討可否更改脫歐協議。日前，外國傳媒就指出，英國政府在文翠珊宣布延遲表決之前，曾經在Facebook上投放了大約十萬英鎊的廣告，且尚未計其他平台如Google及Twitter，結果惹來反對派力斥政府亂使納稅人的金錢。我是個做數碼營銷的人，習慣了社交媒體把全世界視作一個整體，相信地球村的概念，自然認為英國脫歐是弊多於利。但這不是本文的重點，重點是：為甚麼傳媒可以獲得這些昔日被Facebook視為重大機密的消費數據。相信各位做社群營銷的同行，近來都已收到Facebook的訊息，表示Facebook page將會顯示其管理員的國籍。這相信是因為Facebook仍受到早前被指遭俄羅斯廣告公司利用，影響美國總統選舉一事，而作出的補救措施。其實除此之外，Facebook亦推出了另一提高廣告透明度的方法，就是開放了「Facebook Ad Library」，以收藏所有與政治宣傳有關的廣告，供公眾查閱，收藏時間更長達七年。目前Facebook Ad Library只有四個分區，包括英國、美國、巴西及其他國家。另只有美國及英國會定期推出報告，歸納當地的政治廣告。故此，相信傳媒是透過這渠道，得知連英國政府都付錢做游說的工作。為甚麼英國可以「享有」與美國相同待遇呢？實情是在今年10月，英國政治團體被爆出利用Facebook平台，以「Dark Ad ( 即除廣告受眾外，其他人都看不到的廣告帖子 )」方式暗地裏賣廣告。因廣告內容無法讓一般人得知，真偽更難分辨。在一片又一片投訴聲音之下，Facebook唯有加強英國的政治廣告管理了。 Facebook對政治宣傳愈來愈敏感，恐怕未來在Facebook上做政治宣傳會愈來愈難。香港目前暫未被列作被監視之列，我嘗試去Ad Library搜尋「林鄭月娥」或「Carrie Lam」，均未有找到任何資訊。但若Facebook未來被世界諸國愈罰愈重，難保不會將相關措施推行全球。事實上，外國透過社交平台宣傳政治廣告的模式早已引進香港。大家應可留意到，每當在選舉前約三個月開始，便大量收到政治廣告。我曾查閱過候選人向選舉辦申報的單據，發現候選人、特別是建制派在社交媒體上賣廣告，金額可高達十多萬。當然，這還未計算其他「有心人」，在官方專頁以外發方的廣告。現在的選舉廣告，無論是線上及線下均非常混亂經歷過在選舉期之前，某候選人竟可以在紅隧口賣巨型廣告，我覺得政治廣告的透明度提高，是一件好事。 </s>
【職場浮世繪】對薪酬趨勢處之泰然	年尾流流，打工族關心與薪酬趨勢有關的新聞可謂見怪不怪，不過筆者亦曾在本欄建議各位仁兄仁姐要對這類數據抱處之泰然的態度，即只視之為參考而已。事實上，近月受中美貿易戰影響，很多中小企管理層因看不透前景，所以早已召開高層會議，討論來年薪酬安排。與其說是決定加薪幅度有多少，不如坦白一點指出這類會議其實是討論來年要不要裁員。事實上，有些管理層亦故意不掩飾，反而希望員工知道公司有可能裁員，這樣做是打心理戰，令員工因害怕被裁掉而努力工作。槓桿原理時代進步，但很多基本事情是歷久不變的，某程度上勞資關係都是一樣。筆者認為僱主和僱員其實是根據槓桿原論而「生存」的。隨便登入網頁，不難找到相關解釋：「在槓桿原理下，置放在槓桿 ( Lever ) 兩方上的重物呈靜力平衡狀態。按照力學理論，典型的槓桿是置放連結在一個支撐點的硬棒可繞着支撐點旋轉。」資料續指出，是古希臘人把槓桿歸類為簡單機械，並且嚴謹地研究出槓桿的操作原理，發現某些槓桿能夠把輸入的力放大，結出較大的輸出力，這種功能就稱之為「槓桿作用」。勿誤會！筆者無意用槓桿原理來教導大家炒股票，反而想從另一個角度理解勞資關係。可以想像，公司管理層和員工分別置於槓桿 ( 職場 ) 兩端，一方是「施力點」，另一方是「抗力點」，中央位置就是槓桿的「支點」。基於槓桿原理有三種應用情況來說，只要改變支點位置，施力點和抗力點的力度便會發生變化。贏輸無時定說得「貼地」一點，公司管理層與員工處於槓桿兩端的位置是可互換的，「支點」亦可因時勢而移動，最重要是尋求雙贏而不是雙輸。可以說，當經濟前景不明朗時，或許員工要多些體諒管理層，接受較輕微的加薪幅度，因這樣總較裁員好一點。管理層亦要珍惜員工，當公司有錢賺時，真的要加多一點人工。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】對薪酬趨勢處之泰然 [/INST] 年尾流流，打工族關心與薪酬趨勢有關的新聞可謂見怪不怪，不過筆者亦曾在本欄建議各位仁兄仁姐要對這類數據抱處之泰然的態度，即只視之為參考而已。事實上，近月受中美貿易戰影響，很多中小企管理層因看不透前景，所以早已召開高層會議，討論來年薪酬安排。與其說是決定加薪幅度有多少，不如坦白一點指出這類會議其實是討論來年要不要裁員。事實上，有些管理層亦故意不掩飾，反而希望員工知道公司有可能裁員，這樣做是打心理戰，令員工因害怕被裁掉而努力工作。槓桿原理時代進步，但很多基本事情是歷久不變的，某程度上勞資關係都是一樣。筆者認為僱主和僱員其實是根據槓桿原論而「生存」的。隨便登入網頁，不難找到相關解釋：「在槓桿原理下，置放在槓桿 ( Lever ) 兩方上的重物呈靜力平衡狀態。按照力學理論，典型的槓桿是置放連結在一個支撐點的硬棒可繞着支撐點旋轉。」資料續指出，是古希臘人把槓桿歸類為簡單機械，並且嚴謹地研究出槓桿的操作原理，發現某些槓桿能夠把輸入的力放大，結出較大的輸出力，這種功能就稱之為「槓桿作用」。勿誤會！筆者無意用槓桿原理來教導大家炒股票，反而想從另一個角度理解勞資關係。可以想像，公司管理層和員工分別置於槓桿 ( 職場 ) 兩端，一方是「施力點」，另一方是「抗力點」，中央位置就是槓桿的「支點」。基於槓桿原理有三種應用情況來說，只要改變支點位置，施力點和抗力點的力度便會發生變化。贏輸無時定說得「貼地」一點，公司管理層與員工處於槓桿兩端的位置是可互換的，「支點」亦可因時勢而移動，最重要是尋求雙贏而不是雙輸。可以說，當經濟前景不明朗時，或許員工要多些體諒管理層，接受較輕微的加薪幅度，因這樣總較裁員好一點。管理層亦要珍惜員工，當公司有錢賺時，真的要加多一點人工。 </s>
【發財立品】品牌代溝	本人於此專欄曾提及品牌是人性化的東西，人與人之間有年齡層的代溝也有文化上的代溝，當然品牌自然亦會出現代溝問題。市場調查很明顯成為解決品牌代溝問題的重要一環，要清楚明白了解一個市場或顧客的需要、購買意欲、喜好等，才能制訂市場推廣和品牌定位計劃。此外，最重要還是需要得到顧客們對品牌、品牌的產品或服務、推廣形式和設計等的感覺和反應。除以上重點，背後還有一個非常重要值得深究的問題。雖然在品牌方案計劃初期，市場部或品牌部的同事來自不同背景或年齡層，但管理人大部分都是在社會打滾了一段日子的人，直接地講大部分年紀應該在30或35歲以上。他們在過去成長的日子中曾經遇到很多大大小小不同的社會事情、科技的變遷等。試想一下，18至20年前出生的新一代，他們過往所經歷的與主導者大有不同，在生活上遇到的東西、事件，受教育的訊息與那批品牌管理人截然不同，在這樣的情況下他們的思維、對品牌或社會的訴求、對周邊環境的感覺，管理人不一定能夠明白或估算。要品牌或宣傳成功，就必須要清楚了解社會新一代的思維和訴求，這才能與他們對應並製造出顧客感受的迴響。打造品牌的時候，我們的計劃需要確切明白這個動作是雙向的，若然能夠在顧客的心理上營造共鳴感，這個品牌或推廣才會得到十分成功的效果。所以，代溝的問題每一個年代都會發生，能夠在每一個年代清楚明白這一個道理並打破隔膜，品牌才會長遠地成功。所以，要打做一個百年品牌，在現今社會實在比起早幾代困難，品牌管理人不能單單注重產品質素或技術，而忽略與新一代的溝通。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】品牌代溝 [/INST] 本人於此專欄曾提及品牌是人性化的東西，人與人之間有年齡層的代溝也有文化上的代溝，當然品牌自然亦會出現代溝問題。市場調查很明顯成為解決品牌代溝問題的重要一環，要清楚明白了解一個市場或顧客的需要、購買意欲、喜好等，才能制訂市場推廣和品牌定位計劃。此外，最重要還是需要得到顧客們對品牌、品牌的產品或服務、推廣形式和設計等的感覺和反應。除以上重點，背後還有一個非常重要值得深究的問題。雖然在品牌方案計劃初期，市場部或品牌部的同事來自不同背景或年齡層，但管理人大部分都是在社會打滾了一段日子的人，直接地講大部分年紀應該在30或35歲以上。他們在過去成長的日子中曾經遇到很多大大小小不同的社會事情、科技的變遷等。試想一下，18至20年前出生的新一代，他們過往所經歷的與主導者大有不同，在生活上遇到的東西、事件，受教育的訊息與那批品牌管理人截然不同，在這樣的情況下他們的思維、對品牌或社會的訴求、對周邊環境的感覺，管理人不一定能夠明白或估算。要品牌或宣傳成功，就必須要清楚了解社會新一代的思維和訴求，這才能與他們對應並製造出顧客感受的迴響。打造品牌的時候，我們的計劃需要確切明白這個動作是雙向的，若然能夠在顧客的心理上營造共鳴感，這個品牌或推廣才會得到十分成功的效果。所以，代溝的問題每一個年代都會發生，能夠在每一個年代清楚明白這一個道理並打破隔膜，品牌才會長遠地成功。所以，要打做一個百年品牌，在現今社會實在比起早幾代困難，品牌管理人不能單單注重產品質素或技術，而忽略與新一代的溝通。 </s>
【創業小記】創業者的5大品格	筆者認為創業，是一個既充滿激情，又非常理性的行為。創業有時並不是只有錢就可以成功，所謂「開業易、守業難」。觀乎近年多位知名的創業家如網絡巨頭亞馬遜的Jeff Bezos、「QQ之父」馬化騰，就連香港最富有的誠哥 ( 李嘉誠 ) 等，不難發現他們均具備一些成就其事業的特點。如果一個創業者能夠擁有以下的條件，兼日日堅持，達到成功的目標便指日可待。 1. 開闊的眼界創業並不需要高學歷，而是廣博的見識，開闊的眼界，才有助拉近自己與成功的距離，既要培養有閱讀叢書、天天閱報的習慣，同時又要身體力行，走出辦公室見見世界，這樣是可以使創業的歷程少走很多冤枉路。 2. 欲望有人說過：「欲望是創業的最大推動力。」創業者的欲望往往是他們的生活目標、人生理想，因著不甘於現狀而突破自我，把欲望以行動實踐出來。 3. 異常的忍耐力創業之路，創業者除傾注了所有代價、努力，同時要面對高潮迭起，生意上不時忍受別人冷嘲熱諷、不公平對待；承受不能說出的屈辱，這種心情相對只有創業過的人最明瞭。 4. 商業觸覺創業者要對幻變不定的商業環境高度敏感，尤其是對商業機會的快速反應，有時這些決定性時刻斷，對盤生意既是「危」亦是「機」。 5. 自省能力一位成功的創業老闆，在員工面前不會擺出老闆姿態，就算員工出錯亦不會第一時間破口大罵，反而會先自我反省，反覆思量是否自己的態度及管理能力出了錯，而引起下屬的犯錯。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】創業者的5大品格 [/INST] 筆者認為創業，是一個既充滿激情，又非常理性的行為。創業有時並不是只有錢就可以成功，所謂「開業易、守業難」。觀乎近年多位知名的創業家如網絡巨頭亞馬遜的Jeff Bezos、「QQ之父」馬化騰，就連香港最富有的誠哥 ( 李嘉誠 ) 等，不難發現他們均具備一些成就其事業的特點。如果一個創業者能夠擁有以下的條件，兼日日堅持，達到成功的目標便指日可待。 1. 開闊的眼界創業並不需要高學歷，而是廣博的見識，開闊的眼界，才有助拉近自己與成功的距離，既要培養有閱讀叢書、天天閱報的習慣，同時又要身體力行，走出辦公室見見世界，這樣是可以使創業的歷程少走很多冤枉路。 2. 欲望有人說過：「欲望是創業的最大推動力。」創業者的欲望往往是他們的生活目標、人生理想，因著不甘於現狀而突破自我，把欲望以行動實踐出來。 3. 異常的忍耐力創業之路，創業者除傾注了所有代價、努力，同時要面對高潮迭起，生意上不時忍受別人冷嘲熱諷、不公平對待；承受不能說出的屈辱，這種心情相對只有創業過的人最明瞭。 4. 商業觸覺創業者要對幻變不定的商業環境高度敏感，尤其是對商業機會的快速反應，有時這些決定性時刻斷，對盤生意既是「危」亦是「機」。 5. 自省能力一位成功的創業老闆，在員工面前不會擺出老闆姿態，就算員工出錯亦不會第一時間破口大罵，反而會先自我反省，反覆思量是否自己的態度及管理能力出了錯，而引起下屬的犯錯。 </s>
【市場消息】保險投保數碼化	近年保險業積極應用創新科技來設計新產品，以至改善服務流程。其實早在網上購買旅遊保險，大家已在參與保險科技的應用。又例如以往的保險申請必須透過填寫紙張申請表格，當中涉及額外人手輸入資料且有機會出錯。今天透過數碼科技，客戶只需透過保險顧問填寫電子版申請表格，省略人手輸入步驟，自然提升批核速度，改善營運效率。我們今年5月推出了一個數碼平台，就是將數碼科技應用到整個客戶體驗過程的起點。用戶於平台填寫基本個人資料後，平台就會提供合適資訊，讓客戶了解到自己的保險需要和不同保險產品，以及預計的每年保費等。了解基本保險資訊後，保險代理便可運用數碼工具，與客戶進行投保流程。該工具把申請程序數碼化，保險代理與客戶會面時可以利用平板電腦作分析，填寫財務分析問卷及申請表等，即埸與客戶完成整個投保流程，增強流動性之餘更帶來更優質的客戶體驗。文件數碼化，可以省去傳統額外人手輸入資料的時間，減低人手出錯的機會，加上平台提供加密的電子付款渠道，讓大家安心網上繳交保費。再說，透過該平台，所有申請個案都可經智慧系統的追溯，客戶與保險代理間的透明度都大為增加，面對客戶查詢保單狀況時，保險代理可更快捷準確地作出回應及跟進，這樣不但提高效率，亦為客戶提供更完滿的服務體驗。事實上，近年出現不少保險科技初創企業。有以網站及手機應用程式作為平台，提供保險行業資訊，監管機構亦開始加強新興技術的應用，例如電子化認識客戶(Know Your Client, eKYC) 技術，就是以不同的生物認證技術，包括以人臉識別科技確認客戶身份，降低KYC的欺詐風險。走進數碼世代，大家都慣用手機處理大小事務，尤其對上班族來說，以往難以在辦公時間處理保單事項，如今一個手機就可以用在投保、查詢保單及繳交保費等服務，亦方便了保險代理的銷售工作及處理售後服務。 1《金融科技的運用和監管框架》 (2018年 10月)	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】保險投保數碼化 [/INST] 近年保險業積極應用創新科技來設計新產品，以至改善服務流程。其實早在網上購買旅遊保險，大家已在參與保險科技的應用。又例如以往的保險申請必須透過填寫紙張申請表格，當中涉及額外人手輸入資料且有機會出錯。今天透過數碼科技，客戶只需透過保險顧問填寫電子版申請表格，省略人手輸入步驟，自然提升批核速度，改善營運效率。我們今年5月推出了一個數碼平台，就是將數碼科技應用到整個客戶體驗過程的起點。用戶於平台填寫基本個人資料後，平台就會提供合適資訊，讓客戶了解到自己的保險需要和不同保險產品，以及預計的每年保費等。了解基本保險資訊後，保險代理便可運用數碼工具，與客戶進行投保流程。該工具把申請程序數碼化，保險代理與客戶會面時可以利用平板電腦作分析，填寫財務分析問卷及申請表等，即埸與客戶完成整個投保流程，增強流動性之餘更帶來更優質的客戶體驗。文件數碼化，可以省去傳統額外人手輸入資料的時間，減低人手出錯的機會，加上平台提供加密的電子付款渠道，讓大家安心網上繳交保費。再說，透過該平台，所有申請個案都可經智慧系統的追溯，客戶與保險代理間的透明度都大為增加，面對客戶查詢保單狀況時，保險代理可更快捷準確地作出回應及跟進，這樣不但提高效率，亦為客戶提供更完滿的服務體驗。事實上，近年出現不少保險科技初創企業。有以網站及手機應用程式作為平台，提供保險行業資訊，監管機構亦開始加強新興技術的應用，例如電子化認識客戶(Know Your Client, eKYC) 技術，就是以不同的生物認證技術，包括以人臉識別科技確認客戶身份，降低KYC的欺詐風險。走進數碼世代，大家都慣用手機處理大小事務，尤其對上班族來說，以往難以在辦公時間處理保單事項，如今一個手機就可以用在投保、查詢保單及繳交保費等服務，亦方便了保險代理的銷售工作及處理售後服務。 1《金融科技的運用和監管框架》 (2018年 10月) </s>
【與情緒共舞】永遠都得不到應有薪水？ ( 3 )	上一篇文章提到要用多個角度來看看事情，現在的你應該能夠比較客觀和全面地評估：到底自己是否得不到應有的薪水水平？如果評估過後你還是覺得被剝削了，以下就是針對這個情況的對應方法了。首先請安定下來，列出你怎樣為公司作出貢獻，以及列明你是怎樣得不到應有的待遇，比如是你沒有得到補償加班的薪水等。下一步要做的是，拿出你的員工合約，找出公司會用作考核員工表現的方法和渠道，比如是年終的回顧等。第三步就是要列出公司內的溝通流程及架構：你需要和甚麼人或部門溝通？誰才有最終權利去決定或改變你現在的待遇？你在這個流程中又身處哪一個位置？接下來你可以做的，就是代入那位決策者的角色，想想看他會有甚麼考量和理據？嘗試把你想到的東西都寫下來。然後，你就需要為自己爭取的待遇訂立一些框架了。比如是你希望公司給你的待遇是怎樣？你會接受公司最少給予多少薪水？如果你最後還是得不到自己心目中的理想待遇，你會怎樣做？( 不要威脅公司如果不改善待遇你就會辭職，這樣只會讓你們的關係變得不健康；同時你要知道的是，如果一家公司拒絕定期評估和調整員工待遇，這大概不會是一個健康的工作環境。) 你應該要運用一點小策略：量化你為公司帶來的貢獻，並把它化為金錢；以行業的標準來評估你的表現；準備好調節自己要求待遇的心理預備；作好心理預備公司會有拒絕、甚或不認可你的貢獻；尋找適當時機和合適的人談；不要對於談及金錢而不自在。當你做好以上的預備時，就請你自信地和相關的人員展開對話吧。如果成功改善待遇的話，當然會對你未來有幫助；但假若你不成功，也請你了解自己未能成功爭取的原因是甚麼，最好的話就是請決策者坦白告訴你為何未能調整。不論你成功與否，至少你也學懂了怎樣和決策者展開理性和開明的對話，也能讓你對自己的工作表現有更多了解，幫助你調節自己的工作表現，長遠下來絕對是百利而無一害的。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【與情緒共舞】永遠都得不到應有薪水？ ( 3 ) [/INST] 上一篇文章提到要用多個角度來看看事情，現在的你應該能夠比較客觀和全面地評估：到底自己是否得不到應有的薪水水平？如果評估過後你還是覺得被剝削了，以下就是針對這個情況的對應方法了。首先請安定下來，列出你怎樣為公司作出貢獻，以及列明你是怎樣得不到應有的待遇，比如是你沒有得到補償加班的薪水等。下一步要做的是，拿出你的員工合約，找出公司會用作考核員工表現的方法和渠道，比如是年終的回顧等。第三步就是要列出公司內的溝通流程及架構：你需要和甚麼人或部門溝通？誰才有最終權利去決定或改變你現在的待遇？你在這個流程中又身處哪一個位置？接下來你可以做的，就是代入那位決策者的角色，想想看他會有甚麼考量和理據？嘗試把你想到的東西都寫下來。然後，你就需要為自己爭取的待遇訂立一些框架了。比如是你希望公司給你的待遇是怎樣？你會接受公司最少給予多少薪水？如果你最後還是得不到自己心目中的理想待遇，你會怎樣做？( 不要威脅公司如果不改善待遇你就會辭職，這樣只會讓你們的關係變得不健康；同時你要知道的是，如果一家公司拒絕定期評估和調整員工待遇，這大概不會是一個健康的工作環境。) 你應該要運用一點小策略：量化你為公司帶來的貢獻，並把它化為金錢；以行業的標準來評估你的表現；準備好調節自己要求待遇的心理預備；作好心理預備公司會有拒絕、甚或不認可你的貢獻；尋找適當時機和合適的人談；不要對於談及金錢而不自在。當你做好以上的預備時，就請你自信地和相關的人員展開對話吧。如果成功改善待遇的話，當然會對你未來有幫助；但假若你不成功，也請你了解自己未能成功爭取的原因是甚麼，最好的話就是請決策者坦白告訴你為何未能調整。不論你成功與否，至少你也學懂了怎樣和決策者展開理性和開明的對話，也能讓你對自己的工作表現有更多了解，幫助你調節自己的工作表現，長遠下來絕對是百利而無一害的。 </s>
【投資導航】不愛理財愛花費怎可踏上創富路？	諗Sir你好！本人是買樓101學生，一直是你的忠實粉絲，每天都追看你的文章，又推介給我先生看，希望可感染他多汲取一些財務知識。無奈他性格不愛理財，但又愛花費，對理財此事欠缺執行力。本來我力勸他上收息班，因為他數學比我好，但最後我等不到他自己來上堂了。問: 本人36歲，收入28,000；先生35歲，月入60,000。兒子1歲大。本人單名持有一已供完細公屋，家庭理由不會放賣。一家三口住大角咀單幢樓，樓齡八年；早年先生單名買入510萬元，現網上估值650萬元，尚欠270萬元按揭。現有共90萬元現金而每月家庭約儲20,000元。為了兒子和日後退休之路，我目標為最少買多一層樓收租用。但細公屋已用掉我名額，希望研究如何幫弟弟 ( 佢未有樓 ) 做足文件上車；同時打算用60萬元先試買債基，月收息3,250元。你認為此方向恰當嗎？自知收入及儲蓄一般，請問諗Sir有沒有更好的方向給小女子？謝謝諗Sir百忙中解答。祝業務蒸蒸日上！答: 讀者個名比屋企人用咗 ( 用嚟Hold公屋 )，那夫婦怎樣每人一間樓部署退休？讀者努力想前路自然有，就係搵細佬。另外理財是否只可買樓？當然不是的。不過買樓較易掌握，要選中一間適合人住嘅樓唔難，但買中一盤會大升嘅生意比你想像中難。散戶買股票會輸，主要係難敵過人想盡量避免風險之天性，經常贏些少就止賺但賬面輸大都唔肯止蝕。人欲前行，必先承認自己的主要缺點在哪，以及執行對應解困措施。趁高加按先拎舊錢讀者弱點誠然是儲蓄率低及現金少，此乃一般港人的弊病。建議讀者應先將自住樓加按去套多嚿錢，應可套到650萬 x 60% - 270萬 = 120萬。按後令讀者得80 + 120 = 200萬現金。有現金如遇市跌，可趁低買吓貨更開心。市升時亦可將少部分現金投入期權或槓桿ETF去少博大。不少人利用窩輪及牛熊證去博大，其一是此等工具潛在收費很高，而收咗嘅錢，輪商會請返靚女主播讀稿去回饋你。其二是有些人買買吓更用大市金去買窩輪再博大，這些近失心瘋的事情為破產埋下伏線。至於利用股票高回報去小本博大錢，這方法成功率低不好試。相反先付出努力儲到嚿大錢，付首期買樓讓租客幫你一齊供樓儲錢更實際。有些人更肯花心機搞分租，單位回報會更高。分租比搞劏房成本低，我們在買樓003課將作討論。至於細佬做文件絕不是作假，而是要找公司比佢工作，以及出糧比佢，詳情亦在買樓003有提。離市頂25%付20%首期買夠安全由於樓市持續下跌數月，不少人問唔買樓又想有租收的選項為何？買債因此應運而生，成為熱討話題。如不行槓桿買債就是派4-7%年息的，但如懂計在規範好風險後做槓桿，回報一年由10-15%絕可做到，這些在修畢收息課程後下一個月已可知道及由月結單賺到。另外讀者現金達200萬元後，才用60萬元買債基更令人放心。60萬元只佔全資金少於1/3，此投資比率就算遇上大跌市也不令人慌張。相反讀者原想將80萬元當中的60萬元投入單一投資物，此比率就偏高了。至於收3,250元月息，年息只要求6.5%，債基應可滿足到。由於讀者資金只200萬元受限，保本直債唔到佢諗。佢先試吓債基收息威力，以及用細佬名喺跌市離高位跌了25%後才考慮買第二間，因跌25%再付20%首期，表示可抵97年一年跌40%般的跌市。讀者做好買樓及債基兩件事，加上提升儲蓄率後，才再問下步點醫吧。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【投資導航】不愛理財愛花費怎可踏上創富路？ [/INST] 諗Sir你好！本人是買樓101學生，一直是你的忠實粉絲，每天都追看你的文章，又推介給我先生看，希望可感染他多汲取一些財務知識。無奈他性格不愛理財，但又愛花費，對理財此事欠缺執行力。本來我力勸他上收息班，因為他數學比我好，但最後我等不到他自己來上堂了。問: 本人36歲，收入28,000；先生35歲，月入60,000。兒子1歲大。本人單名持有一已供完細公屋，家庭理由不會放賣。一家三口住大角咀單幢樓，樓齡八年；早年先生單名買入510萬元，現網上估值650萬元，尚欠270萬元按揭。現有共90萬元現金而每月家庭約儲20,000元。為了兒子和日後退休之路，我目標為最少買多一層樓收租用。但細公屋已用掉我名額，希望研究如何幫弟弟 ( 佢未有樓 ) 做足文件上車；同時打算用60萬元先試買債基，月收息3,250元。你認為此方向恰當嗎？自知收入及儲蓄一般，請問諗Sir有沒有更好的方向給小女子？謝謝諗Sir百忙中解答。祝業務蒸蒸日上！答: 讀者個名比屋企人用咗 ( 用嚟Hold公屋 )，那夫婦怎樣每人一間樓部署退休？讀者努力想前路自然有，就係搵細佬。另外理財是否只可買樓？當然不是的。不過買樓較易掌握，要選中一間適合人住嘅樓唔難，但買中一盤會大升嘅生意比你想像中難。散戶買股票會輸，主要係難敵過人想盡量避免風險之天性，經常贏些少就止賺但賬面輸大都唔肯止蝕。人欲前行，必先承認自己的主要缺點在哪，以及執行對應解困措施。趁高加按先拎舊錢讀者弱點誠然是儲蓄率低及現金少，此乃一般港人的弊病。建議讀者應先將自住樓加按去套多嚿錢，應可套到650萬 x 60% - 270萬 = 120萬。按後令讀者得80 + 120 = 200萬現金。有現金如遇市跌，可趁低買吓貨更開心。市升時亦可將少部分現金投入期權或槓桿ETF去少博大。不少人利用窩輪及牛熊證去博大，其一是此等工具潛在收費很高，而收咗嘅錢，輪商會請返靚女主播讀稿去回饋你。其二是有些人買買吓更用大市金去買窩輪再博大，這些近失心瘋的事情為破產埋下伏線。至於利用股票高回報去小本博大錢，這方法成功率低不好試。相反先付出努力儲到嚿大錢，付首期買樓讓租客幫你一齊供樓儲錢更實際。有些人更肯花心機搞分租，單位回報會更高。分租比搞劏房成本低，我們在買樓003課將作討論。至於細佬做文件絕不是作假，而是要找公司比佢工作，以及出糧比佢，詳情亦在買樓003有提。離市頂25%付20%首期買夠安全由於樓市持續下跌數月，不少人問唔買樓又想有租收的選項為何？買債因此應運而生，成為熱討話題。如不行槓桿買債就是派4-7%年息的，但如懂計在規範好風險後做槓桿，回報一年由10-15%絕可做到，這些在修畢收息課程後下一個月已可知道及由月結單賺到。另外讀者現金達200萬元後，才用60萬元買債基更令人放心。60萬元只佔全資金少於1/3，此投資比率就算遇上大跌市也不令人慌張。相反讀者原想將80萬元當中的60萬元投入單一投資物，此比率就偏高了。至於收3,250元月息，年息只要求6.5%，債基應可滿足到。由於讀者資金只200萬元受限，保本直債唔到佢諗。佢先試吓債基收息威力，以及用細佬名喺跌市離高位跌了25%後才考慮買第二間，因跌25%再付20%首期，表示可抵97年一年跌40%般的跌市。讀者做好買樓及債基兩件事，加上提升儲蓄率後，才再問下步點醫吧。 </s>
【健康生活】運動旅遊新興減壓潮流	運動健身近年已成為大部分港人日常生活的一部分。隨着市場出現愈來愈多健身室、瑜伽中心和拳館，港人對其健康質素的要求不但愈來愈高，更開始到海外去嘗試不同地方的體育活動，並轉變一下環境來放鬆身心。全球領先旅遊搜尋及格價網站Skyscanner.com.hk最近訪問了500多名港人，了解他們對運動旅遊的興趣和經驗。調查結果顯示，多達62% 的受訪者表示曾試過或正在計劃到海外參與體育活動，反映這種旅遊方式在本港的確非常盛行。最受港人歡迎的體育活動今次調查中，有17%的受訪者表示「行山遠足」為他們外遊時最喜愛的體育活動。其次，有 13%受訪者選擇「水上運動」，當中包括滑浪和潛水；緊接其後的是「冬季運動」，例如滑雪或單板滑雪，有12% 的受訪者投選。最受港人外遊時歡迎的體育活動 # 熱門類別比率 1 行山遠足 17% 2 水上運動( 例如滑浪、潛水 ) 13% 3 冬季運動( 例如滑雪╱單板滑雪 ) 12% 4 踩單車 12% 5 健康減壓活動( 例如水療按摩 ) 10% 6 極限運動( 例如滑翔傘、激流漂流 ) 9% 7 瑜伽╱普拉提運動 9% 8 馬拉松 7% 9 攀岩 3% 10 體能訓練營 3% 11 以上皆非 7% 日常壓力是港人考慮運動旅遊的最大推動力 Skyscanner.com.hk亦調查了港人計劃運動旅遊的各種動機，最多受訪者 ( 34% ) 表示是希望透過新環境或大自然來徹底減壓及淨化身心。其次，有20%的受訪者表示「挑戰自我和打破舊習慣」為他們計劃運動旅遊的主因，希望走出自己的舒適區，外遊時挑戰自己的極限。另外，8%的受訪者希望透過參加不同體育活動來認識一些同樣熱衷運動的朋友，認為旅行可以讓他們結交到志趣相投的新朋友。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】運動旅遊新興減壓潮流 [/INST] 運動健身近年已成為大部分港人日常生活的一部分。隨着市場出現愈來愈多健身室、瑜伽中心和拳館，港人對其健康質素的要求不但愈來愈高，更開始到海外去嘗試不同地方的體育活動，並轉變一下環境來放鬆身心。全球領先旅遊搜尋及格價網站Skyscanner.com.hk最近訪問了500多名港人，了解他們對運動旅遊的興趣和經驗。調查結果顯示，多達62% 的受訪者表示曾試過或正在計劃到海外參與體育活動，反映這種旅遊方式在本港的確非常盛行。最受港人歡迎的體育活動今次調查中，有17%的受訪者表示「行山遠足」為他們外遊時最喜愛的體育活動。其次，有 13%受訪者選擇「水上運動」，當中包括滑浪和潛水；緊接其後的是「冬季運動」，例如滑雪或單板滑雪，有12% 的受訪者投選。最受港人外遊時歡迎的體育活動 # 熱門類別比率 1 行山遠足 17% 2 水上運動( 例如滑浪、潛水 ) 13% 3 冬季運動( 例如滑雪╱單板滑雪 ) 12% 4 踩單車 12% 5 健康減壓活動( 例如水療按摩 ) 10% 6 極限運動( 例如滑翔傘、激流漂流 ) 9% 7 瑜伽╱普拉提運動 9% 8 馬拉松 7% 9 攀岩 3% 10 體能訓練營 3% 11 以上皆非 7% 日常壓力是港人考慮運動旅遊的最大推動力 Skyscanner.com.hk亦調查了港人計劃運動旅遊的各種動機，最多受訪者 ( 34% ) 表示是希望透過新環境或大自然來徹底減壓及淨化身心。其次，有20%的受訪者表示「挑戰自我和打破舊習慣」為他們計劃運動旅遊的主因，希望走出自己的舒適區，外遊時挑戰自己的極限。另外，8%的受訪者希望透過參加不同體育活動來認識一些同樣熱衷運動的朋友，認為旅行可以讓他們結交到志趣相投的新朋友。 </s>
【物理自療】健身前必做3大準備工夫	相信大家都會間中留意到新聞，有關健身室發生的意外，例如數日前有人在跑步機上暈倒，及較早前台灣有人做健身時被啞鈴壓到；亦見過有人做負重運動時，因用力不當而引起骨折等問題，甚至有些人參加健身室的小組跳舞訓練班而發生心臟病發等問題，所以健身運動的安全性是不能忽視的。由於大家都留意到健身對體適能有不少益處，加上無論是居住的會所抑或公司附近的商業中心，都不難找到健身室，而且不受天氣影響，所以健身漸漸成為了不少港人下班後的活動選擇。當健身運動愈來愈普及，愈來愈多人參與時，其安全性亦需多加注意，特別是對於剛開始健身的新手，以下一些事前準備工夫是不可缺少的。 1. 了解個人健康狀況在開始健身前，應先了解個人的健康狀況是否合適做健身運動，如有已知的心血管疾病，如高血壓及心臟病等等，應先咨詢醫生意見方可進行運動。 2. 適當的裝束筆者留意到，有些人為求方便，下班後隨便換對鞋就去健身，其實換上適當的運動裝束不但可以運動得更舒暢，又能夠預防運動創傷，例如穿著不適合的鞋在跑步機跑步，不但會影響膝關節健康，更會增加拗柴風險，因此適當的運動裝束是非常重要。 3. 了解個人能力而作出訓練計劃健身前應預先計劃好每個訓練日的訓練項目及訓練量，例如熱身運動環節、帶氧運動及重量訓練的安排等。特別要留意的是訓練量方面，在計劃重量訓練時不應盲目追求重量，需按照個人能力循序漸進地加大重量。雖然意外並不常見，發現的機率亦不算高，但是都不想受傷發生在自己身上，不論你是開始了健身或未健身前，基本的安全意識必須要留意，才能減少受傷風險。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】健身前必做3大準備工夫 [/INST] 相信大家都會間中留意到新聞，有關健身室發生的意外，例如數日前有人在跑步機上暈倒，及較早前台灣有人做健身時被啞鈴壓到；亦見過有人做負重運動時，因用力不當而引起骨折等問題，甚至有些人參加健身室的小組跳舞訓練班而發生心臟病發等問題，所以健身運動的安全性是不能忽視的。由於大家都留意到健身對體適能有不少益處，加上無論是居住的會所抑或公司附近的商業中心，都不難找到健身室，而且不受天氣影響，所以健身漸漸成為了不少港人下班後的活動選擇。當健身運動愈來愈普及，愈來愈多人參與時，其安全性亦需多加注意，特別是對於剛開始健身的新手，以下一些事前準備工夫是不可缺少的。 1. 了解個人健康狀況在開始健身前，應先了解個人的健康狀況是否合適做健身運動，如有已知的心血管疾病，如高血壓及心臟病等等，應先咨詢醫生意見方可進行運動。 2. 適當的裝束筆者留意到，有些人為求方便，下班後隨便換對鞋就去健身，其實換上適當的運動裝束不但可以運動得更舒暢，又能夠預防運動創傷，例如穿著不適合的鞋在跑步機跑步，不但會影響膝關節健康，更會增加拗柴風險，因此適當的運動裝束是非常重要。 3. 了解個人能力而作出訓練計劃健身前應預先計劃好每個訓練日的訓練項目及訓練量，例如熱身運動環節、帶氧運動及重量訓練的安排等。特別要留意的是訓練量方面，在計劃重量訓練時不應盲目追求重量，需按照個人能力循序漸進地加大重量。雖然意外並不常見，發現的機率亦不算高，但是都不想受傷發生在自己身上，不論你是開始了健身或未健身前，基本的安全意識必須要留意，才能減少受傷風險。 </s>
【酒思飯局】南非氣泡酒努力打響名堂	法國香檳一詞，受法定保護，只是由香檳法定區域出產的香檳，才可以使用這優越的名稱。而南非也有類似的概念，用傳統方法釀造的南非氣泡酒，就稱為Methode Cap Classique，簡稱MCC。南非的氣泡酒有兩大極端，一是傳統方法Methode Cap Classique ( MCC )，佔出產量三分之一。二是便宜的低端氣泡酒，直接打入二氧化碳，所以氣泡較粗糙。J.C.le Roux及Fifth Avenue Cold Duck是低端氣泡酒的表表者。近50年來，氣泡酒市場開始慢慢發展。1968年，Simonsig Wine Estate釀造第一瓶MCC。Villiera酒莊加入戰團，在1984年釀造南非氣泡酒，現在成為市場領導者。Graham Beck酒莊於1991年推出了年份MCC，由星級釀酒師Pieter Ferreira坐鎮。他被名為南非的Mr. Bubble，名不虛傳，也是Cap Classique Association的負責人。在香港不難找到Graham Beck的氣泡酒。最近香檳酒莊Mumm與當地著名品牌Twee Jonge Gezelleu合作。話雖如此，南非氣泡酒面對激烈競爭，特別是時尚的Prosecco、Cava等，要增加知名度仍需努力。南非屬於溫暖地中海氣候，受重要的冷風及冷流的影響。寒冷的Benguela冷流來自南極，為沿海地區帶來涼爽的天氣。東南吹來的Cape Doctor 冷風也帶來冷卻效果。當地山脈地勢明顯，山脈間在的葡萄園上投下陰影，略微降溫。因此減緩葡萄成熟，保持酸度。MCC用傳統方法釀造，帶成熟蘋果，檸檬香氣，伴隨淡淡的烤麵包香。比香檳果味成熟，酸度較低，畢竟南非的氣候比香檳溫暖。MCC主要酒區是Stellenbosch及Franschhoek。Constantia、Paarl及Robertson酒區也是新星。葡萄品種沒有限制，Chardonnay、Pinot Noir及Meunier較常見。Chenin Blanc及Pinotage也很受歡迎。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】南非氣泡酒努力打響名堂 [/INST] 法國香檳一詞，受法定保護，只是由香檳法定區域出產的香檳，才可以使用這優越的名稱。而南非也有類似的概念，用傳統方法釀造的南非氣泡酒，就稱為Methode Cap Classique，簡稱MCC。南非的氣泡酒有兩大極端，一是傳統方法Methode Cap Classique ( MCC )，佔出產量三分之一。二是便宜的低端氣泡酒，直接打入二氧化碳，所以氣泡較粗糙。J.C.le Roux及Fifth Avenue Cold Duck是低端氣泡酒的表表者。近50年來，氣泡酒市場開始慢慢發展。1968年，Simonsig Wine Estate釀造第一瓶MCC。Villiera酒莊加入戰團，在1984年釀造南非氣泡酒，現在成為市場領導者。Graham Beck酒莊於1991年推出了年份MCC，由星級釀酒師Pieter Ferreira坐鎮。他被名為南非的Mr. Bubble，名不虛傳，也是Cap Classique Association的負責人。在香港不難找到Graham Beck的氣泡酒。最近香檳酒莊Mumm與當地著名品牌Twee Jonge Gezelleu合作。話雖如此，南非氣泡酒面對激烈競爭，特別是時尚的Prosecco、Cava等，要增加知名度仍需努力。南非屬於溫暖地中海氣候，受重要的冷風及冷流的影響。寒冷的Benguela冷流來自南極，為沿海地區帶來涼爽的天氣。東南吹來的Cape Doctor 冷風也帶來冷卻效果。當地山脈地勢明顯，山脈間在的葡萄園上投下陰影，略微降溫。因此減緩葡萄成熟，保持酸度。MCC用傳統方法釀造，帶成熟蘋果，檸檬香氣，伴隨淡淡的烤麵包香。比香檳果味成熟，酸度較低，畢竟南非的氣候比香檳溫暖。MCC主要酒區是Stellenbosch及Franschhoek。Constantia、Paarl及Robertson酒區也是新星。葡萄品種沒有限制，Chardonnay、Pinot Noir及Meunier較常見。Chenin Blanc及Pinotage也很受歡迎。 </s>
【市場消息】科技發展推動明年招聘續增長	國際專業人才招聘顧問公司華德士 ( Robert Walters ) 發表的《薪酬調查》報告 ( 以下簡稱《報告》) 表示，在2019年，科技與數碼化預期將繼續催化多個行業的招聘意欲，而整體薪酬水平將維持平穩，預料轉職人士平均加薪達10-20%，至於擁有科技相關專業知識的轉職人士加薪幅度更可高達30%。華德士預計2019年招聘意欲將進一步擴大，主要的增長動力包括科技發展、數碼化，以及政府對創新科技的支持。科技與數碼化的加速發展預期將推動整個市場的增長，並鼓勵各行各業招攬擁有科技專長的人士。隨着區塊鏈、人工智能、電子商務及數碼營銷融入為商業營運的一部分，令具有相關技能的專業人士受市場青睞。華德士亦估計市場對熟悉資訊科技基礎架構、網絡安全、人工智能、數據分析及機械學習等專才的需求將會在2019年及未來持續增長。金融服務業成為今年香港招聘市場的亮點之一。業界突破性的發展包括推出「轉數快」系統，以至開放虛擬銀行牌照申請等，刺激了科技專才的招聘。在香港特區政府的支持下，金融科技行業繼續增長，從而增加各行各業對人工智能、大數據、物聯網、網絡安全，以及研究及開發專才的需求。華德士預期金融服務業轉職人士明年的加薪幅度高達15-20%，至於具有專業技能的人才，加幅則高達25%。法律與合規行業在監管環境多變及金融行業的增長下成為2019年的另一個亮點。市場對擁有移動支付、虛擬銀行及加密貨幣的金融監管經驗的法律專業人士最為渴求。無論是海外及中資銀行亦正加強香港的業務，因此不斷增加對擁有良好中文溝通能力的環球合規專才及律師的需求。供應鏈、物流和採購行業亦在數碼化和電子商務發展下快速轉型。當中除了有物流和配送公司以建立較小的區域配送中心來提升貨物運送效率外，亦有更多公司採用3D打印以簡化供應鏈。華德士預計企業將向諮詢顧問方面的角色發展，例如第四方物流 ( 4PL ) 或供應鏈集成商，因而推動對供應鏈行業中的科技專才的需求。此外，合約制員工亦愈見普及。在市場上，以合約制聘請高級專業人士和技術人員來管理項目有持續穩定的增長。而科技專業人員亦更願意從事合約制職位，以擴闊他們的項目經驗，並享有更佳的薪酬和工作靈活性。華德士預計這趨勢將在2019年繼續。華德士大中華區董事總經理Matthew Bennett表示：「在人才短缺的情況下，我們建議企業改善挽留人才的策略，薪酬不再是員工所考慮的唯一主要因素，員工的工作滿意度亦取決於福利、工作與生活的平衡、工作文化和同事關係等。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】科技發展推動明年招聘續增長 [/INST] 國際專業人才招聘顧問公司華德士 ( Robert Walters ) 發表的《薪酬調查》報告 ( 以下簡稱《報告》) 表示，在2019年，科技與數碼化預期將繼續催化多個行業的招聘意欲，而整體薪酬水平將維持平穩，預料轉職人士平均加薪達10-20%，至於擁有科技相關專業知識的轉職人士加薪幅度更可高達30%。華德士預計2019年招聘意欲將進一步擴大，主要的增長動力包括科技發展、數碼化，以及政府對創新科技的支持。科技與數碼化的加速發展預期將推動整個市場的增長，並鼓勵各行各業招攬擁有科技專長的人士。隨着區塊鏈、人工智能、電子商務及數碼營銷融入為商業營運的一部分，令具有相關技能的專業人士受市場青睞。華德士亦估計市場對熟悉資訊科技基礎架構、網絡安全、人工智能、數據分析及機械學習等專才的需求將會在2019年及未來持續增長。金融服務業成為今年香港招聘市場的亮點之一。業界突破性的發展包括推出「轉數快」系統，以至開放虛擬銀行牌照申請等，刺激了科技專才的招聘。在香港特區政府的支持下，金融科技行業繼續增長，從而增加各行各業對人工智能、大數據、物聯網、網絡安全，以及研究及開發專才的需求。華德士預期金融服務業轉職人士明年的加薪幅度高達15-20%，至於具有專業技能的人才，加幅則高達25%。法律與合規行業在監管環境多變及金融行業的增長下成為2019年的另一個亮點。市場對擁有移動支付、虛擬銀行及加密貨幣的金融監管經驗的法律專業人士最為渴求。無論是海外及中資銀行亦正加強香港的業務，因此不斷增加對擁有良好中文溝通能力的環球合規專才及律師的需求。供應鏈、物流和採購行業亦在數碼化和電子商務發展下快速轉型。當中除了有物流和配送公司以建立較小的區域配送中心來提升貨物運送效率外，亦有更多公司採用3D打印以簡化供應鏈。華德士預計企業將向諮詢顧問方面的角色發展，例如第四方物流 ( 4PL ) 或供應鏈集成商，因而推動對供應鏈行業中的科技專才的需求。此外，合約制員工亦愈見普及。在市場上，以合約制聘請高級專業人士和技術人員來管理項目有持續穩定的增長。而科技專業人員亦更願意從事合約制職位，以擴闊他們的項目經驗，並享有更佳的薪酬和工作靈活性。華德士預計這趨勢將在2019年繼續。華德士大中華區董事總經理Matthew Bennett表示：「在人才短缺的情況下，我們建議企業改善挽留人才的策略，薪酬不再是員工所考慮的唯一主要因素，員工的工作滿意度亦取決於福利、工作與生活的平衡、工作文化和同事關係等。」 </s>
【進修新知】HKDI學生囊括眼鏡比賽三甲	職業訓練局 ( VTC ) 機構成員香港知專設計學院 ( HKDI ) 學生及畢業生發揮創意，設計別樹一格的眼鏡作品，早前於「第20屆香港眼鏡設計比賽」囊括學生組冠、亞及季軍，為院校連續三年奪此殊榮。另外，HKDI畢業生今年亦奪得公開組亞軍及「創意大獎」。比賽以「智慧生活」為題，設公開組及學生組。HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑畢業生黃嘉欣憑作品「變」勇奪學生組冠軍。嘉欣鍾情於中國傳統建築文化，她設計的一體式鏡框及鏡臂參考了傳統建築的橫樑裝飾及窗欞的鏤空框架特色，半圓鏡框則方便佩戴者隨時更換7種不同顏色的鏡片，迎合現代人對潮流飾品配搭的需要，亦突顯中西融合之美。嘉欣表示，HKDI教授的電腦繪圖技巧實用，讓她能將天馬行空的意念立體呈現，又感謝導師的悉心教導，培養出她對配飾設計的敏銳觸覺，讓她畢業後順利投身設計業。嘉欣現職珠寶設計師，未來期望創立自家珠寶及配飾品牌，實踐理想。亞軍作品「鉚」由HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑*學生陳曉儀設計。她的設計以工業常用的鉚釘及螺絲為靈感，鏡框採用螺絲帽的多角形設計，中樑位置及鏡臂採用簡易拆換的窩釘螺絲固定，方便佩戴者自行更換配件，製作專屬的現代工業風的眼鏡。季軍作品「致你」由HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑學生何美欣創作。她以鹹水草綁食物的本土生活智慧為靈感，鏡框裝飾的設計是以金屬線編織而成，設計仿傚鹹水草、紗布繩、麻繩的紋理，表達出樸素且時尚的生活態度。公開組方面，HKDI產品設計高級文憑畢業生黃凱姍憑作品「愈知樂」奪亞軍及「創意大獎」。凱姍有見香港空氣污染嚴重，自己亦長年受鼻敏感困擾，於是從功能著手，在其設計的眼鏡鏡臂管內置入空氣過濾棉，以淨化廢氣。其設計的眼鏡框除印上色彩繽紛的繪圖，更可拆換，方便用家配襯不同衣著及場合。凱姍現職眼鏡公司產品設計師，平日喜愛收藏眼鏡，視眼鏡為潮流配飾。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】HKDI學生囊括眼鏡比賽三甲 [/INST] 職業訓練局 ( VTC ) 機構成員香港知專設計學院 ( HKDI ) 學生及畢業生發揮創意，設計別樹一格的眼鏡作品，早前於「第20屆香港眼鏡設計比賽」囊括學生組冠、亞及季軍，為院校連續三年奪此殊榮。另外，HKDI畢業生今年亦奪得公開組亞軍及「創意大獎」。比賽以「智慧生活」為題，設公開組及學生組。HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑畢業生黃嘉欣憑作品「變」勇奪學生組冠軍。嘉欣鍾情於中國傳統建築文化，她設計的一體式鏡框及鏡臂參考了傳統建築的橫樑裝飾及窗欞的鏤空框架特色，半圓鏡框則方便佩戴者隨時更換7種不同顏色的鏡片，迎合現代人對潮流飾品配搭的需要，亦突顯中西融合之美。嘉欣表示，HKDI教授的電腦繪圖技巧實用，讓她能將天馬行空的意念立體呈現，又感謝導師的悉心教導，培養出她對配飾設計的敏銳觸覺，讓她畢業後順利投身設計業。嘉欣現職珠寶設計師，未來期望創立自家珠寶及配飾品牌，實踐理想。亞軍作品「鉚」由HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑*學生陳曉儀設計。她的設計以工業常用的鉚釘及螺絲為靈感，鏡框採用螺絲帽的多角形設計，中樑位置及鏡臂採用簡易拆換的窩釘螺絲固定，方便佩戴者自行更換配件，製作專屬的現代工業風的眼鏡。季軍作品「致你」由HKDI珠寶及形象產品設計高級文憑學生何美欣創作。她以鹹水草綁食物的本土生活智慧為靈感，鏡框裝飾的設計是以金屬線編織而成，設計仿傚鹹水草、紗布繩、麻繩的紋理，表達出樸素且時尚的生活態度。公開組方面，HKDI產品設計高級文憑畢業生黃凱姍憑作品「愈知樂」奪亞軍及「創意大獎」。凱姍有見香港空氣污染嚴重，自己亦長年受鼻敏感困擾，於是從功能著手，在其設計的眼鏡鏡臂管內置入空氣過濾棉，以淨化廢氣。其設計的眼鏡框除印上色彩繽紛的繪圖，更可拆換，方便用家配襯不同衣著及場合。凱姍現職眼鏡公司產品設計師，平日喜愛收藏眼鏡，視眼鏡為潮流配飾。 </s>
【本周生肖運程】2018年12月11至17日	虎 ( 本周最旺 ) 橫財當旺，尤其大利遠方得財，投資可考慮其他地區的投資產品，賭博亦不妨到離屋企公司較遠的投注站，回報將能令你喜出望外。( 幸運顏色：紅色 ) 猴 ( 本周最弱 ) 是非纏身的一周，一心想幫同事盡快解決問題，但惹來有心人在背後挑撥，令人誤會你另有所圖，想搏取表現，本周還是閒事莫理。( 幸運顏色：黃色 ) 鼠本周財運較弱，小心因休息不足令精神恍惚而被小偷盯上，被盜財物也不過是金錢有損，小心連證件也會一併被盜，甚至有被盜用身份犯事的危機。( 幸運顏色：啡色 ) 牛新來的上司氣焰太盛，令你總覺得難以相處，然而上司只是個鱷魚頭老襯底的人，只要肯放下成見就能慢慢磨合，不再需要步步為營工作。( 幸運顏色：灰色 ) 兔工作較多接觸女性的人，本周將出現一位外表非常亮麗的貴人，雖然對方未必即時為你帶來任何得益，但日後能為你拓展更大的人際網絡。( 幸運顏色：綠色 ) 龍本周健康及情緒都較差，易患上流行性疾病，病情時好時壞，但家人朋友卻覺得你在無病呻吟，誇大病情，情緒陷入谷底，令病情更反覆。( 幸運顏色：紫色 ) 蛇食神當旺的一周，有不少聚會飯局突然出現，雖然能大飽口福，品嚐不少美食，但開支將會略超預期，月底會為錢而煩惱。( 幸運顏色：白色 ) 馬財運非常弱，本周會因個人疏忽而令貴重財物有破損，不得不破財更換，情況接二連三出現，令你財政大失預算。( 幸運顏色：杏色 ) 羊突然萌生轉工念頭，甚至想嘗試轉行，可惜毫無方向，本周宜向女性長輩請教意見，對方不止能給予有用意見，甚至能有工作介紹。( 幸運顏色：紅色 ) 雞本周緊記言多必失，自以為談吐風趣幽默，但在別人眼中可能覺得你是低俗當風趣，甚至令人覺得被性騷擾，小心為此惹來沒完沒了的是非。( 幸運顏色：黃色 ) 犬不愛爭名奪利令人覺得你只是得過且過渡日，但本周將出現一個迫著你要爭的機會，不論爭贏與否都對日後工作有非常大的幫助。( 幸運顏色：藍色 ) 豬本周健康非常弱，以為只是輕微的咳嗽感冒而忽視病情，結果病情在短時間內情況急促轉壞，甚至有住院機會，緊記就算症狀輕微亦應馬上求醫。( 幸運顏色：綠色 )	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年12月11至17日 [/INST] 虎 ( 本周最旺 ) 橫財當旺，尤其大利遠方得財，投資可考慮其他地區的投資產品，賭博亦不妨到離屋企公司較遠的投注站，回報將能令你喜出望外。( 幸運顏色：紅色 ) 猴 ( 本周最弱 ) 是非纏身的一周，一心想幫同事盡快解決問題，但惹來有心人在背後挑撥，令人誤會你另有所圖，想搏取表現，本周還是閒事莫理。( 幸運顏色：黃色 ) 鼠本周財運較弱，小心因休息不足令精神恍惚而被小偷盯上，被盜財物也不過是金錢有損，小心連證件也會一併被盜，甚至有被盜用身份犯事的危機。( 幸運顏色：啡色 ) 牛新來的上司氣焰太盛，令你總覺得難以相處，然而上司只是個鱷魚頭老襯底的人，只要肯放下成見就能慢慢磨合，不再需要步步為營工作。( 幸運顏色：灰色 ) 兔工作較多接觸女性的人，本周將出現一位外表非常亮麗的貴人，雖然對方未必即時為你帶來任何得益，但日後能為你拓展更大的人際網絡。( 幸運顏色：綠色 ) 龍本周健康及情緒都較差，易患上流行性疾病，病情時好時壞，但家人朋友卻覺得你在無病呻吟，誇大病情，情緒陷入谷底，令病情更反覆。( 幸運顏色：紫色 ) 蛇食神當旺的一周，有不少聚會飯局突然出現，雖然能大飽口福，品嚐不少美食，但開支將會略超預期，月底會為錢而煩惱。( 幸運顏色：白色 ) 馬財運非常弱，本周會因個人疏忽而令貴重財物有破損，不得不破財更換，情況接二連三出現，令你財政大失預算。( 幸運顏色：杏色 ) 羊突然萌生轉工念頭，甚至想嘗試轉行，可惜毫無方向，本周宜向女性長輩請教意見，對方不止能給予有用意見，甚至能有工作介紹。( 幸運顏色：紅色 ) 雞本周緊記言多必失，自以為談吐風趣幽默，但在別人眼中可能覺得你是低俗當風趣，甚至令人覺得被性騷擾，小心為此惹來沒完沒了的是非。( 幸運顏色：黃色 ) 犬不愛爭名奪利令人覺得你只是得過且過渡日，但本周將出現一個迫著你要爭的機會，不論爭贏與否都對日後工作有非常大的幫助。( 幸運顏色：藍色 ) 豬本周健康非常弱，以為只是輕微的咳嗽感冒而忽視病情，結果病情在短時間內情況急促轉壞，甚至有住院機會，緊記就算症狀輕微亦應馬上求醫。( 幸運顏色：綠色 ) </s>
【IT事務所】Hackathon造就明日科技人才	全球科技人才若渴已是不爭的事實，單靠全統的培訓課程，儘管能夠培養一定數量的人才；然而未必能夠提升他們的創新思維。故此，近年不少企業都舉辦程式設計馬拉松Hackathon ( 又譯為黑客松 )。 Hackathon活動之目的是透過參賽者的創意，了解主辦單位的產品，創造新的增值和延伸，甚至透過這個機會找到適合人才，或是建立不錯的合作模式。對參加者而言，亦能夠透過這樣的活動，去推銷自己的名聲。其實Hackathon源自七十年代開始流行的「Hacker文化」，這並不等同於程式破解，主要係形容一啲程式編寫高手，鍾意用創意方法突破傳統，而Hackathon通常都係科技公司或者學校舉行嘅程式編寫比賽，組員限時之內要完成指定任務。以數碼通為例，早前舉辦以智能物業為題的第二屆SmarTone Hackathon，參賽隊伍需在24小時內草擬概念，再向評判匯報。集團總裁葉安娜認為對集團而言，有利吸引人才，及幫助年輕人創業。至於國泰航空亦舉行了一個24小時Hackathon，吸引了唔少大學生、中學生通宵鬥寫飛機App，而最後冠軍設計是「cxDiscovery」機艙電子雜誌手機應用程式，程式分析乘客個人興趣及喜好，提供互動及個人化的閱讀及購物體驗，評審覺得服務幫到乘客，又幫到廣告商搵潛在客人，可行性亦高。隨此以外，Hackathon亦帶來不少好處，參加者在參與過程中會遇到挑戰的事物，亦會在某些時候會感到壓力，但只要你懂得享受這活動過程中的每個時刻，跟周遭有趣的人相處、享用免費的食物、從事有趣的小型活動，並能讓你的大腦能受到新的技術的刺激，樂在其中。人際網路對於黑客松活動是必不可或缺的，想像自己與志同道合的陌生人一同學習與合作，未來一定會有機會互相往來。此外，在一定程度的壓力下與你的團隊合作，便能夠與他們建立起團結的氛圍，這遠遠超過了參與黑客松活動的價值。除了黑客松參與者外，你還有機會與指導老師當面接觸與更進一步的了解，甚至能與贊助商有合作的機會。透過這些人際關係連結，能確實擴充你的人際關係網絡。總結，Hackathon提供了一種另類的平台，給予參加者提升自己的科技與創新能力，造就明日科技人才。 Classified Post在剛過去的11月舉行了Classified Post Hackathon，吸引眾多大學生組隊參賽。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】Hackathon造就明日科技人才 [/INST] 全球科技人才若渴已是不爭的事實，單靠全統的培訓課程，儘管能夠培養一定數量的人才；然而未必能夠提升他們的創新思維。故此，近年不少企業都舉辦程式設計馬拉松Hackathon ( 又譯為黑客松 )。 Hackathon活動之目的是透過參賽者的創意，了解主辦單位的產品，創造新的增值和延伸，甚至透過這個機會找到適合人才，或是建立不錯的合作模式。對參加者而言，亦能夠透過這樣的活動，去推銷自己的名聲。其實Hackathon源自七十年代開始流行的「Hacker文化」，這並不等同於程式破解，主要係形容一啲程式編寫高手，鍾意用創意方法突破傳統，而Hackathon通常都係科技公司或者學校舉行嘅程式編寫比賽，組員限時之內要完成指定任務。以數碼通為例，早前舉辦以智能物業為題的第二屆SmarTone Hackathon，參賽隊伍需在24小時內草擬概念，再向評判匯報。集團總裁葉安娜認為對集團而言，有利吸引人才，及幫助年輕人創業。至於國泰航空亦舉行了一個24小時Hackathon，吸引了唔少大學生、中學生通宵鬥寫飛機App，而最後冠軍設計是「cxDiscovery」機艙電子雜誌手機應用程式，程式分析乘客個人興趣及喜好，提供互動及個人化的閱讀及購物體驗，評審覺得服務幫到乘客，又幫到廣告商搵潛在客人，可行性亦高。隨此以外，Hackathon亦帶來不少好處，參加者在參與過程中會遇到挑戰的事物，亦會在某些時候會感到壓力，但只要你懂得享受這活動過程中的每個時刻，跟周遭有趣的人相處、享用免費的食物、從事有趣的小型活動，並能讓你的大腦能受到新的技術的刺激，樂在其中。人際網路對於黑客松活動是必不可或缺的，想像自己與志同道合的陌生人一同學習與合作，未來一定會有機會互相往來。此外，在一定程度的壓力下與你的團隊合作，便能夠與他們建立起團結的氛圍，這遠遠超過了參與黑客松活動的價值。除了黑客松參與者外，你還有機會與指導老師當面接觸與更進一步的了解，甚至能與贊助商有合作的機會。透過這些人際關係連結，能確實擴充你的人際關係網絡。總結，Hackathon提供了一種另類的平台，給予參加者提升自己的科技與創新能力，造就明日科技人才。 Classified Post在剛過去的11月舉行了Classified Post Hackathon，吸引眾多大學生組隊參賽。 </s>
【一起煮吧！】美味DIY：涼拌大豆芽	或許是我過時，又或許是我固執，對現在有一種職業叫「網紅」有點反感，總覺得這種所謂「職業」，所做的根本不是實際的工作。例如有一個所謂的「美容達人」，三五七時在試用許多產品，試個一、兩次也就花言巧語在向自己的追隨者推介，所推介的產品上至紓緩便秘、洗髪，以至護膚等各式各樣，然後追隨者都像著魔似的不斷追問，一個一個掏錢去買，縱然間中有人留言說效果一般，但仍不減達人的推銷能力。其實只要稍為留心一下，就會發現該網紅是某大連鎖品牌的打手，其推介的產品十居其八都在該連銷店有售。在此奉勸各讀者，賺錢不易，不要再盲目相信那些所謂網紅的推介了。材料：大豆芽 1大扎鹽半茶匙糖半茶匙蒜茸 1湯匙蔴油 2茶匙炒香白芝蔴 1茶匙蔥花 1湯匙韓式辣椒粉或普通辣椒粉 1茶匙煮法： 1. 大豆芽沖洗乾淨。 2. 燒熱一鍋水，下大豆芽川燙約1分鐘，取出瀝水。 3. 把已瀝乾水分的大豆芽放入一深盤中，加入鹽、糖、蒜茸、辣椒粉及蔴油拌勻，最後下蔥花和白芝蔴，即時食用或放入雪櫃冷凍後食用均可。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【一起煮吧！】美味DIY：涼拌大豆芽 [/INST] 或許是我過時，又或許是我固執，對現在有一種職業叫「網紅」有點反感，總覺得這種所謂「職業」，所做的根本不是實際的工作。例如有一個所謂的「美容達人」，三五七時在試用許多產品，試個一、兩次也就花言巧語在向自己的追隨者推介，所推介的產品上至紓緩便秘、洗髪，以至護膚等各式各樣，然後追隨者都像著魔似的不斷追問，一個一個掏錢去買，縱然間中有人留言說效果一般，但仍不減達人的推銷能力。其實只要稍為留心一下，就會發現該網紅是某大連鎖品牌的打手，其推介的產品十居其八都在該連銷店有售。在此奉勸各讀者，賺錢不易，不要再盲目相信那些所謂網紅的推介了。材料：大豆芽 1大扎鹽半茶匙糖半茶匙蒜茸 1湯匙蔴油 2茶匙炒香白芝蔴 1茶匙蔥花 1湯匙韓式辣椒粉或普通辣椒粉 1茶匙煮法： 1. 大豆芽沖洗乾淨。 2. 燒熱一鍋水，下大豆芽川燙約1分鐘，取出瀝水。 3. 把已瀝乾水分的大豆芽放入一深盤中，加入鹽、糖、蒜茸、辣椒粉及蔴油拌勻，最後下蔥花和白芝蔴，即時食用或放入雪櫃冷凍後食用均可。 </s>
【童步同行】閱讀愈灰心？可能因為光敏感 ( 二 )	上一篇提及光敏感 ( Irlen(R) Syndrome ) 的徵狀，現在讓我們看看其中的一個成因。美國Amen's Clinic及Cornell University分別透過腦掃描為光敏感患者做了多項研究。他們比較了有光敏感的人士及一般人在閱讀時的大腦活躍程度。如下圖所見，光敏感患者 ( A ) 大腦的活躍度比一般人 ( B ) 高。從而引證了他們閱讀時大腦被過度刺激或因作出過度反應而比其他人容易疲勞的表現。圖C則顯示了光敏感患者透過艾蘭方法Irlen Method揀選濾光鏡後佩戴顏色眼鏡閱讀的情況。圖中所見，大腦過度活躍的情況大大減低了。 Cornell University 的研究更進一步證實每一個人的大腦對同一種顏色也會有不同的反應及敏感度。例如有人對紅色比較敏感，容易被有紅色的背景困擾；有的則可能對綠色有過度敏感的情況。由於白色是包含了所有顏色的光，所以不論該名光敏感的患者是對哪一種顏色敏感，看白色底色的文章也會容易產生不適。若懷疑孩子有這個情況，請盡快找 Irlen Screener ( 光敏感篩檢執行師 ) 評估。參考資料:	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】閱讀愈灰心？可能因為光敏感 ( 二 ) [/INST] 上一篇提及光敏感 ( Irlen(R) Syndrome ) 的徵狀，現在讓我們看看其中的一個成因。美國Amen's Clinic及Cornell University分別透過腦掃描為光敏感患者做了多項研究。他們比較了有光敏感的人士及一般人在閱讀時的大腦活躍程度。如下圖所見，光敏感患者 ( A ) 大腦的活躍度比一般人 ( B ) 高。從而引證了他們閱讀時大腦被過度刺激或因作出過度反應而比其他人容易疲勞的表現。圖C則顯示了光敏感患者透過艾蘭方法Irlen Method揀選濾光鏡後佩戴顏色眼鏡閱讀的情況。圖中所見，大腦過度活躍的情況大大減低了。 Cornell University 的研究更進一步證實每一個人的大腦對同一種顏色也會有不同的反應及敏感度。例如有人對紅色比較敏感，容易被有紅色的背景困擾；有的則可能對綠色有過度敏感的情況。由於白色是包含了所有顏色的光，所以不論該名光敏感的患者是對哪一種顏色敏感，看白色底色的文章也會容易產生不適。若懷疑孩子有這個情況，請盡快找 Irlen Screener ( 光敏感篩檢執行師 ) 評估。參考資料: </s>
【市場消息】未來工作最新趨勢	Lenovo與IDC合作研究將會改變工作概念的重大趨勢，及未來幾年的轉變過程與方式。Lenovo委託進行的IDC InfoBrief研究報告《Powering Intelligent Enterprise Transformation ( 推動智慧企業轉型 )》中，IDC和Lenovo就亞太區內企業如何能無縫地駕馭工作環境轉型並掌握新市場機遇提出建議。千禧世代於2020年將佔整個亞太區勞動人口比例超過百分之五十 ( 50% )1。隨着X 、Y和Z世代員工有著多樣化需求和期望，企業正重新評估他們如何看待未來工作環境，以及如何在未來工作環境中採用科技，以確保員工能依他們意願隨時隨地利用任何設備工作。未來工作環境根據《IDC FutureScape: Worldwide Future of Work 2019 Predictions》報告顯示，在全球最強2,000間上市企業當中，有30%的企業於2023年將從核心行業之外的業務創造至少20%的收入，使用群眾外包 ( Crowdsourcing ) 和敏捷整合模式來發掘人才和業務能力2。隨着全球人才短缺，自動化和支援自動化的I.T.工作流程將有助於騰出更多人力和資本資源，讓企業專注於更具戰略性的任務。企業採用智能科技和智能解決方案將讓他們能夠有一個更智能及更高效的未來工作環境。工作環境轉型的全面策略根據IDC對未來工作研究實踐的定義，企業需要採取較全面的策略，將數碼技術應用於三個關鍵層面：工作空間、工作文化和員工，以轉型成為智能企業。Lenovo認為員工是每個企業在其轉型過程中最寶貴的資本，而科技及其能吸引和激勵人才並發揮最大生產力的能力，正是推動員工的關鍵因素。 Lenovo亞太區總裁黃建恆表示︰「要提供卓越客戶體驗和發揮業務價值，首先需要提升員工體驗。工作環境革新的一個重要部分是用戶期望透過跨設備和解決方案控制不同類型的運算。對於滿足最終用戶對流動性、靈活性和實境體驗連接性的期望，投資於「裝置即服務」( Device as a service，DaaS )、人工智能 ( AI ) 和增強實境技術 ( AR ) 等技術至關重要。這使企業能夠通過創建更智能、更安全、更高效和協作的工作環境來改善員工體驗。」 IDC亞太區研究總監Avinav Trigunait表示︰「今天的科技正以驚人的速度不斷變化，並將以更多嶄新方式繼續發展並提升生產力、協作和效率。但是，未來的工作環境轉型不應僅僅與自動化或技術升級驅動互相混淆。企業需要考慮許多不同因素，包括從多世代員工、到人工智能的出現、管理變動以及合規性、隱私和安全等問題。」 1 APAC 1H 2016 Cross Screen User Behavior Report (gated) – Appier, April 2016 2 IDC FutureScape: Worldwide Future of Work 2019 Predictions, Doc #EMEA44255218, October 2018	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】未來工作最新趨勢 [/INST] Lenovo與IDC合作研究將會改變工作概念的重大趨勢，及未來幾年的轉變過程與方式。Lenovo委託進行的IDC InfoBrief研究報告《Powering Intelligent Enterprise Transformation ( 推動智慧企業轉型 )》中，IDC和Lenovo就亞太區內企業如何能無縫地駕馭工作環境轉型並掌握新市場機遇提出建議。千禧世代於2020年將佔整個亞太區勞動人口比例超過百分之五十 ( 50% )1。隨着X 、Y和Z世代員工有著多樣化需求和期望，企業正重新評估他們如何看待未來工作環境，以及如何在未來工作環境中採用科技，以確保員工能依他們意願隨時隨地利用任何設備工作。未來工作環境根據《IDC FutureScape: Worldwide Future of Work 2019 Predictions》報告顯示，在全球最強2,000間上市企業當中，有30%的企業於2023年將從核心行業之外的業務創造至少20%的收入，使用群眾外包 ( Crowdsourcing ) 和敏捷整合模式來發掘人才和業務能力2。隨着全球人才短缺，自動化和支援自動化的I.T.工作流程將有助於騰出更多人力和資本資源，讓企業專注於更具戰略性的任務。企業採用智能科技和智能解決方案將讓他們能夠有一個更智能及更高效的未來工作環境。工作環境轉型的全面策略根據IDC對未來工作研究實踐的定義，企業需要採取較全面的策略，將數碼技術應用於三個關鍵層面：工作空間、工作文化和員工，以轉型成為智能企業。Lenovo認為員工是每個企業在其轉型過程中最寶貴的資本，而科技及其能吸引和激勵人才並發揮最大生產力的能力，正是推動員工的關鍵因素。 Lenovo亞太區總裁黃建恆表示︰「要提供卓越客戶體驗和發揮業務價值，首先需要提升員工體驗。工作環境革新的一個重要部分是用戶期望透過跨設備和解決方案控制不同類型的運算。對於滿足最終用戶對流動性、靈活性和實境體驗連接性的期望，投資於「裝置即服務」( Device as a service，DaaS )、人工智能 ( AI ) 和增強實境技術 ( AR ) 等技術至關重要。這使企業能夠通過創建更智能、更安全、更高效和協作的工作環境來改善員工體驗。」 IDC亞太區研究總監Avinav Trigunait表示︰「今天的科技正以驚人的速度不斷變化，並將以更多嶄新方式繼續發展並提升生產力、協作和效率。但是，未來的工作環境轉型不應僅僅與自動化或技術升級驅動互相混淆。企業需要考慮許多不同因素，包括從多世代員工、到人工智能的出現、管理變動以及合規性、隱私和安全等問題。」 1 APAC 1H 2016 Cross Screen User Behavior Report (gated) – Appier, April 2016 2 IDC FutureScape: Worldwide Future of Work 2019 Predictions, Doc #EMEA44255218, October 2018 </s>
【讚筆絕口】沒有投訴的星球（19）	( 上回提到：Stella鼓起勇氣，主動請兩位男士讓座，獲得婆婆們的感謝。) 聽到婆婆說「你們香港人真有禮貌」，Stella微笑點頭回應。不知怎的，內心浮現出一句話：「香港人、中國人、西方人 ⋯⋯ 也是人，我們同樣是在地球去體驗和學習呢。」「謝謝你，你人真好！謝謝啊！」列車到站，兩位婆婆走到車門準備離開前，仍回頭連聲向Stella表達謝意。婆婆的謝語令Stella回一回神，看到原來已經到達佐敦站，於是也急步離開車廂。除沒有把視線投射到手機上，Stella還發覺自己今天有另一個明顯的轉變：腳步放慢了。離開月台的扶手電梯出現一條人龍，以往她一定會在旁邊插隊，但今天她只是緩緩地走到龍尾。內心的平靜，讓Stella整個人也更安定，沒有以往的躁動。往龍尾途中，有一位更緩慢、以碎步行走的女士擋在自己前面；Stella心想，一定是列車故障原故，已經趕不及準時上班，所以她決定放棄與時間競賽了。沒有刻意加快步速，也自然地超越了她。好奇地回頭看，才發現她拿著一根「盲公竹」，原來是一位失明人士！全心付出讓愛流動月台仍然很擠湧，大家也急忙要離開月台。正因為這樣，更顯得這位戴上墨鏡，穿藍綠格仔衫女士的步伐，與人群有著明顯的差別。相信是人太多、太嘈吵，平日在扶手電梯發出讓失明人士識別的聲音提示，已起不了作用。於是這位女士，就好像沒有了GPS一樣，每踏一步也只能小心翼翼，很努力地去辨別方向。很多在扶手電梯排隊的乘客，也看到這一畫面。「能夠獨自出街，她應該可以的。」「我不是不想幫，但我也很趕時間！」「問是否需要協助，可能會令她尷尬呢。」以上訊息，彷彿從每一個遠望這位女士的人的眼神裡，投射了出來。變得敏感的Stella，很快便感受到他們的想法；同時內心生出的，不是任何批判之心，而是一鼓愛的力量，讓她不自覺地走近對方。「你好呀，我叫Stella，依家月台好多人啊，請問我會唔會幫到妳呢？」Stella在女士耳邊輕輕地問道。「好呀，Stella，真係唔該哂你呀；如果唔係，我可能聽朝都未可以離開呢個月台呀，哈哈哈。」女士回應非常正面，還有一份幽默感呢！Stella於是伸出她的左手，呈L形，跟對方說：「你可以捉住我手臂呢個位置呀。」 ( 待續 )	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】沒有投訴的星球（19） [/INST] ( 上回提到：Stella鼓起勇氣，主動請兩位男士讓座，獲得婆婆們的感謝。) 聽到婆婆說「你們香港人真有禮貌」，Stella微笑點頭回應。不知怎的，內心浮現出一句話：「香港人、中國人、西方人 ⋯⋯ 也是人，我們同樣是在地球去體驗和學習呢。」「謝謝你，你人真好！謝謝啊！」列車到站，兩位婆婆走到車門準備離開前，仍回頭連聲向Stella表達謝意。婆婆的謝語令Stella回一回神，看到原來已經到達佐敦站，於是也急步離開車廂。除沒有把視線投射到手機上，Stella還發覺自己今天有另一個明顯的轉變：腳步放慢了。離開月台的扶手電梯出現一條人龍，以往她一定會在旁邊插隊，但今天她只是緩緩地走到龍尾。內心的平靜，讓Stella整個人也更安定，沒有以往的躁動。往龍尾途中，有一位更緩慢、以碎步行走的女士擋在自己前面；Stella心想，一定是列車故障原故，已經趕不及準時上班，所以她決定放棄與時間競賽了。沒有刻意加快步速，也自然地超越了她。好奇地回頭看，才發現她拿著一根「盲公竹」，原來是一位失明人士！全心付出讓愛流動月台仍然很擠湧，大家也急忙要離開月台。正因為這樣，更顯得這位戴上墨鏡，穿藍綠格仔衫女士的步伐，與人群有著明顯的差別。相信是人太多、太嘈吵，平日在扶手電梯發出讓失明人士識別的聲音提示，已起不了作用。於是這位女士，就好像沒有了GPS一樣，每踏一步也只能小心翼翼，很努力地去辨別方向。很多在扶手電梯排隊的乘客，也看到這一畫面。「能夠獨自出街，她應該可以的。」「我不是不想幫，但我也很趕時間！」「問是否需要協助，可能會令她尷尬呢。」以上訊息，彷彿從每一個遠望這位女士的人的眼神裡，投射了出來。變得敏感的Stella，很快便感受到他們的想法；同時內心生出的，不是任何批判之心，而是一鼓愛的力量，讓她不自覺地走近對方。「你好呀，我叫Stella，依家月台好多人啊，請問我會唔會幫到妳呢？」Stella在女士耳邊輕輕地問道。「好呀，Stella，真係唔該哂你呀；如果唔係，我可能聽朝都未可以離開呢個月台呀，哈哈哈。」女士回應非常正面，還有一份幽默感呢！Stella於是伸出她的左手，呈L形，跟對方說：「你可以捉住我手臂呢個位置呀。」 ( 待續 ) </s>
【市場消息】香港薪酬增幅幾乎亞洲最低	ECA International發表最新的《薪酬趨勢調查》報告，指出本港私人界別僱員2019年的薪酬增幅連續四年維持在4%。然而，若把預期的2.1%通脹率計算在內，本港員工明年的平均實質薪酬增長預料只有1.9%，在亞洲區內20個受訪國家之中排名第15，屬區內低位。 ECA International亞洲區域總監關禮廉表示：「明年薪酬增幅將為4%，與去年相同，亦與區內相近經濟體的增幅相若。若把預期的通脹率計算在內，實質薪酬增長將為1.9%，高於2018年我們觀察到的1.7%。雖然我們預料明年本港薪酬增長幅度低於亞太區平均增幅，但與澳洲及日本等先進的亞太區經濟體系相比，本港的增幅仍算不俗。這是因為香港是亞太區內最成熟的經濟體之一，本地薪酬已經遠高於區內大多數國家或地區，因此升幅未如許多受訪的新興亞洲經濟體。」印度薪酬增長冠全球報告預料亞太區國家在實質薪酬增長方面繼續領先世界其他地區，在全球20大排名中佔據了14個席位，並在十大排名之中佔了九個席位。關禮廉指出：「2019年亞太地區的平均實質薪酬增長預料為2.7%，較全球平均升幅1.2%高出一倍以上。很多亞洲經濟體的本地薪酬都因低通脹及生產力提升而迅速增長。」報告預料印度員工在2019年將會獲得5.1%的實際薪酬增長，較香港員工高出一倍以上，成為全球薪酬增幅之冠。此外，在越南及泰國等迅速發展的其他亞洲經濟體，當地員工的平均薪酬亦會顯著提高。至於亞洲其他地區，新加坡的表現與香港相近，2019年的平均實質薪酬增幅為2.6%。這雖然高於香港員工在2019年的平均實質薪酬增幅，但仍低於當地在2018年的2.9%實質增幅。關禮廉指出：「新加坡員工的名義薪酬增長預料將有3.9%，略低於香港員工，但新加坡在2019年的通脹會較為溫和，因此當地員工的實質薪酬增幅可達到2.6%，較香港高0.7%。」在大中華區方面，中國內地於2019年的實質薪酬增幅最高，其次是台灣。與此同時，澳門是大中華區內實質薪酬增長最慢的城市，香港員工的情況反而較樂觀。關禮廉補充：「無論是名義薪酬還是實質薪酬，中國內地員工的薪酬增幅將會是大中華區之冠，尤其是深圳的員工，他們的薪酬或會增長得最迅速。此外，內地企業預料2019年名義薪酬增幅有6.5%，高於2018年的6.0%，看來內地僱主對經濟前景較為樂觀。」亞太區二十大實質薪酬預測增長排名國家╱地區亞太區排名印度 1 越南 2 印尼 3 泰國 4 中國內地 5 孟加拉 6 柬埔寨 7 斯里蘭卡 8 馬來西亞 9 韓國 10 新加坡 11 巴基斯坦 12 台灣 13 菲律賓 14 香港 15 緬甸 16 澳門 17 新西蘭 18 日本 19 澳洲 20	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】香港薪酬增幅幾乎亞洲最低 [/INST] ECA International發表最新的《薪酬趨勢調查》報告，指出本港私人界別僱員2019年的薪酬增幅連續四年維持在4%。然而，若把預期的2.1%通脹率計算在內，本港員工明年的平均實質薪酬增長預料只有1.9%，在亞洲區內20個受訪國家之中排名第15，屬區內低位。 ECA International亞洲區域總監關禮廉表示：「明年薪酬增幅將為4%，與去年相同，亦與區內相近經濟體的增幅相若。若把預期的通脹率計算在內，實質薪酬增長將為1.9%，高於2018年我們觀察到的1.7%。雖然我們預料明年本港薪酬增長幅度低於亞太區平均增幅，但與澳洲及日本等先進的亞太區經濟體系相比，本港的增幅仍算不俗。這是因為香港是亞太區內最成熟的經濟體之一，本地薪酬已經遠高於區內大多數國家或地區，因此升幅未如許多受訪的新興亞洲經濟體。」印度薪酬增長冠全球報告預料亞太區國家在實質薪酬增長方面繼續領先世界其他地區，在全球20大排名中佔據了14個席位，並在十大排名之中佔了九個席位。關禮廉指出：「2019年亞太地區的平均實質薪酬增長預料為2.7%，較全球平均升幅1.2%高出一倍以上。很多亞洲經濟體的本地薪酬都因低通脹及生產力提升而迅速增長。」報告預料印度員工在2019年將會獲得5.1%的實際薪酬增長，較香港員工高出一倍以上，成為全球薪酬增幅之冠。此外，在越南及泰國等迅速發展的其他亞洲經濟體，當地員工的平均薪酬亦會顯著提高。至於亞洲其他地區，新加坡的表現與香港相近，2019年的平均實質薪酬增幅為2.6%。這雖然高於香港員工在2019年的平均實質薪酬增幅，但仍低於當地在2018年的2.9%實質增幅。關禮廉指出：「新加坡員工的名義薪酬增長預料將有3.9%，略低於香港員工，但新加坡在2019年的通脹會較為溫和，因此當地員工的實質薪酬增幅可達到2.6%，較香港高0.7%。」在大中華區方面，中國內地於2019年的實質薪酬增幅最高，其次是台灣。與此同時，澳門是大中華區內實質薪酬增長最慢的城市，香港員工的情況反而較樂觀。關禮廉補充：「無論是名義薪酬還是實質薪酬，中國內地員工的薪酬增幅將會是大中華區之冠，尤其是深圳的員工，他們的薪酬或會增長得最迅速。此外，內地企業預料2019年名義薪酬增幅有6.5%，高於2018年的6.0%，看來內地僱主對經濟前景較為樂觀。」亞太區二十大實質薪酬預測增長排名國家╱地區亞太區排名印度 1 越南 2 印尼 3 泰國 4 中國內地 5 孟加拉 6 柬埔寨 7 斯里蘭卡 8 馬來西亞 9 韓國 10 新加坡 11 巴基斯坦 12 台灣 13 菲律賓 14 香港 15 緬甸 16 澳門 17 新西蘭 18 日本 19 澳洲 20 </s>
【創業小記】創業新手常犯錯誤	近年80、90後年輕人創業故事屢見不鮮，多數人都是在職場上闖盪數年，累積經驗和儲蓄，便想裸辭去創一番屬於自己的事業。惟創業之路，實戰過後才知道並不是想像中「吃生菜」般容易。筆者聽過不少朋友或初創公司的例子，綜合了一些創業心得。首先，選擇合適公司文化的員工尤為重要，員工於公司而言是重大的資產。初創公司的內部員工人數大部分一隻手都能數出，他們幾乎直接隸屬於老闆。所以請緊記，老闆與下屬的溝通是非常重要，絕對要確保雙方的目標是一致，才能共同划過彼岸。若果連最簡單的行政架構都未能有效率地工作，對初創公司而言將會是一個嚴重的計時炸彈，該工作崗位失去應有的功能，甚或員工會隨時「走人」，這樣對公司絕對是一大威脅。其二，作為老闆，千萬不要讓自己背負過多責任，反之是要學懂放手。雖然整盤生意都是自己的血汗錢換來，但要懂得分配工作、善用人才，信任工作伙伴及員工的能力，才可以讓自己有多點空間，思考更宏觀的發展方向。過多的責任，換來就是過份地憂慮，這樣對公司發展只是百害而無一利。其三，不少初創老闆最常憂心的就是資金來源的問題，所以很多人都不會把初創生意視之為首要的業務，不時會花心力和時間去做「Freelance」，希望為自己、為公司帶來多項收入來源。可是，很多有經驗創業人士檢討過來後，才發現專注一盤生意才是最重要。只要全力全力投入在初創生意中，便能發掘很多機遇，收入遠勝過花了額外的心力，卻只賺取「雞碎」的酬金。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【創業小記】創業新手常犯錯誤 [/INST] 近年80、90後年輕人創業故事屢見不鮮，多數人都是在職場上闖盪數年，累積經驗和儲蓄，便想裸辭去創一番屬於自己的事業。惟創業之路，實戰過後才知道並不是想像中「吃生菜」般容易。筆者聽過不少朋友或初創公司的例子，綜合了一些創業心得。首先，選擇合適公司文化的員工尤為重要，員工於公司而言是重大的資產。初創公司的內部員工人數大部分一隻手都能數出，他們幾乎直接隸屬於老闆。所以請緊記，老闆與下屬的溝通是非常重要，絕對要確保雙方的目標是一致，才能共同划過彼岸。若果連最簡單的行政架構都未能有效率地工作，對初創公司而言將會是一個嚴重的計時炸彈，該工作崗位失去應有的功能，甚或員工會隨時「走人」，這樣對公司絕對是一大威脅。其二，作為老闆，千萬不要讓自己背負過多責任，反之是要學懂放手。雖然整盤生意都是自己的血汗錢換來，但要懂得分配工作、善用人才，信任工作伙伴及員工的能力，才可以讓自己有多點空間，思考更宏觀的發展方向。過多的責任，換來就是過份地憂慮，這樣對公司發展只是百害而無一利。其三，不少初創老闆最常憂心的就是資金來源的問題，所以很多人都不會把初創生意視之為首要的業務，不時會花心力和時間去做「Freelance」，希望為自己、為公司帶來多項收入來源。可是，很多有經驗創業人士檢討過來後，才發現專注一盤生意才是最重要。只要全力全力投入在初創生意中，便能發掘很多機遇，收入遠勝過花了額外的心力，卻只賺取「雞碎」的酬金。 </s>
【醫健最前線】可攜式機械臂助中風患者復康訓練	香港理工大學 ( 下稱理大 ) 最近研發了可攜式機械臂，助中風患者進行自助上肢復康訓練。輕便的機械臂能讓病人出院後，隨時隨地、自助地進行密集和有效的復康訓練。這是一套首創將外骨骼、柔性機械人結構、以及外神經肌肉刺激技術集為一體的系統，名為「移動式外神經肌骨系統」。這套「移動式外神經肌骨系統」由理大生物醫學工程學系助理教授胡曉翎博士及其團隊研發，具備設計輕巧 ( 上肢可穿戴部件合共重300克，可配合不同訓練需要 )、低功率要求 ( 12V充電池可連續使用四小時 ) 及運動服飾設計的特點。這創新機械臂為患者提供靈活、自助、及易用易攜的復康訓練工具，可輔助門診的復康服務。這創新的訓練方法能有效提升復康進程。這項創新發明結合了兩種普遍應用於現有中風復康訓練裝置的技術 —— 外骨骼及柔性機械人結構，以及理大專利的外神經刺激技術，集多種技術的優點於一身。外骨骼及柔性機械人的運作原理，是由肌肉訊息驅動機械提供外力，協助患者達到自主的關節活動。至於柔性機械人則由可充氣或充液的管子組成，模仿人體的外置肌肉，雖較為輕盈但體積卻很大。這兩種結構皆需要高電量以驅動馬達或泵運作，因此一般只局限於醫院及復康中心內使用。結合兩種結構設計的優點，理大的創新機械臂不但輕盈、小巧、反應快，而且用電量小，室內、外環境均適用。理大機械臂的更獨特之處，在於進一步結合機械外力設計與理大專利的神經肌電刺激技術，因而發揮優秀的復康療效。當裝置偵測到患者肌肉發出的肌電訊號時，會即時作出反應，一方面提供神經肌電刺激促使肌肉收縮，同時施加機械外力，協助自主的關節活動。研究證實，採用此結合多種技術的復康系統較之於只使用機械外力，對中風患者的復康療效可高出四成。裝置亦設有可與手機應用程式連結的附加功能，使用的患者可以透過應用程式界面自我控制訓練。另外，應用程式可實時記綠訓練數據，方便醫護人員和患者自己監察復康進度；同時亦可作為網上社交平台，讓患者之間於網上互相支援。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【醫健最前線】可攜式機械臂助中風患者復康訓練 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 最近研發了可攜式機械臂，助中風患者進行自助上肢復康訓練。輕便的機械臂能讓病人出院後，隨時隨地、自助地進行密集和有效的復康訓練。這是一套首創將外骨骼、柔性機械人結構、以及外神經肌肉刺激技術集為一體的系統，名為「移動式外神經肌骨系統」。這套「移動式外神經肌骨系統」由理大生物醫學工程學系助理教授胡曉翎博士及其團隊研發，具備設計輕巧 ( 上肢可穿戴部件合共重300克，可配合不同訓練需要 )、低功率要求 ( 12V充電池可連續使用四小時 ) 及運動服飾設計的特點。這創新機械臂為患者提供靈活、自助、及易用易攜的復康訓練工具，可輔助門診的復康服務。這創新的訓練方法能有效提升復康進程。這項創新發明結合了兩種普遍應用於現有中風復康訓練裝置的技術 —— 外骨骼及柔性機械人結構，以及理大專利的外神經刺激技術，集多種技術的優點於一身。外骨骼及柔性機械人的運作原理，是由肌肉訊息驅動機械提供外力，協助患者達到自主的關節活動。至於柔性機械人則由可充氣或充液的管子組成，模仿人體的外置肌肉，雖較為輕盈但體積卻很大。這兩種結構皆需要高電量以驅動馬達或泵運作，因此一般只局限於醫院及復康中心內使用。結合兩種結構設計的優點，理大的創新機械臂不但輕盈、小巧、反應快，而且用電量小，室內、外環境均適用。理大機械臂的更獨特之處，在於進一步結合機械外力設計與理大專利的神經肌電刺激技術，因而發揮優秀的復康療效。當裝置偵測到患者肌肉發出的肌電訊號時，會即時作出反應，一方面提供神經肌電刺激促使肌肉收縮，同時施加機械外力，協助自主的關節活動。研究證實，採用此結合多種技術的復康系統較之於只使用機械外力，對中風患者的復康療效可高出四成。裝置亦設有可與手機應用程式連結的附加功能，使用的患者可以透過應用程式界面自我控制訓練。另外，應用程式可實時記綠訓練數據，方便醫護人員和患者自己監察復康進度；同時亦可作為網上社交平台，讓患者之間於網上互相支援。 </s>
【生命啟示錄】了解閘門號碼助找人生方向	人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘門號碼和文字。一般人到30歲應該已朝著相類似方向發展；萬一你仍在迷惘中而希望讓自己脫離困局，不妨參閱我過去的文章實驗一下。意料之外的右向十字 ( Right Angle Cross of the Unexpected ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門31」影響力╱「閘門41」收窄 ) 你的人生擁有開掙扎與奮鬥的能量，當你找到所熱衷的事，一切努力才會有成效，並且讓你感受到人生更深刻的個人意義和目標，還會像戲劇式地經驗各種意料之外的人和事。風險的恆常十字 ( Juxtaposition Cross of Risks ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門33」私隱╱「閘門19」想要 ) 你生下來便猶如一位人生賭徒，甘願冒別人不敢冒的風險來找到人生的目標。請注意你的大賭注是否自己所熱衷的事情，否則一切勝負都變得沒有意義。調整的左向十字 ( Left Angle Cross of Alignment ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門33」私隱╱「閘門19」想要 ) 你天生便明白這世界並沒有永恆的事物，而你的力量便是以汰弱留意強的方式，把過去不合時宜的東西變化為新事物並取之以衡。注意伴隨而來是一種風險甚至毀滅，這取決於有否作出正確的決定。傳播的右向十字 ( Right Angle Cross of the Contagion ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門8」貢獻╱「閘門14」強大技能 ) 你擁有堅毅不屈的能耐，只要相信生命，做自己有熱情的事物，都能夠貫徹執行並獲得很好的成果。注意你所傳遞熱情的訊息同時可能讓你容易答應任何人的請求，最終把你的身體累垮。請學習說「不」！承諾的恆常十字 ( Juxtaposition Cross of Commitment ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門20」當下╱「閘門34」力量 ) 你擁有強大的承諾與忠誠力量，渴望燃燒自己來完成一切圍繞著你的任何事情，感染他人。但是，你只適合致力於你所熱愛的事物，才能發揮正面的結果。請學習說「不」！刻苦的左向十字 ( Left Angle Cross of Industry ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門20」當下╱「閘門34」力量 ) 你來到這個世界不願意浪費每一分每一秒，非常專注在做各式各樣的事情，就算放假了仍會同時約很多朋友聚會。請確保你所忙着的事情是所熱衷和有意義的，否則人生只有「白忙碌」。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】了解閘門號碼助找人生方向 [/INST] 人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘門號碼和文字。一般人到30歲應該已朝著相類似方向發展；萬一你仍在迷惘中而希望讓自己脫離困局，不妨參閱我過去的文章實驗一下。意料之外的右向十字 ( Right Angle Cross of the Unexpected ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門31」影響力╱「閘門41」收窄 ) 你的人生擁有開掙扎與奮鬥的能量，當你找到所熱衷的事，一切努力才會有成效，並且讓你感受到人生更深刻的個人意義和目標，還會像戲劇式地經驗各種意料之外的人和事。風險的恆常十字 ( Juxtaposition Cross of Risks ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門33」私隱╱「閘門19」想要 ) 你生下來便猶如一位人生賭徒，甘願冒別人不敢冒的風險來找到人生的目標。請注意你的大賭注是否自己所熱衷的事情，否則一切勝負都變得沒有意義。調整的左向十字 ( Left Angle Cross of Alignment ) (「閘門28」遊戲玩家╱「閘門27」關懷╱「閘門33」私隱╱「閘門19」想要 ) 你天生便明白這世界並沒有永恆的事物，而你的力量便是以汰弱留意強的方式，把過去不合時宜的東西變化為新事物並取之以衡。注意伴隨而來是一種風險甚至毀滅，這取決於有否作出正確的決定。傳播的右向十字 ( Right Angle Cross of the Contagion ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門8」貢獻╱「閘門14」強大技能 ) 你擁有堅毅不屈的能耐，只要相信生命，做自己有熱情的事物，都能夠貫徹執行並獲得很好的成果。注意你所傳遞熱情的訊息同時可能讓你容易答應任何人的請求，最終把你的身體累垮。請學習說「不」！承諾的恆常十字 ( Juxtaposition Cross of Commitment ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門20」當下╱「閘門34」力量 ) 你擁有強大的承諾與忠誠力量，渴望燃燒自己來完成一切圍繞著你的任何事情，感染他人。但是，你只適合致力於你所熱愛的事物，才能發揮正面的結果。請學習說「不」！刻苦的左向十字 ( Left Angle Cross of Industry ) (「閘門29」堅毅╱「閘門30」欲望╱「閘門20」當下╱「閘門34」力量 ) 你來到這個世界不願意浪費每一分每一秒，非常專注在做各式各樣的事情，就算放假了仍會同時約很多朋友聚會。請確保你所忙着的事情是所熱衷和有意義的，否則人生只有「白忙碌」。 </s>
【酒思飯局】智利氣泡酒的十年	說到智利，大家可能會想起聖地牙哥及復活島等旅遊景點。可知道智利氣泡酒的產量都不少？過去十年，智利氣泡酒的市場迅速發展。2018年智利生產約1,800萬瓶，日本是最大的出口市場，中國是第二大市場，大家都在找物超所值的氣泡酒。智利氣泡酒由劣質、氧化風格，漸漸變為更高質，更低酒精; 有的甚至標明單一葡萄園。高級酒莊包括Valdivieso、Undurraga及Vina Leyda等。智利位於Andes山脈及太平洋之間，屬於溫暖地中海氣候。氣泡酒的高質葡萄園位於智利較涼爽的地區，而不是像Maipo Valley相對溫暖的酒區。溫暖氣候，又如何涼爽呢？Humboldt Current吹來冷冷的海風，而且Andes山脈的冷空氣下沉，令某幾個酒區享受清涼效果。主要葡萄園位於Limari、Casablanca、Leyda及Bio Bio。因為較涼爽的地區葡萄可以緩慢成熟，並保持酸度。儘管如此，與香檳相比，智利葡萄酒的酸度就不及香檳了。氣泡酒的葡萄沒有限制，主要是Chardonnay和Pinot Noir。風格大不同，從Brut Nature到Dulce不等。同通之處是果味比舊世界成熟。當地的葡萄Pais也可釀造出氣泡酒，例如酒莊Santa Digna Estelado Rose 就是 100％ Pais。 Limari Valley位於沿海北部，受到海風或山脈的冷卻影響。Concha y Toro酒莊Brut Reserva Casillero del Diablo採用Limari Valley的葡萄，造出清新的風格。 Casablanca也是位於沿海地區，在沿海山脈和太平洋之間。由於晨霧和海洋的午風，所以氣候涼爽。種植白葡萄的心臟地區、Chardonnay非常有名，例如Valdivieso酒莊從沿海地區採購葡萄。 Leyda Valley位於沿海地區，也是廣泛種植Chardonnay。 Bio Bio位於智利南部，氣候明顯涼爽濕潤。主要葡萄是Pais及Muscat of Alexandria，還有Pinot Noir及Chardonnay。Cono Sur酒莊的Chardonnay和Pinot Noir來自Bio Bio。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】智利氣泡酒的十年 [/INST] 說到智利，大家可能會想起聖地牙哥及復活島等旅遊景點。可知道智利氣泡酒的產量都不少？過去十年，智利氣泡酒的市場迅速發展。2018年智利生產約1,800萬瓶，日本是最大的出口市場，中國是第二大市場，大家都在找物超所值的氣泡酒。智利氣泡酒由劣質、氧化風格，漸漸變為更高質，更低酒精; 有的甚至標明單一葡萄園。高級酒莊包括Valdivieso、Undurraga及Vina Leyda等。智利位於Andes山脈及太平洋之間，屬於溫暖地中海氣候。氣泡酒的高質葡萄園位於智利較涼爽的地區，而不是像Maipo Valley相對溫暖的酒區。溫暖氣候，又如何涼爽呢？Humboldt Current吹來冷冷的海風，而且Andes山脈的冷空氣下沉，令某幾個酒區享受清涼效果。主要葡萄園位於Limari、Casablanca、Leyda及Bio Bio。因為較涼爽的地區葡萄可以緩慢成熟，並保持酸度。儘管如此，與香檳相比，智利葡萄酒的酸度就不及香檳了。氣泡酒的葡萄沒有限制，主要是Chardonnay和Pinot Noir。風格大不同，從Brut Nature到Dulce不等。同通之處是果味比舊世界成熟。當地的葡萄Pais也可釀造出氣泡酒，例如酒莊Santa Digna Estelado Rose 就是 100％ Pais。 Limari Valley位於沿海北部，受到海風或山脈的冷卻影響。Concha y Toro酒莊Brut Reserva Casillero del Diablo採用Limari Valley的葡萄，造出清新的風格。 Casablanca也是位於沿海地區，在沿海山脈和太平洋之間。由於晨霧和海洋的午風，所以氣候涼爽。種植白葡萄的心臟地區、Chardonnay非常有名，例如Valdivieso酒莊從沿海地區採購葡萄。 Leyda Valley位於沿海地區，也是廣泛種植Chardonnay。 Bio Bio位於智利南部，氣候明顯涼爽濕潤。主要葡萄是Pais及Muscat of Alexandria，還有Pinot Noir及Chardonnay。Cono Sur酒莊的Chardonnay和Pinot Noir來自Bio Bio。 </s>
【進修新知】課程獲業界支持提供實習機會	香港公開大學李嘉誠專業進修學院 ( OUHK LiPACE ) 與多個業內知名機構合作，包括怡中航空服務集團 ( JASG )、製衣業訓練局 ( CITA )、法國婚紗攝影、非常作等，開辦全日制或兼讀制課程。這些機構在課程設計、教學及實習方面提供全面支援。旅遊及航空業高級文憑 ( 全日制 ) 課程與怡中航空服務集團 ( JASG ) 合辦，設有400小時實習，學員將獲安排到JASG不同的崗位如「票務及旅客問詢」、「行李查詢」、「貴賓室」、「登記櫃檯」及「接待及登」等部門工作。JASG的客運服務經理黃勁賢指，「LiPACE安排學員實習的時數相對其他院校為多，更有利學生的學習，同時亦有助JASG更有效地投放培訓資源。課程的部分科目亦是由JASG管理級人員教授。」數碼時裝設計高級文憑 ( 全日制 ) 課程與製衣業訓練局合辦，教授學員有關數碼時裝設計的專業知識和技巧，並透過數碼軟件去創造及設計服裝成品。CITA的課程總監李書雲博士表示，「課程將會教授學生利用嶄新的電腦輔助設計 ( CAD ) 軟件及裝置，虛擬衣服的縫合及試身等過程，縮短將設計變成實體服装的程序，提高整個流程的效率；設計作品更可以由虛擬的3D Model穿上，並在虛擬的場境展現出來。」婚禮統籌及活動管理專業文憑╱婚禮統籌專業證書 ( 兼讀制 ) 課程與法國婚紗攝影合辦，包含28小時的實習，學生獲安排參與籌備不同的婚禮或大型活動，其後負責人會詳細評核學員的實習表現。課程導師兼法國婚紗攝影銷售及市場總監鄭敏霞表示，從事婚禮統籌，最重要是細心、主動、反應快，能同時兼顧大小事務。「而且EQ要很高，除了面對難題時處變不驚，面對批評也要沉得住氣，因為新人及親友持不同意見乃在所難免。」創意形象造型及化妝學專業文憑 ( 兼讀制 ) 課程與「非常作」合辦，由其資深導師教授學員不同化妝技巧及造型設計等。「非常作」創辦人兼校長楊慧君指，在課程內外都為學生安排前線實習機會，包括大型宴會、演唱會甚至電影等，讓他們親身體驗化妝工作最具挑戰性的一面。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】課程獲業界支持提供實習機會 [/INST] 香港公開大學李嘉誠專業進修學院 ( OUHK LiPACE ) 與多個業內知名機構合作，包括怡中航空服務集團 ( JASG )、製衣業訓練局 ( CITA )、法國婚紗攝影、非常作等，開辦全日制或兼讀制課程。這些機構在課程設計、教學及實習方面提供全面支援。旅遊及航空業高級文憑 ( 全日制 ) 課程與怡中航空服務集團 ( JASG ) 合辦，設有400小時實習，學員將獲安排到JASG不同的崗位如「票務及旅客問詢」、「行李查詢」、「貴賓室」、「登記櫃檯」及「接待及登」等部門工作。JASG的客運服務經理黃勁賢指，「LiPACE安排學員實習的時數相對其他院校為多，更有利學生的學習，同時亦有助JASG更有效地投放培訓資源。課程的部分科目亦是由JASG管理級人員教授。」數碼時裝設計高級文憑 ( 全日制 ) 課程與製衣業訓練局合辦，教授學員有關數碼時裝設計的專業知識和技巧，並透過數碼軟件去創造及設計服裝成品。CITA的課程總監李書雲博士表示，「課程將會教授學生利用嶄新的電腦輔助設計 ( CAD ) 軟件及裝置，虛擬衣服的縫合及試身等過程，縮短將設計變成實體服装的程序，提高整個流程的效率；設計作品更可以由虛擬的3D Model穿上，並在虛擬的場境展現出來。」婚禮統籌及活動管理專業文憑╱婚禮統籌專業證書 ( 兼讀制 ) 課程與法國婚紗攝影合辦，包含28小時的實習，學生獲安排參與籌備不同的婚禮或大型活動，其後負責人會詳細評核學員的實習表現。課程導師兼法國婚紗攝影銷售及市場總監鄭敏霞表示，從事婚禮統籌，最重要是細心、主動、反應快，能同時兼顧大小事務。「而且EQ要很高，除了面對難題時處變不驚，面對批評也要沉得住氣，因為新人及親友持不同意見乃在所難免。」創意形象造型及化妝學專業文憑 ( 兼讀制 ) 課程與「非常作」合辦，由其資深導師教授學員不同化妝技巧及造型設計等。「非常作」創辦人兼校長楊慧君指，在課程內外都為學生安排前線實習機會，包括大型宴會、演唱會甚至電影等，讓他們親身體驗化妝工作最具挑戰性的一面。 </s>
【本周生肖運程】2018年12月4至10日	羊( 本周最旺 ) 姻緣大旺，尤其是男性，本周宜向心儀已久的對象展開追求，不只能有好的回應，關係更會一日千里；已有固定伴侶的人，伴侶會為你送上驚喜。( 幸運數字：32 ) 龍( 本周最弱 ) 工作受到上司打壓，已令你非常沮喪，本周更會發現平日與你稱兄道弟的同事一直在你背後挑撥離間，緊記切勿因一時之氣而辭職。( 幸運數字：41 ) 鼠經常入不敷支令你對錢非常緊張，與其截流不如想辦法開源，本周主動向身形高或瘦的朋友打聽，能開拓一些小生意增加收入。( 幸運數字：49 ) 牛突然有人提出合作創業，但對方對行業毫無認知亦無心參與運作，僅想拿出資金當作是投資；雖然有利可圖，但必須詳細審視自己能力能否勝任。( 幸運數字：16 ) 虎糾纏已久的曖昧關係將在本周出現突破，向對方表明自己想法，讓對方考慮是確立彼此身份還是抽身離去，對方將會給予一個不錯的答覆。( 幸運數字：8 ) 兔以為獲得上司歡心就不自覺地飄飄然，其實早已得罪不少同事，本周小心因疏忽犯下嚴重錯誤，被上司由天堂打落地獄，更惹來同事冷嘲熱諷。( 幸運數字：6 ) 蛇對物欲過份追求，早已入不敷支，本周小心因親友一句戲言而充大頭鬼，令財政陷入捉襟見肘的困境。時候面對真相，好好看清自己的財政狀況。( 幸運數字：29 ) 馬大利求職的一周，如在本周發出求職信，甚至在本周面試，獲聘機會非常大，新工待遇更會較現時優越，好好把握本周的運勢吧。( 幸運數字：10 ) 猴本周健康一般，易有過敏、失眠或輕微擦傷，雖然看似輕微，但足以令你精神恍惚，工作錯漏百出，還是請假在家好好休養吧。( 幸運數字：5 ) 雞橫財當旺，會因長輩帶挈而得財，尤其膚色白，大隻肥胖的長輩更是你的貴人，不妨主動相邀此類外形的人合資投資賭博，能有不錯的回報。( 幸運數字：27 ) 犬意外頻生的一周，小心因工作受傷，輕則扭傷筋骨，嚴重者更會被金屬利器所傷而有血光之災，洗牙捐血能略為化解危機。( 幸運數字：19 ) 豬本周將有被挖角機會，對方多數是一些因工作關係而認識的人，例如前同事客戶，甚至前公司，不過工作量與薪金不成正比，毫無考慮需要。( 幸運數字：9 )	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年12月4至10日 [/INST] 羊( 本周最旺 ) 姻緣大旺，尤其是男性，本周宜向心儀已久的對象展開追求，不只能有好的回應，關係更會一日千里；已有固定伴侶的人，伴侶會為你送上驚喜。( 幸運數字：32 ) 龍( 本周最弱 ) 工作受到上司打壓，已令你非常沮喪，本周更會發現平日與你稱兄道弟的同事一直在你背後挑撥離間，緊記切勿因一時之氣而辭職。( 幸運數字：41 ) 鼠經常入不敷支令你對錢非常緊張，與其截流不如想辦法開源，本周主動向身形高或瘦的朋友打聽，能開拓一些小生意增加收入。( 幸運數字：49 ) 牛突然有人提出合作創業，但對方對行業毫無認知亦無心參與運作，僅想拿出資金當作是投資；雖然有利可圖，但必須詳細審視自己能力能否勝任。( 幸運數字：16 ) 虎糾纏已久的曖昧關係將在本周出現突破，向對方表明自己想法，讓對方考慮是確立彼此身份還是抽身離去，對方將會給予一個不錯的答覆。( 幸運數字：8 ) 兔以為獲得上司歡心就不自覺地飄飄然，其實早已得罪不少同事，本周小心因疏忽犯下嚴重錯誤，被上司由天堂打落地獄，更惹來同事冷嘲熱諷。( 幸運數字：6 ) 蛇對物欲過份追求，早已入不敷支，本周小心因親友一句戲言而充大頭鬼，令財政陷入捉襟見肘的困境。時候面對真相，好好看清自己的財政狀況。( 幸運數字：29 ) 馬大利求職的一周，如在本周發出求職信，甚至在本周面試，獲聘機會非常大，新工待遇更會較現時優越，好好把握本周的運勢吧。( 幸運數字：10 ) 猴本周健康一般，易有過敏、失眠或輕微擦傷，雖然看似輕微，但足以令你精神恍惚，工作錯漏百出，還是請假在家好好休養吧。( 幸運數字：5 ) 雞橫財當旺，會因長輩帶挈而得財，尤其膚色白，大隻肥胖的長輩更是你的貴人，不妨主動相邀此類外形的人合資投資賭博，能有不錯的回報。( 幸運數字：27 ) 犬意外頻生的一周，小心因工作受傷，輕則扭傷筋骨，嚴重者更會被金屬利器所傷而有血光之災，洗牙捐血能略為化解危機。( 幸運數字：19 ) 豬本周將有被挖角機會，對方多數是一些因工作關係而認識的人，例如前同事客戶，甚至前公司，不過工作量與薪金不成正比，毫無考慮需要。( 幸運數字：9 ) </s>
【中英素】聖誕點心DIY：唔辣薑餅	聖誕節又快到了，又是做聖誕點心的時候。說到聖誕點心，大家一定會想到薑餅人或薑餅。其實我一直很怕吃食薑餅人，因為太多香料味，而且有時也頗辣。不過在一般英國超級市場買到的包裝薑餅Ginger nuts我又頗為愛吃。Ginger nuts是英國十大受歡迎的餅乾之一，最普遍的是某大品牌的出品；不過其實很多餅乾廠及各大英國超市自家品牌也有推出，是非常常見的包裝餅乾。但說到底，在未有工廠之前這些餅乾都是家常茶點，英國的媽媽、婆婆、嫲嫲親手在家造的。今日介紹的這個Ginger nuts食譜，是外脆心煙韌的，而主要味道來源是Golden syrup及薑粉。但小朋友食都可以因為只有薑的香味沒有辣味，如想辣可加到1湯匙薑粉。今次我用了Silpat鋪焗盤，因為這食譜可造超過四打餅，如用焗爐紙一定要記得每次換紙。但用Silpat一攤涼就可再用，直到焗完所有才需清洗，非常方便。材料：麵粉 380克梳打粉 2茶匙薑粉 1茶匙牛油 110克 ( 室溫 ) 砂糖 220克蛋 1隻 ( 室溫 ) Golden syrup 180克砂糖適量 ( 用來鋪面 ) 做法： 1. 預熱焗爐175℃，在焗盤上鋪Silpat或焗爐紙。 2. 麵粉、梳打粉、薑粉一同過篩，備用。 3. 牛油及糖一同打發至幼滑及變淺色，加入蛋及Golden syrup打至均勻。再加入「2」用低速打至剛成糰沒粉粒。 4. 放砂糖在小碟上。用手取出適量麵糰搓成湯丸大小，再滾上砂糖。放在焗盤上，每糰相隔約兩吋距離。如不想一次焗完，可將餘下的麵糰整成長方體或圓柱體，用保鮮紙包住放入冰格，焗時才一片片的切出來焗。 5. 入爐焗12至13分鐘，取出整盤放涼15至20分鐘才好將餅轉移至網架上完全放涼，放進密實盒保存。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】聖誕點心DIY：唔辣薑餅 [/INST] 聖誕節又快到了，又是做聖誕點心的時候。說到聖誕點心，大家一定會想到薑餅人或薑餅。其實我一直很怕吃食薑餅人，因為太多香料味，而且有時也頗辣。不過在一般英國超級市場買到的包裝薑餅Ginger nuts我又頗為愛吃。Ginger nuts是英國十大受歡迎的餅乾之一，最普遍的是某大品牌的出品；不過其實很多餅乾廠及各大英國超市自家品牌也有推出，是非常常見的包裝餅乾。但說到底，在未有工廠之前這些餅乾都是家常茶點，英國的媽媽、婆婆、嫲嫲親手在家造的。今日介紹的這個Ginger nuts食譜，是外脆心煙韌的，而主要味道來源是Golden syrup及薑粉。但小朋友食都可以因為只有薑的香味沒有辣味，如想辣可加到1湯匙薑粉。今次我用了Silpat鋪焗盤，因為這食譜可造超過四打餅，如用焗爐紙一定要記得每次換紙。但用Silpat一攤涼就可再用，直到焗完所有才需清洗，非常方便。材料：麵粉 380克梳打粉 2茶匙薑粉 1茶匙牛油 110克 ( 室溫 ) 砂糖 220克蛋 1隻 ( 室溫 ) Golden syrup 180克砂糖適量 ( 用來鋪面 ) 做法： 1. 預熱焗爐175℃，在焗盤上鋪Silpat或焗爐紙。 2. 麵粉、梳打粉、薑粉一同過篩，備用。 3. 牛油及糖一同打發至幼滑及變淺色，加入蛋及Golden syrup打至均勻。再加入「2」用低速打至剛成糰沒粉粒。 4. 放砂糖在小碟上。用手取出適量麵糰搓成湯丸大小，再滾上砂糖。放在焗盤上，每糰相隔約兩吋距離。如不想一次焗完，可將餘下的麵糰整成長方體或圓柱體，用保鮮紙包住放入冰格，焗時才一片片的切出來焗。 5. 入爐焗12至13分鐘，取出整盤放涼15至20分鐘才好將餅轉移至網架上完全放涼，放進密實盒保存。 </s>
【物理自療】備戰馬拉松 ( 三 ) 揀跑鞋4大條件	很多人說，不同的運動項目就要穿著不同的運動鞋，這是一個正確的概念，不過也有人不贊同這個說法，正如會有人用筷子吃意粉和薄餅。其實不同的運動對腳部活動的要求或身體的壓力都有所不同，很多運動鞋都是依照不同運動的特性、涉及的動作而設計。跑馬拉松的跑鞋，需符合以下基本條件： 1. 合理的吸震選擇跑鞋的時候，需選擇具有合理吸震能力，但是合理的吸震能力不等於鞋底愈厚愈好，因為太厚的鞋底會減低鞋掌與地面接觸的感覺，當腳掌的敏感度降底時，對跑步並非好事；反之，太薄的鞋底有可能吸震能力未必太理想，所以當買跑鞋時，需要選擇合適的厚度和吸震能力的跑鞋。 2. 鞋底的橫紋一般的跑鞋鞋底的前腳掌位都會有一些橫紋設計 ( Metatarsal Break )，作用是當前腳掌屈曲做蹬腿動作的時候，橫紋的設計能夠減少前掌的壓力，也可減低關節的勞損情況。除此之外，這些橫紋亦能夠幫助你更加容易去做蹬腿動作，相對能節省力量。 3. 重量除了鞋底需要注意到一些細節，跑步鞋的重量亦非常重要。因為跑步是一種重複性的運動，所以通常都會選擇比較輕的重量，避免因穿了過重的跑步鞋而增加肌肉的負荷。 4. 鞋攏的大小不少東方人的腳形都比較闊和比較扁，甚至乎有扁平足問題，腳型看起來比較肥、比較大。因此，筆者建議大家買跑鞋的時候，需要注意跑鞋的內攏是否有足夠的空間，過窄的鞋攏一來穿得不舒服，二來會壓迫著腳掌或腳指，有機會因磨擦而引致生水泡。除了以上的細節，筆者建議不要穿新鞋跑馬拉松同樣非常重要。即使你覺得那對鞋穿起來非常舒服，訓練時跑了數公里都沒問題，其實也不代表它適合用來跑全馬賽事，因為馬拉松是一項長距離的賽事，跑鞋需要跑過數十公里後，覺得沒有任何問題及沒有不適方可用來比賽，千萬不穿新鞋比賽。最後提提大家，即使心儀的跑鞋穿起來覺得非常舒服，切忌不要一對鞋穿幾年都不更換，因為跑鞋會有損耗情況出現，跑得多鞋底會出現磨蝕或減震功能減弱等。所以一般而言，跑鞋半年左右就需要更換。下期將分享更多關於痛症和體適能的資訊，不要錯過。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】備戰馬拉松 ( 三 ) 揀跑鞋4大條件 [/INST] 很多人說，不同的運動項目就要穿著不同的運動鞋，這是一個正確的概念，不過也有人不贊同這個說法，正如會有人用筷子吃意粉和薄餅。其實不同的運動對腳部活動的要求或身體的壓力都有所不同，很多運動鞋都是依照不同運動的特性、涉及的動作而設計。跑馬拉松的跑鞋，需符合以下基本條件： 1. 合理的吸震選擇跑鞋的時候，需選擇具有合理吸震能力，但是合理的吸震能力不等於鞋底愈厚愈好，因為太厚的鞋底會減低鞋掌與地面接觸的感覺，當腳掌的敏感度降底時，對跑步並非好事；反之，太薄的鞋底有可能吸震能力未必太理想，所以當買跑鞋時，需要選擇合適的厚度和吸震能力的跑鞋。 2. 鞋底的橫紋一般的跑鞋鞋底的前腳掌位都會有一些橫紋設計 ( Metatarsal Break )，作用是當前腳掌屈曲做蹬腿動作的時候，橫紋的設計能夠減少前掌的壓力，也可減低關節的勞損情況。除此之外，這些橫紋亦能夠幫助你更加容易去做蹬腿動作，相對能節省力量。 3. 重量除了鞋底需要注意到一些細節，跑步鞋的重量亦非常重要。因為跑步是一種重複性的運動，所以通常都會選擇比較輕的重量，避免因穿了過重的跑步鞋而增加肌肉的負荷。 4. 鞋攏的大小不少東方人的腳形都比較闊和比較扁，甚至乎有扁平足問題，腳型看起來比較肥、比較大。因此，筆者建議大家買跑鞋的時候，需要注意跑鞋的內攏是否有足夠的空間，過窄的鞋攏一來穿得不舒服，二來會壓迫著腳掌或腳指，有機會因磨擦而引致生水泡。除了以上的細節，筆者建議不要穿新鞋跑馬拉松同樣非常重要。即使你覺得那對鞋穿起來非常舒服，訓練時跑了數公里都沒問題，其實也不代表它適合用來跑全馬賽事，因為馬拉松是一項長距離的賽事，跑鞋需要跑過數十公里後，覺得沒有任何問題及沒有不適方可用來比賽，千萬不穿新鞋比賽。最後提提大家，即使心儀的跑鞋穿起來覺得非常舒服，切忌不要一對鞋穿幾年都不更換，因為跑鞋會有損耗情況出現，跑得多鞋底會出現磨蝕或減震功能減弱等。所以一般而言，跑鞋半年左右就需要更換。下期將分享更多關於痛症和體適能的資訊，不要錯過。 </s>
【發財立品】文化差異小心出事	最近一大歐洲潮流品牌發生了一件極之嚴重的公關災難，又一活生生的例子說明品牌打入外地市場或進行本地化的時候需要非常審慎。其實不久之前本人亦曾經在這個專欄提及如何進行真正的品牌本地化，趁這個時候再和大家深入了解一下。還記得之前提及當品牌需要進行本地化的時候，不要盲目將將進入那個國家的特色隨意加入自己的產品或宣傳上。品牌需要深入研究當地市場客戶的心理質素、認知、接受程度等作出有效的推廣和銷售手法。說到深入研究，當然需要作出適當的市場研究，但要保障自己做到萬無一失的話，更需要確切理解當地人民的文化、認知和接受程度。說到底還是需要了解當地人民的情感和思想方向！要了解當地人民的情感和思想方向，除了作出適當的市場調查之外，Focus Group的重要在這個情況下便起了一個很大的作用，面對面了解當地人對自己將推出的產品或宣傳的即時反應。有兩點品牌方需要特別留意： 1. 不要胡亂將自己國家或地區的東西和即將需要將產品推出及推廣的國家或地區作直接對比，尤其是與文化有極大關連的事物。沒有比較，發生問題的機會自然會減到最低。試問有哪一個國家的人民會認為自己的比外面的奇怪甚至更差呢？ 2.不要胡亂拿捏笑點，尤其是不同國家或地區對於幽默並不是站在同一個點。這在東西方文化上有着極大的差距，我們很多時很容易發現當一個西方人在開玩笑的時候，東方人未必一定明白甚至有時候惹來反感。雖然西方文化接受程度較高，但也不一定能完全明白接受東方人的想法。最近一間本地大學作出市場研究發現，KOL的政治取態也成為一個品牌作出宣傳的時候，能否製造出學術上所謂「回音室」及「同溫室」的現象亦可以作為參考。品牌在選擇宣傳大使和KOL等人物上還是選擇比較中性的會較安全，這不單會在香港發生，在國內、美國、韓國甚至是全世界的地方都很容易會發生。所以對世界各國國情和政治氣候的解讀能力也需要加以注意，一不小心便很容易會出事。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】文化差異小心出事 [/INST] 最近一大歐洲潮流品牌發生了一件極之嚴重的公關災難，又一活生生的例子說明品牌打入外地市場或進行本地化的時候需要非常審慎。其實不久之前本人亦曾經在這個專欄提及如何進行真正的品牌本地化，趁這個時候再和大家深入了解一下。還記得之前提及當品牌需要進行本地化的時候，不要盲目將將進入那個國家的特色隨意加入自己的產品或宣傳上。品牌需要深入研究當地市場客戶的心理質素、認知、接受程度等作出有效的推廣和銷售手法。說到深入研究，當然需要作出適當的市場研究，但要保障自己做到萬無一失的話，更需要確切理解當地人民的文化、認知和接受程度。說到底還是需要了解當地人民的情感和思想方向！要了解當地人民的情感和思想方向，除了作出適當的市場調查之外，Focus Group的重要在這個情況下便起了一個很大的作用，面對面了解當地人對自己將推出的產品或宣傳的即時反應。有兩點品牌方需要特別留意： 1. 不要胡亂將自己國家或地區的東西和即將需要將產品推出及推廣的國家或地區作直接對比，尤其是與文化有極大關連的事物。沒有比較，發生問題的機會自然會減到最低。試問有哪一個國家的人民會認為自己的比外面的奇怪甚至更差呢？ 2.不要胡亂拿捏笑點，尤其是不同國家或地區對於幽默並不是站在同一個點。這在東西方文化上有着極大的差距，我們很多時很容易發現當一個西方人在開玩笑的時候，東方人未必一定明白甚至有時候惹來反感。雖然西方文化接受程度較高，但也不一定能完全明白接受東方人的想法。最近一間本地大學作出市場研究發現，KOL的政治取態也成為一個品牌作出宣傳的時候，能否製造出學術上所謂「回音室」及「同溫室」的現象亦可以作為參考。品牌在選擇宣傳大使和KOL等人物上還是選擇比較中性的會較安全，這不單會在香港發生，在國內、美國、韓國甚至是全世界的地方都很容易會發生。所以對世界各國國情和政治氣候的解讀能力也需要加以注意，一不小心便很容易會出事。 </s>
【巿場消息】保險應用區塊鏈科技	在數碼崛起的時代，保險科技 ( InsurTech ) 被廣泛應用，發展可謂一日千里。其中，區塊鏈 ( Blockchain ) 這種對所儲存的共用資料進行加密保護的模式，正獲不同行業試行應用。有調查發現，物流、政府項目和醫療是區塊鏈技術最有應用前景的領域1。根據世界保險報告，有近六成受訪保險業者表示，在未來三年將會試行或投資於區塊鏈科技2。區塊鏈是隨着虛擬貨幣比特幣的出現而開始普及。基於具有資訊不可刪改，以及作分散式存儲的特點，保險業界都積極探討及應用區塊鏈科技。簡單來說，保險是由統計數據支持，區塊鏈則可用於整個保險流程，如釐定保費、投保簽約、理賠、再保險及風險管理等。區塊鏈的應用可略分為以下四項： 1. 欺詐識別及風險防範：保險索償理賠資料不可刪改，則有助於消除保險業中常見的欺詐來源。 2. 財產保險和意外傷害保險：以智慧合約形式記錄的保單和共用數據系統，可提高財險及意外保險的索償效率。 3. 再保險：通過智慧合約，可保證再保險合約在區塊鏈平台上的資訊安全，簡化保險人和再保險人之間的支付流程，提高營運效率。 4. 醫療保險：區塊鏈技術可為醫療記錄作加密保護，並與服務提供者共用，從而提高醫療保險生態系統的互通性。就上述醫療保險的應用上，大都會人壽已率先於新加坡推出自動化保險方案「Vitana」，這是全球第一個採用區塊鏈技術為孕婦提供妊娠糖尿病保障的保險產品。在當地，懷孕不超過六個月的孕婦如想投保，只須下載手機應用程式，而客戶的電子醫療紀錄會透過手機等行動裝置安全地連結 Vitana，並於數分鐘內於發出保單。當已投保的孕婦被診斷患有妊娠糖尿病時，將自動獲得保險理賠，無需另行申請索償，直接減省醫療機構及保險公司之間的文件往來。在手機普及的世代，保險客戶不再需要提交紙檔作為證明，只須登入手機程式，輸入資料，就進入區塊鏈的加密運作，保險公司營運效率大為提高。當然，區塊鏈本身亦有其技術限制，所需處理的資料越多，亦即代表區塊愈大，數據處理速度會愈低，因此當應用在較為複雜的保險產品上，效率便會相應下降。雖然區塊鏈本身有其局限性，但相信這技術的應用將會成為香港保險業的趨勢。 1調查：區塊鏈技術在物流、政府和醫療行業的應用前景最被看好 ( 2018年5月 ) 2World Insurance Report ( 2017 年7月 )	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【巿場消息】保險應用區塊鏈科技 [/INST] 在數碼崛起的時代，保險科技 ( InsurTech ) 被廣泛應用，發展可謂一日千里。其中，區塊鏈 ( Blockchain ) 這種對所儲存的共用資料進行加密保護的模式，正獲不同行業試行應用。有調查發現，物流、政府項目和醫療是區塊鏈技術最有應用前景的領域1。根據世界保險報告，有近六成受訪保險業者表示，在未來三年將會試行或投資於區塊鏈科技2。區塊鏈是隨着虛擬貨幣比特幣的出現而開始普及。基於具有資訊不可刪改，以及作分散式存儲的特點，保險業界都積極探討及應用區塊鏈科技。簡單來說，保險是由統計數據支持，區塊鏈則可用於整個保險流程，如釐定保費、投保簽約、理賠、再保險及風險管理等。區塊鏈的應用可略分為以下四項： 1. 欺詐識別及風險防範：保險索償理賠資料不可刪改，則有助於消除保險業中常見的欺詐來源。 2. 財產保險和意外傷害保險：以智慧合約形式記錄的保單和共用數據系統，可提高財險及意外保險的索償效率。 3. 再保險：通過智慧合約，可保證再保險合約在區塊鏈平台上的資訊安全，簡化保險人和再保險人之間的支付流程，提高營運效率。 4. 醫療保險：區塊鏈技術可為醫療記錄作加密保護，並與服務提供者共用，從而提高醫療保險生態系統的互通性。就上述醫療保險的應用上，大都會人壽已率先於新加坡推出自動化保險方案「Vitana」，這是全球第一個採用區塊鏈技術為孕婦提供妊娠糖尿病保障的保險產品。在當地，懷孕不超過六個月的孕婦如想投保，只須下載手機應用程式，而客戶的電子醫療紀錄會透過手機等行動裝置安全地連結 Vitana，並於數分鐘內於發出保單。當已投保的孕婦被診斷患有妊娠糖尿病時，將自動獲得保險理賠，無需另行申請索償，直接減省醫療機構及保險公司之間的文件往來。在手機普及的世代，保險客戶不再需要提交紙檔作為證明，只須登入手機程式，輸入資料，就進入區塊鏈的加密運作，保險公司營運效率大為提高。當然，區塊鏈本身亦有其技術限制，所需處理的資料越多，亦即代表區塊愈大，數據處理速度會愈低，因此當應用在較為複雜的保險產品上，效率便會相應下降。雖然區塊鏈本身有其局限性，但相信這技術的應用將會成為香港保險業的趨勢。 1調查：區塊鏈技術在物流、政府和醫療行業的應用前景最被看好 ( 2018年5月 ) 2World Insurance Report ( 2017 年7月 ) </s>
【職場浮世繪】上班族學編織減壓良方	秋風起，不一定要食臘味！由年頭忙到年尾的OL，可有想到趁天氣轉涼，買綑毛冷為自己編織一條頸巾，既實用，又可減壓。在外國，早已有醫學研究指出編織有助打工族減壓，而且不單對女性收效，男性亦然，只是普遍來說男士較少拿起織針和毛冷編織而已。求教╱自學均可筆者自幼懂得編織術，啟蒙老師正是家母，兒時旦見她一次過用三支織針，很快便可編織成一件冷衫，甚至一條冷褲。這種編織術難度最高，奇妙之處在於整件冷衫或整條冷褲在編織完成後不需要縫合便可穿上。上中學後，筆者就讀的是女校，初中時要一併上縫紉班，其中一課教編織術。由於只是用兩支織針，所以很容易掌握，但那時礙於其他科目更重要，因而沒有認真花時間去鑽研個別花樣圖案的特別編織法。無論是旁觀家母怎樣去編織，抑或在學校上縫紉班，筆者認為編織術是易學難精的。上班族若想學會編織術，有時間的話，不妨報一個興趣班去學；想自由一點，隨便買一本編織書籍跟着來學亦可。於此，筆者認為無論求教抑或自學都可以，因重點並非妳最終能否成功產出一件自家製的東西，而是趁編織的過程，把專注力由辦公室轉到另一個無拘無束的空間，好使繃緊的腦神經得以稍稍紓緩。還有，挑選毛冷的過程同樣是有助減壓的。人在冷球中，妳會把精神集中在挑選甚麼冷質和冷線的粗幼度好呢。接着是跟顏色有關的一連串問題，包括選甚麼顏色較漂亮，及淨色還是混色好呢等。最後會想到應買多少才足夠編織心目中的製成品。要做齊上述步驟，足夠妳在毛冷舖逗留一句鐘！做善事：送暖或許妳會擔心編織一件又一件的製成品後沒有足夠地方放置，最終無疑是製造垃圾。其實只要妳多想一步，這個問題是不會發生的。以筆者為例，會把編織製成品送給有需要的人，例如是獨居長者或弱勢社群。據筆者所知，很多志願組織在冬天時都會舉辦「送暖行動」，向有需要人士送上禦寒物品。若妳有意捐出毛冷製成品，可主動聯絡這些組織。最後，按筆者的經驗，若真的有意捐贈，編織頸巾和冷帽較好，因相對沒有尺碼過大或過小的煩惱。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】上班族學編織減壓良方 [/INST] 秋風起，不一定要食臘味！由年頭忙到年尾的OL，可有想到趁天氣轉涼，買綑毛冷為自己編織一條頸巾，既實用，又可減壓。在外國，早已有醫學研究指出編織有助打工族減壓，而且不單對女性收效，男性亦然，只是普遍來說男士較少拿起織針和毛冷編織而已。求教╱自學均可筆者自幼懂得編織術，啟蒙老師正是家母，兒時旦見她一次過用三支織針，很快便可編織成一件冷衫，甚至一條冷褲。這種編織術難度最高，奇妙之處在於整件冷衫或整條冷褲在編織完成後不需要縫合便可穿上。上中學後，筆者就讀的是女校，初中時要一併上縫紉班，其中一課教編織術。由於只是用兩支織針，所以很容易掌握，但那時礙於其他科目更重要，因而沒有認真花時間去鑽研個別花樣圖案的特別編織法。無論是旁觀家母怎樣去編織，抑或在學校上縫紉班，筆者認為編織術是易學難精的。上班族若想學會編織術，有時間的話，不妨報一個興趣班去學；想自由一點，隨便買一本編織書籍跟着來學亦可。於此，筆者認為無論求教抑或自學都可以，因重點並非妳最終能否成功產出一件自家製的東西，而是趁編織的過程，把專注力由辦公室轉到另一個無拘無束的空間，好使繃緊的腦神經得以稍稍紓緩。還有，挑選毛冷的過程同樣是有助減壓的。人在冷球中，妳會把精神集中在挑選甚麼冷質和冷線的粗幼度好呢。接着是跟顏色有關的一連串問題，包括選甚麼顏色較漂亮，及淨色還是混色好呢等。最後會想到應買多少才足夠編織心目中的製成品。要做齊上述步驟，足夠妳在毛冷舖逗留一句鐘！做善事：送暖或許妳會擔心編織一件又一件的製成品後沒有足夠地方放置，最終無疑是製造垃圾。其實只要妳多想一步，這個問題是不會發生的。以筆者為例，會把編織製成品送給有需要的人，例如是獨居長者或弱勢社群。據筆者所知，很多志願組織在冬天時都會舉辦「送暖行動」，向有需要人士送上禦寒物品。若妳有意捐出毛冷製成品，可主動聯絡這些組織。最後，按筆者的經驗，若真的有意捐贈，編織頸巾和冷帽較好，因相對沒有尺碼過大或過小的煩惱。 </s>
【cpjobs.com速遞】善用設計思維改善工作體驗	設計思維 ( Design Thinking ) 近年在商界大行其道，香港管理專業協會 ( HKMA ) 屬下人才資源管理社遂於11月舉辦「The Strategic Use of Design Thinking as a Tool in Disruptive Innovation」研討會，邀請了四位知名講者分享此思維模式如何為各種議題尋找創新的解決方法。cpjobs.com是研討會的支持單位之一。從使用者觀點出發設計思維的主旨就是「以人為本」，從使用者的觀點出發，從其需求設定問題，以創新角度找出解決方案。此思維模式近年在美國和日本企業已形成趨勢，就連香港特別行政區行政長官亦連續兩年在《施政報告》中提及，強調設計思維對香港未來發展的重要性。事實上，不少本地機構已開始採用設計思維考來慮員工需求，希望制訂創新、貼地的方法去改善工作體驗，同時激發團隊創意，藉此進一步推動公司的發展。實行獎勵制度四位演講嘉賓中，包括太古飲料業務發展策略總監黃思遠，他表示一般機構若希望設計思維可以落地生根，成為公司文化，必須由項目計劃做起。「計劃規模可由小做起，到做出成績，自然會得到管理層支持，到時規模就可以越做越大。設計思維有對應的訓練機制，不過推行此思維模式之初，必須輔以計劃來實踐當中理論，這樣員工可較容易理解訓練的目標，否則只會徒然浪費公司資源和同事的時間。」作為一個共享空間及推動社會創新的平台，好單位 ( The Good Lab ) 自成立以來，就以設計思維來進行多項跨界合作計劃，其召集人黃英琦表示，設計思維可以視為一個學習過程，不同公司可因應其各自文化來向員工推廣，從而令此創新模式在內部深化植根。「根據我個人的觀察，很多外國公司在實行獎勵制度，鼓勵同事用設計思維的模式來解決問題，讓他們知道其想法絕對有直達管理層機會，甚至落實成為制度一部分的可能。」須有實質配合方案 Kaizor Innovation創始人及董事長安芯儀指出，無論是公司及員工都有進步動因，一般人不會抗拒學習新事物，但不要寄望單憑培訓就可以令員工熟習某種做事模式。「我們的習性是培訓過後便重返固有工作模式，所以在引進設計思維的同時，公司要有實質的配合方案，比如相關計劃的時間表和預算費用，否則培訓只是白做，員工亦不會認真看待。」香港設計中心主席嚴志明表示，設計思維可幫助界定真正的問題所在，從而達到解決問題的終極目標。「其實，界定問題並不容易，我們很多時因為問錯問題而找不到解決方案。因此，管理層要有給予員工犯錯的機會，畢竟設計思維是一個學習過程，亦不是一時三刻就可以完全掌握。我會建議公司或團隊展開相關計劃時，可以聘請設計思維的導師從旁指引，這樣有助在設定問題的階段盡快找到正確方向。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【cpjobs.com速遞】善用設計思維改善工作體驗 [/INST] 設計思維 ( Design Thinking ) 近年在商界大行其道，香港管理專業協會 ( HKMA ) 屬下人才資源管理社遂於11月舉辦「The Strategic Use of Design Thinking as a Tool in Disruptive Innovation」研討會，邀請了四位知名講者分享此思維模式如何為各種議題尋找創新的解決方法。cpjobs.com是研討會的支持單位之一。從使用者觀點出發設計思維的主旨就是「以人為本」，從使用者的觀點出發，從其需求設定問題，以創新角度找出解決方案。此思維模式近年在美國和日本企業已形成趨勢，就連香港特別行政區行政長官亦連續兩年在《施政報告》中提及，強調設計思維對香港未來發展的重要性。事實上，不少本地機構已開始採用設計思維考來慮員工需求，希望制訂創新、貼地的方法去改善工作體驗，同時激發團隊創意，藉此進一步推動公司的發展。實行獎勵制度四位演講嘉賓中，包括太古飲料業務發展策略總監黃思遠，他表示一般機構若希望設計思維可以落地生根，成為公司文化，必須由項目計劃做起。「計劃規模可由小做起，到做出成績，自然會得到管理層支持，到時規模就可以越做越大。設計思維有對應的訓練機制，不過推行此思維模式之初，必須輔以計劃來實踐當中理論，這樣員工可較容易理解訓練的目標，否則只會徒然浪費公司資源和同事的時間。」作為一個共享空間及推動社會創新的平台，好單位 ( The Good Lab ) 自成立以來，就以設計思維來進行多項跨界合作計劃，其召集人黃英琦表示，設計思維可以視為一個學習過程，不同公司可因應其各自文化來向員工推廣，從而令此創新模式在內部深化植根。「根據我個人的觀察，很多外國公司在實行獎勵制度，鼓勵同事用設計思維的模式來解決問題，讓他們知道其想法絕對有直達管理層機會，甚至落實成為制度一部分的可能。」須有實質配合方案 Kaizor Innovation創始人及董事長安芯儀指出，無論是公司及員工都有進步動因，一般人不會抗拒學習新事物，但不要寄望單憑培訓就可以令員工熟習某種做事模式。「我們的習性是培訓過後便重返固有工作模式，所以在引進設計思維的同時，公司要有實質的配合方案，比如相關計劃的時間表和預算費用，否則培訓只是白做，員工亦不會認真看待。」香港設計中心主席嚴志明表示，設計思維可幫助界定真正的問題所在，從而達到解決問題的終極目標。「其實，界定問題並不容易，我們很多時因為問錯問題而找不到解決方案。因此，管理層要有給予員工犯錯的機會，畢竟設計思維是一個學習過程，亦不是一時三刻就可以完全掌握。我會建議公司或團隊展開相關計劃時，可以聘請設計思維的導師從旁指引，這樣有助在設定問題的階段盡快找到正確方向。」 </s>
【與情緒共舞】永遠都得不到應有薪水？ ( 2 )	大部分打工仔大概都有經歷過一種「被老闆壓榨」、「得不到應有工資」的心理不平衡吧。要打破這個自己一直不開心的局面，上回就提到一定要把自己和僱主放在平等的地位上看待、議價。老闆需要你的能力和經驗，所以要拿出相應的薪水才換取你的勞力和貢獻。當你懂得調整自己的心態時，求職時自然不會讓人任意壓榨，甚至是予取予求了。那麼下一步你要怎樣做呢？答案是問問自己：你覺得自己值多少錢？這是一個觀點問題，亦即是你個人所認可的現實。而這個你所認知的事實就是，你付出的努力和貢獻，比起老闆付你的薪水有更高的價值。所以，當你要開口要求更高的工資之前，首先需要評估一下：為甚麼你會覺得自己是Underpaid？你應該得到的薪水有多少？還有就是你的老闆能否認知自己正在剝削你、付不足工資？只要仔細地想想這幾個問題，你才能以一個較客觀的角度去看待自己的薪水，從而評估自己有否被老闆剝削。現在，你可以嘗試用幾個不同的角度去看看這件事：實際：你實質上投放了多少的時間和努力在公司？記憶：你當初見工時得到的福利承諾和現在有否不同？想像：你認為公司對你的印象如何呢？信念：你覺得公司應該要給予甚麼水平的福利？直覺：你直覺覺得，現在的情況怎樣？合理：客觀地說，你現在的情況公平嗎？合理嗎？理解：你和公司所對合約的理解是否一樣呢？情緒：你對現在的情況有甚麼感覺？觀點和角度從來都沒有對錯之分，每個人都會有他獨特的想法和認知，這是一件再正常不過的事。只是，如何將你的個人認知和公司協調，才是困難的事。除非你是在中小企裡工作，否則絕大部分的你都是和一群人、甚至是一個部門來協商福利和薪水。因此，你更要懂得把握上面的幾個關鍵字眼，嘗試以不同角度來理解這件事，明確了解自己在事情上的角度和立場，也知道協商時哪一個角度會比較有說服力，較易為你爭取到改善待遇。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【與情緒共舞】永遠都得不到應有薪水？ ( 2 ) [/INST] 大部分打工仔大概都有經歷過一種「被老闆壓榨」、「得不到應有工資」的心理不平衡吧。要打破這個自己一直不開心的局面，上回就提到一定要把自己和僱主放在平等的地位上看待、議價。老闆需要你的能力和經驗，所以要拿出相應的薪水才換取你的勞力和貢獻。當你懂得調整自己的心態時，求職時自然不會讓人任意壓榨，甚至是予取予求了。那麼下一步你要怎樣做呢？答案是問問自己：你覺得自己值多少錢？這是一個觀點問題，亦即是你個人所認可的現實。而這個你所認知的事實就是，你付出的努力和貢獻，比起老闆付你的薪水有更高的價值。所以，當你要開口要求更高的工資之前，首先需要評估一下：為甚麼你會覺得自己是Underpaid？你應該得到的薪水有多少？還有就是你的老闆能否認知自己正在剝削你、付不足工資？只要仔細地想想這幾個問題，你才能以一個較客觀的角度去看待自己的薪水，從而評估自己有否被老闆剝削。現在，你可以嘗試用幾個不同的角度去看看這件事：實際：你實質上投放了多少的時間和努力在公司？記憶：你當初見工時得到的福利承諾和現在有否不同？想像：你認為公司對你的印象如何呢？信念：你覺得公司應該要給予甚麼水平的福利？直覺：你直覺覺得，現在的情況怎樣？合理：客觀地說，你現在的情況公平嗎？合理嗎？理解：你和公司所對合約的理解是否一樣呢？情緒：你對現在的情況有甚麼感覺？觀點和角度從來都沒有對錯之分，每個人都會有他獨特的想法和認知，這是一件再正常不過的事。只是，如何將你的個人認知和公司協調，才是困難的事。除非你是在中小企裡工作，否則絕大部分的你都是和一群人、甚至是一個部門來協商福利和薪水。因此，你更要懂得把握上面的幾個關鍵字眼，嘗試以不同角度來理解這件事，明確了解自己在事情上的角度和立場，也知道協商時哪一個角度會比較有說服力，較易為你爭取到改善待遇。 </s>
【物理自療】備戰馬拉松 ( 2 )：賽前預備	上一次提到一個馬拉松賽事需要跑足幾個小時，所以要先讓身體適應是非常重要的；此外，體內有足夠的能量才能夠長跑長有，甚麼飲食方法可以幫助維持表現呢？至於訓練方面，是否不斷跑夠40公里，就能夠應付馬拉松賽事？今次為大家一一探討。其實身體內的能量儲備是馬拉松比賽中重要的一環，試想像40多公里的路程中，是很難進食的。因此，有些人會在比賽前三天左右使用肝醣超補法 ( Carbohydrate Loading )，原理是於比賽前攝取大量的碳水化合物，讓身體儲存足夠的能量、養分及肝糖 ( Glycogen )，使這些已儲存在身體的能量可以在比賽時慢慢釋放出來，減少「撞牆」( Hit the wall ) 的情況出現。提到撞牆，即是在長時間持續地運動的情況下，因耗盡能量而出現難受的心理或生理反應，就好像「斷電」般失去動力。筆者建議可參考不同有關馬拉松或者是運動營養的食譜，希望大家在能量儲存方面能夠有一些概念，藉此搜集更多資料，作更好的準備。至於練習方面，不是不停跑就是一個完整的練習，我們還需要照顧到心肺的負荷，因此，練習時可加入間歇性訓練 ( Interval training )，即是長跑和短跑或是快速和慢速在同一節課交替訓練。由於間歇性訓練最大特點是運動強度高，訓練期間最高心率可達80%，因此對心肺功能有較強的訓練效果，這些對心肺耐力表現提升都有幫助。除了訓練方法外，亦不要忽略比賽環境的適應性。不少人誤以為在跑步機上或運動場上，完成40公里就可以應付到馬拉松賽事，其實較難這樣做類比，單單是石屎路及比賽途中的上下斜路，或是看似是平路的暗斜，已與跑步機和運動場有所不同，所以參賽者應多跑不同的路段，如平路及上下坡等，盡早適應不同的路況，幫助身體更好地應對不同的比賽環境。如果你想挑戰自己或是想有更好的成績，其實坊間有不同的跑步會或是跑步教練能夠提供更專業及針對性的訓練，透過專業的訓練能夠讓你挑戰成績之餘亦能減少損傷。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】備戰馬拉松 ( 2 )：賽前預備 [/INST] 上一次提到一個馬拉松賽事需要跑足幾個小時，所以要先讓身體適應是非常重要的；此外，體內有足夠的能量才能夠長跑長有，甚麼飲食方法可以幫助維持表現呢？至於訓練方面，是否不斷跑夠40公里，就能夠應付馬拉松賽事？今次為大家一一探討。其實身體內的能量儲備是馬拉松比賽中重要的一環，試想像40多公里的路程中，是很難進食的。因此，有些人會在比賽前三天左右使用肝醣超補法 ( Carbohydrate Loading )，原理是於比賽前攝取大量的碳水化合物，讓身體儲存足夠的能量、養分及肝糖 ( Glycogen )，使這些已儲存在身體的能量可以在比賽時慢慢釋放出來，減少「撞牆」( Hit the wall ) 的情況出現。提到撞牆，即是在長時間持續地運動的情況下，因耗盡能量而出現難受的心理或生理反應，就好像「斷電」般失去動力。筆者建議可參考不同有關馬拉松或者是運動營養的食譜，希望大家在能量儲存方面能夠有一些概念，藉此搜集更多資料，作更好的準備。至於練習方面，不是不停跑就是一個完整的練習，我們還需要照顧到心肺的負荷，因此，練習時可加入間歇性訓練 ( Interval training )，即是長跑和短跑或是快速和慢速在同一節課交替訓練。由於間歇性訓練最大特點是運動強度高，訓練期間最高心率可達80%，因此對心肺功能有較強的訓練效果，這些對心肺耐力表現提升都有幫助。除了訓練方法外，亦不要忽略比賽環境的適應性。不少人誤以為在跑步機上或運動場上，完成40公里就可以應付到馬拉松賽事，其實較難這樣做類比，單單是石屎路及比賽途中的上下斜路，或是看似是平路的暗斜，已與跑步機和運動場有所不同，所以參賽者應多跑不同的路段，如平路及上下坡等，盡早適應不同的路況，幫助身體更好地應對不同的比賽環境。如果你想挑戰自己或是想有更好的成績，其實坊間有不同的跑步會或是跑步教練能夠提供更專業及針對性的訓練，透過專業的訓練能夠讓你挑戰成績之餘亦能減少損傷。 </s>
【酒思飯局】新西蘭的氣泡酒	只有短短30年的歷史，新西蘭的氣泡酒尚算打出名堂，佔世界舞台一席位。在70年代，它的氣泡酒主要是由混合Muller Thurgau葡萄製成的半甜氣泡酒。亦因為以前白酒Sauvignon Blanc生產過盛，剩下來的葡萄拿來造平價的氣泡酒，令整體氣泡酒的形象變得低端。現在，大多數酒莊專注以Chardonnay及Pinot Noir生產的高質氣泡酒。風格由簡單易飲，到複雜昂貴不等。新西蘭擁有涼爽的海洋氣候，位於南半球較南的位置，日照時間長，夜晚吹來海風，令葡萄慢慢成熟，保留清爽的酸度，有利生產高質的氣泡酒。可靠的成熟條件，意味着每年的葡萄差異較少，因此大多數葡萄基酒來自同一個年份。恐怕新西蘭的Vintage氣泡酒不可以與Vintage Champagne相提並論，兩者品質不同。與南島相比，北島較溫暖的地區生產出更豐富的風格。以前酒區集中在Gisborne及Hawke's Bay。那裏陽光充足，種植味道濃郁的葡萄。現在，南島的Marlborough才是主要酒區，氣候涼爽。酒莊Lion、Nobilo、Pernod Ricard及Oyster Bay佔市場主導地位。當地更推出了「Methodé Marlborough」口號作宣傳。大多數葡萄園分佈在三個區域：Southern Valley、Wairau及Awatere。不過跟香檳的市場不同，新西蘭只有少數酒莊專注於氣泡酒；許多酒莊使用共同的設施來裝瓶，以降低成本。Central Otago也有生產氣泡酒，但產量非常小。生產氣泡酒的主要葡萄是Chardonnay和Pinot Noir。不過酒莊Lion使用Pinot Gris，而酒莊Lindauer使用Sauvignon Blanc。優質葡萄酒通常採用傳統方法釀製，大多數與二次發酵後酵母陳年18個月。一些酒莊加長陳年的時間，以增加複雜度，例如Nautilus、Deutz、Number 1 Family Estate及Pelorus。有趣的是，大多數酒莊使用傳統的軟木塞，但Villa Maria使用螺旋蓋。有些酒莊使用新式的Zork及Guala的裝瓶方法。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】新西蘭的氣泡酒 [/INST] 只有短短30年的歷史，新西蘭的氣泡酒尚算打出名堂，佔世界舞台一席位。在70年代，它的氣泡酒主要是由混合Muller Thurgau葡萄製成的半甜氣泡酒。亦因為以前白酒Sauvignon Blanc生產過盛，剩下來的葡萄拿來造平價的氣泡酒，令整體氣泡酒的形象變得低端。現在，大多數酒莊專注以Chardonnay及Pinot Noir生產的高質氣泡酒。風格由簡單易飲，到複雜昂貴不等。新西蘭擁有涼爽的海洋氣候，位於南半球較南的位置，日照時間長，夜晚吹來海風，令葡萄慢慢成熟，保留清爽的酸度，有利生產高質的氣泡酒。可靠的成熟條件，意味着每年的葡萄差異較少，因此大多數葡萄基酒來自同一個年份。恐怕新西蘭的Vintage氣泡酒不可以與Vintage Champagne相提並論，兩者品質不同。與南島相比，北島較溫暖的地區生產出更豐富的風格。以前酒區集中在Gisborne及Hawke's Bay。那裏陽光充足，種植味道濃郁的葡萄。現在，南島的Marlborough才是主要酒區，氣候涼爽。酒莊Lion、Nobilo、Pernod Ricard及Oyster Bay佔市場主導地位。當地更推出了「Methodé Marlborough」口號作宣傳。大多數葡萄園分佈在三個區域：Southern Valley、Wairau及Awatere。不過跟香檳的市場不同，新西蘭只有少數酒莊專注於氣泡酒；許多酒莊使用共同的設施來裝瓶，以降低成本。Central Otago也有生產氣泡酒，但產量非常小。生產氣泡酒的主要葡萄是Chardonnay和Pinot Noir。不過酒莊Lion使用Pinot Gris，而酒莊Lindauer使用Sauvignon Blanc。優質葡萄酒通常採用傳統方法釀製，大多數與二次發酵後酵母陳年18個月。一些酒莊加長陳年的時間，以增加複雜度，例如Nautilus、Deutz、Number 1 Family Estate及Pelorus。有趣的是，大多數酒莊使用傳統的軟木塞，但Villa Maria使用螺旋蓋。有些酒莊使用新式的Zork及Guala的裝瓶方法。 </s>
【進修新知】擔任大使助海外生適應留學生活	近年有不少海外學生選擇來港讀書，根據教資會的統計數字，去年有近17,000名海外學生在八大院校就讀。為了協助這群「異鄉人」適應全新的校園生活，香港城市大學 ( 下稱城大 ) 除了給他們在學習和生活上提供恆常的支援外，亦在學校找來一班本地學生幫助他們融入香港社區。正因如此，城大設立了一系列的項目，包括「International Friends Club ( IFC )」、「G-mix Programmes」和「校外朋輩支援大使 ( OPSA )」等。負責統籌項目的城大環球事務處表示，透過項目讓留學生加深了解香港的生活方式，認識更多校內的其他同學，有助他們投入學習。此外，這些項目亦能提供文化交流的途經，不論本地生或非本地生都能夠在課堂以外，加強國際視野，提升與不同背景人士協作的能力。有參與項目的本地學生均異口同聲表示，「參加項目後，除了認識到一班外籍朋友外，亦提升了溝通技巧，更能大膽地與不同文化背景的人交流，有助將來在職場上面對不同層面的人士。」由於本地同學需要定期為海外學生組織不同的活動，如遠足班、社區導賞和美食團等，整個過程全由同學負責，因此他們亦從中學會了不少職場所需的技能。城大環球事務助理主任甄瀅舫表示，「同學提出想法後，由計劃到組織活動都是同學自行負責，你們只是提供意見，所以從中他們能學到組織管理和活動統籌的能力。另外，他們都是全職學生，利用課餘時間去籌辦活動，亦可讓他們學會如何分配時間，是學好時間管理的好機會。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】擔任大使助海外生適應留學生活 [/INST] 近年有不少海外學生選擇來港讀書，根據教資會的統計數字，去年有近17,000名海外學生在八大院校就讀。為了協助這群「異鄉人」適應全新的校園生活，香港城市大學 ( 下稱城大 ) 除了給他們在學習和生活上提供恆常的支援外，亦在學校找來一班本地學生幫助他們融入香港社區。正因如此，城大設立了一系列的項目，包括「International Friends Club ( IFC )」、「G-mix Programmes」和「校外朋輩支援大使 ( OPSA )」等。負責統籌項目的城大環球事務處表示，透過項目讓留學生加深了解香港的生活方式，認識更多校內的其他同學，有助他們投入學習。此外，這些項目亦能提供文化交流的途經，不論本地生或非本地生都能夠在課堂以外，加強國際視野，提升與不同背景人士協作的能力。有參與項目的本地學生均異口同聲表示，「參加項目後，除了認識到一班外籍朋友外，亦提升了溝通技巧，更能大膽地與不同文化背景的人交流，有助將來在職場上面對不同層面的人士。」由於本地同學需要定期為海外學生組織不同的活動，如遠足班、社區導賞和美食團等，整個過程全由同學負責，因此他們亦從中學會了不少職場所需的技能。城大環球事務助理主任甄瀅舫表示，「同學提出想法後，由計劃到組織活動都是同學自行負責，你們只是提供意見，所以從中他們能學到組織管理和活動統籌的能力。另外，他們都是全職學生，利用課餘時間去籌辦活動，亦可讓他們學會如何分配時間，是學好時間管理的好機會。」 </s>
【本周生肖運程】2018年11月27日至12月3日	兔( 本周最旺 ) 財運非常旺，固有投資終帶來回報，不妨將錢用在短線投機炒買上，能在短時間內獲利不少，但緊記財運旺只限本周，需見好即收。( 幸運顏色：紅色 ) 豬( 本周最弱 ) 健康非常弱，本周要小心被金屬利器所傷，受傷程度亦頗嚴重，後續的康復亦會出現例如發炎或過敏等阻滯，令身體元氣大傷。( 幸福顏色：白色 ) 鼠本周桃花看似不俗，尤其是男性，會突然認識外貌非常吸引的人，對方更主動親近，然而小心對方不懷好意，引發一場桃花劫。( 幸運顏色：黃色 ) 牛注意家中長輩健康，本周長輩易有例如中風或心臟病等突發性疾病，甚至會有白事出現的機會，宜多留意長輩健康轉變，及早求醫。( 幸運顏色：啡色 ) 虎原本出於好心想幫朋友，但被朋友誤以為你另有所圖，更會出現不少巧合令你百詞莫辯，本周緊記事不關己，己不勞心。( 幸運顏色：綠色 ) 龍桃花當旺，會有女性長輩突然介紹對象給你，雖然對方外貌普通，但人品非常好，對方更是以結婚為前提交往，應詳加考慮再作決定。( 幸運顏色：藍色 ) 蛇工作遇上不少問題，上司非但不理解問題的阻礙性，更給予不少壓力務求盡快完成工作，本周宜主動向身形高瘦的同事求助。( 幸運顏色：啡色 ) 馬突然出現轉工的機會，不論是被人挖角還是自行求職，新工都會非常吸引，然而一切只是表面，工作量不比現時輕，應慎重考慮。( 幸運顏色：黑色 ) 羊伴侶動不動就用一哭二鬧三上吊來強迫你妥協，早已令你滿肚子不滿，本周更會在公眾場合做出令你非常難堪的事，是時候想清楚大家之間的關係。( 幸運顏色：藍色 ) 猴提出的建議受到公司接納，不止令上司非常滿意，更令高層開始注視你，真正升職機會雖然未出現，但亦要加倍努力，令日後能把握機會。( 幸運顏色：紅色 ) 雞意外頻生的一周，遠足郊遊，甚至外遊都不適宜，輕則絆倒扭傷，重則會發生交通意外令骨骼嚴重受創，緊記本周宜靜不宜動。( 幸運顏色：灰色 ) 犬遇上無禮的親友質疑你的專業，令你非常不悅，但花時間在意別人的批評，不如想清楚如何令自己做得更好，用能力、成績堵住別人的嘴。( 幸運顏色：黑色 )	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年11月27日至12月3日 [/INST] 兔( 本周最旺 ) 財運非常旺，固有投資終帶來回報，不妨將錢用在短線投機炒買上，能在短時間內獲利不少，但緊記財運旺只限本周，需見好即收。( 幸運顏色：紅色 ) 豬( 本周最弱 ) 健康非常弱，本周要小心被金屬利器所傷，受傷程度亦頗嚴重，後續的康復亦會出現例如發炎或過敏等阻滯，令身體元氣大傷。( 幸福顏色：白色 ) 鼠本周桃花看似不俗，尤其是男性，會突然認識外貌非常吸引的人，對方更主動親近，然而小心對方不懷好意，引發一場桃花劫。( 幸運顏色：黃色 ) 牛注意家中長輩健康，本周長輩易有例如中風或心臟病等突發性疾病，甚至會有白事出現的機會，宜多留意長輩健康轉變，及早求醫。( 幸運顏色：啡色 ) 虎原本出於好心想幫朋友，但被朋友誤以為你另有所圖，更會出現不少巧合令你百詞莫辯，本周緊記事不關己，己不勞心。( 幸運顏色：綠色 ) 龍桃花當旺，會有女性長輩突然介紹對象給你，雖然對方外貌普通，但人品非常好，對方更是以結婚為前提交往，應詳加考慮再作決定。( 幸運顏色：藍色 ) 蛇工作遇上不少問題，上司非但不理解問題的阻礙性，更給予不少壓力務求盡快完成工作，本周宜主動向身形高瘦的同事求助。( 幸運顏色：啡色 ) 馬突然出現轉工的機會，不論是被人挖角還是自行求職，新工都會非常吸引，然而一切只是表面，工作量不比現時輕，應慎重考慮。( 幸運顏色：黑色 ) 羊伴侶動不動就用一哭二鬧三上吊來強迫你妥協，早已令你滿肚子不滿，本周更會在公眾場合做出令你非常難堪的事，是時候想清楚大家之間的關係。( 幸運顏色：藍色 ) 猴提出的建議受到公司接納，不止令上司非常滿意，更令高層開始注視你，真正升職機會雖然未出現，但亦要加倍努力，令日後能把握機會。( 幸運顏色：紅色 ) 雞意外頻生的一周，遠足郊遊，甚至外遊都不適宜，輕則絆倒扭傷，重則會發生交通意外令骨骼嚴重受創，緊記本周宜靜不宜動。( 幸運顏色：灰色 ) 犬遇上無禮的親友質疑你的專業，令你非常不悅，但花時間在意別人的批評，不如想清楚如何令自己做得更好，用能力、成績堵住別人的嘴。( 幸運顏色：黑色 ) </s>
【童步同行】閱讀愈灰心？可能因為光敏感	你的孩子或學生閱讀時有以下情況嗎？如果有三個或以上，可找光敏感篩檢師檢測一下孩子是否有光敏感 ( Irlen Syndrome ) 的問題。 • 跳行跳字 • 反覆閱讀同一句 • 「迷路」( 唔知讀到邊 ) • 容易分心 • 常常要小休 • 頭痛 • 眼紅╱出眼水 • 容易疲倦 • 常常眨眼╱瞇眼 • 偏好昏暗燈光 • 貼近書本 • 需要用手指協助 • 動個不停閱讀時出現以上問題的原因有很多，光敏感是其中的一個。光敏感的發現始於1983年Helen Irlen發表了她有關顏色能改善閱讀效果的發現及文章。以下是部分患有光敏感的孩子閱讀時出現的情況： SEE SAW PICTURE：文字像在玩搖搖板一樣，不停地動。 RIVER PICTURE：字行之間的白色部分很反光，連起來像河流一樣。 SWIRL PICTURE：焦點的周邊在動，使我「暈書浪」。這些情況是Helen Irlen跟孩子評估的時候，根據他們的描述做出來的。而臨牀上我們跟有光敏感的孩子做評估時，也常常聽見這些描述呢。試想想，如果閱讀的文章都是這樣，我們不難理解為何孩子閱讀時緩慢、疲倦、錯漏，甚至抗拒。這些孩子大部分都不懂得主動告訴父母或教師他們光敏感的徵狀，因為他們一直都以為這是「正常」，人人也是這樣的。很多孩子都是在光敏感的篩檢評估中才發現原來這些情況是可以改善的。為何會出現這些情況？又如何幫助這班孩子呢？請留意下一篇。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】閱讀愈灰心？可能因為光敏感 [/INST] 你的孩子或學生閱讀時有以下情況嗎？如果有三個或以上，可找光敏感篩檢師檢測一下孩子是否有光敏感 ( Irlen Syndrome ) 的問題。 • 跳行跳字 • 反覆閱讀同一句 • 「迷路」( 唔知讀到邊 ) • 容易分心 • 常常要小休 • 頭痛 • 眼紅╱出眼水 • 容易疲倦 • 常常眨眼╱瞇眼 • 偏好昏暗燈光 • 貼近書本 • 需要用手指協助 • 動個不停閱讀時出現以上問題的原因有很多，光敏感是其中的一個。光敏感的發現始於1983年Helen Irlen發表了她有關顏色能改善閱讀效果的發現及文章。以下是部分患有光敏感的孩子閱讀時出現的情況： SEE SAW PICTURE：文字像在玩搖搖板一樣，不停地動。 RIVER PICTURE：字行之間的白色部分很反光，連起來像河流一樣。 SWIRL PICTURE：焦點的周邊在動，使我「暈書浪」。這些情況是Helen Irlen跟孩子評估的時候，根據他們的描述做出來的。而臨牀上我們跟有光敏感的孩子做評估時，也常常聽見這些描述呢。試想想，如果閱讀的文章都是這樣，我們不難理解為何孩子閱讀時緩慢、疲倦、錯漏，甚至抗拒。這些孩子大部分都不懂得主動告訴父母或教師他們光敏感的徵狀，因為他們一直都以為這是「正常」，人人也是這樣的。很多孩子都是在光敏感的篩檢評估中才發現原來這些情況是可以改善的。為何會出現這些情況？又如何幫助這班孩子呢？請留意下一篇。 </s>
【IT事務所】迎接人工智能時代來臨	近年全球人工智能 ( Artificial Intelligence， AI ) 發展極為迅速，新技術與應用逐漸發展成熟，開始延伸到不同領域。嶄新的AI應用服務已經超乎世人對科技發展的想像，不斷令人驚艷，引發熱烈討論，令不少人相信AI時代的科技盛世即將來臨！當前全球AI技術發展正處於不斷突破的崛起狀態，預見未來將可帶來廣泛且顛覆性的影響與應用，成為科技發展主流，世界各國多早已將人工智能列為國家競爭發展的重要議題看待，同時也是各科技公司的核心發展領域。據羅兵咸永道於2017年6月報告中預測，到了2030年，人工智能將推動全球GDP增長15.7萬億美元，勢必成為投資者的最大商機。此外，根據Tractica的最新 ( 2017年6月 ) 預測，到2025年全球人工智能行業的收入，將會激增至370億美元，按年增長高達57%。在AI時代，人類工作的轉型在所難免，從積極角度而言，是意味著有更多新的工作方式將出現，而不是大量的失業。科技發展將造成一部分簡單工作、底層工作的消失或轉變，但也會催生出更多新型、更需要人類判斷力和創造力的工作類型。從事設計師、建築師、流程設計和管理者、藝術家、文學家等工作的人，工作不但不會被取代，反而會成為未來的稀缺資源，吸引更多在社會和經濟轉型中，願意嘗試新領域的人來從事類似工作。總結，隨著科技進步，人工智能技術將在大量簡單、重複性、不需要複雜思考就能完成決策的工作中取代人類。在人人都擔心未來的時候，未來也許並沒有大家想像的那麼糟。人工智能為全人類提出有關社會、經濟轉型的好問題，關鍵在於人類如何作答，只有抱著開放的心態，創造性地迎接人工智慧與人類協同工作的新世界，才能真正成為未來的主人。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】迎接人工智能時代來臨 [/INST] 近年全球人工智能 ( Artificial Intelligence， AI ) 發展極為迅速，新技術與應用逐漸發展成熟，開始延伸到不同領域。嶄新的AI應用服務已經超乎世人對科技發展的想像，不斷令人驚艷，引發熱烈討論，令不少人相信AI時代的科技盛世即將來臨！當前全球AI技術發展正處於不斷突破的崛起狀態，預見未來將可帶來廣泛且顛覆性的影響與應用，成為科技發展主流，世界各國多早已將人工智能列為國家競爭發展的重要議題看待，同時也是各科技公司的核心發展領域。據羅兵咸永道於2017年6月報告中預測，到了2030年，人工智能將推動全球GDP增長15.7萬億美元，勢必成為投資者的最大商機。此外，根據Tractica的最新 ( 2017年6月 ) 預測，到2025年全球人工智能行業的收入，將會激增至370億美元，按年增長高達57%。在AI時代，人類工作的轉型在所難免，從積極角度而言，是意味著有更多新的工作方式將出現，而不是大量的失業。科技發展將造成一部分簡單工作、底層工作的消失或轉變，但也會催生出更多新型、更需要人類判斷力和創造力的工作類型。從事設計師、建築師、流程設計和管理者、藝術家、文學家等工作的人，工作不但不會被取代，反而會成為未來的稀缺資源，吸引更多在社會和經濟轉型中，願意嘗試新領域的人來從事類似工作。總結，隨著科技進步，人工智能技術將在大量簡單、重複性、不需要複雜思考就能完成決策的工作中取代人類。在人人都擔心未來的時候，未來也許並沒有大家想像的那麼糟。人工智能為全人類提出有關社會、經濟轉型的好問題，關鍵在於人類如何作答，只有抱著開放的心態，創造性地迎接人工智慧與人類協同工作的新世界，才能真正成為未來的主人。 </s>
【理財有道】提防網購變「妄購」	在這幾年，網上購物再不是宅男宅女的專利，而是不少人的生活之日常。無論你是上學上班迫車中、午飯時間在公司休息中，抑或是夜深人靜無所事事中，掃兩掃你的手機或電腦滑鼠，就可以在不同的網店或社交媒體，輕鬆買到各式各樣的物品。網上購買到的東西林林種種，衫褲鞋襪、外國食品、家居用品等。然而根據我們的調查，網購一族坦言，網購容易令他們更有消費衝動。他們平均每月網購消費約1,227港元，網購三次。近三成更每月會花1,500港元或以上購物。有半數受訪網購族表示，會買了不需要的物品。不想「妄購」，難道要斬腳趾避沙蟲不網購？只要懂得節制，網購都不代表是壞事。大前提是為「需要」而非「想要」而買，保持「先儲蓄後消費」的習慣，不要買到上癮做月光族，也要留意網購的一些「地雷」。留意以下貼士，做個精叻網購達人。 1. 揀個好日子除了大時大節是掃貨好時機，留意網店不時有減價優惠或購買指定商品送贈品或免運費等活動。想增加成功搶購的機會，在減價活動開始前先將看準的商品加入購物車，好讓在減價開始當天能立即下單。 2. 揀個好賣家網購只靠睇相，無實物在手，在修圖年代，有圖亦未必有真相，有時網店來自海外，隔山買牛，遇上無良商人有可能多貨不對辦或走數。可先從支持人數、評價或留言等來評估店家以防中伏。 3. 減價分真假有些店家可能在減價日前故意提高價格，製造減價假象；有些可能玩弄先加價後減價的掩眼法，不妨花點時間比較及追蹤各網店的價錢。 4. 小心太便宜正所謂「邊有咁大隻蛤乸隨街跳」，就算你要貨比三家格價，揀價錢便宜的店家幫襯，都要有警覺心，判斷一些平過其他店一大截的店家是否可信，會否是假貨或騙局。 5. 留意優惠碼不少海外網站會定時提供折扣碼，只要買家在結賬時輸入，便可得到相應的折扣優惠。如果你特別喜歡某一網站，不妨登記成為會員，也可訂閱其電子通訊，以取得優惠碼的第一手資料。 6. 計運費匯率部分海外網站只會免當地運費，直送香港的運費並不便宜，下單前要先計算清楚，可以考慮收費較經濟的集運。由於是外幣交易，也要留心結帳的貨幣或用信用卡付款的匯率與手續費等。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】提防網購變「妄購」 [/INST] 在這幾年，網上購物再不是宅男宅女的專利，而是不少人的生活之日常。無論你是上學上班迫車中、午飯時間在公司休息中，抑或是夜深人靜無所事事中，掃兩掃你的手機或電腦滑鼠，就可以在不同的網店或社交媒體，輕鬆買到各式各樣的物品。網上購買到的東西林林種種，衫褲鞋襪、外國食品、家居用品等。然而根據我們的調查，網購一族坦言，網購容易令他們更有消費衝動。他們平均每月網購消費約1,227港元，網購三次。近三成更每月會花1,500港元或以上購物。有半數受訪網購族表示，會買了不需要的物品。不想「妄購」，難道要斬腳趾避沙蟲不網購？只要懂得節制，網購都不代表是壞事。大前提是為「需要」而非「想要」而買，保持「先儲蓄後消費」的習慣，不要買到上癮做月光族，也要留意網購的一些「地雷」。留意以下貼士，做個精叻網購達人。 1. 揀個好日子除了大時大節是掃貨好時機，留意網店不時有減價優惠或購買指定商品送贈品或免運費等活動。想增加成功搶購的機會，在減價活動開始前先將看準的商品加入購物車，好讓在減價開始當天能立即下單。 2. 揀個好賣家網購只靠睇相，無實物在手，在修圖年代，有圖亦未必有真相，有時網店來自海外，隔山買牛，遇上無良商人有可能多貨不對辦或走數。可先從支持人數、評價或留言等來評估店家以防中伏。 3. 減價分真假有些店家可能在減價日前故意提高價格，製造減價假象；有些可能玩弄先加價後減價的掩眼法，不妨花點時間比較及追蹤各網店的價錢。 4. 小心太便宜正所謂「邊有咁大隻蛤乸隨街跳」，就算你要貨比三家格價，揀價錢便宜的店家幫襯，都要有警覺心，判斷一些平過其他店一大截的店家是否可信，會否是假貨或騙局。 5. 留意優惠碼不少海外網站會定時提供折扣碼，只要買家在結賬時輸入，便可得到相應的折扣優惠。如果你特別喜歡某一網站，不妨登記成為會員，也可訂閱其電子通訊，以取得優惠碼的第一手資料。 6. 計運費匯率部分海外網站只會免當地運費，直送香港的運費並不便宜，下單前要先計算清楚，可以考慮收費較經濟的集運。由於是外幣交易，也要留心結帳的貨幣或用信用卡付款的匯率與手續費等。 </s>
【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 18 )	( 上回提到：Stella上了擠滿人的地鐵，繼續體驗從沒有投訴的星球回來後，第一個工作天。) 過了九龍塘轉車站，車廂才騰出多一點空間。不知怎的，Stella今天沒有像以往般，把視線放在手機上，而是不自覺地環顧四周，彷彿在期待下一個「奇遇」來臨。站立在車廂正中心，靜靜地觀察著身邊每一個人。在那麼一個細小的空間，要跟另一人的眼神碰上，好像是不可能的任務。眼神在這一刻，是屬於手機的。股價、社交平台、新聞、遊戲、劇集、球賽、電郵等。此時此刻，所有人的專注、能量，全都被屏幕裏的花花世界吞噬。人與人的連結，是這麼近，那麼遠。列車到達太子站，兩位佝僂著腰、手上各自拿著大包小包的婆婆，蹣跚地走進了車廂。沒有投進花花世界的Stella，自自然然也是車廂唯一的乘客，留意到她們的進場。把力量拿回到自己手裏「要請前面兩位男士讓座嗎？」「啊，但如果對方沒反應，那豈不是會很尷尬？」「沒反應還好，如果惡言相向，說我多管閒事，那就更 ⋯⋯」 Stella開始自說自話。「別人的反應，妳能控制嗎？」一把內在聲音浮現，令Stella身體也打了一個顫。「Omen，是你嗎？嗯 ⋯⋯ 別人如何反應，我當然不能控制，甚至預測。」「是啊，親愛的Stella。那妳剛才的猶豫，便是把專注全投放到不確定、未知的事情上；換句話說，妳把力量全都交到別人的手裏了！」Omen深沉言詞的背後，仍然是充滿著愛的能量。「嗯 ⋯⋯ 所以現在的我，只感到有心，但無力 ⋯⋯」Stella認真地反省著。「接下來，妳可怎樣做？」「與其把專注力放在自己不能控制的事情上，我倒不如去認清有甚麼是自己可控制、應做而未做的。」「兩位，唔好意思呀，請問介唔介意讓一讓座比呢兩位婆婆呢？」由內生出的一般力量，令Stella自動地彎下腰，一面張開手向兩位婆婆的方向指，一面與跟前兩位正全情投入在遊戲世界的男士「表白」。從遊戲世界被喚醒回人間，男士們帶著一絲歉意，一個箭步離開了座位。當Stella正感受著這份陌生而強大的力量，緩緩坐下、臉上祥和的婆婆用普通話向Stella道謝說：「你們香港人真的很有禮貌啊！」（待續）	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 18 ) [/INST] ( 上回提到：Stella上了擠滿人的地鐵，繼續體驗從沒有投訴的星球回來後，第一個工作天。) 過了九龍塘轉車站，車廂才騰出多一點空間。不知怎的，Stella今天沒有像以往般，把視線放在手機上，而是不自覺地環顧四周，彷彿在期待下一個「奇遇」來臨。站立在車廂正中心，靜靜地觀察著身邊每一個人。在那麼一個細小的空間，要跟另一人的眼神碰上，好像是不可能的任務。眼神在這一刻，是屬於手機的。股價、社交平台、新聞、遊戲、劇集、球賽、電郵等。此時此刻，所有人的專注、能量，全都被屏幕裏的花花世界吞噬。人與人的連結，是這麼近，那麼遠。列車到達太子站，兩位佝僂著腰、手上各自拿著大包小包的婆婆，蹣跚地走進了車廂。沒有投進花花世界的Stella，自自然然也是車廂唯一的乘客，留意到她們的進場。把力量拿回到自己手裏「要請前面兩位男士讓座嗎？」「啊，但如果對方沒反應，那豈不是會很尷尬？」「沒反應還好，如果惡言相向，說我多管閒事，那就更 ⋯⋯」 Stella開始自說自話。「別人的反應，妳能控制嗎？」一把內在聲音浮現，令Stella身體也打了一個顫。「Omen，是你嗎？嗯 ⋯⋯ 別人如何反應，我當然不能控制，甚至預測。」「是啊，親愛的Stella。那妳剛才的猶豫，便是把專注全投放到不確定、未知的事情上；換句話說，妳把力量全都交到別人的手裏了！」Omen深沉言詞的背後，仍然是充滿著愛的能量。「嗯 ⋯⋯ 所以現在的我，只感到有心，但無力 ⋯⋯」Stella認真地反省著。「接下來，妳可怎樣做？」「與其把專注力放在自己不能控制的事情上，我倒不如去認清有甚麼是自己可控制、應做而未做的。」「兩位，唔好意思呀，請問介唔介意讓一讓座比呢兩位婆婆呢？」由內生出的一般力量，令Stella自動地彎下腰，一面張開手向兩位婆婆的方向指，一面與跟前兩位正全情投入在遊戲世界的男士「表白」。從遊戲世界被喚醒回人間，男士們帶著一絲歉意，一個箭步離開了座位。當Stella正感受著這份陌生而強大的力量，緩緩坐下、臉上祥和的婆婆用普通話向Stella道謝說：「你們香港人真的很有禮貌啊！」（待續） </s>