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【市場消息】物業管理類型廣發展機會多	近年物業管理於香港愈趨專業化，物業管理人員的角色變化甚大，需要處理的職務範圍也從基本的維修保養、法律、財務等事宜，擴闊至形形式式的增值服務，亦是一大發展空間的行業。所謂「物業」者，乃指不同型態、不動產或建築物型態之泛稱，物業管理服務的需求亦因而有所差異。根據使用功能的不同，可分為居住物業，商業物業，工業物業和其他用途物業。不同使用功能的物業，其管理有著不同的範疇和要求。住宅物業的服務對象大多數是業主，而商業物業及工業物業的服務對象主要是租戶，服務對象不同，就決定了需求不一樣，重點也會不同。例如，服務的時段不同；住宅物業基本是24小時服務，而商業物業是根據租戶的上班時間決定。住宅物業和商業物業的特點不同，物業管理的聚焦點也不同...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】物業管理類型廣發展機會多 [/INST] 近年物業管理於香港愈趨專業化，物業管理人員的角色變化甚大，需要處理的職務範圍也從基本的維修保養、法律、財務等事宜，擴闊至形形式式的增值服務，亦是一大發展空間的行業。所謂「物業」者，乃指不同型態、不動產或建築物型...
【進修新知】技術培訓工作新科技新突破	科技發展一日千里，常常聽到企業要提升競爭力，必須要有創意、掌握和適當應用新科技。政府近年也大力推動STEM教育；即科學、技術、工程和數學的教育來培育年輕一代，以推動社會經濟發展和不落後於其他城市。究竟怎樣應用新科技呢？早前有一個捉精靈的電子遊戲瘋魔全港，在大街小巷和商場等地方都有不少人參與其中。他們都全情投入，非常專注，連新聞也報道。這遊戲是應用了AR ( Augmented Reality ) 擴增實景技術，把遊戲角色融入現實世界，為玩家帶來嶄新感覺，令用家耳目一新，自然大受歡迎。這些AR或VR ( Virtual Reality ) 虛擬實景的新技術應用很廣，不單可用在遊戲，也可應用在工程技術的培訓。為提升學員的學習興趣...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】技術培訓工作新科技新突破 [/INST] 科技發展一日千里，常常聽到企業要提升競爭力，必須要有創意、掌握和適當應用新科技。政府近年也大力推動STEM教育；即科學、技術、工程和數學的教育來培育年輕一代，以推動社會經濟發展和不落後於其他城市。究竟怎樣應用新科技...
【市場消息】招聘程序拖太長求職者無耐性等	金融業求職者對招聘程序愈來愈欠缺耐性。由專才招聘公司Robert Half委託進行的最新獨立調查顯示，83%本港CFO指求職者較12個月更缺乏耐性等待結果通知；此外，91%求職者入職後若發現工作與期望不符，會願意於首月內請辭。對求職面試的態度轉變香港一直出現技能短缺的情況，尤其是金融領域，因此令頂尖人才在招聘過程中佔盡優勢。被問及為何金融業求職者等待結果通知時愈來愈欠缺耐性，近半 ( 49% ) CFO指求職者的態度有所轉變，反映求職者在技能短缺的市場中漸漸佔據主導地位。金融業求職者在招聘過程中日漸欠缺耐性的其他原因包括：反建議情況增加 ( 43% )、金融行業的工作機會增加 ( 36% )、面試次數增加 ( 22% )...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】招聘程序拖太長求職者無耐性等 [/INST] 金融業求職者對招聘程序愈來愈欠缺耐性。由專才招聘公司Robert Half委託進行的最新獨立調查顯示，83%本港CFO指求職者較12個月更缺乏耐性等待結果通知；此外，91%求職者入職後若發現工作與期望不符，會願...
【IT事務所】推行「綠色科技」迫在眉睫	毫無疑問，人類在 21 世紀科學技術的發展確實令人振奮，可惜風光背後，環境污染問題隨之出現、加劇，並迅速蔓延全球。雖然在同期，污染防治與處理技術有大幅進展，但全球性的溫室效應、臭氧層破洞與物種消失等危機，促使環境價值觀逐漸滲入各個科學技術領域，發展綠色科技也漸成為人類永續發展的共識。因此，發展綠色科技是希望，在提高生產效率或優化產品效果的同時，能夠提高資源和能源的利用率，減少有毒物質使用與廢棄，注重可回收與重覆使用的設計，減輕對環境的污染負荷，以改善環境品質。「綠色科技」以字義而言，包含象徵自然環境的綠色，以及象徵繁榮發展的科技，因此綠色科技意即將科學發展與環境保護策略相結合，以謀求人類在地球的永續發展。要推動綠色科技，各科...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】推行「綠色科技」迫在眉睫 [/INST] 毫無疑問，人類在 21 世紀科學技術的發展確實令人振奮，可惜風光背後，環境污染問題隨之出現、加劇，並迅速蔓延全球。雖然在同期，污染防治與處理技術有大幅進展，但全球性的溫室效應、臭氧層破洞與物種消失等危機，促使環境價...
【市場消息】如何賺到百萬年薪？	對保險銷售從業員來說，能夠成為百萬圓桌會 ( Million Dollar Round Table, MDRT ) 會員是一個銷售成績的肯定。有說從事保險銷售收入無上限，亦讓我們大都會人壽很多銷售同事們成功達成百萬年薪這個人生目標。以2019年的會員要求計，要獲得香港區MDRT會員資格，佣金要達約53萬元，或有效保費211萬元。要成為本港MDRT超級會員 ( COT )，佣金須達到158萬元；頂尖會員（TOT）要求更高，達317萬元，足足是一般會員的六倍1 。目前，MDRT全球擁有超過62,000名會員，香港區MDRT會員人數約佔15%2，正正反映同業的超卓銷售表現，亦說明行業是有「錢景」的。不過，選擇一份職業除了考慮「錢景...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】如何賺到百萬年薪？ [/INST] 對保險銷售從業員來說，能夠成為百萬圓桌會 ( Million Dollar Round Table, MDRT ) 會員是一個銷售成績的肯定。有說從事保險銷售收入無上限，亦讓我們大都會人壽很多銷售同事們成功達成百萬年薪這個...
【醫健最前線】嶄新自行填補支架助骨骼再生	香港理工大學 ( 下稱理大 ) 的研究團隊結合形狀記憶發泡材料及羥基磷灰石 ( 骨骼組織的主要礦物成分 )，設計及製造出一種具自行填補高效能的骨骼支架，能安全及方便地植入骨骼缺損位置，令骨骼再生，有助骨傷及骨折病人康復。目前市面有售的骨骼支架仍未有具備形狀記憶、自行填補效能。骨折乃全球愈益關注的健康問題，在人口老化的社會尤甚，如何改善移植手術或有效導引骨骼再生，藉以舒緩病者痛苦兼減輕社會醫療開支，成為科學家應對的一大挑戰。組織工程學科學家近年有關骨支架的研究，其中一個方向乃研發可導引組織快速再生、兼能以微創手術植入的骨支架，從而減少病人住院日數及感染風險。理大團隊新近研發的自行填補支架，乃此領域的突破。團隊由紡織及服裝學系教授胡...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【醫健最前線】嶄新自行填補支架助骨骼再生 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 的研究團隊結合形狀記憶發泡材料及羥基磷灰石 ( 骨骼組織的主要礦物成分 )，設計及製造出一種具自行填補高效能的骨骼支架，能安全及方便地植入骨骼缺損位置，令骨骼再生，有助骨傷及骨折...
【物理自療】避免按摩按到得不償失	上次提到運動按摩對於運動員來說，無論是賽前準備或是賽後放鬆都非常重要，但不是所有人都適合運動按摩，坊間的推拿、按摩已能夠做到放鬆肌肉的效果，今期會與大家分享一下去按摩時須注意的地方。一般人按摩只求放鬆，而不需要用到刺激肌肉收縮的運動按摩。事實上，坊間的按摩也很少這樣分類，因為按摩是很主觀感覺的事，只要你認為達致放鬆肌肉的效果已足夠，作為物理治療師，也會轉介病人接受專業的推拿和穴位按摩，放鬆繃緊的肌肉。不過，筆者亦聽過不少病人，因為按摩而令到身體受傷，記得其中一位病人，曾經到泰國旅行做了泰式按摩，他本身是很受力的，覺得愈按得大力就愈能夠放鬆，所以要求按摩師加大力度，最後進行腳踩背的按摩，可能是按摩師踩背時用力不當，當時他聽到「...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】避免按摩按到得不償失 [/INST] 上次提到運動按摩對於運動員來說，無論是賽前準備或是賽後放鬆都非常重要，但不是所有人都適合運動按摩，坊間的推拿、按摩已能夠做到放鬆肌肉的效果，今期會與大家分享一下去按摩時須注意的地方。一般人按摩只求放鬆，而不需要用到刺...
【健康生活】中醫談夏季飲食3點要注意	炎炎夏日，天氣酷熱非常，很多人都容易出現心煩舌燥，胃口不佳，不欲飲食的情況。這種天氣下，最受歡迎的必定是冰冷的食物。然而很多人亦深明進食冰冷之物，脾胃都會出現不適情況，例如容易出現胃痛、胃脹、嘔吐、腹痛、泄瀉等的表現。這是由於進食冰冷之食物會損傷脾胃的陽氣，導致脾胃不能腐熟食物，食物食而不化，停滯胃腸而引起。那麼夏天應該如何飲食，才能避免胃腸不適的問題呢？大家可以參考下列的建議。 1. 忌冷飲天氣炎熱，冰涼的東西的確令人胃口大增，但同時亦可損傷脾胃，導致屙嘔不適等問題。因此夏天應該少進冰冷之物，避免寒邪損傷脾胃。選擇飲品可多選熱飲，若覺得熱飲受不了，可以待暖後飲用。 2. 多食酸夏天天氣熱，出汗多，容易出現心煩口乾的...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】中醫談夏季飲食3點要注意 [/INST] 炎炎夏日，天氣酷熱非常，很多人都容易出現心煩舌燥，胃口不佳，不欲飲食的情況。這種天氣下，最受歡迎的必定是冰冷的食物。然而很多人亦深明進食冰冷之物，脾胃都會出現不適情況，例如容易出現胃痛、胃脹、嘔吐、腹痛、泄瀉等的...
【美股隊長】沉穩持重福氣長享長有	學習打坐時，老師阿姜布拉姆 ( Ajahn Brahm ) 常以有趣故事傳授智慧。改寫故事兩則，與諸君分享。 1. 國王的戒指年輕有為的國王，冀成萬世明君。一片榮景時，他意氣風發，與大臣日夕飲宴，揮霍無度。先帝顧命大臣，被投閒置散多年。吿老辭官時，贈帝一指環，上刻四字。彼此交情淡薄如水，指環隨手置於案上。再盈實的國庫，也敵不過無窮無盡的盛宴，變得極虛；加上天道運行，盛極必衰：忽氣候丕變，失收連年；敵國侵擾，軍費浩瀚；瘟疫天災，白骨如山。國王四面楚歌，懊惱不已。夜不能眠，巧見指環四字：「會過去的……」方明老臣心意，旨在提醒：好景終有盡時，福報不可享盡；逆境不會永續，黑暗中永存希望。勵精圖治，捱過低潮，榮景再臨，災...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】沉穩持重福氣長享長有 [/INST] 學習打坐時，老師阿姜布拉姆 ( Ajahn Brahm ) 常以有趣故事傳授智慧。改寫故事兩則，與諸君分享。 1. 國王的戒指年輕有為的國王，冀成萬世明君。一片榮景時，他意氣風發，與大臣日夕飲宴，揮霍無度。先...
【理財有道】加強銷售投資產品的佣金披露	銷售投資產品的報酬無疑對投資顧問十分重要，但投資顧問收取佣金可能引致利益衝突的問題亦存在不少爭議。香港大部分投資顧問不會直接就提供投資意見和產品分銷服務向客戶收費，但會透過向客戶銷售產品而向產品發行人收取佣金。這種安排或會影響投資顧問的建議，例如可能偏向推薦較高佣金的產品，及鼓勵客戶頻密地進行交易，從而提高佣金收入。披露銷售相關資料以提高透明度自2008年金融危機後，證監會規管的中介人在銷售各類投資產品時，須就明確收取報酬的安排披露具體資料 ( 例如基金的認購費回扣 )，以及就訂立交易之前或之時無法量化的金錢收益作概括性披露。為提高透明度，由8月17日起，中介人須進一步披露無法量化的每年金錢收益的最高百分率 ( 例如基...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】加強銷售投資產品的佣金披露 [/INST] 銷售投資產品的報酬無疑對投資顧問十分重要，但投資顧問收取佣金可能引致利益衝突的問題亦存在不少爭議。香港大部分投資顧問不會直接就提供投資意見和產品分銷服務向客戶收費，但會透過向客戶銷售產品而向產品發行人收取佣金。 ...
【生命啟示錄】閘門號碼解構發展方向	人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘門號碼和文字。一般人到30歲應該已朝著相類似方向發展；萬一你仍在迷惘中而希望讓自己脫離困局，不妨參閱我過去的文章實驗一下。服務的右向十字 ( Right Angle Cross of Service ) (「閘門18」修正╱「閘門17」意見╱「閘門52」靜止╱「閘門58」活力 ) 你的人生是在這個世界裡提供需要校正或糾正的意見，從而令自己或他人的生活更美好。你的挑戰將會是以如何把應該修正的訊息，能夠適當地傳遞出去。 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】閘門號碼解構發展方向 [/INST] 人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘門號...
【酒思飯局】品嚐清朝時代的Madeira	Madeira是一種來自葡萄牙的加烈葡萄酒，位於摩洛哥對出的一個亞熱帶小島嶼，在葡萄牙西南面1,000公里。在香港，也許Port及Sherry比較有名氣，因為Madeira主要市場是歐洲、美國及日本。雖然Madeira的銷售大部分供給煮食及糖果行業，但是也有質素高的Madeira供愛酒之人品嚐；特別其多種甜度及高酸，與很多食物都能配搭。 Madeira使用獨特的成熟過程，通過加熱使葡萄酒快速氧化 ( Madeirazation )，成熟後葡萄酒幾乎堅不可摧。其加烈酒酸度高，而且有多種甜度。筆者曾經品嚐過一瓶1905年的Verdelho Madeira，可算是追溯到中國清朝時代！小心翼翼開瓶後，沒有半點變壞的情況。深啡色，高酸平衡中...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】品嚐清朝時代的Madeira [/INST] Madeira是一種來自葡萄牙的加烈葡萄酒，位於摩洛哥對出的一個亞熱帶小島嶼，在葡萄牙西南面1,000公里。在香港，也許Port及Sherry比較有名氣，因為Madeira主要市場是歐洲、美國及日本。雖然Made...
【好學•學好】課程加實習培育獸醫助理	香港生活節奏急促，不少人都會飼養寵物作為心靈玩伴，舒緩壓力。然而，寵物與人類一樣，亦會經歷生老病死，卻無法用言語表達感受及闡述病情，飼主需要仔細觀察寵物日常狀態才能察覺問題所在，從而送到動物醫院作進一步診斷。修讀專業課程有助掌握入行知識很多愛護動物的青年人打算投身寵物醫療行業，成為守護寵物健康的一份子，但往往因本地大學未有開辦與獸醫相關課程而卻步。青協CLC連同全港大型連鎖寵物醫院Pets Central合辦｢專業獸醫助理培訓課程｣，由現職專業獸醫及獸醫助理教授相關知識。課程更設有多堂實習課，讓學員有機會親身感受於寵物診所工作時的氣氛。可獲轉介機會向夢想邁進一大步獸醫助理這個職位雖然為輔助角色，但工作範圍卻十分廣...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【好學•學好】課程加實習培育獸醫助理 [/INST] 香港生活節奏急促，不少人都會飼養寵物作為心靈玩伴，舒緩壓力。然而，寵物與人類一樣，亦會經歷生老病死，卻無法用言語表達感受及闡述病情，飼主需要仔細觀察寵物日常狀態才能察覺問題所在，從而送到動物醫院作進一步診斷。修...
【本周生肖運程】2018年8月28日至9月3日	虎 ( 本周最旺 ) 本周財運當旺，與人合資投資賭博都能發一個小橫財，尤其對方身形明顯高或瘦，利益會較高，然而，忌與膚色白的人合資，對方有機會耍賴。( 幸運數字：47 ) 豬( 本周最弱 ) 事業運非常弱，就算非常熟悉的工作都會突然出漏百出，惹來上司同事不滿，要小心年長的同事，對方更會不停找錯處向上司篤背脊。( 幸運數字：15 ) 鼠人際關係麻麻，剛開始新戀情的人，與伴侶關係突飛猛進，甚至會有同居或閃婚的念頭，然而親友會為此給予不少壓力，令你頗為困擾。( 幸運數字：32 ) 牛大利轉工求職的一周，不妨向年長、高瘦的親友打聽，對方會有待遇不錯的工介紹，如自行搵工求職待遇會較差，甚至有被壓榨的情況。( 幸運數字：33 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年8月28日至9月3日 [/INST] 虎 ( 本周最旺 ) 本周財運當旺，與人合資投資賭博都能發一個小橫財，尤其對方身形明顯高或瘦，利益會較高，然而，忌與膚色白的人合資，對方有機會耍賴。( 幸運數字：47 ) 豬( 本周最弱 ) 事業運非...
【中英素】Lunch◆Dinner◆Tea 真正意思知唔知	在英國，你怎樣稱呼你的每一餐，是Lunch、是Tea、是Dinner丶是Supper，跟你的出身有莫大關係。先不說有錢人跟窮人的叫法，先說一說Dinner。Dinner通常是一日之中吃得最豐富的一餐，並不一定是晚餐。中國人一般吃得最豐富的是晚餐，所以Dinner就多數是晚餐。英國人有時是午飯吃得最豐富，晚上卻是是吃個三文治之類的簡餐，所以午餐有時會叫Dinner，晚餐呢就叫做Tea，所以Dinner不一定是晚餐，Tea也不一定是下午茶呀！另外，正如之前所説，你怎樣稱呼你的每一餐跟你的出身及社會地位也有關係。如果你是Upper或Middle class ( 我們香港人叫上流社會人士及中產階級 )，午餐會叫做Lunch，比正式場...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】Lunch◆Dinner◆Tea 真正意思知唔知 [/INST] 在英國，你怎樣稱呼你的每一餐，是Lunch、是Tea、是Dinner丶是Supper，跟你的出身有莫大關係。先不說有錢人跟窮人的叫法，先說一說Dinner。Dinner通常是一日之中吃得最豐...
【進修新知】海外文化交流增益學習體驗	香港浸會大學 ( 下稱浸大 ) 國際學院今年暑假共舉辦了七個學術文化交流團，由學院講師帶領超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往英國、荷蘭、丹麥、新加坡、台灣、印尼及馬來西亞等地研習。活動帶同學走出舒適圈，體驗不同文化，在拓闊視野之餘，啟發獨立思考及建立正面的價值觀。傳理學部講師與來自各個專修的同學暢遊丹麥哥本哈根，並首次到荷蘭阿姆斯特丹進行考察。行程活動的設計，讓同學從文化丶藝術及建築等不同角度深入認識歐洲兩大城市。同學參觀了阿姆斯特丹的貨櫃屋，認識當地政府怎樣利用貨櫃循環再造來解決房屋問題。同學又到阿姆斯特丹北部的Metabolic Lab參觀，聽當地建築師介紹活化棕地的過程。劉俊良同學 ( 創意數碼媒體設計副學士一年...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】海外文化交流增益學習體驗 [/INST] 香港浸會大學 ( 下稱浸大 ) 國際學院今年暑假共舉辦了七個學術文化交流團，由學院講師帶領超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往英國、荷蘭、丹麥、新加坡、台灣、印尼及馬來西亞等地研習。活動帶同學走出舒適圈，體...
【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 12 )	( 上回提到：Omen提及共有三個圈的挑戰者，並問到Stella與爸媽的關係。) 「跟爸爸、媽媽的關係？唔 ⋯⋯ 幾好呀，沒甚麼特別呀，久不久也會見面，就是這樣了。」Stella的回應略帶吞吐，好像這問題正中了她的內心。「親愛的Stella，這次雖然是我們第二次見面，但妳該知道，我是能夠閱讀妳的內心的，對嗎？」Omen說話時的雙眼，就是那麼慈悲，沒帶半點批判。「吖，真的沒甚麼啊，傳統中國人的家庭，一般都是這樣吧，有甚麼感受都傾向放在心中。當然，我也覺得他們有做得不好的地方，但過了這樣多年，我也習慣了，也不會在意甚麼啦。」分享時，Stella的眼睛不由自主地游離著。「妳提到有覺得他們做得不好的地方。Stella，可以再深...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 12 ) [/INST] ( 上回提到：Omen提及共有三個圈的挑戰者，並問到Stella與爸媽的關係。) 「跟爸爸、媽媽的關係？唔 ⋯⋯ 幾好呀，沒甚麼特別呀，久不久也會見面，就是這樣了。」Stella的回應略帶吞吐，好像這問題正中了...
【發財立品】營造品牌感覺靠營銷策略	還記得在撰寫本欄之初曾提及過，以五官六感作為打造品牌的基礎。感覺是讓顧客對品牌產生興趣繼而作出購買行為的一種動機，因為好味、因為好睇、因為好靚、因為好型等，所有讓顧客完成購買行為都是基於一個感覺。近年，感覺這兩個字彷彿已成為打造品牌的基石，有冇Feel成為大眾談論的主線。好似以競爭極為激烈的Café行業，除了一些本身產品的吸引度 ( 所謂的顏值 ) 以外，一間Café能否給予顧客們一種特別的感覺決定了他們的火熱程度，亦即是直接代表他們的生意好與壞。若果大家有留意到一些大型連鎖Café品牌，他們銳意在店內營造一種別具特色的生活態度，明顯例子便是那星字頭的品牌！今年這個他們著力在設計上打造成一間很有個性的Café。有的給予仿似置...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立品】營造品牌感覺靠營銷策略 [/INST] 還記得在撰寫本欄之初曾提及過，以五官六感作為打造品牌的基礎。感覺是讓顧客對品牌產生興趣繼而作出購買行為的一種動機，因為好味、因為好睇、因為好靚、因為好型等，所有讓顧客完成購買行為都是基於一個感覺。近年，感覺這兩個...
【社交媒體大世界】不可忽視的社群商務 ( Social Commerce )	近來愛上釀手工啤，某天忽發奇想：可否自己釀好後攞出去賣呢？但問題是自己沒有銷售渠道，連酒吧都唔識得幾多間，而且產量又少，於是便開始打網上銷售的主意。一般來說，網上銷售的方法離不開放到網上平台，例如在淘寶開網站，或者自己開一間小小的網上商店，如香港頗流行的Shopline，或者內地大熱的微店。但問題是，我的品牌沒有人認識，我事前也要做一些Social marketing，例如建立社群之類。既是如此，我何不將社群營銷及網上商店一併來做呢？這種手法稱之為社群商務 ( Social commerce )。事實上，這種在傳統電子商貿上，加上社交媒體功能如「讚」、「分享」及「留言」的商業模式，早在十幾年前已被Yahoo!提出，但直至近十...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】不可忽視的社群商務 ( Social Commerce ) [/INST] 近來愛上釀手工啤，某天忽發奇想：可否自己釀好後攞出去賣呢？但問題是自己沒有銷售渠道，連酒吧都唔識得幾多間，而且產量又少，於是便開始打網上銷售的主意。一般來說，網上銷售的方法...
【巿場消息】日日「捽數」已過時	我看到最近關於健身中心或美容中心的投訴報道，指公司用盡不同手法向前線同事「捽數」，有經理會不斷責備同事為何未達銷售指標，甚至要求同事即使生病仍要上班加班。這些「捽數」招數，著實令員工疲於跑數，有部分員工為求達標更會企圖用不當手法令消費者簽約，最終當然影響服務質素。說到底都是因為營銷人員要揹負達標交數的壓力，就算是銀行、保險同業，前線同事往往都要為交數引致失眠，亦有上司為「捽數」而壓力大得早生白髮。作為前線銷售管理層，我個人認為生意當然要做，銷售指標亦要定好，但一直有看這專欄的讀者都應該知道，無論是大都會人壽，還是我本身，都傾向鼓勵同事自發和建立紀律，與其一味怪責同事的生意額不達標，我們更相信與同事訂定雙向的事業計劃，協助同事在事...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【巿場消息】日日「捽數」已過時 [/INST] 我看到最近關於健身中心或美容中心的投訴報道，指公司用盡不同手法向前線同事「捽數」，有經理會不斷責備同事為何未達銷售指標，甚至要求同事即使生病仍要上班加班。這些「捽數」招數，著實令員工疲於跑數，有部分員工為求達標更會企圖用不...
【職場浮世繪】職場療癒記	早前去台北「打書釘」，發現新興話題是「療癒」！筆者細味之下感到「療癒」其實並非新鮮事物，只是說法上較新穎而已，概念上跟大家耳熟能詳的「心靈治療」沒有多大分別。香港人生活節奏急促，職場如戰場一樣，人生路途上總是逆境多於順境，上班族身心俱疲，如果偶然想到「療癒」的方法，或有助疏理紊亂的思緒，達到身心康泰的境界！從字面拆解「療癒」，筆者認為它包含了「治療」和「痊癒」的意思，即是透過治療達致痊癒。翻查資料，所知更多，原來這個概念源自日本，簡而言之是指在解除痛苦、傷痛後得以復原。這個解釋令筆者反覆思量，想到以心靈傷痛為例，很多人雖然明白「治療」的重要性，甚至懂得尋求協助，但他們是否真的「痊癒」呢？如果沒有，只是做到「療」，卻達不到「癒...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】職場療癒記 [/INST] 早前去台北「打書釘」，發現新興話題是「療癒」！筆者細味之下感到「療癒」其實並非新鮮事物，只是說法上較新穎而已，概念上跟大家耳熟能詳的「心靈治療」沒有多大分別。香港人生活節奏急促，職場如戰場一樣，人生路途上總是逆境多於順境，上...
【巿場消息】想做職場獵人要識得兩邊「Sell」	獵頭公司的專業獵人，聽起來似乎很神秘，但原來只要有本事跑數及識得兩邊「Sell」，你與我都可以入行成為職場獵人。外號「全職獵人」、《獵頭公司奇情實錄》作者久保，他成為一名職場獵人前就專注做Sales ( 銷售員 )。「因為Sell嘢既是我的強項亦是我日常工作，有朋友留意到我這項長處，在他穿針引線下，我便入行涉足獵頭工作。」久保表示，大家印象中獵頭公司主要任務是幫客戶搵適合的人才，然而這看法只對了一半。「其實獵人工作本質上都係Sales，我們都是在每次人才配對工作中賺取佣金。我們達成跑數指標，才可以爭取晉升機會。不過獵人與一般Sales最大的分別，是一般Sales銷售對象是顧客，我們銷售對象則是雙向的。既要向符合客戶要求的人選...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【巿場消息】想做職場獵人要識得兩邊「Sell」 [/INST] 獵頭公司的專業獵人，聽起來似乎很神秘，但原來只要有本事跑數及識得兩邊「Sell」，你與我都可以入行成為職場獵人。外號「全職獵人」、《獵頭公司奇情實錄》作者久保，他成為一名職場獵人前就專注做Sales ...
【物理自療】善用運動按摩助選手提升表現	亞運會將於8月18日揭幕，港隊派出了不少運動員角逐獎牌。作為職業運動員，面對密集的訓練和賽程，體能回復速度對於他們來說是一個挑戰。可是，每逢大型體育盛事，各國的運動員都想藉著這個舞台，發揮最佳的比賽水準，不希望因疲勞而錯失奪標機會甚至令自己受傷，因此運動按摩在運動員的體能回復過程中擔當著一個重要的角色。其實按摩有很多種，有放鬆功能的香薰按摩、有針對肌肉勞損的治療按摩，而今期介紹的運動按摩故名思義是專門針對運動員的，除了放鬆肌肉外，也能協助運動員於比賽前喚醒肌肉及運動後恢復肌肉力量。運動前的按摩在比賽開始前，運動員除了會做一些伸展或心肺運動來預備比賽的狀態，物理治療師或運動按摩師亦會為運動員進行按摩技巧中的敲打來「喚醒」肌...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】善用運動按摩助選手提升表現 [/INST] 亞運會將於8月18日揭幕，港隊派出了不少運動員角逐獎牌。作為職業運動員，面對密集的訓練和賽程，體能回復速度對於他們來說是一個挑戰。可是，每逢大型體育盛事，各國的運動員都想藉著這個舞台，發揮最佳的比賽水準，不希...
【與情緒共舞】變不回小孩的彼得潘 ( 1 )	在路嘉的朋友眼中，他向來都是別人的羨慕對象，律師的職業為他帶來不俗的收入，而且他也一直被上司看好，前途一片光明。香港人最擔心的買樓，對他來說全不是問題。而事實上，路嘉也的確沒有為買樓或是升職而擔憂。他很懂得怎樣去享受生活、也懂得「工作時工作、遊戲時遊戲」的道理。只是，他還是覺得自己的內心很空虛和不滿足，覺得自己每天營營役役的生活並不是自己想要的。反而在他已經學習了幾年的瑜珈練習中，找到了自己，開始找回了自己對生活的熱情。最近他還打算辭去自己律師的工作，進修成為一位瑜珈導師，可是這個決定完全不被身邊的家人和朋友支持。他們都認為路嘉這樣做很不明智，甚至覺得他瘋了。路嘉的故事可能也是你和我的故事，我們總有一些自己真的很喜歡的興趣、有一...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【與情緒共舞】變不回小孩的彼得潘 ( 1 ) [/INST] 在路嘉的朋友眼中，他向來都是別人的羨慕對象，律師的職業為他帶來不俗的收入，而且他也一直被上司看好，前途一片光明。香港人最擔心的買樓，對他來說全不是問題。而事實上，路嘉也的確沒有為買樓或是升職而擔憂。他很懂得怎...
【投資導航】窮工程師升呢換九龍樓	問：諗Sir 你好，最近考慮換樓，十分惆悵，希望可以指點迷津。本人34歲工程師，月入35,000元 + Bonus；太太33歲，做醫院月入24,000元，現有現金60萬元，股票10萬元，有一東涌350呎村屋二樓連天台，2015年買入205萬元，按揭144萬元，月供6,200元，放租可10,000至11,000元。因為上班在九龍灣，交通十分不方便，希望搬出市區。最近留意麗晶，400呎兩房約570萬元，現有的村屋有買家出320萬元，銀行估價270萬元，我想加按村屋套現約70萬元加手上現金可以勉強兩成首期購買麗晶，月供18,000元，然後租出村屋11,000元，扣除供款還可以補貼5,000元，請問我這樣是否正確，應該如何部署？希...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【投資導航】窮工程師升呢換九龍樓 [/INST] 問：諗Sir 你好，最近考慮換樓，十分惆悵，希望可以指點迷津。本人34歲工程師，月入35,000元 + Bonus；太太33歲，做醫院月入24,000元，現有現金60萬元，股票10萬元，有一東涌350呎村屋二樓...
【酒思飯局】三文魚配紅酒美味新享受	紅酒配魚，會否產生鯹味？白酒配魚，又有甚麼新主意？今次介紹一下澳洲Victoria區Yarra Valley。我們特別選了魚類菜式來配搭，對比不同配酒的效果。澳洲南部Victoria的Port Philip Zone包括多個酒區：Yarra Valley、Mornington Peninsula、Geelong、Heathcote及Goulburn Valley等。Yarra Valley 位於墨爾本的東北面，葡萄田種植在50至400米。由於Yarra Valley的葡萄田享受到海風吹拂，天氣清涼，令葡萄慢慢成熟，保持葡萄的酸度。其Pinot Noir的紅酒名不虛傳，可謂是令Yarra Valley走進國際舞台。Yarra Va...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】三文魚配紅酒美味新享受 [/INST] 紅酒配魚，會否產生鯹味？白酒配魚，又有甚麼新主意？今次介紹一下澳洲Victoria區Yarra Valley。我們特別選了魚類菜式來配搭，對比不同配酒的效果。澳洲南部Victoria的Port Philip Zo...
【好學•學好】接受職前培訓投身寵物美容	不少人以為寵物美容只是「扮靚」，其實寵物美容師最重要的角色是透過理毛、清潔身體等工作，幫助寵物保持儀容整潔。除了保持狗隻的衛生外，清潔過程亦有助預防和及早發現皮膚病等健康問題。清潔修毛學問多人類即使不化妝，也會每天洗澡和潔面，而被馴化的狗隻已失去互相清除廢毛的能力，只能靠人為牠們清潔。寵物美容的工作主要分為清潔和造型兩部分，清潔工作除了洗澡，還要理毛和剪指甲，若生殖器附近的毛過長，或會黏住大便，影響寵物衛生；若指甲過長，走起路來不但不方便，更可能因步態不佳而弄傷關節。寵物美容的工作具有一定程度的危險性，若飼主未經訓練而自行替寵物修毛指甲，很容易會弄傷愛寵。職前培訓助入行為加強主人對寵物美容的認識，青協持續進修中心...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【好學•學好】接受職前培訓投身寵物美容 [/INST] 不少人以為寵物美容只是「扮靚」，其實寵物美容師最重要的角色是透過理毛、清潔身體等工作，幫助寵物保持儀容整潔。除了保持狗隻的衛生外，清潔過程亦有助預防和及早發現皮膚病等健康問題。清潔修毛學問多人類即使不化妝...
【一起煮吧！】慰勞忙碌的自己電飯煲海南雞飯	雖然忙到人仰馬翻，但因行程早已定好，所以也在上星期到了越南一趟，諗住將自己從忙到癲的工作堆中拉開充下電。沒想過卻因為忙，也因為懶，出發前沒有做過資料搜集，到達後在機場辦落地簽證時看到有人把美金放在護照下給機場人員、取寄倉行李時發現行李沒出現、報失行李時發現工作人員全無效率、其他失主的趁亂插隊、誤上了白牌的士差點被劏、過馬路等如搵命博等等等等，真的有點「大開眼界」的感覺。登上了回程飛機，心裡立即安定下來，香港縱然已非我成長時的香港，但至少在今日這裡仍然是個安全而文明的地方。外遊回到家中，在重新投入排山倒海的工作之前，想到要先好好慰勞自己一餐，於是著手煮了個海南雞飯。材料：澳洲無激素雞鎚 1隻岩鹽 1茶匙胡椒粉 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【一起煮吧！】慰勞忙碌的自己電飯煲海南雞飯 [/INST] 雖然忙到人仰馬翻，但因行程早已定好，所以也在上星期到了越南一趟，諗住將自己從忙到癲的工作堆中拉開充下電。沒想過卻因為忙，也因為懶，出發前沒有做過資料搜集，到達後在機場辦落地簽證時看到有人把美金放在護照下給...
【童步同行】觸覺過敏：別碰我！	在過去的篇幅，我們已初步認識了感覺統合理論中，三個主要並視為基礎的感覺：前庭，本體及觸覺。今次我們會探討不同類別之感覺統合障礙的特徵及注意事項。首先，我們先談最廣為人認識的觸覺過敏，又稱為觸覺防禦。這是 Dr. A Jean Ayres 所提出的感覺調節障礙之一 ( Ayres, 1964 ) 。有觸覺過敏的人士會因別人覺得沒有問題，甚至根本不為意的感覺而感到困擾、不安，甚至抗拒。這些感覺可能來自：牙刷、牙膏、潤膚露、某些衣物的質料、新買的衣物、穿舊了以致襪頭有點鬆的襪子、泥膠、漿糊、用手拿的食物 ( 如蝦、蟹、雞脾等 )、毛茸茸的東西、別人不經意的觸碰，甚至是排隊時別人站得稍為近了一點等。觸覺過敏的人往往也難以專注，他們容...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】觸覺過敏：別碰我！ [/INST] 在過去的篇幅，我們已初步認識了感覺統合理論中，三個主要並視為基礎的感覺：前庭，本體及觸覺。今次我們會探討不同類別之感覺統合障礙的特徵及注意事項。首先，我們先談最廣為人認識的觸覺過敏，又稱為觸覺防禦。這是 Dr. A J...
【本周生肖運程】2018年8月21至27日生肖運程	豬(本周最旺) 大利轉工求職的一周，可向女性親友打聽，能介紹一份薪金不俗的工作；如自行搵工，面試的人是女性的話，將能成功獲聘，待遇亦較預期好。( 幸運顏色：灰色 ) 雞(本周最弱) 諸事不順的一周，除了要小心因食物中毒引起的腸胃問題外，亦要注意與伴侶易因小事而爭執不斷，本周謹記管好自己的嘴巴。( 幸運顏色：藍色 ) 鼠工作突然出現調職機會，職位看似是同級數，但實際權力會比現時大，更會有不少能表現能力的機會，不妨主動提出申請，成事機會頗高。( 幸運顏色：紅色 ) 牛財運較弱，投資易成蟹貨，令你心情大受影響：健康亦會同時出現問題，小心過敏、濕疹等皮膚問題，影響休息，令情緒跌入谷底。( 幸運顏色：紫色 ) 虎姻緣運...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年8月21至27日生肖運程 [/INST] 豬(本周最旺) 大利轉工求職的一周，可向女性親友打聽，能介紹一份薪金不俗的工作；如自行搵工，面試的人是女性的話，將能成功獲聘，待遇亦較預期好。( 幸運顏色：灰色 ) 雞(本周最弱) 諸事不順的一周...
【IT事務所】「四電一腦」對用戶的影響	籌備了多時的「四電一腦」政策終於出台，所謂「四電一腦」指的是冷氣機、雪櫃、洗衣機、電視機、電腦、打印機、掃描器及顯示器，市民今日起購買這些受管制電器，電器舖可以免費安排收集商到市民指定處所移走一件同類別舊電器，送往循環再造商作妥善處理。銷售商要為顧客安排免費上門移走同類別的舊電器，並交給再造商處理，電器供應商亦須向環保處繳交15元至165元的循環再造費。這筆循環再造費雖不是由市民支付，而是由供應商支付，但會否透過調整售價轉嫁消費者？坦白而言，目前的做法難免令公眾認為有關費用無可避免會轉嫁到消費者身上，而生產者責任則未有承擔，再加上政策推出初期時，出現舊電器要較長時間才能搬走而造成不便。故此，環保署應加強與零售商與回收機構的聯繫。...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】「四電一腦」對用戶的影響 [/INST] 籌備了多時的「四電一腦」政策終於出台，所謂「四電一腦」指的是冷氣機、雪櫃、洗衣機、電視機、電腦、打印機、掃描器及顯示器，市民今日起購買這些受管制電器，電器舖可以免費安排收集商到市民指定處所移走一件同類別舊電器，送往...
【巿場消息】最佳僱主要有咩特點？	最近返工時，察覺到有些年輕同事購買飲料時自備不鏽鋼飲管，好奇追問之下，原來是同事希望支持環保，因此隨身攜帶環保飲管實行源頭減廢。的而且確，新世代在網絡世界成長，接觸地球村文化，公民意識比較高。除人工待遇和晉升前景外，不少員工都期望所任職的公司推動企業社會責任 ( CSR )，公司形象能夠與時並進，自己工作時就更有滿足感。企業透過舉辦CSR活動，不單可以幫助社會和保護環境，在公司內部而言，這些政策亦能吸引和留住人才，幫助現有的員工建立對公司的歸屬感。美國《Fortune》雜誌公布全球25大最佳跨國企業排名，Google連續四年獲選為最佳僱主1 ，還歸納了最佳僱主的三大特點： 1. 重視平等，打破階級的限制，包括讓年輕員工有渠...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【巿場消息】最佳僱主要有咩特點？ [/INST] 最近返工時，察覺到有些年輕同事購買飲料時自備不鏽鋼飲管，好奇追問之下，原來是同事希望支持環保，因此隨身攜帶環保飲管實行源頭減廢。的而且確，新世代在網絡世界成長，接觸地球村文化，公民意識比較高。除人工待遇和晉升前景外，...
【物理自療】坐骨神經痛睇真啲	不少人都飽受坐骨神經痛的困擾，腰背、臀部，甚至大腿及腳趾出現劇痛或麻痺等徵狀。雖然這類問題常見，可是很多人誤會坐骨神經痛是一種病，其實不是病，它是一種徵狀。不過，徵狀可以是不同的病衍生出來，就好像發燒，發燒只是一種徵狀，但你的病可能是流感所致，因此要有效改善坐骨神經痛問題，必須由根源開始。要針對問題　必須對症下藥坐骨神經是由腰椎神經根第四、第五節及薦椎神經根第二、第三節組成，導致坐骨神經痛的原因可以是腰椎退化、椎間盤突出或梨狀肌綜合症等。不同病症引起的坐骨神經痛問題有不同的治療方法，必須對症下藥才有機會改善。椎間盤有兩個組成部分，分別為纖維環及水核，而水核是呈啫喱狀，一旦突出便會有機會壓迫到坐骨神經線，因而出現坐骨神...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】坐骨神經痛睇真啲 [/INST] 不少人都飽受坐骨神經痛的困擾，腰背、臀部，甚至大腿及腳趾出現劇痛或麻痺等徵狀。雖然這類問題常見，可是很多人誤會坐骨神經痛是一種病，其實不是病，它是一種徵狀。不過，徵狀可以是不同的病衍生出來，就好像發燒，發燒只是一種徵狀，...
【健康生活】鈣片數問	在社區藥房工作，藥劑師時常會被問到各種營養補充劑的問題，其中最常被問及的，就是鈣質補充劑 ( 鈣片 )。我需要服食鈣片嗎？一般美國成年人建議每天攝取1,000至1,200毫克鈣質。鈣的攝取來源最理想來自膳食，當中奶類製品含豐富的鈣質，例如在香港一杯高鈣奶 ( 240毫升 ) 便含最少288毫克鈣。此外，綠色蔬菜和果仁類都含豐富的鈣質。如果一個人未能從飲食中攝取足夠鈣質，可考慮服用鈣片。鈣片有多少種？以成份來分類的話，市面上的鈣片多是碳酸鈣和檸檬酸鈣。碳酸鈣每粒的鈣含量較高 ( 40% )，價錢一般較相宜，但由於碳酸鈣需要胃酸才能分解釋放出鈣離子，所以於進食時服用碳酸鈣會有較佳的吸收。檸檬酸鈣則不用胃酸已能在水中溶...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】鈣片數問 [/INST] 在社區藥房工作，藥劑師時常會被問到各種營養補充劑的問題，其中最常被問及的，就是鈣質補充劑 ( 鈣片 )。我需要服食鈣片嗎？一般美國成年人建議每天攝取1,000至1,200毫克鈣質。鈣的攝取來源最理想來自膳食，當中奶類製品含豐...
【酒思飯局】香甜氣泡酒鮮飲為快	Asti 是香甜、低酒精的氣泡酒。它帶獨特而迷人的葡萄、花香及香料氣息，很受愛香甜的朋友喜愛。每年生產超過8,000萬瓶。 Asti釀造於意大利西北的Piemonte內Tanaro river的右岸，並於1993年取得DOCG 地位。這個地區是溫暖的大陸性氣候，冬天寒冷夏天炎熱。泥土是石灰岩、黏土及白堊的能保待水份的混合泥土，當地人稱為Terre bianche。在此土地上種植Moscato Bianco萄葡會變得更芳香。 Moscato Bianco即 Muscat Blanc à Petits Grains是釀造Asti的萄葡品種。Muscat 萄葡有很多不同的品種，而Moscato Bianco是最古老最優質的Muscat...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】香甜氣泡酒鮮飲為快 [/INST] Asti 是香甜、低酒精的氣泡酒。它帶獨特而迷人的葡萄、花香及香料氣息，很受愛香甜的朋友喜愛。每年生產超過8,000萬瓶。 Asti釀造於意大利西北的Piemonte內Tanaro river的右岸，並於1993年取得...
【生命啟示錄】四個閘門號碼了解學習課題	人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘門號碼和文字。一般人到30歲應該已朝著相類似方向發展；萬一你仍在迷惘中而希望讓自己脫離困局，不妨參閱我過去的文章實驗一下。計劃的右向十字 ( Right Angle Cross of Planning ) (「閘門16」熱情╱「閘門9」集中╱「閘門37」友情╱「閘門40」獨處 ) 你的人生是通過邏輯的思考和深入的分析能力來改變或改善自己和他人的生活品質。你的關鍵是從外在條件中尋找可以運用的資源，從而深入對該事情的認知...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】四個閘門號碼了解學習課題 [/INST] 人類設計學 ( Human Design ) 的人生使命 ( Incarnation Cross )，是以宏觀方式來展示我們一生中需要學習的課題或是了解自己將會以甚麼方式來成長。從你的設計圖可依次序核對下列四個閘...
【中英素】英國農夫午餐ploughman's lunch	一直都是寫英國菜素食食譜，但近來懷有第三胎，身體很累，所以煮食多交給我家另一高手工人姐姐處理。想到各位讀者，不如寫一下英國的飲食和素食文化。今天要說的，是ploughman’s lunch(或叫ploughman’s platter)。Plough, 犁田的意思，如果大家讀Anglican Church(香港同系的是聖公會)的學校，一定在Harvest Festival, 即感恩節thanksgiving(註：英國的thanksgiving日子不同美國thanksgiving)唱"We plough the fields and scatter the good seeds on the land"，歌詞原本是德國詩人Mathi...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】英國農夫午餐ploughman's lunch [/INST] 一直都是寫英國菜素食食譜，但近來懷有第三胎，身體很累，所以煮食多交給我家另一高手工人姐姐處理。想到各位讀者，不如寫一下英國的飲食和素食文化。今天要說的，是ploughman’s lunch(或...
【好學•學好】專業獸醫教授年邁寵物護理	寵物的年齡與人類不一樣，寵物貓狗的成長速度大約是人類的七至十倍，牠們的七、八歲就已經踏入生命的老年期。疼愛寵物的主人們，也會希望給予邁入老年期的愛寵最悉心的照顧，保持牠們的身心健康。了解寵物老化徵兆　妥善照顧身心需要貓和狗的老化速度不一樣，因應不同品種、體型等，牠們的壽命也有差異。剛踏入年邁期，貓狗的行為會有一些轉變，牠們的活動能力和精神會大不如前，行動亦較以前緩慢。隨著年齡增長，牠們與人類一樣，新陳代謝及免疫力降低，增高了患病機會。對於寵物的活動能力減弱，主人宜適當地改變家居環境，避免令寵物受傷。例如貓貓喜歡跳上高處，主人可以設置一些階梯，減低危險性；如寵物視力退化，家居環境則不應經常轉變。學習基本檢查技巧寵物...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【好學•學好】專業獸醫教授年邁寵物護理 [/INST] 寵物的年齡與人類不一樣，寵物貓狗的成長速度大約是人類的七至十倍，牠們的七、八歲就已經踏入生命的老年期。疼愛寵物的主人們，也會希望給予邁入老年期的愛寵最悉心的照顧，保持牠們的身心健康。了解寵物老化徵兆　妥善照顧...
【本周生肖運程】208年8月14至20日	鼠 (本周最旺) 正偏財兩旺，固定收入的人會突然有小額獎金出現，自僱或分佣制的人則會有生意自己找上門，投資賭博亦能輕易有小額回報。( 幸運數字：64 ) 龍 (本周最弱) 工作突然四面楚歌，處處被人針對、事事被人挑剔，問題並非出自你身上，而是黨派鬥爭下，衝著你上司而來的問題，沉默應對吧。( 幸運數字：10 ) 牛姻緣運不俗，本周會有女性朋友無意中介紹心儀對象給你認識，對方條件不俗，而且追求者甚多，想成功不妨請求朋友幫忙。( 幸運數字：35 ) 虎本周社交活動將會非常熱鬧，活動飯局聚會排得滿滿：然而，小心低估當中的開支，歡樂過後會為錢而發愁，量力而為吧。( 幸運數字：12 ) 兔財運麻麻，任何投資都應暫時擱置，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】208年8月14至20日 [/INST] 鼠 (本周最旺) 正偏財兩旺，固定收入的人會突然有小額獎金出現，自僱或分佣制的人則會有生意自己找上門，投資賭博亦能輕易有小額回報。( 幸運數字：64 ) 龍 (本周最弱) 工作突然四面楚歌，處處被人針對、事...
【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 11 )	( 上回提到：Omen對Stella說，令我們產生情緒的「挑戰者」，是我們邀請他們來的。) 「會邀請一些人來挑戰自己，是否又是我們地球人的特質？生活已經很不容易，還要主動令自己受傷、受苦 ⋯⋯ 那有人會這樣對待自己的？」Stella頃刻把地球上生活所遇到及累積的壓力，情不自禁地發洩了出來。「是一份契約！」Omen說。「契約？是誰跟誰訂下的？」透過Omen明亮的眼珠，Stella看到自己流著淚的臉龐。「是每個靈魂與創造他們的『創造者』所訂下的。而按宇宙法則，當靈魂成功投胎轉世後，他們便會忘記這份契約的內容。」Omen 回應的語氣平靜且堅定。勇敢的靈魂「唔 ⋯⋯ 我先不去問有關創造者的問題，那契約的內容是甚麼？」 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 11 ) [/INST] ( 上回提到：Omen對Stella說，令我們產生情緒的「挑戰者」，是我們邀請他們來的。) 「會邀請一些人來挑戰自己，是否又是我們地球人的特質？生活已經很不容易，還要主動令自己受傷、受苦 ⋯⋯ 那有人會這樣對待...